Объятия любимого: Подушка «объятия любимого»

О пользе объятий для тела и души

Время чтения:   Нет времени читать?

---

Обнимались ли Вы сегодня с любимыми? Если нет — немедленно исправьте это недоразумение! Объятьям не зря приписывают лечебные свойства: этот несложный жест, которым мы выражаем своё участие и демонстрируем нежность, способен творить настоящие чудеса.

По мнению психологов, объятия являются неотъемлемой составляющей счастливой жизни. Почему? Давайте выясним.

Обнимаем детей

Доподлинно известно, что малыши, родители которых обнимают их часто и с удовольствием, отличаются более крепким иммунитетом и нормальной самооценкой, развивают в себе способности к эмпатии, сопереживанию и искренней любви. При этом ласка со стороны старших родственников требуется не только девочкам, но и маленьким мальчикам.

Некоторые полагают, что если мальчика часто обнимать, он вырастет «нюней», станет во взрослой жизни слабым и беззащитным. Отцы своей педагогической стратегией нередко выбирают отстранённость от сына, предпочитая традиционной отцовско-сыновьей нежности суровое «мужское» воспитание. Однако мальчикам любовь и объятия требуются ничуть не меньше, чем их сёстрам: благодаря ласке ребёнок растёт с пониманием, что его ценят, что он защищён, что родители всегда будут его «каменной стеной», помогут и защитят в случае беды. Малыш, которого не берут на руки и не обнимают, со временем становится замкнутым. Спустя много лет ему тяжелее будет выработать привязанности и завести свою счастливую крепкую семью.

Конечно, с возрастом нежность сменяется на более мужественные способы обозначить своё расположение — хлопки по плечу, рукопожатия, медвежьи объятия. Но это совершенно не значит, что нуждающегося в ласке ребёнка стоит в ней ограничивать.

Огромное значение объятия имеют и для девочек, причём не только со стороны матери, но и со стороны отца. Физические проявления любви особенно важны в предпубертатный период, лет в 11-12. Ребёнку, который знает, что его любят, преодолеть переходный возраст будет гораздо проще, чем его «недолюбленному» сверстнику.

Обнимаем друзей и родных

По мнению Вирджинии Сатир, известного американского психотерапевта, четыре объятия в день являются своего рода минимумом, необходимым для выживания. Она рекомендует обнимать своих родных регулярно и ежедневно, ведь искренние объятия способствуют выработке гормона радости эндорфина, который снимает напряжение и помогает в профилактике депрессии.

Чем старше мы становимся, тем меньше внимания уделяем физическому контакту с родными. Нам это вроде бы больше не нужно: мы растём и учимся выражать свои чувства вербально, при помощи слов. Но семейные терапевты полагают, что это ужасное упущение, ведь положительный эффект физического контакта доказывают многочисленные медицинские исследования.

У тех, кто обнимается каждый день, укрепляется иммунитет, уходит стрессовое состояние и нормализуется сон, уменьшается риск серьёзных заболеваний, быстрее заживают травмы и повышается самооценка. Такие счастливчики чувствуют себя увереннее и спокойнее в повседневной жизни, а значит — они способны к большей продуктивности и быстрее добиваются успехов в работе и учёбе.

Обнимайте своих домочадцев и друзей, и Вы сразу почувствуете себя лучше!

Обнимаем возлюбленных

Женщинам объятья дарят ощущение защищённости и взаимности, снимают раздражительность и нервозность. У мужчин потребность в объятьях несколько ниже, но она всё равно есть: мало что может сравниться с любовью и близостью, которые дарует простой тактильный контакт.

Американские учёные полагают, что регулярные объятья способствуют снижению в крови уровня кортизола, ответственного за многие заболевания сердечно-сосудистой системы. Не говоря уже о том, что семейные пары, не пренебрегающие объятьями, медленнее стареют и надолго сохраняют чувственность в отношениях.

Регулярные объятья повышают уровень доверия между партнёрами, они становятся своего рода символом их близких и особенных отношений. А ещё это просто приятно — и повышает настроение, как любое приятное занятие.

Объятья лечат

Обниматься полезно и приятно, но особенно важны объятья друга или любимого человека в напряжённых и стрессовых ситуациях. К ним относятся, например:

• период адаптации к чему-либо, любые стрессовые моменты;
• переутомление, страх, растерянность или горе;
• болезнь, период эмоционального или физического истощения.

Но это не значит, что обниматься просто так не нужно. Наоборот: объятий много не бывает, и чем чаще Вы проявляете свои чувства таким незамысловатым образом, тем лучше. Обнимайте своего супруга или супругу, друзей и родственников, пожилых людей и маленьких детей, обнимайте своего домашнего питомца — и стресс просто не сможет к Вам подступиться.

