10 способов расстаться с парнем)) — Умные новости
Помните прикольный фильм «Как избавиться от парня за 10 дней»? Конечно, всерьез рассматривать, как призыв к действию не стоит, но, так, чисто ради прикола можно взглянуть… главное, чтобы человек с юмором оказался…
И так, поехали:
1) Он случайно наступил тебе на ногу? Разрыдайся и поколоти его. Купил шоколадку? Объяви что она слишком маленькая, а он корыстный жмот и коварный альфонс. Забыл тебе позвонить вечером? Ну всё… За это твоя “мстя” должна быть страшна. Можно например утром, пока он спит намазать его брови эпиляционным кремом или зеленкой написать на лбу “Че смотришь?”
2) С выражением на лице безумного фанатика расскажи как бы хотела иметь от него детей и стать его женой. Ну разве это не прекрасно?
4) Вы провели вместе чудесный день и только что попрощались.
5) Совместный поход с бойфрендом по магазинам. Собралась купить новые джинсы? Не забудь заодно померить кучу симпатичных кофточек и спросить его мнение. 3–4 часа и ты гордым шагом заканчиваешь шоппинг с только что купленной сумкой, шарфиком и кучей другой дребедени… Ну а джинсы.. “Дорогой, ты ведь ещё сходишь со мной за ними?”
6) Следить за собой – да что за ненужное дело? Пропагандируй идею, что мужчины должны нас любить такими какие мы есть. Ни капли косметики, короткая стрижка “под мальчика” с вечно грязными засаленными волосами, пробабушкина драная сорочка, описанные котом тапочки (чтобы перебить запах можно надушить их какими–нибудь просроченными духами).
7) Подозревай его во всех смертных грехах. Постоянно ной, что наверняка у него есть любовница. Читай все его смс–ки, попроси друга взломать почту твоего бойфренда, и аську заодно. Можно ещё и попереписываться от его имени. Когда он об этом узнает и покраснеет от гнева (или позеленеет) сделай невинное лицо и оправдывайся что просто жутко ревновала…
8) Приходя к нему в гости непременно начинай ругаться, что у него вечный бардак, посуда в раковине уже давно скисла, в холодильнике мышь повесилась, с потолка гроздьями свисают пауки.
9) Дома, на улице, в гостях, в ванне, в туалете, когда он сидит на горшке, всё время тренди без умолку. О фасоне своей новой кофточки, о своих бывших парнях, о том как правильно вязать, о вчерашнем сериале, о комнатных цветах…
10) Ни за что не соглашайся на секс, будь неприступной как скала. Расскажи, что мама воспитала тебя благородной и ты будешь блюсти невинность до брака.
И все его поцелуи и ласки называй шизофреническими фантазиями извращенца.
11) Запрети ему пить пиво, курить, смотреть футбол, ездить на рыбалку, копаться по утрам в его “драндулете”, вместо того чтобы проводить время с тобой. Называй друзей своего парня нелицеприятными словами . А лучше вообще запрети ему с ними общаться.
Зачем твоему пупсику дурная компания?!
12) Постоянно признавайся ему в любви
, звони по 10 раз в день, ревнуй даже к встречным девушкам, на которых он “не так” посмотрел. Дари ему милых мишек, зайчиков и кучу валентинок. Сюсюкайся с ним в гостях и общественных местах. Придумай ему какое–нибудь “милое” прозвище, вроде “мой пусяличный слоник” и зови так, особенно при его друзьях. Окуни своего бойфренда в розовые сопли и гордись этим. Эффект будет потрясающим. Это я тебе обещаю!Как съехать от партнера и не расстаться
Джейми Тербер любит своего молодого человека.
Это действительно так сейчас, и это было правдой на протяжении полутора лет, которые она прожила с ним в его доме в Сент-Луисе. Но когда отношения развиваются слишком стремительно и становятся все более серьезными и продолжительными, многих людей начинают мучить сложные вопросы о будущем. С Тербер именно это и случилось. Неужели эта жизнь в самом деле может быть ее будущим? Точно ли это тот человек, от которого она хочет родить детей? А можно ли просто на секундочку притормозить? Дом стал буквально оглушать девушку этими нерешенными вопросами – они раздавались, подобно раскатам грома. В конце концов стало трудно понять, правда ли Джейми думает и говорит сама за себя – обычные сомнения для пар, которые вместе уже довольно долго.
Тогда Тербер показалось, что личное пространство может стать выходом. Может быть, если появится небольшая дистанция, она сможет лучше прислушаться к голосу своих собственных нужд и желаний. Она вспомнила, что такое быть одинокой. И в 2015 году Тербер загорелась безумной идеей.
А что если ей необходимо сделать шаг назад, прежде чем продолжить путь вперед?
Девушка хорошо помнит тот самый диалог со своим возлюбленным.
– Я собираюсь переезжать.
– Мы расстаемся?
– Нет.
– Окей.
Сейчас 32-летняя Джейми Тербер работает консультантом. «Он был чрезвычайно понимающим. Он мог легко сказать: «Нет, это не то, что мы делаем». Это было жутко».
Так Тербер и ее парень вернулись к тому, с чего все начиналось. Она переехала жить примерно в 45 минутах от возлюбленного. И каждый из них оставил дома друг у друга какие-то личные вещи – например, зубную щетку или любимую подушку.
«Он спросил, может ли он помочь мне найти место. Я ответила: «Конечно, для меня важна твоя помощь, – рассказывает девушка. – Думаю, важную роль сыграло то, что я позволяла ему вмешиваться в процесс.
Это помогало ему чувствовать себя нормально во время этих изменений». Медленно, но верно, к радости самой Джейми, она погрузилась обратно в свои прежние привычки.
Нет никакого официального термина для процесса «сознательного разъезда». Правда, в интернете уже придумали довольно длинные и громоздкие фразы вроде «переезд с сохранением отношений» или «разъехались, но не расстались». А из постов на Reddit, которые я видел, стало понятно, что многие полагают, что это явление больше распространено среди подростков и молодежи. Ведь, вероятно, они импульсивны в принятии решения съехаться на ранней стадии отношений. Однако даже у взрослых и более устойчивых пар есть свои причины поскорее оказаться под одной крышей. Например, финансовое давление. Кому захочется тратить деньги на жилье, в котором появляешься редко, а спишь еще реже, когда арендная плата по всей Америке растет с космической скоростью? (И честно говоря, не только в Америке!)
Для некоторых пар это просто неизбежно – слишком поздно осознать, что они недостаточно готовы к совместной жизни.
Но история Тербер только еще раз доказывает, что конец общего договора об аренде еще не означает конец отношений.
С Тербер в целом согласен и доктор Джошуа Клэпоу – клинический психолог, который на протяжении своей карьеры сталкивался с бесчисленным количеством разнообразных дисфункций. Осознанный переезд, подкрепленный убедительным перечнем логических причин, в самом деле может стать лекарством для пар, которые не рассчитали свои силы. Конечно, если за этим решением не стоит тайное желание прийти к окончательному разрыву. Но, к сожалению, такой способ мышления противоречит культуре свиданий, которая, как правило, одержима движением вперед.
«Переезд может быть очень разумным и зрелым шагом в отношениях», – говорит Клэпоу.
«Если вы попытались съехаться, но почувствовали, что это не идет вам на пользу, и вы приняли общее решение, что хотите остаться вместе, этому есть объяснение. Это может означать, что отношения сами по себе еще не находятся на стадии совместного проживания.
Вы просто пока не готовы жить вместе. Я не знаю, будете ли вы когда-либо все-таки готовы, но это не значит, что отношения обречены».
