Когда тошнит от жизни — 17 марта 2016
Все новостиОсталась с восемью детьми и миллионным кредитом. История тюменки, чей муж погиб на Украине
Под обстрелом в России погибла девушка, а Кадыров захотел создать свою ЧВК: новости СВО за 19 февраля
«Помрете старыми девами»: тюменцы раскритиковали красоток за высокие требования к мужчинам
Еще и программист? СМИ пишут, что 10-летняя Алиса Теплякова учится сразу в двух вузах, а ее младший брат тоже уже студент
«Сегодня в белом танце кружимся». Как сложилась жизнь вокалистки Mr. Credo (и как она выглядит сейчас)
В Тюмени мальчик потерялся в ТЦ и пошел домой вдоль трассы. До его села было 40 километров
«Я человек свободный, она тоже». HR-специалист — о том, как секс босса и секретарши влияет на работу
В аварии на тюменской трассе погиб молодой свердловчанин
Песков рассказал, о чем будет говорить Путин во время послания Федеральному собранию
«Умные все стали! Вам не угодишь»: узнаете ли вы рекламу 90-х по слогану
«Радуйся! Тупень» — главу тюменского села обвинили в оскорблении людей в соцсетях
«Выбор сделала, и слава богу»: переехавшая из России в Касабланку — о жизни и нравах Африки
Тюменские фермеры могут разориться из-за низких цен на молоко — обращение предпринимателя
Когда сажать огурцы, а когда — картошку: лунный календарь садовода на весну 2023 года
Тюменского онколога, подозреваемого в вербовке людей, внесли в список террористов и экстремистов
«И тут на меня из шкафа упала гора одежды»: как понять, что ты шопоголик, и перестать спускать деньги — реальные истории
В Тюмени нашли пропавшую 14-летнюю девочку.
Мама рассказала, где она была всю ночь
В Тюмени будет сбой работы радио и ТВ из-за необычного природного явления
«Их запах: смесь «Беломорканала», пота и мочи». Что бесит девушку, которая выдает микрозаймы
Любовь с диагнозом: как прекрасное чувство превращается в одержимость и что с этим делать
«Танк», недорого, без пробега. Обзор главных автоновинок первой половины 2023 года
В Тюмени искали 14-летнюю девочку
В пятиэтажке на Мысу вспыхнул пожар. Есть погибшие
Россияне жалуются на рост цен на продукты. Когда он остановится и что подорожало больше всего
Ультрадешевое жилье. Какие общежития продают в Тюмени — обзор и цены
Минобороны заявило, что ролики с жалобами российских военных — подделка Украины: новости СВО за 18 февраля
В центре или на окраине? Изучаем карту районов Тюмени, где грабят чаще всего
Дорос наконец: 7 фраз, которые говорят только зрелые люди, — проверьте себя
Можно по пальцам пересчитать: сколько человек живут в самых крошечных тюменских деревнях
Дело о «продаже» младенцев в Китай.
Как сложилась судьба детей, которых забрали у фирмы «Дидилия»?
Как я узнала, что папа изменял маме. И как это изменило меня. Три откровенные истории
У тюменской набережной достроят высотку, возводить которую начали 8 лет назад
Как правильно подсвечивать рассаду и почему ее нельзя ставить к окну
У тюменского преступника отобрали золотые часы за 3 миллиона. Он вернул их обратно — как
«Когда Путин приезжал, дворников выпроваживали». Репортаж из элитного поселка в Подмосковье, где живет Расторгуев
Что там в подворотне? Гуляем по историческому центру Тюмени и удивляемся
Что можно есть в Великий пост: главные правила и календарь
Это безопасно? Почему в Тюмени воняет водопроводная вода — объяснила гендиректор водоканала
«Хочу наказать за обиду»: 64-летний ухажер решил отсудить у бывшей подруги 800 тысяч, которые на нее потратил
Все новости
Поделиться
Когда ты на эмоциональном дне, советы настроиться на позитив, увидеть плюсы, заняться аутотренингом «у меня все хорошо» и прочее – пустые слова.
То же самое, что говорить человеку, случайно выпившему лишнюю рюмку, чтобы он взял себя в руки, перестал ныть, так как пил хороший напиток. А человека уже тошнит, и он больше не может терпеть. В переносном смысле. Тошнить может от собственной жизни в любом ее аспекте: семья, работа, внешность, отношения и прочее. От наших недостижений и недотягивания до желаемого уровня.
Это нормально, так страдает самооценка. И что бы ни говорили психологи, мол, нужно сравнивать себя не с окружающими, а с собою в прошлом, человек – животное социальное. Мы сравнивали и будем сравнивать себя и с другими людьми, пусть и не каждый в этом признается. Просветленные личности не в счет, они медитируют высоко в горах. А мы в лет 30 или 40 задумываемся, чего я достиг/достигла в жизни? И начинаем сравнивать. Хорошо, когда есть пункты, по которым мы выгодно отличаемся от однокурсников и друзей. А если нет? Если не сложилась карьера, не пошел бизнес, не встретился любимый человек, нет семьи или отношения уже разваливаются, а дети не дают повода гордиться ими? Если нет своего жилья, машины, нет возможности путешествовать, покупать статусные вещи и внешность уже не такая, как в 20 лет? Если начинания так и остались прожектами, а таланты покрылись пылью? Вроде бы это состояние называют кризисом среднего возраста и советуют ценить хотя бы то, что уже есть.
Но чувство нереализованности и досады от упущенного времени мешают ценить (хотя, если ты еще здоров, руки-ноги-голова на месте – это ли не наивысшее счастье?).
Взять себя в руки, стиснуть зубы и продолжать ползти к мечте? Я не верю в лозунги тренингов личностного роста. На основе законов маркетинга у меня появилась своя теория: когда тебе плохо, твори эгоистичное добро.
Если нашей страдающей самооценке так необходимо почувствовать себя лучше, нужно обеспечить ей выгодное сравнение (низко конкурентный рынок), чтобы на фоне этих людей мы выглядели успешнее. Голодающие африканцы и бомжи не подходят – слишком неправдоподобно. Нужна новая сфера, где мы сможем легко и быстро стать гораздо круче нашего реального окружения. И такая есть, пока не очень популярная, поэтому конкуренция минимальна – помощь и благотворительность. Цинично? Оставим изучение мотивации психологам, а право судить – просветленным личностям. Человеку на эмоциональном дне нужны не слова, а действия – простые и реально работающие инструменты по поднятию самооценки в наименее конкурентных условиях.
