Почему мужчины и женщины изменяют
Men Today в очередной раз пытается разобраться, почему людей, которые счастливы в браке, все равно тянет на сторону и к каким последствиям это приводит.
Men Today
Теги:
Психология отношений
Измена
Getty Images
В фильме «Аннигиляция» Натали Портман играет женщину, которая безумно тоскует по своему пропавшему без вести мужу, а когда появляется надежда его спасти, не задумываясь рискует ради него жизнью. Казалось бы, вот она, настоящая любовь. Однако выясняется, что мужу она при этом изменяла. И что это, спрашивается, было? Знаменитый психотерапевт Эстер Перель написала целую книгу «The State of Affairs: Rethinking Infidelity», исследовав эпидемию взаимной неверности по всему миру от Дели до Болгарии. Men’s Health попробовал изучить русский след проблемы.
В начале отношений большинство из нас уверены, что верность — обязательная составляющая любви
Наш избранник заменяет нам весь мир, и в любовной эйфории мы свято верим, что не способны ощутить и минутного интереса к кому-то другому.
Общественное мнение и мораль тоже на стороне верности: исследование «Левада-центра», опубликованное в 2018 году, утверждает, что 68% россиян безоговорочно осуждают супружеские измены, а совсем не видят в них плохого только 9%. Но говорить — это одно, а делать — совсем другое. Редкий курильщик станет спорить с утверждением «Курить вредно»; так и многие, на словах осуждающие супружескую неверность, сами изменяют своим партнерам или как минимум испытывают влечение к другим людям.
Научный журнал The Journal of Sex Research в одном из своих исследований утверждает, что женщины чаще всего начинают изменять мужьям после того, как проживут с ними 6–10 лет. Для мужчин опасный период начинается после 11 лет брака. Все мы, конечно, слышали истории про молодоженов, заводивших интрижки, не дождавшись и конца медового месяца, но исследования говорят скорее о том, что обычно у желания сходить налево есть вполне объективные причины в виде усталости от семейной рутины, тоски по чему-то новому и собственных психологических проблем.
Пояснения респондентов, утверждающих, что они не изменяют супругам, тоже весьма показательны: чаще всего причиной супружеской верности называют мораль (то есть нечто с высокой вероятностью навязанное извне) и страх остаться в одиночестве, а вовсе не отсутствие влечения к другим людям, страх причинить боль партнеру или опасения за судьбу детей. В целом исследователи приходят к выводу, что женщины склонны к изменам меньше мужчин. Еще два фактора, снижающие вероятность измены, — религиозность и непродолжительный срок отношений. А вот финансовая зависимость одного из партнеров, напротив, повышает риск его измены. Вероятно, завися от денег мужа/жены, человек пытается взять под контроль хотя бы интимную сферу. Ну или у неработающих людей просто больше свободного времени и сильнее дефицит впечатлений.
Конечно, многие объясняют свои измены тем, что разлюбили мужа или жену. Но, думается, эти люди в некотором роде обманывают самих себя
В XXI веке развод не такая уж большая проблема (в России распадается больше половины браков), и с партнером, который действительно стал в тягость, всегда можно расстаться.
Но некоторые продолжают жить в браке, годами жалуясь друзьям на свою якобы несчастную семейную жизнь и обещая наивным любовницам или любовникам вот уже совсем скоро развестись.
Что же заставляет людей, не утративших привязанности к партнеру, искать секс на стороне? Недостаток любви и внимания со стороны супруга, желание почувствовать себя более независимым (мысль о том, что ты, взрослый человек, личность, навеки принадлежишь кому-то, может изрядно напугать и последнего меланхолика), наконец, алкоголь — перебрал на корпоративе или в командировке — и вот уже делаешь то, на что не решился бы на трезвую голову. Еще одна причина для измены — месть. Судя по исследованиям, такой вид мести проштрафившемуся супругу обычно практикуют женщины.
Среди наиболее часто называемых причин для измены — жажда сексуального разнообразия
Причем не только разнообразия партнеров, но и сексуальных практик. «Мы все смотрим порно.
Оно надоедает, поэтому мы смотрим все более сумасшедшие сюжеты, а потом тоскуем, что в жизни это бывает, только если очень повезет, — говорит мне Вячеслав. — Не будешь же ты вертеть на 450 градусов человека, с которым тебе завтра в магазин идти за картошкой. Свобода сексуальных фантазий для мужиков — это всегда какое-то доминирование разной степени тяжести. А тут, понимаешь, человек, личность, вот это все, по роже уже не дашь, даже если это заводит. В итоге получаются две принципиально разные ролевые модели «ночь/утро». Либо шизофрения, либо налево».