Объятия необходимы людям любых профессий, ведь даже Альберту Эйнштейну жена помогала справиться с усталостью при помощи тактильной нежности. Не скупитесь на душевное тепло, и оно непременно вернётся к Вам сторицей.

Понравилась статья? Поставь лайк, поблагодари автора и поделись полезной информацией с другими

Читайте также

Как научить ребенка давать отпор обидчикам

Развитие мелкой моторики у детей

Зачем, когда и как учить ребёнка спать в одиночестве

​Зимний костюм для мальчика ЗС-868/ЗС-869 из новой коллекции G’n’K!

Цитаты про объятия — красивые, прикольные, со смыслом

Цитаты про объятия любимого человека

Твои объятья как моя крепость, чем сильнее, тем я увереннее в нашем будущем.

Ну что может быть лучше, нежели просыпаться в объятиях любимого человека под веселые крики: «Мама, папа, хватит спать, уже утро!»

А ведь для счастья не так много и надо – достаточно любимого человека рядом, и чтобы он не забывал тебя обнимать.

Любую разлуку можно вытерпеть, если знаешь, что будут объятья твоего любимого.

Я готова замерзнуть-перемерзнуть, лишь бы потом быть согретой твоими объятиями.

Прикосновение любимого заставляет тебя жить по-новому, а его объятья – воспарить к облакам.

Самое лучшее место на Земле: в объятиях любимого человека!

Одно из лучших ощущений в мире, это когда ты обнимаешь любимого человека, а он обнимает тебя в ответ еще сильней.

Пока ты крепко обнимаешь, я уверена в твоей верности.

Не допустите того, чтобы увидеть своего любимого в объятьях другой, обнимайте его покрепче.

Обними меня. Мне это нужно. А другим скажем, что между нами дружба..

Только в объятьях любимого, когда он крепко сжимает твои руки и плечи, ты ощущаешь полную свободу.

Люблю, это когда ты прижимаешь меня к себе так, словно я — все, что у тебя есть!

Я готов упасть с самой высокой скалы – лишь бы в твои объятья.

Иногда, хочется подойти к любимому человеку, обнять его и так, в объятиях… простоять всю жизнь.

В крепких объятиях любимого мужчины женщина чувствует себя свободней…

Твои объятия — это единственная петля, в которую Я бы полезла даже не раздумывая!

Я из объятий своих тебя не отпущу

Статусы про объятия серьезные ставятся, когда люди знают, что их обнимает надежный человек – будь то любимый или друг, но в его объятиях они чувствуют себя спокойно и уверенно:

1. Обнимай меня сильнее, я с тобою навсегда.
2. Твои объятья как моя крепость, чем сильнее, тем я увереннее в нашем будущем.
3. Обнимай меня везде, 18 мне уже.
4. Я скучаю по твоим объятьям, только в них я чувствую тепло твоей души.
5. Как давно мы не обнимались с тобой – а пора бы…
6. Объятья – признак максимального доверия.
7. Твои объятья, как и ты, – надежны, сильны и крепки.
8. Только ты умеешь так обнять, что аж дух захватывает.
9. Объятья – признак верности и надежности.
10. Крепкие объятья – основа долгих и надежных отношений.
11. Умейте благодарить тех, кто с вами оставался, когда вам было тяжело – раскройте им свои объятья.
12. Пока ты крепко обнимаешь, я уверена в твоей верности.
13. Объятья счастье берегут.
14. Если крепко обнимаешь, то не изменишь ни себе, ни другим.
15. Объятья в порыве чувств – основа семейного счастья.
16. Верный друг всегда так обнимет, что аж кости хрустят.
17. Чтобы искренне обниматься, надо просто любить.
18. С любовью в душе объятья всегда рядом.
19. Для нас объятья – все равно, что дышать или жить.
20. Обниматься умеют все, но вот любящие люди делают это по-особенному.
21. Не раздавай свои объятья направо и налево, а то любимому может не остаться.
22. Объятья своих родственников – желание, которое живет в душе каждого.
23. Мы до глубоких седин не разучились обниматься – сильно и от души.
24. Изменчивая жизнь не должна влиять на силу ваших объятий.
25. Когда любовь закончилась, обними ее напоследок так, чтобы она помнила это всю жизнь.
26. Люблю обниматься со своей собакой – вернее и преданнее ее у меня никого нет.
27. Несмотря на суету и множество проблем, не забывай обнимать близких людей.
28. Объятия – это обмен энергией, делись только добром.
29. Объятья твоего ребенка – высшая награда в жизни.
30. Надо обниматься с друзьями, чтобы не пропасть поодиночке.
31. Отцовские объятья – самые надежные в жизни, девочки потом по ним находят себе свою вторую половинку.
32. Распахни свои объятья жизни – она даст тебе все нужное.
33. Не верь словам, верь крепости объятий.
34. Нам с друзьями не надо слов, мы просто обнимаемся, когда встречаемся и когда расстаемся.
35. Не бросайтесь в объятья к незнакомцу лишь потому, что вас обидел родной человек.
36. Объятья нелюбимого душат.
37. Когда люди счастливы, то и объятья крепкие.
38. Даже при расставании стоит подарить бывшему крепкое объятие – пусть потом сравнивает, кто сильнее его обнимал.
39. Жизнь без объятий неполноценна, она лишает человека тепла и чувства защищенности.
40. После неудачных отношений с мужчиной женщины забывают о нем, помнят только его сильные объятия.
41. Только женщина в свои объятия вкладывает столько чувственности, что мужик просто тает на глазах.
42. Чужие объятья – это никому не нужное физическое прикосновение.
43. Нет любви – не будет и искренних объятий.
44. Ты сразу по объятьям почувствуешь, когда он тебе изменил, они станут быстрыми и неловкими.

