Поза сидя лицом к лицу: 7 поз для суперглубокого проникновения — Рамблер/субботний

Ленивый секс: какие позы в сексе подойдут для отдыха

Pinterest

Секс — сам по себе отличный способ отдохнуть и провести время с пользой. А вот будет этот отдых активным либо пассивным уже зависит от выбора вами поз.

Ложки 

В этой позе многие партнеры любят даже засыпать вместе. Она же отлично подойдет и для утреннего секса, когда хочется чего-то более нежного. Здесь особых усилий прикладывать не нужно. Достаточно просто партнеру войти в вас сзади. А другой рукой можно стимулировать грудь либо клитор. Отлично, не правда ли?

Лицом к лицу 

Наездница сидя

Поза наездницы — отличный вариант для девушки, которой трудно получить оргазм в миссионерской позе либо догги-стайл. Она предполагает еще более тесный контакт с мужчиной, а также контроль девушки за степенью глубины проникновения. Такая поза хоть и не обещает отдых, как на курорте, но и особо напрягаться вам не придется. Особенно, если мужчина еще подогнет ноги в коленях. 

Боковая 69 

Любители орального секса точно оценят прелесть этой позы. Она поможет вам чувствовать себя более комфортно, а также расслабиться без зазрения совести. 

Напомним, 

Секс во время беременности — Семейная Клиника

Не так давно врачи предупреждали своих пациенток, что в первом и последнем триместрах необходим половой покой. Опыт показывает – такое ограничения ничем не подтверждаются. Сегодня большинство специалистов считают, что секс даже на поздних сроках беременности, при ее нормальном течении, не запрещается. Некоторым женщинам гинеколог даже настоятельно советует призвать мужа к активной половой жизни в период перед родами.

Чем полезен секс во время беременности:

• Во время секса вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Через кровь они передаются плоду, оказывая благоприятное воздействие.
• При интимной близости происходит сокращение мышечных волокон, тем самым матка тренируется, готовясь к родам.
• В семенной жидкости содержатся простагландины, которые способствуют «созреванию» шейки матки перед родами.
• При половом акте активизируется кровоснабжение в органах малого таза, улучшается питание малыша.
• Психологическое состояние обоих родителей будет гораздо лучше, если их привычная жизнь не поменяется в худшую сторону. Желанная женщина будет спокойна за отношения, а мужчина не подумает завести связь на стороне.
  Можно попробовать новые позы для секса, которые станут для супругов способом получить яркие эмоции.

Негативные эффекты интимной близости:

• Если у женщины случались выкидыши, секс может спровоцировать повышение тонуса матки и прерывание беременности.
• При истмико-цервикальной недостаточности шейка матки укорачиваеся, а внутренний зев приоткрывается. Секс может спровоцировать прогрессивное укорочение шейки и привести к выкидышу или преждевременным родам.
• Предлежание плаценты – это веский повод отказаться от интима, т.к. плацента находится очень низко в матке, и во время секса может произойти ее отслойка с кровотечением. В таком случае есть прямая угроза для жизни мамы и малыша.
• Наличие инфекций, передающихся половым путём, у любого из партнёров при незащищённом половом акте может спровоцировать инфицирование околоплодной жидкости и заражение малыша.
• При слишком частой половой жизни без презерватива возможно нарушение микрофлоры и развитие молочницы. Дело в том, что сперма имеет щелочной рН и при попадании во влагалище, снижает кислотность влагалищного секрета, что способствует росту патогенных бактерий и грибов.

В каких случаях рекомендуется воздержаться от интимной близости:

• Предлежание плаценты.
• Наличие заболеваний, передающихся половым путем в активной фазе у одного или у обоих родителей (сифилис, гонорея, трихомониаз, хламидийная инфекция и др). При выявлении ВИЧ инфекции у будущего отца, беременной рекомендуется воздержаться от незащищённых половых контактов при вынашивании беременности.
• Острый воспалительный процесс половых органов у одного или обоих партнеров (до и во время санации рекомендовано отказаться от секса).
• Симптомы, указывающие на угрозу прерывания беременности: кровянистые выделения из половых путей, боли в низу живота, повышенный тонус матки и др.
• Наличие в анамнезе привычного невынашивания или преждевременных родов.
• Если беременность многоплодная, после 28 недель рекомендуется половой покой во избежание преждевременных родов.
• Подтекание околоплодных вод. При подозрении на подтекание вод следует незамедлительно обратиться к врачу.

Особенности интимной близости во время беременности

Не стоит пользоваться игрушками из секс-шопа, т. к. можно травмировать слизистую оболочку влагалища, что приведёт к воспалению. Особенно это касается вибраторов. Механические колебания могут вызвать чрезмерные сокращения матки и угрозу выкидыша/преждевременных родов.

Беременность не является противопоказанием для куннилингуса. Важно, чтобы у мужчины не было свежих герпетических высыпаний или другой инфекции на губах. А вот анальный секс следует отложить – он может спровоцировать развитие геморроя и появление анальных трещин, которые могут и так начать беспокоить будущую маму.

Активная стимуляция сосков может вызвать угрозу выкидыша/преждевременных родов. Это связано с рефлекторной выработкой окситоцина-гормона, сокращающего матку.

Многие заботливые папы боятся навредить ребенку или оставить в памяти плода такое внедрение в его пространство. Этот миф очень распространен, но абсолютно беспочвенен. Запомнить ребенок ничего не может и неприятных ощущений не испытает. А легкие покачивания никак не смогут нанести вред.

От каких поз стоит отказаться

Разрешенные позы это такие позы, при которых не происходит глубокое проникновение и нет давления на живот:

2.​ Поза «Сзади». Вы на четвереньках, а ваш партнер сзади. Такая поза показана беременным до самого родоразрешения, т.к. при ней отсутствует давление на живот, и что немаловажно, на грудь.

3.​  «Наездница». Партнер укладывается на спину, а вы садитесь сверху к нему лицом или спиной. Данная поза будет удобна тем, что Вы более свободны в движениях и можете сами контролировать глубину проникновения.

4.​ Поза «Лицом к лицу». Вы садитесь друг против друга, ваши ноги захватывают бедра партнера. Поза очень удобна до середины беременности. При ней партнеры могут не только видеть друг друга, но и обнимать, целовать, массировать и т. д. на последних сроках такая поза также подойдет, только если женщина будет опираться на руки, поставив их сзади себя.

5.​ Поза «Полулежа». Вы в положении полулёжа устраиваетесь на диван (кровать) так, чтобы ноги оставались на полу. Партнер располагается между вашими ногами стоя на коленях. Данная поза считается самой безопасной, т.к. женщина физически не напряжена, ее живот и груди в безопасности.

6.​ Поза «Сидя на стуле». Партнер садится на стул, а вы ему на колени спиной к мужчине. Поза требует от вас усилий, т.к. двигаться придется только вам. Хотя мужчина может помочь беременной, приподнимая ее за талию или ягодицы. Данная поза удобнее всего в первом триместре беременности.

7.​ Поза «Стоя сзади» В ванной, на кухне или в другом помещении, где есть надежная опора. Мужчина входит сзади, и давление на живот полностью исключено.

Нет ничего важнее в этот особенный период, чтобы будущие родители радостно предвкушали появление на свет малыша и не забывали уделять внимание друг другу. Именно во время беременности женщина может насладиться неповторимыми ощущениями, а мужчина – обеспечить любимой физическое и моральное удовлетворение.

В нашем центре ведение беременности осуществляется по индивидуальным программам в соответствии с приказом Минздрава Здравоохранения РФ от 01.11.2012г №572н «Об утверждении порядка оказания медицинской помощи по профилю акушерство и гинекология». Выгодные цены, удобная форма оплаты по триместрам.

Читать «Как доставить настоящее наслаждение женщине. Реализация сексуальных фантазий» — Ходсон Филлип, Хупер Энн — Страница 24

СМИРИТЕЛЬНАЯ РУБАШКА

Еще один вариант миссионерской позы — вытянуть ноги прямо и сомкнуть их после введения пениса. Если у вашей подруги особенно чувствительны большие половые губы, эта поза обеспечивает им максимальную стимуляцию за счет усиленного облегания пениса.

ЖЕНЩИНА СВЕРХУ

Эта поза, пожалуй, идет по популярности на втором месте. Опрос 1974 года показал, что, по крайней мере, изредка ею пользуются едва ли не три четверти всех супружеских пар. Иногда женщине попросту хочется быть инициатором секса, а ловко скользнуть на эрегированный пенис, который она же только что пробудила к жизни, — как раз вполне подходящий для этого способ. Еще один проверенный временем метод принятия позы «женщина сверху» — так называемый «рулет». В этом случае половой акт начинается в миссионерской позе, но один из партнеров сильным рывком переворачивает партнера вместе с собой на бок, и пара перекатывается в прямо противоположное положение. Преимущества позы «женщина сверху» многочисленны. Она позволяет ей быть активным участником процесса и держать ситуацию под контролем. Это значит, что она способна задавать темп движения и глубину пенетрации. Не случайно, что методики секстерапии особенно используют эту позу на том основании, что многие женщины способны регулировать угол пенетрации таким образом, чтобы клитор оказывался прямо на линии огня и тем самым получал максимальную возможность для эротической стимуляции.

Обращаем ваше внимание на то, что, когда вы лежите снизу, предоставляя женщине выполнять основную работу, вы имеете возможность дать волю своим рукам. Вы можете ласкать и поглаживать ее ягодицы, бедра и грудь. Пока она трудится над вами, вы можете дарить ей разнообразные прикосновения. И, разумеется, поскольку вы находитесь лицом к лицу, вы имеете возможность следить за всяким мимолетным движением на ее лице и, таким образом, оценивать ее ощущения и реакции.

Осторожно! Не следует думать, что эта поза нравится каждой женщине. Некоторые женщины чувствуют себя очень неуютно в положении сверху, у них возникает ощущение, что их пристально разглядывают. Другие, реагирующие пассивно, полностью теряются: они не вполне знают, что нужно делать, и не чувствуют себя достаточно уверенно, чтобы экспериментировать.

Осторожно! Не позволяйте своему пенису выскальзывать, что легко может случаться в этой позе. Будьте готовы помочь ему вернуться на место.

