Мышцы деревенеют и становятся болезненными потому что: Миофасциальный синдром – причины, симптомы, лечение миофасциального синдрома в Москве в клинике Спина Здорова

Миофасциальный синдром – причины, симптомы, лечение миофасциального синдрома в Москве в клинике Спина Здорова

Миофасциальный синдром. Фрагмент интервью доктора Власенко каналу «Нейромир-ТВ

Существует выражение: «Позвоночник — ключ к здоровью». Не станем этого отрицать, но и возлагать на позвоночник ответственность за все боли в спине тоже не следует. Ведь анатомически спина состоит ещё из рёбер, лопаток, различных связок и множества мышц. А они и без помощи позвоночника способны причинять поистине адские муки, которые действительно можно принять за симптомы грыжи диска или корешкового синдрома.

Взять, к примеру, мышечный спазм. Считается, что мышцы составляют около 45% нашего организма. Поэтому нет ничего удивительного в том, что мышечный спазм может возникнуть буквально всюду и при этом вызвать сильнейшую боль. Кстати, это подтвердит любая рожавшая женщина. Ведь боль и схватки во время родов — это не что иное, как спазм мышц матки. Матка состоит из мышц, которые являются самыми сильными в теле женщины. Ещё один яркий пример мышечных болей — головная боль мышечного напряжения. Тут, как Вы видите, уже в самом названии заложено указание на причину боли — мышечное напряжение.

Я привожу эти примеры только для того, чтобы Вы, уважаемый читатель, взглянули на вопрос «Почему болит спина?» с новой для себя точки зрения. Хотя, на самом деле, ничего нового в ней нет, просто Вы могли раньше не знать о том, что виновниками боли в спине чаще всего являются вовсе не смещённые позвонки и диски, а мышечные спазмы. А если быть совсем точным — спазмы отдельных волокон в мышцах спины, шеи или поясницы. Об этом, кстати, убедительно свидетельствуют и данные статистики, и современные научные исследования.

«А как же остеохондроз и грыжа диска?» — спросите Вы. А их никто и не отменял. Только вот роль остеохондроза и грыж в возникновении болей сильно преувеличена.

Тому есть убедительное доказательство. Смотрите сами:

При жалобах на боль в спине пациенту делают МРТ и обнаруживают остеохондроз или грыжу диска. Пациента лечат, и боль проходит. Но, если сделать повторное МРТ, то выяснится, что и остеохондроз, и грыжа диска остались на прежнем месте. Так почему же болела спина? Объяснение этому довольно простое — виновниками боли были не они. И если мы снова обратимся к статистике, то узнаем, что причиной боли в спине в 75–85% случаев служат мышечные спазмы. А грыжа и остеохондроз могут присутствовать, но никогда не беспокоить человека!

Мышечная боль. Что такое миофасциальный синдром?

Начнём со слова «синдром». Это почти синоним слова «болезнь». Разница лишь в том, что симптомы болезни имеют и общий механизм развития, и общее происхождение. А симптомы, составляющие синдром, имеют только общий механизм развития, а происхождение у них — разное. Проще понять на примере. Все симптомы сальмонеллёза имеют общее происхождение — они вызваны бактериями-сальмонеллами.

Следовательно, сальмонеллёз — это болезнь. А вот симптомы миофасциального синдрома имеют различное происхождение: нарушение нервно-мышечной проводимости, перегрузка, усталость, стрессы, нарушение обмена веществ, «сидячий» образ жизни, вредные привычки, травмы и т.д. Поэтому миофасциальный синдром и называется «синдромом».

Теперь — «миофасциальный». Это слово состоит из двух слов: «мио» — мышца и «фасция» — мышечная оболочка, которой покрыта каждая мышца нашего тела. Мышцы и фасции неотделимы друг от друга: вместе работают и вместе болеют. И лечить их тоже следует вместе. Сразу договоримся: для простоты мы будем говорить не «мышцы и фасции», а просто — «мышцы». Но, справедливости ради, всё же начнём именно с фасции.

Фасция — это мышечная оболочка, которая иногда укорачивается, наподобие того, как «садятся» вещи при неправильной стирке. Происходит это по разным причинам, например, от малоподвижного образа жизни или от травмы. В результате такого укорочения фасциальная оболочка становится тесной, она поджимает мышцу — и мышце, под влиянием этой тесноты, приходится самой рефлекторно сжиматься. Как только мышечное сжатие достигает определённой силы, мышца автоматически зажимает нервные окончания, вены и артерии, которые проходят через неё. Но самое главное — зажатая мышца уже не может нормально сокращаться. Следовательно, зажатая мышца станет хуже работать и ослабнет.

Этот патологический процесс называется мышечно-фасциальное укорочение. Под натиском этой патологии, организм будет приспосабливаться к нарастающим патологическим изменениям и держать самостоятельную оборону до тех пор, пока хватает сил. Всё это время нагрузку будут брать на себя здоровые мышцы, компенсируя все недочёты. Однако даже здоровые мышцы не смогут бесконечно выдерживать перегрузку, поэтому тоже начнут слабеть и сжиматься. Таким образом, патологический процесс, перекидываясь с одной мышцы на другую, постепенно охватит всю мускулатуру спины и конечностей. Сначала это изменит осанку, потом перегрузит позвоночник, приведёт к формированию межпозвонковых грыж и протрузий. И наконец, исчерпав возможность компенсации, организм подаст сигналы «SOS» — возникновением боли.