Но дело не только в сексе. Семейные люди ищут на стороне эмоций, которых им не хватает дома. «Потребности у всех разные. И желание переспать с кем-то еще — или не переспать, а просто близко общаться, — абсолютно не значит, что человек не любит своего партнера или хочет с ним расстаться, — делится Дмитрий. — Я вообще считаю, что тут виноваты общественные установки, с детства вбиваемые в голову: или романтический канон о принце и принцессе на всю жизнь, или вообще ничего».
Неожиданно часто люди (согласно исследованиям The Journal of Sex Research, аж 57 процентов) говорят, что их толкает на измену потребность в самоутверждении и повышении самооценки.
Упоминали такой мотив и те, кого я опрашивала для этой статьи. «Люди, склонные к изменам, как мне кажется, обладают пониженной самооценкой. Как я, например. Им не хватает любви одного человека, и они постоянно ищут подтверждение тому, что они еще ого-го, — откровенно рассказывает Мария. — Флирт тоже нужен для поддержания самооценки, а фантазии о сексе с кем-то еще подогревают сексуальную жизнь».
«Сложно выделить какую-то определенную черту хотя бы потому, что причины всегда разные. Разлад в отношениях, неудовлетворенность, желание попробовать что-то новое, — отвечает Константин на мой вопрос, есть ли нечто общее в характере людей, склонных к изменам. — Хотя нет, есть черта — неуверенность в себе. Чаще всего люди, которым не хватает уверенности, стараются таким образом компенсировать прошлые неудачи. Выборка небольшая и основана на наблюдениях за знакомыми, но это единственное, что я уловил общего».
Что до флирта, то в его необходимости — или неизбежности — уверены все мои собеседники, включая тех, кто никогда не решался на измену. Большинство убеждены также, что измена возможна даже при большой любви между супругами. «Мы видимся раз в год, я всегда старалась с ним встречаться в компании друзей, потому что знаю, что не смогу контролировать себя, — рассказывает Надежда о старом знакомом.
— Но иногда мы остаемся наедине и не можем оторваться друг от друга. Химия, электричество, как угодно можно это называть, вот оно и позволит сорваться». По словам моей собеседницы, она безумно любит своего мужа и не изменяет ему, но ее продолжает мучить «незакрытый гештальт».
Пожалуй, единственный пункт, по которому рассказы моих собеседников категорически разошлись со статистическими данными, — частота женских измен
Исследования говорят о том, что женщины менее склонны к связям на стороне. «Женщины лучше шифруются, и их реже ловят, — считает Мария. — Учитывая традиционные представления о женщине в сексе как о пассивной принимающей стороне, мысль, что женщина может сама изменять, довольно редка. При этом в анекдотах гораздо чаще встречается изменяющая жена и любовник в шкафу, нежели любовница там же, что подчеркивает частотность измен в реальной жизни».
«Общество более склонно оправдывать мужские измены, — говорит Дмитрий.
— Женщине же отводится роль подчиненной в отношениях, а значит, ответственность за измену на нее ложится, с общественной точки зрения, намного большая. Думаю, если бы этих установок не было, статистика была бы примерно 50 на 50».
Впрочем, иногда совестливых супругов ждут неожиданные открытия. «Я скрывал эпизод измены около года, — рассказывает Андрей.
— Испытывал жуткое чувство вины и не хотел огорчать этой информацией супругу. Совершенно случайно узнав об измене, она перестала скрывать свои отношения на стороне. Начался мучительный процесс развода, который отнял у меня полгода жизни и океан нервных клеток».
Этель Перель, бельгийский психотерапевт, специалист в области сексуальных и семейных отношений, утверждает, что отношение к супружеским изменам в обществе меняется, но перемены эти не всегда к лучшему. Если раньше вся вина падала на неверного супруга, то теперь, полагает Перель, общество осуждает и партнера, которому изменили, — в случае если он решил сохранить отношения, а не побежал немедленно подавать на развод. По словам терапевта, человек, столкнувшийся с изменой, оказывается в двойном кольце лжи: ты вынужден защищать обманувшего тебя партнера от общественного осуждения, дабы не быть осужденным самому за то, что продолжаешь жить с «предателем».
Особенно это касается мужчин.
Если женщина, живущая с неверным мужем, еще может рассчитывать на сочувствие окружающих, то мужчину общество непременно заклеймит рогоносцем и тряпкой.