ВАРИАНТЫ ПОЗЫ «ЖЕНЩИНА СВЕРХУ»

Самый легкий для нее вариант этой позы — склониться к вам всем туловищем, так, чтобы ваши лица оказались на расстоянии поцелуя. Это создает ощущение любовного тепла и нежности и позволяет ей не чувствовать себя демонстрационной моделью. Однако эта поза связана для нее с большой нагрузкой. Ей нужны сильные мышцы, чтобы в течение длительного времени удерживать вес своего тела, опираясь на руки. Ей нужна также гибкая спина и крепкие ягодицы и ноги, чтобы не упасть в изнеможении, так и не закончив работы.

Если ей недостает этих характеристик, она могла бы предпочесть другой вариант позы «женщина сверху» — сидя на корточках. Эта поза менее утомительна, но, к сожалению, не обеспечит ее клитору большой стимуляции, поскольку такое положение тела лишает его всякого прямого контакта. Вот где нужно «заткнуть пальцы за пояс» — это может дать ей стимул продолжать. Используя оба своих больших пальца, подсуньте их снизу, так, чтобы хотя бы один оказался на клиторе и поглаживал его в темпе ее собственных движений.

ЛИЦОМ К ЛИЦУ, БОК О БОК

Выглядит как название песни, и если бы таковая существовала, то ей следовало бы звучать в медленном, неторопливом ритме. Если вы желаете, чтобы ваша женщина почувствовала силу ваших дружеских чувств, если вам хочется, чтобы она думала о вас как о нежном и любящем мужчине, которому доставляет удовольствие проводить время с ней и в ней, то это удачная поза. Она не столь хороша в плане оргазмических ощущений, но как возможность для задушевного дружеского общения — она великолепна.

Главное достоинство этой позы в том, что ни один из вас не оказывается пригвожденным к матрацу весом другого, а потому снимаются проблемы усталости и мышечных судорог. Оба партнера имеют возможность контролировать толчкообразные движения тазом. Если вы намного выше своей женщины, то оцените вариант, в котором женщина обхватывает вас руками и ногами, а вы одновременно поддерживаете ее руками.

Есть несколько способов для выполнения этой позы, но наибольшую мобильность вам дает вариант, в котором вы оба лежите на боку лицом друг к другу и кладете ее оказавшуюся сверху ногу себе на верхнее бедро, а ее нижнюю ногу просовываете себе между бедер. Просунув одну руку под нее, немного приподнимите ее, так чтобы она лежала вплотную к вам. Ваша рука выступает в качестве точки опоры, так что всякий раз, как она смещается в сторону от вас, вы можете снова притягивать ее к себе, совершая толчкообразные движения тазом.

ПОЗА ЛОЖЕК

Прижмитесь к спине своей подруги и притяните ее вплотную к себе. Если поводить бедрами по ее ягодицам, вы сможете протиснуть пенис между ее бедер и частично войти в нее. В этой позе есть какая–то ленивая расслабленность; такая любовная поза подходит для уютных объятий в постели около пылающего камина в теплый вечер. Некоторых женщин настолько возбуждает секс в положении сзади, что они могут достигать оргазма без какой–либо дополнительной стимуляции. Большинство женщин, однако, нуждаются в некоторой толике дополнительного возбуждения. Прелесть этой позы в том, что вы можете ласкать ее между ног рукой, которая лежит расслабленно у нее на бедре. С этой позы хорошо начинать половой акт после пробуждения.

СЗАДИ — ПО–СОБАЧЬИ

Вероятно, самый удобный из нескольких различных способов осуществления позы сзади — вариант, когда женщина стоит на коленях на полу и опирается туловищем на кровать, а вы стоите на коленях позади нее. Очень немногие женщины способны испытывать оргазм непосредственно от секса в позе сзади, поэтому, чтобы она получила максимум ощущений, вам нужно протянуть руку (поверх ее бедра) и нащупать кончиком пальца ее клитор. Правда, то, что она упирается бедрами в кровать, означает, что у вашей руки, возможно, не будет большого простора для маневров. Альтернативный вариант — по–собачьи на кровати, когда она опирается руками и плечами на кровать, но приподнимает зад, — дает ей возможность сохранять равновесие во время движений с вашей стороны, одновременно обеспечивая немалую мобильность вашим рукам и пальцам.

Многие женщины находят эту плотоядную позу чрезвычайно возбуждающей из–за ее ассоциации с «запретным» сексом. Источником возбуждения является и то, что ее ягодицы могут быть широко разведены, тем самым дополнительно обнажая анальное отверстие. Люди зачастую не знают, что по внешнему ободку ануса проходят нервные окончания и что контакт с этой зоной может дарить сильные эротические ощущения.

Наиболее безопасные секс позы во время беременности

Уже не для кого не секрет, что секс во время беременности полезен и желателен. Остается очередь за малым – как сделать сам процесс более комфортным и приятным для обоих партнеров, особенно если у будущей мамы уже вырос животик.

Рассмотрим наиболее безопасные секс позы, благодаря которым вы сможете наслаждаться друг другом без каких-либо опасений. Конечно, быстро растущий живот может добавлять некий дискомфорт во время секса, но вам никто не мешает экспериментировать и выбирать для себя более удобные позы. Используйте подушку, которую вы можете подкладывать под себя в качестве опоры. Кроме всего прочего, также важна забота, нежность и внимательность партнера и самое главное, чтобы он своим весом не давил вам на живот.

• Следите за обновлениями Эти-дети.com в социальной сети: ВКонтакте.

Периоды половой активности беременной:

• Первый триместр – сексуальное влечение снижается в виду того, что в вашем организме начинают происходить физические и гармональные изменения, кроме этого, часто беременных в этот период мучают тошнота и токсикоз;
• Второй триместр – токсикоз уже прошел, гормональный фон стабилизировался и сексуальное влечение повышается – беременная нуждается в активной половой жизни.
• Третий триместр – большинство женщин продолжают вести половую жизнь, но многие отказываются от секса из-за дискомфорта, который может проявиться через большой живот.

Поза 1 – На боку
Эта поза удобна на последних сроках беременности, когда у женщины уже большой живот. Беременная лежит на боку, а партнер – сзади ее. Это дает возможность партнеру ласкать грудь и живот партнерши и, что самое главное, данная поза безопасна для плода.

Поза 2 – Наездница
Это одна из классических поз, при которой женщина садится сверху на своего партнера. Есть два варианта данной позы: партнеры находятся лицом к лицу; женщина сидит на партнере, повернувшись к нему спиной.  Вам может показаться, что эта поза не подходит на поздних сроках, но это не так. В данном случае бедра, а также колени партнера могут служить опорой для женщины, если ей тяжело.

Поза 3 – Классическая
Женщина лежит на спине. Мужчина располагается у нее между ног. Если у вам уже довольно округлый животик, партнер может пристроиться сбоку, тем самым избежать давления на него.

Поза 4 – Классическая с закидыванием ног на партнера
Также лежа на спине, женщина может закидывает ноги на своего партнера. В такой положении мужчина может полностью контролировать свои движения и глубину вхождения, кроме того, он может свободно ласкать вашу грудь и живот. Еще женщина лежа на спине может выпрямив ноги положить их, скажем, на пуфик, а мужчина в это время также находиться между ног партнерши.

Поза 5 – Вхождение сзади
В этой позе женщина становится на коленки и опирается при этом на руки. Партнер располагается сзади. Данная поза хороша на последних сроках, а когда живот еще не очень большой, женщина может немного присесть на ноги партнера.

Поза 6 – Полулежа
Женщина лежит на спине, согнув ноги в коленях, а мужчина, стоя на коленях у кровати, может вплотную придвинутся к ней. Это поза помогает расслабится и получить еще больше удовольствия, причем животик в данном случае тоже будет свободен. Эта поза также позволит мужчине ласкать бедра, грудь и живот своей партнерши.

Поза 7 – Женщина сидя на партнере
Мужчина, согнув ноги садиться на них, а партнерша садится ему на руки. Также мужчина может просто сидеть, не сгибая коленей. Эту позу можно практиковать, пока нет большого живота.

Вот и все, но это не значит, что вы должны использовать только эти позы. Экспериментируйте и находите позы наиболее удобные именно для вас.

• Следите за обновлениями Эти-дети.com в социальной сети: ВКонтакте.

Все лучшие новые позы Камасутры

Хотите удивить любимых? Попробуйте позы Камасутры.  Уже давно сложился стереотип, что «Камасутра» полностью «усеяна» картинками с самыми разнообразными позами и пикантными снимками.

Но на самом деле этой интимной теме отведена всего одна глава в книге. Остальные же посвящены правильному поведению между мужчинами и женщинами, разнообразным способам знакомиться и вообще отношениям.

Новые позы Камасутры

Мы решили написать о самой интересной, для многих, теме из книги и подобрать для вас позы с Камасутры. Прочитав эту статью, вы сможете удивить вашего партнера и держать градус страсти на отметке — «безумно жарко». Однако стоит помнить, что хоть и не все позы в Камасутре, но большинство из них требуют от партнеров хорошей физической подготовки.

Позы Камасутры, требующие физической подготовки:

1. На столе. Для воплощения этой позы не нужно иметь большой кровати или слишком комфортного места — подходит для любителей спонтанного секса. Для секса в этой позе вам понадобится лишь небольшая горизонтальная поверхность — стол, подоконник и прочее. Женщина садится на край поверхности, а мужчина подходит спереди.

   Партнерша своими ногами охватывает бедра любовника и отклоняется назад, опираясь на руки. Главная ответственность при воспроизведении этой позы ложится на плечи мужчины. В ней главное — удержать равновесие и получить удовольствие. Хотите поэкспериментировать? Тогда вперед.

2. Женщина ложится на спину, а мужчина становится на колени, расставляя ее ноги. Партнерша закидывает одну ногу на плечо партнера, а другую оставляет на кровати. Мужчина должен поддерживать ногу партнерши и удерживаться сам, чтобы достичь желаемого эффекта.

3. Женщина садится на колени и пытается наклоняться назад, при этом вытягивает руки над своей головой. После чего партнер тоже становится на колени, проникает в женщину и вытягивает свои ноги так, чтобы ему было удобно. Манипуляции не простые, но они того стоят.

   Чтобы воспроизвести эту позу Камасутры — вам нужно проявить гибкость. Поза хорошо стимулирует оргазм и еще имеет действие тренировок — помогает подкачать мышцы таза.

   Несколько сложная и запутанная поза, но говорят, многие пары остаются ею довольны. Почему же не попробовать и самим это воплотить в жизнь. Тем более, если вы с партнером без комплексов.