Статусы про объятия ребенка

Лекарство от стресса, да и от любой другой болезни — это детские обнималки, целовалки, гулялки и кричалки!

Дети, обнимают искренне и крепко, а главное — любя и просто так…

Самое красивое дорогое ожерелье на шее женщины – это руки обнимающего ребенка…

Чаще обнимайте своих детей в детстве, чтобы получить плоды объятий в старости.

Только обнимашки с родителями могут сделать из ребенка уверенного в себе человека, ведь его любят, он нужен.

Обнимашки для детей как признание, что они самые лучшие, самые любимые и самые красивые.

Когда маленьким деткам говоришь: «Покажи, как ты меня любишь…”- они становятся на носочки, обнимают тебя с такой силой, что невольно понимаешь — крепче таких объятий и искренней такой любви нет ничего в Мире!

Ничем не заменить, крепкие объятия, собственного ребенка…

Когда устали и нет сил дальше жить – обнимите, поцелуйте своих детей, и вспомните, что в жизни все-таки есть смысл!

Объятья твоего ребенка – высшая награда в жизни.

Как это работает?

Наша кожа представляет собой массивное рецептивное поле. Когда мы трогаем друг друга, в точке прикосновения под слоем кожи активируются особые рецепторы — они называются пластинчатые тельца. Клинический психиатр Тиффани Филд, основавшая научно-исследовательский институт прикосновений на медицинском факультете Университета Майами в США, объясняет: «Эти тельца принимают на себя давление и посылают сигнал в мозг. Происходит стимуляция блуждающего нерва (он отвечает за функционирование множества внутренних органов, включая сердце), и тем самым повышается уровень окситоцина. Благодаря этому понижается кровяное давление, нормализуется сердцебиение и уровень кортизола (гормона стресса), снижаются болевые ощущения. Прикосновения заставляют нас чувствовать себя спокойнее и счастливее».
Без прикосновений наше физическое и эмоциональное здоровье ухудшается. Альберто Галлас, нейробиолог из Миланского университета Биккока, объясняет это тем, что люди — социальные существа: «Природа спроектировала такую сенсорную модальность, чтобы усилить наши ощущения благополучия в социальной среде. Она встречается исключительно у социальных животных, которые сосуществуют вместе, чтобы оптимизировать свои шансы на выживание».

Впервые ученые начали исследовать кожный голод вскоре после Второй мировой войны. Во время знаменитого эксперимента под названием «Природа любви», проведенного американским психологом Гарри Харлоу в пятидесятых годах, маленьких детенышей макак-резусов разлучали с матерями и давали на выбор две неодушевленные замены. Одна была из проволоки и дерева, а вторая была покрыта мягкой тканью. В подавляющем большинстве обезьянки предпочитали объятия тряпичной замены, несмотря на то, что бутылочка с молоком была только у проволочной матери. Из этого Харлоу сделал вывод: чтобы выжить, маленьким макакам от матерей нужно больше, чем только питание. Он назвал это «комфортом от контакта».

Когда мы чувствуем себя в опасности или беспокоимся, прикосновение — это первая и самая эффективная форма помощи. Это опять же идет из детства: когда ребенок падает, он первым делом бежит к своему родителю, чтобы тот его пожалел и обнял. Это дает чувство спокойствия, и боль от падения уходит быстрее.

Относительно недавно огромную популярность у покупателей получили сенсорные или утяжеленные одеяла, хотя это изобретение совсем не новое. Уже много лет такие одеяла используют в качестве эффективной терапии при лечении депрессии и бессонницы, посттравматических расстройств, а также для облегчения тревожных состояний у детей с аутизмом, ДЦП, синдромом Аспергера и синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Работает оно по тому же принципу — центральная нервная система положительно реагирует на давление, высвобождая серотонин и мелатонин и снижая уровень кортизола.

Психо

Враг в твоей голове. Что делать, если у вас случаются панические атаки, и как перестать их бояться

Прикольные статусы про объятия

Обнимашки можно круглосуточно принимать как лекарство натурального происхождения.

