Муж на время: Муж все время занят, у него на нас нет времени

Муж все время занят, у него на нас нет времени

Фильм "Чего хотят женщины"

Иногда мужчине можно и нужно напомнить, что рядом с ним есть близкие и любимые.
скачать видео

​​​​​​​Чем только не увлекаются мужчины! Иногда они увлечены работой. Иногда работа действительно очень важна. Но дело в том, что если у мужчины есть жена и дети, они также имеют право на его внимание. Он им нужен, и если его в семье все меньше и меньше, это неправильно. Здесь не рассматриваются ситуации, когда мужчина полностью охладел к женщине, когда у него появилась другая или когда в семье затяжные конфликты и мужчина из семьи просто бежит. Нет, бывает, что мужчина просто от семьи - отвлекаться. Как тогда с ним поговорить? Как вариант, может быть такой разговор или такое письмо:

Привет, мой хороший!

Удивительно непривычно и романтично писать тебе письмо. Я пишу и представляю, как ты возьмешь его в руки и будешь читать. Бумага будет нежно шелестеть, как-будто это я шепчу тебе на ушко: «Я люблю тебя».

Каждый вечер, возвращаясь домой, мне хочется сказать это тебе и почувствовать, что ты снова и снова рад это слышать.

Любимый! Сейчас мы стали редко разговаривать обо всем, как раньше. Я понимаю, что наш активный жизненный ритм требует от нас много времени и сил, и почти не остается «заряда бодрости» для разговоров. Иногда хочется как будто спрятаться ото всех: мне - в пену и ванну, тебе – в компьютер.

Знаешь, я поняла, что это не выход. Пена и ванна дают отдых телу, но их очень мало для радости. При этом, даже минуты твоего внимания дают мне огромный заряд счастья, позволяя светиться «солнышком». Твоя забота и любовь мне очень дороги, и я хочу чувствовать их всю жизнь.

Давай вернем себя друг другу? Улыбка утром, короткая смс-ка среди дня и долгий-долгий час вечером, чтобы поделиться тем, что случилось за день. Уверена, что дети будут рады таким изменениям и с удовольствием их поддержат.

Давай заложим новую семейную традицию: «вечерние посиделки»?

Беру на себя организацию уюта и вкусного чая.

Выключай компьютер! Я уже поставила чайник. Приглашаю тебя поболтать в семейном кругу.

С любовью, твоя жена.

Если мягкие и только теплые разговоры не помогают, письмо должно стать жестче, стать уже не только просьбой, но и требованием. Близкие имеют право на близкие отношения, и в этой ситуации муж должен определяться, нужна ему семья или нет. Естественно, подобное письмо имеет смысл только в той ситуации, когда жена сама ведет себя достойно, когда у мужа к ней претензий нет. Итак:

Привет, мой хороший!

Удивительно непривычно и романтично писать тебе письмо. Я пишу и представляю, как ты возьмешь его в руки и будешь читать. Бумага будет нежно шелестеть, как-будто это я шепчу тебе на ушко: «Я люблю тебя».

Каждый вечер, возвращаясь домой, мне хочется сказать это тебе и почувствовать, что ты снова и снова рад это слышать.

Любимый! Я пишу и почти плачу от того, что практически потеряла надежду на осуществление этой мечты. Я знаю, что, когда я приду, ты будешь очень занят. И твои дела настолько сложные и важные, что я не осмелюсь отрывать тебя от них.

При этом, теплые отношения между мужем и женой – основа семейного счастья. Ведь так?

Мне страшно от того, что наша теплота уходит в прошлое. Я боюсь однажды вместо родного лица увидеть рядом совершенно чужого и далекого мне человека. Потому что это будет означать полный и окончательный разрыв отношений. А я этого не хочу! Я хочу жить с тобой долго и счастливо!

Муж мой! Мне очень не хватает наших разговоров, твоего ласкового взгляда и уверенного голоса. Твоя забота и любовь мне очень дороги, и я хочу чувствовать их всю жизнь.

Прошу тебя, найди время для общения с семьей.

Тот час, который ты проведешь со мной и детьми, обсуждая все, что случилось за день, даст тебе возможность ощутить, насколько мы ценим то, что ты для нас делаешь, а нам даст возможность почувствовать твою заботу, внимание и любовь.

Мне нужен один час твоего стопроцентного внимания каждый день и один выходной день в неделю полностью. Считай это официальным заявлением. Я тебя очень люблю, но, если твои задачи настолько важны, что выделить время на меня совершенно невозможно, то я буду строить свою жизнь сама и не питать иллюзий относительно нашего совместного будущего.

Прошу тебя все обдумать и решить. Я твоя жена и приму любое твое решение.

Дети сегодня ночуют у бабушки, самое время обсудить наше семейное счастье. Жду тебя вечером на кухне. С меня – ужин, вкусный чай и я. С тебя – ты и тортик.

С любовью, твоя жена.


Чтобы муж проводил время со мной

Сейчас в интернете почти на любой вопрос можно найти ответ. Ура! Жизнь наладилась! Прочел, применил и почиваешь на лаврах. Однако… однако, в области человеческих отношений это не всегда срабатывает. Почему?

Почему не получается применить и получить результаты, вроде, от вполне разумных советов? Ответ на этот вопрос тривиален - потому что не наработаны для этого необходимые навыки и умения.

Например:

«сообщение на форуме:

Уже месяца три, как я стала для своего мужа идеальной, научилась подавлять в себе истерики - думаю, просчитываю, затем решаю, что делать. Стала его хвалить, вижу, что ему это нравится. Отпускаю его на рыбалку с друзьями и т.д. Здесь все чудесно. И ему это очень нравится. Но вот если я его о чем-нибудь прошу – в горы съездить, на велосипедах покататься - он соглашается, но тянет резину. Когда же едем уже под самый вечер, то и тогда он мне "мозг испепеляет" своими отговорками – то ему здесь кататься не хочется, то он устал и т.д. – одно сплошное нытье и никакого отдыха, ему плевать на мое настроение. Пока я с ним добрая фея – он меня любит, но все так же грубит мне и разговаривает тоном как с первоклассницей, во всем поучает! Везде не так и не то. А вот если я только хочу предложить что-то мне интересное, то вообще полное безразличие к моим желаниям. И вот я-то умею слушать его рассказы, как он отдохнул с друзьями, как они веселились, о его работе, но стоит мне заговорить о чем-то своем – я вижу, что ему сразу становится неинтересно, он отвлекается и вообще не слушает меня. Полное равнодушие к моим нуждам и интересам.

И вот совет:

Если дела у вас обстоят так, то выход в том, что нужно спокойно договориться с мужем, что будете ездить отдыхать со своими друзьями одна. Например, предложив мужу: Если ты ехать туда не хочешь – я съезжу туда сама со своими друзьями. Если договоритесь проводить свое время за своими интересами с друзьями - это уже хорошо, но это первая часть дела. Ведь вам хочется это время проводить с мужем. Тогда можно сделать так: съездите, отдохните, а потом весело рассказывайте мужу, как твой друг Пашка (брат твоей подруги) в поездке рассказал тебе анекдот, а Васька (друг твоей подруги) долго и умно чему-то тебя учил, и теперь ты вся в восхищении :-). Привезите с собой букет полевых цветов от Пашки, и шоколадку от Васьки, и не забудьте восхититься перед мужем, какие же они замечательные – эти друзья мужчины! То есть, нужно деликатно поиграть на ревности мужа. После подобной игры муж, скорее всего, захочет ездить отдыхать вместе, НО! уже на ваших условиях – то есть без нытья и скорбного вида. Просто ваш муж забыл, что вы ЖЕНЩИНА, да не просто женщина, а КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА, и если за вами не ухаживать – это обязательно начнет делать кто-то другой. Напомните ему это, и проблема решится сама по себе».

Что видно в данном совете? То, что совет подразумевает, во-первых – умение договариваться, во-вторых – способность мягко сыграть на мужском собственническом инстинкте и спровоцировать желание мужчины быть рядом почаще, чтобы отодвигать возможных конкурентов мужского пола на второй план, в-третьих – способность девушки себя такими внимательными к ней мужскими особями окружать.

Поэтому по сути, вроде, все разумно, а по факту – есть ли у девушки возможность грамотно это осуществить, не запоров данный совет на каком-то из этапов? Например, насколько у нее развито умение договариваться? Какими ключевыми навыками она должна обладать, чтобы всколыхнуть болотце застывших отношений и спровоцировать у своего мужчины долю здоровой ревности? По отношению к какой девушке такая ревность возможна и будет работать только на укрепление чувств, а не на разрушение отношений? Да, девушка должна быть красивой, ухоженной и обаятельной, чтобы пользоваться повышенным успехом у противоположного пола, но что самое важное, она должна быть интересна не только, как сексуальный объект, а в первую очередь должна быть интересна как личность. Тогда с ней будут с энтузиазмом общаться все окружающие ее мужчины. Именно общаться, а не только играть в сексуальные перемигивания, что, конечно же никогда не понравится ее мужу. И как только она начнет рассказывать, как она весело с кем-то там общалась, он сразу задаст ей вопрос: На почве каких интересов вы так весело проводили время? Потому как он прекрасно поймет подоплеку этого общения, если девушка ничего, кроме как грудки-глазки, не может предъявить в общении.