28-летняя Алисия, которая работает в центре консультаций для пар, применила теорию доктора Клэпоу на практике. Она состояла в отношениях со своим молодым человеком на протяжении четырех лет. Три из них – на расстоянии, пока она не переехала к нему в Остин, Техас. Подобно Тербер, Алисия в какой-то момент ощутила на себе этот новый вид экзистенциальной дезориентации, когда она стала полностью погружена в повседневную жизнь своего партнера. Она хотела выйти замуж и родить детей. Он не был уверен, когда он хочет всех этих событий и хочет ли вообще. Представление Алисии о совместной жизни скоро стало запутанным и печальным. Тогда молодые люди поняли, что никогда подробно не обсуждали, что значит для каждого из них этот шаг.
В одну из роковых ночей Алисия наконец откровенно поговорила со своим парнем.
Вскоре пара ее подруг пригласила девушку жить с ними, и она приняла это предложение. «Я вроде как озадачила его, и я корю себя за это, – признается Алисия. – Это был единственный раз, когда я усомнилась в том, что у нас есть общее будущее, это было жуткой перспективой для меня».
У девушки было две мотивации. Первая – попробовать выйти из тупика, который мешал паре обсуждать совместное будущее. И вторая – если они никогда не преодолеют эту проблему, она предпочла бы закончить отношения без необходимости собирать свои вещи.
Ничего из этого не произошло. Сейчас, спустя три года после переезда, Алисия считает это одним из своих лучших решений. «Мы сильно выросли как пара. Так, я скучаю и хочу видеться с ним каждый день. Мы наконец получаем этот опыт «свиданий», которого у нас никогда не было, – он приезжает ко мне домой на выходных, и, конечно же, мы видимся друг с другом иногда и по будням, – говорит девушка. – Я могу украшать квартиру так, как я хочу, готовить еду так, как я хочу, устраивать мою повседневную рутину взрослого человека с полным рабочим днем и обязанностями.
Это действительно здорово».
В то время как результат был позитивным, процесс разъезда сам по себе был далек от безболезненного. На любом жизненном пути шаги назад воспринимаются как неудача, даже когда это вовсе не так. Оглядываясь в прошлое, Алисия признается, что это было подобно нажатию кнопки «перезагрузка» – она и ее парень предоставили друг другу пространство для роста, развития и более эффективного выполнения своих партнерских обязанностей. Но друзья и семья – это абсолютно другая история. Алисия скоро выяснила, что нет способа объяснить свой переезд, не утонув в пучине благих намерений от близких людей, что в конечном счете доставляло лишь беспокойство (а порой даже раздражало).
«Когда я созванивалась со своими друзьями или родственниками, они всегда с осторожностью спрашивали: «Так как у вас с парнем?» – вспоминает Алисия. – Это помогло мне осознать кое-что. Несмотря на то, что я заверяла каждого, что у нас все в порядке, было много недоверия и сомнений, что у нас все действительно в порядке.
В итоге я поняла, что это нормально. Мы знаем, как мы на самом деле, и это главное. Все остальные справятся как-нибудь!»
Честно говоря, эти переживания окружающих часто обоснованны. Расставание – это достаточно трудно. Так что многие выбирают длинный путь, включающий и переезд, только чтобы оттянуть момент самого разрыва. Но этот вариант, на самом деле, мучителен. 28-летняя Бела Зекер из Бруклина работает в музыкальной индустрии. Когда она была моложе и жила в Лондоне, она хотела съехать от своего парня. Ему девушка объяснила это решение тем, что хочет набраться «независимого» опыта в городе, прежде чем вернется в США на свою первую серьезную работу. Сейчас же сама Зекер осознает, что в действительности дело было в том, что она уже была неудовлетворена отношениями. Но не могла собраться с силами, чтобы закончить все разом.
«Я не хотела раскачивать лодку предложением расстаться окончательно, – признается Бела. – Эта мысль – о том, что я недовольна отношениями и не счастлива в них – появилась задолго до того, как я отважилась прямо все высказать».
Иронично, что сейчас Зекер состоит в отношениях с человеком, с которым изначально знакомилась как со своим гипотетическим соседом по комнате. Сожительство было у них в крови. Предыдущий опыт научил девушку не торопиться съезжаться со своим возлюбленным. Постепенное разрушение отношений, ведущее к разрыву, – это совсем не весело. И Зекер не хочет вновь проходить через это (спасает то, что она больше не бедная студентка колледжа). В идеале девушка планирует сохранить свое экономическое положение и романтическое желание жить с партнером отдельно.
«Я слышала о некоторых пожилых парах, которые решали жить отдельно после того, как делили кров на протяжении десятилетий. И они действительно счастливы. Так что это необязательно дурной знак, – объясняет Бела. – Но сейчас мой опыт предполагает, что нежелание делить пространство означает, что ты на самом деле не хочешь делить жизнь с этим человеком».
В то же время Тербер готовится предпринять вторую попытку.
Она и ее парень вновь планируют съехаться. На этот раз в ее голове все в порядке. Это будет их место, а не его. Каждый из них знает, что хочет жить под одной крышей друг с другом. И кажется, гармония достигнута. «Это такое облегчение – знать, что некоторые вещи, которые сперва беспокоили меня, не такая уж и большая проблема», – добавляет Джейми.
Алисия также планирует съехаться с парнем в этом году. Благодаря восстанавливающей силе терапии и сну в одиночестве девушка знает точно, что она и ее возлюбленный из себя представляют. Теперь не будет никаких «сюрпризов». «Мы намеренно обсуждали практически важные, бытовые детали о жизни двух людей, которые делят общее пространство: чистоту и уборку, разделение домашних обязанностей, выбор мебели и предметов декора, – рассказывает она. – Это непростой путь, но мы рады его начать».
Сознательно разъезжаться – это волнующее решение. Семья будет переживать. Партнер будет в замешательстве.
Посыплются сплетни. Единственными людьми, которые будут знать, насколько необходим был этот шаг назад, будет любящая пара. Но любовь достаточно могущественна, чтобы заставить работать самые невероятные идеи, – она даже допускает то, что вы захотите провести остаток своей жизни с человеком, с которым прямо сейчас вы не можете жить под одной крышей.
Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.
Вероятно, вам также будет интересно:
Как избавиться от созависимости в отношениях?
Как принимать важные решения в паре
6 вопросов о финансах, которые вам следует обсудить с партнером
Как расстаться с мужчиной по-хорошему? ― Женский журнал WomanWay
Расставание –
достаточно неприятная вещь не только для того, кого бросают, но и для человека,
который решил уйти.
Ведь нужно найти в себе силы, подобрать правильные слова,
чтобы донести до человека, который в прошлом был для вас любимым, что вы хотите
от него уйти. Как это сделать, чтобы смягчить последствия расставания для
вашего мужчины? Мы расскажем.
1. Позаботьтесь о
моменте. Для расставания лучше выбрать удачные время и место. Лучше всего,
если вы решите поговорить со своим мужчиной. Объяснить ему, что ваши чувства
уже не такие, как были раньше. Для этого нужно время. Не самым удачным решением
будет сказать о том, что вы решили уйти, в тот момент, когда уже практически
бывший мужчина собирается на работу или перед отправкой в командировку. Да и к
выбору места подойдите ответственно. Лучше делать это не дома, и не в вашем
ранее любимом месте, где вы провели много совместных вечеров, с которым у вас
обоих достаточно много приятных воспоминаний. Кстати, стоит учитывать и то, что
мужчина может отреагировать на ваш уход совершенно непредсказуемо: уговаривать
вас дать ему шанс, молча уйти или устроить сцену с обвинениями.
2. Говорите начистоту. Лучше не ходить вокруг да около, а сразу преступить к самому главному. При этом не нужно никаких расплывчатых фраз из разряда: «Причину ты сможешь узнать только со временем» или «Дело не в тебе, а во мне». Человек заслуживает знать, почему вы решили бросить его. Но при этом не стоит превращать в разговор в ваш обвинительный монолог, упрекать его недостатками или оскорблять. Говорите спокойно, сдержанно и по делу.
