Простить и забыть измену как: Лучшие пособы забыть измену и избежать переживания – Как простить измену жены и сохранить семью? Советы психолога. : Психология с Шимолиным Павлом

Содержание

Как забыть измену мужа и наладить «погоду в доме» ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как забыть измену мужа
Как поразительна человеческая память! Из всех сведений, встречающихся на ее пути, она выбирает не то, что кажется важным человеку, а лишь то, что нужно ей самой. Действительно, далеко не каждый сможет повторить даты рождения своих коллег, но уж точно никакая жена не забудет измену мужа, как бы ей этого ни хотелось. Какие ошибки, совершаемые женщиной, могут привести к супружеской неверности? Как забыть измену мужа? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Какие женские ошибки заставляют мужа изменять
  • К чему приводит непрощенная измена мужа
  • Когда действительно стоит простить и забыть измену мужа
  • Как забыть измену мужа, если решила простить

Какие женские ошибки заставляют мужа изменять

Как забыть измену мужаЕсли вы не можете забыть об измене мужа, то, наверняка, прокручивали в голове причины сложившейся ситуации. Видели ли вы их в своем поведении? Или точно знаете, что сделали не так? В любом случае, давайте проверим.

Чем больше ревности присутствует в отношениях, тем больше возникает желание изменить. Представьте пса, который живет на цепи: каким прекрасным кажется ему весь остальной мир, как хочется изучить его. И вот у него получается освободиться. Вряд ли собака будет вести себя разумно: скорее всего, начнет бегать без остановки, сносить предметы, кусать людей, при этом высоко подняв хвост. А теперь представьте мужчину, который вырвался в командировку из тесного во всех отношениях дома. Чувствуете сходство?

Пес, охраняющий дом, любит его всем сердцем, даже если никто не держит его на цепи. Он не покинет его и не уйдет гулять далеко, ведь дверь в родную обитель может оказаться закрытой.

Конечно, сложно совсем исключить ревность из отношений. Но ведь можно проявлять ее по-разному: надеть тяжелую цепь и посадить в будку или поставить теплую еду на крыльцо и не забывать иногда гладить.

  • Отсутствие стимулов.

Есть и обратная сторона: отсутствие не только ревности, но и внимания, заботы. Отстраненность может привлечь мужчину на начальном этапе отношений, пробудить в нем желание завоевать вас и растопить лед.

Но если это становится невозможным, мужчина устает бороться. Он хочет получать в ответ любовь и находит ее с другой женщиной, с которой нет борьбы и препятствий. Не забывайте стимулировать своего мужчину и показывать, как он для вас важен. Тогда не придется просить совета психолога, как забыть измену мужа и сохранить семью.

  • Женщина потеряла себя.

Самое большое заблуждение у женщин, вышедших замуж и родивших детей, – теперь мужчина никогда не уйдет.
И действительно, хороший муж и отец вряд ли со спокойной душой сможет оставить своего ребенка. Но счастлив он в этой жизни? Где та, которая вызывала у него восхищение и блеск в глазах? Он видит лишь женщину в растянутом халате с грязными волосами и кислым лицом.

Складывается ситуация:

  1. Мужчина мучается. Он не стремится изменять, но жена не возбуждает его. Не хочет разрушать семью, но не знает, как избавиться от ежедневного разочарования и стать счастливым.
  2. Женщина также несчастна. Может ли быть счастлива жена, которая не ловит на себе взгляды мужа, не вызывает у него восхищение и не чувствует его желание? Все более реальными становятся мысли о его измене.
  3. Дети получают огромный ущерб от такой картины. Они не только видят ее во всех красках, но и тонко чувствуют характер отношений в семье, впитывают в себя все неприятные моменты и не могут их забыть.
    • Неумение прощать.

 

Существуют две стороны такой медали, как прощение. Во-первых, умение прощать – важное человеческое качество, поощряемое Библией. Не существует идеальных людей, каждый способен совершить ошибку. Возможно, и тебе потребуется чье-то прощение в будущем.

Во-вторых, прощать нужно уметь правильно. Например, задержался муж с друзьями на футболе до поздней ночи, хотя обещал помочь вам по дому. Извинился потом, получил прощение. Но вы-то не забыли эту ситуацию, и припоминаете ее теперь при каждой возможности, когда мужчина снова кажется виноватым.

Почему мужчины изменяют:

Как поднять самооценку?

 

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

 

К чему приведет непрощенная измена мужа

Как забыть измену мужа

Расставание – это всегда непросто. Но есть ситуации, когда будет лучше развестись, чем пытаться сохранить семью. Если, несмотря на все советы как простить и забыть измену мужа, вы понимаете, что сделать это не получится ни при каких обстоятельствах, расставание – единственный выход избежать жизни в попытках уличить мужа в новой измене.

Если мужчина не чувствует угрызений совести по поводу предательства и планирует поступать так дальше, не стоит продолжать отношения, а измену забыть без сожалений.

Когда партнер заявляет о нежелании жить рядом с вами, не стоит терпеть это и быть рядом с тем, кому не нужны.

Наконец, если наверняка решили развестись, позвольте себе выплеснуть все, что хотите сказать мужчине. Да так, чтобы он запомнил ваши слова на всю оставшуюся жизнь.

Поводы, чтобы забыть измену мужа

Как забыть измену мужа и успокоиться? Для женской гордости, в отличие от мужской, это практически невыполнимая задача. Но бывают ситуации, когда стоит попробовать простить.