Просто ему самому одни ее только грудки и глазки уже стали не так интересны, чтобы держать на привязи двадцать четыре часа в сутки рядом, а что-то другого пока, по-видимому, он увидеть не смог, раз у девушки возникли проблемы в общении с ним.

И здесь сразу встает вопрос – а есть ли что-то другое? Есть ли притягательная личность?

И если есть развитая личность, то в данном совете она испытывать нужды не будет, а если личности – нет, то и совет не сработает.

​​​​​​​Мы же не можем дать совет, как стать олимпийским чемпионом тому, кто не тренировал годами нужные для этого навыки. В ситуации спортивных достижений явно видна абсурдность этого. А в ситуации психологических умений, почему-то сохраняется вера, что реально можно воспользоваться советами, не подготовив нужные умения для них. Между вопросом и советом пропускается важное звено – умения и способности личности. Точнее, оно не пропускается консультантом-психологом, когда консультант под каждый свой совет составляет программу развития, которую необходимо освоить его подопечному.

Это звено часто пропускается людьми, ищущими просто ответы на свои вопросы и полагающими, что хороший совет – это уже панацея. Да, ответ есть, а способности? Ответ – это как рекомендация: на данной марке машины здесь можно проехать. И это правда. Но ты научился управлять такой машиной? Ты сумеешь грамотно применить этот совет? Ты развил для этого нужные мускулы? Поэтому, как мы можем видеть – советов по созданию крепких отношений много, а воз и ныне там. ​​​​​​​​

Какое же будет наше решение?

Друзья, давайте тренировать и развивать свою личность. И тогда наша собственная личность даст нам ответы на все наши вопросы и, что важно, подкрепит эти ответы нашими способностями!

Мы все хорошо понимаем обязательность тренировок для нашего тела, пришло время, когда стало отчетливо видно, что нашей душе так же необходимы тренировки! И так же, как мы хорошо понимаем, что тело надо тренировать и готовить заранее, такой же подход необходимо организовать и нашей душе!

Какие навыки и умения ты хотел бы в себе развить?

Ты составил свой план развития?

Ты влился в команду единомышленников, с которыми под руководством тренера-психолога осуществляешь свою практику?

Муж (Мальдивы) время - Который час в г.

Муж ? Точное время
Муж (Мальдивы) время - Который час в г. Муж ? Точное время | Geolocaliz

Местные новости
  • 11/08/21 > Власти Якутии помогут семье погибшего мужчины, участвовавшего в борьбе с лесными пожарами : ЯКУТСК, 12 августа. /ТАСС/. Власти Якутии окажут помощь семье погибшего мужчины, который участвовал в борьбе с огнем в Чурапчинском районе. Об этом сообщил на брифинге в четверг глава Якутии Айсен Ник ...
  • 11/08/21 > Российский ФБР заинтересовался делом убитого полицией мужчины в Нью-Джерси : Вдова 29-летнего Стивена Дольчемора, который скончался в результате конфликта с сотрудниками полиции Трентона, подала в суд против города и правоохранителей.
  • 11/08/21 > Двух браконьеров задержали во время вылова лосося на Камчатке : Инспекторы Северо-Восточного территориального управления Росрыболовства задержали двух браконьеров на реке Большой в Камчатском крае. Злоумышленники успели выловить почти 140 рыб лососевых пород.По да ...
  • 11/08/21 > В Якутии мужчина заживо сгорел в тракторе во время лесного пожара : В Якутии представители СК РФ приступили к расследованию обстоятельств гибели мужчины на лесном пожаре. Инцидент произошёл 9 августа в Чурапчинском районе субъект федерации. (adsbygoogle = window.adsby ...
  • 11/08/21 > СК проводит проверку по факту гибели мужчины во время лесного пожара в Якутии : В Якутии СК проводит проверку по факту гибели мужчины во время тушения лесного пожара. Об этом сообщили в пресс-службе СУ СК РФ по региону. «Проводится процессуальная проверка по данному факту. Мужчин ...
  • 11/08/21 > Анна Миклош «Я сказала врачу, что не хочу делать аборт, но за дверью сидел муж...» : В 17-летнем возрасте Миклош влюбилась в женатого мужчину по имени Сергей. Анне удалось увести возлюбленного из семьи, в которой подрастали двое детей.
  • 11/08/21 > В Донском мужчина во время прогулки избил свою собаку : В группе «ЧП Новомосковск» очевидцы выложили видео, на котором мужчина избивает свою собаку [Предупреждение: видео содержит сцены насилия] . ..
  • 11/08/21 > В Краснодаре во время пожара в жилом доме погиб мужчина : В ночь на 11 августа в четырехэтажном доме в Краснодаре произошел хлопок газа, а затем пожар, в результате погиб 25-летний мужчина, сообщает следственное управление СКР по региону. Двое родственников ...
  • 10/08/21 > По факту гибели мужчины во время купания в Суре организована проверка : Пенза, 10 августа 2021. PenzaNews. Доследственная проверка организована по факту гибели мужчины 1995 года рождения во время купания в реке Суре на территории микрорайона Барковка города Пензы. Об этом ...
  • 03/08/21 > В Новосибирске 30-летний мужчина скончался во время утренней пробежки : В Новосибирске во вторник, 3 августа, на улице Тюленина в микрорайоне Родники во время утренней пробежки скончался молодой мужчина, об этом сообщили очевидцы в редакцию «АиФ-Новосибирск». Новость по т ...

Попался! С кем на самом деле проводит время муж Ксении Бородиной после разрыва – видео

Сегодня Курбан отправился на Кипр, а на прошлой неделе скрашивал одиночество в компании девушки, которой его супруга помогала строить любовь

Пока одна из самых известных женщин страны переживает семейные неурядицы, занимаясь воспитанием дочерей и заручившись поддержкой многомиллионной армии поклонников и кругом избранных подруг, ее муж времени не теряет.

Вот только к выбору спутниц Курбан подходит крайне «оригинально». На этот раз возлюбленный 38-летней теледивы попал в объектив папарацци за ужином с… Татой Блюменкранц.

Местом встречи с эффектной бывшей участницей «ДОМа-2» стало «Кафе 288» буквально в паре минут ходьбы от жилого комплекса, где пока расположился изгнанный из загородного коттеджа Омаров.

Говорят, что размолвка пары началась еще на отдыхе в Дубае, якобы бизнесмен привез с собой не только сына, но и предыдущую жену — его мать

«Курбан ждал спутницу за столиком, при встрече они поцеловались в щеку, — рассказывает «СтарХиту» девушка, которая была очевидцем свидания. — Не скажу, что они долго сидели, поели, весело поболтали. Тата, конечно, заигрывала с супругом Бородиной, но ничего криминального, типа обнимашек, я не заметила. Не будет же он так рисковать в заведении, где толпа народа».

Сейчас Валерий пытается сохранить отношения со второй супругой — Анной, этой весной появился на свет их сын Давид

Для тех, кто остановился в просмотре реалити-шоу на таких звездах, как братья Каримовы или Елена Беркова, Наталья Варвина или Венцеслав Венгржановский, просвещаем.

не пропустите5 тысяч дней в эфире: как изменились самые яркие участники «Дома-2»

Тата — в девичестве Абрамсон младше Ксении на 10 лет, на проекте девушка появилась в марте 2016-го, непродолжительную любовь построила с Валерием Блюменкранцем, вышла за молодого человека замуж, родила ему малышку Беатрису, но брак сохранить у пары так и не получилось. Ни под прицелами камер, ни за пределами Поляны. Она не раз прибегала к помощи пластических хирургов и теперь гордится своей идеальной внешностью и пропорциями.

Наученная же горьким опытом Бородина, предпочитает не вываливать в социальные сети происходящее в семье.

не пропуститеГив или реальный развод? Что сейчас происходит в семье Ксении Бородиной

И если летом 2016-го она публично и чуть ли не с интимными подробностями делилась в Instagram подробностями так и не состоявшегося развода, рассказывая, как муж изменил ей за десять дней до родов Теоны, сейчас она хранит молчание, просит время на то, чтобы побыть в тени, и лишь изредка публикует многозначительные комментарии.

Больная тема звездной семьи стала несколько лет назад одной из самых обсуждаемых в шоу-бизнесе, но тогда теледива нашла в себе силы простить предателя и пустила его обратно. Получится ли во второй раз сохранить штампы в паспорте?

Фото: Instagram, архив «СтарХита»

Взаимоотношения с мужем во время беременности

 

Взаимоотношения с мужем

Конечно, нужно учитывать, что сексуальная жизнь пары во многом зависит от периода беременности. В первом триместре, например, желание обоих партнеров часто снижается. Связано это и с физиологическими причинами – ранний токсикоз, головокружения, - и с психологическими.

Женщине в первое время трудно привыкнуть к своим округляющимся формам, возникает страх «разонравиться» любимому человеку. А мужчина, между тем, понимает и ценит красоту будущей матери, но не всегда умеет это показать. Более того, часто мужчина подавляет в себе влечения просто от незнания, как себя вести: видя недомогание своей любимой, ему кажется, что с ней происходит что-то страшное, непонятное, и в такой ситуации ее нельзя беспокоить своими ласками. Останавливает и боязнь случайно причинить вред будущему малышу.

