Почему чем больше делаешь добра тем хуже к тебе относятся: Почему, чем больше делаешь добра, тем хуже к тебе относятся? — Page 2 — Дискуссии на общие темы

Почему, чем больше делаешь добра, тем хуже к тебе относятся? — Page 2 — Дискуссии на общие темы

6 hours ago, Rico Fizulio said:

Действительно, почему делая добро мы либо получаем в ответ зло, либо недопонимание и порицание, мир реально полон несправедливости))

))) А что есть добро и зло ? я не могу понять вас и ваших слов. Она открывала свою душу и ей плевали в лицо .. )) А что она лучше других была или хуже. Почему кто открывает свою душу считает этим он лучше или хуже )). Мне нравиться слова Христа.. Благ только Бог. И еще сказал людям , как вы будучи злы можите добрые даяния давать )). Ну вот подумайте если человека нет без порока то когда человек делает добро и ему злом возвращает, что думает этот человек, ай какие люди нехорошие , а сам когда врал и обманывал хороший был ? ))) Люди судят друг друга и говорят кто то хороший а кто то плохой.

А Иисус сказал а Я никого не сужу , а если даже сужу то мой суд истинен. Истинен только потому что Он не сделал ни одного греха а значит и имеет право судить. А всякий человек делал грех, то как судишь обманщика если сам обманывал ))). Не лицемерие ли это ? .. Так вот это особа о которой вы описали, ждала поклона за ее доброту )) .. славу, чтоб ей большое спасибо сказали , но увы это уже не добро а расчетливое добро, чтоб потом сказать вот какая я хорошая делала добро )). Так вот сказано если помогаешь кому то, то делаей это как бы Богу а не человеку, то есть сделал добро и забыл. А то что она свою душу изливала так и она сама сделал свой выбор. ) Сказала афферисту тот и использовал ее .. )) Говорила не потмоу что добрая а потому что глупая.   Лично я не доверяю людям, только потому что знаю природу человека , то есть днк человека. Но люблю человека. А что есть любовь, помогать людям, служить людям. имением, советами, поддержкой, помощью, говорить правду, прощать и тд. Я лично не удивляюсь вам , так как вы делаете добро и ждете чтоб вам поклонились а вам делают плюс еще зло.
. )) Так вот это не добро вы делали а делали чтоб вокруг говорили ай какой хороший человек. Возвышали вас. 

Для меня пример Христос, Он сам служил своим ученикам, мыл их ноги, помогал и тд.  Если Он будаче царем стал слугой над теми кто Ему принадлижит, то это истиное служение и добро. Вы видили бы чтоб какой нибудь начальник взял и пришел бы вам квартиру убрал ))). Вы бы со стула упали правда ? ))) Или директор фирмы подошел к вам и сказал , слушай работник мой , я приду к тебе домой пол помыть, ты не против  ? ))) Вы сказали что он свихнулся чтоли. А теперь говорю вам, уважаемый, вы не знаете что такое добро и благость если удивляетесь тому что вам зло делают после этого. )) мир вам. 

 

Фразы и выражения про добро. Почему, чем больше делаешь добра, тем хуже к тебе относятся? Высказывания, афоризмы и цитаты про добро известных людей на латыни с переводом

3

Цитаты и Афоризмы 18.10.2018

Дорогие читатели, продолжая осенние душевные беседы, мне хочется поговорить с вами о том, что есть добро? Бывает ли оно абсолютным? И можно ли жить так, чтобы никому и никогда не причинять зла?

Сама я придерживаюсь мнения, что мир наш имеет гораздо больше красок, чем только черное и белое. И что абсолютного добра и зла в реальной жизни не бывает – каждую ситуацию нужно рассматривать индивидуально и под разными углами. В детстве, читая Маяковского, было все просто, ясно и разложено по полочкам – это хорошо, а вот это плохо. Во взрослой жизни, к сожалению, все не так прозрачно и понятно.

Предлагаю вам подборку мудрых и глубоких цитат и афоризмов про добро и зло. Они помогут нам разобраться в этом сложном вопросе, не слишком углубляясь в дебри философии.

Тот, кто делает добро другу, делает добро себе

Определение понятия добра сухо и слишком замысловато. Гораздо яснее раскрывается его суть в цитатах и афоризмах о добре.

«Добро — это превосходная степень пользы».

Николай Чернышевский

«Добро не лежит на дороге, его случайно не подбе­решь. Добру человек у человека учится».

Чингиз Айтматов

«В добро верят лишь те немногие, кто его творит».

Мария Эбнер-Эшенбах

«Отнимите у нашего сердца любовь к добру — вы отнимете всю прелесть жизни.

Жан-Жак Руссо

«Прекрасное — это законченное выражение Добра. Добро же — законченное выражение Прекрасного».

Рабиндранат Тагор

«Добро — не наука, оно действие».

Ромен Роллан

«Чтобы делать добро, надо прежде всего им обладать».

«Добро для человека – это активное использование способностей его души в соответствии с высоким достоинством или добродетелью».

Аристотель

«Всякое доброе дело несет награду в самом себе».

Александр Дюма

«Все мы ценим добро, лишь теряя его невозвратно».

Томас Мор

«Добро существует там, где его постоянно творят».

Владислав Гжещик

«Тому, кто не постиг науки добра, всякая иная наука приносит лишь вред».

Мишель де Монтень

«Делать добро легче, чем быть добрым».

@Жорж Вольфром

«Чем человек умнее и добрее, тем больше он замечает добра в людях».

Филипп Дормер Стенхоп Честерфильд

Добро и зло враждуют — мир в огне…

Плохое и хорошее – два противоположных полюса, которые иногда – вот парадокс – причудливо переплетаются между собой. В цитатах и афоризмах великих людей про добро и зло часто говорится именно об этом.

«Добро и зло – светлая и теневая сторона одного и того же явления».

Анри Труайя

«Ты должна сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать».

Роберт Пенн Уоррен

«Старайся скорее устранить конкретное зло, чем осуществить абстрактное благо».

Карл Поппер

«Люди делают добро часто лишь для того, чтобы обрести возможность безнаказанно чинить зло».

«Где конец добру, там начало злу, а где конец злу, там начало добру».

Франсуа де Ларошфуко

«Высшая мудрость – различать добро и зло».

«Лишь добро одно бессмертно, зло подолгу не живет!»

Шота Руставели

«Человек, лишенный свободы зла, был бы автоматом добра».

Николай Бердяев

«Ни один народ не смог бы выжить, не производя оценки — что есть добро и что есть зло; чтобы сохраниться, должен он оценивать иначе, нежели сосед его. Многое, что у одного народа называется добром, у другого слывет позором и поношением… Многое из того, что здесь именуется злом, там облекалось в пурпур почестей».

Фридрих Ницше

«Немного было бы зла на свете, если бы нельзя было совершать его во имя добра».

Мария Эбнер-Эшенбах

«Кто стремится к добру, должен быть готов терпеть зло».

Иоанн Дамаскин

«В зле страшна секретность. В добре страшно стремление быть на виду. Поэтому вред, причиненный видимым злом, поверхностен, а причиненный злом скрытым — глубок. Когда добро очевидно, польза от него мала, а когда оно скрыто — велика».

Хун Цзычен

«Все дурные дела порождались благими намерениями».

Саллюстий

«Вещи бывают добром и злом только в отношении удовольствия и страдания. Добром мы называем то, что способно вызвать или увеличить наше удовольствие либо уменьшить наше страдание… Злом, напротив, мы называем то, что способно причинить нам или увеличить какое-нибудь страдание либо уменьшить какое-либо удовольствие».

Джон Локк

«Добродетель и порок, моральное добро и зло во всех странах определяются тем, полезно или вредно данное явление для общества».

«Если зло побеждает, его объявляют добром».

Аркадий Давидович

«От чего мы получаем добро, от того же самого мы можем получать и зло, а также средство избежать зла. Так, например, глубокая вода полезна во многих отношениях, но, с другой стороны, она вредна, так как есть опасность утонуть в ней. Вместе с тем найдено средство избегнуть этой опасности — обучение плаванию».

Демокрит

«Когда все узнают, что доброе является добром, возникает и зло».

«Добру и злу дано всегда сражаться,
Но в вечной битве зло сильнее тем,
Что средства для добра не все годятся,
Меж тем как зло не брезгует ничем».

Геннадий Эсса

Нет худа без добра

Человек всю свою жизнь находится в поиске баланса между светом и тенью, между черным и белым, между хорошим и плохим. К какому берегу он пристанет – зависит только от него самого. Как верно сказано об этом в цитатах и афоризмах про добро и зло в человеке.

«Поединок Добра и Зла происходит каждую секунду в сердце каждого человека, ибо сердце и есть поле битвы, где сражаются ангелы и демоны».

Пауло Коэльо

«Не жди добра, кто злое сотворил. Обманщик будет в свой черед обманут, и все над ним еще смеяться станут».

Джефри Чосер

«В победе зла — падение твое. В добре твоем — спасение твое».

«Когда Добро бессильно, оно — Зло».

Оскар Уайльд

«В каждом человеке есть искра добра, которую не тушит пепел заблуждения, как бы он ни был густ. В каждом человеке остается частица любви и истины, как бы он ни погряз в злодеяниях, насколько бы ни ушел с прямой дороги».

Амин Рейхани

«Опаснее всех человек, неспособный причинить зло и мухе: он не решится обидеть и скорпиона».

Григорий Ландау

«Я видел в жизни много зла, но и оно не изменило моего отношения к добру».

Али Апшерони

«Кто не замечает зла — глуп, кто не замечает добра — несчастен».

Ежи Плудовский

«Не пеняй другим за мелкие проступки. Не уличай других в злом умысле. Не припоминай другим старых обид. Если следовать этим трем правилам, можно взрастить в себе добродетель и избежать неприятностей».

Хун Цзычен

«Люди — жестоки, но человек — добр».

Рабиндранат Тагор

«Добрый человек не тот, кто умеет делать добро, а тот, кто не умеет делать зла».

Василий Ключевский

«Многих приходится уважать не за то, что они творят добро, а за то, что не приносят зла».

Клод Адриан Гельвеций

«Добро не одевает маску зла, но часто зло под маскою добра творит свои безумные дела».

Омар Хайям

«Кто ищет зла, к тому оно и приходит».

Притчи Соломоновы

«Добро способно пожертвовать своей любовью ради всего мира. Зло уничтожит весь мир во имя своей любви».

«Только тот может горячо любить добро, кто способен от всей души, непримиримо ненавидеть зло».

Фридрих Шиллер

«Если бы добра на свете было так мало, как говорят, зло не бросалось бы так ярко в глаза».

Владислав Гжещик

«Борьба между добром и злом закончилась победой бывшего зла над бывшим добром».

Владимир Котиков

«Кто творит добро, имея неограниченную возможность делать зло, тот достоин похвалы не только за содеянное добро, но и за все то зло, которого он не делает».

Вальтер Скотт

Смой злое с сердца своего…

Все мы мечтаем о гармонии и душевном спокойствии. Но ведь они невозможны без доброты, милосердия и открытого сердца. Очень важно вовремя понять, что злоба и счастливая жизнь – понятия несовместимые. Об этом нам мудро говорят цитаты и афоризмы про добро и счастье.

«Тот, кто делает добро другим, сам от этого вкушает радость».

Маргарита Наваррская

«В себе самом, внутри тебя источник добра. Он не перестанет журчать по мере того, как ты будешь раскапывать его».

Марк Аврелий

«И нет значенья, сколько тебе лет, пока слышны сердцебиенья стуки, пусть даже жизнь лишь суета сует, твори добро, не опуская руки!»

Ольга Дрожжина

«Когда я делаю добро, я чувствую себя хорошо. Когда я поступаю плохо, я чувствую себя плохо. Вот моя религия».

Авраам Линкольн

«Тот, кто делает добро другому, делает добро себе самому; не в смысле последствий, но самым актом делания добра, так как сознание сделанного добра само по себе дает уже большую радость».

Сенека Луций Анней

«Когда творишь добро, сам и испытываешь некое радостное удовлетворение и законную гордость, сопутствующую чистой совести».

Мишель де Монтень

«Тот, кто однажды сделал вам добро, охотнее снова поможет вам, чем тот, кому вы сами помогли».

Бенджамин Франклин

«Человек не обязан быть счастливым, но он обязан не делать несчастными других».

«Я знаю, что сейчас это опасно. Я знаю, что сейчас на таких смотрят, как на больных. Я знаю, что таким тяжелее. Но я хочу быть сильной и верить в добро. Прекратить ныть и жаловаться. Надеяться на лучшее и знать, что все, что ни делается — к лучшему. Творить, помогать и делать мир светлее. Хочу. А значит смогу».

Александра Захарова

«Живут лишь те, кто творит добро».

«В жизни есть только одно несомненное счастье – жить для других».

Лев Толстой

«Делай добро и бросай его в воду. Оно не пропадет – добром к тебе вернется».

«Отвечайте всегда только добром, только так можно сделать этот мир лучше. Отвечайте добром или не отвечайте никак. Если вы отвечаете злом на зло, то зла в мире становится больше».

«Добро – как чистый воздух на земле, не может быть излишним и напрасным. Дарите – станет мир вокруг светлей от радости подаренного счастья».

«Стремитесь делать добро и вы поймете, что счастье будет бегать за вами».

«Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе».

«Не бойтесь дарить согревающих слов и добрые делать дела. Чем больше в огонь вы положите дров, тем больше возьмете тепла».

Омар Хайям

« — Они говорят о тебе всякие гадости, а ты отвечаешь добром?
— Каждый расходует то, что у него есть».
«Не тот богат, кто драгоценности имеет, а тот, кто ближнего обидеть не посмеет».
«Доброта – качество, излишек которого никогда не вредит».

Джон Голсуорси

Кто людям помогает – тот тратит время зря…

По словам старухи Шапокляк, делать добро – штука неблагодарная. Каждому из нас хоть раз в жизни приходилось убеждаться в правильности этого выражения. Однако я все равно считаю, что теряет здесь больше вовсе не тот, кто сделал доброе дело. Об этом – в цитатах и афоризмах про добрые дела.

«Мы любим людей за то добро, которое мы им сделали, и не любим за то зло, которое мы им делали».

Лев Толстой

«Не стоит нести людям добро, если они этого не просят. Вам это дорого обойдется. Лучшее, что можно сделать – положить добро на видное место и тихонько отойти. Кому надо – тот сам возьмет».

«Делать добро дуракам – все равно что лить воду в море».

Мигель Сервантес

«Сделал доброе дело – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности не зацепило».

«Чтобы добиться своего, дурным людям нужно лишь, чтобы хорошие люди наблюдали со стороны и ничего не делали».

Джон Стюарт Милль

«Когда делаешь людям добро, добрые люди это ценят, равнодушные забывают, а наглые становятся еще наглее».

«Причинять людям зло большей частью не так опасно, как делать им слишком много добра».

Франсуа де Ларошфуко

«В первый раз, когда делаешь добро человеку, в ответ слышишь «большое спасибо». Во второй раз – просто «спасибо». В третий раз – ничего. В четвертый раз тебя спросят «А почему это ты так медленно мне добро делаешь?»

«Запомните: за все, что вы совершаете недоброе, придется расплачиваться той же монетой. Не знаю, кто уж следит за этим, но следит, и очень внимательно».

В сборник вошли фразы и цитаты про добро и зло:

