«Почему я ничего не чувствую во время секса?»
50 755
Вопрос к экспертуСекс
Мы с партнером вместе уже 5 лет. Не знаю почему, но во время секса не чувствую ничего — ни возбуждения, ни каких-либо ощущений, хотя я не против близости. Виню себя и не понимаю, почему так и из-за чего. Боюсь признаться партнеру и расстроить его.
Полина, 21 год
Полина, здорово, что вы так рано задались этим вопросом. Из вашего письма кажется, что вы используете секс как способ избежать неприятных состояний и разговоров. Ваш фокус внимания в сексуальном контексте находится на партнере, а не на вас и не на вашем удовольствии. Если вы занимаетесь сексом, не получая для себя никакого удовольствия, ваше тело просто отключает чувствительность и не развивается сексуально.
Часто дело в том, что женщина себя не знает, не чувствует. Причем именно в силу того, что в зоне приоритета находится партнер, а не она. Возможно, у вас рано началась сексуальная жизнь, не было возможности узнать себя, изучить свое тело через мастурбацию.
Если это так, то скорее всего у вас не развилась рецепторная чувствительность, что приводит к тому, что во время полового акта вы не чувствуете ничего.
А может быть, партнер следует совершенно неподходящему для вас сексуальному сценарию, например, слишком быстро и сильно входит, не готовит вас к коитусу, не доводит до нужного возбуждения. И в силу того, что вы себя не знаете, а правду сказать партнеру боитесь, ваше тело просто «терпит» происходящее. А если мы терпим, мы не получаем удовольствия.
Не знаю, есть ли у вас самой потребность в сексуальном контакте. Возможно, у вас низкое либидо — и тогда это гормональная история, которую нужно регулировать. А может быть, это конфликтующие сексуальные установки, высокая тревожность и зажатость. И это все тоже может давать такой эффект. Если бы мы с вами работали, первым делом я бы наложила терапевтический запрет на секс в вашей паре и дала бы вам задание изучать себя и свое тело самостоятельно.
Когда узнаете, какие «кнопки» вами управляют, получите гораздо больше контроля над своим удовольствием
Сначала вам нужно самой понять, где и как вам приятно, и только потом вам стоит обучить партнера делать так, как нужно вам.
Вы можете купить или скачать в интернете «библию» секса — книгу «Как хочет женщина» Эмили Нагоски. Она поможет понять, как устроена женская сексуальность. Никто не сможет влезть к вам в голову и решить за вас, как именно вы хотите заниматься любовью. Важно изучить, что вас возбуждает, а что снижает возбуждение.
Когда узнаете, какие «кнопки» вами управляют, получите гораздо больше контроля над своим удовольствием.
Чувство вины, о котором вы пишете, может появляться из-за того, что вы не соответствуете каким-то образцам. Будто есть какая-то идеальная женщина, которая должна вести и чувствовать себя в постели определенным образом. И вы — не она. Это очень вредная штука — сравнивать себя с какими-то абстрактными фантазиями.
Чувствительность развивается, когда вы принимаете свое тело, уделяете ему должное внимание, а для этого придется перенастроить свой фокус восприятия и приоритеты. Не ваш партнер — центр сексуального акта, а вы.
Разбираться с чувством вины я бы рекомендовала с психологом, и чем раньше, тем лучше.
Тем проще вам потом придется в жизни.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Не чувствую к себе уважения со стороны партнера»
«Прошло шесть месяцев после родов, а я так и не дождалась помощи от мужа»
«Я почему вредный был?»: что такое ресентимент и как он портит нам жизнь
Как помочь подростку пережить развод родителей
«Я с женой только из-за детей»: 6 лживых фраз изменяющего мужчины — история читательницы
«Мужчина оказался женатым, но утверждает, что с супругой не живет»
«Вы одна команда»: 21 признак здоровых отношений — чек-лист
Почему измена — лучший способ разрушить жизнь: 9 негативных последствий
Я ничего не чувствую во время секса
Евгения 13.12.2015
Здравствуйте!
Мне 22 года,лишилась девственности в 15,незнаю важно ли это,но тем не менее.
Дело в том,что я ничего не испытываю от секса. Никакого удовольствия. Возбуждение очень сильное,клитерально я могу себя довести до оргазма без проблем, но только я, больше ни у кого не получалось.
Так вот,возбуждаюсь я всегда сильно и очень хочется секса, но как только партнер проникает в меня, пару минут максимум я испытываю что-то похожее на приятное чувство,но на этом все. Дальше я просто думаю о том,когда это же все закончится. Я просто чувствую как он трется внутри меня и не более.