Итак, практика. Нужно начать всматриваться в окружающий мир, чтобы замечать возможности для совершения актов добра. Например, придержать дверь или лифт для незнакомца, впервые поздороваться с уборщицей в подъезде и дворником, улыбнуться прохожему, сделать комплимент главбуху и прочее. Банально? Да, если делать это на автомате. Но если каждый раз внутри себя фиксировать: «я молодец, я помогаю людям – уделяю им внимание и повышаю им настроение», то ценность простых действий возрастает, и наша самооценка получает первые порции энергии. При этом ответная реакция людей не важна, делаем эгоистичное добро не ради их благодарности, а ради себя.
Можно начать кормить птиц и оставлять еду для бездомных животных. Конечно, природа позаботится о них и без наших воскресных крошек. Но попробуйте покормить и зафиксируйте свои ощущения: «Я молодец, я помогаю животным, я добрый/щедрая и прочее». Можно даже на пару месяцев взять на передержку кота или собаку из приюта, пока им ищут постоянных хозяев.
Высший пилотаж – помощь людям. Кому-то пригодится наша ненужная одежда, кому-то нужна помощь по уборке леса от мусора, кому-то можно подарить мешок картошки с дачи или просто угощать коллег пирожками. Если нет желания помогать очно, делайте заочно. На сайтах вроде Change.org публикуют петиции в защиту людей и животных, всего один ваш голос изменит чью-то судьбу в лучшую сторону!
При этом полезно не только внутри себя гордиться своими делами, но и рассказывать друзьям, делать фото, выкладывать в соцсетях. Раньше я считала хвастовством, когда люди афишируют подобное, но сейчас всеми руками «за». Это не только лечит самооценку, но и популяризует благотворительность. Вы начнете получать восторженную обратную связь: «Круто, молодец!». Теперь у вас есть, чем поделиться с друзьями во время разговора у кого как дела. Пока они зарабатывали очередную сумму на очередную ненужную вещь, чтобы в очередной раз похвастаться в своем окружении, вы делали этот мир лучше.
Практика эгоистичного добра начинается ради психологических поглаживаний и повода гордиться собой.
Куда она приводит? В конечном итоге туда же, куда приводят мечты. Когда открывается сердце, гордыня уходит в тень. Только представьте на мгновение мир, полный эгоистичных добряков, которые не упускают возможность сделать что-то полезное для окружающих не ради благодарности, а ради своего хорошего настроения. Целый мир эгоистов, которые делают добро и бросают его в воду.
Предыдущие записи автора:
- Будущее наступило, пока ты спал
Поделиться
Марина Петунина. Работает в сфере маркетинга и моды. Считает себя дауншифтером, так как переехала из Москвы в Тюмень и сменила надежный офис на фриланс. Интересуется квантовой физикой, астрофизикой, биологией, психологией. Пишет стихи и сказки.
Марина Петунина
Фото: Фото с сайта Shutterstock.com
ДостиженияКризис среднего возрастаБлаготворительность
- ЛАЙК7
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ1
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ89
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Меня тошнит от этой жизни.
Я ничего и никого не люблюПросьбы о помощиНапишите свою историю
Меня от всего тошнит. Меня тошнит от этой жизни. Я ничего и никого не люблю. Я терпеть не могу свою мать. Она очень часто меня оскорбляет, из-за всякой мелочи может наорать, моя квартира пока не доделана и я не могу от нее переехать. Но все равно, даже если я перееду она не оставит меня в покое, я стараюсь все делать, как надо, но она вечно всем не довольна. То ее не устраивает мой внешний вид, хотя может быть, он ужасен, но мне плевать как я выгляжу. Ей же не плевать как я выгляжу. Говорит мне, что я лох, никчемная итд. От осознания собственной никчемности и из-за нее я уже год периодически режу себе руки.
Мне так делается намного легче, меня вообще от всего вокруг тошнит, мне ничего не интересно.
Я люблю писать, но у меня это плохо получается. Врят ли из меня выйдет талантливый писатель, я очень неграмотная и идеи мои, наверно, полный отстой, а так за счет того что пишу я и живу.
Семью и мужа я не хочу, так как это не жизнь, а каторга и рабство, мне моя свобода дороже всего. Детей, этих выродков ада, я ненавижу. В бога не верю.
Вот. Человек я ужасный, меня даже от себя тошнит. Жизнь иногда кажется, просто невыносимой и очень непонятной. Я будто бы в лабиринте из которого я никак не могу выбраться. В лабиринте, под названием жизнь.
Это крик души, не знаю даже, зачем пишу…но мне иногда это необходимо. Простите за бред и неграмотность.
Больше всего я ненавижу себя за то, что родилась женщиной. Я ненавижу женщин. Аж иногда хочется убиться. Но увы, ни на смену пола, ни на суицид я не решусь, так как я труслива.
Ненавижу детей, меня от них тошнит. Замуж ? Да ни за что. Лучше уж покончить собой, чем прислуживать какому-то мужику. Но и супер достижений я тоже не могу достигнуть, так как я еще и ленивая, без всяких талантов и способностей. Про бога не пишите, не верю и верить не собираюсь.
Внешность у меня очень женская, хотя я не слежу за собой и хожу в джинсах, кроссовках. Тут уж ничего не сделать.
И зачем я вообще живу ? Все женщины, ну во всяком случае многие мерзкие, тупые овцы и рожают таких же…короче я не знаю что мне делать, как стать супер успешным человеком, я же лох и видимо судьба у меня такая же.
Спасибо всем кто это прочитал. Смысл жизни отсутствует.
Тупая Дура , возраст: 18 / 14.10.2015
Отклики:
Я сегодня первый день на этом сайте и это мой первый отклик. Я не знаю что писать и будите ли вы это читать. То, что вы пишите отчасти мне наверное знакомо.