Этель настаивает: решение разводиться или нет очень личное и те, кто подталкивают своих друзей или близких к разводу, поступают безответственно и глупо. Ведь брак — это не только интимные отношения между супругами. На браке может быть многое завязано: социальные связи, отношения с детьми и внуками, финансы, в конце концов. В измене нет ничего хорошего, говорит Перель, но если люди сохранят свой брак после нее, их отношения могут стать сильнее, честнее и глубже.
Еще одна проблема, о которой пока мало говорят: измена настолько стигматизирована, что другие проступки, совершаемые супругами, совершенно меркнут на ее фоне. А это несправедливо. Если мужчина годами бил или унижал жену, а потом застукал ее с любовником, значит ли это, что она теперь предательница и шлюха, а он — жертва и ангел небесный? Разумеется, нет.
Четыре признака женщин, которым мужчины никогда не изменяют
Женщин, которым мужчины не изменяют, нельзя систематизировать по типам, потому что такой классификации не существует. Поведение других людей строится всегда на психологии, поэтому это внутренние характеристики, а не внешние, напомнил психотерапевт-сексолог Артём Толоконин. В беседе с Лайфом специалист раскрыл, какие четыре внутренних признака отличают девушек, которым не изменяют.
Любовь к себе и самоценность
Уверенной в себе даме, которая знает себе цену, ставит на первое место себя, мужчина не изменит. Зачем ходить налево, если дома есть настоящий бриллиант? Фото © Freepik / wayhomestudio
Женщине, которая любит себя, ценит, уверенно чувствует, мужчина изменять не станет. Ведь зачем искать счастья на стороне, когда дома есть такое сокровище.
Когда женщина себя чувствует бриллиантом, уникальной, красивой, гармоничной, счастливой, сексуальной, то вероятность того, что ей будет партнёр изменять или убегать от неё, становится гораздо меньше
Артём Толоконин — психотерапевт-сексолог, руководитель Института психосоматики и клиники «Нео вита»
Отсутствие боязни измен партнёра
Мужчина не станет искать счастья на стороне, если женщина не боится его измены.
Мы притягиваем в свою жизнь то, чего опасаемся. Если же боязни нет, то и вероятность наступления неприятной ситуации стремится к нулю. Фото © Freepik / stefamerpik
Мы притягиваем в жизнь то, чего боимся. Если дама не боится измены партнёра, то вероятность того, что возлюбленный пойдёт налево, будет стремиться к нулю, пояснил психотерапевт-сексолог Толоконин.
Умение любить
Мужчина, которого женщина любит, даёт ему чувство комфорта, изменять партнёрше не станет. Умение любить — главенствующее. А на втором месте — умение делиться этим состоянием с человеком. Фото © Freepik / lookstudio
Если девушка любит не только себя, но и избранника, даёт возлюбленному то самое ощущение полного комфорта, какой смысл парню искать приключений на стороне? Потому умение любить, оно, конечно, главенствующее, подчеркнул Артём Толоконин.
А второе — это умение делиться этим состоянием с человеком. Тогда партнёр всё, что ему необходимо в этой жизни, чувствует от женщины, и зачем ещё искать на стороне, когда здесь есть всё в полном объёме
Артём Толоконин — психотерапевт-сексолог, руководитель Института психосоматики и клиники «Нео вита»
5 причин, из-за которых мужчины идут налево
Неимение родовых проблем
Если старшие родственники девушки не изменяли своим половинкам, в семье царили любовь, гармония, порядок, значит, в её генетической памяти не будет предпосылок к тому, что ей изменят.
Фото © Freepik / ArthurHidden
Каждый человек выходит из какого-то рода. И если в роду женщины не было измен, это здорово: значит, нет прецедента для такой неблагоприятной ситуации. «Когда родители, бабушки, дедушки не изменяли и в семье были гармония, порядок, счастье и любовь, это тоже очень хороший признак, который будет создавать ситуации, при которых не будет измен. Поскольку в её памяти такого нет — и этот опыт (если он, тем более, был у родителей, бабушек, дедушек) болезненный не будет доминировать через её подсознание и притягивать такую ситуацию в её жизнь», — рассказал сексолог.
Работая над этими четырьмя вещами (даже если родовая проблема есть, над ней всё равно можно поработать, трансформировав эту причину), можно снизить вероятность измены практически к нулю. Поэтому: любить себя, избавиться от страха измен, любить партнёра таким, какой он есть, и чтить своих предков, благодарить их за тот опыт, благодаря которому вы появились на свет и двигаетесь по этой жизни, и тогда эти ситуации (вероятность измены.
