Почему долго не кончает девушка: Почему женщина не кончает во время секса: причины

Почему женщина не кончает во время секса: причины

В современном мире тема женского оргазма обсуждается регулярно. Многочисленные дискуссии по этому поводу проходят не только в сети Интернет, но и по центральному телевидению. Несмотря на популяризацию данного вопроса, он остаётся непонятным для большинства мужчин, которые так и не могут понять, почему женщина не кончает во время секса.

Как найти причину

Установить точную причину, почему не кончает женщина, не так просто, как это может показаться. Всё дело в том, что подобная женская половая дисфункция может быть вызвана абсолютно разными факторами, например моральным барьером, гормональным сбоем. Наиболее точно определить проблему, а затем и устранить её поможет врач-сексопатолог, к которому необходимо обращаться незамедлительно, если появились проблемы подобного плана. Возможно, вам поможет наша статья, из которой вы узнаете об основных причинах, почему женщина не кончает во время секса.

Аноргазмия

Аноргазмия – состояние, знакомое многим девушкам.

Во время полового акта женщина способна испытывать некое удовлетворение, наслаждение. Однако она не может получить удовольствие наивысшей степени – оргазм. Многие исследователи, проявляющие интерес к этой теме, приравнивают аноргазмию к фригидности. Симтомы действительно очень похожи, однако фригидная женщина не способна даже возбудиться от прикосновения полового партнёра, в то время как при аноргазмии – получают удовольствие, но не настолько сильное, как хотелось бы. Давайте рассмотрим, какие типы аноргазмии существуют, а также узнаем, почему женщина не всегда кончает.

Типы аноргазмии

Существует два типа аноргазмии: первичное отсутствие оргазма и вторичное. Женщины, страдающие от первого типа болезни, никогда не испытывали оргазм. Те, у кого наблюдается вторичное отсутствие оргазма, ранее кончали во время полового акта, однако эмоциональная травма, например неудачный сексуальный опыт или изнасилование, кардинальным образом повлияла на половую жизнь, лишив возможности испытывать наивысший уровень наслаждения.

Аноргазмия делится на:

Относительную. Женщина может получать оргазм, но только в определённой позе и с конкретным партнёром.
Абсолютную. Женщина не способна получить удовольствие ни от интимной близости с мужчиной, ни от мастурбации.
Частичную. Женщина не может кончить во время секса с мужчиной, однако способна довести себя до оргазма, мастурбируя и стимулируя эрогенные зоны.

Причины появления аноргазмии

Большинство из тех дам, которые перестают получать удовлетворение от секса, даже не пытаются найти ответ на вопрос: «Почему женщина не кончает при половом акте?» Они предпочитают смириться с происходящим, что нередко приводит к довольно печальным последствиям.

Как всем прекрасно известно, неудовлетворённая женщина может превратиться в настоящего монстра, который будет постоянно «рычать» на всех членов семьи, оставаться недовольным в любой жизненной ситуации. Пока этого не произошло, необходимо обратиться к врачу-сексопатологу, который установит причину появления аноргазмии, а также определит наиболее эффективное лечение в конкретно взятом случае.

Причин, которые способствуют появлению и развитию аноргазмии, существует много, однако их можно разделить на две группы: психологические и физиологические.

Психологические причины

Нередко мужчины задаются вопросом: «Почему одни женщины кончают, а другие нет?», не осознавая, что именно в них находится корень проблемы. Некоторые половые партнёры способны спровоцировать развитие дисгамии у женщин. Дисгамия – ситуация, когда между людьми, вступающими в половую связь, абсолютно нет гармонии. Как правило, это связано с несовместимостью темпераментов половых партнеров.

Спровоцировать появление дисгамии может преждевременное семяизвержение. Некоторым женщинам необходимо много времени для того, чтобы испытать оргазм. Даже если мужчина быстро доходит до оргазма, половой акт можно продлить, например, при помощи прелюдий.

Психологические проблемы, которые перетекают в аноргазмию, могут уходить своими корнями далеко в детство. Как показывает статистика, представительницы слабого пола, имеющие проблемы с половой жизнью и непонимающие, почему женщина не кончает во время секса, очень часто воспитывались в строгих семьях. Они находятся в постоянном напряжении, боятся сделать что-то не так, не могут полностью довериться своему партнёру. Всё это приводит к тому, что женщина не может получить удовольствие от интимной близости.

Нередко девушки, которые практикуют такой метод контрацепции, как прерванный половой акт, страдают от аноргазмии. В этом нет ничего удивительного, ведь им приходится постоянно контролировать процесс и только думать о том, как не пропустить самый ответственный момент, чтобы не забеременеть. Постоянный страх оказаться в положении не даёт возможности насладиться интимной близостью.

Физиологические причины

Аноргазмия может не только появиться в результате какого-либо стресса, но и стать следствием различных болезней: сахарного диабета, рассеянного склероза. В группе риска находятся девушки, у которых имеются гинекологические патологии. Очень часто аноргазмия развивается во время родов или в послеродовой восстановительный период, после хирургического вмешательства в области малого таза, из-за инфекций и отставания в половом развитии, а также из-за гормонального сбоя.

Иногда девушки перестают испытывать удовольствие после приёма сильнодействующих препаратов. Ни для кого не является секретом, что лекарства воздействуют не только на источник боли. Таким образом, избавляясь от одной болезни, мы можем незаметно приобрести новую. Нередко вопросом: «Почему не получается кончить женщине?», задаются дамы, которые длительное время принимали антигистаминные препараты, таблетки от повышенного давления или антидепрессанты.

Негативно на женский организм влияют вредные привычки: курение, употребление алкоголя или наркотиков. Если ваша партнёрша злоупотребляет спиртным, то даже не стоит удивляться, почему женщина не кончает от члена, а также от стимуляции эрогенных зон во время мастурбации.

Менопауза тоже может серьёзно повлиять на сексуальную жизнь женщины, лишив её возможности ощущать оргазм. Во время сложных процессов, связанных с перестройкой организма во время последней самостоятельной менструации, эстроген в крови существенно снижается, что отражается на уровне чувствительности не только клитора или сосков, но и влагалища.

Лечение аноргазмии

Прежде чем обратиться за помощью к профессионалам, необходимо осознать серьёзность возникшей проблемы. Часто большинство девушек, ищущих ответ на вопрос: «Почему некоторые женщины не кончают?», не считают подобную патологию болезнью. Однако несерьёзное отношение к собственному организму способно сыграть злую шутку.

Следует помнить, что на сегодняшний день имеются эффективные методы борьбы с аноргазмией, и чем раньше обратиться к доктору, тем быстрее получится вернуться к нормальной половой жизни. Мы рекомендуем не откладывать решение данного вопроса на потом, так как браки в большинстве случаев распадаются из-за отсутствия гармонии в интимных отношениях.

Избавиться от аноргазмии поможет сексопатолог, который сможет максимально доходчиво рассказать о том, как работает организм, как устроена половая система женщины. Пообщавшись с профессионалом своего дела, вы осознаете, как лучше понимать своего полового партнёра, что делать для того, чтобы доставлять друг другу максимальное удовольствие.

А также сможете избавиться от массы ненужных комплексов, которые создавали для вас определённые барьеры на протяжении долгого времени.

Отправляясь на приём к сексопатологу, будьте готовы отвечать на самые неожиданные и откровенные вопросы. Например, доктор может поинтересоваться такими моментами:

как долго не было оргазма;
чувствует ли женщина возбуждение, находясь в постели с любимым мужчиной;
в каком возрасте начала она жить половой жизнью;
удовлетворена ли женщина нынешними отношениями и своим сексуальным партнёром;
говорили ли родители с ней о сексе, когда она находилась в подростковом возрасте.

Пациентке, обратившейся к доктору с вопросом: «Почему женщина не кончает?», необходимо быть предельно честной во время беседы. Только собрав всю необходимую информацию, сексопатолог сможет назначить правильное и эффективное медикаментозное лечение.

Фригидность

Мужчины, не понимая, почему женщина не кончает вагинально, зачастую спешат обвинить свою половую партнёршу во фригидности. К сожалению, подобный диагноз существует в медицинских справочниках, он означает снижение полового влечения. Женщина может безразлично относиться к половому акту или же вовсе испытывать отвращение к нему. Однако как показывает практика, процент женщин, имеющих подобную патологию, крайне низок. Чаще всего встречается один из видов аноргазмии.

Существует несколько типов фригидности: симптоматическая, первичная фригидность (конституционная), ретардационная и психогенная.

Конституционная фригидность

С первичным типом сталкиваются женщины, у которых слабо развит чувственный компонент полового влечения. Девушки, имеющие задержки развития сексуальной чувственности, тоже очень часто страдают от симптомов ретардационной фригидности.

Симптоматическая фригидность

Если у вас было всё в порядке в плане интимной близости с мужчинами, но с какого-то времени перестали испытывать удовольствие и ищете ответ на вопрос: «Почему не кончает женщина?», рекомендуем обратиться к гинекологу. Ведь фригидность может стать следствием гинекологических заболеваний. Часто во время протекания болезни некоторые органы из половой системы воспаляются, что приводит к снижению чувствительности.

Симптомы, указывающие на появление данного вида фригидности, могут появиться из-за вредных привычек, если женщина употребляет спиртное или наркотики.

Психогенная фригидность

Согласно статистике, наибольшее число женщин, которые не получают удовлетворения от секса, страдают из-за психогенной фригидности. Причин, способствующих появлению первых симптомов и развитию самой болезни, существует очень много. Например, одним из факторов может стать страх забеременеть от партнёра, в котором женщина не видит отца своих детей. Большинство девушек, переживших сексуальное насилие, перестают получать удовольствие от интимной близости.

Психогенная фригидность может развиться после аборта или неудачного сексуального опыта с одним из партнёров, особенно если он проявлял чрезмерную грубость во время полового акта. Если верить официальной статистике, то более 60% женщин испытывают хроническое сексуальное неудовлетворение.

Нельзя исключать присутствие скрытого гомосексуального влечения. Возможно, женщине, которая не получает удовлетворение в постели, хочется вовсе не мужчину. Барьером на пути к успеху могут встать комплексы, глубоко засевшие внутри. Важно от них избавиться, уйти от стереотипного мышления, если оно мешает наслаждаться отношениями.