Как же вести себя в ситуации, когда взаимное влечение снижается, но и воздержание кажется мучительным? Психологи советуют просто по-другому расставить приоритеты. Не стоит концентрироваться на самом половом акте, а данном случае намного важнее взаимные ласки, поглаживания и поцелуи. Женщине хочется осознавать, что она до сих пор желанная, соблазнительная, волнующая. А мужчине важно почувствовать себя опорой.

 

Взаимоотношения при первой беременности

Что касается физиологического аспекта, полезно знать технику сексуальных контактов, заменяющих половой акт. В первые месяцы беременности необходимо выбрать такие ласки, которые удовлетворяют мужа, но не доводят до оргазма жену, так как из-за возможности выкидыша лучше не заставлять матку лишний раз сокращаться. Не волнуйтесь, это лишь временно, впереди вас ждут насыщенные ощущениями второй и третий триместры беременности.

Во втором триместре активно пробуждается сексуальность будущей мамы. Действительно, токсикоз отступает, состояние улучшается, и в организме начинают происходить различные изменения: объем циркулирующей крови увеличивается – это приводит к усилению кровенаполнения сосудов влагалища. Повышается и лубрикация – увлажнение женских половых органов.

В этот период женщине стоит посоветоваться со своим гинекологом, и если противопоказаний нет, можно не ограничивать себя в удовольствии. Именно в это время многие женщины часто испытывают оргазмы. Вы можете даже испытать столь сильный ощущения, о возможности которых раньше и не подозревали. Не случайно второй триместр часто называют «золотым периодом беременности».

С началом третьего триместра ваш малыш будет активно напоминать о себе: постепенно будет нарастать интенсивность его шевелений и перемещений внутри матки. У некоторых пар в это время появляются опасения насчет возможности инфицирования или механической травмы ребенка. Не беспокойтесь: во-первых, при нормально протекающей беременности плод надежно защищен своими оболочками, поэтому навредить ему обычным половым актом практически невозможно. Во-вторых, если нет острой или хронической инфекции мочеполовых путей у мужчины, риск инфицирования плода сводится к нулю.

Главное, доверяйте своим ощущениям и не забывайте о взаимной поддержке. Это сейчас самое главное!

 

 

Жена просит мужа поласкать её половые органы во время менструации, но он постится

Хвала Аллаху.

Во-первых.

Когда у женщины начинается менструация, то ей недозволено получать оргазм при помощи руки мужа, если он касается нечистот. Если это происходит через какое-то препятствие, тогда можно. Обратитесь к ответу на вопрос № 152885. Если муж не станет касаться нечистоты, то в этом нет греха.

Во-вторых.

Что касается поцелуев, ласк, объятий и прочего, без совершения полового акта в то время, когда муж постится, то в этом нет ничего плохого. Так как Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, целовал, когда постился, своих жен и ласкал их. Однако если человек опасается, что из-за своей пылкости может совершить запрещенное Аллахом, то ему целовать и ласкать жену нежелательно. Если во время поцелуев и ласк у мужчины выйдет семя[1], то он должен продолжить пост того дня, а после возместить его. Если у мужчины выйдет предэякулят[2], то пост его не нарушается.

Постящемуся дозволено получать удовольствие от своей супруги при условии, что не будет совершен половой акт, и не выйдет семя.

Для дополнительной информации обратитесь к ответам на вопросы № 49614 и № 14315.

Если Вы уверены, что во время ласк в то время, как Вы поститесь, не станете дотрагиваться до нечистот, не опасаетесь, что совершите половой акт с женой, а также уверены в том, что у Вас не произойдет семяизвержение, то в Ваших действиях нет греха.

В-третьих.

Однако молодому парню, который недавно женился, лучше отложить все это на ночь. Парню очень тяжело сдержать себя и управлять своей страстью. Есть большая вероятность, что Вы не сможете сдержаться, совершите запретное, и Ваше поклонение испортится.

Поэтому, когда мать правоверных ‘Аиша, да будет доволен её Аллах, сообщила, что Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, целовал и ласкал жену во время поста, закончила свои слова тем, что он не опасался, что не воздержится и совершит запретное.

Передается от ‘Аиши, да будет доволен её Аллах: Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, целовал и ласкал (своих жен) во время поста, однако он владел собой лучше, чем любой из вас[3].

Ан-Науауи, да помилует его Аллах, сказал:

«Аш-Шафи‘и и его сподвижники сказали, что поцелуй во время поста не запретен, если это не возбудит человека. Но предпочтительнее оставить поцелуй. Не было сказано, что поцелуй ему нежелателен, но они сказали, что лучше оставить, учитывая то, что Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, целовал жену, так как он владел собой и знал, что не пойдет далее поцелуя. Однако в отношении другого мусульманина, кроме Пророка, есть опасения, так как ‘Аиша сказала: „…он владел собой лучше, чем любой из вас“.

Что же касается человека, который легко возбуждается, или человека возбужденного, то ему это запрещено, как гласит верное мнение наших сподвижников (шафи‘итов). Другие сказали, что это нежелательно. Аль-Кады сказал: „О дозволенности (поцелуев и ласк) постящемуся вообще говорила группа сподвижников, табиинов, Ахмад, Исхак и Дауд; о нежелательности поцелуя вообще говорил Малик. Ибн ‘Аббас, Абу Ханифа, ас-Саури, аль-Ауза‘и, аш-Шафи‘и говорили: „Это нежелательно парню, но не престарелому человеку“. Это же передается в одном из мнений от Малика. Ибн Уахб передал от Малика, да помилует его Аллах, что поцелуй дозволен во время добровольного поста, но не обязательного“.

Нет разногласий в отношении того, что поцелуй не нарушает пост, если только у человек не произойдет семяизвержение от поцелуя»[4].

Ибн Хаджар, да помилует его Аллах, сказал:

Этим она указала на дозволенность поцелуя тому, кто в состоянии воздержаться, но не тому, кто не может сдержать себя от совершения запретного[5].

Следует также сказать, что дозволенность ласкать жену во время менструации также обусловлена. Это возможно, если человек не совершит запретного и не преступит границ Всевышнего Аллаха.

Передается у аль-Бухари[6], что ‘Аиша, да будет доволен её Аллах, сказала: «Если у одной из нас была менструация, и посланник Аллаха желал вступить с ней в близость, то он повелевал ей завернуться визар[7], когда менструация была сильной[8], а после имел с ней близость». Она также сказала: Кто из вас владеет собой так, как владел собой Пророк, да благословит его Аллах и приветствует?

Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, дотрагивался до своей жены, как это говорится выше в хадисе от ‘Аиши и в других хадисах, через изар, в который она заворачивалась, или через преграду, которая накрывала половые органы, если менструации были долгими, а крови мало.

Группа ученых считала, что наслаждаться женой во время менструаций, касаясь места между её пупком и коленями, запрещено, если только это не делается через изар. Это известное мнение Малика, Абу Ханифы и аш-Шафи‘и.

Для дополнительной информации обратитесь к труду Фатху-ль-Бари Ибн Раджаба (Т. 2. С. 27).

А Аллаху ведомо лучше.


[1] По-арабски мэни.

[2] По-арабски мази.

[3] Аль-Бухари М. Сахих аль-Бухари, хадис № 1826; ан-Найсабури Муслим. Сахих Муслим, хадис № 1106.

[4] Ан-Науауи Я. Шарху Муслим.

[5] Аль-‘Аскаляни Ибн Хаджар. Фатху-ль-Бари.

[6] Аль-Бухари М. Сахих аль-Бухари, хадис № 296.

[7] Изар – набедренная повязка, прикрывающая всё, что между пупком о коленями. – Прим. пер.

[8] Или в начале периода менструаций, как разъяснял это аль-Хаттаби.

Телевизионный фильм «Идеальный муж» на канале «Время» , Владивосток

Лорд Чилтерн, блестящий политик и примерный семьянин, славится своей честностью и неподкупностью. Однако в молодости он совершил ошибку, о которой предпочитает не вспоминать, и ему это удается, пока в Лондоне не появляется леди Лаура Чивли. Авантюристка начинает его шантажировать. Но самого Чилтерна не волнуют поставленные под удар честь и карьера - больше всего он боится потерять любовь жены. Разрешить конфликт помогает друг лорда - светский бездельник Горинг. Именно он побеждает обольстительную шантажистку и спасает положение.

+12

Время
Ошибка в расписании

Воскресенье 11:55

Идеальный муж

Канал «Время»


В это время была передача:

Ваше сообщение будет рассмотрено в ближайшее время. Спасибо!

Лорд Чилтерн, блестящий политик и примерный семьянин, славится своей честностью и неподкупностью. Однако в молодости он совершил ошибку, о которой предпочитает не вспоминать, и ему это удается, пока в Лондоне не появляется леди Лаура Чивли. Авантюристка начинает его шантажировать. Но самого Чилтерна не волнуют поставленные под удар честь и карьера - больше всего он боится потерять любовь жены. Разрешить конфликт помогает друг лорда - светский бездельник Горинг. Именно он побеждает обольстительную шантажистку и спасает положение.

