позы для большого влагалища — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Какое положение моего ребенка является лучшим для родов?
Роды почти всегда проходят быстрее и легче, если ребенок находится в положении вниз головой, а его затылок обращен в сторону вашего живота. Такое положение плода называется «головное предлежание, передний вид». В большинстве случаев ребенок к концу срока беременности занимает именно такое положение.
Находясь в переднем положении, ребенок наиболее удобно располагается в изгибе вашего лона. Во время родов ребенок наклоняет голову вперед, так что его подбородок касается грудной клетки. При таком положении роды протекают легче и быстрее, поскольку в этом случае:
Во время схваток макушка ребенка оказывает мягкое и равномерное давление на шейку матки. Это способствует расширению шейки матки и выделению гормонов, необходимых для успешного течения родов.
Во время потуг ребенок проходит через тазовые кости под таким углом, при котором впереди оказывается наименьшая окружность его головы.
Чтобы лучше представить себе это, попробуйте надеть рубашку с плотно облегающим высоким воротничком, не пряча в нее подбородок, и вам сразу все станет ясно.Когда ребенок достигает тазового дна, он слегка поворачивает голову — так, что самая широкая ее часть оказывается в самой широкой части таза. При этом его затылок может пройти под вашей лобковой костью. При появлении на свет ребенок выходит из тела мамы, скользя лицом по поверхности, расположенной между влагалищем и задним проходом (промежности).
Чтобы лучше представить себе это, попробуйте надеть рубашку с плотно облегающим высоким воротничком, не пряча в нее подбородок, и вам сразу все станет ясно.Что такое заднее положение?
Заднее положение — это такое положение, при котором голова ребенка опущена вниз, а его затылок обращен к вашему позвоночнику. К моменту начала родов в таком положении находится примерно каждый десятый ребенок.
В большинстве случаев эти дети рождаются в процессе обычных, вагинальных родов, но для мамы такое расположение создает дополнительные трудности, особенно если подбородок ребенка не опущен вниз, а поднят кверху.
вы можете ощущать боли в пояснице, вызванные давлением головы ребенка на ваш позвоночник,
у вас может быть раннее отхождение вод,
роды могут идти долго и медленно,
вы можете начать ощущать потуги до того, как шейка матки полностью раскроется.
Когда ребенок достигнет тазового дна, ему придется повернуться почти на 180 градусов для того, чтобы занять положение, наиболее удобное для родов.
Этот процесс может потребовать некоторого времени, а бывает и так, что ребенок предпочитает не переворачиваться вообще! В последнем случае он рождается лицом вверх, как бы глядя на вас. К тому же, в этом случае, чтобы помочь ему появиться на свет, могут понадобиться щипцы или вакуум-экстрактор.
Почему некоторые дети занимают заднее положение?
Если ваш ребенок занял заднее положение, это может быть обусловлено типом и формой вашего таза. Женский таз иногда бывает не круглым, а скорее узким, имеющим овальную форму (так называемый антропоидный таз) или широким, в форме сердца (так называемый андроидный таз или таз мужского типа).
Если у вас таз не круглый, а овальный или в форме сердца, то существует относительно большая вероятность того, что ребенок займет положение спиной к спине в наиболее широкой части вашего таза. Дело в том, что в этом положении ему оказывается легче опереть голову.
Образ жизни матери также играет роль. Похоже, что заднее положение плода значительно больше распространено среди европейских женщин, чем среди женщин развивающихся стран, которые привыкли весь день работать в поле, а также есть или готовить пищу, сидя на корточках. Причина достаточно очевидна.
Когда вы смотрите телевизор, удобно расположившись в кресле, или часамиработаете за компьютером, ваш таз отклонен назад. При этом, естественно, наиболее тяжелая часть тела ребенка (задняя часть головы и позвоночник) стремится также откинуться назад. Так, в конце концов, ребенок и оказывается в положении спина к спине.
Если вам много приходится работать или проводить время стоя, то ваш ребенок, скорее всего, займет в тазовой полости переднее положение, поскольку в этом случае ваш таз всегда наклонен вперед.
Как я могу помочь моему ребенку занять переднее положение?
