Ничего не осталось от человека: От человека в человеке ничего не осталось » Популярные треки и новинки музыки

Что делать, если вы разлюбили

1 июля 2021 Один на один Отношения

Не вините себя с партнёром и будьте честны.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Любовь иногда уходит. Дело не в измене, не в ком‑то на стороне. Просто сначала человек не вызывает былой радости. Потом начинает раздражать. Уже не хочется спешить домой после работы, проводить вместе время. Общие шутки перестают быть смешными, а прозвища — забавными. Возможно, чувства остывают у обоих партнёров, но с разной скоростью. Просто, пока один ещё сомневается, другой признаётся себе и человеку рядом, что огонь погас. И это ранит каждого.

Когда пара расстаётся, обычно все симпатии и поддержка достаются тому, от кого ушли. Есть множество статей с советами, как пережить, что тебя разлюбили. Но из зоны внимания часто выпадает тот, кто разлюбил, хотя он может страдать не меньше. Вместе с психологами разбираемся, как выяснить, что чувств больше нет, и что с этим делать.

Как понять, что чувств действительно не осталось

Единственный путь — разобраться в себе. Это можно сделать самостоятельно или со специалистом.

По словам психолога Анны Сметанниковой, иногда чувство, что любовь прошла, могут вызвать накопившиеся и невысказанные претензии, эмоции. Бывает, человек переживает кризисный период, устал в целом и распространяет эти ощущения на партнёра. Может казаться, что, если бы не вторая половинка, то жизнь была совсем другой. И это заставляет думать, что любви больше нет. Наконец, нередко причиной становится банальная привычка.

Андрей Смирнов

психолог.

Часто ощущение, что разлюбил, появляется при слишком тесном и долгом контакте с партнёром. Когда люди длительное время живут вместе, привыкают друг к другу и могут не замечать то хорошее, что есть. Как говорится, что имеем — не храним, потерявши — плачем. Это очень верное и жизненное высказывание.

Поэтому при обдумывании за скобки нужно вынести обиды, конфликты и решить, действительно ли чувства угасли. Вот несколько признаков, по которым можно это распознать:

• Вы больше не хотите проводить время с партнёром. Вам малоинтересно всё, что с ним связано.
• Когда вы думаете о будущем, не находите там места для партнёра, по крайней мере в оптимистичном сценарии.
• С партнёром вам хуже, чем без него, или хотя бы просто не лучше, чем в одиночестве.
• Вам кажется, что от этих отношений больше нечего ждать.
• Вы замечаете все слабости и недостатки партнёра и не готовы их прощать. При этом его усилия встречаете с равнодушием.
• При мысли, что партнёр разлюбит вас или встретит кого‑то другого и уйдёт, вы испытываете радость и чувство облегчения.
• Вы встречаете ссоры с равнодушием и раздражением, больше не прикладываете усилий, чтобы обойти острые углы и не обидеть.
• Вам жаль тратить на партнёра время, деньги, душевные силы.

Кто виноват в том, что чувства угасли

В сложной ситуации одна из обычных человеческих реакций — назначить ответственного за происходящее. В отношениях участников двое, поэтому и вариантов всего два: вы можете винить во всём себя или партнёра. И в обоих случаях это будет ошибкой.

Андрей Смирнов

Бесполезно искать правых и виноватых. Каждый прав по‑своему, но отношения изжили себя. Лучше расстаться цивилизованно. Чувства вины быть не должно. Как получилось — так получилось, с этим ничего нельзя поделать.

Как говорить с партнёром

Если не уверены, что разлюбили

Анна Сметанникова предлагает честно поделиться своими переживаниями. Отметьте, что проблема не в партнёре. Просто вам нужно время, чтобы разобраться в себе.

Анна Сметанникова

клинический психолог.

Только поговорив с партнёром, вы сможете найти наилучшее решение для вашей пары. Выясните сообща, хотите ли вы сохранять то, что осталось от ваших чувств, или это не стоит усилий.

