Психология когда мужчины возвращаются после расставания: Почему мужчины возвращаются после расставания — что говорит психология?

Почему мужчины возвращаются после расставания — что говорит психология?

Дата публикации: 16 июня 2021 г.

Что делать женщине после расставания

Новое платье, красивая прическа и абонемент в тренажерный зал позволит девушке поднять настроение и привлечь внимание окружающих. Лучший способ отвлечься – это найти себе хобби. Любимое занятие сделает жизнь яркой, позволит избежать затяжной депрессии.

Не стоит сразу же отправляться на поиски нового партнера. Важно понять, что отношения – не единственная составляющая жизни. Сначала необходимо успокоиться и принять саму себя, избавиться от чувства неполноценности. Планировать знакомство с хорошим мужчиной можно, но не стоит делать это своей целью. После расставания нервная система женщины особенно уязвима. Поторопившись, можно сделать множество ошибок, последствия которых будет сложно исправить.

Что делать дальше?

К этому моменту вы должны были уже понять хочет ли бывший парень вернуться, хотя бы в общих чертах.

На самом деле это знание обоюдоострый нож. С одной стороны, если вы сомневаетесь остались ли у него чувства, то не можете начать новые отношения. С другой стороны, если 100 % известно, что он скучает, то захотите максимально ускорить процесс воссоединения. Чего делать, как было уже сказано выше, нельзя.

С первым случаем мы разобрались, а вот что делать в итоге со вторым? Как правильно себя вести?

Секрет здесь в том, чтобы держать свои эмоции в узде.

Если вы хотите, чтобы он вернулся, единственное, что нужно — не вступать в контакт и удерживаться на расстоянии.

Отсутствие контакта усиливает то, что уже есть у партнера. Если он по-настоящему скучает, то некоторая постоянная нехватка общения, раздует искорку в настоящее пламя. Лишая внимания, бывший будет нуждаться в нем все сильнее. В тот момент, когда, наконец, выйдете на связь, эти чувства переполнят его.

Вот рекомендации:

Не связывайтесь первой. Пусть бывший сделает это сам, особенно, если инициатива расставания поступила с его стороны. Не торопитесь звонить или писать, если прошло совсем немного времени. Дайте ему обдумать произошедшее.
Никакого совместно секса, если он продолжается после расставания. В будущем такое поведение может принести проблемы.
Не пиши ему чаще, чем он сам это делает.

Главное правило — держи все время немного на расстоянии. Пусть он сам проявит инициативу.

Что чувствует мужчина после расставания

Для женщин, привыкших принимать решение раз и навсегда, остается загадкой, почему мужчины нередко возвращаются после расставания. Психология молодых людей имеет отличительные особенности. Парни, которые самостоятельно приняли решение о разрыве, чувствуют облегчение. Это особенно актуально для тех союзов, в которых отсутствует чувство взаимного уважения. Устав от постоянных ссор и непонимания, человек хочет остаться один.

Если расставание произошло внезапно, без веских причин, парень может вскоре почувствовать эмоциональное опустошение и пожалеть о своем поступке.

Часто мужская гордость препятствует открытому выражению своих эмоций, что негативно отражается на нервной системе.

Чтобы заглушить душевные страдания, человек решается на такие поступки:

Запой. Злоупотребление алкоголем может привести к серьезным неприятностям. Но чаще всего через несколько дней мужчина начинает постепенно возвращаться к обычной жизни.
Погружение в работу. Разрыв с любимой может стать причиной трудоголизма. В этом случае парень уделяет работе все свое время и избегает контакта с дамами. Это позволяет ему отвлечься и повысить свою самооценку.

Увлечение экстремальными видами спорта, такими как полеты на дельтаплане, альпинизм или бои без правил позволяет избежать депрессии благодаря выбросу адреналина.
Частая смена партнерш. Это помогает подчеркнуть собственную значимость.
Создание нового союза. Большинство мужчин не готово к серьезным отношениям сразу после расставания. Но иногда забота другой партнерши помогает пережить разрыв.

Почему бывшие мужья возвращаются

Развод воспринимается супругами абсолютно по-разному. Как правило, мужчина сначала расцветает, освобождается, чувствует прилив сил, энергии, готов покорять те вершины, до которых в браке так и не дошел. Женщин же преследует опустошенность, бессилие, одиночество, грусть, депрессия и прочие негативные чувства. Но спустя время все оборачивается на 180° – женщины полностью обретают внутреннюю свободу, а бывших мужей одолевает подавленность и глубокое одиночество. Именно в этот момент мужчина начинает испытывать непреодолимое желание вернуться в прежнюю семью.

В семейной психологии есть термин «синдром семнадцатого месяца». Это время, момент истины, когда бывший муж осознает ошибку развода. Сначала он всем нутром испытывает независимость: никто не требует зарплату, можно каждый день выпивать, бегать по женщинам, всю ночь играть за компьютером, есть пиццу в кровати, пропадать сутками у друзей. Но вскоре на смену приходят другие чувства: никто не ждет с работы, соскучился по уюту, домашней еде, душевным разговорам за ужином. В этот период утрачивается интерес к работе, интимной жизни, развлечениям.

Быстрее всего возвращаются те, кто бежал в поисках «свежего воздуха», свободы. У таких мужей осознание того, что одиночество – скорее испытание, нежели радость, приходит достаточно быстро. Также быстро возвращаются изменщики. Наивные мужья думают, что каждая следующая женщина лучше предыдущей, однако на практике эти ожидания не оправдываются. Романтика быстро заканчивается, а сладость ночей вдребезги разбивается о суровый быт. И вот парадокс: и зарплату снова нужно отдавать, и с друзьями нельзя сидеть, и борщ не такой вкусный, и заставляют утром заниматься спортом. Вот здесь просыпается сравнение: а бывшая жена и завтрак в постель приносила, и отдых организовывала, и грамотно распределяла бюджет…

Настает момент, когда переосмысливаются ценности, признаются ошибки, все плохое забывается и приходит понимание того, что любовь еще жива. На бывшую жену больше не смотрят как на пилу. Она предстает в другом свете: заботливая, сочувствующая, внимательная, любящая, нежная, справедливая женщина. Семья вспоминается тылом, опорой, защитой, уютным гнездышком, где звучал детский смех, витал вкусный запах, была теплая атмосфера. В этот период бывший муж решает вернуться и наладить былые отношения.

Причин и факторов, по которым супруги мечтают о воссоединении, много. Но одно психологи знают наверняка: если бы бывшие мужья были на 100% уверены, что их простят – в семью возвращался бы каждый второй мужчина!

Как понять, вернется ли мужчина после расставания

Охлаждение в отношениях может быть временным, но иногда это приводит к окончательному разрыву любовной связи. Когда женщина остается в одиночестве, она начинает строить догадки по поводу того, о чем сейчас думает ее бывший.

Мысли мужчин

Как правило, парни пытаются разобраться в своих чувствах, понять, в каком направлении следует двигаться дальше. Тот, кто устал от совместной жизни, наслаждается свободой, посвящает время увлечениям, общается с друзьями. Некоторые парни сразу же начинают новые отношения, наслаждаясь страстью, свойственной для романтического периода. При этом человек неосознанно сравнивает свою партнершу с бывшей. Когда эмоциональный фон стабилизируется, наступает время для принятия окончательного решения.