Вы, возможно, слышали о так называемых методах, позволяющих придать плоду оптимальное положение. Это методы, которые могут помочь вашему ребенку занять переднее положение за счет изменения вашей осанки, особенно в сидячем положении. Помните: нужно чтобы ваш таз имел наклон вперед, а не назад. Поэтому, когда вы сидите, следите за тем, чтобы ваши колени всегда находились ниже бедер.
Попробуйте сделать следующее:
Обратите внимание на конструкцию своего любимого кресла. Она не должна быть такой, чтобы ваши колени поднимались выше уровня бедер, когда вы садитесь. Если это происходит, попробуйте развернуть кресло на 180 градусов, стать коленями на сиденье и наклониться вперед, перегнувшись через его спинку.
Мойте полы. Наши бабушки любили повторять, что помыть пол на кухне — лучший способ подготовиться к родам. И они были правы! В то время, когда вы стоите на четвереньках, ваш ребенок поворачивается затылком к вашему животу.
- Во время езды на машине подложите на сиденье подушку, чтобы ваш таз был приподнят по отношению к ногам.
Сидя перед телевизором, наклоняйтесь вперед, перегибаясь через фитбол.
Ложась спать, вы можете не беспокоиться о положении ребенка. Впрочем, оптимальная поза для сна на поздних сроках беременности ‒ лежа на боку, а не на спине.
Я на самом деле смогу привести моего ребенка в правильное предродовое положение?
Попытки привести ребенка в правильное предродовое положение — давно известная практика, ничего особенно нового здесь нет. Первые сообщения о «придании плоду оптимального положения» появились еще в ХIХ веке. Сегодня этот метод известен благодаря описанию, предложенному врачом-акушером Джин Саттон и опубликованному в 1990-х годах. Джин Саттон предложила женщинам на поздних сроках беременности как можно чаще принимать вертикальное положение или положение с наклоном вперед.
Часто приходится слышать вопрос — действительно ли это помогает, или просто создает дополнительные трудности для беременной женщины.
Пока исследования, посвященные данному методу, подтверждают лишь то, что на поздних сроках беременности пребывание в коленно-локтевом положении два раза в день по 10 минут действительно помогает ребенку принять переднее положение.
К сожалению, на положение ребенка при родах это, похоже, не влияет. Что же касается принятия вертикального положения или положения с наклоном вперед, то Саттон рекомендует делать это регулярно.
Если вы во время беременности практикуете описываемую методику, но несмотря на это ребенок, когда роды начались, оказывается в заднем положении, это может объясняться скорее формой вашего таза, нежели вашей осанкой.
Могу ли я привести моего ребенка в правильное положение во время родов?
Если в начале родов ваш ребенок находится в заднем положении, вы все же можете попробовать принимать указанные выше позы (вертикальное положение или положение с наклоном вперед), чтобы помочь ребенку занять правильное положение и облегчить болевые ощущения.
Случаи, когда ребенок меняет положение во время родов, достаточно часты, и большинство детей в течениепотужного периода, оказываются в переднем положении, независимо от положения, занимаемого в начале родов.
Иногда женщины начинают ощущать небольшие боли за несколько дней до начала родов. Любая боль не очень приятна, но в данном случае она может быть признаком того, что ваш ребенок пытается развернуться в переднее положение. При этом мы можем рекомендовать:
постараться лучше отдыхать ночью,
в течение дня оставаться в вертикальном положении и больше двигаться,
во время схваток наклоняться вперед,
регулярно пить воду,
поддерживать свои силы,
попробовать не напрягаться и сохранять хорошее расположение духа.
Может оказаться, что наиболее удобным для вас положением при родах окажется коленно-локтевое. При этом ребенок как бы выпадает вниз в направлении от вашего позвоночника, и это не только уменьшит ваши болевые ощущения, но и может помочь ребенку принять правильное положение.
Когда начнутся роды, постарайтесь:
Как можно больше находиться в вертикальном положении.
Во время схваток наклоняться вперед, перегибаясь через барьер. В этом качестве могут использоваться, например, фитбол, ваш помощник или кровать.
Попросить вашего помощника помассировать вам спину.
Во время схваток делать легкие вращательные движения тазом, чтобы помочь вашему ребенку развернуться во время его прохождения через тазовую полость.
