После 50 ти: Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни – Три этапа жизни после 50-ти

Содержание

Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни

Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни? Да тем, что тому, как жить после 50-ти, нас никто никогда не учил!

Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни

В младенчестве нас готовят к детству, в детстве — к юности, в юности — к молодости. А в молодости мы проводим десятки часов, подготавливая себя к предстоящим испытаниям зрелости.

И только границу в 50 лет мы пересекаем, не имея ни малейшего представления о том, как, чем и чего ради нам жить дальше?

Нет в этом ничего странного. Откуда таким знаниям взяться, если еще для поколения наших родителей в 50 официально начиналась старость и жить дальше вообще не полагалось, а полагалось начинать понемногу умирать.

Мы же роботы, друзья мои, правда — роботы!

Мы редко осознаем, что та стратегическая жизненная программа, которой мы неукоснительно следуем путешествуя по жизни, на самом деле заложена в нас предыдущими поколениями. Поскольку именно предыдущими поколениями созданы те книги, фильмы, система образования, которые в детстве и в молодости формируют наше сознание.

Но у предыдущих поколений не было никаких представлений о жизни после 50-ти по той простой причине, что после 50-ти жизни не было в принципе. Поэтому нет их и в программе жизни, которая досталась нам от них в наследство. Про детство есть, про молодость и про зрелость. А дальше все, конец программы, Error 404.

В результате сегодня миллионы людей прибывают на отметку 50 и толпятся там в нерешительности, попросту не зная, как быть дальше? Попытки сделать вид, что ничего особенного не произошло, и продолжать жить, как раньше, желаемого успеха не приносят. Стареть тоже вроде рано — энергии и сил полно. Но и менять жизнь не получается, поскольку (а) страшно и (б) совершенно непонятно как.

Вот так и стоим, переступая с ноги на ногу, пока — с течением времени — все вопросы ни отпадают сами собой.

Говорят, что один китаец по имени Ли Цинъюнь не так давно прожил 256 лет. Злые языки, впрочем, утверждают, что все это враки, и на самом деле больше 190 Ли никак не протянул. Ну, хорошо, пусть 190. Так вот, мне очень интересно, чем Ли занимался последние 140 лет? Нет, серьезно.

В 50 мы впервые оказываемся в ситуации, когда полностью выполнили и перевыполнили жизненную программу в том виде, в котором ее сформулировали для нас прежние поколения. Школу/институт окончили. Вышли замуж/развелись/женились на всем, на чем можно и нельзя, во всех мыслимых смыслах и позах. Проекты запустили/провалили/снова начали. Карьеру сделали/не сделали. Дома-квартиры купили/продали. Детей вырастили с успехом или без особого.

И не так важно даже, с успехом или нет мы эту программу прошли. Важно, что на этом оставленные родителями инструкции заканчиваются. А жизнь — продолжается.

И как, спрашивается, жить дальше?

Все повторять заново?

Снова строить уже построенную карьеру?

Еще детей? Еще квартир?

Еще мебели?

Тем, кто денег заработал — зарабатывать еще.

А тем, кто не заработал — продолжать пытаться?

Повторение пройденного не приносит радости. К 50-ти цели прежней жизни теряют смысл вне зависимости от того, насколько мы были успешны в их достижении. И хочется нового. И правильно хочется. Потому что новое — это будущее и развитие. Новое — это молодость. Но только совершенно непонятно, каким это новое должно быть?

Жить без программы, жить без родительских инструкций мы никогда прежде не пробовали.

Я, собственно, что хочу сказать? По всей и всяческой статистике для тех, кому сегодня 50 — 55 или около того, старость начнется не раньше 80-ти. И даже тогда, кстати, она будет совершенно иной, чем у поколения наших родителей.

И это ура, ура! Это очень, очень приятно конечно. Еще бы! Нам просто взяли и подарили аж двадцать пять лет (!!!) дополнительной яркой, активной, веселой, здоровой жизни.

«А в чем на…бка уловка?» — спросите вы, на собственном опыте усвоившие, что бесплатный хлеб бывает только в мышеловке.

Уловка в том, что, как пользоваться этим подарком, нас не научили.

И что теперь делать?

Пробовать.

Ну, или думать, как бы получше убить время.

Всего-то надо четверть века пересидеть!

© Владимир Яковлев

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Три этапа жизни после 50-ти

Было бы неверно, пишет Скофилд в своей новой книге, представлять себе период после 50-ти лет как нечто монолитное, как будто все, кому за 50, хотят одного и того же и живут одинаково. Думать так не только наивно, но и вредно, потому что мы окажемся не готовыми к переменам, а они неизбежно наступят, хотим мы того или нет.

