Разочарование в дружбе
Содержание
- Что такое дружба?
- Про разочарование в дружбе
- То, что казалось дружбой
- Чтобы не разочаровываться
Дружеские отношения закончились и кажется что вокруг враги, никто не понимает? Теперь мир видится через очки недоверия? Предал человек, ставший родным? Это разочарование в дружбе.
Что такое дружба?
Дружить – значит иметь близкие доверительные отношения с другим человеком. Эта связь по силе похожа на отношения полов, на любовь, но только интенсивностью душевных и эмоциональных переживаний и привязанностью. Дружба и любовь похожи, ведь в обоих случаях бывает ревность дорогого сердцу человека к другому.
Поэтому разбитые сердца бывают в любви и в настоящей дружбе: сначала появляется неудовлетворение, злость и, наконец, разочарование. Почему так происходит? Для ответа на вопрос разберемся, а что же люди ждут от дружбы?
Какими представляются идеальные дружеские отношения:
Доверительными.
Открытыми.
Всепрощающими.
Дающими положительные эмоции.
Привычными, так как дружба обычно длительная.
Избавляющими от печали и грусти в трудную минуту.
Друг должен приходить на помощь.
Друзьям нравится вместе проводить время.
Действия друга вы одобряете, по крайней мере, он соответствует вашим ожиданиям.
Про разочарование в дружбе
Вспомните известную поговорку: “Старый друг лучше новых двух” – в ней разгадка разочарований в дружбе. О чем хочет нам сказать приведенная выше поговорка? Почему старый друг становится предпочтительней, чем целых два других взамен? Да потому что старый, проверенный временем друг вам более-менее известен, вы знаете, что от него ждать. О том же говорит последний пункт дружеских качеств: “… он соответствует ожиданиям…”. Вот где собака зарыта! Пока человек ведет себя так, как вас устраивает, пока он получает немое одобрение с вашей стороны – он хороший друг. Но все становится по-другому при резком или медленном изменении его поведения или при появлении новых, непонятных для вас привычек, входящих по непонятным причинам в конфликт с вашими представлениями и установками о том, как он должен себя вести.
Происходит разочарование в дружбе.
Не забывайте, что все отношения между людьми в этом мире должны строиться на взаимном уважении, в том числе и дружба. Уважайте одинаково всех людей на земле, знакомых и незнакомых, друзей и врагов, а также себя. Абсолютно любой человек, достоин и должен получать одинаковое уважение. На самом деле каждый волен делать то, что он хочет. Вас это касается, только когда нарушается ваше непосредственное спокойствие, безопасность и так далее.
А пока индивид живет так, как он хочет и вас это не задевает – вы не вправе его судить, учить, обвинять. Даже если вы не понимаете мотивов действия другого субъекта, это не значит, что он вам что-то должен, но не сделал. Никто никому ничего не должен. Именно такая мысль пусть преобладает. Не на ожиданиях и обязательствах должна строиться дружба, а идти от сердца, как и любовь. Оба эти чувства иррациональны и таинственны. Их можно сравнить с творчеством, с неожиданным порывом, когда вы не знаете почему, но что-то начинаете творить, ни в коем случае не ожидая ничего от своей работы, не строя прогнозов.
А что получается на самом деле? Сначала у вас есть круг знакомых вам лиц. После пережитых вместе радостных или печальных событий вы выделяете из “общей массы” одного-двух человек, которые вам понравились больше или с которыми вас уже хоть что-то связывает. Начинается дружба, выражаемая в особом отношении. Вас может объединять неприятие других людей или даже ненависть к кому-то, осуждение кого-то. Радостные события и переживания, к сожалению, “склеивают” людей гораздо меньше, чем ненависть. Просто негативные ощущения обычно мы привыкли проявлять сильнее, нежели позитивные: очень просто сильно злиться, но так же сильно радоваться обычному событию могут только дети (и некоторые “нестандартные” взрослые).
Проблема в том, что взрослые, в отличие от детей, привыкли открываться другу, проявлять к нему полное доверие только вместе с “навешиванием” на него надежд и обязательств. Получается, чтобы не заработать очередную душевную рану, коих у взрослых побольше, чем у детей, человек идет на своеобразный риск для себя, открывая свою душу другу, рассказывая о нелестных секретах, выставляя себя в не очень выгодном свете, что перед другими людьми не будет делать.
Взамен, как страховку, он хочет гарантии того, что все секреты останутся секретами, что друг будет ставить всегда в приоритет вас, а не любого другого человека, что он будет всегда вас защищать, как и вы его.
Вот и начинается перекос в отношениях: вы возлагаете надежды на кого-то, идете на риск, открывая закрытый для остальных внутренний мир, и теперь любое несоответствие шаблону “хорошего друга” воспринимается, как предательство, обман, разочарование.