Именно так выглядит миофасциальный синдром.

Мы привыкли думать, что боль возникает из-за того, что человек поднял тяжесть, «отлежал» шею или резко наклонился. Но это не так. Перечисленные обстоятельства лишь переводят болезнь в открытую фазу.

Типичные ошибки при лечении боли в спине
Многие люди, впервые ощутив боль в спине или в другой части тела, предпринимают отчаянные попытки «лечиться» упражнениями. Это происходит под влиянием бытующего мнения о «закачивании» мышечного корсета. Такая точка зрения довольно наивна. Она не учитывает того, что больная мышца требует лечения, а не нагрузки. Никому ведь не придёт в голову лечить боль в момент растяжения или перелома ноги при помощи бега — «хромай, но беги».

Нельзя путать лечение и реабилитацию. Разница между двумя этими понятиями — огромна. Лечение — это борьба с болезнью, а реабилитация — это наверстывание упущенного за то время, пока человек болел. Подмена лечебного процесса реабилитацией — очень недальновидный шаг. Ведь восстановительные упражнения — это не просто физкультура. Они и называются восстановительными именно потому, что выполнять их следует на последнем — восстановительном этапе лечения, после затухания болезни. Но ни в коем случае не в острый или подострый периоды, когда болезнь находится на пике! Иначе велика опасность надорвать компенсаторные силы организма, которые и так находятся на пределе.

Другое распространённое заблуждение — это «вправление» позвонков. Неопытный пациент, впервые столкнувшийся с болью в спине, чаще всего рассчитывает на то, что ему всё «по-быстрому вправят» и делу конец. Как далёк он от истины! Ведь к моменту появления боли между большинством мышц уже нарушилось равновесие. А если сравнить позвоночник и мышцы с мачтой и канатами, то станет понятно, что неравномерно и несимметрично натянутые канаты способны запросто перекосить мачту.

Обычно при осмотре пациентов четко видна асимметрия многих мышц.

Например, левые мышечные группы перетягивают правые, передние мышцы напряжены сильнее, чем задние, а глубокие — больше, чем поверхностные. Именно в результате этого наша «мачта» и перекашивается. Поэтому, если мы ограничимся «вправлением» позвонков, не расслабив как следует мышцы, то натянутые мышцы спины будут снова и снова «смещать» позвонки. Поэтому, прежде всего, необходимо вернуть мышцам нормальное состояние, освободив их от напряжения. И только потом «вправлять» позвонки и «закачивать» мышечный корсет. Но чаще всего, после расслабления мышц позвонки сами «встают» на место, получив долгожданную свободу.

Симптомы миофасциального синдрома

Бывает, что у разных заболеваний — похожие симптомы, например, боль. Говоря о миофасциальном синдроме, мы не забываем, что существуют грыжа диска, остеохондроз и другие заболевания. Ведь нередко бывает так, что у человека одновременно присутствует две или три болезни, причём в разных стадиях. Например, неактивная грыжа диска и обострение миофасциального синдрома.

Поэтому важно различать, что именно в данный момент беспокоит пациента. Поэтому чтобы по-настоящему вылечить болезнь, её, прежде всего, необходимо распознать среди нагромождения активных и неактивных симптомов.

Симптомы миофасциального синдрома — это:

триггерные точки;
зоны отражённой боли;
многочисленные вегетативные нарушения.

Теперь давайте разберём каждый из них по отдельности.

Триггерные точки

Миофасциальный синдром зарождается в толще мускулатуры с микроскопически мелких мышечных спазмов. Постепенно зона спазма достигает значительного для микромира размера. Количество таких участков увеличивается, они уплотняются и становятся невероятно болезненными. Их называют триггерные точки — от английского слова «триггер», обозначающего в данном случае механизм, запускающий болевой миофасциальный синдром.

Обратите внимание, триггерные точки — это специфический симптом, присущий только(!) миофасциальному синдрому. Триггерные точки коренным образом отличают миофасциальный синдром от всех остальных болезней: остеохондроза, грыжи диска и т.д.

Лечение триггерных точек в клинике «Спина Здорова» проводится по американской методике мягкой мануальной терапии, описанной в книге Тревел и Симонс «Миофасциальные боли и дисфункции».

Если Вы случайно обнаружили у себя подобные болезненные точки в разных частях тела, то вероятность миофасциального синдрома очень высока. Но окончательно удостовериться в этом помогут два других симптома.

Зоны отражённой боли

Отражённая боль подобна солнечному зайчику, падающему на стену. Хотя стена и светится, но любому взрослому человеку понятно, что это всего лишь отражение солнца. Так же и отражённая боль ощущается вдалеке от того места, где сокрыт её истинный источник. Проявляться отражённая боль может по-разному: и самостоятельно, и одновременно с болью в самой триггерной точке.

Солнечного «зайчика» невозможно поймать, пока не прикроешь зеркало. Отражённую боль невозможно устранить, если не знаешь, где находится её истинный источник. Большой удачей является то, что каждой триггерной точке соответствует свой, строго определённый «рисунок» болевой зоны — болевой паттерн. Это соответствие позволяет мануальному терапевту безошибочно находить истинные источники боли и эффективно их устранять.