Когда мне было лет 14 у меня были такие дни, когда я вот так вот думала как вы. А потом, когда я уже повзрослела я столкнулась с настоящей не придуманной болью и ужасом, а все равно страдания и там и там есть, только вот в подростковом возрасте никто не видит отчего тебе плохо, а во взрослом возрасте появляются реальные факты.
Я для себя решила, что надо бороться с этими ужасными эмоциями, ненавиденьем себя, одним из способов тогда было то, что я слушала музыку, грустную музыку, которая мне сочувствовала, смотрела интересные фильмы, читала. Все это давало мне понять, что я не одна в мире страданий, переживаний, что есть еще люди, которые переживали тоже, что и я. Сегодня у меня есть опыт, я многое пережила, пережила смерти близких мне людей, поэтому знаю, что я свои мрачные мысли перетерплю.
Вера , возраст: 28 / 14.10.
2015
Привет! Ты в любой момент своей жизни можешь изменить мнение. Главное не держи в сердце злость, обиды, ненависть. Прости всех. Дари людям тепло, улыбку, хорошее настроение, и тебе будут отвечать тем же.
Ирина , возраст: 27 / 14.10.2015
Привет! Даже страшно читать до какого состояния ты себя довела. Разрушитель-он внутри тебя. В Бога пишешь не веришь. Вот бес и радуется, что ты справится с ним не можешь. В церковь бегом беги, к батюшке. Расскажи все как есть, какие мысли, какие поступки. Он поможет тебе справиться с этим. И начнется у тебя новая жизнь- полная любви и радости.!!!
Ольга , возраст: 32 / 15.10.2015
Спасибо всем за советы.
Ирина мое мнение на счет многих вещей никогда не изменится, невозможно в этой жизни быть добрым, излучать тепло.
Вера спасибо за ваш ответ.
Он мне очень понравился. Моя жизнь тоже похожа на драму.
Ольга я не верю в бога и верить не собираюсь. Но спасибо вам за ответ.
Тупая Дура , возраст: 18 / 15.10.2015
Девочка, как же невозможно быть доброй (ым), а те люди, которые помогают всем на этом сайте? Разве ты не чувствуешь их тепло? Ты вот ответила всем нам, проявила ДОБРОТУ! Благодарность! Подарила нам своё тепло! Взаимно!
Ирина , возраст: 27 / 15.10.2015
В бога не верите, ладно, верьте в природу и в собственную уникальность. Вы любите природу? Природа прекрасна. Просто посмотрите на небо… Забудьте на миг о себе и своих проблемах, просто посмотрите на небо. Оно огромно, величественно и безупречно красиво. Разве это не счастье? Разве это не дар — видеть всю эту красоту, вдыхать этот чистый воздух, не ощущая физической боли? Видеть, как распускаются по весне цветы, и как красивы падающие осенью рыжие листья.
Если абстрагироваться от всяких высших разумов и сущностей, то наш бог — это природа, а мы — ее дети. Чтобы вы появились на свет, прошли множество витков эволюции. Для интереса найдите и почитайте статьи на тему «Какова вероятность появления человека на свет», то есть конкретного человека — тебя. Ввиду многих факторов эта вероятность равняется примерно 1 к 400 триллионам. Понимаешь? То, что вы родились — это уникальный факт. Ты уникальна.
Я вот уж человек — никчемней некуда. Не учусь сейчас, не особо красивая, тоже без ярковыраженных талантов. Очень замкнутая, меня гнобили в школе. Но я стараюсь не опускать руки, хотя эта боль жрет меня уже лет шесть. Я борюсь, я пытаюсь верить в добро, в силу природы. В то, что хоть какой-то смысл в нашей жизни есть.
Дорогая, многим в этой жизни тяжело, а еще многим гораздо тяжелее, чем нам.
И знаешь, что самое интересное? Многие из тех, кому гораааздо хуже, чем нам, не унывают и борятся до конца. Не знаю, как у них это получается. Но, может, будем вдохновляться их невероятной силой духа и бороться тоже?
Кстати, я тоже люблю писать: стихи и рассказы. В основном на мрачные темы, это, возможно, для меня как терапия. Не забрасывай это дело — за каждое любимое в жизни занятие нужно хвататься, как за соломинку… Я еще кино люблю смотреть и музыку слушать. Это то, что помогает мне поверить в красоту мира. В то, что есть ради чего жить!
Я считаю, что ты — прекрасный человек, только как и я загнанный в лабиринт страха перед жизнью, депрессии, боли и отчаянья. Этот лабиринт мы должны разрушать изнутри, а на его месте строить новый. Потихоньку любить жизнь, в каждом дне находить хоть мелочь, которой можно порадоваться.
Вот поверь мне))) Все будет хорошо! Выкарабкаемся! Крыша есть над головой, не бездомны мы с тобой! Во, видишь, стихи пошли…)
Все будет хорошо.
Мне самой помогали фантазии, хоть немного отвлекали и радовали. Но и забывать про реальность нельзя!
Крепко обнимаю тебя, подружка 🙂 И спасибо тебе: у меня было ужастное настроение, думала весь вечер, как же мне хреново… Но прочитав твое письмо вдохновилась на отклик, а когда писала его, сама убедилась, что все будет шикарно у нас у всех!
Прохожая , возраст: 19 / 16.10.2015
Большое спасибо тебе за такой прекрасный ответ Прохожая. Очень все красиво и замечательно написала, мне аж намного легче стало.
Вам Ирина тоже большое спасибо за еще один свой ответ. На этом сайте действительно много добрых людей, в отличии от других сайтов, где друг на друга выливается море грязи, оскорблений ну и прочего. Спасибо вам огромное за ответы.
Тупая Дура , возраст: 18 / 16.10.2015
Хочу от души вам пожелать — горячо и страстно влюбиться, чтоб глаза заблестели от счастья, сердце разлетелось на миллионы ярких блёсточек, чтоб вы забыли все ваши установки и принципы. И чтоб лет через 50 вся ваша семья собралась за большим столом, который вы накрыли с теплотой и любовью для своего мужа, сына, дочери и многочисленных внуков. Счастья вам!
PS. Не ругайтесь на меня сильно!