Не надо напрягаться, надо чаще обниматься!

Я людей так люблю, так люблю! Кое-кого так бы и обняла, крепко-крепко! Так в объятиях бы и придушила…

Ученые доказали, что объятья полезны – это обмен положительными эмоциями, пойду пообнимаюсь с кем-нибудь…

Она просила обнять ее, чтобы согреться. Но я был коварен! Я обнимал ее, чтобы согреться самому.

Ты не соскучился по моим обнимашкам?

Если вам плохо — крепко обнимите кота. Вот и всё. Теперь плохо не только вам, но и коту.

Не бойтесь обнимашек – они не кусаются и ни к чему не обязывают.

Говорят от любви до ненависти всего один шаг. Не рискуйте — замрите в объятиях.

Не могу никак определиться, что мне нужно больше — нежные объятия или винтовка.

Объятия без сломанных рёбер и смещений внутренних органов считаются неискренними.

Не раздавай свои объятья направо и налево, а то любимому может не остаться.

Обнимашки – поцелушки

Статусы про обнимашки – это желание сделать приятное друзьям, подругам, родственникам. Они более легковесны и не основаны на глубокой сильной страсти или любви, но все равно полны привязанности и светлых чувств тому, кому посвящаются:

1. Обнимашки я дарю и скорее в гости жду.
2. Обнимашки мои не такие, как у других – они прилетают внезапно и очень сильно могут помять, так что торопись скорее ко мне, они ждут тебя.
3. Ты не соскучился по моим обнимашкам?
4. Я так хочу с тобой… обнимашки и поцелуйчики, а ты?
5. Обниматься полезно, особенно когда на душе холод.
6. Межсезонье на улице, слякоть в душе, лучшее средство от этой непогоды – обнять друга.
7. Иди скорее, обниму, к груди прижму, не отпущу.
8. Хочу обниматься до хруста суставов, лишь только бы боль усмирить.
9. Не бойтесь обнимашек – они не кусаются и ни к чему не обязывают.
10. Когда нет рядом достойного человека, обнимите кота, нет кота – свою любимую игрушку.
11. Без объятий жизнь теряет краски.
12. Пообнимался с друзьями, и, вроде, жизнь наладилась.
13. Не скупитесь на объятья – раздавайте их достойным людям.
14. Объятья надо раздавать тем. Кто в них нуждается и кто тебе не противен.
15. Не грусти, обнимайся.
16. Даже день объятий установили – все ходят и обнимают друг друга.
17. Ученые доказали, что объятья полезны – это обмен положительными эмоциями, пойду пообнимаюсь с кем-нибудь…
18. Обнимашки – это дети взрослых сильных объятий, но все начинается именно с них.
19. От объятий еще никто не умирал, а становились хоть чуточку счастливее – все.
20. Хотите, чтобы ваши дети были счастливы – устраивайте им обнимашки на дню по 2-3 раза.
21. Когда есть человек, который хочет тебя обнять, то уже не зря на земле проживаешь.
22. Обнимашки для детей как признание, что они самые лучшие, самые любимые и самые красивые.
23. Только обнимашки с родителями могут сделать из ребенка уверенного в себе человека, ведь его любят, он нужен.
24. Даже несерьезные обнимашки могут привести к серьезным последствиям.
25. Не обнимайтесь с кем попало, раскрывайте руки для объятий лишь тем, кто вам нравится и кому сейчас ваши объятия нужны.

Виды объятий мужчины, которые говорят о страсти

Обычно объятия в зоне талии воспринимаются, как желание интимной близости. Но это не всегда так.

Виды объятий мужчины, которые говорят о страсти:

• Если мужчина крепко прижимает — это говорит о желании перейти на новый этап отношений, в интимное русло. Если же руки мужчины расслаблены, он смотрит в глаза партнерши, их головы соприкасаются лбами, это говорит о влюбленности мужчины.
• Здесь речи о сексуальных отношениях не идет, партнерша дорога не как любовница, а человек. Если же влюбленная пара давно вместе, мужчина держит за талию, это говорит о серьезности его намерений. Возможно, в скором времени образуется новая ячейка общества, пара создаст семью.
• Если же руки касаются ягодиц, такие объятия говорят о стремление затащить партнершу в постель. Обычно такой вид объятий редко встречается в самом начале отношений, он характерен для людей, которые какой-то период времени встречаются друг с другом.
• Это конфетно-букетный период, партнеры наслаждаются друг другом. Если же мужчина и женщина во время танца трутся бедрами, это говорит об их связи, или желании интимной близости. Девушки крайне редко укладывают руки на ягодицы мужчины. Они отдают предпочтение касаниям к спине.