Вегетативная дисфункция

Вегетативными называют все процессы, которые поддерживают и саму жизнь организма, и его работу. Сюда относится дыхание, питание и выделение, сон и бодрствование, обогрев тела в холод и охлаждение в жару и многое другое. Любое нарушение этих процессов принято называть вегетативной дисфункцией.

В простых случаях миофасциального синдрома вегетативная дисфункция едва уловима. Она проявляется припухлостью больного места, изменением цвета кожи или нарушением потоотделения. Но когда миофасциальный синдром выражен сильно или длительно, то вегетативная дисфункция приобретает весьма яркие черты. Появляются утренняя скованность, головокружения, тошнота, иногда рвота, заложенность ушей, ком в горле и тревога. Возникают общая слабость, быстрая утомляемость, раздражительность, подавленность, плохое настроение и плаксивость, бессонница ночью и сонливость днём, рассеянность внимания и снижение памяти. Часты нарушения работы внутренних органов: боли в животе, сердцебиение, нехватка воздуха. Головные боли, ощущение сдавливания головы, туловища или конечностей.

Однако все перечисленные вегетативные нарушения, пациенты связывают с чем угодно, но только не с мышцами. Поэтому к мануальному терапевту обращаются в самую последнюю очередь, тем самым позволяя болезни распространить своё влияние.

Болевые зоны различных мышц

Миофасциальный синдром лестничных мышц

Миофасциальный синдром мышцы, поднимающей лопатку

Миофасциальный синдром ромбовидной мышцы

Миофасциальный синдром верхней задней зубчатой мышцы

Миофасциальный синдром передней зубчатой мышцы

Миофасциальный синдром большой грудной мышцы

Миофасциальный синдром малой грудной мышцы

Миофасциальный синдром двуглавой мышцы

Миофасциальный синдром плечевой мышцы

Миофасциальный синдром клювовидно-плечевой мышцы

Миофасциальный синдром трёхглавой мышцы

Миофасциальный синдром дельтовидной мышцы

Миофасциальный синдром большой круглой мышцы

Миофасциальный синдром малой круглой мышцы

Миофасциальный синдром подлопаточной мышцы

Миофасциальный синдром трапециевидной мышцы

Миофасциальный синдром широчайшей мышцы спины

Миофасциальный синдром многораздельной мышцы груди

Миофасциальный синдром подвздошно-рёберной мышцы груди

Красным обозначены зоны отражённой боли, крестиком — мышечные триггерные точки; на цветных рисунках изображены сами мышцы, вызывающие данную боль.

Причины мышечной боли. В чём причины миофасциального синдрома?

Подъём тяжести, переохлаждение, негативные эмоции. Что связывает все эти факторы и мышечную боль?

Острая перегрузка мышц. Как правило, если боль в спине возникает из-за подъёма тяжести, наклона, неловкого движения или травмы, то она не вызывает вопросов, настолько очевидны её причины. Существует также хроническая перегрузка мышц, и возникает она из-за сколиоза, нарушений осанки или однообразной позы, например, при сидячем образе жизни. Однако хроническую мышечную перегрузку, из-за её главенствующего патологического влияния на организм, мы обсудим отдельно.

Нарушения обмена веществ. Это и избыточный вес, гормональная недостаточность, анемии, низкий уровень гемоглобина, витаминов, кальция, натрия и железа. Кроме того, роковое влияние на обменные процессы оказывают различные токсины: начиная от вирусных и микробных (вспомните мышечную ломоту в теле при простуде), заканчивая токсическими продуктами курения, алкоголя или наркотиков. В общем, любая интоксикация серьёзно нарушает питание мышечных клеток, приводит к перенапряжению и развитию миофасциального синдрома.

Ещё одна причина болей — переохлаждение. Тепло в организме вырабатывают именно мышцы. Недаром при активных движениях человеку становится жарко, а замёрзнув, он дрожит от холода. Дрожь — это предельно интенсивная работа мышц по выработке тепла. Сильное переохлаждение способно вызвать перегрузку, приводящую к патологическому напряжению и болевому миофасциальному синдрому.

Эмоциональные нарушения. На этой причине сделаем акцент. Знаете, почему? Потому что большинство людей не догадывается о связи между эмоциями и мышцами, а эта связь настолько существенна, что пренебрегать ей никак нельзя! И раз уж мы заговорили об эмоциональном стрессе, нужно понимать, что в большом городе даже самый бесконфликтный и здоровый образ жизни связан с угнетением психики. Искусственный свет, шум улиц, недосыпание и прочие факторы мегаполиса катастрофически перегружают симпатическую систему, которая служит стартером мышечного перенапряжения. Эмоциональная перегрузка — весомая и весьма значимая причина, усиливающая патологическое мышечное напряжение — учитывайте это, анализируя свои боли.

И, наконец, назовём имя самой распространенной, и, пожалуй, основной причины миофасциального синдрома. Она носит название мышечный дисбаланс.

Мышечный дисбаланс. Хроническая мышечная перегрузка — главная опасность

Что такое мышечный дисбаланс? Равновесие между какими мышцами нарушается при нём? Бытует мнение, что мышечный дисбаланс — это нарушение между так называемыми противодействующими мышцами-антагонистами, то есть, сгибающими и разгибающими, передними и задними, глубокими и поверхностными. Но на самом деле мышечный дисбаланс — это нарушение равновесия между фазической и тонической мускулатурой.