То, что казалось дружбой
Разочарование в дружбе наступает еще в некоторых случаях. А что если то, что вы считали дружбой, ею не являлось? Так бывает, когда не хватает теплоты в жизни, дружеского плеча, из-за боязни одиночества или всех этих факторов вместе взятых. Спасением в такой ситуации становится друг, не важно, что ненастоящий, а просто знакомый. Либо возможна такая ситуация: человек мог бы стать вашим хорошим, душевным другом, но вы навешиваете на него ярлык, приписываете качества желательные для вас, не присущие ему.
Позже, когда открывается несоответствие, происходит разочарование со злостью и чувство преданного кем-то и покинутого человека.
Если человек не готов быть откровенен сам с собой, то он кажется не таким, как есть на самом деле. Добродушный, милый может оказаться корыстным, улыбчивый – скрягой. Но помните, что есть шанс разобраться и узнать, какие мотивы у вашей дружбы. Для этого стоит трезво посмотреть на ситуацию, отрешиться от своих ожиданий видеть перед собой заботливого друга и попробовать понять каков он на самом деле.
Вариант дружбы по привычке распространен широко, ведь так не хочется выходить из своей комфортной зоны окружения и разрывать ненастоящие отношения. Такие необходимые иногда разрывы продвигают вас дальше в развитии, учат.
Чтобы не разочаровываться
Пока еще не все потеряно, стоит ознакомиться с некоторыми правилами. Они называются “Профилактика разочарования в дружбе”:
Построили идеальную модель дружбы у себя в голове? Ладно, пусть будет.
Только не сопоставляйте шаблон с человеком, которого зовете другом, лучше определитесь, какие качества у него.
Возьмите в привычку не только рассказывать другу о своих бедах, но и слушать его истории.
Не ограничивайте свободу выбора друга.
Доверяйте не ради удачного приобретения или с выгодой, а из-за уважения к родному сердцу другу.
Не проецируйте разочарование в одном человеке на всех.
Попробуйте не менять другого, а измените себя. Почему вы решили, что к вам нечестно отнеслись? У всего есть причина.
.Отношения с подругой или другом не приносят ничего полезного и приятного, тяготят – расстаньтесь. Сделайте такой шаг, если это нужно, если он прекратит ваши мучения. Ведь наставший этап разочарования, как следствие идеализации, подойдет к логическому концу. Конечно, этот конец может настать и сам, но не всем под силу терпеть это неприятное “подвешенное” состояние.
Тогда срочно разберитесь в себе: может, дело не в другом человеке, а в потерянном самоуважении? Если да, проблемы подобного характера в дружбе не закончатся, ведь через самоутверждение за счет другого «дохлый номер».
Вместо того чтобы обвинять в испорченных отношениях бывшего закадычного друга, подумайте, а с вашей стороны отношение было ли бескорыстным? Может, вы полусознательно или подсознательно решали психологические проблемы за счет этой связи. Понимание таких мотивов приходит не сразу, главное задаться таким вопросом. Вот даже веселиться вместе и поддерживать в трудную минуту – то, что мы ищем у дружбы, – разве это не польза или корысть?
Может ли дружба принести человеку разочарование — аргументы из литературы
Тезисы
Дружба – это что-то прекрасное и светлое. С друзьями мы делимся своими переживаниями и радостями, проводим с ними досуг. С детства нас учат тому, что с друзьями мы справимся с чем угодно. Это действительно так. Но может ли дружба принести разочарование? Да. Это может произойти по разным причинам. Порой мы рисуем себе яркий и светлый образ товарища. Но реальность отличается от грез, и мы расстраиваемся.
Дружба, подобно любви, есть роза с роскошным цветом, упоительным ароматом, но и с колючими шипами.
Дружба — это прежде всего искренность, это критика ошибок товарища. Друзья должны первыми дать жёсткую критику для того, чтобы товарищ мог исправить свою ошибку. Н. Островский
Дружба двух женщин — всегда заговор против третьей. А. Корр
Дружба довольствуется возможным, не требуя должного.Аристотель
Дружба проникает в жизнь всех людей, но для сохранения ее порой приходится сносить и обиды. Цицерон Марк Туллий
Небезопасно хвалить предмет своей любви приятелю — стоит ему поверить твоим похвалам, он пойдет по твоим стопам. Овидий
Пока ты счастлив, у тебя множество друзей; когда времена омрачаются, ты остаешься один. Овидий
Имя «друг» звучит повседневно, но дружеская верность редка. Федр
Мне не нужно друга, который, во всем со мной соглашаясь, меняет со мною взгляды, кивая головой, ибо тень то же делает лучше.
