Ревность плохое чувство: Ревность — плохое чувство? — Мой дневник — LiveJournal

Provano dolore, gelosia, rimorso e perfino empatia.

Non è gelosia romantica quella che vedi.

È solo gelosia, possiamo affrontarla.

Sai, la

E mi sembra una questione di gelosia, amico.

Furono abbastanza per farmi impazzire di gelosia.

Non capisco tutti questi discorsi sulla gelosia.

Sì, se vogliamo avere una relazione aperta, non c’è spazio per la

A meno che non debba sopportare ancora la tua gelosia.

La gelosia non ti si addice, Julia.

La sua ostilità implica gelosia e risentimento.

E ti rende pazza di gelosia.

Magari la signora Wilkerson ha ucciso Cindy in un raptus di

Ovviamente non la gelosia, dato che non gli interessano le donne.

Il Fondatore ha detto che la tua gelosia Ha distrutto la nostra famiglia.

Un motivo per cui ho rotto il fidanzamento era, infatti, la gelosia di Mary.

Ed ecco come sganciare una bomba gelosia.

Marge, ti prego, tieni a freno la gelosia.

Allora quel tipo ha davvero dei seri problemi di gelosia.

La gelosia del marito la sta provando.

Самое сильное чувство — разочарование. Не обида, не ревность и даже не ненависть… после них остается хоть что-то в душе, после разочарования — пустота.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Образование это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе.

Альберт Эйнштейн (100+)

Нельзя сдаваться не только после одного, но и после ста поражений.

Авраам Линкольн (50+)

Ничего не откладывай на после, ибо после тебе легче не будет.

Жан Поль Рихтер (50+)

Все решает послевкусие. Во всем. Всё зависит от того, что почувствуешь после. После общения, после поцелуя, после ссоры, после секса, после кофе, после взгляда. Это «после» во многом является определяющим.

Неизвестный автор (1000+)

Если бы от выборов хоть что-то зависело, нам бы не позволили в них участвовать.

Марк Твен (100+)

Слёзы — что гроза: после них человек всегда тише.

Иван Сергеевич Тургенев (50+)

Берегите людей, после встречи с которыми, что-то светлое и радостное поселяется в твоей душе.

Ошо (100+)

Берегите людей, после встречи с которыми, что-то светлое и радостное поселяется в вашей душе.

Ошо (100+)

Не важно, что произошло. То, что вы будете делать после этого, определяет результат.

Кэтрин Кульман (10+)

Мы всегда верим во что-то хорошее: в жизнь — после смерти, в дружбу после секса, в вечную любовь. Вера — прекрасное, но порою обманчивое чувство.

Дмитрий Владимирович Нагиев (20+)

Ревность — это хорошо или плохо

Ревность – яркое, сильное чувство. И порой так трудно ответить на вопрос: ревность это хорошо или плохо?

Существует много определений ревности. Единства мнений не наблюдается даже среди психологов. Вот несколько классических трактовок этого термина:

1. Страх потери. Ревнующий боится, что измена приведет к разрыву в отношениях, это и вызывает бурю чувств в его душе.
2. Желание обладать партнером целиком и полностью. В определенном смысле поведение ревнивца не слишком отличается от поведения хищника, охраняющего свою добычу.
3. Чувство утраты контроля над ситуацией. Человек понимает, что никакие его действия не могут изменить сложившиеся обстоятельства. Он не властен над другими людьми и их поступками, он бессилен. Ревность – это унижение, обида, беспомощность, злость и уязвленная гордость. Это – чувство ребенка, у которого подростки отобрали любимый мяч.
4. Форма зависти. Ревнивец завидует более успешному сопернику, он хочет оказаться на его месте. Это определение, кстати, касается не только любовных отношений. Можно ревновать к чужим успехам на работе, полагая себя несправедливо обойденным.

У всех этих определений, таких, на первый взгляд, разных, есть один общий момент. Ни в одном из них не сказано, что ревность проистекает из любви. Да, это чувство внешне направлено на партнера. Но фактически ревнивца волнует только он сам.

Многие психологи выделяют ревность как проявление слабости и ревность как проявление деспотизма.

Чувство слабака

• Ревнивец не уверен прежде всего в себе. Он сравнивает себя с потенциальными соперниками и каждый раз убеждается, что он хуже. Именно поэтому он всегда готов поверить, что партнер предпочтет другого. А как же иначе? Ведь соперник богаче, или умнее, или привлекательнее и темпераментнее.
• Неуверенный человек всегда найдет причину, по которой он хуже. При этом он даже не задумается о том, что у него тоже есть выигрышные стороны, а у соперника – недостатки. Не вспомнит о том, что партнер любит его – а значит, считает достойным этого чувства.

О некоторых женщинах шутят: «Сама придумала – сама и обиделась». Именно так и поступает слабовольный ревнивец. Он представляет себе, что именно о нем и о его сопернике думает партнер – и очень скоро забывает, что это не реальность, а просто плод его фантазии.

Чувство тирана

Для человека излишне властного в отношениях главным является чувство контроля. Он может и не любить партнера, но никогда его не отпустит.

Для подобных людей важно ощущать, что именно они управляют ситуацией, что близкие люди принадлежат им целиком и полностью. Тирана не волнует, любит ли его партнер или нет – лишь бы он не вздумал сбежать.

Нужно отметить, что такая форма ревности вовсе не говорит о лидерских качествах человека или о его адекватной самооценке. Просто если для слабака страшно получить подтверждение собственной ничтожности, то тиран боится потерять свое место повелителя.

А если человека так пугает чужая независимость, значит, не так уж он уверен в себе. Сильному нечего бояться.

Есть люди, которые полагают, что отношения без ревности – это еда без пряностей и соли. Другие считают, что это чувство убивает любовь, ведь она строится прежде всего на доверии.

Так можно ли однозначно ответить, ревновать – это хорошо или плохо? Служит ли это чувство подтверждением любви или, наоборот, первым признаком ее угасания? Ответ на этот вопрос категоричным быть не может.

Увы, ревность – всего лишь эмоция. Такая же, как гнев, страх или радость. Разве можно сказать, что гнев – это всегда плохо, а радость – это всегда хорошо? Все зависит от ситуации. Можно радоваться чужой неудаче или испытывать вполне оправданное желание ударить подлеца. Точно так же обстоят дела и с ревностью.

Нормальная

Бояться потерять любимого человека – это естественно. Также естественно и стремиться сохранить привычный, комфортный образ жизни. Человеку свойственно стремиться получать от жизни приятные эмоции, в этом нет ничего плохого. Поэтому опасаться, что какой-то незнакомец походя разрушит с таким трудом созданный мир – это абсолютно нормально.

Нормальная ревность всегда основана на конкретных фактах, а не на предположениях. И она никогда не принимает разрушительных форм.

Неразумная

Патологической ревности не нужны причины и поводы. Когда ревнивец спрашивает у жены, где та провела вечер, ответ ему не нужен. Он его даже не услышит – просто потому, что заранее знает все сам.

С такой ревностью нужно бороться. Она может только разрушать. Патологическая ревность уничтожает любовь и доверие, приводит к взаимному отдалению партнеров. Это – то чувство, с которым нельзя мириться, если отношения по-настоящему дороги.

Преодолеть ревность можно только вдвоем. Нельзя вести себя настолько безупречно, чтобы партнер не нашел повода для сомнений. И нельзя прекратить ревновать, если любимый человек ведет себя провокационно. Нужно желание обеих сторон, только так можно прийти к компромиссу.

Главное в борьбе с ревностью – взаимные честность и уважение. Ни в коем случае нельзя опускаться до упреков или оскорблений. Это только раздует пламя ссоры.

Нужно трезво, спокойно обсудить ситуацию и попытаться выработать линию поведения, которая устраивала бы и мужчину, и женщину. Главное – видеть в партнере не соперника на воображаемом поле битвы, а человека.

Если ревнуете вы

Если вы чувствуете ревность, прежде всего взвесьте ситуацию. Обосновано ли это чувство? Есть ли у него реальные, а не вымышленные причины?

Если основания для ревности есть, не затевайте ссору. Просто поговорите с партнером, объясните, что именно вам не нравится и почему. Если он дорожит отношениями, то обязательно прислушается к вашим словам.

Если вы понимаете, то ревность необоснованна, попытайтесь справиться с этим чувством. И только в случае неудачи начинайте готовиться к разговору с партнером:

• подождите день-другой – это поможет справиться с волной эмоций и разговор получится спокойным и конструктивным;
• перед беседой вспомните все счастливые минуты вашей совместной жизни – так вы измените свой настрой с воинственного на доброжелательный;
• попробуйте отрепетировать ситуацию, проговаривая вслух свои реплики и ответы партнера – так будет проще взглянуть на конфликт со стороны;
• если ревность основана на чувстве собственного несовершенства, то ее можно использовать как стимул к саморазвитию – заняться спортом, сменить имидж, освоить новое оригинальное хобби;
• если причина ревности в страхе одиночества – это повод поработать над собственной самооценкой, посетив психолога и заново переосмыслив свои цели в жизни.

Помните – нельзя однозначно сказать о ревности, хорошо это или плохо. Даже такое разрушительно чувство можно укротить. Главное – по-настоящему этого захотеть.

Если ревнуют вас

Сложно, а порой и невозможно изменить чувства и образ мысли другого человека. Но если вас ревнуют, нужно все же попытаться. К тому же, возможно, проблема вовсе не в партнере.

Исправить ситуацию можно, придерживаясь определенной схемы поведения:

• проанализируйте собственное поведение – возможно, вы действительно неосознанно провоцируете партнера;
• поговорите – зачастую только откровенная беседа может помочь восстановить пошатнувшееся доверие;
• познакомьте партнера со своим кругом общения – так он сможет адекватно оценить ситуацию вместо того, чтобы придумывать драматические сценарии;
• попробуйте создать атмосферу тепла, доверия и надежности, пускай ревнивец успокоится и поймет, что ничего страшного не происходит.

Можно попробовать забавную тактику:

нужно дать партнеру то, чего он хочет, но дать в избытке. Постоянно звонить, чтобы просто узнать, как дела, доброжелательно, ласково и, главное, много беседовать с ним дома, настаивать на совместном досуге. Буквально не отходить от партнера ни на шаг. Возможно, тогда ревнивец сам взмолиться о пощаде и попросит дать ему немного личного пространства. А значит, согласится предоставить его и вам.

Если же все попытки наладить нормальные взаимоотношения окончились неудачей, нужно обратиться к специалисту. Семейный психолог поможет решить возникшую проблему и сохранить отношения.

Видео: Ревность в отношениях — хорошо это или плохо?

(1)Ревность — чувство естественное. (2)Его в той или иной мере испытывают все люди. (3)И я даже не уверена, что было бы хорошо, если бы ревность совсем исчезла: боюсь, что от этого обеднела бы любовь. (4)Беда не в том, что один не ревнует, а другой ревнует. (5)Беда в том, что эгоизм, свойственный любви, становится безмерным, если мы его не контролируем, не сдерживаемся и не стараемся «властвовать собою», как говорил Пушкин.(6)Ведь, в сущности, ревность — это неверие в себя. (7)Это постоянно грызущее душу подозрение, что ты недостоин любви своего избранника или своей избранницы, что есть или может быть кто-то более достойный. (8)Все горькие упрёки в том, как можно было предпочесть МНЕ другого, имеют в подтексте сомнение в своём праве на любовь.(9)И, с другой стороны, это недоверие к тому, кого любишь. (10)Значит, ты допускаешь возможность, что другой может стать ближе и дороже твоей возлюбленной, что ты для неё не единственный на белом свете. (11)На самом-то деле мы знаем (из сказки Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц»), что среди пяти тысяч роз всегда есть ОДНА, и только от нас самих зависит, найдём ли мы в себе силы и терпение, чтобы радоваться ей. (12)А ревность отравляет нашу радость, мы страдаем сами да ещё мучим того, кого любим.(13)Я вас любил так искренно, так нежно,Как дай вам Бог любимой быть другим, —в этих пушкинских строках нет худшего из людских пороков — самодовольства, но есть достоинство, есть уверенность в силе и ценности своей любви, есть забота о любимой.(14)Когда любовь рождается, она, как новорождённый младенец, беспомощна. (15)Но вот она крепнет, встаёт на ноги, шагает. (16)Она растёт -на её нежном, чистом теле появляются первые царапины, шрамы, иногда

Текст ЕГЭ. Н. Долинина. Темы: Любовь. Ревность.