3. Не забывайте и о хорошем. Ведь за все время отношений у вас наверняка были приятные моменты. Поблагодарите мужчину за них. Только сильно не вдавайтесь в воспоминания – это способно только усложнить расставание.
4.
Будьте
решительной. Прежде чем бросать своего в прошлом возлюбленного, точно
взвесьте все «за» и «против». Расставайтесь только тогда, когда вы окончательно
и бесповоротно решили это сделать. Если мужчина уговаривает вас остаться, дать
ему еще один шанс, обещает исправиться, оставайтесь твердой. Поймите, что
отношения из жалости не принесут ничего хорошего ни вам, ни ему.
5. Говорите один раз. Не нужно оставлять мостов, растягивать разговор на несколько раз, переносить его. Если вы решили, значит доведите все до конца с первого раза. Так будет лучше и для вас, и для него.
6. Не давайте надежд.
Если вы точно знаете, что больше не хотите иметь ничего общего с этим
человеком, не стоит его обнадеживать, говорить какие-то двусмысленные фразы,
которые можно превратно понять. Все, что требуется – это лояльность, твердость
и уверенность в том, что вы приняли правильное решение.
7. Не дайте печали вас поглотить. Расставаться трудно и вам, не смотря на то, что вы являетесь инициатором. Все же вы прощаетесь с определенным жизненным периодом, человеком, который когда-то был для вас очень близким. Но не стоит переживать. Если у вас появились мысли о расставании, значит, для этого был повод. И в данной ситуации вы поступили так, как считали правильным. Не сомневайтесь в своих решениях.
Автор: Виктория Калиниченко
Как расстаться с парнем — 16 экспертов по взаимоотношениям поделились лучшими советами, чтобы расстаться изящно
Расставания тяжелы в любой ситуации.
Независимо от того, как мы себя чувствуем, мы часто хотим попрощаться, уважая наши чувства, уважая чувства партнера и позволяя изящно закончить дела закрытием.
Вот несколько вещей, о которых следует помнить:
Найдите способ придать положительный оттенок тому, что вы говорите.
Честность важна, но важно и внимательность.
Будьте добры, цените опыт, которым вы поделились, и то, что вы узнали. Какими бы плохими ни были дела в настоящее время, помните, что когда-то было хорошо, и чтите это.
Будьте вежливы. Мы хотим быть злыми, но чего это достигнет? Ничего.
Быть изящным — значит отпустить гнев и обиду и идти вперед с высоко поднятой головой. Подлость и мерзость только опустят вас до его уровня (если он действительно заслуживает вашего гнева, чего он не может).
Цени вещи за то, что они есть, за их уникальность, за то, что они дают тебе, и за то, куда они тебя ведут.
Люблю то, что отношения могут иметь сезон, причину и могут иметь разные цели в нашей жизни. Обладая этим знанием, мы принимаем переменчивость отношений, допускаем гибкость и справляемся с отпусканием, когда отношения достигают своего конца.
Выражайте свои эмоции, если это может быть продуктивно, а не виновато или негативно.
Если вы можете помочь кому-то лучше понять, кто он состоит в отношениях, он может добиться большего успеха в следующем браке.
Не забывайте, что каждый партнер несет ответственность за отношения, и никто не идеален!
Будьте внимательны и чутки.
Даже если этот человек вам больше не нравится, он заслуживает приличия, поэтому внимательно относитесь к тому, что он может чувствовать в этой ситуации. Сочувствуйте им и подумайте, как бы вы хотели, чтобы с вами обращались, если бы обувь была на другой ноге.
Не расставайтесь с кем-либо по телефону, тексту или электронной почте, если только это не единственный выход.
Расставаться с кем-то уважительно, делая это лично. Может быть сложно причинить кому-то боль (а может и нет), но нужна настоящая женщина / человек, чтобы быть честным и справиться с эмоциональными последствиями этой честности.
Помните, что окончания также могут быть началом, и когда вы закрываете одну дверь, открывается другая. Ваши будущие приключения на свиданиях полны возможностей.
Что бы вы ни делали, делайте с любовью и удивляйтесь, поскольку то, что вы вкладываете во вселенную, возвращается к вам!
Лиза Резник, MA, EdM, LMHC, CHHC — www.
lisaresnickholistictherapy.com
Лучший способ расстаться с кем-то, по мнению экспертов
Есть несколько чувств хуже, чем быть брошенным. Но быть тем, кто прекратит отношения, может быть второстепенным.
По правде говоря, расставание дается нелегко для обоих.Но если это вы делаете демпинг, вы можете сделать несколько вещей, чтобы сделать это менее болезненным как для вас, так и для вашего партнера. По мнению экспертов по взаимоотношениям, вот лучший способ расстаться с кем-нибудь.
Говори правду, но не будь жестоким
Если ты разрываешь отношения, ты должен объяснить причину другому человеку, — говорит Рэйчел Сассман, психотерапевт из Нью-Йорка и автор книги Библия разрыва .«Я вижу людей, которым тяжелее всего приходится после разрыва, потому что они не понимают, — говорит Сассман. В идеале ваш разум не должен шокировать другого человека, потому что вы уже обсуждали его в прошлом и пытались преодолеть его, добавляет Сассман.
Гай Винч, психолог из Нью-Йорка и автор книги Как исправить разбитое сердце , согласен с тем, что вы должны указать причину, но подчеркивает, что разрыв — это не лицензия на выгрузку всех ваших отложенных жалоб и язвительных комментариев. — даже если другой человек говорит, что хочет его услышать.«Найдите что-то одно, потому что им может быть полезно [знать]», — говорит он. Перечисление всех раздражающих моментов непродуктивно и только затянет то, что может оказаться болезненным разговором.
Эксперты сходятся во мнении, что очень важно тщательно подбирать слова. «Сформулируйте что-нибудь как« Это меня беспокоит »или« Это действительно было трудно для меня »», вместо того, чтобы обвинять другого человека, — говорит Винч. Он говорит, что то, что вы считаете ужасным, не всегда объективно ужасно — просто плохо для вас.
Наконец, сопротивляйтесь желанию смягчить удар банальностями.
Сделайте это лицом к лицу.
И Винч, и Сассман говорят, что разрыв отношений при личной встрече является наиболее разумным и зрелым вариантом для состоявшихся пар и предпочтительно должен происходить в уединенном месте.«Если это будет публично, они могут обезуметь, и тогда им придется как-то добраться домой, что ужасно», — говорит Уинч. Лучшее место для этого — у них дома, а не у вас, добавляет он, чтобы вы могли уйти, если ситуация станет слишком затяжной, и чтобы они оказались в знакомом месте.
Тем не менее, есть несколько исключений из правила личной встречи, говорит Винч. Самое главное, если вы каким-либо образом опасаетесь за свою безопасность, вам следует держаться на расстоянии. (Если вам нужна поддержка или помощь, вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия.
Кроме того, расставание по телефону может быть приемлемым, если вы встречаетесь на расстоянии или если вы виделись всего несколько раз. В очень новых ситуациях свидания, которые длились всего пару свиданий, вы можете даже написать сообщение.
Но даже если вы были только на одном свидании, Винч говорит, что всегда лучше быть откровенным, чем призрачным. Он даже рекомендует написать шаблонное сообщение — что-то вроде: «Спасибо, было весело, но я не почувствовал романтической связи» — и держать его под рукой в таких ситуациях.
«Если они свяжутся с вами, приготовьте вырезку и вставку», — предлагает Уинч. «Это проще, чем сочинять. Это то, что действительно отталкивает людей или заставляет их откладывать ».