Аргументы
Ф. М. Достоевский «Преступление и наказание». У Родиона Раскольникова был друг Дмитрий Разумихин. Он всегда старался поддержать товарища, несмотря на отсутствие благодарности и отчужденность со стороны друга. Когда в убийстве женщин стали подозревать Раскольникова, Разумихин был тем человеком, который искренне не верил в вину героя. Он возмущался и отрицал все обвинения. Для Дмитрия было немыслимым даже маленькое допущение причастности Раскольникова к ужасному преступлению. Разумихин упорно продолжал поддерживать друга. Когда выяснилось, что убийца все же Раскольников, для Разумихина это было серьезным ударом. Позже он простил товарища, но доверие между ними было утрачено. Таким образом, мы привыкли воспринимать дружбу, как что-то светлое. И очень часто на фоне приятного общения выстраиваем ложный портрет друга. Отчасти из-за этой идеализации многие разочаровываются в дружбе, когда близкий человек идет на предательство, срывает маску, наносит удар, что, безусловно, ведет к разочарованию.
А. И. Солженицын «Матренин двор». Матрена была человеком отзывчивым, ответственным и добрым. У нее было много своих дел, от которых женщина сильно уставала. Но это не мешало помогать ей жителям своей деревни. Практически каждый пользовался ее безвозмездными услугами и душевным теплом. Но никто не думал о положении ее дел, для всех важна была лишь собственная выгода. Никто даже не благодарил героиню. Однажды зимней ночью Матрена снова бросилась помогать людям, но в итоге ее задавил поезд. И на ее похоронах гости не вспоминали о добродетелях усопшей. Почти все делили ее скудное имущество и ссорились между собой. Этот пример позволяет понять, когда дружеское участие к другим может разочаровать. Очевидно, что настоящие друзья поддерживают друг друга в тяжелые моменты и радуются вместе с товарищем. Но если про «друга» вспоминают, когда нужна помощь, постоянно пользуются им, эта дружба фальшивая, которая ничего, кроме разочарования, не приносит. Поведение героев произведения подрывает веру читателя в это светлое чувство.
Н. В. Гоголь «Повесть о том, как поссорился Иван Иванович с Иваном Никифоровичем». Иван Иванович и Иван Никифорович очень разные, но это не мешает им быть хорошими друзьями. Например, Иван Иванович любит гулять, ходить куда-нибудь, а еще он не скрывает своих эмоций. Иван Никифорович же предпочитает сидеть на месте. Всегда сложно понять, что у него на душе. Но несмотря на такие различия, у друзей есть много общего: они не любят блох, обожают торговца с эликсирами от насекомых, чтобы и купить, и побранить человека. Но однажды между друзьями произошла ссора. Иван Никифорович захотел себе ружье, которое было у товарища. Когда договориться о сделке не вышло, друзья обменялись легкими оскорблениями и разошлись. Больше они не общались. Старались не видеться друг с другом. Все в городе только и мечтали о том, чтобы эти двое помирились. Но тогда дошло до абсурда: бывшие товарищи обратились в суд с претензиями друг к другу. Таким образом, к разочарованию в дружбе может привести что угодно, даже глупый спор и мелкие разногласия.
С одной стороны, эту проблему можно решить простым разговором и примирением. С другой стороны, человеческая гордость, нежелание идти на уступки, которым мы часто отдаем предпочтение, всегда могут подточить основы взаимной привязанности.
М. Ю. Лермонтов «Герой нашего времени». Многие писатели поднимают тему дружбы в своих произведениях. Лермонтов не стал исключением. В своем романе автор показал непростые взаимоотношения между Печориным и Максимом Максимычем. Печорин не верил в дружеские узы, поэтому другом Максима Максимыча не считал. А вот Максим Максимыч очень ценил Печорина и считал своим хорошим товарищем. Герой очень обрадовался, когда узнал, что его друг неподалеку. В мыслях он представлял, как тот будет рад встрече со старым приятелем. Но ожидания Максим Максимыча не оправдались. Встреча прошла довольно холодно и кратко. Печорин не согласился даже на несколько часов общения. Такое отношение сильно обидело и разочаровало Максим Максимыча. Ему было горько от того, что человек, с которым он делил крышу, которого не раз прикрывал и выручал, забыл о тех днях.
После встречи герой понял, что никаких близких отношений между ними никогда и не было. Действительно, наши ожидания часто не оправдываются. Порой мы в своем воображении рисуем не только образ конкретного человека, но и дружбу с ним. Принимаем желаемое за действительное, что всегда приносит только разочарование.
А.С. Пушкин «Дубровский». Дружба, как и другие тесные взаимоотношения между людьми, постоянно проходит через испытания. Не всегда она выдерживает и порой ломается. Об этом написал Пушкин в своем романе. Кирила Петрович и Андрей Гаврилович давно друг друга знают, у них довольно теплые взаимоотношения. Но вот слуга Троекурова оскорбил Дубровского старшего, ответив ему неподобающим образом. Он обиделся и ушел. Кирилла Петрович не смог помириться с другом, так как самолюбие и гордость взяли над ним верх. Один маленький конфликт разрушил все, что строилось годами. Постепенно герои все больше отдалялись друг от друга и усугубляли разногласия. Дошло до того, что Троекуров дал взятки чиновникам, чтобы отнять дом товарища и оставить его без средств к существованию.