В жизни после 50-ти Джордж Скофилд обнаружил три отчетливо выраженных этапа, через которые проходят очень многие. Они больше зависят от жизненной ситуации, чем от возраста как такового.

I. Новая свобода

Первый этап Скофилд назвал «новая свобода». Он чаще всего наступает, когда дети выросли и «встали на крыло», а их родители вдруг получили непривычно много свободного времени, а часто и места в доме, денег и возможностей.

Такую же новую свободу могут найти те, кто реализовал все свои карьерные амбиции и вдруг обнаружил, что его отношение к работе изменилось. Она уже не поглощает целиком и без остатка. Человек всю жизнь неустанно возделывал свою грядку и вдруг поднял голову и обнаружил вокруг мир, который раньше не замечал. Возможно и обратное: для тех, кто десятилетиями посвящал себя дому и семье, новая свобода может принести массу новых возможностей за пределами дома.

Часто люди на этом этапе бывают временно дезориентированы. Ваши приоритеты вдруг сдвигаются. К этому надо привыкнуть.

II. Новые горизонты

Второй период, «новые горизонты», настает, когда мы начинает решать, что нам делать с этой новой свободой, с незанятым пространством своей жизни. Тут необходимо сосредоточиться и понять — а что вы хотите? На что готовы потратить свою энергию и время?

Скофилд в своей книге описывает случай из своей консультационной практики: как супруги Джоанна и Деннис Коул, обоим 59, совершили переход от новой свободы к новым горизонтам. У Денниса была своя небольшая зубоврачебная практика. Он никогда не задумывался о пенсии, но когда дети выросли, вдруг понял, что работать больше не хочет. Он выставил свой бизнес на продажу, оставив за собой пару дней в неделю. Ему всегда нравилось мастерить всякие филигранные штучки из металла, и он решил — почему бы не попробовать себя в ювелирном деле? Коул вложил часть денег в материалы и обучение и теперь делает украшения на заказ, ездит по ярмаркам и выставкам. Новая работа денег приносит меньше, чем стоматология, но зато делает его очень счастливым, да и свободного времени стало гораздо больше.

Когда Джоанна поняла, что дети выросли и скоро упорхнут, она решила вернуться к учебе и закончить магистратуру. До свадьбы она работа в архитектурном бюро, но оставила работу, посвятив себя семье и детям. Новая свобода позволила ей не только получить новый диплом, но и восстановить профессиональные связи. Просидев много лет дома, она стала инженером-строителем и недавно вышла на работу. Ей предстоит много времени проводить в командировках, но ни она, ни ее муж не видят в этом большой проблемы.

III. Новая простота

На этом этапе люди вдруг обнаруживают в своей жизни много вещей, которые только загромождают наше внешнее и внутреннее пространство. Слишком большой дом или квартира, слишком много отношений с людьми, которые нас утомляют, лишние обязанности, которые перестали приносить пользу и радость, пыльные вещи, которыми забиты углы, планы и намерения, которые вдруг потеряли свою привлекательность и смысл.

У Минны и Боба Стэнли (72 и 74) все было спланировано наперед. Один за другим они вышли на пенсию; кроме городской квартиры, у них был небольшой домик на юге страны, куда они любили ездить зимой погреться на солнышке. Они собирались его сдавать. И вдруг Минне поставили диагноз: рак на последней стадии.

По мере того, как болезнь прогрессировала, Минна и Боб начали избавляться от лишнего. Им захотелось упростить свою жизнь. К тому моменту, как Минна совсем ослабла, хозяйство было таким маленьким, что Боб смог справляться с ним сам, и его жена перестала волноваться. Они почувствовали, что новая простота принесла им покой. Боб пообещал жене, что когда ее не станет, он будет жить дальше полной жизнью. В условиях новой простоты это будет несложно

Разумеется, пишет Джордж Скофилд, не у всех, кто преодолел отметку «50», все идет точно по этой схеме. Многих на пути подстерегают неожиданные виражи, кто-то петляет вокруг да около, кто-то вдруг решает повернуть назад. А некоторые обнаруживают, что перед ними — ровное и прямое шоссе, и осталось только нажать на газ.

50 — это новая земля. Остров, на который вы сходите с корабля. Вы не знаете эту территорию. Вам не знакома здешняя культура и правила. Ваш прежний опыт и знания здесь вообще могут не пригодится. Как быть? Пробовать, действовать и проходить одну перемену за другой. После 50-ти каждый из нас — первопроходец. 