По своим функциям мышцы нашего тела делятся на две группы. Одни выполняют движение, и называются двигательными, динамическими, или фазическими. Другие удерживают позу, противодействуя гравитационным силам притяжения земли и давлению на нас атмосферы. Эти мышцы называются позно-тоническими, тоническими, или постуральными. Во время движения работают все группы мышц. Например, при ходьбе двигательные мышцы «идут», а позно-тонические держат тело вертикально. Поэтому рабочая нагрузка на обе группы распределяется равномерно и сбалансированно. Когда же человек неподвижен, например, сидит, то у него работают только тонические мышцы, а двигательные — бездействуют.

Жизнь современного человека обделена движением. Сегодня с самого детства преобладают статика и однообразные позы. А если сюда прибавить нарушения осанки и сколиоз, которые сами по себе являются статической перегрузкой, то становится очевиден масштаб проблемы. Статическое однообразие формирует усталостное перенапряжение тонических мышц, от этого они сжимаются и «деревенеют», а двигательные, напротив, дряхлеют от продолжительного бездействия.

Именно такое соотношение, когда тонические мышцы перегружены работой, а двигательные мышцы расслаблены от безделья, принято называть мышечным дисбалансом.

Рано или поздно мышечный дисбаланс приводит к появлению локальных мышечных спазмов. Начавшись из-за хронической мышечной перегрузки, спазмы усиливаются под влиянием причин «второй очереди». Усугубляет проблему то, человек не может ощутить мышечный дисбаланс, в отличие от травмы, тяжести или переохлаждения. Незримость начального этапа болезни позволяет ей глубоко корениться и распространить свои ростки повсеместно.

Болевые зоны различных мышц

Миофасциальный синдром подвздошно-рёберной мышцы

Миофасциальный синдром подвздошно-поясничной мышцы

Миофасциальный синдром многораздельной мышцы

Миофасциальный синдром мышц промежности

Миофасциальный синдром грушевидной мышцы

Миофасциальный синдром малой ягодичной мышцы

Миофасциальный синдром средней ягодичной мышцы

Миофасциальный синдром мышц живота

Миофасциальный синдром камбаловидной мышцы

Эффективное лечение мышечной боли. Мануальное лечение болевого миофасциального синдрома

Как же вернуть мышцам утраченное равновесие? Задача эта хотя и трудная, но вполне реальная. Мануальное лечение и умеренная физическая нагрузка обеспечат им полноценное и качественное выздоровление. И не важно, чем Вы будете заниматься: плаванием, пилатесом, тренажёрами или лечебной физкультурой, главное, чтобы спортивная нагрузка не превышала Вашу физическую подготовку и выполнялась в уместный момент времени.

Обратите внимание! Причиной 90% болей в спине является миофасциальный синдром.

Для любого заболевания существуют основные, вспомогательные и общеукрепляющие методы лечения. Без основных — не обойтись, вспомогательные усиливают действие основных, а общеукрепляющие способствуют восстановлению организма. Чисто теоретически лучший результат даст одновременная комбинация всех воздействий, но на практике это выльется либо в очень хлопотное, либо в неоправданно дорогое лечение. Поэтому самым рациональным выбором, по-прежнему, остаётся основной метод, дополняемый, по возможности, вспомогательными. И тут возникает вопрос, какой же метод лечения миофасциального синдрома считать основным? Чтобы разобраться в этом, дадим краткую характеристику самым распространённым методам.

Медикаментозное лечение. При возникновении болевого приступа он может нарастать лавинообразно, активируя всё новые и новые триггерные точки. Следовательно, если сейчас у Вас нет лучшего варианта, то обязательно принимайте лекарство. Чаще всего используют анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) и миорелаксанты. Запомните, как аксиому, — боль нельзя терпеть.

Некоторые люди игнорируют любые таблетки из-за возможного побочного действия. Но ни одно лекарство на свете не сравнится с «побочным действием» боли. Потому что даже незначительная, но постоянная боль является фактором стресса. Она серьёзно истощает и подавляет нервную систему. Может показаться неожиданным, но слово «подавленность», по-латински — «depressio», означает самую настоящую депрессию. Иными словами, даже слабая, но продолжительная боль постепенно подавляет нервную систему, формируя соматоформные депрессивные состояния, неизбежным следствием которых становится закрепление и фиксация самой боли. Создаётся порочный круг: мышечное напряжение — боль — мышечное напряжение.

Минусы медикаментозного лечения миофасциального синдрома в том, что его нельзя применять долго. Поэтому при выраженном, распространённом и продолжительном мышечном напряжении итоговая эффективность медикаментов невысока, им просто не хватает времени и мощности, чтобы освободить мышцы от напряжения и преодолеть болезнь.

Иглорефлексотерапия. Неплохой способ расслабить мышцы, но найти толкового специалиста — это редкая удача, их единицы. Поэтому чаще всего стоимость иглотерапии превышает её эффективность. Здоровье — это не то, с чем можно легкомысленно экспериментировать, используя экстравагантные способы лечения, тем более, когда существуют верные и доступные решения. Таково моё мнение.