(1)Ревность — чувство естественное. (2)Его в той или иной мере испытывают все люди. (3)И я даже не уверена, что было бы хорошо, если бы ревность совсем исчезла: боюсь, что от этого обеднела бы любовь. (4)Беда не в том, что один не ревнует, а другой ревнует. (5)Беда в том, что эгоизм, свойственный любви, становится безмерным, если мы его не контролируем, не сдерживаемся и не стараемся «властвовать собою», как говорил Пушкин.

(6)Ведь, в сущности, ревность — это неверие в себя. (7)Это постоянно грызущее душу подозрение, что ты недостоин любви своего избранника или своей избранницы, что есть или может быть кто-то более достойный. (8)Все горькие упрёки в том, как можно было предпочесть МНЕ другого, имеют в подтексте сомнение в своём праве на любовь.

(9)И, с другой стороны, это недоверие к тому, кого любишь. (10)Значит, ты допускаешь возможность, что другой может стать ближе и дороже твоей возлюбленной, что ты для неё не единственный на белом свете. (11)На самом-то деле мы знаем (из сказки Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц»), что среди пяти тысяч роз всегда есть ОДНА, и только от нас самих зависит, найдём ли мы в себе силы и терпение, чтобы радоваться ей. (12)А ревность отравляет нашу радость, мы страдаем сами да ещё мучим того, кого любим.

(13)Я вас любил так искренно, так нежно,

Как дай вам Бог любимой быть другим, —

в этих пушкинских строках нет худшего из людских пороков — самодовольства, но есть достоинство, есть уверенность в силе и ценности своей любви, есть забота о любимой.

(14)Когда любовь рождается, она, как новорождённый младенец, беспомощна. (15)Но вот она крепнет, встаёт на ноги, шагает. (16)Она растёт -на её нежном, чистом теле появляются первые царапины, шрамы, иногда — раны. (17)3алечивать их каждый учится сам. (18)Но общее для всех людей, наверное, одно: как жалеем мы ударившегося ребёнка, так надо жалеть свою любовь и своего любимого.

(19)Крушение любви начинается с той минуты, когда один из двоих начинает жалеть себя, оправдывать себя, думать о себе. (20)В любви не бывает одного страдающего сердца: все чувства делятся двумя, и думать о втором человеке — непременный закон. (21)Любовь даёт силы на самоотречение, отказ от эгоизма, преодоление ревности. (22)Ведь в настоящей любви каждый переступает через себя ради другого. (23)И это не значит уничтожить своё «я», это значит найти себя в самом значительном из чувств, которые дарованы человеку.

(По Н. Долининой)

Долинина Наталья Григорьевна (1928-1979) — прозаик, литературовед, драматург, автор книг о произведениях русской литературы.

• Подготовка к сочинению ЕГЭ
• Подготовка к ЕГЭ по русскому языку

Текст ЕГЭ по русскому языку / Любовь
0

Как же избавиться от ревности?

Потеря любви и ощущение ревности – это часть нашей жизни. Потеря любимого человека часто стимулирует к изменениям, к развитию. И умение проживать это состояние – один из критериев эмоциональной зрелости.

Ревность невозможно излечить, так же как невозможно вылечиться от любви. Ревность не следует отрицать, но можно смягчить свои реакции, сделать так, чтоб она не была разрушительной для вас.

Существует несколько способов работы с ревностью. Начнем с методов, которые не являются самыми результативными, но встречаются чаще всего.

• Традиционно считается, что самым действенным способом избавления от ревности является запрет выполнения тех действий, которые вызывают у человека вспышки гнева или другие негативные реакции. Но практика подсказывает, что этот метод не является действенным. Когда человек чувствует, что его свобода ограничена, ему хочется как можно быстрее вырваться из этой «клетки», т. е. защитить свою свободу от таких отношений.
• Еще один метод — тщательно избегать тех ситуаций, в которых просыпается ревность. Например, если девушка знает, что ей не нравится, когда ее молодой человек смотрит на других девушек, она предпочитает закрывать глаза на такие ситуации. То есть девушка построила своеобразную стену между собой и партнером, чтобы избежать боли.

Методы, которые используются реже, но являются более действенными.

• Рациональный подход, заключающийся в том, чтобы анализировать ситуации, в которых человек испытывает ревность. Это помогает разделить конкретные события и негативные эмоции, которые испытываешь на их почве. Когда мы испытываем ревность, нас охватывает буря эмоций, мы теряем баланс, ясность мыслей. В этом состоянии человек всё начинает перемешивать, и его ум рождает то, чего нет на самом деле.
• Если ревность возникла из-за неуверенности в себе, следует заняться приведением самооценки в адекватное состояние, понять, в чем твои сильные стороны. Достаточно создать для себя установку:«каким бы я не был, я абсолютно индивидуален и обладаю неоспоримым набором замечательных качеств».
• Вместо того чтобы думать о причине возникновения ревности или предпринимать какие — либо действия, основанные на этих ощущениях можно переключить свое внимание на другое дело (занятия спортом, танцами, запустить start-up, отправиться в путешествие, освоить что – то новое, реализовать мечту детства). Смена активностей позволяет не думать о причине ревности.
• Иногда бывает весьма эффективно поговорить со своим партнером, не выяснять отношения, не пытаться ему что — то запретить, а рассказать о том, что вы чувствуете в эти моменты, что вам доставляет боль, посоветоваться с ним, как с другом.
• Можно заняться изучением психологии людей и своей собственной. Это помогает понять, какие психологические процессы происходят при ревности, научиться останавливать себя в определенные моменты, отделять эмоции, ситуации.

Сборник идеальных эссе по обществознанию

(1)Ревность — чувство естественное. (2)Его в той или иной мере испытывают все люди. (3)И я даже не уверена, что было бы хорошо, если бы ревность совсем исчезла: боюсь, что от этого обеднела бы любовь. (4)Беда не в том, что один не ревнует, а другой ревнует. (5)Беда в том, что эгоизм, свойственный любви, становится безмерным, если мы его не контролируем, не сдерживаемся и не стараемся «властвовать собою», как говорил Пушкин.

(6)Ведь, в сущности, ревность — это неверие в себя. (7)Это постоянно грызущее душу подозрение, что ты недостоин любви своего избранника или своей избранницы, что есть или может быть кто-то более достойный. (8)Все горькие упрёки в том, как можно было предпочесть МНЕ другого, имеют в подтексте сомнение в своём праве на любовь.

(9)И, с другой стороны, это недоверие к тому, кого любишь. (10)Значит, ты допускаешь возможность, что другой может стать ближе и дороже твоей возлюбленной, что ты для неё не единственный на белом свете. (11)На самом-то деле мы знаем (из сказки Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц»), что среди пяти тысяч роз всегда есть ОДНА, и только от нас самих зависит, найдём ли мы в себе силы и терпение, чтобы радоваться ей. (12)А ревность отравляет нашу радость, мы страдаем сами да ещё мучим того, кого любим.

(13)Я вас любил так искренно, так нежно,

Как дай вам Бог любимой быть другим, —

в этих пушкинских строках нет худшего из людских пороков — самодовольства, но есть достоинство, есть уверенность в силе и ценности своей любви, есть забота о любимой.

(14)Когда любовь рождается, она, как новорождённый младенец, беспомощна. (15)Но вот она крепнет, встаёт на ноги, шагает. (16)Она растёт -на её нежном, чистом теле появляются первые царапины, шрамы, иногда — раны. (17)3алечивать их каждый учится сам. (18)Но общее для всех людей, наверное, одно: как жалеем мы ударившегося ребёнка, так надо жалеть свою любовь и своего любимого.

(19)Крушение любви начинается с той минуты, когда один из двоих начинает жалеть себя, оправдывать себя, думать о себе. (20)В любви не бывает одного страдающего сердца: все чувства делятся двумя, и думать о втором человеке — непременный закон. (21)Любовь даёт силы на самоотречение, отказ от эгоизма, преодоление ревности. (22)Ведь в настоящей любви каждый переступает через себя ради другого. (23)И это не значит уничтожить своё «я», это значит найти себя в самом значительном из чувств, которые дарованы человеку.

Что такое ревность?

Ревность – навязчивая потребность контролировать своего возлюбленного, быть в курсе каждого его шага. Когда механизм ревности запущен, человек абсолютно лишается баланса, способности трезво мыслить, объективно оценивать ситуацию и быть справедливыми. Ревность возникает в ответ на какое — то действие, как комплекс эмоций, обозначающих процесс внутри человека, который давно уже идет.

Американский психолог, автор книги «Психология эмоций» Кэррол Изард пишет о ревности следующее: «когда мы чувствуем, что лишаемся любви и внимания близкого человека, понимаем, что нас обманули, отвергли, мы теряем ощущение безопасности, защищенности и чувствуем страх. Гнев возникает, когда попытки сохранить позицию в отношениях с любимым, вернуть его внимание оказываются бесплодными. Можно сказать, что мы ревнуем, когда осознаем, что любимый человек больше нам не принадлежит».

«Пережить в течение жизни один или несколько конфликтов, связанных с ревностью, – вполне естественно», – считает французский социальный психолог Катрин Антони. Но стоит насторожиться, если страхи о неверности любимого человека приобретают форму навязчивости: становится трудно думать о чем-то другом, в приступе ревности вы способны на неадекватные действия. В самых крайних случаях такие состояния могут угрожать целостности психики человека и даже привести к убийству или суициду.

Психология ревности

метки:

Человек, Любовь, Отношение, Влияние, Конфликт, Комплекс, Ревновать, Характер Ревность – это психическое заболевание, эгоистическое чувство или все же животный инстинкт? Ревность всегда связана с соперничеством в большей степени в сексе.

И в первую очередь она одолевает недостаточно уверенных в себе людей. Шекспир однажды назвал ревность чудовищем с зелеными глазами. И поселившись в сердце, оно само начинает разделять и властвовать, диктуя свои правила игры. Игры болезненной, мучительной, изнуряющей. Да и игра ли это, когда в финале – разбитые отношения, драмы и даже преступления?..

Сестра неуверенности

Чаще и острее ревность проявляется в юношеском возрасте, приобретая масштаб драматических переживаний. Связано это главным образом с тем, что в это время все мы ощущаем некое свое «несовершенство», незрелость, некую «незаконченность». Но приходит опыт, а с ним и чувство самодостаточности – и ревность потихонечку удаляется. Но у некоторых она не проходит, на протяжении всей жизни оставаясь на уровне юношеского накала. И говорит это только об одном: комплексы «ущербности» не ушли бесследно. Тогда ревность преобразуется в черту характера и при удобном случае дает о себе знать. В большей степени это свойственно людям, которые склонны застревать на мелочах, долго и «вкусно» переживать обиды. Поэтому ревнуют чаще особы впечатлительные, ранимые, мнительные. И с самооценкой у них не все в порядке.

Положительное зерно

По своей природе ревность очень социальна. На брачной ярмарке она – нормальная движущая сила естественного отбора. Здоровое соперничество заставляет нас конкурировать, бороться за любовь, стараться быть лучше и в итоге – совершенствоваться. Наконец, ревность – всегда испытание для нас, которое мы тоже положим в копилку своего жизненного опыта.

«Здоровая» ревность вносит некоторое разнообразие в семейную жизнь, напоминая каждому из нас, насколько мы дорожим своей «половинкой». Но если она переходит допустимые границы, то превращает отношения в кошмар. И не только для подозреваемой «жертвы», но и для самого ревнивца.

