Основы гипноза для начинающих упражнения – Как можно реально быстро научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Техники и методики погружения человека в транс с помощью применения гипноза и НЛП, которые можно освоить самостоятельно. Уроки НЛП и практического гипноза с подробным описанием

Гипноз для начинающих — техника и упражнения

Наверняка вы хотя бы раз слышали про чудесное действие гипноза и хотели научиться вводить людей в транс. Тогда статья про гипноз для начинающих — для вас. Мы расскажем о элементарных техниках, которые помогут освоить эту сложную науку.

Советы и рекомендации

Техника гипноза может показаться начинающему осваивать эту науку довольно сложной, что вполне логично и обоснованно. Что необходимо для того, чтобы приступить к обучению:

1. Уверенность в себе и в своих силах. У вас не должно быть ни малейшего сомнения, что всё получится. Если вы не уверены в себе, то вряд ли получится ввести другого человека в гипнотическое состояние. Поэтому, в первую очередь, следует поработать над повышением самооценки, если она заниженная.
2. Внешность. Гипнотизёр должен выглядеть представительно и внушать доверие пациенту. Поэтому старайтесь, чтобы внешний вид соответствовал образу солидного и компетентного человека.
3. Практика. Знать теоретические методы погружения в гипноз хорошо, но без практических упражнений успеха не будет. Вам придётся подолгу заниматься, оттачивая и закрепляя нужные навыки.
4. Лояльность к неудачам. Будьте готовы, что не всё будет получаться сразу. Важно осознавать свои ошибки и уметь их исправлять. Будьте нацелены на результат и идите к нему, несмотря ни на что.

Всё вышеперечисленное необходимо, чтобы освоить простейшие методы гипноза.

Что может помешать?

Есть некоторые факторы, которые тормозят процесс обучения гипнозу:

• Употребление спиртных напитков. Если вы привыкли злоупотреблять алкоголем, ничего не получится. Он рассеивает сознание, и вы не можете достаточно сконцентрироваться.
• Неискренность и использование знаний во вред кому-либо. Вы должны научиться применять гипноз во благо. Если хотите освоить технику, чтобы навредить кому-то, принесете вред в первую очередь себе.
• Курение. Курящий человек зависим, его подсознание не находится под его контролем. Поэтому контролировать и подсознание других людей он не способен.
• Злоупотребление стимуляторами нервной системы. Это кофе и кофеиносодержащие напитки. Если вы часто употребляете их, ничего не получится.

Гипноз для начинающих: простая техника

Если вы только начинаете осваивать методы гипнотерапии, вам понадобится техника гипноза для начинающих. Она проводится в несколько этапов.

Снятие психомышечных зажимов

Это действие необходимо, чтобы повысить чувствительность человека, которого вы будете погружать в гипноз. Для этого используются следующие методы:

• Расслабление пациента при помощи массажа. Мягко помните ему плечи, приговаривая: «Расслабься, доверься мне полностью».
• Усадите человека на стул и мягко массируйте кисти. Попросите максимально расслабиться и не оказывать сопротивления.

Проверьте, расслабился ли человек полностью: поднимайте руки и опускайте — они должны упасть, словно плети.

Снятие фильтра сознание

Этот этап нужен для того, чтобы создать максимальное доверие пациента к гипнотизёру. Происходит также обострение чувств, отвлекается сознание и переключается в сферу ощущений. Как это сделать:

• Попросите человека закрыть глаза и максимально расслабиться.
• Поднесите руки к его ушам. Держите ладони на расстоянии 5-10 сантиметров. Мысленно вызовите из его мозга поток энергии и направьте в кончики своих пальцев. Вы должны ощутить тепло и лёгкое показывание.
• Попросите испытуемого сосредоточиться на том, что он чувствует в области головы, и попросите рассказать об ощущениях. Он должен почувствовать тепло.
• Скажите, что в данный момент ощущение тепла усилится, и поднесите руки ко лбу испытуемого.

Вполне возможно, что пациент вместо тепла почувствует покалывание, начнёт покачиваться или потеряет равновесие.

Правильная реакция

Чтобы закрепить доверие, необходимо вовремя реагировать на сигналы, которые будет посылать пациент. Например:

• Увидели, что у него слезятся глаза, говорите: «Сейчас появится слеза».
• Он говорит, что его тянет вниз, говорите: «Сейчас будет тянуть ещё сильнее».
• Видите, что его тянет в сторону, говорите: «Сейчас начнёшь раскачиваться влево/вправо».

Всё это создает у испытуемого чувство, что вы управляете им и предсказываете дальнейшие действия. Это создает максимальный контакт и доверие, что очень важно.

Программирование

На завершающем этапе уже можно говорить о том, что пациент начинает подчиняться действиям гипнотизёра и вот-вот войдёт в транс. Следует использовать такие фразы:

• Расслабьтесь.
• Доверьтесь мне полностью.
• Напряжение в ваших руках растет.
• Ваши пальцы оцепенели.
• Сейчас я досчитаю до трёх, и твои руки сблизятся.
• Раз.
• Два.
• Три.
• Руки сблизились.

Говорить необходимо командным, уверенным голосом. Если пациент подчинился командам, значит, у вас всё получилось. Можно экспериментировать дальше.

Смотрите видео про гипноз для начинающих:

Самостоятельные тренировки

Закрепить навыки и усовершенствовать способность к гипнозу можно при помощи упражнения под названием «Ключ». Оно выполняется следующим образом:

• Обратите свой взгляд на одну точку.
• Дайте себе мысленную установку: «Когда я досчитаю до десяти, возникнет состояние полного расслабления, веки потяжелеют, по телу разольется тепло».
• Начинайте считать. При слове «десять» вы должны ощутить постепенно нарастающее в теле чувство тепла, покалывание в кончиках пальцев.

Во время тренировки нужно учиться отключать сознание, убирать из головы все посторонние мысли, концентрироваться на собственных ощущениях. Когда вы сможете полностью контролировать собственное сознание и вызывать нужные ощущения, можно говорить об успехе.

самоучитель для начинающих, теория, практика и техника овладения методикой, упражнения и основы гипнотического воздействия бесплатно

Гипноз большинством людей воспринимается как явление крайне загадочное. Кто-то его боится, особенно если имеет опыт столкновения с уличными гипнотизерами. А многие хотели бы больше знать об этом необычном воздействии одного человека на другого и научиться гипнотизировать. Это желание вполне реально воплотить в жизнь, даже если начать изучать его в домашних условиях. Помощь в этом окажет самоучитель практического гипноза.

Физиологические основы гипноза

Чтобы овладеть гипнозом, его методикой и практикой, нужно для начала разобраться в его физиологическом механизме. Слово гипноз имеет греческие корни: hypnos в переводе означает сон. С помощью гипноза можно ввести человека как в гипнотический сон, так и в гипнотическое состояние, или транс.

Состояние транса возникает у человека довольно часто и без помощи гипнотизера. Глубоко задумываясь, мечтая, будучи переутомленным, он погружается в подобное состояние незаметно для себя. В трансе, вызванном гипнотизером, человек внутренние ощущения воспринимает ярче, чем внешние раздражители в виде звуков, движений. Более детально изучить особенности подобного состояния поможет любое учебное пособие по гипнозу.

Гипнотический сон является частичным, торможение ограничивается корой головного мозга и не распространяется на область подкорки. На фоне торможения в коре мозга продолжают работать участки, называемые сторожевыми центрами. Через них происходит связь с окружающим миром. Они позволяют поддерживать контакт гипнотизируемого с гипнологом. Этот избирательный контакт называют гипнотическим раппортом. При установлении раппорта человек становится нечувствительным ко всем внешним раздражителям, кроме голоса гипнотизера.

Такой дифференцируемой реакции на раздражитель, исходящий только от гипнотизирующего, можно добиться, вызвав доверие человека. Это можно осуществить двумя путями:

1. Через сознание. Это длительный путь логического убеждения, через критическое восприятие и активную сознательную проработку.
2. Со стороны подсознания, в обход личного «я» человека, его сознательного критического восприятия.

Именно проникновению в бессознательное субъекта должен научиться тот, кто приступил к самообучению гипнозу.

Кто может овладеть гипнозом

Прежде чем начать изучать самоучитель гипноза для начинающих, заинтересованный человек неизбежно захочет узнать, какие шансы он имеет для того, чтобы стать гипнотизером. Специалисты считают, что освоить навыки гипноза может любой человек, хотя способности к внушению, а также другие необходимые качества у всех разные.

Для гипнотизера важно привлекать людей, уметь навязать, внушить им мысли. Но важнее всего уверенность в своих силах, причем она должна быть как осознанной, так и пронизывать подсознание. К счастью, это чувство можно в себе не только развить, но и выработать — аутотренингом, самогипнозом. Гипнотизеру противопоказано спиртное, возбуждающие нервную систему напитки, даже курение. Считается, что неискренность, обман негативно воздействуют на подсознательную уверенность, подтачивая силу гипнотизера.

Как научиться гипнозу в домашних условиях

Узнать, как стать гипнотизером, поможет самоучитель, который можно найти в книжном магазине, взять в библиотеке. Изучить основы гипноза можно также, скачав бесплатно самоучитель из интернета. Найти самоучитель по гипнозу большого труда не составит. Гораздо труднее будет находить время и силы для регулярных занятий — изучения правил проведения гипноза, многократного повторения упражнений.

В короткой статье невозможно детально описать техники, упражнения, проговариваемые монологи. В ней можно дать лишь общую картину овладения практическим гипнозом. Детальный план занятий, разбор техник, полный набор упражнений даст хороший самоучитель по гипнозу. Вы можете сократить свое время, и обучиться гипнозу у опытного гипнолога с многолетним стажем работы Никиты Валерьевича Батурина.

Как развить в себе необходимые гипнотизеру качества

Для того чтобы успешно освоить курс обучения практическому гипнозу, человек должен оценить, насколько хорошо у него развиты необходимые навыки и качества личности, и заняться тренировкой по их совершенствованию.

Общее впечатление

Начинающий гипнотизер должен научиться производить на людей благоприятное впечатление — это начало пути к овладению искусством убеждения. Большое значение имеет внешний вид. В одежде не должно быть крайностей или безвкусицы. Неопрятность сразу бросается в глаза и отталкивает людей.