Будьте уверены
Сассман говорит, что слишком часто человек, который завершает отношения, задумывается после того, как дело сделано, что только создает неприятную и болезненную ситуацию.
«Потратьте некоторое время на самоанализ, ведите дневник, поговорите с действительно хорошим другом или членом семьи или поговорите со специалистом по взаимоотношениям», чтобы привести свои мысли в порядок, — говорит Сассман.
Хотя вам может быть неудобно продолжать отношения, пока вы принимаете решение, Уинч говорит, что это неизбежное зло. «Каждый, кто хочет расстаться, каждый человек не заявляет об этом в ту минуту, когда они об этом думают. Они должны его обработать, убедиться и быть готовыми », — говорит Винч. «Вот как это работает.
Однако, когда вы решительно решили положить конец чему-либо, не следует откладывать разговор или преждевременно вести себя так, как будто вы одиноки, — говорит Сассман. «Самое глупое, что делают люди, — это связываются с другими людьми до того, как их отношения разойдутся. Они просто хотят иметь план Б. Он также может заключаться в создании дистанции, возможно, даже на каком-то уровне желания быть пойманным », — говорит она. «Если вы связаны с кем-то, а договор — это исключительность и моногамия, обман этого человека — самое больное дело.
Позвольте им решить, связываться с вами или нет.
Может показаться добрым проверить своего бывшего или поддержать дружеские отношения после разрыва, но сопротивляйтесь порыву. И Сассман, и Винч говорят, что человек, которого бросили, должен сам решать, когда или если он хочет возобновить контакт — и в идеале это должно произойти только после того, как вы оба полностью уйдете.
«Человек, с которым расстались, имеет право через пару недель сказать:« Мы можем поговорить? Можем ли мы повторить это еще раз? »- говорит Сассман.Но помимо этого, парам следует разделить время, прежде чем пытаться подружиться, если они вообще пойдут на этот шаг, говорит она.
Прежде чем начинать какую-либо дружбу, должно пройти хотя бы три месяца, говорит Винч, добавляя, что большинство людей, которые следуют этому правилу, предпочитают не связываться снова. Если вы тот, кто все заканчивает, Уинч говорит, что вам следует подготовиться к такой возможности и дать бывшему хоть какое-то место, как бы тяжело это ни было.
Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.
Спасибо!
Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.Напишите Джейми Дюшарму на [email protected].
Как узнать, когда пора расстаться с любимым человеком
Если вы когда-нибудь смотрели романтическую комедию, вы, вероятно, видели двух людей, которые находят способ быть вместе, независимо от того, какие препятствия стоят на их пути.
Причина всегда проста: они влюблены. Но за кадром любви не всегда достаточно, чтобы отношения продолжались.
На самом деле чувства, вызываемые романтической любовью, могут быть настолько сильными, что они могут убедить людей оставаться в отношениях, которые являются нездоровыми, неудовлетворительными и в конечном итоге несчастливыми — независимо от того, осознают они это или нет. Например, когда люди смотрели фотографии своих романтических партнеров, в их мозгу выделялся дофамин — химическое вещество, связанное с вознаграждением, которое заставляет людей чувствовать себя хорошо, как показало исследование 2015 года, опубликованное в журнале Frontiers in Human Neuroscience .
То, как эти химические вещества вызывают у людей чувства, может заставить их упускать из виду логические решения, например, разорвать неудовлетворительные отношения, — говорит Джули Уодли, основатель и генеральный директор службы сватовства и коучинга Эли Симон.
«Когда люди влюблены, они перестают принимать наркотики, эндорфины, — говорит она. «Химические вещества, которые говорят вам, что вы влюблены в этого человека, срабатывают».
Хотя влюбленность, несомненно, приносит удовольствие (и полезно для вашего здоровья), сами по себе эти чувства не способствуют установлению прочных, длительных романтических отношений.Здесь эксперты объясняют некоторые признаки, указывающие на то, что, возможно, пора отпустить:
Ваши потребности не удовлетворяются
По словам Уодли, у каждого человека свои «требования», которые необходимо соблюдать в отношениях. . Эти потребности могут быть эмоциональными, например, желание провести с партнером качественно, или функциональными, например, требовать от них грамотного распоряжения деньгами.
Когда один партнер чувствует, что другой не выполняет требования, говорит Уодли, важно сообщить об этом.По ее словам, если партнер этого человека не желает изо всех сил стараться удовлетворить эту потребность, вероятно, пора двигаться дальше.
По словам Уэдли, одна из причин, по которой люди остаются в отношениях, не отвечающих их потребностям, связана с негативным отношением нашего общества к одиночеству. Может показаться, что если они разорвут отношения, они никогда не найдут ничего лучшего. Но Уодли говорит, что менталитет тратит драгоценное время и усугубляет несчастье человека. «Вы могли бы потратить это время, чтобы найти кого-то, кто даст вам то, что вам нужно», — говорит она.
Вы ищите эти потребности у других
Когда вас продвигают по службе или вы столкнулись с чрезвычайной семейной ситуацией, кому вы в первую очередь хотите сказать? По словам Уодли, в полноценных, здоровых отношениях ответом на эти вопросы должен быть ваш партнер.
Хорошо иметь доверенных коллег на работе, но Уодли говорит, что если вы постоянно обращаетесь за поддержкой к «мужу по работе» или «жене по работе», это может быть признаком того, что вы не получаете от него необходимой поддержки. Твой партнер.«Если вы думаете:« У меня есть выбор между разговором со своим парнем и разговором с моим другом-парнем, парнем, который постоянно дает вам то эмоциональное подтверждение, которое мне нужно, — я пойду с другом », — говорит Уодли.
, «Что-то не так.»
Если вы или ваш партнер ищете эмоционального или физического удовлетворения от людей, не связанных с вашими отношениями, Уодли говорит, что это явный признак того, что, вероятно, пора прекратить отношения.
Вы боитесь просить большего от своего партнера
Естественно чувствовать себя неловко, говоря с партнером о том, что вам нужно и что вы не можете получить от ваших отношений. Но Уодли говорит, что открытые линии общения необходимы для прочных и здоровых партнерских отношений.
«Люди могут подумать:« Это заставит меня казаться нуждающимся и эмоциональным », — говорит Уодли. Вместо того чтобы говорить открыто, они подавляют свои чувства, продолжают выражать свое неудовлетворение и симулируют удовлетворенность из страха почувствовать себя обузой.
«Затем происходит что-то, что ломает спину верблюда», — говорит она. И последующий аргумент может оказаться более разрушительным для отношений, чем если бы вы рассмотрели его раньше.
По словам Уодли, сокрытие своих истинных чувств по поводу того, как ваш партнер обращается с вами, скорее всего, продлит неудовлетворительные отношения, а не спасет их. Если вы не можете избавиться от страха столкнуться с партнером, возможно, пора обратиться за помощью или разойтись, — говорит она.
Ваши друзья и семья не поддерживают ваши отношения
Линдси Крислер, тренер по свиданиям и отношениям из Нью-Йорка, говорит, что вам следует проанализировать, как ваши близкие члены семьи и друзья относятся к вашим отношениям. «Если никто в сообществе не поддерживает ваши отношения, это красный флаг», — говорит она. По словам Крислера, если люди, которые любят и поддерживают вас, видят, что человек, в которого вы влюблены, не делает вас счастливыми, было бы неплохо прислушаться к их мнению.
Если вы решите отодвинуть в сторону опасения своих друзей и семьи, это может привести к еще одному признаку того, что пора расстаться с отношениями: «Вы начинаете лгать своим друзьям, вы начинаете лгать себе, — говорит Крислер.
Когда вы изолируете себя от своих близких, чтобы не прислушиваться к их заботам, они, вероятно, правы, а отношения, вероятно, нет, говорит она.