  • Чтобы добиться своего, дурным людям нужно лишь, чтобы хорошие люди наблюдали со стороны и ничего не делали. Джон Стюарт Милль
  • От чего мы получаем добро, от того же самого мы можем получать и зло, а также средство избежать зла. Так, например, глубокая вода полезна во многих отношениях, но, с другой стороны, она вредна, так как есть опасность утонуть в ней. Вместе с тем найдено средство избегнуть этой опасности — обучение плаванию. Демокрит
  • Чем добрый, да глупый, лучше злой, да умный. Лакская пословица
  • Без доброты невозможна истинная радость. Томас Карлейль
  • Человек, лишенный свободы зла, был бы автоматом добра. Николай Бердяев
  • Благодеяния приятны только тогда, когда знаешь, что можешь за них отплатить; когда же они непомерны, то вместо благодарности воздаешь за них ненавистью. Тацит Публий Корнелий
  • Человек по природе зол. Иммануил Кант
  • Благоуханный рай для тех открыт, кто добрыми делами знаменит. Персидская пословица
  • Хороший человек — тот, кто способен платить другому добром. Платон
  • Будь добрым со всеми, но не забывай, что не все добры с тобой. Веселин Георгиев
  • Умному не говори — сам узнает, доброго не спрашивай — сам даст. Башкирская пословица
  • Быть добрым в несчастье очень трудно, и кто способен на подобное, тот непременно добьется счастья. Георгий Александров
  • Тот, кто хлопочет за других, всегда исполнен уверенности в себе, как человек, который добивается справедливости; выпрашивая или домогаясь чего-нибудь для себя, он смущается и стыдится, как человек, который клянчит милости. Ж. Лабрюйер
  • В добро верят лишь те немногие, кто его творит. Мария Эбнер-Эшенбах
  • Тот, кто делает добро другому, делает больше всего добра самому себе — не в том смысле, что ему будет за это награда, а в том, что сознание сделанного добра дает уже большую радость. Сенека Луций Анней (Младший)
  • В ком добра нет, в том и правды мало. Русская пословица
  • Тому, кто не постиг науки добра, всякая иная наука приносит лишь вред. М. Монтень
  • В основе добрых дел лежит добрый порядок. Эдмунд Берк
  • Тем, кто делает зло, делай приятно так, чтобы им самим было от сделанного ещё неприятнее. Леонид С. Сухоруков
  • В себе самом, внутри тебя источник добра. Он не перестанет журчать по мере того, как ты будешь раскапывать его. Марк Аврелий
  • Степень великодушия зависит не от того, сколько мы отдаём другим, а сколько ожидаем от них взамен. Леонид С. Сухоруков
  • Великий знак доброты — умение забывать воспоминания других. А. Моруа
  • Старайся всякому делать добро, а не себе одному. Григорий Назианзин
  • Величайшее добро, какое ты можешь сделать для другого, это не просто поделиться с ним своими богатствами, но и открыть для него его собственные богатства. Бенджамин Дизраэли
  • Слабый поневоле добр. Абхазская пословица
  • Веселье — это небо, под которым цветет все, кроме злобы. Ж.П. Рихтер
  • Пути зла разнообразней путей добра. Фома Аквинский
  • Во внутреннем мире человека доброта — это солнце. Виктор Мари Гюго
  • Против всего можно устоять, но не против доброты. Жан Жак Руссо
  • Возможно, наш мир был создан для того, чтобы могло существовать зло. Жюль Ренар
  • Причинять людям зло большей частью не так опасно, как делать им слишком много добра. Франсуа де Ларошфуко
  • Восприимчивость — умение чувствовать в чужом свое собственное. Александр Круглов
  • Принцип ненасилия потерпел поражение. Еще более сокрушительное поражение потерпел разве что принцип насилия. Баэз Джоан, американская певица
  • Все дурные дела порождались благими намерениями. Саллюстий
  • Постоянному и плодовитому злу должен противостоять медленный и упорный труд: не для того, чтобы уничтожить его. но для того, чтобы оно нас не одолело. Сенека
  • Все расхваливают свою доброту, но никто не решается похвалить свой ум. Франсуа де Ларошфуко
  • Попытайтесь быть хотя бы немного добрее, и вы увидите, что окажетесь не в состоянии совершить дурной проступок. Конфуций
  • Всегда ищи способ сделать добро. Альберт Швейцер
  • Подлинная доброта вырастает из сердца человека. Все люди родятся добрыми. Конфуций
  • Говорят, что любовь слепа, но доброта обязана быть сознательной. Ральф Уолдо Эмерсон
  • Очень редко добро остается ненаказанным. Веселин Георгиев
  • Даже когда власть имущий хочет сделать добро одному человеку, он неизбежно причиняет вред другому. Марк Твен
  • Очевидно, что все хотят тебе добра, но руководствуются при этом остаточным принципом. Александр Михеев
  • Делай добро украдкой и стыдись выставлять его напоказ. Александр Поуп
  • От добрых рук ничего не уходит. Русская пословица
  • Делать добро тоже наука:овце-овечья, волку-волчья, человеку-человеческая. Ишхан Геворгян
  • Опаснее всех человек, неспособный причинить зло и мухе: он не решится обидеть и скорпиона. Григорий Ландау
  • Делая добро хорошему человеку, мы делаем его еще лучше, но злой от оказываемых ему благодеяний становится еще злее. Микеланджело
  • Обычно добро делается без особых усилий. Георгий Александров
  • Добро — это как будто превосходная степень пользы, это как будто очень полезная польза. Николай Гаврилович Чернышевский
  • Ничто с такой силой не высвобождает потенциал добра, как самопожертвование ради добра. Джордж Сантаяна
  • Добро — это превосходная степень пользы. Николай Чернышевский
  • Нет человека праведного на земле, который делал бы добро и не грешил бы. Царь Соломон — Притчи
  • Добро в борьбе со злом пачкается. А. Подводный
  • Нередко сам порок толкает нас на добрые дела. М. Монтень
  • Добро говорящему ничего, враждебного слову его, не предпринимай. Менандр
  • Некоторые считают, что у них доброе сердце, хотя на самом деле у них лишь слабые нервы. Мария фон Эбнер-Эшенбах
  • Добро для человека — это активное использование способностей его души в соответствии с высоким достоинством или добродетелью. Аристотель
  • Нежными словами и добротой можно на волоске вести слона. М. Саади
  • Добро и зло отличаются друг от друга различной иерархией страстей и господством целей. Ф. Ницше
  • Не упускайте случая делать добро — если это не грозит вам большим ущербом. Марк Твен
  • Добро можно отдавать малыми частями, но оно от этого не умалится. Зенон Китийский
  • Не столько в веру я верю, сколько в доброту, которая и без веры легко обходится и даже может являться продуктом сомнения. Т. Манн
  • Добро, как бумеранг, иногда возвращается, если никого не поразило. Валерий Афонченко
  • Не может быть добрым рожденный от злого отца. Еврипид

  • Добро, сделанное ближнему своему, только в том случае будет должным образом оценено, если тебя об этом попросят. NN 4 Юмор
  • Не все успешные добры, но добрые уж тем успешны. Михаил Мамчич
  • Доброnа — защитная реакция юмора на трагическую бессмысленность судьбы. Сомерсет Моэм
  • Наши добродетели это чаще всего переряженные пороки. Франсуа де Ларошфуко
  • Добродетельный человек творит добро, невзирая на возмездие. Веселин Георгиев
  • Настоящая доброта без взаимности не обижается, а — грустит. Ишхан Геворгян
  • Доброе имя — как наследство от отца. Публилий Сир
  • Мы не пацифисты — мы солдаты ненасилия. Баэз Джоан, американская певица
  • Доброе отношение к людям может изменить жизнь. Все, что нужно,- облечь это отношение в слова. Маргарет Казинс
  • Мы добры настолько, насколько можем и обязаны им бить. Ишхан Геворгян
  • Доброе слово опускает саблю. Лакская пословица
  • Мораль генетика: зло доминантно, добро рецессивно. Жан Ростан
  • Доброму легче быть счастливым: он может и у чужого огонька погреться. Валентин Борисов
  • Многих приходится уважать не за то, что они творят добро, а за то, что не приносят зла. Клод Адриан Гельвеций
  • Доброта — защитная реакция юмора на трагическую бессмысленность судьбы. С. Моэм
  • Малые услуги, оказываемые вовремя, являются величайшими благодеяниями для тех, кто их получает. Демокрит
  • Доброта — с молока. Ишхан Геворгян
  • Люди по натуре своей таковы, что не меньше привязываются к тем, кому сделали добро сами, чем к тем, кто сделал добро им. Никколо Макиавелли
  • Доброта — это благороднейшее оружие. Томас Фуллер
  • Лучшее в добрых делах — это желание их утаить. Б. Паскаль
  • Доброта — это так просто: всегда жить ради других и никогда не стремиться только к личной выгоде. Даг Хаммаршельд
  • Лицом некрасив, да сердцем добр. Вьетнамская пословица
  • Доброта — язык, на котором немые могут говорить и который глухие могут слышать. П. Бови
  • Кто стремится к добру, должен быть готов терпеть зло. Иоанн Дамаскин
  • Доброта в душе — лучший адвокат. Валентина Беднова
  • Кто сделал доброе дело, пусть молчит — говорит пусть тот, для кого оно было сделано. Сенека Луций Анней (Младший)
  • Доброта всегда одержит верх над красотой. Генрих Гейне
  • Кто добр лишь на словах, вдвойне негоден тот. Публилий Сир
  • Доброта для души то же, что здоровье для тела:она незаметна, когда владеешь ею, и она дает успех во всяком деле. Лев Николаевич Толстой
  • Когда, делая добро, не думаешь ни о себе, ни о других, горсть зерен одарит милостью за тысячу пудов хлеба. Когда, помогая другим, бахвалишься своей щедростью и требуешь от людей благодарности, то сотня золотых не принесет тебе пользы даже и на половину медяка. Хун Цзычен
  • Доброта лучше красоты. Генрих Гейне
  • Когда у тебя добра порядочно, нетрудно быть добропорядочным. Ефим Шпигель
  • Доброта порождается добротой. Марк Тулий Цицерон
  • Когда творишь добро, сам и испытываешь некое радостное удовлетворение и законную гордость, сопутствующую чистой совести. М. Монтень
  • Доброта сердца лучше щедрости. Монгольская пословица
  • Когда будешь делать кому-нибудь добро, заметь, что во время свершения доброго дела получишь такое же удовольствие, какое получит и тот человек. Унсур аль-Маали
  • Добротой часто можно причинить вред, поэтому, когда хочешь сделать добро, тщательно обдумай. Хун Цзычен
  • Как неразумен человек,когда от добра,которое он имеет,он еще ищет другого.Не довольствуясь тем,что у него есть,и гоняясь за большим,человек теряет и то,что имел. Маргарита Наваррская
  • Добрые нравы имеют большее значение, чем хорошие законы. Тацит Публий Корнелий
  • Истинный благодетель не тот, кто имеет в виду оплату, а тот, кто хочет делать добро. Демокрит
  • Добрый и честный человек — сила нашего сердца. Таджикская пословица
  • Истинная добродетель не нуждается в слове. Таджикская пословица
  • Добрый пример по кругу возвращается к подавшему его, как дурные примеры обрушиваются на голову зачинателей зла. Сенека Луций Анней (Младший)
  • Из всех добродетелей и достоинств души величайшее достоинство — доброта. Фрэнсис Бэкон
  • Добрый человек не тот, кто умеет делать добро, а тот, кто не умеет делать зла. Цитаты о доброте, автор Василий Осипович Ключевский.
  • Злоупотребление добром. Аркадий Давидович
  • Добрым словом часто удается совершить то, чего невозможно добиться никакими другими средствами. Б. С. Форбс
  • Желающий добра подобен делающему добро. Арабская пословица
  • Дороже всех титулов доброе сердце. Альфред Теннисон
  • Есть две морали: одна — пассивная, запрещающая делать зло, другая — активная, которая повелевает делать добро. Пьер Буаст
  • Если добро, которое мы оставляем после себя, распространится далеко, память о нем не оскудеет. Хун Цзычен
  • Если ты очень добрый, то никогда не поднимешься над людьми… разве что на кресте. Стас Янковский
  • Если на хвосте доброты висит обратный адрес, значит они нуждаются в тебе, найди их. Ишхан Геворгян
  • Если пренебрегать мелкими поступками, это может помешать большой добродетели. Китайская пословица
  • Если зло побеждает, его объявляют добром. Аркадий Давидович
  • Естественная доброта — исключительно ценное качество. Джонсон Самюэль
  • Если добро должно быть с кулаками, то кулаки — с кастетом. Аркадий Давидович
  • Есть ли вера в добро без веры в зло? Без сомнения! А с сомнением — это жизнь с верой одновременно в добро и зло. Елена Ермолова
  • Добрых людей на свете много, а вот готовых поделиться своим добром — гораздо меньше. Олег Кузнецов
  • Заражай и лечи добротою. Денисенко Олег
  • Добрым людям следует доверяться словом и разумом, а не клятвой. Сократ
  • И срам хорош, когда за дело доброе. Публилий Сир
  • Добрый человек — не обязательно счастливый человек, но счастливый человек всегда добр. Архитас Ярентский
  • Из рук у доброго возьмешь ты горький плод, как сладость. Персидская пословица
  • Добрый нрав ценнее золота, ибо последнее — дар фортуны, а первый — дар природы. Джозеф Аддисон
  • Истинная доброта предполагает наличие способности представить своими страдания и радости других людей. Андре Жид
  • Добрые слова оставляют в душах людей прекрасный след. Они смягчают, утешают и исцеляют сердце того, кто их слышит. Блез Паскаль
  • Каждому нужно оказывать добра столько, сколько, во-первых, сам можешь сделать, а затем еще сколько может принять его тот, кого любишь и кому помогаешь. Марк Тулий Цицерон
  • Добрые деяния никогда не следует откладывать: всякая проволочка неблагоразумна и часто опасна. Мигель Сервантес
  • Какая необходимая приправа ко всему — доброта.Самые лучшие качества без доброты ничего не стоят, и самые худшие пороки с нею легко прощаются. Лев Николаевич Толстой
  • Доброта состоит из любящих людей. Жозеф Жубер
  • Когда добрые люди умирают, их доброта не погибает вместе с ними, но продолжает жить и после смерти. Еврипид
  • Доброта русского народа во всех слоях его высказывается, между прочим, в отсутствии злопамятности. Н. Лосский
  • Когда ты сделал кому-нибудь добро и это добро принесло плод, зачем ты, как безрассудный, домогаешься еще похвалы и награды за свое доброе дело? Марк Аврелий
  • Доброта не приходит от владения многими вещами; наоборот, лишь доброта превращает владения человека в достоинство. Сократ
  • Когда я делаю добро, я чувствую себя хорошо. Когда я поступаю плохо, я чувствую себя плохо. Вот моя религия. А. Линкольн
  • Доброта заразительна, но у многих к ней врожденный иммунитет. Илья Шевелев
  • Крошечный добрый поступок лучше, чем самые торжественные обещания сделать невозможное. Т. Маколей
  • Доброта дает возможность повелевать людьми. Конфуций
  • Кто добрее — тот умнее. Ольга Муравьева
  • Доброта в женщине, а не соблазнительные взоры завоюют мою любовь. Вильям Шекспир
  • Кто сделал людям добро, тот добрый человек; кто пострадал за свершенное им добро, тот очень добрый человек; кто принял за это смерть, тот достиг вершины добродетели, героической и совершенной. Ж. Лабрюйер
  • Доброта без разума пуста. Русская пословица
  • Кто хочет приносить пользу, тот и с буквально связанными руками может сделать бездну добра. Федор Мuхайлович Достоевский
  • Доброта — это то, что может услышать глухой и увидеть слепой. Марк Твен
  • Лучше сделать одно доброе дело, чем сказать сто добрых слов. Веселин Георгиев
  • Доброта — это единственное одеяние, которое никогда не ветшает. Генри Дейвид Торо
  • Люди не меньше привязываются к тем, кому сделали добро сами, чем к тем, кто сделал добро им. Никколо Макиавелли
  • Доброта — солнечный свет, под которым распускается цветок добродетели. Роберт Ингерсолл
  • Мало притворяться добрым, надо еще, чтобы окружающие притворились благодарными за добро. Геннадий Малкин
  • Доброта — качество, излишек которого не вредит. Джон Голсуорси
  • Милосердие начинается дома. Если для проявления милосердия нужно куда-то ехать. — то, что ты хочешь проявить, едва ли есть милосердие. «Круг чтения»
  • Доброта — единственная ценность в этом иллюзорном мире, которая может быть самоцелью. Сомерсет Моэм
  • Мой дед говорил «делай добро и бросай его в воду» Мультик «Добрый Ээх»
  • Доброжелательность, с которой люди порою приветствуют тех, кто впервые вступает в свет, обычно бывает вызвана тайной завистью к тем, кто уже давно занимает в нем прочное положение. Ф. Ларошфуко
  • Мудрые слова часто падают на бесплодную почву, но доброе слово никогда не пропадает даром. сэр Артур Хэлпс
  • Доброе слово лучше богатства. Публилий Сир
  • Мы настолько добры, насколько мы в состоянии укрощать животное, которое находится внутри нас. Зденко Доманчич
  • Доброе намерение уже само по себе что-нибудь да стоит. Английская пословица
  • На свете только добротою нашей осадок удаляется и уксус превращается в вино. Персидская пословица
  • Доброе — это прекрасное в действии. Жан Жак Руссо
  • Нашей природы превратность не тверда даже и во зле. Григорий Нисский
  • Добродетель отважна, и добро никогда не испытывает страха. Вильям Шекспир
  • Наши добрые качества больше вредят нам в жизни, чем дурные. Лев Николаевич Толстой
  • Добро, сделанное в тайне, вознаграждается явно. Японская пословица
  • Не всякое добро — благо для всех. Веселин Георгиев
  • Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе. Лев Николаевич Толстой
  • Не набрасывайтесь на добро — оно может оказаться с кулаками. Валентина Беднова
  • Добро само по себе не кажется на вид и убеждает нас, только если осветит его красота. Вот почему дело художника — это, минуя соблазн красивого зла, сделать красоту солнцем добра. Г. Плеханов

Добро — это превосходная степень пользы.
Николай Чернышевский

В добро верят лишь те немногие, кто его творит.
Мария Эбнер-Эшенбах

Чем более люди расположены ко злу. тем более способны верить ему. Вообще они легче верят вымышленному злу, чем действительному добру.
Тертуллиан

Постоянному и плодовитому злу должен противостоять медленный и упорный труд: не для того, чтобы уничтожить его. но для того, чтобы оно нас не одолело.
Сенека

Чтобы добиться своего, дурным людям нужно лишь, чтобы хорошие люди наблюдали со стороны и ничего не делали.
Джон Стюарт Милль

Кто бы ни совершил добро — хотя бы на вес пылинки, он обретет воздаяние за него. Кто бы ни совершил зла — хотя бы на вес пылинки, он обретет возмездие за него.
Коран, 99, 7-8

Ты должна сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.
Роберт Пенн Уоррен

Старайся скорее устранить конкретное зло, чем осуществить абстрактное благо.
Карл Поппер

Опаснее всех человек, неспособный причинить зло и мухе: он не решится обидеть и скорпиона.
Григорий Ландау

Бог или хочет уничтожить зло и не может, или может, но не хочет, или не хочет и не может, или хочет и может. Если он может и не хочет, он — завистлив, что равным образом далеко от бога. Если он хочет и не может, он — бессилен, что не соответствует богу. Если же он не хочет и не может, то он и завистлив и бессилен. Если же он и хочет и может, что только и подобает богу, то откуда зло и почему он его не уничтожает?
Эпикур

Неужели доброе мы будем принимать от Бога, а злого не будем принимать?
Ветхий Завет, Книга Иова, 2:10

Человек, лишенный свободы зла, был бы автоматом добра.
Николай Бердяев

Возвращается зло, как тончайшая пыль, брошенная против ветра.
Будда («Дхаммапада», IX, 125)

Немного было бы зла на свете, если бы нельзя было совершать его во имя добра.
Мария Эбнер-Эшенбах

Кто ищет зла, к тому оно и приходит.
Притчи Соломоновы, 11:27

Пути зла разнообразней путей добра.
Фома Аквинский

Человек по природе зол.
Иммануил Кант

Нашей природы превратность не тверда даже и во зле.
Григорий Нисский

Все дурные дела порождались благими намерениями.
Саллюстий

Если зло побеждает, его объявляют добром.
Аркадий Давидович

Мораль генетика: зло доминантно, добро рецессивно.
Жан Ростан

Возможно, наш мир был создан для того, чтобы могло существовать зло.
Жюль Ренар

Человек стал слишком могущественным, чтоб и дальше играть со злом. Избыток силы обрекает на добропорядочность.
Жан Ростан

Не может быть добрым рожденный от злого отца.
Еврипид

0т чего мы получаем добро, от того же самого мы можем получать и зло, а также средство избежать зла. Так, например, глубокая вода полезна во многих отношениях, но, с другой стороны, она вредна, так как есть опасность утонуть в ней. Вместе с тем найдено средство избегнуть этой опасности — обучение плаванию.
Демокрит

Быть хорошим человеком — значит не только не делать несправедливости, но и не желать этого.
Демокрит

Добро есть свобода. Лишь для свободы или в свободе состоит различие между добром и злом.
С. Кьеркегор

Кто сделал людям добро, тот добрый человек; кто пострадал за свершенное им добро, тот очень добрый человек; кто принял за это смерть, тот достиг вершины добродетели, героической и совершенной.
Ж. Лабрюйер

Тот, кто хлопочет за других, всегда исполнен уверенности в себе, как человек, который добивается справедливости; выпрашивая или домогаясь чего-нибудь для себя, он смущается и стыдится, как человек, который клянчит милости.
Ж. Лабрюйер

