Поза наездницы как правильно двигаться: как правильно двигаться и получить максимум удовольствия, советы

как правильно двигаться и получить максимум удовольствия, советы

18+

Стоит перевернуть всем известную миссионерскую позицию, точнее поменять местами мужчину и женщину, как она уже превращается в позу наездницы. Несмотря на ее популярность, многие девушки не совсем знают, как вести себя в роли хозяйки положения. Умело распоряжаться подаренной властью вполне реально. Для этого нужно освоить правильные движения, в которых такая поза, как наездница, станет одной из самых любимых.

Теги:

Интимная жизнь

Оргазм

Советы специалистов

Запомни, а лучше запиши

Секс-уроки

Getty Images

Сексологи отмечают, что неумение поймать ритм, скованность и растерянность женщин начинаются с психологического дискомфорта. Девушка должна знать, что ее сексуальность – это в первую очередь то, что хочет и делает она сама.

Советы, благодаря которым поза наездницы принесет удовольствие обоим, сводятся к следующему. Не нужно подстраиваться под его вкусы, втягивать живот каждую минуту и стремиться всячески ублажать. Стоит увидеть достоинства своего царского положения, как все получится.

1. В чем преимущество поз наездницы?

Чем меньше ты думаешь о том, как правильно двигаться в позе наездницы, тем проще становится процесс. Сосредоточься лишь на том, чтобы слушать свое тело и ощущения. Очевидные плюсы заключаются в том, что у тебя больше контроля за скоростью, углом, интенсивностью процесса. И проще следовать ритму, который больше всего тебе подходит.

В этих позах твой клитор доступен для ласк – собственноручных или принимаемых от него. Многим женщинам нравится эта дополнительная стимуляция. Но это касается не только влагалища. Для его ладоней открыты твоя грудь и ягодицы. Кому-то даже нравятся легкие шлепки. Ты поймешь, как правильно заниматься любовью в позе наездницы, когда примешь всю прелесть открывшегося для него ракурса.

Мужчина любит глазами, и вид отдавшейся страсти женщины лучше той, что решает вопрос, куда ей теперь повернуть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Добавь к этому мысленный контроль над достижением оргазма – и получится отличный коктейль из приятных ощущений.

2. А что делать, если сложно подобрать правильный угол проникновения?

Поза наездницы отличается тем, что как только ты правильно выберешь направление, так скоро наступает оргазм. Угол может быть трудно подбирать, пока не удастся приноровиться. Выбор угла проникновения имеет значение для стимуляции тех или иных частей влагалища.

К примеру, при позиции лицом к партнеру лучше наклоняться немного вперед. Поясница должна быть прогнута, таз отодвинут назад. И не нужно втягивать живот, прогибая спину, иначе эффекта не будет.

Попробуй медленно двигаться вперед, назад и вправо – влево, чтобы отмечать малейшую разницу в ощущениях. Для понимания того, как правильно заниматься сексом в позе наездницы, можно попробовать два варианта. Первый предполагает движение всем телом с упором на ноги. На них ложится основная работа.

Второй способ чуть сложнее из-за того, что верхняя часть корпуса остается на месте, а амплитуда вверх-вниз идет за счет движения таза. Он направлен только назад и вверх. В этом случае нагрузка ложится и на спину.

Слишком глубоко? К этому и сводится суть пояснений, как правильно вести себя в позе наездницы: ничего страшного. Ты сверху и в твоих силах вырулить ситуацию в свою пользу. Если тебе это проникновение не нравится, попробуй лечь и опереться на руки, согнутые в локтях.

Самое главное – не концентрируйся на том, что есть проблема, которую нужно решить. Думай о хорошем, ищи положения, в которых эмоции самые невероятные. Главное двигаться сверху вниз таким образом, чтобы влагалище выступало синхронно с пенисом, не меняя ориентацию резко. Зная, как правильно надо делать, ты не причинишь партнеру боль, и поза наездницы не запомнится походом в травмпункт.

К слову о смене направления. Кроме того, что ты можешь довериться инстинктам, есть виды движений, способных доставить тебе огромное удовольствие. И либо продлить процесс, либо ускорить наступление кульминации. Итак, как правильно двигаться девушке в позе наездницы.