Поработать придется над этикетом, манерой общения, умением слушать. Вот несколько упражнений:

1. Ежедневно здороваться с каждым человеком, живущим по соседству или встречаемым на работе. Приветствие произносить без спешки, четко выговаривая каждое слово.
2. Здороваясь, обязательно улыбаться, причем легко и непринужденно, и смотреть прямо в глаза встречному человеку. Улыбку стоит отрепетировать перед зеркалом — она не должна быть асимметричной.
3. Разговаривая с собеседником, проявлять внимание, заинтересованность, не перебивать, слегка наклониться к нему корпусом, периодически вставлять слова «да-да» и подобные, использовать сочувственный наклон головы.

Упражнения выполняются до тех пор, пока усваиваемые навыки не станут применяться автоматически. Владение этими несложными приемами позволяет вызывать у людей сознательное доверие и переходить к убеждению — мягко воздействовать на человека, влиять на его взгляды, поведение.

Внимание и сосредоточенность

Для успешного применения техник гипноза человек должен развивать внимание. В процессе сеанса гипнотизер непрерывно следит за мельчайшими деталями поведения субъекта, способность концентрировать внимание играет огромную роль.

Сосредоточенность — это высшая степень внимания. Только сосредоточившись на гипнотизируемом, специалист улавливает все изменения его поведения, предсказывает последовательность дальнейших действий и точно выбирает момент начала внушения. Внимание можно назвать катализатором гипнотического процесса.

Уверенность в себе

Без чувства уверенности в себе трудно достигать намеченных целей, успеха в жизни. Для гипнотизера это качество является первостепенным, без этого невозможно оказывать влияние на других людей. Неуверенный в себе человек не в состоянии сопротивляться оппонентам или недоброжелателям, его легко убедить поменять взгляды или намерения. Он сам постоянно становится жертвой влияния.

Учебные пособия по гипнозу рекомендуют много упражнений по повышению самооценки. Вот несколько, которые могут повысить уверенность в себе:

• провести объективный анализ своих сильных и слабых сторон, поставить соответствующие цели;
• честно разобрать свои успехи и неудачи, понять и простить своих обидчиков, себя за прошлые ошибки;
• избавиться от тяжких воспоминаний, сменить их на позитивные — об успехах, победах;
• не говорить о себе плохо, не приписывать себе недостатки;
• не концентрироваться на чувстве вины или стыда;
• рассматривать неудачу как урок;
• не позволять критиковать себя как личность, но прислушиваться к конструктивной критике действий;
• на пути к серьезной отдаленной цели ставить достижимые промежуточные;
• не оставлять без внимания свой даже мелкий успех, почаще хвалить себя.

Для человека, уверенного в себе, новое препятствие является не стрессом, а вызовом, побуждает к действиям и новым достижениям.

Убеждение путем сознательного доверия

Внедрения в подсознание при использовании варианта убеждения через сознательное доверие не происходит. Общая схема воздействия убеждением следующая:

• для убеждения заранее продумывается место и момент контакта;
• беседа направляется в нужное русло;
• аргументы подбираются в соответствии с личностью и настроением объекта;
• выдерживается ритм разговора и порядок предъявления аргументов;
• нейтрализуются ответные аргументы;
• обеспечивается продолжение разговора в случае несогласия объекта;
• сразу после достижения цели беседа прекращается.

Важно расстаться дружески, постараться, чтобы человек не ушел с ощущением подчинения чужой воле.

Если же цели убеждения достичь не удалось, беседу нужно не завершать, а продолжить в интересном для партнера направлении, а затем, прощаясь, напомнить главные аргументы и без давления предложить над ними подумать.

Как воздействовать на подсознание

Гипнотическое воздействие происходит через вызов подсознательного доверия и установку так называемого раппорта. С этим понятием неразрывно связаны теория, техники и практика гипноза. Раппортом называют связь, устанавливаемую гипнотизером с гипнотизируемым.

С установкой раппорта у гипнотизируемого появляется повышенная восприимчивость к внушаемым словам гипнотизера, готовность выполнять внушаемые задачи, пропадает реакция на другие внешние раздражители. Чтобы создать бессознательное доверие и раппорт, гипнотизер идентифицирует себя с гипнотизируемым — делает свое поведение похожим, подстраивает позу, жесты, движения, такт дыхания.

Подстройка к позе и движениям

Самый простой прием в создании подсознательного доверия заключается в подстройке под позу гипнотизируемого — ее необходимо скопировать, прямо или перекрестно (то есть как в зеркале). Если, например, у клиента при скрещивании ног сверху расположена левая, при перекрестной подстройке у гипнотизера верхней должна быть левая нога. Но человек редко сидит неподвижно, поэтому предметом подстройки становятся и движения. Эта подстройка сложнее, нужно быть очень внимательным, следя и повторяя жесты и мимику, и при этом не дать партнеру это осознать.

Легче всего подстроиться к жестам человека, причем копируя жест, его можно не завершать, а только наметить, повторить направление. Удобно воспроизводить частоту мигания — противоположная сторона этого практически никогда не осознает.

Чтобы научиться этой технике, нужно выполнять упражнения — копировать позу человека, находящегося в неподвижном состоянии. Повторять смены позы, жесты, движения. Копируя движение, отразить его можно только направлением, важно повторять его частоту. Копируя ритм мигания, можно в какой-то момент его прекратить или закрыть глаза. Если субъект сделает то же самое, значит, подстройка срабатывает и приближается состояние гипноза.

Подстройка к дыханию

Тренировке подстройке под дыхание нужно уделить много внимания, поскольку существует прямая связь этой функции с подсознанием. Прямой вид подстройки — это точное копирование ритма вдохов и выдохов субъекта. Такая подстройка наиболее эффективна. Но если ритм дыхания у человека слишком быстрый или замедленный, воспроизводить его может быть тяжело. В таком случае применяют непрямую подстройку — копируют ритм дыхания движением, например, пальца руки.

Выполняя тренировочные упражнения, нужно проработать оба типа подстройки. Наблюдая за человеком, начать ровно дышать в такт его вдохам и выдохам. Затем выбрать субъект с повышенной частотой дыхания и попытаться скопировать такт вдохов и выдохов покачиванием ноги, движением пальца.

Голос и речь

Голос является рабочим инструментом гипнотизера. Чистый, сильный, приятный голос, легко переходящий из тона в тон, вводит гипнотизируемого в состояние транса. Речь должна быть отчетливой, неторопливой, убедительной. Необходимо выработать свой собственный голос, который будет действовать гипнотически, тренировать его в соответствии с этими требованиями, учиться менять интонацию, делать ее ритмичной при необходимости.

Существует еще два правила, применяемых при гипнозе:

1. Речь не должна содержать отрицаний. В подсознании отрицаний не существует, оно их не воспринимает. Упражнение для тренировки такой речи заключается в том, чтобы в течение некоторого времени вообще не употреблять частицу «не», использовать вместо отрицательных слов другие, подходящие по смыслу. Затем вернуться к обычной речи, но, говоря о переживаниях, отрицательную частицу не применять.
2. Фразы должны иметь общий характер, не конкретизировать ситуацию. Гипнотизируемый должен иметь незанятое пространство для своих впечатлений и переживаемых чувств. Это способствует более быстрому введению в транс.

После того как эти начальные техники будут успешно освоены, можно двигаться дальше — изучать и тренировать по самоучителю основ гипноза приемы введения в транс через ассоциации, внушение приказными словами, гипнотизацию встроенными сообщениями, использование естественного транса человека. Пополнит багаж знаний и приемов овладение приемами разрыва шаблонов, перегрузки, якорения. Важно также уделять внимание аутогенной тренировке.

Это только небольшая часть рекомендаций и упражнений для овладения гипнозом. Чтобы научиться практическому гипнозу, нужно упорно заниматься по самоучителю гипноза для начинающих, использовать видеоролики с упражнениями, примерами техник, советами опытных специалистов. Такую информацию можно получить на канале психолога и гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.

Мгновенный гипноз

Человека легче погружается в транс, если им владеет сильное чувство. Неважно, позитивная это эмоция или негативная. На этой особенности психики основан мгновенный гипноз. Подобным же образом действуют на личность замешательство, недоумение, ошеломление, выраженные в сильной степени. Такие мощные эмоции отнимают у личности способность оперативно сориентироваться, и его подсознание благодарно подчиняется направлению извне.

К техникам мгновенного гипноза можно отнести факторы, которые дезориентируют человека, создают брешь в его психологической защите. В результате этого он перестает контролировать ситуацию. Вот основные приемы гипнотизера:

• использовать шокирующую информацию или сознательно подстроенную встречу;
• задавать дезориентирующие, алогичные и противоречивые вопросы;
• неожиданно применить резкое движение, громкий звук;
• стремительно изменять свою манеру поведения.

Мгновенный гипноз нередко применяют в ведении деловых переговоров, вводя оппонента в состояние сильного замешательства и вызывая таким образом его податливость и восприимчивость к аргументам манипулятора. Например, прямо перед подписанием контракта сообщают информацию, важную для исхода переговоров, но требующую тщательной проработки. Разновидностью мгновенного гипноза считают также уличный и цыганский гипноз.

Уличный гипноз

Методы гипнотического воздействия часто применяются в криминальных целях. Это, в частности, уличный гипноз, вариантом которого является цыганский.

Цыганки воздействуют на жертву, которая бодрствует, но находится в определенном трансе под действием разговора. В цыганском гипнозе академическая техника погружения в транс соседствует с отточенной до совершенства специфической методикой:

• стремительность воздействия на жертву;
• применение в ситуациях, когда мозг жертвы занят контролем и управлением нескольких различных процессов;
• использование продуманного сценария;
• заметно ускоренное произнесение неиссякаемого потока слов;
• сознательное искажение последовательности слов во фразах;
• постоянное применение уменьшительно-ласкательной лексики;
• создание атмосферы доверия через обращение на «ты».

Комбинация подобных техник приводит к перегрузке мозга жертвы, мыслительный процесс замедляется, пропадает способность четко рассуждать и принимать волевые решения. Если обрабатываемый человек раздражается, в том числе от непонимания происходящего с ним, его внимание еще сильнее отвлекается от трезвой оценки действий манипуляторши, что играет ей на руку.

Аферистки часто пытаются завладеть правой рукой жертвы. Этот трюк приводит к нейтрализации активности левого полушария мозга, отвечающего за контроль поведения. Наступает дисбаланс между двумя полушариями, и более активным становится правое. Его функции — воображение, фантазия, эмоции — заставляют жертву меньше думать и больше верить мошеннице, помогая ей достичь цели.