Если, сидя в кресле или на кровати, вы откинулись назад, не оставайтесь в таком положении слишком долго.
По возможности постарайтесь не прибегать к эпидуральной анестезии, поскольку она увеличивает вероятность того, что ребенок при родах окажется в заднем положении. При эпидуральной анестезии возрастает также вероятность того, что может потребоваться инструментальное акушерское вмешательство.
Почувствовав во время родов признаки изнеможения, лягте на левый бок.
Секс-позы для разных размеров | BroDude.ru
Длина, вес, объем, мобильность: с таким количеством переменных нелегко избежать неприятных ощущений в попытках оптимизировать удовольствие.
И ладно бы, если речь шла о случайных связях — они мимолетны, их неудачи быстро забываются, а подвиги помнятся годами. Но что если ты никак не можешь подобраться к лону девушки, которую любишь? Части тела могут не совпадать настолько, что секс становится тяжким испытанием для обоих, хотя для девушки особенно. В любом случае, если ты хочешь прожить с этой женщиной следующие десять, двадцать и больше лет, то тебе надо знать, как ублажить ее и как самому получить удовольствие. Для этого достаточно использовать правильные позиции и некоторые приспособления, исходя из длины твоего пениса и ширины ее влагалища.
Твой пенис слишком велик
У него еще нет Нобелевской премии, но он близок к этому.
И да, огромный член не звучит как проблема, но именно ею он и является. Большие члены в реальной, а не порнушной жизни, становятся причиной отсутствия разнообразия в сексе: слишком глубоко не сунешь, а про горловой минет можно вообще забыть — твоя девушка не Грей.
Чтобы девушка не боялась твоего члена, тебе только и надо, что позволить контролировать ей глубину проникновения. Этого можно достигнуть позами «наездница», «обратная наездница» и «скрепка». Можешь также просто сесть на стул и посадить на себя подругу лицом к лицу, а потом расслабиться — пусть сама двигается так, как ей это нравится. Однако, если у тебя не только длинный, но еще и толстый, то не забудь о смазке.
Мир вообще удивителен. Некоторые мужики покупают себе вакуумные помпы, дабы увеличить свои размеры, а другие — страдают от переизбытка длины и ширины своего органа. Впрочем, если спросишь любого короткоствола, то он, без сомнения, предпочтет проблемы с большим членом, а не с маленьким. Это мы так ненавязчиво подводим к следующему совету.
Твой пенис слишком мал
Не отчаивайся. Хоббиты тоже были малы, но именно они бросили зловещую штуку в жерло вулкана. И у тебя получится кинуть палку так, что девушка окажется на седьмом небе. К тому же сегодня есть множество приспособлений, которыми торгуют секс-шопы различного уровня испорченности — они помогают маленьким пенисам доставлять женщинам большое удовольствие. К примеру, есть специальные насадки на пенис, которые позволяют проникать еще и в анал. Кстати, об анале — это самая лучшая вотчина небольшого размера.
Есть также позы, которые предполагают более глубокое проникновение и взаимодействие с клитором. К примеру, есть такая технически сложная, но чертовски приятная для всех участников процесса поза, как «фейерверк». Выглядит она так — ты садишься напротив своей партнерши, она обнимает твой торс ногами, и ты совершаешь проникновение, после чего обнимаешь ее своими ногами. В итоге девушка должна оказаться сверху. Преимущество позы в глубоком проникновении и близости, которую стандартными позами ты не добьешься.
Попробуй не брить внизу — волосы дадут дополнительную стимуляцию ее клитору (ну правда же). Собственно, если проблема катастрофична и не терпит отлагательств, то всегда можно попробовать методы по увеличению пениса (их не так много, и все они основываются на притоке крови к органу) — только следуй инструкциям и будь разумным.
Влагалище подруги слишком узкое
Многие мужики мечтают, чтобы у девушки там было узко. Но часто узость лона приносит болезненные ощущения. Если тебе больно, то твой аппарат падает и опускается. Если ей больно, то естественной смазки становится меньше, а секс превращается в мучение. В проигрыше оба. Так что не скупись на смазку и пользуйся на здоровье. Не будет лишним растянуть прелюдию, прежде чем засовывать в нее всякие штуки. Кстати, о штуках. Если у девушки слишком узкая вагина, то купи ей вибратор — пусть тренируется. Если говорить о позах, то самая простейшая миссионерская отлично подойдет на этот случай, так как она предполагает объятия и поцелуи, что может помочь расслабить девушку, а значит, и ее вагинальные мышцы.