Как избавиться от фригидности?

Если все симптомы указывают на развитие психогенной или симптоматической фригидности, то рекомендуем обратиться за помощью к доктору, который назначит необходимые лекарства. Не лишним будет отдых. Возьмите отпуск и проведите его в компании любимого мужчины. Если витамины и максимальный релакс не дали результатов, то запишитесь на приём к психотерапевту-сексологу.

Самое главное – не утаивайте появившуюся проблему, как это делают многие женщины. Помните, что гармония во время полового акта – залог крепких и счастливых отношений.

Вам обязательно понравится:

Страница не найдена — Журнал для девушек и женщин

Психология

Как ни странно, но ссоры ссорам – рознь. Как правильно ссориться с мужчиной, советы

Красота

Движение – жизнь. Именно поэтому двигательные упражнения всех видов известны как лучшие методы для

Психология

Красивая и неглупая девушка Аня Куликова (я худею Александра Бортич в главной роли) имеет

Красота

Наши нежные и хрупкие дамские ручки, изо дня в день, подвергаются трудовым мукам, мытьем

Дом и быт

Состояние наших спален и, что особенно важно, кроватей и постельного белья, является основным фактором,

Десерты

В нашей стране главным праздником считается Новый год, поэтому большинство хозяек готовят рождественский кекс

Страница не найдена — Журнал для девушек и женщин

Психология

Внимание: ваши отношения могут завершиться на стадии знакомства, даже не развившись! И ведь на

Мода

Хотя брюки выигрывают по удобству и комфорту, платья все же не теряют актуальности, особенно,

Гардеробная – это мультифункциональная зона, где можно удобно хранить обувь, одежду, аксессуары, постельные принадлежности.

Здоровье

Женщина – существо прекрасное и ей надо сохранять красоту в любой ситуации! Чтобы никто

Рецепты

Такой салат придется каждому по вкусу, а мужчины особенно оценят этот рецепт, так как

Гороскоп

Все дни управляются разными небесными телами, которые одновременно влияют на астрологические знаки. Причем часы,

Кончай уже! 6 причин, почему мужчина не может кончить

Казалось бы, что тут сложного? Мужской оргазм — процесс быстрый и не требует особенных хитростей. Но бывает, что секс продолжается долго, а конца все не видно — мужчина не может кончить. Почему так случается? Существует несколько причин, о которых мы хотим рассказать.
Почему мужчина не может кончить

Мужчина кончает только после мастурбации

Бывает, что мужчина легко достигает оргазма путем самоудовлетворения, а с женщиной испытывает некоторые трудности. Такое часто случается с теми парнями, которые долго воздерживались от секса по разным причинам: беременность женщины, отсутствие полового партнера или начало романтических отношений, когда до секса еще не дошло. И тут нельзя сетовать на его партнершу — у нее, скорее всего, все в порядке с сексуальностью и возбуждением. Вы не должны чувствовать себя неловко в таких обстоятельствах.
Проблема кроется чуть глубже: мужчина привык делать все буквально за несколько минут и приноровился удовлетворять себя самостоятельно: он точно знает, какая скорость движений ему необходима и как сильно нужно сжать член. А другая причина даже смешная: гиперсексуальный парень может мастурбировать несколько раз в день, поэтому кончить в третий или четвертый раз за сутки ему сложно.

Он смотрит слишком много порнофильмов

Это идет рука об руку с вопросом мастурбации, о которой мы только что говорили. Но на этот раз мы говорим о ментальной обусловленности, а не физической. Тут дело даже не в актрисах порнофильмов, устанавливающих нереалистичные ожидания о том, как должно выглядеть тело женщины, а в том, что тысяча и одна ночь, проведенная в компании порнофильмов с экстремальным сексом, может негативно сказаться на мужской сексуальной реакции.

Тонны порно могут иметь эффект «обезболивающего», если показываются такие сцены, которые трудно воплотить в жизни. Мужчине просто становится трудно испытывать оргазм с низким уровнем стимуляции, то есть во время самого обычного человеческого секса.

Важно заметить: большинство людей смотрят порно без каких-либо негативных побочных эффектов, поэтому нельзя сказать однозначно, что порно — это плохо. Нет, это абсолютно нормально! Но, если ваш парень действительно испытывает проблемы с эякуляцией после просмотра таких фильмов, стоит с ним об этом поговорить.

Мужчина принимает лекарства, влияющие на оргазм

очему мужчина долго не кончает? Антидепрессанты, нейролептики, лекарства против высокого кровяного давления, наркотики и некоторые мочегонные средства — использование таких препаратов может оказывать негативные побочные эффекты на интимную жизнь. Если это так, то стоит поговорить об этом с доктором, который выпишет альтернативу этим лекарствам с меньшим количеством побочных эффектов.

Мужчина изрядно выпил перед сексом

Почему мужчина не кончает во время секса? Ни для кого не секрет, что алкоголь влияет на способность любого человека к оргазму. То есть член-то встанет, он даже сделает свою отважную работу, но сам останется ни с чем — повышенная доза алкоголя, выпитого накануне секса, коварно займет царское кресло, пока мужчина не протрезвеет. Так что бокал вина — всегда пожалуйста, а уж дальше не стоит, если в ваших планах есть секс.

Это может быть связано с инфекцией или состоянием здоровья

Это может быть симптомом инфекции простаты или инфекции мочевыводящих путей, хотя, вероятно, неспособность достигнуть оргазма в таких случаях — не единственный симптом. Трудности в сексе могут возникнуть еще у мужчин с повреждением нерва, неврологическими расстройствами, заболеваниями сердца или гормональными сбоями (например, гипотиреоз или низкий уровень тестостерона). Если вы подозреваете, что причина кроется именно в этом, то стоит обратиться к врачу, который сможет ответить на все волнующие вопросы и при необходимости проведет обследование.

Мужчина не уверен в себе

Одна из самых распространенных причин, особенно в начале сексуальной жизни у мужчин. Это может быть тревога, неуверенность в себе, отсутствие доверия к партнерше или страх сделать что-то не так (кончить слишком быстро или кончить в женщину). В таком случае единственное решение — это время. Нужно немного подождать, чтобы мужчина больше узнал женщину, понял, что ей доставляет удовольствие и что от него требуется, чтобы стать лучшим в ее жизни.

Подписка на новые статьи от Ситифокс — by Email

7 причин, почему ты порой не можешь кончить и что с этим делать

Неспособность кончить не менее неприятна, чем слишком быстрый финиш.

Кадр из фильма «Влюбленный Шекспир»

Только представь себе такую картину: вы оба хотите друг друга, страсти накалены до предела, после прелюдии ты входишь в нее и… это продолжается сначала десять минут, а затем полчаса или еще дольше. В итоге вы оба измотаны, а твоя кульминация так и не наступила.

Подобная ситуация может быть неловкой или даже болезненной для обоих партнеров — некоторые девушки принимают это на свой счет и начинают думать, что ты недостаточно возбужден с ними, а ты, в свою очередь, обескураженно ищешь причины сбоя в себе.

Увы, неспособность достигнуть оргазма — проблема хоть и не массовая, но и не аномальная — по словам сексперта Колина Сингера, с этим сталкивались от 7 до 11 процентов мужчин.

Так в чем может быть причина, и самое главное — что с этим можно сделать? Ответы ждут тебя ниже.

Почему мужчины порой не могут достичь оргазма? 7 частых причин

Подобно тому как твои романы с женщинами отличаются по степени удовлетворения, любви и интенсивности, то же самое верно и для твоего сексуального опыта. Любой парень может столкнуться с ситуацией, когда он не может кончить, но причины, которые создают эту проблему, различны. Вот некоторые из самых распространенных:

1. Старение

С годами могут измениться самые разные аспекты твоей жизни, в том числе и твоя сексуальная производительность. Если ты стал не таким выносливым, как раньше, испытываешь снижение чувствительности, а также проблемы с эякуляцией, то стоит обсудить эту проблему со своим лечащим врачом.

2. Отпускаемые по рецепту лекарства

Некоторые таблетки могут иметь побочный эффект отсроченного оргазма, поэтому всегда внимательно читай инструкцию, чтобы быть готовым к подобным последствиям и понимать, с чем именно они связаны.

Среди препаратов с подобной побочкой, как правило, различные антидепрессанты, а также некоторые лекарства, регулирующие кровяное давление.

3. Стресс

Переживаешь период, когда твое расписание переполнено важными встречами, дедлайнами и деловыми поездками? Или ссоришься больше обычного со своей подругой? А может быть, ты только что стал отцом? Любой период сильного стресса повлияет не только на твой сон, диету, состояние кожи и мозга, но и на твою сексуальную жизнь.

4. Различные хронические заболевания

От диабета до рассеянного склероза, некоторые проблемы со здоровьем также могут стать причиной отсроченного оргазма. Так что если у тебя есть какое-то серьезное заболевание, то поговори с квалифицированным специалистом о том, способен ли твой недуг вызвать подобную проблему.

5. Прием болеутоляющих средств

Привык глотать ибупрофен или аспирин как конфеты? Это может показаться лучшим выходом после напряженной тренировки в зале или дикой ночи с чрезмерным количеством алкоголя, но злоупотребление болеутоляющими средствами может затруднить достижение кульминации в сексе.

6. Алкоголь

В то время как одни парни в состоянии опьянения испытывают проблемы с эрекцией, у других проявляется обратная реакция. Может быть, ты сумеешь добиться стойкой эрекции, но не сможешь кончить, так как не чувствуешь себя таким чувствительным и настроенным на данный момент, как если бы ты был трезвым. Попробуй сократить потребление алкоголя, чтобы понять, в этом ли причина.

6. Беспокойство по поводу кульминации

Ты не смог кончить однажды, а потом еще десять раз. Твоя девушка расстроена, ты расстроен, и теперь все становится только хуже. Поэтому, чем больше ты будешь бояться вновь не достичь оргазма, тем выше шанс, что это действительно не произойдет.

Что делать, если ты не можешь кончить? 4 полезных подсказки

1. Не забывай дышать

Из-за беспокойства большинство людей иногда забывают вдыхать и выдыхать, независимо от того, находятся ли они в зале заседаний или в своей спальне.