4. Мужчина ложится на спину, а женщина садится на него. Партнер начинает медленно переходить в позу сидя, при этом подтягивает колени к себе. Женщина делает то же самое — они должны оказаться лицом к лицу. В таком положении ноги мужчины прижимаются к телу женщины, а ее ноги — оказываются за ногами мужчины. Стоит придерживать друг друга, чтобы не потерять равновесие.

   Обычно такая позиция требует гибкости обоих партнеров, но что не сделаешь ради удовольствия вашего партнера? Поэтому стоит немного потренироваться, и вперед за новыми ощущениями.

5. Партнер ложится на спину, а женщина садится сверху на него. Мужчина поднимает верхнюю часть тела, наклоняясь вперед. Женщина, в свою очередь, наклоняется назад, пока не коснется спиной ног партнера — и остается лежать. Все остальное делает партнер.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

К оглавлению ↑

Позы для полового акта, не требующие много времени и энергии:

• «Ленивый» секс, который подойдет вам после тяжелого рабочего дня. Хотя усталость дает о себе знать — это же не повод отказаться от десерта. Также эта позиция подходит парам, которые ожидают пополнения в семье. Женщина ложится на бок и подгибает ноги, а мужчина «пристраивается» к ней сзади и обнимает. Движения плавные и спокойные, но, тем не менее, дает хороший результат. С такими экспериментами ночь будет страстной, а вы с партнером сблизитесь эмоционально. Поэтому стоит попробовать «соблазн» на вкус.
• Женщина ложится на спину, а мужчина — сверху. Но есть один нюанс — мужчина не ложится, а становится на колени. Партнерша сгибает ноги в коленях и совершает движения тазом навстречу партнеру. Хотя, основные действия осуществляет сам партнер.

Позы и разнообразие

Вот)))
1. «Опытная наездница» Это одна из самых любимых поз мужчин – женщина сверху. Однако есть в этой позе своя особенность: мужчин не лежит, а сидит или находится в положении полусидя, опираясь на стол или высокий стул. Его сомкнутые ноги должны быть навесу или опираться на пол (согнуты в коленях). Женщина, раздвинув ноги, становится лицом к мужчине. Во время секса партнер может помогать любимой двигаться, контролируя руками движения ее бедер. 2. «Поднять паруса!» Этой позой, в которой мужчина сверху, можно наслаждаться бесконечно. Мужчина становится на колени и кладет стопы лежащей на спине партнерши себе на плечи. В таком положении мужчина легко контролирует глубину проникновения и темп движений. Если женщина положит при этом себе под бедра подушку – ее оргазм будет ярче. 3. «Расщепление бамбука» Эта поза особенно подойдет тем, кто предпочитает заниматься любовью медленно. Женщина и мужчина лежат на боку: партнерша – спиной к партнеру. Мужчина держит верхнюю полусогнутую ногу партнерши или кладет ее на себя. 4. «Кукольник» Эта поза позволяет контролировать глубину проникновения. Женщина сидит на краешке стула, прогнувшись в спине. Мужчина стоит сзади на коленях. Партнер может легко контролировать темп секса, положив свои руки даме на плечи. Для этой позы подойдут движения вверх-вниз. 5. «Замочек» Женщина лежит на животе на постели, ноги сомкнуты и согнуты в коленях. Мужчина садится на женщину сзади. Главное, чтобы он не наваливался на вас всем своим весом – для этого партнер должен удерживать свое тело, упираясь руками о кровать. Эта поза позволит партнерам испытать оргазм одновременно. Женщина лежит на спине, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на кровати. Мужчина находится лицом к партнерше. Под бедра женщины нужно положить пару подушек – это обеспечит не только глубокое проникновение, но и дополнительную стимуляцию клитора. 7. «Ковбойская» Эта поза из категории «женщина сверху», но и она тоже не совсем обычная. Мужчина не ложится, а сгибает ноги в коленях и садится на свои стопы. Женщина садится на партнера спиной к нему. Если партнерша устанет и не сможет долго двигаться в таком положении, она может опереться вытянутыми руками о кровать. 8. «Отражение» Заняться любовью перед зеркалом – отличный способ разнообразить рутинный секс. Партнерша стоит на коленях лицом к зеркалу, партнер – сзади нее. Дама не должна сгибаться и опираться на свои руки, она должна прильнуть своей спиной к партнеру. Отдельное внимание следует уделить ритму секса: мужчина должен двигаться медленно, без резких движений. 9. «Задом наперед» Такая позиция понравится тем, кто любит экспериментировать. Женщина лежит на спине, ноги сомкнуты, согнуты в коленях и подняты вверх. Мужчина становится на четвереньки спиной к партнерше. 10. «Лифт» Женщина стоит на четвереньках, мужчина располагается сзади. Он поднимет одну ногу партнерши и держит ее на уровне своих бедер. В этой позе партнер может легко контролировать глубину проникновения, а свободной рукой ласкать партнершу. 11. «Бабочка» Партнер лежит на спине, а партнерша садится на него спиной к нему. Женщина опирается руками о кровать, а стопы сводит вместе на груди у мужчины. Партнер может помогать даме двигаться, контролируя ее движения своими руками. 12. «Французский поцелуй» В заключение несколько слов для любителей орального секса в позиции «69». Это скорее даже не поза, а техника выполнения. Обычно поза 69 предусматривает, что один из партнеров находится сверху, однако у вас будет гораздо больше свободы в движениях, если вы оба ляжете на бок.

10 причин, по которым личные встречи важнее, чем мы думаем

Я верю в личные встречи. Я делал их всю свою жизнь, я прыгаю в самолет в любой момент, чтобы увидеть нового или потенциального клиента, потому что я знаю, что если я увижу их лицом к лицу, я почти уверен, что получу проект, тогда как если у меня будет звонок по Skype, шансов меньше.

Я не говорю, что мы не можем использовать такие платформы, как Skype или Zoom, я использую их постоянно. Но я говорю, что мы никогда не должны полностью прекращать личные встречи, особенно на ранних, формирующих стадиях отношений, когда вы знакомитесь друг с другом.

Мы все время лишены времени, и хотя есть много комментариев о том, что собрания могут быть пустой тратой времени прямо сейчас, сколько времени на самом деле тратится впустую из-за плохой связи по электронной почте и с другими цифровыми механизмами. Чаще всего короткая, хорошо структурированная и хорошо спланированная встреча может сэкономить невероятное количество времени. Иногда новые технологии не всегда лучше.

Есть десять основных причин, по которым я такой большой поклонник личных встреч и почему я никогда не перестану их проводить:

1. Я могу читать язык тела других людей в комнате , который часто посылает совершенно иное сообщение, чем их слова.Невербальное общение гораздо важнее, чем сказанные слова, и возможность увидеть это вживую чрезвычайно ценно.
2. На личных встречах разговор менее утомительный и предметный, что означает, что он может иметь тенденцию идти в разных направлениях более естественно, и, по моему опыту, это дает больше возможностей.
3. Мне намного легче общаться с людьми, когда я сижу напротив них лицом к лицу. Мы можем смеяться, отчетливо слышать друг друга, комментировать что-то в офисе или что-то, что мы видели по дороге, и так далее.
4. У нас нет проблем, связанных с технологией виртуальных встреч, таких как «Синдром Skype Thunderbird», проблемы с камерой, проблемы с подключением, потеря 10 минут на попытки заставить микрофон работать и так далее. Эти проблемы сводят меня с ума.
5. Личные встречи, как правило, кажутся «более четкими». Ключевые моменты ясны, вопросы ясны, и кто и что должен делать с этого момента, ясно. Виртуальные встречи могут казаться немного туманными и менее определенными просто потому, что они часто немного похожи на разговоры под водой.
6. Наладить отношения с помощью личных встреч намного проще, чем с помощью виртуальных встреч. И, на мой взгляд, отношения, без сомнения, являются ключом к любому долгосрочному успеху в бизнесе.
7. Определенно намного проще провести мозговой штурм с доской и бумагой для мясников, чем на виртуальной платформе для встреч.
8. Вы можете произвести большее впечатление лицом к лицу, основываясь на том, что вы носите, как вы ведете себя на встрече, даже на вашем компьютере / ручках и т. Д.Это большая часть нашего личного бренда, нравится вам это или нет.
9. Легче поговорить лицом к лицу, и если вы умны, вы можете получить много информации из нескольких минут светской беседы, которая может помочь наладить отношения, настроить то, что вы собираетесь сказать в своем шаг и многое другое.
10. И последнее, но не менее важное: всегда лучше вести тяжелые беседы лицом к лицу. В противном случае при переводе многое теряется, и небольшая проблема может перерасти в большую просто потому, что мы не приложили усилий, чтобы встретиться с кем-то лицом к лицу, чтобы обсудить проблему и выработать решение.

Так что подумайте о своих текущих деловых отношениях. Могут ли некоторые из них извлечь пользу, если вы приложите дополнительные усилия для личной встречи? Я почти уверен, что большинство из нас скажет «да». Я знаю, что это требует больших усилий, но легкий путь редко бывает лучшим в мире для владельца бизнеса.

Настоящий ключ здесь — сделать их продуктивными, умными и эффективными собраниями, а не просто раздражающими собраниями, которые на самом деле являются пустой тратой времени. Используйте встречи с умом, и они станут отличным бизнес-инструментом.С каждым днем ​​становится все легче не проводить личных встреч, это не значит, что мы не должны этого делать.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Атрибуты пространственного дизайна офиса, сидение и личное взаимодействие: систематический обзор и программа исследований

Основные моменты

—

Было отобрано двадцать исследований, посвященных планированию офисных пространств.

—

Более короткое время сидения наблюдалось в офисах открытой планировки по сравнению с офисами закрытого типа.

—

Лучшая видимость рабочих была связана с более короткими периодами сидения.

—

Близость к коллегам ассоциировалась с более длительным личным общением.