Влагалище подруги слишком широкое
Не всегда это говорит о том, что через него пронесся табун диких коней. Если у подруги слишком свободно, то подкинь ей информацию об упражнениях Кегеля. Оно поможет укрепить мышцы. Что надо делать подруге? Когда в следующий раз она пойдет в туалет, пусть не спешит с мочеиспусканием: откроет врата, а потом закроет, откроет и снова закроет, и так несколько раз. Упражнения Кегеля можно делать в любое время и в любом месте, не только на унитазе. И писать для этого не обязательно. В общем, пусть сама прочитает — тебе подробности знать не обязательно.
Зато тебе нужно знать, что вагинальные шарики придают дополнительную стимуляцию как подруге, так и тебе. Просто брось несколько в ее лоно и соверши проникновение. Только не надо засовывать эти шарики ей в задницу — они имеют привычку путешествовать вверх по пищеварительному тракту, что чревато вызовом скорой. Также можно воспользоваться фаллоудлинителем — это такая штука, которая представляет собой насадку на член, увеличивающую пенис до космических масштабов.
Когда девушка выше тебя, а ты хочешь ее по-собачьи
Высокая девушка — хорошая девушка, когда ты тоже высок. Чувства, однако, не выбирают нам пару по росту, поэтому некоторые секс-позиции становятся для нас неудобными, даже когда они нам чертовски нравятся. К счастью, решение проблемы роста оказалось простым, почти банальным. Подушки! Просто кладешь их себе под колени и можешь приниматься за дело.
Другие статьи по темам:
отношениясекс
Откройте для себя некоторые полезные позы йоги для вашего влагалища – Rejucream
Сейчас читаю: Йога для вашей йони: откройте для себя несколько полезных поз йоги для вашего влагалища!
PrevNextВ наше время, когда высокий уровень стресса является образом жизни, мы непреднамеренно требуем много нашего женского тела и склонны пренебрегать своим интимным здоровьем и благополучием.
Уважаемый владелец влагалища, пожалуйста, знайте, что здоровье вашего влагалища играет ключевую роль в вашем физическом, психологическом и эмоциональном благополучии.
Это влияет на ваш образ жизни, качество ваших сексуальных отношений и вашу уверенность в себе.
Мы рассматриваем йогу как форму любви к себе и поддержания здоровья и упругости вашего влагалища. Ваша матка находится ниже большинства ваших органов, и воздействие гравитации может сказаться, как и длительное сидение, если вы работаете за столом.
Интересно, что давление от сидения блокирует кровообращение, мышцы тазового дна, лимфатические сосуды и лимфатические узлы. Кровообращение также является ключевым фактором для обмена веществ и здоровья. Кроме того, сидение влияет на основные органы малого таза, такие как яичники, матка, мочевой пузырь, прямая кишка и нежные связки вульвы.
Это означает, что необходимы целенаправленные упражнения для влагалища. Речь идет не только о сексе и повышении вашего сексуального удовольствия — это больше связано с вашим общим физическим благополучием … хотя лучший секс всегда приветствуется!
Известно, что йога облегчает симптомы менструального цикла, такие как головные боли, спазмы и беспокойство.
Вот несколько простых асан йоги, которые достаточно просты, чтобы включить их в свою программу растяжки; их можно безопасно делать дома, и на YouTube есть множество инструкций о том, как сделать то же самое безопасно.
Поза молнии на спине (Супта Ваджрасана): Помимо мягкого и полного растяжения нижней части спины, это движение тонизирует спинные нервы и мышцы. Мышцы бедер растягиваются, улучшая гибкость и помогая обратить вспять последствия длительного сидения и неправильного искривления позвоночника.
Поза связанного угла или поза сапожника (Баддха Конасана): Это упражнение помогает стимулировать органы брюшной полости, яичники, мочевой пузырь и почки, одновременно растягивая внутреннюю часть бедер и пах. Это творит чудеса при менструальном дискомфорте и облегчает симптомы менопаузы.