Продолжительность

1 час 35 минут (95 минут)

В ролях

Людмила Гурченко, Елена Коренева, Юрий Яковлев, Эдуард Марцевич, Евгения Ханаева, Анна Твеленева, Алла Будницкая, Павел Кадочников

Оператор

Федор Добронравов

Режиссер

Виктор Георгиев

Композитор

Эдисон Денисов

Производство

Мосфильм

СССР

1980

8 способов встречаться с супругом

Когда вы думаете о свиданиях, вы обычно думаете о развлечениях перед помолвкой, наполненных долгими разговорами, трепещущими сердцами и букетами цветов. Но кто сказал, что все это должно прекратиться после помолвки »или после свадьбы, если на то пошло?

Средства массовой информации рисуют жизнь после брака скучной, но мы, женатые, люди видят лучше. Эта искра совершенно не обязательно должна гаснуть, когда вы говорите: «Да!»

Хотите, чтобы ваш роман был ярким и свежим после того, как свадебный торт был съеден и благодарственные письма доставлены? Вот несколько отличных способов встречаться с супругом!

1.Найдите время ... Неважно, что

Первый шаг к свиданию с супругом - это обязательство. В конце концов, обязательство - это и есть брак! Так что возьмите на себя обязательство регулярно делать что-нибудь веселое друг с другом.

Это может выглядеть как хотите. Мы с мужем всегда планируем одно свидание в неделю, но мы не зацикливаемся на одном дне. Наш график нестандартный, поэтому мы находим любой подходящий день.

Если вам подходит регулярное планирование, внесите его в календарь! И если вы обнаружите, что меняете расписание снова и снова, сделайте это своим священным приоритетом номер один.Скажите нет планам с друзьями и рабочим функциям, если нужно. Ваш брак важнее всего остального, поэтому сначала ставьте супруга и дату свидания.

2. Хороших переговоров

Общение, наряду с сексом и деньгами, является одной из трех основных причин, по которым браки идут на убыль. Создание пространства для общения важно!

Свидания - прекрасная возможность для вас и вашего супруга пообщаться. Уделите время разговору, чтобы не терять связи и оставаться на связи друг с другом! Не смотрите в телефон и не ходите всегда в кино.Лицом к лицу!

Не знаете, о чем поговорить? Google делает. Поищите в Интернете список тем для беседы на свидании, чтобы начать разговор.

3. Проявите креативность

Я люблю поесть так же сильно, как и вы, но иногда рутина свиданий за ужином устаревает. Это также может стать дорогим! Если у вас ограниченный бюджет или вам просто нужно что-то свежее, найдите что-нибудь неожиданное.

Мне очень нравится идея принести свою скатерть, фарфор и столовое серебро в закусочную.Украсьте свой стол Chick-Fil-A, и вы получите совершенно новый опыт! Или «похитите» своего супруга и не сообщайте им, куда вы идете, пока не доберетесь туда. Нужны еще идеи? В Pinterest их около семидесяти миллионов!

4. Делайте поручения до свиданий

У нас с мужем было супер веселое свидание сегодня! Угадайте, куда мы пошли? Sam’s Club! Нам нужно было зарегистрироваться для членства, поэтому мы назначили дату, пробуя образцы, находя наши любимые хлопья и ужиная в фуд-корте.

Выполнение поручений не идеально подходит для обычных свиданий, но отлично подходит для дней, когда у вас нет времени просто расслабиться вместе, и это также дешево. Кстати о дешевом «

»

5. Будьте в порядке с дешевыми товарами

Я знаю, что вы будете полностью шокированы, услышав это, но быть молодожёном действительно может быть непростой период в жизни. На самом деле, любое время года - хорошее время года для экономии! Если вы такие же, как я и мой муж, у вас совсем небольшой бюджет на свидание.

Распространенное заблуждение состоит в том, что качественный роман должен быть дорогим.Давай отбросим эту идею прямо сейчас. Конечно, вы не сможете позволить себе букеты из роз и украшения с бриллиантами, но записки ручной работы и ужины на пикнике могут быть такими же сладкими!

Если вы согласны с дешевыми свиданиями и не судите о качестве знакомства по цене, вы можете получить массу удовольствия, делая такие вещи, как поход в книжный магазин или прогулку по общественному парку.

6. Будьте активны вместе

Получите тренировку и свидание одновременно! Некоторые пары с удовольствием ходят в спортзал вместе, в то время как другие предпочитают пробежать 5 км.Делайте то, что нравится вам обоим!

Может быть, вы можете вместе заняться физическими упражнениями или присоединиться к спортивной команде с совместным обучением. Или сходи в скалодром! Есть много интересных мест, где можно вместе пообщаться.

Мы с мужем любим вместе гулять по национальным паркам. У нас есть пропуск в национальные парки США и Канады, а также пропуск в государственные парки! Это простой (и довольно недорогой) способ увидеть свое окружение, сжигая калории.

7. Будьте сексуальны

Вот! Я сказал это.Да, я сказал это прямо здесь, в этом классном блоге. Но, честно говоря, быть сексуальным - это огромная часть сохранения вашего романа. Вы не хотите соблазнять, прежде чем пожениться, а затем позволить пламени погаснуть после того, как будет опалена свадебная лицензия. Пришло время сделать так, чтобы ваши свидания стали яркими!

Есть много способов сделать это, но вы знаете, что работает для вас. Возможно, будет интересно сделать серию будуарных фотографий, а может быть, сменить «гм» ​​наряд.

8. Даты ночевки

Свидания не должны ограничиваться одним вечером.Почему бы не выделить на следующее свидание целые выходные? Мы с мужем любим устраивать походы по трехдневным выходным. Возможно, вам не нравится спать на надувном матрасе в задней части машины. Тогда забронируйте симпатичный домик в нескольких часах езды и проведите пару дней вдали от жизненных стрессов! Или забронируйте шикарный отель в центре города.

Есть так много отличных способов провести ночные свидания. Если вы хотите возродить романтику своих ранних семейных дней, почему бы не отправиться во второй медовый месяц?

Встречи с супругом - один из лучших способов сохранить крепкий и здоровый брак! Поддерживайте общение, проводите время вместе и поддерживайте романтические отношения.В жизни есть несколько вещей, которые важнее ваших отношений с супругом, поэтому не торопитесь, чтобы дать ему понять, насколько вы заботитесь.

Ознакомьтесь с этими 5 книгами, которые мы рекомендуем, которые улучшат ваш брак. Потому что здесь, в Forever Bride, мы любим свадьбы, но ценим брак еще больше!

фотография // Рассел Хитер

11 способов остаться в браке на фоне опасений по поводу коронавируса

Вы недавно замечали, как громко жует ваш партнер? Что ее размещение в холодильнике нелогично? Что его потребление туалетной бумаги / мыла / хороших закусок очень велико? Что воспитание детей не является одной из его сильных сторон? Если да, то во время пандемии вы можете пожениться.

Поскольку коронавирус вынуждает нас проводить большую часть времени в одном и том же окружении с одним и тем же взрослым человеком, мы должны найти новые способы работы, жизни, воспитания детей и просто ладить друг с другом. Хорошая новость заключается в том, что у пар теперь есть много возможностей и времени, чтобы обсудить те проблемы, которых они, возможно, избегали. Плохая новость заключается в том, что теперь у них более или менее есть для решения тех проблем, которых они, возможно, избегали - и в условиях скороварки.

«Беспокойство свирепствует, и люди потенциально могут переносить часть этого беспокойства друг на друга», - говорит Джули Шварц Готтман, соучредитель института семейного консультирования Gottman Institute и вместе со своим мужем Джоном написала несколько бестселлеров. «Таким образом, отношения, которые могут быть немного нестабильными, неудобными, возможно, имеют некоторую напряженность и не имеют возможности вместе справиться со стрессом, могут по спирали пойти вниз.

Фактически, после того, как число случаев COVID-19 в Китае стало уменьшаться, и люди снова смогли выходить на улицу, стало известно о резком росте числа заявлений о разводе. Даже сейчас насилие в семье, похоже, растет. 18 марта семейный адвокат и член парламента Великобритании баронесса Фиона Шеклтон предупредила парламент, что во время кризиса семьи могут начать распадаться.

Стресс, связанный с тем, что дети не ходят в школу, но не выполняет школьные обязанности, и финансовая напряженность, вызванная внезапной потерей части дохода домашними хозяйствами, могут подтолкнуть пары к краю пропасти.Ко всему этому добавляется страх перед заболеванием членов семьи, разногласия по поводу социальной изоляции и неуверенность в том, как долго продлится этот странный новый распорядок дня. Как выразился ботаник одним словом, вы не можете назвать развод без c-o-v-i-d.

Даже парам, которые были в полном порядке до коронавируса и могли быть в полном порядке после коронавируса, вероятно, могли бы нуждаться в помощи в течение следующих нескольких месяцев. Как выжить в этих беспрецедентных обстоятельствах? TIME поговорил с тремя парами брачных терапевтов, которые также женаты друг на друге и поэтому работают и живут бок о бок, чтобы оставаться вместе, когда вы никогда не расстаетесь.