Ревнует – значит любит? Ревнивец – значит аутсайдер

С точки зрения психологов, это далеко не всегда так. Ревность, как мы проследили, отталкивается не от любви, а от чувства собственной неполноценности. Она скорее знак, метящий человека, еще не переборовшего юношеские комплексы. Более сложный вариант – это ревность людей, образующих так называемые «сверхценные» идеи, которые, в свою очередь, всплывают, доминируют, подчиняют себе общий настрой личности и в целом самоощущение человека. Нет, речь идет не о сумасшедших, это просто подчеркнуто ревнивые люди. Они плохо переносят ситуацию конкуренции, они пребывают в постоянном ожидании измены, в потенциальной готовности проиграть, в мучительно болезненном состоянии.

20 стр., 9906 слов

Влияние внутриличностного конфликта на возникновение ревности в межличностных отношениях

… отношениях людей. 3. Ревность это эгоизм в половых отношениях /29/. Все эти подходы рассматривают ревность … . «Конфликт нереализованного желания», или комплекса неполноценности. Это конфликт между желаниями … который сам в наибольшей степени склонен к нарушению супружеской … Игры для взрослых» приводит три типа ревности: 1) ревность — норма; 2) ревность — характер; 3) ревность — болезнь /19/. Ревность …

Их можно разубедить, и под влиянием фактов они отступают. Но стоит звездам «не так» сойтись на небе, и – подозрительность просыпается. С такими мужьями можно жить, и многим экспрессивным женщинам безумно нравится, когда их ревнуют. Для них ревность – лучшее проявление любви. Чего категорически нельзя делать в таком союзе, так это играть с ревностью, дразнить, разжигать, делать зависимым от себя близкого человека. Это преступно, бесчеловечно, опасно. Это не предмет ни для торга, ни для манипуляций.

Зачем улики? И так все знаю… Бред ревности

Но все проблемы начинаются тогда, когда ревность приобретает явный патологический характер, то есть когда возникает «бред ревности». На то он и бред, чтобы возникнуть на пустом месте, и тем сильнее он, чем больше человек отрицает свою ревность. Вся мыслительная деятельность сводится к соединению фактика с фактиком, «чиха» с «чихом»: «Ага, 12 числа поклялась в любви и верности, а ведь никто не просил… Зачем? Понятно, потому что виновата». И все в таком же духе. Человек фанатично будет ждать доказательств неверности дражайшей половины; забыты будут друзья, работа, родные…

Потому что навязчивое состояние обманутого – теперь цель его жизни. Он будет хотеть разоблачения, и бояться его. Он – гонимый преследователь. Бред – это саморазвивающаяся структура. Под влиянием очень интенсивного психиатрического лечения он может немножко померкнуть, но все равно симптомы будут оставаться. Бред – почти что предписание к тому, чтобы люди немедленно расстались. В противном случае это чрезвычайно часто заканчивается физической расправой с «изменницей». Поэтому ревность – очень плохое доказательство любви, и крайне опасное чувство с точки зрения перспектив, потому что начинает прогрессировать.

4 стр., 1968 слов

Бред ревности при острых алкогольных психозах

Бред ревности при острых алкогольных психозах Е.И. Терентьев Логично было бы считать, что одной из форм этих психозов является алкогольный параноид, в психопатологической картине которого наряду с персекуторными бредовыми идеями присутствует и бред ревности, обусловливающий те или иные особенности ведущего синдрома (острый параноид) и психоза в целом. К сожалению, такой подход к этой проблеме …

Помирись с собой

Если ты обнаружила первые признаки ревности, то: в первую очередь помирись с собой, не изводи себя и своего любимого человека сомнениями. Пытаясь держать его под контролем, лишая его личного пространства общения, ты окончательно испортишь отношения. В «сухом остатке» получишь то, чего боялась больше всего: вы расстанетесь. Не устраивай истерик и скандалов. «Подумай об этом завтра», как делала незабвенная Скарлетт О’Хара. Накал страстей падет, и ситуация представится в совсем ином свете.

Проговори со своим партнером правила отношений, сравни свои и его ожидания, чтобы избежать «нестыковки» по этому пункту. Попытайся сесть (в прямом смысле) на место своей воображаемой соперницы, поставив в комнате два стула. И, поочередно занимая то одно место, то другое, проговори от своего лица и от ее, как вы смотрите на эту проблему. Такое ролевое переключение разрядит обстановку, и ты потеряешь желание выяснять с ней отношения на самом деле.

Список литературы

Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта

Сочинение на тему «Ревность — это проявление любви или себелюбие»

Ревность — это проявление любви или себелюбие

Ревность явление, которое очень часто является спутником почти всех типов близких отношений. Одни говорят – любви без ревности не бывает. Другие же утверждают, что именно ревность и губит любовь. Что же она такое, почему преследует самое светлое и удивительное из чувств человеческих? На самом деле, как и всё в этом мире понятие любовь и ревность относительны. И ответ на вопрос о том, что есть ревность, должен быть дифференцирован. Он прямо проистекает з самого понятия любви и личности конкретного человека.

Давайте я постараюсь изложить своё виденье этой проблемы. Оно заключается в том, что ревность как таковая это проявление нескольких чувств. Зачастую среди них: любовь, страх и себелюбие. Причём они могут формировать ревность в совершенно разных сочетаниях. Соответственно и сама ревность бывает разной. Чаще всего человек ревнует внимание другого. Например, дети внимание родителей, один из пары внимание любимого человека и т.д. При этом это нормальное явление ведь когда любишь, тебе хочется быть как можно ближе к человеку. Общаться с ним, делиться своими приключениями, переживаниями и планами. Можно ли считать такую ревность проявлением любви? О да, несомненно, ведь когда не любишь, нет и желания делится самым сокровенным и проводить от максимума времени вместе, верно? К этому может примешиваться страх: — страх перестать быть интересным; — страх что его заменят другим; — страх что его разлюбили и т.п. Как известно страх частенько нас ослепляет, потому такая гремучая смесь становится опасней, ведь человек под воздействием такой ревности может натворить много глупостей. Ревность может резонировать с себелюбием – как это такого хорошего меня не слушают, не выделяют достаточно времени, почему с ними общаются больше чем со мной? Эгоизм свойственная человеческому виду черта. Когда он начинает превалировать в ревности, человек перестаёт думать об объективных причинах, почему объект ревности ведёт себя именно так. Быть может, на это у него есть серьёзные причины? Не важно, главное, что уязвлены его собственные чувства. Такая ревность так же опасно, а в сочетании со страхом потерять вообще «взрывоопасна». Есть и ещё один вид ревности самый эгоистичный из всех и также принадлежащий тёмной стороне человеческой натуры. Этот аспект чувство собственичества. Люди привыкшие считать, что-то своим не переваривают, когда это могут потерять. Бывает даже, что им это не нужно, но отдавать они не спешат. Конечно, это свойственно зачастую законченным эгоистам, но проявляется и у других людей. И порой касательно не только вещей, но и людей. Так, что же получается ревность это всё же проявление чистого себелюбия? О нет, зачастую она сочетает в себе одновременно и любовь и эгоизм. Иногда, правда как в последнем примере, любви в ней нет. Но зачастую, это всё-таки сочетания трёх названных в начале качеств. Более того ревность бывает очень полезной. Пока человек может держать её под контролем и мыслить адекватно. Она подсказывает ему, что что-то не так в отношении с дорогими людьми и что-то надо менять. Если он мудр, он, проанализировав все объективные причины или потерпит, подавив ревность, если изменить ситуацию нельзя. Или придумает, как исправить ситуацию сразу. Как и с любым другим чувства, здесь действует простое правило, имеющее не так много исключений. Пока человек держит чувства под контролем разума, всё нормально, но если чувства берут контроль над ним, это может привести к большим проблемам. Так что держите голову холодной, а сердце пламенным, но только не наоборот.

Похожие сочинения

• Сочинение на тему «мой любимый друг» Мой любимый друг У всех людей есть друзья, с кем-то мы меньше общаемся, с кем-то уже годами. А есть хорошие друзья, с которым приятно проводить время. Но есть друг, к которому вы всегда относи…
• Сочинение на тему «родину не выбирают она дается нам вместе с рождением» Родину не выбирают она даётся нам вместе с рождением Родина — это понятие для каждого человека очень близко и играет огромную роль в его жизни. Не следует путать это с местом рождения С сам…
• Сочинение на тему «Петр Гринев» Юный Петр Гринев, сын благородного дворянина, волею отца и судьбы оказывается вовлеченным в события государственного масштаба. Эти события переменили всю его жизнь и, конечно, его самого. Рос …
• Сочинение на тему «разум и чувства» Разум и чувства Как должен жить человек? Повинуясь трезвому порой строгому указанию рассудка или же прислушиваясь к голосу или даже шепоту своих чувств? Каждый решает это для себя. Однако жив…

Ревность: как с ней бороться и что это такое

29 октября 2020 00:23 0

Фото: pixabay.com

Что такое ревность

Ревность — это чувство, которое может появиться при недостатке определенных эмоций, чувств и внимания со стороны близких людей. Человек, которого преодолевает чувство ревности, испытывает состояние мучительного сомнения в отношениях с кем-то из родных или партнера.

Зачастую ревность проявляется, как претензия на владение человеком, с которым существует эмоциональная связь. Так, данное чувство возникает в случае эмоциональной зависимости и может вызывать у человека гнев, страх, навязчивость, обиды и прочее.

— Бред ревности — это состояние нарушения психики, связанное с острыми переживаниями чувства ревности по отношению к близкому человеку. Как правило, возникает у людей среднего возраста и старше. нередко этому состоянию способствует наличие алкогольных проблем. Чаще такое состояние проявляется у мужчин — они ревнуют своих жен, подруг, сожительниц. Причем, зачастую, ревность эта ничем не обоснована. Не имея конкретных поводов и ситуаций, человек начинает сам выдумывать какие-либо обстоятельства — возникает некая картинка в голове, ему кажется, что случится или уже случилась измена, — говорит в своем видеоблоге психиатр Дмитрий Коноплин.

Причины ревности

Возникновению чувства ревности может послужить ряд причин и обстоятельств. Зачастую причины ревности могут быть вызваны с такими факторами:

Комплекс неполноценности. Если человек неуверен в себе, у него появляются страхи и переживания по поводу отношений с партнером. Женщина начинает драматизировать и постоянно тревожиться из-за мыслей, что вторая половина может найти кого-то красивее, лучше, сексуальнее, моложе и так далее. Эта причина ревности является самой распространенной.

Соперницы. Если поблизости наблюдаются женщины, расположенные к борьбе за сердце мужчины, который находится в отношениях, то в этом случае также появляется чувство ревности. За этим последуют подозрения и страх потерять близкого человека.

Осадки из прошлой жизни. Все негативные эмоции, которые женщина пережила в предыдущих отношениях, тоже могут стать причиной проблем в настоящем, причем именно в форме ревности. Зачастую такое происходит в случае неудачного предыдущего брака. В следующих отношениях женщина находится, как говорится, «на чеку», со страхом повторения истории.

Собственная измена. Женщина, изменившая мужчине, всегда мучает подозрениями свою вторую половинку, ожидая неверности и с его стороны. И наоборот.

Легкомысленное поведение партнера. Такие действия со стороны второй половины также часто вызывают у женщины чувство ревности. Излишне фривольное общение с коллегой по работе, давней знакомой, миловидной соседкой и т.д. болезненно бьет по самолюбию и становится причиной для ревности, которую многие называют «оправданной». 

Как избавиться от ревности

Поставьте себя на его место. Это один из самых действенных способов побороть ревность. Подумайте, чтобы вы сделали, будь на его месте. Как бы вы вели себя, что говорили и как объяснили ситуацию? Смогли бы избежать поведения, при котором мужчина начал бы ревновать вас? Может, он просто хочет показаться галантным и вежливым или произвести хорошее впечатление на посторонних девушек. В этом случае вы должны быть просто счастливы, ведь другие девушки будут завидовать вам и мечтать обладать таким мужчиной.

