Первый раз в постели как себя вести: Как вести себя первый раз в постели — Отношения

Прежде всего: согласие — это самое сексуальное, что может случиться в спальне.

Согласие не является универсальным решением для любого сексуального опыта. Например, только потому, что кто-то дает согласие на поцелуй, это не означает автоматически, что согласие дается на снятие предмета одежды. Важно отметить, что c согласие не могут давать лица, не достигшие совершеннолетия, находящиеся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения или недееспособные, а также спящие или находящиеся без сознания .

Если вам интересно, как запросить согласие или как убедиться, что согласие сохраняется на протяжении всего полового акта, ниже приведены несколько советов о том, как добиться согласия с вашим партнером, согласно Healthline:

• Можно тебя поцеловать?
• Ты хочешь заняться сексом или хочешь подождать?
• Это так приятно, когда ты [заполни пробел], ты хочешь это сделать?
• Тебе удобно, что я это делаю?
• Вы хотите, чтобы я остановился?

Пока мы говорим о согласии и безопасности, мы здесь не для того, чтобы выступать в роли учителя полового воспитания и объяснять все возможные последствия занятий сексом без презерватива, но мы отметим, что практика безопасного секса и завершение его всегда хорошая вещь по нескольким причинам, таким как предотвращение венерических заболеваний или нежелательной беременности.

Хотите избежать взгляда «о, все уже кончено» от вашего партнера? Если да, то вы в нужном месте, потому что, мальчик, у нас есть несколько советов для вас. Для начала давайте определимся с ожиданиями; в исследовании 2005 года, проведенном журналом Journal of Sexual Medicine , в котором измерялось время задержки интравагинальной эякуляции (это причудливый способ сказать, сколько времени требуется человеку, чтобы закончить), среднее время составило 5,4 минуты. Это всего 324 секунды, и вы можете делать что угодно в течение 324 секунд (или 325 секунд, если вы хотите сказать, что вам 9 лет).0031 выше среднего ).

Не пропускайте закуску только к основному блюду.

Не забывайте о прелюдии – серьезно, пожалуйста не пропускайте этот шаг. Прелюдия играет важную роль в спальне по многим причинам.

1. Прелюдия помогает создать возбуждение в спальне и поднимает настроение обеим сторонам, избавляя от любого беспокойства, связанного с первым сексом. Для владельцев вульвы прелюдия является чрезвычайно важным шагом в любом сексуальном контакте, потому что она посылает сигналы клитору, помогая влагалищу самосмазываться органически при подготовке к сексу.
2. Прелюдия может помочь гарантировать, что обе стороны будут удовлетворены, и продлит сексуальный опыт, гарантируя, что ваш первый раз будет не просто быстрым купанием в бассейне (если вы понимаете, о чем мы).
3. И последнее, но не менее важное: это очень приятно. Прелюдия может принимать разные формы, от легких прикосновений и поцелуев до орального секса, каждая из которых может принести уникальный опыт удовольствия и помочь вам настроиться на то, что возбуждает вас и вашего партнера. Прелюдия не только помогает уменьшить беспокойство перед половым актом, но и может привести к отличному сексу, потому что это ожидание и нарастание сексуального напряжения.

Теперь самое приятное.

Существуют гарантированные способы дольше оставаться в постели, но ниже приведены несколько советов и приемов (спасибо Men’s Health и вашему покорному слуге), которые помогут вам выбрать правильное направление, независимо от того, занимаетесь ли вы пениально-вагинальным сексом или катаетесь в одиночку , или где-то между ними.

1. Смените вещи : Вместо того, чтобы выбирать одну позу, попробуйте чередовать несколько разных конфигураций, чтобы дольше продержаться во время секса. Смена позиций дает немного «отдыха», когда вас не стимулируют напрямую.
2. Да, я тренируюсь : Будь то быстрая пробежка, прогулка с другим лучшим другом человека или посещение тренажерного зала, всего 30 минут в день достаточно, чтобы заставить вашу кровь пульсировать, в том числе внизу. Кардиотренировки могут привести к более сильной эрекции у мужчин, повышенному возбуждению у женщин и усилению либидо.
3. Сон помогает : Недостаток сна может быть более вредным, чем вы думаете. 7-8 часов сна в сутки помогут вашему мозгу оставаться в тонусе, а ваши оргазмы — обильными.
4. Мастурбация (мы знаем, что вы этого хотите): Мастурбация в одиночестве перед сексуальным контактом — это бесплатная и простая техника, помогающая бороться с преждевременной эякуляцией.