Вот 11 главных советов от экспертов:

Остудите критику. Сейчас не время указывать на ошибки. Время указывать на ошибки почти никогда не бывает, но середина кризиса вопиющая. «Особенно, когда дело касается денег, - говорит Эшли Уиллис, тренер по браку и семье, которая ведет подкаст« Обнаженный брак »со своим мужем Дэйвом. «Так легко показать пальцем и сказать:« Я же говорил, что тебе не стоило браться за эту работу.«Напротив, сейчас время для признательности. «Очень важно, чтобы люди смотрели на то, что партнеры делают правильно, и выражали признательность за это», - говорит Джули Готтман, добавляя, что некоторые из них могут быть незаметными. «Поблагодарите их за приготовление кофе, даже если это уже в 500-й раз». Хелен ЛаКелли Хант, которая вместе со своим мужем Харвиллом Хендриксом создали метод брачной терапии Imago и написала «Получение любви, которую вы хотите» рекомендует перед сном рассказать вашему супругу о трех вещах, которые вы в нем ценили в тот день.Даже если вы не можете справиться с этим, перечислять их недостатки - просто плохая стратегия будуара. «Если вы хотите быть рядом, вы не можете критиковать», - говорит Харвилл.

Следите за нашей ежедневной новостной рассылкой о коронавирусе, нажав здесь .

Будь скорее любопытным, чем яростным. Со всеми новыми обязанностями, вызванными коронавирусом, может казаться, что ваш супруг (а) делает недостаточно или совершил акт личной измены, но более вероятно, что он просто отвлечен, голоден или имеет мотивацию, невидимую для ты.«Высокий стресс всегда выявляет у людей навыки преодоления трудностей в отношениях или их отсутствие», - говорит Хелен. «Стресс также вызывает воспоминания из прошлого, и мы склонны реагировать на настоящее так же, как и в прошлом». В любом случае, просто задайте своему партнеру вопрос и фактически выслушав ответ, прежде чем потянуть за шнур в споре, может иметь положительный эффект, давая нам время, чтобы остановиться и задействовать наши более сложные когнитивные функции. «Говорить - самое опасное, что делают люди, особенно когда они в стрессе, - говорит Харвилл, - а слушание - самое редкое, что люди делают, особенно когда они в стрессе.

Дайте им почувствовать себя плохо - или хорошо - из-за нынешнего кризиса. Супруги не обязательно сходятся во взглядах относительно того, насколько плохи будут дела. Это не значит, что они ошибаются. Если вы не согласны с подходом своего партнера к пандемии, постарайтесь выяснить, о чем он думает на самом деле, вместо того, чтобы отвергать это. «Они по-другому обрабатывают информацию о вирусе», - говорит Джули Готтман. «Проявите сочувствие, что означает, что постарайтесь угадать и назвать эмоции, которые, по вашему мнению, выражает ваш партнер.Готтманы и многие другие терапевты одобряют активное слушание, то есть слышание того, что говорит человек, и попытку высказать это своими словами. «Если вы не можете этого понять, просто скажите:« Вы говорите очень расстроенным или напряженным », - говорит Джули. «Они покрывают все». Хант-Хендрикс называют это «безопасным разговором». Говорит Хелен: «У них должно быть двустороннее движение».

Купите время или променяйте его. Если возможно, включите в расписание какое-то время в одиночестве, даже если это всего полчаса в день.Это может потребовать обмена с вашим супругом на некоторое время вдали от детей или домашних дел для каждого из вас. «Трудно оставаться в одиночестве, - говорит Эшли Уиллис. «Я должен быть защитником самого себя. Мне нужно некоторое время." Попробуйте найти способ провести часть дня отдельно, если это вообще возможно. И нет, выходить на экраны бок о бок не считается. Вы не должны видеть друг друга и не слышать друг друга.

Делайте то, что делали ваши предки. Близость, как вежливо называют ее Уиллисы, также является ключевым моментом.Слишком большая совместимость и стресс могут иметь несексуальный эффект на партнеров, которые живут вместе, но это также может быть снятием стресса, а также приятным перерывом от Netflix. «Вам все еще нужна близость, - говорит Дэйв Уиллис. «Если пионеры догадались, и они были в одной комнате, то можете и вы».

Планируйте свои дни, но не слишком плотно. Джон Готтман болел астмой и пневмонией, поэтому он не покинет дом пары на острове Оркас в Вашингтоне, пока угроза коронавируса не утихнет.Джули делает все покупки. Они рекомендуют составлять календарь воскресным утром и отмечать в нем все точки, в которых каждый из супругов не имеет гибкости и строить оттуда. У Эшли и Дэйва Уиллисов четверо сыновей в возрасте от 5 до 15 лет, которые сейчас дома из школы в Техасе. «Домашнее обучение сильно ударило по людям, - говорит Эшли. «Это добавляет совершенно новый уровень интенсивности». Она была учителем, поэтому отвечает за образование, но она призывает Дэйва подобрать то, чем он раньше не занимался. «Это режим сортировки», - говорит Дэйв.«Какие работы требуют моего внимания в данный момент? Мы все выполняем работу, которой обычно не занимаемся ». На любого старшего ребенка можно возложить больше ответственности; даже совсем юные готовы принять вызов.

Назначьте встречу для ваших боев. Если внешне незначительная ссора внезапно выходит из-под контроля, Готтманы рекомендуют отложить ее как минимум на полчаса, но не более чем на 24 часа. «Один человек объявляет тайм-аут и называет время, когда они вернутся и продолжат разговор», - говорит Джули.Затем они уходят друг от друга и делают что-то, что их успокаивает - «все, что вызывает чувство, что на них нападают, что мы называем наводнением». В назначенное время они продолжают обсуждение. Согласно «плану конфликта» Готтмана, как они его называют, супруги могут работать над разрешением только после того, как они смогут изложить точку зрения друг друга к удовлетворению другого человека. «Девяносто пять процентов из них - это понимание точки зрения ваших партнеров», - говорит Джон. Готтманы планируют вскоре сделать некоторые из своих упражнений доступными в виде приложения.

Возьмите свои аргументы в другом месте. Ваши дети не хотят видеть, как вы сражаетесь. Семья Уиллисов отправляется на прогулку или на автомобиле, иногда давая детям список вещей, которые нужно сфотографировать, чтобы им было чем заняться. «Лучше всего разговаривать на прогулке, - говорит Эшли. «Иногда на прогулке люди открываются больше, потому что они бок о бок». Готтманы обычно сидели на полу в ванной, где их дочь не могла слышать их аргументы.

Уважайте теперь невидимые границы. Даже если он или она может не выглядеть занятым, ваш партнер - это не просто пустая доска, ожидающая ваших мыслей и потребностей. «Я хочу сказать, что когда я хочу поговорить с Хелен, я открываю дверь в ее кинотеатр, где она смотрит свой фильм, и я собираюсь запустить свой фильм на ее экране», - говорит Харвилл. «Это вторжение». Он предлагает сначала спросить, хорошее ли сейчас время. «Она может сказать:« Ну, на самом деле сейчас не самое подходящее время, но я смогу через 10 минут.«Таким образом, она устанавливает работоспособную границу». Когда вы целый день находитесь рядом друг с другом, еще важнее не мешать друг другу время и мысли.

Просите то, что вы действительно хотите. Ваш партнер, вероятно, замечательный человек, но почти наверняка мусор при чтении мыслей. Вам нужно объяснить свои потребности, и вы должны быть конкретными. «Мне бы очень понравилось, если бы вы могли планировать ужин каждую вторую ночь» - гораздо предпочтительнее, чем «Тебе нужно больше помогать по дому» по многим причинам, равно как и «Не могли бы вы потереть левую сторону моей спины?» лучше, чем "Вы могли бы заставить меня почувствовать себя лучше?" Хелен отмечает, что это легче сказать, чем сделать.«Мы работали с очень многими парами, и когда вы спрашиваете их, чего они хотят, они не знают», - говорит она. «Мужчины не знают, чего хотят; их воспитывают, чтобы подавлять свои чувства. А женщины так привыкли заботиться обо всех, что тоже не знают, чего хотят. Но если вы не просите того, чего хотите, вы этого не получите ». Происходит столько всего, и ситуация меняется так быстро, что никто не заметит всего, что нужно или желает каждому. Так что спрашивайте. Приятно.

Если ничего не помогает, попробуйте комедию .Возможность посмеяться над ситуацией или над собой (а не над своим супругом) - хорошее средство от стресса.

Присылайте любые советы, рекомендации и истории по адресу [email protected] .

Краткое изложение коронавируса. Все, что вам нужно знать о глобальном распространении COVID-19

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

Вы можете не знать, что эти 8 вещей отталкивают вашего мужа

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу - ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин - то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир - это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». - Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч - Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук - Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии - Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация - это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель - внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая - сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество - убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого - несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное - это понимание и применение мудрых мыслей ». - Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, - это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это - запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики - будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями - будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене - выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Улучшите свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Карантин заставил меня обидеться на мужа и на себя

Дизайн Ингрид Фрам, HBO


От рассказов о парах, более влюбленных, чем когда-либо, в изоляции, от разлученных друг с другом, от взлетов и падений виртуальных свиданий до всех бывших, скользящих в ваши DM: Любовь во времена COVID-19, новый сериал от BAZAAR .com будет исследовать взаимосвязь (и разъединение) в эпоху глобальной пандемии. Ожидайте реальных историй, советов по взаимоотношениям, а также столь необходимых фраз и выводов - все от редакторов, писателей и экспертов, которые рассказали вам бесценные истории о сексе
, эмоциональном труде, теории привязанности и большой любви через BAZAAR Bride.