Настройтесь на позитив. Когда в вашей голове постоянно крутятся грустные мысли, когда все время кажется, что вам изменяют и у него есть другая, попробуйте простейшие приемы аутотренинга, чтобы трансформировать негатив в позитив, просто поменяв смысл на противоположный. Как только в голову начнет закрадываться что-то плохое, мягко, но решительно повторите себе свое позитивное заклинание и постарайтесь искренне поверить в это.

Осознайте проблемы. Шекспир окрестил ревность зеленоглазым чудовищем, мешающим человеку любить и быть любимым. Первое, что нужно сделать – это заставить себя понять, что ревность не поможет привязать к себе человека и запретить любимому общаться с другими девушками. Осознав проблему, вы будете на пути к победе!

Для избавления от чувства ревности психологи предлагают такие методы:

• Надо избавиться от чувства собственничества.
• В спокойной обстановке объективно проанализировать поведение близкого человека. Если причин для ревности не будет выявлено, то необходимо избавляться от чувства собственной неуверенности.
• Если причины для ревности явно выражены, то стоит откровенно сказать партнеру, что такое поведение вам неприятно и причиняет боль. Дайте возможность близкому человеку высказать свое мнение — вдруг его тоже что-то не устраивает в вас. В данном случае надо будет найти компромисс в поведении.
• Старайтесь максимально доверять друг другу, старайтесь, чтобы это чувство было взаимным.
• Не стоит контролировать близкого при помощи звонков и незапланированных визитов. Такие поступки только раздражают, ставят человека в неловкое положение.
• Уделите больше внимания себе, чаще встречайтесь с друзьями, организуйте интересный досуг, освойте новое хобби, запишитесь в тренажерный зал.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

К чему снится измена мужа

Что вам говорят ваши чувства ревности (и что вы должны с ними делать)

Ревность не обязательно является проблемой, но может быть признаком проблемы в ваших отношениях

С эволюционной точки зрения цель «Зависть всегда мотивировала нас действовать, чтобы помочь обеспечить наше выживание и выживание нашего потомства», — говорит Баланд Джалал, нейробиолог из школы клинической медицины Кембриджского университета. (Джалал является соавтором статьи с обзором современного понимания эволюционной основы ревности и зависти, опубликованной в 2017 году в журнале Frontiers in Psychology.)

Наши друзья и товарищи помогают нам выжить, размножаться и делать то, что мы хотим делать в повседневной жизни. Чувство ревности — это сигнал о том, что кто-то другой может подвергнуть риску ваши отношения, на которые вы полагаетесь, и вам может потребоваться что-то с этим сделать, чтобы либо спасти эти отношения, либо найти то, что вы получаете от этих отношений в другом месте.

«Ревность заложена в каждом из нас», — говорит Джалал.

Это может быть полезно, если вы распознаете это чувство и отреагируете таким образом, чтобы помочь вам решить проблему или что-то, с чем вы боретесь в отношениях, — говорит Стерн.

Допустим, ваш партнер все больше времени проводит в офисе с коллегами. Вы понимаете, что между вами что-то не так. Может быть, у вас есть причина ревновать, или, может быть, вы чувствуете то же самое, потому что те более продолжительные часы, которые ваш партнер проводит в офисе, сокращают время, которое вы и ваш партнер проводили вместе, занимаясь хобби (и теряя это время. сказывается на вашей близости и близости вашего партнера).

Связанные

Признание и признание этих чувств поможет вам принять меры, чтобы на самом деле определить, что не так или заставляет вас расстраиваться, и это может помочь вам и вашему партнеру справиться с этим, объясняет Стерн.

Но чрезмерная ревность может быть тревожной и разрушительной — для всех участников

Степень ревности может быть полезным напоминанием о том, что вы не должны воспринимать любимого человека или друга как должное, объясняет Дэниел Фриман, доктор философии, профессор клинической психологии. Оксфордский университет, который исследовал темы психического здоровья, включая бред и паранойю. «А для некоторых людей слегка ревнивый партнер — это партнер, которому не все равно».

Ревность становится токсичной для отношений, однако, если ее не остановить, добавляет Фриман.Доверие — ключевой компонент любых здоровых и успешных отношений. По его словам, ревность порождает подозрения, сомнения и недоверие, которые могут быстро перерасти в довольно сильные эмоции и поведение. Мы можем быть озабочены страхом предательства. Мы можем начать постоянно проверять нашего друга или партнера, пытаясь «поймать их». Мы можем стать собственником этого человека.

«То, что начиналось как партнерство равных, может перерасти в несчастливые отношения охранника и тюремщика», — говорит Фриман.

Иногда чувство укола ревности является признаком того, что в отношениях есть над чем поработать, или какой-то аспект этих отношений идет не так, как вы хотите.

Это происходит потому, что эмоциональные центры мозга (те, которые заставляют нас ревновать) подключены отдельно от мозговых центров, объясняет Джалал. А это значит, что наши эмоции могут преобладать над рациональностью и логикой.

«Например: я знаю, что мне глупо завидовать своему партнеру, проводящему время с представителем противоположного пола на работе, но я ничего не могу с собой поделать», — говорит Джалал.

В какой-то момент нашей эволюционной истории чрезмерное возбуждение ревности могло быть важным для нашего выживания. Но сегодня такой тип агрессивной реакции является своего рода дезадаптивным, отмечает Джалал. Это вызывает стресс и обычно не лучший способ решить проблему.

7 лучших способов справиться с чувством ревности

Что вы должны сделать, чтобы лучше справляться с приступами ревности продуктивным способом, когда они все же проявляются? Вот несколько шагов, которые можно попробовать.

1.«Обратите внимание на то, что вы говорите себе.

Сделайте шаг назад и подумайте, что вы говорите себе о ситуации», — говорит Стерн. Вы в кино и видите там своего лучшего друга с другим другом. Действительно ли это означает, что вы ревнуете к человеку, которого ваш лучший друг пригласил вместо вас? Это знак того, что ваш друг не хочет с вами встречаться? Или ваш друг просто знал, что вы не хотите смотреть этот фильм?

«То, что вы говорите себе, часто вызывает эмоции, которые вы испытываете», — говорит Стерн.

2. Сосредоточьтесь на себе.

Ревность возникает из-за того, что вы чувствуете, что ваши отношения могут оказаться под угрозой. «Вместо того, чтобы предполагать, что кто-то другой подстрекает к этой угрозе, оставайтесь в своих отношениях», — говорит Стерн. Возможно, ваш друг проводит больше времени с другим другом, потому что вы были более заняты, и это знак того, что вам нужно уделять ему больше времени.

Сосредоточение внимания на ваших отношениях с этим человеком помогает вам разобраться в том, что может быть неправильным, вместо того, чтобы катиться по нисходящей спирали вины и обид.

5 причин, почему ревность — самая опасная эмоция на земле

«Ревность — это плохо?»

«Ревность — страшная болезнь. Поскорее поправляйся.»

Есть три разных определения ревности:

1. Чувство зависти к кому-либо или его достижениям и достоинствам.
2. Чувство или проявление подозрений в чьей-либо измене в отношениях.
3. Яростно защищает свои права или имущество или бдительно охраняет их.

Вы выяснили, из какой категории проистекает ваша ревность? Плохие намерения проистекают из вашей ревности?

Позвольте мне сказать вам, почему ревность — самая опасная эмоция на земле!

Вы должны быть предельно осторожны, чтобы не позволить эмоциям одолеть вас, когда дело доходит до принятия решений. Это потому, что ревность — одна из самых сильных эмоций, которая может заставить нас потерять контроль, когда вас постоянно кормят одной и той же мыслью о том, чтобы что-то потерять.

Ревность может заставить вас принять в жизни решения, о которых вы будете сожалеть всю свою жизнь. Они ослепляют вас своими мыслями и заставляют смотреть на мир через искаженные линзы. Это во многом связано с самооценкой, которую вы хотели бы поддерживать. Под их влиянием многие люди фактически идут по ложному пути, чтобы получить желаемое, а в некоторых случаях и отомстить. Они заставляют вас делать то, на что вы не думали, что способны — от поджога до убийства. Как зло.

Здоровая ревность способствует хорошей конкуренции. Но иногда все становится слишком поздно, и вы все глубже погружаетесь в конкурентный характер всего. Ревнивый человек боится проиграть людям. Следовательно, они будут слишком подозрительно относиться ко многим вещам и причинять себе изрядную долю напряжения и стресса, чтобы гарантировать, что они превосходят других. Это в конечном итоге повлияет на здоровье и, таким образом, вызовет множество проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы, головные боли, мигрень и многие другие.

Более того, негативные мысли, которые обычно вызваны самим собой, превратят вас в чрезмерно чувствительного человека, склонного к депрессии и тревоге, что также сделает вас психически больным. старайтесь держать это под контролем.

Будь то дружба или отношения, обычно возникает ревность.

Найти идеального партнера в отношениях — большая проблема.Если вам повезло, что у вас есть такая возможность, все может оказаться немного сложным с оттенком ревности где-то в отношениях. Ревность внушает страх потерять партнера, а затем начинает влиять на доверие, которое вы строили на протяжении всего процесса, и придает вам негативную атмосферу. Это могила любви.

Ревность также может разрушить дружбу, когда вы ревнуете к тому, что ваши друзья делают для вас лучше. Это особенно когда кто-то из наших близких получает то, что мы хотим, но не мы сами.Вы можете обидеться из-за этого, но никогда не позволяйте этому овладеть вами, так как это может разрушить дружбу.

Ревность на рабочем месте к другим коллегам может плохо сказаться на вашей карьере. Хотя это дает вам стимул каждый раз прилагать все усилия, это также может привести к неэтичным действиям, таким как попытки затмить других, используя недобросовестные методы. Ваш конкурентный характер, подпитываемый ревностью, заставит людей избегать вас, потому что они боятся, что станут вашей следующей жертвой, и в конечном итоге у вас не останется друзей на работе.

Если вы ревнивец, то велика вероятность, что в конце концов вы останетесь совсем одни, потому что никому не будет интересна ваша компания, поскольку они не хотят стать жертвой вашего следующего акта ревности. Вам больше не с кем будет поделиться своим чувством ревности, потому что друзья устали слышать, как вы собираетесь победить другого друга, который выступил лучше вас в финале.

Ревность заберет от вас всех людей, которые вас любят, оставив вас в покое.Таким образом, это порочная эмоция, которая может по незнанию разрушить вашу жизнь.

Здорова ли ревность в отношениях?

Даже несмотря на то, что ревность вызывает негативные коннотации, она определенно может привести к положительным результатам. Прежде всего, зависть — это естественное человеческое чувство! Не ругайте себя за то, что чувствуете это. Во-вторых, ревность может быть здоровой, если с ней разбираться вдумчиво.Ревность в отношениях может быть особенно сложной задачей, поэтому сделайте глубокий вдох, прежде чем бороться с этой сложной эмоцией. Хорошая новость в том, что если вы чувствуете зависть в отношениях, не время расставаться.

Прежде чем мы действительно углубимся в это, стоит посоветоваться с Майей Бялик, основательницей The Same Page, приложения, которое предоставляет людям место для установления значимых связей вокруг того, что они читают (романтического или платонического).Она говорит, что люди испытывают зависть совершенно по-разному. «В некоторых отношениях небольшая ревность является естественным явлением и остается неизменным, в то время как в других она может привести к токсичной динамике», — говорит Бялик. Не сравнивайте себя или свое партнерство ни с кем другим.

Здорова ли ревность в отношениях?

Когда мы думаем о здоровых отношениях, мы подразумеваем взаимное доверие, уважение, общение и сострадание.Доктор Лила Магави, доктор медицины из общественной психиатрии, говорит, что когда мы беспокоимся о потере партнера, эти положительные эмоции могут перерасти в страх. Этот страх часто превращается в ревность, что на самом деле приятно, если подумать. Это означает, что мы хотим обязательств.

«Легкая ревность может быть здоровой», — говорит д-р Магави. «Это подтверждает тот факт, что человек заботится о своем партнере, ценит его и не хочет терять.”