Цыганский гипноз можно представить в виде пяти шагов:

1. Изучение жертвы — ее материального достатка, биографических данных, вкусов, психологических особенностей, текущих проблем и потребностей. Человек в состоянии стресса, имеющий трудную жизненную ситуацию является идеальной жертвой. Он сфокусирован на внутренних ощущениях и с трудом оказывает сопротивление внешнему воздействию.
2. Выбор ситуации контакта. Многолюдные места удобны тем, что они насыщены потоками информации, вызывающими перегрузку мозга жертвы.
3. Установка контакта. Мошенница задает простой вопрос, ответить на который можно автоматически. Получив ответ, применяет описанные выше приемы с целью овладеть вниманием и пробудить доверие.
4. Переход к завладению деньгами и ценностями жертвы, находящейся в состоянии транса.
5. Переключение внимания жертвы на внешнее событие и стремительный уход из поля зрения. У пришедшего в адекватное состояние потерпевшего могут наблюдаться постгипнотические эффекты, например, полное или временное исчезновение из памяти отрезка времени, в течение которого происходило гипнотическое воздействие.

Важно! Если человек всерьез решил овладеть методиками и практикой гипноза, он не должен рассматривать его в качестве развлечения, манипулирования другими людьми, способом любой ценой добиться своих целей. Эти способности нужно воспринимать как возможность применить свой опыт для помощи себе и другим людям в решения личностных и иных проблем.

Обучение практическому гипнозу — задача не из простых. Но если найти толковый самоучитель по гипнозу, не жалеть времени на его изучение, ежедневно тренироваться и работать над собственной личностью, цель становится вполне достижимой.

Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях

Если вы хотите знать, как научиться гипнозу и овладеть наукой погружения в транс человека, приготовьтесь к долгим тренировкам. С первой попытки освоить это мастерство практически невозможно. Но существует множество упражнений, которые смогут привести вас к нужному результату.

Как «работает» гипноз?

Гипноз — это особый способ воздействия на психику человека, который предполагает отключение сознания и погружение в полный транс. Когда сознание затуманено, можно влиять на работу подсознательного — той части психики, которую самостоятельно контролировать невозможно.

Поэтому гипноз помогает избавиться от зависимостей, вылечить депрессию, избавиться от комплексов и ограничивающих установок, которые мешают человеку жить. Также гипноз помогает заложить в подсознание определённые программы, в соответствии с которыми человек будет действовать в дальнейшей жизни.

Мы поговорим о том, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Возможно, при помощи упражнений у вас получится освоить эту нелёгкую науку. Не ждите мгновенных результатов и будьте готовы, что получаться будет не сразу.

Как овладеть гипнозом: упражнения

Если вы твёрдо решили овладеть гипнозом, необходимо знать о следующем:

• Помните, что человек, которого вы попытаетесь ввести в транс, будет находиться в очень опасном состоянии. Если вы не сумеете вывести его из этого транса правильно, его психика пострадает.
• Перед тренировками как следует изучите теорию гипнотерапии. Стоит почитать труды известных психотерапевтов, чтобы понимать, что представляет из себя гипноз, чем полезен и чем опасен, какие проблемы помогает решать, а какие лишь усугубит.
• Не все люди обладают гипнотическими способностями. Будьте готовы к тому, что у вас может вообще ничего не получиться, потому что нет врождённого таланта.
• Во время тренировок и сеансов гипноза нужно быть уверенным в себе, сосредоточенным и предельно внимательным.
• Помните, что человек, который зависим от чего-либо — плохой гипнотизер. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем или наркотиками, зависимы от кофе или еще чего-то, лучше отказаться от идеи освоить гипноз.

Далее поговорим, как научиться гипнозу в домашних условиях при помощи специальных упражнений.

Тренируем магнетический взгляд

Главное оружие гипнотизёра — его взгляд. Технику гипнотизирующего взгляда можно освоить при помощи специальных упражнений.

Что необходимо уметь:

• Концентрироваться и абстрагироваться от посторонних мыслей. Вы должны научиться подолгу смотреть в одну точку, совершенно ни о чём не думая. Это непросто. Тренируйтесь перед зеркалом или с «подопытным» человеком. Когда вы научитесь подолгу смотреть в его глаза без единой мысли, упражнение освоено. Совет: чтобы глаза не «бегали», смотрите строго в зрачок правого глаза.
• После того как научитесь концентрироваться, тренируйтесь передавать мысль взглядом. Сосредоточьтесь на одном мысленном посыле и старайтесь передать его взглядом другому человеку. Например, проговаривайте про себя: «Встань и пройдись по комнате». Если человек догадается, чего вы от него хотите, упражнение освоено.

Тренировки должны проходить следующим образом:

1. Испытуемого человека необходимо уложить на кушетку. А вы должны расположиться максимально удобно над его головой, чтобы можно было смотреть глаза в глаза.
2. В помещении для сеанса должно быть тихо — никаких посторонних звуков, движений, домашних животных.
3. Испытуемый подсознательно будет сопротивляться внедрению в его сознание. Поэтому первые тренировки могут быть очень долгими — будьте готовы к этому.
4. Успехом можно считать момент, когда под воздействием вашего взгляда человек сможет уснуть, расслабиться, погрузиться в отрешенное состояние.

Это самое простое упражнение, при помощи которого можно научиться гипнозу самостоятельно.

Рисуем круг

После того как вы освоите предыдущее упражнение, можно приступать к более сложным тренировкам.

В ход пойдут специальные предметы, которые помогут погрузить испытуемого в транс:

• Маятник. Это может быть металлический предмет, болтающийся на нити или тонкой верёвочке. Монотонные движения маятника помогут быстро погрузить человека в транс. Важно, чтобы испытуемый, не отрываясь, следил за маятником, был расслаблен и ни о чем не думал.
• Нарисованный на листе бумаге круг. Его необходимо закрепить таким образом, чтобы испытуемый мог безотрывно смотреть в центр этого круга. Во время сеанса он также должен представлять, как из его глаз выходят лучи, которые смыкаются в центре круга.

При использовании этих предметов важно договориться с испытуемым, что у вас будет некий сигнал, после которого он выйдет из транса. Например, щелчок пальцами или хлопок.

Упражнение проводится примерно так:

1. Вы укладываете человека на кушетку, некоторое время разговариваете с ним тихим, спокойным голосом. Убедитесь, что он полностью расслабился.
2. Затем говорите, что, как только вы хлопните в ладоши, он проснётся и сделает то, что вы прикажете в состоянии гипноза.
3. Начинайте раскачивать маятник перед лицом испытуемого. Он должен следить за движениями, не отрывая взгляда. Постепенно его веки начнут тяжелеть, он закроет глаза и впадёт в гипнотическое состояние.
4. В это время можно произнести простую программу, которую испытуемый должен будет выполнить после выхода из транса. Но вначале убедитесь, что он находится в бессознательном состоянии — спросите: «Ты слышишь меня?». Если ответа не последует, всё в порядке.
5. Произнесите простую команду. Например: «Когда услышишь хлопок, то проснёшься, встанешь и откроешь окно». Произнесите три-четыре раза.
6. Сделайте условленный сигнал — хлопните в ладоши.
7. Ждём, что сделает проснувшийся человек. Если встанет и откроет окно, упражнение удалось.

С каждой тренировкой можете усложнять задания.

Смотрите видео про гипноз и как научиться гипнотизировать людей:

Советы и рекомендации

Если вы решили освоить гипноз самостоятельно, помощниками вам станут следующие советы:

• Сходите на сеанс к хорошему гипнотерапевту. Понаблюдайте за специалистом, чтобы понять, как он действует.
• Изучите теорию — труды психотерапевтов по гипнозу помогут глубже понять тему.
• Занимайтесь медитациями и духовными практиками, чтобы самому приблизиться к состоянию осознанности, научиться контролировать своё бессознательное.
• Поищите в своем городе курсы гипноза — профессиональное обучение даст куда лучший результат, чем самостоятельные попытки.

Верьте в себя, усердно тренируйтесь, и у вас всё получится!

взглядом, с помощью маятника, голосом

Гипноз — особый способ воздействия на человеческую психику, изменение ее нормального состояния. Перед тем как научиться гипнозу, необходимо изучить немало информации.

Как «работает» гипноз

Гипноз подразумевает отключение критического сознания, погружение в состояние транса. В результате облегчается возможность влияния на работу подсознания. В трансовом состоянии получаемая информация воспринимается безоговорочно. Так происходит, потому что сознание становится пассивным, не оценивает, не фильтрует информацию, как в обычном состоянии. С помощью гипнотического внушения в подсознание можно заложить определенные программы. В результате поведение загипнотизированного соответствует заложенному сценарию.

Гипноз — ценный терапевтический инструмент, помогающий избавиться от комплексов, ограничивающих сознание установок, зависимостей, но его применение может и навредить.

Все зависит от намерений, добропорядочности гипнотизера. Например, цыганское гипнотическое внушение используется мошенниками, чтобы нажиться на человеке, подавив его волю. Как правило, жертва в итоге не помнит, что происходило в процессе общения с уличным гипнотизером.

Выделяют также медицинский гипноз, действие которого направлено на устранение определенных проблем пациента. Как правило, алкогольной, пищевой, игровой зависимостей, снятие болей, излечение заболеваний психосоматического происхождения. Зная о возможностях гипнотических техник, многие хотят знать, как научится гипнозу.

Важно! Подробнее о том, что такое гипноз и как им овладеть, в видео:

Освоение техники

Научиться гипнозу может абсолютно каждый. Главное требование — усердие, уверенность в своих силах, готовность полностью контролировать свои мысли и эмоции. Для развития этих качеств можно использовать самогипноз, надиктовав команды на диктофон.

Освоить основы гипноза можно дома. Настоящие сильные техники, требующие соблюдения определенных мер безопасности, лучше осваивать с помощью опытного тренера. Как научиться гипнозу, можно узнать на занятиях психолога и гипнотерапевта Никиты Валерьевича Батурина.

Основы гипноза для начинающих: упражнения

Чтобы научиться гипнозу, для начала следует освоить навык концентрации внимания. Для этого подойдет медитация на пламя свечи, звуки (мантры). Также, прежде чем начать обучение гипнозу, следует изучить основы ораторского искусства:

• научится говорить четко, ясно, уверенно;
• освоить различные интонации, скорость речи в разговоре.

Также следует регулярно тренировать взгляд.

1. Концентрировать пристальный взгляд на одной точке, поворачивая голову в разные стороны, вращая ею по кругу, постепенно увеличивая амплитуду.
2. Научиться не моргать, фиксируя взгляд на чем-либо на одну, две, пять минут.
3. Сосредотачивать взгляд перед зеркалом на уровне переносицы. Можно смотреть в один зрачок, точнее, сквозь него, пытаясь проникнуть в сознание. Научиться вкладывать во взгляд различные эмоции (силу, тепло, угрозу, нежность), не меняя выражение лица.