Если бы вы сказали мне 10 лет назад, что я проведу весну 2020 года в карантине в однокомнатной квартире площадью 850 квадратных футов вместе с мужем и нашим годовалым сыном, пока насмехался над смертельным вирусом мир, я бы подумал, что ты сошел с ума.

И все же, к моему постоянному удивлению, я здесь.

Когда я вышла замуж за своего мужа почти пять лет назад, я не собиралась проводить каждую минуту бодрствования в его мире. Наш первый год брака был отмечен ошибками в общении и неудовлетворенными ожиданиями; мы жили в горячей точке эмоциональных трудовых споров, которые привели к тому, что мы расстались в течение первого года жизни мужем и женой. Благодаря консультированию по вопросам брака мы смогли многое пережить; он поставил наш брак на положительную траекторию, в конечном итоге укрепив нас как пару.

Частью этой работы было не только понимание, но и принятие друг друга за наши различия. В контексте Секс в большом городе , мой муж, JP, - Эйдан Шоу, счастлив сидеть дома и смотреть телевизор с ведром цыпленка, а я больше похожа на Кэрри Брэдшоу, всегда идущую навстречу девочки в бунгало 8, на прогулку по витрине или на обед в ресторане, который мы все мечтали попробовать. Я живу вне дома, а JP любит возиться дома.Мы настолько разные, насколько это возможно, и мы пришли к выводу, что только то время, которое мы уделяем друг другу, становится еще более особенным.

По правде говоря, из этих мы не проводили много времени вместе до пандемии - и это сработало для нас. Нам это нравилось.

В прошлом году у нас родился сын, который добавил (неожиданно, но все же) захватывающее новое измерение в нашу семейную жизнь. Джексон научил меня любви за один год больше, чем я мог себе представить в своей жизни, но у него не было руководства.JP и я опирались друг на друга как молодые родители, и мы компенсировали слабости друг друга, когда мы возвращали новорожденного в нашу квартиру в Нью-Йорке, где наши семьи жили в Калифорнии и Флориде. Мы чувствовали себя молодыми родителями в старом мире, пропуская няню с проживанием в семье - хотя у нас не было бы места для одной - и предпочитая извлекать уроки родительского воспитания по мере их появления.

Но теперь, когда мир остается в состоянии паузы на неопределенное время, все представления о нормальности в моей жизни исчезли: мы трое ограничены крошечным пространством (называя всех собратьев Манхэттена) практически без отсрочки платежа - и все это нанесло ущерб. брать на себя наши отношения неоспоримо.Прошли те времена, когда люди уходили из дома на работу и имели возможность совмещать семейные обязанности и личные потребности. Сегодняшние дни изобилуют внутренними конфликтами, обнадеживающими вредными привычками, проблемой разделения новых обязанностей и нехваткой личного пространства. Поскольку у нас обоих не было возможности убежать от семейной жизни и ежедневных проблем с младенцами, у нас было меньше времени, чтобы мысленно расслабиться. Становится все более очевидным, что бегство от реальности было жизненно важным для нашего брака.

Когда было первоначально объявлено о размещении укрытия на месте, JP и я были невероятно благодарны за возможность работать из дома.Я работаю не по найму, обычно работаю в нашей квартире и забочусь о Джексоне, в то время как JP обычно работает из корпоративного офиса с довольно гибким графиком. Благодаря такой гибкости мы никогда не нанимали сторонних помощников. Вместо этого мы разработали хорошую систему для управления нашими противоречивыми рабочими процессами и расписанием ребенка, используя инструменты коммуникации, которые мы приобрели в ходе брачного консультирования. Это было непросто, но мы с JP гордились тем местом, в котором оказались.

Сначала я думал, что карантин даст JP возможность засвидетельствовать, как мне удается убирать дом, стирать белье, завершать рабочие проекты и готовить ужин (или, честно говоря, по крайней мере заказывать через Seamless), все в то время как удалось удержать нашего годовалого ребенка от разрушения всех светильников в квартире.Вместо этого он, похоже, не обращает внимания, сосредотачивая свое внимание на игре в Call of Duty, частых походах на кухню за кофе и закусками, прослушивании последнего подкаста Джо Рогана и случайных звонках по работе.

Похоже, что даже когда мы оба дома 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, я все равно буду выполнять те же домашние дела, о которых я заботился раньше, несмотря на то, что JP был дома, чтобы помочь. Перед карантином я бы отправился на чашку кофе или на массаж, чтобы расслабиться; Теперь все, что раньше служило мне выходом, больше не доступно.JP играет в видеоигры, чтобы снять стресс, но, похоже, у меня нет времени даже думать об управлении своим. Внезапно я был вынужден адаптироваться к совершенно новой версии семейной жизни, и она выявила старые разочарования, тревоги и гнев, с которыми я изначально не был готов справиться. Я столкнулся с мыслью, что мы отбросили себя назад во времени или что, возможно, проделанная нами работа была скорее пластырем, а не лекарством.

Мне кажется, я делаю больше работы, чем когда-либо прежде.Посуда складывается выше, беспорядка становится больше, а стирка кажется непреодолимой. Пытаясь обрести ясность ума, я бросаю себе вызов на быстрые виртуальные тренировки Physique 57. Почти сразу же я чувствую рывок детской руки на пальцах ног, только чтобы раздражаться все больше, когда я смотрю на своего забывчивого мужа и вижу, как он радостно собирает воедино головоломку Game of Thrones 4D, AirPods в его ушах. Я ожидаю, что он уловит сигнал моей раздраженной жены, придет мне на помощь и унесет ребенка - безуспешно.

Это еще более сложно, потому что ребенок всегда хочет маму и только маму, даже когда папа явно не занят. В духе моей внутренней Кэрри Брэдшоу я не могу не задаться вопросом: хочет ли он маму и только маму, потому что папа никогда не выполняет эту задачу первым? Или потому, что я постоянно берусь за задачу, редко выражаю ожидания, недовольство или потребность в помощи?

Я не хочу, чтобы JP мыла посуду; Я хочу, чтобы JP на , хочу, чтобы мыла посуду.Я не хочу, чтобы он занимал Джексона, чтобы я мог закончить работу над этой статьей, я хочу, чтобы он интуитивно знал, что это часть нашего партнерства, чтобы включить это в свой график. Скажем так: я хочу, чтобы муж читал мои мысли.

И я не понимаю, почему он не читает сигналы: что, возможно, грязная кухня означает, что пора убираться, или что капризному ребенку может потребоваться немного больше, чем просто уложить на сон. Судя по всему, он не из тех, кто «проявляет инициативу», а я на самом деле не из тех, кто «говорит тебе, что делать».Если есть что-то, что я осознал в карантине, так это роли, работа и обязанности, которые я возлагаю на себя, никогда не прося помощи.

Не озвучивая свои желания и потребности, я участвовал в схеме, в которой мои невидимые ожидания никогда не оправдались. Это хорошо работает в моменты, когда я чувствую себя совершенно тонким, поскольку позволяет мне возмущенно огрызаться, требуя извинений за то, что не оказал помощи, о которой я никогда не просил. Это мое #CovidConfession: я взяла на себя роли супержены и супермамы, и я несправедливо возмущаюсь за это на своего мужа.

До пандемии, пока я выполнял эти роли, я, казалось, совсем не возражал, потому что они заставляли меня чувствовать себя героической супер-мамой, которой я ожидал быть. В результате нытье ощущалось как моя броня; Мне было не по горло, я был просто сверхчеловеком, помогая семье так, как от меня ожидали друзья, семья, Instagram и мое эго.

И все же я снова здесь, мой первый год в качестве родителя близок к завершению, как и первый год в браке. От старых привычек трудно избавиться, и по мере того, как дни шли, давление и стресс карантина нарастали, вся наша предыдущая семейная работа испарилась из моей памяти и нашей семьи.

Вместо того, чтобы четко сказать ему, что мне действительно нужно, я стал все более пассивно агрессивным. Наконец, когда я сердито диктовал домашние дела, которые, как я ожидаю, он возьмет на себя, я втайне утешался, наблюдая, как он пытается уравновесить рабочие обязанности, сжигая молоко ребенка, в то время как собака писает на ковер. Глазурь на торте? Наблюдая, как он ругается, потому что в пятый раз споткнулся о детские кубики, пытаясь утереться вслед за собакой. Назовите это садистским, но я хотел, чтобы он почувствовал борьбу, которую я вынужден был преодолеть - но, как оказалось, это я заставлял себя молча страдать.После нескольких недель тихих проклятий я, в конце концов, разразился эмоциями и слезами. В тот момент я примирился с типом жены и матери, которые, как я думал, мне нужны, с женой и матерью, которыми я являюсь на самом деле.

Этот карантин стал одной из величайших проблем в моей жизни и одним из важнейших поворотных моментов как человека, жены и матери. До пандемии я не был несчастен - я просто был достаточно счастлив. Двигаясь вперед, я буду честен с самим собой и озвучу свои потребности.Я больше не буду следить за невероятно красивыми семьями в Instagram с матерями и женами, которые, кажется, делают все это, потому что эти стандарты кажутся невыполнимыми, и давление, чтобы сделать то же самое, является формой психологической пытки для меня. Я перестану обвинять JP в незнании моих потребностей и желаний, когда я не знаю, как их озвучить. Вместо этого мы теперь соблюдаем определенные невидимые границы каждый день, например, даем мне 15 минут утром, чтобы выпить чашку кофе, чтобы ребенок не дергал меня, или давая ему минутку тишины, чтобы позвонить коллеге или другу.