Этого можно было избежать, если бы они поговорили, выслушали друг друга. Но гордость и мнимые принципы для них были важнее. Настоящая дружба не терпит эгоизма. Без доброты, снисходительности, умения слушать, просить прощения наступит конец общению. И люди просто разочаруются друг в друге.
М.А. Шолохов «Тихий Дон». Григорий Мелехов и Михаил Кошевой дружили в юности. Но во время Гражданской войны товарищи оказались по разные стороны. Кошевой встал на сторону красных. Он вырос в бедной семье и желал социального равенства. Мелехов был из обеспеченной семьи и думал, что все должно оставаться как прежде: независимое казачество и земли во владении тех, за кем изначально были закреплены. Но все же Григорий понимал красных, даже был на их стороне, ведь тоже хотел перемен. Однако он видел изнанку обещаний, поэтому сомневался. Такие колебания товарища были непонятны Кошевому. Он выбрал сторону, а неопределенность друга разочаровала его. Михаил так и не смог простить Григория, а когда появилась возможность, донес на него в комитет.
Дороги героев разошлись. Доверие между ними пропало, дружбе пришел конец. В этом примере мы видим, что дружба может принести разочарование под влиянием образовавшихся разногласий. Без взаимоуважения не может быть близости. Такие отношения становятся частицей прошлого.
Л. Н. Толстой «Детство». У Николеньки, главного героя, был друг Сережа. Когда Сережа только появился в компании, Николенька сразу захотел с ним подружиться. Ведь Сережа умнее, сильнее и старше. Однако главный герой замечает, что его товарищ часто ошибается и ведет себя некрасиво по отношению к другим. Своеобразной последней каплей стало происшествие с Иленькой Гарпом. Иленька был высоким, худощавым и добрым. Главному герою он не нравился, но то, как поступил с пареньком Сережа, Николеньку разочаровало. Сначала Иленьку поставили на голову, а когда он спросил о том, почему с ним так обращаются, Сережа избил парня. Он не чувствовал ни капли раскаяния, был доволен собой. Здесь мы видим, что общение, в котором человек пренебрежительно относится к другим, злоупотребляет хорошим отношением, дружбой назвать нельзя.
Порой человека тянет к другому по некоторым причинам, он надеется на лучшее. Но после неуважения и ряда обид разочарование приходит довольно быстро.
И. С. Тургенев «Отцы и дети». Евгений Базаров – человек со своими взглядами. Он нигилист. У него есть друг – Аркадий Кирсанов. Кирсанов моложе главного героя, из-за чего легко поддается влиянию со стороны. Он поддерживает Базарова, соглашается с ним в его взглядах. Но вера Аркадия в нигилизм — временное увлечение, не более. Кирсанов любит природу, проводит время в спокойствии и размеренности. Он желает завести семью и жить в отцовском доме. Базаров — его полная противоположность. Постепенно Аркадий начинает понимать, что его друг занимает доминирующее положение в их союзе и злоупотребляет им, оскорбляя чувства приятеля. В итоге герои понимают, что они слишком разные для общения, их пути расходятся. Таким образом, дружба может принести разочарование, когда люди не могут найти общие темы для обсуждений, когда у них нет общих интересов и целей.
Чаще всего общение между полными противоположностями быстро заканчивается.
А. С. Пушкин «Капитанская дочка». Петр Гринев приезжает в Белогорскую крепость и знакомится с Алексеем Швабриным. Они хорошо общаются и сближаются. Гринев даже рассказывает товарищу о своей симпатии к капитанской дочке. Но Швабрин не радуется за друга, а наоборот, пытается унизить девушку, выдумывая отвратительные слухи и приписывая ей продажность. На этом моменте их дружба начинает рушиться. Как позже узнает Гринев, его товарищ сам хотел жениться на Марье, но ему отказали. И он мстил более успешному сопернику, что привело к кровопролитному поединку между ними. А после захвата Пугачевым Белогородской крепости Алексей попытался насильно жениться на девушке, что еще больше разочаровало Петра. Зависть, обида, гордость, пренебрежение – враги настоящей дружбы. Эти качества очень быстро разрушает выстроенные доверительные отношения. На плечах друзей лежит большая ответственность. Нужно поддерживать товарища, уважать его, быть осторожным со словами и поступками.
Без этого разочарование в дружбе наступит довольно скоро.
А. С. Пушкин «Евгений Онегин». В романе представлены отношения Онегина и Ленского. Для Ленского Онегин – верный друг. Но Евгений сблизился с Ленским от скуки и не ценил ни его самого, ни его чувства. Поэтому на балу Онегин, прекрасно зная о чувствах Ленского к Ольге, все равно приглашает ее на танец и ведь вечер флиртует с ней. В Ленском такой поступок вызывает не только ревность, но и негодование. Он справедливо подмечает, что такое поведение – небрежная шутка по отношению к нежным чувствам. Действительно, поступок Онегина подлый. Он сильно оскорбил человека, который считал его другом. История такой лжедружбы заканчивается тем, что Ленский под гнетом разочарования вызывает «товарища» на дуэль. Таким образом, мы приходим к выводу, что дружба может разочаровать, если человек, которому ты доверял, совершает поступок, оскорбляющий тебя и подрывающий основы взаимного согласия.
