О чем поговорить с парнем. 4 принципа общения с мужчинами, которые сделают из любого мужика болтушку. Психология общения
Первые свидания всегда волнительны: не важно, 18 вам или 48, поэтому совсем неудивительно, что девушки всего мира задаются вопросом, о чем общаться с мужчиной. Сегодня мы поделимся некоторыми размышлениями на этот счет.
Но сперва давайте договоримся: если вы не знаете, что сказать при знакомстве человеку, это совершенно нормально. Стесняться — тоже нормально. Другой вопрос, чего вы хотите от мужчины и почему вы себя ведете так, а не иначе.
Желание получше узнать человека может так и остаться желанием, пока вы не поймете, что общение — целое искусство. Начиная от самой манеры разговора, заканчивая словами, которые цепляю мужчин.
Прежде чем дать вам несколько советов о том, на какие темы стоит общаться с интересным для вас мужчиной, мы бы хотели акцентировать ваше внимание на базовых принципах общения, которые вы не услышите от подружек и вряд ли найдете в глянцевых журналах.
Читайте также: Как найти время для себя любимой, находясь в декрете с маленьким ребенком. Психология декретного тайм-менеджмента
Оглавление:
- Принцип № 1 Люди любят, когда ими интересуются.
- Принцип №2 Открытость и комплименты
- Принцип № 3 Пинг-понг
- Принцип №4 Он действительно имеет это ввиду
- Темы для разговора с парнем: включаем фантазию
- Правильные вопросы
- Включайте “женские штучки”
- А поговорить?
- У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!
И это — закон. Согласитесь, вам приятно, когда он интересуется вашей картиной, мечтами и откуда у вас то бомбезное голубое платье. В этом плане мужчины ничем не отличаются от нас: задавайте ему вопросы, искренне интересуйтесь его жизнью и вот увидите — общение сложится.
Важный момент, на который мы хотим обратить ваше внимание: искренность здесь — ключевое слово.
Никто не заставляет вас болтать на тему рыбалки, автомобилей или программирования. Постарайтесь найти точки соприкосновения: темы, которые нравятся обоим.
В случае, если вам человек откровенно не интересен, лучше не тратить ни его, ни свое время зря. Просто поблагодарите его за встречу, за то, что он уделил вам время, и будь таковы.
Читайте также: Как успешно пройти этап притирки в отношениях? 3 секрета, как притирку не превратить в шлифовку
Принцип №2 Открытость и комплиментыЗдесь речь не о том, чтобы бездумно засыпать мужчину комплиментами, а правильно выражать свою признательность или благодарность.
Даже если это первое и последнее свидание с этим мужчиной, выражая свое восхищение, вы отдаете положительную энергию мужскому миру.
Щедрость проявляется не только в деньгах, но и в поступках, чувствах, эмоциях.
Если вы скупы на эмоции, не удивляйтесь, что ваш мужчина экономит на вас или не проявляет вообще никаких чувств.
Будучи открытой, искренней и отдающей, вы имеете больше шансов понравиться парню.
Открытость — это не значит выражать недовольство или претензии в грубой форме, это значит быть честной прежде всего с самой собой, а затем и со своим партнером.
Читайте также: Как запрограммировать себя на счастье? Работайте над телом, мыслями и окружением. Психология счастливой жизни
Принцип № 3 Пинг-понгНе даром взаимоотношения называются “взаимо” отношениями. Отношения между двумя людьми — мужем и женой, мамой и дочкой, между двумя друзьями — это всегда взаимодействие, эдакий пинг-понг из чувств, эмоций, разговоров.
Если разговор никак не клеится, возможно вы слишком много говорите, не давая парню вставить и слова. Или наоборот — мужчина тараторит без умолку, и вам просто не удается с ним пообщаться, ведь он слишком болтлив.
В общении важно соблюдать баланс, закон равновесия: ты — мне, я — тебе.
Мы не призываем вас измерять в словах, кто говорит на свиданиях больше.