Где конец добру, там начало злу, а где конец злу, там начало добру.
Ф. Ларошфуко

Доброжелательность, с которой люди порою приветствуют тех, кто впервые вступает в свет, обычно бывает вызвана тайной завистью к тем, кто уже давно занимает в нем прочное положение.
Ф. Ларошфуко

Неизменно творить добро нашим ближним мы можем лишь в том случае, когда они полагают, что не смогут безнаказанно причинять нам зло.
Ф. Ларошфуко

Пока человек в состоянии творить добро, ему не грозит опасность столкнуться с неблагодарностью.
Ф. Ларошфуко

Причинять людям зло большей частью не так опасно, как делать им слишком много добра.
Ф. Ларошфуко

Все хотят добра. Не отдавайте его.
Е. Лец

Когда я делаю добро, я чувствую себя хорошо. Когда я поступаю плохо, я чувствую себя плохо. Вот моя религия.
А. Линкольн

Вещи бывают добром и злом только в отношении удовольствия и страдания. Добром мы называем то, что способно вызвать или увеличить наше удовольствие либо уменьшить наше страдание… Злом, напротив, мы называем то, что способно причинить нам или увеличить какое-нибудь страдание либо уменьшить какое-либо удовольствие…
Д. Локк

Доброта русского народа во всех слоях его высказывается, между прочим, в отсутствии злопамятности.
Н. Лосский

Крошечный добрый поступок лучше, чем самые торжественные обещания сделать невозможное.
Т. Маколей

Не столько в веру я верю, сколько в доброту, которая и без веры легко обходится и даже может являться продуктом сомнения.
Т. Манн

Чтобы быть достаточно добрым, нужно быть добрым чуть-чуть сверх меры.
П. Мариво

В себе самом, внутри тебя источник добра. Он не перестанет журчать по мере того, как ты будешь раскапывать его.
Марк Аврелий


Марк Аврелий

Даже когда власть имущий хочет сделать добро одному человеку, он неизбежно причиняет вред другому.
Марк Твен

Доброта — это то, что может услышать глухой и увидеть слепой.
Марк Твен

Добро говорящему ничего, враждебного слову его, не предпринимай.
Менандр

Делая добро хорошему человеку, мы делаем его еще лучше, но злой от оказываемых ему благодеяний становится еще злее.
Микеланджело

Когда творишь добро, сам и испытываешь некое радостное удовлетворение и законную гордость, сопутствующую чистой совести.
М. Монтень

Нередко сам порок толкает нас на добрые дела.
М. Монтень

Тому, кто не постиг науки добра, всякая иная наука приносит лишь вред.
М. Монтень

Великий знак доброты — умение забывать воспоминания других.
А. Моруа

Доброта — защитная реакция юмора на трагическую бессмысленность судьбы.
С. Моэм

Доброжелательство — привязанность человека к человеку. Неизвестный платоник
Добро и зло, богатство и бедность, высокое и низкое, и все имена ценностей — все это станет оружием и будет воинственно утверждать, что жизнь должна превозмогать себя снова и снова!
Ф. Ницше

Добро и зло отличаются друг от друга различной иерархией страстей и господством целей.
Ф. Ницше

Стоит нам только на один шаг преступить среднюю меру человеческой доброты, как наши поступки вызывают недоверие. Добродетель покоится как раз «посередине».
Ф. Ницше

Лучшее в добрых делах — это желание их утаить.
Б. Паскаль

Добро само по себе не кажется на вид и убеждает нас, только если осветит его красота. Вот почему дело художника — это, минуя соблазн красивого зла, сделать красоту солнцем добра.
Г. Плеханов

Добро в борьбе со злом пачкается.
А. Подводный

Доброе имя — как наследство от отца.
Публилий Сир

Доброе слово лучше богатства.
Публилий Сир


Публилий Сир

Недоброе всегда быстрее доброго.
Публилий Сир

В каждом человеке есть искра добра, которую не тушит пепел заблуждения, как бы он ни был густ. В каждом человеке остается частица любви и истины, как бы он ни погряз в злодеяниях, насколько бы ни ушел с прямой дороги.
А. Рейхани

Добрым людям следует доверяться словом и разумом, а не клятвой.
Сократ

Истинный благодетель не тот, кто имеет в виду оплату, а тот, кто хочет делать добро.
Демокрит

Оказывая благодеяние, берегись, чтобы тот, кому ты оказываешь благодеяние, предательски не воздал тебе злом за благо.
Демокрит

Малые услуги, оказываемые вовремя, являются величайшими благодеяниями для тех, кто их получает.
Демокрит

Хороший человек — тот, кто способен платить другому добром.
Платон

Добро говорящему ничего враждебного слову его не предпринимай.
Менандр

За добро воздается добром, а на зло отвечается злом.
Плавт Тит Макций

Злому делать добро так же опасно, как доброму зло.
Плавт Тит Макций

Каждому надо оказывать добра столько, сколько, во-первых, сам можешь сделать, а затем еще сколько может принять его тот, кого любишь и кому помогаешь.
Цицерон Марк Туллий

Между добрыми людьми — все доброе.
Цицерон Марк Туллий

Кто добр лишь на словах, вдвойне негоден тот.
Публилий Сир

Благодеяние мерится не величиной, а доброй волей, которой порождено.
Сенека Луций Анней (Младший)

Добрый пример по кругу возвращается к подавшему его, как дурные примеры обрушиваются на голову зачинателей зла.
Сенека Луций Анней (Младший)

Кто сделал доброе дело, пусть молчит — говорит пусть тот, для кого оно было сделано.
Сенека Луций Анней (Младший)

Никто не записывает благодеяний в календарь.
Сенека Луций Анней (Младший)

Тот, кто делает добро другому, делает больше всего добра самому себе — не в том смысле, что ему будет за это награда, а в том, что сознание сделанного добра дает уже большую радость.
Сенека Луций Анней (Младший)

Человек добра погибает не иначе, как ставши дурным.
Сенека Луций Анней (Младший)

Нет худа без добра.
Плиний Старший

Благодеяния приятны только тогда, когда знаешь, что можешь за них отплатить; когда же они непомерны, то вместо благодарности воздаешь за них ненавистью.
Тацит Публий Корнелий

Когда ты сделал кому-нибудь добро и это добро принесло плод, зачем ты, как безрассудный, домогаешься еще похвалы и награды за свое доброе дело?
Марк Аврелий

Приставлять одно доброе дело к другому так плотно, чтобы между ними не оставалось ни малейшего промежутка, — вот что я называю наслаждаться жизнью.
Марк Аврелий

Благодеяние разбойника — не убить.
Неизвестный автор

Благодеяние состоит не в том, что дается, а в душе.
Неизвестный автор

Благодеяний не навязывают.
Неизвестный автор

Благодеяний не скрывают.
Неизвестный автор

Вдвойне дает тот, кто дает быстро.
Неизвестный автор

И благо (добро) чем старее, тем лучше.
Неизвестный автор

Падение доброго — самое злое падение.
Неизвестный автор

В этом мире ликует он и в ином — ликует, в обоих мирах творящий добро ликует. «Добро сделано мной!» — ликует он. Еще больше ликует он, достигнув счастья.
«Дхаммапада»

Ничто так не ободряет человека, как доброе слово.
Изречение индийского неизвестного автора Плати за зло чистосердечием, а за добро плати добром.
Конфуций (Кун-цзы)

Кто за добро воздает злом, от дома того не отойдет зло.
Ветхий Завет. Притчи Соломона

Старайся всякому делать добро, а не себе одному.
Григорий Назианзин

Кто стремится к добру, должен быть готов терпеть зло.
Иоанн Дамаскин

Когда будешь делать кому-нибудь добро, заметь, что во время свершения доброго дела получишь такое же удовольствие, какое получит и тот человек.
Унсур аль-Маали

Будь добрым к тем, кто от тебя зависит.
Фарид-ад-дин Аттар

Делать хорошее дурным людям — то же самое, что поступать дурно с хорошими людьми.
Мухаммед Бабур

Когда, делая добро, не думаешь ни о себе, ни о других, горсть зерен одарит милостью за тысячу пудов хлеба. Когда, помогая другим, бахвалишься своей щедростью и требуешь от людей благодарности, то сотня золотых не принесет тебе пользы даже и на половину медяка.
Хун Цзычен

Тот, кто делает добро другим, сам от этого вкушает радость.
Маргарита Наваррская

Люди по своей натуре таковы, что не меньше привязываются к тем, ко-
му сделали добро сами, чем к тем, кто сделал добро им.
Никколо Макиавелли

Тот, кто делает добро другу, делает добро себе.
Эразм Роттердамский

Величайшая красота, сила и богатство в действительности бесполезны; но доброе сердце превосходит все на свете.

«Бенджамин Франклин»

Доброта — это то, что может услышать глухой и увидеть слепой.

«Марк Твен»

Добрые слова сказать несложно, но их эхо долго живет в человеческих сердцах.

Неравенство не есть зло, но основание для добра, если суметь гармонично соединить все различные элементы игры, образовав осмысленное единство.

Многих приходится уважать не за то, что они творят добро, а за то, что не приносят зла.

«К. Гельвеций»

Похвалы за доброту достоин лишь тот человек, у которого хватает твердости характера на то, чтобы иной раз быть злым; в противном случае доброта чаще всего говорит лишь о бездеятельности или о недостатке воли.

Доброта — это единственное одеяние, которое никогда не ветшает.

«Торо Генри Дэвид»

Мне всё равно, какой человек: белый, черный, низкий, высокий, худой, толстый, бедный, богатый. Если он добр ко мне, то и я буду добр к нему.

Приставлять одно доброе дело к другому так плотно, чтобы между ними не оставалось ни малейшего промежутка, — вот что я называю наслаждаться жизнью.

«Марк Аврелий»

Добро никогда не останется безнаказанным.

«Стивен Кинг»

Кто сделал людям добро, тот добрый человек; кто пострадал за свершенное им добро, тот очень добрый человек; кто принял за это смерть, тот достиг вершины добродетели, героической и совершенной.

«Ж. Лабрюйер»

Как для разума нет ничего чрезмерного, так и для доброты нет мелочей.

«Жан Поль»

Чтобы быть достаточно добрым, нужно быть добрым чуть-чуть сверх меры.

«П. Мариво»

Наша самая большая сила заключается в доброте и нежности нашего сердца…

Чтобы взойти солнцу, нет нужды ни в молитвах, ни в заклинаниях, нет, оно вдруг начинает посылать свои лучи на радость всем; так не жди и ты ни рукоплесканий, ни шуму, ни похвал, чтобы делать добро, твори благодеяния добровольно — и будешь любим, как солнце.

Забывайте обиды. Но никогда не забывайте доброту.

«Конфуций»

Пока человек в состоянии творить добро, ему не грозит опасность столкнуться с неблагодарностью.

«Ф. Ларошфуко»

Тот, кто делает добро другому, делает больше всего добра самому себе, не в том смысле, что ему будет за это награда, а тем, что сознание сделанного добра дает ему большую радость.

«Сенека»

Когда я делаю добро, я чувствую себя хорошо. Когда я поступаю плохо, я чувствую себя плохо. Вот моя религия.

«Авраам Линкольн»

Добрым людям следует доверяться словом и разумом, а не клятвой.

«Сократ»

Доброта, даже самая маленькая, никогда не пропадает даром.

Не стоит нести людям добро, если они этого не просят. Вам это дорого обойдется. Лучшее, что можно сделать – положить добро на видное место и тихонько отойти. Кому надо – тот сам возьмет.

У человека нет возможности всем делать добро, но у него есть возможность никому не причинять зла.

Когда творишь добро, сам испытываешь некое радостное удовлетворение и законную гордость, сопут­ствующую чистой совести.

«М. Монтень»

Природа вложила в человека потребность заботиться обо всех людях.

«Марк Аврелий»

Добрый находит на земле рай для себя, злой уже здесь предвкушает свой ад.

«Г. Гейне»

Лучшие душевные движения не значат ничего, если не приводят к добрым действиям.

«Ж. Жубер»

Ни один человек не выбирает зло, потому что это зло. Он лишь ошибочно принимает его за счастье и добро, к которому стремится.

«Мэри Уолстонкрафт»

свободитесь от зла — у вас останется добро. Осво­бодитесь от добра — что у вас останется?

«А. Мишо»

Добро есть свобода. Лишь для свободы или в свободе состоит различие между добром и злом.

«С. Кьеркегор»

Я смотрю на тебя, ощущаю твои эмоции и могу с уверенностью и даже грустью сказать тебе о том, что у тебя слишком доброе сердце. Но тыдолжна помнить одну прописную истину, как бы ты ни была добра, я — зло.

«Валерия Сидельникова»

Снести то на сердце, чего другой снести не мог, есть опыт твёрдой души, но учинить то добро, чего другой учинить не мог, есть похвальное дело.

Надо посмотреть на себя в зеркало, и если выглядишь прекрасным — поступай прекрасно, а если безобразным — то исправляй природный недостаток добропорядочностью.

«Биант Приенский»

Не надо ожидать награды за труды, но всякое доброе дело в конце концов обязательно принесёт плоды.

«Махатма Ганди»

Похвалы за доброту достоин лишь человек, у которого хватает твердости характера на то, чтобы иной раз быть злым; в противном случае доброта чаще всего говорит лишь о бездеятельности или о недостатке воли.

Красивые афоризмы о доброте к людям, милосердии по отношению к окружающим, и человечности со взаимоотношениях.

Природа вложила в человека потребность заботиться обо всех людях.

Марк Аврелий

Добро не лежит на дороге, его случайно не подбе­решь. Добру человек у человека учится.

Ч. Айтматов

Я не знаю иных признаков превосходства, кроме доброты.

Л. Бетховен

Большое сердце, как океан, никогда не замерзает.

Л. Берне

Как солнце — красота и украшение неба, так ве­личие души — блеск и светоч всякой добродетели.

Д. Боккаччо

Доброта — язык, на котором немые могут говорить и который глухие могут слышать.

К. Боуви

Трудное быстро забывается, помнится доброе.

В ас иль Быков

Величайшее удовольствие, какое только может чув­ствовать честный человек, это — доставлять удовольствие своим друзьям.

ф. Вольтер

Чтобы любить добро, нужно всем сердцем нена­видеть зло.

ф. Вольф

Делать добро легче, чем быть добрым.

Ж. Вольфрам

Подлинное сострадание есть сопереживание нрав­ственной оправданности страдающего.

Г. Гегель

Доброта лучше красоты.

Г. Гейне

Добрый находит на земле рай для себя, злой уже здесь предвкушает свой ад.

Г. Гейне

Многих приходится уважать не за то, что они творят добро, а за то, что не приносят зла.

К. Гельвеций

Пригоршня добрых дел стоит больше бочки знания.

Д. Герберт

Все добрые люди невзыскательны.

И. Гёте

Несмотря на все их недостатки, люди больше всего достойны любви.

И. Гёте

Доброта — качество, излишек которого не вредит.

Д. Голсуорси

Любовь к людям — это ведь и есть те крылья, на которых человек поднимается выше всего.

М. Горький

Похвалить человека очень полезно, это поднимает его уважение к себе, это способствует развитию в нем доверия к своим творческим силам.

М. Горький

По-моему, человек живет, пока любит, а если он людей не любит, так зачем он нужен!

М. Горький

Во внутреннем мире человека доброта — это солнце.

Притча о мудрости бытия. Почему, чем больше делаешь добра, тем хуже к тебе относятся?!

Из серии вечной борьбы добра и зла.

Если вы человек от природы добрый, то наверняка вам знакомо Золотое правило: «Не делай добра — не получишь зла». К сожалению, она работает практически всегда, но почему так происходит? Если этот вопрос хотя бы раз оказывался в вашей голове, то настоятельно советую прочитать эту притчу, в ней вы найдете ответ, а главное — поймете, как жить с несправедливостью мира.

Однажды к старому мудрецу в дверь постучалась молодая незнакомка, которая, заливаясь слезами, поведала старцу свою историю.

Я не знаю, как мне дальше жить… — с трепетом в голосе произнесла она. — Всю жизнь я относилась к людям так, как бы хотела, чтобы они относились ко мне, была с ними искренна и открывала им душу… По возможности я старалась делать всем добро, не ожидая ничего взамен, помогала, чем могла. Я действительно делала это всё безвозмездно, но взамен получала зло и насмешки. Мне обидно до боли и я просто-напросто устала… Умоляю, скажите, как мне быть?

Мудрец терпеливо выслушал и затем дал девушке совет:

Разденься догола и пройдись совсем нагой по улицам города, — спокойно произнес старец.

— Простите, но я еще не докатилась до такого… Вы, наверное, с ума сошли или шутите! Сделай я такое, то не знаю, что ожидать от прохожих… Глядишь, еще кто-то обесчестит или надругается надо мной…

Мудрец вдруг встал, отворил дверь и поставил на стол зеркало.

Ты стыдишься выйти на улицу нагишом, но почему-то тебе вовсе не стыдно идти по миру с обнаженной душой, раскрытой, как эта дверь, нараспашку. Ты пускаешь туда всех, кому не лень. Твоя душа — это зеркало, именно поэтому все мы видим отражение самих себя в других людях. Их душа полна зла и пороков — именно такую безобразную картину они и видят, когда заглядывают в твою чистую душу. Им не хватает силы и мужества, чтобы признать, что ты лучше их, и поменяться. К сожалению, это удел только поистине смелых…

— Что же мне делать? Как я могу изменить эту ситуацию, если от меня, по сути, ничего не зависит? — спросила она.

— А ну-ка пойдем со мной, я кое-что тебе покажу… Посмотри, это мой сад. Вот уже много лет я поливаю эти невиданной красоты цветы и забочусь о них. Признаться честно, я ни разу не видел, как распускаются бутоны этих цветов. Всё, что мне приходилось лицезреть, — это прекрасные распустившиеся цветы, которые манят своей красотой и душистым ароматом.

Дитя, учись у природы. Посмотри на эти замечательные цветы и делай, как они, — раскрывай свое сердце перед людьми осторожно, чтобы никто этого даже не заметил. Открывай душу хорошим людям. Уходи от тех, кто обрывает твои лепестки, кидает под ноги и топчет. Эти сорняки еще не доросли до тебя, поэтому ты ничем им не поможешь. В тебе они будут только видеть уродливое отражение себя.