Аннотация

Пространственный дизайн офиса может повлиять на то, как работники перемещаются и взаимодействуют на рабочем месте, что может иметь последствия для здоровья и производительности.В этом систематическом обзоре изучались атрибуты пространственного дизайна офиса, связанные с сидением и личным взаимодействием (FTFI) на работе. Первоначальный поиск с использованием шести баз данных (Art and Architecture Source; Business Source Complete; Ergonomics Abstracts; PubMed; Scopus; Web of Science) привел к появлению статей 2016 года. После отбора было рассмотрено 20 статей, соответствующих критериям включения. Из них девять исследований изучали сидя, 10 исследований изучали FTFI и одно исследование изучали оба. В этих исследованиях были определены следующие пять атрибутов дизайна: тип офиса; общее пространство; пространственная планировка; близость сотрудников; и видимость коллег.В целом, обзор обнаружил некоторые свидетельства пространственных атрибутов офиса, связанных с сидением на рабочем месте или FTFI. Рассмотренные исследования показали, что работники в офисах открытой планировки, по-видимому, имеют более короткое общее время сидения и более короткие периоды сидения по сравнению с сотрудниками закрытых офисов. Лучшая видимость рабочих была связана с более короткими периодами сидения. Также было обнаружено, что близость к коллегам связана с более частыми и длительными FTFI. Эти данные свидетельствуют о том, что офисы открытой планировки без визуальных барьеров поддерживают более короткое общее время сидения и более частые перерывы между сидениями.FTFI чаще возникают среди работников, чьи рабочие места расположены близко друг к другу. Обзор выявил несколько пробелов в литературе и предложил программу исследований, чтобы помочь лучше понять, как изменить офисные помещения, чтобы стимулировать движение и взаимодействие рабочих.

Ключевые слова

Сидячий образ жизни

Общение

Рабочее место

Пространственная планировка

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

© 2020 Elsevier Ltd.Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Что нужно знать о осанке лица, которая важна

Идея была представлена ​​мне тремя экспертами по красоте, стоящими за новым брендом Wildling, — Бриттой Плаг (холистический косметолог), Джилл Мансон (разработчик рецептур) и Джанной де ла Торре (иглотерапевт и травник) — и Мой самый первый вопрос был: «Вы имеете в виду отдыхающую суку-морду?» При этом они подтвердили, что это, по крайней мере, несколько.

«Есть все эти бессознательные паттерны, которые есть в нашей жизни во всех смыслах — физически, умственно, эмоционально, энергетически», — объясняет мне де ла Торре.«Мой личный опыт с осанкой лица начался на коврике для йоги. Вы понимаете, что все эти вещи происходят в вашем теле — например, ваша левая сторона намного плотнее, чем правая. исследуя тело, мы становимся более осведомленными о тех вещах и местах, в которых мы сдерживаем наше напряжение. Но одним из очень пренебрегаемых аспектов этого является лицо, которым мы приветствуем мир ».

Истории по теме

Итак, ваша осанка — это то, как вы держите свое выражение лица, подобно тому, как вы естественным образом держите свое тело.«Так же, как это происходит в теле, у нас есть эти привычные схемы удержания, будь то нахмурение бровей при фокусировке или концентрации, или сжатие челюсти, или косоглазие, или поднятие лба», — говорит де ла Торре. «И обычно этот образец связан с тем, как мы себя чувствуем умственно и эмоционально». Что касается нее, она признается, что хмурит лоб, когда смотрит в свой телефон.

Поза вашего лица — это то, как вы удерживаете выражение лица — точно так же, как вы естественным образом удерживаете свое тело.

Если вы виновны в том, что упали в RBF (лицо отдыхающей суки) или в какое-то другое выражение стресса на регуляре, вы можете изменить это, просто привнеся осознание в свои лицевые мышцы. «Поза лица — это просто расширение осознания тела», — объясняет де ла Торре. «Осознавая свое тело, а также свое лицо, вы можете изменить свое психическое состояние и то, как ваше лицо будет выглядеть к лучшему».

Итак ». Хорошая осанка — это то, как вы выглядите, когда полностью расслаблены — например, как вы держите лицо, если бы сидели в горячем источнике в Коста-Рике.Поскольку большинство выражений вашего лица в стрессовом состоянии происходит бессознательно, де ла Торре отмечает, что вам просто нужно обратить внимание на то, где возникает напряжение, и сознательно вернуть его в расслабленное состояние. Дамы Уайлдлинга настоятельно рекомендуют для этого практиковать гуаша, так как это снимает напряжение на лице. «От гуаша вы получаете чувство свободы, которое вы получаете от снятия напряжения, и это помогает вам осознать, где вы удерживаете напряжение», — говорит она.

И точно так же, как неправильная осанка может привести к серьезному искривлению позвоночника или округлым плечам, неправильная осанка на лице приводит к появлению морщин в местах напряжения.Де ла Торре объясняет, что это нарост и затвердение фасции, что делает это положение более постоянным. Если это не лучший способ подавить этот RBF, я не знаю, что это такое. Так как же это сделать? «Найдите то, что вам действительно нравится, например, мягкую улыбку и ощущение того, что ваше лицо наиболее комфортно, и двигайтесь дальше», — говорит она. «Обратите внимание, когда вы закрываете поток и делаете какое-то странное выражение лица из-за стресса, привычки или чего-то еще, а затем двигаетесь к тому, что вам нравится, — потому что то, что вам нравится, тоже имеет тенденцию хорошо выглядеть.«

…. Теперь я , а не , больше хмурюсь, глядя на свой экран, большое спасибо.

Вот как вы можете использовать гуаша для улучшения осанки тела. И вот как это сделать. правильно расположите шею, чтобы вы были абсолютно прямыми и сохраняли правильную осанку.

«Здоровые дебаты», но никаких прорывов в критических переговорах Байдена с Си Цзиньпином Китая

Кевин Липтак, CNN

(CNN) — Когда в понедельник вечером президент Китая Си Цзиньпин просиял в Белый дом для виртуального саммита с президентом Джо Байденом, эти двое не нуждались в представлении.

«Мы провели очень много времени, разговаривая друг с другом, и я надеюсь, что мы сможем откровенно поговорить сегодня вечером», — сказал Байден, когда переговоры начались, сидя во главе стола зала Рузвельта в качестве представителя Си. Лицо транслировалось на паре телеэкранов.

Сидя в огромной комнате в Большом Зале Народов в Пекине, Си был столь же дружелюбен.

«Хотя это не так хорошо, как личная встреча, — сказал Си, когда саммит начался, — я очень рад видеть своего старого друга.»

Это было благоприятное начало для некоторых из наиболее важных переговоров во время президентства Байдена, учитывая ухудшающиеся отношения между Вашингтоном и Пекином и реальность, признанную официальными лицами администрации, что управление отношениями США с Китаем будет равносильно самому важному международному плану Байдена.

Приветливые приветствия в конечном итоге стали более серьезными, поскольку Байден выразил обеспокоенность по поводу прав человека, китайской агрессии в отношении Тайваня и торговых вопросов. По словам высокопоставленного представителя администрации, присутствовавшего на обсуждениях, на протяжении всего времени лидеры вели «здоровые дебаты».

Официальные лица заявили, что саммит продолжительностью три с половиной часа, который длился дольше, чем планировалось, предоставил двум мужчинам широкую возможность отклониться от заранее подготовленных тезисов для разговора. По словам официальных лиц, тон оставался «уважительным и прямым».

Но долгожданный саммит не привел к серьезным прорывам — и никто не ожидал их раньше времени — и официальные лица отвергли идею, что саммит был призван облегчить отношения, которые становятся все более напряженными.

«Я не думаю, что цель заключалась в том, чтобы ослабить напряженность, или что это было результатом.Мы хотим, чтобы конкуренция проводилась ответственно, что у нас есть способы сделать это. Президент совершенно ясно дал понять, что собирается участвовать в этой жесткой конкуренции », — сказал впоследствии высокопоставленный чиновник администрации.

Байден любит ссылаться на десятки часов и тысячи миль, которые он провел с Си, когда оба были вице-президентами своей страны. Он утверждал, что провел с китайским президентом больше времени, чем любой другой мировой лидер.

Но все изменилось с тех пор, как Байден, как он любит вспоминать, обедал с Си на Тибетском плато и описывал Соединенные Штаты одним словом: «возможности.»

Теперь две крупнейшие экономики мира находятся в состоянии ожесточенной напряженности в вопросах торговли, военной агрессии и прав человека. И Байден, который инициировал виртуальный саммит в понедельник вечером, оказывается в троне с самым могущественным лидером Китая за последние десятилетия.

Во время саммита каждый из них рассказывал истории из своих путешествий во времени друг с другом, иногда цитируя слова друг друга той эпохи, сказал высокопоставленный чиновник администрации. обширная и содержательная повестка дня.

«Как я уже сказал ранее, мне кажется, что наша ответственность как лидеров Китая и Соединенных Штатов состоит в том, чтобы конкуренция между нашими двумя странами не перерастала в конфликт, намеренный или непреднамеренный. Просто прямая конкуренция», — сказал он, обращаясь к Си через переводчика.

«Мне кажется, мы должны установить некоторые ограждения здравого смысла, чтобы быть ясными и честными, когда мы не согласны, и работать вместе там, где наши интересы пересекаются», — продолжил Байден, прося общаться «честно и напрямую» по целому ряду тем. для обсуждения.

«Мы никогда не уходим, гадая, о чем думает другой мужчина», — сказал он.

После этого Белый дом заявил, что Байден выразил обеспокоенность нарушениями прав человека в отношении уйгурского меньшинства в западном Синьцзян-Провансе и в Тибете.

Тайвань, который в последние месяцы был источником повышенной напряженности, стал темой широкого обсуждения во время саммита. Байден подчеркнул важность политики «одного Китая» и прямо выразил обеспокоенность поведением Китая, которое угрожает стабильности в Тайваньском проливе.Но он не устанавливал никаких новых «ограждений», о которых упоминалось в начале переговоров.

В связи с Covid-19 Байден подтвердил важность прозрачности в предотвращении будущих вспышек заболеваний, что является намеком на нежелание Китая разрешить международное расследование причин нынешней пандемии.

И он поднял области, в которых США и Китай могут сотрудничать, в том числе по изменению климата. Обе страны недавно удивили наблюдателей на климатических переговорах COP26 в Шотландии совместным обещанием сократить выбросы.

После предположений, что Си может использовать встречу, чтобы пригласить Байдена на предстоящие зимние Олимпийские игры в Пекине, официальные лица заявили, что эта тема не возникла.

Официальные лица Белого дома надеялись, что крупная церемония подписания на Южной лужайке нового массового пакета общественных работ, которая состоялась за несколько часов до виртуального саммита Байдена, поможет сигнализировать о прогрессе в основной основе его внешней политики: доказательство того, что демократии могут действовать более эффективно чем автократии вроде Китая. Он планировал подробно рассказать Си о новом пакете инфраструктуры.