Так что постарайся не забывать во время секса дышать глубоко, ровно и спокойно — это расслабит нервную систему, и эротическая стимуляция сможет вызвать оргазм и эякуляцию.

2. Исследуй свои сексуальные фантазии

Новый сексуальный опыт — особенно тот, который тебя интригует, иногда способен помочь достигнуть эякуляции вернее, чем рутинные занятия любовью. Найди время, чтобы спокойно и откровенно поговорить со своей подругой или женой о том, что тебя заводит, а что нет.

Вспомни сексуальные фантазии, которые возбуждали тебя в прошлом и воспользуйся нашими подсказками о том, как именно завести разговор на эту тему.

3. Попробуй использовать лубрикант

Лубриканты делают гениталии более чувствительными к прикосновениям и часто помогают мужчинам с проблемами отсроченного оргазма. Внимательно изучи этикетку — сексологи советуют отдавать предпочтение лубрикантам с натуральными добавками, которые позволяют парням достигать оргазма быстрее и с большей интенсивностью (а еще есть согревающие лубриканты).

4. Подключи секс-игрушки

Кольца для пениса или пульсирующий мужской вибратор усиливают стимуляцию органа, что приводит к более быстрой кульминации. А еще можно попробовать вибратор для простаты, который воздействует на твою точку G, что, как известно, помогает мужчинам не только быстрее кончать, но и получать более мощные оргазмы.

Почему женщина не кончает во время секса: причины

Как найти причину

Аноргазмия

Аноргазмия – состояние, знакомое многим девушкам. Во время полового акта женщина способна испытывать некое удовлетворение, наслаждение. Однако она не может получить удовольствие наивысшей степени – оргазм. Многие исследователи, проявляющие интерес к этой теме, приравнивают аноргазмию к фригидности. Симтомы действительно очень похожи, однако фригидная женщина не способна даже возбудиться от прикосновения полового партнёра, в то время как при аноргазмии – получают удовольствие, но не настолько сильное, как хотелось бы. Давайте рассмотрим, какие типы аноргазмии существуют, а также узнаем, почему женщина не всегда кончает.

Типы аноргазмии

Аноргазмия делится на:

Относительную. Женщина может получать оргазм, но только в определённой позе и с конкретным партнёром.
Абсолютную. Женщина не способна получить удовольствие ни от интимной близости с мужчиной, ни от мастурбации.
Частичную. Женщина не может кончить во время секса с мужчиной, однако способна довести себя до оргазма, мастурбируя и стимулируя эрогенные зоны.

Причины появления аноргазмии

Психологические причины

Физиологические причины

Лечение аноргазмии

как долго не было оргазма;
чувствует ли женщина возбуждение, находясь в постели с любимым мужчиной;
в каком возрасте начала она жить половой жизнью;
удовлетворена ли женщина нынешними отношениями и своим сексуальным партнёром;
говорили ли родители с ней о сексе, когда она находилась в подростковом возрасте.

Фригидность

Конституционная фригидность

Симптоматическая фригидность

Психогенная фригидность

Как избавиться от фригидности?

Что делать если женщина долго не кончает? Шок

И вот настал долгожданный момент, когда вы стали заниматься сексом! Ваш член стоит, дымиться, входит в партнершу. Он заходит и выходит, все вроде бы идет по плану и до вашего оргазма совсем не далеко. Но что это? Вдруг вы замечаете, что ваша девушка вовсе не удовлетворена и лежит, не получая ни каких особых эмоций.

Но вы то, сейчас уже кончите. Короче говоря, вы долбите, долбите, работаете как слесарь за станком, а эффект нулевой. И не известно, когда у нее наступит оргазм, а может быть его и вовсе не произойдет. А ведь это именно так, женщина в большинстве случаев не кончает. И на это есть множество причин, устранив

Причины по которым девушка не кончает

Разберемся с причинами, которые вынуждают ее потерять оргазм.

Женщина просто не любит секс. Такое может быть по причине того, что ее когда-то изнасиловали.
Низкое либидо и отсутствие сексуального желания.
У некоторых женщин организм так устроен что они не могут получать оргазм.
Если у женщины атрофированы мышцы влагалища, да и в целом половых органов. При этом возникает боль. Подобное случается в период менопаузы.
Дама просто не получает возбуждения. Подобное может случится из-за психологических и физиологических проблем.

Если женщина не кончает сделайте это

Перечислим основное что нужно сделать чтобы женщина наверняка кончила.

Совершайте нежные поцелуи. Мило прикоснитесь к ее шее и ушам. Далее очень плавно перейдите к ее губам, а затем к другим частям тела. Если это сочетать с поглаживанием, то все у вас получится.
Научитесь сексуально разговаривать. Этим вы сможете свести даму с ума. Бархатный баритон просто сносит у девушек голову. Чтобы его заполучить придется усердно потренироваться.
Произносите комплименты. Оцените ее вид и скажите, что она очень сексуальная. Девушка обязательно это оценит.
Постарайтесь обращаться с партнершей ласково. От простой умелой ласки можно очень сильно завести даму. Для начала подойдет легкий массаж и поглаживания.
Намекайте ей на то что вы хотите заняться с ней сексом. Это возбуждает девушек, и они непременно захотят того же самого, если конечно их настроение предрасполагает к этому.

Как даме получить вагинальный оргазм?

Здесь женщина сама должна проделать кое какие манипуляции.

Выполнять стимуляцию точки ДЖИ пальцами. Когда девушка очень сильно возбудится поместите во влагалище два пальца и поласкайте ими ее стенки. Целуйте и ласкайте ее в это время. Это даст мощный эффект.
Найдите для себя самую удобную позицию. Есть всего три позы которые хорошо стимулируют влагалище: когда мужчина сзади, наездница, миссионерская поза. Рекомендуется использовать данные позиции по очереди.
Не спешите. Постарайтесь делать вес процесс медленно. При это требуется прерываться на оральные ласки, поглаживания и поцелуи.

Если ничего не вышло, то приобретите вибратор и по ласкайте себя им.

Генерация клитарного оргазма

Это самый распространенный тип удовольствий у женщины. Он появляется за счет стимулирования клитора. Его головка расположена на поверхности вульвы. Это одна из чувствительных эрогенных зон:

Во время секса мужчина может вплотную касаться лобком клитора женщины. За счет трения идет возбуждение, а затем происходит оргазм.
Клитор можно ласкать руками и языком. Так же можно его гладить и выполнять другие ласки. Всегда действуйте осторожно и мягко. Если девушка не кончает не переживайте, а продолжайте стимулирование.
Поймите, что у каждого свой организм. Найдите позицию, при которой клитор очень плотно соприкасается с вашим телом. Лучшая поза для этого это наездница. Парень может подставлять руку к клитору для большей стимуляции.

Spermadoza.ru

Почему людям с вагиной труднее достичь оргазма?

Почему некоторые девушки вообще не приходят? И парни всегда так делают. Я не совсем понимаю. Моя сестра сказала, что это потому, что парни «на пике карьеры». Она говорит, что для девочек требуется время, и они начнут «приходить», когда они станут немного старше, например, 20 или 25 лет. Пожалуйста, помогите, я действительно запуталась!

Люди с вагинами могут испытывать оргазм — также известный как сперма или оргазм — менее легко или реже, чем люди с пенисами.

Многие люди с вагиной не могут достичь оргазма только с помощью секса «половой член во влагалище». Большинству из этих людей легче пережить оргазм благодаря большему разнообразию стимуляции, например прикосновению или растиранию клитора, оральному сексу, вагинальному сексу и т. Д. Поэтому, если у вас возникли проблемы с оргазмом, вы можете попробовать разные типы сексуальной стимуляции, чтобы увидеть, что вам нравится.

Если вы не уверены, что вам нравится, мастурбация — отличный способ познать свое тело.Как только вы это узнаете, вы можете сообщить об этом своему партнеру, чтобы секс был приятным.

Имейте в виду, что тело каждого человека реагирует по-разному, и у каждого человека разные предпочтения в отношении того, как им нравится заниматься сексом с кем-то. Вот почему очень важно общаться с партнером. Наши партнеры не могут читать наши мысли, поэтому важно четко понимать, что нам нравится, а что нет, и что мы делаем, а что не хотим.

По мере того, как вы становитесь старше, вы можете обнаружить, что вам легче испытывать оргазм, потому что вы больше знаете, что вам нравится в сексе, и потому что вам удобнее общаться со своими партнерами о том, что вам нравится, а что нет.

И люди с пенисом не всегда испытывают оргазм — у них нередко возникают проблемы с оргазмом или с получением или сохранением эрекции. Сексуальное удовольствие во многом связано с эмоциями и расслаблением. Труднее наслаждаться сексом или оргазмом, если вы чувствуете себя некомфортно, стесняетесь или чувствуете себя не совсем правильно в отношении того, что происходит.

Узнайте больше об оргазме и мастурбации.

Теги: оргазмы

Почему я не могу испытать оргазм? — 15 причин, по которым женщины не могут достичь кульминации

Олег66Getty Images

Для многих людей достичь оргазма нелегко.И хотя с этой проблемой сталкиваются люди любого пола, по данным клиники Кливленда, только 10 процентов женщин могут легко достичь оргазма. Остальным 90 процентам приходится иметь дело с множеством внешних факторов, которые могут препятствовать их способности достигать оргазма, включая то, в каком сексуальном положении они находятся и с чем сталкиваются на работе. Если вы изо всех сил пытаетесь достичь оргазма, есть несколько удивительных причин, по которым вы не достигаете оргазма, и решение этих проблем может просто помочь вам достичь (и наслаждаться!) Более удовлетворительной сексуальной жизнью.

Подобно Зоне 51 и Бермудскому треугольнику, женский оргазм считается чем-то вроде загадки. (Это, конечно, не совпадение, а результат того, что научные исследователи систематически игнорируют женщин и их недуги.) Некоторые эксперты даже считают, что точка G (которая долгое время считалась ключом к достижению вагинального оргазма) является миф. Возможно, человеку нужна стимуляция клитора, чтобы достичь большой буквы O, вместо того, чтобы выйти из влагалища. Конечно, каждая женщина устроена по-своему, и она понимает, что вам подходит, а что нет — или какие факторы зависят от повседневной жизни. жизнь может влиять на вас в спальне — это может быть сложным делом.Но то, что что-то сложно, не означает, что вы должны терять надежду.