Ирина , возраст: 27 / 16.10.2015
Здравствуйте! Не думайте что такая точка зрения на жизнь свойственна только Вам. Такими вопросами о смысле жизни задаются люди в самом разном возрасте и здесь главное — не ограничивать себя, ничего не стесняться и не бояться.
Каждый из нас наделен свободой выбора как ему жить и что делать. Если Вы не считаете нужным не выходить замуж — не выходите. И никто не заставит Вас это делать. Считаете что не нужен ребенок — не думайте о том чтобы завести его. Все это делать необязательно. Откуда вообще появляются такие мысли? Это стереотипы и убеждения что так ДОЛЖНО быть — семья, дети у женщин. Стремление к успеху. Но почему так быть должно, мне самой всегда было непонятно. Считаете что не готова или это ненужно, тогда и не надо. Главное, мне кажется, честно ответить самой себе, чего же Вы хотите. Как, где, с кем жить, чем заниматься. Вы пишете что не имеете талантов. Так не бывает чтобы у человека их не было. Их просто нужно правильно раскрыть, найти подход к человеку. Значит пока Вы не встретили того, кто мог бы Вам в этом помочь. Скорее бы эта встреча состоялась! Хотите — получайте образование,но если не видите смысла — не надо. Работайте, отдыхайте так как считаете нужным. Не хотите чтобы Вас сравнивали с названным Вами животными — развивайтесь, воспитывайте в себе хорошие ценности.
Это можно делать для себя. Жизнь просто так не оборвешь, на это неспособны даже очень сильные люди. Да и не надо ее обрывать. Живите себе спокойно. Другое дело, если в какой-то момент Ваши взгляды изменятся. Решите сами как дальше жить. Говорить о далеком будущем нельзя сейчас. Подумайте над этим и сами определите смысл. Желаю Вам удачи!
Arina , возраст: 50 / 16.10.2015
Трусишка, я тоже не хочу семью и детей, хотя к мужчинам уважение испытываю (к настоящим).
У меня есть проблемы с общением… Все пошло от насмешек и моральных унижений в школе.
Ответь на вопрос для самой себя: откуда такая ненависть к женщинам? Знаешь, хорошо это или плохо, сейчас почти во всем мире очень развит феменизм. Женщины руководят предприятиями, государствами…
Женщины давно перестали быть, как ты думаешь, безвольными инкубаторами.
Ты молодая и красивая, необязательно заводить семью сразу. И никто не заставляет заводить ее вообще.
Читай хорошие книги, развивайся. Мы на Земле, чтобы найти себя и свой путь, а пол тут вообще не при чем.
Прохожая , возраст: 19 / 16.10.2015
Спасибо большое вам всем за мудрые и прекрасные ответы. Каждая из вас права. Я перечитала сейчас свое сообщение и надо сказать, что слегка погорячилась. Ох уж эти эмоции. Просто мне всегда казалось, что мужчиной быть лучше и легче, но я могу ошибаться.
Ирина ну как же я могу на вас ругаться ? Вы писали, старались. Мне даже понравился ваш ответ, просто в нашем мире очень тяжело, почти невозможно прожить вместе всю жизнь. Огромное вам спасибо!!!
Arina мне очень понравился ваш ответ. Спасибо большое!!!
Прохожая, ну наверно из-за того, что я очень обозлилась на одну свою знакомую. Она перестала со мной общаться, ну вот я подумала что подруги женского пола все такие. Но после всех ответов хочется верить что есть и хорошие подруги. Слишком горячусь иногда.
Спасибо вам всем.
Автор , возраст: 18 / 16.10.2015
Автор, спасибо тебе, что не оставляешь без внимания наши комментарии! 🙂
Хочу еще кое-что добавить насчет того, что мужчинам живется лучше… На самом деле, я так сама думала очень долго. Потом поняла, что женщине не то чтобы легче (жить иногда тяжело всем), но в чем-то интересней! С мужчины спрашивают больше. Он должен быть сильным, мудрым, опорой. Защищать Родину, служить. Он должен держать на плечах хотя бы свой маленький мир: семью, работу…
А сила женщины — в ее слабости. В мягкости, доброте, в теплоте. Женщина — она как добрый ангел для своих близких. Мужчина не может слишком активно выражать свои эмоции, а женщине позволено это делать сколько угодно, неся в мир свою радость, открытость, позитив.
Если ты сможешь раскрыть свою женственность (сама знаю, как это сложно, у меня, например, не получается пока), твой мир заиграет новыми красками.
Знаешь, почему в Средние века в Европе женщин боялись, некоторых даже считали ведьмами? Потому что в нас заложена огромная сила! Сама природа женского рода. Природа-мать, природа, дающая жизнь. А мы — ее истинное отражение. Ни в коем случае нельзя загонять это внутрь себя, нужно развивать в себе эту женскую сущность. И мир преобразится.
И еще: ты сама, конечно, знаешь, что семья не ограничивается прислуживанием мужчине. Я все-таки желаю тебе в будущем встретить хорошего человека, который разделит твои взгляды на семью и детей. Ведь супружество — это больше как партнерство, дополнение друг друга с целью провести вместе жизнь в любви и радости.
Добра тебе безграничного, ты очень-очень милая и хорошая 🙂
Прохожая , возраст: 19 / 16.10.2015
Мне не нужен врач психотерапевт, со мной все хорошо. Так что Смелая спасибо вам за совет, но толку ноль от этих психотерапевтов.
Автор , возраст: 18 / 17.
10.2015
Уважаемый Автор, в идеале мужчины обязаны делать для женщины абсолютно все, всячески прислуживать ей, заниматься домашней работой, материально обеспечивать, защищать ценой собственной жизни, прощать все проступки второй половинки и не грешить сами, но, к сожалению, это все утопия и в тех же сказках супергерои всегда обладают теми или иными недостатками, с которыми приходится мириться. Сегодня феминизм шагает по планете, рожать никто никого не обязан, если не хочет, ребеночка можно приютить из детского дома, но равные с мужчинами права и свободы всегда несут больше ответственности и обязанностей для женщины. Действительно ли вы готовы разделить с мужчиной все его заботы? Тогда стоит задуматься не о смене пола, а о зарабатывании денег для обеспечения своей будущей семьи хотя бы на пару с мужем!