Ваш близкий друг разочаровал вас. Ваша дружба закончилась?
Меген* и ее парень недавно расстались, и Меген чувствовала себя грустной и одинокой.
Она написала своей подруге Сари*, чтобы спросить, сможет ли она пойти в кино на выходных. Сари ответила, что чувствует себя перегруженной работой и не может пойти с ней в кино. Меген была обижена и разочарована. Она не знала, что делать.
Рафаэль* и Нико* были лучшими друзьями с начальной школы. Хотя у Нико были проблемы с наркотиками и алкоголем в старшей школе и колледже, Рафаэль продолжал считать его одним из своих самых близких друзей. Но когда Рафаэль попросил Нико быть шафером на его свадьбе, Нико так и не ответил ему. Рафаэль был разочарован и зол. Он не знал, что делать.
Лисса* узнала, что ее очень хороший друг проголосовал за политика, которого Лисса считала коррумпированным и опасным. «Вообще мы с друзьями терпим многие различия в наших политических убеждениях. Я всегда знал, что мы с ней не совсем на одной волне, и это было нормально. У нас было несколько жарких, но интересных дискуссий. Но человек, которого она поддерживает, я считаю совершенно аморальным человеком, чье поведение идет вразрез со всем, что я ценю и что, как я думал, ценит она.
Я разочарован тем, что она пошла против всего, во что мы оба, казалось, верили».
Друзья постоянно разочаровывают друг друга. Это часть человеческого бытия. И в хорошей дружбе вы можете говорить о разочаровании или нет, но обычно вы можете найти способ преодолеть разочарование, не разрушая дружбу.
Но что делать, когда разочарование слишком велико, чтобы пройти мимо?
1. Первое, что нужно сделать, это признать, что вы чувствуете то, что чувствуете. Разочарование, обида и гнев — важные и естественные чувства, возникающие в ответ на неудачу того, на кого вы рассчитываете. Не игнорируйте их и не говорите себе, что вы глупы. Но и не воздействуйте на них. Дайте себе время, чтобы позволить им работать через вашу систему. Попытка игнорировать или изменить свои чувства только усложнит управление ими. С другой стороны, принятие их без каких-либо действий может дать вам время подумать и, как это ни парадоксально, дать вашим чувствам возможность измениться самостоятельно.
2.
Как только вы примете свои чувства, какими бы они ни были, попытайтесь понять, что вас расстроило. Вы чувствуете себя преданным? Или вдруг кажется, что вы больше не имеете значения для своего друга? Вам кажется, что ваш друг не понимает вас так, как вы думали? Или что вы не понимаете — или не любите — кем они стали? Меген поняла, что действительно обидно в поведении Сари было то, что она чувствовала, что Сари больше не заботится о ней. «Мне пришлось спросить себя, правда ли это, — сказала она. «И я знал, что это не так. Я знал, что она действительно чувствовала себя подавленной, и у нее не было возможности принять мои чувства прямо сейчас. Это не значит, что она перестала заботиться обо мне».
3. Далее вам следует подумать о том, стоит ли говорить о них с вашим другом. Несколько лет назад я брал интервью у нескольких женщин об их дружбе. Одна молодая мать, которая все еще была близка с друзьями из начальной школы, сказала мне: «Жестокая честность удержала нас вместе. Мы знаем друг друга очень, очень хорошо.
Хорошие вещи, конечно, это клей, который держит нас на связи. Но мы знаем и грязное белье друг друга. Мы никогда никому не бросаем это в лицо, но мы держим друг друга в честности. Иногда мы делаем это мягко, или с юмором, или немного поддразнивая. Но когда одна женщина в группе начала слишком сильно флиртовать с чужим мужем, мы все ее к этому подтолкнули. Это просто не сработает. Мы сказали ей, что больше всего ценим нашу дружбу друг с другом и что она собирается разрушить что-то действительно значимое глупым флиртом. Она была расстроена и сердита, и она сказала, что не разрушает счастливый брак и что другой нашей подруге нужно честно взглянуть на свой брак. Это было болезненно для всех вокруг, но обе женщины в конце концов признали, что это был важный тревожный звонок, чтобы вернуть их жизнь в нужное русло».
4. Иногда лучше промолчать. Другая женщина рассказала мне, что она и ее ближайшая подруга иногда «очень расстраиваются друг на друга. Когда это происходит, мы не говорим об этом.