Если вы одна из многих женщин, которые пытаются достичь оргазма, вот лишь 15 проблем, которые могут повлиять на вашу способность к оргазму, и то, что вы можете сделать, чтобы их решить.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 У вас сильное беспокойство.

Беспокойство может вызвать навязчивые мысли, которые могут затруднить оргазм.Фактически, опрос 2018 года, проведенный университетом Вальпараисо в Индиане, показал, что более половины опрошенных женщин назвали тревогу причиной того, почему они изо всех сил пытались достичь оргазма. «Часто люди« ломают голову »во время секса или мастурбации», — говорит Даника Митчелл, сексопатолог и социальный работник. «Существует множество социальных повествований, которые мешают наслаждаться сексом и мастурбацией, а чувство вины и стыда являются обычными умственными барьерами».

Согласно Митчеллу, противостояние тем рассказам, которые вызывают стыд и чувство вины, может помочь в уменьшении чувства беспокойства и большей привязанности к своему телу во время удовольствия.«Посещение пар или секс-терапевта может помочь в решении любой из этих проблем», — говорит она.

2 У вас слишком низкий уровень окситоцина.

Окситоцин — также известный как гормон «хорошего самочувствия» или «гормон любви» — идет рука об руку с оргазмом, — рассказывает Woman’s Day, доктор философии, терапевт по вопросам брака и секса Кэт Ван Кирк. Если ваше тело не вырабатывает его в достаточном количестве, достичь оргазма будет сложнее.

Стресс может быть основной причиной низкой выработки окситоцина, но было доказано, что проводить больше времени со своим партнером, смотреть ему в глаза, держаться за руки и целоваться увеличивает выработку гормона.Есть пушистый друг? Объятия с домашним животным также могут вызвать выброс окситоцина.

3 Вы не пьете достаточно воды.

Питьевая вода в течение дня может предотвратить повседневные проблемы со здоровьем, такие как усталость и запоры, а также может помочь вам достичь оргазма в спальне, — сообщает Woman’s Day Эден Фромберг, доктор медицинских наук, основатель Holistic Gynecology New York. Она объясняет, что возбуждающая ткань, которая простирается в систему соединительной ткани, должна скользить и скользить, чтобы действовать своей магией, индуцирующей кислород, и она не может этого сделать без жидкости.

Чтобы убедиться, что вы достаточно гидратированы, выпейте еще один-два стакана воды, прежде чем планировать возня в мешке, особенно если вы пили коктейли, поскольку алкоголь может вызвать обезвоживание.

4 Вы не шумите.

Доказано, что голос во время секса творит чудеса с женщинами, так как он может позволить вам испытывать оргазм дольше, тяжелее и чаще, — сообщает Woman’s Day Лорел Хаус, эксперт по отношениям и автор книги Screwing the Rules, . Итак, когда что-то действительно заводит вас, скажите это — будь то стон, тихо говоря: «Прямо сейчас» или крик: «Да!»

Если после нескольких попыток вы чувствуете себя некомфортно, Хаус предлагает усилить ваши сенсорные ощущения. «Ощутите контакт кожа к коже; наслаждайтесь давлением тела вашего партнера, давящего на ваше», — говорит она. Принятие этих ощущений поможет вам отвлечься от окружающего мира и сосредоточиться на получении максимального удовольствия.

5 Вы не чувствуете себя сексуальным.

Если вы плохо себя чувствуете, скорее всего, вам будет труднее чувствовать себя хорошо во время секса. «Одна из распространенных причин, по которой женщины могут не достичь оргазма, — это то, что они слишком много думают. Они находятся в их головах», — сказал Woman’s Day Мушуми Гхош, владелец и основатель Los Angeles Sex Therapy. «Это может быть из-за ненадежности образа тела. Они обеспокоены тем, что их партнер заметит их живот или их творожные бедра, что уводит их от этого момента.«

Преодоление неуверенности требует времени и усилий, и это не произойдет в одночасье». Развитие практики внимательности или дыхательной практики, которая поможет вам оставаться в центре внимания, — один из самых простых способов начать ломать привычный сегодня шаблон чрезмерного обдумывания. «Гхош объясняет.« Вести дневник и писать, чтобы выбросить мысли из головы — тоже здорово, и ежедневные занятия с этими вещами могут быть весьма полезными и освобождающими ».

6 Вы боитесь потерять контроль.

Когда вас учат контролировать каждый аспект своей жизни, может быть трудно сделать прямо противоположное в постели. Но отказ расслабиться может быть причиной того, что вы не можете испытать оргазм, потому что оргазм, как правило, берет верх, когда движется по вашему телу. Но если одна мысль об этом вызывает у вас учащенное сердцебиение, не волнуйтесь — как говорит Дженни Блок, автор книги O Wow: Discovering Your Ultimate Orgasm , вы не потеряете полного контроля над своим телом. .По ее словам, в лучшем случае ваше тело может трястись, а мышцы стенки влагалища сократятся.

Итак, когда вы находитесь в моменте и ощущения начинают нарастать, продолжайте дышать и постарайтесь позволить своему телу следовать за ними. Если вы чувствуете, что вам все еще нужна помощь, чтобы расслабиться, может помочь секс-терапевт.

7 Вам больно.

По словам Митчелла, если женщина испытывает боль или дискомфорт во время секса, ей будет невероятно сложно достичь оргазма.«Вульводиния и вагинизм — это расстройства у женщин, которые вызывают боль и часто не диагностируются в течение длительного времени», — объясняет она. «Если существует физиологическая причина, по которой секс или мастурбация доставляют неудобства, важно начать лечение с этого места».

Если вы подозреваете, что страдаете от вульводинии или вагинизма, посетите своего врача, чтобы его обследовали.

8 Вы не мастурбируете.

То, как часто вы доставляете себе удовольствие, может напрямую повлиять на ваши шансы на достижение оргазма, когда вы с партнером (-ами).По словам Ван Кирка, способность женщины фантазировать и использовать свое воображение во время мастурбации может помочь ей раскрыть свои творческие запреты в постели и помогает ей точно узнать, как и где ей нравится, когда к ней прикасаются. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале The Journal of Sex and Marital Therapy , почти 40% женщин нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма, а это то, что вы можете обнаружить только во время мастурбации.

Чтобы увеличить ваши шансы на достижение оргазма с партнером, Блок рекомендует мастурбировать несколько раз в неделю.И хотя некоторые женщины могут чувствовать себя некомфортно, используя секс-игрушки, они могут значительно улучшить ваш сексуальный опыт и могут помочь вам достичь оргазма, если у вас возникнут проблемы. Начните с чего-нибудь небольшого, например, с пулевого вибратора, а затем ознакомьтесь с этим руководством, если хотите исследовать.

9 У тебя недостаточно смазки.

Опрос Университета Вальпараисо 2018 года также показал, что недостаточная смазка затрагивает почти четверть женщин, испытывающих трудности с достижением оргазма.«Отсутствие смазки может сделать секс менее приятным и затруднить оргазм», — объясняет Митчелл. «Всегда имейте под рукой свою любимую смазку, так как она может легко сделать секс с партнером или сольный секс более приятным».

Смазочные материалы можно приобрести в аптеках и в Интернете, и вы можете воспользоваться этим удобным руководством, чтобы получить советы экспертов по выбору наилучшего смазочного материала для любого случая.

10 Вы не говорите о том, чего хотите.

Вы не умеете читать мысли, как и ваш партнер (ы).Так что молчание о том, что вас действительно возбуждает, не поможет вам достичь кульминации. Кроме того, все женщины разные, поэтому движения и углы, которые кажутся удивительными для одного человека, могут не сделать этого для другого. «Важно чувствовать себя комфортно и безопасно с партнером и иметь возможность сообщать о типах половых актов или прикосновениях, которые вам нравятся», — говорит Митчелл. «Хотя эгоизм часто имеет негативный оттенок в контексте, это нормально быть« сексуально эгоистичным », то есть вы несете ответственность за свое удовольствие и оргазм.Ищите поведение, которое приносит удовольствие, слушайте свое тело, просите, чего вы хотите, и помогайте партнеру доставлять вам удовольствие ».

Урок здесь: говорите громче. «разница», — говорит Ван Кирк. Если они все еще не понимают этого, скажите им напрямую или переместите руку именно туда, куда вам нужно.

11 Вы забыли пописать перед сексом.

Все знают, что нужно сходить в туалет сразу после секса, чтобы предотвратить инфекцию мочевыводящих путей, но делать это заранее тоже разумно.«Может быть невероятно трудно достичь оргазма, когда ваш мочевой пузырь полон», — говорит Блок. Причина проста: вместо того, чтобы быть в моменте, вы постоянно чувствуете давление, чтобы помочиться, и молитесь, чтобы вы не делали этого в постели.

Если у вас нет возможности дойти до конца, Ван Кирк предлагает выскользнуть из кровати, чтобы приглушить свет, зажечь свечу и побудить вашего партнера мастурбировать, пока вы делаете небольшой перерыв в пописать.

12 Ваше лекарство мешает.

Лекарства, вызывающие скачок уровня пролактина — белка, снижающего либидо, — могут быть причиной вашей неспособности достичь оргазма, говорит Ван Кирк. «Обычно основными виновниками являются лекарства от кровяного давления, противозачаточные таблетки и антидепрессанты», — добавляет она. Антигистаминные препараты также могут работать против вас, потому что они могут снизить вашу способность к самосмазыванию и сделать секс комфортным.

В этом случае убедитесь, что у вас достаточно лубриканта, и поговорите со своим врачом о возможной смене лекарства, если проблемы не исчезнут.

13 Большую часть дня вы проводите сидя.

Приковать себя к своему столу может порадовать начальника, но это плохие новости для мышц таза. Сидение весь день укорачивает их, а это может привести к боли в области таза, что затрудняет оргазм, — говорит Ван Кирк.

Во избежание проблем она предлагает установить будильник в качестве напоминания о переходе каждые полчаса к часу в течение рабочего дня. (Некоторые трекеры активности и умные часы будут стимулировать ваше запястье к 250 шагам каждый час.) Может проскользнуть в личный кабинет или конференц-зал? Растягивайте сгибатели бедра с помощью наклонов назад, приседаний и растяжек баттерфляем.