Если вам обоим есть чем дорожить в этих отношениях и вы готовы попробовать их спасти, начинайте как можно скорее. Может помочь обращение к семейному психологу или консультанту по отношениям в парах. Но если этот вариант не для вас, то честно поговорите с партнёром обо всём, что накопилось между вами. Начните больше времени проводить друг с другом. Узнайте (или вспомните), как каждый из вас понимает любовь: для кого‑то это тёплые слова, для кого‑то — подарки, для кого‑то — объятья.

Если между вами были обиды и ссоры, но вы готовы их простить и быть вместе, сделайте это. Если же есть обстоятельства, которые, как вы считаете, невозможно простить, то лучшее решение — не тратить время на такие отношения. Хотя выбор всегда за вами.

Иллюстрация: Гуридова Анна / Лайфхакер

Если уверены, что разлюбили

Даже если вы больше не любите человека, с его присутствием надо считаться. И здесь главное — помнить, что партнёр вам не враг, он ни в чём не виноват. Вы провели вместе некоторое время, вероятно были счастливы, поэтому он заслуживает уважения и бережного к нему отношения.

Анна Сметанникова советует говорить о себе и своих чувствах мягко и в то же время безапелляционно. Ставьте человека перед фактом, а не переводите беседу в диалог. Иначе партнёр может начать оправдываться или давать какие‑то обещания в надежде, что всё можно исправить.

Анна Сметанникова

Выяснять отношения и переходить на обвинения не стоит, как и оправдываться. Позвольте человеку отреагировать так, как он хочет: встать и уйти или поговорить. Но отпускайте и принимайте его слова и действия с чётким внутренним намерением, что это ваше решение и его не изменить.

Бывает, что вы решили уйти, но оттягиваете разговор: не знаете, как к нему подступиться, и мучитесь угрызениями совести. В этом случае подумайте, сколько своего времени и времени партнёра вы готовы ещё потратить на продление этой агонии, которая в результате всё равно закончится разрывом. Если боитесь, разберите свои страхи. Можно прямо записывать их на листке бумаги. Чего вы опасаетесь? Что самое страшное может произойти? И страшнее ли это, чем жизнь в несчастливых отношениях для вас обоих?

Чем дольше вы будете тянуть с разговором, тем сложнее и тяжелее будут последствия вашей неискренности. Вашей половинке в любом случае придётся нелегко, особенно если есть дети, совместно нажитое имущество, бизнес. Но чем раньше вы поговорите после того, как удостоверитесь, что разлюбили, тем лучше. Ведь на кону ваша личная счастливая жизнь и жизнь вашего бывшего любимого человека. Даже если пока у вас получается создавать иллюзию, что ничего не изменилось, со временем делать это будет всё сложнее, так что отношения рано или поздно превратятся в страдание для обоих.

Что делать, если после расставания оказалось, что всё ещё любите

После всех разговоров и разрыва вы можете осознать, что чувства не угасли. Возможно, вы поторопились, и теперь ощущаете гнетущую пустоту. В этом случае стоит попробовать возобновить отношения.

Андрей Смирнов

Часто мнимая гордость не позволяет сделать первый шаг к примирению. Её стоит отбросить: жизнь и так не слишком длинная, чтобы проводить её в страданиях. Совершенно неважно, кто сделает первый шаг к примирению — мужчина или женщина. И второму партнёру тоже следует проявить понимание и великодушие. Нередко после таких вспышек с разрывом чувства даже разгораются с новой силой.

Если партнёр будет против, переходите к следующему пункту, вам он тоже подойдёт.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Что делать с пустотой после расставания, даже если знаете, что чувств нет

Разрыв отношений — это стресс. Совершенно нормально, что он принесёт вам новую порцию боли и сомнений. Вы оказываетесь полностью выдернутым из старой жизни. Будущее может пугать, особенно по части отношений. Кажется, что вы больше никого не встретите, а если и полюбите снова, то на короткий период, ведь у вас уже есть горький опыт.

Но это совершенно необязательно. Когда вы переживёте потерю, то наверняка вновь полюбите. В мире живёт больше 7 миллиардов человек, и среди них найдётся тот, кто зажжёт ваше сердце с новой силой. Исследования показывают, что люди, у которых распался первый брак, во втором чувствуют себя счастливее. Так что шансы на успешную личную жизнь гораздо выше, чем если бы вы оставались в отношениях, которые больше не радуют.