Вертикальный маневр нравится мужчинам, но довольно хлопотный для девушки из-за большой физической активности. Для его реализации нужно твердо стоять на коленях или даже упереться в ступни (ножки лучше подкачать). Регулируй скорость и углы наклона. А если при этом выполнять упражнение Кегеля, сжимая и разжимая интимные мышцы, вхождение станет более плотным.

Горизонтальные направления выгодны тем, что дают меньше шансов «потерять» член, что иногда происходить при вертикальных. Например, из-за того, что ты действуешь слишком интенсивно. А колебания вперед-назад дают ответ на вопрос, как правильно девушке в позе наездницы достичь оргазма. Конечно, за счет трения клитора о тело партнера. Усилий меньше, трудятся лишь ягодицы.
Вращения, судя по названию, происходят по кругу. Таким способом хорошо стимулируется головка пениса, который касается всех стенок влагалища. Часто подобный сексуальный танец действует на мужчин возбуждающе.

Выбирать, как правильно использовать позу наездницы для получения заветной цели, тебе. Но ты можешь прибегнуть к смешанному варианту, попеременно меняя описанные движения. Ты быстро определишь, что нравится тебе и ему. Только обращайся с его достоинством бережно.

3. Как быть, если наездница устала скакать?

Не секрет, что такие позы требуют немного больше энергии, чем когда просто лежишь и изучаешь потолок. Секс-поза «наездница» тем и хороша, что заменяет фитнес, особенно если ты знаешь, как правильно двигаться, и не ленишься. В данном случае отлично подготавливает ноги ходьба по лестнице, приседания, выпады, легкий бег, плавание. Либо частые встречи с избранником и ваши интимные тренировки.

Всегда можно замедлить движения и отдохнуть. Руками опереться на кровать или плечи партнера, наклониться к нему и ненадолго замереть в поцелуе. Во время соития важно глубоко дышать, а не переживать о том, как правильно делать позу наездницы, чтобы усталость наступала позже и ты могла сосредоточиться на ощущениях.

Если в постижении позиции ты новичок, всегда выручит медленное и томное занятие сексом. Не обязательно активно скакать, чтобы продемонстрировать ему свои способности. С каждой попыткой ты будешь вести себя увереннее. Главное в вопросе, как правильно находиться в позе наездницы, желание доставить друг другу наслаждение и терпение. В крайнем случае, если ты изнемогаешь, попроси его перевернуться, пока ты восстанавливаешь силы. Или пусть поработает руками, направляя твое тело за бедра.

4. А необычные варианты есть?

Их немало. И тебе следует определиться, как правильно сесть в позу наездницы, чтобы не так сильно уставать и не отвлекаться. Особенно если ты практикуешь ее в первые разы.

Например, можно сесть или «полулечь», повернувшись к партнеру спиной, это «наездница-наоборот». Так ты продлишь половой акт, отсрочив наступление финала. Можно опираться на локти, а можно делать все на весу. Интересный вариант — отклониться в сторону и опереться на руку, тогда увеличивается амплитуда движений вверх-вниз. Потом сменить руку.

Впрочем, правильно сидеть в позе наездницы можно как с поддержкой партнера, так и в свободе телодвижений. Если ты достаточно подготовлена физически, испытай такой вариант. Он ляжет на спину, приподняв согнутые в коленях ноги вверх и поджав их к груди. А девушка садится на мужчину, упираясь коленями в пол. Часть нагрузки уходит на бедра мужчины, поэтому есть шанс не так сильно утомиться.

5. Что делать, если нет оргазма?

Меньше сосредотачиваться на том, что предлагает мозг, больше отдаваться процессу. Изучая вопрос, как правильно выполнять позу наездницы, важно не загружать в голову лишнего. К примеру, как ты смотришься, не трясется ли у тебя что-то и в порядке ли прическа. Сидящая на своем парне девушка не может выглядеть плохо, а нюансы для мужчин не имеют значения. Они беспокоят только тебя, и то напрасно.

Для некоторых контроль над ситуацией сам по себе является отличным стимулом к оргазму, а кому-то так сложнее. В любом случае секс состоит не только из оргазма и физической нагрузки. В стремлении сделать все правильно и идеально поза «наездница» превращается в гонку, как будто твоя задача быть первой у финиша. Но в первую очередь она дарит женщине простор действий и воображения, здесь больше важны и психологическая составляющая, и радость от процесса.