Может быть, мы должны, но ни один из нас не очень хорош в конфронтации. Что мы обычно делаем, так это просто тратим немного времени, даем себе пространство, и в конце концов мы преодолеваем то раздражение, которое было. По сути, мы любим друг друга и не хотим, чтобы наша дружба когда-либо заканчивалась. Мы не говорили об этом, но я знаю, что она чувствует то же, что и я, — что наша дружба важнее всего, что нас беспокоило».0003
5. Независимо от того, говорите ли вы с другом о том, что вас беспокоит, важно быть честным с самим собой. Есть ли часть проблемы по вашей вине? Или, по крайней мере, ваша ответственность? Вы сказали или сделали что-то непреднамеренно, что могло обеспокоить вашего друга? Разве вы не обращали внимания на изменения, которые произошли в дружбе? Важно не брать все бремя на себя, но не менее важно признать, что дружба — это улица с двусторонним движением: оба человека часто несут определенную ответственность за динамику, которая разворачивается между вами. Полезно помнить, что никто не совершенен, и поэтому ни одна дружба не идеальна.
Ни Лисса, ни Рафаэль никогда не говорили со своими друзьями о своих конфликтах. У Рафаэля никогда не было такой возможности, так как его друг стал его призраком. Однако позже он узнал, что его друг попал в реабилитационный центр из-за своей неспособности быть там, когда Рафаэль нуждался в нем. «В конце концов он снова связался со мной, и я восхищался и ценил то, что у него хватило мужества решить свои проблемы и восстановить связь со мной».
Лисса и ее подруга просто согласились не соглашаться. «Мы не могли найти способ поговорить о наших различиях», — сказала Лисса. «Но это вроде как семья. Мы давно дружим, и мы заботимся друг о друге. Может быть, когда-нибудь мы поговорим об этом, но пока нет. Но мы по-прежнему глубоко связаны».
Дружба бесценна. Они также бесконечно сложны. Чувства разочарования в друге может быть достаточно, чтобы положить конец отношениям, но иногда это просто часть сложности.
*Имена и идентификационная информация изменены для защиты конфиденциальности.
Copyright@fdbarth3022
Разочаровались в своем друге? Вот как с этим справиться
«Я постоянно разочаровываюсь в друзьях. На данный момент я не уверен, они это или я. Так что ты делаешь, когда друзья тебя подводят?»
Вы устали от того, что вас подводят дорогие вам люди? Или вы сейчас злитесь на друга, потому что он вас разочаровал?
Конфликты в отношениях неизбежны, так как потребности каждого человека уникальны. Может быть трудно понять, когда и как выразить разочарование, особенно если нам не смоделировали здоровые отношения.
Рекламные объявления
Иногда бывает трудно решить, следует ли дать нашему другу еще один шанс или попытаться двигаться дальше. Мы также можем обнаружить, что разочаровываемся в наших друзьях из-за политических взглядов, которые они выражают, или решений, которые они принимают. В этих случаях мы можем усомниться в том, что причина нашего разочарования уважительна.
Вот как можно восстановиться, когда друзья разочаровали вас.
1. Поймите, что никто не может удовлетворить все наши потребности
Что вы представляете, когда думаете о хорошем друге? Кто-то, кто знает вас вдоль и поперек, всегда выслушает, рассмешит, никогда не опаздывает и разделяет ваши интересы и увлечения?
В реальной жизни редко можно найти человека, который уместит все эти «ящики», которые, как мы ожидаем, заполнят окружающие нас люди.
Реклама
Традиционная терапия — онлайн
Найдите терапевта из сети терапевтов BetterHelp для решения ваших повседневных терапевтических задач.
Пройдите тест, найдите соответствие и начните получать поддержку по телефону или видеосвязи.
Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Используйте кнопку ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp, нажав оранжевую кнопку.
Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.
Начать викторину BetterHelp
Важно признать, что у всех есть свои сильные и слабые стороны. Например, один друг может поддержать вас, выслушав и дав дельный совет, а другой может угостить вас фантастической чашкой чая, о которой вы никогда не подозревали, когда вам грустно.
Один из способов справиться с разочарованием — это знать, чего ожидать от людей. Например, если мы знаем, что у нас есть неуравновешенный друг, мы можем решить не полагаться на него в планах, которые необходимо планировать заранее. Вместо этого мы могли бы принять решение увидеть их спонтанно или с другими людьми, поэтому последствия неявки не будут серьезными.
Точно так же у вас может быть друг, с которым вам нравится быть рядом, но который не дает вам советов, которые вы ищете, когда вы переживаете трудные времена с семьей. Вы можете обсудить серьезные вопросы с другими друзьями, продолжая веселиться с плохим другом, вместо того, чтобы прекратить дружбу.
2. Создайте разнообразную группу друзей
Если вы зависите от друга, который поможет вам решить любую проблему, скорее всего, он вас разочарует, потому что один друг не может удовлетворить все наши потребности. Хорошо, когда в нашей жизни больше одного человека, на которого мы можем положиться.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.
Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.
Начать викторину
Если вам нужна эмоциональная поддержка, но у вас пока мало друзей, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе людей, разделяющих вашу проблему. Группы поддержки, как правило, бесплатны и дают вам платформу для обсуждения проблем, которые вас беспокоят, с другими людьми в такой же ситуации.