суровая , возраст: реальность / 17.10.2015
Нашла этот сайт и ваш отклик по запросу «меня тошнит от мира».
У меня точно такие же мысли. Могу предпложить, что с возрастом станет легче, т.к. вы будете самостоятельно и зависеть только от самой себя. Я некоторых людей просто жестко выкинула из круга общения. Кстати, людей вроде вас со мной как-то могу определить на интуитивном уровне и они меня. В реальной жизни стараюсь общаться только с такими.
Насчет мужа, вы можете найти себе того, с кем вам будет комфортно и с кем у вас будут равноправные дружеские отношения. Мне повезло, я нашла, уже 8 лет вместе. Но сначала непонимания тоже были. Главное уметь разговаривать.
Еще совет, стараться обеспечить себе материальную независимость, найти хобби. Меня велосипед очень вдохновляет, например.
Стараться развивать социальные навыки (приходит с опытом и очень быстро забывается, при отсутствии общения), но только за счет людей, таких же как вы. Будете поддерживать друг друга.
Цели. Для меня это обязательное условие выживания в этом мире. Без них мне становится просто невыносимо.
Также помогло помимо велосипеда (хороший товарищ спасается бегом), занятия в тренажерном зале, помогает слить агрессию. выходишь полностью опустошенной. Единоборства также помогут стать более гармоничной. Туризм, природа.
Еще заметила, что обострение приходится на осень. В каждый год одно и тоже. В идеале уезжать на это время куда-нибудь.
такая же, только постарше , возраст: 27 / 23.10.2015
привет,мое отражение!ты такая не одна,но…в 18 лет(!)тебе рано отчаиваться,по крайней мере ,я уверена,что твое мировоззрение в корне изменится,или уже изменилось.Ты вовсе не тупая и не дура,а очень даже классная,и тебя есть за что любить,поверь!ты-только начинаешь жить!дети бывают весьма приятными,мужчинам не всем надо прислуживать,некоторые сами все делают-моют посуду,водят детей в поликлинику-садик-школу,заботятся о своей женщине и т.д.Талантов нет?ну что поделаешь с этим?нет так нет,профессию освоишь и будешь лучшей и ценной,будешь зарабатывать и тратить на приятные вещи,будешь радоваться и улыбаться чему-то и поймешь,что все очень даже неплохо в этой жизни.
Ты говоришь,что ненавидишь женщин наверное оттого что мама внушила тебе что-то,может ей не повезло с личной жизнью,а может она просто такая вредная,ну и ладно!она такая,а ты можешь быть другой,доброй к себе,любящей себя!потому что ты хорошая!я знаю.Никакой ты не лох,и,главное,ты хочешь стать супер успешным человеком,и у тебя есть много времени впереди!тебе Счастья!!!
Сания , возраст: 38 / 20.02.2017
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
10 вещей, которые вы должны сделать, когда устали от жизни
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.
Вы устали от жизни? Не обязательно самоубийство, но, чёрт возьми, не пора ли с этим покончить?
Ежедневная рутина становится такой утомительной, особенно когда ты не чувствуешь, что делаешь успехи, или ты долгое время нес тяжелое бремя.
Откровенно говоря, жизнь может показаться довольно невпечатляющей, когда ты погряз в этой рутине. Ты оглядываешься и думаешь: «Это все? Работать десятилетиями, а затем умереть — все, чего я жду с нетерпением? Где азарт? Приключение? Что-нибудь, что делает жизнь интересной и достойной участия?»
А потом иногда вы выходите и получаете немного волнения и приключений, но это уже не так хорошо, как раньше. На вечеринке весело, пока это не так. Потом становится грустно и хлопотно, потому что почему меня это так сильно волновало? Это ничего не решило. Это было просто бессмысленное отвлечение, которое было забавным в течение нескольких минут, и теперь я снова смотрю в дыру забвения, ожидая, не упаду ли я в нее.
Знакомо?
Что делать, если тебе надоела жизнь? Как вы можете вернуть часть этой изюминки?
Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, который поможет вам разобраться в том, почему вы так устали от жизни. Вы можете попробовать поговорить с одним из них через BetterHelp.
com, чтобы получить качественную помощь в наиболее удобном виде.
1. Накормите свое духовное я.
Под духовным я не подразумеваю религиозное. Вам не нужно искать Бога, хотя некоторые люди могут интерпретировать это таким образом.
Духовное здоровье заключается в том, чтобы делать то, что питает нематериальные аспекты и убеждения человека, которым вы являетесь. Питать свое духовное здоровье означает делать то, что разжигает пламя и питает вашу душу. Люди, которые устали от жизни, часто теряют эту важную искру.
Вы художник? Иди создавай что-нибудь!
Вы любите животных? Станьте волонтером в приюте или выгуляйте собак!
Любишь путешествовать? Совершите однодневную прогулку где-нибудь в пределах досягаемости, если вы не можете позволить себе отправиться дальше прямо сейчас.
Но что, если вы не тот человек, который любит такие вещи? Ну, что тебе говорит?
Работает руками? Нравится строить что-то или работать над автомобилем?
Он создает что-то из вашего разума? Нравится кодировать приложение?
На природе? Нравится рыбалка или охота?
У каждого есть что-то, что говорит с ним, взывает к нему.
Этот голос может быть очень тихим, если в последнее время у вас не было возможности заняться этим. Попробуйте вернуться к старым увлечениям и интересам, чтобы увидеть, не вызовет ли это что-то новое для вас.
И чем бы вы ни занимались, не делайте это из-за денег. Существует массовая культура суеты, в которой многие люди поощряют вас превращать свое творчество в подработку. Создание для кого-то другого и всемогущего доллара сильно отличается от создания того, что зовет вас. Не все должно быть связано с прибылью или превращением вашего времени в деньги. Пусть хобби останется хобби.
2. Сделайте что-нибудь другое.
Отсутствие интереса и усталость от жизни могут говорить вам о том, что пришло время заняться чем-то другим.