По материалам — peaceforyou.ru

Мне кажется, что люди ко мне плохо относятся. как бороться с этой проблемой? были времена, когда я странно и неправильно себя вела. из-за чего надо мной подсмеивались или издевались. Чем больше делаешь добра, тем хуже к тебе относятся — но почему? Ко мне

Сегодня я хочу поговорить на такую возможно кому-то покажется странную тему как «Блокировка на принятие благ и хорошего отношения».

Женщинам конечно же хочется, чтобы хорошо относились: ухаживали, заботились-в первую очередь любимый или муж, да и в целом от общества.

На своих консультациях я конечно же слышу, что хочется, чтобы холили и лелеяли, чтобы уважали и признавали женщину, оказывали внимание и просто радовались тому, что ОНА рядом. И часто там действительно есть чему радоваться.

Но почему-то это все как-то не происходит, недооценивают…

Наша психика так интересно устроена, что при всем желании может быть заблокировно само принятие доброго, хорошего, внимательного, уважительного отношения к женщине.

Почему ко мне плохо относятся муж, любимый, близкие или просто окружающие люди?

Нет ничего удивительного, когда не принимается что-то вредоносное, но не принимать то, что несет благо кажется странным…

Однако внутренняя логика устроена гораздо тоньше.

Если случиться так, что начнут относиться и бережно, и заботливо, и внимательно, и уважительно, и уважать и видеть таланты, признавать и видеть таланты и то, что рядом просто замечательный и чудесный человек, то существует такая опасность, что Женщина поймет, что ее близкие к ней относятся ой как нехорошо .

И тогда это недоброе отношение близких на таком фоне начнет ощущаться особо остро. И уже встает вопрос: что делать с такими отношениями. А на это нужны как правило большие ресурсы и внешние и внутренние, и это пахнет большими переменами.

Поэтому часто проще заблокировать хорошее отношение даже от тех, от кого это возможно, чтобы не встречаться лицом к лицу со своими страхами, убеждениями, чувствами вины и стыда (которые часто у женщин бывают ложными).

Ведь уже давно проверено на практике, что мы инициируем и провоцируем в людях определенные стороны их личности, черты характера в зависимости от того, чем мы внутренне звучим.

Как же произошло, что мы не впускаем в свою жизнь добрые настоящие искренние отношения?

Как женщина сама может неосознанно притягивать мужчин, которые плохо относятся к женщинам?

В детстве мы не могли послать к чертовой бабушке, если с нами дурно обращались: если это было хамство, черствость, грубость, невнимание, холодность и т.д. Ребенок зависим от своих старших: папа, мама, бабушки, дедушки.

И поскольку он зависим, то вынужден терпеть то отношение, которое есть, потому что его близкие-это гарант его безопасности, его выживания.

И в итоге получаются очень странные и деструктивные ассоциации, например,

Холодность=Безопасность

Подавление=Любовь

Такие ассоциации могут десятилетиями жить внутри и порой их нелегко выцепить. Пока же женщина не увидит их, не даст им место, не осознает разницу между этими понятиями, воз будет и ныне там. Женщина будет упорно лезть в отношения, в которых будет грубость, холодность и т.д. Просто потому что это для нее символизирует безопасность.

На самом же деле никакой безопасностью и любовью там не пахнет. Это психику разрушает, а потом и здоровье. На самом деле это и есть существенная опасность. И важно разобраться внутри и все расставить по своим истинным местам.

В итоге у ребенка происходит зависание в некой безысходности: «Отвергнуть я такое отношение не могу, поскольку просто не выживу. А если я еще и осознаю, что это плохое отношение-от самых близких мне людей-то что же мне ожидать от чужих людей?»

Для ребенка это просто ужас и мир превращается в полный кошмар. Поэтому в детской психике природа создала такой защитный механизм, что «папа, мама, бабушка-по-любому хорошие», как правило это же внушается и окружением.

Так ребенок это долгое время терпит и сживается с этим, это становится некой внутренней нормой, даже если снаружи идет бунт…

Девочки обычно, к сожалению, более терпеливы в этом смысле, чем мальчики.

Девочки вообще больше склонны воспринимать, что «если что-то не так, то это я виновата, значит заслужила». Мальчики больше склонны искать причины во внешнем мире.

Так дурное обращение, становится естественным для психики. Все время внутри есть дискомфорт, но он уже и не осознается.

Хорошая новость состоит в том, что мы уже выросли.

Есть такая история про слонов, как их держат в Индии.

Сначала, когда это еще маленький слоненочек, на небольшой колышек привязывают не особо крепкую веревку так, что он может отойти только на определенное расстояние, дальше –ни-ни.

Конечно, сначала слоненок старается, пытается, дергает, но у него не получается вырваться. У него наступает в ассоциации с этим выученная беспомощность. Он растет, становится большим, здоровым, сильным слоном. Но он уже даже не пробует, он привык к тому, что по-другому быть не может и сил у него изменить это нет.

Он не осознает, что ситуация уже очень сильно изменилась.

Так и наша психика бывает, что зависает в каком-то состоянии: «так всегда было-значит это нормально, или я с этим справиться не могу».

А ведь уже можно вылезать из этих детских штанишек, избавляться от внутренних ограничений, наращивать внутренние ресурсы. Для этого есть различные техники, практики, чтобы вычищать все страхи, обиды, непрожитые тяжелые чувства, которые тянут камнем на дно. Становиться чище, сильнее, здоровее.

И в итоге появляется принятие хорошего отношения , оно становится адекватно внутреннему ощущению себя. Его уже не страшно принять и увидеть на контрасте каковыми являются важные отношения с близкими. Уже нет такого страха не справиться.

«Да, может быть потрясет, пока я буду перестраивать отношения с некоторыми из своего окружения, может быть даже кому-то придется из окружения уйти, но я справлюсь.»

В этом очень помогает работа с внутренним родителем. Он бывает часто подавляющий, агрессивный, критикующий, но его постепенно можно перевести в поддерживающего. И тогда при сложной ситуации что-то внутри вас будет говорить вместо « ну вот, опять вляпалась-молодец!», а « ничего, сейчас мы туда обратимся, здесь почитаем, там узнаем, проконсультируемся и потихонечку шаг за шагом разберемся» или « на вот возьмем и сделаем!». Так проявляется внутренний ресурс.

Что еще может мешать прийти в вашу жизнь доброму, хорошему, уважительному отношению, тому что вас ценят и уважают, любят, просто вам рады?

Причины могут быть разные. Но ваш ответ будет на вопрос:

А что произойдет самое страшное, если ко мне начнут хорошо относиться, если я приму то самое отношение, которое так желаю? Что будет тогда?

Популярные ответы, которые я слышу, такие:

Я тогда буду ДОЛЖНА!!!-это к серьезной работе с самоценностью.

Я тогда вообще расслаблюсь, перестану развиваться, не буду ни к чему стремиться, как медуза на солнышке. (Далеко не всегда это так, часто просто внушенное с детства, что « тебя только палками надо загонять, чтобы что-то сделать, а вот самой-так нет, лентяйка, бестолочь!)

Я не смогу вообще расслабиться, потому что мне это непривычно и буду ждать подвоха-это к работе со внутренним защитником и здоровым контактом со своей

агрессией.

Я пойду в разнос, тогда из меня ТАКОЕ полезет, если ко мне начнут хорошо относиться, что тогда уже точно все отвернуться. (С такими вещами-это или на прием к психологу или, если вы верующий человек, в вашей вере обращайтесь к Богу, уж он-то всех примет, с какими бы вы ни были таракашками или тараканищами. Это принятие оттуда тоже очень хорошо почувствовать.)

Еще интересный эффект бывает у женщин, рассказывают: « Вот он ко мне хорошо относится, а я ТАКОЕ начинаю вытворять-да я сама от себя в шоке! Что из меня лезет! Я начинаю истерики закатывать, какие-то придирки..

На самом деле это история про то, что женщина почувствовала безопасность, ее психика почувствовала себя в безопасности и подсознание понимает «О, наконец-то мы можем избавиться от этого ужаса и непрожитых эмоций, которые у нас накопились внутри и этому человеку мы можем доверять. И он это похоже в какой-то степени может выдержать.»

Так что «Она катает ему истерики»— это не всегда про то, что он подкаблучник или какой-то не такой, а она истеричка. Просто может быть ей было 20-30-40 лет плохо, зажато, некому было довериться. А тут появляется хороший человек и ему это достается.

Поэтому накопленные непрожитые чувства надо разложить по нескольким «корзиночкам» : что-то подруге, что-то с психологом, что-то со священником, что-то со старшими, что-то самой прожить и только часть чтобы досталась мужчине, а то он, бедный, может не выдержать.

И тем не менее это может быть признаком доверия.

Пусть у вас всегда будет внутреннее разрешение на все самое доброе,

Так бывает почти со всеми, когда ты к человеку с открытым сердцем, а он в ответ поворачивается спиной. Люди не хотят видеть наши добрые поступки, а если хочешь искренне кому-то помочь, так он еще и в душу тебе наплюет. В такие моменты мы задаем себе вопрос: «В чем я виноват? Что я не так сделал?». Почему же так происходит? Ответ вы найдете в этой поучительной притче.

Однажды к старому мудрецу в дверь постучалась молодая незнакомка, которая, заливаясь слезами, поведала старцу свою историю.

Я не знаю, как мне дальше жить… — с трепетом в голосе произнесла она. — Всю жизнь я относилась к людям так, как бы хотела, чтобы они относились ко мне, была с ними искренна и открывала им душу… По возможности я старалась делать всем добро, не ожидая ничего взамен, помогала, чем могла. Я действительно делала это всё безвозмездно, но взамен получала зло и насмешки. Мне обидно до боли и я просто-напросто устала… Умоляю, скажите, как мне быть?

Мудрец терпеливо выслушал и затем дал девушке совет:

Разденься догола и пройдись совсем нагой по улицам города, — спокойно произнес старец.

Простите, но я еще не докатилась до такого… Вы, наверное, с ума сошли или шутите! Сделай я такое, то не знаю, что ожидать от прохожих… Глядишь, еще кто-то обесчестит или надругается надо мной…

Мудрец вдруг встал, отворил дверь и поставил на стол зеркало.

Ты стыдишься выйти на улицу нагишом, но почему-то тебе вовсе не стыдно идти по миру с обнаженной душой, раскрытой, как эта дверь, нараспашку. Ты пускаешь туда всех кому не лень. Твоя душа — это зеркало, именно поэтому все мы видим отражение самих себя в других людях. Их душа полна зла и пороков — именно такую безобразную картину они и видят, когда заглядывают в твою чистую душу. Им не хватает силы и мужества, чтобы признать, что ты лучше их, и поменяться. К сожалению, это удел только поистине смелых…

Что же мне делать? Как я могу изменить эту ситуацию, если от меня, по сути, ничего не зависит? — спросила красавица.

А ну-ка пойдем со мной, я кое-что тебе покажу… Посмотри, это мой сад. Вот уже много лет я поливаю эти невиданной красоты цветы и забочусь о них. Признаться честно, я ни разу не видел, как распускаются бутоны этих цветов. Всё, что мне приходилось лицезреть, — это прекрасные распустившиеся цветы, которые манят своей красотой и душистым ароматом.

Дитя, учись у природы. Посмотри на эти замечательные цветы и делай, как они, — раскрывай свое сердце перед людьми осторожно, чтобы никто этого даже не заметил. Открывай душу хорошим людям. Уходи от тех, кто обрывает твои лепестки, кидает под ноги и топчет. Эти сорняки еще не доросли до тебя, поэтому ты ничем им не поможешь. В тебе они будут только видеть уродливое отражение себя.

Если человек, который относится к вам плохо, принадлежит к вашему ближайшему окружению, то вы должны обязательно дать ему понять, что если он не изменит своего отношения, вы прекратите общение. Ведь ваше личное благополучие – приоритет.

Если кто-то плохо относится к нам, у нас есть три варианта: реагировать на это с умом, терпеть и смиряться, реагировать агрессивно. Управлять своими эмоциями в подобных напряженных ситуациях не так-то просто. Ведь при этом активизируются определенные области нашего головного мозга. Когда к нам относятся плохо, неуважительно или же угрожают, у нас тут же начинают работать префронтальная кора, амигдала (миндалевидное тело), передняя поясная кора и островок. Эти области связаны с нашим инстинктом выживания, именно они заставляют нас реагировать, проявляя агрессию, или же, наоборот, убегать от «опасности». Но такими ситуациями следует научиться управлять посредством эмоционального интеллекта. Так мы избавим себя от чувства страха или гнева, которые захватывают нас целиком и мы можем потерять контроль над собой.

5 обещаний, которые вы должны себе дать, чтобы правильно реагировать, если кто-то относится к вам неподобающим образом.

1. Я даю себе обещание всегда помнить, кто я и чего стою

Когда кто-то к нам плохо относится и переходит все границы дозволенного, это сильно вредит нашей самооценке. Презрение, обидные слова, унижение, обман.

Если мы сталкиваемся с подобными ситуациями и подобным к себе отношениям, то чувствуем себя подавленными и разбитыми, потому что это бьет по тому, чем мы сильно дорожим: чувство собственного достоинства и личная целостность.

И если кто-то говорит вам, что «вы ничего не стоите» или «ничего из себя не представляете», то последнее, что вы должны делать — это впадать в ярость.

Первое и главное, в данном случае: не принимать чужие высказывания близко к сердцу. Следует реагировать достойно и всегда помнить, что мы стоим очень многого. Знайте себе цену.

Чужие слова не характеризуют нас. По этой причине любую агрессию в свой адрес нужно учиться воспринимать, не теряя внутреннего равновесия и не выходя из себя.

2. Я даю себе обещание ограничивать твою агрессию

Представьте себе следующую картинку: вокруг вас плавает золотой круг, как спасательный. Он позволяет вам «держаться на плаву» в любой среде и любом окружении: дома, на работе и т.д…

Это ваша поддержка и ежедневная сила, которая расчищает вам путь и прокладывает дорогу… Но однажды в жизни появляется тот, кто подходит к вам слишком близко.

За плечами он несет что-то острое (копье, иглу, неважно) и вероломно направляет ее в сторону вашего спасательного круга, чтобы проткнуть его и выпустить из него весь воздух.

После этого вы замечаете, что начинаете тонуть.

Не позволяйте, чтобы подобное происходило с вами. У вас есть полное право помешать этому, защищаться, установить границы, определить, что можно делать, а что нельзя.

Не позволяйте причинять себе вред.

3. Я даю себе обещание говорить уверенно

Во-первых, всегда и в любой ситуации необходимо сохранять спокойствие. Только так вы сможете говорить уверенно.

Представьте себе дворец, белый зал с открытыми окнами, через которые в помещение проникает свет и воздух. Войдите туда и глубоко вдохните. Ничто из того, что говорят или делают другие, не должно заставить вас забыть о том, кто вы есть и чего стоите.

После того, как вы почувствуете, что абсолютно спокойны, начинайте говорить. Быть уверенным и даже напористым означает быть в состоянии говорить спокойно и одновременно жестко, ясно давая понять, что вы позволяете, а чего нет по отношению к себе.

Говорите без страха, защищайте себя.

4. Я даю себе обещание оставить в стороне всех, кто плохо относится ко мне

Тот, кто относится к вам плохо, не заслуживает ни вашего времени, ни вашего беспокойства. Есть люди — настоящие специалисты, «профи» создавать всем проблемы. Они стараются заразить всех своим плохим настроением и презрительно относятся к тем, кто меньше всего этого заслуживает.

Очень часто те, кто нас притесняет, относятся к нашему ближайшему окружению: коллеги, родственники, или даже наш партнер по жизни.

Но здесь важно не забывать одно важное правило: тот, кто относится к вам плохо, не уважает вас, не сопереживает, не разделяет ваши эмоции. А жить изо дня в день в таком напряжении нельзя, это слишком разрушительно и губительно для вашей личности.

Об этом необходимо подумать и принять соответствующее решение: четко сказать этому человеку, что мы не можем допустить такого к себе отношения и позволить ему и дальше заставлять нас страдать. Дать ему понять, что если так будет продолжаться, то нам придется отдалиться от него и сохранять эту дистанцию ради своего же блага.

Ведь ваше эмоциональное благополучие в данном случае находится на первом месте.

5. Дайте себе обещание залечить рану и стать еще сильнее

Больше всего страданий в таких ситуациях нам причиняют самые близкие люди: наш партнер, брат, родители… И иногда бывает недостаточно просто установить дистанцию. Разочарование и обида остаются, и эту рану в душе необходимо излечить.

Дайте себе время. Вам нужно время для себя, чтобы стало легче, подберите занятие, которое вам по душе: гуляйте, пишите, рисуйте, путешествуйте, проводите время с друзьями.

Утешение можно найти во многих вещах. Но лучший способ излечить свои раны, это окружить себя людьми, которые по-настоящему нас любят и которые заслуживают нашей любви. И точно так же, как есть люди, способные принести грусть и печаль в нашу жизнь, есть те, кто позволят начать все заново. Просто найдите их. опубликовано

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Психолог Виктория Маркелова:

Инстинктивной неприязни не существует

— Другие люди всегда для нас — зеркала. То, что задевает в других, что безумно нравится или безумно раздражает, надо читать как сигнал, дающий информацию о себе.

Например, нас ужасно раздражает коллега, который ничего плохого нам не сделал. Более того, он может и вообще не обращать на нас внимания, а мы на него смотрим и просто из себя выходим. Причин может быть несколько.

Виктория Маркелова, психолог. Фото с сайта vdohnovimir.ru

Проекция

У каждого из нас есть идеальный образ себя, с которым очень тяжело расставаться. Недаром в Евангелии сказано про то, что «в чужом глазу соринку видим, а в своем бревна не замечаем». Не хочется видеть в себе недостатки, и чем больше что-то в себе не нравится, тем больше мы это не принимаем – так работает психологическая защита.

И когда в другом человеке нас что-то постоянно, необъяснимо и сильно раздражает, загляните в себя.

Например, неприятна нам в коллеге амбициозность, – возможно, что мы сами внутри это имеем, только не признаем.

И проецируем свое бессознательное на другого — на другого ведь проще раздражаться и злиться, чем на себя. Так мы снимаем напряжение и нейтрализуем конфликт внутри себя. В общем-то – обманываем себя.

Особая злость на «свой» чужой недостаток может объясняться как раз тем, что бедному «раздражителю» достается и за себя, и «за того парня» — мы вымещаем на нем ту неприязнь, которую не можем обратить против себя.

Конечно, не все, что неприятно нам в других людях, есть в нас самих. Призадуматься стоит, когда раздражение имеет повышенный градус и рационально необъяснимо, так сказать, «инстиктивно».