— Прим. Лайфа) будут равны нулю
Артём Толоконин — психотерапевт-сексолог, руководитель Института психосоматики и клиники «Нео вита»
Яжмать и ещё 5 типов женщин, которым изменяют мужчины
Семь вредных привычек из детства, которые лишили вас тонкой талии
8 июня 2022, 16:00
5 жутко смешных историй от людей, которые почему-то пришли в себя прямо во время операции
8 июня 2022, 15:10
10 абсурдных слайдов из презентаций, которыми российские ученики шокировали преподов
8 июня 2022, 14:05
Как отпустить ситуацию, когда ваш партнер отказывается меняться
Есть ли у вас супруг или партнер, который отказывается меняться, не слушает ваших советов или продолжает принимать неверные решения? Как вы знаете, это может быть невероятно разочаровывающим, а иногда и тревожным опытом. Когда это происходит, нам нужно найти способ избавиться от стремления к контролю и научиться принимать партнера таким, какой он есть.
В этой статье доктор Марни Фойерман дает нам несколько советов, как сосредоточиться на себе и на том, что мы можем контролировать.
от Dr. Marni Feuerman
Когда вы делаете все возможное, чтобы ваш партнер изменил поведение, которое вас беспокоит или беспокоит, и оно все еще не меняется, вы, в конце концов, достигнете распутья в ваших отношениях. Если выход из отношений не вариант, вы должны найти способ отказаться от своих попыток изменить или контролировать своего партнера. Если вы продолжите сосредотачиваться на своем партнере, вы будете продолжать страдать. Отпустить и признать, что ваш партнер не изменится, — это огромный подарок, который вы можете и должны сделать себе.
Возможно, вы не настроены на большую часть динамики между вами и другими людьми, которая включает в себя вашу потребность контролировать их. Важно признать и отпустить любую потребность, мотивацию или желание контролировать или управлять другими, включая вашего партнера. Пришло время признать, что вы можете контролировать только себя.
В неудовлетворительных отношениях вы можете захотеть помочь, исправить, защитить или спасти. Как ни естественно хотеть сделать это с кем-то, кто нам дорог, кого мы считаем застрявшим или борющимся, это работает только в голливудских фильмах. В реальной жизни это усугубляет ситуацию, потому что не работает. Кроме того, одна истина, которую вы должны принять, состоит в том, что не каждый будет хочет, чтобы изменился, и это нормально. Точно так же, как вы можете принять решение о том, что вы хотите изменить в себе; все остальные имеют ту же прерогативу.
Когда вы прекращаете попытки контролировать кого-то другого, вы расширяете свои возможности, о которых вы, возможно, и не догадывались. Вы можете переместить эту энергию во что-то, что изменчиво. В некоторых ситуациях вы можете начать распознавать аспекты себя, которые вы хотите изменить вместо этого. Вы больше не будете отклоняться наружу, а будете отклоняться внутрь. Когда вы перестанете контролировать других, вполне вероятно, что теперь вы сосредоточитесь на реальной проблеме (и она окажется не такой, какой вы ее себе представляли) и обнаружите, что можете эффективно ее решить.
Большинству людей приходится прилагать усилия, чтобы мыслить позитивно, а не негативно (так называемая склонность к негативизму ). Постоянное внимание к дисфункциям, болезням и тому, что не так, часто рассматривается как нежелательное и, возможно, даже вредное. Поддержание пессимистического взгляда лишает нас представления о том, что у нас есть выбор в том, как мы хотим думать и вести себя. Вы можете скорректировать свое мышление и сосредоточиться на сильных сторонах, которые помогут создать более оптимистичный прогноз. Это подтвердит вашу психологическую устойчивость и сделает вас более счастливым человеком.
Первый шаг к использованию своих сильных сторон — их инвентаризация. Не преуменьшайте и не преуменьшайте любую возможную силу! Пришло время немного похвастаться и погреться в лучах славы своих положительных качеств. Подумайте о том, что приходит вам на ум, о комментариях и комплиментах, сделанных вам другими, или о прямых отзывах из школы или работы в виде оценок или повышения.
Любить себя — отличная идея! Я говорю не о нарциссической версии любви к себе, а о версии, в которой вы положительно относитесь к собственному благополучию и счастью. Люди, вливающиеся в сложные отношения, обнаруживают, что они пренебрегли своими личными потребностями и удовлетворенностью. Они не были любящими или добрыми по отношению к себе, даже если это было непреднамеренно.