Причины расставания

Разрыв может случиться по многим причинам. Чаще всего встречаются такие поводы:

Полюбил другую. Уход к любовнице чаще всего объясняется тягой к новым эмоциям.
Наскучил быт. Некоторые хозяйки тратят слишком много сил на поддержание порядка. При этом они забывают о своем избраннике и превращаются в домашний персонал. Такая расстановка приоритетов может расстроить кого угодно.
Чувства угасли. Через некоторое время чувства неизбежно теряют остроту, но любая девушка в силах освежить их.
Не может обеспечить женщине комфортные условия жизни. Постоянные претензии наталкивают на мысль, что дама несчастна со своим партнером.
Раздражают родственники возлюбленной, с которыми приходится контактировать. Конфликты, в которых девушка не принимает сторону избранника, выбивают его из колеи.

ЧИТАТЬ Как понять, что парень хочет расстаться: признаки кризиса и советы

Признаки, что вернется

Если чувства дамы не угасли, ее интересует, через какое время мужчины возвращаются после бурного расставания. Понаблюдав за поведением бывшего возлюбленного, можно узнать об его намерениях.

Особое внимание следует обратить на такие признаки:

Даже редкие звонки или сообщения свидетельствуют о наличии интереса к адресату. При этом входящие вызовы могут игнорироваться.

Он узнает у общих знакомых о том, как дела у его бывшей.
Если парень не может спокойно смотреть, как его экс-возлюбленная с кем-то флиртует, не стоит сомневаться, вернется ли он. Чувство ревности указывает на наличие привязанности.
При случайной встрече он пытается показать себя с лучшей стороны.
Общается с родственниками покинутой девушки.
Если мужчина ставит грустные статусы в социальных сетях и добавляет в свои аудиозаписи лирические композиции, значит, он действительно страдает.
Несвойственная активность указывает на душевное потрясение, от которого человек пытается избавиться путем получения сильных эмоций.

Несмотря на наличие признаков заинтересованности, девушке не стоит торопиться с предложениями о встрече. Надо позволить партнеру разобраться со своими чувствами. На это может уйти неделя или даже несколько месяцев, в зависимости от характера человека.

Признаки, что не вернется

То, возвращаются ли мужчины после расставания, зависит от их темперамента и взгляда на жизнь. Иногда парень принимает окончательное решение и больше не пытается наладить контакт с бывшей.

ЧИТАТЬ Как бросить девушку которая тебя любит и не обидеть ее

Об этом могут свидетельствовать следующие признаки:

смена номера телефона;
переезд;
поиск новых отношений;
отсутствие звонков и сообщений в течение продолжительного времени;
при случайной встрече мужчина отводит взгляд.

Если у него появилась другая

Чтобы не потерять уверенность в себе, не стоит идеализировать свою соперницу. Парень находит новую партнершу, когда ему необходимо найти выход из непростой ситуации и кардинально изменить жизнь. При этом его ожидания по поводу совершенства любовницы могут не оправдаться. Страсть тайных встреч может легко раствориться в быту, а жизненные проблемы заставляют людей показать свое истинное лицо. Не исключено, что девушка, которую мужчина считал сексуальной, вскоре превратится в нервную женщину.

Пишет первым

Если бывший первый написал/позвонил — это хороший признак. Но правильнее будет подразделить этот пункт на несколько подпунктов в зависимости от причины разговора:

Желание забрать вещи. Чуть ранее мы уже описывали ситуацию по поводу данного пункта. Но есть еще одна тонкость. Если на этом разговор закончился, то возможно, он чувствует себя очень дискомфортно и боится, что воспоминания еще слишком свежи, а значит, может уступить своим чувствам и вернуться без раздумий.
Без причины. Например, спрашивает о маме/коте/брате. Он ищет любую возможную причину, чтобы связаться с вами. О заботе может рассказать банальная фраза или похожие на нее: “Ты в порядке?”
Решил поделиться новостью, что “нашел кого-то”. Звучит на первый взгляд странновато, но пугаться не стоит. Скорее всего, он этого не сделал и просто пытается посмотреть на вашу реакцию, увидеть ревность. Если такое, постарайтесь не злиться, помня, что это, вероятно, не правда.
Просит мнения или совета по какому-нибудь вопросу. Один из лучших вариантов развития событий! Это показывает, что ему важно, что вы думаете, а так же скучает и думает о том, чтобы вернуться.

Если вы первой вступите в контакт, то можете показаться отчаявшейся или нуждающейся, особенно, если он пошел на разрыв. Постарайтесь изо всех сил ждать, пока бывший сам выйдет на связь.

Почему он захотел вернуться

Каждый человек, захотевший восстановить разорванные отношения, преследует определенные мотивы. Психологи выделяют несколько распространенных причин, побуждающих парней вернуться.

Он понимает, что совершает ошибку

Люди иногда принимают необдуманные решения, поддавшись эмоциям, а потом жалеют об этом. К бывшим любовницам часто возвращаются мужчины, обладающие высокими моральными качествами. Они думают, что без их поддержки женщине придется нелегко, и ее жизнь неизбежно ухудшится.

Он устал от одиночества

Побыв холостяком, мужчина начинает замечать, что в холодильнике больше не появляется вкусная еда, дома стало грязно, а рубашки остаются мятыми. Одиночество вынуждает парня решать все бытовые проблемы самостоятельно. Если возлюбленные совместно оплачивали коммунальные услуги, то желание мужчины вернуться может быть также обусловлено его меркантильностью.

Разочарование в других женщинах

Некоторые парни привыкли видеть в избраннице определенные качества и ожидают того же от новых партнерш. Но не каждая дама видит себя в роли домохозяйки, мамы и страстной любовницы. В результате человек страдает от дефицита заботы и ласки. Это объясняет то, почему парни иногда возвращаются к бывшим девушкам.

Чувство собственности

Большинство парней считают возлюбленных своей собственностью. В этом случае мужчины даже после расставания продолжают вмешиваться в жизнь бывших, не желая смириться с потерей власти над ними. Осознав, что девушка, на которую было потрачено столько времени, может достаться другому, мужчина возвращается.

Не смотрит в глаза или ведет себя странно при встрече

Если он не может смотреть тебе прямо в глаза, то у этого есть две причины: сожаление, что отпустил, либо не знает, что сказать. В любом случае, это хороший знак.

Изменение поведения — это еще один признак того, что до сих пор бывший думает о тебе. Некоторые изменения будут заметны сразу, а другие займут некоторое время, чтобы выйти на поверхность. Помните, что проявление дружелюбия не всегда что-то значит.

Когда вы снова увидитесь, то он может быть либо рад видеть тебя, либо показывать всем видом, что находится в плохом расположении духа. И то и другое может быть хорошим знаком. Если он рад видеть, то, вероятно, скучает. Независимо от того, как произошел распад пары, дружелюбное поведение показывает, что его цель состоит в создании комфорта между вами. Если угрюм, то вероятно расстроен из-за расставания. В любом случае, старайтесь оставаться позитивной.

Что нужно делать женщине, если она хочет, чтобы мужчина вернулся

Даме, которая рассталась с парнем и желает вернуть его расположение, нельзя допускать возникновения скандалов.

Специалисты советуют придерживаться таких рекомендаций:

Воздержаться от написания гневных сообщений.
Не донимать мужчину телефонными звонками.
Нельзя давить на жалость.
Случайно или намеренно встретившись с бывшим, следует избегать обсуждения прошлых отношений. Необходимо продемонстрировать позитивный настрой и независимость.

Если парень не предлагает встретиться, можно организовать свидание самостоятельно. Поводом может быть небольшая просьба, например, помощь в ремонте сантехники. Важно, чтобы встреча оставила только положительные эмоции.

Стоит подумать над своим образом: он должен быть естественным, но запоминающимся. Неухоженная женщина вряд ли привлечет внимание.

Стоит ли возвращаться к тому, от чего ушли?

Если два человек расстаются, наверняка в прошлых отношениях было много проблем. Уверены ли вы, что они не повторятся?