Зависть

Это вторая причина, по которой может возникнуть непонятное раздражение. Зависть — чувство, в котором очень не хочется себе признаваться. Трудно принять, что ты – завидуешь, ведь это значит, тебе чего-то не достает, что ты чего-то хочешь, но не можешь. И тогда начинаешь на удачливого коллегу или родственника злиться и обвинять его, например, в том, что он нечестно что-то получил, или ко всем подлизывается, поэтому у него все хорошо.

Мы злимся потому, что не можем сделать сами. И тогда нас начинает раздражать даже какая-нибудь хорошая черта в этом человеке.

Например, легкость на подъем или умение находить общий язык с кем угодно – ведь нам кажется, что благодаря этим качествам человек получил то, чего не можем получить мы.

И вот легкость на подъем в завистливых глазах становится легкомыслием и безответственностью, а общительность – умением подлизаться и наврать с три короба.

Причиной зависти может быть и то, что мы себя обманываем в своих желаниях и мотивах. Вот пример: один человек жутко возмущается, что он весь такой творческий, а таких больших денег, как дядя Вася, который какой-то ерундой занимается, не зарабатывает. Но у дяди Васи мотив – делать деньги, и он их делает. А у возмущенного человека мотив – делать что-то со смыслом, нести в мир добро. Тогда, получается, если у дяди Васи мотив – деньги, а у тебя – добро, вы просто в разных плоскостях. Готов ли ты изменить свой мотив, чтобы получать большие деньги?

Надо задать себе вопрос: чего ты больше хочешь? Денег, как дядя Вася, или другого? Потому что в данном случае это конфликт: большие деньги за светлое и высокое не платят. И если зависть и раздражение зашкаливают, надо разбираться со своим мотивом, настоящий ли он? Или в том, сколько в нем от себя, а сколько от социальных ролей, долженствований? А может, человек просто не умеет делать деньги?

Нарушение границ

Третья причина непонятной неприязни – это наше собственное неумение отстаивать свои границы.

Например, говорят тебе: «Пойдем со мной» или: «Идешь сегодня ко мне в гости». Или (начальник): «Останься сегодня, поработай сверхурочно!»

Человек соглашается, приходит, остается работать, а потом начинает испытывать огромное раздражение на того, кого он послушался, потому что считает, что его заставили.

Но вместо того, чтобы признать, что он сам не умеет говорить «нет», он переносит это раздражение на своего мучителя. И начинает раздражаться оттого, что его заставили, а на самом деле он не хотел.

Вроде бы обижаться на пригласившего глупо – он ведь не силком тащил; злиться на себя, что согласился, тоже не хочется – вот и получается такая глухая неприязнь и стремление избегать человека, которому ты не можешь сказать «нет». В итоге и сам мучитель, подавляющий тебя (о чем он сам, впрочем, даже не догадывается), и все его проявления становятся неприятны.

И это естественно, потому что наши границы – это наша безопасность, и любой, кто, по нашему мнению, их проламывает – кажется нам захватчиком. Поэтому границы важно охранять и отстаивать! Иначе вы так и будете обрастать «захватчиками», насильниками, а они и не поймут, в чем перед вами провинились: они ведь просто предложили, а вы просто согласились.

Забытая проблема

И, наконец, четвертая причина «инстинктивной неприязни» — это некая вытесненная травма.

Бывает, что человек не выносит определенный тип людей. Например, высоких и худых. Не выносит до такой степени, что не может до них без отвращения даже дотронуться – все равно, что до насекомого. Такие штуки могут быть завязаны на каких-то детских вытесненных травмах. Может быть, к маленькой девочке в трехлетнем возрасте подошел взрослый, высокий, худой дядя и чем-то ее напугал. В бессознательной части психики страх остается и закрепляется. Потом человек вырастает и уже не помнит, а вот это подавленное, забытое, вытесненное, связанное с какой-то травмой или неприятной ситуацией, развивается вот в такую вот неприязнь.

Это может произойти не только в детстве, и во взрослом возрасте с нами что-то происходит, и психика срабатывает таким образом, что мы это забываем.

Если это очень неприятно, то мы себя убеждаем, что этого не было.

Тем не менее, образ, который нам нанес травму, остается, и неприязнь к нему мы будем чувствовать, сами не понимая, почему же мы это испытываем.

Как со всем этим жить и бороться

Для начала нужно честно признаться себе, что действительно, проблема есть: неприязнь к человеку, который этого вроде бы совершенно не заслуживает. Он не делает нам зла, он никак или почти никак не влияет на нашу жизнь, но раздражение или отвращение к нему присутствуют.

Осознание проблемы – это первый шаг к ее решению, потому что, осознав, мы как будто выносим проблему вовне, можем посмотреть на нее со стороны и понять, что делать дальше. Кстати, осознать не так-то легко, ведь мы привыкли считать себя белыми и пушистыми, и даже признаться себе, что нас безумно злит, в общем-то, ни в чем не виноватый человек – это тяжело.

Ведите дневник чувств

Второй шаг – это ведение дневника. Надо в письменном виде как можно подробнее описать, что конкретно раздражает в человеке. Берем блокнот, чертим таблицу в три колонки. Первая – причина раздражения, например «сидит и крутится на стуле» или «неискренне смеется, говоря с начальником». Вторая – мое чувство, которое по этому поводу возникает. Третье – а как «раздражитель», по моему мнению, должен себя вести. Ведем такой дневник хотя бы неделю, со всей тщательностью.

Нужно начинать разбирать вопрос по пунктам, то есть очень четко, на бумаге. Потому что когда все только в мыслях, оно разлетается во все стороны. Надо четко выписывать, что мне конкретно не нравится, что меня раздражает.

Нужно прописывать все детали — не просто раздражает и все – а не нравится то, как разговаривает, или заискивает перед начальником, или ко всем подлизывается, лицемерит, важничает, хвастается и пр.

Тут результатов будет несколько. Во-первых, мы вытащим наружу чувства и эмоции, которые до этого мучили нас изнутри. Во-вторых, сможем прикинуть на себя – а нет ли в нас самих того, что нас так ужасно раздражает. А может, и в самом деле нет, но нам этого ужасно хочется?

У меня в практике была очень тихая и скромная девочка, которая боялась высказываться и говорить. А у ее коллеги на работе рот не закрывался. То есть она всем все высказывала прямо, что думала.

И тихую девочку это до обморока раздражало, она называла коллегу и выскочкой, и тщеславной, и похуже.

Но на самом деле ей хотелось самой уметь быть такой решительной. Но она себе очень долго не хотела признаться в том, что ей тоже хочется уметь так открыто себя вести. То есть на самом деле ей нравилось то качество, которое было у коллеги и недостаток которого у себя так расстраивал.

Или другой пример. Допустим, меня безумно раздражают сплетни, которыми человек занимается на работе. Тогда надо отследить, как я сама себя веду, а потом спросить: «А я сама не сплетничаю?».

Первым порывом будет сказать «нет». Но не торопитесь, поразмышляйте, а потом попробуйте спросить того, кому вы доверяете. Нужно учиться за собой внимательно наблюдать.

Если причина раздражения, неприязни к другому найдена и устранена, то раздражение уходит.

Когда человек признает, что он тоже не святой и тоже может посплетничать, поревновать, похвастаться и пр, он становится терпимее к тем, кто тоже не свят. Это такое правило: чем терпимее мы умеем относиться к себе и принимать себя с недостатками, тем терпимее мы относимся к другим.

Если я обнаруживаю в себе такие же качества, какие меня раздражают в другом, я иду на исповедь, а потом говорю: «Хорошо. Если Бог прощает, то что же я сама себя не прощаю?» Тогда я могу относиться терпимо и к другому. То есть с любовью отнесусь к себе, и с любовью отнесусь к другому.

Это не значит, что нужно терпимо относиться к объективно плохим поступкам и проявлениям. Люби грешника и ненавидь грех.

Случай из частной жизни

Со мной была такая история.

В приходе, где я работала психологом, была одна дама, которая считала, что психология – одно зло. И эта дама со мной постоянно тайно конкурировала.

Все время меня задевала, провоцировала. Я ее просто видеть не могла.

В какой-то момент я сказала: «Больше не могу. Я ее просто не выношу. Я ее вижу, и меня трясет». Что же делать? Стала разбираться, вопросы себе задавать: «Что именно тебя в ней напрягает? Конкурентность, хорошо, а разве ты сама не конкурентная? И ты не можешь пережить, чтобы кто-то смел быть лучше тебя. И ты хочешь быть на первом месте, быть самой лучшей, чтобы тебя все любили и хвалили. Разве ее качества к тебе не имеют отношения? Да ты такая же, как она! Просто ты помоложе и вести себя получше умеешь, поэтому выигрываешь».

Прямо в этот момент мне полегчало. Меня такой смех разобрал: «Ну и что ты привязалась к этой тетке? Сама такая же».

Задача ведь не убить себя за это и не сказать: «Ах, вот ты какая ужасная!». А как-то с юмором отнестись и сказать: «Ладно, давай подумаем, что мы можем с этим сделать».

От одного признания я, конечно, не перестану быть, например, конкурентным человеком, но, по крайней мере, у меня пропало раздражение. Я не полюбила ее, но хотя бы перестала ненавидеть. Приняла в себе, что во мне это есть и успокоилась по ее поводу.

Не стремитесь дружить с «раздражителем»

Есть ошибка, которую делают многие люди, которые хотят быть честными с собой. Испытывая чувство вины перед человеком за свою неприязнь, они начинают относиться к предмету своей нелюбви с преувеличенным вниманием, нарочно стараясь делать для него что-то, пытаясь переломить свой негатив.

Если применить медицинскую метафору, эти люди поломанной рукой пытаются нести тяжелую сумку «потерпевшего». Но пока рука не срастется, не окрепнет в гипсе, любое напряжение для нее может быть пагубно. Так и здесь:

пока мы не осознаем подлинные причины нашей неприязни и не поймем, как их преодолеть, такое натужно дружелюбное поведение добра не принесет.

Выглядеть это будет лицемерно, а внутри, помимо неприязни, будет копиться еще и агрессия.

Я бы посоветовала не приставать к объекту неприязни, а наоборот: немного отстраниться и понаблюдать за ним. Попробовать понять, почему он себя ведет так или иначе, какие могут быть его внутренние причины. Посмотреть на мир его глазами, постараться его почувствовать — или, как говорят англичане, пройти милю в его ботинках. Возможно, вам откроется нечто, после чего вы уже не сможете на него злиться.

Попробуйте узнать историю человека

Один из недавних примеров: у моей дочки в классе училась девочка. В манере вести себя – как есть выскочка, кривляка. Везде она в первый ряд лезла. Она не нравилась мне совсем. А потом как-то раз она пришла ко мне посоветоваться, и оказалось, что у не очень сложная обстановка дома, родители держат ее в черном теле, контролируют каждый вздох, и когда она в школу приходит, она там все это компенсирует.

И, увидев на самом деле, как ей тяжело, я поняла, что она «кривляется» потому, что просто не знает, как правильно себя выразить. И я подумала: столько лет считала ее кривлякой, а это на самом деле страдающий ребенок.

Неважно, ребенок или коллега. Бывает, узнаешь историю человека и думаешь: «Теперь ясно, почему он себя так ведет».

Можно попробовать узнать человека получше, заглянуть в его жизнь, в его боль не нахраписто.

Попробовать посочувствовать, попробовать увидеть живого человека, тоже страдающего. Это может смягчить наше раздражение.

Возможно, дружбы не получится, но я считаю, что это тоже дело любви – попробовать увидеть душу страдающего человека.

Здравствуйте, Андрей.

Возможно, когда Вы учились в школе Ваш отец сформировал у Вас неправильную самооценку. В итоге Вы сами относились к себе неправильно, Вы сами себя недооценивали, как это делал Ваш отец. Признайтесь, и в клубы и на дискотеки Вы не ходите, а занимаетесь спортом чтобы доказать отцу, но прежде всего самому себе, что Вы лучше, чем кажется окружающим. А другим, ходящим по дискотекам просто нечего что-то доказывать.

А так как Вы сами себя недооценивали, то и получали соответствующее отношение со стороны окружающих. Ведь окружающие люди относятся к нам так, как мы сами к себе относимся. Т.е. они всего лишь отражают Ваше собственное отношение к себе.
Как Вы сами к себе относитесь сейчас Андрей? Вы добились в спорте результатов, и это действительно сработало. Ваша самооценка поднялась, Вы стали уважать себя, поэтому и новые знакомые относятся к Вам уже по другому. Чувствуете разницу: изменились Вы, изменили к себе отношение, и другие люди относятся к Вам соответствующе.

Вот Вам и выход: чтобы изменить отношение окружающих к Вам, продолжайте менять отношение к себе. Начинайте себя любить, ценить и уважать. Вы частица Вселенной, уникальная личность, такого человека как Вы больше нет. Примите себя таким, какой Вы есть. И не надо никому ничего доказывать. Вы никому ничего не должны. Совершенствуйте себя, развивайтесь в спорте, относитесь к себе с достоинством и тогда никто не посмеет Вас унизить или оскорбить.

И еще. Очень важно. Не судите «всяких придурков», да и не называйте так людей, не считайте их отбросами. Они такие же люди как и Вы. Не судите и не судимы будете. Ибо каким судом судите, таким и будете судимы. Понимаете, Вы сами относитесь к людям плохо, чего же Вы хотите взамен?
Я понимаю, отношение одноклассников сформировало у Вас такое негативное отношение к окружающим людям. Получается замкнутый круг. Только Вы можете его разорвать. Начните уважать других людей, независимо от их поступков (ведь Вы сами своим отношением к себе притянули их в свою жизнь), мысленно простите и поблагодарите Ваших одноклассников за ценный урок: ведь они научили Вас правильно к себе относиться, подтолкнули к тому, что Вы усиленно занялись спортом. Уважая других людей, мы прежде всего уважаем себя.

Перестаньте относиться к окружаюжим людям агрессивно, осуждающе. Научитесь видеть в людях только хорошее. И тогда на Вашем пути будут встречаться только хорошие люди! Зачем тратить время, чтобы кого-то осуждать, а, значит,ставить ниже себя, — ведь то же самое делали Ваши одноклассники по отношению к Вам. Делайте акцент на своих друзьях, цените их, уважайте. И, поверьте, круг Ваших друзей скоро расшириться.

Успехов Вам, Андрей!

Хороший ответ 5 Плохой ответ 4

Блог психолога: стоит ли помогать?

  • Елена Савинова
  • Психолог

Автор фото, rawpixel.com

История про удочку и рыбку, или нужно ли и как правильно помогать людям.

Бедный не потому что — глупый

С детства нас учат, что надо помогать старшим, младшим, слабым, тем, кому в жизни меньше повезло, чем тебе.

Это один из главных принципов нашей общественной этики. В то же время мы часто слышим, что давать голодному рыбу — это медвежья услуга. Как говорил еще Конфуций: «Хочешь помочь человеку — дай ему не рыбу, а удочку».

Мол, то, что легко достается, люди не ценят, следовательно растрачивают легкомысленно. Кто регулярно получает дотации, быстро к ним привыкает. И вместо того, чтобы искать работу или учиться, приходят за новой порцией дармовых денег снова и снова. Становятся зависимыми от них.

И в этом суждении, которое, как говорят, придумали европейские буржуа еще в XVIII веке, довольно много морализаторства, превосходства и снобизма. Что было присуще той эпохе нового перераспределения капитала.

Автор фото, Hanna Morris / Unsplash

Недавно ученые проводили ряд исследований в развивающихся странах. И по их результатам обнаружили, что, например, в африканских странах люди, получив гранты, тратили их в подавляющем большинстве не на водку или наркотики, а на одежду и обучение детей.

Так же было установлено, что бедны они вовсе не потому, что ленивы или глупы. А из-за наследственной бедности: родители не могли оплатить образование, пришлось рано идти работать на низкооплачиваемую работу. И из-за отсутствия социальных лифтов. Поэтому пуританская сказочка про удочку и рыбку неактуальна и неэтична.

Закон бутерброда

Но если рассмотреть эту проблему не в планетарном масштабе, а, скажем, в рамках какого-то отдельного коллектива или круга друзей, то замечаем, что там всегда есть люди, которым фатально не везет. У них перманентно прорывает трубы, ломаются каблуки, их бросают любимые, «разводят» на деньги сомнительные друзья, не понимают родственники, не ценит начальство. И есть те, кого чаще всего просят о помощи. И не потому, что они богаты или у них достаточно свободного времени. Просто знают, что они — не откажут.

Причины такой безотказности разные. Одна пожилая женщина, которая все время навещала в больницах своих больных подруг, покупала им лекарства, продукты, хотя сама была очень ограничена в средствах, признавалась, что таким образом чувствовала себя нужной. Ведь ее единственный сын с семьей живет далеко, они видятся раз в год. А она хочет кому-то помогать.

Автор фото, Tom Parsons / Unsplash

Что интересно, когда другие люди пытались отблагодарить ее, она наотрез отказывалась, возвращала сладости и деньги. А за какие-то услуги предлагала деньги. Итак, помогая сама, женщина делала это не только из чистой эмпатии и желания поделиться. Кроме этого, она чувствовала себя более сильной и значимой, чем ее немощные подруги. Сочувствуя им, чувствовала превосходство и даже немного их презирала. Поэтому сама так решительно и даже гневно отказывалась от помощи, не желая оказаться на их, неприемлемом для нее, месте — слабых и беспомощных.

Кто-то бросается на помощь, потому что зарабатывает себе таким образом любовь и привязанность. А кто-то — потому что ему эта роль, учитывая мягкий характер, когда-то была навязана, а теперь уже неудобно отказываться.

«Нет» не говорят только дипломаты

Именно способность сказать «нет» — когда сделать что-то для кого-то не входит в ваши собственные планы — и отличает того, кто делает добрые дела искренне, по естественной потребности поделиться, от избытка добра в себе, от тех, кто таким образом самоутверждается, повышает собственную самооценку за счет слабости других. К которым в такие минуты относится, как сказал один писатель, с «брезгливой жалостью».

То есть, такой человек не чувствует себя как заезженный конь, потому что ему все время нужно куда-то бежать, решать чьи-то проблемы. Не боится, что на него обидятся, когда он вместо того, чтобы везти кого-то в аэропорт, предложит оплатить такси. И не потому, что нет времени. А просто потому, что не хочет, потому что в тот вечер собирался посмотреть сериал.

Автор фото, Giulia Bertelli / Unsplash

Кстати, признаком полного душевного здоровья является то, что он еще и честно скажет, что ему не хочется или лень, не заботясь, что его сочтут черствым и эгоистичным.