Как овладеть гипнотерапией

В зависимости от типа влияния различают:

• классический гипноз, действующий в обход сознания;
• эриксоновский, при котором воздействие на психику происходит скрыто, без директивных указаний.

При применении эриксоновского гипноза субъект не осознает, что попал под влияние гипнотизера. Подобные нейролингвистические приемы широко применяются в рекламе, политике и бизнесе.

Как овладеть гипнозом с помощью взгляда

Самая простая техника гипноза для начинающих заключается в освоении специального взгляда. Оказавшись в 30 см от собеседника, необходимо зафиксировать взгляд в области переносицы, чуть выше глаз. Взгляд должен быть уверенным, но не пугающим, вызывать доверие. Также необходимо «отзеркаливать» позу и жесты собеседника. Но не стоит дублировать движения слишком явно, повторяя все один в один. Слова должны звучать спокойно, тихо, ритмично, даже монотонно.

Когда становится заметно, что субъект расслабился (дыхание и скорость реакций замедлились, принята расслабленная поза), заводится разговор о желаемом. Главное — избегать частички «не» во внушении.

Техника «Перегрузка»

Данная техника активно используется в цыганском гипнозе. Ее используют в ситуации, когда собеседник требует ответа, который по какой-либо причине не хочется давать.

Цель — загрузить сознательный разум до такой степени, чтобы он ослабил свою активность. Человеческое сознание способно удерживать в фокусе внимания семь плюс-минус два элемента. Данное правило работает при восприятии вербальной информации. Если лимит доступных осознанию слов превышен, то собеседник просто теряет смысл сказанного. Чтобы понять, о чем все-таки речь, человек пытается вернуться в начало фразы. Чтобы заставить собеседника растеряться, необходимо использовать длинные предложения, быстро их проговаривая. Добившись желаемого эффекта, вставляют нужные внушения в свою речь.

Цыгане также используют телесный контакт. Для этого следует невзначай касаться собеседника, использовать поглаживающие движения.

Еще один часто используемый прием — давление на беды и проблемы собеседника. Подобные темы просто выбивают из колеи, делая более восприимчивым.

С помощью маятника

Для данной техники нужно подобрать маленький предмет на цепочке (часы, металлический шарик). Его располагают на уровне лба гипнотизируемого напротив переносицы. Использовать только тихий, монотонный голос. Нужно проговаривать слова со следующим смыслом:

• «ты ощущаешь изнеможение»;
• «бояться нечего»;
• «тебя клонит ко сну»;
• «чувство приятного расслабления охватывает тело»;
• «нет сил сопротивляться желанию уснуть»;
• «вскоре ты погрузишься в короткий и полезный сон»;
• «сейчас я сосчитаю с десяти одного, и ты погрузишься в сон. Десять — веки тяжелеют, девять — ты слушаешь только звук моего голоса, восемь — желание спать усиливается с каждым словом, семь — напряжение покидает тело, мышцы расслабились, шесть — тело ощущается очень тяжелым, пять — немеют конечности, четыре — ты не в силах сопротивляться желанию спать, три — ты очень устал, два — ты засыпаешь, один — ты спишь».

При необходимости отсчет начинают с большего числа, например, с двадцати.

Следует учитывать, что все люди поддаются внушению со стороны с разной силой. Успеху способствует вызов доверия у собеседника.

Для усиления доверия гипнотизируемого необходимо вовремя реагировать и комментировать происходящее:

• видя скатывающуюся слезу, говорить «Сейчас начнут слезиться глаза»;
• если гипнотизируемый говорит, что его тянет вниз, сказать «Сейчас будет тянуть еще сильнее»;
• видя, что гипнотизируемого тянет в сторону, «предупредить»: «Сейчас начнут качать вправо-влево».

Впадение в состояние транса облегчается, если создана подходящая обстановка:

• приглушенное мягкое освещение;
• расслабляющая спокойная музыка, запись морского прибоя;
• просто тишина;
• удобная поза гипнотизируемого.

Важно не только научиться гипнозу, но и выводить из трансового состояния. Поэтому практически в начале проведения любой гипнотической техники нужно договориться о специальных словах или звуке, например, хлопке руками, щелчке пальцами, услышав которые клиент выйдет из состояния транса.

Главное в овладении гипнотическими навыками — регулярные тренировки, и все обязательно получится.

самостоятельно, в домашних условиях, техника для начинающих

. 

Любому человеку можно овладеть техникой гипноза. Это полезный навык: он способен избавить от вредных привычек, депрессии, побороть комплексы, убрать шоры, которые мешают жить счастливой и полноценной жизнью.

Природа гипнотического воздействия

Гипноз — древнейшая практика, которая позволяет полностью погрузить человека в транс и управлять его психикой и сознанием. Благодаря ему можно руководить подсознанием личности, т. е. той потайной частью психики, которую самостоятельно она контролировать не может.

Научиться гипнозу без наставника можно, но вы должны понимать, что это процесс довольно трудоемкий, требует огромной работы над собой, поэтому не стоит ждать мгновенных результатов. Чтобы овладеть техниками управления окружающими, нужно сначала измениться самому.

Основные техники внушения

Выделяют 3 вида гипноза.

1. Классический. Данная практика используется в медицине, помогает лечить фобии, нормализовать сон, избавиться от депрессии, позволяет избавить пациентов от алкогольной и никотиновой зависимостей.
2. Скрытый. Такой вид гипноза применяется в тех сферах, где можно из воздействия на другого почерпнуть выгоду: политика, маркетинг, бизнес. Влияние на психику и сознание происходит не напрямую, тайно.
3. Психотропогенный. Этот метод сильно влияет на психику и организм человека, т. к. в процессе работы применяются психотропные и наркотические препараты.

Советы для начинающих

Если у вас возникло острое желание научиться гипнозу, то вам нужно знать следующее:

1. Следует очень тщательно изучить труды по гипнотерапии, прежде чем приступить к освоению практической части. Это очень важно! Гипноз может быть и полезен, и опасен, он может помочь решить проблемы, связанные с психикой, а может только усугубить ситуацию.
2. Учтите, не все люди способны овладеть гипнотическим даром. Нужно иметь набор определенных качеств, которые помогут освоить данную практику. Однако эти свойства можно в себе воспитать, и только лишь в редких случаях обучение не дает никаких результатов.
3. Не забывайте, что человек, которого вы вводите в транс, будет находиться в довольно уязвимом и даже опасном состоянии. Вам нужно будет грамотного вывести его из положения измененного сознания, чтобы не навредить его психике. Если у вас еще мало практики, и вы не ощущаете в себе нужной уверенности, то на первые сеансы лучше приглашать опытного специалиста.
4. Очиститесь духовно и избавьтесь от зависимостей, прежде чем обучиться гипнозу. Даже частое употребление кофе не даст вам в полной мере освоить все секреты.
5. Занимайтесь медитацией регулярно, чтобы научиться контролировать свое бессознательное, достичь гармонии и уверенности в себе. Только так вы откроете все секреты гипноза.
6. Черпайте опыт у ведущих специалистов. Хотя бы раз сходите на сеанс к хорошему психотерапевту, мастеру гипноза. Внимательно понаблюдайте за его работой.
7. Главный навык гипнотизера — умение влиять. Лучше изучить как можно больше способов внушения. Так вам будет легче влиять на нужных людей, и в ходе практики вы поймете, какой прием вам лучше всего дается. Техника гипноза включает в себя около 18 вариантов воздействия.

Литература по гипнозу для новичков

Если вы желаете овладеть искусством быстро, лучше посетить курсы гипноза. Профессиональное обучение даст более надежный результат. Вам не нужно тратить время на поездки в определенное учреждение, современная методика позволяет овладеть умением онлайн. Вам помогут также видеоуроки в Интернете, их довольно много. По ним научиться гипнозу самостоятельно не составит труда. О качестве таких видео могут говорить комментарии и количество просмотров. И в этом случае обучение гипнозу пойдет намного быстрее.

Можно воспользоваться и учебной литературой. Явление довольно хорошо описано в таких книгах:

1. Милтон Эриксон «Мой голос останется с вами…».
2. Эрнест Росси, Жан Беккион «Гипноз XXI века».
3. Сергей Горин «А вы пробовали гипноз?».

Найдите для себя хороший самоучитель, который лучше всего расскажет вам, как овладеть гипнозом. Работайте над собой, тренируйтесь управлять взглядом, и у вас обязательно все получится!

Тренировка магнетического взгляда

Главный инструмент гипнотизера — его взгляд. Кто-то с рождения может внушать страх или навязывать свои интересны окружающим с помощью взгляда, а кто-то учится этому и вырабатывает в себе навык долгие месяцы и даже годы.

Если вы хотите научиться гипнозу, вам пригодится комплекс упражнений для тренировки магнетического взгляда. Техника гипноза для начинающих состоит из трех комплексов упражнений.

Первый этап обучения

Для выполнения этого упражнения вам потребуется лист бумаги с нарисованным черным кругом небольшого диаметра по центру. Его необходимо зафиксировать где-то на стене или дверце холодильника и отойти примерно на 1,5 м. Нужно выполнить следующие действия:

1. Направьте взгляд в центр нарисованной фигур и начинайте двигать головой по кругу, не отрывая глаз от точки. Постепенно увеличивайте радиус описываемого круга и скорость вращения головой. Такое упражнение очень эффективно и позволяет освоить технику гипноза довольно быстро.
2. Сконцентрируйте внимание на нарисованном круге и смотрите на него около минуты, затем нужно быстро, но плавно переводить взгляд из стороны в сторону, вверх и вниз. Двигаться должны только зрачки, голова остается неподвижной. Это отличное упражнение для начинающих, которое также хорошо тренирует мышцы глаз.
3. Посмотрите на нарисованный круг снова. Не сводите с него взгляд, сконцентрируйте на нем внимание, поворачивайте голову из стороны в сторону. Очень важно не терять сосредоточения и фокусироваться строго на одной точке.

Эти упражнения позволят овладеть искусством гипноза с нуля. Для начала уделяйте каждому не больше минуты, постепенно немного увеличивайте время занятий. Через 2 недели вы должны оставлять не менее 5 мин на тренинг. Очень важно натренировать взгляд, без него внушения не получится.

Когда навык будет доведен до автоматизма, можно приступать к следующему комплексу упражнений.