Если вы не можете достичь умопомрачительного оргазма в первый раз, не переживайте. С сочетанием нервозности, волнения и чрезмерного размышления может быть трудно достичь большого О в первый (и даже во второй) раз, когда вы занимаетесь сексом. Не о чем беспокоиться, это могут быть просто нервы! Не расстраивайтесь, если вы не можете связаться с Big O — может потребоваться время и общение, чтобы понять, что работает для вас.

Поднимите руку, если вы узнали об использовании смазки во время секса ed. Никто? Неудивительно. В сексуальном воспитании не учитываются хорошие вещи (например, разговоры о смазке) и не очень учитываются студенты ЛГБТК+. Мы здесь не для того, чтобы заново учить вас птицам и пчелам, но мы хотим, чтобы вы знали, что смазка является важной частью любого сексуального опыта, независимо от вашего возраста, сексуальной ориентации или уровня опыта. Не бойтесь использовать средства индивидуальной смазки, в том числе органические смазки, поскольку при правильном использовании они могут улучшить ваш сексуальный опыт.

Подумайте об этом так: вы бы не спустились с водной горки без воды, так зачем заниматься сексом без смазки? Смазка помогает уменьшить трение, делая сексуальные действия более легкими и приятными. Чтобы получить полное представление о том, как использовать смазку, и узнать о различных типах смазки, прочитайте наше руководство о том, как использовать личную смазку.

Мы не вчера родились; мы знаем, почему вы здесь. Вы хотите знать, каково это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заниматься сексом в первый раз, включая позы, сексуальные фразы и последующие действия. Что ж, пристегивайтесь и пристегивайтесь, потому что мы выложим все это для вас.

Позы для начала

Секс в первый раз может быть трудным, особенно в более сложных позах. Не чувствуйте никакого давления, чтобы выполнить акробатический номер, когда ваши ноги смотрят в одну сторону, руки — в другую, все время вверх ногами и связанные. Начните с этих поз во время вагинального секса с пенисом, любезно предоставленного Bustle, чтобы войти в ритм вещей.

1. Миссионер : Начните с лежания на спине в традиционной миссионерской позе. Затем пусть ваш партнер двигает бедрами выше по кровати, а вы обхватываете его ногами для более глубокого проникновения. Или подтяните ноги к себе, если можете.
2. Лицом к лицу : Лягте на бок лицом друг к другу, затем поднимитесь немного выше на кровати — так, чтобы ваши бедра оказались выше бедер вашего партнера. Обхватите их верхней ногой и направьте внутрь себя или прижмитесь к ним. И не стесняйтесь добавлять много смазки.
3. Сверху: Попросите вашего партнера сесть и откинуться на изголовье или кушетку, пока вы оседлаете его и опуститесь вниз. Для еще большей близости они могут согнуть колени, чтобы помочь вам поддержать вас, так что вам не нужно делать массу работы.
4. Собачка:
   Встаньте на руки и колени и раздвиньте ноги, чтобы ваш партнер мог встать на колени позади вас. Возможно, вам придется раздвинуть ноги дальше или ближе друг к другу, в зависимости от вашей разницы в росте, поэтому не бойтесь приспосабливаться.

Сексуальные фразы, когда вы чувствуете приближение тишины

Начнем с того, что во время секса не обязательно постоянно разговаривать. Звуки, которые возникают естественным образом во время секса — стоны, стоны и звуки тела — часто могут создать большее сексуальное напряжение, чем слово или фраза. Но если вы хотите поэкспериментировать с грязными разговорами, вот несколько вещей, которые можно сказать, когда вам жарко и тяжело. (P.S. нет «правильного способа» вести грязные разговоры — сделайте это сами и спросите своего партнера, что ему нравится).

