что делать, если смартфон разрушает отношения – HEROINE
Трудно общаться с близким человеком, когда ему интересна не ты, а лента соцсетей. Он может говорить, что слушает тебя, и даже иногда отвечать на твои слова. Однако гадкое ощущение, что тобой пренебрегают, от этого никуда не исчезает.
Во многом опасения справедливы. Фаббинг – так называется пренебрежение партнером в пользу телефона – действительно может испортить общение и даже привести к разрыву. Вот что нужно знать, чтобы телефон не стал личным яблоком раздора.
Фаббинг вредит обоим
Психолог Стэнфордского и Йельского университетов Эмма Сеппала отмечает, что изначально партнер, который сидит в телефоне, не хочет показать любимому, что он им пренебрегает. Как правило, люди желают поддерживать с помощью смартфонов контакт не только со своими половинками, но и с онлайн-друзьями. Чаще всего это приводит к тому, что у него портятся отношения с теми, кто рядом, а также пропадает тяга к реальному миру.
Так, исследователи Элизабет Данн и Райан Дуайер заметили в 2018 году, что посетители кафе, проводившие все время с телефонами в руках, получали меньше удовольствия от общения со спутниками и хуже ощущали вкус еды.
Человек, который вынужден терпеть собеседника со смартфоном, закономерно ощущал себя брошенным и покинутым. В 2012-м британские ученые выяснили, что даже вида телефона на столе достаточно для того, чтобы респонденты поняли: они явно интересны не так, как гаджет. Исследование, опубликованное в журнале Computers in Human Behavior в 2016-м, подтверждает: переписки во время живого разговора делают беседу менее приятной – даже если все приятели активно слушают и говорят.
Словом, смартфон влияет и на того, кто не откладывает устройство, и на его близкого. Однако оставить привычку не так-то просто.
Увлечение телефонами заразно
Данн и Дуайер сравнивают фаббинг с эффектом домино. Стоит одному участнику беседы взять в руки смартфон, как другие вскоре сделают то же самое.
Из-за этого теряется связь между людьми, отчего повышается риск возникновения депрессии. В 2015-м исследователи из Университета Бейлора выяснили, что, когда оба партнера предпочитают телефоны живому контакту, они не чувствуют себя любимыми. На этом фоне им хочется реже общаться друг с другом.
Фаббинг – частое явление
Специалисты портала Healthline отмечают, что в 2015 году треть людей хотя бы 2–3 раза в день сталкивались с «телефонным пренебрежением». Сейчас количество людей, о которых забывают в пользу телефона, растет. Например, сексолог Елена Третьякова приводит в своем блоге следующую статистику:
- 46 % людей сталкиваются с фаббингом постоянно;
- 22 % конфликтуют на этом фоне;
- 36 % отмечают, что фаббинг заставляет грустить и даже приводит к депрессивным мыслям;
- только 32 % довольны отношениями, в которых есть не только партнеры, но и телефон.
С фаббингом можно и нужно работать
Для начала стоит понять, почему один партнер все время сидит в телефоне.
Следом стоит разобраться в своих чувствах: больше всего фаббинг обижает тех, чей язык любви складывается из проведенного времени и качественного общения с партнером. Если тебе важно оставаться на одной волне с любимым человеком и знать, что он активно тебя слушает, – скорее всего, ты одна из тех, кому не понравится, когда спутник сидит с телефоном.
Обрати внимание на то, что именно ты ощущаешь в такие моменты. Возможно, ты злишься или чувствуешь разочарование. Бывает и так, что люди, которых фаббят, замыкаются в себе и перестают общаться с зависимыми от смартфонов.
Наконец, обсудите, в каких ситуациях вам обоим не следует часто пользоваться телефонами. Некоторые не берут с собой смартфоны на кухню и объявляют обеденный стол зоной, свободной от электроники. Это помогает людям сосредоточиться на еде и общении с близкими. Если вам не о чем поговорить или вы чувствуете себя некомфортно – прямо скажите друг другу об этом. Возможно, вы найдете, с чем это связано, и справитесь с общей проблемой.
Кто-то откладывает телефоны во время прогулки или совместной поездки, отвлекаясь на них в случае острой необходимости.
Находятся и те, кто убирает смартфоны в другой конец комнаты перед сном. Словом, ищите хотя бы час в день для активной беседы, при которой вы точно не будете выбирать телефоны в ущерб близким.
Как понять, что ты – та, кто не может без телефона
Люди могут не замечать проблемы у себя, пока не станет слишком поздно. Понять, что ты – тот самый собеседник, который сидит на любой вечеринке с телефоном, можно, обратив внимание на следующие признаки.
Тебе трудно не отвечать на сообщения
Кажется, что без тебя случится страшное: сразу позвонит начальник, придут правки по работе, потребуется помощь онлайн-друзьям или появится новый эпизод сериала, который ты так давно ждала.