Второй этап обучения

На втором этапе нужно запастись терпением и натренировать неподвижный пристальный взгляд. Технику эту обычно осваивают следующим образом:

1. Сфокусируйте взгляд целиком на определенной точке. Вы должны смотреть на нее максимально долго не моргая. Довольно быстро начнет покалывать в глазах из-за отсутствия привычки, но вы должны продержаться хотя бы минуту. Постепенно увеличивайте время. К концу месяца на это упражнение у вас будет уходить в общей сложности 10 мин.
2. Выберите еще две точки — одну вверху, у потолка, другую на полу. Теперь пристально вглядитесь в точку перед собой, а затем медленно переведите взгляд на точку внизу, а затем на ту, что вверху. Фокус терять нельзя! Оттачивайте свое мастерство, выполняя упражнение 1–5 мин.

Третий этап обучения

Нижеприведенные приемы позволят натренировать проницательность взгляда. Для выполнения заданий вам понадобится зеркало.

1. Встаньте перед зеркалом и сосредоточьте все свое внимание на точке в области переносицы. Смотрите пристально не моргая. Продолжительность упражнения 1–5 мин.
2. Выполните упражнение на перенос концентрации внимания. Оставаясь перед зеркалом, посмотрите себе в один зрачок, за него, в самую глубь себя. Затем переведите взгляд на другой зрачок и проделайте то же самое.
3. Научитесь передавать эмоции глазами, не меняя выражения своего лица. Посмотрите на себя в зеркало, и попытайтесь взглядом передать чувства силы и угрозы, а затем ощущения тепла и любви. Это самое сложное упражнение, требующее высокой концентрации.

Когда вы усвоите эти техники, то сможете без проблем управлять окружающими, т. к. натренированный пристальный взгляд имеет невероятную силу и способен внушить что угодно. Вы сможете заставить человека доверять вам или же бояться.

Основы гипноза для новичков не так уж сложны, главное — иметь силу воли и обладать хорошей самодисциплиной, чтобы добиться результатов.

Практические упражнения по овладению гипнозом

После освоения азов, вы можете приступить к более сложной практике. Теперь вашими помощниками будут некоторые предметы, которые помогут ускорить погружение человека в транс. Вам могут понадобиться следующие вещи:

1. Маятник. Это может быть любой блестящий предмет: монета, кулон и пр., подвешенный на нитке или цепочке. Раскачивания им позволят без труда ввести человека в транс. Главное, чтобы человек, которого вы собираетесь гипнотизировать, был полностью расслаблен, избавился от всех мыслей и неотрывно следил за маятником в ваших руках.
2. Нарисованный на листе бумаги круг. Его нужно расположить перед глазами гипнотизируемого человека так, чтобы он мог постоянно смотреть на него. Человек должен расслабиться, но быть внимательным, сконцентрированным на фигуре, попросите его представить, как из его зрачков льются лучи света и проникают в самый центр круга.

Во время гипнотерапии данным способом вам очень важно договориться со своим пациентом о сигнале, который заставит его выйти из гипнотического сна. Обычно это щелчок пальцами, хлопок в ладоши или какое-то слово.

В домашних условиях гипноз может проводиться и по следующему сценарию:

1. Честно расскажите человеку, что вы собираетесь сделать. Гипнотизировать можно, только если личность сама на это согласилась. Для практических занятий на первое время вы можете попросить близкого человека, но помните, что свои знания вы должны использовать честно, без злого умысла!
2. Попросите человека лечь на диван и попросите расслабиться, сами начните говорить с ним спокойным грудным голосом.
3. Объясните пациенту после того, как он расслабится, что как только прозвучит сигнал к пробуждению (например, хлопок в ладоши), он проснется и сделает то, о чем вы его попросили во время сеанса гипноза.
4. Поднесите маятник к лицу испытуемого и начните раскачивать предмет. Пациенту необходимо следить за движением вещицы, не отрывая глаз. Вы описываете его состояние: «Веки тяжелеют, становится все труднее и труднее открывать глаза, вы спокойны, дыхание ровное и глубокое». Человек расслабится и впадет в гипнотический сон.
5. Произнесите простую установку, пока сознание пациента открыто, которую человек выполнит после того, как выйдет из гипнотического состояния. Но прежде убедитесь, что пациент находится в гипнотическом трансе. Спросите его: «Ты меня слушаешь?». Если пациент не ответит на ваш вопрос, все хорошо и терапию можно продолжить.
6. Придумайте простую команду, скажите: «После того, как ты услышишь хлопок в ладоши, ты проснешься и откроешь дверь». Произнесите установку несколько раз спокойным, уверенным голосом.
7. Произведите условный сигнал к пробуждению.
8. Понаблюдайте, что сделает пациент после пробуждения. Если он встанет и сделает то, о чем вы его попросили, то упражнение получилось.

Заключение

Познать техники внушения можно без специалиста. Источники подскажут, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Будьте осторожны во время применения своих знаний и соблюдайте все рекомендации и советы, чтобы не навредить пациенту. Если все сделать правильно, можно легко добиться желаемого.

техники быстрого овладения методикой, где можно пройти обучение, как ввести человека в транс

Гипноз и возможности, которые он дает, интересен людям всех возрастов и социальных категорий. Можно ли научиться гипнозу самостоятельно? Ответ на этот вопрос интересен многим. Ведь некоторые хотят с помощью гипнотического внушения помочь своим близким избавиться от зависимостей и вредных привычек. Других интересует возможность оказывать влияние на окружающих. Владение гипнотическими приемами пригодится врачам, бизнесменам, пиарщикам.

Самостоятельное обучение гипнозу

Освоить техники введения в транс может каждый желающий. Конечно, некоторым обучение гипнозу будет даваться более легко. Это личности, с детства проявляющие лидерские качества, сильную волю и интерес к людям. Умение управлять и понимание человеческой психологии — хорошая основа для обучения технике гипноза.

Конечно, такие качества можно в себе развить, читая книги по психологии и наблюдая за людьми. Натренировать волю и способность к концентрации помогут следующие техники:

• заставьте себя выполнять неприятную или скучную работу тщательно, добросовестно, не раздражаясь;
• когда вам хочется поболтать, смолчите;
• если вас оскорбляют и провоцируют на конфликт, сдерживайте порывы ответить на провокацию;
• в течение нескольких минут одновременно рисуйте одной рукой круги, а второй квадраты на бумаге;
• откажитесь от вредных привычек.

Также важно выработать «профессиональный» взгляд — способность воздействовать на сознание и эмоции другого человека одними глазами. Гипнотизер должен уметь смотреть в глаза собеседнику подолгу и не моргая, чтобы случайно не разорвать зрительный контакт. Для освоения данной техники для начала научитесь концентрировать взгляд на пламени свечи или еще каком-то небольшом предмете — фрагменте рисунка на обоях, дверной ручке. Объект концентрации должен находиться где-то на расстоянии метра от глаз. Поставьте себе за цель сначала не моргать в течение минуты, потом постепенно увеличивайте время выполнения техники до 10–15 минут.

Как научиться гипнозу самостоятельно

Первое, что нужно начинающему гипнотизеру — освоить теоретическую базу. В библиотеках и на интернет-порталах можно найти множество информации о том, как научиться гипнозу самостоятельно. Общение на тематических форумах с людьми, интересующимися и практикующими гипноз, поможет новичку разобраться в разнообразии материала, собранного в интернете. Конечно, задавшись целью обучиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях, лучше для начала заложить хорошую основу в виде изучения трудов основателей гипноза. Ознакомитесь с книгами следующих авторов, занимавшихся разработкой различных техник гипноза:

• Джеймс Брейд;
• Дейв Элман;
• Жан Мартен Шарко;
• Пьер Жане;
• Милтон Эриксон;
• Ричард Бендлер;
• Джона Гриндер.

После ознакомления с теорией и выбрав для себя наиболее интересное направление, можно приступать к освоению полученных знаний на практике.

Какие еще книги почитать, чтобы научиться гипнозу самостоятельно с нуля, можно также узнать из ролика:

Как научится гипнозу в домашних условиях быстро

Тем, кто хочет ускорить процесс изучения гипноза, поможет просмотр видеороликов, в которых демонстрируется применение различных гипнотических техник. Преимущество такого способа обучения — наглядность и быстрота подачи материала. Посмотрев серию обучающих видео, можно освоить за короткое время множество полезных приемов введения в транс.

Как овладеть гипнозом самостоятельно, можно узнать, изучив видео по этой ссылке.

Как стать гипнотизером в домашних условиях всего за 5 недель, можно узнать по ссылке.

Физиологический механизм гипноза

Гипноз построен на воздействии на правое полушарие мозга человека в обход критического мышления, контролируемого левым. Основной сферой специализации левого полушария является рациональный анализ и последовательная обработка информации. Правое полушарие — сфера бессознательного — отвечает за восприятие невербальной информации в виде символов и образов.

В результате применения различных техник гипнотического воздействия (монотонность голоса гипнотизера, повторяемость движений, специальные вербальные установки) деятельность левого полушария мозга затормаживается, давая возможность непосредственно взаимодействовать с правым. Человек оказывается неспособным критически осмыслить и отбросить установки, навязываемые ему гипнотизером.

Виды и техники гипноза

Существует несколько видов гипноза, которые отличаются методами воздействия на сознание и сферами применения.

Директивный

Директивный классический гипноз предполагает погружение человека в состояние, в котором он полностью оказывается во власти гипнотизера и получает от него четкие и прямые указания. Такой вид внушения применяется в психотерапии для лечения панических, тревожно-фобических, депрессивных, соматоформных расстройств и аддикций.

Эриксоновский

Применение техник эриксоновского гипноза подразумевает непрямое, скрытое воздействие на психику, что позволяет обходить сознательное сопротивление процессу вхождения в транс. Когда человек не знает и не замечает, что его подвергают гипнозу, сопротивляться внушению становится гораздо сложнее. Гипнотизеры применяют техники, разработанные Милтоном Эриксоном, для раскрытия творческого потенциала и личностного роста человека, а также широко используют в психотерапии.

Цыганский

Цыганский гипноз — это древний способ воздействия на сознание, заключающийся во введении жертвы в замешательство при помощи различных техник отвлечения внимания и перегрузки сознания. Эстрадный гипноз является частью классического с использованием техник эриксоновского и цыганского гипноза, а также сценических приемов.