Оказывались ли вы в такой ситуации? Как удалось с ней справиться? Поделитесь в комментариях. 

Читайте также 🧐

• Что делать, если кажется, что вас разлюбили
• 6 вещей, которых не стоит ждать от брака
• «Не могу никого полюбить»: что делать, если это про вас
• 12 советов для тех, кто живёт в одиночестве
• Хочу переделать партнёра. Со мной всё нормально? А с нашими отношениями?

8 признаков, что ваши отношения уже не стоит спасать

22 января 2021 Отношения

Не всем парам суждено быть вместе. Главное — вовремя это понять.

Даже самые крепкие пары иногда переживают непростые времена и задумываются о расставании. Точку кипения каждый определяет для себя сам. Но вот несколько тревожных звоночков, которые указывают, что спасти отношения, скорее всего, не удастся.

1. Вас газлайтят

Газлайтинг — слово, к которому нельзя подобрать аналог в русском языке, а потому приходится использовать оригинальный термин. Это форма психологического насилия, когда один человек старается убедить другого, что тот неадекватен, излишне чувствителен, видит мир искажённым.

Типичные фразы в арсенале газлайтера: «Ты преувеличиваешь», «Тебе просто показалось! Ты всё не так понял(а)!», «Не надо так нервничать! Тебе слово не скажи!», «Нет, я бы такого никогда не сказал(а), зачем ты выдумываешь?». Иногда всё это говорится специально, чтобы дестабилизировать жертву, лишить её уверенности в собственной адекватности и сделать более покорной. Так обычно поступают нарциссы, психопаты и просто манипуляторы.

В других случаях человек газлайтит своего партнёра подсознательно, сам того не замечая, — так как не хочет признать, что был неправ.

Как бы то ни было, результат этих манипуляций может быть очень печальным.

Жертвы газлайтинга иногда переживают комплекс симптомов, схожих с признаками посттравматического стрессового расстройства. А в самых тяжёлых случаях дело может закончиться самоубийством.

Отношения, в которых один человек регулярно прибегает к подобным манипуляциям, редко бывают здоровыми. И спасти их, скорее всего, не получится.

Узнайте 👇

• Чем сексизм отличается от газлайтинга: явления, от которых пора избавиться

2.

В отношениях заинтересованы только вы

Бывает так, что у пары есть проблемы и недопонимание, но разрулить это пытается только кто‑то один. Читает статьи и книги об отношениях, постоянно пытается обсудить ситуацию, идёт на уступки, предлагает пойти к семейному психотерапевту. А второй равноценный участник конфликта не делает ничего. И вообще всем своим видом демонстрирует, что ему, в общем‑то, всё равно — пусть всё будет как будет.

Представьте, что вы вместе с бизнес‑партнёром открыли общее дело, но в итоге работаете и вкладываете деньги только вы, а он ничего не делает. Скорее всего, долго вы это терпеть не станете.

Отношения тоже общее дело, которое требует заинтересованности обеих сторон.

А если это не так, значит, у пары просто нет будущего.

3. Вы чувствуете отвращение

Не можете без содрогания поцеловать этого человека, не хотите, чтобы он вас обнимал. Вас бесконечно раздражает всё, что делает и говорит ваша половина. Даже просто находиться рядом — и то противно. Некоторые психологи считают презрение главным признаком того, что отношения подошли к концу и бороться уже не за что. Потому что там, где появились такие чувства, не будет места любви, пониманию и даже симпатии.

4. Вы не можете положиться на своего партнёра

Такого человека можно хорошо описать одним словом: ненадёжный. Он врёт, пропадает в те моменты, когда больше всего вам нужен, тратит за вашей спиной общие деньги, постоянно ввязывается в какие‑то неприятные истории. И вы точно знаете, что в трудные периоды положиться на этого человека нельзя: будет большой удачей, если он хотя бы не подбросит вам ещё больше проблем.