Мы можем завидовать тому вниманию, которое наши партнеры уделяют другим, потому что мы хотим быть единственными зеницами их ока. Это здорово, когда проясняет и укрепляет определение ваших отношений с партнером.

Если, однако, этот тип ревности приводит к постоянным ссорам между вами и вашим партнером, пора сбавить обороты и проверить себя.Опять же, это может быть хорошо — по-настоящему! Доктор Магави говорит, что зависть может означать, что вам нужно потратить некоторое время на размышления о том, есть ли что-то, что заставляет вас чувствовать себя неадекватным или менее заслуживающим любви.

«В этом случае ведение дневника жизненных событий, которые заставляли их чувствовать себя нелюбимыми, может помочь им определить триггер. Исцеление от прошлой травмы в терапии, практика самосострадания и взаимодействие с вдохновляющими людьми могут помочь бороться с изнуряющим чувством ревности », — сказал доктор.- говорит Магави.

Райан и Алекс, реальная пара, стоящая за Duo Life, развивают это чувство, устраняя ревность, которую мы можем испытывать непосредственно к нашему партнеру. В прошлом инженеры, эта команда мужа и жены теперь обучает пары по вопросам питания, фитнеса и совместной жизни. Алекс говорит, что стремление к навыкам или достижениям вашего партнера указывает на области, в которых вы, вероятно, хотите улучшить себя.

«Спросите себя, почему и чему вы действительно завидуете», — говорит Алекс. «Используйте это, чтобы способствовать позитивным изменениям … Если вам нужно улучшить навыки или повысить уверенность в себе, признание ревности как сигнала вместо прекращения отношений поможет вам стать лучшим партнером».

Наконец, немного ревности может быть приятным напоминанием о том, что вы двое — абсолютная ловушка.Когда незнакомец флиртует с вами, а вы смотрите только на своего партнера, это может напомнить ему, как ему повезло.

Признаки здоровой ревности

Здоровая ревность приводит к росту. Это может выглядеть так, как если бы один партнер смирился с неуверенностью и разработал план, как с ней справиться. Может показаться, что оба партнера более открыто говорят об эмоциях или просто лучше понимают друг друга.

1. Подтверждая

Райан и Алекс говорят, что здоровая ревность — это признанная ревность, простая и понятная. Это определенно может включать в себя обмен своими чувствами с партнером, но на самом деле все начинается внутри вас, человека, который их испытывает.Если вы завидуете и отказываетесь признать это, ваш партнер мало что может сделать, чтобы помочь.

2. Откровенно об этом говорят

Доктор Магави говорит, что партнер, готовый честно обсудить свои чувства, демонстрирует здоровую ревность.Например, такие фразы, как: «Я ревновал, когда с тобой разговаривала девушка на вечеринке. Мне казалось, что она флиртует, и это заставляло меня чувствовать себя некомфортно »и« Я так рад слышать, что вы преуспеваете в работе, но прямо сейчас я чувствую себя неуверенно в отношении своей работы и того, как меня воспринимают другие, »Являются здоровым выражением ревности. Скрытие деталей не в счет! Примите уязвимость.

Это также относится к людям, чьи партнеры испытывают ревность.Если они рассказывают о неприятном инциденте с флиртом и у них есть повод для ревности, скажите об этом честно. Не самый веселый разговор, но необходимый, если вы хотите, чтобы отношения развивались.

3. Понимание причин

Хотя этот процесс может оказаться более длительным, по крайней мере, начало попытки понять, почему возникает чувство ревности, является огромным шагом к росту.Опять же, это может быть похоже на ведение дневника для анализа эпизодов ревности или разговор с терапевтом о прошлой травме, которая может быть источником текущих эмоций.

4. Ответственность

«То, как вы реагируете на собственную ревность, либо укрепит, либо разрушит ваше здравомыслие в отношениях», — говорит Алекс.«Все, что вы можете контролировать, — это свои чувства — ваш партнер может не обращать на это внимания — так что вы можете заставлять себя излишне страдать». Возьмите на себя ответственность за свои чувства, обращаясь к ним и активно ища способы их сгладить (что, опять же, предполагает открытое и честное общение с вашим партнером).

Ответственность также может выглядеть как принесение жертв то здесь, то там.«Возможно, это так же просто, как если один из партнеров пропускает напитки после тренировки в клубе по волейболу, если какой-то человек вызывает у вас дискомфорт», — говорит Алекс.

Признаки нездоровой ревности

Нездоровая ревность может разрушить романтические и платонические отношения. Стоит отметить, что слово «ревнивый» происходит от латинского «zelous», что означает пылкий или страстный.Когда ревность превращается в пылкую навязчивую идею, тогда все может пойти очень плохо. Худшее, что вы можете сделать, — это полностью игнорировать свои чувства. Они естественны, но если дать им закипеть, это приведет только к гневу, негодованию и недоверию.

1. Паранойя и подозрения

«Нездоровая ревность приводит к импульсивным комментариям и действиям, связанным с недоверием, например:« Я знаю, почему вы не отправили мне ответное сообщение сразу.Я уверен, что вы вместо этого пишете тому другому парню »или« Ваш счет в Snapchat продолжает расти. Я знаю, что вы присылаете своему коллеге обнаженные тела », — говорит доктор Магави. Обвинения, основанные на чистой спекуляции и отсутствии доказательств, являются симптомами недоверия и часто приводят к паранойе, если с ними не бороться.

«Если вы проводите значительное количество времени в течение дня, зацикливаясь на своих ревнивых мыслях и возлагая на партнера нереалистичные ожидания, это серьезный сигнал о том, что ваша ревность зашла слишком далеко в токсичную зону», — говорит доктор.Рашми Пармар, доктор медицины, также занимается общественной психиатрией.

2. Депрессия или членовредительство

Доктор Магави видел, как сильная ревность превращалась в депрессию и даже мысли о самоубийстве. «Я оценивала мужчин и женщин, у которых возникали мысли о том, чтобы навредить себе или покончить с собой из-за чувства ревности», — говорит она.Это серьезный вопрос, требующий профессионального психического здоровья и медицинской помощи.

Если ваш партнер испытывает депрессию, вызванную ревностью, знайте, что вы не обязаны решать эту проблему. Если вы испытываете депрессию или мысли о самоповреждении, знайте, что есть ресурсы и люди, готовые и желающие помочь вам преодолеть это без осуждения!

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств: 800-273-8255.

3. Пассивно-агрессивное поведение

Косвенное выражение отрицательной эмоции — пассивная агрессия. Примеры включают ехидные комментарии, сарказм, постоянные жалобы или отказ серьезно обсуждать важные темы.Встреча честности с пассивной агрессией — это защитный механизм, призванный обойти реальные проблемы. Ревность может вызывать дискомфорт! Это не значит, что с этим невозможно столкнуться.

4. Управляющее поведение

Когда один партнер контролирует (или пытается контролировать) другого партнера, возникает пагубная ревность.Управление поведением принимает разные формы. Это может выглядеть как вторжение в личную жизнь вашего партнера путем чтения его личной электронной почты; это может звучать так, как будто ваш партнер запрещает вам ходить в определенные места или носить определенную одежду. Это форма злоупотребления и неприемлема. Часто сильная ревность может привести к такому нездоровому поведению.

«Чувство собственничества по отношению к партнеру, запрет им свободно встречаться с другими людьми или их друзьями, частое наблюдение за их действиями и местонахождением, поспешные выводы, если они не отвечают на ваше сообщение или звонок, — вот некоторые из предупреждающих знаков нездоровья. ревность », — добавляет д-р.Пармар.

Что делать, если ваш партнер ревнует

Если ваш партнер выразил чувство ревности по отношению к вам или кому-то еще, с кем вы состоите в отношениях, не волнуйтесь и не говорите ему, что эти чувства неправильные. Опять же, поскольку зависть сигнализирует о том, что человек чувствует угрозу или испуг, открытое общение и сочувствие являются ключевыми.

«Если ваш партнер ревнует, сочувственный подход состоит в том, чтобы серьезно отнестись к его чувствам», — говорит Бялик.«Вместе выясните, почему они так себя чувствуют, и выясните, что каждая из сторон может сделать для улучшения ситуации. Если оба партнера хотят лучшего друг для друга и для отношений, следование нити ревности может быть полезным способом поработать над отношениями ».

Бялик добавляет: «В то же время, это деликатная эмоциональная область, поэтому, если попытка обсудить это не приводит к разрешению, которое устраивает обе стороны, рекомендуется узнать профессиональное мнение терапевта пары, чтобы помогите разобраться в том, что происходит.”

Изучение языка любви вашего партнера — еще один способ убедиться, что вы демонстрируете свою привязанность самым действенным образом. Иногда все, что нужно, — это дополнительные слова подтверждения или небольшие акты служения, чтобы подтвердить, насколько вы преданы друг другу.

СВЯЗАННЫЙ: Как не ревновать и использовать эти негативные эмоции во благо

негативных эмоций, таких как гнев и ревность, могут быть хорошими — вот почему

• Есть определенные эмоции, которые мы считаем негативными, например, стыд, ревность и вина.
• Некоторые из них, вероятно, будут усилены прямо сейчас из-за пандемии коронавируса.
• Но эти эмоции на самом деле могут быть полезны, потому что они выделяют области нашей жизни, в которых нам нужно внести изменения.
• Вместо того, чтобы бояться эмоций и позволять им подавлять их, мы можем научиться использовать их во благо.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

У людей широкий спектр эмоций, но нам не всегда нравится то, что мы чувствуем. Тревога, стыд, ревность и грусть — это не те чувства, которые мы стремимся испытать, поэтому они имеют довольно негативную репутацию, заставляя нас чувствовать себя плохо.

Беспокойство находится на переднем крае, и беспокойство усиливается прямо сейчас из-за пандемии коронавируса, но у нас не всегда есть чувства, которые угрожают захлестнуть нас.

«Нам часто кажется, что наши негативные эмоции захлестнут нас», — сказала Insider психолог Перпетуа Нео. «Людям с пограничным расстройством личности действительно сложно контролировать свои эмоции, но для большинства из нас это возможно».

Но проблема в том, что мы не осознаем, что можем регулировать себя, сказала она, и если наша паника, беспокойство или какое-либо другое чувство резко возрастает, мы легко можем впасть в режим катастрофы, позволяя нашему разуму перейти к наихудшие выводы.

Люди часто пытаются быть чрезмерно рациональными, добавил Нео, потому что они не хотят позволять эмоциям брать верх и выглядеть как человек, который все время слишком остро реагирует или плачет.

«Это весь порочный круг, который возникает, когда мы подавляем свои чувства», — сказала она. «Сдвиг точки зрения будет заключаться в разработке того, как ваши эмоции могут играть вместе с вашей рациональностью. На самом деле это работает намного лучше.«

Neo называет это игрой симфонии. Вы не будете получать удовольствие от каждой эмоции, но можно научиться переосмысливать свой разум и работать со своими чувствами, а не против них.

Вот пять эмоций, которые мы воспринимаем как негативное, и как мы можем научиться использовать их во благо.

1. Гнев

Если вы злитесь, это часто происходит из-за чувства несправедливости, — сказал Нео.Молодые люди склонны к сильному гневу, и иногда он выражается в протестах и ​​маршах. Но по мере того, как вы становитесь старше, вы можете обнаружить, что у вас не так много желания возмущаться, как раньше.

Но вы все равно рассердитесь, и не менее важно правильно направить это.

«Гнев — действительно отличное топливо для создания чувства справедливости», — сказал Нео. «Так что спросите себя, что в этом несправедливости? Если это настоящая несправедливость, что я могу с этим поделать?»

У всех нас есть свои маленькие демоны, и всегда стоит понимать, что является источником пищи для этого демона, чтобы вы могли морить его голодом, — сказала она.

2. Тревога

Тревога эволюционировала в людях, чтобы научить нас, когда нужно отступать из ситуации, в которой мы сталкиваемся с конфликтом. Раньше это была естественная реакция организма — реакция борьбы или бегства — предупреждающая нас, что мы в опасности, но эта реакция отразилась в современной жизни, несмотря на то, что у нас не так много хищников, с которыми нужно столкнуться.