Техники «цыганского гипноза»

При цыганском гипнозе широко используются шоковые методы, чтобы отвлечь внимание или быстро войти в контакт с собеседником. Любой человек, испытывая стресс, частично теряет самоконтроль, сковывается, цепенеет. При столкновении с неожиданной шокирующей информацией (вербальной, зрительной, слуховой) первая реакция — страх. Эмоции временно притупляют способность рассуждать и трезво оценивать свое поведение.

Как выглядит одна из техник шокового гипноза, можно посмотреть это видео:

Фиксируя внимание человека на каком-то шокирующем факте (например, предсказание надвигающейся опасности), цыганка добивается сужения активного поля внимания человека. Жертва концентрируется на «приманке», впадая в подобие транса.

Страх и другие сильные эмоции обнажают психику. Это открывает широкие возможности для манипуляций сознанием человека. Сразу становится понятно, куда надавить (жалость, алчность, тревога за близких), чтобы подчинить собеседника воле гипнотизера. Если внушаемая мысль преподносится как решение важной проблемы, то данная идея полностью овладевает умом жертвы.

Также для отвлечения внимания используется техника перегрузки сознания. Жертву окружают сразу несколько человек, говорят вразнобой, забалтывают, часто касаются одежды. В итоге сознание человека ненадолго отключается — всего на несколько секунд. Но этого времени обычно хватает, чтобы внушить что-то. Как правило, установками оказываются команды «открой», «дай».

В цыганском внушении используется еще одна техника скрытого гипноза — разрыв шаблона. Шаблон — это очередность действий, закрепившаяся в подсознании и не требующая внимания сознания для воспроизведения. Например, привычка пожимать руку при приветствии. Выполнение каких-то нестандартных действий (неожиданное высказывание или поступок) разрывает шаблон и вызывает временный ступор у человека, что позволяет произвести внушение.

Простые техники введения человека в транс

Найдите тихое спокойное место. Убедитесь, что в помещении комфортная температура. Приглушите свет. При желании включите спокойную расслабляющую музыку в качестве фонового сопровождения.

Техника гипнотического взгляда

Пошаговая инструкция:

1. Усадите человека так, чтобы ему было удобно, и расположитесь напротив. Следите, чтобы ваш взгляд находился на одной линии или чуть выше с лицом гипнотизируемого.
2. Правой рукой нужно взяться за руку человека в области пульса, а левую положить ему на лоб. Далее нужно попросить гипнотизируемого неотрывно смотреть в ваши глаза.
3. Далее свой взгляд нужно сфокусировать на переносице человека и в течение пяти минут не моргать. После можно начать воздействие словами.
4. Размеренным и спокойным голосом проговаривайте фразы: «вы испытываете усталость», «вас сильно клонит ко сну», «не сопротивляйтесь своему желанию», «после пробуждения вы ощутите радость и прилив энергии».
5. После произнесения текста, нужно убрать руки, встать за спину гипнотизируемого и приказать закрыть глаза. На этом этапе должен у человека произойти переход в измененное состояние сознания.
6. Для усиления эффекта, попросите гипнотизируемого представить, что он стоит на последней ступеньке длинной лестницы в теплой уютной комнате. Предложите ему спуститься вниз. Опишите, как с каждой следующей ступенькой он все глубже погружается в исцеляющий сон.

Техника с применением маятника

Профессиональные гипнотизеры мастерски погружают человека в измененное состояние сознание всего за несколько секунд. Для этого они просят собеседника сконцентрироваться на работе маятника, раскачивая на уровне лба человека какой-нибудь небольшой блестящий предмет — часы, металлический шарик. Можно спокойным, почти монотонным голосом проговаривать те же команды, что и в вышеописанном методе, добавив обратный отсчет:

• когда я досчитаю до единицы, вы погрузитесь в глубокий транс;
• десять — вы ощущаете приятное тепло и усталость во всем теле;
• девять — ваши глаза слипаются;
• восемь — чувство приятного расслабления охватывает все тело;

…

• два — нет сил сопротивляться желанию уснуть;
• один — вы спите.

Подробнее о различных техниках введения в транс и как научиться гипнозу в домашних условиях, можно узнать на YouTube-канале гипнотизера Никиты Валерьевича Батурина.

Самоучитель по гипнозу Р. Брэг

Содержание и быстрый переход:

Р. Брэг гипноз самоучитель

Роберт Брэг самоучитель по гипнозу.
Как научиться гипнозу самостоятельно?

Гипноз самоучитель, как научиться гипнотизировать?

(С) Перевод на русский язык Макаренко В.В. 1991г.
Издательство Эсперо, Таганрог 1992
OCR: Андрей Бояринцев

Материал данного самоучителя по гипнозу необычен тем, что впервые массовому читателю
даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон, с детальным
разбором этого метода гипнотического внушения, известного пока ограниченному числу
гипнотизеров, выступающих с эстрады.
В книге приводятся способы обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного
внушения.
Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.

Можно ли научиться гипнозу в домашних условиях

ВВЕДЕНИЕ В САМООБУЧЕНИЕ ПО ГИПНОЗУ 

В данном труде содержится великая истина. Эта книга окажет решительное
влияние на развитие личности, укрепление здоровья, осознание своего «Я».
Жизнь, к сожалению, коротка и нужно с большой пользой распорядиться ею,
стать властелином своей судьбы. Читайте и перечитывайте, тренируйтесь и Вам
будет сопутствовать успех.

Будьте всегда уверены и непобедимы.
Помните, что жизнь устроена таким образом, что те, которые не хотят
защищаться, безжалостно «раздавливаются» окружающими.
Эта книга преследует цель — познакомить каждого с тайными силами,
которые заложены в нем самом.

Впервые, за всю историю существования гипноза, полностью
раскрывается механизм внушения без погружения в сон, доступный в настоящее
время лишь отдельным гипнотизерам.
Практические сведения по гипнозу и
внушению дают возможность рядовому читателю самостоятельно овладеть
гипнозом.

Это даже не учебник — это самоучитель.
Автор абсолютно уверен, что этот труд вызовет негодование тех, кто до
этого времени безраздельно владел этими знаниями, скрывая от посторонних
механизм действия этих сил и пути их развития, тайно пользовался этим
страшным оружием.

Теперь вы не будете беззащитны перед лицом грозной опасности! Именно
это и является конечной целью автора.

Как пользоваться книгой?

Эта книга рассчитана на тех, кто желает самостоятельно развивать свои
способности гипнотизера, но не знает с чего начать.
Здесь рассказано о том, как сделать первый шаг.

В книге нет лишних слов.
Если вам что-то покажется несущественным — значит вы что-то не поняли.
Вернитесь и еще раз прочтите это место.
Попробуйте осмыслить еще раз.
Дело в том, что какой-то «недочитанный кусочек» может разрушить целостность всего материала такой тонкой и деликатной темы как гипноз и описанный здесь механизм не сработает.

Вне всякого сомнения, что через 3 месяца Вы будете в состоянии добиться желаемого результата.
Три месяца — это максимальное время необходимое для овладения первой ступенью аутогенной тренировки, выработки чувства абсолютной уверенности и других качеств, которые требуются для выполнения
десяти основных правил.
Конечно, есть специальные упражнения, применяемые жрецами, служителями
различных культов еще с древних времен.
Эти упражнения усиливают эффект, делают Ваш взгляд — неотразимым, волю — «железной», а в сочетании с
овладением второй высшей ступенью AT позволяет овладеть способностью
мысленного навязывания образов («наведенным гипнозом»), применяемым в магии.
Все это подробно излагается в книге «Мысленное навязывание образов или
наведенный гипноз». Упомянутая книга является логическим продолжением этой
книги.

ГЛАВА I. ПЕРВЫЕ ШАГИ

Кто может стать гипнотизером ?

ГИПНОЗ — это тайна, которая до сих пор тщательно оберегается посвященными.
Возьмите любую литературу по этой теме и Вы убедитесь, что это действительно так.
Даже самые замечательные специалисты по гипнозу в своих книгах не раскрывают все свои секреты.
Покров таинственности как был так и остается.

Гипноз для начинающих. Как овладеть техникой гипноза?

В этой книге кроме гипноза просто и доступно показан механизм воздействия на человека без погружения его в сон («внушение наяву»), а также пути развития этих способностей.
Те, кто освоил приемы бесконтактного массажа найдут для себя дополнительные полезные сведения о нем:, методику развития чувствительности рук, малоизвестные сведения о том, как усилить лечебное воздействие.
В загипнотизированном состоянии у многих людей обостряются их телепатические способности, а внушение от гипнотизера к загипнотизированному человеку может передаваться прямо из мозга в мозг.

Если кто-либо считает, что можно стать гипнотизером просто прочитав книгу, тот глубоко ошибается, нужны упорные занятия по приводимой методике.

Что такое гипноз?

Гипноз был известен еще в древние времена. Он использовался служителями различных культов для укрепления веры в «чудесные исцеления», для показа различив видений религиозного характера.
Гипноз является составной частью искусства колдовства и используется колдунами, знахарями, шаманами различных стран и народов.

Какую бы природную силу воли не имел человек, он всегда рискует подчиниться влиянию другого человека, даже менее сильного духом, но основательно изучившего правила гипнотизирования, личного влияния, внушения и самовнушения.
Достигнуть способности гипнотизировать — значит уметь привлекать, навязывать и внушать окружающим свои мысли и желания.
Способность гипнотизировать может быть врожденной или приобретенной в результате
полученных знаний.

Гипнотизером может стать каждый.
Я задался целью в простой и общепонятной форме изложить способы и средства для развития своего могущества.
Желаю Вам успехов.

Препятствия для овладения гипнозом

Гипнотизер должен быть абсолютно, уверен в своих силах.
Это главное правило.
Эта внутренняя уверенность должна пронизывать его сознание и подсознание.
Эта уверенность — сущность гипнотизера.
Это чувство не дается сразу, оно вырабатывается постепенно и его необходимо беречь.

Ни в коем случае нельзя браться за дело, которое заведомо не будет выполнено, или
давать обещание, которое не будет сдержано, нельзя говорить неправду.
Неправда подтачивает ту уверенность, которая находится в подсознании.

Это ваш тормоз:
1. Неискренность
2. Курение
3. Употребление спиртных напитков
4. Употребление напитков, возбуждающих нервную систему (крепкий кофе и ему подобные напитки)

Помните — слово гипнотизера — это закон. Если Вы дали обещание, Вы должны его выполнить.

Если Вы знакомы с оккультными науками или йогой, то Вы, конечно, обратили внимание на сходство в данном вопросе.
Изучение классической йоги начинается с первой ступени, которая называется Яма.
Одним из важнейших принципов Ямы является правдивость (сатья), которую необходимо соблюдать не только в словах, но и в мыслях.
Это же является одним из важнейших принципов колдовства.