Возможно, вы долгое время работали на работе, где вы больше не растете и не сталкиваетесь с трудностями. Это просто день за днем одно и то же старое дерьмо с одними и теми же людьми, которые вам могут даже не так сильно нравиться.
Ваши коллеги не всегда могут быть вашими друзьями, как бы вы ни старались.
Может быть, это твоя обычная жизнь. Возможно, это отношения и дружба, которые не дают вам того питания, в котором вы нуждаетесь. Люди могут впасть в колею и просто перестать пытаться, когда страсть начинает ослабевать. Это то, что вы часто видите в отношениях.
Иногда люди недовольны тем, как складывается их жизнь, но они чувствуют себя слишком комфортно, чтобы пытаться что-то изменить. Они хотят большего, но не готовы к этому. Они могут просто говорить обо всем, что собираются сделать, даже не делая этого.
А может быть, они просто не видят причин меняться. Некоторые люди жаждут такой стабильности, потому что у них ее нет. Да, не интересно показывать до 9-5 работа пять дней в неделю (как минимум), но некоторые люди жаждут такой стабильности и баланса в своей жизни.
Но если вы устали и устали от жизни, посмотрите, что вы обычно делаете, и посмотрите, можно ли что-то изменить.
Может быть, пришло время сменить работу, прекратить отношения или искать новых друзей.
3. Ищите способ двигаться вперед.
Многие люди просто топчутся на месте, пытаясь удержаться на плаву. Вы брыкаетесь ногами, держа голову над поверхностью, но рано или поздно вы просто начинаете сильно уставать от всех усилий. Вы никуда не пойдете. Ты все еще во власти течений. Вы все еще застряли на месте, хотя тратите всю эту энергию. И ты так устал от всех этих усилий.
В этом сценарии вы должны найти способ либо отдохнуть, либо начать двигаться вперед.
«Легче сказать, чем сделать!»
Конечно. В буквальном смысле все проще сказать, чем сделать. Насколько сложно двигаться вперед, когда ты работаешь на двух работах, чтобы платить за квартиру? Беспокоитесь о том, чтобы вовремя отправить ребенка в школу? Заботиться о любимом человеке? Делать то, что ваша жизнь требует от вас?
Это много, но все же нужно искать способ двигаться вперед.
Может быть, это посещение онлайн-курсов, поиск другой работы, все, что может помочь разорвать порочный круг просто топтаться на месте и оставаться на одном месте.
Это не обязательно должна быть грандиозная цель. Вместо этого сделайте это чем-то небольшим, например, 15-минутной прогулкой после работы или чтением утром после пробуждения. Просто кое-что, что поможет вам добиться некоторого прогресса в том, что, как вы чувствуете, поможет вам вырваться на свободу.
4. Избегайте размышлений.
Размышление — это зацикливание на негативных обстоятельствах больше, чем нужно. В кругах психиатров вы часто слышите сообщения вроде: «Поговори об этом. Говорить об этом. Говорить об этом.» И хотя это может быть хорошим сообщением в определенных ситуациях, иногда все, что оно делает, это поощряет размышления, , где человек будет сидеть в своем несчастье, постоянно думать и говорить об этом, но ничего не делать, чтобы это исправить.
Или, может быть, они ничего не могут сделать, чтобы это исправить.
Психиатрическая помощь стоит денег, которых у многих людей нет. Иногда на решение проблем могут уйти годы. Иногда их нельзя улучшить. К сожалению, так иногда бывает.
Размышление вредно тем, что усиливает негатив вместо того, чтобы делать что-то позитивное. Даже когда вы переживаете трудные времена, вам будет только хуже, если вы будете сидеть и думать о том, как все ужасно. Это не значит, что вы должны полностью избегать этого. Это было бы одинаково плохо, потому что тогда у вас могут возникнуть непредвиденные обстоятельства, которые вызовут у вас проблемы.
Вместо этого вы хотите найти баланс. Найдите достаточно времени, чтобы подумать о проблеме, а затем переключите свое внимание на что-то другое. Заставьте себя сместить фокус, если это необходимо. Не сидите и не думайте о том, как вам надоела жизнь. Это только усугубляет ситуацию.
5. Разработайте здоровые привычки.
Распорядок дня может показаться контрпродуктивным советом для борьбы с жизненным истощением, но распорядок может помочь улучшить ваше психическое и физическое здоровье, чтобы разорвать нездоровые циклы.
Распорядок может помочь уменьшить стресс, потому что ваша жизнь протекает более предсказуемо. Они также могут помочь улучшить ваш сон и обеспечить значимую структуру вашего дня.
Хороший сон является краеугольным камнем для улучшения психического здоровья. Это связано с тем, что в самых глубоких циклах сна мозг вырабатывает много химических веществ, регулирующих настроение и улучшающих самочувствие. Теперь проблема в том, что для достижения этих глубоких циклов может потребоваться от полутора до двух часов. Так что, если вы чутко спите или постоянно бодрствуете ночью, ваш мозг не получает возможности пополнить запасы этих химических веществ, поэтому в течение следующего дня вы иссякаете от них. Вот почему хороший сон так важен для людей с расстройствами настроения, такими как депрессия и биполярное расстройство.
Здоровый образ жизни также может помочь улучшить физическое здоровье. Это может включать в себя регулярные физические упражнения или планирование и приготовление пищи.
Например, легче есть меньше нездоровой пищи, если вы выделяете время для приготовления хорошей, здоровой пищи.
Рутина также может снять дополнительный стресс. С четким распорядком у вас будет довольно хорошее представление о том, чего ожидать от предстоящего дня, когда вы собираетесь выполнить свою работу, и у вас будет график того, как справиться со всем.
Не забудьте включить в свой график время для ухода за собой. Если вы занятый человек, легко отказаться от таких вещей, как личный отдых или физические упражнения, в пользу того, что кажется более насущным. Относитесь к своей заботе о себе так же важно, как и к любым другим своим обязанностям. На самом деле, это важнее. Таким образом, вы не пытаетесь постоянно бегать на пустом баке.
6. Сосредоточьтесь больше на том, что вы можете контролировать.
Что в вашей власти? Что можно потрогать своими руками? Многие люди подпитывают собственное несчастье, постоянно желая чего-то, что находится за пределами их досягаемости.