Тот факт, что законопроект был принят с помощью некоторых республиканцев — выполняя обещание Байдена работать по линии партии — помогает подтвердить его обещание доказать, что демократии могут работать, по словам официальных лиц.

Тем не менее, он все же вступил в переговоры в политически ослабленный момент. Его партия в этом месяце в Вирджинии показала плохие результаты на межгодовых выборах, и опросы по-прежнему показывают, что его рейтинг одобрения находится на одном из самых низких уровней его президентства.

Это резко контрастирует с Си, чья консолидация власти в Китае была закреплена на прошлой неделе, когда Коммунистическая партия Китая приняла знаменательную резолюцию, возвышающую его до двух самых могущественных предшественников — Мао Цзэдуна и Дэн Сяопина.Официальные лица заявили, что повышение статуса Си только усилило необходимость личной встречи с Байденом.

Почти каждая проблема, на которой сосредоточен Байден, как внутри страны, так и за ее пределами, связана с Китаем. Проблемы с цепочкой поставок, которые являются движущей силой инфляции у себя дома, частично связаны с дефицитом на китайских заводах. Борьба с изменением климата требует поддержки со стороны Си, который продемонстрировал некоторую готовность сотрудничать с Байденом в этом вопросе. Управление глобальными проблемными точками, такими как Северная Корея и Иран, требует координации с Пекином.

Байден — поклонник личных встреч и в начале своего президентства жаловался, что виртуальные встречи на высшем уровне — где иностранные лидеры отображаются на видеоэкранах — не могут воспроизвести химию личных встреч. Американские официальные лица говорят, что встречи лидеров еще более важны с Си, чье ближайшее окружение становится все меньше и меньше и который теперь обладает историческим уровнем власти.

Летом помощники надеялись организовать встречу между двумя мужчинами в кулуарах саммита Группы 20 в этом году в Риме.Но Си не покидал Китай почти два года, отчасти из-за опасений по поводу COVID-19. Поэтому Байден остановился на виртуальном саммите, чтобы продвинуть вперед свои два предыдущих телефонных разговора с Си.

«Есть что-то другое в том, чтобы увидеть кого-то физически, в глубине разговора, который вы можете вести, по сравнению с обычным разговором по телефону», — сказал ранее высокопоставленный чиновник администрации, описывая различные способы подготовки к видеоконференции по сравнению с просто телефонный разговор.

Эта история была дополнена дальнейшими разработками.

The-CNN-Wire
™ и © 2021 Cable News Network, Inc., компания WarnerMedia. Все права защищены.

Как позаботиться о себе дома, если у вас коронавирус (COVID-19)

Большинство людей с коронавирусом (COVID-19) чувствуют себя лучше в течение нескольких недель. Возможно, вы сможете позаботиться о себе дома, пока выздоравливаете.

Пока вы больны, попросите друга, члена семьи или соседа проверить вас. Сделайте обычный звонок или поговорите через дверной проем (не лицом к лицу), чтобы они могли проверить, как у вас дела.

Если у вас высокая температура, это может помочь:

• много отдыхать
• пить много жидкости (лучше всего вода), чтобы избежать обезвоживания — пить достаточно, чтобы ваша моча была легкой желтый и прозрачный
• примите парацетамол или ибупрофен, если чувствуете дискомфорт

В новостях были сообщения о противовоспалительных обезболивающих, таких как ибупрофен, усугубляющих COVID-19.

Комиссия по лекарственным средствам для человека подтвердила, что нет четких доказательств того, что использование ибупрофена для лечения таких симптомов, как высокая температура, ухудшает COVID-19.

Вы можете принимать парацетамол или ибупрофен для лечения симптомов COVID-19. Если можете, сначала попробуйте парацетамол, так как он имеет меньше побочных эффектов, чем ибупрофен, и является более безопасным выбором для большинства людей.

Всегда следуйте инструкциям, прилагаемым к вашему лекарству.

Если у вас кашель, лучше не лежать на спине.Вместо этого лягте на бок или сядьте прямо.

Чтобы облегчить кашель, попробуйте съесть чайную ложку меда. Но не давайте мед малышам до 12 месяцев.

Если это не поможет, вы можете обратиться к фармацевту за советом по поводу лечения кашля.

Важный: Не ходи в аптеку

Если у вас симптомы COVID-19, оставайтесь дома.

Если вы живете с кем-то, у кого есть симптомы, возможно, вам также придется оставаться дома.Узнайте, когда нужно самоизолироваться.

Попробуйте вместо этого позвонить или связаться с аптекой через Интернет.

Получите помощь, пока вы остаетесь дома

Добровольцы-респонденты NHS могут помочь вам, пока вам нужно оставаться дома (самоизоляция).

Они могут помочь с такими вещами, как сбор покупок и лекарств.

Позвоните по телефону 0808 196 3646 (с 8:00 до 20:00, ежедневно), чтобы организовать помощь волонтера.

Что стоит попробовать, если вы чувствуете одышку

Если вы чувствуете одышку, это поможет сохранить прохладу в комнате.

Попробуйте выключить обогреватель или открыть окно. Не используйте вентилятор, так как он может распространить вирус.

Вы также можете попробовать:

• медленно вдыхать через нос и выдыхать через рот, губы вместе, как будто вы аккуратно задуваете свечу
• сидя прямо на стуле
• расслабляя плечи, чтобы вы
• Слегка наклонитесь вперед — поддержите себя, положив руки на колени или на что-нибудь устойчивое, например стул.

Постарайтесь не паниковать, если чувствуете одышку.Это может усугубить ситуацию.

Видео: советы при одышке

Узнайте, как вы можете помочь уменьшить одышку.

Последний раз просмотр СМИ: 2 июня 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 2 июня 2023 г.

Срочная консультация: обратитесь за консультацией в NHS 111 или к терапевту, если:

• вы чувствуете себя постепенно хуже или одышку
• вам трудно дышать, когда вы встаете или двигаетесь
• вы чувствуете себя очень слабым, болезненным или усталым
• вы дрожите или дрожите
• вы потеряли аппетит
• вы не можете позаботиться о себе — например, такие задачи, как стирка, одевание или приготовление еды, слишком сложны
• вы все еще чувствуете недомогание через 4 недели — это может длиться долго COVID

Перейти к 111.nhs.uk, позвоните по номеру 111 или позвоните своему терапевту.

Младенцы и дети

Позвоните 111, если вы беспокоитесь о младенце или ребенке.

Если они кажутся очень плохими, им становится хуже или вы считаете, что что-то серьезно не так, позвоните по телефону 999.

Не откладывайте получение помощи, если вы беспокоитесь. Доверяй своим инстинктам.

Получите дополнительную информацию о симптомах COVID-19 у детей.

Рекомендации по беременности

Если вы беременны или недавно родили, обратитесь к акушерке, терапевту или бригаде по беременности и родам, если у вас возникнут какие-либо проблемы или вопросы.

Получите дополнительную информацию о беременности и COVID-19

Если у вас есть пульсоксиметр

Пульсоксиметр — это устройство, которое прикрепляется к пальцу для проверки уровня кислорода в крови.

Низкий уровень кислорода в крови может быть признаком того, что вам становится хуже.Пульсоксиметр может помочь вам определить это до того, как вы почувствуете одышку или появятся какие-либо другие симптомы, чтобы вы могли быстро получить помощь.

Вас может попросить терапевт или медицинский работник контролировать уровень кислорода, если вы подвержены высокому риску серьезного заболевания COVID-19.

Если вы используете пульсоксиметр дома, убедитесь, что он имеет маркировку CE, UKCA или CE UKNI. Это означает, что устройство будет работать правильно и безопасно при правильном использовании.

Если вам дали пульсоксиметр, посмотрите видеоролик NHS на YouTube о том, как пользоваться пульсоксиметром и когда обращаться за помощью.

Полезно записывать свои показания, чтобы при первом использовании пульсоксиметра вы знали, какой у вас уровень кислорода, и могли определить, снижается ли ваш уровень. Это также может помочь, если вам нужно поговорить с врачом.

Поговорите с терапевтом или медицинским работником перед использованием пульсоксиметра и сообщите им, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения.

Если у вас коричневая или черная кожа

Пульсоксиметры работают, светя через кожу светом, чтобы измерить уровень кислорода в крови.

Были некоторые отчеты, которые могут быть менее точными, если у вас коричневая или черная кожа. Они могут показывать значения, превышающие уровень кислорода в вашей крови.

Вам все равно следует пользоваться пульсоксиметром, если он вам был предоставлен. Важно регулярно проверять уровень кислорода в крови, чтобы видеть, не снижаются ли ваши показатели.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если у вас уровень кислорода в крови обычно ниже 95, но он падает ниже вашего нормального уровня, позвоните по номеру 111 или обратитесь к своему терапевту за советом.

Если вам нужно вызвать помощь, сообщите человеку, с которым вы разговариваете, какой у вас уровень кислорода в крови.

Когда обращаться за помощью, если вы беременны

Если вы беременны и у вас снижается уровень кислорода в крови:

• , обратитесь к терапевту, акушерке или бригаде по беременности и родам.
• — 94 года или ниже, немедленно обратитесь в больницу или звоните 999

Дополнительная информация

Помогите нам улучшить наш сайт

Можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?

Примите участие в нашем опросе

Последняя редакция страницы: 11 ноября 2021 г.
Срок следующего рассмотрения: 25 ноября 2021 г.

Queen проводит первую аудиенцию в Виндзоре после растяжения спины | Королева

Через три дня после того, как из-за вывиха спины она пропустила службу поминовения в Кенотафе, королева снова встала на ноги, хотя ей грозила опасность быть отодвинутой на задний план своей любимой собакой Кенди.

Когда 95-летний монарх был снят на видео, проводящем личную аудиенцию в Виндзорском замке с генералом сэром Ником Картером, Кенди, ковыляя, подошла к начальнику штаба обороны, когда он вошел в Дубовую комнату замка.

Улыбающийся Картер, одетый в военную косу, жестко поклонился Королеве со словами «Ваше Величество», а затем обратился к любознательному питомцу «Здравствуйте!», Заставив собаку нервно отпрыгнуть назад.