Семь советов, как женщине продлить молодость после 50-ти

Сейчас, когда средняя продолжительность жизни растет с каждым годом – в том числе благодаря достижениям медицины и повышению популярности здорового образа жизни – уже язык не поворачивается называть 50-летие «началом старости». К слову, Всемирная организация здравоохранения дает такую классификацию возрастов: 25 – 44 года – молодость, 45 – 59 лет – средний возраст, 60 – 74 года – пожилой возраст, 75 – 89 – старческий возраст, 90 – 100 лет и выше – долгожительство. В общем, как видим, практически официально признано и подтверждено, что в пятьдесят жизнь только начинается. А чтобы продлить ее в бодром, активном состоянии и привлекательном виде, специалисты по антиэйджингу (борьбе со старением) составили список научно обоснованных и подтвержденных практикой советов.

1. Качаем мышцы, чтобы сохранить кости и омолодить мозг

Как известно, из-за гормональных изменений после 50-ти кости у женщин становятся более пористыми и хрупкими. Для их укрепления существуют лекарственные препараты, однако они имеют противопоказания и побочные действия. Более безопасный, надежный и полезный способ – наращивание мышечной массы. Мышечный каркас защищает, помогает поддерживать как кости, так и суставы – снижая нагрузку на них, поясняют спортивные врачи. А в ходе недавних научных исследований обнаружился еще один бонус: силовые упражнения, необходимые для накачивания мышц, одновременно способствуют профилактике старения мозга.

НА ЗАМЕТКУ

Учитывая повышенную хрупкость костей, важно не переборщить, занимаясь силовыми тренировками. Желательно, чтобы допустимые нагрузки для вас подобрал тренер: с учетом веса, строения тела и других особенностей. Если нет возможности посещать фитнес-зал, можно заниматься дома, выполняя упражнения с собственным весом (если нет серьезных проблем с суставами): приседания, отжимания, подтягивания.

2. Гуляем быстрым шагом: для сердца, сосудов и кожи

Еще одно последствие снижения выработки женских гормонов – сгущение крови и повышение выработки липопротеидов низкой плотности – так называемого «плохого холестерина». Из-за этого повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшается общее состояние – чаще ощущается слабость, утомление. Справиться с такими проблемами помогает как грамотное питание (о нем мы скажем ниже), так и кардионагрузки, укрепляющие сосуды.

ВАЖНО

Самым безопасным и полезным видом физнагрузок для нашей сердечно-сосудистой системы кардиологи называют ходьбу быстрым шагом: настолько быстрым, насколько позволяет дыхание (чтобы не было одышки). Причем, прогулки обязательно должны быть регулярными – желательно не меньше 30 – 40 минут ежедневно, в идеале – вечером, перед сном. Шагая, вы повышаете тонус своих сосудов, омолаживаете их и сердце, а заодно, как показали исследования, при этом улучшается состояние кожи.

Учитывая повышенную хрупкость костей, важно не переборщить, занимаясь силовыми тренировками.

Учитывая повышенную хрупкость костей, важно не переборщить, занимаясь силовыми тренировками.

3. Сокращаем калорийность и употребление мяса

С возрастом обмен веществ замедляется, и легче набирается лишний вес, а сбросить его становится сложнее. Чтобы сохранить фигуру и уберечься от массы проблем со здоровьем, эксперты по антиэйджингу советуют скорректировать питание. Важно не только уменьшить калорийность (в первую очередь ее повышают сладости и животные жиры), но и снизить количество красного мяса. Большое количество исследований показало: такое мясо – говядина, баранина при частом употреблении ускоряют старение и в том числе повышают риск рака кишечника. В то же время овощи и несладкие фрукты ощутимо снижают эти риски и замедляют старение организма.

4. Налегаем на омолаживающие продукты

Среди таких антиэйдж-продуктов, которые желательно употреблять почаще, цветная капуста, брюссельская и кольраби; помидоры; морепродукты; виноград, клюква, черника; льняное масло, соя, кунжут.

5. Снижаем стрессы

Изменение гормонального фона не может не сказаться на настроении, которое, в свою очередь, влияет и на внешний вид. Чтобы оставаться бодрым, жизнерадостным и выглядеть моложе, специалисты советуют снижать стрессы и радовать себя. Действенные способы справиться с тоской, подавленностью, тревогой и раздражительностью во многом совпадают с теми методами, которые помогают нам поддерживать физическую форму. В первую очередь это прогулки, занятия спортом – при физнагрузках вырабатываются гормоны радости эндорфины, а на свежем воздухе повышается выработка серотонина (гормона, отвечающего за эмоциональный контроль). Также хорошо срабатывает «триптофановая диета» (из триптофана у нас в организме синтезируется серотонин): сыр, творог, бананы, миндальные орехи.