В колдовских учебниках сказано прямо: «Слово ведьмы — есть слово ведьмы и нарушать его не позволено».
Еще одна аналогия: в колдовстве, когда берут несколько простых немагических правил и начинают выполнять их одновременно, то получается магический эффект от их сочетания.
Этот эффект сразу же исчезает, если хоть одно из тех простых не магических правил перестанет соблюдаться.

В гипнозе тоже существует ряд с виду простых правил и условий, которые нужно выполнять.
Невыполнение хотя бы одного из них не позволит добиться эффекта гипноза.

«Внушение наяву» (без погружения в сон)
Начнем с более сложного, чем просто гипноз — «внушения наяву».
Этот секрет подробно еще не раскрывался в книгах.
Владеющий этим методом выглядит настоящим волшебником.
Человек, не закрывавший глаза, ни на секунду не погружаясь в сон, полностью попадает под влияние гипнотизера.
Рассчитываем на то, что читатель уже имеет представление о том, что для того, чтобы оказать гипнотическое воздействие на человека, необходимо воздействовать на его подсознание.
Вход в подсознание бдительно оберегается сознанием.
В различных руководствах по гипнозу, публиковавшихся еще в начале века есть удачное сравнение сознания с умным братом, а подсознания с доверчивым, глупым братом, который верит абсолютно всему тому, что ему
говорят.
Умный брат следит за тем, чтобы никто не обманул его доверчивого брата, потому что, как только доверчивый брат войдет в контакт с кем-либо, он больше не услышит предостережений умного брата, он будет слушать и подчиняться другому.
Поэтому цель гипнотизера состоит в том, чтобы, обмануть, отвлечь сознание человека и войти в контакт с его подсознанием.
Ниже приводится подробное описание метода «внушения наяву» (когда обращаются к подсознание, минуя сознание):
УПРОЩЕННЫЙ МЕХАНИЗМ ВНУШЕНИЯ;

1.Вызвать доверие.
2.Снять фильтр сознания
3.Подкрепить информацию реальным действием.

1.3.1 Начинать нужно:

ПЕРВЫЙ ЭТАП:
1. Снять «панцирь» (психомышечный зажим). Это делается для увеличения
чувствительности. При правильном подходе порог внушаемости уменьшается
(облегчается внушение).
Снятие «панциря» :
а) можно просто покачивать за плечи, мять плечи, с предложением
«максимально расслабиться, довериться полностью.»
б) усадить на стул, потряхивать кистями внушаемого, предложить, чтобы
он их расслабил как плети и ни малейшего сопротивления не оказывал.
Проверка:
а) потряхивая кистью несколько раз, отпускать ее, чтобы она упала на
колени или бедро внушаемого, затем упустить кисть в очередной раз, но
нарочно мимо колен, так чтобы она повисла: если внушаемый не расслабился, то
его рука не упадет безвольно, а останется на весу или слишком медленно
опустится, значит нужно дальше продолжить расслабление.
в) еще один способ проверки «панциря»:
Дать задание: «На вертикальный указательный палец правой руки,
поставьте ладонь левой руки».
Дать задание: «Расслабьте левую руку».
Через некоторое время дать команду : «Резко уберите правую руку».
Если левая рука останется на весу, то внушаемый плохо расслабился. Рука
должна безвольно упасть

ВТОРОЙ ЭТАП:
(Снятие фильтра сознания, вызывание доверия.)
Главное при внушении — вызвать доверие.
Необходимо заставить внушаемого с обострением чувствовать, отвлечь
внимание его сознания, перевести внимание сознания в область ощущений.
Для этого нужно проделать с внушаемым следующее:

1. Заставьте его поставить ноли вместе, глаза закрыть, дайте ему
задание максимально расслабиться.
2. С обеих сторон сзади поднесите к его голове в области ушей свои руки
на расстояние 5-10 см. Волевым усилием вызовите из кончиков пальцев и
ладоней поток тепла до ощущения покалывания в ладонях (ощущение похоже на
электрофорез, могут быть и другие индивидуальные ощущения).
3. Дайте установку партнеру: «Сосредоточьте свое внимание на ощущениях
в области головы».
4. Спросите, что он ощущает. Ответ: «Ощущение тепла». Скажите: «Сейчас
ощущение тепла усилится». Перенесите ладонь ко лбу партнера.

Чувствительность лба выше, поэтому он сразу почувствует усиление тепла, т.
е. получит подкрепление слов действием.
Некоторые внушаемые вместо тепла ощущают покалывание или начинают
терять равновесие. Некоторые с удивлением обнаруживают, что при поднесении
рук к их ушам, изменяется тембр голоса и привычных звуков, которые могут
звучать в этот момент. Нужно обязательно спросить: «Что чувствуешь?» Если
партнер говорит о каком-то покалывании или о чем-то другом, например: «Тянет
назад», нужно сказать : «Правильно, сейчас будет тянуть еще сильнее». Если
говорит, что звук как-то изменился, нужно сказать: «Правильно, так и должно
быть.»
Это ответственнейший момент проникновения в подсознание.
Это ответственнейший момент проникновения в подсознание. Нужно следить
внимательнейшим образом за партнером и подкреплять. подкреплять его ощущения
словами.

Вся сила — в подкреплении слов действием!
Пример: Вы заметили, что у него появилась слезинка. Сразу отреагируйте.
Скажите: «Сейчас у вас появится слеза» и т.д. Именно таким образом
закрепляется вера на бессознательном уровне (в подсознании).
По мере подкрепления слов действием снижается порог внушаемости.
Информация, которую даете, должна быть достоверной и обязательно с
подкреплением. Сила воли внушаемого не играет роли.

ТРЕТИЙ ЭТАП
Нужно сказать (т. е. дать установку): «Сейчас я досчитаю до трех, и Вас
медленно потянет назад.»
Двигая руками вдоль головы, тяните к себе голову ладонями (не
прикасаясь к голове руками). Стойте сзади.
Как правило, человек сразу начинает терять равновесие и падать назад.
Одновременно с этими действиями произнесите:
«Раз, два, три! Вас тянет назад! Вы Падаете! Падаете! Падаете! Падаете!
Падаете!»
Говорить нужно с ударением и без паузы, повышая настойчивость с каждым
словом, чтобы не включить сознание. Затем нужно сказать: «Достаточно, теперь
Вас тянет вперед» и руками потянуть вперед. Затем то же самое проделать
назад, и так несколько раз. Это тест на внушаемость, а также это мощнейшее
подкрепление действием.
Частные случаи: Тянешь вперед, а он падает в сторону. Нужно сказать:
«Вас тянет в сторону».
Если слишком хорошо падает, нужно спросить: «Что вы почувствовали? Вас
тянет назад?» (может быть просто притворяется). Сказать: «Пробуйте оказать
сопротивление, я Вас буду тянуть назад. Как только скажу: «Три», Вы упадете
назад, но Вы старайтесь не упасть». Как только Вы убедились, что ваш
испытуемый прошел тест на внушаемость, реагирует на ваши ладони — значит
его подсознание уже отреагировало на ваши манипуляции и независимо от
сознания и воли вашего испытуемого между вами и его подсознанием возникла
еще пока непрочная связь.
Пусть теперь он открывает глаза. Наступает следующий этап.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП (МЕТОДИКА)
Нужно говорить отрывистым тоном, командным тоном, говорить глядя в
глаза.
Ни в коем случае не сказать типа: «Давайте попробуем». Эта фраза просто
олицетворяет Вашу неуверенность в своих силах.
Стоя лицом друг к другу, дайте установку внушаемому:
«Мне нужно проверить вашу нервную систему. Я хочу проверить Вашу
чувствительность. Чем Ваша чувствительность выше, тем лучше. Расслабьтесь,
стойте и слушайте.
— Доверьтесь мне полностью
— Расслабьтесь
— Поставьте руки перед собой, пальцы шире
— Пальцы как можно шире
— Напряжение в руках. Пальцы как гвозди (локти к туловищу не
прижимать)
— Смотрите мне в правый глаз (самому при этом смотреть в переносицу)
— Ваши руки как два разноименных магнита начинают притягиваться друг к
другу
— Напряжение в руках растет
— Руки притягиваются все сильнее и сильнее
— Вы чувствуете как напряжение в руках растет
— Руки сближаются! Сближаются! Сближаются! (делать пассы вокруг рук
вверх и вниз, прогревая волевым теплом своих ладоней, глядя в глаза)
— Ваши пальцы как гвозди
— Ваша ладони и пальцы как цельнометаллические
— Ваши руки сближаются
— Напряжение в руках!
— Пальцы выгибаются назад!
— Сейчас я досчитаю до трех, и ваши руки сблизятся
— Раз. (Обычным мягким голосом) Пальцы как гвозди
— Два. (Твердым обычным голосом)
— Напряжение растет, смотрите на свои руки.
— Три!!! (Выкрикнуть и без паузы говорить дальше).
— Вы видите как сближаются ваша руки (без паузы)
— Ваши пальцы как гвозди!!!
— Руки цепенеют!
— Ваши руки cближаются! Сближаются!
— Сближаются! Сближаются! (При этом делают пассы над руками с тыльной
стороны).
— Ваши пальцы как гвозди! (Говорить без паузы, не давая включиться
сознанию:)
— Пальцы оцепенели!
— Пальцы выгибаются назад!
— Ваши пальцы как гвозди!
— Ваши пальцы как цельнометаллические!
— Вы не сможете сжать пальцы в кулак!
— Пробуйте!!!
И сразу же выкрикнуть без малейшей паузы:
— Вы видите!!!
— Ваши руки подчиняются только моим командам!!!
— Мои слова воздействуют на Вас!!!
— Мои слова проникают в Ваш мозг!!!
— Я полностью управляю Вами!!!
— Ваши руки сближаются, сближаются, сближаются!
— Ваши пальцы сжимаются в замок!
— Пальцы сжимаются все сильнее и сильнее!
— Вы не сможете разжать руки, пока я вам не разрешу! Эти слова тоже
почти выкрикнуть с ударением на словах «не сможете».
— Вы не в силах расцепить свои руки!
— Раз! Два! Три! Затем без паузы выкрикнуть:
— Пробуйте!
Если Вы правильно выдержали интонацию, не меняли порядок слов и все
выполнили как надо, то можете делать с испытуемым все что Вам угодно.
Он с величайшим удивлением обнаружит, что не может расцепить руки. Он
полностью подчиняется Вам. Теперь можете спокойно экспериментировать.