14 Вы носите высокие каблуки.

На высоких каблуках не только больно ходить, но и они могут деформировать поясничные мышцы, которые соединяются с мышцами и нервами, ведущими к тазовому дну, гениталиям и связанным с ними органам, объясняет Фромберг. «Когда ваши поясничные мышцы липкие и напряженные из-за длительного ношения высоких каблуков, они не могут передавать сигнал возбуждения, необходимый для оргазма», — добавляет она.

Старайтесь не носить их как можно чаще, выбирая вместо этого более удобную поддерживающую обувь.

15 Вы слишком сосредоточены на результатах.

Избыточный упор на достижение оргазма может превратить секс в целенаправленную задачу, превращая близость в больше работы, чем удовольствия. «Когда мы слишком сильно пытаемся достичь оргазма или слишком много внимания уделяем результату, не только оргазм, но и удовольствие, возбуждение, чувственность и связь ускользают и ускользают от нас», — говорит Гхош.«Люди часто говорят:« Я буду больше сосредотачиваться », хотя противоядие от этого — меньше сосредотачиваться и пытаться получать удовольствие и больше присутствовать. Если женщина слишком сильно пытается достичь оргазма, то, скорее всего, она упускает удовольствие и радость собственного тела «.

По словам Гхоша, вам следует избегать соблазна сосредоточиться на результатах, а не наслаждаться моментом. «Может быть полезно развитие некоторых практик, связанных с чувственностью, например, чтение эротики, покупка красивого нижнего белья или секс-игрушек для экспериментов», — говорит она.«Ключ в том, чтобы выбраться из головы и убежать от своего собственного пути, и есть много забавных и захватывающих способов сделать это. Вам просто нужно иметь непредвзятый ум и, конечно же, расслабиться и наслаждаться путешествием!»

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Что может вызвать проблемы с оргазмом у женщин?

Причины проблем с оргазмом у женщин могут быть физическими или психологическими.

Общие причины проблем с оргазмом у женщин включают:

недостаточно стимулируется
беспокоиться о сексуальной активности
расстройства настроения, такие как депрессия
Проблемы с физическим здоровьем, такие как длительное болевое состояние, такое как артрит
предыдущий травмирующий сексуальный опыт
проблем в отношениях
гормональные изменения или проблемы, такие как менопауза
прием некоторых лекарств, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) типа антидепрессантов
перенесшие гинекологические операции, например гистерэктомию
некоторые состояния здоровья, например болезни сердца или рассеянный склероз

Когда могут начаться проблемы с оргазмом?

Проблем с оргазмом может быть:

первичный: у женщины никогда не было оргазма
вторичный: у нее были оргазмы в прошлом, но не может сейчас

Также некоторые женщины обнаруживают, что они могут испытывать оргазм во время мастурбации, но не когда они находятся со своим партнером.Это могло произойти из-за проблем в отношениях или из-за недостаточной стимуляции.

Некоторым женщинам не нужен оргазм, чтобы наслаждаться сексом. Однако для других женщин и их партнеров невозможность достичь оргазма может стать проблемой.

Сексуальные проблемы у женщин — обычное дело, особенно у пожилых женщин. Около трети женщин молодого и среднего возраста страдают от сексуальных проблем. По оценкам, примерно каждая вторая женщина пожилого возраста страдает от сексуальных проблем.

Куда обратиться за помощью, если у вас проблемы с оргазмом

Если вы не можете испытать оргазм, обратитесь к терапевту.Они могут проверить любые физические причины, которые могут вызывать проблему, которая вполне может быть излечима.

Например, если причиной могут быть проблемы с тазом, то регулярные упражнения для тазового дна, предназначенные для укрепления мышц вокруг мочевого пузыря, влагалища и заднего прохода, могут помочь.

Подробнее об упражнениях для тазового дна.

Если причина психологическая, может быть полезно обратиться к сексопатологу или врачу. Вас может направить терапевт, или вы можете обратиться к нему наедине.Найдите терапевта, который является членом Колледжа сексуальных терапевтов и терапевтов (COSRT), или врача из Института психосексуальной медицины.

Больше информации об оргазмах и других сексуальных проблемах можно найти на нашей странице, посвященной женским сексуальным проблемам.

Прочтите ответы на другие вопросы о сексуальном здоровье.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 20 ноября 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 20 ноября 2022 г.

Почему я не могу испытать оргазм? — Общие причины и 7 способов достичь кульминации

Признание: после того, как я впервые занялся сексом, я не испытывал оргазма целых два года.И у меня не было одной из тех умопомрачительных «О», которые, как говорится, «заставляют тебя увидеть Б-га», только через несколько месяцев. Конечно, я подумал, что со мной что-то не так, потому что то, что, казалось, привело к тому, что , так что легко для всех остальных (видите, что я там сделал?), Не произошло просто волшебным образом. Если вы находитесь в той же лодке без кульминации, у вас, вероятно, возникнет тот же вопрос, который задавал мне: почему я не могу испытать оргазм?

Для начала, разрыв оргазма — это настоящая AF. Фактически, согласно исследованию 2018 года, опубликованному в архиве Архивов сексуального поведения , только 65 процентов гетеросексуальных женщин сообщили, что они «обычно или всегда испытывают оргазм при сексуальной близости», по сравнению с 95 процентами гетеросексуальных мужчин (вздыхает).

Это число увеличивается только на 1 (!) Процент для бисексуальных женщин. Неудивительно, что у женщин-лесбиянок это лучше всего: 86 процентов заявили, что они обычно или всегда испытывают оргазм во время секса. (Мое предположение? Однополый партнер лучше понимает потребности вашего тела.)

Итак, хотя вам может быть неудобно , что честно рассказывает о своей сексуальной жизни на воскресном бранче с девушками, просто знайте, что это не так. в одиночку … не слишком далеко.

Ладно, и какой хрень сдерживает мой оргазм?

Потерпите меня: это может быть что угодно, от негативного разговора с самим собой до проблем с близостью и побочных эффектов лекарств.И, конечно же, ожидания общества тоже могут иметь очень большое влияние.
«Женщин не поощряют сосредотачиваться на собственном сексуальном удовольствии или даже чувствовать себя вправе на это», — говорит Джанет Брито, доктор философии, клинический психолог и сексопатолог из Гонолулу. «Многие женщины чувствуют стыд и вину из-за того, что испытывают собственное сексуальное удовольствие».
«Многие женщины чувствуют стыд и вину из-за того, что испытывают собственное сексуальное удовольствие».
Более того, некоторые женщины «сообщают, что чувствуют постоянное давление, чтобы они были сексуально активными и сексуально нравились другим, вместо того, чтобы сосредоточиться на изучении того, что им нравится», — добавляет Брито.Фу.
На микроуровне ваша неспособность отделаться может быть из-за того, что вы росли с ограниченными взглядами на сексуальность, не справлялись со стрессом (хорошо известный убийца либидо) и проблемами во взаимоотношениях.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Если вы знаете, что участвуете в действии, но независимо от того, что делаете вы или ваш партнер, ваше тело просто не реагирует, скорее всего, это проблема со здоровьем.
«Высокая тревожность, депрессия, что-то, вызывающее внезапное падение уровня тестостерона или эстрогена, а также новый диабет» — все это может препятствовать вашей способности к кульминации, по словам Гейл Зальц, доктора медицины, доцента психиатрии в Нью-Йоркском университете. Пресвитерианская больница Медицинская школа Вейл-Корнелл и автор книги «Эффект пульсации: как лучший секс может привести к лучшей жизни» .
Это довольно большой список, но есть еще один распространенный способ похитить оргазм: лекарства.
«Самыми известными лекарствами от проблем с оргазмом и снижения либидо являются известные ингибиторы серотонина, ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина, а также трициклические антидепрессанты», — объясняет она. Это медицинский аргумент в пользу успокаивающих и антидепрессивных домашних препаратов, таких как Lexapro, Celexa, Zoloft и Prozac.
Если вы считаете, что виноваты побочные эффекты лекарств, доктор Зальц рекомендует попросить вашего врача уменьшить дозу или поменять лекарства. Или, если это новое лекарство, есть шанс, что побочный эффект исчезнет сам по себе, отмечает она.Так что дайте ему хотя бы несколько месяцев.
В любом случае, если вы не можете испытать оргазм с партнером, «обсудите с ним, что происходит и почему, чтобы они не приняли это за проблему во взаимоотношениях», — предлагает доктор Зальц. «Если это не из-за лекарств или проблем в отношениях, но произошла резкая перемена, обратитесь к акушеру-гинекологу, чтобы проверить уровень тестостерона и исключить другую медицинскую причину».
Также важно отметить, что если вы имеете дело с какой-либо сексуальной травмой или постоянной физической болью во время секса, вам следует поговорить с врачом или терапевтом.
Отсюда, вот что еще может помочь вам наконец-то ударить по большой букве «О».
1. Подойдите ближе к клитору.
Пора выломать ручное зеркало, дамы. Серьезно, это то, что Брито рекомендует женщинам делать, чтобы иметь возможность определить, что у них там внизу, и лучше понять, как работает их тело.
«Тогда я призываю их прикоснуться нежно и с любопытством», — объясняет она. «Назовите те части, которые кажутся наиболее чувствительными, возбуждающими, щекочущими и неудобными».
После того, как вы закончите свой личный урок анатомии, вы можете добавить себе удовольствие (подробнее об этом через секунду).Чем больше вы знаете, как доставить себе удовольствие, тем больше у вас будет уверенности, чтобы научить партнера, как и где вы хотите, чтобы вас касались.
Скорее всего, это будет включать прямую стимуляцию клитора, поскольку многим женщинам это необходимо для достижения оргазма. ICYDK, большинство позиций P-in-the-V сами по себе не обеспечивают достаточного трения, говорит д-р Зальц. (Объясняет много , амирит?)
Чтобы восполнить это, попросите вашего партнера уделять больше времени прелюдии, так как вам понадобится больше стимуляции, чтобы почувствовать возбуждение, — советует она.