Подумайте, почему произошел разрыв. Первый шаг, который вы должны сделать, — это трезво оценить, какие факторы привели к распаду вашего союза. Подумайте, могут ли эти же трудности повториться в отношениях, если вы попытаетесь вернуть их или вы сможете пройти мимо них. Важно поразмыслить о том, какова именно ваша роль в расставании. Обвинять своего бывшего любовника во всем произошедшем – не лучший способ вернуть его! Наверняка, у мужчины есть своя точка зрения по этому поводу и свои претензии к вам.
Подумайте, почему вы хотите, чтобы бывший любовник вернулся. Одно расставание уже было пережито, стоит ли повторять? По этой причине очень важно подумать о своих мотивах. Если вы хотите возобновить связь, потому что вам грустно или одиноко, вероятно, нужно пересмотреть свои взгляды. Просто потому, что вы скучаете по своему бывшему любовнику – это не причина того, что вы должны быть с ним вместе. Чувство скуки и одиночества исчезнет, в конце концов, и вы обнаружите, что рядом с вами совсем не нужный человек. Кроме того, если он женат, готовы ли вы рушить семью?
Если же вы хотите вернуть бывшего любовника, потому что вы искренне к нему привязаны или любите, видите совместное будущее, тогда шанс есть. Но стоит осознать: это новый шаг к новым отношениям, поэтому нужно менять себя.

Возможно, в прошлом у вас были тяжелые отношения, расставание произошло по причине того, что ваш партнер оскорблял, унижал или применял физическую силу. В этом случае не нужно даже и думать о восстановлении отношений. Люди не меняются, запомните то.

Будьте готовы к тому, что ваша идея может не сработать. Даже если вы успешно вернете своего бывшего любовника, нет никакой гарантии того, что ваши отношения в конечном итоге будут продолжаться. Возможно, они прекратятся после первого свидания. Да и, может быть, он безумно любит свою жену и совсем не хочет вновь встречаться с вами. Приготовьтесь к этому заранее, чтобы избежать страданий во второй раз.

Советы психологов

Если мужчина вернулся после расставания, не стоит торопиться возобновить отношения. Сначала надо поговорить о совместном будущем. Важно понимать, что даже если человек обещает, что изменится, его характер и убеждения, скорее всего, останутся прежними. Если влюбленные обладают разными интересами и темпераментами и не готовы идти на компромисс, им сложно будет договориться.

Некоторые парни, однажды расставшиеся с девушкой, изменяют свое решение. В этом случае женщине важно контролировать свои эмоции. Это позволит не совершить ошибку.

Идеал женщины «одна в двух»

Посмотри на забавных малышей в песочнице. Один карапуз выходит с ведерком и лопаткой, другой — с машинкой-самосвалом, третий — с трактором. Но находится один эгоистичный пацан, который ревет без конца, стараясь всё у всех отобрать, потому что ему удобно будет насыпать песок лопаткой в самосвал, проделать через песочницу дорогу трактором и сделать ведерком куличики.

Или ты наверняка видела ревущего карапуза в супермаркете, который, изгибаясь в истерике, требует конфет, банку леденцов, бутылку «Фанты» и дырку от бублика. Его не устраивает, что только тертое пюре из тыквы — это вкусно и полезно, а всё остальное ему нельзя. Он хочет сладко есть и вкусно запивать.

Мужчина взрослеет, капризы прекращаются, а привычка «всего и сразу» остается. Ему бы хотелось найти идеальную женщину, и плевать, что он сам далек от этого идеала. Он женится на той, которая была боле-менее приближена к его желанному эталону, но тут началось:

Быт начал убивать любовь, тем более супруги столкнулись с ним впервые.
У обоих «бычий» характер, молодое упрямство прет «из ноздрей» без уступок.
Жена не такая уж красотка без макияжа, прически и в повседневной одежде.

Если брак сразу не распался и со временем «притерся», то наверняка мужчина захочет найти еще одну дамочку. Пусть и не идеальную женщину на стороне, то хотя бы ту, которая дополняла его жизнь тем, чего ему не хватает. Как самосвал и лопатка. Как пюре и фанта.

Найдя «недостающую половинку» от целого идеала, он успокаивается. Типичная ситуация описана в статье Как мужчина относится к своей любовнице. Но часто бывает так, что тайное становится явным, и мужчине приходится делать выбор, который чаще всего бывает в пользу семьи.

Проходит время, и опять жизненные пазлы не складываются: мужчине не хватает того кайфа, который был при двойных отношениях. Тихой сапой он подбирается обратно к своей любовнице, и если ее чувства еще не остыли, то роман продолжается. Правда, на сей раз очень осторожно.

Также будет интересно: Сколько обычно длятся отношения любовников

Как правильно вести себя?

И все-таки, это случилось. Ваш возлюбленный вернулся и хочет вновь вернуть отношения. Между вами было много ссор и конфликтов, однако, он хочет оставить это в далеком прошлом. Как же вести себя женщине? Как достойно выйти из ситуации и не остаться униженной, ведь возобновление отношений не означает их счастливое продолжение.

Психологи советуют не забыть о себе. Старайтесь не показывать мужчине свою слабость перед ним. Обдумайте свое решение и попытайтесь сделать правильный выбор. Если вы не чувствуете, что мужчина любит вас – уходите. Если он все еще груб и ведет себя свысока, не стоит соглашаться на восстановление отношений.

Важно помнить, что мужчины не всегда возвращаются! Не надейтесь на его любовь, ведь многие мужчины не могут вернуться из-за своей гордости. Если он нужен вам, не бойтесь сделать первый шаг. Возможно, это полностью изменит вашу жизнь. Если вы нашли своего героя, дорожите им и не отпускайте по пустякам. Возьмите отношения в свои руки и начните жить разумом, а не эмоциями. Только в этом случае вы сможете обрести долгожданную гармонию между собой.

Что делать, чтобы вернуть отношения

Для начала стоит изменить себя. Искорените в себе все то, что послужило причиной разрыва в прошлом. Если бывшему любовнику не нравилось, например, что вы курили, то бросьте это вредное занятие. Покажите ему, что готовы меняться и двигаться вперед в ваших отношениях. Ни в коем случае не нужно ставить условия и ультиматумы. Помните, это вы делаете первый шаг к примирению, а не бывший любовник.

Подумайте дважды, если он уже в других отношениях, а тем более женат. Если бывший любовник завел другие отношения и счастлив в них, не нужно надеяться на чудо. Вы можете сделать больно всем участникам этого треугольника и не станете от этого счастливее.

Если же вы убедились, что ваш бывший партнер идет на сближение, то узнайте, каковы его намерения. Возможно, им движет любовь и он готов на серьезные отношения. Но ведь может быть и такое, что он просто решил воспользоваться ситуацией и расслабиться на стороне. Разумеется, он и не думает о том, расставаться с женой и делать выбор в вашу сторону.

Что делать, если бывший любовник не идет на сближение

Вообще, такая ситуация закономерна. Когда люди расстаются, каждый из бывших партнеров пытается заполнить чем-то образовавшуюся пустоту. И понятно, что чувства приглушаются или исчезают. Кроме того, прошлая память не хочет возвращаться к неприятным моментам. Как уже говорилось, нужно подготовиться к тому, что вернуть бывшего любовника не получится. В этом случае разочарование будет не таким острым. Лучше сосредоточиться на чем-то более важном вокруг вас. Наслаждайтесь жизнью, занимайтесь собой и верьте, что настоящая любовь обязательно вас найдет.

Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО

Поделись с друзьями!

Почитать еще:

Как взять Iphone в рассрочку 21 февраля 2023 г.

Что мама может сделать для малыша, пока он еще не родился — это нужно знать каждой 23 февраля 2023 г.

Что такое белый чай и как его правильно заваривать 23 февраля 2023 г.