Меняла и партнеров и поз куча перепробовала, но все одно и то же.
Просто ни-че-го.
Помогите пожалуйста, я молодая,а уже чувствую себя неполноценной.
Похожий вопрос
Ничего не чувствую во время секса (4 ответа)
Здравствуйте,Евгения.Это психологическая холодность.Она имеет большое разнообразие психологических,бессознтельных причин низкой чувствительности.В том числе и чувство вины за удовольствие.Эти трудности трудно решить самостоятельно.
Поэтому,если смотреть на проблему ответственно и радикально,нужна длительная терапия с не медицинским психотерапевтом.Думаю,от полугода.Если не найдете никого ближе,то обращайтесь,помогу.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Похожий вопрос
Ничего не чувствую во время секса (3 ответа)
Здравствуйте Евгения. Не знаю каким образом вы лишились девственности, если это было насильственно, то конечно же, дальнейшие половые акты не могут приносить удовольствие. С этим нужно поработать с психологом. Либо с телом вы не отдаете душу, т.е. не отдаетесь полностью партнеру, возможно связи с недоверием к нему, поэтому не расслабляетесь и поэтому не получаете удовольствие. В любом случае необходима помощь квалифицированного психолога.
ВСЕГО ДОБРОГО!
Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы
Похожий вопрос
Практически ничего не чувствую во время секса (2 ответа)
Здравствуйте, Евгения!
Присоединюсь в коллегам, которые писали выше и скажу, что причину Вашей ситуации лучше искать в личной работе с психологом.
Сексуальная жизнь напрямую связанна с внутренними психологическими переживаниями и причина может находиться на любом уровне бессознательного. Если захотите разобраться, понять причину, пожалуйста, обращайтесь.
С уважением,
Гриценко Светлана Анатольевна, г. Хабаровск
Похожий вопрос
Ничего не чувствую во время секса (2 ответа)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое
Читайте также
Ничего не чувствую во время секса 2239 1 ответ
Почему ничего не чувствую во время секса? 1921 1 ответ
Как выйти из депрессии? 1054 1 ответ
Со мной не хотят общаться 2149 1 ответ
Все советы психологов
Уважаемая миссис Солсбери! Я ничего не чувствую во время секса.
Психолог Робин Солсбери помогает читателю решить дилемму отношений.
ВОПРОС: Почему я ничего не чувствую во время секса? Я, конечно, чувствую, что внутри меня что-то есть, и испытываю возбуждение и удовольствие во время прелюдии, но когда дело доходит до полноценного лобового сношения с каким-либо мужчиной, я не испытываю ни удовольствия, ни возбуждения, мне просто некомфортно.
Использование уникальных позиций не помогает, а быть наверху не имеет никакого значения, если бы ты был внизу. Это действительно сказывается на моей близости, я чувствую, что делаю всю работу, и это делает человека, с которым я нахожусь, неуверенным.
Случайный секс — это просто очередная рутина, и в конце концов я просто отказываюсь от него и иду домой один, потому что знаю, что это будет то же самое — я просто буду чувствовать себя некомфортно и ничего от этого не получу.
ПОДРОБНЕЕ:
* Уважаемая миссис Солсбери! Что люди подразумевают под «хорошим сексом»?
* Уважаемая миссис Солсбери: Я не могу испытать оргазм с партнером
* Уважаемая миссис Солсбери: Почему мне так больно заниматься сексом?
* Дорогая миссис Солсбери, я слишком мокрая во время секса
ОТВЕТ: Этому есть несколько возможных объяснений, давайте сначала уберем физиологическую сторону.
Судя по тому, каким именем вы подписали письмо, я понял, что вы женщина.
Ваш успех в возбуждении свидетельствует о том, что с гормонами у вас все в порядке – вы нормально достигаете оргазма посредством какой-либо стимуляции клитора?
Ваш клитор, центр приятных генитальных ощущений, имеет нервные окончания, которые распространяются через вульву и живот, поэтому, если вы не испытываете оргазма, стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом или гинекологом, чтобы убедиться, что вы принимаете медицинские (хирургические или лекарственные) и спортивные в анамнезе не было выявлено каких-либо поражений нижних отделов спинного мозга.
Нам также необходимо учитывать ваши ожидания. Влагалища не обладают особой чувствительностью; для женщин, которые получают удовольствие от полового акта (и это не все), удовольствие исходит от желания чувствовать своего партнера внутри себя, родственной близости и трения клитора и его нервных окончаний.