10 советов, как идеально выполнить позу наездницы

Эта популярная поза, о которой, кажется, слышал каждый, требует некоторого мастерства, чтобы довести себя до оргазма. Она позволяет женщине следить за темпом и глубиной проникновения и таким образом стимулировать разные зоны влагалища. Однако, несмотря на то, что «наездница» — это сексуальная классика, она все-таки требует некоторых важных навыков, которые помогут сделать ваш интим незабываемым.

1. Угол — это все

«Поза наездницы» не означает, что вы сидите прямо на партнере под углом 90 градусов, скорее, вы должны слегка наклониться вперед (до угла 45 градусов) для наиболее легкого и комфортного проникновения.

1. Сохраняйте непредсказуемость

Меняйте скорость и глубину проникновения, чтобы не было заметной закономерности. Начните с неглубоких, быстрых толчков и позволяйте себе медленно полностью погружаться в партнера после каждого пятого толчка. Если вам трудно найти ритм, то вы можете чередовать подпрыгивание и скольжение или менять скорость в зависимости от вашего комфорта и удовольствия.

1. Будьте ласковы

Поэкспериментируйте с руками партнера и своими. Попросите его положить руки на ваши бедра для дополнительной опоры. А если откинуться назад и положить руки за спину и на колени или лодыжки партнера, это поможет перенести вес, когда вы начинаете уставать. Вы также можете ласкать свою грудь или играть со своими сосками для дополнительной стимуляции.

1. Не бойтесь взять верх

Хотите сделать ковбойский секс еще более горячим? Держите руки партнера над головой или используйте наручники, сказав партнеру, чтобы он не двигался. Лишение контроля над ситуацией сведет вашего возлюбленного с ума. Только обязательно обговорите это заранее, особенно если собираетесь использовать наручники.

1. Попробуйте заставить партнера сесть

Не существует правила, согласно которому ваш партнер должен лежать на спине все время, пока вы находитесь сверху. Попробуйте попросить его сесть так, чтобы вы были лицом к лицу. Это поможет снять часть нагрузки с бедер, изменить ритм и позволит вам держаться за партнера для поддержки. Кроме того, когда вы находитесь лицом друг к другу, у вас есть все шансы поцеловаться или усилить зрительный контакт.

1. Используйте защиту

Как и при любом виде секса использование средств защиты очень важно. Ничто так не отвлекает от секса, как беспокойство о венерических заболеваниях и беременности, поэтому используйте презерватив, даже если вы принимаете другую форму контрацепции.

1. Используйте смазку

Смазка не только улучшает ощущения от секса, но и делает его более безопасным. Помните, что если смазки недостаточно — натуральной или купленной в магазине, это может привести к небольшим разрывам на половом члене или во влагалище. Это не только крайне неприятно, но и повышает вероятность инфекции.

1. Действуйте медленно

Эта позиция дает возможность для очень глубокого проникновения, поэтому некоторые женщины иногда чувствуют дискомфорт, так как партнер может задеть шейку матки. Попробуйте замедлиться, изменить угол наклона бедер или опуститься на пенис или игрушку, чтобы дать своему телу время отреагировать. Если вы чувствуете, что поза очень болезненна, немедленно прекратите проникновение и посоветуйтесь со своим гинекологом.

1. Разомнитесь

Даже если это не главная причина, по которой вы занимаетесь интимом, на самом деле секс — это высокоинтенсивная физическая нагрузка. Поэтому полезно всегда разминаться, прежде чем использовать позу сверху, и концентрироваться на дыхании во время толчков. Это не только увеличит количество кислорода в вашем теле (что облегчает оргазм), но и гарантирует, что вы сможете скакать до конца, а не просто до изнеможения.

1. Сходите в туалет после

Поскольку бактерии обычно живут в наших биологических жидкостях, всегда полезно сходить в туалет после секса независимо от того, используете вы пальцы, игрушки, рот или пенис. Писать после секса настоятельно рекомендуется для поддержания женского здоровья, потому что это помогает вымыть бактерии из организма, что может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей.

Как сделать это правильно и 3 варианта

• Поза наездницы в сексе позволяет партнеру, в которого проникают, быть сверху и контролировать.
• Чтобы сделать наездницу лучше, попробуйте немного наклониться вперед или подложить под колени подушки.
• Вы также можете попробовать перевернутую наездницу, когда человек сверху смотрит в ноги своему партнеру.