Попытки сохранить такие отношения со временем приведут вас в тупик.

В мире и так слишком много нестабильности, и это одна из причин, почему современные люди постоянно живут в стрессе. В отношениях мы ищем покой, комфорт и уверенность в завтрашнем дне. И не стоит тратить время и силы на того, кто не может всего этого дать.

Прочитайте 💔

• Как простить близкого человека и вновь начать ему доверять

5. Вы не раз изменяли друг другу

Или изменял кто‑то один. Главное здесь вот что: однократную измену — сексуальную или эмоциональную — ещё можно в некоторых случаях посчитать ошибкой. Хотя тут, конечно, каждый должен решать сам. Но если измены случаются регулярно — и при этом отношения не задумывались как свободные, значит, у пары проблемы.

Получается, что формально эти люди вместе, но спят, дружат и делятся эмоциями с кем‑то другим. А значит, от отношений тут ничего не осталось и сохранять уже, к сожалению, нечего.

6. Из‑за отношений страдают другие сферы вашей жизни

Например, партнёр вынуждает вас бросить любимую работу, не даёт заниматься хобби и развиваться. Из‑за него вы сcоритесь с друзьями или родителями, нервничаете, плохо спите, теряете здоровье. Всё это можно отнести к признакам эмоционального насилия.

Но бывает и так, что люди не хотят причинить друг другу вреда, но их отношения всё равно идут вразрез с развитием или мешают душевному благополучию. Например, одному предложили работу за границей, а другому, чтобы поехать туда, придётся отказаться от успешной карьеры. Или один в холодном климате постоянно болеет и хочет перебраться куда‑нибудь на юг, а другой физически не выносит жару.

Если при этом люди друг друга любят и отношения у них крепкие, можно попытаться найти выход.

А вот когда союз уже на грани распада, такие разногласия, скорее всего, станут последней каплей.

Попробуйте 💑

• Можно ли сохранить отношения на расстоянии и как это сделать

7. Вас избегают

Вы замечаете, что ваша половина больше не хочет проводить с вами время. Человек стал холодным и скрытным, почти ничем с вами не делится, уходит от разговоров. По всему видно, что он выстраивает какую‑то свою, обособленную жизнь и не хочет вас в неё пускать. И дело не обязательно в том, что у него появился кто‑то другой.

Просто чувства закончились и дальше он хочет идти один, даже если сам этого ещё не осознаёт. А если человек выстроил между вами стену, пробиться сквозь неё уже вряд ли получится.

8. Вам сложно открыться

Вы не можете поговорить со своей половиной по душам. Не хотите обсуждать проблемы в ваших отношениях. Чувствуете зажатость, дискомфорт и отторжение при мысли о том, чтобы поделиться с человеком своими переживаниями. Всё чаще молчите и скрытничаете.

Возможно, так происходит, потому что партнёр вас не поддерживает, обесценивает и критикует. Или вы не доверяете ему, потому что он способен разболтать ваши тайны или использовать их против вас. А может быть, вы просто уже не испытываете потребности быть откровенным с этим конкретным человеком.

В любом случае симптом довольно тревожный: здоровые отношения строятся на открытости и доверии.

Там, где этого нет, уже сложно что‑то поправить.

---

Естественно, никакие идеи или советы не должны быть руководством к действию — только поводом для размышлений. Единственная ситуация, в которой вам точно следует разорвать отношения, и как можно скорее, — это когда вашей жизни и здоровью угрожает опасность. Физическое насилие, угрозы или преследования однозначно сигнализируют о том, что отношения спасти нельзя. В остальных случаях всё ещё может быть поправимо.

Читайте также 🧐

• 6 признаков нездоровых отношений, которые люди считают нормальными
• 21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям
• 3 приёма для избавления от изматывающих отношений

Нам больше не на что смотреть

по Фарблос

поддерживается

Мятежники и отвергают отчеты

Rebels & Rejects Records Это чертовски красиво.