1. Я хочу, чтобы ты был со мной прямо сейчас
2. Так приятно иметь твое тело на моем
3. Каково это, когда я прикасаюсь к тебе прямо здесь?
4. Я так возбуждена, что не могу этого вынести

Последующее наблюдение

После первого секса вы можете испытывать эмоции, которых раньше никогда не испытывали – это нормально! Секс — это эмоциональная часть жизни, поэтому вполне нормально, что вы можете испытывать вихрь эмоций, которые вы не осознаете.

Проверьте себя после того, как вы себя чувствуете. Это было хорошо? Что бы вы изменили в следующий раз? Чувствуете ли вы себя комфортно, рассказывая своему партнеру о своем опыте? Позвольте себе почувствовать все чувства, потому что эй, вы всего лишь человек! Будьте честны со своим партнером, потому что это лучший способ улучшить опыт в следующий раз. И кто знает, все разговоры могут привести даже ко второму раунду!

Хотя разминка и заминка могут быть одинаковыми для гетеро и ЛГБТК+ секса, мы здесь, чтобы помочь каждому пройти первый сексуальный опыт.

Лесбийский секс на все случаи жизни

Независимо от того, знали ли вы с первого дня, что ваш первый сексуальный контакт будет с женщиной, или вы бисексуал и вам любопытно, у нас есть несколько способов улучшить ваш первый опыт. Ниже приведены три совета для первого лесбийского секса.

• Свяжитесь со своим телом: Хотя все женщины разные, лучший способ научиться доставлять удовольствие женщине — это начать с себя.
• Не бойтесь быть придирчивыми: Независимо от того, занимаетесь ли вы сексом в первый раз или занимаетесь сексом с другим обладателем вульвы, решение заняться сексом с женщиной — это большой шаг в вашем сексуальном путешествии.
• Сообщите партнеру о своих потребностях, желаниях и опасениях: Как и в случае с гетеросексуальным сексом, лесбийский секс основан на сильном общении и согласии — и это удваивается в первый раз.

Как достичь наивысшего оргазма

• Знай свою анатомию: Наши тела полны эрогенных зон. Секс включает в себя больше, чем просто наши гениталии. Соответствующая анатомия включает губы, шею, грудь, соски, половые губы, клитор, пенис, преддверие яичек, влагалище, шейку матки, матку, задний проход и прямую кишку, и это лишь некоторые из них. Разные люди могут испытывать удовольствие и оргазм от стимуляции любой или всех этих областей.
• Практика делает совершенным: Оргазм не всегда прост и требует практики. Как только вы познакомитесь со своим телом, выясните, какие области лучше всего ощущаются при прикосновении или зондировании. Мастурбация — это способ выяснить, что вам нравится, чтобы сообщить партнеру о своих потребностях и желаниях.
• Добавьте яркости: Использование сексуальных игрушек и лубрикантов определенно может повысить уровень ваших оргазмов. Вибрирующие игрушки могут повысить чувствительность и позволяют стимулировать анатомические части, за которыми не ухаживает ваш партнер.

Не забывайте об анальном сексе

Анальный секс долгое время считался запретной темой, но мы здесь для пытливых умов, которые хотят узнать больше. Потеря девственности при анальном сексе может быть пугающей, особенно если вы не знаете, как лучше всего подойти к этой области. Важно подготовиться к первому анальному сексу, чтобы знать, чего ожидать. Один из самых важных советов, который мы можем вам дать, — ИСПОЛЬЗУЙТЕ СМАЗКУ. Никогда не бывает достаточно. Действительно, если вы думаете, что у вас достаточно, вы, вероятно, могли бы использовать еще немного. Подумайте о том, чтобы использовать смазку для игрушек в первый раз, это будет иметь большое значение.