Не помогает и то, что существует множество советов, говорящих вам: «Мечтай по-крупному! Не позволяйте ничему помешать вам осуществить свою мечту!»
Что ж, иногда жизнь мешает тебе осуществить свою мечту. Иногда у вас нет выбора в этом вопросе. И насколько сложно быть счастливым или наслаждаться жизнью, когда вы просто знаете, что не сможете преследовать свои мечты?
Такие сообщения не совсем для людей, преодолевающих трудные, иногда непреодолимые препятствия. Чувство усталости от жизни также может быть просто истощением из-за того, что что-то идет не так, что находится вне вашего контроля.
О, у вас хроническое заболевание, которое мешает вам зарабатывать на жизнь? Психическое заболевание, которое делает вас неуравновешенным и неустойчивым? Обстоятельства в вашей жизни, которые забрали все ваши надежды и мечты, бросили их в измельчитель, а остатки сожгли в мусоросжигательной печи?
«Просто мечтай о большем!»
Нет, это фигня.
Иногда наши мечты могут быть только мечтами. Иногда нам нужно уменьшить масштаб и сосредоточиться на том, что мы можем потрогать и оценить вокруг себя. Иногда это что-то столь же маленькое, как просто иметь крышу над головой или что-нибудь поесть.
Возможно, вы не сможете контролировать серьезные проблемы, инвалидность или болезнь. Но вы можете контролировать то, что вы делаете, когда это не мешает вам.
Иногда нам нужно мечтать более разумно. Не зацикливайтесь на вдохновенном p*rn, созданном вокруг людей, которым посчастливилось осуществить свои мечты. К сожалению, не у всех есть разумный доступ к этим ресурсам или возможностям.
Но что у вас есть, так это способность искать что-то, чего вы действительно можете достичь, а затем достигать этого.
7. Живите так, как вам удобно.
Общество возлагает большие надежды на плечи человека. И в какой-то степени эти ожидания справедливы. Например, справедливо соблюдать определенные правила и законы на благо всего общества.
Однако не все эти ожидания справедливы. Посмотрите, как общество относится к тем, кто не вписывается в шаблон продуктивного члена общества. Посмотрите, как общество относится к женщинам, ЛГБТ+, цветным и бедным.
Социальные ожидания могут быть глубоким источником несчастья и разочарования в жизни, потому что они побуждают людей вписываться в единственную, простую для понимания форму. И если вы не подходите или хотите соответствовать, значит, с вами что-то не так. Так почему бы тебе просто не быть более сговорчивым?
Опять полная фигня. Это интеллектуальная и эмоциональная лень осуждающих людей, пытающихся заставить всех остальных подчиняться. Они не хотят, чтобы им бросал вызов что-то другое, поэтому они стремятся забить любой торчащий гвоздь.
Но предположим, что вы не из тех людей, которые вписываются в эту удобную форму. В этом случае вы будете несчастны, пытаясь соответствовать. Усталость, которую вы испытываете, может быть вызвана не самой жизнью, а общением с людьми, которые не хотят вас понимать.
В какой-то момент вам просто нужно найти способ отпустить это, чтобы жить той жизнью, которая подходит именно вам.
Ищите других людей, которые принимают вас и то, что вы предлагаете. И да, это может быть трудно сделать. Возможно, вам нужно переехать в другой район, найти другую работу или установить прочные границы с друзьями или членами семьи. Может случиться так, что вы в конечном итоге создадите некоторые разногласия в отношениях, если люди вокруг вас не принимают или любят только свой мысленный образ вас, а не вас настоящего.
Насколько я знаю, у вас есть только одна жизнь. Не трать его впустую, танцуя под чужую дудку.
8. Создайте цель в своей жизни.
«У меня нет цели в жизни. Хотел бы я, чтобы у меня была цель».
По мнению этого автора, люди больше всего заинтересованы в том, чтобы чувствовать, что у них есть цель, потому что они думают, что это принесет им счастье и удовлетворение. И вы знаете, что для некоторых людей это делает.
Но это чувство предполагает, что цель и ее выполнение принесут счастье и другие приятные эмоции.
Что делать, если ваша цель отстой? Что, если ваша цель — быть защитником или представителем детей? Заступаться за детей, подвергшихся насилию, в ужасных ситуациях? Что, если ваша цель — стать консультантом по вопросам изнасилования? Или оператор горячей линии для самоубийц? Или офицер полиции? Или пожарный? Или любое другое из множества ужасно утомительных, очень полезных вещей, которые вы можете сделать со своей жизнью?
Скорее всего, вы не будете каждый день счастливо прогуливать работу. Иногда цель состоит в том, чтобы смотреть вниз на поражение, когда вы знаете, что ничего не можете сделать, но знаете, что должны попытаться. Иногда он лежит без сна ночью, смотрит в потолок и думает, правильно ли ты поступил. Иногда цель вовсе не кажется хорошей, но вы все равно делаете это, потому что каждая клеточка вашего существа говорит вам, что вы должны это сделать.
Но нет, цель романтизирована и приравнена к счастью.
«Все, что вам нужно сделать, это найти эту идеальную вещь, и она сделает вас счастливыми!» «Люби то, что делаешь, и ты не будешь работать ни дня в своей жизни!»
Цель не так уж сложна. Выбери что-нибудь и иди делай. Он не упадет к вам с неба на колени, пока вы сидите дома. Создайте цель, если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает. Он может обеспечить удовлетворение, но может и не дать счастья. Вы вполне можете найти цель, связанную с тем, чем вы в конечном итоге занимаетесь.
9. Примите перемены.
Единственная постоянная часть жизни состоит в том, что она непоследовательна. Все изменится рано или поздно. Они могут измениться не в лучшую сторону, но изменятся. Такова природа жизни.
Люди заболевают, заболевают, переживают трагедии и травмы, теряют работу и терпят неудачи. Но они также достигают целей, учатся новому, ставят новые цели, получают продвижение по службе, заводят новые отношения и многое другое.
Если вы устали от жизни, возможно, вам нужно взглянуть и принять некоторые изменения.