Герр Рабе

Герр Рабе Ich habe Farblos zufällig Durch Das Video цу Winterherz gefunden. Herrlicher Dark Wave с муссом! Seitdem ging der Musikgeschmack unaufhaltsam in die Oldschool Ecke. И дешалб, Данке! Wer weiß, ob ich sonst den Weg zum Ursprung des Gothic gefunden hätte. 🙂 Любимый трек: Нет уверенности.

dj_bommel

пиретта.блейз

Александр Унгефуг

фокус

майкс

Тино Злая Смерть

нисмос15

Двухгибридный1

Кристиан Шефер

DJ Кинис

нести свою ношу с гордостью

ноорденонлайн

леди индекаданс

Зак Кэмпбелл

Кристи

Нортиа†Обскуритас

Пол Фицпатрик

Манн

Ларс Сиктон

Шеллиан Т. Брехт

Ужас

Мартрёшка

цвелихттенцерин

Хольгер Шлехан

сираэлеон

альфонсо

Агустин Самбан

<<СКК>>

Кристофер Дайк

Звуковая мельница

Марк

Роберт Брандл

Алекс Шотт

Йенс Сейферт

//// КЛО

Андреас Гшвиндер

Хайльморгенштерн

вруколакас

даснанаг и нахтангст

аньяк

JadWio

темно-оранжевый69

бианкасвисс

Рене Х

токар

Натанкотецки

Общее название

пср2021

Киллкомикс

Герцог Бернхард

теги

теги

альтернатива холодная волна темная волна готика новая волна пост-панк синтипоп Лимбург

около

Фарблос Лимбург, Германия

Этот немецкий инди-проект, созданный в 2010 году, создает музыку, которую называют Romantic Dark Wave.

1. Facebook

Рекомендации

контакт / помощь

Связаться с Фарблос

Потоковая передача и
Справка по загрузке

Доставка и возврат

Активировать код

Пожаловаться на этот альбом или аккаунт

Все, что осталось недосказанным — доктор Джо ДеБрюин, психолог и писатель

Читать, все, что осталось недосказанным

Купить Все, что осталось недосказанным Купить Ничего не осталось недосказанным

Оповещение о выпуске книги

Заполните форму ниже, чтобы получить уведомление по электронной почте о выпуске книги.

Оповещение о выпуске книги

*Мы ценим вашу конфиденциальность и никогда не передадим ваши данные третьим лицам. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности.

Ничего не осталось недосказанным — это прекрасно изложенные в письмах мемуары, раскрывающие, каково это — прожить жизнь, полную подлинности и уязвимости. Я решил написать эту книгу из 50 000 слов как сборник из 47 писем, написанных всем людям, которые сыграли важную роль в моей жизни. Я хотел вдохновить наставников, тех, кто ищет наставников, и всех, кто связан с процессом усыновления.

Ничего не сказано прослеживает мой путь через усыновление в детстве, глубокую депрессию и психиатрические госпитализации, развитие духовной веры, психологическое выздоровление, а затем профессиональное становление в качестве уважаемого клинического и судебного психолога. Он предлагает редкий и красивый взгляд на феномен наставничества.

Представьте, что вам пятьдесят пять лет, и вам осталось жить один месяц. Вы решаете написать письмо всем ключевым людям в вашей жизни и предоставить им обновленную информацию, благодарность или наводящую на размышления информацию. Это самые значимые люди в вашей личной или профессиональной жизни. Каждое письмо — это не что иное, как необработанные и основные предметы первой необходимости, которыми нужно поделиться. Написав все письма, понимаешь нечто глубокое. Все эти важные люди на протяжении десятилетий вашей жизни были в сговоре друг с другом. Их голоса, хотя и разделенные географией или десятилетиями, на самом деле были единым целым хором любви, влияния или мудрости. Большинство людей в этой дуге никогда не встречались друг с другом, но синергия, которую они создают, безусловно, вселяет веру в то, что Бог наблюдает за нами. Нет такого понятия, как буква в единственном числе. Каждая буква представляет другого человека, который является частью той же взаимосвязанной истории. Когда мы складываем буквы, задним числом все оказывается так просто.