Если у вас есть вульва, то поза в позе наездницы — отличная сексуальная поза для получения собственного удовольствия.

«Наездница часто является фаворитом среди женщин, потому что она позволяет женщинам иметь больше контроля в сексуальном опыте, позволяя ей быть более свободной в своих движениях», — говорит Рэйчел Смит, LMFT, семейная пара и сексопатолог в частной практике.

Примечание: Вы также можете называть его ковбоем или просто «наездником», в зависимости от того, как вы определяете свой пол.

Вот как стать в позу наездницы, и несколько вариаций на тему наездницы, которые могут оживить ситуацию.

Как делать наездницу

Чтобы принять традиционную позу наездницы: 

1. Ваш партнер лежит на спине, вытянув ноги прямо.
2. Вы сидите верхом на них, лицом к их голове.
3. Сидя прямо, введите пенис партнера или секс-игрушку во влагалище.

Когда вы находитесь в положении верхом, вы можете выбрать темп, глубину и угол проникновения, что поможет вам найти то, что вам больше всего подходит, говорит Смит.

«Эта позиция также позволяет сильнее трение и растирание клитора, который является основным центром удовольствия», — говорит Смит.

Стимуляция клитора может повысить вероятность оргазма — в опросе 2015 года 37% женщин заявили, что могут испытывать оргазм во время секса только в том случае, если их клитор стимулируется.

Советы, как сделать наездницу лучше

• Наездница работает лучше всего, если вы слегка наклоняетесь вперед над своим партнером, позволяя вашему клитору тереться о его таз, говорит Смит. Это означает, что вы будете покачивать бедрами вперед и назад, а не вверх и вниз.
• Если проникновение кажется слишком глубоким, вы можете подложить под колени подушки, чтобы поддерживать себя немного выше.

Вариации наездниц

Если вы уже умеете делать обычные наездницы, вот три варианта, которые вы можете изучить с партнером.

1. Обратная наездница

Чтобы сделать обратную наездницу: 

1. Ваш партнер лежит на спине, ноги прямые.
2. Повернитесь лицом к ногам партнера.
3. Сядьте, оседлав своего партнера, поставив колени по обе стороны от его ног.

Во время обратной наездницы пенис или секс-игрушка вашего партнера проникают в вас под другим углом, «что позволяет использовать другую форму игры и исследования», — говорит Смит. Как и в традиционной позе наездницы, вы полностью контролируете свои движения.

Слегка наклонившись назад, вы получите дополнительное пространство для стимуляции собственного клитора, говорит Смит. Вы можете сделать это руками или внешней секс-игрушкой, например, вибратором.

2. Горизонтальная наездница

Чтобы сделать горизонтальную наездницу:

1. Примите обычную позу наездницы.
2. Наклонитесь вперед к партнеру так, чтобы ваши груди были близко друг к другу или соприкасались.

В этом положении вы все еще можете опираться на колени и контролировать движение, а из-за угла проникновения вы можете лучше стимулировать точку G.

Точка G имеет больше нервных окончаний, чем другие области влагалища, что может помочь вам легче достичь оргазма во время проникающего полового акта.

Эта поза также может быть более интимной, чем некоторые другие варианты наездницы, так как вы можете смотреть в глаза и целовать своего партнера.

3. Сидящая наездница

Выполнение сидячей наездницы: 

1. Ваш партнер сидит, а не лежит, со скрещенными ногами или вытянутыми вперед. Это может помочь, если у них есть стена, к которой они могут прислониться.
2. Вы сидите у них на коленях, так что вы оба сидите прямо.

Из-за того, что ваши тела находятся так близко друг к другу, вы можете тереться клитором об их таз.

Эта позиция также дает вашему партнеру возможность использовать свой рот, чтобы стимулировать ваши соски, шею и все, что находится в пределах досягаемости.

Советы инсайдеров

В зависимости от варианта, который вы пробуете, поза в позе наездницы — отличная сексуальная поза для стимуляции клитора, точки G, сосков и многого другого.

Вы также можете выбирать, насколько быстро или глубоко вы хотите проникнуть, что может облегчить достижение оргазма.

« Позы наездницы позволяют женщинам контролировать свое удовольствие, а также помогают добавить разнообразия и пикантности любому сексуальному опыту», — говорит Смит.