  1. Супружеская неверность не всегда означает, что любовь прошла. Муж может втайне изменять или даже уйти к любовнице, но чувства к жене часто побуждают его вернуться. Возможно, вашим отношениям нужно дать второе дыхание и они раскроются с новой силой.
  2. Измена в порыве эмоций не украшает человека, но хотя бы дает объяснение его действиям. Например, сильная ссора или воздействие алкогольных напитков могут побудить мужчину совершить то, что он вряд ли сделал бы в нормальном состоянии.
  3. Связь «на стороне», влекущая раскаяние со стороны мужчины, дает основание подарить ему второй шанс. Конечно, супруг обязан сделать все, чтобы получить его, а раскаяние должно быть искренним и исключающим возможность новой измены.

Как забыть измену мужа

Как забыть измену мужа, если решила простить

1. Понять мотив.

Как помочь жене забыть измену мужа? Прежде всего, постарайтесь простить по-настоящему, искренне, а не просто создать видимость, при этом съедая себя изнутри. Чтобы это сделать, нужно осмыслить, почему так произошло. Часто после измены женщина ведет себя как обиженный наказанием ребенок, который не понимает, отчего с ним так поступили, не чувствует вину и злится на родителей. Ребенку нужно разъяснить, какие действия вызвали негодование родителей.

Женщина тоже воспринимает измену как наказание за поступки. Вот только она – не ребенок, и способна понять свои оплошности самостоятельно. Сделав это, вы сможете воспринимать произошедшее как очередной урок жизни за ошибки, которые больше не повторите.

Не стоит перекладывать вину за случившееся на кого-то другого из своего или окружения мужа. Это не решит вопрос, как забыть измену мужа и жить с ним спокойно дальше. Скорее, наоборот, роль страдалицы усугубит уже имеющуюся тревогу после измены.

2. Диалог.

Поговорите с мужем по душам и, возможно, именно диалог поможет разрешить недопонимание. Соблюдайте несколько правил:

  • Не уходите от темы. Не припоминайте прошлые ссоры. Обсуждайте то, что волнует здесь и сейчас. Если разговор перерастает в конфликт на повышенных тонах, затроньте посторонние вопросы. Например, обсудите успехи детей в школе или кружках.
  • Не используйте в разговоре фразы «ты так всегда» или «ты никогда не…». Такими словами вы будто пытаетесь убедить собеседника, что знаете, как он поведет себя дальше.
  • Не стоит вести диалог в состоянии алкогольного опьянения или при сильном эмоциональном напряжении. Если почувствуете, что не сможете сдержаться, лучше оставьте собеседника и выйдите, чтобы успокоиться.
  • Не перефразируйте слова, не высказывайтесь грубо в отношении супруга и женщины, с которой он вам изменил. Держитесь спокойно и уверенно – это заденет гордость мужчины и, возможно, заставит его задуматься.
  • Не стоит молчать, демонстрируя свою обиду. Конструктивный диалог поможет разрешить ситуацию гораздо эффективнее.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

3. Вспомнить о лучших сторонах супруга.

Измена не перечеркивает достоинства вашего супруга. Вспомните, за что полюбили его, какие качества цените. Попробуйте почувствовать любовь к мужчине, за которого вышли замуж.

Подумайте, что разглядела его любовница? Если женщины до сих пор обращают внимание на вашего мужа, вглядитесь в него лучше. Добавьте в отношения что-то новое, и ваш мужчина тоже посмотрит на вас по-другому.

Как забыть измену мужа и простить его: 3 важных шага

Как забыть измену мужа

Шаг 1: Принятие и прощение.

Постарайтесь усвоить, что пути назад нет. Невозможно изменить произошедшее. Примите то, что случилось. Это – первая ступень к попытке забыть измену мужа.

Далее необходимо понять, почему так случилось. Если причина ясна, проведите с мужем серьезный разговор, однако он должен быть искренним и спокойным. Диалог поможет и в случае, когда вы не до конца прояснили, что послужило мотивом предательства. Супруг постарается честно объяснить свою позицию, если намерен продолжать отношения с вами.

Партнер говорит, что причиной измены послужила потеря контроля вследствие, например, алкогольного опьянения или сильного желания? Помните: стремление мужчины потерять контроль исходит от недопонимания в семье или лежит еще глубже. Постарайтесь обсудить это.

Возникшую ситуацию следует решать вместе. Если вы этого не сделаете, измена может повториться снова. Часто мужчины пытаются уйти от важных разговоров, избегают их. Не позволяйте диалогу прекратиться. Ведите его неторопливо и спокойно, пока не доберетесь до главного.

Шаг 2: Его ответственность.

Еще одна ступень к примирению – ответственность мужчины за возникшую ситуацию. Следует признать ее и предпринять все возможное для получения прощения. При этом вам не следует молчать. Расскажите мужу о своих желаниях и чувствах.

Возможно, вы скажете: «Мой муж не услышит, чего я хочу». Но даже если спросить совет психолога, как забыть измену мужа, он скажет, что без умения выражать свои чувства вы не придете к принятию и прощению.
Попробуйте объяснить своему мужчине, чего конкретно ждете, какие действия он должен совершить, чтобы вы забыли об измене.

Шаг 3: Отпускание.

Наконец, чтобы забыть про измену мужа, проделайте определенный ритуал, который поможет отпустить ситуацию. Выпишите все, что думаете об измене, все неприятные ассоциации, которые она вызывает. Пусть муж сделает то же самое, но не смотрите списки друг друга. Затем сожгите, растопчите или просто выбросите их. Главное – вместе.

Прохождение трех шагов прощения определенно поможет убрать из головы тяжелые мысли и обновить ваши отношения, дать им новый старт, забыть измену.