Физиотерапия боли и лечебная гимнастика при боли являются вспомогательными видами лечения. В правильно выбранный момент вполне оправдывают возложенные на них задачи. Однако, если лечебная физкультура назначается преждевременно, то вероятность нового обострения боли весьма высока. Во время лечения в клинике «Спина Здорова», врач порекомендует вам необходимые упражнения. Оптимальным вариантом являются занятия пилатесом.

Мануальное лечение миофасциальных болевых синдромов по праву заслуживает самых высоких оценок. Руки человека — это самый мягкий, чуткий, умелый… в общем, самый-самый во всех смыслах «инструмент». Недаром признаком добротности и высокого качества всегда считалась «ручная работа». Посудите сами, как таблетка может «вправить» позвонок? А мануальная терапия может. Снять мышечное напряжение и боль, устранить блоки суставов — да мало ли, что ещё под силу рукам человека и мануальной терапии. Конечно, существуют болезни, которые эффективнее лечить приборами, медикаментами или скальпелем, но лечение миофасциальных болевых синдромов — здесь бесспорное лидерство за мануальной терапией.

В клинике «Спина Здорова» мы используем все методы мягкой мануальной терапии:

релаксация / ПИР

Обеспечивает предварительное расслабление мышц и гарантирует полную безопасность последующих воздействий. Каждый сеанс мы начинаем с ПИР.

мобилизация

Устраняет блоки и восстанавливает подвижность позвоночника и суставов. Аккуратными движениями мягко поправляет шею, позвоночник, суставы рук и ног.

ингибиция

Вызывает потрясающий эффект мышечного расслабления и надёжно устраняет боль.

рекойл

Очень мягкое локальное воздействие с переменной амплитудой для коррекции позвонков и суставов.

фасилитация

Врач фиксирует пациента в специальных позах, устраняя этим боль и сильное перенапряжение.

Миофасциальный релиз

Освобождает мышцы и позвонки от зажимов, благодаря чему они безболезненно «встают на место».

Самым эффективным методом мануальной терапии для борьбы с миофасциальным синдромом считается миофасциальный релиз, от английского слова «релиз» — освобождение, избавление. Это проверенный способ, позволяющий очень качественно и мягко освобождать мышцы от напряжения, излечивая человека.

Квалификация врачей клиники «Спина Здорова» позволяет свободно использовать эти и другие методы для лечения миофасциального синдрома. К тому же, в каждом конкретном случае, мы сочетаем их, учитывая эффект синергии.

Что такое синергия?

Синергия – это не просто нагромождение разных воздействий, это правильная последовательность в сочетании методов. Синергия приводит к дополнительному качеству лечения. Пример из жизни – наши руки. Сколько требуется времени, чтобы застегнуть пуговицу? Секунды?! А если это делать одной рукой — можете и за минуту не управиться. То есть, действовать двумя руками не вдвое быстрее, чем одной, а многократно быстрее. А послушать одну и ту же музыку в исполнении отдельных инструментов или всем оркестром вместе – есть разница? В этом и заключается эффект синергии – она даёт возможность делать всё значительно мощнее, результативнее и быстрее, но при этом — бережнее. Это касается и лечения в клинике «Спина Здорова».

Профилактика миофасциального синдрома

Чтобы избежать рецидивов, нужно, для начала, избавиться от заболевания полностью. А дальше — снижайте факторы риска. Создавайте себе удобные условия для сна и работы. Следите за своим весом и правильным питанием. Поддерживайте свою физическую активность. Но главное — не пренебрегайте своим здоровьем и не экономьте на нём. Не пускайте дело на самотёк. После выздоровления старайтесь делать хотя бы по одному поддерживающему сеансу мягкой мануальной терапии один раз в три-шесть месяцев — это поможет существенно снизить факторы риска. Помните: ваше здоровье, в первую очередь, нужно вам!

Преимущества лечения в клинике «Спина здорова»

Гарантия полноценного и квалифицированного лечения. Слово «полноценное» является ключевым в нашей работе.
Высокая квалификация и большой практический опыт — 30 лет.
Каждый случай мы рассматриваем индивидуально и всесторонне — никакого формализма.
Эффект синергии.
Гарантия честного отношения и честной цены.
Расположение в двух шагах от метро в самом центре Москвы.

Страница не найдена

+7 (926) 383-58-58

Ежедневно с 10:00 до 22:00

Клиника в Москве

3 минуты от метро Пушкинская

ГлавнаяМы лечим

К сожалению, запрашиваемой Вами страницы не существует на нашем сайте.

Вернуться на главную

Отзывы пациентов

Все отзывы размещены с согласия пациентов. Если Вы хотите оставить отзыв о лечении, обратитесь к дежурному администратору. Подраздел «Видеоотзывы» добавлен на сайте недавно.

Гончаров А.А.

Мучали боли в пояснице после травмы. Боли были сильные, не мог нормально ходить, жил на таблетках и уколах. Пришёл по рекомендации к Варыгину Вячеславу Игоревичу, доктор направил на МРТ. Была обнаружена грыжа поясничного отдела, но Вячеслав Игоревич сказал, что в моем случае боль вызвана не грыже, а миофасциальным синдромом. Лечил меня без хруста и вправления позвонков, работали с мышцами, причем так интенсивно, что я выходил потный после каждого сеанса, как после тренировки. В итоге боли прошли после 5 сеансов, как выяснялось – действительно грыжа была не при чем. Очень рад, что попал к такому знающему доктору, который не стал «залечивать» безобидную грыжу, а устранил настоящую причину болей.