Секс по телефону в отношениях: 10 советов профессионала 22 февраля 2023 г.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Актуальные новости

Гороскоп

Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы

Почему мужчины так быстро возвращаются к нормальной жизни после расставания

Автор Клубер На чтение 9 мин. Просмотров 5.2k. Опубликовано 23.02.2022

Сказка, старая как мир. Спустя два года отношений вы расстаетесь. Вы хотите разорвать эту утомительную связь. Он все время кажется отстраненным и не обращает на вас внимания. Но вы не можете винить его за это, ведь и сами едва заставляете себя посмотреть в сторону партнера.

Выглядит так, как будто единственный выход из сложившейся ситуации это разойтись. В конце концов, люди ведь расстаются, и порой никто при этом даже не страдает. В жизни бывает разное.

Спустя какое-то время до вас доходит новость о том, что ваш теперь уже бывший парень нашел себе новую девушку. Более того, он планирует съехаться с ней. Они постят яркие фото в Instagram, в то время как вы не можете собрать все частички себя воедино, задаваясь вопросом: как он смог так быстро прийти в себя?

Милая, он не пришел в себя. И он вовсе не двигается вперед – он застрял. Он просто не знает, как остаться наедине со своими чувствами.

Мужчины – совершенно другой вид

С разрывом отношений может справиться каждый. Но не с его последствиями. Люди переживают это по-разному. Суть в том, что когда вы уходите от партнера, вы уже не те, какими были в начале отношений.

Женщины отлично справляются со своими эмоциями. Мужчины же, напротив, не настолько хороши в этом деле. Они склонны убегать от правды, вызывающей у них чувство дискомфорта. Так в мире и появились секс, наркотики и рок-н-ролл.

Женщины быстро проходят фазу депрессии и живут дальше. Они находят утешение в заботе о себе, в занятиях йогой, они ведут дневник, где пишут о своем болезненном расставании, или находят того, кому можно все рассказать и поплакать в плечо. Исследования показывают, что женщины сильнее страдают после расставания, но быстрее исцеляются от своих сердечных ран.

Мужчины же – совершенно другой вид. Когда их отношения рушатся, это порождает огромную эмоциональную пустоту. Чтобы справиться со своими эмоциями, они прибегают к переключению внимания на что-то другое и отрицанию произошедшего.

«После расставания мужчины чаще женщин испытывают чувство злости и проявляют склонность к саморазрушительному поведению. Они подавляют свою скорбь и активно пользуются подходом «притворяйся, пока сам в это не поверишь», – журнал Psychology Today.

Интрижки с другими девушками вовсе не свидетельствуют о том, что мужчина смирился с расставанием. Случайные связи способствуют выработке в его организме гормонов счастья вроде дофамина, серотонина и норэпинефрина, создающих эмоциональную иллюзию прекращения душевных страданий.

Еще одна причина, по которой мужчины так боятся быть уязвимыми и показать, что они грустят после разрыва отношений, это влияние культуры. Как известно, общество не приветствует жалобы со стороны представителей сильного пола о том, как им плохо. Мужчин, как и женщин, то и дело побуждают скрывать свою боль, а не показывать ее каждому встречному. В школьной программе нет такой дисциплины как эмоциональное воспитание.

Чем больше шума, тем больше приходится прятать

Если человек с головой погружается в новый роман, значит, он еще не отошел от предыдущих отношений. В отчаянной попытке приглушить свои чувства к бывшей партнерше, он ищет ей замену, чтобы забыть о неразрешенных проблемах и отвлечь свое уязвленное эго.

Мужчины притворяются, что предыдущих отношений никогда не было. Но чем скорее они погружаются в новые отношения, тем быстрее последние начинают рушиться. Чем активнее мужчина притворяется, тем невыносимее пустота, которую он чувствует внутри себя. Таким образом он на своем примере повторяет знаменитую фразу Росса: «Я в порядке!».

Мужчины любят соперничать. Но большинство из них не умеет справляться с неудачами. Потому что именно это для них и означают неудавшиеся отношения. Следующая девушка — его следующая победа — должна приглушить боль расставания.

Ваш бывший парень полностью игнорирует вас, проходя мимо вас на улице, даже не посмотрев в вашу сторону? Да, это выглядит жалко.

Так почему тогда именно вы сидите дома и задаетесь вопросами о том, что с вами не так? Ведь это он принял нездоровое решение.

Мужчин, притворяющихся постоянно занятыми, можно сравнить с людьми, которые хвастаются своими «подвигами», потому что это создает хороший имидж в социальных сетях. Он хочет, чтобы вы думали, что ему весело.

Социальные сети уже не раз доказывали, что общий уровень хайпа и вовлеченности не совпадают с удовлетворенностью человеком своей жизнью. В сети счастье продается очень хорошо. Однако по-настоящему счастливые люди не чувствуют необходимости доказывать миру, насколько им сейчас хорошо. У вас может возникнуть желание привлечь к себе внимание в Instagram или пройтись по ночным клубам, но этот поход по городу не принесет вам никакой радости.

Помните, неуверенность в себе громко заявляет о себе. А уверенность всегда безмолвная.

Ведите себя спокойнее

Люди создают шум, чтобы привлечь к себе внимание. Ваш бывший может хотеть увидеть вашу реакцию, проявление животного инстинкта — ярость, срывающуюся в виде слов из ваших уст.

Не давайте ему то, чего он хочет. Лучше дайте себе то, в чем вы нуждаетесь прямо сейчас: спокойствие для разума. Лучшая реакция это отсутствие реакции.
Не отписывайтесь от него, но отключите уведомления, чтобы не сойти с ума.
Не звоните ему. Удалите его номер из списка контактов.
Не критикуйте и не выставляйте свои проблемы напоказ. Если вас переполняют эмоции, поплачьте. Но сделайте это дома на своем диване, на плече у своей подруги или над тарелкой с тирамису.
Не позволяйте ему завладеть вами. Каждый раз, когда вы подчиняетесь его желаниям и манипуляциям, вы становитесь зависимой от его поведения. У мужчин не должно быть такой власти над женщиной, но по какой-то причине мы сами наделяем их ею.

Ваш главный приоритет — сосредоточиться на себе.

Не существует какого-то идеального промежутка времени, необходимого для полного исцеления разбитого сердца. Если попытаться ускорить этот процесс, это негативно скажется на ваших следующих отношениях и общем состоянии здоровья. Если вы не можете быть искренними с собой, вам будет сложно наладить связь с другими людьми.

Даже если ваши отношения были неидеальными, их разрыв это все равно большая утрата. Дайте себе время погоревать. Это, может, и не самое приятное чувство, но развиваться это не то же самое, что лежать в кровати, усеянной лепестками роз. Суть в том, чтобы из осколков разбитого сердца создать новую личность.

Одно можно сказать наверняка: никто не выходит из отношений нетронутым. Неприятные события влияют на психику человека, но вы должны контролировать то, как дальше будет разворачиваться история человека, которым вы стали после расставания. Вы скучаете по предыдущей версии себя, но любой опыт, особенно болезненный, меняет нас. Вам не отмотать свою жизнь к тому моменту, какой она была до того, как вы начали встречаться со своим бывшим партнером. Осознание этого побуждает вас двигаться вперед.

Когда вам разбивают сердце, это всегда непросто. Вам либо больно, либо вы закипаете от злости. Эти эмоции имеют право на существование, но несут в себе разрушительный характер, если вы будете постоянно подпитывать их в себе.

Как только вы осознаете, что ваша ситуация далека от совершенства, вы начнете сами создавать для себя идеальные условия. Вы ведь знаете, чего точно не хотите? А потому можете начать двигаться в правильном направлении.