6. Правильный сон

Чтобы организму было легче перестроиться на новый лад, важно хорошо высыпаться, проводя в постели не меньше 7 – 8 часов. При этом самым здоровым считается отход ко сну не позднее 11 – 12 часов вечера, когда в организме наступает пик выработки «гормона молодости» мелатонина.

7. Закаливание

Если у вас нет противопоказаний (серьезных сердечно-сосудистых проблем), то пойдут на пользу закаливание и периодическое посещение бани. Для организма такие кратковременные резкие смены температур хороши тем, что тренируют систему защиты от стрессов, которая слабеет с возрастом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Психологические проблемы менопаузы

Психологические проблемы менопаузы

7 главных мифов о жизни женщины после менопаузы

7 главных мифов о жизни женщины после менопаузы

Люди, доказавшие, что после 50-ти жизнь только начинается :: Инфониак

Люди, доказавшие, что после 50-ти жизнь только начинаетсяНевероятные факты

Российский фотограф Владимир Яковлев создал проект "Возраст счастья", где он делится историями самых удивительных пожилых людей, которые разрушают стереотипы о старости.

Их сложно назвать стариками, за которыми нужно ухаживать и которые уже не могут заниматься любимым делом.

Наоборот многим из них молодые люди могли бы только позавидовать.


Проект "Возраст счастья"

Грета Понтарелли танцует на шесте в 61 год. Впервые она начала заниматься в 59 лет.

liudi-1.jpg

Ллойд Кан, занимается скейтбордингом в 78 лет, а заинтересовался он этим в 60 лет.

liudi-2.jpg

Дуань Цзиньфу занимается растяжкой тела в 73 года, и возможно сейчас он еще более гибкий, чем в молодости.

liudi-3.jpg

liudi-3-1.jpg

Александр Доба занимается каякингом в 67 лет. Александр переплыл 12 400 км через Атлантический океан.

liudi-4.jpg

Ивонн Доулен до сих пор катается на коньках в 86 лет. В 80 лет она попала в автомобильную аварию. Ей посоветовали отказаться от коньков, но это ее не остановило.

liudi-5.jpg

Валентин Бадич любит танцевать твист в 75 лет.

liudi-6.jpg

Грейс Кук до сих пор поет в рок-группе в 84 года. Она является вокалисткой рок-группы The Zimmers, члены которой старше 60-ти лет.

liudi-7.jpg

Джон Лоу занимается балетом в 92 года, а начал он танцевать в 80 лет.

liudi-8.jpg

Рут Флауерс – диджей в 72 года, сегодня она дает концерты в лучших клубах мира.

liudi-9.jpg

Монсерат Мечо прыгает с парашютом в 78 лет. Также она катается на горных лыжах, занимается виндсерфингом и дайвингом.

liudi-10.jpg

Цзэн Юфу занимается ушу в 79 лет. Мастер ушу легко жонглирует мечом и подбрасывает старинное копье.

liudi-11.jpg

liudi-11-1.jpg

Тао Пошон-Линч занимается йогой в 93 года. Тао – учитель йоги, которая еще находит радость в танцах.

liudi-12.jpg

liudi-12-1.jpg

Дорис Лонг занимается промышленным альпинизмом в 98 лет.

liudi-13.jpg

Проект Владимира Яковлева

Линн Рут Миллер - стэендап-комедиант в 71 год, а начала она этим заниматься в 70 лет.

liudi-14.jpg

Маноель де Оливейра – режиссер в 106 лет.

liudi-15.jpg

Жаклин Мердок – модель в возрасте 82 лет.

liudi-16.jpg

Игорь Гольдман ставит рекорды по жиму штанги в 78 лет.

liudi-17.jpg

Андрей Чирков бегает марафоны в 71 год, а начал бегать в 52 года.

liudi-18.jpeg

Кармен Делль Орефиче, модель подиума в возрасте 81 года.

liudi-19.jpg

Джим Моррис – профессиональный бодибилдер в возрасте 77 лет.

liudi-20.jpg

Роберт Кортем занимается пауэрлифтингом в 80 лет.

liudi-21.jpg

Александр Розенталь занимается лыжным спортом в 96 лет. Александр так говорит: "Самое большое удовольствие - это сама жизнь. Горные лыжи – это второе".

liudi-22.jpg

Станислав Ковальски бегает на короткие дистанции в 104 года.