Попытки нести всю домашнюю ношу, не прося помощи, как супержена, которую я считала нужной, ничего не делали, кроме как заставляли меня чувствовать себя неполноценной и отчуждать своего мужа. Но я осознал свою суперсилу в социальном дистанцировании: у меня есть ключ к нашему браку, выжившему после COVID-19 и после него. Самое приятное то, что, как и у большинства супергероев, у меня тоже есть соучастник преступления - даже если я действительно хочу убивать его так же часто, как и всех злодеев, с которыми мы вместе сражаемся.

Что касается стремления стать сверхчеловеком для себя, я думаю, что пора выбросить свой невидимый плащ суперженщины - в конце концов, я все равно провожу все свое время в спортивном досуге.Я также не буду чувствовать себя виноватым по этому поводу; вместо этого я горжусь тем, что я счастливая жена и мать, которые просили о помощи и получили ее.

Наташа Хуанг Смит Наташа Хуанг - бывший модный публицист, а затем консультант и писатель-путешественник.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

5 способов поддержать мужа в трудные времена

Как женщина, вы, скорее всего, прирожденный воспитатель, и, если вы замужем в течение длительного времени, становится легко уловить эмоции вашего мужа. Вы также научитесь распознавать, когда он борется и нуждается в признании. Однако ваш инстинкт заботы может показаться материнским и унизительным, если вы не будете осторожны.

Вот пять способов предложить мужу одобрение в трудные времена, не проявляя покровительства.

1. Ищите возможности показать ему, насколько вы в него верите.

Когда мужчины борются, они часто испытывают чувство недостаточной мужественности, силы или способностей, чтобы справиться с текущими проблемами. Как женщина, ваш естественный инстинкт - помогать нести тяжесть. Хотя ваш супруг должен знать, что у него есть надежный партнер, который не боится время от времени закатывать рукава, ему также необходимо верить, что вы верите в его способность справляться с невзгодами.Прежде чем вы решите, что ему нужна ваша помощь и что вы должны ее взять на себя, сделайте шаг назад; дайте ему понять, что у вас его спина и что вы знаете, что он сильнее, чем обстоятельства, которые пытаются его сбить.

2. Найдите моменты, чтобы публично похвалить его.

Когда вы публично подтверждаете своего мужа, это не обязательно должно быть грандиозным жестом. В следующий раз, когда вы будете разговаривать по телефону с другом и говорить о своем супруге, обратите внимание, когда ваш муж слушает, чтобы хвастаться тем, каким великим, сильным и компетентным, по вашему мнению, он является.Когда его слабости всплывают на поверхность, то, что вы говорите о нем, так же важно, как и то, что вы ему говорите, поэтому убедитесь, что все, что вы говорите, является положительным.

3. Доверьтесь ему достаточно, чтобы дать ему пространство.

Когда ваш супруг / супруга испытывает трудности, вы можете заметить, что он на какое-то время отстраняется или переключает внимание. Доверьтесь ему достаточно, чтобы дать ему пространство. Даже если вы, возможно, захотите знать каждую деталь происходящего, не поддавайтесь желанию активно участвовать в его проблемах, когда он дает понять, что ему нужно решить их самостоятельно.

4. Убедитесь, что вы уважаете его.

Говорят, что женщине нужна любовь вне отношений, а мужчине нужно уважение. Как женщина, вы, вероятно, знаете, что время, когда вы ведете себя наиболее неловко, обычно бывает тогда, когда вам больше всего нужно чувствовать себя любимым и поддерживаемым. Иногда ваш муж ведет себя агрессивно и становится неприятным, что может быть признаком того, что он не чувствует уважения. Это также может быть подходящим временем для вас, чтобы напомнить ему, почему вы так на него смотрите.

5. Будьте рядом с ним физически.

В зависимости от темперамента вашего мужа, трудное время может заставить его больше склоняться к сексу для подтверждения, или может заставить его на какое-то время отказаться от секса. Будьте внимательны к сигналам, которые он вам дает. Помните, что даже когда он отказывается от секса, ему все равно нужно чувствовать себя желанным. Ищите возможности напомнить ему, как сильно он заставляет вас хотеть его и как вы взволнованы тем, что он выбрал вас.

Какими бы разными ни были мужчины и женщины, справиться с проблемами в отношениях может быть так же просто, как сделать шаг назад и напомнить себе об основных потребностях вашего мужа.Вам не нужно быть чрезмерным или сосредоточенным на текущих трудностях; вам просто нужно не забывать быть его самым большим болельщиком, независимо от того, в каком сезоне находится ваш брак.

СОХРАНИТЕ СВОЙ БРАК ПРОЧНЫМ ... ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ ЗДЕСЬ!

7 вещей, которые нужно сказать своему супругу, чтобы укрепить вашу связь

Отношения зависят от времени года, и иногда зима бывает настолько холодной, что может не показаться, что впереди весеннее потепление. Иногда восстановление связи - это вопрос постоянных незначительных отвлекающих факторов; в других случаях требуется изнурительная уборка снега, чтобы разобраться с более тяжелыми стрессовыми ситуациями в жизни.

«Вот в чем дело; не отвлечение внимания или фактор стресса сами по себе приводят пару к колебаниям. Именно так пара справляется с ними », - говорит Александра Х. Соломон, лицензированный клинический психолог Института семьи Северо-Западного университета и автор книги« Смело любить ». «Неадаптивные стратегии выживания, как правило, бывают двух видов: борьба или бегство. «Бойцы» справляются со стрессом, становясь раздражительными, критичными и нетерпеливыми, в то время как «борцы» справляются со стрессом, становясь замкнутыми, молчаливыми или пассивно-агрессивными.

Вместо того, чтобы отказаться от этих стратегий выживания в трудные времена, что приводит к размежеванию, пообещайте вновь взять на себя обязательства друг перед другом и взрастить позитивный настрой. Как спросите вы? Вы можете начать с включения следующих фраз в беседу со своим партнером. Они помогут вам эмоционально настроиться друг на друга, откроют линии общения и продуктивно разрешат конфликт.

«Расскажи мне больше»

Слова «расскажи мне больше» стоят на одном уровне с «Я люблю тебя», - утверждает Линда Кэрролл, лицензированный семейный терапевт и автор будущей книги «Loveskills».Эта фраза говорит о том, чтобы сохранять любопытство к партнеру и одновременно заниматься тем, что он вам говорит, будь то банальная повседневная драма или серьезная дилемма.

Связанные

«Одна из основных причин разрыва отношений заключается в том, что мы начинаем думать, что знаем другого человека, а прекрасное слушание и внимание, которое мы уделяли им ранее в отношениях, начинают исчезать», - говорит Кэрролл. «Практикуя наше слушание - которое всегда касается другого человека, а не нас - мы напоминаем им, что мы все еще здесь, и нам напоминают, что они тоже все еще здесь."

" Что-то, с чем я сейчас борюсь, это ... "

Точно так же важно пробудить в себе любопытство к своему партнеру, также важно позволить ему узнать, что происходит в вашем мире. «Им нужно знать, чувствуете ли вы стресс на работе, самокритичны или эмоционально истощены, - говорит Соломон. - Понимание того, что происходит внутри вас, помогает им проявлять дополнительное терпение и сопротивляться желанию принять это на свой счет, если вы тихий или капризный ».

«… действительно приносит мне радость прямо сейчас»

Это дополнение к вышеуказанному вопросу и способ вдохнуть счастье в ваши отношения.«Эмоции заразительны, поэтому позвольте партнеру ощутить атмосферу ваших добрых чувств», - говорит Соломон. «Кроме того, эротическая связь усиливается тем, что дает вашему партнеру возможность почувствовать, что вы вовлечены в то, что заставляет вас чувствовать себя живым и страстным. Пусть светит свет ваш."

«Как ты хочешь чувствовать…?»

В эти выходные, в твой день рождения, в этой поездке. Этот вариант на тему «что ты хочешь сделать?» Вопрос заключается в том, чтобы узнать больше о том, что ваш партнер хочет чувствовать, и взрастить вашу любовь к нему на более глубоком уровне, - говорит Рэйчел Райт, лицензированный терапевт по вопросам брака и секса.«Например, если они хотят чувствовать себя любимыми, расслабленными и счастливыми в свой день рождения, но вы знаете, что они не особо привлекают внимание, тогда вы знаете, что не стоит планировать большую вечеринку по случаю дня рождения со всеми, кого знает ваш партнер», - объясняет она.

«Я пытаюсь понять вашу точку зрения»

Споры являются частью любых романтических отношений, и то, как вы их решаете, может либо сблизить вас, либо создать клин. Даже если вы не согласны с точкой зрения своего партнера, дать ему понять, что вы пытаетесь понять, может иметь огромное значение для достижения успеха.