Не знаете, с чего начать? Я получил. Вот шесть фактов, которые нужно знать о своем влагалище:
2. Старт соло.
«Вы можете многое узнать о себе во время мастурбации», — говорит Ян Кернер, доктор философии, сертифицированный терапевт по вопросам секса и отношений и автор книги She Comes First . Это особенно верно, если вы в основном (или только) занимались сексом с партнером.
«Создание безопасного пространства для определения того, какой уровень давления или поглаживания вам приятен, это значительно поможет снизить давление и« сексуальные ожидания »», — добавляет Брито.«Когда меньше давления, меньше суждений и больше внимания уделяется определению того, что доставляет удовольствие, женщины с большей вероятностью испытают оргазм». (Скопируйте это.)
«Когда давление меньше, женщины с большей вероятностью испытают оргазм».
Но не делайте оргазм конечной целью. Просто . Вместо этого «найдите время, чтобы прикоснуться к себе и заметить, что происходит физически, эмоционально и умственно», — говорит Кернер.
Через этот QT вы узнаете, какие движения вас возбуждают, а какие нет. Например, если использование вибратора не вызывает у вас ничего, кроме легкого неловкости, откажитесь от него и попробуйте вместо этого мягкую стимуляцию клитора.
3. Исследуй и фантазируй.
Не беритесь прямо за клитор. Попробуйте исследовать различные части своего тела, скажем, грудь или бедра, с помощью рук, секс-игрушек или других чувственных товаров, таких как перья или повязки на глаза, предлагает Кэт Ван Кирк, сертифицированный сексопатолог и автор книги The Married Sex Solution: Реалистичное руководство по спасению вашей сексуальной жизни .То же самое и с партнером.
Пока вы занимаетесь этим, позвольте своему разуму блуждать по разным сексуальным фантазиям (вы знаете, что они у вас есть), чтобы увидеть, какие из них вам движут. «Будьте открыты для фантазий, чтения эротики, просмотра этичного порно», — говорит Кернер. «Создайте подходящие условия для физического и психического возбуждения».
4. Переосмыслите свои психические расстройства.
Беспокойство обычно играет роль в вашей неспособности достичь оргазма. Даже если это физическая проблема, часто возникают переживания или негативные мысли, которые усугубляют вашу проблему.
«Поймите беспокойство, связанное с сексом, и какие убеждения его вызывают, — говорит Ван Кирк. — Вы волнуетесь, что вам плохо в постели? Что вы будете эгоистичны? Удовольствие у вас займет слишком много времени? это беспокойство. Ваше возбуждение должно быть громче, чем любое беспокойство «, чтобы закончить.
И если действительно сложно переосмыслить эти мысли самостоятельно, может быть полезно поговорить с терапевтом и выяснить корень проблемы.
«Оргазм — это личное переживание, которое человек должен чувствовать комфортно.«
В конце концов, «оргазм — это личное переживание, которое человек должен чувствовать комфортно», — объясняет Брито. «Это не то, что вы можете заставить кого-то сделать или что-то, что вы можете« дать »кому-то». Так что позаботьтесь о том, что происходит в вашей голове, поскольку никто другой не может исправить это.
5. Владейте тем, что хотите.
Когда вы обнаружите что-то невероятное во время сексуального соло-сеанса, сообщите об этом своему партнеру. «Будь то беседа, когда вы не занимаетесь сексом, короткие словесные подтверждения [например,« сложнее »или« быстрее »] или физические сигналы, такие как стоны, выгибание спины или физическое проявление их движения руками, вам понадобится чтобы иметь возможность передать эти желания », — говорит Ван Кирк.
Чувствуете себя застенчивым, неловким или каким-то сочетанием этих двух факторов? Чтобы облегчить разговор, Брито предлагает спросить вашего партнера об их эрогенных зонах — «в частности, как и где они хотят, чтобы их трогали и что им больше всего нравится», — говорит она.
Тогда используйте этот момент как возможность сказать им, что вас заводит. «В то время как некоторые женщины предпочитают мягкую стимуляцию клитора, другие предпочитают проникновение и / или их комбинацию», — добавляет Брито.
Также полезно отметить, какой секс работает для вас в других отношениях.Например, если вы тот, кто ценит секс с любимым партнером и любит вас, вам может быть труднее отделаться случайной интрижкой. И это нормально.
6. Готовьтесь.
И под этим я в основном имею в виду смазку, смазку и многое другое. «Любэ может быть разницей между получением оргазма или его отсутствием», — говорит Ван Кирк. «Никогда не забывайте о хорошей смазке, даже если вы думаете, что у вас достаточно влаги».
Конечно, игрушки — ваш лучший друг. Попробуйте использовать вибратор во время мастурбации или подумайте о том, чтобы надеть небольшой вибратор (например, петушиное кольцо) во время полового акта, — советует Зальц.Несколько отличных вариантов:
В конце концов, все, что увеличивает удовольствие, приближает вас , что к грандиозному финалу.
7. Постарайтесь сбросить давление.
Этот вид идет рука об руку с переосмыслением своих психических проблем, но слишком много внимания уделяется попыткам «О» — это уже сам по себе крупный похититель кульминации.
«Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, чтобы что-то произошло, тем меньше вероятность, что это произойдет», — говорит Кернер.
Поэтому, прежде всего, постарайтесь расслабиться и убрать «испытать оргазм» из своего списка дел.Вы можете просто найти его, когда перестанете его искать. По крайней мере, я это сделал.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Помощь женщинам, которые не могут достичь оргазма — Cleveland Clinic
Мы не часто задумываемся о том, что должно произойти, чтобы перейти от возбуждения к удовлетворительному оргазму.Ваш разум должен оставаться ясным и сосредоточенным, ваши нервы должны быть чувствительными, а кровь должна течь во все нужные места. У секса есть умственный, эмоциональный и физический аспекты, и, к сожалению, ему могут мешать самые разные проблемы.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Многие женщины обнаруживают, что они не могут достичь оргазма во время полового вагинального секса.Если женщина никогда не достигнув апогея в ее взрослой жизни, мы называем это первичной оргазмической дисфункцией. Если бы у нее было были в состоянии достичь кульминации в прошлом, но теперь находя это трудным или невозможным, мы назовите это вторичной оргазмической дисфункцией.
Только 10% женщин легко достигают оргазма. Большинство женщин составляют оставшиеся 80–90%. В своей практике я вижу много женщин, которые чувствуют облегчение, просто зная, что они «нормальные», когда у них возникают проблемы с достижением оргазма только с помощью вагинального секса, но они могут достичь оргазма с помощью прямой стимуляции клитора. К сожалению, многие женщины считают себя ненормальными, если они не могут достичь оргазма только через вагинальный половой акт.Большинство женщин не могут! Важно расслабиться и знать, что ты нормальный.
Вы знаете, где находятся ваши эрогенные зоны?
Кому помочь с достижением оргазма, женщине важно знать, где она эрогенные зоны есть. Она также должна сообщить о них своему партнеру. Различные части женского тела реагируют на прикосновения и стимуляцию, например, лицо, губы и шея.
А к наиболее чувствительным эрогенным зонам женщины относятся:
Клитор
«точка G», передняя часть нижней части влагалища
Грудь
«ClitGVa», клитор, точка G и влагалище
Женщины которые в прошлом могли без труда достичь оргазма, но теперь испытывают проблема нужна оценка.Я беру их историю, а затем провожу медосмотр и гормональная и медикаментозная оценка.
Часто виновником является одно или несколько из следующих:
• Лекарства, включая антидепрессанты / селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
• Гормональный дефицит (это очень часто, особенно после менопаузы)
• Проблемы с партнером
• Медицинские проблемы, такие как диабет и гипертония
• Отсутствие физических упражнений
• Курение
• Алкоголь
• Нарушения сна
Лечение оргазмической дисфункции
Кому Для лечения оргазмической дисфункции может помочь пероральный бупропион.Виагра тоже может подействовать. В частности, он может работать как некорректное лечение помочь женщинам, принимающим антидепрессанты СИОЗС.
Некоторые врачи также прописывают «Крем-крик» не по назначению, сделанный в аптеке-рецептуре. Этот крем включает в себя множество лекарств для местного применения. Когда женщина прикладывает его к клитору, он увеличивает кровоток и способствует достижению оргазма.
Женщины могут использовать этот крем отдельно или вместе со стимулирующим устройством, таким как устройство Intensity ™, которое является одобренным FDA устройством для электростимуляции таза.Он стимулирует мышцы таза, которые сокращаются во время оргазма, а также обеспечивает прямую стимуляцию клитора. Есть еще одно устройство, одобренное FDA для лечения оргазмической дисфункции, называемое устройством Eros, которое можно приобрести только по рецепту врача.
Это Важно отметить, что помимо оргазмической дисфункции существуют и другие проблемы, которые могут повлиять на половую жизнь женщин и вызвать женскую сексуальную дисфункцию. Они включают низкое либидо, болезненный секс, трудности с возбуждением и даже сексуальное отвращение.
Все эти проблемы реальны. Они могут причинить женщинам много страданий и повлиять на их отношения. Но хорошая новость заключается в том, что существуют методы лечения, о которых многие женщины не подозревают.
Автор: Holly L. Thacker, MD
Аноргазмия у женщин | LloydsPharmacy Online Doctor UK

