Если постоянно ругаешься с парнем,что делать?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
ет это поможет.
.
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
виктория
помогите пожалуйста я мы с парнем живем 6 месяцев а ругаемся как будто живем лет 10помогите что делать
А ссоритесь по каким поводам????(
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
Алёшина Мария
Психолог
47 ответов
Иванова Светлана
Коуч
79 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
12 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 045
- Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
163 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
51 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 332 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 007 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
658 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
925 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
197 ответов
..#27
#28
#29
суеверная
мириться тоже надо уметь и прощать.
#30
#31
#32
#33
я вот на самом деле думаю уже потащить своего парня к психологу,не могу уже сраться с ним каждый день.
#34
#35
#36
Новые темы
Посоветуйте пожалуйста игровой ноутбук
Нет ответов
В какие игры вы играете?
Нет ответов
Что означает строчка из песни Макса Коржа?
5 ответов
Колхозные танцы в ресторане
53 ответа
Это я из-за нее или ради себя?
4 ответа
#37
#38
#39
#40
#41
Шуня
Кошмар!гнать такого надо в шею!
я год встречаюсь постоянные ссоры крики мат претензии в мой адрес ревность и все такое,силы закончились((( прощения никогда не просит,сегодня прислал смс.
решай сама либо больше разговаривать не буду.вести диалог пробовала тоже не вариант,со словами я мужик ты женщина и должна подчиняться.вот такая девочки любовь
#42
ириш
согласна..дальше будет хуже.
я год встречаюсь постоянные ссоры крики мат претензии в мой адрес ревность и все такое,силы закончились((( прощения никогда не просит,сегодня прислал смс.решай сама либо больше разговаривать не буду.вести диалог пробовала тоже не вариант,со словами я мужик ты женщина и должна подчиняться.вот такая девочки любовь
#43
#44
#45
#46
Таня
Я с парнем уже год.
хотим пожениться. очень любим друг друга. но всегда ссоримся. и он бьет меня. незнаю что делать. уйти не охота. но терпеть тоже. он говорит что перестанет, но я сомневаюсь.(((((((((((((
#47
#48
Гость
Ваш текстТань вы в своем уме бьет,а потом убьет.
#49
#50
Ссоримся с парнем каждый день. Что делать? Подробнее внутри.
Ссоримся с парнем …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 501 ответ
Стоит ли пробовать пожить вместе?
413 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 001 ответ
Как распознать альфонса?
4 146 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 672 ответа
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 875 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 546 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 407 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 125 ответов
..27 ответов
Последний — Перейти
#1
но вот, автор, у меня сегодня ДР, а меня уже успели облить страшными словами (даже не мат) и угрожал, что по морде получу еще.
все начиналось как у вас…
#2
я раньше думала, что я спокойный человек, никогда ни с кем не ругалась, ни на кого не кричала, никогда не хотелось разбить посуду… оказалось все это могу)
но это не есть гут.
меняйте мужчину.
#3
#4
Генриетта_ни то нельзя_ни_это
а то что вы были другой.
#5
skinny little bitch
Простите, а почему Вы не уйдете от своего мужа?
#6
Ксения
Ссорюсь со своим молодым человеком абсолютно каждый день. Редко бывает, что мы не ссоримся и день проходит гладко, очень редко. Ссоримся всегда из за мелочей, то что то он не так сделает, я пылить начну, то я сделаю не так и прочее прочее. Бывает слабо, что быстро меримся, а бывает, что потом этот скандал затягивается надолго и доходит чуть ли не до расставания. Много слез пролила,скажу честно.
#7
Генриетта_ни то нельзя_ни_это
ну вот он настал момент,последняя капля) слабохарактерная я.
#8
skinny little bitch
Понятно. Часто Вас вижу тут. Вы мне нравитесь
#9
skinny little bitch
Понятно. Часто Вас вижу тут. Вы мне нравитесь
#10
skinny little bitch
Ой, и да! С днем рождения! Счастья и прочих банальностей
Но давайте не будем автору ветку мною заполнять)
Хотя все уже сказали, пока сама до этого мозгами не дойдет, советы не помогут.
#11
#12
Генриетта_ни то нельзя_ни_это
такая же была петрушка, я много тут на форуме писала о своем муже. но вот, автор, у меня сегодня ДР, а меня уже успели облить страшными словами (даже не мат) и угрожал, что по морде получу еще.все начиналось как у вас…
#13
#14
Генриетта_ни то нельзя_ни_это
такая же была петрушка, я много тут на форуме писала о своем муже. но вот, автор, у меня сегодня ДР, а меня уже успели облить страшными словами (даже не мат) и угрожал, что по морде получу еще.все начиналось как у вас.
..