«Наше тело не приспособлено к современным источникам беспокойства», — сказал Нео. «И мы также склонны к сверхмозглости, так что происходит то, что наш мозг просто перегружен тревогой… Вы должны спросить себя, что это побуждает меня изменить свою жизнь? Что во мне есть, от чего мне нужно уйти, что вызывает у меня беспокойство и страх? »

Часто это то, чем вы сильно озабочены, например, плохие отношения. По сути, это ваше тело говорит вам

«Когда у вас панические атаки, какая первая мысль приходит вам в голову?» — сказал Нео. , Я в ловушке — это отражает то, что происходит.«

Тревога, если это не расстройство, охватывающее всю вашу жизнь, может пролить свет на то, что вам нужно изменить.

3. Ревность

Ревность — сложная эмоция, но в основном это приглашение спросить себя, чем вы недовольны в ситуации, — сказал Нео.

«Мы склонны больше завидовать людям, которые больше похожи на нас», — сказала она. «Итак, мы больше завидуем, скажем, вашему другу, с которым вы ходили в школу, чем Биллу Гейтсу, потому что, возможно, вы из того же происхождения и думаете, что должны быть там, где они.«

Чувство ревности не означает, что вы плохой человек, но это может привести к обиде. Лучший способ переосмыслить ревность — это честность — спросить себя:« Как я могу достичь того, чего хочу? »

«Если я завидую своему другу, основываясь на ее ленте в соцсети, могу ли я быть действительно объективным, не желая ему или ей плохого?» — сказал Нео. «Может быть, есть части его или ее жизни, которые тоже не идеальны, и это нормально.»

4. Вина

Иногда чувство вины сильно связано с сочувствием. Это чувство напряжения из-за того, что вы что-то делаете или что-то не делаете, поэтому часто все дело в ваших обязательствах.

» Если вы чего-то не сделали, спросите Вы сами, что эта вина говорит мне о том, что мне нужно изменить в своей жизни? »- сказал Нео.« Или, может быть, это говорит вам, что вы делаете слишком много. Как вы можете переосмыслить эту вину? »

Если вы чувствуете себя виноватым все время, каждый день, спросите себя, почему.Всем помочь просто невозможно, поэтому не должно каждый раз ложиться на плечи.

«Речь идет о том, чтобы спросить себя, где я чувствую себя слишком обязанным, откуда это взялось?» — сказал Нео. «Часто это связано с тем, что вы не заботитесь о себе. Поэтому спросите себя, как я могу больше сочувствовать себе?»

5. Стыд

Неуместный стыд опасен. В некоторых случаях сильный стыд может создать темные типы личности, такие как нарциссы, потому что они загоняют ненависть к себе внутрь и выставляют грандиозный вид, чтобы защитить себя.

Стыд — это ваша личность и чувство напряжения по поводу себя и того, кто вы есть.

«Часто это имеет тенденцию сильно увеличиваться в наших головах, и мы чувствуем себя плохо из-за своей идентичности», — сказал Нео. «Поэтому, когда мы чувствуем стыд, это приглашение исследовать нашу жизнь и то, как мы видим себя».

Стыд может помочь нам сделать шаг назад и увидеть, как мы напрасно атакуем себя.Например, наши проблемы с психическим здоровьем или проблемы в отношениях.

Иногда, исследуя стыд, мы можем понять, что нас критикует не наш собственный голос, а кто-то из прошлого.

«Стыд — это еще и приглашение к прощению, потому что большую часть времени мы никогда не прощаем себя», — сказал Нео. «Типа, когда мне было семь лет, я сделал это, и мне до сих пор стыдно за себя. И это не очень хорошая вещь, чтобы держаться за это к 35 годам. Это 28 лет.Это действительно утомительно ».

Не пытайтесь объяснить свои эмоции заочно.

Худшее, что вы можете сделать с отрицательными эмоциями, — это подавить их. Нео сказал, что в дальнейшем это только заставит их проявляться сильнее и сильнее.

Если вы подавите свои чувства, и они взорвутся, вы только еще больше будете их бояться.

«Вы не хотите пытаться быть излишне рациональным, или то, что я называю когнитивным фотошопом ваших негативных эмоций», — сказал Нео.«Потому что это на самом деле рецепт катастрофы».

Нездоровое поведение в отношениях Серия: Ревность

Ревность. Мы все это испытали. Ревность можно определить как бдительное поддержание чего-либо или охрану чего-либо. У ревности плохая репутация, но желание охранять любимых людей — это нормально, особенно когда мы видим, как потенциальный соперник ухаживает за нашей второй половинкой.Но есть разница между чувством ревности и нездоровым ревнивым поведением.

Нормальная ревность — это внезапная боль, которую мы обычно можем преодолеть самостоятельно. Нездоровое ревнивое поведение возникает, когда мы потворствуем этому чувству и действуем импульсивно, исходя из подозрительности и незащищенности. Когда неуверенность в наших отношениях достигает пика, ревность может быстро перерасти в паранойю и навязчивую идею и угрожать разрушить те самые отношения, которые мы больше всего боимся потерять.

Ревность не станет проблемой, пока с ней не начнут действовать. Люди, склонные к сильной ревности или собственничеству, часто испытывают чувство неполноценности или неполноценности и имеют тенденцию сравнивать себя с другими. Ревность, по своей сути, является побочным продуктом страха, страха оказаться недостаточно хорошим, страха потери. Когда он попадает, он может обманом заставить нас поверить в то, что наши отношения находятся в непосредственной опасности, что делает невозможным отличить естественное чувство защиты от иррациональной подозрительности.

Другими словами, это довольно ужасно.

Тем не менее, когда мы впервые видим вспышку ревности у нашего партнера, мы можем счесть это «милым» и подумать: «Ого, этот человек, должно быть, действительно меня любит!» Если это здоровый вид ревности, эти чувства исчезнут без происшествий и не повлияют отрицательно на отношения. Но мы должны быть готовы к ранним признакам нездорового поведения, потому что это может привести к другим формам злоупотреблений.

Нездоровые отношения часто начинаются с мелочей, таких как поиск подозрительного партнера в поисках улик обмана.Если они приходят с пустыми руками, вместо того, чтобы чувствовать удовлетворение, они выражают свое разочарование с помощью различных методов, ломая самооценку своего SO обвинениями, обвинениями, обзывами и угрозами, прежде чем перейти к эмоциональному и физическому насилию. . Их тактика принимает разные формы, но по мере роста их ревности увеличивается и вероятность эскалации. Вот почему так важно выявлять красные флажки как можно раньше.

Очень легко спутать нездоровое ревнивое поведение с любовью.Ниже приведены распространенные предупреждающие знаки, которые часто проявляются в начале отношений и в дальнейшем превращаются в снежный ком в опасные проблемы.

Ожидается, что вы будете проводить с ними все свое время

Они не просто рады вас видеть, они настойчивы. Они просят вас отказаться от практики, бросить друзей или отказаться от работы, учебы или семейных обязательств, потому что они «никогда не чувствовали этого раньше» и «должны быть рядом с вами». Когда вы не подчиняетесь, они могут надуваться или плаксивать, и они, как правило, появляются, где бы вы ни находились, без приглашения.Они ненавидят находиться вдали от вас и постоянно связываются с вами, когда вы не вместе.

Может показаться приятным, когда кто-то хочет проводить с вами все свое время, но уважающий вас человек поймет, что вам нужно время вдали от отношений. И вы заслуживаете времени, чтобы побыть в одиночестве и преследовать другие интересы, не подвергаясь за это наказанию.

Заботливый партнер никогда не заставит вас отказаться от своих увлечений, отношений, работы или занятий, чтобы они могли управлять вашим временем.

Вам необходимо пройти регистрацию

Вашему близкому человеку нравится знать, где вы находитесь. Им нравится знать, что вы делаете и с кем. Когда вас нет дома, они все время звонят, пишут или связываются с вами через социальные сети, ожидая немедленного ответа. Они просят вас включить приложения для отслеживания, такие как Snap Maps, чтобы они могли видеть, где вы находитесь. Вы держите телефон под рукой, потому что знаете, что если вы не ответите достаточно быстро, они заподозрят подозрения или расстроятся.

Когда мы заботимся о ком-то, это нормально — попросить о текстовом или телефонном звонке в ситуациях, когда мы хотим знать, что он в безопасности. Например, мы можем попросить их написать нам, когда они вернутся домой — это нормально. С.О. ожидать, что вы будете держать его в курсе каждого вашего движения в любое время, когда вы расстаетесь, — это не так.

Здоровые отношения не требуют «проверки». Ваш партнер не должен требовать от вас постоянного контакта, когда вас нет, и никто никогда не должен настаивать на отслеживании вас с помощью приложения или каких-либо других средств.Знания, что вы в безопасности, должно быть достаточно, а если это не так, ваши границы не соблюдаются. Вы сами по себе, и вам разрешено жить своей жизнью.

Существуют правила о том, с кем можно поговорить

Вы знаете, что есть определенные люди, с которыми вам нельзя общаться, если вы не хотите ссориться со своим партнером; в список могут входить бывшие, люди, в которых вы когда-то были влюблены, этот кокетливый коллега и т. д. Причины, по которым вам не разрешено разговаривать с каждым человеком, различаются: «Я доверяю вам, я просто им не доверяю, «Мне неудобно, когда ты разговариваешь с этим бывшим», «Я просто думаю, что меня должно хватить для тебя», «Я видел, как он / она смотрит на тебя.Список можно продолжать, и вы соглашаетесь с ним, даже если не согласны, потому что это не стоит борьбы.

Требования о том, с кем вы можете поговорить, могут привести к тактике злоупотреблений, называемой изоляцией. То, что начинается с невозможности поговорить с определенным человеком, превращается в правила держаться подальше от почти всех, кто, по их мнению, соревнуется за вашу привязанность, время или внимание. В конце концов, все становятся под запретом, пока вы не будете изолированы только для своего партнера, что откроет путь к депрессии и, возможно, среде для физического насилия.

Никогда не следует регулировать, с кем ваш партнер может и не может разговаривать. Отчасти любить кого-то означает доверять ему принимать правильные решения относительно компании, в которой они состоят. Вы можете выражать свои опасения с любовью и честно, но тогда вы должны доверять мнению партнера. Если один из вас не может доверять другому, возможно, пора двигаться дальше.

Они подозрительны

Если вы встречаетесь с друзьями, вы знаете, что после этого вы получите от партнера третью степень.Ты так. беспокоится, когда тебя нет, и уверен, что все с тобой флиртуют. Иногда достаточно взглянуть на вас, чтобы расстроиться, и тогда они действуют так, как будто вы виноваты. Вас обвиняют в том, что вы слишком дружелюбны, слишком вызывающе одеваетесь или даете людям «неправильные представления». Как бы вы ни заверяли их в своей верности, они вам никогда не поверят.

Люди, состоящие в здоровых отношениях, не обращают внимания на каждое движение партнера. Они не сомневаются постоянно в намерениях другого и не нагружают его обвинительными вопросами.Любовь не ищет улик и не допускает проступков — неуверенность.

Если вы или ваш S.O. борется с постоянными подозрениями, может быть, есть более глубокая подоплека, и отношения не будут работать, пока с ней не разберутся. Любовь увядает, когда подозрение перевешивает доверие.

Они самонадеянны

Они подарили вам украшения или личный сувенир, который хотят, чтобы вы носили все время, чтобы люди знали, что вас похитили. Даже если они не слишком обидчивы наедине, они любят публично демонстрировать привязанность, особенно если ваш бывший находится рядом.Они повсюду в ваших социальных сетях и настаивают на том, чтобы изображения профиля и обновления статуса были вместе. Они враждебно настроены к тому, кто, по их мнению, хочет с вами встречаться. Они заставляли вас уходить с вечеринок или отменять планы быть с ними и делать заявления вроде «Ты мой» или «Никто никогда не полюбит тебя так, как я».