Любовь

Теплота объятий способна упрочить отношения

Без элементарных прикосновений невозможно развить теплоту отношений, невозможно развить возникшую связь. Сенсорные ощущения являются основополагающими в укреплении связи. Влияние извне, стресс, полученный на работе, способны в конце дня внести дисгармонию в отношения. Объятия вернут все на свои места. Для этого не нужно обниматься с партнером весь вечер, достаточно всего лишь 10 минут. Причем эти 10 минут могут накапливаться за сутки в совокупности. И этого будет вполне достаточно, чтобы прекратить думать о работе, получить психологическую разрядку и в то же время еще более упрочить отношения.

Временные трудности

*

Жизнь не может обойтись без трудностей и проблем. Однако, счастлив тот, кто преодолел их с высоко поднятой головой и не потерял тех, кто шел рядом.

*

Одно грубое слово, может разрушить диалог, а одно предательство, может разрушить всю жизнь. Давай беречь то, что нам дано судьбой.

*

Без прощения, нельзя говорить о любви. Только любящее сердце может не только простить, но и поддержать.

*

Покажите мне такого человека, который не разу не ошибался. Все мы оступались, но есть те, кто осознает и больше не допускает промахов. А есть такие, которые быстро забывают о душевных страданиях.

*

Протяни мне свою руку, сейчас я нуждаюсь в поддержке, как никогда. Легко оттолкнуть или пнуть упавшего, трудно помочь подняться.

*

Обида может перерасти в разлуку, если кто-то не сделает первый шаг к примирению. Не бойся делать этот шаг, бойся бездействия.

*

Любящее сердце никогда не оставит свою половинку на произвол судьбы. Оно поможет встать на ноги, чтобы двигаться дальше вместе.

*

Даже самый грустный статус не сможет передать все переживания, которые гложут мое сердце. Молю у неба одного – чтобы любимый человек остался рядом.

*

Предлагая свою любовь подумайте, готовы ли вы прощать. Только любящие могут простить друг друга.

*

Мы можем разрушить то, что строили так долго. Давай подумаем вместе, что лучше – идти дальше вместе или пусть каждый пойдет своим путем.

*

Только сильный духом человек может признать свою ошибку. Я считаю себя сильной личность, поэтому прошу прощения.

*

Почему, когда хорошо, то мы всегда вместе, а когда появляются трудности, то переживаем раздельно? Если это любовь, то нам не по пути!

*

Легко говорить о любви и преданности, когда нет проблем. Любовь – это золото, которое нужно найти, отмыть и только потом любоваться.

*

Для чего расставаться, если мы будем жить в сердцах друг друга? Может лучше найти причину наших проблем и разобраться с ней.

*

Можно закрывать глаза на проблемы, но не получится закрыть сердце от переживаний.

Про любовь

*

Видеть глаза любимого человека – самое большое счастье. Слышать любимый голос – самая прекрасная музыка.

*

Когда ты смотришь на меня, мне кажется, что на меня смотрит солнышко. Однако, оно не обжигает, а ласково согревает тело и душу.

*

Буду вечно благодарить небо, за то, что позволило встретить прекрасного человека. Даже если весь мир будет задыхаться, мне достаточно посмотреть на тебя, чтобы почувствовать себя свежей и счастливой!

*

Любить должны два человека, ведь если испытывает чувства только один, то это называется влюбленность. Классно, что мы повстречались и полюбили!

*

Нет таких преград, которые смогли бы сдержать мои чувства. Нет такого человека, которой смог бы удержать меня на пути к тебе!

*

Когда солнышко светит ярче, значит ты влюбленный человек. Когда оно начинает освещать все вокруг, значит любите оба. Классно, что мы нашлись и теперь можем освещать все вокруг!

*

Возьми мое сердце, пусть оно бьется в твоих руках. Возьми весну, пусть она расцветает только с тобой! Возьми мою жизнь, зачем она мне без тебя!

*

Если скажут – брось свою любовь и живи в раю, то скажу – такой рай мне не нужен. Рай – это место, где живет любовь всей твоей жизни.

*

Ручейки наших жизней превратились в бушующие потоки одной жизни. Пусть эта река несет нас до последнего вздоха. Ничего не бойся, ведь наша лодка сделана из самого прочного материала – любви!

*

Многие говорят, что влюбленные, это две половинки одного целого. Хочу тебе сказать, что мы одно целое, без половинок, трещин и изъянов.

*

Большая удача встретить человека, который будет понимать тебя. Однако, еще большая удача – встретить тебя. Ты не только понимаешь меня, но и поддерживаешь. Скорее всего это называется любовью.

*

Любовь выпрыгнула нам навстречу, словно ночной бандит. Как грабитель, она отняла у нас покой. Как убийца, острым лезвием пронзила сердце.

*

Если небо затянут тучи, то у меня есть свое солнышко, которое греет своей любовью. Обожаю твои ласковые лучики, которые нежно касаются кожи!

*

Представь, что один поцелуй – маленькая снежинка. Я посылаю тебе снежную метель, которая накроет тебя тоннами снега!