Читайте также: Как сохранить отношения после измены. 4 невероятных способа не убить мужика после похода налево
Принцип №4 Он действительно имеет это ввидуКогда девушке приходит смс-ка: ”Ира, большое спасибо тебе за вечер, но ты не в моем вкусе. Извини”, чаще всего за этим следует не ответ: “Спасибо за честность. И за вечер!”, а раздумья вроде “а что я сделала не так?” или “ему не понравилось мое платье?”.
Легкость в общении с мужчинами заключается в том, что они не понимают полутонов и намеков. Радоваться нужно! Мужской мир черно-белый: общение только по делу, конкретика зачастую без “розовых” соплей и прелюдий — вот их стиль.
Именно поэтому между женщинами и мужчинами часто возникает недопонимание.
Поэтому начинать отношения стоит с открытости, откровенности, избегая намеков, которые мужчины терпеть не могут.
Кстати, если вы поссорились со своим мужчиной и все-таки решили выяснить отношения, даже в таких конфликтных ситуациях стоит стараться обходить острые углы, чтобы сгладить ситуацию и донести свои мысли эффективно, но мягко, по-женски.
Теперь давайте перейдем к практическим советам на тему того, о чем поговорить с парнем, если у вас первое или десятое свидание, в общем, если вы познакомились совсем недавно.
Читайте также: Как женщина влияет на успех мужчины? Все про женскую благодарность, веру и вдохновение мужчины любой ценой
- Темы для разговора с парнем: включаем фантазию
Если вы ожидали увидеть список тем для разговора с мужчиной, то вот он: спорт, путешествия, техника, профессия, желания, детство, планы на ближайшие 5 лет, какие ему нравятся фильмы, какие вам нравятся мужчины и так далее.
Естественно, религия и политика — табу.
Особенно если это первые свидания.
Однако, невозможно подготовится к свиданию, выпорхнув из дома с листочком, на котором написаны темы для разговора с парнем. Даже если это разговор с любимым по телефону, придется импровизировать.
Главное — получать удовольствие от самого разговора или свидания, играть в пресловутый пинг-понг и искренне интересоваться человеком, вы уже поняли основные принципы общения с мужчиной.
Будьте креативной: подключив фантазию и используя контекст разговора , вы с легкостью найдете тему для разговора. Недавно он был в Греции? Спросите, посещал ли он руины. Он мечтает переехать в США? Поинтересуйтесь, в какой штат.
Читайте также: Как выбрать смазку для секса. На что обратить внимание при выборе лубриканта для интимных отношений
- Правильные вопросы
Когда девушки спрашивают, на какие темы говорить с парнем, мы обращаем внимание на то, что намного важнее не просто говорить, а задавать правильные вопросы и внимательно слушать.
Звучит просто? Вы удивитесь, но большинству женщин это не под силу.
Вопросов про семью и ваших будущих детей задавать точно не стоит.
Кстати, если он говорит об этих вещах на первых свиданиях — это плохой знак.
Только не совсем адекватный человек может заявить при встрече, что вы — его будущая жена, а детей у вас будет трое. И точка.
Здесь одно из двух: или ему нужен секс или…ему нужен секс, и он дает вам слышать то, что вы хотите слышать. Все очень просто.
Вот несколько вопросов, которые стоит задать на свидании мужчине:
- Какие женщины тебе нравятся?
- Как ты достигаешь цели? Как ведешь себя, когда сталкиваешься с трудностями?
- Как ты видишь свою жизнь через 5 лет?
- Какие девушки тебе нравятся?
- Твое самое большое достижение в жизни?
Важно задавать вопросы дозировано: так, чтобы свидание не превратилось в интервью.
А если мужчина и заподозрит что-то неладное, невозмутимо скажите: “Ты мне просто очень интересен как мужчина, я хочу знать о тебе больше”.