Любовь к себе заключается в том, чтобы ставить себя на первое место, прощать свои ошибки и принимать себя независимо от кажущегося несовершенства. Это также касается принятия радости, осознания своей способности расти, а также заботы и защиты себя. Это может повлиять на ваш выбор в любви, работе и дружбе. Это может повлиять на вашу способность справляться с дистрессом. Любовь и забота о себе — это постоянная практика, которая поможет вам жить честно и с намерением.
Без целеустремленности вы будете продолжать страдать морально. Без цели вы будете бессмысленно блуждать по жизни без намерения.
Например, ваша тенденция постоянно пытаться наладить ваши отношения может быть попыткой облегчить вашу боль, связанную с ними. Но это могло непреднамеренно стать вашей целью, и это нездоровая цель, которая никогда не оставит вас в покое. В качестве альтернативы здоровое и бодрящее чувство цели, участие в работе и мероприятиях, которые приносят радость и удовлетворение, помогут вам преуспеть в жизни и в ваших отношениях.
Сосредоточивая внимание на внешнем, ваша умственная энергия направляется на что-то полезное и целеустремленное. Оно не сконцентрировано внутрь себя, своего негативного настроения, навязчивых мыслей и так далее. Важно думать о том, чтобы быть частью чего-то большего, чем вы сами, особенно когда это связано с помощью человечеству. Это улучшит ваше чувство достижения, самооценку, самооценку, уверенность и благополучие.
Если ваш поиск значимой романтической связи был изобилует борьбой, вы можете извлечь пользу из поиска смысла и уроков, которые лежат в этой борьбе.
Воспринимайте боль как скрытое приглашение к росту. Вы сильнее, чем вы думаете, раз вы уже зашли так далеко. Теперь начните исследовать значение обиды и боли, и, возможно, из вашего опыта выйдут даже положительные моменты. Вы не должны быть благодарны за сам опыт, но, возможно, вы могли бы быть благодарны за найденный смысл и извлеченные из него уроки.
Возможно, вы не осознавали, что многое можете сделать, если откажетесь от попыток изменить своего партнера. Обретение самосознания в отношении собственного поведения, обучение любви к себе, сосредоточение внимания на своих сильных сторонах и развитие целеустремленности — все это полезные стратегии в этих обстоятельствах. Смещение фокуса может открыть мир возможностей и роста, о которых вы даже не подозревали.
Об авторе:
Доктор Марни Фойерман, LCSW, LMFT, является лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи, а также лицензированным клиническим социальным работником, занимающимся частной практикой в Южной Флориде.
Она эксперт по отношениям, часто пишет в СМИ и является автором книги «9».0009 Ghosted and Breadcrumbed: перестаньте влюбляться в недоступных мужчин и поумнейте в здоровых отношениях (опубликовано New World Library и доступно везде, где продаются книги).
2019 Мари Фейерман. Все права защищены. Фото Трента ШмолниконаUnsplash.
Как отпустить ситуацию, когда ваш партнер отказывается меняться
Есть ли у вас супруг или партнер, который отказывается меняться, не слушает ваших советов или продолжает принимать неверные решения? Как вы знаете, это может быть невероятно разочаровывающим, а иногда и тревожным опытом. Когда это происходит, нам нужно найти способ избавиться от стремления к контролю и научиться принимать партнера таким, какой он есть. В этой статье доктор Марни Фойерман дает нам несколько советов, как сосредоточиться на себе и на том, что мы можем контролировать.
от Dr. Marni Feuerman
Когда вы делаете все возможное, чтобы ваш партнер изменил поведение, которое вас беспокоит или беспокоит, и оно все еще не меняется, вы, в конце концов, достигнете распутья в ваших отношениях.
Если выход из отношений не вариант, вы должны найти способ отказаться от своих попыток изменить или контролировать своего партнера. Если вы продолжите сосредотачиваться на своем партнере, вы будете продолжать страдать. Отпустить и признать, что ваш партнер не изменится, — это огромный подарок, который вы можете и должны сделать себе.
Возможно, вы не настроены на большую часть динамики между вами и другими людьми, которая включает в себя вашу потребность контролировать их. Важно признать и отпустить любую потребность, мотивацию или желание контролировать или управлять другими, включая вашего партнера. Пришло время признать, что вы можете контролировать только себя.