*

Если слушаете песни, которые вам не нравятся, танцуете под музыку, которая бесит, то скорее всего вас настигла любовь.

*

Найдя друг друга, мы случайно нашли счастье, любовь, веру. Остается сохранить их на протяжении всей жизни.

*

Любовь и шоколад – вещи без которых не представляю свою жизнь. Будешь идти домой, захвати маленькую шоколадку.

Объятие со спины

Если мужчина крепко обнимает девушку сзади, то она как минимум ему небезразлична, а вероятнее всего — он без ума от спутницы. Ведь подобные объятия говорят о готовности защищать, поддерживать и оберегать свою избранницу. Человек таким образом обозначает свою роль покровителя. С этим, кстати, солидарны даже эксперты по языку тела. Еще более красноречивый жест — если молодой человек при этом скрещивает руки на груди девушки, как бы прикрывая ее сердце.

Если девушка обнимает парня, то это также признак самого теплого отношения молодому человеку — не бойтесь показаться слабым, ведь вас готовы понять и поддержать в трудную минуту. О других признаках любви девушки мы писали здесь.

Романтические сообщения в обнимку: все любят обниматься

63. Я обниму тебя, обещая защитить тебя от любого вреда, который встретится на твоем пути.

64. Я всегда имел в виду, что любить тебя должно было быть. Мне нужны твои теплые объятия и поцелуи.

65. Я не всегда могу получать то, что хочу, но пока ты рядом, чтобы держать меня, я буду чувствовать себя хорошо.

66. Если вы хотите попробовать обниматься, лучше, если вы сначала полюбите.

67. Когда я вам понадоблюсь, все, что вы делаете, это звоните, и я буду рядом с вами, крепко держась за вас.

68. Доброе утро. Обниматься с тобой в дождливый день — это больше, чем я когда-либо надеялся. Я люблю это.

69. Обними меня своими сильными руками и сбей меня с ног с любовью, которую ты чувствуешь, дорогая.

70. Просто скажи мне, что любишь меня и что ты готов поделиться со мной своим теплом, дорогая.

71. Объятия интимны, они говорят о том, что вы делитесь своим телом с человеком, которого вы любите больше всего на свете.

72. Близость — это первый шаг к любви, поэтому сегодня вечером окружите меня своими руками.

73. Ты лучший приятель, который у меня когда-либо был, я скучаю по тебе, давай, обнимай меня!

74. Честно говоря, делиться с вами мягкими прикосновениями делает мой день лучше. Каждый день.

75. Тепло, которое приносят объятия, — лишь одна из причин, почему я хочу сделать это с тобой, любовь моя.

76. Ты так тепло обнимаешь, что бывают дни, когда я забываю, кто я, когда я с тобой, мальчик.

77. Я никогда не был безнадежным романтиком, но объятия с тобой сделают меня им.

78. В самые темные дни я буду держать тебя в тепле, обнимая тебя всю ночь.

79. Я хотел бы продолжать обниматься с тобой всю неделю, хотя я знаю, что это просто невозможно.

80. Я думала, что не любила обниматься до тебя, но теперь я хочу обниматься весь день.

81. Следующее, что лучше всего поцеловать того, кого любишь, — это обниматься с ним.

Прикосновения и самоизоляция

Сегодня все страны мира призывают соблюдать дистанцию и не подходить к другим людям ближе, чем на 1,5–2 метра. Конечно, это не касается близких и родственников, которые находятся вместе с вами на карантине. Тактильному голоду подвержены в первую очередь люди, которые живут одни. Парадокс заключается в том, что это состояние ослабляет нашу иммунную систему, тем самым делая нас более уязвимым к коронавирусу или любым другим вирусам. Филд объясняет: «Прикосновения играют важную роль в укреплении иммунитета, потому что, когда уровень кортизола высокий, иммунная система истощается: этот гормон убивает наши естественные защитные клетки (по-научному они называются „естественные киллеры“, „клетки-киллеры“ или „NK-клетки“ от английского — natural killer cells), которые как раз и борются с вирусами. Некоторые исследования показали, что прикосновения увеличивают количество клеток-киллеров у пациентов с ВИЧ и раком». С учетом того, что пандемия сама по себе является крайне стрессовой ситуацией, отсутствие человеческих прикосновений только усугубляет ее.

Около месяца назад Филд и ее команда провели опрос. Они спрашивали у людей, которые живут одни, как они себя чувствуют. В итоге 26% опрошенных сказали, что им катастрофически не хватает объятий и прикосновений, а 97% пожаловались на нарушение сна.

Психо

Эффект якоря и еще 7 ловушек сознания, которые серьезно влияют на нашу жизнь

Почему вы должны получать (и дарить) больше объятий

Мы обнимаем других, когда взволнованы, счастливы, грустны или пытаемся утешить. Объятия, кажется, универсально утешительны. Это заставляет нас чувствовать себя хорошо. И оказывается, что объятия делают нас здоровее и счастливее.