Читайте также: Что такое прокрастинация и как бороться с прокрастинацией? 9 способов перестать откладывать дела на потом
- Включайте “женские штучки”
Боязнь показаться глупой, дурочкой и смешной, пожалуй, самый “страшный страх” современных женщин.
Мужчины нуждаются в любви, а вы им — рассказы про успешно законченный МВА, они хотят спасать нас и оберегать, а мы — все сами.
Если вы хотите отличиться от толпы девушек, помогите мужчине сделать вас счастливой.
Позвольте ему в разговоре почувствовать себя умным: пусть объяснит вам, почему айфон охлаждается и не работает на морозе.
Или попросите его помощи разобраться с новой лексикой по уроку английского, намекните, что в технических терминах он разбирается точно лучше, чем вы. Даже если вы магистр английского языка уже целых 9 лет.
Иными словами, дайте мужчине почувствовать, что он мужчина, и тогда он захочет пригласить вас на второе, третье и последующее свидание просто потому, что ему нравится чувствовать себя умным, мужественным мужчиной рядом с вами.
Читайте также: Свободная любовь: стоит ли заниматься сексом без обязательств? Психология секса без отношений
А поговорить?Мы думаем, вы уже поняли, что то, о чем разговаривать с парнем не так важно как то, как вы взаимодействуете с ним. Искренний интерес к человеку, умение слушать и слышать, комплименты, подкрепленные фактами — вот нехитрые правила общения с мужчиной.
В любом случае ваш фокус должен оставаться на себе: желание кому-то понравиться любой ценой — плохая цель.
Ведь можно поговорить с мужчиной по всем канонам общения и разочароваться в нем, а можно влюбиться за часовое свидание.
Помните о том, что ваше состояние и женское саморазвитие в разы важнее того, какие темы вы обсуждаете с мужчиной.
Темы и новости меняются, а ваша прокачанность не имеет срока годности. Благодарим вас за то, что вы учитесь и развиваетесь в этом направлении.
Читайте также: Как не ревновать мужчину к ребенку от первого брака.
10 табу и 7 способов подружиться с его детьми
Вопрос читателям! Поделитесь в комментариях в комментариях своими историями. На какие темы вы предпочитаете разговаривать с парнем на свиданиях?
Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!
У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины
Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер
Про психологию расстояния в отношениях
Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре
Про качества, за которые мужики любят женщин
Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги
Про то, на каком свидании можно заниматься сексом
На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании
Про то, как определить жадного мужчину
Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах
Про ограничения, мешающие найти любовь
Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести
Про негативные последствия офисных интрижек
Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе
Про правила поведения мужчины с беременной женой
Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность
Про особенности гражданского брака для женщины
Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?
Про качества мужчин, которых притягивает женщина
Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения
Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться
Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними
Про внутреннюю женскую красоту
В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми.
Психология женской красоты
Про то, как получать в постели максимально удовольствие
Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа
Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться
Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики
Про то, как уложить ребенка спать
Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку
Про то, как не потерять мужика
Почему уходят мужчины? В чем разница между «мужчина ушел» и «мужчина отдалился”. Психология мужской свободы
Про поиски самой важной точки в жизни женщины
Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин.
Психология оргазмоведения
Про предназначение женщины
В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья
Про влияние секса на здоровье женщины
Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха
Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно
Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы
Про мужские фразочки, которые бесят
Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины
Про то, что мужчины врут, а женщины им верят
Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей «богатого внутреннего мира»
Про отношения с разведенным мужчиной
Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной
Про эмпатию детей и подростков
Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать.
Психология эмпатии детей
Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях
Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете
Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину
Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу
Про 6 табу экономии
6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег
Психология общения с парнями | Современная психология
By Игорь 21 February, 2013 в категории Отношения
Идеалов, как говорится, не существует. У каждого свои эталоны. Тем не менее, давайте поговорим о неком идеальном портрете женщины, которая понравится большинству мужчин.
Общайтесь на темы, в которых разбираетесь
Не пытайтесь общаться на незнакомые для вас темы, это выглядит нелепо.