Как вести себя, чтобы муж не изменял

Как забыть измену мужа

    1. Разговаривать со своим мужчиной о его работе, настроении, интересоваться его делами.
    2. Проявлять доверие, заботиться, делиться своими чувствами и поддерживать интимную близость. Это будет способствовать прочным отношениям.
    3. Находить общие интересы и реализовывать их. Ходить в кино, на прогулки и стараться больше времени проводить вместе. Обсуждать общие темы и делиться мыслями.
  1. Оказывать поддержку друг другу в любой ситуации. Иногда это – самое важное, что вы можете сделать для второй половинки.
  2. Проводить время с детьми.
  3. Слушать и понимать своего партнера. Помнить, что идеальных людей не бывает, поэтому не стоит критиковать мужчину за ошибки.

Придерживайтесь этих несложных правил, и вам не придется думать, как забыть про измену мужа. Предательства не случится в по-настоящему прочных отношениях. А если измена произошла, не делайте поспешных выводов. Отпустите ситуацию и с холодной головой решите, хотите простить или расстаться с мужчиной.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Ярослав Самойлов

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как пережить измену? Как простить измену мужа или измену жены? Если изменяет муж

Непрощение супружеской измены – разрушительно. Человек, который не простил измену, не может быть спокоен. Он возвращается к каким-то эпизодам жизни, связанным с обидчиком, то есть он с этим человеком практически не расстается... Прощение – это великая исцеляющая сила. В первую очередь для себя самого. Но и другому человеку она может помочь исцелиться...

Подлинное раскаяние — это больше, чем слова
Психолог Денис Новиков
Я ни разу не видел, чтобы решение простить измену жены или не простить измену мужа было волевым актом человека. От слов «я тебя прощаю» в сердце мало что меняется. Прощение — глубокий внутренний процесс... Зрелые отношения между партнерами начинаются тогда, когда у каждого из них возникает потребность в верности так же как потребность в еде, в сне, в творчестве...
Читать дальше

Будем верными собственной душе
Психолог Петр Дмитриевский
Супружеская измена жены, измена мужа всегда является результатом определенного внутреннего пути, итогом внутренних процессов и эмоций... Нужно сказать, что измены могут происходить на разных уровнях. Обычно изменой считают неверность на телесном уровне. Но измена всегда является результатом определенного внутреннего пути, итогом внутренних процессов и эмоций. Если люди решили быть вместе, то они несут ответственность, в том числе и за то, что с ними происходит на душевном уровне...
Читать дальше

Простить измену: Умейте понять другого в минуту искушения
Ирина Мошкова, кандидат психологических наук
Супружеская измена жены, измена мужа - это не всегда вина только одного человека. Могут быть такие прецеденты: сегодня муж изменил, завтра жена изменила. Умение понять другого в трудную минуту искушения, не осуждать, а понять, что им движет, почему человек поддался, почему он ослабел и дать ему эту помощь и дружескую поддержку...
Читать дальше

"Муж изменяет. Развестись с мужем или наладить отношения?"
Дельфина
У меня началась огромная внутренняя работа. Всю свою жизнь я пересмотрела и переосмыслила. Но где-то далеко у меня возникает мысль, что, несмотря на все эти измены, наш союз ещё можно сохранить и, может быть, я буду жалеть о разводе. Такие мысли посещают меня, и мне становится очень больно...
Читать дальше

Любовь как награда за веру
Ирина, 26 лет.
Мой выбор был - простить измену мужа. Конечно, принять после измены любимого тяжело, это своего рода тоже крест, жить с этим. Снова строить отношения, смиряться, терпеть, прощать... Обязательно родному человеку нужно давать шанс на исправление, вот тут и заключается истинная, наивысшая, жертвенная, христианская любовь… Конечно, принять после предательства тяжело, это своего рода тоже крест, жить с этим. Снова строить отношения, смиряться, терпеть, прощать...
Читать дальше

Измена мужа, измена жены. Разводиться или нет?
Протоиерей Игорь Гагарин
Если измена жены, измена мужа стала результатом ошибки, временной слабости, за которой последовало покаяние, – лучше простить. Но если, например, жена узнает, что муж изменяет и собирается продолжать это делать, то мне думается, что нет смысла прощать измену и дальше сохранять этот брак.
Читать дальше

Измена затмевает рассудок
Кризисный психолог Михаил Хасьминский
Для людей измены мужа, измены жены стали естественными, ведь они видят измены других каждый день и воспринимают это как совершенно нормальное явление. Человек ведет себя как животное отчасти потому, что видит, как живут окружающие его, он стремится им подражать. Это называется «закон социального подтверждения».
Читать дальше

Чудо прощения измены
Анна, 28 лет
От меня тоже ушел муж, когда я была на 5-м месяце беременности – третьим ребенком. Полгода он жил отдельно – сказал, полюбил другую... Но самое тяжелое началось, когда он вернулся. Он не стоял на коленях, не просил прощения, просто ждал, что я его приму таким, как он есть. И привычки свои не особо поменял. Простить измену мужа оказалось труднее, чем принять его назад...
Читать дальше

Предательство: как жить дальше?
Психолог Полина Гавердовская (в соавторстве с Сергеем Шварацким)
Если изменил муж, изменила жена, что-то неуловимым образом меняется в душе: на краткое время она становится пуста. Потом в ней поселяются гнев, обида, желание мстить. Затем, если повезет - желание простить измену. Но есть миг, в котором душа пуста. Что уходит из нее? В первую очередь – вера. Вера как доверие миру.
Читать дальше