Генерал прошел через комнату, сначала сделав первые шаги имбиря, чтобы избежать дорги государя, который представляет собой нечто среднее между корги и таксой.

Королева заявила, что ей «довольно грустно» в связи с предстоящим выходом на пенсию сэра Ника, добавив: «Это надолго». Он ответил, что «восемь лет — это большой срок».

Генерал упомянул покойного дядю герцога Эдинбургского, сказав: «На самом деле, мне сказали, что единственный человек, который продержался дольше, — это лорд Маунтбеттен… так что я очень удивлен всем этим». Королева усмехнулась и ответила: «Да правда? Ой?»

Она добавила: «Я полагаю, если ты займешься этой работой, то будет легче продолжить, не так ли?» Картер ответил: «Думаю, это правильно.Хотя, должен сказать, я думаю, что наступает время, когда все будет готово двигаться дальше ».

Картер уходит с должности в конце этого месяца.

Впервые почти за месяц монарх был изображен во время личной встречи с тех пор, как 19 октября она устроила прием по случаю глобального инвестиционного саммита в Виндзоре.

На следующий день было объявлено, что она лечится по совету врача, а позже выяснилось, что она провела одну ночь в больнице короля Эдуарда VII для «предварительного расследования», хотя никаких подробностей не сообщалось.

Теперь, выполняя легкие обязанности только на время, она была вынуждена отказаться от двухдневного запланированного визита в Северную Ирландию, приема, посвященного встрече мировых лидеров на климатическом саммите Cop26 в Глазго, и Генерального синода англиканской церкви. во вторник.

На прошлой неделе она провела личную аудиенцию с премьер-министром Борисом Джонсоном, но на фотографиях этого не было.

Тем временем принц Чарльз публично рассказал о здоровье королевы во время своего визита в Иорданию, сказав: «С ней все в порядке».

Когда репортер Sky News спросил принца, который в воскресенье отпраздновал свой 73-й день рождения, как поживает его мать, и передать ей наилучшие пожелания после недавнего плохого состояния здоровья королевы, Чарльз ответил: «С ней все в порядке, большое спасибо. . Когда вы дойдете до 95, это будет не так просто, как раньше. В 73 года это уже плохо «.

Предварительный просмотр игры // K-State встретится 16/15 в Арканзасе в Зале славы Classic Monday

• Марк Нили (по пьесе)
• Марк Адамс (аналитик)

• Штат Канзас (2-0) столкнется с первым серьезным испытанием в сезоне на этой неделе, поскольку Wildcats направятся на восток, в Канзас-Сити, чтобы сыграть в 21-м ежегодном Зале славы Classic, проводимом Hotels.com с понедельника по вторник ноября. 22-23 в T-Mobile Center.
• The Wildcats сыграют No.16/15 Арканзас (3-0) во втором полуфинальном матче в понедельник около 20:00, CT на ESPNews после завершения первого матча между Цинциннати (4-0) и № 10/10 Иллинойс (2-1) .
• Победители двух полуфинальных игр сыграют в чемпионате во вторник вечером в 20:30, CT на ESPN2, а утешительный матч назначен на 18:00, сообщает CT на ESPNews.
• Это будет уже третий раз, когда K-State участвует в Зале славы Classic, продвигаясь к чемпионской игре в своих предыдущих двух выступлениях, прежде чем попасть в десятку лучших противников Дьюка (2010) и Северной Каролины (2015).

• Поле Зала славы Classic может быть одним из лучших среди любых предсезонных турниров, поскольку все 4 школы входят в 20 лучших по количеству появлений на турнирах NCAA за все время — в сумме 128 — с каждым повышением до 31 или более такие появления в их соответствующих историях. Арканзас и Цинциннати связаны с 5 другими игроками и занимают 13-е место по количеству матчей (33), в то время как K-Стейт и Иллинойс делят с Джорджтауном и Пердью 20-е место по количеству матчей (31).
• Зал славы Classic был создан Национальной ассоциацией баскетбольных тренеров (NABC) в 2001 году как Guardians Classic и позже был известен как CBE Classic, а в 2017 году был переименован в Зал славы Classic.
• Турнир является частью Зала славы уик-энда, в который также входит празднование вступления в должность в Национальном студенческом зале славы баскетбола в 2021 году. Среди призывников — Лен Биас (Мэриленд), Дэвид Гринвуд (Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе), Херси Хокинс (Брэдли), Джим Джексон (штат Огайо), Антваун Джеймисон (Северная Каролина), Пол Пирс (Канзас), а также тренеры Рик Берд (Белмонт). и Том Пендерс (Хьюстон, Джордж Вашингтон, Техас, Род-Айленд).
• команд «Большой 12» завоевали Классический Зал славы 9 раз за 20-летнюю историю, в том числе 4 раза (2016, 2017, 2018, 2020) за последние 5 сезонов. TCU выиграл турнир 2020 года, обойдя Талсу и Либерти.
• K-State встречался с каждой из 3 школ на турнире как минимум 8 раз за свою историю. У Wildcats есть преимущество 8-3 против Razorbacks, но они следуют за серией с Bearcats (1-7) и Fighting Illini (2-8).
• K-State и Арканзас встретятся в 12-й раз и впервые с 1991 года в серии, которая насчитывает почти 75 лет и включает в себя пару матчей турниров NCAA в 1980 и 1982 годах.В последний раз команды встречались 10 декабря 1991 года, когда Razorbacks завершили зачистку домашней серии (1990 и 1991), победив Wildcats со счетом 70-59 в Bramlage Coliseum.
• Это будет третья встреча между школами в Канзас-Сити, серия начинается с победы штата Кей-Стейт со счетом 56: 41 в праздничном турнире Большой шестерки в Municipal Auditorium 14 декабря 1946 года. Команды встретятся снова 34 года. позже на Kemper Arena (ныне Hy-Vee Arena), где Wildcats сбежали 47-46 в сверхурочные часы декабря.27, 1980.
• В целом, K-State владеет преимуществом 8-3 над Арканзасом за все время, включая отметку 5-0 на нейтральных участках (2-0 в Канзас-Сити, 1-0 в Пайн-Блафф, штат Арканзас, в Линкольне. , Небраска, и 1: 0 в Далласе, Техас).
• № 16/15 Арканзас вступает в игру понедельника с рекордом 3: 0 после домашних побед над Мерсером (74-61), Гарднер-Уэббом (86-69) и Северной Айовой (93-80). Razorbacks — сбалансированная команда с 4 игроками с двузначным средним показателем во главе с пожилыми игроками J.D. Notae (21.7 стр.), Крис Лайкс (15,7 стр. / Гал.), О’Диз Тони (11,3 стр. / Гал.) И Коннор Вэновер (10,5 стр.).
• K-State сыграет либо с Цинциннати (4-0), либо под № 10/10 Иллинойс (2-1) во второй день турнира. «Файтинг Иллини» выиграли 24 игры и заработали свой первый посевной номер 1 с 2005 года под руководством выпускника K-State и главного тренера Брэда Андервуда, в то время как Bearcats выиграли 20 или более игр 10 раз за последние 11 сезонов.

• K-State имеет долгую историю в Канзас-Сити, которая восходит к поражению 45-26 от Атлетического клуба Канзас-Сити в феврале.23 января 1926 года. Всего школа сыграла в 199 играх в городе с оценкой 115-84 (0,578) в этих соревнованиях.
• The Wildcats неоднократно играли в сезонные турниры в Канзас-Сити, включая Праздничный турнир Канзас-Сити (1943-45), Праздничный турнир Big Six / Seven / Eight (1946-78), BMA Holiday Classic ( 1990, 1991), а также Классика Зала славы (2010, 2015).

• K-State будет играть в Зале славы Classic в третий раз, пройдя чемпионский титул в своих предыдущих двух выступлениях (2010, 2015).
• The Wildcats впервые выступили в 2010 году, победив Джеймса Мэдисона (75-61) и пресвитерианца (76-67) дома, а затем нокаутировав 18-ю Гонзагу в полуфинале, 81-64, затем проиграв №1 Дьюку, 82-68.
• В 2015 году K-State обыграл UMES (80-53) и Колумбию (81-71) дома, затем обыграл Миссури, 66-42, в полуфинале и в конечном итоге проиграл 9-й номер Северной Каролине, 80-70, в финале. игра чемпионата.

• K-State проведет свои 38-ю и 39-ю игры в T-Mobile Center с момента открытия арены в 2007 году, в том числе пятую и шестую игры в Зале славы Classic. У Wildcats есть рекорд 20-17 на арене, в том числе 2-2 в Зале славы Classic (2010, 2015).
• Большинство из 37 предыдущих встреч в T-Mobile Center приходились на ежегодный чемпионат Phillips 66 Big 12 (2008, 2010-настоящее время).
• The Wildcats также играли в T-Mobile Center в Wildcat Classic (2007-12, 2014, 2016, 2018-19) и турнире NCAA 2013.
• K-State — 4-0 против оппонентов SEC в T-Mobile Center, победив № 23 Алабамы (71-58) в 2011 г., № 8 Флориды (67-61) в 2012 г., № 21 Техас A&M ( 71-64) в 2014 году и Вандербильт (69-58) в 2018 году.

• № 16/15 Арканзас вступает в игру понедельника с идеальным результатом 3: 0 после победы над Мерсером (74-61), Гарднер-Уэббом (86-69) и Северной Айовой (93-80) дома, чтобы начать сезон. . В сезоне 2020/21 команда выиграла 25 игр.
• Razorbacks набирают в среднем 84,3 очка за игру при 48,4 процента бросков, в том числе 40,3 процента из трехочковых, 37,7 подбора, 19,0 передачи, 8,3 перехвата и 4,3 блок-шота за игру, в то время как оппоненты в среднем набирают 70 очков из 43.3 процента стрельбы, в том числе 43,4 процента с дальней дистанции.
В команде
• Arkansas 8 игроков, набирающих в среднем 6,0 очков или выше, в том числе 4 игрока с двузначными числами во главе с пожилыми игроками Джей Ди Нотэ (21,7 очков за игру), Крисом Лайксом (15,7 очков за игру) и Ау’Дизом Тони (11,3 очков за игру) и юниором Коннором Вановером (10,5 очков). стр.
• Главный тренер Эрик Массельман — 48-19 лет в своем третьем сезоне в Арканзасе, который включает поездку в Элитную восьмерку в 2020 году. Бывшему главному тренеру НБА 158-53 в его шестом сезоне в качестве тренера в колледже, включая период в Невада (2015-19).