Или вместо того, чтобы полдня чинить кому-то, не умея, поломанный кран, просто вызовет сантехника. И признается, что ничего в этом не понимает. Правда, после такого слава этого человека как всемогущего кризисного менеджера может потускнеть. Но здоровой личности без комплекса неполноценности она и не нужна.

Уважать из благодарности или любить из сострадания?

Но, скажете вы, есть люди, у которых естественной потребности отдавать, делиться — через край. Без всякой выгоды. Согласна, но такие щедрые души должны помнить, что на искреннюю дружбу с теми, кому они помогают, рассчитывать не стоит.

Дружба ведь предполагает определенный паритет в отношениях. Когда в отношениях присутствует дисбаланс, потому что кто-то только дает, а другой только получает, они становятся родительско-детскими или отношениями старшего, более сильного, с младшим и слабым.

Автор фото, Rémi Walle / Unsplash

Кстати, благодарность и необходимость ее демонстрировать — одна из самых тяжелых обязанностей. Именно поэтому, если вы тот, кто постоянно делает добрые дела, наверное, заметили, что те, кому вы их делаете, вас как-то стыдливо избегают. Уважают отчужденно. Уважают, но не любят.

Поэтому если хотите настоящей искренней приязни, не набрасывайтесь на людей со своей помощью. Дайте им возможность вас равнозначно отблагодарить.

Если же вы из тех, кто считает, что вам все должны, помните, что вас никогда не будут воспринимать как серьезных, самостоятельных игроков, пока вы таковыми не станете. Будут помогать из сострадания. Возможно даже в какой-то степени любить — за слабость. Но уж точно — не будут уважать.

7 причин, по которым вы позволяете людям плохо обращаться с вами

Как терапевт я лечил многих людей, которые хотят знать, почему они позволяют другим плохо относиться к себе. Иногда это человек, вступивший в нездоровые романтические отношения, в которых он позволяет себе неуважение.

В других случаях человек не знает, как ответить коллеге, который плохо с ним обращается.

Вероятно, что почти все из нас в то или иное время оказывались в подобной ситуации.Кто-то плохо к вам относился, и вы позволили этому случиться. Может быть, вы позволяли этому повторяться снова и снова.

Понимание того, почему вы проводите время с людьми, которые плохо с вами обращались, является ключом к предотвращению повторения этого.

Вот семь причин, по которым вы могли бы проводить время с людьми, которые плохо к вам относятся:

1. Вы думаете, что вы единственный человек, который их понимает.

Легко убедить себя, что у вас с кем-то особые отношения.И ты единственный, кто их действительно понимает.

Когда другие люди советуют вам держаться подальше, вы напоминаете себе, что они просто не понимают этого человека, как вы.

2. Вы видите их потенциал.

Это расстраивает, когда вы видите кого-то, кто, кажется, бросает свою жизнь. Вы знаете, что они могли бы сделать намного лучше и добиться многого, если бы действительно захотели.

Итак, вы продолжаете сосредотачиваться на том, насколько они умны, талантливы или опытны, в надежде, что когда-нибудь они получат мотивацию, энергию и драйв, чтобы реализовать свой величайший потенциал.

3. Вы думаете, что помогаете им измениться.

Вы думаете, что у вас есть знания, терпение, сострадание или время, чтобы поддержать другого человека в изменении.

И вы можете убедить себя, что без вас другой человек никогда не изменится. Итак, вы решаете, что достаточно сильны, чтобы справиться с плохим обращением, потому что надеетесь, что все наладится.

4. Вы ориентируетесь на хорошее.

Если бы все время было плохо, можно было бы легко исключить этого человека из своей жизни.Но есть большая вероятность, что бывают и хорошие времена.

Желание видеть в людях лучшее может заставить вас сосредоточиться только на хорошем. И чем больше вы думаете о хорошем, тем больше разочаровываетесь в реальности ситуации.

5. Простите за плохое.

Может возникнуть соблазн найти причину, по которой кто-то может вести себя плохо. Не может быть, чтобы другой человек был подлым, неуважительным или равнодушным, верно?

Независимо от того, убеждены ли вы, что у вашего коллеги было тяжелое детство, или считаете, что поведение вашего партнера проистекает из тяжелой работы, извинения позволяют дурному обращению продолжаться.

6. Они подтверждают ваши представления о себе.

Если вы глубоко укоренились в убеждении, что вы неудачник или недостойны, вы окружите себя людьми, которые подтвердят ваши выводы.

Это порочный круг, который трудно разорвать. Когда с вами плохо обращаются, вы будете хуже относиться к себе. И чем хуже вы себя чувствуете, тем меньше у вас шансов поверить в то, что вы заслуживаете лучшего отношения.

7. Вы боитесь бросить этого человека.

Боитесь ли вы одиночества или думаете, что никогда не найдете другого босса, который платит вам так много, страх держит вас в тупике. Вы можете сосредоточиться на том, как все может быть плохо, если вы исключите кого-то из своей жизни.

Со временем вы можете потерять чувствительность к плохому обращению, с которым вы сталкиваетесь. Она часто развивается медленно и постепенно ухудшается, поэтому вы можете недооценить урон, который кто-то несет в вашей жизни.

Как вернуть себе власть

Первый шаг в создании изменений — это осознать, что вы заслуживаете уважения, и выяснить, почему вы позволили кому-то плохо обращаться с вами.Затем вы можете начать устанавливать здоровые границы и ограничивать ущерб, который они наносят вашей жизни.

Это может означать отказ, когда от вас требуют определенных вещей (например, отказ дать взаймы кому-то деньги, которые никогда не вернут вам деньги). Или это может означать прекращение разговора каждый раз, когда другой человек проявляет неуважение (например, кладет трубку каждый раз, когда ваш деловой партнер начинает на вас кричать).

Есть большая вероятность, что другой человек поначалу не будет хорошо реагировать на ваши ограничения.Но если они не уважают ваши желания, вам, возможно, придется предпринять более решительные шаги — например, исключить этого человека из своей жизни.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Почему люди всегда относятся к вам в соответствии с тем, как вы бессознательно относитесь к себе | Тони Факри | Mission.org

«То, как люди относятся к вам, — их карма; как вы отреагируете, зависит от вас «. — Уэйн Дайер

Ваши отношения с самим собой — самые важные, которые вы когда-либо поддерживали в своей жизни.

Я не хочу подчеркивать другие отношения, но все начинается и заканчивается с вами.

Каждый хочет, чтобы его любили и принимали. Человеку свойственно вписываться и интегрироваться.

Если вы действуете бессознательно, не осознавая своих намерений, вы выполняете бессознательные команды.

Если вы не примирились с этими мыслями, скорее всего, они будут определять вашу жизнь. Если вы установите программу для запуска в определенное время дня, она будет продолжать работать до тех пор, пока вы не переопределите эту функцию.

Вы являетесь пользователем своих мыслей.

Если вы не получаете любви и уважения, которых заслуживаете, я призываю вас заглянуть внутрь и исцелить те мысли, которые не соответствуют отношениям, которые вы хотите привлечь.

Доктор Ихалеакала Хью Лин — гавайский психолог, который использовал древний гавайский метод под названием Хо’опонопоно, основанный на примирении и прощении, чтобы вылечить целую палату криминально невменяемых пациентов.

Он сделал это, не встречаясь с ними и не находясь с ними в одной комнате, а повторяя мантру: «Я люблю тебя, мне очень жаль, пожалуйста, прости меня, спасибо.

То есть он сначала исцелил себя. Предпосылка состоит в том, что, когда он примирился и простил части себя, вся палата пациентов исцелилась.

Хотя я признаю, что это может показаться неправдоподобным, я прочитал много книг, статей и просмотрел бесчисленное количество видеозаписей этой практики и увидел, насколько она действенна.

Я хочу подчеркнуть, что когда вы обретаете покой внутри себя, внешние обстоятельства это отразят.

Встречали ли вы людей, охваченных своей жертвой, и полагали, что их проблемы во взаимоотношениях возникают из-за плохого обращения?

Достаточно только настроиться на реалити-шоу, и через несколько минут вы услышите разговоры людей, которых подрывают.

Фото Родольфо Санчеса Карвалью на Unsplash

«То, как вы видите людей, — это то, как вы относитесь к ним, а то, как вы относитесь к ним, — это то, чем они становятся». — Иоганн Вольфганг фон Гете

Проведу простую аналогию. Представьте себе острый камень, застрявший в вашей обуви, когда вы ходите, поглощенный болью. Независимо от того, с кем вы встречаетесь, приятны они или нет, ваше внимание сосредоточено на боли, а не на вашем взаимодействии с ними.

Удаляя камень, вы понимаете, насколько он портит ваше взаимодействие с людьми.Боль повлияла на ваши отношения с ними, потому что из-за нее было трудно полностью присутствовать и участвовать.

Это то, чем занимаются многие люди.

Они не знают о неразрешенном эмоциональном багаже ​​и используют его как щит для защиты. Тем не менее, щит мало защищает их, но обесцвечивает их взаимодействие с другими.

Автор Мэтт Кан объясняет в книге «Что бы ни случилось, люби то: революция любви, которая начинается с тебя» , что мы должны развить в себе честность, прежде чем мы сможем понять, как мы хотим, чтобы другие относились к нам: «Прежде чем ты сможешь быть честным в присутствие другого важно научиться быть честным с самим собой.Для этого требуется мужественная глубина честности, чтобы понять, как вы хотите, чтобы другие относились к вам, чтобы вы могли быть таким для других, независимо от того, смогут ли они сделать это в обмен на вас ».

Я часто повторяю это сообщение на семинарах и при обучении клиентов. Я не верю, что это слово было придумано покойным доктором Уэйном Дайером. Я лишь напоминаю людям о его силе: «Вы постоянно учитесь обращаться с вами».

Это означает: если вы позволяете другим обращаться с вами несправедливо, на подсознательном уровне это означает, что вы чувствуете себя недостойным.

Хотя вы понимаете, что это неприемлемо, вы чувствуете мстительность, потому что не постояли за себя. Вы можете обвинить другого человека в неправильном обращении с вами, а он, возможно, и поступил так.

Однако человек с сильной самооценкой признает такое поведение несправедливым и уважительно отвергает его.

Быть напористым — это не значит быть подлым, это означает ценить свою самооценку и поддерживать это как напоминание другим.

Главное — распознать лживое поведение и не позволять другим обращаться с вами нечестно.Это происходит, когда вы поддерживаете здоровые отношения с собой, цените свою самооценку.

Мэтт Кан говорит, что уважительное отношение к другим из-за их неспособности относиться к вам больше связано с их отношениями с самими собой: «В самом сердце капитуляции относиться к людям намного лучше, чем они относятся к вам, становится приемлемым способом жизни. , особенно потому, что их неспособность хорошо относиться к вам не имеет к вам никакого отношения, а отражает их отношения с собой.»

« Мужчина в пиджаке и шляпе, один глаз прикрыт рукой другого человека »Иоана Касапу на Unsplash

« Вы устанавливаете стандарты обращения с вами. Люди будут относиться к вам точно так же, как вы относитесь к себе. Так что будь добр к тебе. Найдите время для себя. Отдыхать. Играть. Осыпьте себя любовью, поддержкой и подарками ». — Иянла Ванзант

В настоящее время я ценю соответствие слова человека и его действий. Я оцениваю людей по их поступкам и неоднократно высказываю им сомнения.

Однако, если они подорвут мою веру, я, скорее всего, уйду из отношений, независимо от того, стремлюсь ли я получить от них прибыль, финансовую или иную.

Я не поддерживаю враждебных отношений с людьми, потому что я считаю своим намерением относиться к другим так же, как к себе. И поскольку я отношусь к себе с большим уважением, я поощряю такое поведение во всех своих отношениях.

Видите ли, все сводится к ценностям.

Вы должны быть целенаправленными в отношении того, что вы цените в своей жизни.Я говорю не о карьере, отношениях или жизненной цели, а о ценностях, которыми вы живете.

«Хотя все ценности считаются достойными и важными для большинства людей, ценности различаются в зависимости от того, насколько они важны для каждого человека. Чем важнее ценность, тем больше вероятность того, что люди будут действовать таким образом, который позволит им выразить ее и достичь целей, лежащих в ее основе », — пишут авторы Соня Роккас и Лилач Сагив в книге« Ценности и поведение : принятие кросс-культурной перспективы ».

Какой кодекс поведения вы соблюдаете?

Это: верность, доверие, уважение или моральные качества?

То, что вы поддерживаете, — это то, чем вы становитесь, и то, чем вы становитесь, отражается в вашей судьбе.Вы постоянно пишете сценарий своего будущего через свои мысли и действия, независимо от вашего осознания.

Если вы хотите, чтобы другие относились к вам лучше, сначала исследуйте все нерешенные конфликты внутри себя.

«Катализатор отвержения — это жизненный способ напомнить вам, что другие люди не всегда созданы для того, чтобы относиться к вам лучше, чем вы относитесь к себе», — утверждает Мэтт Кан.

Самоисследование и ведение дневника — мощные методы, которые помогут вам исцелить неразрешенные конфликты, так же как и работа с обученным терапевтом.

Примириться и преобразовать свои бессознательные мысли — значит развить здоровые отношения с самим собой. Ваши взаимодействия и отношения становятся более близкими, а не враждебными.

Вы больше не воюете с самим собой, и это отражается в ваших отношениях.

Освободить и обновить — это мантра, которую я подчеркивал в недавних статьях.

Чтобы изменить основы своей жизни, отпустить старое и усталое и создать идеальные условия для жизни, в которую вы хотите слиться.

В конце концов, люди относятся к вам в соответствии с тем, как вы бессознательно относитесь к себе.

Как пишет эксперт по лидерству Джон К. Максвелл в книге «Ваш путь к успеху: отсюда вы можете добраться» : «Если вы хотите, чтобы другие относились к вам более доброжелательно, вы должны развивать лучшие навыки работы с людьми. Нет надежного способа улучшить других людей в вашем окружении ».

Делая бессознательное сознательным, вы приходите к развитию здоровых отношений, которые исходят из вашего подлинного «я».

Чтобы прожить замечательную жизнь, вы должны последовательно действовать, несмотря на свои страхи и сомнения. Загрузите БЕСПЛАТНУЮ КОПИЮ моей всеобъемлющей электронной книги: НАВИГАЦИЯ ЖИЗНИ и отправляйтесь в путешествие к величию уже сегодня!

Как люди относятся к вам, как они относятся к вам. Период.

Ни для кого не секрет, что он относится к вам так же, как он к вам относится. По крайней мере, во взрослой жизни.

Еще в начальной школе я относился к девочкам, которые мне нравились, как к дерьму, чтобы показать им, что они мне нравятся.

Если он заставляет вас чувствовать себя мусором, помните — он относится к вам так же, как и к вам.

Я знаю, что не был единственным, потому что мальчики довольно глупы, когда дело касается сердечных дел, по крайней мере, когда мы молоды.

Я не могу сказать вам, откуда это взялось, или кто решил, что вся эта штука «поцелуй девочек и заставь их плакать» должна существовать даже вне детских стишков.

Я знаю, что иногда девушки шли на это, и почему-то это прилипало.

Конечно, это лучше всего оставить на детской площадке нашей молодежи.

СВЯЗАННЫЙ: Если вы сделаете эти 10 вещей, которые вы направите к прочной любви (Ура!) играть.

Однако иногда то, что кажется застенчивым, на самом деле является знаком.

Вы знаете, что мужчина ценит вас, если он относится к вам с уважением. Вы знаете, если парень плохо с вами обращается, если он заставляет вас чувствовать себя плохо.

Озвучивание, насмешки и резкие взрывы в ваших отношениях не являются признаками парня, который относится к вам правильно. Это просто недопустимое поведение.

Стремиться к любви — нелегкое путешествие, но вы заслуживаете того, чтобы к вам относились как к королеве, которой вы являетесь.

Если мужчина плохо к вам относится, скорее всего, он плохо думает

о вас . Дело не в том, чтобы быть жесткими или держать вас на поводке — если они плохо с вами обращаются, вы им просто не нравитесь — или, что еще хуже, они вас не уважают.

Спросите любого эксперта по взаимоотношениям, и первое, что они вам скажут, это то, что в отношениях нет ничего важнее общения. Если вы хотите узнать, как идут дела, есть надежда, что в отношениях достаточно зрелости, чтобы иметь возможность вести этот разговор, не переходя в тишину или крик.

«То, как кто-то обращается с вами, — признак, указывающий на нечто более глубокое — на то, что они думают о себе. Мы неизбежно принимаем это на свой счет, когда слышим комментарий или критику в свой адрес.Признайте, что другие могут наблюдать и выражать свое мнение, поэтому вместо этого сосредоточьтесь на построении двусторонних отношений », — говорит эксперт Мей Пинг Лим. старая пословица «действия говорят громче, чем слова» никогда не верна. ) быть правдой, и вам решать, распознавать признаки и действовать соответственно.

Если он вас не слушает, ему, скорее всего, все равно. Если он говорит о вас, он считает, что его мнение важнее вашего. Если он груб с вами, он вас не уважает.

Итак, если и когда вы наконец поймете, что его действия неразрывно связаны с его чувствами, что вы будете делать? Вот три правила, которым вы должны следовать, несмотря ни на что:

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Привет! Хотите больше из лучших статей YourTango , , гороскопов, вызывающих серьезную зависимость, и , советы лучших экспертов ? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей!

СВЯЗАННЫЙ: 10 самых больших ошибок, которые мужчины допускают в отношениях

1.Не игнорируйте это.

Если вы заметили лечение, которое вам не нравится, не копайтесь и не надейтесь, что оно пройдет. Чем больше вы отступаете, чем больше вы принимаете, тем больше вы получите. Будет еще хуже, если разрешить не контролировать поведение.

Связанные истории от YourTango:

2. Не променяйте плохое обращение на более плохое.

Поворот может быть честной игрой, но он не исправляет отношения. Хотя он может относиться к вам так же, как и к вам, такое же обращение с ним ведет только к тихой пассивно-агрессивной войне, которая только усугубит ситуацию.И ты должен разорвать отношения до этого.

3. Если что-то увидишь, скажи что-нибудь.

Если вы заметили какие-то изменения или недовольны тем, как он обращается с вами, говорите прямо. Сначала он может отрицать это, но если вы выложите все это на стол и столкнетесь с ним — не только в том, что он говорит, но и в том, что он делает, — вы узнаете все, что вам нужно, чтобы принять решение, которое лучше всего для вас.

В конце концов, люди всегда расскажут все, что вам нужно знать; вам просто нужно достаточно внимательно слушать и наблюдать, чтобы понять суть.