Мы знаем друг о друге больше, чем говорим
Катя
Была измена мужа страшная, вероломная: длилась три года, с моей подругой, а затем еще одна - банальная, в командировке. Господь уберег меня, и узнала я об этом только постфактум, когда уже роман с подругой был на излете. Узнала бы обо всем раньше, в разгар их отношений, вряд ли смогла бы пережить измену...
Читать дальше

Почему я не развожусь
Ольга Павлова
Я не верю в то, что можно прожить несколько лет вместе, а потом разбежаться как ни в чем не бывало. Я не видела такого ни разу. А посмотреть было на что: из множества друзей и подруг только у одной (!) девочки родители были не разведены... Родители старались вести себя цивилизованно. Действительно старались. Они не пытались нас с братом «делить», мы должны были остаться с мамой...
Читать дальше

Как простить и забыть измену девушки

Инструкция

Если вы узнали об измене своей возлюбленной, но понимаете, что не хотите отпускать этого человека из своей жизни, дайте ей второй шанс. Все вы - люди, и для каждого из вас свойственно ошибаться. Узнайте о человеке, с которым вам изменила девушка, и подумайте, может, он ее соблазнил, обманул, а она просто слишком слабохарактерна. Может быть, представительница слабого пола почти не виновата в том, что поддалась мимолетному чувству, а этот человек не вызывает у нее такой любви, какую вызываете вы.

Следующий шаг - признание своей вины. Попросите свою спутницу объяснить, почему она так поступила, скорее всего, она давно уже поняла свою ошибку и раскаялась в содеянном. Наблюдайте за ее поведением во время разговора. Вашу возлюбленную должно охватывать волнение: дрожащий голос, слезы, потные ладони. Если она искренне попросит у вас прощения, вы легко сможете постараться дать ей второй шанс.

Найдите оправдание своей любимой. Подумайте, почему же ваша девушка решилась изменить вам? Может, дело не в ней? Некоторые люди таким способом пытаются привлечь внимание партнера, заставить его ревновать. Возможно, вы совсем не уделяете внимания своей второй половинке, не проявляете свои чувства в полной мере. Может, именно это и помешало развитию ваших отношений.

Если вам стало трудно находиться рядом с этим человеком, некоторое время поживите раздельно. Предложите партнерше снять квартиру на месяц или уезжайте сами. Если вы не живете вместе, вы можете просто временно перестать видеться. За это время вы успеете привести мысли в порядок, все тщательно обдумать, успокоиться и принять единственное правильное решение. Измените свое отношение к случившемуся. Убедите себя в том, что измена была всего лишь физическим контактом, и это больше никогда не повторится. Воспринимайте этот случай легкомысленнее: ну случилось, и случилось, большинство пар проходят через это, и в этом нет ничего ужасного.

Договоритесь с девушкой, что в течение некоторого времени вы не будете спорить, ругаться, выяснять отношения. Живите спокойной, тихой, размеренной жизнью. За это время все постепенно образуется, жизнь придет в обычное русло, и вы поймете, стоит ли продолжать отношения.

Ни в коем случае не стоит замыкаться в себе, вести закрытый образ жизни. Общайтесь с друзьями и близкими, ведите себя так, словно ничего не произошло. Это поможет вам быстрее оправиться от потрясения. Скорее всего, эти простые рекомендации помогут вам простить измену девушки. Но сами всегда будьте верны своей партнерше, что бы ни произошло.

Как простить измену мужа, пережить ее и жить дальше

Даже прочные браки может разрушить измена. Как простить измену мужа? Как женщине пережить ее и жить дальше, сохранив семью? Почему изменяют мужчины своим женам? Стоит ли прощать измену и что делать женщине, чтобы муж не изменял ей? Ответы ан все эти вопросы находятся в статье.

В одном из комментариев к статье на сайте, к нам обратилась женщина, узнавшая об измене своего брачного партнера. С болью и вопросами она писала: «Трудно поверить и принять сокрушительную новость, что человек, которого любила и доверяла, мог причинить тебе такую сильную душевную боль.

Я была полностью опустошена и раздавлена, когда узнала, что муж изменяет. Не представляю, что теперь делать, как себя вести и жить дальше? Хочу сохранить семью, но неуверенна, а стоит ли прощать его, какое принять решение? Подскажите, что поможет его простить?»

Поэтому рассмотрим, что советуют делать в этом случае психологи, отвечая на вопросы, связанные с супружеской изменой. Давайте разбираться.

Важно понять, что никакие советы психолога, нужно ли прощать или нет, не должны восприниматься женщинами, как руководство к действию. Это всего лишь мнение специалиста. Прощать или нет, разводиться или не стоит — сугубо личное решение обманутой жены, которое она должна принять самостоятельно, все, тщательно взвесив и обдумав.

Ни у друзей или родственников, психологов нет права вмешиваться в ее решение. Тем более диктовать либо оказывать давление на женщину с целью вынудить принять решение.

Если женщина решила расстаться, тогда ей обязательно нужно полностью уйти из этих отношений. Не поддерживать никаких любовных (интимных) отношений со своим бывшим супругом.

Ошибка женщин в том, что не найдя в себе достаточно сил чтобы простить, у них также нет сил уйти, вычеркнув мужчину из своей жизни. Тогда начинаются проблемы. Живя под одной крышей, женщина изводит супруга и себя постоянными напоминаниями о случившейся измене, делая совместную жизнь невыносимой.

Как принять правильное решение

Первое. Постарайтесь быть честной с собой.