Вы боретесь против перемен в жизни? Некоторые люди видят, что грядут перемены, и просто не вступают в них. Вместо этого они борются с этим. Они борются с этим, потому что боятся или им комфортно там, где они находятся.
И не всегда о плохом. Человек, который долгое время боролся, привык справляться с тревогой и трудностями тяжелой жизни, может бояться покоя и стабильности. Вы можете чувствовать себя неуверенно, как будто что-то просто нависает над головой, ожидая, чтобы налететь и все испортить. Трудно чувствовать себя комфортно в мире и стабильности, когда все, что вы знали, это хаос и неопределенность.
Тем не менее, так или иначе все изменится. Лучшее, что вы можете сделать, это научиться принимать эти изменения и плыть по течению. И да, иногда это означает извлечь максимум пользы из плохой ситуации. Мы не всегда можем выбирать, что с нами происходит, но мы можем выбирать, как реагировать на это.
10. Обратитесь за профессиональной помощью.
Чувство усталости от жизни может указывать на множество различных проблем. Для некоторых людей это может быть просто переутомление и нехватка времени для себя. Для других это глубокое истощение от шлифовки и безрезультатности. И все же для других это может быть что-то более сложное, например, хроническое заболевание, с которым просто надоедает постоянно бороться.
Если вы не можете определить причину, было бы неплохо обратиться за профессиональной помощью, чтобы узнать, сможете ли вы определить проблему. Свежий взгляд человека, обученного справляться с подобными проблемами, может помочь вам разобраться в проблеме и найти решение.
Хорошим местом для получения профессиональной помощи является веб-сайт BetterHelp.com — здесь вы сможете связаться с терапевтом по телефону, видео или мгновенному сообщению.
Возможно, вы считаете, что ваши проблемы недостаточно серьезны, чтобы требовать профессионального лечения, но, пожалуйста, не оказывайте себе медвежью услугу.
Ничто не является незначительным, если оно влияет на ваше психическое благополучие.
Слишком много людей пытаются продираться и делают все возможное, чтобы решить проблемы, с которыми они никогда не справятся. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, терапия — это на 100% лучший путь вперед.
Вот еще раз эта ссылка, если вы хотите узнать больше об услуге BetterHelp.com и о процессе начала работы.
Ваша жизнь бесценна. Вы ценны. И предположим, что вы застряли в глубокой колее, где жизнь не дает вам никакого удовлетворения, счастья или чего-либо, чего можно было бы ожидать с нетерпением. В этом случае пришло время внести позитивные изменения в сторону чего-то лучшего.
Вам также могут понравиться:
- Как выбраться из колеи: 9 советов без ерунды!
- Если вы чувствуете, что тратите свою жизнь впустую, сделайте эти 10 вещей
- 24 вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему
- 11 вещей, которые вы можете сделать, чтобы не скучать по жизни
- Какова цель и смысл жизни? (Это не то, что вы думаете)
- Почему жизнь так тяжела?
- Как перезагрузиться и начать заново свою жизнь: 12 шагов, которые нужно сделать
6 советов, что делать, если вы устали от жизни
Источник: Pink Sherbet Photography
Вот шесть советов, которые помогут вам чувствовать себя лучше, когда вы чувствуете себя подавленным стрессом и истощенным жизнью.
1. Избегайте ловушки «веры в справедливый мир».
«Вера в справедливый мир» — это тип когнитивного искажения, который изучается социальными психологами. Например, люди часто придерживаются мнения, что если некоторые люди бедны, то это должно быть потому, что они заслуживают быть бедными.
Не попадайтесь в ловушку, думая: «Если я борюсь, значит, я заслуживаю этого. Я борюсь, потому что я бесполезен». Игровое поле жизни не является ровным. Многие умные и талантливые люди сталкиваются с очень трудными ситуациями — например, большие счета за лекарства и отсутствие страховки. Каждый из нас принимал неверные решения в жизни. Иногда последствий мало, а иногда люди тратят всю свою жизнь на то, чтобы оправиться от последствий принятых ранее решений.
2. Напомните себе, что вы делаете все возможное.
Д-р Фрэн Вертью дает фантастический совет, когда вы чувствуете усталость от жизни: «Напомните себе, что вы делаете то, что можете прямо сейчас, учитывая обстоятельства и ваши ресурсы.
Практикуйте гибкость, чтобы вы могли воспользоваться возможности для перемен».
3. Избегайте ловушки «Мне просто нужно больше работать».
Если вы склонны реагировать на стресс, борьбу или истощение, пытаясь просто работать усерднее, попробуйте вместо этого снизить скорость. Как упоминалось выше, вы, вероятно, уже стараетесь изо всех сил. Говорить себе, что решение ваших проблем заключается в том, чтобы «просто работать усерднее», вряд ли будет верной мыслью.
Ловушка здесь в том, что, говоря себе, что проблема заключается в том, что вы недостаточно усердно работаете, вы, скорее всего, закроете себя от новых способов решения проблемы. Пример, который я постоянно вижу в своей практике, это люди, которые реагируют на переедание, говоря себе, что им просто нужно больше стараться придерживаться своей диеты в следующий раз. Приписывая проблему недостаточному усердию, они пытаются решить ее силой воли, а не ищут другие стратегии.
4.
Когда вы устали от жизни, распознайте размышления.
Люди часто пытаются найти выход из своих проблем. Хотя это, очевидно, может быть адаптивным, важно понимать, что чрезмерное обдумывание в депрессивном настроении на самом деле ухудшает качество решений проблем, которые вырабатывают люди.
Если вы уже много думали о своих проблемах или ситуации, поймите, что решение ваших проблем, вероятно, заключается не в том, чтобы больше думать о том, как их решить. Вместо этого перерыв в размышлениях о своих проблемах, скорее всего, приведет к тому, что вы примете меры по простым вещам, которые вы могли бы сделать, чтобы улучшить свою ситуацию или настроение, а не продолжите думать.
Отвлечься от размышлений о своих проблемах можно, например, повидавшись с друзьями, или используя медитацию осознанности, чтобы попрактиковаться в концентрации внимания на чем-то другом.
5. Регулируйте свои ритмы.
Основной частью лечения биполярного расстройства является поощрение человека к регулярному режиму сна, приема пищи, общения и работы.