Вы чувствуете себя обязанным оставаться со своим партнером
Люди с большей вероятностью будут оставаться в отношениях, в которые они уже вложили время и усилия, показало исследование 2016 года, опубликованное в Current Psychology .Это похоже на феномен денежных вложений, известный как «эффект необратимых затрат». Предыдущие вложения приводят к постоянным вложениям, даже если принятое решение вас не радует.
«Когда дело доходит до людей и отношений, время не обязательно означает успех», — говорит Уодли, добавляя, что многие из ее клиентов не хотят оставлять несчастливые отношения, потому что они хотят получить плоды своих вложений.
Но просто потратить больше времени на отношения с любимым человеком не решит проблем.
Если оба партнера не хотят работать, чтобы удовлетворить потребности друг друга, отношениям, вероятно, не стоит больше времени.
Вы работали над своими отношениями более года
Конечно, когда два человека влюблены и годами вместе или создали семью, появляется более сильный стимул для решения проблем. — говорит Крислер.Она советует обратиться за консультацией к парам, если оба партнера хотят, чтобы отношения развивались. Но она предупреждает, что вы должны установить срок в один год.
«Если вы проведете слишком много времени в нерешительности, это подорвет основы отношений до такой степени, что вы не сможете их восстановить», — говорит она.
После года активной работы над отношениями и безуспешных попыток удовлетворить потребности друг друга, трудное решение о разрыве, вероятно, является лучшим решением, по мнению Крислера.
Вам не нравится ваш партнер
Хотя это может показаться нелогичным, Крислер говорит, что вы действительно можете полюбить человека, который вам не нравится.
В таком случае вы можете работать изо дня в день, но вместе пережить трудные времена будет практически невозможно.
У всех пар есть разногласия, но люди, состоящие в здоровых, любящих отношениях, придерживаются мнения, что «это мой друг, и я собираюсь пережить это с этим человеком», — говорит Крислер.«И я не знаю, как ты переживаешь эти вещи, если они не нравятся».
Тем не менее, по словам Крислера, уйти от любимого человека непросто, даже если отношения не работают. По ее словам, ключ к успеху — это прислушиваться к логической части своего мозга, а не подчиняться эйфорическим химическим реакциям, которые может вызвать любовь.
Ваш партнер жестокий
Люди, находящиеся в агрессивных отношениях, могут любить жестокого партнера.Согласно опросу 2015 года, проведенному Центром по контролю и профилактике заболеваний, каждая четвертая женщина и каждый десятый мужчина подвергались насилию со стороны интимного партнера. Исследование, проведенное в 2010 году Национальным институтом психического здоровья, показало, что более половины опрошенных женщин считали своих жестоких партнеров «очень надежными». Каждая пятая из опрошенных женщин сказала, что мужчины обладают значительными положительными качествами, такими как «нежность». Исследователи обнаружили, что эти взгляды способствовали тому, что некоторые жертвы оставались в оскорбительных отношениях, среди других причин, таких как изоляция, вымогательство и физическое насилие.
Крислер говорит, что когда дело доходит до злоупотреблений любого рода, крайне важно найти безопасный выход. «Трудно выйти из этих отношений, — говорит она. «Вы должны действительно любить себя».
Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.
Спасибо!
Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.
Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.Свяжитесь с нами по адресу [email protected].
Как расстаться с действительно хорошим парнем
У моей подруги есть стратегия разрыва с кем-то, кто не плохой человек, но не для нее: выпечка. В день, когда она прекращает разговор с мужчиной, она часами проводит на кухне, готовя угощения, которые он любит больше всего. «Я думаю, что гораздо приятнее расстаться с любимым человеком», — говорит она.«Они могут думать обо мне с каждым укусом».
В то время как ее подход может буквально предложить ложку сахара, которая облегчит проглотить горькую пилюлю разрыва, не всегда практично — или желательно — появляться с тарелкой макарунов, сделанных в виде царапин, которые всегда готовила его мама. чтобы показать, что она его любит, точно так же, как вы сообщаете новости о том, насколько сильно вы, , не .
Несмотря на то, что прекратить отношения с порядочным человеком, который не сделал вам ничего плохого, может быть экспоненциально сложнее, чем драматическое избавление от грязного гнилого негодяя, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ослабить удар и сделать вещи немного менее болезненными —для вас обоих.
Во-первых, помните, что хороший человек, который хорошо с вами обращался, заслуживает и заслужил ваше уважение и уважение, поэтому вы должны оказать ему любезность при личной встрече. Нечестно избавляться от трусов с помощью электронной почты, текстовых сообщений, социальных сетей или даже телефонного звонка. Вы тот, кто собирается разбить ему сердце (или, по крайней мере, поранить его эго), поэтому сделайте шаг вперед и предложите ему вежливость и обычную порядочность, сделав это лично.
Дайте ему «сигнал» о том, что происходит с универсальным индикатором того, что топор вот-вот упадет: «Можно поговорить?» Да, это подсказывает вам руку, но, по крайней мере, дает ему знать, куда идут дела, чтобы он не был ошеломлен, и мог опоясать свои метафорические чресла.
И не надоедай, как пытался сделать один мой друг, устраивая мероприятие в общественном месте, чтобы избежать сцен. ( ИСКЛЮЧЕНИЕ : если у вас есть какие-либо основания полагать, что он может прибегнуть к насилию, тогда обязательно оставайтесь в общественном месте.) Так же, как вы хотели бы быть в безопасном и уединенном месте во время эмоционального кризиса, который может последовать за непредвиденным выбросом мусора, предоставьте ему любезность бросить молот в уединенное и удобное место. Это дешевый трюк — разбиться в толпе или где-нибудь вроде парковки (как предложил сделать мой друг), и он не предлагает никакого утешения или уединения для болвана.
Одно примечание : это место не должно быть вашим домом, машиной, рабочим местом или любым другим местом, где вы должны остаться и рассчитываете, что он уйдет. Как вы увидите ниже, стратегический выход — ключ к такому разрыву.
«Ты замечательный парень, и мне очень нравится встречаться с тобой.
Но …» (вставьте здесь соответствующую тактично эвфемистическую причину):
«… мы хотим разного» (он хочет и дальше заниматься с тобой сексом, и от этой мысли у тебя начинает содрогаться)
»…. мы просто не на одном месте «(он готов жениться, и вы знаете, что он готов. Не. Тот.)
» … у нас мало общего в долгосрочной перспективе «(вы учатся в юридической школе, и он зажигает на диване между барными сменами)
Какова бы ни была настоящая причина, красите ее. На этом этапе ничего не добьешься, указывая пальцем, и любые особенности, которые вы предлагаете, дают ему лишь пищу для обещания измениться, если только вы дадите чему-то еще один шанс.
Завершите это мягко, но окончательно: «Как бы это ни было сложно, я понимаю, что будущее не в картах для нас двоих, и лучше закончить все сейчас, пока нам обоим не стало труднее сделать. это по линии.«
Чего следует избегать любой ценой:
1. Рассказывать ему любые подробности о том, что с ним не так.
2. Надевать на него это — «Ты несчастлив» или «Ты заслуживаешь большего» и т. Д. Это только дает ему возможность убедить вас, что с ним все в порядке, и нет необходимости расставаться из-за этого.
3. Все, что открыто или обнадеживает — «Мы поговорим еще позже», или «Я все еще хочу, чтобы ты был в моей жизни» и т. Д. Если тебе нужно отрубить ногу, лучше резать, чем пилить.