Подумайте над этими вопросами:

  1. Сможете ли вы по-настоящему окончательно и без дальнейших напоминаний простить изменника мужа?
  2. Не станете ли при каждом удобном или сомнительном случае упрекать его?
  3. Сможете ли дальше ему доверять, когда всё утихнет или, например, он начнет задерживаться с работы?
  4. Не станете, ли изводить его и себя подозрениями?
  5. Насколько реально для вас восстановить доверие к мужу и близость с ним?
  6. Как жить дальше после измены мужа и его вранья?
  7. Как с ним поговорить, объяснив свои чувства?
  8. Что будет лучше для детей — развод или сохраненная семья с отцом, который их любит, но изменяет матери?
  9. Не окажетесь ли вы после развода на грани нищеты?
  10. Не скажутся ли негативно на психологическом состоянии детей измены мужа, если они о них узнают?

Честные ответы покажут, стоит ли сохранять отношения или их лучше разорвать, чтобы самой начать всё с чистого листа. Стоят ли нарушенные, оскорбленные отношения всех этих жертв с вашей стороны? Может быть лучше от них отказаться ради будущего спокойствия, а возможно даже лучших будущих отношений с честным человеком?

Второе. Чтобы решить простить мужа после измены или нет, нужно также учитывать раскаивается он или нет? Сожалеет о содеянном и насколько сильно? Признает свою вину или винит в своей измене спутницу жизни? Если супруг винит жену в своей неверности, тогда вряд ли получится восстановить к нему доверие.

Брак обречен, если:

  1. Муж не угомонился, а продолжает изменять, стараясь тщательней это скрывать.
  2. В своей неверности обвиняет спутницу жизни, якобы из-за ее недостатков он стал изменять.
  3. При малейшем поводе (конфликте) угрожает новыми любовными похождениями, запугивая или манипулируя спутницей жизни, желая чего-то от нее добиться.

Эти случаи показывают, что мужчина перестал дорожить семейными отношениями со своей супругой и не думает о сохранении брака. Измена для него — словно спорт или хобби, а значит, его незачем прощать.

Постепенно жизнь с этим индивидуумом превратится для обманутой жены постоянными истериками и чувством неполноценности.

Но если мужчина отрицательно относится к изменам, а сам поддался на соблазн и теперь горько об этом сожалеет, тогда его можно простить. Но это решает пострадавшая сторона, у которой есть право простить или разорвать отношения.

Первая женская реакция на измену — шок, затем продолжительная истерика и замкнутость. Женщина плачет, никуда не выходит из квартиры, у нее могут появляться мысли о суициде или жажде мести, настолько ей больно и одиноко.

Как со всем этим справиться и жить дальше?

023_319258h5221u

023_319258h5221u

Первый шаг — временная дистанция

Узнав об измене лучше всего первые сутки вообще ничего не делать, тем более стараться выяснять отношения. Отложите мысли типа: «всё развожусь или я его ненавижу». Сгоряча мы часто принимаем неверные решения. Например, в гневе можно столько накричать претензий, что у мужчины произойдет надлом с точкой невозврата назад. Это приведет к разрыву отношений.

Муж может считать, что только теперь узнал настоящее содержимое вашего сердца, а он слепой этого не видел раньше. Что ваша любовь и забота были всего лишь привычкой или притворством, раз теперь вы «костыляете» его гневными словами. Этими мыслями мужчина старается найти оправдание своей неверности, не задумываясь, что это женская реакция на шокирующую весть.

Психологи утверждают, что душевную боль гораздо легче пережить во временном раздельном жительстве (можно уехать к родственникам). Оно помогает обдумать произошедшее, успокоиться, собрать воедино свои мысли и решить, — как быть дальше? Избегайте длительного одиночества. Ваша цель — не замыкаться на мыслях о предательстве брачного спутника.

Оставшись наедине, постарайтесь выговориться самой себе обо всех своих наболевших чувствах по поводу возникшей ситуации. Выговоритесь на диктофон, чтобы затем как немного утихнет волна переполнявших вас гневных эмоций прослушать свои слова. Так вы сможете уже более спокойно принять решение, обдумав, можно ли простить его, если да то, как простить измену мужа и жить дальше?

Второй шаг — поиск поддержки/утешения

Попросите людей, которым вы доверяете помочь вам пережить первое время страданий. Будет тяжело, никого не захочется видеть, но это необходимо сделать, чтобы не замкнуться на себе и своем горе. Постарайтесь общаться с ними на отвлеченные темы.

Этой поддержкой должен быть здравомыслящий человек (родственник, коллега или психолог). Это должен быть человек, который не станет просто перемывать кости изменнику. Он должен понять ваши чувства, внимательно выслушать, а затем постараться утешить, сказав что-то положительное.

Когда к вам обращаются за поддержкой, пониманием, тогда ваша цель — помочь женщине избавиться от гнетущего чувства вины. Постарайтесь в разговоре подбирать слова, которые помогут пострадавшей стороне успокоиться и получить душевный покой. Учитывайте, когда не стоит заводить разговоры о пережитом женщиной горе. Также предлагайте свою помощь в поисках нового жилья или работы, либо присмотра за ребенком. Так женщина увидит, что не одинока со своим горем, а значит, ей будет легче пережить измену мужа.

Третий шаг — анализ случившегося и принятые решения

Не вините себя в измене мужа. Ни трудности в отношениях, ни семейные трения не могут оправдать измену, как мужскую, так и женскую. Особенно, если брачному партнеру не было постоянных отказов в интимной близости. При заключении брака оба супруга клялись сохранять верность как в трудностях, горестях, печалях так и в радостях.