Читать полностью…

Фима Фаттахова, 45 лет

Спасибо огромное мануальному терапевту Варыгину Вячеславу Игоревичу за помощь. Сколиоз у меня давно и иногда болит между лопатками. А тут пришлось много писать и шею скрутило на одну сторону. Два дня мазала фастум гелем и немножко становилось легче, но на короткое время. Клинику «Спина здорова» увидела по дороге в метро и решила зайти узнать. С детства боюсь врачей и больниц, но в этой небольшой клинике мне было очень спокойно. Хотя у доктора было много народу, он уделил мне время, объяснил причину болей и провел небольшой сеанс миорелаксации и даже денег не взял. Боль сразу уменьшилась. Я записалась на следующий день, потом сделала еще два раза мануальную терапию шейного отдела и боль прошла совсем. Доктор рассказал, как правильно сидеть, показал упражнения для шеи и спины. Посоветовал также 1-2 раза в год делать профилактику позвоночника. Спасибо, Вячеслав Игоревич!!!

Читать полностью…

Мария Куликова

Обратилась к Александру Адольфовичу и не пожалела! Теперь как «новенькая», почти летаю, ничего не болит. Эффект очень понравился! Опасалась обращаться к мануальному терапевту, потому что был неудачный опыт вправления позвонков. Из-за страха идти к врачу терпела боли в пояснице больше трёх месяцев, пока молодой человек не настоял, чтобы я обратилась к вам. Уже после 5 сеансов всю боль как рукой сняло. После каждого сеанса ощущение, что побывала на тренировке, доктор интенсивно прорабатывал мне различные группы мышц. Мне дали кучу рекомендаций как избежать рецидивов, записалась на пилатес. Совершенно очевидно, что врачи здесь заинтересованы вылечить и не допустить возврата болезни, а не в выкачивании денег. Уже на консультации мне было понятно, что я попала к профессионалу, который разбирается во всех нюансах, и при этом без врачебного снобизма – мне всё подробно рассказали, ответили на все мои вопросы, не было ни капли высокомерия, с которым я периодически сталкивалась ранее, обращаясь к врачам. Спасибо Вам большое, теперь отправлю к Вам свою маму с приступами боли в спине.

Искренне Ваша,
Мария Куликова

Читать полностью…

Закрыть

Искренне Ваша,
Мария Куликова

Закрыть

Видеоотзывы пациентов Клиники «Спина Здорова»

Подраздел «Видеоотзывы» добавлен на сайте недавно. Медицинская документация размещена с согласия пациентов.

Видеоотзыв Горемыкина С.В. о лечении в Клинике «Спина Здорова», лечащие врачи Власенко А.А., Варыгин В.И.

Медицинская документация к видеоотзыву Горемыкина С. В.

Причины, диагностика, лечение и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Что такое жесткость мышц?

Мышечная ригидность возникает, когда вы чувствуете напряжение в мышцах, и вам становится труднее двигаться, чем обычно, особенно после отдыха. Вы также можете испытывать мышечные боли, судороги и дискомфорт.

Это отличается от мышечной ригидности и спастичности. При этих двух симптомах ваши мышцы остаются напряженными, даже когда вы не двигаетесь.

Скованность мышц обычно проходит сама по себе. Вы можете найти облегчение при регулярных упражнениях и растяжке. В некоторых случаях ригидность мышц может быть признаком чего-то более серьезного, особенно если присутствуют другие симптомы.

Вам следует обратиться к врачу, если мышечная скованность не проходит или если у вас есть другие симптомы.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете ригидность мышц вместе с любым из следующих симптомов:

лихорадка, особенно с ригидностью шеи
сильная мышечная слабость
покраснение, боль и отек в области, которую вы испытываете ригидность мышц
мышечная боль, начавшаяся после приема нового лекарства

Эти симптомы могут означать наличие основного заболевания.

Ригидность мышц обычно возникает после физической нагрузки, тяжелой физической работы или поднятия тяжестей. Вы также можете чувствовать скованность после периодов бездействия, например, когда вы встаете с постели утром или встаете со стула после долгого сидения.

Растяжения и растяжения являются наиболее распространенными причинами ригидности мышц. Растяжения и перенапряжения в результате физической активности также могут вызывать:

боль
покраснение
отек
кровоподтеки
ограничение подвижности

Другие распространенные состояния, которые могут вызвать ригидность мышц, включают:

укус или укус насекомого
хирургическое вмешательство

Некоторые симптомы можно лечить дома. Запишитесь на прием к врачу, если ваше растяжение связок или деформации вызывает сильную боль или если какие-либо дополнительные симптомы не проходят. Ригидность мышц с другими симптомами может означать основное заболевание.