Аноргазмия, женщины, неспособные к оргазму
Женская аноргазмия (также называемая расстройством женского оргазма) — это сексуальная проблема, при которой женщина не может достичь оргазма.Он может длиться всю жизнь или начаться после определенного периода времени, когда вы испытываете оргазм.
Некоторые женщины могут испытывать оргазм во время мастурбации, но не во время секса с партнером; некоторые женщины могут сильно возбуждаться, но никогда не выходят за рамки этого. Это может привести к тому, что женщины будут чувствовать себя лишенными чего-то особенного, изолированного и ненормального, а также вызвать напряженность в отношениях.
На что похож женский оргазм?
Во-первых — это не миф. Во время оргазма учащается дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление, мышцы напряжены, возникают сокращения в матке, мышцах тазового дна, вульве, влагалище и ректальном сфинктере.Эта физиологическая активность сопровождается интенсивными приятными физическими ощущениями в течение нескольких секунд, которые в основном ощущаются в области гениталий.
Если мы будем очень привередливы к описаниям женских оргазмов, вы можете разделить их на разные генитальные зоны: клиторальный оргазм (около 80% женщин нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма), вагинальный оргазм (примерно 20% женщин испытывают оргазм через вагинальный оргазм). только стимуляция) и так называемый оргазм «точки G».
Женский оргазм очевиден?
Точка G вызвала много споров; он существует или нет? У всех женщин он есть? Точка G описывается как небольшая выпуклость в нескольких сантиметрах во влагалище на передней стенке.При стимуляции во время возбуждения он может вызвать оргазм, а некоторые предполагают, что он может вызвать своего рода женский эякулят или «брызги» из уретры. Однако различия в типах оргазма могут быть незначительными и, вероятно, не так важны для большинства людей.
Почему некоторые женщины не могут испытать оргазм?
Совершить этот прыжок в оргазм — значит потерять контроль над собой. Для некоторых людей пребывание в таком уязвимом состоянии, особенно в присутствии кого-то другого, может быть неприятной перспективой.Чтобы защитить себя от этого, мозг, нервная система и тело объединяются, чтобы предотвратить и подавить оргазм. Могут быть скрытые опасения, что вас увидят с искаженным лицом, испытывающим оргазм, или что вы будете шуметь или чувствовать себя небезопасно.
Беспокойство ухудшает приток крови к гениталиям, что необходимо для увеличения сексуального возбуждения; опасения по поводу беременности или ИППП могут иметь отрицательный эффект. Убедитесь, что вы используете противозачаточные средства и презервативы для защиты от передачи ИППП, и регулярно проходите тестирование.
Область внутри влагалища значительно менее чувствительна по сравнению с внешней областью клитора.Возможно, вы или ваш партнер сконцентрировали стимуляцию на той области гениталий, которая с меньшей вероятностью повысит ваше возбуждение.
Ваш партнер приходит слишком быстро? Секс не нужно прекращать только потому, что ваш партнер испытал оргазм. Вы можете стимулироваться орально, руками, секс-игрушками и продолжать половую жизнь после того, как ваш партнер достиг оргазма. Если вы ищете методы лечения преждевременной эякуляции, посетите нашу клинику.
Другие причины аноргазмии:
Алкоголь
Депрессия
Лекарства, такие как антидепрессанты, нейролептики и снотворные
Менопауза
Лечение рака
Гормоны
Повреждение спинного мозга
Повреждение спинного мозга центральная нервная система
Рассеянный склероз
Страх перед мочеиспусканием или переувлажнением
Трудности в отношениях
Сексуальное насилие в прошлом
Страх забеременеть
Насколько распространена аноргазмия?
Предполагается, что только 30% женщин испытывают оргазм во время полового акта.Как правило, женщинам требуется больше времени, чем мужчинам, чтобы возбудиться и испытать оргазм, поэтому может потребоваться больше времени и стимуляции, сфокусированных на ней.
Психологическое воздействие аноргазмии
Аноргазмия может не только оставить вас разочарованным, особенно когда вы мучительно близки к оргазму, но вы также можете почувствовать себя лишенным сексуальной разрядки и близости со своим партнером, что может привести к неудовлетворенности в отношениях.
Точно так же аноргазмия может повлиять на самооценку вашего партнера — он может чувствовать себя неадекватным, думая, что это их вина, что они не могут оказать на вас сексуального воздействия и довести вас до оргазма.
В результате партнеры могут потерять желание секса, потому что помогать партнеру достичь оргазма — это хорошее чувство. Если они думают, что не могут этого сделать, они могут избегать секса, а партнеры-мужчины могут испытывать эректильную дисфункцию (ЭД).
Что делать с аноргазмией
Возможно, ваш оргазм недостижим, поэтому наберитесь духа и не сдавайтесь. Вот несколько основных советов, которые помогут вам в этом:
Вернитесь к основам и начните узнавать свое тело и то, как оно реагирует.Вам понадобится уединение, комфорт и время.
Любите свое тело. Если вам нужно похудеть и заняться спортом, сделайте это, но не думайте, что вы не сможете получать удовольствие от секса, пока не получите «идеальное тело». Наденьте понравившуюся одежду — или снимите ее — посмотрите в зеркало и оцените свои черты.
Познакомьтесь со своими гениталиями, с помощью ручного зеркала. Изучите и практикуйте различные техники стимуляции себя, а затем поделитесь ими со своим партнером.
Подделывать или не подделывать? Если вы имитировали оргазм, чтобы покончить с сексом или доставить удовольствие своему партнеру, как ваш партнер когда-нибудь узнает, как стимулировать вас наиболее приятным для вас способом, если он уже думает, что попадает в точку?
Связь имеет ключевое значение. Вместо того, чтобы говорить «не делай этого», что может показаться критичным, скажите: «Мне нравится, когда ты так прикасаешься ко мне». Скажите или покажите партнеру, как прикасаться к вам. Все разные, и ни у кого нет инструкции, как их включить. Поговорите о других сексуальных действиях, которые вы могли бы попробовать друг с другом. Доверие важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и могли расслабиться в присутствии другого человека.
Не ждите, что секс будет похож на порнографию . Помните: то, что порнозвезды делали и делали с ними перед камерой, вряд ли сработает для вас.Они актеры, и часто женщины в порно имитируют или преувеличивают удовольствие или оргазм.
Экспериментируйте с секс-игрушками и лубрикантами , читайте эротическую литературу, просматривайте порно с девушками и придумывайте сексуальные фантазии.
Выполняйте упражнения для тазового дна , известные как упражнения Кегеля, которые увеличивают приток крови к тазу и помогают вам научиться чувствовать и распознавать ощущения в области таза, давая вам больше связи и контроля над ними. Мышцы тазового дна, также известные как ЛК-мышцы, — это те же мышцы, которые используются для остановки мочеиспускания на полпути или для сдерживания ветра.Практикуйтесь, напрягая их, а затем расслабляя как в быстрых, так и в медленных подергиваниях в течение дня (не во время мочеиспускания).
Не сосредотачивайтесь на оргазме как на конечной цели. Расслабленный разум и тело позволяют больше играть, что приводит к лучшему притоку крови к гениталиям, большему удовольствию и, возможно, оргазму.
Сойдите в туалет перед сексом, если вы беспокоитесь о мочеиспускании во время оргазма.
По очереди. Если аноргазмия носит ситуативный характер (это происходит только в определенных ситуациях, например, когда вы с партнером, но не во время сольного секса), стимулируйте себя вместе с партнером, затем постепенно попробуйте позволить партнеру взять на себя стимуляцию рукой, языком или пенисом. .
Поговорите со своим терапевтом о ваших лекарствах или гормональных контрацептивах и подумайте о смене лекарства.
Подумайте о своем отношении к сексу. На более глубоком психологическом уровне вы, возможно, усвоили негативное культурное или семейное отношение к сексуальному удовольствию женщин. Возможно, подумайте над этим и поставьте себе под вопрос такое отношение. Разблокирование этих конфликтов в уме может позволить вам отпустить и испытать оргазм.
Первый из многих
Как только вы испытаете оргазм, ваш порог торможения будет снижен.К тому же запоминание ощущений может привести к последующим оргазмам.
Многие женщины, испытавшие расстройство женского оргазма, способны испытать оргазм. Но если этого не происходит, не сосредотачивайте все свое внимание на этом как на конечной цели. Распространенные выражения, такие как «достижение оргазма», определенно не помогают! Вы по-прежнему можете наслаждаться сексом, обращая внимание на ощущения по всему телу при прикосновении с разной текстурой, давлением и температурой.
Дополнительная помощь
Есть несколько отличных книг по саморазвитию, которые помогут женщинам достичь оргазма, и это хорошее начало.Для получения дополнительной помощи и информации посетите вашего терапевта или чтобы найти квалифицированного психосексуального терапевта, посетите Колледж сексуальных терапевтов и терапевтов (COSRT).
Шарлотта Симпсон — аккредитованный психосексуальный терапевт и консультант по частной практике в Северо-Западном Лондоне.
Ссылки
https://www.fpa.org.uk/sites/default/files/orgasms-in-women-an-online-survey.pdf
Сколько времени нужно женщине, чтобы Приехать? Как перестать беспокоиться во время секса
Мы всегда слышим, что мы могли бы иметь лучший секс , лучший оргазм или лучшие отношения .Но как часто мы слышим мельчайшие подробности того, как на самом деле лучше понять наши самые сокровенные желания и самые неловкие вопросы? Приветствуются представители любого пола и сексуальной ориентации, ничто не запрещено, и все вопросы остаются анонимными. Суета привлекла Ванессу Марин, сексолога , чтобы она помогала нам с деталями. Сегодняшняя тема: сколько времени нужно женщине до оргазма?
В: У меня никогда не было оргазма во время секса. Половой акт потрясающий; Особенно мне нравятся энергичные, глубокие толчки.Но даже когда это так грубо, как мне нравится, я никогда не достигаю кульминации. Я нормально не испытываю оргазма каждый раз, но было бы неплохо, если бы это случалось время от времени! Я всегда беспокоюсь, что у меня слишком много времени, поэтому я просто позволил ему закончить. Сколько времени нужно женщине до оргазма во время секса? И как мне испытать оргазм со своим партнером?
A: Оргазм во время секса — непростая задача для большинства людей, которые идентифицируют себя как женщины. Раньше я делилась пятью лучшими сексуальными позициями для достижения оргазма во время секса, а сегодня я поделюсь с партнером другими методами, которые помогут вам достичь оргазма.
Но поскольку секс у всех разный, нет определенного времени, когда он «должен» довести женщину до оргазма. По словам Джессики О’Рейли, доктора философии, ведущей подкаста Секс с доктором Джесс , беспокойство о том, сколько времени займет у вас оргазм, может увести вас дальше.