Настоящая женщина не должна разбираться в футболе, машинах, оружии и боевиках. Хотя если вы в этом знаете толк, то это большой плюс.
Но не нужно показывать мужчине, что знаете больше, чем он. Мужчины этого очень не любят. Будьте умнее и дайте им возможность насладиться тем, что они мудрее, сильнее и прочее.
Учитывайте мужскую логику
Мужчины руководствуются логикой, женщины – эмоциями, поэтому-то они друг друга часто и не понимают.
Когда хотите понять мужчину, просто мыслите чуть более логически и прямолинейно. Зачастую, речь мужчины нужно воспринимать буквально.
К сожалению, полностью тонкий женский флирт и намёки могут понять только настоящие мужчины, которые встречаются так же редко как и настоящие леди.
Опаздывайте, но в меру
Как бы ни хотелось это писать, но ожидание действительно усиливает волнение от встречи, и женщина становится ещё более загадочной и желанной, ведь есть лишние 15 минут подумать о ней.
Девушки, опаздывайте в меру, не более чем на двадцать минут.
И извинитесь за опоздание, пусть мужчина поймёт, что вы сделали это не от бездушия.
Одевайтесь стильно
То, как вы одеты, очень сильно влияет на первое впечатление, которое складывается у мужчины о вас.
Если вы укутаны в безликую одежду, которая не подчеркивает ваших достоинств и красоту, вы не сможете заполучить внимание мужчины.
Если ваша одежда будет слишком откровенной, мужчина интерпретирует это как легкодоступность, ведь загадки больше нет, вы вывалили все свои карты на стол, мужчина потрясен, но это в первый и последний раз.
Запомните, мужчины любят фантазировать, для них намного привлекательнее выглядит грудь, обтянутая кофтой, в которой вообще нет выреза, чем эта же грудь с пуш-апом в топе с глубоким вырезом.
Женщина всегда должна оставаться загадкой. Ненавязчиво подчеркните свои сильные стороны, и пусть мужчины фантазируют и идеализируют.
Когда же они столкнутся с реальностью, они уже будут покорены вами и будут ценить и любить вас такую, какую они себе и представляли.
И не нужно их переубеждать.
Оценивайте мужчину по поступкам
Каждый мужчина по своему сказочник, кто-то рассказывает сказки лучше, кто-то хуже. Не верьте мужским сказкам, слушайте их, но оценивайте человека только по поступкам.
Поступки всегда были, есть и будут первостепеннее и важнее слов. Человек может часами рассказывать, обещать, клясться, но так и не сдержать слово.
Судите человека не по красивым словам, а по его реальным делам.
Проявляйте инициативу
Инициатива в отношениях всегда должна исходить от мужчины, они должны убедить женщину, что достойны её. Это закон природы. Но это не значит, что женщина должна бездействовать и вообще никак не проявлять свой интерес.
Дело в том, что даже самый уверенный в себе мужчина нуждается в обратной связи, подтверждающей, что он идёт в правильном направлении. И здесь очень важна инициатива, исходящая от женщины. Мужчине не нужны кидания на шею или признания в любви, он будет рад получить и короткое тёплое смс, говорящее о тои, что он старается не зря.
Нет ничего зазорного в том, чтобы девушке предложить мужчине встречу самой или хотя бы намекнуть на это.
Откровенно говоря, каждый мужчина где-то внутри ждёт одобрения женщины. Для мужчины это очень важно. Обязательно показывайте мужчине, что вы замечаете его знаки внимания, и они не напрасны. Главное – не переусердствуйте.
Кто должен платить
Вечный вопрос, который задают себе и мужчины, и женщины. В гармоничных отношениях (дружеских или романтических) вопрос оплаты вообще не возникает, как правило, оба говорят, что сегодня именно они хотят заплатить.
В отношениях идеальная ситуация выглядит следующим образом: женщина собралась оплатить счёт, но мужчина сказал, что угощает её.