liudi-23.jpg

Нина Карловна Мельникова и Антонина Михайловна Куликова все еще занимаются айкидо в 73 года. Они являются членами группы "бабушек айкидо" в Новосибирске , где всем участникам за 60 лет.

liudi-24.jpg

Пол Феген - карточный фокусник в 78 года. Большую часть жизни Пол был мультимиллионером, но все потерял в 70 лет.

liudi-25.jpg

Герти Баарс занимается кайтсерфингом в 64 года.

liudi-26.jpg

Линда Фокс до сих пор участвует в соревнованиях по выездке в 67 лет.

liudi-27.jpg

Рюрик Карнаухов - чемпион-тяжеловес в 73 года. Рюрик потерял четыре пальца на правой руке в возрасте 60 лет, но это не его не остановило.

liudi-28.jpeg

Как похудеть после 50-ти лет

После пятидесяти лет организм женщины функционирует совсем не так, как в 30 и даже 40 — главным образом из-за того, что в этом десятилетии большинство женщин проходят через менопаузу. Как отмечают врачи, в среднем 9 из 10 женщин в этот период набирают от пяти до семи килограммов лишнего веса — и избавиться от него обычно существенно труднее, чем раньше. Стоит признать, что теперь организм работает иначе, чем раньше — и подход к нему тоже нужен совсем другой. Как же эффективно и безопасно худеть после пятидесяти лет?

Контроль врача

Первое, что вам следует сделать — пройти всесторонний медицинский осмотр. Во‑первых, таким образом вы сможете выявить свои «слабые места», и узнаете, на что стоит обращать особое внимание. А, во‑вторых, врач поможет подобрать наиболее подходящий вам тип физической активности — после наступления менопаузы женщинам особенно важно продолжать вести активный образ жизни.

Биоритмы

В течение некоторого времени — как минимум, недели, а лучше двух ведите индивидуальный график активности. Отмечайте, в какое время суток вы чувствуете себя наиболее энергичной, а в какое — наоборот, хочется больше отдыхать. Это поможет вам определить наиболее подходящее время для тренировок, когда упражнения будут наиболее эффективными. Также стоит опробовать различные типы физической нагрузки — пробежки, прогулки, плавание, танцы — и выбрать те, которые доставляют больше всего удовольствия.

Активность

Одна из главных причин, по которой после 50 лет лишний вес так трудно уходит — жир запасается в разных областях тела. Но с этим можно бороться, и наибольший результат, как правило, приносит кардионагрузка. Даже получасовая прогулка в день (но каждый день!) будет достаточно эффективной, а если добавить к ней еще регулярные аэробные упражнения, результат точно не заставит себя ждать.

Подсчет калорий

Чем старше мы становимся, тем меньше калорий требуется нашему организму. Так, 50-летняя женщине, которая весит столько же, сколько весила в 30 лет, требуется на 25−30% меньше калорий для поддержания веса. Главным образом разница так велика из-за того, что в более старшем возрасте мы сжигаем намного меньше калорий во время сна. И потому набираем вес, даже если не меняли свои пищевые привычки. Поэтому если вы хотите оставаться в привычном весе, вам придется сократить калорийность ежедневного рациона — главным образом, за счет простых углеводов. Также помогает замена сладостей фруктами, уменьшение размера порций и отказ от алкоголя.

Фото: Getty images

Почему 50 - это самый счастливый возраст


Вопреки устаревшим стереотипам, после 50-ти наступает самое счастливое время в нашей жизни. Время «сбычи мечт» и огромной личной свободы.  Вот почему 50 — это самый счастливый возраст. Время, которое по своему качеству и потенциалу намного превосходит молодость, поскольку сочетает в себе энергию, свободу от социальных обязательств и жизненный опыт, вместе позволяющие получать от жизни максимальное удовольствие.

blog.mann-ivanov-ferber.ru

Как выяснилось, шансов успешно начать абсолютно новый бизнес после 50-ти намного больше, чем в 20 или в 30, поскольку опыт резко увеличивает шансы на успех, а энергии у сегодняшних 50 — 60-летних не меньше, чем у молодых, если не больше.

От статистики прямо дух захватывает. Выяснилось, что, по данным последних лет, собранным в Великобритании, шанс начать новый бизнес после 50 на 60% (!!!) выше, чем преуспеть в этом до 30!

Вы кстати знали, Крок придумал Макдональдс, когда ему было за 50? Пембертон создал рецепт Кока Колы в 55? А Сандерс основал империю KFC в 65? Но это-то ладно, такие истории в прошлом были единичными исключениями из правила.