Любишь вести несколько бесед сразу
Фабберы предпочитают говорить с одним человеком лично и попутно переписываться с другим. У него редко получается качественно беседовать со всеми сразу, но он старается.
Тебе важно быть в курсе новинок
Для этого ты можешь брать телефон в спальню, на кухню и даже в уборную.
В противном случае возникает не просто тревожность, как в первом случае, а полноценный страх упущенной выгоды.
Работа с зависимостью от смартфона проще, чем кажется. Главное – привыкнуть к тому, что час-два игнора сообщений вряд ли приведут к катастрофе, новую серию можно посмотреть в любой момент, а вот восстановить доверие близкого не так легко. Если отказ от смартфона вызывает синдром отмены, попробуй испытать себя с помощью цифрового детокса.
Не забывай, что фаббинг может говорить о сильной тревожности, поэтому здесь главное – работать не только с симптомами, но и с первопричиной. Иногда людям с сильным стрессом требуется зона, где они смогут спокойно переживать свои эмоции, или возможность хорошо отдохнуть.
Читать по теме:7 способов побороть тревожность
Добавить в избранное
Поделиться
Статьи по теме:
Парень сидит в телефоне на свидании
Всевозможные гаджеты – это настоящий бич наших дней, и представить человека без мобильного телефона сегодня достаточно сложно.
Неважно, первое ли это свидание или вы встречаетесь с парнем уже продолжительное время, такое поведения явно указывает на то, что он не особо заинтересован в общении с тобой и, в общем-то, уже давно уверен, что ты никуда не денешься и напрягаться для того, чтобы произвести на тебя впечатление, не стоит.
Если парень лишь на короткое время взял в руки гаджет, прочел сообщение или новость, а потом снова вернулся к разговору с тобой, то на эту мелочь даже не нужно обращать внимание. Другое дело, если вы уже достаточно долго сидите в кафе или парке вдвоем, разговор не клеится, а парень намертво залип в своем смартфоне. Если ты чувствуешь, что эта ситуация начинает все больше раздражать тебя, продемонстрируй парню, что считаешь его поведение невежливым и неприемлемым.
Что ни в коем случае нельзя делать? Грубо ругаться и скандалить, а также обвинять парня в том, что, пока вы сидите вдвоем он успевает ставить лайки «своим телкам», требовать отдать телефон, показать переписку и, вообще, любыми способами давить на парня.
Как правильно поступить? Лучше всего будет честно и искренне сказать парню
«Мы увиделись с тобой, чтобы познакомиться получше (пообщаться), а я смотрю тебя и понимаю, что тебе не очень-то интересно со мной. Давай не будем мешать друг другу и просто тратить зря время. Если тебе интересней там (в диалоге вконтакте, в телеге и т.п.), то давай ты останешься там и будешь переписываться (или что он там любит делать), а я пойду».
И, разумеется, нужно, действительно, быть готовой закончить свидание, потому что, как уже было сказано выше: если парень позволяет на встрече с тобой пялиться в смартфон и не обращать на тебя внимания, значит, ты не так уж ему интересна и держаться за такого мужчину и пытаться всеми силами влюбить его в себя не стоит.
Однако бывает и такое, что вы с парнем встречаетесь уже достаточно долгое время, ты вполне довольна отношениями с ним, и он нередко демонстрирует тебе свою любовь и привязанность, но внезапно на одном из свиданий, ты замечаешь, что твой бойфренд предпочитает смотреть телефон, а не общаться с тобой.
В этом случае самым простым решением будет перевести все в шутку, мол, ты, что, разведчик японский и пишешь отчёт департаменту Франции? Не нужно всеми силами пытаться рассмешить парня, нужно просто показать, что тебя удивляет его поведение.
Не исключено, что у парня, действительно, возникли трудности, из-за которых он не может выпустить телефон из рук (например, студент может ждать сообщения от назойливого научного руководителя, а офис-менеджер от готового выдернуть с выходных начальника). В этом случае лучше не злиться на парня, а дать ему понять, что ты нисколько не сердишься на него и готоа встретиться с ним, когда он решит свои проблемы.
Черный парень по телефону
24
- 614 725
- 0
- 21
Часть серии о Черный твиттер.
[Просмотреть связанные записи][Просмотреть связанные подзаписи]
- Мем
- Положение дел
- Подтвержденный
- Год
- 2014
- Источник
- Форумы о губной помаде
- Теги
- черный твиттер, микстейп мартин, мартин бейкер, даррен уилсон, lipstick alley forums, uproxx, 4318michaeljohnson431, комплекс, jay_50_williams, lj300, originalwharris
О
Черный парень разговаривает по телефону — это прозвище бывшего кандидата на первичный выбор в Конгресс от Республиканской партии Мартина Бейкера, который был сфотографирован разговаривающим по мобильному телефону во время мероприятия в поддержку полицейского управления Даррена Уилсона в августе 2014 года. Фотография была широко распространена в шутливых твитах. опубликовано в черном твиттере.