СВЯЗАННЫЕ С: Секретный поворот «правила 80/20», который делает отношения намного счастливее разговорное радио на ряде рынков.

Головные боли напряжения | Мичиган Медицина

Обзор темы

Подходит ли вам эта тема?

Эта тема о головных болях напряжения у взрослых.Если вы ищете информацию о мигрени, см. Мигрень.

Что такое головная боль напряжения?

Большинство головных болей — это головные боли напряжения. Эти головные боли, как правило, повторяются снова и снова, особенно если вы находитесь в состоянии стресса. Обычно они не являются признаком чего-то серьезного. Но они могут быть очень болезненными, и с ними тяжело жить.

Головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до 7 дней.

Если вы испытываете головную боль 15 или более дней в месяц в течение 3-месячного периода, у вас могут быть хронические головные боли напряжения.Этот тип головной боли может привести к стрессу и депрессии, что, в свою очередь, может усилить головную боль.

Головные боли напряжения очень распространены. Симптомы могут появиться в детстве, но чаще возникают в среднем возрасте.

У некоторых людей одновременно возникают головные боли напряжения и мигрени.

Что вызывает головные боли напряжения?

Врачи точно не знают, что вызывает головные боли напряжения. Специалисты когда-то думали, что сыграли роль напряжение или спазмы в мышцах шеи, лица и головы.Теперь они думают, что причиной может быть изменение химического состава мозга.

Головные боли напряжения — один из самых распространенных видов головных болей. Они могут быть вызваны — или спровоцированы — такими вещами, как стресс, депрессия, голод и мышечное напряжение. Головные боли напряжения могут возникать внезапно или медленно.

Каковы симптомы?

Симптомы головной боли напряжения включают:

  • Постоянная, не пульсирующая головная боль. Обычно вы чувствуете боль или давление с обеих сторон головы.
  • Давление, при котором вы чувствуете, будто ваша голова в тисках.
  • Ноющая боль в висках, затылке и шее.

Это отличается от мигрени, которая обычно вызывает пульсирующую боль и начинается с одной стороны головы.

Головные боли напряжения, как правило, возвращаются, особенно когда вы находитесь в состоянии стресса.

Боль от головной боли напряжения обычно не сильна и не мешает вашей работе или общественной жизни.Но у некоторых людей боль бывает очень сильной или длится долго.

Как диагностируются головные боли напряжения?

Врач обычно может диагностировать головные боли напряжения, задав вам вопросы о вашем здоровье и образе жизни, а также осмотрев вас.

Как с ними обращаются?

Большинство людей могут лечить головные боли напряжения с помощью безрецептурных болеутоляющих, таких как ацетаминофен (например, тайленол) или аспирин (например, Bayer).

Но если вы принимаете эти болеутоляющие более 3 раз в неделю, у вас могут появиться возвратные головные боли.Они отличаются от головных болей напряжения. Возвратные головные боли обычно начинаются после того, как обезболивающее перестало действовать, что заставляет вас принять еще одну дозу. Через некоторое время всякий раз, когда вы прекращаете принимать лекарство, у вас начинает болеть голова.

Ваш врач может назначить лекарство, если вы страдаете хронической головной болью от напряжения.

Можно ли предотвратить головные боли напряжения?

Даже после лечения у большинства людей все еще возникают головные боли. Но с лечением они, вероятно, будут у вас реже.И когда вы их получите, они, вероятно, будут не такими уж плохими.

Домашнее лечение может помочь вам избежать головных болей. Вы можете:

  • Постарайтесь уменьшить стресс.
  • Убедитесь, что вы спите, тренируетесь и едите по регулярному графику.
  • Убедитесь, что вы занимаетесь хорошей осанкой. Встаньте и сядьте прямо.
  • Старайтесь не напрягать глаза при работе с компьютером.
  • Пройдите курс лечения депрессии или беспокойства, если у вас есть эти проблемы со здоровьем.
  • Попробуйте вести дневник головной боли. Каждый раз, когда у вас болит голова, записывайте дату, время и то, что вы делали и чувствовали до того, как у вас началась головная боль. Это может помочь вам и вашему врачу выяснить, что вызывает у вас головную боль. Затем ваш врач может использовать дневник для планирования вашего лечения.

Причина

Причина головных болей напряжения не выяснена. В прошлом врачи считали, что эти головные боли вызывают напряжение или спазмы мышц шеи, лица, челюсти, головы или черепа.Теперь они думают, что изменение химического состава мозга может также помочь вызвать головную боль от напряжения.

Головные боли напряжения — наиболее распространенный вид головной боли. Они могут быть вызваны — или спровоцированы — такими вещами, как стресс, депрессия, голод и мышечное напряжение. Головные боли напряжения могут возникать внезапно или медленно.

Хронические головные боли напряжения часто возникают вместе с другими проблемами со здоровьем, такими как тревога или депрессия.

Симптомы

Симптомы головной боли напряжения включают:

  • A постоянная головная боль , которая не пульсирует и не пульсирует.Обычно вы чувствуете боль или давление с обеих сторон головы.
  • Плотность вокруг лба, которая может ощущаться как «тиски».
  • Ноющая боль в висках, затылке и шее.

В отличие от мигрени, головные боли напряжения обычно не возникают с тошнотой, рвотой или чувствительностью как к свету, так и к шуму. Но свет или шум могут усилить головную боль.Головные боли напряжения обычно не настолько сильны, чтобы мешать вам заниматься повседневными делами.

Головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до 7 дней.

Если вы испытываете головную боль 15 или более дней в месяц в течение 3-месячного периода, у вас могут быть хронические головные боли напряжения.

Когда звонить врачу

Позвонить 911 или другие службы экстренной помощи , если:

  • У вас есть симптомы инсульта, например:
    • Внезапное онемение, покалывание, слабость или потеря подвижности лица, руки или ноги, особенно только на одной стороне тела.
    • Внезапные изменения зрения.
    • Внезапное затруднение при разговоре.
    • Внезапная путаница или проблемы с пониманием простых утверждений.
    • Внезапные проблемы с ходьбой или равновесием.
    • Внезапная сильная головная боль, отличная от головной боли в прошлом.

Позвоните своему врачу или обратитесь в пункт неотложной помощи , если:

  • У вас высокая температура и жесткость в шее.
  • У вас новая тошнота и рвота, или вы не можете пить или пить.

Внимательно следите за изменениями в вашем здоровье и обязательно обратитесь к врачу, если:

  • Ночью вас просыпает головная боль.
  • Ваши головные боли усиливаются или случаются чаще.
  • У вас появляются новые симптомы.
  • У вас проблемы с лекарством.
  • Головные боли возникают после физических упражнений, сексуальной активности, кашля или чихания.
  • Головные боли нарушают вашу жизнь (например, вы регулярно пропускаете работу или учебу).

Бдительное ожидание

Бдительное ожидание — это выжидательный подход. Если ваша головная боль проходит сама по себе, лечение вам не потребуется. Если станет хуже или у вас часто болит голова, вы и ваш врач решите, что делать дальше.

Бдительное ожидание и прием безрецептурных обезболивающих хорошо работают, если головные боли напряжения не мешают вам делать то, что вы хотите. Но если головные боли мешают вам жить, поговорите со своим врачом о других методах лечения, которые вы могли бы попробовать.

Кого смотреть

Большинство специалистов в области здравоохранения умеют распознавать и лечить головные боли напряжения. Вы можете обратиться за лечением в любое из следующих учреждений:

Если вы считаете, что ваши головные боли вызваны депрессией или тревогой, поговорите со своим врачом. Лечение этих проблем может помочь уменьшить тяжесть ваших головных болей и частоту их возникновения.

Экзамены и тесты

Определение типа головной боли

Врач обычно может диагностировать головные боли напряжения, задав вам вопросы о вашем здоровье и образе жизни, а также осмотрев вас.

Может быть трудно определить, какой у вас тип головной боли, потому что разные типы могут иметь одинаковые симптомы. Но методы лечения могут быть разными, поэтому важно выяснить, какой у вас тип.

Поиск других возможных причин

В очень редких случаях головные боли могут быть вызваны более серьезными проблемами со здоровьем (такими как опухоли головного мозга или аневризмы). Но большинство головных болей не вызваны чем-то серьезным, поэтому вам, вероятно, не нужно проходить тесты.

Обзор лечения

Вы можете лечить большинство головных болей напряжения с помощью:

  • Обезболивающие, отпускаемые без рецепта.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту, если у вас хронические или очень сильные головные боли.
  • Избегайте вещей, которые вызывают у вас головную боль.
  • Медитация и другие способы снизить стресс.

Лекарства от головной боли, отпускаемые без рецепта

Лекарства помогут вам почувствовать себя лучше.Но они также могут быть опасными, особенно если вы не принимаете их правильным путем. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.

  • Сначала попробуйте эти препараты. Большинство врачей рекомендуют сначала попробовать безрецептурные препараты, если у вас легкая или умеренная головная боль. У них может быть меньше побочных эффектов, чем у рецептурных препаратов. Эти лекарства включают:
    • Ацетаминофен, например Тайленол.
    • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин (например, Байер) и ибупрофен (например, Мотрин).
    • Лекарство, в котором сочетаются аспирин, парацетамол и кофеин, например экседрин.
  • Не принимайте это лекарство слишком часто. Старайтесь не принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, чаще 3 раз в неделю, потому что у вас могут появиться возвратные головные боли. Они отличаются от головных болей напряжения. Обычно они срабатывают после того, как обезболивающее перестало действовать, и вам нужно принять еще одну дозу. Через некоторое время всякий раз, когда вы прекращаете принимать лекарство, у вас начинает болеть голова.

Лекарства от головной боли, отпускаемые по рецепту

Ваш врач может порекомендовать вам ежедневно принимать рецептурные лекарства для предотвращения головных болей. Вы можете попробовать лекарство, отпускаемое по рецепту, чтобы предотвратить головную боль, если:

  • Вы принимаете лекарства, отпускаемые без рецепта, от головной боли более 3 раз в неделю.
  • Лекарства от головной боли, отпускаемые без рецепта, вам не подходят.

Ваш врач может посоветовать вам попробовать одно или несколько лекарств, например антидепрессант или лекарство, предотвращающее судороги.Эти лекарства могут помочь предотвратить головные боли, даже если у вас нет депрессии или судорог.

Как избежать триггеров

Вы можете предотвратить или уменьшить головные боли напряжения, узнав, что вызывает головные боли, и пытаясь избежать этих триггеров. Для получения дополнительной информации см. «Жизнь с головными болями напряжения».

Снижение стресса

Ваш образ мышления может повлиять на ваше самочувствие. Так что поиск способов расслабиться и избавиться от негативных мыслей может помочь предотвратить головные боли.

Вы можете попробовать:

  • Методы избавления от негативных мыслей.
  • Прогрессивное расслабление мышц.
  • Способы управлять своим временем.
  • Дыхательные упражнения.
  • Управляемые изображения.
  • Медитация.
  • Йога.

Для получения дополнительной информации см. «Жизнь с головными болями напряжения».

Лечение при обострении головной боли

Если вы продолжаете испытывать головные боли напряжения во время лечения, вы и ваш врач можете попробовать другое лечение.

Возможно, вам придется попробовать другие лекарства или дозы. Если вы уже попробовали несколько лекарств, ваш врач может назначить анализы (например, МРТ или компьютерную томографию), чтобы выяснить, не вызывает ли у вас головная боль проблема со здоровьем.

Еще о чем подумать

  • Даже после лечения вы, скорее всего, по-прежнему будете испытывать головные боли от напряжения. Но, вероятно, вы будете получать их реже. И они могут причинить меньше вреда, когда вы их получите.
  • Если у вас также есть депрессия или беспокойство, поговорите со своим врачом.Лечение этих проблем со здоровьем также может помочь вам избавиться от головных болей.

Профилактика

Обнаружение и избегание вещей — или триггеров, — которые приводят к головным болям напряжения, может снизить частоту возникновения головных болей и уменьшить их тяжесть, когда они возникают.

Триггеры головной боли могут включать:

  • Напряжение.
  • Беспокойство.
  • Усталость.
  • Голод.

Использование дневника головной боли может помочь вам найти триггеры.Вы записываете, когда у вас болит голова и насколько она сильна, а также подробности, например, что вы ели и что делали до начала головной боли. Эта информация может помочь вам избежать вещей, которые вызывают у вас головную боль. Дневник также может помочь вашему врачу спланировать ваше лечение.

Если у вас головные боли, вызванные напряжением мышц шеи, плеч и верхней части спины, обратите внимание на свою осанку во время повседневной деятельности. Вы также можете попробовать расслабление мышц и другие способы уменьшить мышечное напряжение.

Ваш врач также может назначить лекарство для предотвращения головных болей напряжения.

Жить с головными болями напряжения

У вас может быть меньше головных болей — и меньше боли, когда они у вас появятся, — если вы:

  • Найдите и избегайте триггеров для вашей головной боли.
  • Ведите дневник головной боли, чтобы узнать, что вызывает у вас головную боль.
  • Примите безрецептурные препараты , чтобы снять головную боль.
  • Примите лекарство в соответствии с рекомендациями врача. остановит или предотвратит головную боль.
  • Снижение стресса с помощью методов расслабления и позитивного мышления.

Как найти и избежать триггеров

Вы можете уменьшить количество головных болей, выясняя, что их вызывает, и избегая этих вещей. Триггеры могут включать стресс, голод и недостаток сна.

Используйте дневник головной боли

Используйте дневник головной боли, чтобы найти свои триггеры.Вы записываете, когда у вас болит голова и насколько она сильна, а также подробности, например, что вы ели и что делали, когда началась головная боль. Эта информация может помочь вам избежать вещей, которые вызывают у вас головную боль. Дневник также может помочь вашему врачу спланировать лечение.

Принимайте лекарства, как посоветует врач

Если у вас легкая или умеренная головная боль, ваш врач, вероятно, захочет, чтобы вы принимали лекарства, отпускаемые без рецепта, для купирования головных болей. К ним относятся такие лекарства, как парацетамол (например, Тайленол) и ибупрофен (например, Адвил).Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не купируют ваши головные боли достаточно хорошо или у вас много головных болей, ваш врач может прописать лекарства для предотвращения головных болей.

Не принимайте лекарства слишком часто. Поговорите со своим врачом, если вы принимаете лекарство более 3 дней в неделю, чтобы остановить головную боль, или если у вас головная боль более 15 дней в месяц. Прием слишком большого количества безрецептурных обезболивающих может привести к еще большей головной боли.Это называется головной болью отскока.

Снижение стресса


История одного человека:

Джерри, 32

«Я держу напряжение в плечах и шее. Мои плечи всегда приподняты вокруг ушей. Часто я ухожу в конце дня с сильной головной болью». —Джерри

Узнайте больше о том, как Джерри уменьшил стресс.

Стресс может вызвать головные боли напряжения.

Вы можете снизить уровень стресса с помощью методов позитивного мышления и релаксации. Исследования показывают, что вы можете изменить свое мышление. И то, как вы думаете, влияет на то, как вы себя чувствуете. Попробуйте эти методы самостоятельно или с помощью терапевта или консультанта, обученного мышечной релаксации, медитации, биологической обратной связи или когнитивно-поведенческой терапии.

Узнайте, как снизить уровень стресса с помощью этих тем:

Вы также можете научиться перестать все время думать о вещах, которые вас беспокоят.

Обратитесь за помощью, если считаете, что головные боли от напряжения могут быть связаны с депрессией или тревогой. Лечение этих проблем со здоровьем может снизить частоту возникновения головных болей.

Лекарства

Ваш врач может порекомендовать лекарство для лечения или предотвращения головных болей напряжения.

Возможно, вам понадобится только обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Эти лекарства обычно имеют меньше побочных эффектов, чем лекарства, отпускаемые по рецепту. Всегда будьте осторожны с лекарствами.Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.

Безрецептурные препараты от головной боли

Лекарства, отпускаемые без рецепта, которые можно использовать для купирования головной боли, включают:

  • Ацетаминофен (например, Тайленол).
  • Аспирин (например, Байер).
  • Ибупрофен (например, Адвил).
  • Напроксен (например, Алив).
  • Лекарство, сочетающее в себе аспирин, парацетамол и кофеин (например, экседрин).

Старайтесь не принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, чаще, чем 3 раза в неделю, потому что у вас могут возникнуть возвратные головные боли. Они отличаются от головных болей напряжения. Обычно они возникают после того, как прекратилось действие лекарства от головной боли. Это побудит вас принять еще одну дозу. Через некоторое время всякий раз, когда вы прекращаете принимать лекарство, у вас начинает болеть голова.

Лекарства от головной боли, отпускаемые по рецепту

Ваш врач может порекомендовать вам ежедневно принимать рецептурные лекарства для предотвращения головных болей.Вы можете принять это лекарство, если:

  • Лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают избавиться от головной боли.
  • Вы принимаете безрецептурные лекарства от головной боли более 3 раз в неделю.
  • У вас болит голова более 15 дней в месяц.

Лекарства, используемые для предотвращения головной боли напряжения, включают:

  • Антидепрессанты, такие как амитриптилин.
  • Изъятие лекарств, таких как топирамат.
  • Лекарства, расслабляющие мышцы, например тизанидин.
  • Лекарства, вызывающие тревогу, такие как буспирон.

Ботулинический токсин типа A (BTX-A) иногда вводят в мышцы лица и головы для лечения головных болей. Раньше врачи считали, что спазмы вызывают головные боли напряжения. Но инъекции BTX-A, похоже, не помогают при симптомах головных болей напряжения. сноска 1 И BTX-A может вызвать слабость лицевых мышц и затруднить глотание.

Что думать о

  • Тип головной боли от напряжения может помочь вашему врачу решить, какое лекарство прописать.
  • Есть и другие вещи, которые вы можете попробовать помимо ежедневных лекарств. Например, вы можете использовать когнитивно-поведенческую терапию или биологическую обратную связь.
  • Лекарство, которое вы принимаете, может вызывать побочные эффекты. Некоторые побочные эффекты могут длиться в течение нескольких недель или до тех пор, пока вы принимаете лекарство.
  • Возможно, вам придется попробовать несколько разных лекарств или типов лекарств, прежде чем вы найдете то, что вам подходит.Обязательно сообщите своему врачу, насколько хорошо лекарство купирует головную боль.
  • Некоторые обезболивающие могут вызвать плохую реакцию, если вы будете принимать их вместе с другими лекарствами. Прежде чем начать принимать обезболивающие, обязательно сообщите врачу обо всех принимаемых вами лекарствах. Сюда входят лекарства, отпускаемые без рецепта, и дополнительные методы лечения (например, травы).