Ничего не сказано вдохновляет нас следовать по дуге собственной жизни — все остальное лишь отвлекает. Дуга никогда не врёт. Жизнь имеет смысл только тогда, когда мы находим время, чтобы изучить траекторию, которая привела нас по пути, и людей, которых мы там встретили.

^» Да, это мемуары, но основная идея касается и многих других людей. Речь идет о подчеркивании силы поощрения и прославлении наставников. Письма показывают «эффект накопления» многих наставников с течением времени. _»

Ничего не осталось недосказанным обращается к общечеловеческой борьбе за то, как понять сломленность нашей жизни. Формат написания писем дает глубокие размышления и озарения. Это книга, которая выходит за рамки банальных двенадцати шагов, чтобы узнать, как улучшить свою жизнь по отношению к конкретной области, вместо этого она демонстрирует реальный путь, которым жизнь стремится к смыслу и целостности.

Ничего не сказано — одно из тех редких воспоминаний, когда читатели чувствуют, что книга связана с частями их собственной истории. Это вдохновит читателя на то, чтобы увидеть всех основных людей своей жизни как часть одного единственного повествования.

Каждое событие и человек в жизни читателя будут переосмыслены как часть всей дуги жизни читателя. Эта работа вдохновит читателя рассматривать всех ключевых людей в их прошлой жизни как основу для всех будущих событий. У боли никогда не будет такой хорошей репутации, какую продемонстрирует эта уязвимая учетная запись.

Ничего не осталось недосказанным передает неотразимое послание надежды и подтверждение того, что наши инвестиции в жизнь других могут стать частью сети влияния, которая может буквально изменить мир. Переживание всемирной пандемии, создающей повышенную изоляцию и социальные волнения в сочетании с национальным кризисом идентичности и волнениями, безусловно, является контекстом, который требует утешения — даже того утешения, которое может дать простая книга. Но книги всегда меняли мир, одна книга за другой. Концепция написания писем, чтобы рассказать историю своей жизни, не является общепринятой. Сюжетная линия от побоища душевнобольных до роли уважаемого клинического и судебного психолога встречается исключительно редко.

С предельной уязвимостью «Ничто не оставленное невысказанным» покажет, как я стал известным судебным психологом, который решает судьбу пациентов психиатрических больниц в их стремлении избежать принудительного психиатрического вмешательства, и покажет, каким я был когда-то много лет назад хроническим психическим пациентом. Кроме того, мои мемуары — это гораздо больше, чем личная сюжетная линия, они включают в себя обширную коллекцию мудрости и один лайнер, чтобы действительно вдохновлять и успокаивать. Это заставит вас взглянуть на дугу собственной жизни совсем по-другому. Это заставит вас принять уязвимость и подлинность. Это заставит вас жить более полно как наставник и подопечный.

Нажмите, чтобы получить

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО из трех глав.

Совершеннолетие

В этом разделе из шестнадцати писем рассказывается история молодого человека, достигшего совершеннолетия. В этом разделе двенадцать писем, адресованных членам семьи. Первые четыре письма пишутся каждому из его биологических и приемных родителей. В этот раздел также включено письмо его учительнице шестого класса и двум школьным друзьям.

Свернуть

В этом разделе из пяти писем рассказывается его история тяжелой депрессии в восемнадцатилетнем возрасте и попытки самоубийства в результате передозировки наркотиков. В нем есть письмо члену его семьи, который участвовал в транспортировке его в отделение неотложной помощи больницы. В этот раздел включено письмо священнику, который консультировал его, а затем отвез в больницу из-за его тяжелой депрессии и суицидальных наклонностей. Три письма написаны психиатрам, связанные с процессом его психиатрического лечения.

Выздоровление

В этом разделе из четырех писем рассказывается история человека, выздоравливающего от тяжелой депрессии. Эти письма написаны психологу, пастору, наставнику и другу.

Начало карьеры

В этом разделе из десяти писем рассказывается история человека, продвигающегося по карьерной лестнице. Включены следующие письма: первый босс после колледжа, образец для подражания в аспирантуре, профессор аспирантуры, друг, наставник по работе, психолог, комитет по защите докторских диссертаций, клинический руководитель, судебный наставник и медицинский директор (начальник).