«Когда дело доходит до секса, средние значения по большей части бесполезны, потому что индивидуальные различия и опыт сильно различаются», — говорит О’Рейли. «Так же, как среднее время пробега мили варьируется от человека к человеку, среднее время до оргазма также сильно различается.»
Хотя вы можете испытывать стресс из-за того, сколько времени вам нужно до оргазма во время секса, первый шаг — попытаться забыть часы. Сосредоточьтесь на том, какие ощущения вам нравятся и что происходит с вашим телом. Вот несколько способов чтобы помочь вам поймать момент и перестать беспокоиться об оргазме во время секса.
1. Постарайтесь снять давление с оргазма во время секса
Чем больше вы расслабляетесь в данный момент, тем больше вероятность, что вы испытаете оргазм. В данный момент может быть трудно не стесняться, помните, что у женщины нет «правильного» периода времени для достижения оргазма во время секса.Кроме того, важно помнить, что во время секса не всегда должно быть целью сойти с ума. Секс по-прежнему может быть приятным даже без оргазма.
«Секс — это не гонка», — говорит О’Рейли. «Вы не получаете приз (или дополнительное удовольствие) за достижение оргазма быстрее, чем ваш партнер или ваши друзья. И время, необходимое для достижения оргазма, может варьироваться в зависимости от вашего настроения, режима сна, состояния здоровья, менструального цикла, уровня возбуждение и то, что вы делаете физически для достижения оргазма. Например, для многих из нас, если ваш партнер вставляет пенис или страпон в и из наших влагалищ, до оргазма потребуется больше времени, чем если бы мы трение или вибрация о клитор снаружи.«
Быть добрым к себе и сообщать партнеру о потребностях своего тела может быть действительно полезно. Расскажите им, что вам нужно, чтобы это произошло, и они потратят время, необходимое вам, чтобы это произошло.
« Замедление — это не так. «Это не плохо», — говорит О’Рейли. «Некоторые люди обнаруживают, что, когда они замедляются и не торопятся, они наслаждаются более сильным возбуждением и более сильными оргазмами, когда они действительно приходят».
2. Стимулируйте свой клитор
Согласно исследованию 2018 года из журнала Journal of Sexual Medicine из 2304 женщин большинство женщин испытывают больший оргазм во время мастурбации, чем во время секса с партнером.С клинической точки зрения это означает, что большинству женщин для достижения оргазма нужен не только проникающий секс. Фактически, согласно Элизабет Ллойд «Случай женского оргазма» , только 20-25% женщин могут достичь оргазма только от проникновения. И это число может быть еще меньше, поскольку во время полового акта часто происходит непрямая стимуляция клитора.
Если вы обнаружите, что можете испытывать оргазм от проникновения, лучшими позициями для оргазма являются те, которые позволяют совершать глубокие и мощные толчки. Попробуйте встать, перекинувшись через край кровати, стола или письменного стола.Или вы можете попробовать позы для секса, в которых ваша точка G стимулируется, например, раком, X отмечает точку или ложкой.
Однако, если вы не можете закончить просто проникновением (как у 75-80% людей с вульвой), вам понадобится прямая стимуляция клитора для достижения оргазма. Но это не так уж и плохо! Комбинация ощущений — полнота проникновения с интенсивностью стимуляции клитора — может вызывать удивление. И, к счастью, есть множество способов подарить клитору немного любви во время секса:
Примите позы для секса, в которых клитор легко доступен.Раньше я рассказывал, что быть сверху, по-собачьи и «мост» — все хорошо. Доступность клитора означает, что вы можете легко стимулировать его во время проникновения.
Попросите партнера погладить ваш клитор пальцами во время секса. В определенных положениях, например, когда вы наверху, ваш партнер может приложить кончики пальцев к вашему клитору, чтобы вы могли прижаться к нему.
Прикоснитесь к своему клитору, когда наденете его. Вашему партнеру может понравиться смотреть, как вы касаетесь себя, так что это будет приятно для вас обоих! Если вы стесняетесь прикасаться к себе перед партнером, попробуйте это в позициях, где вы отворачиваетесь от него, например, по-собачьи или бок о бок.
Используйте вибратор или вибрирующее кольцо для члена, чтобы получить стимуляцию клитора. Если между туловищами есть некоторое расстояние, вы можете легко поднести вибратор к клитору. Или вы можете зажать вибратор между телами. Есть также игрушки для пар, которые обеспечивают вибрацию для обеих сторон.
Найдите положения, которые создают трение о клитор. Если вы положите подушку под бедра в миссионерской позе, ваше тело создаст хороший угол напротив лобковой области вашего партнера.
3.Сосредоточьтесь на удовольствии в первую очередь
Исследования также показали, что среднему человеку, который идентифицирует себя как мужчина, требуется гораздо меньше времени для достижения оргазма, чем среднему человеку, идентифицирующему себя как женщина. Это означает, что ваш партнер может испытать оргазм раньше вас. (Но это не означает, что секс закончен!) На самом деле, исследование 2020 года, опубликованное в журнале Journal of Sexual Medicine , в котором участвовали 645 гетеросексуальных женщин в моногамных отношениях по всему миру, показало, что в среднем женщина достигает оргазма за 13 лет. .46 мин. (И стоит отметить, что только 31,4% участников испытали оргазм от проникающего секса.) Предыдущие исследования показали, что мужчинам требуется 5-6 минут до оргазма от вагинального полового акта.
Если вы занимаетесь сексом с человеком, у которого есть пенис, уделяйте много времени себе во время прелюдии. Пусть ваш партнер опустится на вас или потрогает вас перед проникновением. Старайтесь не заниматься проникающим сексом, пока не почувствуете, что уже на грани кульминации или, по крайней мере, уже на подходе.
Начав заниматься сексом, вы можете попробовать позы, которые не так стимулируют вашего партнера, как вас. Я знаю, что вам нравятся интенсивные толчки, но такие движения обычно приводят к довольно быстрому оргазму для вашего партнера. Если вы больше сосредотачиваетесь на растирании, а не на толчках, вы обычно можете замедлить своего партнера. Боковой ход и позиции, в которых вы находитесь сверху, хорошо подходят для этой цели.
Или вы можете попробовать сделать перерыв в проникающем половом акте, чтобы дать клитору время, чтобы наверстать упущенное.Попросите вашего партнера выйти и потратить несколько минут, поглаживая или облизывая ваш клитор, или используйте вибратор для дополнительной стимуляции. Тайм-ауты от секса могут быть прекрасным подразнить вас обоих.
4. Поговорите со своим партнером, если он заставляет вас испытать оргазм
Для некоторых женщин давление во время секса в течение определенного периода времени может исходить от их партнера, а не от них самих. Если вы чувствуете, что ваш партнер заставляет вас испытать оргазм, важно поговорить об этом.
«Если ваш партнер продолжает спрашивать:« Вы пришли? », Дайте ему знать, что вы чувствуете при этом», — говорит О’Рейли. «Вы испытываете стресс? Это отвлекает вас от удовольствия и портит настроение? Вы чувствуете, как будто они получают ваше удовольствие от собственного выступления?»
О’Рейли говорит, что во многом давление на вашего партнера может быть вызвано его собственной неуверенностью в том, как быстро он кончит. «Не существует идеальной продолжительности оргазма независимо от пола», — говорит О’Рейли. «Некоторые люди предпочитают, чтобы секс длился несколько минут, а некоторым нравится, чтобы он длился час — и он меняется изо дня в день, поэтому ваше общение о своих желаниях должно быть постоянным.»
5. Используйте смазку. Действительно!
Я не могу переоценить важность смазки. Большинство людей знакомы с смазкой только старой липкой бутылкой KY Jelly, но сейчас есть сотни высококачественных смазок. Даже если вы чувствуете себя достаточно влажным во время секса, вы все равно должны попробовать использовать лубрикант. Хорошая смазка будет казаться шелковистой на вашей коже и будет создавать приятные ощущения скольжения во время секса. Это просто делает секс более приятным для всех.
Если вы нанесете немного смазки прямо на клитор, это может сделать стимуляцию клитора еще более интенсивной.Пальцы и кожа будут скользить по клитору, а не дергать его, что повышает вероятность оргазма. Многие из ранее сомневавшихся участников моего онлайн-курса по оргазму стали проповедниками лубриканта после того, как обнаружили, насколько это может быть эффективным.
6. Будьте глупыми во время секса
Чтобы понять, что нужно вашему телу для достижения оргазма во время секса, необходимо исследовать и экспериментировать. Многие из моих клиентов говорят мне, что им неловко пробовать новые сексуальные позы и техники, когда они находятся с партнером, потому что это слишком неловко.Трудно экспериментировать в данный момент, если вы боитесь выглядеть глупо или испортить настроение.
Я предлагаю провести несколько сеансов секса, специально для того, чтобы изучить некоторые из этих приемов и позиций. Скажите себе, что смеяться или натыкаться друг на друга в процессе — это нормально. Оставьте место для ошибок и неудач. Рискуйте и понимайте, если что-то пойдет не так. Даже будьте немного глупыми и игривыми! Если вы заранее настроите его как одну большую экспериментальную сессию, вам не будет так неловко пробовать новые вещи и разговаривать друг с другом о том, что работает, а что нет.
7. Старайтесь не слишком много думать об оргазмах
Многие люди замирают в голове, гадая, близки ли они к достижению оргазма, или беспокоясь о том, что их партнер достигнет оргазма раньше, чем они это сделают. Слишком много размышлений о том, как долго длится ваш оргазм, только задерживают процесс и еще больше затрудняют достижение кульминации.
Если вас отвлекают мысли, сделайте глубокий вдох и переключите внимание на удовольствие, которое испытывает ваше тело.Я знаю, что это может показаться легче сказать, чем сделать, но действительно постарайтесь уловить все нюансы ощущений. Сосредоточившись на удовольствии, а не на тревожных мыслях, вы с большей вероятностью упадете через край. Если вы чувствуете беспокойство, попробуйте выразить это своему партнеру и дайте ему возможность заверить вас, что он прекрасно себя чувствует.
И еще раз помните: вы не «слишком долго» до оргазма. Вы заслуживаете оргазма, как и ваш партнер. Не бойтесь защищать себя и поверьте мне — ваш партнер оценит ваши усилия.Если вы хотите узнать еще больше о том, как достичь оргазма, посмотрите «Finishing School», мой онлайн-класс по оргазму для женщин!
Эксперты:
Джессика О’Рейли, доктор философии, ведущая подкаста «Секс с доктором Джесс»
Включены исследования:
Роуленд, Д.Л., Салливан, С.Л., Хевеси, К. , & Хевеси, Б. (2018). Латентность оргазма и связанные с ней параметры у женщин во время партнерского и мастурбационного секса. Журнал сексуальной медицины , 15 (10), 1463–1471.DOI: 10.1016 / j.jsxm.2018.08.003
Бхат, Г. С., и Шастри, А. (2020). Время до оргазма у женщин в моногамных стабильных гетеросексуальных отношениях.