Вы хотите успокоить свой разум. Сделайте же это. Не интересуйтесь, как у него дела. Не копайтесь в прошлом. Не фокусируйтесь на своем одиночестве, поскольку так вы настраиваетесь на то, что будете одни вечно. Сосредоточьтесь на вещах, которые делают вас сильнее.

Одиночество — это не болезнь. Это возможность

У вас должно быть больше времени на себя. Вы должны знакомиться с новыми людьми и научиться смеяться над неудачными свиданиями. Вы должны узнать себя лучше, переключив внимание с хаоса и стресса, вызванных предыдущими отношениями.

Раскройте себя заново. Найдите себе новые хобби или верните старые. Не стоит рассматривать разрыв как утрату или достижение. У вас есть время и личное пространство. Используйте их с умом.

Помните, наши неудачи учат нас больше, чем достижения. Пережив тяжелое расставание, вы становитесь сильнее, мудрее и у вас есть о чем рассказать. Вы становитесь более интересными как личность. А это довольно ценное качество для следующих ваших отношений.

Постарайтесь превратить свое расставание в значимый опыт. Вы не в силах контролировать отношение к вам вашего партнера, но вы можете контролировать то, как реагируете на его безразличие.

Расскажите новую историю

Спустя несколько месяцев или даже год саморазвития, представьте себе следующий сценарий. Вы собрали себя по кусочкам и четко понимаете, насколько лучше вам стало без предыдущих отношений. Более того, вы готовы к новым отношениям – здоровым.

Вы идете на свидание со своим новым парнем и проводите отличный вечер в модном ресторане. Вам весело, вы смеетесь, он смеется. Вы поражаетесь своему остроумию и сарказму. Вы прекрасно себя чувствуете и сияете как богиня. И вы знаете это, потому что в глазах вашего парня читается восторг, вызванный беспечностью и аутентичностью вашей внутренней энергии.

И вот ваши взгляды пересекаются. Ваш бывший оказался в том же ресторане в том же месте.

Ваше сердце начинает биться чаще. И не потому, что вы по нему соскучились, а потому что уже давно представляли себе этот момент, и теперь он наступил.

Но на этот раз на части распадаетесь не вы, а он. Потому что сила и размах его эмоций наконец настигли его. Это не он смог пережить случившееся и начать жить дальше, а вы. Спустя полгода или даже больше он сталкивается со всеми теми эмоциями, которые долгое время пытался подавить в себе или просто переключался на новую подружку.

Ему все равно? Мужская психология после расставания

Расставание может быть очень тяжелым. Неважно, грязно это или полностью взаимно, прекращение отношений, в которые вы вложили усилия, не приносит удовольствия.

Его вообще волнует, что все закончилось?

Содержание

В чем эмоциональная разница между мужчиной и женщиной?

Это может вас удивить, но оказывается, что не так уж много различий в том, как мужчины и женщины подходят к романтическим отношениям.

Исследования показали, что мужчины более романтично относятся к свиданиям, чем женщины. В то время как некоторые мужчины ведут себя так, будто им не нравятся их партнерши, многие парни очень заинтересованы в своих отношениях.

Таким образом, в то время как многие женщины могут выражать свою боль после расставания больше, чем мужчины, расставания бьют по парням не менее сильно. Так почему же мужчины реагируют так иначе, чем женщины, когда отношения заканчиваются?

Проще говоря, мужчин не научили быть открытыми в своих эмоциях так, как это было позволено женщинам. Дело не в том, что мы устроены по-разному. Нас учат реагировать на наши отношения по-разному, в зависимости от нашего пола.

Женщины лучше понимают, как выражение лица передает эмоции ¹ . Почему? Потому что девочек учат замечать и реагировать на то, как другие выражают себя более тщательно, чем мальчиков.

Девочек учат интерпретировать и заботиться о том, что чувствуют другие. Родители, как правило, более эмоционально разговаривают со своими дочерьми. Из-за этого воздействия девочки получают больше возможностей для точной настройки своих социально-эмоциональных навыков.

Для мальчиков и мужчин меньше социального давления, направленного на развитие эмоционального выражения. Так у них меньше инструментов для того, чтобы справиться с тем же диапазоном эмоций, что и у женщин.

Это продолжается и во взрослой жизни. Мужчинам не рекомендуется выражать свои эмоции и потребности. Даже когда мужчины набираются смелости, чтобы сказать консультанту, что они подверглись насилию со стороны своей девушки или жены, они не получают достаточной поддержки ² .

Какое отношение это имеет к расставанию?

Женщины, как правило, имеют больше возможностей для самовыражения после расставания. У них есть опыт успокоения себя при сложных эмоциях. Они, как правило, имеют несколько близких друзей и связей, чтобы получить поддержку.

Когда парни сильно переживают, у них часто есть жесткие границы того, как они могут это выразить. Они могут быть не в состоянии успокоиться, потому что мужчинам не рекомендуется плакать или искать вещи, которые воспринимаются как «мягкие» или девчачьи.

Они также склонны менее интимно делиться со своими друзьями, чем женщины.

Итак, поведение парня после расставания будет отличаться от того, что вы могли ожидать. Он имеет дело с теми же негативными чувствами, что и вы, — тревогой, гневом, печалью, — но он справится с ними так, как умеет.

О чем думают парни после расставания

Не у всех парней возникают одни и те же мысли после расставания.

Даже со всем своим опытом работы терапевтом я не могу точно сказать, что кто-то думает. Я могу только сделать обоснованное предположение. (Но я должен признать, что я, вероятно, лучше угадываю, чем люди, которые не обучены.)

При этом есть общие мысли, которые возникают у людей после расставания, и они связаны с горем.

Прекращение отношений означает разрыв важной связи в нашей жизни. Так же, как расставание с друзьями или потеря работы, расставание может заставить людей мыслить предсказуемо. Эти шаблоны могут встречаться в этом порядке или быть перепутаны. Он может следовать за всеми из них или только за некоторыми.

1. Этого не происходит

Когда происходит что-то болезненное, первое, что мы делаем, — пытаемся убедить себя, что это неправда. Это естественная сопротивляемость сильным негативным эмоциям.

Он может думать, что ты опомнишься и примешь его обратно. Возможно, он думает, что как только вы оба остынете, вы сможете все обсудить. Если бы все было взаимным, он мог бы искать причины, по которым разрыв не должен был произойти.

Этот этап может быть трудным для прохождения. Человеческий мозг очень хорошо выполняет умственную гимнастику, пытаясь найти способы контролировать ситуацию .

Отрицание факта расставания — один из самых простых способов заставить себя чувствовать себя более стабильно.

В какой-то момент отрицание имеет тенденцию превращаться в поиск причин того, что с нами происходит. Он может начать выяснять, как вы двое дошли до этого. К сожалению, это может привести к иррациональному мышлению, которое еще больше расстраивает нас.

2. Я все испортил

Чтобы пожалеть о расставании, нужно гораздо меньше времени, чем думают люди. Некоторым требуется несколько недель, чтобы тревога появилась. Для других это может быть всего пара часов.

Возможно, он рефлекторно захочет связаться с вами. У него будут моменты, когда он не сможет говорить с другими на уникальном языке, которым вы двое поделились. Может быть, он поймет, что то, что вы делали как пара, теперь кажется неловким.

После потери такого рода связи мозг хочет восстановить ее. Как и вы, его мысли могут циклически переживать хорошие времена. Боль расставания может заставить плохие времена казаться не такими уж плохими.

3. Это потому, что я недостаточно

Стыд — глубоко укоренившаяся и болезненная эмоция. Когда возникает эта эмоция, она коренится в убеждении, что вас недостаточно ³ . Недостаточно успешен, недостаточно привлекателен, достаточно силен, недостаточно богат. Этот недостаток связан с тем, кто вы есть как личность.