В дополнение к растяжениям и растяжениям мышц существуют другие состояния, вызывающие ригидность мышц наряду с другими симптомами:

Столбняк — это бактериальная инфекция, обычно из почвы или грязи, с симптомами, которые включают:

затрудненное глотание
боль в животе или спазмы
повышенное кровяное давление
учащенное сердцебиение

Менингит — это инфекция оболочки головного и спинного мозга с симптомами, которые включают:

stiff neck
sudden high fever
headache
nausea and vomiting

HIV may produce additional symptoms that include:

nausea
fever
sore throat
rash

Infections such так как болезнь легионеров, полиомиелит и долинная лихорадка часто вызывают такие симптомы, как:0011 CHills

болит горло

Инфекционный мононуклеоз (моно), который распространен у подростков, также может вызвать такие симптомы, как:

усталость
опухший лимфа , наиболее распространенная форма волчанки, и ревматическая полимиалгия также могут вызывать многие похожие симптомы.
Волчанка — это аутоиммунное заболевание, поражающее глаза и кожу. Ревматическая полимиалгия встречается в основном у пожилых людей и может также вызывать усталость, депрессию и потерю веса.
В этом списке перечислены состояния, которые могут вызывать мышечную скованность. Обязательно сообщите своему врачу обо всех своих симптомах.
Когда вы обратитесь к врачу по поводу ригидности мышц, он спросит о вашей истории болезни и других симптомах, которые вы можете испытывать. Они также могут спросить, какой симптом появился первым. Это поможет определить основную причину.
Они также проведут медицинский осмотр, чтобы определить вашу боль или скованность. И ваш врач может назначить анализы крови или другие лабораторные анализы, включая рентген, компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию.
Как только врач установит причину скованности мышц, он сможет порекомендовать лечение.
Конкретное лечение зависит от причины. Ваш врач может порекомендовать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, чтобы уменьшить боль и дискомфорт.
Домашние процедуры
Вы можете лечить мышечную скованность дома с помощью отдыха, массажа и прикладывания тепла или холода.
Тепло может лучше снимать мышечное напряжение. Холод может лучше сработать при отеках и воспалениях. Варианты включают горячие и холодные компрессы, грелки и пластыри для термотерапии.
Прикладывайте тепло или холод к пораженному участку не более чем на 20 минут. Дайте области отдохнуть в течение 20 минут, прежде чем повторно применять любой вариант. Если вы не уверены, следует ли использовать тепло или холод, обратитесь к врачу за инструкциями.
Растяжка
Растяжка важна для поддержания гибкости мышц и предотвращения скованности. Чтобы уменьшить ригидность мышц, улучшить кровообращение и уменьшить воспаление, попробуйте следующее:
найдите время для регулярных упражнений
растяжка до и после тренировки
принимать теплые ванны
массировать воспаленные участки
Инструкции по растяжке определенных групп мышц включают: и поднимая ногу к спине. Вы можете удерживать стопу или лодыжку рукой в течение 10–15 секунд, а затем поменять сторону.
Шея: Встаньте прямо или сядьте на стул или на пол. Постарайтесь максимально расслабить тело. Медленно перекатывайте шею с одной стороны вниз по груди на другую сторону. Повторить для нескольких тиражей.
Нижняя часть спины: Лягте на спину, согните левое колено и подтяните его к телу. Ваши плечи и спина должны оставаться на земле. Задержитесь на 10–20 секунд и поменяйте сторону.
Чтобы предотвратить ригидность мышц, попробуйте следующее:
Соблюдайте правильную осанку.
Убедитесь, что ваша мебель дома и на работе обеспечивает комфорт и поддержку.
Делайте регулярные перерывы. Чтобы уменьшить скованность, вставайте, ходите и время от времени растягивайтесь, чтобы мышцы оставались расслабленными. Возможно, вам будет полезно установить будильник или уведомление на рабочем столе в качестве напоминания.
Соблюдайте здоровую диету.
Есть несколько моментов, которые следует учитывать, когда речь идет о предотвращении ригидности мышц. Убедитесь, что вы остаетесь гидратированными и получаете достаточное количество правильных питательных веществ.
Вода
Наличие достаточного количества воды в организме способствует хорошей работе мышц. Многие эксперты рекомендуют ежедневно выпивать восемь стаканов воды или других полезных напитков.
Если вы ведете активный образ жизни и потеете, у вас должна быть дополнительная вода. Многочисленные исследования показали, что обезвоживание во время упражнений увеличивает вероятность повреждения мышц и вызывает усиление мышечной боли.
В приведенной выше статье делается вывод о том, что у обезвоженных спортсменов снижается мышечная сила и повышается восприятие усталости.
Кальций и магний
Кальций и магний важны для здоровья мышц.
По данным Национального института здоровья (NIH), рекомендуемая суточная доза кальция составляет 1000 мг для молодых людей и 1200 мг для женщин старше 50 лет и мужчин старше 70 лет. Общие источники кальция включают:
молоко и другие молочные продукты
рисовое и миндальное молоко
соевые продукты, включая соевое молоко
витаминизированный апельсиновый сок
лосось
В редких случаях серьезный дефицит магния вызывает проблемы с мышцами. В среднем по стране потребление магния для американцев составляет 350 миллиграммов. Взрослым рекомендуется получать не менее 310 миллиграммов магния в день.
Источники магния включают:
орехи
рыба
авокадо
семена
бананы
темная листовая зелень
Какие ощущения, причины и многое другое
Что такое ригидность мышц?