Происхождение
17 августа 2014 г. The Guardian опубликовала статью о протестующих в Сент-Луисе, штат Миссури, которые выступили в поддержку Даррена Уилсона, полицейского, который ранее в том же месяце застрелил подростка Майкла Брауна в Фергюсоне, штат Миссури.
Спред
18 августа 2014 г. UpRoxx [6] опубликовал статью о негативной реакции в Интернете на Бейкера за участие в митинге. 20 августа несколько пользователей Twitter опубликовали фотографию Бейкера с шутками о различных типах телефонных звонков, которые он может делать (показано ниже).
27 августа на форуме Nike Talk Forums [7] участник 4318MichaelJohnson431 опубликовал тему под названием «Является ли черный парень по телефону самым популярным мемом на улицах?», который собрал более 300 ответов за следующие два месяца.
5 февраля 2015 года блог о поп-культуре Complex [8] сообщил, что Бейкер работает над новой работой по записи микстейпов.
2017 Возрождение
22 февраля 2017 г., пользователь Твиттера @Jay_50_Williams [9] опубликовал в Твиттере фотографию Бейкера в магазине газированных напитков с подписью «Кажется, я только что нашел парня из мема в магазине газированных напитков lmao» (показано ниже). За 48 часов твит набрал более 19 000 лайков и 11 000 ретвитов.
В тот день пользователи Твиттера сделали репост фотографии с различными юмористическими подписями (показаны ниже). На следующий день Twitter запустил страницу моментов для твитов под названием «TFW, вы заметили мем в дикой природе». [11] Тем временем пользователь Reddit lj300 сделал репост фотографии в /r/BlackPeopleTwitter, [10] , где он собрал более 14 900 голосов (94% проголосовали за) и 350 комментариев в течение 24 часов.
Различные примеры
Поисковый интерес
Внешние ссылки
[1] The Guardian – Офицер полиции Фергюсона выполнял свою работу, говорят сторонники
[2] Аллея губной помады – Теперь у нас есть официальный президент новых чернокожих! Залезай!
[3] Твиттер – @RealRaymondJ
[4] Твиттер – @fvnxy
[5] Твиттер – @RealRaymondJ
[6] UpRoxx через Lone Being Back Machine – Martin Baker a Pro-Darren Wilson Rally
[7] Nike Talk – Черный парень по телефону – самый популярный мем на улицах?
[8] Комплекс – Черный парень по телефону Мем У чувака новая работа по записи микстейпов
[9] Twitter — @Jay_50_Williams
[10] Reddit — Он вернулся
[11] Twitter — TFW вы заметили мем в дикой природе
Последние видео
В настоящее время нет доступных видео.
+ Добавить видео
Последние изображения
Всего 21+ Добавить изображение
Просмотреть все изображения
Мужской телефон Фотографии | Скачать бесплатные картинки на Unsplash
Man Phone Pictures | Скачать бесплатные изображения на Unsplash- A Photophotos 10K
- А.
человекмотороларуки
Hd серые обоинаборсмартфон
рубашкачеловеческий волос
бельгиябрюггемонитор
Люди изображения и картинкиnigeriasmart
бизнесделовой человекделовые люди
мобильный телефонмужской красавец
интернет-магазиныярдсад
городские лестницы
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– ––– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Hd обои для телефонаобзорApple картинки и фото0003
чернокожие мужчины Lackingwfhbreborub
Techtextingmobile
Южная африкапортрайтшадова
Генеральный директор генеральный директор Wender
Связанные коллекции
Holding Phone
38 ФОТОГРАФИЯ · COURDSED.
2.
2. 9022. 9022.
. Photos Photos · Photos · Photoning
2
.
2. 9023.
Мужчина Телефон
6 фото · Куратор Ануруддха Хеттиараччисолнцезащитные очкиHd iphone обоибелый телефон
ходьба многомолодой бизнесменменеджер
madridіспаніяtechnology
People images & picturesnigeriasmart
mobile phonemalehandsome
online shoppingyardgarden
chief executive officerceoyoung ceo
Hd phone wallpapersreviewApple images & photos
Hd grey wallpaperstypingsmartphone
belgiumbrugesmonitor
babolsarmazandaran provinceiran
businessbusiness manbusiness people
techtextingmobile
южная африкаportraitshadow
солнцезащитные очкиHd iphone обоибелый телефон
–––– –––– –––– – –––– ––––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –– –– – –.
Manmotorolahands
Shirthumanhair
Прогулка по уличной панели в Cityyoung Business Man
Peicts Изображения и PicturesUnited Kingdomswanwick
Связанные коллекции
Человек, держащий телефон
38 Фотографии · КОРИЦИЯЧЕЛОВЕК.