По мнению ученых, польза от объятий не ограничивается тем теплым чувством, которое вы испытываете, когда держите кого-то в своих объятиях. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Когда друг или член семьи сталкивается с чем-то болезненным или неприятным в своей жизни, обнимите его.

Ученые говорят, что поддержка другого человека через прикосновение может уменьшить стресс у человека, которого утешают. Это может даже уменьшить стресс человека, который утешает

В ходе одного исследования двадцати гетеросексуальных пар мужчин подвергали неприятным ударам электрическим током. Во время ударов каждая женщина держала за руку своего партнера.

Исследователи обнаружили, что участки мозга каждой женщины, связанные со стрессом, демонстрировали пониженную активность, в то время как участки, связанные с вознаграждением за материнское поведение, демонстрировали большую активность. Когда мы обнимаем кого-то, чтобы утешить, эти части нашего мозга могут показывать аналогичную реакцию.

Эффект объятий, снижающий стресс, может также способствовать укреплению здоровья.

В ходе исследования, в котором приняли участие более 400 взрослых, исследователи обнаружили, что объятия могут снизить вероятность того, что человек заболеет. Участники с большей системой поддержки реже болели. И у тех, у кого была более мощная система поддержки, но кто заболел, симптомы были менее серьезными, чем у тех, у кого почти не было системы поддержки.

Объятия полезны для здоровья сердца. В одном исследовании ученые разделили группу из примерно 200 взрослых на две группы:

• В одной группе романтические партнеры держались за руки в течение 10 минут, а затем обнимались друг с другом в течение 20 секунд.
• В другой группе были романтические партнеры, которые сидели молча 10 минут и 20 секунд.

У людей из первой группы наблюдалось большее снижение уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений, чем во второй группе.

Согласно этим выводам, нежные отношения могут быть полезны для здоровья вашего сердца.

Поделиться на Pinterest

Окситоцин — это химическое вещество в нашем организме, которое ученые иногда называют «гормоном объятий». Это связано с тем, что его уровень повышается, когда мы обнимаем, прикасаемся или сидим рядом с кем-то еще. Окситоцин связан со счастьем и меньшим стрессом.

Ученые установили, что этот гормон сильно влияет на женщин. Окситоцин вызывает снижение артериального давления и гормона стресса норадреналина.

Одно исследование показало, что положительное воздействие окситоцина было наиболее сильным у женщин, у которых были лучшие отношения и более частые объятия со своим романтическим партнером. Женщины также видели положительные эффекты окситоцина, когда они близко держали своих младенцев.

Ученые обнаружили, что прикосновения могут уменьшить тревожность у людей с низкой самооценкой. Прикосновение также может удерживать людей от изоляции, когда им напоминают об их смертности.

Они обнаружили, что даже прикосновение к неодушевленному предмету — в данном случае к плюшевому мишке — помогает уменьшить страх людей по поводу их существования.

Исследования показывают, что некоторые формы прикосновения могут уменьшать боль.

В одном исследовании люди с фибромиалгией прошли шесть терапевтических процедур прикосновения. Каждая процедура включала легкое прикосновение к коже. Участники сообщили об улучшении качества жизни и уменьшении боли.

Объятия — еще одна форма прикосновения, которая может помочь уменьшить боль.

В основном человеческое общение происходит вербально или с помощью мимики. Но прикосновение — еще один важный способ, с помощью которого люди могут отправлять сообщения друг другу.

Ученые обнаружили, что незнакомец был способен выражать широкий спектр эмоций другому человеку, прикасаясь к различным частям его тела. Некоторые выраженные эмоции включают гнев, страх, отвращение, любовь, благодарность, счастье, печаль и сочувствие.

Объятия — это очень утешительный и общительный вид прикосновения.

Семейный терапевт Вирджиния Сатир однажды сказала: «Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста». Хотя это может звучать как много объятий, кажется, что много объятий лучше, чем недостаточно.

Итак, сколько объятий в день нужно для оптимального здоровья? Согласно лучшим научным данным, мы должны иметь как можно больше, если мы хотим получить наибольший положительный эффект.

К сожалению, сегодня большинство людей на Западе, особенно в США, лишены возможности осязания. Многие люди живут одинокой или занятой жизнью с ограниченным социальным взаимодействием и прикосновениями.

Наши современные социальные условности часто подталкивают людей не прикасаться к другим, которые не связаны с ними напрямую. Тем не менее, кажется, что люди могли бы извлечь большую пользу, если бы немного больше прикасались к другим.

Итак, если вы хотите чувствовать себя лучше, снизить уровень стресса, улучшить общение и стать счастливее и здоровее, кажется, что лучше всего начать с того, чтобы больше обниматься и просить об этом.