Фильмы и книги имеют дурную привычку романтизировать такое поведение; в реальной жизни цель собственнического партнера — не делить вас ни с кем. Они действуют из потребности в контроле и будут пытаться эмоционально манипулировать вами, используя подарки, чрезмерные жесты и комплименты, чтобы восстановить вашу «принадлежность» к ним.Их одержимость может привести к физическому противостоянию с людьми, которых они считают соперниками, и по мере продолжения их поведения они не будут уклоняться от публичного унижения вас, если это означает утверждение своего господства; например, они могут кричать на вас и хватать вас за руку, чтобы заставить вас покинуть собрание. С собственничеством не отстают и физическое насилие и изоляция.

Люди, состоящие в счастливых, преданных отношениях, понимают, что любовь требует, чтобы их вторая половинка имела возможность быть самим собой.Они избавляются от необходимости отмечать свою территорию или отпугивать конкурентов, потому что доверяют друг другу.

Они вспыльчивы

Сейчас вы с нетерпением ждете обеда в любимом ресторане, а затем ваш партнер устроил сцену, потому что вы прибыли на несколько минут позже. Это случается довольно часто, но вы вините себя, потому что знаете, что у вашего партнера есть кнопки, которые приводят его в ярость, и вы виноваты в том, что нажимаете на них. Вы хотите быть лучшей девушкой / парнем, но продолжаете лажать, давая им повод взорваться.Иногда вам кажется, что вам повезло, они так снисходительны и все еще любят вас, потому что вы делаете так много ошибок, даже когда вы осторожны.

Если у вашего партнера вспыльчивый характер, это не ваше отражение. Это просто означает, что они не научились справляться с конфликтом или могут использовать его как средство манипулировать вами, контролировать вас или доминировать над вами. В любом случае, это не твоя вина.

Здоровые отношения усердно работают над разрешением конфликтов. Они стремятся найти способы разрешить проблемы, не обижая и не проявляя неуважения к другому человеку.Если вы всегда сталкиваетесь с гневом, вы не обязаны оставаться и давать ему эмоциональный, словесный или физический выход. Это не любовь.

Они контролируют вашу коммуникацию

Ваш партнер говорит вам, что он открытая книга и не хочет никаких секретов между вами двумя. Вот почему они требуют пароли к вашему телефону, учетной записи электронной почты, Facebook, SnapChat, Instagram и любому приложению социальных сетей, которое вы используете. Они просматривают ваши сообщения, расспрашивают вас о разговорах, тщательно обрабатывают ваши слова и удаляют контакты, которые не одобряют, с вашего согласия или без него.Иногда вы замечаете, что ваш пароль не работает или вы заблокировали свою учетную запись. Вы говорите себе, что в этом нет ничего страшного; это небольшая цена за то, чтобы быть с ними и показать им, что они могут вам доверять.

Желание иметь пароли — это не о любви, а о господстве и контроле. Ваши пароли принадлежат только вам, и любой, кто настаивает на том, чтобы вы предоставили эту информацию, не доверяет вам и действует контролирующим образом.

Здоровые отношения не требуют доказательств своей надежности, потому что доверие не требует доказательств.Даже если вы не против поделиться информацией, потакание этому негативному поведению означает, что нарушать вашу конфиденциальность — это нормально, и откроет дверь для других оскорблений в будущем.

Они эмоционально напряжены

Вы заметили, что ваш партнер был сильным с самого начала, но вы подумали, что это произошло потому, что вы ему очень нравились. Теперь они ненавидят разлуку. Они постоянно звонят и пишут вам, просматривают все ваши учетные записи в социальных сетях, ставя лайки и / или комментируя все, даже сообщения, которым много лет.Они всегда хотят, чтобы вы были при себе, и поспешили сказать: «Я люблю тебя», хотя это казалось быстрым. Часто всплывают разговоры о «вечности», и они говорят о том, как они «сойдут с ума», «умрут» или «убьют» себя, если вы двое когда-нибудь расстанетесь. От них бывает сложно уйти, и иногда кажется, что они следят за вами.

Хотя может быть лестно думать, что кто-то так сильно нас обожает, за поверхностью скрывается эмоциональная зависимость. Если они будут слишком сильны с самого начала, та же самая нужда может превратиться в напористые физические действия, преследование, угрозы членовредительства и / или насилия.

Счастливые пары знают, что они не могут быть всем для своего партнера. Каждому человеку нужен определенный уровень свободы и независимости, поэтому вы никогда не должны нести ответственность за счастье другого человека. Эмоциональная напряженность часто вызывает чувство удушья, и если вы так себя чувствуете, не игнорируйте это.

Узнай признаки эмоционально оскорбительных отношений

Ревность сильна.Это разрушает отношения и заставляет хороших, благонамеренных людей действовать так, как они никогда не могли себе представить. У меня были отношения, в которых присутствовали предупреждающие знаки, но я простил их всех, так как мой телефон и сумки подвергались обыскам, и мне приходилось постоянно «регистрироваться», даже на работе. Когда я пытался провести время с друзьями, я получал раздраженные сообщения и телефонные звонки с требованиями, чтобы я вернулся, и если бы я это делал, меня спрашивали обо всем, что произошло, до тех пор, пока все, что я сделал «неправильно», не было обнаружено, и я ‘ буду наказан.

Это было только начало. Когда выяснилось, что у меня есть друг-мужчина на работе, от меня потребовали «разорвать» дружбу вместе со многими другими людьми, которые мне небезразличны. Крошечные вещи, такие как «слишком дружелюбный» кассир со мной, раздувались чрезмерно, и мой бывший ругал их за флирт со мной, прежде чем уйти, оставив меня одного, чтобы расплачиваться и разбираться со сценой. От меня требовали уничтожить сувениры из прошлых отношений, в том числе фотографии с выпускного вечера, а моя одежда и поведение находились под постоянным подозрительным контролем.Я чувствовал себя собственностью и как будто мне приходилось ходить по иголкам.

Тем не менее, мой бывший временами был настолько любящим, что удивлял меня записками и подарками или щедро одарил меня комплиментами и любовью, когда мы были на публике, когда он решал, что мне есть, или возил для меня шофера. / с работы, я подумал, что это старомодно и мило. В конце концов, все стало настолько контролирующим, что после кричащих матчей мне приходилось читать свой дневник вслух, чтобы он мог следить за тем, что я писала и о чем думала. Мне всегда говорили, что я что-то неправильно запомнил или лгал о них.Меня назвали «нестабильным» и «жалким» после того, как мне поставили клинический диагноз «большая депрессия». Я проводил дни без еды и меня обвиняли в похудении из-за другого парня, хотя, по правде говоря, я был просто несчастен. Мои слова были искажены и искажены, и меня так сильно расспрашивали обо всем, что я делал — вплоть до того, почему я сменил духи или принимал душ в другое время — было легче спрятаться и плакать, чтобы заснуть, молясь, чтобы я не стал не просыпаюсь, чем жить своей жизнью.

По мере того, как он продолжал нарастать, я начал винить себя.Я думал, что заслужил любое жестокое обращение со мной.

Часто мне хотелось уйти, но я оставался, потому что убедился, что я никуда не годен. Что никто другой никогда не мог по-настоящему полюбить такую ​​лабуду, как я. Он был так добр и харизматичен со всеми, что я считал, что все, что происходило за закрытыми дверями, было на 100% моей ошибкой.

Со временем я нашел выход. Я в значительной степени полагался на поддержку друзей и семьи, поскольку он продолжал связываться со мной, приходить ко мне домой, публиковать обо мне в социальных сетях и выслеживать меня публично, если я был с кем-то еще.Это был медленный и болезненный процесс, но в конце концов я исцелился и научился не только снова доверять, но и любить себя.

Раньше я думал, что сильная ревность исходит из любви. И поскольку я так стремился угодить и искупить вину, я потакал нездоровому поведению, не осознавая, насколько оно разрушительно для нас обоих. Хорошие люди могут оказаться в плохих ситуациях, которые выходят из-под контроля. Если вы состоите в отношениях, где есть серьезные опасения, не игнорируйте их. Я делюсь своей историей в надежде показать вам, что вы не одиноки и все становится лучше.Вы также не бесполезны, сумасшедшие или виноваты. Что бы ни было сделано, никто не заслуживает жестокого обращения.

Ключ к поддержанию здоровых отношений — это раннее обнаружение признаков. Если ваш партнер проявляет склонность к ревности, вот несколько первых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться сориентироваться в ситуации:

• Мягко поговорите со своим партнером о его проблемах. Слушайте, что они говорят, и честно оценивайте, как их действия вызывают у вас чувства.
• Установите границы со своим партнером. Расскажите, как вы хотите, чтобы к вам относились, учитывая то, что важно для каждого из вас. Например, сообщите им, что вы можете связаться с ними один раз, когда придете в дом друга, но не будете проверять свой телефон всю ночь. Знание ожиданий избавит вас обоих от догадок и беспокойства.
• После того, как вы это обсудили, самое время проявить к партнеру немного дополнительной любви. Они могут чувствовать себя уязвимыми, поэтому не сдерживайте своих чувств.Дайте им понять, что вы цените их честность и любые уступки, на которые они пошли.
• Поскольку вам, вероятно, придется вернуться к разговору несколько раз, прежде чем обе стороны полностью почувствуют себя комфортно, сохраняйте терпение, но также твердо в отношении своих границ. Если вы не можете прийти к компромиссу, возможно, пора положить конец всему.

Если вы чувствуете зависть, вот что нужно запомнить:

• Ревность — это чувство, а не призыв к действию. Когда это подкрадывается, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что чувство — это не то же самое, что реальность.Другими словами, то, что вы беспокоитесь, что кто-то обманывает, не означает, что это так.
• Когда вы сосредотачиваетесь на чем-то, это расширяется, поэтому, если вы убедили себя, что ваш партнер изменяет, вы увидите доказательства там, где их нет. Вместо того, чтобы зацикливаться, признайте это чувство, и пусть оно будет. Если не уделять ему дополнительного внимания, обычно оно проходит само по себе.
• Спросите себя, что вы выиграете от зависти. Повредит или улучшат отношения ваши побуждения? Тебе станет лучше или хуже? Устранит ли это проблему или усугубит ее?
• Примите тот факт, что в отношениях нет уверенности.Точно так же, как вы не можете заставить кого-то полюбить себя, вы не можете заставить кого-то оставаться верным или оставаться. Если вы не можете доверять своему партнеру, вам лучше двигаться дальше, чтобы насладиться независимостью или найти кого-то, кто разделяет ваши ценности.
• Если вы не можете избавиться от чувства ревности, будьте честны. Вместо того чтобы надувать губы или молчать, расскажите партнеру, что именно заставляет вас так себя чувствовать, и прислушайтесь к его ответу. Скорее всего, вы обнаружите, что взаимодействие укрепляет отношения, а не разрушает их, как это делают наказания и игры.

Если ваш друг состоит в отношениях и вы видите предупреждающие знаки, имейте это в виду:

• Не бойтесь говорить. Часто это не так очевидно для человека, с которым это происходит, поэтому относитесь к нему с осторожностью.
• Не проявляйте силы и не сердитесь, если они не согласны с вашей оценкой; им может потребоваться время, чтобы увидеть вещи с объективной точки зрения.
• Сделайте себя доступным, чтобы, когда они были готовы поговорить, они знали, что вы готовы помочь им.
• Продолжайте любить их в их трудной ситуации и высказывать свои опасения.
• Если вы подозреваете, что ваш друг находится в опасной ситуации, обратитесь к другому другу или взрослому, которому вы доверяете, и обратитесь за советами по национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия на сайте http://www.thehotline.org

Настоящая любовь не притяжательная. Он не действует из-за доминирования, страха или контроля. Скорее, это взаимное восхищение и уважение к другому человеку, которого мы хотим видеть счастливыми и здоровыми.В здоровых отношениях существует баланс между компромиссом, любовью к себе и вниманием к другому человеку.