Поза бабочки (асана Титли): Повышение уровня на ограниченном углу для углубления растяжки.
Поза стула (Уткатасана): Отлично подходит для укрепления стенок влагалища, внутренней поверхности бедер, когда вы концентрируетесь на задействовании тазового дна.
Наклон вперед в широкой стойке (Прасарита Падоттанасана): Эта укрепляющая растяжка воздействует на внутреннюю часть и спину или всю ногу, позвоночник и тонизирует органы брюшной полости. Так что наклонитесь…
Поза широко расставленных ног (Упавишта Конасана): Еще одна отличная растяжка для увеличения притока крови к области таза и бедрам. Повышенное либидо является неоспоримым плюсом.
Поза Ящерицы (Уттан Пристхасана): Это упражнение предназначено для подколенных сухожилий, паха и сгибателей бедра и известно тем, что оно стимулирует и стимулирует приток крови к внутренним органам.
Поза голубя (Эка Пада Раджакапотасана): Помимо того, что она отлично раскрывает грудь и сердце, она отлично увеличивает приток крови к области живота и снимает напряжение в бедрах.
Поза Моста (Сету Бандха Сарвангасана): Вот одна для спины, ягодиц, подколенных сухожилий и тазового дна. Это отлично тонизирует влагалище и, как говорят, улучшает оргазмы. Это отличная замена упражнениям Кегеля, и вы одновременно прорабатываете больше групп мышц.
А для тех из вас, кто более продвинут в своей практике йоги и любит поток, Сурия Намаскар (Приветствие Солнцу) или высшая асана укрепит ваши мышцы, улучшит кровоток и, следовательно, обмен веществ, а также поможет регулирует менструальный цикл и обладает омолаживающими свойствами.
Ключом к укреплению влагалища и уходу за ним является обеспечение тонуса мышц тазового дна и хорошей циркуляции. Тазовое дно — это мышечная область между влагалищем и анусом. Помните, что если у вас есть ранее существовавшее заболевание, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять режим упражнений. Кроме того, с йогой, если вам неудобно в позе, ищите модификации, соответствующие вашему уровню комфорта.
Как и во всех упражнениях, избегайте обезвоживания и убедитесь, что вы придерживаетесь ухода за вульвой после тренировки!
Работая над своим здоровым влагалищем изнутри, не забывайте питать его и снаружи. REJUVENATE Intimate Revitalizing Cream — это ежедневный увлажняющий и защитный крем, специально разработанный для кожи вульвы и лобка. Добавьте восстанавливающий крем для интимной гигиены REJUVENATE в свой ежедневный уход за кожей, и ваша вульва получит любовь и заботу, которых она заслуживает. Восстанавливающий крем для интимной гигиены REJUVENATE оказывает увлажняющее, защитное, успокаивающее, подтягивающее и подтягивающее действие на кожу вульвы и лобка.
Эти 6 суперэффективных поз йоги сделают ваше влагалище здоровым и сильным
Послушайте эту статью женщина. Это влияет на образ жизни и влияет на качество сексуальных отношений с партнерами. Таким образом, любая слабость или проблемы, связанные с влагалищем, могут вызвать большие физические, а также психические расстройства. По сути, здоровое влагалище способствует общему благополучию женщины. Помимо привычек здорового питания, организованного образа жизни и правильных привычек интимной гигиены, йога также может улучшить вагинальное здоровье женщины. Вот 6 поз йоги, рекомендованных знаменитым фитнес-экспертом, предпринимателем йоги и тренером по здоровому образу жизни гроссмейстером Акшаром, которые действуют как чары и могут творить чудеса для здоровья вашего влагалища: Йога для гигиены вашего влагалища. Изображение предоставлено: Shutterstock1. Прасарита падоттанасана
Также прочтите: Лобковые вши могут быть причиной того, что во влагалище так чешется. 2. Титлясана
3. Баддха Конасана
Читайте также: Вагинальное кровотечение 101: Когда это нормально, а когда нет 4. Чакрасана
5. Дханурасана
Читайте также: Зуд во влагалище? Следуйте этим 9 советам по гигиене, чтобы предотвратить зуд во влагалище. |
Вот все, что вам нужно знать