Мэдлин Кеннеди

Мадлен Кеннеди — автор статей о здоровье для Insider, освещающий широкий круг тем, включая репродуктивное и сексуальное здоровье, психическое здоровье, питание и инфекционные заболевания. До прихода в Insider Мадлен работала автором новостей о здоровье в Reuters и терапевтом по домашнему насилию. Она имеет степень магистра социальной работы Университета Пенсильвании и интересуется вопросами здоровья и социальной справедливости.

ПодробнееПодробнее

Какая поза в сексе у наездницы? Эксперты подскажут, как это сделать

Дикая, дикая ковбойская эстетика может быть сейчас в моде, но есть ли что-то, что никогда не выйдет из моды? Поза наездницы в сексе.

Даже если вы никогда не пробовали его в спальне, вы, вероятно, слышали о нем. Это одна из тех популярных классических поз, которая на самом деле дает обладательницам вульвы шанс на оргазм, говорит Джилл Макдевитт9.0128, доктор философии, сексолог-резидент CalExotics и автор книги « сексуальных поз для каждого тела». Это потому, что вы — наездник — имеете больший контроль над темпом и углом, так что вы можете угодить своему любимому месту.

Ковгерл также очень универсальна, говорит Макдевитт, что должно уменьшить страх, который может принести пребывание на вершине. Независимо от вашего пола, телосложения или партнера, это острая поза, в которой вы можете исследовать свое удовольствие, принять свою сексуальность и даже попробовать что-то новое. Кроме того, в нем есть изрядная доля дерзких инсинуаций, что просто весело.

Но я понял. Быть на вершине иногда может заставить людей стесняться, особенно если вы к этому не привыкли. Мол, вы не только сидите за рулем, но вы также или близки и близки со своим партнером. Вот почему, с помощью сексолога, я рассказываю, как, советы и приемы для позы наездницы в сексе, чтобы помочь вам заарканить ваш следующий оргазм. Давайте сядем в седло и возьмем поводья, хорошо?

Какая поза в сексе у наездницы?

В наезднице проникающий партнер лежит на спине, в то время как другой человек смотрит на него и садится верхом на корточки сверху. По словам Макдевитта, в соответствии со своим названием эта поза немного напоминает езду на лошади.

Эмили Шифф-Слейтер

• Как: Вы встаете на колени сверху, отталкиваетесь от груди партнера и скользите вверх и вниз по его бедрам. Вы можете снять часть своего веса с его таза, откинувшись назад и поддерживая себя на его бедрах.
• Почему: Доминируя в этой сексуальной позе, вы отсрочите их кульминацию и усилите свою.
• Сделай горячее: Откройте для себя новые ощущения, раздвигая колени или приближая их к телу.

Что в этом хорошего?

Связанная история

• Лучшие позы для секса среди женщин

Одно слово: оргазм. Когда вы сверху, вы контролируете глубину проникновения, скорость и угол своего тела, поэтому можете двигаться так, как вам удобнее. а можно определенно используйте эту вагинальную и клиторальную стимуляцию в своих интересах.

«Не так много поз, которые действительно дают возможность тереть клитор о лобковую кость для стимуляции во время естественных движений секса, и наездница — одна из них», — говорит Макдевитт. Для многих людей, у которых есть клитор, этот вид стимуляции является *сцеплением* для достижения оргазма.

Макдевитт также говорит, что поза наездницы является одной из рекомендуемых поз для беременных, так как в животе много места.

Как заставить его работать на меня?

Макдевитт разделяет позы для секса на две части: как формируются тела (как вы видите на иллюстрациях позы для секса) и как тела двигаются. «Одна и та же поза может иметь разные движения, которые полностью меняют опыт», — говорит она.

Связанная история

• 15 обязательных поз для сверхглубокого секса

Для наездницы это может выглядеть как приседание с ногами на кровати или полу и подпрыгивание вверх и вниз для более глубокого проникновения (и тренировка, TBH ). Или, если это чувство слишком глубоко, подложите под колени подушки, которые приподнимут вас.

Для более коротких движений и большей стимуляции клитора вы можете встать на колени и прижать бедра к лобковой кости партнера или слегка наклониться вперед, чтобы ваши груди оказались ближе друг к другу. А когда сомневаетесь? Переверни свою наездницу.