В неудовлетворительных отношениях вы можете захотеть помочь, исправить, защитить или спасти. Как ни естественно хотеть сделать это с кем-то, кто нам дорог, кого мы считаем застрявшим или борющимся, это работает только в голливудских фильмах. В реальной жизни это усугубляет ситуацию, потому что не работает.
Кроме того, одна истина, которую вы должны принять, состоит в том, что не каждый будет хочет, чтобы изменился, и это нормально. Точно так же, как вы можете принять решение о том, что вы хотите изменить в себе; все остальные имеют ту же прерогативу.
Когда вы прекращаете попытки контролировать кого-то другого, вы расширяете свои возможности, о которых вы, возможно, и не догадывались. Вы можете переместить эту энергию во что-то, что изменчиво. В некоторых ситуациях вы можете начать распознавать аспекты себя, которые вы хотите изменить вместо этого. Вы больше не будете отклоняться наружу, а будете отклоняться внутрь. Когда вы перестанете контролировать других, вполне вероятно, что теперь вы сосредоточитесь на реальной проблеме (и она окажется не такой, какой вы ее себе представляли) и обнаружите, что можете эффективно ее решить.
Большинству людей приходится прилагать усилия, чтобы мыслить позитивно, а не негативно (так называемая склонность к негативизму ).
Постоянное внимание к дисфункциям, болезням и тому, что не так, часто рассматривается как нежелательное и, возможно, даже вредное. Поддержание пессимистического взгляда лишает нас представления о том, что у нас есть выбор в том, как мы хотим думать и вести себя. Вы можете скорректировать свое мышление и сосредоточиться на сильных сторонах, которые помогут создать более оптимистичный прогноз. Это подтвердит вашу психологическую устойчивость и сделает вас более счастливым человеком.
Первый шаг к использованию своих сильных сторон — их инвентаризация. Не преуменьшайте и не преуменьшайте любую возможную силу! Пришло время немного похвастаться и погреться в лучах славы своих положительных качеств. Подумайте о том, что приходит вам на ум, о комментариях и комплиментах, сделанных вам другими, или о прямых отзывах из школы или работы в виде оценок или повышения.
Любить себя — отличная идея! Я говорю не о нарциссической версии любви к себе, а о версии, в которой вы положительно относитесь к собственному благополучию и счастью.
Люди, вливающиеся в сложные отношения, обнаруживают, что они пренебрегли своими личными потребностями и удовлетворенностью. Они не были любящими или добрыми по отношению к себе, даже если это было непреднамеренно.
Любовь к себе заключается в том, чтобы ставить себя на первое место, прощать свои ошибки и принимать себя независимо от кажущегося несовершенства. Это также касается принятия радости, осознания своей способности расти, а также заботы и защиты себя. Это может повлиять на ваш выбор в любви, работе и дружбе. Это может повлиять на вашу способность справляться с дистрессом. Любовь и забота о себе — это постоянная практика, которая поможет вам жить честно и с намерением.
Без целеустремленности вы будете продолжать страдать морально. Без цели вы будете бессмысленно блуждать по жизни без намерения. Например, ваша тенденция постоянно пытаться наладить ваши отношения может быть попыткой облегчить вашу боль, связанную с ними. Но это могло непреднамеренно стать вашей целью, и это нездоровая цель, которая никогда не оставит вас в покое.
В качестве альтернативы здоровое и бодрящее чувство цели, участие в работе и мероприятиях, которые приносят радость и удовлетворение, помогут вам преуспеть в жизни и в ваших отношениях.
Сосредоточивая внимание на внешнем, ваша умственная энергия направляется на что-то полезное и целеустремленное. Оно не сконцентрировано внутрь себя, своего негативного настроения, навязчивых мыслей и так далее. Важно думать о том, чтобы быть частью чего-то большего, чем вы сами, особенно когда это связано с помощью человечеству. Это улучшит ваше чувство достижения, самооценку, самооценку, уверенность и благополучие.
Если ваш поиск значимой романтической связи был изобилует борьбой, вы можете извлечь пользу из поиска смысла и уроков, которые лежат в этой борьбе. Воспринимайте боль как скрытое приглашение к росту. Вы сильнее, чем вы думаете, раз вы уже зашли так далеко. Теперь начните исследовать значение обиды и боли, и, возможно, из вашего опыта выйдут даже положительные моменты. Вы не должны быть благодарны за сам опыт, но, возможно, вы могли бы быть благодарны за найденный смысл и извлеченные из него уроки.