Не бойся его потерять: Не Бойся её Потерять!!! | ХОЛОСТЯК21

Не Бойся её Потерять!!! | ХОЛОСТЯК21

Не бойся потерять женщину, и она сама будет бояться потерять тебя.

Не бойся потерять женщину, и она сама будет бояться потерять тебя.

• Наверное каждый мужчина на земле боится потерять свою любимую женщину.
• Да он любит свою женщину будь то жена подруга или любовница.
• Привыкая к женщине мужчины не понимают как они уже пляшут под её дудку, так как женщины чувствуют что мужчина бояться её потерять, и тут в ход идут всякие манипуляции со стороны женщины.

И естественно включается Аленизм, и мужчина не может управлять собой, а женщина вьет из него веревочки.

И естественно включается Аленизм, и мужчина не может управлять собой, а женщина вьет из него веревочки.

• Да, именно Аленизм не дает мужчине понять то, что не надо бояться потерять того кто не боится потерять вас.
• Как бы вы не любили женщину, знайте она вас любит так сказать не за ваши красивые глаза, и стройное тело, а за ваши гаджеты так их назовем, а это автомобиль, квартира, дача, гараж, куча друзей богатых тоже хорошо если что она от вас перепрыгнет в авто ваше во друга.

Красивые женщины не дают покоя мужчине, он влюблен, и готов на любые подвиги ради того что бы женщина была с ним.

Красивые женщины не дают покоя мужчине, он влюблен, и готов на любые подвиги ради того что бы женщина была с ним.

• Да мужчины смотрят на красивую женщину как на дорогой люксовый автомобиль, и хотят на нем прокатиться, а как прокатился, захотел его себе в собственность. Но женщина живой организм, и она не будет твоей собственностью навсегда, а лишь только временно пока ей это нужно, и выгодно.ак бы вы ей не доказывали.
• По этому не бойся потерять то что тебе дано на временное пользования.
• Как бы красива не была женщина это ведь не вечно она стареет и дрябнет и вы не молодеете, но вот жить с женщиной Иза её красоты бред.
• Женщина должна быть многофункциональна как кухонный комбайн уметь всё.
• А содержать женщину которая кроме как по салонам красоты ходить, и ватрушку брить свою ничего не умеет пустое дело. Она сегодня с вами завтра с другим, ведь она свою красоту бережот не ради вас, а для того, что бы потом ей проще было найти себе мужчину, и уйти от вас если вы оступитесь или финансово станете слабым.

Некогда не унижайся, и не умоляй остаться с вами.

Некогда не унижайся, и не умоляй остаться с вами.

• Если от вас решили уйти, то уйдут как не умаляйте. Вы уже для неё не интересны всё. Вас поимели, и всё что можно было с вас взяли, эмоции закончились конец.
• Строй с женщиной отношения так, что бы потом уйдти от неё без потерь, и если она от вас рещит уйти, а чаще всего уходят женщины так же будь всегда готов, что от вас уйдут, и предадут, а женщина обязательно уходит предав мужчину.
• Я не помню такого случая когда женщина просто так раз и, мол, дорогой я решила что нам надо расстаться ты мне резко разонравился.
• Такого не бывает.

АААААААААААААА любимая не уходи, умаляю, я был не прав я всё прощу тебе, и исправлюсь.

АААААААААААААА любимая не уходи, умаляю, я был не прав я всё прощу тебе, и исправлюсь.

• Помните такое да, наверное у многих это было когда вы несли бред, что вы исправитесь, и будете другим. Вы не были виноваты когда от вас ушли, и если от вас уходят просто так, то есть на, то причины. Если вы не были конечно алкашом, и поднимали руку на женщину, и наркоманом.
• Помни одно, что когда от вас уходят то не желают вам счастья, и здоровья, а наоборот женщина хочет, что бы вы сдохли как собака под забором или спились, и упали в сточную канаву, и захлебнулись там.

Ти по того, вот о чём мечтает ваша бывшая, мол, ты неудачник, и алкаш валяйся там тебе место.

Ти по того, вот о чём мечтает ваша бывшая, мол, ты неудачник, и алкаш валяйся там тебе место.

• Нет, вы наоборот чувствуя её уход только подгоняете её пинком под зад мол, что то не так вали нахер куда хочещь, и если уйдет то она только, и ждала этого.
• Есть одно, но она может схитрить, и, мол, любимый люблю не могу не уйду это тоже своего рода манипуляция, и обман так как она еще не до конца построила план побега от вас, и тот новый алень еще не готов её принять. Она мешкается, так что если вы заподозрили что-то не ладное сразу выпроваживайте её первым так будет лучше нежели кинут вас.

И путь она лежит в этой канаве, и хлебает воду грязную, а не вы.

И путь она лежит в этой канаве, и хлебает воду грязную, а не вы.

• Всегда помните о себе, и о своём здоровье, нервах. Уходит, и пусть валит это всего лишь дырка которая вас не любила, и не ценила. Та которая любит, и ценит не когда не уйдет, и не предаст в трубную минуту. Так как мужчина привязан к женщине сильней ему всегда больней переживать расставание, и он верит ей, а она им играет.

Уходи всегда первым, и победителем.

Уходи всегда первым, и победителем.

• Почувствовал что-то не так уходи не раздумывая.
• Если вы чувствуете, что вас обманывают значит вас обманывают.
• Не бойся потерять того кто не держаться за вас, и не идет с вами за руку по жизни через все трудности, и препятствия.
• Это всего лишь женщина, их тысячи миллионы на не единственная в мире. Буду десятки женщин у тебя, а главное не уходи в себя, и не вздумай грустить, и ныть что ушла от тебя, а ты её любил. Тебя она не любила, раз ушла от тебя к другому.

Закрываешь дверь за этой женщиной и всё забываешь её как ночной кошмар.

Не беги за уходящим автобусом он уже уехал просто подожди, и придет следующий.

Всем спасибо за внимание. Ставим палец вверх, подписываемся на канал, и оставляем комментарии.

12 заповедей женщины, от которой никогда не уйдет мужчина

Я собрала для вас 12 женских заповедей, скрепляющих ваши отношения с мужчиной как цемент. Женщина их соблюдающая, никогда не будет бояться, что от нее может уйти мужчина.

1. Люби себя

Когда ты любишь и заботишься о себе – ты сможешь дать полноценную любовь и своему мужчине.

Когда ты себя недолюбливаешь – переедаешь, не делаешь себе маски для лица, не занимаешься спортом, не соблюдаешь режим дня, не стругаешь себе салаты для блаженства своего желудка, не читаешь книжки для блаженства своего ума – ты и мужчине мало чего полезного и ценного сделаешь. «Люби ближнего своего, как самого себя…»

2. Стань самодостаточной

Я всегда говорю: «Мужчина – НЕ пуп вашей земли!» Мир самодостаточной женщины куда шире и многогранней. Себя надо любить больше, чем близкого человека. Любого! Даже самого лучшего. Не нужно ждать, что Он украсит твой мир – это угнетает мужчину, так как он никогда не сможет в полной мере исполнить твоих надежд, и со временем это может подтолкнуть его уйти от тебя.

Женщина, мир которой красив и многогранен – всегда привлекательна. Иди на танцы, учи языки, читай книги, купи себе лучшее платье – люби и цени себя – и ты будешь ценной в его глазах!

3. Умей на него влиять

Если женщина способна уйти от мужчины (теоретически!) – он будет знать, что может ее потерять. И поэтому никогда «не поймает звезду», и не перегнет палку в отношениях с нею. Женщине достаточно просто сказать: «Не делай так больше никогда!» – и он не будет этого делать.

Если же она от него уйти не может – то хоть ори, хоть визжи, хоть дерись – он не будет воспринимать ее слова всерьез. Это обычная психология влияния. И она работает на 100%

4. Будь для него важной

Если он знает, что ты можешь уйти – он будет ЗНАТЬ, что может тебя потерять. А для этого нужно уметь быть независимой от мужчины – ни финансово, ни эмоционально. Если он знает, что ты нравишься другим мужчинам, если он знает, что твой мир не сошелся на нем клином – он всегда будет помнить, что может тебя потерять. И это заставит мужчину быть в тонусе. А это положительный потенциал для ваших отношений. Ведь когда ты знаешь, что можешь потерять бизнес, квалификацию, работу – ты действуешь, ты растешь профессионально, ты стараешься ВКЛАДЫВАТЬСЯ в то, что боишься потерять. И для отношений это так же «альфа» и «омега» – быть ВАЖНЫМ для своего партнера.

5. Играй в гендерные игры

Женщина мудра и самодостаточна! Но обожает гендерные игры со своим мужчиной – они важны в отношениях, ведь тогда мужчина реально видит, что нужен вам!

«Открой мне эту крышку на банке. Я не могу, а ты такой сильный!»
«Помоги нести сумку – ты такой мужественный!»
«Принеси, прибей, отвези, привези, помоги!»
«Я маленькая и слабенькая девочка! А ты мой сильный и мужественный мужчина! Я нуждаюсь в тебе! Что бы я без тебя делала!»

6. Храни семейный очаг

Как бы банально это ни звучало, но женщина – хранительница семейного очага. А мужчине нужен крепкий тыл, и он любит очаг, где всегда вкусно кормят :).

И даже если ты не готовишь мясо по-китайски в кисло-сладком соусе – то научиться жарить котлеты или, например, приготовить домашнюю пиццу на слоеном тесте всегда можно (кстати, шикарная пицца получается :)). Я терпеть не могу гладить мужские рубашки, но всегда смиренно достаю утюг и глажу. Для мужа важна моя забота, и я постоянно напоминаю себе об этом 🙂

7. Проси подарки

Женщина умеет просить подарки. А потом хлопает в ладоши и радуется. Это сближает мужчину и женщину. Это стимулирует Его достигать в жизни большего.

Но(!) здесь есть еще одна хитрость:
Такая женщина обязательно обращает внимание своего мужа, что его успех в жизни связан с ней – чуткой, трепетной, внимательной и мудрой. И он знает и ценит это. И да, от таких женщин не уходят.

8. Не посягай на его личность

Взрослый мужчина никогда не отдаст женщине все заработанные деньги. Это делает только тюфяк, без личного мнения и адекватной самооценки.

А взрослая женщина никогда не будет посягать на личность мужчины. Не будет лезть в его телефон, шарить по карманам, доставать вопросами: «Где ты был?» Она умеет так организовать свою жизнь (смотрите пункты выше), что мужчина будет ценить отношения с нею, и опасаться ее потерять.

Поэтому, «взрослая женщина» и «глупая детская ревность» – вещи взаимоисключающие.

Девочки, запомните! Уходят от тех, кто боится потерять мужчину (эти дамы своим страхом часто провоцируют мужчину уйти). Поэтому мудрая женщина организует свою жизнь ТАК, чтобы не бояться этого. И мужчина от нее никогда не уйдет.

9. Будь разной

Если женщина однообразна – она быстро наскучивает. Поэтому мудрая женщина знает массу ролей жены: любовница, мать его детей, друг, соратница…

Мужчины тяжело переносят духовное одиночество. Им жизненно необходимо делиться своими планами, мечтами, страхами, тоской. Даже совместная тоска сближает куда больше, чем отсутствие задушевных бесед… Но многие женщины не умеют строить диалог и внимательно слушать мужчину. А грамотно выстроенное общение – это цемент, надежно скрепляющий ваши отношения. Девчонки, для этого вам в помощь

«Алгоритм общения»

10. Будь сексуальной

Многие мужчины перенесли бы эту заповедь в самое начало 🙂

Секс с такой женщиной – умопомрачителен и великолепен. ДА, она читает статьи и книги по сексологии. ДА, она знает, где у нее находится клитор, и почему у мужского пениса чувствительна лишь головка. ДА, она знает, что такое «семейная сексуальная скука». И ДА, она знает, как с этим бороться. Она не имеет глупых комплексов и ограничений, а если нужно – обо всем договорится с мужем (и она знает, КАК это сделать).

Подробнее на эту тему я рассказывала в статье «7 женских ошибок в сексе. Какие ошибки допускают женщины в постели с мужчиной?» От таких жен мужчины не уходят к любовницам!

11. НЕ ОРИ!

Женщина, от которой никогда не уйдет мужчина – соблюдает «культуру неОрания». Она просто не орет. Знает, как грамотно уйти от конфликтной ситуации, спокойно выходит из скандалов, не манипулирует сексом (это низкий сорт). Она не срывает свое плохое настроение на близких людях, знает массу способов, как избавиться от стресса, ни с кем не поругавшись.

И этому может научиться любая женщина, даже 12-летняя девочка! «Культура неОрания» вам в помощь.

12. Грани свой бриллиант женственности – ибо истинными бриллиантами не разбрасываются!

Она растет как личность. Ежедневно и старательно гранит бриллиант своей красоты, ума и женственности. Прививает себе новые привычки, изучает много нового и полезного, стремится хорошо выглядеть. Она с любовью тратит на себя деньги, работает на свой имидж, а значит и на то, чтобы всегда эффектно выглядеть в глазах любимого мужчины!

* * *

А вы уже овладели всеми этими заповедями? Над чем еще продолжаете работать и совершенствоваться?

Расскажите в комментариях.

* * *

Ну а если вы хотите детально проработать все эти пункты, поднять свою самооценку и улучшить качество своей жизни – поступайте к нам на курс «ДАО: Путь женщины», где вы со мной и нашими психологами сможете решить свои личностные проблемы и выйти на новый уровень отношений с мужчиной!

[ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС ]

Территория Осознанности — ⠀ У меня есть одно жесткое правило, которым я не горжусь — Я ДАЮ ЛЮДЯМ ТОЛЬКО ОДИН ШАНС! Первый и единственный.

.. Убеждена, что предавший однажды, предаст снова. И если в ключе друзей предательство не так болезненно (друзей, как правило, несколько), то мужчина — один (и это нож в спину)! И он не имеет право на ошибку! Как иначе потом жить с ним, зная что может вот так…? Хочешь узнать мужчину, не слушай его, а смотри, что он делает! Поступки, характеризуют его ярче всего. Красивые обещания поступков к самим поступкам не относятся 😂 А потому я с лёгкостью с тобой простилась🐾 🌬Видение, мираж, дымок… словно был и не был… как же легко дышится… Господи, благодарю🙏🏻 ・ Ты, милая❤️ 🙏🏻Не бойся потерять мужчину, который не выстраивает отношения вместе с тобой! 🙏🏻Не бойся потерять мужчину, который ищет выгоду везде, даже в любимой женщине! 🙏🏻Не бойся потерять мужчину, рядом с которым ты сама не своя! 🙏🏻Не бойся потерять мужчину, который не чувствует, когда тебе плохо и нужна его поддержка, его крепкое мужское плечо, чтобы просто поплакать на нем, а не в подушку! 🙏🏻Не бойся, потерять мужчину, который рядом только в тем минуты, когда ты улыбаешься и говоришь, что все хорошо! 💔Лучше рви сразу, даже если по живому сердцу! Стисни зубы и плачь в подушку, но не прощай, не возвращайся. .. Люди не меняются! ❤️Ищи того, чье плечо будет и каменной стеной, и подушкой! ❤️Ищи того, кто даже по интонации сообщения поймет, что ты нуждаешься в нем! ❤️Ищи того, кто бросив все дела и проблемы свои, примчится, чтобы просто побыть рядом, потому что услышал как плачет твоя душа! ❤️Ищи того, кто будет снисходителен по отношению к твоей внутренней девочке! ❤️Ищи того, кому ваши отношения будут дороги так же как и тебе! ❤️Ищи того, с кем ты будешь настоящей и честной! ❤️Ищи того, кто щедро отдаст всё, что есть, потому что он сильнее, добудет еще! И если встретишь такого — сделай все, чтобы сберечь. Ведь именно это и есть твоя вторая половинка, твоё счастье, твоя Любовь. #откровенная_история

Территория Осознанности на Facebook. Если вам интересны новости Территория Осознанности, регистрируйтесь на Facebook сегодня!

Присоединиться

или

Вход

«Не бойтесь потерять деньги и людей!» — 12 инсайтов от Михаила Лабковского

«Чтобы быть в отношениях, прежде нужно научиться быть одному»

Известный психолог Михаил Лабковский считает, что прежде чем построить с кем-либо прочные отношения, создать пару, а затем и семью, нужно стать самодостаточной личностью. Михаил делится собственным опытом, а также объясняет на примерах из своей 30-летней практики.

Как пережить боль от разрыва отношений

Рассказываю: я курил 30 лет, последние 10 лет я курил три пачки в день и никак не мог бросить. Я не боялся онкологии, я думал, ну, дадут обезболивающее, помрешь, как овощ и все. Один раз я не курил 1 час 40 минут, потому что знакомый врач сказал, что есть такое заболевание – эмфизема легких, во время которого ты удушаешься в течение трех дней, независимо от того, пьешь ты обезболивающее или нет. Ты ничего с этим сделать не можешь. Я прям так напрягся, что час сорок не курил. Потом закурил еще больше, потому что испугался. И это никогда бы не закончилось. Но в какой-то момент я сказал себе, что я не люблю курить. Но я зависимый. И у меня проблема – я не могу не курить. После этого через месяц я вообще перестал курить, я не курю 6 лет, меня не раздражает, когда курят другие и это вообще не является для меня проблемой. Точка.

Зачем этот рассказ? Дело в том, что все эти люди, которые страдают от этой «страшной» любви, должны сказать себе: я, на самом деле, никого не люблю. Но я зависимый. Я страдаю из-за того, что у меня эту «наркоту» отобрали.

Потому что для невротика очень важно, чтобы был партнер, чтобы было от кого и от чего страдать.

А когда партнер его бросает, то невротик остается наедине со своими монологами и диалогами в голове. У здоровых людей не так, потому что они любят только тех, кто любит их. Точка. Никаких других сценариев у них нету. Если их кто-то не любит, им это уже не интересно, они по этому поводу не убиваются. Так вот я вам хочу сказать, что эта боль от разрыва отношений – это абсолютно наркотическая ломка, когда из-под вас вынимают этого драг-дилера. И вы теперь страдаете не потому что мужчину от вас забрали, а потому что вам не в кого располагать свои эмоции. Люди не бросают же вас просто так. Это происходит в течение какого-то времени, вы видите, что вас уже не любят, но лезете туда, потому что хотите пострадать.

Так вот скажите себе все, кто озабочен нездоровыми отношениями, что это история вообще не про любовь. Там реально никто никого не любит. Это история о том, что вы страдаете от того, что ваши эмоции не задействованы.

Я даже помню такой эпизод – меня бросили и я убивался очень сильно. Мой друг сказал: «Слушай, Лабковский, а вот если бы она сдохла, тебе бы легче было?». Я говорю: «Не то слово!». И оба рассмеялись, поняв, что это не про любовь, реально. В мире 3,5 миллиарда мужчин и 4 миллиарда женщин, чего из-за одного так убиваться? Всем хватит.

Я не верю в искренность чувств ко мне

Почему вы не верите, — это страх так выглядит. Так как вы не верите, что вас любят, то с вами вообще страшно в отношения близкие вступать. И в какой-то момент, когда ваши отношения вступают в эмоциональную сферу, вы начинаете дергаться, и ваша психика подсказывает вам, что нужно соскочить. И вы соскакиваете. Мужчины тоже так поступают, они думают: вот пару раз пересплю и все. У них вообще патологический страх отношений, семьи, ответственности. Они все время соскакивают. Из-за страха вы все время сливаете свои отношения. А психика что делает? Она находит какой-то негатив, чтобы у вас было объяснение тому, что вы уходите. Когда страх уйдет, вы уже не будете так пугаться.

Кстати, гениальный пример, это фильм «Ирония судьбы, или С легким паром!», где Надя Шевелева 10 лет встречалась с женатым, теперь у нее есть жених, но ей надо заморочиться, поэтому она берет пьяного мужика, у которого есть невеста в другом городе. Это вообще не комедия ни разу. Сам Женя Лукашин вообще жениться не хочет, его мать достала. Ему все равно, что та невеста Галя, что эта новая. Он романтик, он когда бухает, ему хочется провести время с женщиной, а это не про любовь вообще. Когда хороший драматург, хороший режиссер, то в фильме действительно правда жизни. У Нади же есть жених, зачем ей Женя нужен? А потому что ей не нужны нормальные отношения, ей не нужен брак, она 10 лет ухлопала на женатого. Ну так она поэтому и замутила с Женей, чтобы отжать куда-то Ипполита. Вот вы примерно так же себя ведете, вы должны делать то, что вы хотите. И не только по отношению к мужчинам, а ко всем вообще – к родителям, к начальству. Вы можете при этом потерять людей, потерять деньги, но если вы живете по правилам – все. Тут иных вариантов быть не может.

Как избавиться от зависимости от отношений

Нужно научиться быть одному, чтобы стать самодостаточным человеком, быть одному и от этого получать удовольствие. Нужно обратиться к психологу и изжить в себе ту детскую психотравму, от которой вы сейчас страдаете. Когда вы были маленьким, вам не хватало общения с родителями. Вы эту травму перенесли во взрослую жизнь и теперь вам нужны отношения ради отношений. Дело в том, что те дети, которым отношений с родителями хватало, во взрослой жизни понимают, что отношения занимают какое-то место, но относятся они к ним без фанатизма.

Стоит ли в отношениях идти на компромиссы

Компромиссы – это причина похода к онкологу и радиологу. Уступки – это и есть компромиссы, когда вы соглашаетесь на то, что вам неприятно из-за страха потерять отношения. Реально за счет того, что вы спокойные и уравновешенные люди, имеющие стабильную психику, вы можете друг друга любить всю жизнь. А есть люди, которые безумно влюблены, а через полчаса они уже не влюблены – чем больше экзальтации, так называемой, в начале, тем хуже будет дальше. Когда человек мне говорит: «Я страшно люблю», знаете какое ключевое слово? «Страшно». Я понимаю, что он неадекватный, потому что он употребляет слово «страшно» со словом «люблю». Это не гиперэмоциональность, это он потенциальный псих.

Жизнь перестала приносить удовольствие, жуткая депрессия

Если у вас депрессия, вы должны идти к психиатру, который должен поставить вам диагноз, что у вас клиническая депрессия и прописать вам антидепрессанты. Депрессия – это нарушение метаболизма трансмиттеров серотонина, допамина и норадреналина. А если у вас астения, — снижение жизненного тонуса, — то нужно обратиться к психологу. Только так.

Как определить, невротические ли отношения и кто из партнеров невротик

Если отношения вас не устраивают, то они уже нездоровые. Я вообще против всяких «но». Когда вы человека любите, он же не идеален, он может быть вообще полное дерьмо, но он вам нравится. Важно, чтобы вам абсолютно все нравилось в человеке и вам с ним было хорошо. Лучше, когда вы оба больны, но вас все устраивает, чем, когда все здоровы, и никого ничего не устраивает. Как только что-то идет не так, вам приходится терпеть, страдать, выяснять отношения – это невроз. Это нездоровые отношения. Если вы человеку говорите, что вам что-то не нравится, но ничего не меняется, не нужно говорить ему об этом еще раз – это жесткое правило. Предостречься от невротиков невозможно, но если он невротик, то главное, чтобы ваши неврозы совпадали. Он разбрасывает носки, вас это бесит. Начните разбрасывать свои носки – все, уже никого ничего бесить не будет. Единственное, чего вы не можете – это терпеть, не можете вздыхать и собирать его носки. Нельзя. Или вы это принимаете, или он уже не ваш муж. Там нет золотой середины, которая является залогом кардиозаболеваний.

Мне встречаются только женатые мужчины

Они встречаются всем, поверьте, не только вам. Допустим, вы познакомились с мужчиной, он вам нравится, но он женатым оказался. Знаете, что вы ему говорите? «Старик, я тебя люблю, как родного, как только разведешься – звони. Но долго не тяни». И все. Он вам говорит, что у него жена при смерти, дети еще на пенсию не вышли, – надо ждать. А что вы делаете? Вы тихо ждете, но это же ваша проблема. А он, как любой человек, хочет получить то, что он хочет. А когда вы на это подписываетесь, это уже ваши проблемы. В таком случае вы ведете себя, как жертва.

Я боюсь отказа

Вы должны преодолеть страх. И все. Люди часто обижаются, когда им отказывают. Однако есть вариант для мужчин и для женщин, чтобы по этому поводу не заморачиваться: единственная причина, по которой вы не нравитесь  определенной женщине или определенному мужчине – вы не похожи на ее отца или же вы не похожи на его мать. Разве можно на это обижаться? Нет. Вы не нравитесь не потому, что вы какой-то урод, а потому что просто не похожи. Влюбиться человек может только в того, кто вызывает в нем какие-то ассоциации, и единственная причина, по которой вы не нравитесь, только в том, что вы этому человеку никого не напоминаете.

Мой партнер зависим от алкоголя и легких наркотиков

Бороться с такой проблемой очень просто: или вы принимаете его таким, какой он есть, или он не ваш партнер. Больше вариантов нет никаких. В жизни с наркоманом, а ваш парень – наркоман, то у вас есть два сценария: либо вас все устраивает, и вы рот не открываете, не орете, не лечите – просто вас все устраивает, вам все нравится, вы ему даже косяк забиваете. Сядьте рядом и покурите. Второй сценарий: до свидания. Другого сценария нету.

И самое интересное, то, что вы не здоровее, чем он, потому что вы являетесь частью этой жизни.

Как найти себя и свой путь

Для этого надо понимать свои желания, для этого надо стараться делать только то, что вы хотите. Кстати, вот это правило не все люди понимают. Правило «делай, что хочешь» — это мотивация эмоциональная. То есть, когда вы принимаете решения, вы не должны спрашивать себя, эффективно ли это, выгодно, справедливо, правильно, а просто – я так хочу, мне так нравится. Вот это единственная мотивация. И чтобы применить это правило, нужно хотя бы с одним страхом разобраться. А в идеале – не бояться потерять деньги и людей.

Боюсь повторить одинокую судьбу матери

Это же не какая-то генетика, это конкретное поведение, которое маму привело к одиночеству. Вы тут не при чем.

У меня ни с кем не получается завязать отношения

У людей, как мне представляется, не может быть никаких планок касательно партнера, что он должен быть умным или состоятельным, верным и так далее. Очень важно, чтобы вы человека любили, чтобы он вам нравился. Это единственное его качество и не надо никаких планок. Нравится парень? Не надо бояться! Отношения получаются у тех людей, которые их не боятся. Когда мы говорим про планки, это мы говорим про страх перед отношениями. Будьте открытым человеком, и все у вас будет.

Новое видео:

Источник
По материалам

Не бойся в отношениях

Мужчины мало чего боятся, но это случается. Чаще всего мужчины теряются в отношениях с прекрасным полом. Как сохранить лицо, показать свою мужскую сторону и не бояться поражений на любовном фронте.

Нет опасных женщин, но есть опасливые мужчины. Джозеф Вуд Кратч

Все мы чего-то боимся. Даже самые сильные и отчаянные мужики: кто-то боится пауков, кто-то смерти, кто-то трупов. Даже я сам, например, боюсь высоты и того, как выглядят чупа-чупсы.

Что по жизни пугает тебя, я не знаю. Но в области отношений с женщиной ты, скорее всего, боишься следующих вещей:

1. Женщина тебя оскорбит.
2. Ты окажешься несостоятелен как мужчина (не только в сексуальном плане).
3. Ты потеряешь завоеванную тобой женщину.

Это три основных мужских страха в отношениях с прекрасным полом.

Но бояться не нужно ничего из перечисленного.

Смотри сам.

1. Ты боишься, что женщина тебя оскорбит

Может быть, словом. Может быть, невниманием. Может быть, пренебрежением.

Все это мужчиной переносится тяжело. Это все и женщинам неприятно, а ведь их психика гораздо более гибкая и устойчивая, чем наша. Дамы быстрее отходят и легче переключаются на что-то другое. А мужчина по своей сути таков, что обиды переносит тяжелее: недаром в разные времена и в разных обществах оскорбление возможно было смыть только кровью.

Мы, мужчины, очень серьезно относимся к себе и к понятию собственной чести, к словам в наш адрес и к проявленному отношению. Это дамы могут в ссоре называть друг друга такими словами, за которые мужики могли бы и за ножи взяться. А девочки мирятся через полчаса и гуляют как ни в чем не бывало под ручку.

Мужчина же раним, и уязвить его легко. Умные женщины это хорошо понимают и стараются следить за своим язычком и за своими поступками. Но ведь умных-то не так много…

Так что примирись с тем, что действительность (в лице женщин) будет постоянно подкидывать тебе проблемы и стараться тебя уесть. А ты не напрягайся по этому поводу: что касается дам, то ни одна из них никогда не сможет оценить тебя по достоинству. Женщины смотрят на нас по-другому. Оценивают иные вещи. И они никогда не смогут даже слегка приблизиться к объективности: слишком много факторов им мешает.

Например, ты пытался снять подругу, и у тебя ничего не вышло.

Так не расстраивайся! Это не последняя девушка в твоем городе. Здесь таких миллионы (вдумайся: МИЛЛИОНЫ!!!). И если ты не сядешь на измену, а, не потеряв уверенности, пойдешь дальше, то найдешь себе еще не одну подругу.

А что случился прокол – виной тому генетика и биохимия. Помнишь, мы говорили об этом. И что ты с этим можешь поделать?

Ее организм ищет пару с другим строением ДНК или… ты просто не в ее вкусе. И не нужно расстраиваться по этому поводу – в лотерею ты тоже не каждый день выигрываешь. Так что иди по жизни дальше и ищи более подходящий для себя вариант.

Другой вариант: если женщина пытается как-то тебя уязвить.

Тогда присмотрись внимательнее: в подавляющем большинстве случаев это просто неуклюжая попытка флирта. Помнишь, как в школе ты бил понравившуюся тебе девочку портфелем по голове? Здесь примерно то же самое. Поэтому не обижаться нужно, не парировать, как ты сделал бы это в разговоре с мужчиной, а начинать флиртовать и говорить комплименты.

Бывает, правда, что перед тобой типичная «Сука», которая старается успокоить свой комплекс неполноценности, желая самоутвердиться за твой счет. Не бойся и этого. Принимать в расчет стоит только мнение разумного человека, к которому не грех и прислушаться. А остальной треп можно смело пропускать мимо ушей. Пусть себе подруга язвит – списывай это на ее сучью натуру и имей в виду: в конечном счете она страдает от этого намного больше, чем ты.

Помни, как дважды два: женщина не в состоянии оценить тебя здраво. Увы, ей это не дано. Она может оценить твой галстук, состояние твоей кожи или степень чистоты ботинок, она может обратить внимание на твой голос или прическу – но объективно оценить мужчину ни одна женщина не сможет НИКОГДА. Тем более, не умея анализировать, сопоставлять и делать выводы, основанные на логике, а не на чувствах. Женщине всегда мешают ее эмоциональность, мелочность и какие-то сиюминутные факторы. Три разные дамы оценят тебя по-разному, отметив в тебе три разные черты. И серьезно относиться к женским словам и суждениям на твой счет просто глупо.

2. Ты боишься, что окажешься несостоятелен как мужчина

Жизнь мужчины сложна. Мир ежедневно бросает тебе вызов. И ты постоянно должен принимать его.

И не надо ничего бояться. Нужно просто быть мужчиной и стараться соответствовать своему предназначению. Жизнь бесконечно разнообразна, и порой всем нам приходится идти на компромиссы.

Не нужно бояться, что ты окажешься в какой-то ситуации слабее вероятного противника.

Невозможно быть сильнее всех на свете. Порою геройство заключается в том, чтобы не ввязаться драку, а, наоборот, уйти от нее.

В любой ситуации, когда тебе приходится делать выбор, просто оцени обстановку и взвесь, что лежит на каждой чаше весов. Вне зависимости от обстоятельств должен прежде всего выполнить только одну задачу – защитить тех, кто находится под твоей защитой. В остальных случаях будь гибче, не боясь уйти от схватки или показаться слабым. Недаром древние философы от восточных единоборств утверждали, что выигранный бой – это тот, который не состоялся.

Не нужно бояться, что женщина окажется в чем-то сильнее тебя.

Потому что есть области, где они объективно сильнее нас. Точно так же, как есть и области, где сильнее мы.

Более того, иногда даже в тех сферах, где ты считаешь себя суперменом, женщина может оказаться сильнее. Природа снабдила их большим запасом прочности. Байки про слабый пол – только байки, на самом деле женщины в среднем более выносливы и психически более устойчивы, чем мы. Поэтому в каких-то ситуациях ты можешь быстрее уставать, больше нервничать и чаще «срываться». Конечно, нужно стараться этого избегать, но не нужно и страшиться этого. Такова жизнь.

Не нужно бояться, что ты окажешься сексуально несостоятелен с женщиной.

Говоря проще, не пугайся, что у тебя не встанет.

Давно не секрет, что твоя потенция зависит от огромного количества факторов, на большинство из которых ты повлиять никак не можешь. Это стрессы, высокий темп жизни, беспокойство за завтрашний день, отвратительная городская экология, возраст, перенесенные заболевания и, в конце концов, та же самая генетика. К тому же многое зависит о партнерши: если это хорошая любовница, то, как говорится, и мертвого поднимет. А если она просто ложится на спину и считает, что этого уже достаточно для того, чтобы ты безумно возбудился, то тут уж вообще никаких претензий быть не может.

Не переоценивай себя и свой организм. Если у тебя что-то не получается в койке сегодня – получится завтра. Не дергайся и не переживай, что про тебя скажет твоя партнерша.

Ведь на самом деле не так уж много стерв, которые наберутся наглости высмеять твою неудачу или поставить ее тебе в вину. Ну а если тебе «повезет» и ты напорешься именно на такую – тем более не дергайся: выгоняй ее на фиг из постели и постарайся выспаться. В следующий раз тебе повезет больше!

Обычно же девушка, если уж она оказалась с тобой в койке, переживает за тебя не меньше, чем ты сам. Тем более что сейчас большинство дам ученые и прекрасно знают все, что я тебе перечислил, – и про стрессы, и про экологию. И поэтому берегут своих мужчин и ни словом, ни движением не поставят тебе в вину твою неудачу. А скорее всего, просто не подадут виду, что заметили ее.

Итак, если у тебя что-то не заладилось с дамой в постели, вспомни лаконичную американскую фразу «shit happens» (всякое бывает) и мозги себе не запаривай!

3. Не бойся, что ты потеряешь завоеванную тобой женщину

Женщина – ваша тень: когда вы идете за ней, она от вас бежит; когда же вы от нее уходите – она бежит за вами. Альфред де Мюссе

Пусть даже она будет желанна, любима и дорога тебе. И кем бы она тебе ни приходилась: просто подружкой, любовницей или женой.

Желай ее. Люби ее. Дорожи ею. Но не бойся ее потерять: женщина далеко не самое главное в твоей жизни.

Женщина нутром чует, когда ты начинаешь над ней трястись. А поскольку она старается все обратить себе на пользу, то после короткого периода благодарности быстро перейдет к использованию твоей слабости и начнет безжалостно бить в это незащищенное место.

Именно на боязни мужчины потерять женщину последние чаще всего и строят свои хитроумные стратегии. Твое чувство используется как крайне удобный рычаг для манипуляции, и как только ты пытаешься проявить твердость или настоять на своем, может прозвучать что-то типа: «Ах, ты так? Тогда прощай, я ухожу»!

Да пусть уходит. Пусть. Тем более что обычно это блеф, дешевый понт, игра ва-банк. Яркая попытка одним махом выяснить, насколько ты уверен в себе, как сильно ты управляем и до какой степени тебя можно прогнуть. И за театрально обставленным разрывом ничего страшного не воспоследует. А при первом же твоем более или менее настойчивом предложении все вернется на круги своя.

Конечно, у дурочек первого возраста за словом может последовать и дело, и гордая подружка тебя, такого неблагодарного и непослушного, все-таки бросит.

Тут уж сам смотри – бежать вслед и падать на колени, вымаливая прощение, или заменить эту девочку на более покладистую. Играть по своим правилам или плясать под дудочку стерв. Думай сам: для каждого отдельного случая решение может быть свое. Хотя лично я уверен, что независимость и уверенность в своей правоте для мужчины гораздо важнее, чем любая женщина.

Повторю, что даже если ты на самом деле боишься потерять избранницу, ей не нужно говорить об этом. Ты знаешь, что женщина предпочитает видеть себя единственной, неповторимой и «самой-самой». Но даже в том случае, если ты сам уверен в ее «неповторимости» и «единственности» – не особенно афишируй это. Помни о «детскости» женского мышления: если ребенка баловать, он быстро сядет тебе на шею.

Не бойся потерять подругу. Потому что крайне редко в этой жизни можно встретить такую женщину, потерять которую было бы действительно жаль. Пусть дамы себя убеждают заклинаниями про свою неповторимость – большинство из них можно быстро и легко заменить одну на другую, как перегоревшую лампочку.

Если же ты наивен, чист и искренен (ну, примерно как я :-)) и потеря женщины действительно рисуется для тебя трагедией, которую невозможно пережить, – что ж, рецепт есть и для этой болезни.

Защити это слабое место. Это просто: даже при самом хорошем и нежном отношении к женщине старайся никогда не замыкаться на ней одной. Пусть у тебя будет на примете хорошая подружка, давняя знакомая, милая сослуживица, к которой можно легко подбить клинья, если ты останешься один.

Старайся не ставить все бабки на одну лошадь: один к двадцати, что останешься на бобах. И особенно это верно в отношениях с женщиной: пусть твоя подруга много о себе не воображает, а то ее комплекс неполноценности быстро перейдет в комплекс переоценки, и тогда тебе придется уже совсем тяжело.

Короче, ничего и никого не жалей, действуй только в своих интересах и помни: сами женщины всегда только так и поступают.

4. Не проси

Мужчина никогда ничего не просит у женщины – ну, разве что иногда он просит все, но лишь на то время, пока ему это нужно. Дорис Лессинг

Нет ничего такого, что тебе нужно было бы просить у женщины.

То есть вообще – ничего.

Секс? Как только ты начинаешь его выклянчивать, ты пропал. Как ты знаешь, женщина в принципе склонна превращать сексуальные отношения в товарно-денежные, и если ты сам дашь ей такой повод – держись. Из тебя вымотают всю душу, выпьют твою кровь, спустят твои деньги и вытянут все нервы, а взамен ты получишь то, что можно было в десять раз дешевле и быстрее получить от девочек с Кольцевой автодороги.

Любовь? Если ее нельзя купить, то кто сказал, что ее можно выпросить?

Хорошее и дружеское отношение? Так зачем просить об этом? Если ты сам питаешь к женщине теплые чувства, то, скорее всего, и в ответ получишь такие же. Тем более что много друзей женщине удобнее иметь, чем много любовников: разбрасываться не нужно, расходов и проблем меньше, эксплуатировать друзей можно столько же, а возвращать – минимум, плюс психологическая поддержка в нужные моменты.

Одним словом, просить у женщины нечего. Если ты почему-то забыл об этом и унизился до просьб, то участь твоя будет незавидна. Хотя существуют, конечно, занудливые персонажи, которому «проще ДАТЬ, чем объяснить, что тебе этого не хочется», но это скорее анекдот. Если женщине не хочется, она на самом деле никому не даст.

Отношения с женщиной лучше строить на других условиях: это она должна быть в тебе заинтересована. Извечную игру «самочка убегает, самец догоняет» никто, конечно, не отменял, но только от тебя зависит, быстро ли самочка будет от тебя убегать.

Конечно, для этого ты должен быть достаточно крутым, чтобы девочка сама хотела бы секса с тобой, хороших отношений и даже любви. А если ты крут, то и просить тебе ни о чем особо не придется: зрелые плоды сами будут падать в ладони! Автор: Виталис

Синдром самозванца и страх перед собственными успехами

• Рэя Уэссел
• BBC Capital

6 октября 2015

Автор фото, Paul Bradbury Getty Images

Подпись к фото,

Иногда вам кажется, что вы так выглядите на совещаниях? Поздравляем, это синдром самозванца

Приходилось ли вам, оглянувшись вокруг, с неумолимой ясностью осознать неизбежное: это всего лишь вопрос времени, прежде чем кто-то обнаружит, что вы только притворяетесь и вовсе не настолько компетентны, как может показаться со стороны? Если да, то в этом вы не одиноки, утверждает корреспондент BBC Capital.

Это явление стало настолько распространенным, что удостоилось особого наименования и отдельной страницы в Википедии. Имя ему — «синдром самозванца»* или «феномен самозванца».

Синдром проявляется как у мужчин, так и у женщин (прежде считалось, что это – преимущественно женская черта – Ред.). Он может стать разрушительным для человеческой личности.

Однако существуют действенные способы борьбы с подавляющим волю и разум чувством сомнения в себе.

Кэролайн Холт, консультант и карьерный тренер из Лондона, как-то работала с женщиной, которая занимала высокое положение в одной из компаний «Большой четверки» аудиторов** и которую намеревались повысить еще – до должности директора.

Партнеры в фирме настаивали, чтобы она заняла этот пост, но женщина сопротивлялась, хотя ей и хотелось получить эту работу. По ее признанию, она опасалась, что компания может «понять, что она вовсе не настолько квалифицирована, как о ней думают».

Поскольку клиентка Холт была единственной добытчицей в семье, ставки для нее были высоки.

Холт помогла своей подопечной разобраться с одолевавшими ее страхами и, самое важное, принять тот факт, что ее достижения – это плоды ее таланта и упорного труда.

Женщина мучительно пыталась понять собственную ценность и волновалась, что если ее «разоблачат», она может потерять работу и окажется не в состоянии содержать ребенка.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

От низкой самооценки страдают многие

Если вам когда-либо приходилось испытать те же чувства, ощущение самозванца, — значит, вы попали в хорошую компанию.

Обладательница премии Оскар, актриса Кейт Уинслет тоже оказалась в этой шкуре.

Она как-то призналась: «Иногда, просыпаясь утром, перед тем как отправиться на съемки я думаю: я не смогу это сделать, я – самозванка».

Если верить статье в журнале New Yorker. Шерил Сэндберг, член совета директоров компании Facebook и автор бестселлера «Не бойся действовать»*** испытывала такие же чувства.

Вероятнее всего, никаких оснований для того, чтобы у вас развился синдром самозванца, не существует.

Но психологи предполагают, что по мере того, как вы профессионально растете и учитесь, вы нет-нет, да и выходите за пределы вашей личной зоны комфорта.

И вашей естественной реакцией становится страх.

Как же можно научиться отключать внутренний голос, когда тот начинает нашептывать вам эти страхи? Можете ли вы перейти на следующий уровень вопреки одолевающим вас сомнениям?

Воспринимайте сомнения в себе как этап развития

Когда вас охватывает неуверенность в собственных способностях, это в вас говорит ваш внутренний захватчик (некоторые авторы называют такое явление «внутренним мазохистом» — Ред.), полагает Анжела Негро, тренер по лидерству и искусству жизни из Тулузы. Диалог с «захватчиком» — это составная часть обычного процесса расширения вашего арсенала компетенций и навыков. Научившись распознавать собственного рейдера, вы сможете поставить его на место.

Что помогает вашему внутреннему мазохисту звучать так убедительно? Он питается вашими страхами — боязнью подвести других людей, показаться заносчивым или опозориться.

Негро пришлось пережить нечто подобное на собственном опыте, когда она получила в штаб-квартире ЮНЕСКО в Париже работу, для которой, по ее собственному признанию, она не обладала необходимым опытом.

Ей было 25 лет, она оказалась вдали от дома, и вот подруга во Франции познакомила ее со своим начальником. «Работу я получила сразу, должность консультанта по вопросам образования. И тут я подумала: вот сейчас мена разоблачат и поймут, что я притворяюсь, будто подхожу для этого места».

Внутренний критический голос возникает и развивается в детстве. Его предназначение – защищать вас, говорит Негро. Воображаемый диалог далеко не всегда ведется с родителями, собеседниками могут быть также сверстники и учителя.

Он охраняет нас, заставляя цепляться за статус-кво – идет ли речь о нынешней работе или отношениях, либо о том, чтобы сделать следующий шаг для достижения мечты.

У вас невыполнимые требования?

Маргарет Коллинз, которая руководит в Великобритании фирмой Lemonade Life Planning, оказывающей услуги по профессиональному тренингу и развитию карьеры, помогла одной из своих клиенток адаптироваться к быстрому успеху.

Эта клиентка получила должность профессора в одном из британских университетов в очень молодом возрасте. Она состояла в нескольких научных консультативных советах в своей области знаний и пользовалась международным признанием благодаря своей эрудиции.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Всю жизнь прожить в маске? Станьте наконец собой!

«Во время наших занятий эта клиентка говорила, что, по ее мнению, единственная причина, позволившая ей занять это положение, состояла в том, что она была единственной, своего рода образцово-показательной женщиной в профессии, в которой доминируют мужчины», — рассказала Коллинз.

Например, эта женщина утверждала, что хотя она и обширно публиковалась в профессиональных журналах, которые читают ее коллеги, для этого ей приходилось прилагать исключительные усилия.

«А мужчинам не приходится? – спросила ее Коллинз. – Что значит «исключительные»? Как это выглядит? Станете ли вы требовать от кого-либо еще соответствия вашим представлениям о совершенстве?»

Женщина поняла, что лишает себя удовольствия насладиться собственным успехом.

«По ее лицу было видно, как ее отпускает, — вспоминает Коллинз. — Она поняла, что ее представление о том, что такое хорошо, соответствует понятию «чудо-женщина».

Осознайте собственную ценность

Не приходится ли вам бороться за то, чтобы самому признать собственные достижения?

Не отмахиваетесь ли вы от комплиментов со словами: «Мне просто повезло… Это была командная работа… Ничего особенного…»?

Если так, то это может указывать на то, что вы страдаете от синдрома самозванца или каких-то его элементов.

Представьте себе разницу между понятиями «уверенность в себе» и «самооценка».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Не ставите ли вы для себя чрезмерно высокую планку?

Коллинз считает, что между ними существуют различия: «Быть уверенным в себе — это значит говорить: «Я знаю, что способен что-то сделать – похудеть, выучить новый язык или взобраться на гору». Тогда как самооценка и чувство собственного предназначения означают веру в то, что вы чего-то стоите».

Важны обе эти черты, но самооценка – это то, чему труднее научиться.

Эксперты, такие как Негро и Холт, поощряют людей к воспитанию в себе способности к самооценке путем концентрации на своих сильных сторонах.

Будьте конкретны в том, «какую ценность вы представляете. Составьте список ваших сильных сторон, навыков и опыта, спросите окружающих, какие достоинства они замечают в вас», рекомендует Холт.

Негро называет такой перечень собственных способностей «списком побед».

Список личных побед поможет вам понять, не слишком ли вы суровы к себе — например, не ставите ли вы для себя чрезмерно высокую планку.

Если вы это поняли, значит уже сделан первый шаг к тому, чтобы заставить замолчать того самого внутреннего мазохиста и преодолеть синдром самозванца.

Примечания переводчика

*Термин «синдром самозванца» впервые, как полагают, ввели в 1978 году психологи Полин Роуз Клэнс и Сьюзен Аймс из Атланты, штат Джорджия. Их статья называлась «Феномен самозванца у чрезвычайно успешных женщин. Динамика и терапевтическое вмешательство».

**Ведущие международные компании в области аудита и консалтинга: Deloitte, PricewaterhouseCoopers, Ernst & Young , KPMG.

***В оригинале книга называется Lean In. Women, Work And The Will To Lead. Русский перевод «Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству» выпустило в 2014 году издательство «Альпина Паблишер».

как перестать бояться? — OfficeLife

Боитесь ли вы потерять работу или остаться без средств к существованию? Если ответ утвердительный, то у вас действительно есть проблемы. О том, как с ними справиться и использовать этот страх себе во благо, рассказывает психолог и эксперт по биохакингу Дмитрий Маевский.

Непростая, мягко говоря, экономическая ситуация и совсем неоптимистичные прогнозы на будущее заставляют многих задуматься о своих перспективах. Компании закрываются, «ужимаются», пересматривают кадровую политику. И многие испытывают страх.

Страх как мотиватор

На самом деле страх — это мотивирующий фактор. Человек может пойти на многое, чтобы не потерять работу. Наш страх говорит нам: всеми силами надо остаться! И нередки случаи, когда человек просто слезно просит босса не увольнять его. А то и вовсе готов пойти на подлость и подставить своего коллегу.

Почему так происходит? Потому что человек боится изменений. Так было и будет всегда. Нынешнее место работы — это та самая пресловутая «зона комфорта», из которой нас всех призывают выйти. «Ну как же так,  — скажете вы, — у меня ведь опыт!» Это, конечно, здорово, но истина состоит в том, что, приобретая опыт, человек зачастую расслабляется, теряет хватку. И сам понимает это.

Жить в современном мире, не реагируя на изменения, невозможно. Мы с вами не можем повлиять на внешние факторы, из-за которых мы можем остаться без работы, — давайте обратим внимание на внутренние возможности.

Страх как возможность

Ваш нынешний страх — это прекрасная возможность «распаковать» еще один свой талант. Не бороться за старое, а быть открытым новому, адаптироваться к сложившейся ситуации. Изменения все равно произойдут, хотите вы этого или нет. Готовы ли вы учиться? Если нет, более того, если вы не развивали свои компетенции ранее, уповая на пресловутый опыт, то вы, извините, просто безответственный человек. И ваше чувство страха — следствие этого. Если вы не смогли взять ответственность за свою судьбу — почему вините кого угодно и что угодно, а не себя?

А еще — вам не нравится ваша работа. Если человек увлечен чем-то — например, рыбалкой или рисованием, — то он постоянно совершенствуется, читает литературу, посещает мастер-классы. Ему это интересно! С профессиональными обязанностями та же ситуация. Так стоит ли бояться потерять нелюбимую работу, если есть шанс заняться тем, что вам действительно нравится? Теперь у вас есть эта возможность — не бойтесь ее!

Страх как детская психотравма

Задумывались ли вы, что кроется в глубине вашего страха потерять работу? Чего вы на самом деле боитесь? И первый, очевидный ответ — «остаться без денег» — неправильный.

Давайте заглянем в себя глубже. Какие чувства вы испытаете, когда останетесь без работы и перестанете приносить деньги в семью? Стыд? Позор? Попробуйте внутренне окунуться в это чувство. Хочется сбежать, спрятаться… И как мы выходим из этой ситуации? Демонстрируем свою тревожность и волнение. Именно создав такую иллюзию, мы остаемся хорошим человеком в глазах родных. И наоборот: если не будем тревожиться, то нас будут осуждать.

Это и есть корень нашего страха. Для того чтобы нас любили и уважали, мы хотим быть кем-то. Это детская психотравма, боязнь «нелюбви». Именно поэтому дети и хотят становиться космонавтами и актрисами.

Как избавиться от этого страха? Есть специальная практика. Если вы тревожитесь по этому поводу, то представьте себя маленьким. Например, школьником, который боялся, что его не будут любить, потому что он не сделал домашнее задание, и он не получит своего признания. И успокойте этого внутреннего малыша, сказав ему: «Я дам тебе славу, внимание, уважение и еще больше!» Потом вспомните себя в возрасте постарше, еще старше. Пройдите по всем жизненным позициям и успокойте себя этой фразой. Таким образом мы уберем страх перед условной любовью, который сопровождает вас с детства.

И теперь уже перспектива потерять работу для вас будет не проблема в стиле «ужас, спасите, помогите» (а ваш мозг еще и раздует ее до неприличия, превратив в неподъемный груз), а обычная жизненная ситуация. В результате практики вы успокоитесь — и в этом состоянии сможете найти хоть сто, хоть двести вариантов решения проблемы. Тревожась и беспокоясь, вы не найдете ни одного.

И помните: страх — это не только мотивирующий, но и блокирующий фактор. Когда вы боитесь, все ваши ресурсы направлены на выживание, а не на развитие. Разве о такой жизни вы мечтаете?

Не бойтесь потерять то, чего не должно было быть

Если вы чувствуете, что у вас недостаточно времени, чтобы делать все, что вы хотите, возможно, пришло время проверить свои навыки управления временем.

Никто не рожден для того, чтобы хорошо управлять своим временем, так что ничего страшного, если вы думаете, что у вас это плохо получается. Но каждый может научиться повышать свою продуктивность и добиваться большего!

Вот 50 способов повысить продуктивность и увеличить продолжительность рабочего дня.

1. Установите таймер

Оцените время, которое вам нужно для решения различных задач, и установите таймер для каждой из ваших задач.Как вы это сделаете, зависит от вас, так как есть много разных способов. Есть техника Помидора, когда вы сосредотачиваетесь на задаче в течение 25 минут, а затем делаете пятиминутный перерыв.

Если у вас есть задача, которая займет гораздо больше времени, вы можете рассмотреть одно из многих приложений на основе таймера. На ум приходит Clockify. Его используют как фрилансеры, так и предприниматели, однако это хороший способ установить себе таймер. Он предоставляет отчеты, и вы также можете служить своего рода менеджером проекта.Лучше всего то, что это бесплатно.

2. Устранение всех отвлекающих факторов

Отвлекающие факторы включают телефон, уведомления по электронной почте и открытие нескольких веб-браузеров на рабочем столе. Так же, как важно быть организованным в автономном режиме, важно также организовать работу в Интернете. Это бесплатное руководство «Избавьтесь от отвлекающих факторов и найдите свое внимание» — хороший инструмент, который может вам помочь. Из этого руководства вы узнаете, как избавиться от отвлекающих факторов и повысить продуктивность. Возьмите бесплатный путеводитель здесь.

Вы также можете узнать больше о том, как избавиться от всех отвлекающих факторов, в этом руководстве: Как сосредоточить внимание и максимизировать свою продуктивность (Полное руководство)

3.Слушайте музыку, повышающую продуктивность

Следует избегать отвлекающих факторов, но иногда фоновая музыка помогает сосредоточиться.

Конечно, это не обязательно должна быть тяжелая рок-музыка, но немного Бетховена может вам помочь.

Вот полное руководство, которое поможет вам выбрать правильную музыку для повышения продуктивности: Как максимизировать вашу продуктивность с помощью музыки: полное руководство

4. Найдите смысл в том, что вы делаете (и любите то, что вы делаете)

Наслаждайтесь тем, что вы делаете do — лучший способ повысить вашу продуктивность.

Если вы еще не уверены, что вам нравится делать, не волнуйтесь. У Лео Бабауты есть несколько уникальных способов помочь вам: Как найти свою страсть

5. Заблаговременно расставьте приоритеты для ваших задач.

Перечислив задачи в порядке важности, вы можете быть уверены, что выполнили все свои самые важные задачи в течение дня.

Изучите уникальную технику, позволяющую расставить приоритеты за 10 минут и работать в 10 раз быстрее.

6. Объедините похожие задачи в один пакет.

Такие задачи, как написание блога, телефонные звонки, электронная почта и поручения, можно сгруппировать в один пакет.Вы сэкономите время, выполняя похожие задачи за одно занятие. Один из способов помочь вам в организации всего этого — приложение Todoist. Это простой и легкий способ распланировать свой день, установить напоминания и сгруппировать все самые важные задачи в удобном месте.

7. Выполняйте самые страшные задачи в первую очередь с утра.

Какое бы занятие вы ни боялись больше всего, вам, вероятно, нужно выполнить в первую очередь утром.

Многие люди склонны проверять электронную почту по утрам, потому что после проверки списка писем они чувствуют себя удовлетворенными.Но это всего лишь иллюзия того, что мы достигли большего.

Выполнение простых задач, таких как проверка электронной почты в первую очередь утром, вредно для вас. Вместо этого выполняйте сложные задачи, потому что утром у вас будет больше энергии для их выполнения!

8. Вознаграждайте себя за выполнение большого задания

Чтобы сохранять мотивацию в том, что вы делаете, время от времени награждайте себя.

Следите за своими маленькими победами и вехами и празднуйте их. Так что всякий раз, когда вы боретесь за свой прогресс, вы видите, как далеко вы продвинулись!

Узнайте больше об этом двухэтапном подходе к самомотивации: отслеживайте небольшие победы и вознаграждайте себя.

9. Не используйте многозадачность

Исследования показали, что многозадачность непродуктивна. Если вы думаете, что можете выполнять несколько задач одновременно, подумайте еще раз.

Для оптимальной производительности сосредотачивайтесь на чем-то одном.

10. Отойдите от компьютера

Интернет стал одним из отвлекающих факторов номер один. Чтобы повысить свою продуктивность, старайтесь как можно больше работать в автономном режиме.

Я часто это делаю, когда пытаюсь придумывать новые идеи и считаю очень полезным просто отключиться от сети.

11. Используйте инструменты для фокусировки

Используйте приложения и технологии, которые помогут вам избавиться от отвлекающих факторов.

Вот 18 лучших приложений и инструментов для управления временем, которые помогут вам сосредоточиться. Таким образом, вы не будете отвлекаться на Интернет, электронную почту или мгновенные сообщения.

12. Just Start

Часто запуск — самая сложная часть. Люди склонны ждать идеального момента, чтобы начать работу в идеальном состоянии. Но идеального состояния не бывает.

Как только вы начнете, вы быстро войдете в ритм, который может длиться часами.

13. Определите свое продуктивное время

У каждого есть определенное время дня, в которое он более продуктивен, чем другие. Для меня это утро.

Узнайте, когда у вас самое лучшее время для продуктивности, и соответствующим образом оптимизируйте свой рабочий график.

14. Всегда держите под рукой блокнот и ручку

Таким образом, вы можете записывать свои мысли, задачи и идеи в любое время. Главное — выбросить все из головы на бумагу. Ваше подсознание не будет напоминать вам об этом каждую секунду.Еще одно соображение — приобрести приложение Evernote. Это не только экономит ваши чернила и бумагу, Evernote — это удобное место, где вы можете записывать заметки и мысли, а затем делиться ими с командой. В определенных обстоятельствах это может оказаться полезным, если вы относитесь к тому типу людей, у которых есть много идей, которыми вы хотите поделиться.

15. Напишите блог, чтобы вести хронику своего личного развития и достижений

Блог держит вас подотчетным и постоянно работает над самосовершенствованием и личностным ростом.

Когда вы записываете все свои небольшие достижения, у вас появляется больше мотивации двигаться вперед.

И знаете что, именно так я и начал Лайфхак! В запуске Lifehack мне также помог WordPress, который позволяет людям создавать веб-сайты бесплатно. WordPress упростил процесс создания сайта до такой степени, что практически любой может создать сайт сейчас.

16. Записывайте список дел на каждый день

Мне нравится планировать свой день накануне вечером.Таким образом, я могу приступить к своим самым важным делам, как только проснусь. Full Life Planner — отличный инструмент, который поможет вам организовать свои дни и выполнить важные дела. Ознакомьтесь с планировщиком здесь и начните легко планировать свой день вперед!

Убедитесь, что вы не совершаете ни одной из этих распространенных ошибок при составлении списка дел!

17. Записывайте в календаре свои самые важные задачи и дела.

Ключ к правильному управлению временем — это знать, где быть и чем заниматься в любой момент времени.Эффективное управление календарем идет рука об руку с хорошим управлением списком задач.

Узнайте здесь Как использовать календарь для создания времени и пространства .

18. Постоянно размышляйте о своей продуктивности

В течение дня постоянно спрашивайте себя:

«Я использую свое время наилучшим образом в настоящее время?»

Этот простой вопрос может значительно повысить вашу продуктивность.

19. Вставайте рано раньше всех

Я знаю, что некоторым может быть трудно проснуться рано утром, но ничто не сравнится с тихим домом!

Вот как начать свой день в 5:00 утра и несколько простых вещей, которые делают рано встающие, чтобы облегчить раннее пробуждение.

20. Высыпайтесь много

Когда вы работаете в сети, сон может превратиться в давно потерянную память. Однако важно много спать, чтобы ваше рабочее время было максимально продуктивным.

Попробуйте этот ночной распорядок, который я настоятельно рекомендую для продуктивности: The Ultimate Night Routine Guide: Sleep Better and Wake Up Productive

21. Exercise

Исследования показали, что полуденные упражнения повышают продуктивность и моральный дух на рабочем месте.

Совершите короткую прогулку во время обеда или сделайте простую растяжку во время перерыва, чтобы максимизировать свою продуктивность.

Вот несколько рекомендаций по упражнениям:

22. Аутсорсинг как можно больше

Если вы хотите достичь большего за меньшее время, научитесь делегировать или отдавать работу на аутсорсинг. Вот лишь несколько компаний, которые помогут вам передать ваши повседневные задачи на аутсорсинг:

Также прочтите это руководство, чтобы узнать, как эффективно делегировать полномочия: Как делегировать работу (Полное руководство для успешных лидеров)

23.Ставьте несколько захватывающих целей

Без достойных целей у вас никогда не будет мотивации добиваться результатов.

Ставьте перед собой сложные и достижимые цели. Лучшая структура для постановки целей — это УМНАЯ цель. Тем не менее, есть и другие инструменты, которые также могут вам помочь. Например, «Руководство для мечтателей по достижению цели» — отличное руководство, которое поможет вам эффективно ставить цели и достигать их. Возьмите бесплатное руководство и узнайте, как достичь своих целей в этом году!

24. Расскажите другим о своих целях

Когда вы расскажете другим о своих целях, вы сразу же понесете ответственность.

25. Слушайте подкасты

Слушайте образовательные подкасты или аудиокниги, пока вы едете на работу, убираетесь в доме, занимаетесь спортом или готовите ужин.

Аудиообучение может добавить часы к вашему дню. Не говоря уже о том, что ваш череп обязательно поблагодарит вас за это.

Несколько рекомендаций для вас: 11 подкастов, которые вдохновят вас

26. Прочтите бестселлер Дэвида Аллена

Getting Things Done

Это одна из самых важных книг по продуктивности, которые вы когда-либо читали.Прочтите его, применяйте советы в своей повседневной жизни и добивайтесь большего.

Вот и другие замечательные книги о производительности: 35 книг о производительности и организационных навыках для эффективной жизни

27. Научитесь ускорять чтение

Когда вы научитесь читать быстрее, вы будете читать и узнавать больше! Ознакомьтесь с этими 10 способами увеличить скорость чтения.

Вы также можете использовать приложение OutRead, чтобы ускорить чтение!

28. Учитесь пропускать при чтении

Когда вы читаете книгу, просто прочтите те части, которые вам нужны, и пропустите остальные.Но читать нужно с определенной целью.

Узнайте, как заставить его работать, здесь: Как читать в 10 раз быстрее и удерживать больше

29. Сосредоточьтесь на деятельности, ориентированной на результат

Закон Парето (также известный как правило 80 20) гласит, что 80% результатов являются результатом 20% входов. Это означает, что 20% наших действий приводят к 80% результатов.

Мы должны найти те 20%, которые создают 80% наших желаемых результатов, и сосредоточиться исключительно на этих действиях.

30. Сделайте перерыв

Вы не всегда можете работать с оптимальной производительностью.Вместо этого вам следует стремиться к работе короткими очередями в наиболее продуктивное время.

31. Начните график полифазного сна

Что такое полифазный сон?

Полифазный сон — это спецификация режима сна, предназначенная для сокращения времени сна до 2-5 часов в день. Это достигается за счет того, что сон состоит из коротких (около 20-45 минут) дремоты в течение дня. Это позволяет проводить больше часов бодрствования при относительно высокой бдительности.

Хотя вы можете узнать об этом больше здесь, вам также рекомендуется немного вздремнуть в течение дня, чтобы зарядиться энергией.

32. Научитесь говорить «нет».

Мы не можем делать все, и поэтому мы должны научиться говорить «нет», чтобы сохранить рассудок.

Изучите тонкое искусство говорить «нет» у Лео Бабауты.

33. Сядьте на информационную диету

Большая часть мира живет за счет информационной перегрузки. Мы должны избавиться от бездумного серфинга в Интернете.

Прекратите читать три разные газеты в день и проверять свои RSS-каналы по несколько раз в день. Иначе ничего не добьешься.

Главное — ограничиться только информацией, в отношении которой вы можете немедленно принять меры. Вот несколько простых советов, которые вы можете попробовать: 10 простых приемов повышения производительности для управления перегруженной информацией

34. Организуйте свой офис

Груды бумаги вокруг вашего стола могут стать огромным препятствием для вашей продуктивности. Оптимизируйте свое время, организуя свой офис, настраивая систему и избавляясь от хлама.

Ознакомьтесь с этими 21 советом по организации вашего офиса и более эффективной работой и 20 простыми идеями по организации домашнего офиса для повышения вашей производительности.

35. Найдите наставника

Моделируя тех, кто уже добился успеха, вы сэкономите много времени и энергии.

Трудно найти хорошего наставника, поэтому вот руководство, которое поможет вам: что искать в наставнике

36. Изучите сочетания клавиш

С помощью технологий вы можете удвоить эффективность своей работы. Более того, вы изучите все сочетания клавиш при использовании технологий, например сочетания клавиш.

Используя сочетание клавиш, вы получаете 64 часа каждый год!

Не знаете, какие ярлыки для обучения? Ознакомьтесь с этими 22 хитростями, которые могут превратить любого в клавишного ниндзя.

Помимо изучения сочетаний клавиш, вы также можете создавать сочетания клавиш с помощью AutoHotKey.

37. Повысьте скорость набора текста, чтобы сэкономить время

Знаете ли вы, что можно сэкономить 21 день в году, просто печатая быстро?

Вам не обязательно проходить серьезные курсы, чтобы печатать быстрее, попробуйте эти онлайн-игры с набором текста:

38. Работайте из дома и избегайте ежедневных поездок на работу

Если ваша работа гибкая, подумайте о работе из дома. Это сэкономит вам время на дорогу, и вы почувствуете себя более энергичным в течение дня, сэкономив время на долгую поездку.

Ознакомьтесь с этими советами, которые помогут вам оставаться продуктивными при работе из дома:

Как работать из дома и оставаться Сверхпродуктивным

39. Избавьтесь от траты времени

Обычные траты времени включают Instant Messenger, видеоигры , Flickr, проверка вашей статистики 10 раз в день, телевидение и посторонний интернет-серфинг.

Не полагайтесь на свою силу воли, воспользуйтесь некоторыми из этих полезных инструментов, которые помогут вам сосредоточиться: 10 онлайн-приложений для лучшей концентрации

40.Планируйте питание заранее

Распланируйте все приемы пищи на неделю вперед и соответственно составьте список покупок. Это позволяет сосредоточиться на самом необходимом — экономя время и деньги. Вы также можете сэкономить еще больше времени с помощью множества приложений. Одно приложение, которое я считаю полезным, — это Mealime. Это приложение, которое предоставляет вам широкий выбор рецептов, а также удобное место для вашего списка покупок.

Учитывая тот факт, что это приложение установлено более 4 миллионов пользователей, это говорит о том, что существует хороший выбор планов питания, которым вы можете следовать, и что приложение удобно в использовании.

41. Готовьте еду навалом

Когда вы готовите еду навалом, у вас будет много остатков. Так вам не придется готовить каждый день.

Узнайте больше о том, как приготовить массовые блюда: Готовка раз в месяц: взлом производительности или переоценка времени — отстой?

42. Защитите себя от ненужного телефонного разговора с помощью идентификатора вызывающего абонента

Минуты, которые вы тратите на ответ на ненужные телефонные звонки, тратятся впустую. Вы можете предотвратить это.

Ознакомьтесь с этим подробным руководством, как справиться с ненужными телефонными звонками: Как избавиться от ненужных вещей, отягощающих ваш день — звонки по мобильному телефону

43.Возьмите более короткий душ

Это может показаться глупым, но на самом деле это то, с чем я борюсь. Я провожу в душе до 30 минут. Подумайте о времени, которое я мог бы сэкономить, просто немного ускорившись.

44. Сохраните поездки в банк, взяв прямой депозит

Многие работодатели теперь предлагают прямой депозит. Если у вас есть, то обязательно воспользуйтесь им и избавьте себя от множества походов в банк.

45. Автоматическая оплата счетов

Сколько раз вы беспокоились о том, пропустили ли вы срок оплаты счетов?

Автоматическая оплата счетов сэкономит ваше время, избавит от штрафов за просрочку платежа и повышения процентных ставок.

46. Интернет-магазин

По возможности избегайте походов в магазин. Делая покупки в Интернете, вы можете больше сосредоточиться на том, что покупаете.

47. Ускорьте свой Интернет с помощью широкополосного соединения

Многие люди знают о медленной скорости Интернета, но ничего не делают с этим. Фактически, это средство экономии времени в Интернете номер один!

Если вам необходимо использовать коммутируемое соединение, вы можете использовать ускорители, такие как Propel и SlipStream, чтобы удвоить или даже утроить вашу скорость.

48. Поддерживайте скорость вашего компьютера

Если вы пользователь Windows, используйте функцию гибернации Windows, чтобы избежать замедления при выходе и перезапуске Windows.

Или, может быть, подумайте о переходе на Mac, поскольку у перехода на Mac с ПК есть множество преимуществ, о которых вы, вероятно, не знали.

49. Выключите телевизор

Средний американец смотрит телевизор более 4 часов в день. За 65 лет жизни это 9 лет, приклеенных к трубке.

Для улучшения здоровья и продуктивности выключите телевизор.Вот еще 11 причин, чтобы посоветовать вам перестать так часто смотреть телевизор.

Выключите телевизор, и вы обязательно получите от жизни больше.

50. Используйте Tivo или DVR.

Это поможет вам сократить часовой телешоу до 40 минут. Вы можете сэкономить время, не упуская при этом веселья.

Итак, вот окончательный список приемов, которые вам следует изучить для повышения производительности. Выберите техники, которые вам подходят, и сделайте их своей повседневной привычкой. Со временем вы станете намного продуктивнее.

Дополнительные советы по тайм-менеджменту

Фото: Pexels через pexels.com

Не бойтесь потерять людей — бойтесь потерять себя Пытаясь угодить всем

Этот мир меня ужасает. Куда бы я ни посмотрел, люди постоянно куда-то бегут. Такое ощущение, что мы живем в бесконечном лабиринте, и никто из нас не знает выхода. Почему-то мы всегда заняты, пытаясь успеть на автобус, воспользоваться следующей хорошей возможностью, закончить все вовремя, порадовать всех вокруг, встретиться с друзьями, выпить и так далее.

И хотя мы упорно трудимся, чтобы прокладывать свой собственный жизненный путь и радовать всех вокруг нас, мы часто забываем о том, что для нас хорошо. Мы настолько увлечены повседневными делами, что забываем вести себя хорошо с собой. Мы убеждаем себя, что у нас есть силы делать все, к чему мы стремимся, и сосредотачиваемся на всем остальном, кроме самих себя.

Итак, я ехал по той дороге. Я был там для людей больше, чем для себя. Почему? Старый я, вероятно, сказал бы, что это произошло из-за моего доброго сердца и моего желания помогать другим, но новый я сказал бы, что это произошло из-за моей глупости.

И она будет права.

Почему?

Потому что ЖИЗНЬ КОРОТКАЯ, люди. И потому, что быть добрым к себе — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы сохранить свое благополучие и обрести счастье. Помни это.

Вот 5 действенных способов, которые помогут вам овладеть искусством любви к себе:

1. СДЕЛАЙТЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЕТ ВАШУ ДУШУ ЦВЕТОВАЯ

Послушайте, я знаю, что не очень хорошо давать залог своим друзьям когда они звонят вам и приглашают на вечеринку.Но если вам не хочется говорить «да», то не следует этого делать.

Если единственное, что вы хотите сделать, это остаться дома и посмотреть новый документальный фильм на Netflix, вам следует это сделать. Но вы не должны чувствовать себя виноватым из-за того, что бросили кого-то.

Вы должны понимать, что забота о себе должна быть на первом месте в вашем списке приоритетов. И нет, это не эгоистично. Это называется заботой о себе.

2. ПРИНИМАЙТЕ СВОЕ ПРОШЛОЕ И УЧИТЕСЬ НА СВОИХ ОШИБКАХ

По правде говоря, мы все несем свой тяжелый эмоциональный багаж.Мы все совершали ошибки, все мы были сломлены, и все мы вели свою личную битву. Черт возьми, некоторые из нас даже не закончили эту войну. В итоге, жизнь трудна для каждого из нас.

То, что отличает нас друг от друга, — это наша реакция на жизнь. Наш подход к эмоциональной сумке, которую мы несем. Помните, что каждый жизненный опыт, независимо от того, был ли он хорошим или плохим, сыграл роль в формировании из вас того человека, которым вы являетесь. Не сожалей о своем прошлом. Примите это и позвольте своим ошибкам преподать вам урок.

3. БЛАГОДАРЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ

Странно. Как человеческим существам нам дана жизнь, чтобы раскрыть нашу цель на Земле, обрести счастье, соединиться со своим внутренним я, насладиться драгоценностью и красотой настоящего момента, и все же каким-то образом мы всегда чувствуем, что чего-то не хватает.

В жизни нам предоставляется так много возможностей выбора, что через некоторое время мы забываем ценить то, что у нас есть. Мы забываем, что сама жизнь — это величайшее благословение, которое у нас когда-либо будет.

Хватит гоняться за счастьем. Откройте глаза и сосредоточьтесь на том, что есть у вас в жизни. Считайте свои благословения и будьте благодарны за возможность существовать здесь в этот момент.

4. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ВЕЩЕЙ, ОТРАВЛЯЮЩИХ ВАШУ ДУШУ

Послушайте, вы не найдете счастья, если будете держаться за людей, недостойных вашей любви. То же самое и со всеми остальными частями вашей жизни. Вы не найдете счастья, пока не избавитесь от всех негативных влияний в своей жизни.

Если вы готовы наконец начать жить своей жизнью, вам нужно в первую очередь отстраниться от всего, что отравляет вашу душу. Не бойтесь потерять людей по пути, бойтесь потерять себя, пытаясь всем угодить.

5. УХОД ЗА ТЕЛОМ

Однако, несмотря на то, что психическое здоровье всегда должно быть на первом месте в вашем списке приоритетов, вы никогда не должны забывать о своем физическом благополучии. Ваше тело — это ваш дом. Итак, когда вы игнорируете его отчаянные крики об отдыхе, заботе и любви, это означает, что вы недостаточно любите себя, чтобы позволить себе расти.

Не ненавидьте себя из-за своих недостатков. Прекратите сравнивать себя с другими. Вам дано это тело, и вы должны лелеять его до конца вашей жизни.

В конце концов, вы единственный человек, на которого действительно можете положиться. Как бы грустно это ни звучало , это правда. В мире, полном фальшивых ценностей, самое меньшее, что вы можете сделать для себя, — это научиться любить себя.

Профессиональный писатель с многолетним опытом работы в области психологии, человеческих отношений, науки и духовности.

Последние сообщения Стефани Ридс (посмотреть все)

Как справиться со страхом потерять любимого человека

Потеря пугает. В детстве потерять любимую игрушку — не что иное, как разрушительное действие. В подростковом возрасте потеря любимого друга может изменить всю траекторию вашей жизни. В зрелом возрасте потеря надежного партнера — это ужасно. Серия потерь в детстве, юности и зрелости может вызвать гигантский всплеск страха, нарастающего с возрастом, и может привести к откровенному ужасу потери любимого человека.Однако этот страх вреден для здоровья и часто приводит к поведению, которое не способствует любовным и заботливым отношениям, включая ревность, контроль и манипуляции. Как же тогда преодолеть страх потерять любимого человека?

Источник: pixabay.com

Страх потерять любимого человека или потерять любовь всей своей жизни обычно начинается в детстве. Хотя детские утраты и травмы могут показаться не связанными с романами и романтическими отношениями, ваши детские отношения составляют основу всех ваших будущих отношений, и вы очень часто переносите раны, нанесенные родительскими отношениями и дружбой в детстве, и во взрослую жизнь.Наиболее частым источником этого страха является пренебрежение или жестокое обращение со стороны родителей.

Часто родители даже не осознают, что проявляют пренебрежение. Отец, который всегда уходит, чтобы обеспечить свою семью, может чувствовать, что он прекрасно воспитывает детей; в конце концов, его дети накормлены, имеют хорошее образование и имеют все, что они могут когда-либо пожелать. Проблема в том, что материальный комфорт не заменяет и не может заменить любовь и комфорт родительского присутствия. Даже самые благонамеренные родители могут серьезно навредить психологическому благополучию своих детей, не находясь рядом или отсутствуя, сидя вместе, будь то все время за компьютером или телефоном или изо всех сил пытаясь установить эмоциональную связь.

Потеря также может вызвать чувство страха перед будущими потерями. Если любимый человек умер или кто-то, кого вы любили и кому доверяли, ушел или предал вас, у вас может развиться сильный страх, что то же самое произойдет снова. Очень часто эти чувства нелегко распознать и идентифицировать, но они действуют как скрытая скрытая часть вашей повседневной жизни и проявляются только тогда, когда начинаются новые отношения. Эти чувства могут проявляться в форме цепкого и контролирующего поведения, нереалистичных требований, предъявляемых к партнеру, и потребности в постоянном общении.

Симптомы страха потери

Боязнь потери близких — довольно типичный страх, который не обязательно указывает на более серьезную проблему. Когда страх становится непреодолимым, изнурительным или доставляет другие проблемы, вам может потребоваться помощь.

Какие симптомы зашедшего слишком далеко страха?

Если вы обнаруживаете, что отталкиваете своих близких или не можете развивать отношения в целом, потому что боитесь худшего из возможных исходов, ваш страх становится проблематичным.Если вы не можете связаться с близкими, которые у вас уже есть, потому что боитесь, как сильно это повредит в день их смерти или в день их ухода, возможно, вы испытываете неуместный страх потери.

Если вы обнаружите, что избегаете любви, близости и уязвимости, у вас также может быть неуместный страх потери. Избегание редко бывает здоровым поведением, а избегание близости и общности, которые приносят дружба, любовь и романтика, отрицает жизненно важный человеческий опыт. Хотя упускать этот опыт может показаться несущественным, никогда не испытать глубокую любовь может привести к ряду негативных последствий, в том числе в области физического здоровья; люди, у которых есть постоянные партнеры, неизменно демонстрируют большее здоровье, чем те, кто живет или ведет жизнь в одиночестве.

Источник: pexels.com

Может ли мой страх потерять кого-то быть страхом потери или страхом быть брошенным?

Это одно и то же. Страх потерять любимого человека — это то же самое, что и страх быть брошенным. Потеря любимого человека может принимать разные формы. Смерть может забрать ваших близких, но так же может и новая работа, неожиданное изменение жизни или потери в других сферах. К сожалению, потеря — это часть жизни, и от нее нельзя сделать прививку. Хотя кажется разумным занять позицию: «Я брошу тебя, прежде чем ты бросишь меня», вы чувствуете боль в обеих ситуациях.Однако вместо того, чтобы испытывать боль от отсутствия любви или любимого человека, вы испытаете боль потери. В потере у вас есть воспоминания, чтобы сохранить любовь и надежду, в то время как в избегании вам нечего поддерживать в приподнятом настроении.

Варианты лечения

Страх быть брошенным — это образ мышления, с которым можно работать и лечить с помощью терапии. Травматерапия и разговорная терапия могут быть полезны в решении этой конкретной проблемы, поскольку большинство проблем с отказом связаны с неразрешенной травмой.Многие люди сталкиваются с проблемами отказа в детстве, когда родители пренебрегают, эмоционально отстранены или буквально бросили своих детей, а дети понимают, что на людей, которых они любят больше всего, нельзя положиться.

В настоящее время нет доступных фармацевтических препаратов для решения проблемы отказа, но связанные с этим состояния можно лечить медикаментозно. Многие люди, страдающие от того, что их бросили, часто испытывают депрессию или тревогу — или и то, и другое — в дополнение к страху остаться позади, и эти состояния можно лечить с помощью лекарств.В этом случае некоторые люди могут использовать фармацевтические препараты как часть своего плана лечения.

Что делать, когда теряешь любимого человека

Иногда страх быть брошенным осознается, и любимый человек умирает, уезжает или его забирают. Хотя важно научиться справляться со страхом как таковым, в какой-то момент вам, возможно, придется справиться с реализацией своего худшего страха. То, как вы скорбите, скорее всего, будет зависеть от обстоятельств, связанных с вашей утратой, но многие симптомы горя будут теми же.Когда вы потеряли любимого человека, есть несколько здоровых способов справиться с этим.

Источник: rawpixel.com

1. Позвольте себе горевать. Если вы потеряете любимого человека, независимо от обстоятельств, полезно позволить себе горевать. Может возникнуть соблазн попытаться завязать новые отношения или найти быструю замену своей потере, но это, скорее всего, нанесет больше вреда, чем пользы. Скорбь — это не линейный процесс; вы не горюете несколько дней, недель или месяцев, а затем двигаетесь дальше.Вместо этого горе может приливаться и отливаться и врезаться в вас без предупреждения спустя месяцы или даже годы — и это нормально. Дайте себе место и изящество, чтобы скорбеть.
2. Найдите время. Если вы потеряли любимого человека из-за смерти, заброшенности или любого другого источника, дайте себе время замедлиться и отдохнуть. Хотя вы, возможно, не сможете оторваться от работы, учебы или выполнения своих обязанностей, выделяйте время, чтобы подышать, медитировать или заняться какой-либо формой оздоровительной практики. Конечно, потеря кого-то может быть эмоционально изнурительной, но она также может отнять у вас много моральных и физических сил, поэтому вам может потребоваться дополнительное время для отдыха.
3. Позвольте себе чувствовать. Вы будете чувствовать — много. В одну минуту вы можете почувствовать отчаяние и боль, а в следующую — непреодолимую ярость. Это нормально! Резкие перепады настроения — нормальная часть процесса скорби и утраты. Вы также можете испытывать сильное чувство вины, если испытываете моменты радости или счастья посреди боли — и это тоже нормально. Позвольте себе без давления испытать широкий спектр эмоций. Вы излечитесь со временем, усилиями и пространством, но этот процесс может быть долгим, трудным и неудобным.

Любовь и потеря

Итак, что делать с потерей любимого человека или страхом потерять любовь? Самое главное, вам нужно определить, почему вы испытываете этот страх. Детские травмы, предыдущие потери и жестокое обращение могут объяснить эти страхи. Профессиональная помощь часто оказывается невероятным инструментом для людей, которые боятся потери, поскольку терапия может более эффективно и тщательно помочь выявить детские травмы, эмоциональные травмы и потребности, а также корни вашего страха.

Страх потерять любимого человека не делает вас странным, сломленным или ущербным; Вместо этого это означает, что вам, возможно, придется усерднее работать в романтических отношениях, чтобы научиться доверять, отпускать и позволять отношениям развиваться органичным, естественным образом. Люди разочаруют вас, люди могут неожиданно умереть, а иногда люди, которым вы доверяете, подведут вас и уйдут. Когда это происходит, дайте себе время скорбеть, ощутить все свои чувства (большие и маленькие) и уделите время себе, поскольку все это абсолютно важные аспекты исцеления после большой утраты.

Исцеление от утраты может занять много времени. Может показаться, что это займет всего несколько недель или месяцев — особенно если ваши отношения были молодыми, — но исцеление от потери может занять от шести месяцев до нескольких лет, независимо от того, сколько времени вы провели вместе; эмоциональные связи будут определять продолжительность вашего исцеления гораздо больше, чем время, которое вы провели вместе. Исцеление от потери и ослабление страха потери — это совместные усилия, но они могут привести к эмоционально здоровой, полноценной жизни, а не к жизни, полной страха и неуверенности.

Источник: rawpixel.com

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

• Как мне перестать беспокоиться о потере кого-то?

Беспокойство о потере кого-то — не редкость, но может быть проблематичным. Если вы так беспокоитесь о потере любимого человека, что страдаете от депрессии, то это плохой знак. Вам нужно успокоиться, чтобы попытаться мыслить логически.Вы можете быть обеспокоены потерей кого-то из-за того, что потеряли людей в прошлом. Смерть и умирать — простые жизненные факты, которых невозможно избежать. У каждого человека в этом мире ограниченное количество времени, и вы ничего не можете с этим поделать. Это определенно неприятно, и нормально чувствовать грусть, когда думаешь о потере людей, которых любишь. Однако бесполезно тратить время на беспокойство, а не на жизнь.

Вам следует сосредоточиться на том, чтобы получать удовольствие от времени, проведенного с близкими, а не беспокоиться о том, каково это будет, когда их нет рядом.Смерть и умирать могут быть фактами жизни, но это не значит, что вам нужно иметь дело с ними сегодня. Вы можете наслаждаться жизнью и в полной мере любить свою семью и друзей. Боль потери реальна, и некоторые люди впадают в депрессию, когда едят, теряя членов семьи. Однако не позволяйте этой боли мешать вам жить своей жизнью. У вас есть люди, которые вас очень любят, и вы можете сохранять позитивный настрой, сосредотачиваясь на хорошем в своей жизни.

Полезно наслаждаться настоящим и жить настоящим моментом. Если вы хотите перестать беспокоиться о том, что кого-то потеряете, вам нужно больше сосредоточиться на настоящем моменте. Жизнь прошлым или беспокойство о будущем не помогут вам в этом. Ваше беспокойство по поводу смерти можно уменьшить, если вы решите сосредоточиться на других вещах. Некоторым легче сказать, чем сделать. С симптомами тревоги сложно справиться, но вы в состоянии справиться с ними. Вы можете попытаться найти терапевта, если ваши симптомы тревоги ухудшатся. Многие люди идут по этому пути, и вы не пожалеете, если решите найти психотерапевта для решения ваших проблем.

• Бояться кого-то потерять — это плохо?

Бояться потерять близких — это не плохо, но в некотором смысле это может иметь негативные последствия для вашей жизни. Большинство людей боятся потерять любимых людей, и это считается обычным страхом. Однако средний человек, как правило, способен двигаться вперед, несмотря на страх потерять близких. У вас может быть проблема с тем, чтобы сосредоточиться на своих страхах больше, чем у обычного человека.Перестаньте беспокоиться о том, что может случиться, чтобы вы могли больше наслаждаться жизнью. Конечно, просто сказать кому-то, что ему следует перестать беспокоиться, не всегда будет достаточно для решения проблемы.

Если вы не можете перестать беспокоиться о потере близких, как бы вы ни старались, вам может понадобиться помощь. На этом этапе ваш страх потерять кого-то определенно плохо. Если страх мешает вам по-разному жить своей жизнью, тогда вам нужно попытаться обратиться за помощью и исправить ситуацию. Потерять любимого человека — это ужасно, но нельзя позволять страху перед этим слишком сильно заразиться.Если вы очень чувствительный человек, который беспокоит больше обычного, поговорите со специалистом о своих страхах. Так вам будет легче сосредоточиться на личностном росте и снова начать наслаждаться жизнью.

Некоторым людям нужна помощь, чтобы избавиться от страхов, потому что они приводят к расстройствам пищевого поведения. Проверяйте свои проблемы, чтобы избежать таких проблем, как расстройства пищевого поведения, зависимость, СДВГ, общая депрессия и крайнее беспокойство. Терапия имеет большое значение для многих жизней, и сегодня вы можете найти терапевта, если хотите.Вы можете найти терапевта в Интернете или найти терапевта для местной терапии в клинике. Они помогут вам облегчить симптомы тревожности, а также сосредоточатся на вашем личном росте.

• Как вы справляетесь с мыслью о потере кого-то или страхом потерять кого-то?

Умение справляться с мыслью о потере кого-то может помочь вам жить нормальной жизнью. Если у вас есть страх смерти, вы можете бояться потерять кого-то из-за несчастного случая.Подобные вещи могут происходить в жизни, но боязнь, что это произойдет, часто приводит к обратным результатам. Вы знаете, что смерть и умирание — естественные аспекты жизни. Вы должны уметь отбросить свои страхи смерти и смерти и сосредоточиться на положительных аспектах жизни. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на смерти и умиранию или других вещах, которые заставляют вас беспокоиться, лучше уделить внимание положительным вещам. Например, вы можете сосредоточиться на том, чтобы проводить время с близкими или просто развлекаться.Наслаждайтесь их компанией и живите настоящим моментом. Даже больше внимания уделять работе было бы здоровее, чем зацикливаться на мысли о потере близких. Личностный рост иногда может помочь вам преодолеть страх.

Проблема в том, что не всем удается сосредоточить свой ум на правильных вещах. Если вы боретесь со своими мыслями, то можете обнаружить, что беспокоитесь о потере любимого человека чаще, чем хотели бы признаться. Этот страх смерти может проникнуть в вашу жизнь, если вы не позаботитесь о нем.Многие люди сталкиваются с этим, и большинство из них добились успеха, используя механизмы выживания. Люди, страдающие от тревожности, обычно используют механизмы преодоления трудностей: это способ смягчить симптомы тревожности и помочь вам со временем почувствовать себя лучше. Вы сможете продолжать жить и быть счастливее, если узнаете о механизмах преодоления трудностей.

Вы можете узнать о механизмах совладания с психотерапевтом, если хотите записаться на прием. Вы можете очень легко найти терапевта, и он очень поможет вам в решении ваших проблем. Также можно прочитать о механизмах выживания в Интернете, чтобы получить больше идей.Простые механизмы преодоления могут включать в себя закрытие глаз и глубокий вдох, когда вы начинаете чувствовать панику. Если вы начинаете беспокоиться о потере близких и чувствуете это чувство страха в своем теле, тогда вы можете использовать свой механизм преодоления. Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до десяти. Иногда это может помочь избавиться от негативных мыслей. Механизмы преодоления также могут быть более сложными, но это убедительный пример простого механизма преодоления, который вы можете использовать.

• Что мне делать, если я слышу, что мой ребенок теряется?

Страх потерять ребенка — еще одна проблема, которая может возникнуть у взрослых.Рождение ребенка — очень важное событие в вашей жизни, и большая часть вашей личности заключена в том, чтобы быть родителем. Некоторые родители так сильно переживают о потере своих детей, что начинают душить своих детей. Это нехорошо, но бояться потерять ребенка тоже понятно. Вам нужно попытаться отпустить этот страх, чтобы он не повлиял отрицательно на вашу родительскую личность. Ваша родительская личность будет играть большую роль в развитии вашего ребенка, и вы хотите, чтобы он рос сильным.Внимательно относитесь к своему выбору и осознайте, что иногда вам нужно отпустить, несмотря на свой страх.

• Каковы признаки проблем с доверием?

Еще одна распространенная причина, по которой люди боятся потерять тех, кого они любят, — это то, что у них возникли проблемы с доверием. Когда у вас есть проблемы с доверием, это снижает вероятность того, что вы будете доверять другим. Возможно, вы беспокоитесь о потере любимого человека из-за того, что он вас больше не любит. Вы можете быть обеспокоены тем, что ваш партнер изменяет вам или вам просто скучно, и вы двигаетесь дальше.Такие опасения не являются чем-то необычным, но, как правило, они необоснованны. Проблемы с доверием могут возникнуть из-за того, что у кого-то был плохой опыт в прошлом. Они также могут случиться, когда ваш партнер дает вам повод сомневаться в нем.

Если ваш партнер в последнее время ведет себя странно, это может вызвать у вас проблемы с доверием. Это может привести к тому, что вы будете беспокоиться о потере близких больше, чем обычно. Если вы подозреваете, что с вашим партнером что-то не так, то вам действительно нужно об этом поговорить.Иногда люди сталкиваются с личными трудностями из-за переутомления или столкновения с другими видами стресса в жизни. Вам не следует думать о своем партнере плохо, когда вы его любите. Например, никогда не следует делать поспешные выводы и предполагать, что ваш партнер вам изменяет. Не разговаривайте со своим партнером отрицательно и не обвиняйте его, если у вас есть только подозрения, основанные на изменении поведения.

Признаки проблем с доверием включают людей, не желающих открываться. Кто-то может показаться сдержанным, когда вы подойдете к нему по какой-либо теме.Вы также можете заметить, что кто-то спросит вас, где вы были, если вам не доверяют полностью. Некоторые люди с серьезными проблемами с доверием даже проверяют телефон или адрес электронной почты своего партнера, не спрашивая, и делают другие неприемлемые вещи. Вы не хотите быть человеком с проблемами доверия, который действует нерационально. Избегайте такого поведения и вместо этого решите противостоять своим страхам. Будьте честны и спросите, не изменилось ли что-то, давая понять своей второй половинке, что вы рядом с ними.Вероятно, это приведет к лучшим результатам.

• Как заставить парня бояться потерять вас?

Бесполезно беспокоиться о том, чтобы парень боялся потерять вас. Такое поведение неуместно и не поможет вам. Если вы хотите построить прочные отношения, вам нужно честно рассказать о своих чувствах и намерениях. Иногда вы можете беспокоиться о будущем ваших отношений или беспокоиться о том, что ваш партнер не воспринимает вещи всерьез.Вам не нужно искусственно заставлять парня бояться потерять вас, чтобы что-то изменить. Более зрелым решением было бы провести реальное обсуждение.

Расскажите о том, что происходило в вашей жизни, и о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть. Иногда люди будут действовать по-другому из-за стресса, зависимости, СДВГ, расстройств личности или многих других причин. Даже сексуальное желание вашего партнера может измениться из-за стресса. Не допускайте плохих поступков из-за изменений сексуального влечения.Вам нужно разобраться в ситуации и разобраться в том, что происходит. Если у вашего партнера есть проблема, вы можете получить помощь вместе. Даже люди с расстройствами личности могут взять ситуацию под контроль и улучшить ваши отношения. Немного честности и ясного общения имеет большое значение.

Тем не менее, некоторые люди пытаются заставить своих близких бояться потерять их. Для этого вы можете использовать свои сексуальные практики в отношениях. Никогда не используйте отношения, половые отношения, как способ заставить вашу половинку бояться потерять вас.Создается впечатление, что вы не заботитесь о своем партнере. Вам следует перестать беспокоиться о том, что ваш партнер будет бояться потерять вас. Вам обоим лучше чувствовать себя в безопасности в отношениях.

• Как узнать, что парень боится потерять вас?

Вы можете сказать, что парень боится потерять вас, когда он пытается держать вас рядом. Некоторых мужчин может даже немного задушить привязанность, когда они боятся потерять своих близких. Они могут начать очень сильно пытаться привлечь ваше внимание.Обычно мужчине нужна причина, чтобы бояться потерять близких, прежде чем он начнет действовать по-другому. Если ваш мужчина видит, что кто-то флиртует с вами, это может подтолкнуть его к такому поведению. Есть много вещей, которые могут заставить мужчину (или человека любого другого пола) ревновать или неуверенно в отношениях. Было бы неплохо подумать и о том, что вы делаете в социальных сетях, если вы не хотите, чтобы ваш партнер понял неверное представление. Даже нажатие кнопки «поделиться твитом» в конкретном твите может заставить вашего партнера ревновать или нервничать из-за потери вас.

Было бы лучше, если бы вы успокоили свою вторую половинку, чтобы он меньше боялся потерять вас, если вы действительно заботитесь о нем. Вы не хотите, чтобы он испытывал гнев, беспокойство и другие негативные эмоции из-за ваших действий. Гневное беспокойство может быть особенно неприятным, и вы можете избежать этого, если будете хорошим партнером. Было бы неплохо знать, что ваш мужчина достаточно дорожит вами, чтобы бояться потерять вас, но это не значит, что вы должны хотеть, чтобы он оставался напуганным. Будьте немного осторожнее, прежде чем нажать «поделиться твитом» в социальных сетях и попытаться показать партнеру, что вы его любите.

• Почему я боюсь потерять девушку?

Как упоминалось ранее, опасения по поводу потери кого-то — не редкость. Многие мужчины и женщины боятся потерять тех, кого любят. Это может означать страх потерять близких навсегда из-за смерти или это может означать потерю кого-то из-за того, что они оставили вас. Беспокоиться о потере любимого человека — это нормально, но не стоит так зацикливаться на этом. Немного страха рационально, но вы не должны испытывать иррационального страха потерять ее.Некоторые люди боятся потерять своих близких больше, чем обычно, из-за психических расстройств. Если вы страдаете от проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия или беспокойство, вы можете больше беспокоиться о потере близких, таких как ваша девушка, чем обычный человек. Некоторые люди даже страдают от панических атак из-за того, как сильно они беспокоятся о любви и потерях. Если вы испытываете панические атаки, связанные со страхом потерять девушку, то это определенно нехорошо, и вам нужно найти психотерапевта.

Если вы потеряли близких в прошлом, вам будет сложно не беспокоиться о потере близких в будущем. Например, вы могли потерять родителя или близкого друга в молодом возрасте. Это нормально — беспокоиться о потере других, когда вы уже испытали любовь и потерю. Чтобы преодолеть такие чувства, может даже потребоваться небольшая помощь. Возможно, вы захотите поговорить с терапевтом о боли утраты. Обратитесь за профессиональной помощью и найдите психотерапевта, если вы так беспокоитесь о потере девушки, что это сильно вас беспокоит.Возможно, вам удастся пройти через терапию, которая поможет. Существует множество тестов, через которые вы можете пройти, чтобы определить, что происходит. Эти варианты терапии с тестами помогут вам точно определить, откуда исходит ваше беспокойство.

Вы можете найти психотерапевта, который поможет людям пережить боль потери. Часто определенные виды терапии показывают, что человек все еще скорбит даже после многих лет разлуки с любимым человеком. Когда вы оплакиваете потерю любимого человека, очень легко беспокоиться о том, чтобы снова потерять близких.Позвольте хорошему терапевту помочь вам пережить это время в вашей жизни. Когда вы горюете, можно найти новые способы двигаться вперед. Вам просто нужен небольшой совет, а также надежные механизмы преодоления. Вы сможете двигаться вперед, не беспокоясь о потере девушки.

Личная терапия

Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же. Но если помнить об этих девяти вещах, вы сможете получить максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей.

Если вам все еще интересно, подходит ли вам терапия и сколько стоит терапия, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected] и загляните в наш Instagram. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас на Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии, см. Ниже:

Дополнительную информацию о психическом здоровье см .:

• SAMHSA (Управление служб охраны психического здоровья и наркозависимости) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

5 шагов, чтобы выбраться из игры

«Смерть — не самая большая потеря в жизни.Самая большая потеря — это то, что умирает внутри нас, пока мы живем ». ~ Норман Казинс

Из всего, что нас пугает, потеря может казаться самым страшным. Временами я думал об этом с таким ужасом, что это казалось непреодолимым.

Каждый раз, когда я уходил с работы, которую ненавидел в прошлом, я чувствовал себя застрявшим между двумя страхами, связанными с потерями: страхом потерять свою страсть, оставшись, и страхом потерять свою финансовую безопасность, если я уйду и не найду что-то еще. .

Всякий раз, когда я подумывал о том, чтобы расстаться с плохими отношениями, я чувствовал себя парализованным двумя похожими страхами: страхом потерять свой шанс на реализацию, оставаясь, и страхом потерять комфорт товарищества, если я уйду и не найду кого-то другого.

Меня беспокоит не только возможность потерь, связанных с принятием важных решений. Я боюсь потерять людей, которых люблю, удовольствия, которые мне нравятся, и обстоятельства, которые мне удобны. Я боялся потерять молодость, здоровье и чувство идентичности.

А есть ежедневные потери: если я этого не сделаю, потеряю ли я чье-то уважение? Если я этого не сделаю, потеряю ли я свою? Если я не пойду, потеряю ли я часть еще неизвестной возможности? Если я не останусь, потеряю ли я чувство комфорта и безопасности?

Я мог бы даже пойти так далеко, чтобы сказать, что всякий раз, когда я чего-то боюсь, в основе этого лежит потеря.Подозреваю, что я не один.

Неприятие потерь

Экономисты определили неприятие потерь как главный фактор при принятии финансовых решений, поскольку большинство людей предпочли бы избежать потери денег, чем их приобретение. Считается, что психологическое воздействие проигрыша вдвое сильнее, чем удовольствие от приобретения.

Согласно Ори и Раму Брафманам, авторам книги Sway: The Irresistible Pull of Irrational Behavior , мы часто принимаем неверные решения просто для того, чтобы избежать потерь.

Один из примеров, который они предлагают, касается капитана Якоба ван Зантена, когда-то хорошо зарекомендовавшего себя и уважаемого пилота, который возглавлял программу безопасности для KLM — голландской авиакомпании, которая позиционируется как «люди, которые делают возможной пунктуальность».

Весной 1977 года во время полета из Амстердама на Канарские острова ван Зантен узнал, что террористическая бомба взорвалась в аэропорту Лас-Пальмас, где он должен был приземлиться. Вместе с рядом других рейсов его перенаправили в более мелкий аэропорт в 50 милях от него.

После благополучной посадки самолета он начал беспокоиться о ряде проблем, которые могут возникнуть из-за того, что вскоре он не взлетит.

Правительство ввело обязательный период отдыха между полетами для пилотов, что означало, что его могли посадить в тюрьму, если он вылетел после определенного часа. Ночевка означала размещение пассажиров в отеле, что было бы дорогостоящим для авиакомпании.

Ожидание гораздо дольше означало потерю времени, денег и репутацию пунктуального.

В конце концов, ван Зантен взлетел в густом тумане — несмотря на то, что он знал о рисках и не получил разрешения на взлет — потому что это казалось моментом «сейчас или никогда». Он не видел Pan Am 747 через взлетно-посадочную полосу, пока не стало слишком поздно — в результате погибли 584 человека.

Давление и возможные последствия потерянного времени накапливались, и ван Зантен действовал вопреки своему здравому смыслу, надеясь избежать их.

Неприятие потерь в повседневной жизни

Мы все каждый день принимаем иррациональные решения, просто чтобы не проиграть.

Мы покупаем ненужные вещи (или группоны, которые не будем использовать), потому что распродажа скоро закончится. Мы берем предмет одежды, потому что остался только один, и кто-то другой может его забрать, даже если мы не совсем уверены, что нам это нужно. Мы сохраняем абонементы в тренажерный зал, которые не используем активно, если мы знаем, что больше не сможем получить ту же ставку.

А есть еще более важные вещи.

Мы отвергаем возможности, которые могут быть полезными, чтобы избежать риска потерять что-то еще, что кажется достаточно хорошим.Мы используем свое время таким образом, который кажется неудовлетворительным, потому что мы боимся потерять время на принятии неправильного решения. И мы не можем инвестировать в себя, даже если нам не терпится расшириться, потому что расставание с деньгами может быть болезненным.

Я ждал несколько месяцев, чтобы создать свои электронные книги Tiny Wisdom, потому что это потребовало больших вложений. Если бы я не пошел на такой риск, я бы не заработал деньги, которые сейчас использую, чтобы обновить сайт и пойти на уроки актерского мастерства — то, чем я хотел заниматься в течение многих лет.

Мы никогда не можем знать наверняка, что риск окупится, но мы можем определить, когда страх потери мотивирует наши действия, и предпринять сознательные усилия для его преодоления.Если мы этого не сделаем, это может серьезно ограничить наш потенциал роста, счастья и самореализации.

Преодоление страха потери

Я впервые осознал этот страх и связанные с ним иррациональные мысли и поведение, когда почувствовал себя опустошенным после того, как мужчина, с которым я хотел расстаться, первым расстался со мной.

Я понял, что не принял решение сам, потому что предпочел плохие отношения одиночеству. Я также понимал, что на меня повлияло бы гораздо меньше, если бы я сделал выбор уйти, и что мои чувства полностью изменились, потому что я чувствовал себя неконтролируемым — как будто я что-то потерял, и это был не мой выбор.

С тех пор я разработал небольшую систему для выявления этого страха, когда он возникает, и несколько практик для его преодоления, чтобы он не преодолел меня.

1. Спросите себя: «Что я боюсь потерять?»

Это может показаться очевидным вопросом, но я понял, что очень легко прожить наши дни, делая выбор, не осознавая лежащих в основе чувств, которые их мотивируют.

Всякий раз, когда у вас есть выбор, осознайте, чем вас мотивирует страх потерять что-то, будь то комфорт, безопасность, контроль, деньги, товарищеские отношения или что-то еще.

Как только вы поймете, что боитесь потерять, вы сможете…

2. Убедитесь, что вы видите полную картину.

Было время, когда я работал по шестьдесят с лишним часов в неделю, чтобы удержаться на работе, которую даже не хотел. Я был последним оставшимся сотрудником в США после массового увольнения, но я не чувствовал себя готовым потерять эту работу.

После нескольких месяцев долгой работы из дома я понял, что никогда не буду чувствовать себя готовым. Только когда меня наконец уволили, я начал планировать этот сайт.

Моя логика была ошибочной — лучше было оставаться с верным, потому что я не был готов делать что-то еще, — потому что на самом деле мне нужно было время и место, чтобы понять что-то еще.

Другими словами, потеря была необходима, чтобы настроить меня на прибыль; не было наоборот.

Если вы принимаете решение или уклоняетесь от него, основываясь на страхе перед тем, что вы можете потерять, спросите себя, теряете ли вы больше, не делая того, что действительно хотите.

Когда вы пытаетесь заглянуть за пределы страха, вам легче распознать, застряли ли вы в тупике, и выиграете ли вы от того, чтобы отпустить то, что, по вашему мнению, вам нужно.

3. Используйте неприятие потерь как мотивацию для достижения того, чего вы действительно хотите.

В посте на Money Ning Эмили Гай Биркен предлагает, чтобы мы могли извлечь выгоду из страха потери, если составили график нашего продвижения к цели. Так же, как мы не хотим терять время и деньги, мы не хотим терять импульс.

Если вы вешаете большой календарь на стену и ставите звезду каждый день, когда делаете что-то положительное — например, занимаетесь спортом, занимаетесь новым хобби или отправляете резюме о новой работе, — у вас возникнет психологическая потребность в продолжайте эту полосу.

Биркен пишет: «Ваше разочарование, увидев день без золотой звезды, больше, чем ваше счастье от любого отдельного рабочего дня».

Конечно, сначала вы должны знать, чего вы действительно хотите.

4. Регулярно оценивайте свои намерения и мотивации.

Это связано с последним. Иногда нам кажется, что мы чего-то хотим, потому что мы этого хотели годами, и тогда мы боимся потерять эту мечту и все связанные с ней награды.

Но иногда, когда мы растем и узнаем о себе и о мире, наши потребности меняются.

Моя подруга накопила огромные долги, изучая право, только чтобы через пару лет своей карьеры понять, что это не принесло ей удовлетворения, как она надеялась. Она построила всю свою жизнь вокруг этой возможности — и у нее было около 100 000 долларов в виде студенческих ссуд.

Она легко могла почувствовать себя застрявшей, как будто она потеряла слишком много, если бы ушла. Но она все равно сделала. Она переехала в Чили и стала учителем пилатеса, и, хотя в конце концов она поняла, что ей нужно еще ненадолго вернуться к юриспруденции, чтобы выплатить долг, она избавилась от эмоциональных страхов, связанных с выбором другого пути.

И поскольку она испытала радость от занятий чем-то еще, у нее появилась непреодолимая мотивация сделать это снова: она знает, что то, что она может получить, больше, чем то, что она может потерять.

Если вы заставляете себя что-то делать, и какая-то часть вас чувствует, что это неправильно, спросите себя: «Действительно ли я хочу этого прямо сейчас?» Есть шанс, что вы это сделаете, и вы просто чувствуете разочарование и уныние, но есть также шанс, что вы больше этого не делаете. Только вы можете точно знать, чего вы действительно хотите.

5. Измените то, как вы видите неизбежность проигрыша.

Реальность такова, что потеря неизбежна.

Мы все потеряем отношения, ситуации и состояния, которые нам нравятся и которые мы любим. Даже если мы практикуем непривязанность, на каком-то уровне мы будем чувствовать себя комфортно с людьми и обстоятельствами.

Можно сказать, что это то, что делает жизнь красивой и значимой — поскольку ничто не длится вечно, каждый момент предоставляет уникальные возможности, которые стоит полностью оценить и оценить.

Или можно сказать, что это то, что делает жизнь трагичной — все мимолетно и в конце концов все ускользает.

То, как мы видим вещи, определяет то, как мы их воспринимаем. Вы бы предпочли видеть все как драгоценное или бессмысленное?

Если мы можем выбрать первое, мы сможем признать, что каждая потеря предоставляет возможности для будущих выгод — новые отношения, опыт и способы существования, которые могут удовлетворить нас так, как мы не можем предсказать.

Конечно, это может произойти только в том случае, если мы верим в нашу способность распознавать и создавать эти новые связи и ситуации.У всех нас есть на это потенциал.

Некоторые потери кажутся нам ужасными, когда мы их переживаем, а иногда выигрыш не пропорционален потере.

Но каким-то образом мы выживаем после почти каждой бури. Будем ли мы процветать, зависит от нас. Это выбор, который нам нужно сделать проактивно, не в ответ на то, чего мы боимся, а в ответ на то, что мы искренне хотим чувствовать и делать в этой жизни.

Итак, я оставляю вас с вопросом: почему вы боитесь проиграть? И готовы ли вы поверить в себя и свои способности, чтобы оторваться?

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Почему вы боитесь потерять его, а он не боится потерять вас?

Произошла мгновенная связь.Вы смеялись со многими, но с этим все было по-другому. Пятиминутный разговор с ним заставил вас почувствовать себя более живым, чем что-либо еще — и никакие ярлыки того, кем вы официально были или кем не были, никогда этого не изменили.

И он тоже это почувствовал. То, как он смотрел на тебя, как нежно он слушал, как он тебя только что понял.

Но не слишком долго в вашей магии, все начало меняться. Он начал ценить вас все меньше и меньше по миллиону разных способов. Он перестал ценить вашу любовь, вашу связь и все то, как вы любили его.Вы чувствовали это — вы чувствовали, что он медленно покачивается, поскольку все больше людей пытались привлечь его внимание. Вы чувствовали, как он отталкивает вас. Вы чувствовали, что он на самом деле не боится потерять вас — потому что он знал, что в конце концов вы всегда вернете его.

Вы никогда не должны чувствовать себя так.

Будьте с кем-то, кто боится потерять вас, потому что без вас нет ничего более прекрасного. Будьте с тем, кто вас всех ценит. Будьте с кем-то, кто никогда не рискнет потерять то, что у вас есть, потому что они знают, что это случается раз в жизни.Будьте с кем-то, кто признает необычайную любовь, кто видит вас, всех вас, с кем-то, кто выбирает вас каждый божий день.

Будьте с кем-то, с кем вы не просто поддерживаете зрительный контакт, потому что дело не в том, как он смотрит на вас, не в том, как он прикасается к вам, а в том, как он показывает вам, что он заботится, а в решениях, которые он принимает каждый раз. день. Например, когда вас нет рядом, когда он чувствует себя на вершине мира, когда он может получить кого угодно, но все же выбирает вас. Вы заслуживаете того, кто знает, что у них есть, и никогда не почувствует потребности исследовать какие-либо «варианты», потому что в глубине души они знают, что у них на самом деле нет другого выбора.

Кого-то, кто так сильно держит вас в своем сердце, что знает, что ни один из этих «вариантов» никогда по-настоящему не удовлетворит его, не заставит его почувствовать себя вдохновленным, живым или понятым.

Я знаю, что он заставил тебя почувствовать то, чего ты раньше не чувствовал. И он, наверное, тоже это чувствовал. Но я также знаю, что тот, кто не прилагает усилий, которые вам нужны, не боится потерять вас. Тот, кто сильно любит вас, а затем отталкивает, когда вам больше не удобно, не боится потерять вас.Тот, кто говорит вам прекрасные, задушевные вещи и обещает, но почему-то всегда разбивает вам сердце, не боится потерять вас.

Так почему ты боишься его потерять?

Будь с тем, кто достоин всех вас. Будьте с кем-то, кто никогда не рискнет потерять вас. Будьте с тем, кто исполняет свою любовь — действиями, усилиями, терпением — с тем, кто ценит вас миллионами разных способов. Кого-то, кого ты чертовски расстраиваешь, а потом они перестают смотреть на тебя, потому что думают, что это проблема, которую я хочу иметь.

У тебя было что-то особенное, и поэтому ты так боишься его потерять. Я знаю. Но настоящая связь никогда не теряется, и вам никогда не следует держаться за кого-то, кто хочет быть рядом только тогда, когда ему это хорошо. Вам никогда, никогда не придется убеждать или вдохновлять кого-либо выбрать вас, и вы не можете потерять человека, которого у вас никогда не было.

Дождитесь парня, который его получит. Подождите, пока парень сделает все возможное, чтобы быть с вами. Подождите, пока парень, который думает о вас, слушает вас, не торопится делать все правильно.Будет тот парень, более неординарный, и когда вы встретите его, вы поймете, почему у последнего не получилось.

И, прежде всего, никогда не бойтесь потерять того, кто не боится потерять вас.

Кроме того, вам может быть интересно узнать: как узнать, когда вы достаточно долго ждали, чтобы кто-то совершил, как пережить бывшего, и один из наших самых популярных эпизодов подкаста Love Is Like A Plant: что делать, когда кто-то не будет брать на себя обязательства.

Боюсь потерять парня и не знаю, что делать?

Вы живете в постоянном страхе, что ваш парень бросит вас? Вы так сильно его любите, что не представляете жизни без него? Готовы ли вы сделать все, чтобы он остался? Поймите, что у вас есть возможность повлиять на его решение о разрыве или продолжении серьезных отношений.

Я слышу слова Я боюсь потерять своего парня каждый божий день. Женщины, которых я тренирую индивидуально по телефону и лично, почти всегда находятся в состоянии страха; они не могут вынести мысли о том, что не будут с мужчиной, которого они любят.

Если вы тоже испытываете эти эмоции, я очень рад, что вы читаете эту статью! Я точно знаю, что вы чувствуете, и могу помочь вам почувствовать себя лучше, стать более эмоционально независимым и заставить вашего парня снова полюбить вас.

Страх потерять его только оттолкнет его

Когда вы живете в постоянном страхе потерять любимого человека , ваши негативные эмоции передаются вашей второй половинке. Вы становитесь весом, и отношения больше не являются для него источником радости или безопасности. Напротив, он будет чувствовать, что ему нужно больше времени для самого себя, для того, чтобы встречаться с друзьями или заниматься своими увлечениями, потому что вы станете слишком невыносимыми. Пребывание в состоянии эмоциональной зависимости ставит в затруднительное положение не только вашего партнера, но и вас! Часто вы становитесь неспособны делать что-либо конструктивное самостоятельно; вы не можете сосредоточиться на работе, отказываетесь от всех своих увлечений или даже не хотите гулять с друзьями.Вы хотите проводить время только со своим мужчиной, и чем больше внимания и любви вы пытаетесь ему дать, тем более отстраненным он станет.

Это природа человеческих отношений и принцип соблазнения; когда вы делаете его центром своего мира, вы, по сути, ставите его на пьедестал. Поступив так, вы больше не будете для него проблемой, а ваше время и любовь начнут восприниматься как должное! Фактически, чем больше вы боитесь его потерять, тем больше у вас шансов быть брошенным ; А не наоборот! Во время коучинговых сессий меня часто спрашивают, когда, по вашему мнению, мне следует начать волноваться? И мой ответ всегда один: «никогда»! Беспокойство никогда не поможет вам сохранить мужчину, которого вы любите, или вернуться к своему бывшему! Страх вызовет стресс и бездействие, что, в свою очередь, оттолкнет его еще дальше.Большинство женщин не осознают, что состояние страха, в котором они живут, на самом деле приводит их к разрыву. Так что не беспокойтесь о том, что потеряет его , а вместо этого сосредоточьтесь на себе!

Я боюсь потерять своего парня, потому что я так сильно его люблю.

Женщины, с которыми я тоже говорю, также путают свою эмоциональную зависимость и влюбленность в своего парня или мужа. И поэтому мне говорят: « Я боюсь потерять своего парня , потому что я его так сильно люблю»! Но любовь никогда не вызывает страха.Любовь — это на самом деле эмоция, противоположная Страху; поэтому вы не можете бояться из-за своих чувств к кому-то.
Вы просто находитесь в состоянии эмоциональной зависимости, о чем мы говорили ранее. Позволь мне привести пример; в начале ваших отношений, когда вы впервые влюбились в него, вы испытали к нему очень сильные чувства, но вы не испугались. Вы, наверное, любили его так же сильно, как и сейчас. Вы, вероятно, прошли через неуверенность, не зная, окажетесь ли вы вместе, но все же вы смогли управлять своими эмоциями и не позволяли своим чувствам подавлять вас !

Если вы любите своего парня, вам нужно сделать все, что в ваших силах, чтобы контролировать свой страх вместо этого и не становиться слишком нуждающимся.Вы по-прежнему можете проявлять к нему любовь и внимание, но вам нужно будет найти больше баланса, чтобы быть положительной силой в его жизни и не беспокоиться.

Как заставить его остаться и снова полюбить вас

Итак, что вы должны сделать, чтобы справиться со своими страхами и заставить его захотеть остаться с вами или, что еще лучше, заставить его снова влюбиться? Во-первых, вам нужно приложить согласованные усилия, чтобы делать больше самостоятельно и чем-то занять себя. Вы не можете и не должны зависеть от него в занятиях, которые вам нравятся.Моя первая рекомендация помочь вам в этом процессе — найти свое увлечение или хобби и погрузиться в него! Если у тебя их нет, найди! В детстве вы, возможно, любили танцевать сальсу, кататься на лошадях или даже быть волонтером для дела, которое вам нравится; Дело в том, что вам нужно быть активным, выходить из дома и заниматься делами, которые затрагивают вашу душу! Это сделает вас счастливее и наполненнее, вы дадите ему пространство, и вы сразу же начнете становиться более привлекательными в его глазах!

Если вы были на его спине из-за того, что делали что-то вместе, вам нужно установить для себя временные рамки, чтобы не предлагать никаких совместных занятий или не требовать его времени.Например, вы можете сказать себе, что в течение следующих 3 недель вы не будете предлагать выходить на улицу и не показывать ему любовь так, как вы обычно делаете; никаких поцелуев, объятий на диване или в постели и т. д. Будьте осторожны, я не прошу вас быть с ним негативным, холодным или даже отстраненным; просто не требуйте его времени, внимания и любви в течение определенного периода времени. Если он комментирует или начинает жаловаться на то, что вы выходите на улицу без него, просто скажите, что вы уважаете его время и потребность в пространстве, но вы будете более чем счастливы сделать что-нибудь вместе, когда он захочет; так мяч будет на его площадке!
Это потребует усилий и самодисциплины! Но вам необходимо проявить сдержанность, чтобы он тоже начал требовать вашего времени, внимания и любви.Поэтому, когда вы рядом с ним, оставайтесь позитивными, улыбайтесь, будьте активными и динамичными, но не ищите его любви и привязанности.

Дайте ему место, когда он в этом нуждается, и не жалуйтесь, когда он гуляет с друзьями или просто хочет остаться дома на диване, чтобы посмотреть спортивный матч. Заставьте себя стать более независимыми; гулять с друзьями и заниматься тем, что вам действительно нравится. По сути, я прошу вас уделять больше времени и внимания себе, а не ему. Это абсолютно необходимо для того, чтобы любовь процветала. Не бойтесь потерять его или заниматься любимым делом самостоятельно; потому что, как я объяснял ранее, страх парализует вас и только увеличит шансы на разрыв. .

Лучший способ заставить его снова полюбить вас — это снова стать той женщиной, которой вы были в начале ваших отношений; тот, который был бесстрашным, привлекательным и эмоционально независимым. Та, которая соблазнила его и вдохновила быть с тобой. И наконец, всегда помните, что ему так же повезло быть с вами, как и вам.Если вы вместе, это означает, что у вас есть масса качеств, которые он ценит, и что он высоко ценит вас, независимо от того, выражает он это или нет. Так что не сомневайтесь и никогда не ставьте его на пьедестал!

Тренер, которому нужно позвонить, когда думаешь Я боюсь потерять своего парня ,

С уважением,

Адриан

50 Цитаты потерять Если ты боишься потерять любимых

Ищу цитаты о потере любимого человека ? Мы собрали лучшую коллекцию потерянных вами цитат, высказываний, подписей, сообщений (с изображениями и картинками) для вас, если вы боитесь потерять своих близких и друзей.

См. Также: Цитаты о потере друзей

Никто на самом деле не хочет терять человека, которого любит. Ничто не доставляет нам большей радости, чем быть с человеком, который делает нашу жизнь прекраснее, просто присутствуя в ней. Эти цитаты «боюсь потерять тебя» заключают в себе страх, который окружает идею потерять кого-то, кто значит для нас весь мир.

См. Также: Scared Of Love Quotes

Человек, который не хочет терять вас, будет ценить вас больше всего. Мы надеемся, что вам понравилась наша коллекция цитат «мой самый большой страх — потерять вас».

Эти цитаты «боимся потерять тебя» показывают нам, что страх потерять того, кого мы ценим и дорожим, реален.

Losing You Quotes

1. « Мой худший страх — потерять вас». Потерять любимого человека Цитаты

   ---

2. «Потерять тебя — мой худший страх. Losing You Quotes

   ---

3. «Страх потерять тебя убивает меня. Потеря кого-то Цитаты

   ---

4. «Я просто не потерял тебя, я потерял всю свою жизнь». Потеря тебя Цитаты для него

   ---

5. «Мои кошмары обычно связаны с потерей тебя». Потерять цитаты ради нее

   ---

6. «Вы называете это ревностью.Я называю это страхом потерять тебя ».
   

   ---

7. «День за днем ​​отголоски потери тебя резонируют в моих костях». Боится потерять тебя Цитаты

   ---

8. «Я люблю тебя. И я не хочу тебя терять. — Кассандра Клэр
   

   ---

9. «Страх потерять кого-то, кого вы любите, заставляет правду открыться».
   

   ---

10. «Ты взял все мои страхи и свел их к одному: потерять тебя. Scared Of Losing You Quotes

    ---

11. «Я то, о чем вы пожалеете, о потере, я могу вам так много обещать».
    

    ---

12. «Я бы солгал, если бы сказал, что потеря тебя — это то, с чем я могу справиться». Потеря тебя Цитаты о любви

    ---

13. «Если кто-то не против потерять тебя, он никогда не заботился о тебе.»
    

    ---

14. « Остаться. Как бы ни было со мной тяжело. Просто остаться. Ты мне нужен.»
    

    ---

15. «Я боюсь потерять тебя; Я сделаю все, чтобы не потерять тебя ». Losing You Quotes Images

    ---

16. «Некоторым людям придется научиться ценить вас, теряя вас».
    

    ---

17. «Я так боюсь потерять тебя.Вы — единственное, что больше имеет смысла ».
    

    ---

18. «Я боюсь потерять тебя. На самом деле меня пугает одна мысль о том, что я тебя потеряю. Losing You Quotes Pictures

    ---

19. «Пожалуйста, оставайтесь со мной, не закрывайте дверь своего сердца. Я не хочу тебя терять.
    

    ---

20. «Больше всего больно, чем потерять тебя, это знать, что ты не сражаешься, чтобы удержать меня».
    

    ---

21. «Как я могу жить без тебя, ты моя жизнь и мои мечты. Боюсь потерять тебя ».
    

    ---

22. «Милый, я не готов к этому, я не хочу тебя терять. Я боюсь потерять тебя ».
    

    ---

23. «Но самое худшее в потере тебя — это то, что ты забрал с собой мое сердце.»- Никита Гилл
    

    ---

24. « Я боюсь потерять тебя. Но я могу обещать тебе, что тебе не нужно бояться потерять меня ».
    

    ---

25. «Я не боюсь смерти. Я боюсь тебя потерять. Вот когда мой мир кончится «. — А.Дж. Лоулесс
    

    ---

26. «Тот, кто прилагает усилия, чтобы вы были в своей жизни, тот, кто не хочет потерять вас».
    

    ---

27. «Детка, я боюсь потерять тебя. Я обещаю любить и дорожить тобой.Я никогда не буду принимать тебя как должное ».
    

    ---

28. «В тебе есть что-то, что я боюсь потерять, потому что знаю, что не найду этого ни в ком другом».
    

    ---

29. «Я не хочу потерять тебя — тогда почему ты тот, кто все время отпускает?» — Александра Бракен
    

    ---

30. «Мои кошмары обычно связаны с потерей тебя. Я в порядке, когда пойму, что ты здесь. — Сюзанна Коллинз
    

    ---

31. «Я не хочу терять тебя, но я не хочу использовать тебя только для того, чтобы кто-то был рядом.»- Пэтти Смит
    

    ---

32. » Не бойтесь потерять его, потому что, если мужчина действительно любит вас, он никуда не денется «. — Стив Харви
    

    ---

33. «Не позволяйте никому плохо обращаться с вами только потому, что вы боитесь их потерять». — Чарльз Ф. Глассман
    

    ---

34. «Я всегда боялся потерять людей, которых люблю. Иногда я задаюсь вопросом, не боится ли кто-нибудь меня потерять ».
    

    ---

35. «Когда кто-то любит вас, они сражаются за вас, потому что мысль о потере вас разбивает им сердце.- Соня Паркер
    

    ---

36. «Ты мне нравишься, потому что я никогда не могу злиться на тебя, я терпеть не могу не разговаривать с тобой, и я не могу вынести мысли о том, что потеряю тебя».
    

    ---

37. «Я не могу потерять тебя, потому что, если бы я это сделал, я бы потерял своего лучшего друга, родственную душу, свою улыбку, свой смех, все свое».
    

    ---

38. «Я так боюсь любить тебя, но больше боюсь потерять. Цепляюсь за прошлое, которое не дает мне выбора ». — Сара Маклахлан
    

    ---

39. «Я не могу найти подходящих слов, чтобы передать вам, что вы заставляете меня чувствовать.Ты мое единственное биение сердца. Я боюсь тебя потерять.»
    

    ---

40. «Я знаю, что люблю тебя больше, чем кого-либо в своей жизни, потому что мысль о потере тебя пугает меня больше всего на свете».
    

    ---

41. «Мне жаль, что я иногда ревную и остро реагирую. Это только потому, что у меня больше шансов потерять тебя, чем у тебя.
    

    ---

42. «Я никогда в жизни так не боялся потерять что-то, но опять же, ничто в моей жизни не значило для меня так много, как вы!»
    

    ---

43. «Я так смертельно боюсь потерять тебя.Я думаю об этом каждый день и мучаю себя, что, если. Я просто хочу любить тебя вечно ».
    

    ---

44. «Если ты действительно любишь кого-то, тебе не следует бояться потерять, поскольку настоящая любовь — это не иметь, а желать счастья». — М.Ф. Moonzajer
    

    ---

45. «Каждый день я жажду твоей любви, я хочу, чтобы ты был в моем сердце навсегда. Дорогая, пожалуйста, никогда не переставай любить меня. Я боюсь потерять тебя ».
    

    ---

46. «Найдите того, кто гордится вами, боится потерять вас, борется за вас, ценит вас, уважает вас, заботится о вас и любит вас безоговорочно.
    

    ---

47. «Тишина, которую вы поддерживаете между нами, действительно убивает меня. Как мы можем просто так отпустить нашу любовь, я не хочу тебя терять. Ты для меня целый мир.»
    

    ---

48. «Любовь может творить или разрушать, мы не знаем, что ждет в будущем, и не понимаем, как полностью спланировать его. Но одно я знаю точно: я никогда не хочу тебя терять ».
    

    ---

49. «Я не хочу тебя терять. Я люблю тебя, Блер.Я никогда ничего и никого не хотел так, как хочу тебя. Я не могу представить свой мир без тебя ». — Эбби Глинес
    

    ---

50. «Раньше я очень заботился. Я боролся за это. Я изо всех сил старался удержать тебя, но ты не хотел этого так сильно, как я. Я тебя не потерял. Честно говоря, ты потерял меня.
    

    ---

51. «Когда я тебя увидел, я боялся встретиться с тобой. Когда я встретил тебя, я боялся тебя поцеловать. Когда я целовал тебя, я боялся тебя любить.