Грандиозный финал

Большое шоу подошло к концу — шоу было сексом — и теперь вы знаете, о чем весь шумиха. Чувствует себя довольно хорошо, верно? Еще одно напоминание для людей сзади: делайте столько, сколько вам удобно. Если в какой-то момент вы решите, что хотите остановиться, ничего страшного. Оставайтесь в безопасности, оставайтесь сексуальными и оставайтесь смазанными.

Почему ожидание секса может быть полезно для ваших отношений

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Аккаунт

Здоровье

Когда вы вступаете в новые отношения с кем-то, вам приходится принимать множество решений: когда встречаться с семьями и друзьями друг друга, как часто вы должны видеться и когда вам следует заняться сексом в первый раз.

Каждые отношения развиваются в своем темпе, и самое оптимальное время для секса — это когда вам обоим удобно. Но если вы испытываете стресс из-за того, что хотите немного подождать в ваших отношениях, чтобы сделать дело, возможно, вы на самом деле что-то поняли.

INSIDER рассказал экспертам о преимуществах ожидания перед сексом с партнером.

Вы поймете, сможете ли им доверять.

Занятие сексом может поставить вас в уязвимое положение. Для многих людей ожидание секса может позволить им увидеть, является ли человек, с которым они собираются лечь в постель, тем, в кого они могут верить.

Чем больше вы узнаете кого-то, тем больше вы можете разузнать свой характер, и попытайтесь выяснить, не будет ли он тем, кто не воспользуется вами, не пойдет дальше ваших пределов и будет уважать вас.

«Меньше беспокойства о том, что вы никогда больше не увидите этого человека, и больше утешения, что он или она заинтересованы в вас как в личности», — сказала INSIDER терапевт по вопросам брака и семьи Джилл Уитни. «У вас было время, чтобы начать эмоционально раскрываться, и вы обнаружили, что ваш партнер был добрым и безобидным — таким человеком, с которым вам было бы комфортнее спать».

Вы лучше поймете, что вам обоим нравится.

Даже если вы не занимаетесь сексом с кем-то, вы можете свободно говорить об этом. Чем дольше вы откладываете секс с партнером, тем больше вы можете говорить о своих сексуальных предпочтениях, ограничениях, извращениях и фантазиях.

«Вы научитесь уверенно экспериментировать с множеством различных поз и техник, а когда что-то пойдет не по плану, вы легко отмахнетесь от этого, вместо того, чтобы быть пронзенным неловкостью, которая часто приходит на первом свидании. возиться», — сказал INSIDER Алекс Реддл, главный редактор Flirt.com. «Как только вы полностью освоитесь друг с другом, полностью оцените личностные черты и сможете предвидеть предпочтения и тонкие перепады настроения, занятие сексом станет намного более продуктивным».

Предвкушение может сделать все слаще.

Время от времени ожидание секса может быть трудным, но создание предвкушения перед тем, как идти с кем-то до конца, может сделать его еще лучше.

Когда вы ждете, вы создаете сексуальное напряжение и фантазии, которые могут сделать все это намного веселее, сказала Уитни.

«Одна большая потеря слишком быстрого перехода к сексу заключается в том, что вы не испытываете возбуждения от его ожидания», — сказала она INSIDER. «Может быть волнительно думать о том, что вы собираетесь испытать с этим человеком, когда вы оба будете готовы. Вы можете с нетерпением ждать этого, фантазировать об этом, может быть, говорить об этом — и это действительно сексуально. Вы двое получить удовольствие от сцены возни и изучить тело друг друга. Это весело ».

Если вы человек, который приравнивает секс к эмоциям, это сделает ваш опыт лучше.

У всех разные взгляды на то, что они получают от секса. Для некоторых это просто физический акт, но для других секс может быть сильным и эмоциональным актом, который может связать вас и вашего партнера.

Когда вы ждете эмоциональной связи с этим человеком, а затем занимаетесь сексом, это может стать способом еще больше сблизить вас двоих.

«Если пара ждет, чтобы заняться сексом, то секс часто происходит после того, как пара установила эмоциональную связь», — сказала INSIDER Ронда Милрад, социальный работник и основатель сообщества онлайн-отношений Relationup. «Секс происходит не только ради физического удовольствия, а потому, что два человека чувствуют близость друг к другу и хотят углубить свою связь и обязательства. Секс приносит большее удовлетворение, когда в опыте присутствует эмоциональная и физическая связь».