• K-Стейт и Арканзас встретятся в 12-й раз, но впервые с тех пор, как Razorbacks прошли домашнюю серию в 1990 и 1991 годах. В целом, Wildcats — 8-3 за все время, включая 5: 0 на нейтральных площадках.
• Главный тренер Брюс Вебер в своей карьере против Арканзаса 2: 0, нокаутировав Razorbacks в 2003 и 2004 годах, когда он был главным тренером в Иллинойсе.
• K-State составляет 167-153 за все время vs.SEC, в том числе 30-18 на нейтральных площадках. Wildcats проиграли 4 подряд соревнованиям SEC, причем последняя победа была у Вандербильта в T-Mobile Center 22 декабря 2018 года.

• Цинциннати вступает в игру понедельника под номером 10/10 из Иллинойса с идеальным результатом 4: 0 после победы над Эвансвиллом (65-43), Джорджией (73-68), Алабамой A&M (89-66) и пресвитерианцем (79-45). все дома, чтобы начать сезон.
• Средний балл Bearcats — 76.5 очков за игру при 44,9 процента бросков, в том числе 32,2 процента при трехочковой стрельбе, в то же время позволяя оппонентам набирать в среднем 55,5 очков при 35,1 процента бросков, в том числе 29,2 процента при стрельбе с дальней дистанции.
• Два кота-медведя — младший Джеремайя Дэвенпорт (12,5 очков за игру) и старший Дэвид ДеДжулиус (11,3 очков за игру) — имеют в среднем двузначные числа.
• Главный тренер Уэс Миллер показывает 4-0 в своем первом сезоне в Цинциннати после 10-летнего пребывания в должности главного тренера в UNC Greensboro, где он выиграл 185 игр.

• No. 10/10 Иллинойс вступает в игру понедельника с Цинциннати со счетом 2: 1 после победы над Джексоном Стэйт (71-47) и Арканзас Стэйт (92-53) дома перед проигрышем Маркетту (66-67) ноября. 15.
• The Fighting Illini набирают в среднем 76,3 очка за игру при 42,4% стрельбе, в том числе 32,9% с 3-х очковой стрельбы, в то же время позволяя противникам набирать в среднем 55,7 очка при 36% стрельбе, в том числе 30,6% с дальней дистанции.
• Трое Иллини — старший Трент Фрейзер (17,5 очков за игру), выпускник Джейкоб Грандисон (15,0 очков за игру) и второкурсник Коулман Хокинс (14,3 очков за игру) — имеют средние значения в двузначных числах. Всеамериканский Кофи Кокберн возвращается на этой неделе после того, как пропустил первые 3 игры из-за дисквалификации NCAA.
• Квасцы штата Калифорния Брэд Андервуд в пятом сезоне в Иллинойсе показывает 73-57, а в девятом сезоне в качестве главного тренера — 182-83.

• K-State продемонстрировал проблеск своего наступательного потенциала, когда Wildcats соединились на 50 процентов или лучше с поля в обоих таймах, чтобы переиграть определенную команду по омахе, 79-64, в среду вечером в Bramlage Coliseum.
• В полной противоположности тому, кто кусал ногти в прошлом сезоне, в котором K-State выиграл со счетом 60-58 с 3-очковым результатом Selton Miguel с 9,7 секундами до конца, Wildcats лидировали от старта до финиша против Mavericks. K-State лидировал с 26 очками, прежде чем Омаха набрала 13 из последних 15 очков, сократив отставание.
• K-State был эффективен в атакующей игре, реализовав 52,8 процента (28 из 53) с игры, в том числе 47,4 процента (9 из 19) с трехочковой дальности и сбив 14 из 16 штрафных бросков. попытки.У «Уайлдкэтс» было 18 передач при 28 забитых с игры голах, при этом набрав 34 очка.
• Seven Wildcats набрали не менее 8 очков, в том числе четыре двузначных игрока с 15 очками от второкурсников Иша Масуда и Найджела Пак и 11 для пятиклассников старшего Марка Смита и младшего Марккиса Новелла . Бигмен Каоси Эзегу и Дэвион Брэдфорд в сумме дают 16 очков при стрельбе 8 из 14. Мигель отдал 6 лучших передач в своем первом старте сезона.
• В первом тайме «Уайлдкэтс» реализовали 54,8 процента (17 из 31) своих бросков с игры с 10 передачами, увеличив преимущество до 21 очка, а затем сбили 50 процентов (11 из 22). их бросков во второй половине с 8 передачами, чтобы создать столько же, сколько вышеупомянутое преимущество в 26 очков. Это был первый раз, когда команда забила лучше 50 процентов в обоих таймах после победы над «Милуоки» 11 декабря 2020 года.
• Защита, которая показала многообещающую победу над Florida A&M 10 ноября, временами боролась с командой по омахе, которая почти преодолела дефицит в 29 очков против Ball State.Хотя «Маверикс» бросили 34,7% (23 из 66) с игры, 11 из их 23 бросков с игры были забиты трехочковыми, в то время как они воспользовались некоторыми небрежными передачами «Уайлдкэт», чтобы набрать 20 очков.
• Юниор Омахи Кайл Люэдтке вышел со скамейки запасных и стал лидером всех бомбардиров с 16 очками в 6 из 14 бросков с игры. Пять других Mavericks набрали не менее 6 очков.
• Победа дала K-State старт 2: 0 в седьмой раз за последние 8 сезонов, но впервые с сезона 2019-20.«Уайлдкэтс» начали со счетом 2: 0 под руководством главного тренера Брюса Вебера в 8 из 10 его сезонов.

• K-State имеет рекорд 117-13 (0,898) на домашних площадках (включая домашние игры в Bramlage Coliseum, INTRUST Bank Arena в Уичито и T-Mobile Center в Канзас-Сити) в неконференционных играх, начиная с сезон 2006-07, включая отметку 108-11 (0,906) в Bramlage Coliseum
• Несмотря на то, что их победная серия из 33 игр закончилась в Bramlage Coliseum проигрышем Маркетту в декабре.7 февраля 2019 года Wildcats все еще выиграли 104 из своих последних 115 домашних игр, не связанных с конференциями.
• K-State разместил 153-47 (0,763) рекордов в играх без конференций с сезона 2006-07. До сезона 2020-21 годов Wildcats одерживали двузначные победы вне конференций в 12 из 13 последних сезонов.
• Главный тренер Брюс Вебер имеет счет 84-31 (0,726) в игре без конференции с тех пор, как он прибыл в штат Кентукки, включая 65-11 (0,851) дома.

• K-State заработала прочную репутацию оборонительной команды под руководством главного тренера Брюса Вебера , входя в топ-60 на национальном уровне по очкам соперников за игру 6 раз за 9 сезонов.
• The Wildcats заняли четвертое место в национальном масштабе по результативности защиты (59,6 очков за игру) в сезоне чемпионата Big 12 в 2018-19 годах, в то время как они заняли 36 место (60,4 очков за игру) в 2012-13 годах и 46 место (67,0 очков за игру) в 2017-18 годах.
• K-State удержал 210 соперников (из 302) с менее 70 очками за очка Брюса Вебера , включая 31 лучший по программе в 2012-2013 годах. У Wildcats также было 104 соперника меньше 60 очков за этот период, в то время как 29 набрали менее 50 очков за это время.
• В дополнение к своей результативной защите K-State 3 раза входил в топ-40 по проценту попаданий с игры против 3-х очков (2013-14, 2015-16 и 2018-19) и входил в топ-50 по перехватам. 5 раз (каждый сезон с 2015-16 по 2019-20) в эпоху Брюса Вебера . Дважды (2016-17 и 2019-20 гг.) Школа входила в топ-45 по текучести соперников.
• В эпоху Брюса Вебера «Дикие кошки» удерживали противников менее 40 процентов бросков в 101 игре, в том числе менее 35 процентов в 48 играх.
• K-State изо всех сил боролась по всем направлениям в сезоне 2020-2021, но не больше, чем в обороне, набирая 80 или более очков 7 раз в первых 21 игре, включая 100 или более очков в обеих играх регулярного сезона с возможный национальный чемпион Бэйлор.
• Тем не менее, Wildcats смогли выиграть 4 из своих последних 7 игр в сезоне 2020/21 из-за улучшенной защиты, поскольку у них 5 из этих 7 противников были меньше 60 очков. За последние 7 игр сезона команда опередила соперников до 59.3 очка при 40,6% стрельбы (146–360), в том числе 26,1% (36 из 138) при стрельбе из 3-х баллов.
• K-State начали сезон с того места, где они остановились в конце сезона 2020–21, так как защита дает 60,5 очка в первых двух играх при 37,8 процента бросков, в том числе 33,3 процента из трехочковых. Флорида A&M набрала всего 41,5 процента (22 из 53), в то время как Омахе удалось забить всего 34,8 процента (23 из 66) с игры. Уайлдкэтс набрали 38 очков от уступок, вынудив Рэттлера к 18 перебоям.

• Хорошо известно, насколько молодыми были Wildcats в сезоне 2020-21, поскольку только 11 школ Дивизиона I были менее опытными, чем K-State, и только Auburn и Duke были менее опытными среди команд в Power 6.
• 11 младших классов были третьими по количеству учеников в любой школе Power 6, а 3 старшеклассника были четвертыми по численности. Кроме того, K-State была одной из 10 школ, которые начали как минимум 3 настоящих первокурсника в одной игре с тройкой из Дэвиона Брэдфорда , Селтона Мигеля и Найджела Пак , начиная с 17 из 29 игр команды.
• K-State надеется на возвращение 9 из 14 писателей, в том числе старшего Майка МакГирла и второкурсников Брэдфорда, Мигеля и Пак, а также приток 7 новичков, в том числе 3 перевода в Иш Масуд (Wake Forest), Марккиз Новелл (Литл-Рок) и Марк Смит (Миссури) приведут к улучшению игры.
• Главный тренер Брюс Вебер неоднократно отмечал, что этот улучшенный опыт и глубина могут стать сильной стороной Wildcats в 2021–2022 годах.
• The Wildcats увидели, что 10 игроков внесли свой вклад в первый матч с Florida A&M (11.10.21), причем 4 из 5 игроков на скамейке запасных забили хотя бы один мяч с игры и объединились, чтобы превзойти Rattlers, 22-7. Мигель набрал все 10 очков во время ключевого матча со счетом 12: 2 от K-State, в то время как Новелл добавил 6 очков в своем дебютном матче Wildcat вместе с 6 передачами команды. Команда также зафиксировала 22 очка скамейки запасных против Омахи (17.11.21), а Новелл записал свою первую игру с двузначным счетом.