Если вы нервничаете из-за необходимости чаще обниматься, начните с того, что сначала попросите об этом друзей и самых близких вам членов семьи.

Наука доказывает, что регулярные объятия с самыми близкими вам людьми, даже если они непродолжительны, могут оказать особенно положительное влияние на ваш мозг и тело.

Почему вы должны получать (и дарить) больше объятий

Мы обнимаем других, когда взволнованы, счастливы, грустны или пытаемся утешить. Объятия, кажется, универсально утешительны. Это заставляет нас чувствовать себя хорошо. И оказывается, что объятия делают нас здоровее и счастливее.

По мнению ученых, польза от объятий не ограничивается тем теплым чувством, которое вы испытываете, когда держите кого-то в своих объятиях. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Когда друг или член семьи сталкивается с чем-то болезненным или неприятным в своей жизни, обнимите его.

Ученые говорят, что поддержка другого человека через прикосновение может уменьшить стресс у человека, которого утешают. Это может даже уменьшить стресс человека, который утешает

В ходе одного исследования двадцати гетеросексуальных пар мужчин подвергали неприятным ударам электрическим током. Во время ударов каждая женщина держала за руку своего партнера.

Исследователи обнаружили, что участки мозга каждой женщины, связанные со стрессом, демонстрировали пониженную активность, в то время как участки, связанные с вознаграждением за материнское поведение, демонстрировали большую активность. Когда мы обнимаем кого-то, чтобы утешить, эти части нашего мозга могут показывать аналогичную реакцию.

Эффект объятий, снижающий стресс, может также способствовать укреплению здоровья.

В ходе исследования, в котором приняли участие более 400 взрослых, исследователи обнаружили, что объятия могут снизить вероятность того, что человек заболеет. Участники с большей системой поддержки реже болели. И у тех, у кого была более мощная система поддержки, но кто заболел, симптомы были менее серьезными, чем у тех, у кого почти не было системы поддержки.

Объятия полезны для здоровья сердца. В одном исследовании ученые разделили группу из примерно 200 взрослых на две группы:

• В одной группе романтические партнеры держались за руки в течение 10 минут, а затем обнимались друг с другом в течение 20 секунд.
• В другой группе были романтические партнеры, которые сидели молча 10 минут и 20 секунд.

У людей из первой группы наблюдалось большее снижение уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений, чем во второй группе.

Согласно этим выводам, нежные отношения могут быть полезны для здоровья вашего сердца.

Поделиться на Pinterest

Окситоцин — это химическое вещество в нашем организме, которое ученые иногда называют «гормоном объятий». Это связано с тем, что его уровень повышается, когда мы обнимаем, прикасаемся или сидим рядом с кем-то еще. Окситоцин связан со счастьем и меньшим стрессом.

Ученые установили, что этот гормон сильно влияет на женщин. Окситоцин вызывает снижение артериального давления и гормона стресса норадреналина.

Одно исследование показало, что положительное воздействие окситоцина было наиболее сильным у женщин, у которых были лучшие отношения и более частые объятия со своим романтическим партнером. Женщины также видели положительные эффекты окситоцина, когда они близко держали своих младенцев.

Ученые обнаружили, что прикосновения могут уменьшить тревожность у людей с низкой самооценкой. Прикосновение также может удерживать людей от изоляции, когда им напоминают об их смертности.

Они обнаружили, что даже прикосновение к неодушевленному предмету — в данном случае к плюшевому мишке — помогает уменьшить страх людей по поводу их существования.

Исследования показывают, что некоторые формы прикосновения могут уменьшать боль.

В одном исследовании люди с фибромиалгией прошли шесть терапевтических процедур прикосновения. Каждая процедура включала легкое прикосновение к коже. Участники сообщили об улучшении качества жизни и уменьшении боли.

Объятия — еще одна форма прикосновения, которая может помочь уменьшить боль.

В основном человеческое общение происходит вербально или с помощью мимики. Но прикосновение — еще один важный способ, с помощью которого люди могут отправлять сообщения друг другу.

Ученые обнаружили, что незнакомец был способен выражать широкий спектр эмоций другому человеку, прикасаясь к различным частям его тела. Некоторые выраженные эмоции включают гнев, страх, отвращение, любовь, благодарность, счастье, печаль и сочувствие.

Объятия — это очень утешительный и общительный вид прикосновения.

Семейный терапевт Вирджиния Сатир однажды сказала: «Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста». Хотя это может звучать как много объятий, кажется, что много объятий лучше, чем недостаточно.

Итак, сколько объятий в день нужно для оптимального здоровья? Согласно лучшим научным данным, мы должны иметь как можно больше, если мы хотим получить наибольший положительный эффект.

К сожалению, сегодня большинство людей на Западе, особенно в США, лишены возможности осязания. Многие люди живут одинокой или занятой жизнью с ограниченным социальным взаимодействием и прикосновениями.