А сегодня стартапы становятся едва ли не самым быстро растущим и перспективным трендом нового стиля жизни после 50-ти.

Основных препятствий для запуска успешного стартапа после 50-ти, как выясняется – всего три:

1. Страх. Многие просто боятся на это решится. А зря.

2. Недооценка собственного опыта. Это серьезнее. Многие 50-летние, решившись запустить стартап, пытаются эмулировать, повторять менеджерские паттерны молодых стартаперов, вместо того, чтобы пользоваться собственным опытом, который на самом деле является их главным и абсолютным преимуществом.

3. Переоценка собственного опыта. Классическая ошибка противоположного типа – это попытки полностью положиться на собственный опыт в ущерб новым знаниям и учебе, необходимым для запуска стартапа. Это лучший способ завалить дело. Опыт не работает сам по себе, а только в том случае, если применять его к новым знаниями, которые совершенно необходимо приобрести. Не бойтесь учиться.

В общем ничего непреодолимого, особенно если знать об этих опасностях заранее. Зато преимущества огромны. Стартап после 50-ти великолепный способ поддержать себя в тонусе, активизировать мозг новыми задачами и вообще вернуть в жизнь драйв, если вы его потеряли.

Если вы по каким-то причинам не хотите начинать бизнес — это не повод, чтобы сидеть дома, думать о старости и болезнях. Начать жить в свое удовольствие никогда не поздно. Главное, не лениться!

Вот, например, Александра Васютина, в прошлом крановщица, за сутки безостановочного бега пробегает 110 километров. Васютиной — 81 год.

А американка Мадонна Бадер в свои 83 ежегодно участвует в триатлоне Ironman. Это — бежать 42 километра, плыть 4 и потом еще 180 — на велике. Без перерывов и остановок. У Бадер это занимает около 16-ти часов.

А англичанин Джон Лоу в 80 начал заниматься балетом. И сейчас, в 92, выступает в профессиональной балетной труппе и репетирует по три часа каждый день.

А другой англичанин Роджер Оллсопп в 70 лет взял и переплыл Ла-Манш. При температуре воды 16 градусов и приличной волне.

А литературовед Рут Флауерс в 69 лет решила стать ди-джеем. И теперь — в 72 — летает по всему миру и с огромным успехом выступает в самых известных клубах под псевдонимом Мами Рок.

А японец Шигео Токуда в 60 лет безо всякой подготовки стал порно-звездой. И сейчас, в 78, находиться в зените своей новой карьеры и продолжает неустанно трудиться на творческой ниве.

А американец Пэт Мурхэд, чтобы отпраздновать собственное 80-летие поехал на аэродром и прыгнул с парашютом 80 раз подряд. Прыгал шесть с половиной часов часов.

А екатеринбуржец Валентин Бадич в свои 75-ть без конца шляется по клубам и танцует рок-н-ролл. Классно танцует, кстати.

А медсестра Кэйт Д’Арси в 70 лет бросила работу и удрала в Голливуд, где успешно начала карьеру молодой актрисы.

А индус Фауджа Сингх в в 103 пробежал Лондонский марафон. А что такого? Он его каждый год бегает. С тех пор, как в 80 начал заниматься марафонским бегом.

И все это — чистая, абсолютно без преувеличений правда.

И вот я думаю — есть ли вообще предел нашим возможностям, если мы отказываемся стареть как полагается и продолжаем жить полной жизнью вместо того, чтобы ждать смерти на диване перед телевизором?

Вот уже несколько лет я езжу по миру и разыскиваю людей, которые после 50-ти не просто сохраняют здоровье и энергию, а живут качественнее, интереснее, ярче и насыщеннее чем жили до этого возраста. Записываю их истории, делаю их фотопортреты.

За годы поездок я, без преувеличения, встретился с десятками «счастливых долгожителей», которые научились сохранять абсолютное здоровье и радость жизни и в 70 и в 80 и в 90 лет. Сегодня я могу с абсолютной уверенностью сказать — вопреки устаревшим стереотипам, после 50-ти наступает самое счастливое время в нашей жизни. Время «сбычи мечт» и огромной личной свободы. Время, которое по своему качеству и потенциалу намного превосходит молодость, поскольку сочетает в себе энергию, свободу от социальных обязательств и жизненный опыт, вместе позволяющие получать от жизни максимальное удовольствие.

Их истории, на мой взгляд, лучшее подтверждение тому, что в сегодняшнем мире после 50-ти возможно абсолютно все — новая профессия, новые увлечения, новая карьера, новая любовь, новые впечатления, новые радости. Причем качество этих жизненных впечатлений намного превышает все, что было доступно в зеленой, неумелой юности или обремененной обязательствами зрелости.