Как отобрать голос и сделать человека немым

Если Вы возьмете двумя пальцами за кожу на горле, уже прошедшего тест
на внушаемость до момента сцепки пальцев, предварительно сказав : «Сейчас я
отберу Ваш голос и Вы не сможете говорить», дернете двумя пальцами за кожу и
отведя руку с зажатым кулаком скажете: «Вот Ваш голос, пробуйте говорить»,
то внушаемый, естественно, ничего не сможет сказать, как бы он ни старался.
Если Вы хлопнете в ладоши, предварительно сказав: «Я сейчас хлопну в ладоши
и вы забудете свое имя и фамилию», то испытуемый забудет имя и фамилию. Он в
полной Вашей власти. Он стоит с открытыми глазами, все понимает, может даже
делает попытку сопротивляться, но у него ничего не получается.
Он разговаривает, даже спорит с Вами, но он в полной Вашей власти. И
если вы ему прикажете забыть, то, что с ним происходило, он забудет и ничего
не вспомнит. Так же вы можете дать ему постгипнотическое внушение, т. е.
дать установку, чтобы он в определенное время выполнил определенное
действие. И он, забыв об этом, в нужное время выполнит требуемое действие
как бы по собственному желанию.
Зрелище, конечно, потрясающее, особенно когда это демонстрируется на
сцене перед зрителями.

Детальный разбор метода внушения без погружения в сон

Разберем еще детальнее формулы и приемы, при помощи которых Вы привели
испытуемого в такое состояние.
Как уже было сказано ранее, для того чтобы включить подсознание, нужно
дать подкрепление реальным действием.
Мощнейшее подкрепление, воздействующее толчком на подсознание,
получается когда вы без паузы выкрикиваете: «Напряжение растет! Смотрите на
свои руки! Три! Вы видите как сближаются ваши руки!»

В тот момент когда вы крикните «Три!» он резко опустит голову и, так
как до этого он смотрел вам в глаза, то опускание головы автоматически
повлечет за собой движение его рук навстречу друг к другу. В тот момент он
еще ничего не подумал, даже не осмыслил того факта, что было движение рук.
Это зафиксировало только его подсознание. Вы и не даете ему это
осмыслить, а просто «вкрикиваете» это в его подсознание. Эти слова
подкрепили то, что действительно имело место и то, что его подсознание
непроизвольно зафиксировало.
Еще существенным моментом является то, что Вы заставляете растопырить
пальцы как можно шире, так чтобы они выгибались назад. Когда вы говорите,
что напряжение в руках растет, оно действительно растет, это обусловлено
прежде всего тем,. что руки деревенеют сами по себе. Вы, произнося
установки, еще можете взяться за пальцы и чуть встряхнуть, когда
произносите: «Пальцы как можно шире», «Ваши пальцы как гвозди». Этим Вы
добиваетесь того, чтобы ваш испытуемый изо всех сил растопырил пальцы и
выгнул их назад.

Третьим важнейшим компонентом вхождения в подсознание за счет
подкрепления реальным действием будет момент, когда Вы выкрикиваете без
паузы на одном дыхании : «Ваши пальцы как цельнометаллические! Вы не можете
сжать пальцы в кулак Пробуйте ! Вы видите! Ваши руки подчиняются только моим
командам! Мои слова воздействуют на вас! Мои слова проникают в ваш мозг! Я
полностью управляю Вами!»

Здесь есть нюанс. Любой нормальный человек добросовестно растопыривший
пальцы изо всех сил и выгнувший их с силой назад в тыльную сторону, пробыв в
таком положении более минуты не может просто так, мгновенно, взять и сжать
пальцы. Они деревенеют и в первый момент испытуемый просто не может это
сделать. Это чутко ловит его подсознание и в этот момент вы «вкрикиваете»
то, что сказано выше. И теперь получается парадокс: испытуемый уже мог бы
сжать руки, момент оцепенения проходит, ко подсознание уже блокирует эту
попытку. Он уже просто не в состоянии сделать эту попытку. Сознание
испытуемого уже не может разрушить установившуюся связь между вами и его
подсознанием. Он уже ваш.

Далее, еще раз (для надежности) продолжаются установки и руки
испытуемого доводятся до сцепки.
С различными вариациями это вы можете видеть у профессионалов,
гастролирующих по стране:
Вместо теста на внушаемость с воздействием рук может быть тест, в
котором участвует весь зал. Все встают и с закрытыми глазами представляют
что едут в поезде. Кто закачался при одной этой мысли, тот в данный момент
наиболее внушаемый, того и приглашают на сцену.
Подсознание того кто закачался получило первое подкрепление, так как
факт этот не остался без внимания его собственного подсознания. А дальше
дело техники. У каждого могут быть свои формулы.

Для приведенной методики важно каждое слово, интонация и важен порядок
слов. Если Вы хоть что-либо измените, результат будет отрицательным.
Итак, продолжаем углубляться. Прежде чем приступить к выполнению
психологических опытов, вы должны дать самому себе позитивную инструкцию: «У
меня это прекрасно получится, я имею на это полное право».
Теперь, когда вы убедились в том что это так просто, вам придется
расстаться с мыслью, что все это так просто. Мы рассмотрели лишь вершину
айсберга.
Во время проведения опытов вы должны соблюсти 10 обязательных правил.
Помните, как в магии: «Сочетание простых правил дает магический
эффект.» Вот эти правила, и в них заключена вся суть. Помните:
Если хоть одно из этих правил не будет соблюдено, у вас ничего не
получится

Десять «магических» правил, обеспечивающих «внушение наяву».

1 Будьте абсолютно уверены в своих силах.
2 Говорите громко и ясно, твердо, четко (это не значит, что все время нужно кричать).
3 Смотрите в глаза своему партнеру.
4 Максимально расслабьтесь.
5 Используйте местоимение «Я». (Я сейчас буду…, Я…, Я.).
6 Дайте установку на требуемое ожидание.
(Скажите сначала, что вы хотите, затем почему это вам требуется).
7 Не извиняйтесь, если Ваши требования не обоснованы.
8 Не раздражайтесь, будьте спокойны и решительны.
9 Не давайте втянуть себя в дискуссию.
(Испытуемый на бессознательном уровне рассекречивает Вас.
Ни в коем случае не вступайте в разговоры).
10 Не давайте оценку и не оскорбляйте испытуемого (ну, что Вы такой непонятливый, и т.д.).
Обязательно выразите понимание позиции партнера (ловите его мельчайший реакции, типа «слеза» и т.д.)

Рассмотрим подробнее содержание этих десяти правил:
Выполнение первого правила практически невозможно без владения методами
аутогенной тренировки или йоги. Чувство абсолютной уверенности Вы можете
заложить в свое подсознание только находясь в состоянии аутогенного
погружения («транса»). Это чувство абсолютной уверенности в своих силах Вы
должны будете постоянно оберегать и культивировать. Помните, что всякое
невыполненное обещание, всякая ложь разрушает многодневную работу по
выработке этого состояния абсолютной уверенности.
Если вы хотите стать гипнотизером. Вам придется поработать над своей
дикцией и голосом. Придать голосу уверенность, найти для себя подходящий
темп речи.
Большое значение имеет взгляд гипнотизера. Нужно выработать, как
называют гипнотизеры «гипнотический взгляд».
Максимально расслабиться может только тренированный человек, освоивший
приемы аутогенной тренировки или занимающийся йогой.
Пункт пятый не требует комментария.
Для того чтобы человек был внутренне настроен на результат, которого вы
хотите добиться, ему нужно дать установку на требуемое ожидание. У некоторых
людей получение установки дает обратный эффект. Т. е., если ему сказать:
«Вас сильно тянет назад», он обязательно будет клониться вперед. Это
особенно наглядно у психотерапевтов, проводящих оздоровительные сеансы по
телевидению. Если вы внимательно вслушаетесь в их установки, то вы выясните,
что у них соседствуют установки прямо-таки взаимно противоположные: «Вы
можете мне верить или не верить…» и т. д. Эти установки даются ими в
расчете на тех, кто всегда действует наоборот.
Вам тоже нужно учитывать возможность дачи противоположной установки,
чтобы испытуемый поступил так, как вам нужно.
Пункт седьмой тоже простой, но от его соблюдения также зависит
результат.
Посещающие сеансы гипноза или публичные демонстрации психологических
опытов знают по собственному опыту, что гипнотизер никогда не начинает свою
работу с шуток и прибауток, не устраивает шумных дискуссий, не демонстрирует
наличие эмоций. Когда гипнотизер появляется перед присутствующими, от
начинает свою работу с бесстрастным выражением лица, с видом полной
уверенности, без малейшей суеты.
Если он говорит в зал, то только то, что может принести ему пользу.
Так, для создания нужного эмоционального фона он может начать
рассказывать о гипнозе, не раскрывая, естественно, истинного механизма этого
явления, а наоборот еще более придавая ему ореол таинственности. Главное
здесь не дать понять присутствующим, что гипнотизер такой же человек как и
все люди с их обычными достоинствами и недостатками. А эта информация может
быть почерпнута подсознанием присутствующих при обычном разговоре. То есть.
Вас просто могут рассекретить на бессознательном уровне и Вас не сможет
выручить ни магнетический взгляд, ни голос, ни таинственный вид.
Если Вы каким-то образом дали негативную оценку испытуемому, типа:
«Какой же Вы бестолковый», он может сосредоточить свое внимание на этой
оценке, отвлечься и разрушить ту тонкую неосязаемую связь между вами,
которую Вы создавали до этого.
Последнее — десятое правило необходимо как воздух (подкрепление слов
реальным действием). Без этого условия Вы просто не сможете проникнуть в
подсознание.
Ваша сверхзадача — следить за состоянием партнера, его малейшими
реакциями и выдавать их за результат своего воздействия.
Когда описывался тест на внушаемость, было сказано о воздействии руками
на голову испытуемого. Природа воздействия руками такая же, как при
бесконтактном массаже. Чтобы быть последовательными, рассмотрим теперь
методику занятий аутогенной тренировкой, как более приемлемый для нас путь
развития скрытых сил, затем рассмотрим другие методы гипноза и внушения.
Помните, что психофизические способности можно развить только после развития
способности к релаксации (полному расслаблению) тела.

 ГЛАВА II. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА

ЧТО ТАКОЕ ГИПНОЗ

Метки:
брэг гипноз самоучитель,р брэг гипноз самоучитель,брэг гипноз самоучитель скачать,брэг р гипноз самоучитель скачать