Мышечная ригидность, также известная как мышечное напряжение, окоченение или тугоподвижность, является одной из наиболее распространенных причин мышечной боли.
Характеризуется неспособностью мышц нормально расслабляться. Заболевание может поражать любую мышцу тела, вызывая острую боль, затрудняющую движения.
Мышцы по всему телу. Когда вам нужно двигать определенной частью тела, ваш мозг посылает нервный сигнал мышцам, расположенным в этой части тела. Это заставляет мышцы напрягаться или сокращаться.
Мышцы могут сокращаться немного или сильно, в зависимости от типа сигнала, который посылает мозг. После сокращения мышцы расслабляются до следующего раза, когда вам нужно их использовать.
Ригидность мышц возникает, когда мышца или группа мышц остаются сокращенными или частично сокращенными в течение длительного периода времени. Мозг продолжает посылать нервные сигналы, говорящие мышце сокращаться, даже когда мышца больше не нужна для движения.
Иногда это может длиться несколько часов или дней. Чем дольше ваши мышцы остаются сокращенными, тем сильнее вы будете чувствовать боль.
Ригидность мышц часто вызывается стрессом.
Стресс может негативно повлиять на нервную систему вашего тела, в том числе на нервы, и на то, как они функционируют.
Ваша нервная система может реагировать на стресс, оказывая дополнительное давление на кровеносные сосуды, что приводит к уменьшению притока крови к мышцам. Это может вызвать мышечное напряжение и боль.
Некоторые лекарства, такие как статины, также могут вызывать ригидность мышц. Некоторые медицинские условия также могут способствовать этому. К ним относятся:
боковой амиотрофический склероз , который является прогрессирующим нейродегенеративным заболеванием, которое вызывает проблемы с нервами и потерю контроля над произвольными мышцами
синдром компартмента хронической нагрузки отек
синдром хронической усталости , состояние, вызывающее сильную усталость, нарушения сна и мышечные боли
хромота , состояние, при котором возникают судороги из-за недостатка притока крови к мышцам, обычно в ногах
обезвоживание , состояние, развивающееся в результате недостаточного употребления воды начальная болезненность мышц , которая представляет собой состояние, характеризующееся мышечной болью и скованностью, которое развивается через несколько часов или дней после очень напряженной физической нагрузки
дистония , которая представляет собой состояние, вызывающее случайные и непроизвольные сокращения мышц
фибромиалгия , хроническое заболевание, которое может вызывать болезненность, боль и ригидность мышц
волчанка , хроническое воспалительное заболевание, которое может вызывать боль и скованность в суставах Горная пятнистая лихорадка, переносимая клещами, вызывающая повреждение нервов
миофасциальный болевой синдром , хроническое заболевание, при котором давление на чувствительные точки в мышцах вызывает боль
Болезнь Паркинсона , прогрессирующее неврологическое заболевание, нарушающее движение это повреждение мышц или нервов в результате перенапряжения мышц
ревматоидный артрит , хроническое воспалительное заболевание, поражающее суставы, особенно кистей и стоп
бактериальные и вирусные инфекции
защемление нерва
Если вы знаете, что мышечная ригидность является результатом незначительной травмы, стресса или чрезмерной нагрузки, то обычно вы можете эффективно лечить ее в домашних условиях. Однако, если вы подозреваете, что скованность мышц вызвана тяжелой травмой или невыявленным заболеванием, вам следует обратиться к врачу.
Вам также следует обратиться к врачу, если мышечная ригидность не проходит в течение одной недели или сопровождается любым из следующих симптомов:
укус клеща
необъяснимая сыпь
покраснение и опухание мышц
увеличение дозы лекарства или изменение лекарства с любым из следующих симптомов:
затрудненное дыхание
головокружение
сильная мышечная слабость
высокая температура
ригидность затылочных мышц
Чтобы диагностировать мышечную ригидность, врач сначала запросит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр. Они также могут провести лабораторные тесты, чтобы выявить повреждение мышц и исключить любые возможные причины, которые могут вызывать мышечную ригидность.
Эти анализы могут включать:
анализы крови , которые могут помочь вашему врачу проверить повреждение мышц и наличие определенных аутоиммунных заболеваний, которые могут вызвать ригидность
МРТ и КТ , который может выявить любые аномалии костей , которые могут вызывать защемление нервов
, электромиограмма , которая может помочь вашему врачу оценить, насколько хорошо работают мышцы и нервы
и УЗИ врач находит разрывы и воспаления в мышечных волокнах
Основной целью лечения является расслабление мышц.

Миофасциальный синдром – причины, симптомы, лечение миофасциального синдрома в Москве в клинике Спина Здорова

Мышечная боль. Что такое миофасциальный синдром?

Симптомы миофасциального синдрома

Триггерные точки

Зоны отражённой боли

Вегетативная дисфункция

Болевые зоны различных мышц

Причины мышечной боли. В чём причины миофасциального синдрома?

Мышечный дисбаланс. Хроническая мышечная перегрузка — главная опасность

Болевые зоны различных мышц

Эффективное лечение мышечной боли. Мануальное лечение болевого миофасциального синдрома

Профилактика миофасциального синдрома

Преимущества лечения в клинике «Спина здорова»

Страница не найдена

Причины, диагностика, лечение и многое другое

Домашние процедуры

Растяжка

Вода

Кальций и магний

Какие ощущения, причины и многое другое

Leave a Reply Отменить ответ