Женщина понимает, что мужчина не обязан оплачивать её счёт. Мужчина понимает, что он ухаживает и не позволяет женщине оплатить счёт.
Позиционируйте себя правильно
Вы должны чётко показать мужчине границы, которые он не должен переступать. Мужчины как дети, и если их не останавливать, они очень быстро могут распоясаться и сесть вам на шею.
Если вам не нравится что-то в его поведении, скажите ему это так, чтобы он понял, то есть прямо и доходчиво. Нормальный мужчина учтёт критику и сделает всё, чтобы вам было комфортно рядом с ним. Если с первого раза он не поймёт, дайте добавки, вам может показаться, что вы перегнули палку, но это только к лучшему.
P.S.
Будьте самими собой! Естественность в поведении никто не отменял. Следите за собой, подбирайте ту одежду, которая вам подходит и подчеркивает, а не обнажает ваши достоинства. Будьте интересным собеседником и поддерживайте разговор. Одобряйте и проявляйте к нему интерес – в меру.
Успехов вам!
 featured, от мужчин для женщин
7 рецептов быстрого, вкусного и полезного завтрака
10 способов улучшить память
Мужской взгляд — партнеры по психологии
Пытаясь понять различия в стилях общения, используемых западными женщинами и мужчинами, полезно думать о двух гендерах, выросших в разных культурах.
Метафора культуры полезна в первую очередь потому, что она обеспечивает нейтральную позицию, с которой можно наблюдать за тем, что слишком часто является очень эмоционально нагруженной темой. Мы так заботимся об общении между полами, потому что очень часто оно очень дисфункционально — в интимных отношениях, а также на рабочем месте и в общественных местах. Непонимание приводит к обидам и конфликтам, а когда эмоции сильны, мы склонны обвинять и осуждать, отказываясь от конструктивизма в пользу самозащиты. Направляющая метафора, такая как предлагаемая здесь метафора «культуры», может предотвратить или уменьшить эту тенденцию воздвигать стену и отказываться от попыток понять других представителей противоположного пола. Огромные успехи были достигнуты за последние несколько десятилетий в нашем принятии мультикультурализма как общественного идеала: религиозные, этнические, гендерные и идеологические различия стали рассматриваться как источник жизненно важного сырья, необходимого для дебатов, которые способствуют здоровой демократии.
. И, в более широком смысле, сосуществование множества культур без угнетения означает уменьшение отчуждения — всеобщее благо. У большинства американцев сейчас гораздо меньше шансов, чем даже несколько десятилетий назад, принять точку зрения, согласно которой существует высшая культура, по которой судят обо всех остальных и в которую нечлены должны быть кооптированы посредством гомогенизации. Этот широкий сдвиг в сторону безудержного принятия культурных различий и делает метафору «разные культуры» в сфере коммуникации такой полезной: она может помочь мужчинам и женщинам сохранять любопытство к различиям между ними, а не осуждать их.
Когда социологи и психологи наблюдают за социальными взаимодействиями между мальчиками, они видят, что мальчиков больше всего беспокоит автономия. Автономия напрямую связана с количеством власти, которое должен иметь человек, чтобы сопротивляться контролю со стороны другого мальчика, поэтому борьба за автономию разыгрывается на арене социального статуса: кто наверху, кто внизу, и где каждый мальчик находится по отношению к другим мальчикам.
друг к другу в социальной иерархии. Для мальчиков разговор — это, прежде всего, средство для обсуждения этого статуса. Мальчики на высшем уровне иерархии будут отдавать приказы тем, кто ниже их, часто с единственной целью установить свое господство; эти мальчики также будут использовать шутки и оскорбления с той же целью. Более доминирующий мальчик будет больше говорить в общении и брать на себя прямой контроль над темой и тоном общения с мальчиками, стоящими ниже по иерархии. Выражение эмоций рассматривается как противоречащее личной власти, и мальчики избегают его в разговоре и в большинстве других контекстов. Короче говоря, культура мальчиков движима желанием избежать или, по крайней мере, смягчить опыт унижения из-за того, что другой помыкает им. Когда мальчики становятся мужчинами, они приносят с собой эту жизненно важную заботу. В дружеском разговоре мужчины физически располагаются параллельно или под углом друг к другу (не глядя друг на друга прямо), потому что прямой зрительный контакт и физическая близость являются сигналами о попытках физически запугать/доминировать над другим.