Мужчины не застрахованы от этой эмоции. Парни гораздо более чувствительны к тому, как их воспринимают, чем даже другие мужчины думают. У него может быть жесткая внешность, но у него есть неуверенность, как и у любого другого.

В современном обществе на мужчин оказывается сильное давление, чтобы они проявляли мужественность. Стресс от поддержания этого фасада может привести к беспокойству, депрессии и случаям провоцирования, чтобы подтвердить свою мужественность ⁴ . Если он решит, что вы расстались из-за того, что он недостаточно мужчина, это может сильно огорчить.

Сексуальная активность может быть связана с мужественностью. Мужчины, испытывающие сексуальную дисфункцию, часто впадают в депрессию ⁵ , замыкаются в себе и критикуют себя. Если бывали времена, когда он не мог заниматься сексом, возможно, он рассматривал это как причину вашего ухода.

Многие мужчины знают, что им трудно выражать себя. Если он один из этих мужчин, возможно, он был эмоционально вовлечен в отношения, но не мог этого показать. Ему может быть стыдно за свою неспособность эффективно общаться.

4. Это ее вина

Гнев — это эмоция, которую мы испытываем, когда что-то идет не так. Поэтому, когда мы имеем дело с эмоциональной болью расставания, имеет смысл, когда возникает гнев.

Злость и возложение вины на вас могут помочь ему чувствовать себя менее обиженным и тревожным. В конце концов, если проблема была в его бывшей девушке, он не обязан брать на себя ответственность за свои действия.

Однако неуместное обвинение — не единственная причина, по которой он может злиться.

Гнев — законная и обоснованная реакция на любую обиду. Он может подумать о случаях, когда вы подшучивали над ним или заставляли его чувствовать себя плохо. Он может подумать о случаях, когда вам было больно, и исследовать свой собственный гнев по поводу этих ситуаций.

5. Неважно

Для некоторых людей расставание — это признак того, что они не умеют строить отношения. Если вы расстались по тем же причинам, что и его предыдущие отношения, это может усилить мысли о том, что с ним что-то не так.

Подобные мысли могут привести к отказу от улучшений. Он может подумать, что все его отношения обречены. Такое мышление вредно и приводит к оцепенению и трудностям в установлении связей в будущем.

6. Я должен двигаться дальше

В конечном счете, каждый, кто переживает расставание, должен двигаться к принятию, чтобы двигаться вперед.

Принятие не означает, что он счастлив, что отношения закончились. Это даже не значит, что обид больше нет. Это всего лишь быть в состоянии противостоять «что, если» и признать, что отношения закончились.

Человек, находящийся на этом этапе, может напоминать себе двигаться дальше. Он не обязательно отталкивает старые воспоминания, но и не зацикливается на них. Он может подумать о ваших достоинствах и недостатках и признать, что вы двое не подходите друг другу.

Он может чувствовать боль и знать, что он все еще может испытывать радости этого мира.

Что делают парни после расставания

То, как мы действуем, напрямую зависит от того, как мы думаем и чувствуем. То, как он будет действовать, будет зависеть от его личности и моделей его мышления. Каждый мужчина уникален, но вы можете увидеть поведение, подпадающее под следующие категории.

Он пытается вернуть тебя

После расставания легко вспомнить все хорошее о бывшем партнере. Общая черта поведения мужчин после расставания — желание разорвать отношения.

1. Он звонит и пишет, как будто ничего не изменилось

Если он отрицает, что отношения закончились , вы, вероятно, заметите, что он продолжает говорить с вами с тем же уровнем близости. Он спрашивает о вашей семье и пытается вести личные беседы.

Он делает все, что должен делать парень. И все то, чего не должен делать бывший парень.

Возможно, он пытается отрицать собственную неуверенность или заставить вас «признать», что проблема в вас. Возможно, это был его способ подавить собственные эмоции, чтобы попытаться вернуть все в норму.

Если он не смирится с тем, что все кончено, пора ввести запрет на контакты. Полный разрыв может быть болезненным, но продолжение разговора, как будто вы вместе, не облегчит ситуацию.

2. Он ведет себя наилучшим образом

Он может не относиться к вам так, как будто вы все еще вместе, но вы можете заметить, что он относится к вам лучше . Он уважает ваши границы . Он предлагает сделать то, о чем вам всегда приходилось просить в прошлом. Он помнит важные даты и тянется к вам.

Может быть приятно, что он занимается всеми этими вещами. Это может напомнить вам о начале ваших отношений. Но даже если он ведет себя именно так, как вы хотите, вы должны сделать паузу, прежде чем решить дать любви еще один шанс.

Спросите себя: что помешало ему действовать таким образом до того, как все закончилось? Он действительно вырос в этого зрелого человека, или он бомбит вас любовью? Кто-нибудь из вас верит, что эти изменения сохранятся, если вы снова будете вместе?

3. Он дарит вам подарки

Одним из доминирующих нарративов, окружающих гендерных ролей , является то, что мужчины должны быть кормильцами. Если он начал дарить вам подарки, деньги или помощь в решении сложных задач, возможно, он пытается соответствовать этому стандарту.

Подарки также могут быть надежным способом заставить других людей говорить о вас приятные слова. Если он пошлет цветы в ваш офис, ваши коллеги, скорее всего, отметят, насколько это мило. Некоторые люди могут призвать вас быть благодарными. Другие могут предположить, что подарок является признаком того, что вам следует переосмыслить ситуацию.

Если он предлагает подарки, подумайте, что значит их принимать. Как вы думаете, вы можете любезно принять подарок, удерживая свои границы? Подходит ли то, что он тебе дает, для бывшего парня?

Он полон решимости двигаться дальше, быстро

Движение вперед — это цель процесса исцеления, но никто не может спешить. Вот признаки того, что он пытается заставить себя чувствовать себя лучше.

4. Он бросается в случайную интрижку

Многие люди считают секс и близость одним и тем же, но они не всегда связаны. Парни склонны думать так, когда им трудно понять свои чувства.

Что-то случайное, например, секс на одну ночь, может быть для него способом попытаться скрыть свои эмоции . Если он может заниматься сексом без каких-либо ожиданий, возможно, он сможет удержаться от эмоциональной вовлеченности. Хотя это может быть полезно для некоторых людей, он не будет чувствовать себя удовлетворенным, если ищет настоящую связь.

Если вы узнаете, что он встречается с людьми после расставания, постарайтесь избегать любой дополнительной информации. Он большой мальчик, и это не ваша работа, чтобы понять его, пока вы пытаетесь исцелить себя.

5. Он вступает в новые серьезные отношения

Серийному моногамисту нужно максимально избегать одиночества. Он может оказаться в нескольких восстановительных отношениях, поскольку избегает иметь дело со своими эмоциями. Такие отношения также могут быть вызваны потребностью во внешнем подтверждении, если у него низкая самооценка.

Вероятно, в новых отношениях он увидит те же проблемы, с которыми сталкивался раньше.

Если вы видите, что он вступил в серьезные отношения вскоре после того, как ваши закончились, знайте, что это, вероятно, больше о нем, чем о вас.

Он делает то, что ему не идет на пользу

Есть странное явление, которое происходит, когда людям больно. Иногда мы занимаемся саморазрушительным поведением, чтобы уменьшить или контролировать боль.

6. Он в спортзале 24/7

Подождите, ходить в спортзал плохо?

Многие парни справляются с тяжелыми эмоциями, заставляя себя физически. На самом деле это неплохой механизм преодоления трудностей, если делать это в умеренных количествах. Но для некоторых людей перетренированность является настоящей проблемой.