Некоторые предпочитают ударное давление, возникающее при толчковых движениях во время полового акта, некоторые гораздо больше предпочитают раскачивающиеся движения во время полового акта, которые поддерживают близость тела и давление таза на клитор (см.
CAT, или технику выравнивания полового акта).
Кто находится сверху и в каком положении зависит от формы тела, поэтому случайный секс с разными партнерами потребует от вас перемещения себя или бедра вашего партнера вверх или вниз, чтобы найти правильное место для максимального трения.
Многие женщины не достигают оргазма во время полового акта – вместо этого они предпочитают мануальную или оральную стимуляцию до, во время или после проникновения, если оно вообще происходит.
Имейте в виду, что ваша задача не в том, чтобы заставить вашего мужчину думать, что он жеребец, а в том, чтобы получать удовольствие. И проверьте себя, чтобы убедиться, действительно ли вы хотите, чтобы эти незнакомцы оказались внутри вашего тела.
Робин Солсбери — клинический психолог. Присылайте вопросы по адресу [email protected].
Воскресный журнал
- Электронная почта
Почему больше не нравится секс? Что-то не так со мной?
6 минут чтения
Меня постоянно спрашивают о сексе.
Как сексопатолог, я постоянно отвечаю на вопросы людей, например: «Почему я не могу кончить?» и «Почему я не хочу секса?» на: «Почему секс ничего не значит?» У всех этих вопросов есть одна общая черта — основное предположение состоит в том, что с ними что-то не так.
Отсутствие удовольствия от секса, как раньше, может вызывать беспокойство и вызывать беспокойство. Но в большинстве случаев ответ не должен быть таким сложным. И это покажет вам, что с вами все в порядке. Все, что вам нужно, это сделать несколько настроек!
7 причин, по которым секс больше не кажется ничем
Выписано из вашего тела
«Я отправил это письмо?» «Почему она не ответила на мое сообщение?» «Хотелось бы, чтобы это уже закончилось».
Похожи ли какие-нибудь из этих мыслей на вас, когда вы занимаетесь сексом?
Если да, то они могут быть ответом, почему секс больше ни на что не похож.
Если вас проверяют во время секса, это обычно означает, что вы не соприкасаетесь со своим телом, и ваш разум не привязан к текущему моменту.
Из-за этого вы, вероятно, испытываете меньше желания и возбуждения, что одновременно означает меньшее физическое удовольствие.
Чтобы испытать сексуальное удовольствие, вам нужно быть в контакте со своим телом, а ваш разум должен быть сфокусирован на текущем моменте. Прочтите этот пост в блоге о том, как лучше присутствовать в постели, чтобы узнать, как добиться большего присутствия во время секса.
Не соприкасаться со своими эмоциями
Это может звучать немного вульгарно и немного странно, но на самом деле это не так.
Секс — это эмоциональное переживание, даже если у нас секс на одну ночь. Почему? Потому что желание — это эмоция сама по себе. Итак, заниматься сексом — значит чувствовать и воплощать эмоции секса.
Иногда в жизни, когда все тяжело, мы доходим до того, что действительно хорошо отключаемся при первом же ощущении негативного чувства. Это особенно верно, если мы испытываем горе, печаль, гнев или стыд. Но когда мы отключаем одну эмоцию — мы часто отключаем их все, включая и желание.
Если секс не доставляет удовольствия или вообще ничего не ощущается, проверьте себя и то, как вы в настоящее время относитесь к своим чувствам и справляетесь со своими чувствами в целом в жизни.
Если вам нужна помощь в этой области, загрузите мое бесплатное руководство «Руководство по эмоциям», в котором я предлагаю простое трехэтапное решение, как справиться с трудными чувствами.
Секс, который вас не возбуждает
Иногда ответ на вопрос: почему секс ничего не значит, довольно прост: вы занимаетесь сексом, который на самом деле не действует на вас.
Возможно, вашему партнеру нравится вагинальный секс, а вам нет, но вы продолжаете им заниматься. Или, может быть, вы считаете, что должны возбуждаться, каждый раз занимаясь одним и тем же видом секса — почти следуя своего рода сексуальному сценарию.
Но тебе скучно. А когда вам наскучил секс, которым вы занимаетесь — когда он вас не возбуждает — ваши шансы испытать сексуальное удовольствие ничтожны.
Потому что секс — это не просто физический акт. Даже если вы попадаете в нужные точки — вы не испытаете этого всплеска волнения или возбуждения, если вы не в настроении.
Вам трудно получать удовольствие от жизни в целом.