Постарайтесь понять (докопаться) до причины, приведшей к измене, чтобы избежать неверности в будущем. Ваша цель — понять, с чем нужно бороться — с мужем, соперницей или ситуацией приведшей к измене?

Если женщина любила настаивать на своем или отказывала супругу в интимной близости тогда ей нужно принять часть ответственности на себя за измену брачного спутника. А значит ей нужно менять свое поведение с партнером по жизни.

Дайте знать своему супругу, что вам очень плохо, но вы пока не думаете о разводе. Просто вам хочется побыть одной, чтобы прийти в себя. Ведь вы страдаете и не знаете, как дальше быть, что делать?

Четвертый шаг — борьба с негативными мыслями и чувствами

Гоните прочь негативные мысли. Оскорбленные чувства снова и снова будут возвращать вас к гнетущим мыслям о предательстве супруга и своей неполноценности. Поэтому иногда придется буквально заставлять себя думать о чем-то положительном. Это нужно делать, чтобы отвлечься от собственных проблем.

Некоторым женщинам, оказавшимся в похожей ситуации, помогло отвлечься от гнетущего состояния слушание веселой музыки, просмотр смешных видеороликов о животных. Это помогло им все выдержать, пережить и осознать собственные слабости, с которыми теперь они успешно справляются.

Что еще можно сделать?

Bor

Bor
Когда одолевают воспоминания и появляется сильное желание выговориться обо всем наболевшем своему изменнику мужу тогда лучший метод, который можно применить — это метод «пустого стула».

Поставьте перед собой пустой стул, можно даже с фотографией супруга. Пока никто не видит, проговариваете вслух всё, что хочется ему сказать о своей боли и его поступке.

Тогда после возвращения мужа домой вы, уже успокоившись, выговорившись, встретите его спокойно, проявляя внимание к нему и заботу.

Пятый шаг — выстраивание новых отношений

Используйте все навыки общения, которые есть у вас, даже если их трудно назвать идеальными. Учитесь внимательно слушать, а не просто слышать потребности партнера. Умение слушать — это форма общения, при которой один партнер слушает, учитывает и реагирует на то, что на самом деле говорит другой. Он не спешит давать готовые ответы или решения.

Автор книги «Деньги, секс и дети» психотерапевт Тина Тессина говорит, что неверность часто способствует терапии брачных партнеров. Стараясь наладить отношения, они учатся общаться на неудобные темы. Например, сексуальное удовлетворение, эмоциональные потребности или скрытые мотивы.

«Умение обсуждать, что пошло не так в отношениях, приносить извинения или вносить изменения, дает обоим партнерам гораздо больше понимания себя и своего брака. Оно помогает сделать их отношения более надежными в будущем», — говорит доктор Тесина.

Восстановление физической и эмоциональной близости.

kak vernut

kak vernut

Трудно восстановить прежние отношения, когда речь заходит об эмоциональном или физическом воссоединении. Поэтому начните новое знакомство друг с другом, чтобы почувствовать себя более комфортно. Постепенно развивая физическую и эмоциональную близость.

Еженедельные обеды в кафе или бистро по соседству не разожгут вашу страсть, говорит Артур Арон, профессор Университета Стоуни Брук (США). Он говорит что новизна — это пряность жизни и ключевой элемент хорошего брака. К тому же паре не нужно отказываться от привычных для них занятий, но стоит добавить в жизнь новые увлечения, интересы, привычки.

Путешествия, загородные прогулки, совместные тренировки в спортзале, занятие фитнесом или даже аттракционы в парке развлечений — все может придавать новизну отношениям. Просто выберите то, что вы никогда раньше не делали вместе (или делали давно). Полезные впечатления наполнят ваш мозг дофамином, повышающим настроение, которое будет связано с присутствием брачного спутника, — говорит Арон.

Соблюдение правил в семейных спорах. Чтобы решать возникающие конфликты без ущерба нужно научиться подбирать правильные слова. Интересные результаты получили исследования, проводимые Бенджамином Сейдером (выпускником факультета психологии Калифорнийского университета в Беркли).

Если во время разногласий пользоваться местоимениями «мы», «нас», «наш», вместо «я» или «ты» тогда пары меньше будут испытывать стресса и отрицательных эмоций. Эти местоимения помогают объединиться в одну команду, а не быть противниками друг другу.

Чтобы подытожить сказанное посмотрите это видео, в котором вы узнаете, как жить дальше после измены.

Желая сохранить семью, придерживайтесь некоторых правил:

Прощать и забывать.
Прощение после измены и предательства всегда дается с трудом. Трудно по-настоящему простить мужу измену, но еще труднее простить соперницу, с которой ей изменил супруг. Чтобы простить измену нужно, избавиться от гнева и затаенной обиды. А это возможно тогда, когда придет осознание, что уже хватит жить прошлым, вороша причиненные обиды. Пора начинать новую жизнь!

Избегайте постоянных напоминаний.
Постоянное напоминание о неверности показывает, что на самом деле вы не простили своего супруга. Напоминания о случившемся не зарубцовывают раны, а делают их открытыми. Со временем это станет вызывать обоюдное раздражение, которое вероятней всего закончится разводом.

Простив мужа ради сохранения семьи, учитесь, заново выстраивать с ним отношения без придирок и напоминаний. Если развелись, тогда выстраивайте свою жизнь, применяя извлеченные уроки из прошлого опыта. Теперь у бывшего супруга своя жизнь, у вас своя.