В 50 все только начинается! Чего же мы ждем?

 

Автор: Владимир Яковлев



Как женщине после 50-ти лет научиться зарабатывать в удовольствие?

Многие женщины в возрасте около 50 лет неожиданно для себя получают малоприятный сюрприз, который никак не вписывался в их планы.Первый и неожиданный скачок давления, первая «скорая», вторая…, панические атаки, страх, депрессия и осознание, что ваши силы, оказывается, не так уж и велики, а временной ресурс ограничен.Неприятные проявления перестройки организма после 50-ти лет — это новый опыт, которого не было прежде. Женщина знакомится с ним впервые. И я – не исключение.

 

Конечно, я много читала о метаморфозах в этом возрасте, но не предполагала , что при моей занятости и стрессоустойчивости, его яркие признаки нагрянут так внезапно, а проявляться будут так буйно.

Как научиться жить комфортно в условиях, которые мне были неведомы?

 

Что происходит, когда «пашешь» круглосуточно?

На момент, когда мне исполнился 51 год, я была в разводе , у меня было трое детей: двое взрослых, которые жили в других городах и странах, и младшая, 14-летняя дочь. Я жила активной жизнью: консультировала своих клиентов на предмет увеличения продаж и прибыли в их бизнесе, выстраивала «шахматы» быстрой раскрутки, писала экспертные статьи для клиентов и продающие сценарии для их выступлений в СМИ, поздно ложилась, рано вставала, много новинок изучала в своей сфере, сама постоянно «прокачивалась» и решала сверхзадачи клиентов.

Меня такая «карусель» и личная востребованность сильно заводили. Как вдруг однажды, в 4 утра, сидя за компьютером, я ощутила что со мной что-то не то. Меня знобило, лицо как-то неприятно немело. Вызвала «скорую»-оказалось, первый раз в жизни повышенное давление из-за переутомления.

 

Почему мне стало страшно?

На следующий день начала анализировать, что со мной произошло, стало страшно от того, что я не знала, как справляться с давлением. И тут оно поползло вверх уже из-за страха.

Начались панические атаки. Теперь «скорую» стала вызывать каждый вечер. За 2 месяца я знала городские бригады скорой помощи в лицо.

Я обследовалась вдоль и поперек. Каждый доктор гнул свою генеральную линию, которая  была прямо противоположной мнению его коллег.

Однако все врачи в один голос говорили: «Срочно меняйте образ жизни».

А как менять, если этот уклад жизни меня заводил, но теперь стал недоступен? Мне стало тяжело ходить, от физических нагрузок лицо покрывалась испариной. Все мои мысли сосредоточились только на одном: как вернуть прежние силы? Как теперь зарабатывать? Кому я теперь буду нужна?

 

Почему для меня было важно разрулить ситуацию?

Ситуация вышла из-под моего контроля, я понимала, что не могу ею управлять, молодой и сильной уже никогда не буду. Я не знала, как теперь содержать семью. И к тому же, я пугала дочь ночными вызовами «скорой», и все это начало меня чрезвычайно угнетать.

 

Волшебный пинок от тетки со «скорой»

Однажды, как повелось к вечеру, я уже искала в себе симптомы «давления» и вызвала «скорую» . Приехала ко мне из тех, кого я уже знала в лицо, не то фельдшер, не то врач.

Разозлилась тетка и резко мне так, на повышенных тонах, сказала: «Женщина, я вижу, вам заняться нечем. Вам голову лечить надо. Вы уже достали всех вызовами».

Я даже оскорбилась сначала. Но меня это проняло. Я уловила – шанс есть. И первый раз за последний год я набралась решимости преодолеть возведенный мною же барьер.

 

С чего начать?

 

1. Анализируем жизнь за последние 3-5 лет. Что не так?

Чтобы понять, куда двигаться дальше, мне пришлось проанализировать свою жизнь за последние 3 года и понять, что я совсем забыла об отдыхе. Ведь на всех интенсивах нас учили хотя бы на 1-2 дня в неделю менять обстановку, отключать мобильный телефон и не подходить к компьютеру – делать полный перезагруз, а я забыла об этом.

 

2. Меняем обстановку и отключаемся от гаджетов.

Чтобы восполнить пробел, взяла путевку и отправилась с дочкой на 10 дней в один из лучших санаториев Балтийского побережья, в  2-комнатный люкс с видом на море.