Произнесите свою статью (сделайте ее относительно короткой — буквально пять минут) и обязательно выслушайте его, если ему есть что сказать (помните, что он заслуживает этого уважения), но когда он начинает ходить по кругу или все становится слишком накаляется или он умоляет тебя пересмотреть, пора идти. Пожалуйста, скажите ему, что именно по этой причине вы приняли это трудное решение — потому что различия в ваших желаниях означают, что вы постоянно причиняете боль тому, кто вам небезразличен, — и что лучше всего уйти сейчас. Трудно сделать это, не добавив чего-то смягчающего («Но я позвоню тебе», «Но мы можем поговорить позже», «Но я тебя люблю» и т.
Д.), но сделайте это — просто скажите, что поедете. Это добрее, чем затягивать дела или предлагать ложные надежды.
Примечание : Если вы находитесь у него дома и все не так уж ужасно, найдите время, чтобы быстро собрать свои вещи. Гораздо легче отломать струп, чем отрывать струп до того, как он заживет, вернувшись за ним позже.
Сразу после этого НЕ звоните ему. НЕ отвечайте, когда он звонит и долго обсуждает разрыв, ваши отношения или то, как он справляется.Если нужно, отдайте свой телефон другу. Эти правила также применяются к текстовым сообщениям, электронной почте, сообщениям и твитам в Facebook и Instagram, а также к тому дню, когда вы видите резервную копию его профиля на сайте онлайн-знакомств, где вы познакомились. Ничего подобного, сейчас.
НЕ смягчайте словами «Я люблю тебя» или «Однажды мы сможем стать друзьями». Может быть, вы сможете стать друзьями, когда боль утихнет, но, сказав это слишком рано, вы получите ложную надежду, а это жестоко. Тщательно отрежьте конечность. Сначала это кажется ужасным, но это самый добрый и гуманный способ.
Эти типы разрыва самые ужасные. Вы почувствуете себя грязью. Позже позвоните другу, выпейте вина и успокойтесь, и я обещаю, что через несколько дней это ужасное чувство уменьшится, и вы начнете чувствовать облегчение от того, что закончили отношения, которые, как вы знали, никуда не денутся, и сделал это так любезно и уважительно, как того заслуживает хороший парень.
Фиби Фокс является автором книг Доктор расставания и Прикроватные манеры , части серии «Доктор расставания» (от Henery Press).Вы можете найти ее на сайте www.phoebefoxauthor.com, а новости и советы по взаимоотношениям будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик. Вы также можете найти ее в Twitter, Facebook и Instagram.
Вызов всех суперфанов HuffPost!
Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost
Мужская психология после разрыва
Когда одна из моих близких подруг по колледжу разорвала трехлетние отношения с парнем своей мечты, я наблюдал, как она месяцами провела в одиночестве, чтобы оправиться от разрыва.
Мы пытались уговорить ее выйти и познакомиться с парнями, но долгое время она настаивала на том, что не готова.
Когда два моих младших брата начали встречаться, я увидел, как разворачивается совершенно другой сценарий. Они переходили к кому-то новому в течение нескольких недель после прекращения предыдущих отношений и, казалось, никогда не моргнули.
Из этого опыта я понял, что мужчины относятся к разрывам совсем иначе, чем женщины.
Но почему?
Ну, оказывается, парни просто устроены иначе и воспитаны, чтобы справляться со своими эмоциями совершенно иначе, чем девушки.
Что делают парни после разрыва отношений?
Когда дело доходит до разрыва отношений, многие люди говорят, что «женщины расстаются сильнее, а мужчины — дольше».
Другими словами, женщины обычно вовлекаются в процесс эмоционального горя сразу после разрыва, тогда как мужчины сначала сдерживают свои чувства и откладывают выздоровление.
Согласно исследованию, проведенному учеными из Бингемтонского университета в Нью-Йорке, мужчины обычно испытывают гнев сразу после разрыва и в результате проявляют более саморазрушительное поведение.
Некоторые мужчины обращаются к алкоголю и другим веществам, изменяющим настроение, чтобы притупить свои эмоции после разрыва, тогда как другие обращаются в спортзал, чтобы «попотеть».
Более того, мужчины часто либо преследуют своих бывших в социальных сетях, либо полностью стирают о них воспоминания.
Кроме того, многие мужчины сразу же возвращаются к свиданиям после разрыва отношений, но не потому, что ищут чего-то серьезного.
По большей части, речь идет о спешке, которую мы все испытываем, когда флиртуем и заводим новые отношения.Из-за этого мужчины часто «перекликаются» с несколькими женщинами.
Но что самое интересное, так это то, что мужчины, как правило, прибегают к такому поведению, чтобы поддерживать свою самооценку и избегать любой видимости того, что разрыв им навредил.
Почему парни такие гордые?
После разрыва парни держатся за свою гордость даже больше, чем обычно. Они не хотят, чтобы кто-нибудь видел, как они плакали.
Хотя большинство из нас расстраивает эту уверенность и способность легко двигаться дальше, правда в том, что это не то, как это выглядит.
По словам Джона Амодео, психолога и автора книги Танцы с огнем: внимательный путь к любовным отношениям , «гордостью часто движет низкая самооценка и стыд. Мы так плохо относимся к себе, что компенсируем это чувством собственного превосходства ».
Когда дело доходит до разрыва, мужчины используют свою гордость как механизм выживания, чтобы избежать душевной боли. Хотя это просто отсрочивает неизбежное, мужчины, кажется, запрограммированы на такую реакцию.
В конце концов, общество воспитывает мужчин, чтобы они подходили ко всем эмоциям «по-мужски» и «поднимались», когда наступают тяжелые времена.
Вот почему многие мужчины скрывают свои чувства после разрыва и избегают обрабатывать свое горе, снова погружаясь в отношения с кем-то новым.
Кроме того, мужчины считают неудачи признаком слабости, и признание того, что конец отношений причиняет боль, выглядит как неудача.
Вместо того, чтобы делиться своими чувствами, мужчины принимают менталитет «притворись, пока не добьешься» и надевают плащ гордости, чтобы скрыть свою боль.
Почему неуверенные парни так быстро уходят?
Как мы уже упоминали, многие парни пытаются скрыть свою незащищенность, уходя сразу после разрыва.
Некоторые парни верят, что фраза «лучший способ преодолеть кого-то — это попасть под кого-то другого», тогда как другие просто думают, что кто-то новый заставит их почувствовать себя лучше.
Однако неуверенный в себе парень, который быстро встречает кого-то нового после разрыва, — это тот, с кем вы, возможно, захотите навсегда разорвать отношения.
Вы никогда не сможете удержать интерес мужчины, который так неуверен в себе. Они всегда оправдывают переход, поэтому и вам следует поступать так же.
Такие парни никогда не смогут поддерживать успешные долгосрочные отношения, потому что они не нашли времени, чтобы справиться со своими эмоциями и понять, почему предыдущие отношения не удались.
Кроме того, клинический психолог Джош Клапоу рассказал в интервью изданию Psychology Today, , что отсутствие эмоциональной проницательности мешает мужчине развивать отношения другими способами.
Когда неуверенные в себе мужчины быстро двигаются вперед, это в конечном итоге мешает им общаться со своими партнерами на более глубоком уровне.
Такое отношение в конечном итоге заставляет мужчин рассматривать отношения как «достижения», а не как полноценные партнерские отношения.
Когда это происходит, начинается цикл связи за любовью, когда победителями становятся женщины, а не люди.
Однако, когда мужчины учатся чувствовать себя в безопасности и могут полностью испытать уязвимость, они могут разорвать этот круг и научиться более эффективно справляться с душевной болью разрыва.
Скучают после расставания?
Хотя отсутствие бывшего для всех выглядит по-разному, по общему мнению, большинство парней действительно скучает по вам после того, как отношения заканчиваются.
Тем неуверенным, гордым парням, которые сразу же возвращаются к свиданиям, может потребоваться больше времени, чтобы признать, что они скучают по вам.
Однако мужчины, которые знают, как стать уязвимыми и здоровым образом выразить свои чувства, могут начать скучать по вам и обращаться к вам вскоре после разрыва.
По словам тренеров по взаимоотношениям на exboyfriendrecovery.com, вы можете сказать, что он скучает по вам впоследствии, если он сделает одно из двух:
- Он просит остаться друзьями и часто реагирует на ваши сообщения в социальных сетях
- H e стирает все формы вашего существования из своей жизни.
Однако, независимо от его первоначальной реакции, вы в конечном итоге снова получите ответ от своего бывшего.
Как узнать, любит ли тебя бывший бывший?
Как только ваш бывший протягивает руку и заявляет, что скучает по вам, вы можете задаться вопросом, любит ли он все еще или просто хочет пощекотать себя.
В этом видео на YouTube тренер по расставанию и автор бестселлеров Брэд Браунинг делится, как можно определить, любит ли вас бывший бывший.
На самом деле, Браунинг говорит, что есть четыре очень отчетливых признака того, что он все еще любит вас даже после разрыва.
Признак №1: Ваш бывший поддерживает с вами регулярный контакт.
Независимо от того, установили ли вы правило запрета контактов или просто игнорировали его сообщения и звонки, если ваш бывший все еще обращается к вам через несколько недель или месяцев после разрыва, то, скорее всего, он недоволен жизнью без вас и хочет, чтобы вы вернулись.
Признак № 2: Он поднимает старые воспоминания или внутренние шутки.
Хотя общение с вами после разрыва показывает, что он все еще заботится, фактическое содержание его сообщений и звонков тоже говорит о многом.На самом деле, чем больше напоминает ваш бывший, когда он связывается с вами, тем больше это говорит о том, что он все еще любит вас.
Признак № 3: Ваш бывший остается эмоциональным еще долго после окончания отношений.
Если до разрыва вы не сделали ничего, что могло бы нанести серьезный психологический ущерб, то любой гнев или печаль, которые ваш бывший демонстрирует вам, может быть признаком того, что он все еще зациклен на отношениях (и все еще влюблен в них).
ты).
Знак № 4: Он посылает сигналы «горячие и холодные».
Очень часто парень заканчивает отношения, а потом сам догадывается. Если это так, он может продолжать изгонять свое замешательство вовне посредством смешанных сигналов в вашу сторону.
Кто такой Брэд Браунинг?
Браунинг — всемирно известный эксперт по отношениям и разрывам, который помог миллионам женщин справиться с трудностями разрыва и восстановить отношения со своим бывшим.
Он — создатель программы №1 о расставании и отношениях всех времен, Ex Factor.
Если вы все еще не понимаете, как думают мужчины, что вы можете сделать, чтобы вернуть бывшего и остаться с вами, и многое другое, посмотрите это видео ниже и узнайте, почему эту программу так настоятельно рекомендуют женщины во всем мире. .
Сколько времени нужно парню, чтобы сожалеть о разрыве?
Как вы, наверное, уже догадались, мужчины часто действительно сожалеют о разрыве и борются со своими чувствами после разрыва.
Однако, как вы также догадались из того, что делают парни сразу после разрыва, большинству мужчин требуется время, чтобы достичь точки сожаления.
На самом деле некоторым парням может потребоваться до шести месяцев, чтобы начать скучать по тебе и пожалеть о разрыве отношений.
Иногда он сожалеет о разрыве, потому что ему не хватает той жизни, которую он провел с вами.
В других случаях ему требуется некоторое время после завершения отношений, чтобы по-настоящему осмыслить свои чувства, и он выходит на другую сторону более зрелым человеком, готовым к серьезным отношениям с вами.
Как вы можете заставить его вернуться?
Хотя большинство из нас беспокоится о том, что разрыв длиться вечно, это не всегда так.Фактически, исследование 2013 года показало, что почти половина пар, которые расстались, снова вместе.
Если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся к вам, эксперты сходятся во мнении, что вам нужно делать эти пять очень специфических вещей.
1. Дайте бывшему парню немного места
Прежде всего, вы всегда должны оставлять своему бывшему парню физическую и эмоциональную дистанцию после окончания отношений.
Это не только дает вам обоим время остыть, но и играет на пользу всей теории «отсутствие заставляет сердце расти ласковыми».
2. Избегайте негатива
Тем не менее, давая своему бывшему некоторое пространство, вам также следует по возможности избегать разговоров о нем в негативном свете, особенно в социальных сетях. В конце концов, никогда не знаешь, кто смотрит.
3. Работайте сначала над собой
Хотите верьте, хотите нет, но многие эксперты говорят, что мужчины возвращаются чаще всего, когда вы лично восстанавливаетесь после разрыва.
В интервью Cosmopolitan психолог по вопросам отношений доктор Марьяна Бокарова предлагает женщинам найти новое хобби или дружбу после разрыва отношений.
Наполнение своей жизни радостью может помочь вам изменить ситуацию, и все эти милые селфи в Instagram могут заставить вашего бывшего увидеть, что именно ему не хватает.
4. Не возвращайся слишком рано
Многие из нас начинают отчаянно нуждаться в любви и внимании через несколько месяцев после окончания отношений.
Хотя вы можете подумать, что вступление в отношения с новым человеком поможет вам почувствовать себя лучше или вызовет ревность у бывшего, на самом деле это не сработает, поэтому не торопитесь и сначала выздоравливайте.
5. Восстановите связь в нейтральном месте
Если вы и ваш бывший снова начнете общаться, спланируйте встречу лично, в нейтральном месте без каких-либо романтических настроений.
На самом деле, подумайте о том, чтобы выпить послеобеденный кофе или пообедать без алкоголя. Это снимает напряжение с вас обоих и снижает ожидания.
6. Заставьте его снова увлечься вами
Что движет мужчинами к вам? Это любовь? Это волнение от погони за тобой и, наконец, от того, что ты поймаешь?
Что ж, оказывается, настоящий ключ кроется в том, влюблен он в тебя до сих пор или нет.И есть очень простой способ заставить его и удержать его в себе. Узнайте все, что вам нужно делать здесь.
Последние мысли
Когда мы переживаем разрыв, нам нужно время, чтобы исцелить свое разбитое сердце.
Хотя мужчинам тоже нужно время, чтобы вылечиться, они часто справляются с этим так, что нас сбивает с толку и заставляет задуматься, как они могут просто перейти к кому-то новому.
Важно помнить, что то, как мужчины справляются с разрывом, сильно отличается от нашего, но это не значит, что им легче.
Ребятам все еще грустно, они все еще скучают по отношениям, а иногда даже хотят, чтобы мы вернулись.
Есть распространенный совет: «Если что-то действительно задумано, то со временем это произойдет».
Однако иногда вам нужно добиваться того, чего вы хотите. Если вы думаете, что ваш бывший действительно тот, кто вам нужен, и хотите вернуть его, тогда наш совет — ознакомиться с программой Брэда Браунинга «Ex Factor».
Ex Factor учит, как думают мужчины, и как использовать эти знания мужской психологии в своих интересах.
И кто знает … эта углубленная программа может быть последней вещью, которая вам когда-либо понадобится, чтобы вернуть его и оставить навсегда. Посмотреть программу можно здесь.
Правда о том, как парни справляются с разрывом
Многие женщины приходят ко мне, будучи сбиты с толку действиями своих парней после разрыва… и обычно задают такой вопрос: « Как парни справляются с разрывом ?»
Так вот, в большинстве случаев, если женщина задает мне этот вопрос, ее парень делает одно из четырех:
Обычные способы, которыми парни справляются с разрывом отношений
- Он отключил все контакты и игнорирует ее
- Кажется, он все время для нее тупица
- У него появилось много тусовок на одну ночь с разными женщинами
- Он прыгнул головой вперед прямо в новые отношения
И я полностью понимаю, почему эти действия сбивают с толку женщину, у которой только что закончились отношения.
Многие женщины в конечном итоге совершенно не понимают, зачем он делал эти вещи, если он заботился о ней, и задаются вопросом, ее бывший все еще любит ее — или он вообще когда-либо заботился.
Вот источник путаницы: дело не в вас.
Пройдите тест: он эгоист?
Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и шокирующе точную) викторину «Он эгоистичен?» И узнать, действительно ли он эгоистичен…
Его действия не касаются вас или ваших отношений
Проблема с этим мышлением состоит в том, что он предполагает, что он делает эти вещи специально, чтобы вызвать у вас реакцию.Этот образ мышления смотрит на его поведение и думает о вас, когда на самом деле все зависит от него.
Все вышеперечисленные действия являются ответом на одно — на то, как он себя чувствует. Если вы начнете смотреть на них через эту линзу, все они будут иметь смысл.
Каждое из этих поступков от него — это способ справиться с эмоциональной суматохой внутри него самого.
Давайте рассмотрим их один за другим, чтобы вы могли понять, что я имею в виду (и перестаньте путаться в его действиях после разрыва, чтобы вы могли оставаться сильными после разрыва ).
Он отключил контакт
Если он прервал все контакты с вами, это означает, что он не хочет иметь дело с негативными эмоциями, которые окружают ваш разрыв.
Он знает, что разговор с вами только усугубит его самочувствие — и он также, вероятно, знает, что это ни к чему не приведет.
Если он не хочет снова встречаться с вами, он знает, что, если он заговорит с вами, все, что он сделает, это заставит его чувствовать себя ужасно — и он хочет избежать этого.
Он не пытается быть придурком — он просто пытается сохранить душевное равновесие и благополучие.
Часто, когда парень прерывает контакт с женщиной после разрыва, она предполагает, что он никогда не заботился о ней вообще. Отнюдь не.
Дело не в том, что он никогда не заботился о вас — дело в том, что он пытается дать себе место для исцеления.
Если он будет продолжать с вами разговаривать, он не сможет этого сделать.
Посмотрите видео: Как парни справляются с разрывом отношений: что нужно знать каждой женщине
Кажется, он тебе огромный придурок
Если после разрыва он покажется вам серьезным придурком — скорее всего, для него это было действительно грубо.
Чем больше он выглядит придурком, тем хуже он себя чувствует из-за разрыва. Некоторые люди набрасываются на то, чтобы избежать внутренних отрицательных эмоций — это их способ справиться со своими внутренними страданиями.
Это не извиняет его действий, если он действительно большой придурок, но это говорит вам, почему он это делает.
Примечание. Я не говорю, что для парня нормально быть придурком после разрыва — это далеко не так. Я хочу сказать, что его резкие поступки связаны с ним… а не с вами.
Фактически, вы можете применить этот принцип ко всей своей жизни. Были ли у вас когда-нибудь совершенно незнакомые люди, которые вели себя по отношению к вам как огромные придурки — например, кричали на вас из-за чего-то очень незначительного или сильно злились из-за ничего?
В 100% случаев — этот огромный гневный выпад от незнакомца касается того, что происходит в его жизни, а не вас. В любом случае, как это могло быть о тебе — ведь это исходит от незнакомца?
Если у кого-то есть сильная эмоциональная реакция на что-то, казалось бы, незначительное — все дело в том, как он себя чувствует и с какими проблемами сталкивается, а вовсе не в вас.
Когда вы понимаете, что дело не в вас, вы можете подойти с позиции сочувствия и уклониться от 99% их гнева.
То же самое и с твоим бывшим. Если он кажется вам большим придурком — дело в том, что с ним происходит, а не в вас. Когда вы это понимаете, вы можете подняться над этим и не позволять этому влиять на вас — вместо того, чтобы играть в это и заставлять себя чувствовать себя ужасно.
Он начинает иметь тонны на одну ночь
Если так поступает парень, женщине может показаться, что он очень быстро ушел после разрыва — что не может быть дальше от истины.
Парни, которые так поступают, обычно нуждаются во внешней проверке, чтобы чувствовать себя хорошо. Его чувство собственного достоинства и чувство собственного достоинства возникают из-за положительного внимания со стороны женщин — и когда вы, ребята, расстались, он потерял источник самооценки.
Когда парни, которые так думают, внезапно теряют самооценку, иногда они впадают в панику и спят с множеством разных женщин, пытаясь «доказать» себе, что они достойный человек.
К сожалению, это не работает.Получение самооценки из внешних источников и подтверждения никогда не сработает в долгосрочной перспективе. Истинная самооценка должна исходить изнутри — ее нельзя извлечь извне.
Итак, после того, как у него будут все свои случайные свидания на одну ночь и броски, они начнут казаться ему пустыми — и ему придется столкнуться с негативными чувствами внутри себя.
Он не может убежать от них вечно — потому что они внутри него, преследуют его, куда бы он ни пошел.
Он сразу вступил в новые отношения
Для этого есть несколько разных сценариев: либо он бросил вас и сразу же завел новые отношения, либо вы бросили его, и он сразу же завязал новые отношения.
Если он бросил тебя — тогда я с сожалением должен сказать, что он, вероятно, встретил кого-то нового, с кем хотел быть, и закончил с тобой дела из-за этого.
Это отстой — и мне очень жаль, что это произошло. Все в тот или иной момент пережили что-то подобное, и единственное, что нужно сделать, — это преодолеть боль разрыва и двигаться дальше.
Если вы расстались с ним — тогда это очень похожая ситуация с парнем, который выходит на улицу и проводит множество ночей с разными женщинами.
Он пытается заполнить дыру в своей жизни, которую вы заняли. Он взял большую часть своей самооценки из того факта, что у него были отношения, поэтому, когда вы закончили дела, он почувствовал сильную потребность как можно быстрее вернуть свой источник самооценки.
Это означает как можно скорее выйти и найти кого-то еще, с кем можно быть. И с вашей точки зрения я полностью понимаю, почему может показаться, что он никогда не заботился о вас.
Но если посмотреть на это с его точки зрения, он пытается заполнить брешь в себе, потому что он ужасно себя чувствует, если он этого не делает.
Здесь ничего не говорится о вас или ваших отношениях — и все, что ему нужно, чтобы чувствовать себя хорошо.
Вот главный момент, который следует вынести из всего этого: если после разрыва он делает одно из этих четырех действий, это потому, что он пытается убежать от негативных чувств разрыва.
И правда в том, что как бы быстро вы ни бежали, вы никогда не сможете убежать от негативных чувств внутри себя.
Вы можете попытаться прикрыть их, или похоронить их в сексе, алкоголе или любом другом способе побега… но после того, как вы устанете бегать, негативные чувства все еще будут внутри вас, ожидая, чтобы с ними справились.
Единственный способ справиться с отрицательными эмоциями — это признать их, встретиться с ними лицом к лицу и работать над ними.
Так что не беспокойтесь о его действиях после разрыва — они ничего не значат для вас и ничего не говорят о том, что на самом деле значили для него ваши отношения.
Когда у вас есть сочувствие, чтобы понять, что все, что он делает, проистекает из негативных чувств внутри себя, с которыми он пытается справиться, тогда все становится ясным — и вам больше никогда не придется чувствовать себя смущенным или ужасным из-за того, как парень переживает разрыв.
Надеюсь, эта статья помогла вам понять, как парни справляются с разрывом отношений. Важно понимать, что с течением времени после разрыва ваши шансы на воссоединение быстро становятся все меньше и меньше, пока шансов не исчезнет совсем. Если вы не сделаете что-то прямо сейчас, скорее всего, вы потеряете его навсегда, поэтому не упустите этот шанс узнать, как заставить его видеть вас «единственным» и хотеть быть с вами и только с вами.