Изнурительные тренировки часто являются способом контролировать окружающую среду, контролируя внешний вид и самочувствие тела.

Оставь в покое его селфи из спортзала. Даже не смотрите на них. Вместо этого сосредоточьтесь на собственном физическом благополучии как на части вашего исцеления.

7. Он не заботится о себе

Не все склонности к саморазрушению активны. Задачи технического обслуживания являются основой нашего благополучия. Пренебрежение заботой о себе может значительно усложнить работу.

Если он не спит, регулярно не ест и даже не принимает душ, это признак того, что он не очень хорошо себя чувствует.

Вы все еще не обязаны заботиться о нем, даже если вы заметили, что он выглядит особенно грустным и неряшливым. Если вы чувствуете себя комфортно, дайте знать его другу, что ему, вероятно, не помешает поддержка.

8. Он употребляет алкоголь или каннабис, чтобы избежать своих чувств

Хотя алкоголь, травка и другие вещества не являются плохими по своей сути, они не очень хороши для тех, кто испытывает тяжелые эмоции.

В частности, алкоголь является депрессантом нервной системы, который часто притупляет наше восприятие неприятных эмоций. Вот почему люди хотят выпить после тяжелого рабочего дня, это может заставить людей забыть о своем разочаровании или беспокойстве. Сорняк может иметь очень похожее воздействие.

К сожалению, есть две проблемы с использованием веществ для управления эмоциями.

Во-первых, когда единственной реакцией человека на тяжелые ситуации является выпивка или курение, становится все труднее и труднее переносить неприятные эмоции. Вещи, с которыми человек мог справиться раньше, могут стать невыносимыми.

Во-вторых, чем больше человек употребляет вещества, тем выше его переносимость. Это означает, что их нужно больше для достижения желаемого эффекта. В таких случаях этот человек все реже и реже бывает трезвым.

Если у вашего бывшего были проблемы с алкоголем, марихуаной или другими веществами, возможно, стоит чаще видеть его в баре. Я бы порекомендовал сообщить кому-то, кому он доверяет, о том, что вы беспокоитесь, чтобы у него был кто-то, с кем он мог бы поговорить.

Он решает работать над собой

Исцеление — это очень личный опыт. Чтобы двигаться вперед, многим из нас нужно внимательно посмотреть на себя и подготовиться к некоторым изменениям. Вот некоторые вещи, которые вы можете увидеть, если он готов стать лучше для себя.

9. Он принимает поддержку

Один из первых шагов на пути к эмоциональному росту — признать, что люди — социальные существа. Мы делаем все возможное, когда у нас есть сеть поддержки , на которую мы можем положиться.

Ему может потребоваться некоторое время, чтобы полностью положиться на своих друзей, но даже простое пребывание рядом с другими может помочь человеку почувствовать себя лучше. Он может провести время со старыми друзьями или найти новую группу людей, с которыми можно провести время.

10. У него новое хобби

Пробовать что-то новое и совершенствоваться в этом полезно для самосознания человека ⁶ . В этом нет никакого хитрого трюка с обратной психологией — новые увлечения просто заставляют людей чувствовать себя лучше.

Хобби побуждают нас быть более творческими и любопытными. Они помогают людям взглянуть на мир и на себя по-другому. И они часто помогают людям расширить свой круг общения.

11. Он получает профессиональную помощь

Работа со всем этим может быть грязной и болезненной. Иногда мысли, эмоции и проблемы слишком велики, чтобы друзья могли о них позаботиться. Помощь профессионального тренера или терапевта — это один из признаков того, что мужчина готов двигаться вперед.

Часто задаваемые вопросы

Интересуют ли мужчины отношения?

Мужчины очень заботятся об отношениях. Связь в отношениях — это улица с двусторонним движением, и мужчина может быть так же заинтересован в отношениях, как и его партнер. У мужчин есть разные способы показать свою привязанность, но они все равно могут чувствовать себя обиженными после расставания.

Почему мужчинам трудно самовыражаться?

Умение распознавать эмоции и реагировать на них — это не то, с чем мы все рождаемся. Нам нужно учиться и практиковать эти навыки, чтобы стать лучше. Мужчины не имеют таких же возможностей для практики, как женщины. Часто это означает, что им трудно выражать себя.

Через какое время после расставания он пожалеет об этом?

Некоторым требуется всего несколько часов, чтобы пожалеть о разрыве преданных отношений. Для других это может занять больше времени. Это зависит от того, почему вы расстались, что напоминает ему об отношениях, а также от того положительного опыта, которым вы делились в отношениях.

О чем он думает после расставания?

Невозможно точно узнать, что у него в голове, если только не спросить его. Но поскольку разрыв разрывает связь между ним и кем-то важным в его жизни, можно с уверенностью сказать, что он скорбит и мыслит предсказуемыми моделями, связанными с горем.

Как понять, что мужчине больно после расставания?

Это зависит от мужчины, но изменения в поведении могут помочь вам понять его эмоциональное состояние. Если он перестал заботиться о себе, погрузился в новые отношения или начал пытаться вернуть вас, вероятно, ему тяжело.

Заключение

Расставание причиняет боль всем участникам. В отличие от женщин, мужчин часто не поощряют выражать свои чувства, но это не значит, что на них это не влияет. Мужчины оплакивают конец отношений так же, как и женщины, и их поведение может отражать это.

Вы когда-нибудь чувствовали, что бывшему было все равно после расставания? Расскажите нам, как вы заботились о себе в это время.

Полное руководство по мужской психологии после разрыва отношений

Это исчерпывающее руководство по мужской психологии после разрыва отношений. Другими словами, мы собираемся поговорить обо всех открытиях, которые мы узнали за последнее десятилетие и которые применимы к мужчинам в целом в психологическом отношении, и которые вы обычно не услышите в другом месте.

Я говорю о таких идеях, как

Аспект уверенности в себе
Избегающая психика
Понимание триггерных точек
Перестаньте ожидать, что они свяжутся с вами
Различия между мужчинами и женщинами после расставания

Давайте углубимся.

Понимание потребности мужчины в уверенности в себе

В 1996 году психолог Рональд Левант начал изучать идеал мужественности. Он утверждает, что существует восемь основных концепций, составляющих идею мужественности,

Эмоциональное ограничение
Избегание женственности
Фокус на стойкости и агрессии
Уверенность в себе
Достижение
Рациональность
Объективизация совместного сна
Гомофобия

Довольно ограничительно, не так ли?

Но на самом деле я хотел бы поговорить сегодня об этой части уверенности в себе, потому что это то, что я считаю ключевым компонентом, который продолжает появляться снова и снова.

Видите ли, наши внутренние исследования постоянно показывают, что клиенты, которые нанимают нас либо,

Помогите им вернуть бывших
Помогите им уйти от бывших

У избегающих бывших.

Это важно для нашего обсуждения, потому что одной из наиболее распространенных черт избегающих является их яростная независимость.

Другими словами, уверенность в своих силах — это одна из вещей, которыми они гордятся, и по большей части это то, что каждый должен иметь в определенной мере, но где у мужчин возникают проблемы, так это в отношениях.

Часто отношения основаны на взаимном доверии. Идеальные отношения — это те, в которых вы можете положиться на другого человека. Конечно, полагаться на кого-то другого требует от вас уязвимости, а именно здесь большинство мужчин сходят с ума, особенно если они избегают.

Мужская избегающая психика

Как указано выше, у большинства клиентов, которых мы изучаем, есть бывшие мужчины, которые избегают.

Но что это значит?

Кто-то с избегающим стилем привязанности обычно становится жертвой этих трех концепций,

Временами им трудно быть уязвимыми и делиться чувствами
Они критикуют других, которые уязвимы и испытывают внутренний стыд, потому что сами борются с уязвимостью
Они очень любят независимое поведение и самодостаточность (здесь большой шок)

Избегающие обычно пытаются разрешить парадокс.