Это был май, светило солнце, цвели магнолии, пели птицы. Я гуляла в спокойной обстановке – ведь, если что, медперсонал рядом. Ресторан для VIP-ов, ароматерапия, массаж, хорошее обслуживание благоприятствовали позитивному настрою.

 

3. Освобождаем голову от мыслей.

Основная задача в это время – ни о чем не думать. Только созерцать красоту природы, вдохновляться, насыщаться жизнью прямо сейчас. Уже через неделю я поняла, что готова над собой работать глубже.

 

4. Изучаем гуру.

Мне порекомендовали изучить книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать ЖИТЬ». Классная книга! Ее нужно именно изучать под карандаш и перечитывать время от время.

Этот труд Карнеги помог мне смириться с неизбежным и сделать собственное открытие – я пришла в элегантный возраст, и у меня есть возможность прожить его в удовольствие. Просто нужно изучить себя и особенности этого этапа жизни .

Инсайт: нервничать не имеет смысла. Нервничая, мы наносим прямой вред своему здоровью и при этом никак не меняем ситуацию, на которую так отреагировали. Смысл делать себе плохо?

 

5. Изучаем позитивный опыт.

Мне стало интересно изучать позитивный опыт людей в элегантном возрасте, и я поняла, что в основе всего лежит наше собственное представление о своей жизни: какой мы ее видим, такая она у нас и есть. И еще важный момент – умение любить, наслаждаться и радоваться простым мелочам, которые и составляют жизнь.

Нет смысла бежать по жизни «с мигалкой на голове». Нужно благодарить Господа за сегодняшний день, любить себя и дарить любовь своим близким.

 

6. Изучаем себя и ищем состояние комфортной деятельности.

Мне пришлось заново искать себя и стать собой такой, какой мне быть комфортно. Я поняла, что больше никому не хочу и не буду доказывать, какая я молодец. Почему?

Я осознала, что пришла в элегантный возраст, когда НАКОНЕЦ-ТО могу позволить себе делать то и так, как мне нравится.

 

7. Делаем ревизию своих мечт.

Мне пришлось пересмотреть свои мечты. А действительно ли то, что я хотела, мне надо?

 

8. Проверяем себя через «Колесо гармонии».

Колесо гармонии, наверное, знают все. Взглянув на него, я увидела, что секторы здоровья, личной жизни и даже семьи у меня фактически отсутствуют. Т.е. я не уделяла времени и сил на их развитие. Личностный рост, экспертность , карьера – вот, что занимало все пространство.

Инсайт: я готова встретить человека, с которым хочу красиво, интересно стареть.

 

9. Как  зарабатывать на любимом деле?

Чтобы разгрузиться и высвободить время на себя, мне нужно было что-то менять в своей жизни, найти новые способы заработка.

Формула успешного бизнеса здорово мне пригодилась: «Люблю этим заниматься – я эксперт в этом – рынок готов за это платить».

Я провела ревизию своих проектов и четко сформулировала для себя: что из того, что я делаю, мне нравится больше всего, что меня не напрягает, и я в этом эксперт, и за что из того, что я выбрала, рынок готов платить.

В моем случае это сфера путешествий и гостеприимства, интересные и полезные знакомства и написание экспертных статей именно на эти темы.

 

10. Избавляемся от всего, что мешает, угнетает, не нравится.

Прописала все, что мне некомфортно, и перестала этим заниматься.

 

11. Меняем окружение.

В своем окружении мне пришлось также навести порядок и избавиться от всех токсичных связей и бесполезных тусовок.

 

Как обстоят дела сейчас?

У меня появились позитивные единомышленники из других регионов и стран. Сейчас мы делаем совместные проекты, которые нас в большей степени вдохновляют. Эти проекты – в удовольствие и дают нам радость в путешествиях, в улучшении сферы гостеприимства в тех городах и странах, с которыми мы сотрудничаем. Это нетворкинг и дружба по интересам .

Нахожусь в учебном «загуле», потому что новые знания необходимы мне для моих проектов.

Для поддержания хорошего самочувствия и физической формы здорово помогли уроки от профессора И.П. Неумывакина, того самого, который готовил наших космонавтов к полетам. Кстати, у него есть специальное упражнение –  приседание, которое держит давление в норме. Выполняю его каждый день. Проверено – работает.

Готовлю с партнерами путешествие своей мечтыв Словению – страну для искушённых.

Решила написать статью и поделиться своим опытом, возможно кому-то это пригодится.

Не так страшен возраст, как его малюют!

А как вы себя чувствуете в 50+, хотите позитивных перемен?

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

 

 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о