Женщины, пережившие неверность мужа говорят, что постепенно враждебность и злость к изменнику и его пассии пройдет, если не зацикливаться на обиде. А создав новую семью с хорошим человеком, вы поймете, что вам досталось лучший.

Учитесь заново доверять.
Доверие — словно драгоценная ваза — разбить ее легко, а склеить без швов невозможно. Даже научившись снова доверять своему брачному спутнику, вы все равно иногда будете испытывать сомнения в его честности или верности. Но научиться доверять можно, и не последнюю роль в этом отводится мужу.

Проявляйте терпение.
Дайте себе время на излечение. Быстро забыть о случившемся не получится. Эта рана еще долгое время будет давать знать о себе. Обманутой жене может потребоваться как минимум год, чтобы почувствовать, что она снова может доверять своему партнеру.

Чтобы не упрекать или подозревать брачного спутника в новых интрижках, вам стоит учиться терпению. Мужчине также нужно это понимать и быть терпеливым. Ведь он принес горе в семью, а не ему сделали больно.

Простить — не значит просто забыть, ведь измена не забывается. Простить означает, что невиновная сторона больше не таит обиду и не напоминает об измене при каждом удобном случае.

Вопросы психологу и ответы на них

Что делать если муж изменяет и врет

Каждая ситуация индивидуальна, а значит, нет универсального совета, как поступить. Но вот что можно сделать:

Нужно принять одно из трех решений:

  • Смириться, делая вид, что ничего трагичного не произошло. Говоря, «ничего страшного, нагуляется, сам придет, его на всех хватит».
  • Простить от сердца, по-настоящему сражаясь за сохранение семьи.
  • Развестись, забрав детей, а затем, подумав над тем как жить дальше.

Также психологи советуют:

  1. Не стоит всю вину брать на себя, пытаясь оправдать измену брачного спутника своими недостатками. Обычно в семейных трениях, конфликтах виновны оба супруга, но это не является оправданием супружеской неверности.
  2. Скандал — далеко не лучший метод борьбы с изменой мужа. Скандалом даже пойманного с поличным брачного спутника не исправить (если он не изменил своей супруге по неосторожности или в нетрезвом состоянии). Но если врать или изменять спутнице жизни стало для него нормой, тогда скандал не поможет. Муж либо уйдет из семьи к своей пассии либо станет очень осторожным и скрытным, чтобы не быть пойманным в следующий раз.
  3. Учитесь сдерживать эмоции. Это трудно, ведь чувства берут верх из-за злости, обиды или разочарования. Но если не научиться сдерживать эмоции или правильно от них избавляться, тогда могут пострадать невинные в этой ситуации люди — дети, друзья, родственники. Помочь в борьбе с негативными мыслями может психолог, спортзал или спортивные тренировки.
  4. Решив сохранить семью, не стоит предпринимать поиски соперницы, чтобы ее проучить. Этим оскорбленная жена только больше унизит себя или окажется виновной в нарушении закона.
  5. Разговор начистоту. Постарайтесь спокойно, держа себя в руках выяснить у мужа, почему он вам изменяет? Может ситуацию можно решить, изменив что-то в своем поведении, внешности, привычках. Объясните мужу, если он хочет сохранить семью, что это возможно только на основе взаимного доверия. Неверность, предательство, ложь рубят под корень любые семейные узы.

Что делать, чтоб муж не изменял

102209785446231

102209785446231

Как постараться заново вызвать у супруга интерес к себе? Что советуют делать психологи и опытные жены?

  1. Первое с чего стоит начать — постараться понять, что кроется за отчужденностью мужа, то есть почему у него пропал интерес к вам как к женщине? Возможно, причиной стало ваше поведение, привычки, внешний вид или манера общения от которых веет холодом, грубостью, пренебрежением или насмешками. Поэтому недостающего понимания или тепла он ищет на стороне.
  2. Выяснив причину постарайтесь в спокойной форме дать понять мужу, что дорожите отношениями, хотите сохранить брак и вас очень тяготит его отчуждение. Поэтому вы готовы приложить усилия, чтобы меняться, исправляться и работать над собой. Попросите супруга подсказать над чем, вам стоило бы поработать.
  3. Постарайтесь иногда его удивлять. Поэкспериментируйте с внешностью, стилем одежды, прической, чтобы предстать перед ним в новом образе. Впечатлите мужа своими достижениями или способностями в фитнес тренировках, танцах.
  4. Не сбрасывайте со счетов интимную сторону своей супружеской жизни с мужем. Не стоит мстить (если решили простить ему неверность), отказывая в интимной близости.
  5. Опытные жены на вопрос, как вызвать интерес у мужа, чтобы тот не изменял, советуют изредка предпринимать короткую разлуку. Например, без него съездить на несколько дней к родственникам. Мужчина соскучится по своей спутнице жизни и будет с нетерпением ждать встречи.
  6. Никогда не играйте на чувстве ревности своего мужчины, флиртуя или заигрывая с другими представителями сильного пола. Чаще всего это заканчивается семейными конфликтами, оскорблениями или разрывом отношений. Мужчина из охотника может превратиться в насильника. Не играйте с огнем!

Стоит ли в отместку изменять мужу

Однозначный ответ — нет! Но что делать, если хочется изменить мужу? Подумайте над некоторыми последствиями этого шага, чтобы придти в чувства.