Вы можете искать группы поддержки по темам в Центре групп поддержки. Например, вы можете найти группы для обучения жизненным навыкам, таким как здоровые отношения и улучшение вашего психического здоровья.
Рекламные объявления
Старайтесь знакомиться с новыми людьми и строить свой круг общения, чтобы в будущем вы могли получать поддержку от друзей и давать ее взамен.
3. Работайте над тем, чтобы эффективно сообщать о своих потребностях
Мы часто предполагаем, что наши ожидания дружбы универсальны, и разочаровываемся, когда люди не соответствуют нашим стандартам. Тем не менее, мы, возможно, даже не выразили наших ожиданий. Во многих случаях мы можем упустить то, как наши друзья появляются перед нами, и предположить, что они не заботятся о нас только потому, что они ведут себя не так, как мы.
Например, у людей могут быть разные ожидания, когда речь идет о текстовых сообщениях. Некоторые люди отвечают на тексты сразу и сочтут грубым, если друг быстро ответил на одно сообщение, а затем исчез. Другие могут чувствовать себя подавленными, если им кажется, что они должны быстро отвечать на сообщения в течение всего дня.
Важно понимать и говорить о своих потребностях с самыми близкими нам людьми.
Ненасильственное общение — это метод, предназначенный для выражения наших потребностей, не заставляя другого человека чувствовать себя атакованным. Вместо этого он сосредоточен на выражении фактов, чувств и потребностей.
Например: «Когда мы в середине разговора, а ты перестаешь отвечать, я чувствую себя сбитым с толку. Мне нужно, чтобы вы дали мне знать, когда вам нужно прекратить нашу дискуссию.
Рекламные объявления
Вы можете найти местные и онлайн-группы, посвященные практике ненасильственного общения, через Facebook, Meetup или Центр ненасильственного общения, некоммерческую организацию, занимающуюся обучением навыкам здорового общения.
4. Научитесь устанавливать границы
Как только вы научитесь распознавать свои ценности и потребности и сообщать о них, следующим шагом будет установление твердых и сострадательных границ.
Установление границ не только позволяет другим людям узнать, чего мы от них ожидаем, но и помогает нам решить, как мы будем действовать, если эти ожидания не оправдаются.
Есть разница между установлением границ для себя и попыткой контролировать других людей.
Например, если вы ненавидите курить, вы не можете никому говорить, могут ли они курить или нет.
Продолжение статьи ниже.
Пройди этот тест и узнай, как завести новых друзей
Пройди этот тест и получи индивидуальный отчет, основанный на твоей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.
Начать викторину.
Вы можете, однако, сообщить своим друзьям, что когда люди курят рядом с вами, вам нужно немного места. Если ваши друзья курят, вы можете отойти в сторону и вернуться к разговору, как только они закончат курить.
Границы не для того, чтобы доставлять другим людям дискомфорт. Скорее, они являются для нас способом чувствовать себя комфортно.
Реклама
5. Спросите себя, не слишком ли много вы отдаете
Мы часто чувствуем разочарование и обиду, когда чувствуем, что отдаем другим то, чего не получаем взамен.
Обычно мы не спрашиваем себя, хорошо ли нам вообще отдавать так много.
Допустим, вы из тех, кто склонен бросать все, чтобы быть рядом с другом, когда он говорит, что вы ему нужны.
Однажды ты говоришь им, что тебе нужно поговорить, но они говорят, что заняты.
Чувство разочарования и обиды всплывает сразу: «Я всегда рядом с ними… Они не могут решить свои планы в этот раз?»
Продолжение статьи ниже.
Какой ты социальный мыслитель?
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.
Начать викторину.
При ближайшем рассмотрении мы можем увидеть, что в прошлом мы откладывали свои потребности, чтобы быть рядом с этим человеком, даже когда он не служил нам. В таких случаях мы можем обнаружить, что выражение потребности и установление границы может быть лучшим решением.
Например, вместо того, чтобы отложить домашнее задание и поговорить с другом, мы могли бы сказать что-то вроде: «Сейчас я чем-то занят. Мы можем поговорить через два часа?
По мере того, как вы научитесь устанавливать здоровые границы и четко сообщать о своих потребностях, ваши отношения станут более взаимными.
Помните, что иногда можно сказать «нет». Забота о друзьях важна, но не в ущерб себе.
6. Обсудите проблему с кем-нибудь еще
Иногда наши чувства мешают нам ясно видеть вещи. В результате мы можем не знать, реагируем ли мы слишком остро и как нам следует реагировать.
Рекламные объявления
Вы можете поговорить о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь в вашей дружбе с другим другом. В идеале этот человек не должен быть общим другом, который будет предвзятым или почувствует необходимость занять чью-либо сторону. Разговор с психотерапевтом или с людьми из группы поддержки — еще один отличный способ узнать точку зрения со стороны.
Иногда мы обнаруживаем, что нам даже не нужно слышать мнение другого человека. Простое высказывание вещей вслух помогает нам увидеть вещи по-другому.
Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс и дешевле, чем посещение кабинета терапевта.
Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Если вы воспользуетесь этой ссылкой, вы получите скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf: Нажмите здесь, чтобы узнать больше о BetterHelp.
(Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь по нашей ссылке. Затем отправьте нам подтверждение заказа BetterHelp по электронной почте, чтобы получить свой персональный код. Вы можете использовать этот код для любого из наших курсов.)
7. Рассмотрите точку зрения вашего друга
Ваш друг хотел вас разочаровать? Когда мы захвачены собственной версией событий, нам трудно увидеть вещи с точки зрения другого человека.
После того, как вы обработали свои чувства, поговорите со своим другом и попытайтесь понять, откуда они исходят.
Когда вы разговариваете со своим другом, постарайтесь создать атмосферу, в которой вы оба чувствуете себя в безопасности, чтобы поделиться своей точкой зрения. Слушайте, что они говорят, и обдумывайте их слова, не обвиняя и не обороняясь. Было ли между вами недопонимание? Вы можете обнаружить, что они не знают, что причинили вам боль или, возможно, в равной степени пострадали.
8. Выразите свое разочарование
В здоровых отношениях вы должны уметь выражать разочарование. Если вы решили, что проблема, с которой вы имеете дело, важна, и вы не хотите упускать ее из виду, подумайте о том, чтобы сообщить об этом своему другу.
Продолжение статьи ниже.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.
Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.
Начать викторину.
Помните, что в отношениях неизбежен конфликт. Что делает отношения хорошими, так это когда оба человека достаточно ценят другого человека, чтобы попытаться преодолеть проблемы. Успешное разрешение конфликта может укрепить дружбу.
Наши руководства о том, как быть честным с друзьями, строить доверительные отношения с друзьями и решать проблемы доверия в дружеских отношениях, могут оказаться полезными.
9. Цените хорошие качества вашего друга
Иногда, когда мы обижены, злы или разочарованы, мы стараемся понять, что пошло не так. Мы можем зацикливаться на своем разочаровании и сомневаться во всем, что касается нашей дружбы.
Это может помочь проанализировать ваши отношения и вспомнить случаи, когда ваш друг вас не разочаровывал. Когда они появились у вас? В чем они были хорошими друзьями? Обратите внимание, что вам не нужно сбрасывать со счетов свои чувства. Ваше разочарование все еще в силе. Но постарайтесь составить более полную, сбалансированную картину вашей дружбы.
10. Выясните свои основные ценности
Хотя важно понимать, что никто не удовлетворит все наши потребности в дружбе и что разочарование в отношениях неизбежно, также важно спросить себя, что для вас является неотъемлемой частью хорошей дружбы. .
Рекламные объявления
Например, вам может не понадобиться, чтобы ваши друзья делились вашими целями на будущее или хобби. Но если вы хотите серьезно относиться к учебе, вы, вероятно, будете искать друзей, которые могут поддержать и уважать это, а не друзей, которые будут ожидать, что вы пойдете на вечеринку и будете ложиться спать с ними допоздна. Точно так же, если вы идентифицируете себя как ЛГБТ, вполне разумно, что вы будете чувствовать себя некомфортно с кем-то, кто выражает анти-ЛГБТ-взгляды, даже если они являются хорошими друзьями в других отношениях.
Найдите время, чтобы спросить себя, что вам действительно нужно в друзьях и соответствуют ли люди, которыми вы себя окружаете, вашим ожиданиям в целом.
Помните, что они не должны быть идеальными, но вы должны быть в состоянии принять друг друга и разделять хотя бы некоторые из общих ценностей.
11. Откажитесь от дружбы, которая не работает
Иногда мы очень заботимся о ком-то, но дружба не работает. Может быть, это проблема несовместимости, или, возможно, это просто не подходящее время. В любом случае, дружба с кем-то, кто постоянно нас подводит, в конечном итоге причинит нам больше вреда.
Рекламные объявления
Разорвать дружбу сложно, но это освобождает нас для встречи с людьми, которые смогут прийти нам на помощь, когда мы в них нуждаемся.
12. Не полагайтесь на дружбу для повышения самооценки
Часто, когда нас обижают в отношениях, мы склонны принимать все близко к сердцу. Нам может казаться, что если человек, о котором мы заботимся, не проявляет к нам той заботы и поддержки, которых мы ищем, возможно, с нами что-то не так. Мы можем винить себя за то, что непривлекательны или не умеем выбирать хороших друзей и поддерживать здоровые отношения.
Реклама
Рассмотрите онлайн-терапию
Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.
BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.
Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше
Вы достойны любви, даже если ваши отношения не складываются. Подарите себе безусловную любовь, которой вы жаждете от других. Прочтите нашу статью о том, как повысить самооценку во взрослом возрасте.
Общие вопросы о разочаровании в друге
Почему друзья подводят вас?
Друзья могут подвести нас, потому что они не хотят или не могут удовлетворить наши потребности.