«Если вы искренне это имеете в виду, это займет у вас долгий путь в отношениях, особенно когда они страдают», - говорит Кэти Сэндлер, лицензированный терапевт и коуч по влиянию. «Мы не должны всегда соглашаться, но очень важно попытаться понять своего партнера как можно лучше, чтобы вы могли встретиться посередине и почувствовать взаимную поддержку. Преодолевая трудные времена конструктивным образом, это делает будущее более приятным, потому что вы лучше справляетесь с трудностями благодаря успешному преодолению их в прошлом.”

Связанные

" Как я могу прийти к вам на этой неделе? "

В холодное зимнее время года или нет, слишком легко увязнуть в ведении счетов со своим партнером (например, я загрузил посудомоечную машину в прошлый раз или просыпался три ночи подряд с младенцем). Проблема заключается в менталитете типа «что вы для меня сделали в последнее время?», Который может вызвать негодование.

«Если оба партнера перевернут сценарий и сосредоточатся на том,« что я сделал для вас в последнее время? », Тогда потребности каждого будут удовлетворены, но через призму щедрости, а не дефицита», - говорит Соломон.«Спрашивайте еженедельно, может быть, в воскресенье вечером, когда вы готовитесь к новой неделе».

«Это так много значило для меня, когда вы…»

Мы запрограммированы искать, что не так, - говорит Соломон, поэтому мы извлекаем пользу из практики, которая помогает нам видеть лучшее в окружающих. Она добавляет: «То, на чем мы сосредотачиваемся, мы получаем больше, поэтому привлечение вашего внимания к тому, что вы цените, поможет вам получить больше этого. Подобные практики благодарности способствуют развитию позитивных эмоций в интимных отношениях ».

Многие из этих фраз можно легко интегрировать в ваши ежедневные и еженедельные разговоры, но неплохо собираться вместе на регулярной - даже по расписанию - основе.Чувства, интересы и потребности постоянно меняются, поэтому старайтесь постоянно поддерживать связь со своим партнером, чтобы вы могли чувствовать себя единым целым, вместе решать проблемы и напоминать друг другу, как сильно вы заботитесь друг о друге.

БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО ОТНОШЕНИЯМ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как спланировать уход от супруга

Если вы подумываете о расторжении брака, дорога вперед может показаться непростой, вымощенной финансовыми, эмоциональными, материально-техническими и бытовыми проблемами.Резкий уход в горячую минуту может в конечном итоге только ухудшить положение как для вас, так и для вашего партнера. Если вы будете подготовлены к сознательному плану выхода, чтобы настроиться на самостоятельность, это поможет защитить вас от потенциальных юридических потерь и эмоциональных трудностей.

Когда вы приняли решение расстаться с супругой, не просто пакуйте чемоданы и выходите за дверь, не имея никаких других планов, кроме «Я буду у матери / друга». Это важное жизненное решение. Тщательно продумайте стратегию выхода, составьте план и приготовьтесь к предстоящей дороге.

Когда мне начать подготовку?

Начните подготовку за 2–6 месяцев до развода. Даже если вы думаете, что ваш супруг хорошо отнесется к новостям и не вызовет проблем, о которых обычно думают, достижение успеха после разлуки поможет вам лучше справиться со сложностями бракоразводного процесса.

Что нужно сделать, чтобы уйти от мужа / жены?

В общем, необходимо разработать план для ваших детей, раздела имущества и финансовых договоренностей.Не забывайте мыслить ясно и рационально - не принимайте поспешных решений из-за гнева или печали.

Вот несколько шагов, которые нужно предпринять и что нужно делать, как только вы примете решение:

1) Собирать документы и вести записи

Сделайте копии всех важных документов. Храните записи обо всем - заметках, электронной почте, текстовых сообщениях - независимо от того, насколько это тривиально. Чем больше у вас информации, тем лучше.

Прочтите нашу статью о сборе документов на развод или развод.

Просмотрите список документов, необходимых для заполнения анкеты по соглашению о раздельном проживании.

2) Откройте отдельный банковский счет и создайте свой собственный бюджет

Откройте в банке отдельный текущий и сберегательный счет. Вам нужно будет самостоятельно управлять своими финансами и привыкнуть к составлению бюджета для ежемесячных расходов. Если вы ожидаете изменения в образе жизни, подумайте о том, чтобы выбрать метод составления бюджета.

3) Перечислить имущество и прочие активы

Начните перечислять свои активы и собственность.Инвентаризация того, что является супружеской собственностью по сравнению с раздельной, поможет вам подготовиться к справедливому распределению.

4) Планируйте логистику своего выезда

Обдумайте все аспекты ухода - до, во время и после. Где ты будешь жить - с семьей, другом, на квартире? Вам понадобится почтовый ящик для получения почты? Когда ты соберешь свои вещи? Все это необходимо хорошо продумать, прежде чем вы действительно расстанетесь.

5) Обратитесь к адвокату по разводам

Разлука с супругом (навсегда или временно) может быть одной из самых сложных вещей, которые вам когда-либо приходилось делать.Если речь идет о детях, их здоровье и благополучие зависят от того, насколько тактично вы справитесь с ситуацией. Когда дело доходит до опеки над ребенком или алиментов, отказ от представительства адвоката по разводам может иметь долгосрочные последствия.

Не предпринимайте никаких действий и не подписывайте никаких соглашений, которые впоследствии могут усложнить бракоразводный процесс, пока вы не поговорите с семейным адвокатом.

Это решение на всю жизнь. Опытный адвокат по семейному праву поможет вам сориентироваться в судебном процессе и выдержать давление и без того стрессовой ситуации.

6) Сообщать супругу или нет

Этот момент может быть освобождающим, нервным или даже пугающим с точки зрения того, что он сразу же выплеснется наружу.

Когда вы должны сказать супругу, что уезжаете? Обычно лучше всего сообщить супругу о своих намерениях, когда вы будете физически готовы уйти. Если вы скажете ему / ей раньше, это приведет к осложнениям - юридическим, эмоциональным, финансовым и т. Д. Лучше держать решение при себе, пока не уйдешь.

Сделайте это в то время, когда вы оба можете это обсудить (то есть не прямо, поскольку они выбегают на работу), и в безопасном месте.Как бы вы ни хотели поскорее сорвать пластырь, просто сказать свое слово и продолжить, вам придется разрешить открытое обсуждение с вашим супругом.

В некоторых случаях может быть лучше съехать до даты развода без уведомления вашего супруга. Если это ваш план, вам следует обсудить дальнейшие действия с адвокатом по семейным делам, прежде чем предпринимать это действие.

7) Расскажите своим детям

Когда дело доходит до того, чтобы рассказать детям новости, по возможности рассказывайте им вместе с супругом.Если у нас нет супруга, избегайте обвинений и дайте им понять, что они не виноваты. Подождите, пока вы точно не узнаете, что уезжаете, чтобы сказать им. Включение неопределенности только сделает детей, особенно маленьких, еще более неуверенными и сбитыми с толку.

Оставайся сильным ради своих детей. Вам нужно время, чтобы справиться со своими эмоциями, связанными с этим важным жизненным событием, но вашим детям потребуется утешение и уверенность (даже если вы сами не уверены в этом).

Понимание различных форм опеки поможет вам почувствовать себя увереннее.Просмотрите нашу страницу опеки над детьми и посещения.

Чтобы узнать больше о семейном общении после развода, прочтите наши «6 советов по успешному общению для воспитания ребенка».

8) Оставить

На самом деле выход за дверь может быть более эмоциональным, чем ожидалось, даже если обе стороны хотели разлуки. Попросите друга или члена семьи, которому вы можете позвонить или поговорить об этом.

Поддержка и руководство

Не думайте, что вы в этом один.Обратитесь за советом к беспристрастной стороне или профессионалу. Расскажите нескольким близким друзьям или членам семьи, которым вы доверяете, которые умеют держать все в секрете, что вы планируете делать.

Полное изображение

Это лишь некоторые из шагов, необходимых для защиты себя и своей семьи, когда вы принимаете это жизненное решение. Если вы решили развестись или расторгнуть брак, вам следует рассмотреть множество других аспектов: Измените получателя дохода в своем страховом полисе и плане наследственного имущества. Обдумайте свой собственный полис медицинского страхования.Получите копию и следите за своим кредитным отчетом, чтобы убедиться, что ваш супруг (а) не тратит чрезмерно или мстительно, убедитесь, что все счета оплачиваются и что в отчете нет отрицательной активности. Этот список можно продолжить.

Опытный адвокат по бракоразводным процессам проведет вас через этапы развода и проследит за тем, чтобы вы расставили все точки над i и перечеркнули свои (в юридическом смысле). Правильная подготовка к разводу и его решение также помогут свести к минимуму эмоциональную или финансовую борьбу.

Если вы думаете о разводе со своим супругом, обратитесь к поверенным по разводам Alexander & Doyle, P.А ниже.

Имейте в виду, что это НЕ шаги для каждой ситуации, и вам следует проконсультироваться с адвокатом, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Например, оскорбительные отношения, требующие другого уровня изменения телефонных номеров, тщательного сокрытия информации, такой как ваш новый адрес, и так далее. В случаях словесного или физического насилия могут потребоваться дополнительные меры для защиты. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как разрешить оскорбительные отношения, свяжитесь с нашими опытными и отзывчивыми адвокатами по вопросам домашнего насилия.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *