Не готов болтает: Не готов. Болтает! | Веселые картинки

Перетягивание ушами и прыжки через младенцев: топ странных спортивных игр

Любишь охотиться – люби и скакать

Когда я наткнулась в ленте Инстаграма на трансляцию эскимосской олимпиады, то надолго залипла. Люди на видео исполняли любопытные вещи с серьезными лицами, однако не могу сказать, что их действия выглядели комично. Было очевидно, что это не просто развлечение ради смеха, а настоящие испытания, требующие ответственной подготовки.

Как позже я выяснила в интернете, тренировку на  сноровку и выносливость на Аляске практикуют ежегодно с 1961 года. Некоторые из представленных дисциплин отдаленно смахивают на классические виды спорта, но большинство не имеют с ними ничего общего. Чего попусту болтать, давайте покажу, что впечатлило меня больше всего.

Как насчет прыжков на одеяле? Почти как на батуте, только с северной изюминкой. Чтобы принять участие, вам нужно собрать команду крепких мужчин, обзавестись одеялом из моржовой шкуры и высоко подпрыгнуть на нем, исполнив в воздухе атлетический трюк.

Это достаточно травмоопасное занятие: если переусердствовать, можно с размаху плюхнуться мимо одеяла.

Но настоящих охотников переломами не испугаешь. Истоки «одеяльных прыжков» как раз связаны с этим древним ремеслом.

Когда-то, в менее цивилизованные времена, охотникам приходилось скакать на ровной местности, как кроликам, для обнаружения добычи. Чтобы сохранить эти навыки, потомкам нужно много тренироваться.

Как вы уже поняли, без умения высоко скакать вам не выжить на диком Севере. Существует еще одна занятная игра на выявление самого прыгучего.  Итак, задача спортсмена взмыть в воздух из стоячего положения или с разбега и ударить двумя ногами кожаный мяч, подвешенный на высоте 2,5 метра. Приземляться желательно на обе стопы одновременно. 264 сантиметра составляет рекордная высота прыжка для мужчин и 198 – для женщин.

Эта игра связана с древней аляскинской традицией: если охотник возвращается в деревню с неплохой добычей, он издалека извещает об этом односельчан прыжком.

У кого сильнее уши

Вы думаете, ушные раковины даны нам только для того, чтобы слушать и слышать? А вот северяне считают, что ими еще можно побороться.

Перетягивание ушами происходит так: соперники усаживаются друг напротив друга, и каждому на одно ухо надевается общая петля из тонкой, но прочной веревки. По сигналу игроки с силой отклоняют головы назад. Это продолжается до тех пор, пока  веревка не слетит или один из оппонентов не сдастся.

Если вам дороги ваши уши, лучше не ввязываться в авантюру. Цель данной игры – проверка на терпимость к боли. Процесс перетягивания достаточно болезненный, поэтому обычно состязание заканчивается через несколько секунд. Однако самые упертые спортсмены в состоянии продержаться около минуты, что чревато травмами и кровотечением. Некоторые бедняги вместо празднования победы отправляются в больницу накладывать швы!

Для тех, кто не готов пожертвовать ушами ради славы, есть другой вариант перетягивания: объектом раздора становится короткая,  заостренная с обеих концов палка, перепачканная грязью или растительным маслом. Рывки и прокручивания запрещены правилами. Так проверяется твердость хвата –
навык, необходимый для ловли рыбы.

Спина вышла из чата

Сколько человек одновременно вы сможете поднять? Я, пожалуй, одного – ребенка, и то весом не более 25 кг. Эскимосы предлагают взвалить себе на плечи сразу четверых.

Состязание так и называется «Перетаскивание четверых людей». В качестве ноши выступают не хрупкие девушки, а парни весом около 70 кг каждый. Участникам, «облепленным» живым грузом, для победы необходимо преодолеть как можно большее расстояние и не свалиться без чувств.

73,6 метра – мировой рекорд, установленный в 2014 году силачом по имени Мэтью Сидо Эванс.

Истоки этого странного соревнования берут начало с тех времен, когда жителям Аляски приходилось на себе доставлять в деревню мясо, лед и древесину. Перетягивание создано с целью проверить на прочность ваши суставы, спину и позвоночник.

По всему миру люди организовывают оригинальные соревнования, поражающие воображение. Мы выбрали самые забавные, нелепые и даже дикие из них:

  • Финляндия. С 1992 года в стране проводится чемпионат мира по ношению жен. Побеждает  мужчина, быстрее всех преодолевший полосу препятствий с женой на руках. А еще у финнов проходят чемпионаты по игре на воображаемой гитаре.
  • Уэльс. В 1976 году там зародился болотный снорклинг. Участники, вооруженные трубками и ластами, на скорость пересекают траншею, выкопанную в торфяном болоте.
  • Великобритания. Эскимосы меряются ушами, а эти додумались сражаться на пальцах ног. Любопытно, что игру придумали четыре пьяницы во время отдыха в пабе.
  • Австралия. Отличная забава у ребят – метание замороженного тунца.
  • Англия. В перерывах между чаепитиями англичане борются за звание чемпиона по стрельбе горохом.
  • Восточный Дублин, штат Джорджия. Прыжки в грязь пузом вперед – неотъемлемая часть ежегодных летних Игр деревенщин.
  • Киргизия, Таджикистан, Афганистан, Узбекистан, Туркменистан. Кок-бору, кокпар, бузкаши – названия разные, смысл игры один. В переводе на русский эти словечки означают «козлодрание». Это что-то вроде поло на лошадях, но мячом служит… обезглавленная туша козла. В некоторых интерпретациях игра смахивает на футбол, а воротами служат два казана.
  • Испания. Праздник прыжков через младенцев – не совсем спорт, скорее, фестиваль, но мы не могли пройти мимо. Он  ежегодно проходит в городишке Кастильо де Мурсия. На старинной мостовой размещают кроватки, куда помещают детей младше года. После чего мужчины из братства, облаченные в желто-красные костюмы, перепрыгивают через младенцев. Эта дикая традиция соблюдается с 1620 года. Она призвана якобы очистить детские души и защитить от сил зла.

6 признаков, что ваш партнер не готов к серьезным отношениям

«Все вроде хорошо, но я сомневаюсь в серьезности его намерений» — вам случалось слышать такое от подруг? А может, вы и сами не раз говорили такое о партнере? По мнению клинического психолога Карен Ниммо, причин того, что человек может быть не готов связывать себя с вами какими бы то ни было узами, может быть масса.

Например, его прежний романтический опыт был слишком болезненным. Или он слишком ценит свободу. Или — обидно, но и так бывает — он просто не уверен, что вы «та самая», или предполагает, что может встретить кого-то «получше».

Увы, понять это бывает непросто, и мы успеваем основательно влюбиться в человека, прежде чем понимаем, что он даже не рассматривает вариант совместного с нами будущего. Вот несколько подсказок психолога, которые помогут как можно раньше распознать эту ситуацию.

1. Он избегает разговоров на важные темы

Вероятно, с ним можно легко и непринужденно болтать на любые темы. Вероятно, он может сколько угодно рассуждать о политике, экономике, философии и культуре. Но как только вы переводите разговор в более серьезное и личное русло, он пытается сменить тему, а если вы пробуете «надавить», неизбежно раздражается.

2. Он посылает смешанные сигналы

Сегодня вы планируете совместное будущее, а завтра уже не понимаете, что между вами и встречаетесь ли вы вообще. Токсичные партнеры делают это умышленно, чтобы контролировать близких, но, возможно, ваш партнер поступает так не специально — он и правда ни в чем не уверен, запутался или боится ответственности.

3. Он создает и поддерживает дистанцию между вами

Физическую, эмоциональную или сексуальную. Такие люди часто вступают в отношения с несвободными партнерами или с теми, кто живет в другом городе или даже другой стране — просто потому, что это освобождает их от необходимости брать на себя обязательства.

4. Он не вкладывается в общее будущее

Нет, с ним, конечно, можно обсудить совместные планы на выходные или грядущий отпуск, но на этом все. Никаких разговоров об общей недвижимости, свадьбе, детях или совместном переезде в другую страну.

5. Он не доверяет людям

Скорее всего, у него не так много друзей, а с теми, что есть, отношения складывались довольно долго. Он не умеет с легкостью заводить новые знакомства, далеко не сразу открывается другим и с некоторым подозрением относится к окружающим — особенно к тем, кто приближается к нему с распростертыми объятиями.

6. Он пребывает в плену у прошлого

Возможно, ему случилось пережить опыт отвержения, или утраты, или покинутости. Такое бывает с многими из нас, и вступать в новые отношения после этого действительно страшно (что вполне нормально), однако вашего партнера прошлое, скорее всего, связывает по рукам и ногам, и он даже не пытается освободиться.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если прямо сейчас у вашего партнера нет в отношении вас серьезных намерений, это не значит, что все потеряно и пора расходиться. Возможно, ему понадобится время — вопрос в том, готовы ли вы ждать. Да и ситуация, вероятнее всего, не разрешится сама собой. Что вы можете сделать прямо сейчас?

1. Начать говорить о том, что для вас важно и что вас беспокоит

В идеале — без слез и гнева. Делитесь своими планами и мечтами. Говорите о том, чего ждете от будущего. Сверьте собственные ожидания с тем, чего хочет и что планирует партнер. В противном случае велик риск прожить годы друг с другом и только потом понять, что все это время вы смотрели в разные стороны.

2. Признать то, что чувствуете по отношению друг к другу

Это непросто и часто болезненно, но куда лучше узнать прямо сейчас, что вы для человека не «та самая», чем, опять же, провести годы в бесплодном ожидании.

3. Благодарить партнера за каждый разговор по душам

Если он внимательно выслушал все, что вы рассказали, и поделился своими наблюдениями в ответ, обязательно скажите «спасибо». Даже если вам кажется, что это естественная часть отношений, для вашего партнера это могло быть непростым шагом. Цените любые попытки открыться и проявить к вам эмпатию — благодаря вашей реакции их, скорее всего, со временем станет больше.

А если все это не помогает…

… признайте, что с вас хватит. Что не стоит терпеть отношения, которые вам не нравятся, просто потому что так велит общество. Или «часики тикают». Или потому, что ваша мать терпела. Возможно, настал момент попрощаться и двигаться дальше — навстречу человеку, у которого в отношении вас будут исключительно серьезные намерения.

10 фильмов об умении держать лицо

Сначала всегда кажется, что всё идёт по плану: разговоры, рассуждения, доводы. Потом — спорная ситуация. Небольшое недопонимание, удивление, повышение тона. А дальше в игру вступают сами знаете кто. Эмоции могут помочь, могут всё изменить, а могут сыграть злую шутку. Они, возникающие — казалось бы — внезапно, будто бы руководят, направляют, диктуют свои правила. Есть люди, что совершенно их не контролируют; есть люди, держащиеся до поры до времени; есть люди, любящие эмоциональные качели. А есть те, кто научился по-настоящему с ними договариваться. Методом проб, науки и персональных ошибок.

Кадр из фильма «Медиатор»

1. «Последствия любви» (Италия, 2004)

Уже много лет подряд пожилой мужчина, живущий в гостинице, возит чемоданы с деньгами от одной точки до другой. У него нет права ни на личную жизнь, ни на лишние разговоры, ни на любого рода задержки. Он просто берёт груз, садится в машину, привозит то, что всем так необходимо. Разумеется, раньше всё было иначе. Но один раз оступись — всё пойдёт насмарку. Режиссёр картины — Паоло Соррентино (а это значит, что в ней есть и стиль, и загадочность, и невероятная, пугающая красота).

2. «Медиатор» (Россия, 2021)

Есть работа, заканчивающаяся за дверями офиса, есть дела, что можно проворачивать из дома, а есть служба, что плавно становится жизнью. Андрей (Андрей Бурковский) — переговорщик. Его работа — делать так, чтобы люди отказались от самоубийств, подростки сдали оружие, террористы отпустили заложников. Он, человек размеренный и спокойный, умеет находить слова, предлагать выходы, жонглировать фактами. Неверный шаг — чья-то загубленная жизнь. Или своя. Сериал Артёма Аксененко — путешествие по травмам, страхам и детским недосказанностям.

3. «Седьмой пробег по контуру Земного шара» (Россия, 2019)

Мише (Александр Карнаушкин) почти 60. 59. Совсем скоро он — тот, которому пойдёт седьмой десяток, — станет совсем никому не нужен: ни дочери, потому что у неё своя жизнь, ни предприятию, где он работает, ни государству. Миша — человек, застрявший между вчера и сегодня, между «тогда» и «сейчас». Принципиальный, честный, порядочный. «Седьмой пробег…» Виталия Суслина — бег от себя и к себе, попытка найти точку опоры в мире, что дал сбой. Ты готов меняться, но не готов к тому, что в один миг окажешься лишним, умеешь держать лицо, но не можешь помочь себе самому. Очень просто найти причину бед в ссоре, ругани и несхожести взглядов. Куда сложнее — в дубле своих дней, что никак не могут вырваться из контуров повседневности.

4. «Синий цветок» (Хорватия, Сербия, 2021)

«Мне надо сказать тебе кое-что важное», — постоянно повторяет мама сорокалетней Марьяны (Ваня Чирич). Но на это, на «важное», никогда не хватает времени: нужно то бежать в больницу, то заботиться о семье, то разнашивать туфли (и зачем было покупать их на размер меньше?). Не хватает времени остановиться и поговорить, не хватает времени на прогулку около реки, не хватает времени оглянуться, обняться, попросить и задать вопросы (режиссёр — Зринко Огреста). Делаются соленья, которые никто не ест, работается работа, что не приносит радости, ворошится прошлое. А времени всё нет. Этот фильм — место, где только курят и пьют кафу. В нём как бы ничего не происходит. А в финале происходит то, чего мы все, бегущие, так боимся.

Кадр из фильма «Синий цветок» (Хорватия, Сербия, 2021)

5. «Ржавчина и кость» (Франция, Бельгия, Сингапур, 2012)

Раньше Стефани (Марион Котийяр) ходила по клубам, тусила с друзьями, влюбляла в себя мужчин. Она работала с касатками, дрессировала их, выступала на различных шоу. Сейчас же девушка, в результате травмы, прикована к инвалидному креслу. Её новый лучший друг — отец-одиночка Али (Маттиас Шонартс) — человек вспыльчивый, сложный, невероятно сильный. Фильм Жака Одиара получил ворох призов и номинаций на различные премии.

6. «Человек, который продал свою кожу» (Тунис, Франция, Бельгия, Швеция, Турция, Германия, 2020)

Его жизнь — постоянный бег. От войны, от нищеты, от косых взглядов. Его судьба — совокупность факторов. Встреч, разочарований и открытий. Его тело — произведение искусства. Из-за того, что художник сделал на нём тату, которое стоит десятки тысяч евро. Отличное кино (режиссёр — Каутер Бен Ханья) о том, что всё в нашем мире покупается и продаётся. Ну, почти всё.

7. «Жизнь с Германом Х. Роттом» (Эстония, Дания, Хорватия, 2015)

Бойкая короткометражная анимация о созависимости и любви. Герман — чёрный кот, что не вынимает из лап бокал с алкоголем и сигарету. Живёт так уже давно, не горюет, плавно губит себя по кабакам. И однажды днём встречает её — ухоженную кошечку, что любит поэзию, играет на фортепиано и фанатично относится к чистоте. Конечно, барышня и хулиган начинают жить вместе (а как иначе?).

«Жизнь с Германом Х. Роттом» (Эстония, Дания, Хорватия, 2015)

8. «Артерии мира» (Германия, Монголия, 2020)

Разумеется, ключевое здесь — Монголия: степи, пейзажи, красота и простор. Другие обычаи, иные порядки. Всё не такое, но удивительно похожее (режиссёр — Бямбасурен Даваа). Амра — пацан, живущий в глубинке. Ходит в школу, поёт песни, помогает родителям готовить сыр. И мечтает выступить на шоу талантов в Улан-Баторе. Но вот-вот размеренная жизнь кочевников будет нарушена: прогресс и желание людей заработать на природных ресурсах уже у порога.

9. «Мамонт» (Швеция, Дания, Германия, 2009)

Глория (Марифе Несесито) — филиппинка средних лет — работает няней в обеспеченной американской семье (режиссёр — Лукас Мудиссон). На родине её ждут два сына: женщина была вынуждена оставить их в поисках заработка. Дети невероятно скучают по маме, постоянно звонят, плачут и ждут встречи. Но надо держать лицо: готовить, болтать, улыбаться. И хранить всяческие тайны. Свои, чужие, общие.

Кадр из фильма «Мамонт» (Швеция, Дания, Германия, 2009)

10. «Паркет» (Россия, Польша, Великобритания, 2020)

Режиссёр Александр Миндадзе — мастер намёков, зацепок, недосказанностей. Всегда про предощущение, про вот-вот, про накануне трагедии. Когда-то, 25 лет назад, они были настоящими звёздами. Под ними плавился паркет, глаза метали молнии, искры летели в разные стороны. Их танго втроём — искреннее, страстное, настоящее — вошло в историю. Теперь же Он (Анджей Хыра) — карикатура на самого себя, молодящийся дядька с длинными волосами, что уже «поймал» свой первый инфаркт; Она-1 (Евгения Додина) — его супруга, старающаяся быть сильной, статной, привлекательной и немного надменной; Она-2 (Агата Кулеша) — его бывшая любовница, взбалмошная дамочка, страдающая клептоманией. Они — единый организм. Если вытащишь деталь — всё сломается. Они бегут от смерти и живут прошлым, проматывают в голове былой успех и верят, что ещё очень даже ничего. Они живут не танцем, но воспоминанием о нём. Завтра Они должны будут повторить свой коронный номер. Чтобы ещё на день остаться живыми.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«Найти своих и успокоиться»: 10 фильмов Алексея Балабанова

10 фильмов режиссёра, который сам себе и камертон, и эталон, и небо, и луна.

17 мая

«Нет времени объяснять»: 10 свежих короткометражных фильмов

10 короткометражных игровых фильмов о любви, страхе, ненависти и скоротечности времени, без лишних слов.

11 мая

«Жить в твоей голове»: 10 фильмов о музыкантах

10 лент о тех, кто играл и играет музыку.

19 апреля

Мария Конониренко: Мне важно раскрываться для себя и окружающих

Сколько бы ни говорили о том, как «тяжела и неказиста жизнь народного артиста», театр и кино по-прежнему влекут молодёжь. Конкурсы в театральные вузы страны велики, но и поступление и даже окончание не гарантируют успеха в профессии. Как известно, не последнюю роль в актёрской профессии играет везение. Одни начинают сниматься в кино ещё в студенческие годы, и затем получают предложение за предложением. Других принимают в труппы лучших столичных театров. Третьи остаются не у дел, но продолжают верить и ждать свою «звёздную роль». А есть и те, кто не готов просто ждать, кто хочет работать сегодня и сейчас. И неважно где –в Москве, в Саратове или в Рязани. Героиня нашего интервью Мария Конониренко – из последних. Молодая актриса Рязанского театра драмы приехала в наш город из Энгельса. В Рязани она около трёх лет, и за это время успела сыграть и отвязную гопницу, и благородную барышню, и аферистку. Ещё одну грань своего таланта Мария раскроет в спектакле «Чисто женская логика», премьера которого состоится 7 марта. Мы встретились с Марией в салоне красоты «Манила» в первый день весны и поговорили о новом спектакле, о любимых ролях, о Рязани и Саратове и о многом другом.

– Мария, пришла весна. Вы ждали её? Что для вас значит это время года?

–Я всегда очень жду весну, скучаю по зелени. Это моё любимое время года. К тому же весна – это ещё один шаг на пути к отпуску и поездке домой.

– Пока весна не вступила в свои права, за окном морозы и метели. Как вы боретесь с непогодой и плохим настроением?

– Во-первых, мне доставляет радость общение с родными – с родителями и братом. Фотографии и видео племянников просто возносят меня до небес. Во-вторых, люблю смотреть хорошие фильмы, слушать музыку, болтать с подругами.

– А какие фильмы вы называете хорошими?

– На самом деле, у меня как нет любимого актёра, так нет и любимого фильма. Мне очень многое нравится, разные жанры и направления, и российские, и зарубежные, и сериалы. Из последнего, что посмотрела, могу отметить фильм «Ищите женщину». Мне его посоветовали для роли в спектакле «Чисто женская логика», и я просто влюбилась в главную героиню. Настолько она характерная, настолько сюжет непредсказуемый!

– А ваша героиня в спектакле похожа на героиню Софико Чиаурели в этом фильме?

– Нет, моя Долли совсем другая. Когда режиссёр Максим Ларин сказал, что подобрал всем нам соответствующие роли и в каждой из нас что-то такое есть, я прямо спросила: «Я что, такая дура?» Но Максим ответил, что для меня это роль на сопротивление. Я уже играла героинь, спектакль «С училища» открыл во мне новые грани, показал меня как характерную актрису. А Долли я бы назвала острохарактерной. У меня такая роль впервые. Было безумно тяжело начать работать над ней, я даже не знала, с какой стороны подступиться к ней, как не переиграть.

Долли 20 лет, она приехала из деревни, необразованная, рассеянная, запуганная и слишком наивная. И поэтому она всё делает не так.

Казалось бы, комедия – лёгкий жанр. Но на самом деле, комедию играть сложнее всего. Непросто сохранить ощущение лёгкости.

– Вы практически одновременно играете три такие разные роли: Раиса в «Касатке», Таня в «С училища» и теперь Долли в «Чисто женской логике». Что помогает переключаться и не сбиваться с одного образа на другой?

– Вчера я ощутила это особенно сильно. Слишком разные миры, разная атмосфера в спектаклях «С училища» и «Чисто женская логика». Нужно настраиваться на новый образ, нужно переключаться, ведь скоро премьера, а мысли не отпускают. И вчера на репетиции «Чисто женской логики» я поняла, что уже начинаю говорить фразами из спектакля «С училища». Это, конечно, недопустимо. Обычно я стараюсь дома подумать над ролью, вспомнить какие-то важные моменты, а потом – отключиться и посмотреть какой-нибудь лёгкий фильм.

– Интересно, насколько глубоко вы погружаетесь в образы своих героинь? Додумавыете ли их истории, ситуации, не прописанные в сценарии, оправдываете ли как-то их поступки?

– Это нужно делать обязательно. Я, действительно, продумавыю биографию роли, почему героиня поступила так или иначе, что её подтолкнуло к каким-то действиям или словам. Может, не всегда я делаю это слишком глубоко. Но такая работа над ролью мне необходима, чтобы выстроить образ, чтобы понять его.

– Поскольку мы встречаемся в салоне красоты, давайте поговорим о внешности. До сих пор в образах ваших героинь не было ничего экстремального. А вам бы хотелось попробовать что-нибудь неординарное?

– Как раз в «Чисто женской логике» у меня будет такая возможность! В этом спектакле у всех девушек будут очень интересные парики в стиле Тима Бёртона. Недавно у нас была примерка париков и грима. Я осталась очень довольна! Для меня это будет очень необычно!

– Насколько вы готовы экспериментировать с внешностью для роли? Похудеть или поправиться, перекрасить волосы в зелёный цвет?

– Похудеть я была бы рада, а вот поправиться и перекраситься, наверное, не готова.

– А если бы это нужно было для роли в кино, у Никиты Михалкова, например?

– Тогда я бы, пожалуй, согласилась!

– Вы уже упомянули, что родились не в Рязани. Расскажите о вашем городе и вашей семье.

– Я родилась в городе Энгельс Саратовской области. Актёров в моей семье не было. У меня есть старший брат, у него двое очаровательных детей, по которым я безумно скучаю. Родители живут в Энгельсе, а брат в Саратове. И оба эти города я считаю родными.

Меня с детства тянуло к сцене. После 11-го класса я решила, что хочу в театральный. Поступила я в результате с третьего раза, чему очень рада. Потому что я попала к народной артистке РФ, профессору Беляковой Римме Ивановне. И я считаю, что это именно мой мастер! Вторым мастером был Олег Николаевич Загумённов. Это две совершенно разные школы. И это очень здорово! Я очень горжусь, что училась в Саратове. Наш театральный институт составляет сильную конкуренцию Москве. Его окончили Евгений Миронов, Максим Матвеев, Андрей Фомин, Александр Кузьмин, Вячеслав Чепурченко.

– А как вы попали в Рязань?

– В Рязани я оказалась неслучайно. Когда заканчивается обучение, мы начинаем искать работу. Делается это обычно весной, потому что летом все уходят в отпуска. Я отправляла резюме в разные театры. И помню, что из Рязани мне позвонили в день выпускного! Семён Борисович Гречко пригласил меня на прослушивание. И на следующий день я приехала в Рязань.

– Вы в Рязани уже третий год. Сроднились с городом?

– Не могу сказать, что уже окончательно сроднилась. Я знаю путь от дома до театра и обратно. Здесь мне очень не хватает моей семьи. Родными для меня пока остаются Саратов и Энгельс. Но я очень рада, что попала именно в этот театр, в этот коллектив. В институте нас пугали: «Попадёте в театр, там будут интриги, склоки!». А здесь этого нет. У всех замечательные отношения друг с другом. Я безумно рада, что попала в этот театр.

– Я знаю, что вы ещё и магистр психологии. Зачем актрисе диплом психолога?

– Незаконченные дела нужно заканчивать. В Саратове я отучилась два года в университете на психолога. Бросать было безумно жалко, тем более, что я училась для себя, мне было это очень интересно. Да и родителям, и бабушке я обещала доучиться. И я перевелась в рязанский вуз. Я считаю, что психология помогает мне и в жизни, и в театре, для понимания ролей.

– Как магистр психологии, объясните природу женской логики.

– Мужчины и женщины просто устроены по-разному. И женская логика от мужской очень отличается. Даже если они будут делать вместо одно и тоже, например, готовить одно и тоже блюдо, они сделают это по-разному, и каждому будет непонятно, как вообще можно делать иначе.

– Каждая книга, фильм, спектакль – это определённый опыт. Если рассматривать с этой точки зрения «Чисто женскую логику», что вам дала работа в этом спектакле?

– Самое драгоценное – это то, что в разных спектаклях мне достаются разные роли. Я считаю, это главное в актёрской профессии – развивать в себе разные грани, проживать разные жизни. Это же потрясающие, когда твои родные, педагоги, зрители говорят: «А мы и не знали, что ты можешь быть такой!» Мне очень важно раскрываться для себя и окружающих.

Ирина Бочарова

https://7info.ru/accents/mariya-kononirenko-mne-vazhno-raskryvatsya-dlya-sebya-i-okruzhayushhih/

Психолог семейного центра рассказала, как принять ребенка партнера от первого брака

«Не могу принять ребенка мужа (жены) от первого брака», — довольно частый повод обращения за психологической помощью. Партнер не готов наладить отношения и опирается на чувство ревности или злости. Как решить эту проблему, расскажет психолог семейного центра СЗАО Департамента труда и социальной защиты населения Виктория Лимарь.

Почему это становится проблемой? Давайте разберем причины возникновения подобных чувств и научимся справляться с негативными эмоциями на конкретных примерах.

Внимание в ущерб семье. У мужа есть ребенок от первого брака. Дочь приезжает редко, и супруг пытается наверстать общение и перестает замечать нас с сыном.

«Обсудите с партнером время общения с ребенком. Выделите дни для индивидуальных встреч, планируя на это время приятные занятия для себя. Совместные встречи проводите в занятиях для всех членов семьи: настольные игры, квесты, походы, тематические парки, командные игры на свежем воздухе», — советует психолог.

Нет договоренности о бюджете. Ребенок мужа часто просит дорогие игрушки, бывшая жена просит оплачивать кружки и покупать одежду. А у нас бюджет не резиновый.

«Примите решение, какую сумму в месяц будете выделять на первого ребенка. Включите данную статью расходов в семейный бюджет. Открытость в подобных вещах усиливает доверие и снимает напряженность в финансовой области», — рекомендует психолог.

Нарушение личных границ семьи. Бывшая жена может позвонить в любое время по несрочным вопросам и болтает часами.

«Помните, что данное общение происходит только в контексте опеки над ребенком. Обсудите с мужем комфортное время общения для вашей семьи и придумайте корректный отказ для неудобного времени. „Спасибо, что позвонила, но мне удобнее прочитать сообщение. Напиши, пожалуйста, что хотела сказать“. Не ставьте партнера перед выбором. Какая бы ни была крепкая семья, он или она начнет общаться тайком, и тогда доверие будет нарушено», — комментирует Виктория.

Ребенок агрессивно настроен. Если расставание родителей было сложным и ребенку не объяснили причину, то он может быть агрессивно настроен ко второму супругу, видя в нем причину расставания родителей.

«Если ребенок от первого брака ведет себя агрессивно, не отвечайте той же монетой. Помните: ребенок ни в чем не виноват. Он не может отвечать за ошибки взрослых. Используйте возможность создать гармоничные отношения», — говорит Виктория.

Чувство зависти. Если в новой семье еще нет детей, то партнер может испытывать элементарное чувство зависти.

«Помните, что при разводе прекращаются отношения между мужчиной и женщиной, а родители остаются родителями. Обсуждайте с партнером вопросы, которые вас беспокоят. Помогите наладить отношения с ребенком от первого брака. Если он будет приезжать к вам с радостью и вы подружитесь, будет крайне трудно найти семью крепче и счастливее», — говорит психолог.

Все запросы, описанные выше, — реальные случаи из успешной практики специалистов семейного центра СЗАО. Если вы не можете найти общий язык с ребенком своего супруга, а также с другими проблемами вы можете обратиться за психологической поддержкой в столичные семейные центры.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Футбольный клуб «Торпедо» Москва — Новости

— Сергей, поздравляю вас с днём таксиста!
— Ха-ха, спасибо! — говорит Шустиков. Мы беседовали с ним 22 марта — в международный день таксиста.

— Вы же правда в какое-то время подрабатывали в такси?
— Было такое время. Года три назад, когда не хватало денег. Начал смотреть, как можно подрабатывать — и тут попались объявления из такси. Решил попробовать — зарегистрировался в приложении и начал работать на своей машине. Проработал месяца два-три, пока команда была в зимнем отпуске.

— Хорошо зарабатывали?
— Тысяч пять в день иногда выходило.

— Профессия — опасная?
— Да, особенно ночью, когда везешь кого-то пьяного — неизвестно что будет. Ну а вообще интересно. Есть много людей, которые не могут ехать спокойно, нужно обязательно о чем-то поговорить.

— А вы — разговорчивый?
— Я спокойный, болтать особо не люблю. Так что больше сидел и слушал.

— А что вам рассказывали?
— О жизни, о том, как все достало. Плюс вечные вопросы: «Почему вокруг все такие злые?»

— Неадекваты попадались?
— Слава Богу, нет. Попадались просто выпившие, которые в итоге оказывались, наоборот, адекватными.

— Самый тревожный район Москвы для таксиста?
— Мне было несколько тревожно, когда подвозил одну компанию в Бутово (смеется).

— Какие плюсы есть в этой работе?
— Народ можно узнать с очень разных сторон.

«БЫЛИ С РЯЗАНЦЕВЫМ В МАЛОМ ТЕАТРЕ. В АНТРАКТЕ БЕГАЛИ ЗА ПИРОЖКАМИ»

— Вы — театрал?
— Театралом меня тяжело назвать, просто мне это нравится. Жена меня сначала не могла затащить, а потом дело пошло. Познакомился с нашим болельщиком Алексеем Дубровским (актёр, режиссёр, преподаватель ВТУ им. М. С. Щепкина. — » Матч ТВ»), стали ходить чаще. Не так давно встретились и пообщались с актерами Борисом Клюевым, Игорем Петренко — все очень приятные люди.

— Почему вам интересен театр?
— Можно отвлечься от футбола, от всего мира, приобщиться к культуре, просто отдохнуть.

— То есть для вас это просто вариант отвлечься или реально что-то «заходит»?
— Заходит, да. Но, понимаете, когда еще играешь, постоянно бьешься на поле, приходишь в театр — а там все абсолютно другое. Сидишь себе спокойно в зале, и в это же время — отрываешься от всего мира, от суеты, наслаждаешься спектаклем.

— Не бывало, что на волне этого наслаждения вы засыпали?
— Нет-нет! (Смеется.) Такого пока еще не было. И даже когда были перерывы, я их просто не замечал — все смотрелось на одном дыхании.

— Про перерывы. В Малый театр вы ходили с Александром Рязанцевым. Он во время антракта бегал за пирожками?
— Ха-ха! За пирожками мы с Сашей вместе бегали!

«ВЕРИТЬ В БОГА, БЫТЬ ЧИСТЫМ ПЕРЕД НИМ И ПЕРЕД СОБОЙ»

— Вы — воцерковленный человек?
— Стараюсь.

— С чего это началось?
— У нас есть друзья семьи, Екатерина и Александр. Катя поёт в храме, они дружат семьями с батюшкой, посещают все службы, соблюдают посты. Дети у них ходят в воскресную школу. Отчасти это и их влияние. Они даже предложили мне стать крёстным для своей дочери, для меня это было неожиданно и очень ответственно. И очень приятно, что они выбрали меня.

Мне самому трудно объяснить, но порой достаточно просто прийти в храм, услышать запах свечей — и уже легче становится.

— Какой-либо пост удается соблюдать?
— Держу только последние недели, потому что с тренировочным процессом это не так легко.

— Часто ходите в храм?
— Стараемся каждое воскресенье. Но из-за матчей не всегда удается. Но вот уже два Новых года встречали в храме. Повенчались с супругой в прошлом году.

— Почему повенчаться — важно?
— Для этого нужно просто созреть. Я такой человек — если меня что-то заставили делать, воспринимаю это в штыки. Жена изначально предлагала: «Тебе надо причаститься. Тебе надо исповедаться». А я миллион раз ей говорил, что не готов. Но со временем сам стал исповедоваться и причащаться.
Так же и с венчанием: для моей жены изначально было важно жить в венчаном браке, а я не был готов. Но в прошлом году я понял, что душой пришёл к этому, и предложил обвенчаться в годовщину свадьбы.

— Каково это — впервые исповедоваться?
— Было страшновато, но со временем привык.

Мы ходим в храм Сорока Севастийских мучеников, исповедуемся обычно у отца Иакова, который крестил наших детей. Но как-то он был занят, и я пошел на исповедь к другому отцу. А тот со стороны выглядел очень строго, я всегда его побаивался. Но когда пообщался с ним, он оказался нереально добрым и понимающим. Все объяснил и рассказал, по поводу того же венчания. Так что первое впечатление бывает обманчивым.

— Какое у вас в целом отношение к РПЦ?
— В целом нормальное. Судить кого-то — это не мое дело. Мое дело — верить в Бога и быть чистым перед ним. А также перед собой.

«ПУСТЬ ДОМА КАЖДЫЙ СХОДИТ С УМА ПО-СВОЕМУ»

— На каком режиме сейчас находитесь вы и ваша семья? Это карантин, самоизоляция?
— Стали чаще руки мыть, следить за собой. Стараемся всегда протирать руки антисептиками. В людные места и торговые центры не ездим. Стали аккуратнее, но на свежий воздух выходим спокойно.

— Старшее поколение предостерегаете?
— Звонил им раза три, говорил: «Давайте я продукты сам куплю, не надо никуда ходить». На что бабушка ответила: «У меня нет никакой паники, отстаньте от меня, я спокойно буду прогуливаться и заходить в магазины».

— Дедушка тоже спокоен?
— Вообще ни разу не видел, чтобы дед был не спокоен. Он всегда уверен и добр. И даже в такой ситуации ведет себя так же.

— Как развлекаетесь на карантине? Сейчас, например, популярен челлендж с туалетной бумагой.
— Видел, но, кажется, можно что-то поинтереснее придумать.

— Например?
— Вот как Милнер сделал — ножницами под линейку стал равнять газон. Вот это уже разнообразие! Пусть каждый сходит дома с ума по-своему! А не повторяет за остальными жонглирование бумагой.

«О КОНТРАКТЕ НЕ ПЕРЕЖИВАЮ. ГЛАВНОЕ — РАБОТАТЬ, ГОТОВИТЬСЯ И НЕ БОЛЕТЬ»

— Какая на данный момент ситуация в «Торпедо»?
— Все тренировки индивидуальные. Нам обо всем сообщили, дали индивидуальный график. У меня сегодня первый выходной, а до этого сам тренировался и буду завтра.

— Тесты на коронавирус сдавали?
— Нет, но мы каждый день измеряем температуру, следим за этим, и все чувствуем себя прекрасно.

— Что советовали врачи?
— Поменьше здороваться за руки, не трогать грязными руками лицо. Вообще постараться избегать массовых скоплений людей. Больше мыть руки и протирать поверхности. Самое основное — не пользоваться общественным транспортом.

— Что говорит руководство?
— Вроде все спокойно, разговоров, что в отпуск отправят, нет. Ждем апреля, готовимся. Сроки проведения Первенства могут подвинуться, но руководство сказало: «Не переживайте, в таком случае и контракты автоматически будут со всеми продлены».

— На прежних условиях?
— Как мне показалось из разговора с президентом — да.

— Ваш личный контракт как раз заканчивается по окончании сезона. И, по идее, вы сейчас должны вступить с клубом в диалог о будущем.
— По идее — да. И так, наверное, было бы, не случись ситуация с вирусом. А сейчас — неизвестно, когда возобновится сезон, когда закончится. Но я в этом плане не переживаю. Главное — работать и готовиться. А еще важнее — не заболеть.

«НАДЕЮСЬ, ЧЕМПИОНАТ НЕ ЗАВЕРШАТ, А «ТОРПЕДО» РЕШИТ ЗАДАЧУ ПО ВЫХОДУ В РПЛ»

— До середины ноября «Торпедо» выглядело командой, которая поставила набор очков на поток. Что случилось потом?
— Мне кажется, ни одна команда не может постоянно выигрывать. Может, накопилась усталость.

— Хорошо, в ноябре накопилась усталость. А после зимней паузы она не ушла?
— У нас сменилась половина состава, наверное, даже с учетом паузы, о хорошей сыгранности пока не может идти речи. Ну и матч с «Химками» нас, наверное, психологически надломил. Никто не ожидал такого результата.

— Что с «Химками» пошло не так?
— Я уже отвечал болельщикам на этот вопрос — просто со стартовым свистком все пошло не по нашему плану. Пытались что-то менять, но реально не получалось. Хотя ехали на матч заряженные, настрой был, все были готовы.

— Почему затем с «Авангардом» вели 2:0, но в итоге случилось 2:2?
— Тогда очень много не реализовали своих моментов, да и поле там нелегкое. Наверное, поэтому еще подсели и концентрации не хватило — за минуту получили два гола.

— Потом было нереально вернуться?
— Почему? Были моменты, но мы их не реализовали.

— Инстаграм «Запад-5» охарактеризовал 0:0 с «Текстильщиком» так: «Очередной унылый матч и ничья с аутсайдером лиги». У вас здесь есть какие-то контраргументы?
— Смотря на статистику и на то, что у нас там ноль ударов в створ, это, конечно… У меня в голове только крутится вопрос: «Как?». У нас два лучших бомбардира первенства, всегда куча моментов и ударов, а здесь — ни одного в створ. Это, конечно, печально. Хотя вроде подходы были, но ближе штрафной мы подойти не смогли.

— Баннеры в адрес Игнашевича. Понимаете, из-за чего?
— Я их не видел ни во время, ни после матча. Мне это не было важно, я хотел выиграть.
Из-за чего это? Понятно, что фанаты не особенно любят ЦСКА. Да и это уже было, когда Сергей Николаевич только приходил. Наверное, это всегда так: когда выигрываешь — ты хороший, а когда проигрываешь — плохой.

Конечно, все это неприятно сейчас. Но наше дело играть, а болельщиков — поддерживать.

— Вы еще летом говорили, что премьер-лига для «Торпедо» уже недалеко. Что вы чувствуете сейчас, когда уже подобрались к этой цели, но тут осложнилась экономическая и эпидемиологическая ситуация?
— Сейчас, честно, с этим вирусом даже не знаешь, что думать и ждать. Если бы вот выиграли у «Текстильщика», могли бы подняться обратно на второе место. Надо было выигрывать. Надеюсь, что чемпионат не завершат. Надеюсь, что мы продолжим играть и решим задачу выхода в РПЛ.

— Опять же, с учетом факторов выше, сейчас рано ставить на паузу разговоры о выходе «Торпедо» в РПЛ?
— Желание руководства, команды, тренерского и административного штаба — выйти в премьер-лигу. Этого никто не отменял. Как это получится — увидим уже позже. Но пока нет игр, тренировок, а есть карантин, об этом всем можно не думать. Сейчас нужно думать о здоровье, физической форме и семье.

10 признаков плохого учителя — Русский язык для детей-билингвов — LiveJournal

Это пост не для учителей, и обидеть я никого не хочу. Это пост для родителей, для того, чтобы выбирая учителя для ребенка, они могли ориентироваться не только на интуицию. Даже если вы не присутствуете на уроке, то из общения до или после урока, из ответов на вопросы вы можете извлечь нужную информацию.

Все герои вымышлены, все совпадения с реальными людьми случайны-)

1. «А сейчас мы будем играть в игру на дифференциацию согласных звуков». Сказал преподаватель группе пятилеток, которые на этой фразе нервно проглотили недожеванное печенье. Детям не обязательно знать, что там учитель собирается тренировать, более того, слово «игра» в таком контексте теряется и скукоживается от страха. Осталось еще стучать указкой и требовать: «Играем серьезнее, не смейтесь мне тут». Тут 2 проблемы. 1. Учитель слишком взрослый, такой взрослый, что уже не умеет играть и не позволяет делать это другим. 2. Учитель грузит детей ненужной информацией. Ничего не случится, если дети еще лет 10 не узнают слова «дифференциация».

2. «У меня есть свой уникальный метод объяснения времен глаголов. Я составляю таблицу времен». Самоуверенность часто демонстрирует теоретическую неподготовленность. «Новейшие» способы преподавания, о которых мне довелось услышать в течение полугода: рисовать на доске, вести диалог с учеником, составлять таблицы, слушать песни и смотреть мультфильмы. Если уникальному методу таблиц времен или пальчиковых игр, или заучивания стихотворений, сто лет в обед, то учитель явно либо изобретает для себя велосипед, либо пускает пыль в глаза.

3. «Корэ ва нэ, ацуй то иу ими десу». Переводной урок. Учитель хорошо говорит на языке среды, и объяснить новую лексику и грамматику на этом языке, конечно, проще, чем изрисовать всю доску, распечатать тонны карточек и станцевать пару шаманских танцев. Я категорически против переводных уроков, против, когда учитель раз в 5 минут переходит на язык среды. Нет никакого смысла искать преподавателя-носителя языка, если он половину урока болтает по-японски (по-английски, по-французски…)

4. «Всего по чуть-чуть». В ответ на вопрос: «По какой методике Вы работаете?» Если вопросы будут конкретнее, то в ответ, вероятнее всего, можно услышать: «Да что мы только ни делаем!» У меня 2 предположения: или у учителя нет плана урока и планирования, поэтому идеи появляются и исчезают на ходу, или он не знает, чем и для чего занимается и как называется то, чем он занимается.

5. «Ты чего тут как курица лапой написала? Елозишь постоянно, возишься, копаешься чего-то поэтому и не получается толком. И спина вон кривая, и работаешь спустя рукава». Учитель не ориентируется на возраст и уровень подготовки. Пример выше — просто пример, наличие или отсутствие критики неважно. Я просто хотела показать, как бессознательно мы намешиваем в пару предложений несколько устойчивых, разговорных выражений и поговорок. Если в классе дети с начальным уровнем, то разговаривать с ними надо на максимально простом и чистом русском языке, многократно повторяя одни и те же фразы в одной и той же форме и использовать уже пройденную (или самую элементарную) грамматику и лексику. Словесный поток надо немного тормозить, потому что дети в нем ничего не поймут и от усталости перестанут распознавать даже знакомые фразы. Обогащать свою речь стоит постепенно.

6. «Открываем тетрадь. Пишем: «Сочинение» С красной строки: «Как я провёл лето». Ну чего не пишите? Пишите. Давайте, до конца страницы. Как я провел лето» Требования без предварительной подготовки. Напиши сочинение, а если не знаешь, как и что там писать, то «значит родители плохо воспитали и вообще в развитии отстаешь, а это уже не мои проблемы». Любая работа должна проходить в 3 этапа: 1. подача нового материала 2. отработка, тренировка и практика в упражнениях. 3. создание своего продукта. Так вот, может быть характер у меня плохой, но я искренне считаю, что начинает урок с пункта 3, проигнорировав пункты 1 и 2 тот самый «плохой учитель».

7. «Урок окончен. Записываем домашнее задание». Домашнее задание без предварительной подготовки — такое же зло, как сочинение с чистого листа. Возможно, в других предметах дело обстоит иначе, но я никогда ничего не преподавала, кроме РКИ. Нельзя отправлять ребенка домой, не просмотрев и не проговорив домашнее задание, не сделав 1-2 примера. Желательно, чтобы в момент выполнения домашнего задания ребенок мог смотреть на подготовленную в классе схему — шпаргалку.

8. «А теперь составьте с новыми словами предложения с только что выученной прямой и косвенной речью». Новая грамматика на старой лексике, новая лексика — на старой грамматике. Такой подход требует немножко большей подготовки, чем выдать всё и сразу. Это не тот случай, когда можно убить двух зайцев, и дети не смогут сконцентрироваться ни на лексике, ни на грамматике, а будут лихорадочно складывать непонятный паззл.

9. «Я уже три года учу тут детей-билингвов, а результата никакого. Без языковой среды обучение невозможно!» Если метод не работает, значит его надо сменить. Учитель годами мучает детей по ужасному учебнику, не видит результатов и жалуется на бестолковость детей и родителей, вместо того, чтобы сменить неработающий метод, выбросить плохой учебник и попробовать что-то еще. Даже в одной и той же школе с разными группами приходится пробовать то одно, то другое, и искать, что же наконец сработает.

10. Сейчас попишем. А теперь давайте споем песенку. А теперь выучим вот эти слова». Урок состоит из совершенно не связанных между собой частей: слова из темы «профессии», песенка про крокодила, по грамматике мы учим предложный падеж места, а потом пытаемся запомнить стихотворение о цветочках, в котором сплошь винительный падеж. Как-то так. План урока и планирование нужны для того, чтобы урок был цельным, дети плавно переходили от практики к игре, от игры к чему-то еще и все в рамках одной и той же темы. Нет никакого смысла в бессвязном уроке, и от таких перескакиваний с темы на тему дети дико устают.

Ошибки и личные неудачи есть у каждого преподавателя, и периодические трудности — это нормальная рабочая ситуация. У всех бывают провальные уроки и «трудные» ученики. Тут вопрос вот в чем. Или есть анализ проблемы, поиск путей ее решения и потом работа над ошибками, или учитель продолжает гнуть свою линию и бережёт себя от выводов и перемен.


Читать еще:

Шесть правил разговора и слушания доктора Фила

Правило № 3: Установите мотив
Говорите ли вы или слушаете, вы должны четко понимать, почему что-то говорится. Мотив и сообщение важны. Если у вас есть муж, который говорит: «Ты как испанская инквизиция. Ты все время задаешь мне эти вопросы и все время приставляешь меня», тебе нужно посмотреть, что стоит за этими словами. Он пытается заставить вас чувствовать себя виноватым из-за того, что он не хочет, чтобы вы что-то видели? Или вы пытаетесь контролировать слишком большую часть его жизни, потому что не уверены в себе? Отвечая на эти вопросы, вы выясните мотив и сможете двигаться дальше.

Правило № 4: Общайтесь друг с другом
Вы и ваш партнер должны согласиться проверять сообщения друг друга и отвечать честно. Больше никаких б.у. Спросите своего партнера: «Действительно ли то, что вы говорите, соответствует вашим ощущениям? Это правда?» Помните, что задавая вопрос, вы должны быть готовы услышать истинный ответ. И вы должны быть готовы пройти такой же тест сами. Если спросят: «Так ты действительно в порядке?» имейте смелость сказать: «Нет, я не такой», когда на самом деле это не так. Задайте партнеру вопросы, которые подтвердят его или ее чувства.

Правило № 5: Будьте активным слушателем
Большинство людей — пассивные слушатели. Если вы собираетесь стать активным слушателем, вам нужно овладеть двумя важными инструментами. Известный психолог Карл Роджерс назвал их «Отражением содержания» и «Отражением чувств». Я не согласен со многим из того, чему учил Роджерс, но этим он попал в самую точку.

Отражение содержания говорящего означает, что вы слушаете человека; затем вы даете ему или ей обратную связь, которая проясняет, что вы получаете фактическое сообщение, но, как вы увидите, дело не только в фактах.Вот пример того, как кто-то получает информацию, но не видит сообщения:

A: «Извините, я опоздал. Когда я выходил из дома, моя собака выбежала на улицу и была сбита машиной».
B (отражает содержание): «Так вашу собаку сбила машина?»
A: «Верно».
B: «Он мертв?»
A: «Угу».
B: «Так что вы сделали с телом собаки?»

В этом примере человек B доказывает, что человек A был услышан, что удовлетворяет фундаментальную потребность для A. Но B явно упустил суть.

Чтобы быть активным слушателем в эмоционально значимой ситуации, B должен делать больше, чем просто отражать фактическую информацию, которую передал A. Отражение чувств говорит вашему партнеру не только о том, что его услышали, но и о том, что вы «подключились» к его жизни и каким-то образом пережили ее, что очень важно для его удовлетворения. Отражение чувств звучит так:

A: «Извините, я опоздал. Когда я выходил из дома, моя собака выбежала на улицу и попала под машину».
B (отражает чувство): «О, черт возьми, ты, должно быть, ужасно себя чувствуешь.»
A:» Хорошо, я знаю. У нас была собака 12 лет, и мои дети ее очень любили ».
B:« Я уверен, что они, должно быть, так расстроены; Мне жаль, что вы переживаете это ».

Возможность отражать чувства, а не только содержание, имеет важное значение для успеха вашего общения.

Правило № 6: Оцените свои фильтры
Когда вы и Я участвую в разговоре, я не могу контролировать, насколько хорошо вы общаетесь; я могу контролировать только то, насколько хорошо я получаю то, что вы мне говорите. Я могу быть настороже, если я буду предупреждать о вещах, которые могут исказить сообщения, которые вы мне отправляете — я назовите их фильтрами.Чтобы быть хорошим слушателем, вы должны знать свои фильтры. Может быть, вы входите в конкретный разговор с повесткой дня. Может быть, вы осуждаете говорящего и вообще ему не доверяете. Может ты злишься. Любой из этих психологических фильтров может сильно исказить то, что вы слышите.

Фильтры заставляют вас принимать решения заранее. Возможно, вы предвзято относились к своему партнеру и решили, что он гончая, что он вас больше не любит. Результат: что бы он ни говорил вам, вы будете искажать это, чтобы соответствовать тому, что вы уже думаете, чувствуете и во что верите.

Проведите инвентаризацию ваших фильтров. Если вы не знаете о них, вы можете победить лучший коммуникатор в мире, потому что вы искажаете сообщение, независимо от того, насколько хорошо оно было отправлено.

Далее: Получите шпаргалку с говорящими лекарствами

Вы не готовы к браку (или к любому другому росту)

Где-то в 2014 году два известных человека зашли в студию звукозаписи. Они работали над рэп-альбомом, но именно в этот момент говорили о браке.

Первым человеком был человек, которого можно было ожидать от работы над рэп-альбомом. Его настоящее имя было Олубовале Акинтимехин, но он более известен как исполнитель хип-хопа Уэйл (произносится как WAH-lay). Второй человек — это популярный комик Джерри Сайнфелд, которого вы никогда не ожидали бы от работы над рэп-альбомом.

Уэйл сотрудничал с Сайнфельдом над его четвертым альбомом The Album About Nothing . Во время этой конкретной сессии он привел Сайнфельда в студию, чтобы он задавал ему вопросы, записывал их разговор и, надеюсь, захватил несколько звуковых фрагментов для альбома.

Во время работы над треком под названием The Matrimony Уэйл спросил Сайнфельда о его мыслях о браке. Сначала Сайнфельд говорил о том, каково это — быть помолвкой. Он объяснил комбинацию возбуждения, нервозности и беспомощности, из-за которой помолвка казалась привязанной к американским горкам, направляющимся к вершине холма, где ждет свадьба.

Уэйл на мгновение остановился, посмотрел на Сайнфельда и сказал: «Значит, даже если ты строишь планы, ты никогда не думаешь, что действительно готов к браку?» 1

«Нет, — сказал Сайнфельд.«Это похоже на любой рост. Вы не можете быть готовы к этому, потому что это рост. Это будет что-то новое. Тебя ждет новая жизнь. Ты собираешься стать новым человеком ».

Вы не готовы к росту

Мне нравится определение роста, данное Сайнфельдом. Вы не готовы к браку. Вы не готовы начать бизнес. Вы не готовы переехать в новый город. Вы не готовы к росту… и именно поэтому это заставит вас расти. Начните, пока не почувствуете себя готовым.

По определению, рост должен вызывать у вас чувство неподготовленности и неуверенности.Если бы это было удобно и легко, не было бы роста. Было бы нормально. Было бы стандартно. Это будет то, кем вы уже являетесь.

Джерри Сайнфелд во время записи альбома «Альбом ни о чем».

Никогда не будет идеального времени, чтобы сделать что-то, что вас напрягает. Это верно независимо от того, вступаете ли вы в брак, заводите первого ребенка, меняете карьеру или боретесь с любым количеством сложных целей. Это не право быть безрассудным и никогда не обдумывать вещи, но в какой-то момент вам придется принять неопределенность, потому что это единственный путь вперед.

Вы не можете быть готовы к настоящему росту. Вот почему это рост. Все, что вы можете сделать, это войти в нее со всем, что у вас есть.

Cisco Finesse: Руководство для настольных ПК — функции супервизора

Обзор

Если у вас есть роль супервизора, вам необходимо знать функции агента для выполнения нескольких задач. Имея статус супервизора, вы можете проверять статистику звонков, управлять звонками, проверять данные команды и отслеживать звонки своей команды. Вы также можете выбрать команду из списка назначенных вам команд и просмотреть их текущее состояние, время в состоянии и продление.

Бесшумный мониторинг

На вкладке Manage Team вы увидите состояние агентов. Когда агент говорит, в разделе Действия щелкните многоточие и выберите Монитор из раскрывающегося списка.

Важно: Телефон супервизора подключается автоматически. Чтобы обеспечить конфиденциальность при использовании настольного телефона, снимите трубку. На этом этапе вы находитесь в режиме беззвучного монитора .

Примечание. Функция бесшумного мониторинга не работает с , а не с при использовании U-M VPN.

Баржа в

При активном мониторинге агента Barge In позволяет супервизору присоединиться к вызову агента для создания трехсторонней конференц-связи.

Важно: во время функции «слежения» или «баржи» звуковой сигнал не воспроизводится, поэтому каждая сторона не будет знать, что за ними ведется беззвучный мониторинг.

Отчеты

Вкладка «Данные команды»

Вкладка «Данные группы» содержит два оперативных отчета. Эти отчеты сложены. Примечание. В Cisco Unified Intelligence Center доступен новый настраиваемый отчет.Из CUIC> перейдите к отчетам > Выберите отчет « OnDemand-Team Summary report > выберите свою команду> нажмите RUN (ссылка на документацию CUIC https://documentation.its.umich.edu/node/680) Этот настраиваемый отчет включает все доступные параметры для отчетов на вкладке Team Data .

  • Сводный отчет команды — краткосрочное и долгосрочное среднее значение
    • Имя агента — отображает имя агента в вашей команде.
    • ID агента — отображает ID, присвоенный каждому агенту в вашей команде.
    • Продолжительность входа в систему (с полуночи) — Отображает продолжительность входа агента в систему с предыдущей полуночи.
    • Среднее время разговора (краткосрочный / долгосрочный) — отображает среднее время разговора в краткосрочной и долгосрочной перспективе, которое имел агент.
    • Среднее время удержания (краткосрочное / долгосрочное) — отображает среднее время удержания в краткосрочном и долгосрочном периоде, которое имел агент.

Примечание: краткосрочный означает менее 15 минут, а долгосрочный означает 30 минут.

  • Краткий отчет команды — с полуночи
    • Имя агента — отображает имя агента в вашей команде.
    • Агент ID — отображает идентификатор, назначенный каждому агенту в вашей команде.
    • Продолжительность входа в систему — Отображает продолжительность входа агента в систему с предыдущей полуночи.
    • Предлагаемых вызовов — Отображает количество вызовов, предложенных этому агенту.
    • Обработано вызовов — Отображает количество вызовов, обработанных этим агентом.
    • Среднее время звонка — Отображает среднее время звонка этого агента.
    • Время разговора — Среднее / Максимальное / Общее — Отображает время, которое агент провел в разговоре с момента последнего выхода из системы.
    • Время удержания — Среднее / Максимальное / Общее — Отображает время, в течение которого агент удерживал клиентов с момента их последнего выхода из системы.
    • Готов — Среднее / Максимальное / Всего — Отображает время, которое агент провел в состоянии готовности с момента последнего выхода из системы.
    • Нет Готов — Среднее / Максимальное / Итого — отображает время, которое агент провел в состоянии «Не готов» с момента последнего выхода из системы.
    • Работа после вызова — Среднее / Максимальное / Общее — Отображает время, которое агент провел в поствызывном режиме с момента последнего выхода из системы.

Вкладка «Данные очереди»

Вкладка Queue Data содержит два оперативных отчета.Эти отчеты сложены. Примечание. В Cisco Unified Intelligence Center доступен новый настраиваемый отчет. Из CUIC> перейдите к отчетам > выберите отчет «Сводный отчет OnDemand-Voice CSQ с LongestCall» > выберите свою команду> нажмите RUN (ссылка на документацию CUIC https://documentation.its.umich.edu/ узел / 680). Этот настраиваемый отчет включает все доступные параметры для отчетов на вкладке Данные очереди .

  • Подробный отчет голосового CSQ-агента — Подробный отчет голосового CSQ-агента
    • CSQ — отображает имя очереди обслуживания контактов (CSQ).
    • Имя агента — отображает имя агента в вашей команде.
    • Идентификатор агента — отображает идентификатор, присвоенный каждому агенту в вашей команде.
    • Текущее состояние — Отображает текущее состояние этого агента.
    • Продолжительность — отображает продолжительность текущего состояния этого агента.
    • Код причины — отображает код причины, созданный системой для текущего состояния.
  • Сводный отчет голосовой CSQ — Snapspot
    • Имя CSQ — отображает различные очереди обслуживания контактов (CSQ) в вашей группе.
    • Ожидающие вызовы — Отображает количество вызовов, ожидающих этого CSQ.
    • Агенты, вошедшие в систему — Отображает количество агентов, которые в данный момент вошли в систему и имеют квалификацию для данной очереди обслуживания клиентов.
    • Говорящие агенты — Отображает количество агентов, которые в данный момент разговаривают по вызову для этой очереди обслуживания клиентов.
    • Агенты готовы — отображает количество агентов, готовых в настоящий момент принять вызов для этой очереди обслуживания клиентов.
    • Агенты не готовы — отображает количество агентов, которые в настоящее время не готовы к работе и имеют опыт в этой очереди обслуживания клиентов.
    • Агенты, выполняющие поствызывную работу — Отображает количество агентов, которые в настоящее время выполняют поствызывную работу, которые имеют опыт в этой очереди обслуживания клиентов.
    • Агенты зарезервированы — Отображает количество агентов, зарезервированных в настоящее время для вызова, которые имеют опыт в этой очереди обслуживания клиентов.

Для получения дополнительной информации о функциях Cisco Finesse см. Cisco Finesse: Руководство для настольных ПК — Функции супервизора — Расширенные возможности

Психическое здоровье: когда вы не готовы просить о помощи

Тот факт, что вы определили, что вам нужна помощь, не означает, что вы готовы попросить об этом из внешнего источника.Вот как позаботиться о себе, прежде чем вы будете готовы поговорить с другими

Согласно исследованию YouGov для Age UK, почти половина взрослых британцев старше 55 говорят, что они испытали депрессию, и примерно столько же страдали тревогой. Хотя ежегодные кампании, такие как День «Пора говорить», который проводится 7 февраля, направлены на то, чтобы побудить нацию говорить о психическом здоровье, каждый четвертый говорит, что пожилым людям все еще трудно подойти к этой теме.

Лишь в последние годы публичное обсуждение психических заболеваний стало социально приемлемым (Дж. К. Роулинг и принц Уильям оба говорили со средствами массовой информации на эту тему), и многие из нас до сих пор не чувствуют себя комфортно, открыто рассказывая о своих чувствах. Большинство из нас приучены игнорировать симптомы и сохранять скованность верхней губы, опасаясь смущения или насмешек. К счастью, есть много других способов решить ваши проблемы с психическим здоровьем, если вы пока не хотите объявлять об этом всему миру.

Письмо

Когда вы не можете подобрать слова, чтобы выразить свои чувства, письмо может стать мощным инструментом. Ведение дневника может улучшить ваше настроение, улучшить ваше самочувствие, уменьшить симптомы депрессии и улучшить вашу рабочую память. В частности, считается, что описание прошлого опыта может помочь нам противостоять эмоциям, которых мы подсознательно избегаем.

Если вы не хотите писать о негативных эмоциях, вы можете просто вести фактический журнал того, что вы сделали, и что это заставило вас чувствовать.Если выполнять это в течение длительного периода времени, это может помочь вам установить связь между плохим настроением и конкретным опытом. Например, замечаете ли вы, что чувствуете себя подавленным в те дни, когда не выходите из дома? Точно так же вы можете обнаружить, что ваше настроение улучшается, когда вы находитесь рядом с людьми, которых вы любите.

Эти данные могут помочь вам внести коррективы в свой распорядок дня и избегать мест или людей, которые вызывают плохие чувства. Написание всей этой информации черным по белому также может побудить вас обратиться за профессиональной помощью, а передача записей врачу поможет ему поставить точный диагноз и предложить лучшее лечение.

Чтение

Чтение может дать понимание людям, страдающим психическими заболеваниями по разным причинам. Это может помочь облегчить чувство одиночества и — в зависимости от литературы — предложить вам идеи о том, как поступить в плане получения помощи.

По словам Дж. Дж. Бола, поэта и автора книги «Домой некуда звонить» : «Мир может так расстроить вас, что вы чувствуете, что единственный человек, который проходит через то, что вы переживаете.Но потом вы читаете и понимаете, что вы не одиноки; что если кто-то другой прошел через это и выжил, то, возможно, вы тоже сможете ».

Чтение историй о людях, выздоровевших от психического заболевания, — это приятный способ отвлечься и узнать о способах понимания своей собственной ситуации.

Исследования

Иногда факт того, что вы больше узнаете о психическом заболевании, может вселить в вас уверенность и попросить о помощи.Многие люди, страдающие депрессией, считают, что они «недостаточно больны», чтобы обращаться за профессиональной помощью, и что им «не из-за чего впадать в депрессию». Это чувство является обычным явлением, и на самом деле многие люди с серьезной депрессией кажутся очень успешными с точки зрения стороннего наблюдателя. Присмотревшись, вы поймете, что этот голос, иногда называемый внутренним критиком, является частью самой болезни.

Исключительно: Иран не готов к ядерным переговорам, пока Раиси не захватит власть

ВАШИНГТОН, 14 июля (Рейтер) — Иран не готов возобновить переговоры о возвращении в соответствие с ядерной сделкой 2015 года, пока администрация избранного президента Ирана Эбрагима Раиси началось, сообщил в среду дипломатический источник.

Источник, который говорил на условиях анонимности, сказал, что Иран передал это европейским официальным лицам, выступающим в качестве собеседников в непрямых американо-иранских переговорах, и что в настоящее время думают, что переговоры в Вене не возобновятся до середины августа.

«Они не готовы вернуться к новому правительству», — сказал источник, заявив, что неясно, означает ли это, что Раиси формально не вступит в должность 5 августа или пока его правительство не придет к власти.

«Мы сейчас говорим, наверное, не раньше середины августа», — добавил собеседник.

Переговоры начались в апреле о возобновлении ядерной сделки 2015 года, официально названной Совместным всеобъемлющим планом действий (СВПД), но, похоже, зашли в тупик, поскольку их шестой раунд завершился 20 июня, и нет никаких признаков того, когда они могут возобновиться.

Соглашение, от которого заключил бывший президент-демократ Барак Обама и бывший президент-республиканец Дональд Трамп отказалось, установило баланс между принятием Ираном ограничений на свою ядерную программу в обмен на освобождение от экономических санкций.

А У.Представитель Госдепартамента США подтвердил, что Иран попросил больше времени из-за смены президента.

«Мы были готовы продолжить переговоры, но иранцы попросили больше времени, чтобы разобраться с переходом к власти», — сказал представитель Госдепартамента.

«Когда Иран завершит свой процесс, мы готовы спланировать свое возвращение в Вену, чтобы продолжить наши переговоры», — добавила она. «Мы по-прежнему заинтересованы в достижении взаимного возврата к соблюдению СВПД, хотя, как (государственный секретарь Энтони Блинкен) ясно дал понять, это предложение не будет рассматриваться бесконечно.»

Отчетность Аршада Мохаммеда; редактирование Криса Риза и Майкла Перри

Наши стандарты: принципы доверия Thomson Reuters.

Не готов к такому разговору | В СМИ

ТАМИ АБДОЛЛА Мы говорим о 93 законопроектах, которые были предложены в 35 штатах после смерти Джорджа Флойда

BROOKE GLADSTONE По всей стране законодатели выдвигают законопроекты, отменяющие право на протест. Из WNYC в Нью-Йорке, это в СМИ.Я Брук Гладстон

БОБ ГАРФИЛД А я Боб Гарфилд. Новости на этой неделе о том, что НАСА управляло вертолетом на Марсе, сделали заметным момент в работе из дома. Один из парней, стоявших за этим историческим рейсом, сделал это из спальни своего детства.

BRENDON CHAMBERLAIN-SIMON Моя мама говорила, знаешь, ты никогда ничего не добьешься, если не встанешь с постели. [БРУК смеется] Туше.

BROOKE GLADSTONE И вы никогда не угадаете, что это за ребенок-актер до сих пор.

SPENCER FOX Вы встречаетесь с кем-то, и он такой: о, ты Даш. Можно подумать, я только что застрелил кого-то, и они погибли. И они были бы такими, круто, так как ты познакомился с Сэмюэлем Л. Джексоном? И это заставляет вас чувствовать, что у вас не так много свободы воли в собственной жизни.

BOB GARFIELD Все будет дальше.

[BREAK]

BROOKE GLADSTONE Итак, теперь действительно весна, и со сменой времен года приходят ритуалы, которые напоминают нам о том, что важно в жизни каждого.Вот когда мы приходим к вам, за исключением лета, мы обычно не приходим тогда, чтобы просить вашей поддержки, потому что мы важны для вас. По крайней мере, мы надеемся, что это так. Если бы вы никогда не поддерживали нас пожертвованием, не так ли? Теперь? Неважно сколько. Если да, не могли бы вы сделать это еще раз? А если вы поддерживаете членство, не могли бы вы подумать о том, чтобы отдать немного больше? Наше шоу продолжается уже 20 лет, и это необходимость, не только для нас, я думаю также для вас. Наш мир никогда не перестает быть интересным и интересным.Пандемии, несправедливость, лидеры должны быть привлечены к ответственности, целые системы обрушиваются на самих себя, пронизанные гнилью, которую нужно менять. Постоянно меняющаяся реальность, многие из которых действительно требуют исследования. Это то, что мы делаем каждую неделю, и вы нам нужны, действительно нужно, чтобы вы продолжали работать. Хотите стать частью этого странного проекта под названием On the Media? Просто отправьте текст OTM на номер 70101. Это OTM на номер 70101 или перейдите на сайт onthemedia.org и нажмите кнопку «Пожертвовать». Спасибо.

BROOKE GLADSTONE Из WNYC в Нью-Йорке, это в СМИ.Я Брук Гладстон.

БОБ ГАРФИЛД А я Боб Гарфилд. Для многих эта неделя была одним из тех моментов, когда жизнь замирает на несколько минут, пока мы ожидаем результата, ожидая выдоха.

[ЗАЖИМ]

ПРИСЯЖНЫЙ ФОРМАН Штат Миннесота, окружной суд округа Хеннепин, Четвертый судебный округ. Штат Миннесота. Истец против Дерека Майкл Човен, ответчик. Вердикт. Мы, присяжные, указанным выше образом, подсчитав одно, непреднамеренное убийство второй степени при совершении тяжкого преступления, признаем подсудимого виновным.Этот вердикт согласился с этим … [КОНЕЦ КЛИПА]

BOB GARFIELD СМИ должным образом записали выражения радости, облегчения, мгновенной передышки от печали, утраты и возмущения.

[ЗАЖИМ]

NEWS REPORT Справедливость восторжествовала, и вы можете видеть реакцию толпы, как Америка чувствует. [КОНЕЦ КЛИПА].

[ЗАЖИМ]

АНДЕРСОН КУПЕР Вердикт также снял ощущение надвигающейся гибели, которую все мы были обусловлены опытом многих поколений, чтобы чувствовать себя каждый раз, когда заседает жюри.[КОНЕЦ КЛИПА]

[ЗАЖИМ]

НОВОСТИ Разыгрывание, как мы видим на улицах этого города. Те люди, которые мирно протестуют, считают, что справедливость восторжествовала. [КОНЕЦ КЛИПА]

БОБ ГАРФИЛД Забавная штука о правосудии. Это невозможно экстраполировать из одного редкого эпизода ответственности. И кто-то, вероятно, должен сказать Нэнси Пелоси, что жертвоприношение — не лучшая надежда на убийство. В среду мы все вместе стали свидетелями того, как один человек был привлечен к ответственности за одно преступление.Справедливости с большой буквы, нет. Когда враг — это институционализированный расизм, который создавался веками, победы мелкие, постепенные и мучительно медленные. Выдох облегчения Среды, это был всего лишь один момент. Прогресс, если таковой имеется, будет измеряться на основании ожидаемых результатов. Таким образом, хотя ни один эксперт не может знать о влиянии убеждения Деррика Шовена на общество, мы знаем, что теперь ощущаются последствия движения, вспыхнувшего прошлым летом. Миллионы людей во всем мире вышли на улицы во имя расовой справедливости.Протесты носили преимущественно мирный характер, но имели место и крупные эпизоды насилия, материального ущерба и бессмысленных разрушений. Итак, наш национальный словарный запас был проверен. Что произошло? Защищенный Первой поправкой протест, омраченный приступами гнева? Или, как настаивает Республиканская партия, наши города находятся в осаде?

[ЗАЖИМ]

NEWS REPORT Вы видите ответ национал-демократов Байдена, Шумера и Пелоси, которые едва признали беспорядки и грабежи, которые происходят.[КОНЕЦ КЛИПА].

[ЗАЖИМ]

NEWS REPORT Итак, города сжигаются и разграбляются, предприятия разрушаются, а левые хотят уничтожить полицейские управления. [КОНЕЦ КЛИПА]

BOB GARFIELD Повествование о горящих городах не ново, но если широкая общественная поддержка Black Lives Matter говорит нам одну вещь, фактические законодательные меры предлагают более мрачную расплату. Законодательные органы, контролируемые республиканцами, по всей стране незаметно вносят законопроекты, криминализирующие протесты или, как они выражаются, прекращение беспорядков.Тами Абдолла — национальный корреспондент, освещающий уголовное правосудие для USA Today. Тами, добро пожаловать на шоу.

ТАМИ АБДОЛЛА Большое спасибо за то, что пригласили меня.

BOB GARFIELD Начнем со статус-кво. Во всех этих штатах, где рассматриваются эти законопроекты, для участников беспорядков уже незаконно причинять вред полиции и гражданским лицам. Незаконно наносить ущерб собственности, незаконно совершать поджоги, незаконно грабить предприятия розничной торговли.Что должно быть получено этими избыточными законами

ТАМИ АБДОЛЛА Они увеличивают штрафы, которым могут подвергнуться участники беспорядков. Они превращают проступок в уголовное преступление. Они превращают это как цитату в проступок. Они также расширяют то, что считается поведением, включенным в эти беспорядки. Он добавляет такие вещи, как издевательства над полицией или бросание предмета, или даже потенциально намерение бросить что-то, независимо от того, действительно ли вы ударили человека в рамках закона о беспорядках.

БОБ ГАРФИЛД Большое внимание уделяется Флориде. Что предусматривает закон, подписанный губернатором ДеСантисом?

ТАМИ АБДОЛЛА Есть несколько аспектов. Во-первых, он расширяет и действительно пересматривает определение того, что считается бунтом. Сделать это, знаете ли, собранием трех или более человек, которые коллективно намереваются участвовать, цитировать не цитировать, нарушать общественный порядок и участвовать, цитировать не цитировать, насильственные общественные беспорядки, которые заканчиваются материальным ущербом, травмами или, и это является ключевым моментом часть, опасность любой из этих вещей.На самом деле, вопрос о том, что может означать опасность нанесения травм или материального ущерба, когда вы говорите о группе из трех человек, собравшихся вместе на тротуаре или улице, на самом деле довольно субъективно. Он также добавляет еще более жесткие наказания за запугивание толпы, цитирование, разжигание беспорядков и порчу, повреждение или разрушение памятника. Этот язык специально предназначен для защиты статуй Конфедерации, разбросанных по всему штату.

BOB GARFIELD Итак, если я нахожусь в группе из трех или более человек, и кто-то из этой группы бросает коктейль Молотова или бросает камень в полицейского, я должен считаться частью этих трех человек плюс заговор с целью совершения погром?

TAMI ABDOLLAH Да, это то, с чем у критиков есть настоящая проблема: это как бы сбивает людей в кучу и на самом деле оставляет офицеру на улице право определять, являетесь ли вы частью коллектива.Независимо от того, включены вы в это или нет, я даже не думаю, что это должен быть коктейль Молотова. Это могла быть пластиковая бутылка. Вы бросаете мусорное ведро в сторону офицеров и промахиваетесь. Они сами решают, была ли им сделана попытка нанести им травму или, возможно, причинить материальный ущерб. Так что это действительно может быть довольно субъективным.

BOB GARFIELD Аналогичные законы действуют в отношении хоппера в Кентукки, Айове, Миннесоте. Все ли предлагаемые законы используют одни и те же общие формулировки?

ТАМИ АБДОЛЛА Этого много.Есть множество таких законопроектов, которые хотят стать законами или стать законами, которые, например, обеспечивают водителям юридическую защиту. Гражданская неприкосновенность, если они непреднамеренно ударили по протестующему. В Оклахоме. Язык таков: если вы, не цитируя, спасаетесь от беспорядков и непреднамеренно ударили протестующего, вам предоставляется правовая защита. В других местах язык немного шире. Это примечательно, потому что прошлым летом произошло более ста инцидентов, когда люди въехали на своих машинах в толпу демонстрантов, просто чтобы хоть на секунду отступить.Мы говорим о 93 подобных законопроектах, которые были предложены в 35 штатах после смерти Джорджа Флойда в Миннеаполисе. Большинство этих законопроектов было внесено, прежде всего, в законодательные органы, контролируемые республиканцами. И, знаете, они могут пройти, а могут и не пройти, но политический климат действительно благоприятствует им в таких местах, как Аризона, Индиана, Айова, Миссури и, конечно же, Оклахома, где, как вы знаете, мы уже видели, как это уже прошло.

BOB GARFIELD Красные контуры, чтобы не ставить на это слишком много внимания.

ТАМИ АБДОЛЛА Да. Я имею в виду, что в Нью-Джерси и Нью-Йорке были приняты законы. Итак, вы знаете, вот что.

BOB GARFIELD Хорошо, поэтому принятие законопроектов и их подписание — это одно дело. Однако шлифовка острых углов Первой поправки вряд ли останется незамеченной в суде. Трудно представить, чтобы эти законы не столкнулись с судебным обжалованием при первой же возможности. И даже при нынешнем состоянии Верховного суда, который выдерживает эти судебные разбирательства.Чего нам ожидать?

ТАМИ АБДОЛЛА Я считаю, что как только мы увидим эти законы, принятые в большем количестве мест и, как вы знаете, следующие протесты, протесты Black Lives Matter или любые другие протесты там, когда они произойдут, я думаю, мы увидим, что аресты в соответствии с этими законами будет оспорена. Люди, с которыми я разговаривал, указали, что это точно так. Но, знаете, они не могут сказать наверняка, потому что еще ничего не произошло. Вы знаете, приговор по делу Джорджа Флойда потенциально должен был стать способом проверить эти законы, а также оспорить их.Но, учитывая вердикт, мы еще не смогли увидеть, как все сложится.

БОБ ГАРФИЛД Исторически причиной такого количества насилия были судебные ошибки. Беспорядки в Уоттсе начались из-за остановки движения, закончившейся жестокостью полиции. Вряд ли есть необходимость обсуждать дело Джорджа Флойда. И, как следствие, в большей части гражданского протеста доминировали афроамериканские протестующие, конечно, не исключительно, но разве это протестующий в то время как Черный свод законов?

ТАМИ АБДОЛЛА Критики сказали бы, возможно, да.Потому что, как все мы знаем, существует неявная предвзятость. И поскольку эти законы и законопроекты, которые пытаются принять, включают этот расплывчатый язык, это дает много возможностей для проявления и проявления этого предубеждения. Одна вещь примечательна, когда вы говорите об этой истории, когда в основном черные общины восстали в ответ на то, что они считают проблематичными действиями против их гражданских прав, что было совсем другим случаем в прошлом году. И многие люди, с которыми я разговаривал: адвокаты, социологи, отметили, что прошлое лето стало историческим по ряду причин.Мало того, что это могло быть самое крупное протестное движение в истории США, когда на митинг вышли от 15 до 26 миллионов человек. Но это была также самая многочисленная и разнообразная группа протестующих. В некоторых общинах в основном протестовали белые люди, что также не проявляется в других протестах за гражданские права и марше за реформу уголовного правосудия.

BOB GARFIELD Тами, большое вам спасибо.

ТАМИ АБДОЛЛА Да, хорошо, спасибо.Я очень ценю это.

БОБ ГАРФИЛД Тэмми Абдолла — национальный корреспондент, освещающий уголовное правосудие для USA Today.

BROOKE GLADSTONE Подойдем, давайте немного подальше. Как насчет вида с высоты 173 миллиона миль?

BOB GARFIELD Это в СМИ.

[BREAK]

БОБ ГАРФИЛД Это в СМИ, я Боб Гарфилд.

БРУК ГЛЭДСТОН А я Брук Гладстон. На этой неделе вертолет НАСА Ingenuity Mars вошел в историю, совершив серию коротких, но новаторских полетов над планетой под ледяной пыльной атмосферой, которая примерно в 100 раз тоньше нашей.

[ЗАЖИМ]

НАСА ДРОН-ОПЕРАТОР Парение, снижение, посадка, приземление и замедление. Ingenuity выполнила свой первый полет. Первый полет самолета-попугая на другую планету.[КОНЕЦ КЛИПА].

[ЗАЖИМ]

NEWS REPORT Очень и очень сложно управлять винтокрылым аппаратом на Марсе. Вы знаете, винтокрылый аппарат толкает атмосферу для создания подъемной силы. И когда есть такая небольшая атмосфера, роторная система просто работает очень быстро. [КОНЕЦ КЛИПА].

[ЗАЖИМ]

НОВОСТИ Для всего остального плохого в мире. Что касается всего остального, что мы не можем сделать, вы верите, что мы можем это сделать? [КОНЕЦ КЛИПА]

BROOKE GLADSTONE Этот подвиг иллюстрирует проблему, с которой инженеры-робототехники сталкиваются при проектировании транспортных средств для исследования таинственной местности Красной планеты.Но, как и в любом поиске истины, то, что мы там обнаруживаем, зависит от вопросов, на которые мы стремимся ответить. Брендан Чемберлен-Саймон — технолог по робототехнике в Лаборатории реактивного движения НАСА. Он был инженером по интеграции вертолетов в миссии «Марс 2020» и планировщиком марсоходов «Марсологической лаборатории». Я спросил его, что привлекло его в поисках космоса, как будто, знаете, я не знал.

BRENDAN CHAMBERLAIN-SIMON Я был просто любопытным ребенком. У меня было много вопросов, на которые я хотел получить ответы, и космос казался последним рубежом [Брук смеется], который только что созрел для того, чтобы получить ответы на вопросы.

BROOKE GLADSTONE Итак, какие вопросы у вас возникли?

BRENDAN CHAMBERLAIN-SIMON Я помню, как был очень расстроен из-за того, что не мог осмыслить концепцию бесконечности. Это просто сводило меня с ума. Знаешь, я, наверное, много играл в Super Mario в то время, и ты уходишь за край экрана, и ты можешь вернуться назад, и я помню, как я думал об этом часами, часами и часами, глядя на ночь. небо.Я относился к этому очень серьезно. Знаешь, я бы сказал маме, я действительно борюсь с этим. Но, знаете, во многом это связано с желанием избавиться от зуда исследования. Нет лучшего способа сделать это, чем исследовать космос.

BROOKE GLADSTONE Итак, вы работаете из дома. Вы управляли вертолетом в пижаме?

BRENDAN CHAMBERLAIN-SIMON Так что для вертолета, а не для пижамы. Мы работали с марсианским временем, и каждый день в лабораторию приходила группа от 50 до 100 человек.Команды, которые мы отправляем марсоходу, которые я выполняю из своей спальни и часто из пижамы.

BROOKE GLADSTONE Это возвращает вас во времена Супер Марио?

BRENDAN CHAMBERLAIN-SIMON Это действительно так, и это так забавно. Я поехал навестить родителей еще в июне. Мне пришлось водить марсоход с кровати моего детства. Знаешь, моя мама говорила, ты никогда ничего не сделаешь, если не встанешь с постели. [Брук смеется] Туше.

BROOKE GLADSTONE Каково жить по марсианскому времени?

BRENDAN CHAMBERLAIN-SIMON Очень странно. Марсианский день длится 24 часа 37 минут и меняется, так что он немного длиннее земного дня, что звучит так, как будто это было бы очень удобно, но на самом деле это как бы действительно золотая середина: «о, это облом «. Каждый день мы просыпаемся на 45 минут позже. Так что в течение месяца я выйду с работы в 8:00.м. к началу работы в 20:00. и обратно к работе снова в восемь утра.

BROOKE GLADSTONE Почему вы на марсианском времени?

BRENDAN CHAMBERLAIN-SIMON Отличный вопрос. Мы даем транспортному средству на Марсе инструкции на целый день. Пойдем спать. Он выполнит эти планы, а затем мы проснемся, и он выполнит работу, которую мы просили сделать, и мы отправим данные обратно.Итак, каждый день вы просыпаетесь, видя, как мои команды проходили на реальной поверхности Марса.

BROOKE GLADSTONE Когда вы сидите за рулем, более или менее как вездеход, каково это?

BRENDAN CHAMBERLAIN-SIMON Бывает, что вы смотрите на эту совершенно новую панораму с поверхности Марса, и она очень красивая, но очень пустынная. Вы можете подключиться к этой идее, как будто это открытое пространство, и именно в этот момент оно все мое.И в таком одиночестве есть что-то особенное. Бывают и другие моменты, когда это просто похоже на видеоигру. Я даже не могу убедить свой мозг, что это реально.

BROOKE GLADSTONE Как вы думаете, как бы вы отреагировали, если бы маленький зеленый человечек просто как бы появился в поле зрения?

BRENDAN CHAMBERLAIN-SIMON Я был бы в восторге. Мне было бы так любопытно узнать, что изменится.

BROOKE GLADSTONE Какой первый вопрос вы бы задали маленькому зеленому человечку?

BRENDAN CHAMBERLAIN-SIMON [Смеется] Первый интересный вопрос. Я не знаю, задавали ли мне когда-нибудь этот вопрос.Я пошел поговорить с некоторыми людьми, которые разработали золотую пластинку, и решил, что на ней будет.

BROOKE GLADSTONE Золотая пластинка, полная величайших хитов человечества для всех, кто может ее найти.

BRENDAN CHAMBERLAIN-SIMON Да, Карл Саган работал над Golden Record, и во время работы над этой записью он встретил человека, который впоследствии стал его женой. И она была на этом разговоре, и она сделала то, что я считаю таким блестящим и таким трогательным.Она оделась, как датчик мозговых волн, и провела часовую медитацию о том, каково быть человеком, только что влюбившимся. Вы могли бы сказать, что она действительно верила, если мы отправим эту золотую пластинку в космос, и есть вид, который способен принимать и интерпретировать эту запись, что эта медитация о том, чтобы быть влюбленным человеком, была бы столь же интерпретируема для них, как и другие. вещи, которые мы ставим на учет. Изображения, звуки, текст, которые они получат и поймут.И я подумал, что это было очень разумно включить.

BROOKE GLADSTONE Большое спасибо, Брендон.

BRENDAN CHAMBERLAIN-SIMON Нет проблем.

BROOKE GLADSTONE Брендан Чемберлен-Саймон — технолог по робототехнике в Лаборатории реактивного движения НАСА, инженер по интеграции вертолетов в миссии Марс 2020 и планировщик марсоходов научной лаборатории Марса. В то время как НАСА направляет свои лучшие и самые яркие силы для исследования Марса, вы когда-нибудь задумывались, было ли что-нибудь отправлено на поиски нас? Поиски признаков жизни, таких как микробы на Марсе, вода или фосфин на Венере, приветствуются основным научным сообществом, но, по словам физика-теоретика Ави Лоеба, профессора наук Гарвардского университета, где он руководит Инициативой Черной дыры и Институтом исследований Теория и вычисления, нет такого энтузиазма в отношении серьезных исследований возможного существования разумной внеземной жизни.И все же, утверждает он, доказательства есть. В своей книге «Инопланетяне: первый признак разумной жизни за пределами Земли» он приводит самые убедительные доказательства, которые у нас есть. Полоса в небе, запечатленная телескопом на острове Мауи 19 октября 2017 года. Никто так и не получил четкого изображения объекта, названного Оумуамуа Гавайским в честь разведки, но в последующие десять с лишним дней ученые собрали столько данных, сколько они могли, и обнаруженные аспекты Оумуамуа, первого известного межзвездного объекта, посетившего нашу солнечную систему, который никогда раньше не наблюдался.Странные и блестящие отражения, когда он вращался и уносился прочь от солнца, странно гладкая траектория, без следов льда или пыли, указывающих на то, что он теряет массу, что могло бы обеспечить его скорость.

AVI LOEB Во-первых, это не было похоже на комету. Вокруг него не было ни газового, ни пыльного хвоста. Затем количество солнечного света, отраженного от его поверхности при падении, изменилось в 10 раз, что намного больше, чем мы обычно видим.

BROOKE GLADSTONE Итак, вы говорите, что когда он качался под лучами солнца, его отражения были примерно в 10 раз ярче, а затем в 10 раз меньше, чем в 10 раз ярче?

AVI LOEB Да, каждые восемь часов кувыркалась.Значит, он как минимум в десять раз длиннее своей ширины. Лучшей моделью с достоверностью 91% была модель плоского объекта. Вы можете думать об этом как о листе бумаги, который кувыркается на ветру. Он также демонстрировал избыточное отталкивание от солнца. И единственное, что я мог понять, это то, что это произошло из-за отражения солнечного света. А для этого объект должен был быть очень тонким и иметь большую площадь для своей массы. Мы видели этот феномен, когда объект толкается из-за отражения солнечного света, но при этом не показывает хвоста кометы.Примерно семь месяцев назад этому объекту было присвоено имя 2020 SO, а затем астрономы обнаружили его, поняли, что на самом деле это ракетный ускоритель, который был запущен с Земли в 1966 году. И мы знаем, что его стенки были очень тонкими. Вот почему у него было много места. Природа не делает тонких пленок, похожих на паруса. Вопрос только в том, кто произвел Оумуамуа?

BROOKE GLADSTONE Некоторые говорили, что Оумуамуа — странная комета или астероид. Другие предположили, что это было пушистое облако пыли, которое каким-то образом удерживалось вместе.

AVI LOEB Все предположения о естественном происхождении связаны с чем-то, чего мы никогда раньше не видели, например, с айсбергом из чистого водорода, так что мы не увидим кометный хвост, потому что водород прозрачен. Проблема в том, что водород очень быстро испаряется. Таким образом, такой объект не переживет путешествие в межзвездном пространстве. Тогда предположение об облаке пыли имеет проблему, заключающуюся в том, что, когда оно приближается к солнцу, оно нагревается на сотни градусов и не будет иметь прочности материала, чтобы сохранить свою целостность.Моя точка зрения была проста: если мы представляем себе что-то, чего никогда раньше не видели, то почему бы не подумать об искусственном происхождении? И, конечно же, есть способ отличить естественный объект от искусственного. Мы получаем предупреждение о будущем объекте, который выглядит так же странно, как Оумуамуа. Затем мы отправляем космический корабль с фотоаппаратом, затем делаем снимок.

BROOKE GLADSTONE Вас обвинили в том, что вы выдвинули идею о том, что Оумуамуа — легкий парус, потому что вы очень тщательно исследовали световые паруса для чего-то, что называется «Инициатива звездного выстрела».Что вы скажете людям, которые говорят, что вы предпочитаете легкий парусный спорт?

AVI LOEB Что ж, моя точка зрения скорее в том, что это искусственно, а не естественно, потому что оно не обладает качествами всех объектов, которые мы видели раньше. Это похоже на прогулку по пляжу. Большую часть времени вы видите естественные камни или морские ракушки, но время от времени вы видите пластиковую бутылку. Пластиковая бутылка — это искусственный объект, который говорит вам о существовании цивилизации.

BROOKE GLADSTONE Итак, вы видите Оумуамуа как пластиковую бутылку, но ваши скептически настроенные коллеги говорят, что они просто ищут ракушки?

AVI LOEB Правильно! На самом деле, лучше провести аналогию с пещерным человеком, который всю свою жизнь привык играть с камнями. И вы дарите сотовый телефон пещерному человеку. Пещерный человек сказал бы: «О, это просто блестящий камень».

BROOKE GLADSTONE Астроном из того лагеря сказал, что Оумуамуа, вероятно, красноватый и естественный объект, сказав: мы никогда не видели ничего подобного в нашей Солнечной системе.Это действительно загадка, но мы предпочитаем использовать известные нам аналоги.

AVI LOEB Вы знаете, мы можем оставаться в неведении. Мы всегда можем считать себя уникальными и особенными, ничего особенного. Мы никогда не заглядываем в окна своего дома, чтобы узнать, есть ли у нас соседи. Но если у нас будут соседи, это не изменит реальности. Реальности все равно, игнорируем мы ее или нет.

BROOKE GLADSTONE В своей книге вы много говорите о тенденции научного сообщества не следовать правилу бритвы Оккама, и что самое простое объяснение, вероятно, будет правильным.Вы хотите, чтобы научное сообщество подходило к науке, как ребенок. Ребенку приходится наткнуться на острые края журнального столика, прежде чем он поймет, что ему нужно остерегаться. Эти столкновения с реальностью, с природой могут быть болезненными, но они необходимы для прогресса.

AVI LOEB Я называю это добавлением скина в игру. Делать прогнозы, которые можно проверить экспериментально. Но нынешняя культура больше направлена ​​на демонстрацию того, что вы умны.И это объясняет, почему сейчас в мейнстриме физики есть идеи, которые не проверены. Теория струн, дополнительные измерения, мультивселенная.

BROOKE GLADSTONE Мультивселенная, например, предполагает, что существует непознаваемое количество вселенных, точно таких же, как наша, в которых может произойти любая возможность.

AVI LOEB Именно так. Ученые из мейнстрима чувствуют себя очень комфортно, работая над ними, потому что нет экспериментов, которые могли бы доказать, что они неправы.Но разговоры о технологических реликвиях других цивилизаций полностью отодвигаются на второй план, и это то, чего я не понимаю, потому что мы существуем. Мы знаем, что условия на миллиардах других планет очень похожи на условия на Земле.

BROOKE GLADSTONE Четверть звезд во Вселенной могут содержать обитаемые планеты, возможно, более половины всех солнцеподобных звезд в Млечном Пути. Я имею в виду, мы говорим о миллиардах, не так ли?

AVI LOEB Миллиарды.И поэтому я не думаю, что это экстраординарное заявление: давайте поищем такие вещи, как мы, которые могли существовать в прошлом вокруг других звезд. Почему это считается возмутительным? Большинство звезд образовалось за миллиарды лет до Солнца. Это означает, что многие из них прошли эволюцию Солнечной системы миллиарды лет назад. Итак, мы отправили в космос «Вояджер-1», «Вояджер-2» и «Новые горизонты», и вы можете себе представить, что если бы такие звезды стали местом обитания технологических цивилизаций, там было бы много космического мусора, и со временем он накапливался.Так что, на мой взгляд, открытие Оумуамуа является тревожным звонком в том, что мы должны заняться космической археологией. Мы должны искать физические реликвии, пришедшие из других цивилизаций. Выживание человечества может иметь отношение к тому, что мы находим в космосе, потому что одна из возможных причин, по которой мы не устанавливаем контакт, заключается в том, что цивилизации гибнут через несколько столетий после того, как они развили свои технологические способности.

BROOKE GLADSTONE Это идея, которую вы представили мне в книге под названием «Великий фильтр», которая настоятельно подразумевает, что нам лучше поторопиться, если мы хотим будущего, потому что мы сталкиваемся с крайним сроком нашего собственного творения.

AVI LOEB Великий фильтр утверждает, что было много технологических цивилизаций, но они были недолговечными. У нас очень узкая возможность поговорить с ними. Они живут недолго, когда достигают технологической зрелости

BROOKE GLADSTONE Благодаря технологии.

AVI LOEB Да, того типа, с которым мы сталкиваемся в форме изменения климата, войн и других бедствий, вызванных технологиями.Это может преподать нам урок, как действовать сообща и избежать подобной участи. Это моя надежда.

BROOKE GLADSTONE И вы полагаете, что консервативные тенденции науки тоже могут нас обречь?

AVI LOEB Да, я утверждаю, что чрезвычайный консерватизм ведет к чрезвычайному невежеству.

BROOKE GLADSTONE Вы побуждаете мир науки, а на самом деле весь мир совершить прыжок веры.Вы называете это пари Оумуамуа, оно сильно напоминает пари на Бога, предложенное математиком 17 века Блезом Паскалем.

AVI LOEB Да. Итак, Паскаль говорил о Боге. Как математик он сказал, что есть две логические возможности: либо Бог существует, либо его нет. Однако, если Бог существует, последствия будут серьезными.

BROOKE GLADSTONE Потому что мы могли бы пожариться в аду, если не верим в Бога.

AVI LOEB Что ж, последствия зависят от культуры, в которой вы выросли.Его точка зрения заключалась в том, что вы не можете отвергать это понятие, потому что последствия могут быть большими, и вы должны взвесить это, если Бог существует. Я выступаю не за скачок веры, а за поиск дополнительных доказательств существования объектов, которые выглядят столь же странно, как Оумуамуа, чтобы мы могли сделать снимок крупным планом. Я хочу сказать, что мы не можем игнорировать возможность того, что Оумуамуа была технологической реликвией, и поэтому мы должны собирать больше данных об объектах, принадлежащих к тому же классу, в будущем. Например, был бы телескоп, который намного более чувствительный, чем тот, который обнаружил Оумуамуа, который через пару лет появится в сети и называется обсерваторией Веры Рубин.И каждый месяц он мог обнаруживать такой объект, как Оумуамуа. Если мы найдем его, за год до того, как он подойдет к нам, мы можем отправить камеру, которая сделает снимок крупным планом. Я имею в виду, это наша обязанность. Единственный способ, которым мы не узнаем ответа, — это если мы будем утверждать, что это всегда круто.

BROOKE GLADSTONE Ставка состоит в том, чтобы потратить деньги и выделить время телескопа на это занятие. И вы несколько раз обрисовываете в своей книге, когда консервативное научное сообщество не уделяло времени телескопу.В конце концов, это стоило нашей цивилизации много времени.

AVI LOEB Ага, таких примеров было много. И когда я начал заниматься астрономией, представители мейнстрима утверждали, что, возможно, вокруг других звезд нет планет. Фактически, в 1952 году была статья астронома, в которой говорилось: ну, вы только представьте, есть ли Юпитер рядом со звездой. Звезду нужно было крутить туда-сюда. Мы могли обнаружить это движение и сделать вывод о существовании планеты. И в течение четырех десятилетий никто не пытался этого сделать, потому что люди говорили, почему Юпитер может быть рядом со звездой? Мы знаем, почему Юпитер образовался так далеко от Солнца.Поэтому не стоит тратить время телескопа на поиски этого. Затем, в 1995 году, пара астрономов открыла такую ​​систему, и несколько лет назад они получили Нобелевскую премию. Это была первая экзопланета, вращавшаяся вокруг звезды, похожей на Солнце.

BROOKE GLADSTONE Экзопланета, то есть планета за пределами нашей солнечной системы.

AVI LOEB Правый. И эта область сейчас широко распространена, и вокруг других звезд известны тысячи планет, и мы знаем, что они чрезвычайно распространены.И то, что мы находим в Солнечной системе, повторяется в миллиардах других систем. Итак, вы спрашиваете себя: хорошо, ничего плохого не произошло, в конце концов, планеты были открыты хорошо, произошла задержка на четыре десятилетия, и наука могла бы быть намного более эффективной, если бы люди были открыты для этой идеи. Чтобы дать вам еще один пример, большая часть материи во Вселенной состоит из частиц, личность которых мы не знаем, мы не знаем природы этой материи и называем ее темной материей. И в течение четырех десятилетий мы искали определенные типы частиц, которые не будут влиять на нашу повседневную жизнь, потратили сотни миллионов долларов на поиск таких частиц, но ничего не нашли.При этом поиск технологических реликвий других цивилизаций финансируется в тысячу раз меньше. И вы спрашиваете себя, как это возможно? Если общественность волнует этот вопрос, у нас есть возможность поискать. Почему мы ослепляем себя?

BROOKE GLADSTONE Почему наука так сопротивляется этому?

AVI LOEB Я думаю, что настоящая причина в том, что в обществе много дискуссий о неопознанных летающих объектах и ​​научной фантастике.И многие люди в академических кругах хотят дистанцироваться от популярных дискуссий такого типа, потому что они не основаны на научных данных. Кроме того, они беспокоятся о том, что может случиться, если они ошибаются, потому что чем ярче внимание уделяется тому, что вы делаете, тем больше внимания вы получите.

BROOKE GLADSTONE Так что же кроется в вашей ставке на Оумуамуа? Я имею в виду, что изменится, если мы примем идею, что мы не одиноки?

AVI LOEB Это изменит наши стремления к космосу.Если они существуют, мы потенциально могли бы общаться с ними, учиться на их ошибках. Это изменит религиозные убеждения, философские убеждения. Вместо того, чтобы сражаться друг с другом, мы могли бы работать вместе как часть одной команды. Это действительно моя надежда. Вы знаете, мы могли бы мыслить более глобально и попытаться найти решение всех угроз, всех вызовов будущего.

BROOKE GLADSTONE Есть ли что-нибудь конкретное, что вы хотели бы спросить у внеземной разумной жизни, если бы вы это нашли?

AVI LOEB Ага.В чем смысл жизни?

BROOKE GLADSTONE Как они узнают?

AVI LOEB Хороший вопрос. Возможно, они прожили дольше, и поэтому мы попали в этот мир, как актеры, поставленные на сцену без сценария. И, знаете, мы могли бы поискать других актеров и спросить их, о чем идет речь в пьесе. И вполне возможно, что у них не будет хорошего ответа. И тогда мы узнаем, что не одиноки в своем недоумении относительно цели нашего существования.

BROOKE GLADSTONE Большое спасибо.

AVI LOEB Спасибо, что приняли меня. Было очень приятно.

BROOKE GLADSTONE Ави Лоеб — профессор естественных наук Фрэнка Б. Бэрда-младшего в Гарвардском университете, где он является директором Института теории и вычислений. Он также является автором книги «Инопланетяне: первый признак разумной жизни за пределами Земли».

БОБ ГАРФИЛД Вскоре бывший ребенок-актер сталкивается с потерей своей суперсилы перед новым ребенком в квартале.

BROOKE GLADSTONE Это в СМИ.

[BREAK]

BROOKE GLADSTONE Это в СМИ. Я Брук Гладстон

БОБ ГАРФИЛД и я Боб Гарфилд. В эти выходные состоится церемония вручения наград Оскар. При освещении номинированных фильмов основное внимание уделялось тому, насколько они содержательны, глубоки и мало просматриваются. Поэтому мы решили съездить в, так сказать, более простое время.2005 год, когда «Оскар» за лучший анимационный фильм был вручен режиссеру сказки о милой, хотя и несколько неблагополучной семье со сверхспособностями.

[ЗАЖИМ]

ROBIN WILLIAMS Оскар получает … Суперсемейка. [КОНЕЦ КЛИПА]

BOB GARFIELD Этот фильм был многим особенным. Это манерная эстетика нуар 60-х, детализированное изображение семейных гендерных ролей и, конечно же, одаренных детей.Вайолет, угрюмый, невидимый подросток, и Дэш, ее флот, маленький братан.

[ЗАЖИМ]

ELASTIGIRL Dashiell Роберт Парр. Вы невероятно конкурентоспособный мальчик.

DASH Вы всегда говорите «делай все возможное», но на самом деле это не так. Почему я не могу делать все возможное? [КОНЕЦ КЛИПА]

БОБ ГАРФИЛД Я, должно быть, был невероятен, когда был в том фильме и на церемонии вручения «Оскара» той ночью, но, конечно, люди, которые снимают фильмы, продолжают жить своей жизнью или пытаются.Кому-то сложнее. Как и Спенсер Фокс, бывший ребенок-актер, сыгравший Дэш в первом «Суперсемейке», но не в его продолжении. Наш репортер Мика Лоуинджер рассказывает историю сложных отношений Спенсера с этой ролью.

MICAH LOEWINGER Мы начинаем, когда Спенсер был ребенком, и его мама спросила его, что ты хочешь делать со своей жизнью?

SPENCER FOX И в то время я смотрел Best of: Mike Myers, Adam Sandler, Chris Farley на SNL каждый день после школы.

[ЗАЖИМ]

КРИС ФАРЛИ Итак, молодой человек, что вы хотите делать со своей жизнью?

ДЭВИД СПЕЙД На самом деле, Мэтт, я вроде как хочу быть писателем.

КРИС ФАРЛИ Ну, ла-ди-да! [КОНЕЦ КЛИПА]

SPENCER FOX Мне понравилось, что они делают. И путь, по которому идет этот путь, — это прослушивание в кадровые агентства. У нас был один день, или мы просто гуляли по Манхэттену и ходили как группа этих разных агентств.И один из них случайно подумал, что я был особенно не по годам развитым, пухлым парнем. И они сказали, ты получил концерт. Мы отправим вас на прослушивание.

MICAH LOEWINGER Итак, вы были немного пухленьким.

SPENCER FOX Не просто пухленький. Я был объективно толстым. Типа, я была как раз этим овальным ребенком.

MICAH LOEWINGER Когда я встретил Спенсера почти десять лет назад, он уже похудел.Он был полон энергии и уверен в себе, как и Дэш. Один общий друг посоветовал мне не вспоминать «Суперсемейки», но я сделал это.

SPENCER FOX Прослушивание было сумасшедшим. Они сказали, что если у вас есть веселые голоса или впечатления, вы можете их сделать. И у меня создалось впечатление, что мой дедушка [МЕНЯЕТ ГОЛОС] просто был таким, как старый еврей, который всегда говорил о своем пребывании в Серебряном Орле. [ГОЛОС ВОЗВРАЩАЕТСЯ НА ОБЫЧНЫЙ] Я думаю, его прозвище в армии было похоже на Серебряного орла, и они отреагировали очень резко.Огромный смех в животе, будто поднятые вверх руки.

MICAH LOEWINGER Он получает концерт, и Pixar улетает 10-летнего Спенсера и его маму в свою студию в Сан-Франциско. Особенность создания анимационных фильмов заключается в том, что вам нечасто удается сниматься с другими актерами. Итак, Спенсер записал части Dash в несколько интенсивных сеансов один на один.

SPENCER FOX Я все время был в студии с Брэдом Бердом.

МАЙКА ЛОУИНГЕР У Даша нет тонны диалогов, но Спенсер и режиссер часами совершенствовали его игру, как в одной сцене, где Даша преследуют через джунгли два дронов-убийц.

SPENCER FOX В целом это было похоже на то, что вам нужно звучать так, как будто вы запыхались. Вы должны звучать так, как будто вы бегаете на короткие дистанции. И я изо всех сил старался так поступить. Но, как мы уже говорили, мой актерский опыт был очень ограничен. Брэд Берд был похож на это, не так ли?

MICAH LOEWINGER Итак, он заставляет Спенсера пробежать четыре круга вокруг комплекса Pixar Studios.

SPENCER FOX Он проехал со мной первые два круга.Вторые два круга я проехал сам. Все время это был смех. Он был похож, подбадривал меня. Давай, мы почти закончили. И вроде бы, я помню, как делал последний круг, и вместо того, чтобы сделать перерыв, понимаете, сделать глоток воды, я побежал обратно в вокальную будку, надел наушники и сразу начал читать реплики.

MICAH LOEWINGER В другой сцене Дэш отправляется в кабинет директора, чтобы он приклеил это учительское кресло.Его чуть не поймали на сверхскорости, что должно быть секретом.

[ЗАЖИМ]

ELASTIGIRL Чертеж. Это уже третий раз в этом году, когда вас отправляют в офис. Нам нужно найти выход получше.

DASH Может быть, если бы вы позволили мне заняться спортом.

ELASTIGIRL Милый, ты знаешь, почему мы не можем этого сделать.

DASH Обещаю, помедленнее.Я буду лучшим только чуть-чуть.

ELASTIGIRL О, дорогая, мир просто хочет, чтобы мы вписывались и вписывались в него. Мы просто должны быть такими, как все.

DASH Но папа всегда говорил, что нашим силам нечего стыдиться. Наши силы сделали нас особенными. [КОНЕЦ КЛИПА]

МИКА ЛОУИНГЕР Преодоление страха, что другие будут судить или наказать нас за то, что делает нас уникальными, — ключевая тема франшизы «Суперсемейка», которая действительно всплыла в реальной жизни Спенсера, начиная с 2004 года.«Суперсемейка» — один из самых популярных и прибыльных фильмов года. Спенсер идет по красной ковровой дорожке. Он идет на Конана О’Брайена. В Happy Meals в McDonald’s есть игрушки Dash, а затем он возвращается к обычной жизни в качестве студента в Нью-Йорке.

SPENCER FOX Люди обошлись со мной.

MICAH LOEWINGER В самом деле?

SPENCER FOX Я помню, был день, когда на перемене меня преследовали хулиганы, пока они кричали невероятно жирно.

MICAH LOEWINGER Это так подло.

SPENCER FOX А потом все, что было позже, превратилось в детей, которые спрашивали: «Что хорошего, Дэш?» Ты собираешься сбежать? Использовать это как оскорбление.

МИКА ЛОУИНГЕР Ага.

SPENCER FOX Но я просто помню, как я думал, почему я должен чувствовать себя плохо из-за этого? Так что подобное развило во мне странную внутреннюю реакцию.Мне просто нравится ассоциировать это как с негативной частью моей жизни.

MICAH LOEWINGER Примерно в 14 лет Спенсеру пришлось принять важное решение. Он перерос детские роли, и когда наступает период полового созревания, становится намного труднее найти работу, потому что агенты по кастингу, как правило, предпочитают взрослых, которые выглядят и звучат как подростки.

SPENCER FOX Итак, мои агенты говорили, что если вы хотите продолжать это делать, вам нужно работать в четыре раза тяжелее.Тебе, наверное, нужно не учиться в настоящей школе. Полностью измените свою жизнь и посвятите ее актерскому мастерству. И я подумал, что не хочу этого делать.

MICAH LOEWINGER Почему вы не захотели этого сделать?

SPENCER FOX Я думаю, что это было похоже на то, когда я начал развивать другие интересы, например, когда я начал заниматься.

MICAH LOEWINGER Музыка ,.

SPENCER FOX Я не был актером.

MICAH LOEWINGER Он играл на гитаре в группе, читал литературу. Он вырос. Но даже будучи студентом колледжа, Дэш последовал за ним. Приходишь на вечеринку, встречаешь кого-то, и он такой: «О, ты Дэш». Вы могли бы сказать: «Я действительно знаю, как управлять самолетом. И я только что подстрелил кого-то, и они погибли», а они бы сказали: «Круто, вот так, ты познакомился с Сэмюэлем Л. Джексоном?» И это заставляет вас чувствовать, что у вас не так много свободы воли в собственной жизни. Тем временем его инди-поп-группа Charlie Bliss привлекала внимание прессы.Они собирали миллионы стримов на Spotify, а в 2017 году начали гастролировать по миру.

SPENCER FOX Я в Англии. Мы только что выпустили нашу вторую пластинку. Это потрясающе. Вот это грандиозное аншлаговое шоу в Манчестере, а в перерывах между песнями люди кричали, как Дэш. Почему ты кричишь это на меня прямо сейчас?

МИКА ЛОУИНГЕР Ага.

SPENCER FOX Вот это совершенно другое творческое начинание, к которому я приступил уже целое десятилетие, и меня все еще определяет то, что я сделал, когда мне было 10 лет.

MICAH LOEWINGER До того, как я начал брать интервью у Спенсера для этой истории, я ничего не знал об издевательствах или крикливости. Теперь я понимаю, что его хитрость была больше, чем страх быть заклейменным как парень «The Dash». Речь шла о защите себя от навязчивого страха, что, возможно, он достиг пика молодости, хотя мы не говорили ни о чем из этого до …

[ЗАЖИМ]

NEWS REPORT Продолжение Суперсемейки наконец-то в пути.Дисней официально объявил, что фильм выйдет в кинотеатры 21 июня 2019 года. [КОНЕЦ КЛИПА]

MICAH LOEWINGER Я помню, как однажды мы говорили об этом, я подумал: вы это видели? И вы просто очень сильно отреагировали и подумали: «Нет, я не смотрю этот дурацкий фильм».

SPENCER FOX Тот факт, что я его не видел, это чисто формальность того факта, что я гастролировал последние 5 лет почти подряд.

МИКА ЛОУИНГЕР Но я думаю, чтобы дать отпор.

SPENCER FOX Да, конечно.

MICAH LOEWINGER Вы успели это увидеть.

SPENCER FOX Собираюсь ли я изо всех сил смотреть продолжение? Просто нет.

MICAH LOEWINGER Но ладно, [СПЕНСЕР ГАФФАУС] не мешайте. Как бы хотелось -.