#15
Генриетта_ни то нельзя_ни_это
а то что вы были другой… ну просто он вам уже все нервы вымотал, вот вы и срываетесь по каждой мелочи
я раньше думала, что я спокойный человек, никогда ни с кем не ругалась, ни на кого не кричала, никогда не хотелось разбить посуду… оказалось все это могу)
но это не есть гут.
меняйте мужчину.
#16
#17
Скандалы изза ваших косяков? Дык не косячьте. Проблема в чем?
#18
#19
#20
Iren Na
Для меня это вечный вопрос) плюс он часто в наших ссорах он становиться равнодушным и игнорит меня, что бесит еще больше)))) пока что работаю над тем что бы стать как он) быть спокойной как танк, равнодушной и не вспыльчивой) и когда он будет пытаться достучатся до меня так же сидеть и делать вид что «дорогой, что то не так?»))))))
#21
Генриетта_ни то нельзя_ни_это
а то что вы были другой.
.. ну просто он вам уже все нервы вымотал, вот вы и срываетесь по каждой мелочи я раньше думала, что я спокойный человек, никогда ни с кем не ругалась, ни на кого не кричала, никогда не хотелось разбить посуду… оказалось все это могу) но это не есть гут. меняйте мужчину.
#23
Эксперты Woman.ru
Алёшина Мария
Психолог
47 ответов
Иванова Светлана
Коуч
79 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..12 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 045
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
163 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
51 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#24
Наталья
Девочки, менять мужчину — это не решение, большинство проблем из -за не понимания в паре (не понимание в паре из-за своих «программ», я лишь советую обратиться к психологу вот и всё.
Идеальных людей не бывает,а то что тут советую — бред, самое сложное это работа над собой и если вы не в силах понять что с тобой «не так», поможет психолог, не тетя и дядя не сестра,а ПСИХОЛОГ!
#25
Вау
Да, только менять. Лучше уже не будет. Раздражаете друг друга.
Я вот читаю и удивляюсь, мы с мужем никогда не ругаемся, для меня истории про ссоры как выдумка. Зачем жить вместе если все плохо?
#26
dashacopycat
абсолютно согласна! мне лично очень помог психолог после расставания с парнем, И МЫ С НИМ СНОВА СОШЛИСЬ! Все идёт лучше чем раньше, но мы ещё только начинаем притираться, чувствуется, что ещё нужно пару лет такой палкой страсти :3
#27
Гость
Ой идите вы нахууууууй со своим психологом.
Эти шарлотаны сосут только деньги и толком не чем не могут помочь. Куча тем тут на счет этих психологов беспонтовых. Таких как ты видимо можно обработать
Новые темы за сутки:
Мой мужчина предложил мне похудеть, хотя я не поправлялась
Нет ответов
Изменили друг другу
Нет ответов
Быть няшкой непросто!
2 ответа
Помогите разобраться в чувствах
2 ответа
Издевательства со стороны парней
Нет ответов
Парень не делает комплименты
1 ответ
Я живу одна, а все мои мужчины с родителями
1 ответ
Совместная жизнь
2 ответа
Мужские недостатки
1 ответ
Почему парни так заигрывают?
10 ответов
Популярные темы за сутки:
1057 вопрос на тему не складываются отношения!
178 ответов
Мне 23.
Клеятся дядьки и деды172 ответа
Как ваши отношения с мужчиной переходили в стадию серьёзных
130 ответов
Что отвечать мужчинам при знакомстве
126 ответов
Почему женщины всегда хотят кушать за счет мужчин?
124 ответа
Мужики, почему изменяете?
95 ответов
европейские девушки
79 ответов
Парень установил скрытые камеры в ванне
79 ответов
Я в шоке!
78 ответов
Женская логика. Объясните
62 ответа
Клеятся дядьки и дедыСледующая тема
Расстались с парнем и он вычеркнул меня из своей жизни.
32 ответа
Предыдущая тема
Почему чтобы вернуть интерес мужчины нужно его игнорировать?
77 ответов
9 вещей, которые нужно делать, когда каждый разговор превращается в ссору
Распространяйте любовь
Вы застряли в отношениях, в которых каждый разговор превращается в ссору, и вы чувствуете, что застряли в какой-то бесконечной петле? Опрокинули ли вы ее любимую вазу на этот раз или написали ему, когда он смотрел игру с этим парнем, даже самые банальные вещи вызывают у вашего партнера бесконечный поток споров.
Это действительно страшная территория, и мы не можем не сопереживать вам. Но мальчик, ты с тем, кто превращает все в спор
Хуже всего в такой ситуации то, что кажется, будто ты просто не можешь передохнуть. Даже если вы говорите что-то, чтобы защитить себя, пытаетесь успокоить своего партнера или даже предлагаете салфетку, кажется, что они только больше разозлятся от каждого вашего действия. И поэтому вы начинаете думать, что проблема в вас. Верно?