Ревность — это естественное чувство, которое время от времени испытывает каждый, но когда мы одержимы ею, она может изменить нас и положить конец отношениям. Важно понимать, когда ревность мотивирует нездоровое поведение, и защищать наши границы до того, как они перейдут. Если вы заговорите рано, это снизит вероятность эскалации и поможет прочной любви расцвести на здоровой почве, где глубокое доверие, уважение и общение в изобилии.

Если ревность вашего партнера переходит в насилие, немедленно поговорите с кем-нибудь! Расскажите другу, члену семьи или взрослому, которому вы доверяете. Прекращение оскорбительных отношений может быть опасным и пугающим временем, поэтому обязательно получите необходимую поддержку и посетите http://www.thehotline.org, чтобы получить дополнительные инструкции о том, как оставаться в безопасности.

Ревность может быть хорошей вещью — вот почему

Жизнь в цифровую эпоху социальных сетей, безусловно, имеет свои преимущества (правда, что такое жизнь без забавных видео в TikTok?), Но она также имеет свою долю недостатков.Учитывая, что большинство людей делятся яркими моментами своих самых гордых и счастливых моментов в социальных сетях, ревность определенно является одной из ловушек этого пост-счастливого общества. Испытывать приступ зависти, когда вы видите фотографии других людей, у которых есть то, что вы хотите — скажем, обручился ваш лучший друг из старшей школы или тот влиятельный человек, за которым вы любите следовать, покупая дом своей мечты, — в общем, ужасно. Но поворот сюжета: ревность — это еще не все плохо. Это эмоция, которая дает нам ключ к разгадке того, чего мы действительно хотим, и может дать нам силы для достижения наших целей.

«Ревность — это всепоглощающее чувство или состояние незащищенности по поводу несправедливости или потенциальной потери», — говорит доктор Санам Хафиз, нейропсихолог и преподаватель Колумбийского университета, в интервью TZR. «Это может быть негодование по поводу того, что кто-то пользуется преимуществом или успехом, или страх потерять что-то / что-то ценное для кого-то другого. Вы можете чувствовать гнев, смущение и тревогу, когда ревнуете. У вас также может быть очень сильное чувство обиды на кого-то человек, у которого есть то, что ты хочешь «. Другими словами, ревность — это сложная эмоция, которая часто включает в себя несколько чувств и будет ощущаться у всех по-разному, — говорит д-р.Тиффани Н. Браун, лицензированный клинический психолог и адъюнкт-профессор TZR.

Несмотря на то, что в данный момент чувство ревности часто не очень хорошее, чувство ревности — очень распространенное и естественное эмоциональное переживание, — говорит Браун. Однако, добавляет она, это может потенциально стать нездоровым и проблематичным, если вы уступите неуверенности и начнете действовать, вместо того, чтобы пытаться понять ревность и обработать ее. «Ревность нездорова, когда она подпитывает пагубное поведение, а чьи-то чувства заставляют их становиться агрессивными, контролирующими, манипулятивными и / или одержимыми», — говорит Хафиз.Браун добавляет, что разыгрывание поведения может также выглядеть как принижение и критика друга из-за того, что вы чувствуете ревность, преследуете, угрожаете кому-то или пытаетесь саботировать чужие достижения.

Тем не менее, немного самосознания здесь имеет большое значение. Продолжайте читать, чтобы узнать, как обуздать ревность, считают психологи.

Как и все эмоции, Браун говорит, что ревность пытается вам что-то сказать.«В зависимости от контекста, он может сообщать нам о потенциальной потере, предупреждать нас о неподтвержденных желаниях или неудовлетворенных желаниях или потребностях, или может проявляться, чтобы сообщить нам, что мы менее доверчивы», — объясняет она. Поэтому, просто рассматривая ревность как сообщение, а не как негативный опыт, вы уже на пути к тому, чтобы использовать ее навсегда.

Когда возникает ревность, Браун рекомендует отказаться от любых суждений, которые вы испытываете по отношению к себе за такое чувство.Помните, это совершенно нормальная эмоция. Вместо этого, говорит она, исследуйте его и попытайтесь понять , почему именно появляется именно в этот момент. Согласно Брауну, изучение, понимание и обработка чувства — вот что позволяет ему стать положительным.

Чтобы помочь в этом исследовании, Хафиз советует достать ручку и бумагу и записать список людей, которым вы завидуете, а также конкретные вещи, которым вы завидуете. Затем, если вы вернетесь назад и проанализируете список, вы сможете понять, почему вы так себя чувствуете, и какое послание к вам несет ревность.«Корень вашей ревности в основном кроется в материальной собственности, или это эмоциональные потребности, которые не удовлетворяются?» — говорит Хафиз. «Вам не хватает людей в вашей жизни, будь то больше друзей, супруга, фигура матери и т. Д.? Вы недовольны своей работой или ее отсутствие? вы можете попытаться найти способ достичь этих целей самостоятельно ».

Если вам нужна поддержка в этом процессе или вы заметили, что склонны к нездоровой ревности, Хафиз предлагает поговорить с терапевтом.Независимо от того, работаете ли вы над пониманием ревности самостоятельно или с помощью профессионала, Хафиз говорит, что это поможет улучшить вашу самооценку и сформировать более позитивные мысли о себе, что, в свою очередь, уменьшит чувство ревности.

Позвольте этому мотивировать вас

Чужой успех или достижения не уменьшают ваши шансы сделать то же самое, говорит Хафиз. Во всяком случае, это доказательство того, что если они могут что-то сделать, то сможете и вы. Вместо того, чтобы злиться на чужие победы, Хафиз рекомендует использовать эту энергию, чтобы подтолкнуть вас к достижению ваших собственных целей.

Первый шаг: пересмотрите свой список ревности и выберите то, что вы действительно хотите, и начните действовать для достижения этой цели. Хафиз предлагает начать с того, что кажется наиболее реалистичным и достижимым на данный момент. Ключ, добавляет она, состоит в том, чтобы сосредоточиться на одной цели за раз, чтобы вас не перегружали.

И, наконец, Хафиз напоминает нам, что, несмотря на то, что люди могут поверить в тщательно подобранные ленты Instagram, ни у кого нет всего, , чего они хотят в своей жизни.Не торопитесь и двигайтесь в своем собственном темпе — это нормально.

Как перестать ревновать в отношениях

Всем нам знакомы гневные, мучительные чувства, сопровождающие ревность. Многие из нас чувствовали их в наших отношениях — как романтических, так и платонических — или даже чувствовали их косвенно, когда смотрели фильм « Остров любви», «». Ревность может быть огромным источником несчастья, и, хотя полезно знать, что ревность — это совершенно нормально, это не дает ответа на вопрос, как вообще не ревновать.

Спойлер: это невозможно. Извините! Мы не можем просто отбросить определенные чувства, потому что они заставляют нас чувствовать себя дерьмово, как бы удобно это ни было. Эмоции — хорошие и плохие — являются частью того, кто мы есть.

Ни один терапевт на планете не может сказать вам, как вообще перестать ревновать, но определенно есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы успокоить чувства ревности и поразмышлять над тем, что на самом деле происходит в ваших отношениях.

Ревность часто возникает из-за страха потерять что-то или кого-то.Даже если рационально мы не думаем, что наш партнер собирается нас покинуть, определенные ситуации — например, недостаточное внимание или наблюдение, как они проводят время с другими людьми — могут разжечь наш страх быть брошенным. Это может выражаться в гневе, печали, негодовании, гневе, стыде или отвращении.

«Мне нравится описывать ревность как набор острых эмоций, которые мы можем испытывать, когда чувствуем себя неуверенно», — говорит педагог по вопросам секса и отношений Сэм Кэт . «То, как вы эмоционально перевариваете ревность, сильно различается в зависимости от ситуации и человека.”

Хотя ревность может заставить нас чувствовать себя мусором, она не обязательно должна быть источником стыда.

Предыдущий плохой опыт, такой как обман, может заставить нас чувствовать себя более неуверенно, что может привести к ревности. Хорошая новость, по словам Сэма, заключается в том, что, как только мы это поймем, мы сможем работать над тем, чтобы «снять напряжение с этого опыта».

Хотя из-за ревности мы чувствуем себя мусорщиками, она не обязательно должна быть источником стыда. По словам Сэма, цель состоит в том, чтобы достичь момента, когда мы можем просто сказать нашим партнерам: «Я чувствую ревность прямо сейчас», точно так же, как мы могли бы сказать «Я в стрессе» или «Я разочарован». .Как только мы начнем рассматривать ревность как эмоциональную реакцию, а не как недостаток характера, мы сможем найти здоровые способы ее преодоления.

Адриенн Бреснахан, Getty Images

Не столько ревность сеет хаос, сколько то, как мы себя ведем, когда ревнуем, — говорит Сэм. Ревность может быть полезна, поскольку помогает нам понять наши эмоциональные потребности, работать над нашей неуверенностью и замечать, когда что-то не так в наших отношениях.Он становится токсичным, если мы используем его для оправдания мстительного поведения или контроля над нашим партнером.

«Как и любая другая эмоция, ревность не является морально хорошей или плохой, она сводится к тому, что вы с ней делаете», — говорит Сэм. «Если вы можете успокоить себя и поразмышлять о причинах своей ревности, а затем поговорить с самим собой или со своим партнером, это может быть очень продуктивным. Но если вы используете его, чтобы действовать оскорбительно, мы должны утверждать, что ревность — это плохо.

Ревность сама по себе не разрушительная сила, это часто наша неспособность общаться

Это нормально и здорово — чувствовать боль, когда ваш партнер говорит вам, что столкнулся со своим бывшим.Оскорбительные или пассивно-агрессивные комментарии по этому поводу в течение нескольких недель после этого потенциально могут привести к проблемам. «Ревность сама по себе не является деструктивной силой, это часто наша неспособность общаться через моменты ревности, которые негативно влияют на отношения», — говорит Сэм.

Нам нужно сместить акцент с попыток предотвратить ревность на выяснение того, как справиться с чувством ревности, — говорит Сэм.Первый шаг? Дышать.

«Дайте эмоциям пройти, прежде чем решать проблему. Я думаю, многие люди уходят, даже не успев ни секунды успокоиться », — говорят они. «Я много веду дневник, когда завидую. Я записываю все, что, как мне кажется, происходит. Вернувшись в эмоциональное равновесие, я могу перечитывать и замечать вещи, которые явно не соответствуют действительности. И как только это будет решено, я смогу взглянуть на вещи, которые все еще кажутся правдивыми «.

Когда вспыхнет неуверенность, попробуйте записать все хорошее в ваших отношениях

Примером может быть запись о том, что ваш партнер слишком занят, чтобы тусоваться, потому что он не заботится о вас.Хотя это предположение может не соответствовать действительности, может быть правдой то, что вы не получаете столько времени, сколько хотели бы. И это полезно осознавать.

Сэм также рекомендует вести дневник благодарности. Когда возникает неуверенность, попробуйте записать все хорошее в ваших отношениях. Это может помочь вам понять, что проблема не во всех отношениях, а только в одном их элементе, например, в том, как вы планируете время вместе.

Когда вы успокоитесь, Сэм рекомендует относиться к этому нейтрально.«Скажите:« Я знаю, что вы не делаете ничего плохого, проводя время с этим человеком, но я чувствую ревность »». Затем вы должны выразить свои потребности. Возможно, вы просто ищете утешения или понимаете, что ревнуете, потому что вы уже давно не общались. Или вы можете осознать, что не знаете, кто этот человек, и это заставляет вас беспокоиться.

Будьте готовы слушать и своего партнера. Сэм учит пары использовать структуру BAES, где они обсуждают границы, соглашения, ожидания и выясняют, чего они хотят и что они могут сделать друг для друга.

В конце концов, говорят, вы в этом вместе. «Ваш партнер вам не враг! Вы, ребята, в одной команде. Не обязательно, что ваш партнер виноват в том, что вызвал ревность, но вы можете справиться с ревностью вместе по-настоящему сочувственно и сочувственно ».

Следите за сообщениями Франки на Twitter.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io