• Это небольшой размер выборки, но нарушение K-State выглядело лучше на начальном этапе, так как Wildcats набирают в среднем 73.0 очков при 47,6 процента бросков, в том числе 43,9 процента с трехочковой стрельбы и 73,2 процента от линии штрафных бросков. Команда набирает в среднем 27,0 балла в раскраске, 22,0 балла без скамейки запасных, 19,0 балла без потерь, 10,0 балла за быстрый отрыв и 6,5 балла за второй шанс.
Сила
• К-Стейт до сих пор заключается в том, чтобы делить мяч с 33 передачами при 49 заброшенных мячах с игры, при этом 67,3% забитых мячей приходятся на результативные передачи. Шесть разных Wildcats сделали как минимум 3 передачи, в том числе лидер команды: 9 — младший Марккиз Новелл и 8 — второкурсник Найджел Пак .
• The Wildcats действительно действовали в атаке в победе 79-64 над Омахой (17.11.21), так как команда подключилась на 52,8% (28 из 53) с игры, в том числе 47,4% (9 из 19). ) от 3-х очковой линии и попадание на 87,5% (14 из 16) от линии штрафных бросков. Команда показала 50 или более процентов с игры в каждом тайме впервые после игры «Милуоки» (21.12.20). У них также было 34 очка в раскраске, 22 — на скамейке запасных и 19 — после перебоев.
• Игра в Омаху знаменует собой первый раз, когда Wildcats сошлись на 50% или лучше с поля, 45% или лучше с 3-х очковой дистанции и 80% или выше с линии штрафных бросков после победы над USC Upstate в 2017 году.В той игре команда бросила 50,8% с поля, в том числе 48% с дальней дистанции и 87,5% с линии штрафных бросков.

• Второкурсник Найджел Пак продолжил с того места, где он остановился со своего первого сезона, поскольку он лидировал или был равен лидирующим позициям команды по результативности в каждой из первых двух игр, включая 18-очковую игру в первом матче. против Florida A&M (21.11.21) и еще 15 vs.Омаха (17.11.21).
• Pack набирает в среднем 16,5 очков при 57,9% (11 из 19) бросков, в том числе 63,6% (7 из 11) из 3-х очков, и 4,0 передачи за 25,7 минуты за игру. Он является лидером команды по результативности, забитым голам с игры, 3-х очковым попаданиям с игры и перехватам (3) и вторым по результативным передачам (8).
• Многообещающий разыгрывающий провел один из лучших сезонов первокурсников в истории школы, занимая первое или второе место почти во всех основных атакующих категориях, а также стал третьим истинным новичком (Майкл Бисли, Маркус Фостер), который возглавил команду по результативности (12.7 стр.) И первый после Фостер в 2013-14.

• Главный тренер Брюс Вебер работает над достижением тренерской вехи, так как ему осталось 15 побед до того, как он заработал 500 за свою карьеру. На этой неделе он участвует в играх на 15 минут меньше нормы с рекордом 485-285 (0,630) за 23 года в качестве главного тренера в Южном Иллинойсе (1998-2003), Иллинойсе (2003-12) и K-State (2012-21). ).
• Если Вебер достигнет рубежа в 2021–2022 годах, он войдет в число элитных компаний, поскольку только 26 нынешних главных тренеров первого дивизиона за свою карьеру одержали 500 побед, а Херб Зендек (Санта-Клара) опередил его.

• K-State надеется на лучшую удачу в борьбе с травмами в 2021–2022 годах после того, как травмы были основным фактором в сезоне 2020–2021 годов, так как 9 игроков вместе пропустили 75 игр, что привело к старту главного тренера Брюса Вебера . 3 настоящих первокурсника ( Дэвион Брэдфорд , Селтон Мигель и Найджел Пак ) в сумме 71 раз, что позволило занять второе место в национальном рейтинге после Кентукки.
• Только одна другая команда Дивизиона I (штат Лонг-Бич) пропустила больше игроков из-за травм в сезоне 2020/21.
• Хотя эта удача была проверена на ранней стадии с многообещающим бигменом Сери Льюис , который в предсезонном периоде получил травму колена в конце сезона, наряду с травмами, замедляющими прогресс молодого бигмена Карлтона Лингуарда младшего и первокурсник Максимус Эдвардс . Есть надежда, что Лингуард и Эдвардс когда-нибудь вернутся в этом сезоне.

• K-State получил хорошие новости 23 марта, когда старший Майк МакГирл объявил, что он использует свой дополнительный сезон и возвращается в Wildcats на сезон 2021–2022 годов.В связи с пандемией COVID-19 NCAA объявило в октябре, что они согласились предоставить игрокам дополнительный год права на участие.
• 12 самых престижных наград, МакГирл уверенно завершил свой взрослый сезон в сезоне 2020/21, в котором он либо лидировал, либо занимал лидирующую позицию в 12 категориях, включая очки, броски с игры, трехочковые, голевые передачи. и ворует. Он был вторым по результативности (11,8 очков за игру), уступив первокурснику по команде Найджел Пэк .
• МакГирл провел 20 игр с двузначным подсчетом очков, что вдвое увеличило его общее количество за карьеру (10), которое он имел в сезоне 2020-21.Он открыл сезон своей первой в карьере игрой с 20 очками против Дрейка 25 ноября с 22 очками, затем сравнялся с этим против Форт-Хейс Стэйт 8 декабря, в то время как у него был рекорд команды 19 очков в расстроенном № 7/8. Оклахома, 23 февраля. Из его 705 карьерных очков 542 он получил в последних двух сезонах в 58 играх, сыгранных при 49 стартах (9,3 очка за игру).
• МакГирл, единственный игрок, начавший все 29 игр, продемонстрировал свою универсальность, 11 раз выиграв у Wildcats, набрав лучший результат в команде, а также обогнал команду по подборам 4 раза, 14 передачам и 10 перехватам.Он возглавил команду по результативности (16), подборов (9) и передач (5) в победе над TCU 20 февраля, победа, которая положила начало позднему всплеску команды, завершившему сезон (4 победы в последних 6 играх).

• K-State приобрела вливание опыта, добавив 3 высококлассных трансфера в Дивизион I: пятый курс Марк Смит (Миссури), младший Марккиз Новелл и второкурсник Исмаэль (Иш) Масуд (Уэйк Форест).
• Как и МакГирл, Смит заработал второй сезон для взрослых из-за последствий пандемии COVID-19 и принесет на суд 100 игр опыта после игры в Иллинойсе (2017-18) и Миссури (2018-21). Ноуэлл, который был всеамериканцем Лу Хенсоном в Литл-Роке, в каждом из трех сезонов в качестве троянца имел в среднем двузначные числа. Масуд сыграл во всех 53 играх за свою карьеру в Wake Forest, набирая в среднем 8,3 очка за игру на втором курсе в сезоне 2020/21.
• Трансферы, по-видимому, восполнили самую большую потребность Wildcats в сезоне 2020-21, которая заключалась в отсутствии продуктивности с трехочковой линии.Команда заняла 319-е место (из 340 команд) по проценту 3-х очковых попаданий с игры (29,6), в то время как они занимали 126-е место по общему количеству заброшенных 3-х очков с игры (191) и 243-е место по 3-х очкам с игры за игру (6,6). Трио в общей сложности за свою карьеру совершило около 400 троек (385) при 36,1% попаданий.
• Трио сыграло свою роль в первых двух играх: Масуд и Смит получали старт, а Новелл в среднем провел на скамейке запасных 22 минуты. Они сложили 60 очков на 44.1 процент (19 из 43) бросков с 28 подборами и 12 передачами. Смит забивал двузначные числа в каждой из первых двух игр, в которых команда добилась 14 подборов, в то время как Масуд (15) и Ноуэлл (11) имели двузначные результаты против Омахи (17.11.21).

• K-State возвращает 9 писателей, в том числе 4 игроков ( Дэвион Брэдфорд , Майк МакГирл , Селтон Мигель и Найджел Пак ), которые зарегистрировались в ходе сложной кампании COVID-19 2020-21, которая привела к Wildcats. Второй сезон подряд без побед с результатом 9-20 в целом и 4-14 в игре Big 12.В дополнение к этим четырем игрокам, команда вернется к услугам нескольких ключевых писателей, в том числе юниоров Каоси Эзегу и Карлтона Лингуарда младшего , второкурсников Люка Касубке и Сери Льюиса и гуляющего Дрю. Honas .
• Самым крупным хедлайнером из вернувшихся может быть МакГирл, который решил вернуться на дополнительный сезон в 2021-2022 годах после того, как его старший сезон был затруднен из-за пандемии COVID-19. Он получил награду All-Big 12 Honorable Mention в сезоне 2020-2021 после того, как возглавил Wildcats в 12 категориях, включая очки (342), игры с двузначным подсчетом очков (20), броски с игры (112), броски с игры по 3 очка (60). , передачи (103), перехват (30) и минуты (34.3).
• Трио первокурсников Брэдфорд, Мигель и Пак должно было быстро повзрослеть в свой первый сезон, начав вместе в 17 играх, из которых 12 играли в «Большой 12». 71 объединенный старт трех настоящих первокурсников в сезоне 2020/21 занял второе место в национальном рейтинге после Кентукки (72). В сумме все трое набрали в среднем 25,4 очка, 10,4 подбора, 5,6 передачи и 2,0 перехвата в сезоне 2020/21, поскольку Пак (12,7 очка за игру) стал первым новичком, который возглавил Wildcats по результативности с 2013 по 2014 год. Брэдфорд (7,7 стр.) и Мигель (7,2 очка за игру) стали четвертым и пятым по результативности.
• Эзеагу рано начал карьеру в K-State, но из-за травмы он пропустил 10 игр. Он вернулся в середине января в основном в запасе, набирая в среднем 5,2 очка при 67,7 процента (21 из 31) в последних 10 играх. У Лингуарда и Льюиса в первые сезоны были неудачи, сыграв в 17 и 18 играх соответственно, в то время как Касубке оправился от предсезонной травмы, из-за которой он пропустил первые 13 игр и сыграл ключевую роль в последних 16 играх.