SPENCER FOX Это какой-то журналист журналистики.Мика появился возле моей квартиры с целой командой новостей вроде: «Спенсер Фокс, фильм вышел 4 года назад. Какое ваше оправдание? [МИКА СМЕЕТСЯ] Чтобы провести пресс-конференцию в ратуше». Послушайте, я хочу обсудить обвинения насчет того, что я еще не смотрел The Incredibles 2. Прежде всего, я бы никогда не сделал ничего, чтобы очернить франшизу The Incredibles. Я хочу понимание. Знаешь, я чувствую, что … ладно, здесь, здесь. Можем, давайте вернемся. [SCOFFS] Как вы можете прибегнуть к оправданию, что, типа, о, я просто не дошел до этого.Ты прав.

MICAH LOEWINGER Похоже, у вас действительно сложные чувства, связанные с тем, чтобы быть Дашем.

SPENCER FOX Да.

MICAH LOEWINGER Мне кажется, это проклято.

SPENCER FOX Я так виноват, что признаюсь в этом.

MICAH LOEWINGER Но разве просмотр «Суперсемейки» не снимет что-то с ваших плеч? Вы больше не Dash, чужой Dash.

SPENCER FOX По ощущениям. Теперь это полностью, больше не часть вашей жизни.

MICAH LOEWINGER Вы знаете что-нибудь о ребенке, которого они бросили?

SPENCER FOX Я знаю, что его зовут Гек Милнер. Больше я о нем мало что знаю.

MICAH LOEWINGER С одной стороны, вас мучила эта вещь, которая определяла вас в очень молодом возрасте.А с другой стороны, возможно, вы не смотрели «Суперсемейку 2» отчасти потому, что не готовы отказаться от этого.

SPENCER FOX 100 процентов. Это почти как смотреть на кого-то, кто вам действительно небезразличен, просто идите дальше и преуспевайте.

MICAH LOEWINGER Считаете ли вы, что у вас отняли Dash?

SPENCER FOX Какая-то часть меня чувствует, что у меня что-то отняли.Единственное, что я знал о сиквеле, — это то, что действие происходит сразу после первого фильма. И, может быть, это вызывает инстинктивную реакцию: держи меня подальше от этой штуки. Это так близко к дому. Думаю, если бы между первым и вторым фильмом было больше вымышленного и повествовательного пространства, меня, возможно, больше утешило бы то обстоятельство, что меня не выбрали. Но это все, что все звучит так глупо, потому что это похоже на то, что тебя, дерьмо, не бросили. Вам сейчас 27, а персонажу 11.

MICAH LOEWINGER Но ты — Дэш.

SPENCER FOX Я был.

MICAH LOEWINGER Но я говорю, что отождествлять себя с Дэш — это не безумие.

SPENCER FOX Для меня это просто безумие, потому что я чувствую, что всю свою жизнь старался быть таким: о, я лучше этого. Я не хочу, чтобы меня это определяло. А теперь выходит второй фильм, и я не могу его смотреть.Но я думаю, что это правда, стоящая за любой сильной привязанностью, которую вы сохраняете во взрослой жизни. Всегда ли будут эти противоречивые эмоции по поводу того, как далеко он уходит от вас, и, знаете ли, вопрос о том, насколько вы контролируете эти отношения.

MICAH LOEWINGER И единственное, что вы могли контролировать, — это просто не смотреть фильм.

SPENCER FOX Совершенно верно.

MICAH LOEWINGER Итак… мы можем это посмотреть?

SPENCER FOX Давайте посмотрим The Incredibles 2.

MICAH LOEWINGER Мы ставим фильм. Поскольку суперзлодеи продолжают угрожать человечеству, семьи Суперсемейки изо всех сил пытаются найти свое место в мире, который, похоже, не нуждается в их помощи. [КЛИП]

DASH Мы хотим бороться с плохими парнями.

ELASTIGIRL Нет, не знаете. Впредь…

ФИОЛЕТОВЫЙ Итак, теперь мы должны вернуться к тому, чтобы никогда не использовать наши силы.

DASH Он определяет, кто я.

  1. НЕВЕРОЯТНО Мы не говорим, что у вас … что?

DASH Это кто-то по ТВ сказал.

ELASTIGIRL Супергерои незаконны. [КОНЕЦ КЛИПА]

SPENCER FOX Это просто смешно смотреть этот фильм.

MICAH LOEWINGER Как так?

SPENCER FOX Это просто безумие. Все эти образы и все эти вещи так странно связаны с моим жизненным опытом. Это похоже на семейные фотографии, на которых вас нет или что-то в этом роде.

MICAH LOEWINGER Хотел бы я сказать, что фильм тронул Спенсера до слез, вызвал глубокое отвращение или что-то в этом роде. Но это фильм Pixar.Он построен на эмоциональных конфликтах, которые создают приятные дуги персонажей с шутливыми шутками для комедийного облегчения. Ведет к тщательно проработанному динамичному крещендо и трогательному финалу.

SPENCER FOX Было здорово!

MICAH LOEWINGER В самом деле?

SPENCER FOX Было супер весело. Да, это было так весело. Что вы можете сказать не так об этом прекрасном фильме? Кроме того, в первом эпизоде ​​определенно было немного волшебства, которого по какой-то причине не было в сиквеле.[МИКА СМЕЕТ] Я не могу …

MICAH LOEWINGER Что вы думаете о Dash?

SPENCER FOX Я думаю, что Халк Милнер раздавил его. Проделал потрясающую работу. Глупо, что это заняло у меня столько времени. Просто глупо.

МИКА ЛОУИНГЕР Перед тем, как мы начали фильм, я сказал Спенсеру, что у меня для него есть сюрприз, когда он закончится. Поэтому я обратился к Халку Милнеру.

SPENCER FOX Я знал, я знал это.[МИКА СМЕЕТ]

MICAH LOEWINGER И я спросил его, готов ли он поговорить с вами, и он сказал: «Да, он действительно хочет поговорить с вами».

SPENCER FOX Ой … подожди меня?

МИКА ЛОУИНГЕР Ага.

SPENCER FOX Боже мой. Я хотел бы поговорить с Геком Милнером.

MICAH LOEWINGER Пару недель спустя я звоню им обоим.

SPENCER FOX Приятно наконец познакомиться, чувак.

HUCK MILNER Ага. Мне тоже приятно познакомиться.

MICAH LOEWINGER Сначала это было немного неловко, поэтому, как ледокол, я попросил Спенсера рассказать историю о Брэде Берде, заставляющем его бегать все эти круги по Pixar Studios.

HUCK MILNER Хорошо. Такое случилось и со мной.

SPENCER FOX Ни в коем случае!

HUCK MILNER За исключением того, что я решил побегать по студии.

SPENCER FOX Это был ваш выбор?

HUCK MILNER Ну, во время обеденного перерыва я просто решил, что хочу больше вникнуть в роль или что-то в этом роде.

SPENCER FOX О, черт возьми.

HUCK MILNER Я просто однажды бегал по студии. Я помню тот день, думаю, я был одет в настоящий костюм Dash.

SPENCER FOX Нет!

HUCK MILNER Это смешно.

SPENCER FOX Боже мой. Что ж, я приветствую вашу преданность роли мужчины.

MICAH LOEWINGER Гек, у тебя есть герои? Есть ли актеры, на которых вы действительно равняетесь? Что ж, я определенно уважаю Сэмюэля Л. Джексона, и я много смотрел на Спенсера Фокса, когда мне было 5 или 6 лет, потому что я помню, как много и много смотрел фильм.

SPENCER FOX О, боже мой, это дико.

MICAH LOEWINGER Гек, как прошло ваше прослушивание?

HUCK MILNER Что ж, я сначала провел прослушивание в формате MP3, как будто его нужно было записать, а затем отправить. И я действительно слушал Спенсера Фокса в фильме миллиард раз …

SPENCER FOX О боже.

HUCK MILNER … заранее, потому что я хотел сделать все правильно.Ага. Моя мама только что нашла оригинальный звук, на котором я пытался имитировать … Тебя.

SPENCER FOX Ни в коем случае.

MICAH LOEWINGER Мы должны, мы должны это услышать.

SPENCER FOX Боже мой. Да, пожалуйста.

ХАК МИЛНЕР Меня зовут Гекльберри Артур Милнер, Стюарт Талант, Дэш. Кто-нибудь может сказать «Быстро»? Быстро мое второе имя! [СПЕНСЕР СМЕЕТ]

МИКА ЛОУИНГЕР Ага.Мы должны собрать вас двоих вместе в реальной жизни.

SPENCER FOX Так и есть.

HUCK MILNER Было бы здорово.

SPENCER FOX Постпандемия. Мы идем в боулинг.

MICAH LOEWINGER После встречи с Геком я перезвонил Спенсеру. Есть ли в вашей жизни место для двух рывков?

SPENCER FOX Да, конечно. Мои отношения с персонажем были как бы под замком, супер охраняемыми, очень нерешительными, чтобы говорить об этом, но я думаю, что весь этот процесс был посвящен открытию этого.И особенно после того, как я посмотрел второй фильм, мое отношение ко всему этому резко изменилось, и это было довольно красиво. Даш в надежных руках, дружище.

BOB GARFIELD Вот и все, шоу на этой неделе в СМИ, которое продюсируют Лия Федер, Мика Лоуинджер, Джон Ханрахан, Элоиза Блондио и Ребекка Кларк-Каллендер с помощью Алекса Хэнесворта. Ксандра Эллин пишет наш информационный бюллетень, и наше шоу редактировала … Брук. Наш технический директор — Дженнифер Мансон.Наши инженеры на этой неделе с Сэмом Бэром и Эдриенн Лили.

BROOKE GLADSTONE On the Media является продуктом студии WNYC. Я Брук Гладстон

БОБ ГАРФИЛД и я Боб Гарфилд.

Авторские права © 2021 Общественное радио Нью-Йорка. Все права защищены. Посетите наш веб-сайт Условия использования по телефону www.wnyc.org для получения дополнительной информации.

Расшифровки стенограмм Общественного радио Нью-Йорка создаются в срочном порядке, часто подрядчиками. Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем. Точность и доступность могут отличаться. Авторитетной записью программирования является аудиозапись.

Не готовы стать веганом? Вот 5 хитростей, которые сделают вашу диету более экологичной |

Stocksy

Накормить мир 7.6 миллиардов человек наносят серьезный урон планете. На мировое производство продуктов питания приходится около четверти выбросов парниковых газов, а сельскохозяйственные системы покрывают колоссальные 43 процента площади мировых пустынь и свободных ото льда земель.

«Поскольку изменение климата приближается к точке невозврата, а наши наземные и морские экосистемы становятся все более хрупкими, необходимость изменения нашей продовольственной системы становится все более и более насущной», — говорит Брюс Фридрих, научный сотрудник TED и соучредитель Good Food Институт.

Более того, производство продуктов питания не ограничивается изменением климата и утратой среды обитания. «Широкое использование антибиотиков среди сельскохозяйственных животных ведет к росту устойчивости к антибиотикам у людей, что угрожает современной медицине, какой мы ее знаем», — объясняет Фридрих. «И все большее количество болезней, исходящих от домашнего скота, распространяется среди людей».

Понятно, что сокращение потребления мяса полезно для углеродного бюджета Земли и для нашего здоровья, но выбор экологически чистых блюд не должен восприниматься как наказание.«Вам не нужно переходить от типичной [мясной] диеты к строгой веганской диете. Начните медленно, поэкспериментируйте, попробуйте некоторые растительные блюда », — говорит шеф-повар-вегетарианец из Гавайев Лилиан Кумик. «Речь идет не только о еде… Это опыт, которым нужно наслаждаться».

Вот пять простых способов сделать вашу диету более благоприятной для климата.

Начать с малого

Необязательно менять все сразу. На самом деле, исследования показывают, что у вас больше шансов освоить новый распорядок, если вы начнете с простых действий.Ученый-бихевиорист Б.Дж. Фогг называет это методом крошечных привычек или идеей о том, что мы можем постепенно перестраивать наш мозг, отмечая каждый маленький конкретный шаг, который мы делаем к своей цели.

Отпустите мышление «все или ничего» и поиграйте с размером порций. «Раньше мясо было гарниром, но все больше и больше оно становится центральным блюдом», — говорит Грэм Хилл, автор книги Weekday Vegetarian . Если вы обычно едите мясо во все приемы пищи, начните с добавления одного блюда без мяса в свой день или назначьте день недели без мяса.А если вы беспокоитесь о том, что получаете недостаточно питательных веществ, вы можете легко дополнить пищу богатыми белками альтернативами, такими как орехи, бобовые и бобы.

Выбирайте мясо с меньшей ударопрочностью

Производство продуктов питания на растительной основе обычно требует меньше выбросов углерода, чем животноводство. Например, при производстве 100 граммов говяжьего протеина выделяется в 90 раз больше выбросов, чем требуется для производства того же количества горохового протеина. Но если вы не готовы отказываться от мяса, вы все равно можете выбрать более экологически чистые блюда.

«С точки зрения углерода курица, свинина и дикая рыба менее вредны, чем говядина, баранина и выращенная на фермах рыба, и намного», — говорит Хилл. Последние производят больше выбросов метана и парниковых газов, требуют больше земли и создают больше загрязняющих веществ.

Попробуйте заменить стейк на курицу или экологически чистые морепродукты. Если вы часто едите мясо, сокращение употребления говядины и баранины может значительно снизить ваш след, говорит Хилл. И это не только лучше для планеты: многочисленные исследования показывают, что красное мясо связано с плохими последствиями для здоровья.Вы также можете смешать его и создать комбинацию с низким содержанием углерода: используйте половину порции красного мяса с половиной порции птицы. Вы все равно ощутите вкус и текстуру без такого воздействия.

Отказ от молочных продуктов

Крупный рогатый скот составляет около 65 процентов выбросов животноводческого сектора, в том числе 270 миллионов коров, производящих молочные продукты во всем мире.

«Существует так много веганских вариантов на растительной основе: сыры, йогурты, масло, молоко и мороженое», — говорит Кумич.В дополнение к этим веганским заменителям существует множество творческих способов снизить общее потребление молочных продуктов. Например, для приготовления греческого йогурта требуется в четыре раза больше молока, чем для приготовления традиционного йогурта, поэтому простое переключение может иметь большое значение.

Сыр также является одним из худших нарушителей с точки зрения выбросов углекислого газа, но не все они одинаковы. В одном исследовании сравнивали моцареллу и чеддер и выяснили, что чеддер оказывает более сильное воздействие на окружающую среду, потому что он сделан из большего количества молока и тяжелее транспортировать.И имейте в виду, что чем дольше выдерживается сыр, тем больше энергии требуется для его хранения. Вы также можете полностью отказаться от сыра и поэкспериментировать с ароматизацией бутербродов, салатов и пасты альтернативными (но вкусными) добавками, такими как авокадо, обжаренные овощи, миндаль или хумус. Сладкоежка? Откажитесь от мороженого и выберите ягодный, шоколадный сорбет или итальянский лед.

Используйте острые заменители

Без мяса не значит безвкусный. «Если вы хотите, чтобы пища на растительной основе имела приятный вкус, вам нужно знать, как придавать ей аромат, который не испортит ингредиенты», — говорит Кумич.«Вы хотите выделить ингредиенты, а не прикрывать их и не топить в соусах».

Она рекомендует использовать усилители вкуса, такие как комбу (съедобная водоросль), веганский даси, грибы шиитаке, пищевые дрожжи и алаеа (гавайская красная соль) — эти ингредиенты обладают пикантным вкусом. Вы также можете использовать небольшие порции мяса для приправки блюд, а не делать его основным блюдом. Например, добавить немного мяса или устричного соуса в овощное жаркое или соус для пасты может быть достаточно, чтобы утолить эту хищную тягу.

Общайтесь с другими и получайте удовольствие

Пробовать новые блюда может быть непросто, но не обязательно делать это в одиночку. Объединение с другими людьми, которые хотят расширить свой кругозор, может сделать его более приятным, плюс исследования показывают, что у нас больше шансов придерживаться новых привычек, когда у нас есть социальная поддержка.

Для вдохновения Кумич предлагает отправиться на фермерские рынки, чтобы найти поставщиков веганов, попробовать разнообразные блюда и поговорить с поварами об их любимых рецептах.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.