Это дает вам обоим время пройти тестирование.

Даже «безопасный секс» может быть сопряжен с определенным риском. В идеале вы и ваш партнер должны пройти актуальный тест на инфекции, передающиеся половым путем, но если вы этого не сделали, ожидание — отличный способ дать вам обоим время пройти тестирование.

Центры по контролю и профилактике заболеваний, кстати, рекомендуют проверяться каждому сексуально активному человеку раз в год.

Таким образом, вы можете узнать свой статус перед началом отношений и обратиться за лечением, если это необходимо.

Ты умеешь хорошо целоваться.

То, что вы ждете секса с кем-то, не означает, что вы не можете заниматься другими физическими действиями. Откладывание секса с кем-то может позволить вам по-настоящему научиться целоваться, прелюдии и другим ласковым действиям, которые люди часто упускают из виду, переходя к «главному событию».

«Половой акт не обязательно должен быть основной едой на банкете сексуального самовыражения, поэтому, если вы чувствуете, что хотите подождать и исследовать другие аспекты интимной близости, мы настоятельно рекомендуем это», — Стив Берфорд, основатель журнала Raw Attraction, рассказал ИНСАЙДЕР. «Когда половой акт, наконец, покажется вам правильным, он станет намного богаче».

Исследования показывают, что вы можете быть счастливее.

Хотя все отношения разные, исследования показали, что может быть что-то в акте ожидания, чтобы заняться сексом в отношениях.

В ходе исследования, проведенного в 2012 году Корнелльским университетом, пары опросили об их счастье в отношениях, привычках и других интимных вопросах. Исследователи заявили, что участники, которые ждали секса со своими партнерами не менее шести месяцев, на самом деле были счастливее, чем те, кто этого не сделал.

Другое исследование, проведенное профессором коммуникаций Университета штата Иллинойс Сандрой Меттс, показало, что ожидание секса до тех пор, пока пары не скажут: «Я люблю тебя», оказало положительное влияние на отношения.

Волшебного расписания не существует, но если верить этим исследованиям, небольшое ожидание может принести пользу.

Это поможет вам защитить свои чувства.

Если вы человек, который находится в контакте со своими эмоциями, вы можете обнаружить, что секс быстро связывает вас с этим человеком. Это может быть мощным и полезным с правильным человеком, но если вы соединились с неправильным человеком, это чувство привязанности может заставить вас чувствовать себя привязанным к чему-то нездоровому.

«Если половой акт происходит слишком рано, во взаимодействие могут вступить эмоции или чувство бесполезности, если одна из сторон не чувствует (пока) связи в других областях для поддержки сексуальной связи», — сказала INSIDER тренер по отношениям Сьюзан Голичич. . «Затем это может проявиться в конфликте и закрытом общении, что может помешать дальнейшему развитию отношений. И это может означать, что, хотя эти двое были совпадением, другие проблемы мешали им когда-либо определить это».

Вы можете убедиться, что человек хочет отношений.

Для всех вас это будет шоком, скорее всего, но срочная новость: люди лгут и люди могут передумать.

Если вы человек, который хочет заниматься сексом только с кем-то, с кем у вас серьезные отношения, лучший способ сделать это — подождать, пока вы не почувствуете какое-то обязательство со стороны этого человека, прежде чем сделать решительный шаг.

Иногда менее добрые из нас могут сказать одну вещь, чтобы получить то, что они хотят, и их намерения могут быть не такими чистыми. Настоящий партнер будет уважать ваши пожелания и придет к компромиссу относительно сроков и уровня обязательств, который устроит вас обоих.

«Ожидая, чтобы заняться сексом, вы даете себе возможность решить, действительно ли кто-то может построить с вами долгосрочную, значимую связь и быть достойным и преданным партнером», — сказала INSIDER терапевт и сваха «Правила трех дней» Кристи Чархутян.