Другое лечение

Использование других методов лечения вместе с лекарствами может помочь вам остановить или предотвратить головную боль напряжения.

Если вы решите попробовать одно или несколько из этих методов лечения, убедитесь, что ваш врач знает об этом. Он или она может посоветовать, как безопасно использовать другие методы лечения. Другие методы лечения головной боли включают:

Список литературы

Цитаты

  1. Джексон Дж. Л. и др. (2012). Ботулинический токсин А для профилактики мигрени и головных болей напряжения у взрослых: метаанализ. JAMA , 307 (6): 1736–1745.DOI: 10.1001 / jama.2012.505. По состоянию на 1 февраля 2016 г.

Консультации по другим работам

  • Дигре КБ (2016). Головные боли и другие головные боли. В L Goldman, A Shafer, eds., Goldman-Cecil Medicine, 24-е изд., Vol. 2. С. 2356–2364. Филадельфия: Сондерс.
  • Haghighi AB, et al. (2010). Кожное нанесение 10% раствора ментола в качестве абортивного лечения мигрени без ауры: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование.Международный журнал клинической практики, 64 (4): 451–456.
  • Комитет по классификации головной боли Международного общества головной боли (2013). Международная классификация головных болей, 3-е изд. (бета-версия). Цефалгия, 33 (9): 629–808. DOI: 10.1177 / 0333102413485658. По состоянию на 1 февраля 2016 г.
  • Holland S, et al. (2012). Обновление рекомендаций, основанных на фактах: НПВП и другие дополнительные методы лечения эпизодической профилактики мигрени у взрослых: отчет Подкомитета по стандартам качества Американской академии неврологии и Американского общества головной боли.Неврология, 78 (17): 1346–1353.
  • Kedia S, et al. (2014). Неврологические и мышечные расстройства. В WW Hay Jr и др., Под ред., «Текущая диагностика и лечение: педиатрия», 21-е изд., Стр. 776–861. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
  • Ropper AH, et al. (2014). Головная боль и другие черепно-лицевые боли. В Принципах неврологии Адамса и Виктора, 10-е изд., Стр. 1310–1390. Йорк: Образование Макгроу-Хилла.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 4 августа 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Кэтлин Ромито MD — Семейная медицина
E.Грегори Томпсон, врач внутренних болезней
Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина

Сколиоз — NHS

Сколиоз — это когда позвоночник скручивается и выгибается в стороны.

Заболевание может поражать людей любого возраста, от младенцев до взрослых, но чаще всего начинается у детей в возрасте от 10 до 15 лет.

Сколиоз можно улучшить с помощью лечения, но обычно он не является признаком чего-либо серьезного, и лечение не всегда требуется, если оно легкое.

Симптомы сколиоза

Кредит:

Признаки сколиоза включают:

  • заметно изогнутый корешок
  • наклон в одну сторону
  • неровные плечи
  • 1 выступающее плечо или бедро
  • ребра, торчащие с 1 стороны
  • одежда плохо сидит

У некоторых людей со сколиозом также может быть боль в спине.Обычно это чаще встречается у взрослых с этим заболеванием.

Когда обращаться за GP

Обратитесь к терапевту, если вы считаете, что у вас или вашего ребенка сколиоз. Маловероятно, что что-то серьезно не так, но лучше проверить это.

Врач общей практики осмотрит вашу спину и направит вас к врачу больницы за помощью в постановке диагноза, если он подозревает сколиоз.

В больнице вам сделают рентгеновский снимок спины, чтобы проверить, искривлен ли ваш позвоночник и насколько он серьезен.

Если у вас диагностирован сколиоз, вам следует обратиться к специалисту, чтобы обсудить варианты лечения.

Средства от сколиоза

Лечение сколиоза зависит от вашего возраста, степени тяжести искривления и вероятности его ухудшения со временем.

Многие люди не нуждаются в лечении, и лишь небольшому числу людей потребуется операция на позвоночнике.

  • Младенцам и детям ясельного возраста лечение может не потребоваться, поскольку их кривая со временем может улучшиться.На спину можно прикрепить гипсовую повязку или пластиковую скобу, чтобы искривление не ухудшалось по мере роста.
  • Дети старшего возраста могут носить спинной бандаж, чтобы предотвратить ухудшение искривления до тех пор, пока они не перестанут расти. Иногда может потребоваться операция, чтобы контролировать рост позвоночника, пока операция по его выпрямлению не может быть сделана, когда они перестанут расти.
  • Взрослым может потребоваться лечение для облегчения боли, такое как обезболивающие, инъекции в позвоночник и, очень редко, хирургическое вмешательство.

Неясно, помогают ли упражнения для спины улучшить сколиоз, но общие упражнения полезны для общего состояния здоровья, и их не следует избегать, если они не рекомендованы врачом.

Подробнее о лечении сколиоза у детей и лечении сколиоза у взрослых.

Жизнь со сколиозом

Большинство людей со сколиозом могут вести нормальный образ жизни и заниматься большинством видов деятельности, включая упражнения и спорт.

Состояние обычно не вызывает значительной боли или каких-либо других проблем со здоровьем и, как правило, остается неизменным после того, как вы перестаете расти — обратитесь к терапевту, если станет хуже.

Сколиоз или ношение корсета для спины может быть тяжелым испытанием и может вызвать проблемы с телесным восприятием и самооценкой, особенно у детей и подростков.

Возможно, вам будет полезно обратиться в группу поддержки, например, в Scoliosis Association UK.

Эти группы являются хорошим источником информации и поддержки, и они могут помочь вам связаться с людьми, находящимися в ситуации, похожей на вас.

Причины сколиоза

Примерно в 8 из 10 случаев причина сколиоза неизвестна. Это называется идиопатическим сколиозом.

Идиопатический сколиоз нельзя предотвратить, и он не считается связанным с такими вещами, как плохая осанка, физические упражнения или диета.

Ваши гены могут повышать вероятность заражения, поскольку иногда это передается в семьях.

Реже сколиоз может быть вызван:

  • кости позвоночника не формируются должным образом в утробе матери — это называется врожденным сколиозом и присутствует с рождения
  • заболевание основного нерва или мышцы, такое как церебральный паралич или мышечная дистрофия — это называется нервно-мышечным сколиозом
  • Износ позвоночника с возрастом — это называется дегенеративным сколиозом, который поражает пожилых людей

Scoliosis Association UK предоставляет дополнительную информацию о различных типах сколиоза.

Прочтите дополнительные советы от Scoliosis Association UK о том, как справиться со сколиозом и поддержку сколиоза.

Последняя проверка страницы: 3 января 2020 г.
Срок следующей проверки: 3 января 2023 г.

Миалгический энцефаломиелит или синдром хронической усталости (ME / CFS) — Лечение

Лечение миалгического энцефаломиелита или синдрома хронической усталости (ME / CFS) направлено на облегчение ваших симптомов.

Ваше лечение будет адаптировано к вашим симптомам.Ранняя диагностика, прием лекарств для контроля определенных симптомов и изменение образа жизни — все это может помочь.

ME / CFS может длиться долго, но симптомы у большинства людей со временем улучшатся.

Некоторые люди полностью выздоравливают и могут вернуться к своей прежней деятельности. У других по-прежнему наблюдаются симптомы или периоды, когда их симптомы ухудшаются.

Планы лечения ME / CFS

Не существует единого способа управления ME / CFS, который работал бы для всех, но есть несколько вариантов лечения.

Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации (NICE) утверждает, что вам следует предложить план лечения, соответствующий вашим симптомам.

Ваш врач должен обсудить с вами все варианты и объяснить преимущества и риски любого лечения.

Они должны вместе с вами разработать план лечения, который подходит вам и учитывает ваши обстоятельства и предпочтения.

Вам может потребоваться совет по поводу изменения образа жизни, специального лечения или сочетания того и другого.

Если у вас серьезные симптомы, врач должен проконсультироваться у специалиста.

Ваш план лечения следует регулярно пересматривать.

Специализированное лечение

Существует ряд специализированных методов лечения ME / CFS.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Если у вас мягкий или умеренный МЭ / СХУ, вам следует предложить когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

CBT — это лечение разговором, которое может помочь вам управлять ME / CFS, изменив образ вашего мышления и поведения.

В идеале ваш терапевт КПТ должен иметь опыт работы с ME / CFS, и лечение будет предлагаться индивидуально.

Использование CBT не означает, что ME / CFS считается психологическим состоянием. Он используется для помощи людям с различными хроническими заболеваниями.

Управление энергией

Управление энергией — это процедура, цель которой научить вас, как наилучшим образом использовать свой уровень энергии в повседневной жизни, не усугубляя ваши симптомы.

В рамках этого лечения вас могут попросить следить за своей повседневной деятельностью с помощью дневника или приложений на телефоне.

План упражнений может быть подходящим для некоторых людей, живущих с CFS / ME, но программы упражнений, такие как дифференцированная лечебная физкультура (GET), больше не рекомендуются для всех с ME / CFS.

Если вы считаете, что более интенсивные физические нагрузки принесут вам пользу, вам следует предложить индивидуальный план при поддержке медицинского работника (например, физиотерапевта), имеющего опыт работы с людьми с ME / CFS.

Медицина

Не существует специального лекарства для лечения ME / CFS, но лекарства можно использовать для облегчения некоторых симптомов.

Безрецептурные обезболивающие могут облегчить головные боли, а также боли в мышцах и суставах. Врач общей практики может прописать более сильные обезболивающие, хотя их следует использовать только на краткосрочной основе.

Вас могут направить в клинику по обезболиванию, если вы испытываете длительную боль.

Антидепрессанты могут быть полезны людям с ME / CFS, которые страдают от боли или имеют проблемы со сном.Амитриптилин — это трициклический антидепрессант в низких дозах, который может быть назначен для облегчения мышечной боли.

Изменение образа жизни

Помимо специализированного лечения ME / CFS, изменение образа жизни также может помочь.

Диета и добавки

Важно, чтобы вы регулярно питались и придерживались здоровой и сбалансированной диеты. Вам следует предложить практический совет о том, как этого добиться, если, например, ваши симптомы ME / CFS мешают вам делать покупки или готовить еду.

При плохом самочувствии может помочь употребление крахмалистой пищи, частое и мало еды и медленное питье. Если это не поможет, можно назначить лекарство.

Диеты, исключающие определенные виды пищи, не рекомендуются людям с ME / CFS. Также недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать добавки, такие как витамин B12, витамин C, магний или кофермент Q10.

Сон, отдых и расслабление

У вас могут быть проблемы со сном, которые усугубляют симптомы ME / CFS.Например, вы можете:

  • иметь проблемы с засыпанием
  • иметь неосвежающий или беспокойный сон
  • нуждаться в чрезмерном количестве сна
  • спать днем ​​и бодрствовать ночью

Вам следует дать совет о том, как установить нормальный режим сна. Слишком много сна обычно не улучшает симптомы ME / CFS, а сон в течение дня может помешать вам спать по ночам.

Менять режим сна следует постепенно, а врач должен регулярно проверять, как он идет.Если после внесения изменений ваш сон не улучшается, возможно, у вас есть основная проблема со сном, которую необходимо решить.

Скорее всего, вам понадобится отдых в течение дня, и ваш врач посоветует вам, как это лучше всего сделать. Например, они могут предложить ограничить каждый период отдыха 30 минутами и научить вас методам расслабления, таким как дыхательные упражнения.

Если у вас тяжелая форма ME / CFS и вам необходимо проводить большую часть времени в постели, это может вызвать проблемы, включая пролежни и сгустки крови.Вам и вашим опекунам следует объяснить эти проблемы и способы их избежать.

Другие изменения образа жизни для управления ME / CFS

Другие способы управления ME / CFS включают:

  • оборудование — некоторым людям может потребоваться синий значок для парковки, инвалидной коляски, лестничного подъемника или других приспособлений для их дом
  • изменения вашего места работы или учебы — когда вы будете готовы и достаточно хорошо выздоровеете, чтобы вернуться к работе или учебе, ваш врач сможет посоветовать вам изменения, которые могут облегчить ваше возвращение

или нет доказательств для рекомендации:

  • в полном покое — нет доказательств того, что это помогает
  • комплементарная медицина — нет достаточных доказательств того, что это полезно для ME / CFS

Вам не следует заниматься энергичными упражнениями без присмотра, например как поход в спортзал или на пробежку, так как это может ухудшить ваши симптомы.

Неудачи или рецидивы

Неудачи или рецидивы — это когда на какое-то время ваши симптомы ухудшаются.

Они являются общей частью ME / CFS и могут быть вызваны рядом факторов, например инфекцией или незапланированной деятельностью. Иногда нет ясной причины.

Лечащие врачи могут помочь вам справиться с неудачей или рецидивом:

  • включая больше перерывов в вашей активности
  • обучат вас техникам расслабления и дыхания
  • вдохновят вас с оптимизмом смотреть на ваше выздоровление

Последняя проверка страницы: 29 октября 2021 г.
Срок следующей проверки: 29 октября 2024 г.

Приступ астмы — Симптомы и причины

Обзор

Во время приступа астмы, также называемого обострением астмы, дыхательные пути опухают и воспаляются.Мышцы вокруг дыхательных путей сокращаются, и в них выделяется лишняя слизь, в результате чего дыхательные (бронхиальные) трубки сужаются.

Во время приступа вы можете кашлять, хрипеть и испытывать затруднения с дыханием. Симптомы легкого приступа астмы проходят после своевременного лечения в домашних условиях. Тяжелый приступ астмы, который не проходит при лечении в домашних условиях, может стать серьезной угрозой для жизни.

Ключом к остановке приступа астмы является своевременное распознавание и лечение приступа астмы. Следуйте плану лечения, который вы разработали вместе с врачом заранее.Ваш план лечения должен включать в себя, что делать, когда ваша астма начинает ухудшаться, и как справиться с приступом астмы.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Признаки и симптомы приступа астмы включают:

  • Сильная одышка, стеснение в груди или боль, кашель или хрипы
  • Показания низкого пикового потока выдоха (PEF), если вы используете измеритель пикового потока
  • Симптомы, которые не исчезают при использовании быстродействующего (аварийного) ингалятора

Признаки и симптомы приступа астмы варьируются от человека к человеку.Поработайте со своим врачом, чтобы определить ваши конкретные признаки и симптомы обострения астмы — и что делать, если они возникают.

Если симптомы астмы не улучшаются или не ухудшаются после приема лекарств, назначенных врачом, вам может потребоваться неотложная помощь. Ваш врач может помочь вам научиться распознавать приступ астмы, чтобы вы знали, когда обратиться за помощью.

Когда обращаться к врачу

Если у вас обостряется астма, немедленно выполните шаги лечения, которые вы и ваш врач разработали в своем письменном плане лечения астмы.Если ваши симптомы и показатели пиковой скорости выдоха улучшатся, может потребоваться домашнее лечение. Если после лечения в домашних условиях ваши симптомы не улучшатся, вам может потребоваться неотложная помощь.

При обострении симптомов астмы следуйте письменным инструкциям в плане лечения астмы по использованию быстродействующего (аварийного) ингалятора. Показания PEF в диапазоне от 51% до 79% от вашего личного максимального значения являются признаком того, что вам необходимо использовать быстродействующие (спасательные) лекарства, прописанные вашим врачом.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу мер контроля астмы.

Астма может измениться со временем, поэтому вам необходимо периодически вносить корректировки в свой план лечения, чтобы контролировать ежедневные симптомы. Если ваша астма плохо контролируется, у вас больше шансов получить приступ астмы. Затяжное воспаление легких означает, что астма может вспыхнуть в любой момент.

Сходите на все плановые приемы к врачу. Если у вас регулярные обострения астмы, или если у вас низкие значения пиковой скорости потока или другие признаки того, что астма плохо контролируется, запишитесь на прием к врачу.

Когда обращаться за неотложной медицинской помощью

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть признаки или симптомы серьезного приступа астмы, в том числе:

  • Сильная одышка или хрипы, особенно ночью или ранним утром
  • Неспособность говорить более коротких фраз из-за одышки
  • Напряжение грудных мышц для дыхания
  • Показания низкого пикового расхода при использовании измерителя пикового расхода
  • Нет улучшений после использования быстродействующего (аварийного) ингалятора

Причины

Чрезмерно чувствительная иммунная система заставляет ваши дыхательные пути (бронхи) воспаляться и опухать, когда вы подвергаетесь воздействию определенных триггеров.Триггеры астмы варьируются от человека к человеку. Общие триггеры приступа астмы включают:

  • Пыльца, домашние животные, плесень и пылевые клещи
  • Инфекции верхних дыхательных путей
  • Табачный дым
  • Вдыхать холодный, сухой воздух
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
  • Напряжение

У многих людей симптомы астмы ухудшаются из-за респираторных инфекций, например, вызванных простудой. У некоторых людей обострения астмы вызваны чем-то в их рабочей среде.Иногда очевидной причины приступа астмы нет.

Факторы риска

Любой человек, страдающий астмой, подвержен риску приступа астмы. Вы можете подвергаться повышенному риску серьезного приступа астмы, если:

  • У вас в прошлом был тяжелый приступ астмы
  • Вы ранее попадали в больницу или были в отделении неотложной помощи по поводу астмы
  • Вам ранее требовалась интубация при приступе астмы
  • Вы используете более двух ингаляторов быстрого действия (спасательных) в месяц
  • Приступы астмы, как правило, подкрадываются к вам, прежде чем вы заметите, что симптомы ухудшились
  • У вас есть другие хронические заболевания, такие как синусит или полипы носа, сердечно-сосудистые или хронические заболевания легких

Осложнения

Приступы астмы могут быть серьезными.Они могут:

  • Прерывайте повседневную деятельность, такую ​​как сон, учеба, работа и физические упражнения, что существенно влияет на качество вашей жизни и может нарушить жизнь окружающих.
  • Отправляют вас в отделение неотложной помощи, это может быть связано со стрессом и дорого обходиться.
  • Привести к остановке дыхания и смерти.

Профилактика

Лучший способ избежать приступа астмы — это в первую очередь хорошо контролировать свою астму. Это означает следование письменному плану лечения астмы для отслеживания симптомов и корректировки приема лекарств.

Хотя вы не сможете исключить риск приступа астмы, вероятность его возникновения у вас снижается, если текущее лечение позволяет держать астму под контролем. Принимайте ингаляционные лекарства в соответствии с вашим письменным планом лечения астмы.

Эти профилактические препараты лечат воспаление дыхательных путей, которое вызывает признаки и симптомы астмы.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.