  1. Стыд, чувство вины и сожаление от того, что поддалась минутной слабости — вот постоянные спутники женщины. Еще трагичней это выглядит, когда брачный спутник раскается, и всеми силами будет стараться восстановить в глазах жены доверие к себе. Тогда эти угрызения совести и мучения становятся невыносимыми.
  2. Решив отомстить брачному спутнику изменой за измену женщина не получает удовлетворение от мести. Ее спутником станет постоянный страх быть разоблаченной, опозоренной, а дальше — депрессия, стресс. Всё это разрушит ваш брак. Тогда бессмысленно было прощать мужу измену, чтобы самой ему изменить и разрушить свой брак.
  3. Готова ли женщина столкнуться с осуждением родственников, детей, которые могут не простить ей этот необдуманный шаг (точно так же как и отцу)?
  4. Готова ли женщина быть оставленной, брошенной, часто без материальной поддержки со стороны бывшего брачного спутника?

Каковы причины мужской измены

Не только секс. Для одних — это новизна отношений, для других — получение психологической поддержки. Третьи заявляют о своем повышении самооценки, а для четвертых — это эмоциональный подъем. (Если ваш мужчина бабник, тогда вам нужно узнать, как себя вести с ним?)

54209785210654456

54209785210654456

В большинстве случаев, почему мужчины изменяют женам, просматриваются две основные причины:

По неосторожности. Не заметили опасность, которая привела к измене. Например, оставаясь наедине с противоположным полом, флирт, разговоры на сокровенные и личные темы с женщиной на работе, приведшие к привязанности, алкогольное опьянение.

Внутрисемейные проблемы. Часто мужские измены не происходят на пустом месте. Они обнажают скрытые, глубокие психологические проблемы в семье между партнерами.

Например, жена пытается подавлять супруга своим «Я», желая держать за собой последнее слово. И если мужчине подвернется дама, умеющая ставить на пьедестал почета мужские достоинства, а не свои, он может изменить.

Следующая проблема — женщина после замужества перестала следить за собой, развиваться интеллектуально, читать. Для мужчины она становится устаревшей моделью чего-то привлекательного в прошлом. Он засматривается на девушек способных предоставить ему эстетическое и интеллектуальное удовлетворение.(Узнайте, какие распространенные женские ошибки приводят к супружеским проблемам?)

Вывод: желая предотвратить измену, женщине не стоит переставать развиваться и работать над собой.

Почему мужья изменяют женам, но не уходят

  • Он хочет оставаться с чистой, честной женщиной, которая семейный очаг сохранит, накормит, обстирает, да еще предоставит интимное тепло.
  • Мысль о суде, бракоразводном процессе, заполнении соответствующих документов его напрягает, поэтому он старается избежать всего этого.
  • Мужчину страшит раздел имущества.
  • Из-за возможных проблем в карьере по причине развода.
  • Не хочется терять отношений с детьми, которые чаще всего остаются при разводе с матерью, а с ним видятся редко.
  • Боязнь потерять часть своих доходов из-за ежемесячной выплаты алиментов на ребенка.
  • Из-за проблем с родственниками.
  • Мужчине нравится играть роль порядочного семьянина притом втайне встречаться с другими женщинами.

Обязанность мужа, которому простили измену, помочь своей второй половинке научиться доверять ему. Для этого нужно быть честным во всем что делаешь, быть полностью открытым.

Возможно, потребуется подробно отчитываться перед супругой, обо всем что делаешь или планируешь делать, говорит консультант по проблемам брака Зелда Уэст-Мидс. Она говорит, что женщине гораздо легче научиться доверять своему брачному партнеру, когда тот ставит ее в известность о том, куда идет, во сколько вернется. При этом обязательно постарается сдержать свое слово.

Мужчине нужно набраться терпения, ведь чтобы его вторая половинка вновь обрела доверие к нему, потребуется много времени. Постепенно боль проходит, а женщина замечает, что научилась не зацикливаться на своих страданиях и не думать о них месяцами или даже годами.

Что еще может делать муж?

Не сосредотачиваться на недостатках супруги, больше проводить с ней времени, общаться, заверять в любви и своем сожалении о случившемся. Больше хвалить, говоря, как она ценна ему. Мужу нужно помнить о главной цели — залечить душевные раны супруги, а не причинить новые.

Подведем итог

Несмотря на многовековую борьбу, измена остается одним из распространенных грехов человечества. Статистика шокирует, например, изменить без особых колебаний готовы свыше 70% мужчин и более 20% женщин. Поэтому специалисты всё чаще говорят о привыкания общества к супружеской измене, как к неизбежному явлению.

Например, практически 90% женщин считают, что без измен не бывает ни одной семьи. Что в какой-то период супружеской жизни при определенных обстоятельствах муж все равно изменит.

Но, несмотря на эти цифры, обманутым женам невыносимо тяжело смириться с неверностью и предательством мужа. Измена заставляет их выбирать — прощать или нет, особенно если супруг просит о прощении? Ради семьи, детей стоит думать о том, как простить измену мужа, а затем жить с этим грузом дальше или нет?

Ответить на эти вопросы могут два наблюдения:

  1. Часто оба супруга ответственны за произошедшую измену. Один за совершенное деяние, другой за то, что подвел или спровоцировал на это своего брачного спутника.
  2. Даже после измены для мужчины жена все равно остается самым близким человеком. Своя семья — это то, что ему привычно, знакомо, что придает сил. Эйфория влюбленности и головокружения от утех на стороне проходит. Ведь каждый день «кушать одни тортики» вас скоро стошнит.

И вот здесь важно то, как поведет себя супруга! Многим удалось простить, забыть, а затем выстроить более счастливые отношения.

В заключение посмотрите видео, в котором психолог Анна Кушнерук рассказывает о том, что поможет женщине пережить первые недели измены своего супруга?

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о