Когда мы испытываем сексуальные трудности, мы часто ищем сексуальные решения. Возможно, мы считаем, что нам нужно что-то поменять в спальне или попробовать новую секс-игрушку.
Хотя для одних эти вещи могут творить чудеса, для других они бесполезны. Это связано с тем, что сексуальные трудности часто имеют глубокие корни. Наша сексуальность укоренилась в нашем существе, а это означает, что ее трудно отделить от остальных.
Поэтому, если вы находите это:
- трудно принимать комплименты,
- наслаждаться едой без чувства вины или стыда,
- испытывать другие телесные удовольствия, такие как массаж
Это может быть признаком того, что ответ на Ваш вопрос: почему секс больше не кажется чем-то, кроется больше в ваших трудностях с наслаждением во всем, чем просто в сексуальном удовольствии.
Если вы не знаете, почему у вас низкое половое влечение, вы не можете его повысить.
Мой бесплатный ресурс «Тест желания» — это викторина, которая поможет вам сделать первый шаг к усилению полового влечения.
Загрузите викторину, и вы также получите мгновенный доступ к моему высоко оцененному еженедельному информационному бюллетеню. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
Вы принимаете антидепрессанты или другие лекарства
Лекарства, помогающие справиться с тревогой и депрессией, — это настоящая находка. Но даже если они могут помочь нам эмоционально, они не всегда хороши для нашей сексуальности.
Некоторым людям, принимающим антидепрессанты, может быть труднее смазывать или испытывать эрекцию, у них может быть низкое либидо и труднее достичь оргазма.
Клиенты, которых я наблюдал на протяжении многих лет, испытали потерю значительной чувствительности в своих гениталиях.
И эта потеря в сочетании с трудностями возбуждения и желания делает секс менее чем приятным занятием. Разговор с врачом и смена лекарств может быть лучшим способом продвижения вперед.
Вы не попали в точку
Существует множество мифов о том, каким сексом мы «должны» заниматься. Для людей, состоящих в гетеросексуальных отношениях и состоящих в браке, вагинальный секс часто рассматривается как конечная цель секса.
Из-за этого вы могли убаюкать себя мыслью, что вагинальный проникающий секс — это то, к чему вы должны стремиться, чтобы испытать максимальное удовольствие и эмоциональную близость.
Но дело в том, что даже если вас больше всего возбуждает мысль о вагинальном сексе, это может быть не самым физически удовлетворительным.
Если вы женщина или человек с вульвой, вашей самой эрогенной зоной является клитор. И если вы активно не задействуете свой клитор во время секса (прикасаясь к нему), вагинальный секс может показаться совершенно не впечатляющим.
То же самое можно сказать и о мужчинах и людях с пенисами. Да, вагинальный секс может быть захватывающим для вашего ума, но если вы привыкли к более жесткому захвату во время мастурбации, он может не приносить физического удовлетворения.
У вас низкое половое влечение
Один из самых частых ответов на вопрос, почему секс больше не приносит удовольствия – это низкое желание или отсутствие полового влечения. Чтобы секс доставлял удовольствие с физической точки зрения, мы должны заниматься им и на ментальном уровне.
Желание живет в нашем мозгу, и для большинства из нас оно является ключевым фактором, определяющим ощущения от секса. Возможно, нам нужна особая фантазия, чтобы запустить наше желание.
Или, может быть, мы ничего не чувствуем в сексуальном плане, потому что в наших отношениях существует огромное давление, связанное с сексом, и наш разум постоянно задает нам вопросы вроде: «Как долго без секса? Конечно, у нас должно быть больше этого!».
Какова бы ни была причина вашего слабого желания — вы, скорее всего, не сможете испытать больше удовольствия, пока не сможете получить доступ к своему сексуальному влечению.
Это можно сделать несколькими способами, но самый важный из них — выяснить, какие препятствия стоят на пути вашего сексуального влечения. Вы можете сделать это, загрузив мой бесплатный ресурс The Desire Test. Основываясь на сексуальной науке и моем обширном опыте онлайн-тренера и терапевта по сексу, он поможет вам сделать первый шаг к большему желанию и большему сексу.
Почему секс ничего не значит?
Когда секс не приносит удовольствия физически, важно проверить себя и выяснить, в чем может быть основная причина. Для некоторых это отсутствие контакта со своим телом или своими эмоциями, для других это прием антидепрессантов, низкое желание или секс, который вас не возбуждает. В других случаях наши трудности с получением общих удовольствий в жизни просочились в нашу сексуальную жизнь.