Я хочу получать любовь, но я не хочу подпускать никого достаточно близко, чтобы дать мне эту любовь.

Их решения они избегают.

И это подводит нас к расставаниям. Что может быть лучше питательной среды для избегающего поведения, чем количество эмоций и уязвимости, которые сопровождают расставание.

В течение последних нескольких месяцев я неустанно швырял этот рисунок в лица своих клиентов,

По сути, это тюрьма отношений, в которой большинство избегающих оказываются от начала до конца.

В нем восемь этапов,

Они начинают искать любовь
Тебя находят и убеждают себя, что беды позади
Затем они замечают тревожные вещи (обычно это тревожное поведение или угроза их независимости)
Они собираются уйти
Они действительно уходят
Они счастливы, что ушли
Они начинают становиться одинокими
Они начинают впадать в депрессию

Что возвращает их к самому началу, желая, чтобы кто-то любил их.

Снова, и снова, и снова колесо катится, сметая все на своем пути.

Но на самом деле нас интересует вот эта часть рисунка,

И здесь становится важной концепция триггерных точек.

Понимание триггерных точек

Если вы еще не познакомились с нашим коучингом, я хотел бы ненадолго обратить ваше внимание на это, потому что у меня есть небольшая новость: через месяц в нашей семье будет пополнение.

Шонна Николь, которая проработала с нами большую часть пяти лет.

В любом случае, вчера я разговаривал с ней по телефону, используя вопросы в нашей закрытой группе поддержки в Facebook, чтобы потренироваться, и интересный вопрос пролетел через наш стол.

Это было примерно так.

Мой бывший расстался со мной, он избегающий. Я не понимаю, почему он не сходит с ума, встречаясь с моими родителями, но сходит с ума, когда я даже говорю о том, что мы будем делать что-то вместе в будущем.

Боковое примечание: Я везде искал точный пост для этой статьи, но, увы, он затерялся среди моря постов в нашей группе на фейсбуке.

В любом случае, это важно, потому что это прямой пример концепции триггерных точек.

Что такое триггерная точка?

Что ж, в данном контексте триггерная точка — это все, что запускает избегающую сторону бывших.

Вообще говоря, у избегающих мужчин это любая «угроза» их независимости.

Итак, что-то вроде

Кольцо для покупок
Совместное проживание
Забеременеть
Совместное путешествие
Помолвка
Вступление в отношения
Вы поняли

Обратите внимание, насколько широка дуга этих обязательств.

Простое вступление в отношения не так угрожает независимости человека, как помолвка или даже беременная женщина.

А вот и самый интересный факт о триггерных точках.

Каждый избегающий отличается тем, что ему угрожает. Другими словами, здесь другой порог.

По опыту мы знаем, что один избегающий может быть спокоен при мысли о совместной поездке на выходные, в то время как другого это полностью заденет.

Тема всегда одна и та же, любая предполагаемая угроза их уверенности в себе может стать триггерной точкой.

Нам нужно перестать ожидать, что мужчины свяжутся с вами первыми

Следующий фрагмент является запоздалым дополнением к этой статье, но лично я считаю, что он шокирует тех, кто с ним не знаком.

Как вы понимаете, мы ярые поклонники запрета на контакт,

Правило запрета контактов относится к периоду времени, когда вы прекращаете все мыслимые контакты с бывшим после расставания. Цель этой тактики НЕ должна быть использована для того, чтобы ваш бывший скучал по вам, а вместо этого должна быть использована для того, чтобы перестроить свою жизнь так, чтобы вы переросли своего бывшего. Таким образом, правило отсутствия контактов может иметь дополнительное преимущество, заставляя бывшего скучать по тебе 9.0003

Так вот, большинство наших клиентов ожидают, что когда они используют правило отсутствия контакта со своими бывшими, их бывшие придут просить их обратно.

Одного того факта, что вы их игнорируете, будет достаточно, чтобы заставить их протянуть руку.

Но наше исследование показало, что это совсем не так.

Согласно опросу, проведенному нами в 2020 году, 62% наших клиентов заявили, что их бывшие вообще не выходили с ними на связь во время отсутствия контакта.

Они были теми, кто должен был протянуть руку первым.

Это имеет смысл, так как это соответствует тому, что мы знаем об избегающих, которыми являются бывшие большинство наших клиентов.

По данным Free To Attach, одного из ведущих авторитетов в области избегающих исследований,

Но часто избегающие не вступают в контакт со своими бывшими, и они редко инициируют воссоединение в одностороннем порядке, потому что это вызывает неприятное чувство уязвимости, и они могут чувствовать, что не знают, как исправить ситуацию.

И все же, пожалуй, самый интересный парадокс избегающих заключается в том, что этот период, когда они избегают вас, не длится вечно.

Со временем они начинают изображать из тебя призрачного бывшего. Они используют избирательную память и начинают вспоминать хорошие времена и забывать плохие.

Еще раз вытягивание из Free в Attach,

Избегающие люди могут тосковать по бывшему, когда этот человек недоступен вне отношений и, как правило, вне контакта, поэтому они не затронуты реальным взаимодействием, и их системы деактивации не срабатывают, раскрывая их давно подавленную привязанность и переключая их оперативная рана привязанности от страха поглощения до страха быть брошенным.

Я много говорю об этой концепции в этом видео,

Ключевым здесь является время. Вам нужно дать мужчине достаточно времени, чтобы эмоционально дойти до того места, где, по его мнению, вы продвинулись дальше, и тогда он позволит себе время «подлизываться» к вам издалека.

Понимание основных различий между мужчинами и женщинами после расставания

Я подробно затронул эту тему в этой статье, но решил повторить здесь,

В 2015 году Бингемтонский университет начал изучать различия между тем, как мужчины и женщины переживают расставание.

Они обнаружили, что расставание более негативно влияет на женщин, сообщая о более высоком уровне как физической, так и эмоциональной боли. Женщины набрали в среднем 6,84 балла по эмоциональному страданию против 6,58 у мужчин. Что касается физической боли, женщины в среднем набрали 4,21 против 3,75 у мужчин. В то время как расставание сильнее всего бьет по женщинам эмоционально и физически, женщины, как правило, более полно восстанавливаются и становятся эмоционально сильнее. Мужчины, с другой стороны, никогда полностью не выздоравливают — они просто идут дальше.

Теперь, что это значит, что мужчины «просто идут дальше».

Я думаю, это связано с тем фактом, что большинство мужчин никогда не справляются с расставанием. Они с удовольствием избегают этого или просто используют другого человека, чтобы отвлечься от сложных чувств, связанных с этим.

Мы снова возвращаемся к избегающим тенденциям.

Конечно, Бингемтонский университет также обнаружил еще одну интересную вещь в своем исследовании о мужчинах и женщинах,

Мужчины сообщают о большем чувстве гнева и более склонны к саморазрушению, чем женщины. Женщины, для сравнения, часто чувствуют себя более подавленными и участвуют в более социальном, аффилиативном поведении, чем мужчины. Можно утверждать, что поведение женщин является более конструктивной стратегией из-за их стремления сохранить отношения, в то время как мужчины выбирают деструктивные стратегии для поддержания собственной самооценки.

Итак, мужчины сообщают о чувстве гнева и более склонны к саморазрушительному поведению.

И давайте вернемся к самому первому, о чем мы говорили, Вспомним мужской идеал,

Эмоциональное ограничение
Избегание женственности
Фокус на стойкости и агрессии
Уверенность в себе
Достижение
Рациональность
Объективизация совместного сна
Гомофобия

Ограничение себя эмоционально и агрессии.