Беседа видится как переговоры, по крайней мере вначале: кто будет контролировать тему/повестку дня этого взаимодействия или контроль будет разделен? У мужчин глубоко укоренилось мнение, что разговор — это «целеустремленное» усилие. Когда они были мальчиками, целью разговора было доминирование или подчинение. Во взрослом возрасте мужчины подходят к разговору с осторожностью, не желая чувствовать себя подчиненными и предпочитая свести к минимуму эту опасность, установив цель разговора, выполнив ее и затем завершив общение. Таким образом, разговор ради разговора избегается в пользу разговоров, имеющих цель — обычно обмен информацией — и когда эта цель достигнута, разговор просто прекращается.
Скоро: общение с женской точки зрения и мысли о создании гармонии между достаточно разными гендерными культурами общения.
Почему мужчины с трудом сообщают о своих чувствах
Источник: Federico Marsicano/Shutterstock
Во взрослых романтических отношениях слишком часто встречаются два человека, чьи способы управления эмоциями сильно различаются.
Люди, которые проявляют эмоции вовне, и люди, которые уходят в себя со своими эмоциями, могут столкнуться с трудностями в установлении или поддержании эффективного общения друг с другом.
Конкурирующие потребности и разные стратегии эмоциональной регуляции могут привести к тому, что партнеры неправильно интерпретируют психологические навыки выживания как личные нападки или отказ. Эта пропасть в общении часто усугубляется, если один или оба партнера страдают алекситимией.
Понимание алекситимии
В переводе слово «алекситимия» означает «без слов для эмоций» (Soni et al., 2018). По сути, это означает, что человек с этим изо всех сил пытается понять, обработать или описать свои эмоции (Panahi et al., 2018).
Алекситимия служит временной, хотя и тщательной, защитой от эмоциональной боли, с помощью которой человек подавляет или вытесняет сознательное переживание дистресса. Типичное эмоциональное функционирование возобновляется, когда стрессор или угроза стихают, или когда человек развивает более сложные навыки преодоления (Soni et al.
, 2018).
Алекситимия может привести к ненадежным стилям привязанности во взрослых романтических отношениях, поскольку у детей, у которых развивается алекситимия, родители могут быть амбивалентными, отвергающими или эмоционально недоступными (Scigala et al., 2021).
Алекситимия может проявляться у разных людей с различным набором симптомов. Согласно Панахи и др. (2018) и Scigala et al. (2021), некоторые из наиболее распространенных индикаторов алекситимии включают:
- Трудность регулирования эмоций в целом
- Повышенные трудности с возбуждением и эмоциональной регуляцией в интимных отношениях
- Использование стратегий дистанцирования или отключения
- Трудно оставаться в соответствии со своими ценностями и убеждениями
- Расширенное предпочтение автономности
- Страх эмоциональной близости
- Трудно выразить свои чувства себе или другим людям
- Заторможенное эмоциональное выражение
- Отсутствие внутреннего воображения
- Бедствие в социальных условиях
- Хроническое плохое настроение
- Ограниченная способность к эмпатии
Нормативная мужская алекситимия
Исследования показывают, что алекситимия чаще встречается у мужчин, чем у женщин (Leonard, 2019).
Для цисгендерных мужчин перформативная природа мужественности может быть утомительной. В то время как пол отмечен при рождении, гендер является социализированным конструктом. Многие мужчины усваивают правила токсичной мужественности — доминирование, соперничество, агрессию и стоицизм (Murti, 2020) в раннем возрасте.
DeAngelis (2001) отметил, что к двум годам мальчики обычно менее вербально экспрессивны по сравнению с девочками. Возможно, из-за социализации мимика мальчиков к четырем годам менее выразительна по сравнению с девочками того же возраста. Сверстники и другие мужчины в школе, семье и группе друзей могут укреплять правила мужественности и запугивать мальчиков, которые их не соблюдают. Из-за страха оказаться недостаточно мужественным требуется преувеличенное чувство эмоционального подавления, чтобы не рисковать быть исключенным из клуба мужчин (Reeser & Gottzén, 2018).
Семьи, придерживающиеся более традиционных или жестких гендерных ролевых ожиданий, как правило, не поощряют сыновей выражать уязвимые эмоции, одновременно поощряя их дочерей.
Хотя это и не коренится в прямой травме отношений, социализация мужских гендерных ролей учит мальчиков подавлять эмоции и отрицать свои чувства уязвимости, пассивности или нежности (DeAngelis, 2001). Можно предположить, что это может вызвать значительный эмоциональный стресс, одновременно лишая мальчиков способности распознавать, обозначать и выражать свои эмоции конструктивным образом.
Было обнаружено, что субклинические уровни алекситимии чаще встречаются у мужчин. Хотя это и не «нормально», эта черта стала «нормализованной» из-за подкрепляющей природы перформативной мужественности, которая требует стоицизма. Эти подавленные чувства затем могут быть разыграны под маской гнева, учитывая, что агрессия является санкционированным выражением эмоций в рамках традиционной маскулинности.
Неудивительно, что из-за усиления нарративов о стоицизме и индивидуализме мужчины склонны использовать стратегию отсечения, чтобы управлять своими эмоциями. Что касается привязанности, сообщается, что мужчины чаще избегают привязанности, чем женщины, поскольку они учатся сводить к минимуму свои потребности в привязанности, чтобы их не считали слабыми или немужественными.
Влияние на пару
В романтических отношениях алекситимия представляет собой множество проблем, которые только усугубляются в сочетании с жесткими гендерными ролевыми ожиданиями, если они существуют в отношениях. Желание одного партнера совместно регулировать сильные чувства со своим партнером может казаться непреодолимым или угрожающим партнеру с алекситимией. Мало того, что партнер с алекситимией изо всех сил пытается идентифицировать, выражать или различать свои эмоции, но он часто настолько перегружен задачей размышлений о своих чувствах, что это вызывает эмоциональное отключение и отключение в отношениях.
Партнер с алекситимией наиболее склонен к ауторегуляции, склонности регулировать эмоции без участия других. Им также может быть трудно проявить эмпатию к партнеру, который может быть гораздо более эмоционально экспрессивным и нуждаться в совместном контроле для комфорта. Партнер человека с алекситимией может чувствовать себя брошенным у всех на виду, поскольку это часто вызывает тревогу и страх быть отвергнутым или брошенным (Scigala et al.
Было показано, что алекситимия имеет отрицательную корреляцию с физической привязанностью, а также с качеством и удовлетворением, ощущаемым в отношениях (Panahi et al., 2018). Когда один или оба партнера имеют нерешенную алекситимию, парам может быть трудно чувствовать себя в безопасности, признанными, услышанными или увиденными, и им может быть трудно установить чувство цели, защиты и связи. Дефицит эмоционального выражения, общения, связи и регуляции представляет собой прямую угрозу безопасному функционированию пары.
Эмоции — это биологический императив, необходимый для выживания. Эмоциональное осознание и интеллект — это эволюционные стратегии, которым можно научиться даже в более позднем возрасте. Работа по деконструкции ограничивающего самовыражения, которого требует жесткая мужественность, дает мужчинам возможность испытать весь спектр собственных эмоций. Мужчины заслуживают того, чтобы их видели, чтобы их эмоции подтверждались, и их мужественность не ставилась под сомнение.