Ну, неправильно. Мы не будем отрицать, что в ваших отношениях определенно что-то назревает и, возможно, даже делает их токсичными и неудобными. Здесь важно помнить, что на самом деле это может быть не о вас. Так что же это такое и как вы можете смягчить это постоянное напряжение в ваших отношениях? Психолог-консультант Ридхи Голеча (магистр психологии), специализирующийся на консультировании по вопросам браков без любви, расставаний и других проблем в отношениях, дает некоторое представление о том, почему каждый разговор превращается в спор в некоторых отношениях, и как с этим бороться.
Почему наши разговоры превращаются в споры?
Оглавление
Возможно, раньше ему нравился огненный дух внутри вас, но теперь он не может не затеять ссору из-за того, что вы всегда указываете на проблемы с дорожными знаками в вашем районе. Возможно, раньше ей нравилось, когда вы предусмотрительно приносили ей азиатскую еду на вынос после работы, но теперь она теряет рассудок из-за того, что вы забыли васаби.
Запускается с второстепенных триггеров. Так любой разговор превращается в спор. Вы знаете, что васаби или дорожные знаки — это не главные вещи, из-за которых стоит спорить. Здесь происходит что-то более глубокое. Это может быть общий недостаток привязанности и близости, проекция других проблем или какой-то комплекс неполноценности, который постепенно заставляет вашего партнера превращаться в человека, превращающего каждый разговор в спор. Как бы то ни было, пора разобраться и все обдумать, прежде чем васаби станет причиной полного развала ваших отношений.
Если каждый разговор превращается в ссору, можете быть уверены, что в игре есть более глубокие и серьезные проблемы. Мы все можем согласиться с тем, что выражение своих чувств не должно превращаться в спор, и все же мы часто оказываемся запутанными в паутине горячего обмена мнениями. Если вы углубитесь в тему, чтобы проследить ее корни, вы сможете понять, почему ваш супруг считает каждый разговор ссорой. Вот несколько вероятных причин:
- Неэффективная коммуникация: Возможно, вы общаетесь так, что предполагаемое сообщение не доходит до вас. Агрессивный и враждебный способ самовыражения может со временем нанести ущерб. Все сводится к тому, что «как вы это сказали» важнее, чем «что вы сказали». Ищите признаки плохого общения в отношениях и защищайтесь от этих
- Непреднамеренных атак: Непреднамеренные атаки могут быть ошибочно истолкованы как преднамеренные. Это запускает цикл обиды, когда партнеры по очереди выдвигают обвинения и утверждения. Конечный результат? Каждый разговор превращается в спор
- Глубоко укоренившаяся неуверенность: Неуверенность подкрадывается, чтобы отягощать разговоры. Ваш муж превращает все в ссору? Возможно, он видел вас с вашим бывшим, и теперь его неуверенность берет верх над ним
- Проблемы с гневом: Если человек превращает каждый разговор в спор, причина может заключаться в проблемах с управлением гневом. Неспособность обуздать гнев, потеря самообладания в любой момент и разочаровывающие эмоции повсюду — все это приводит к запутанному разговору
- Подавленные эмоции: Смещенный негатив образует еще одну злую связь между подавленными эмоциями и частыми ссорами. Стрессовые эмоции, которые не нашли выхода в другом месте, проникают в ваши разговоры, оставляя вас втянутыми в споры
Конечный результат? Каждый разговор превращается в спорЧто делать, если каждый разговор превращается в спор с вашим партнером?
Пэйтон Зубке, писатель-фрилансер, встречалась с Майлзом Кушнером полтора года.
За это время они пережили некоторые стрессовые факторы в своих отношениях, остатки которых проникли в их повседневные встречи. Пэйтон говорит: «Мой парень превращает все в ссору и без всякой причины! Он все еще расстроен тем, что другой парень пытался поцеловать меня на вечеринке у друга, поэтому теперь он вымещает это на мне всеми возможными способами. Мы даже не можем договориться о том, где мы хотим вместе пообедать. Каждый разговор превращается в спор, и это доводит меня до белого каления».
Каким бы неразумным это ни казалось, эти маленькие происшествия и случаи являются причиной того, что мы подсознательно начинаем вести себя странно с нашими партнерами и начинаем разрушать нашу личную жизнь. Выражение своих чувств не должно превращаться в спор. Это означает гибель отношений. Но не волнуйтесь. У нас есть правильная стратегия для вас. Вот что вы должны делать со своим партнером, когда каждый разговор превращается в спор в ваших отношениях:
Получите дозу советов по отношениям от Бонобологии прямо в вашем почтовом ящике
Связанное чтение: 12 милых маленьких способов извиниться после ссоры
1.
Возьмите тайм-аут, когда он начинает спор без причины цикл. «Когда два человека действительно злы и ведут напряженную дискуссию, может начать казаться, что каждый разговор — это спор. Это может привести к проклятиям и даже оскорблениям. Вполне возможно, что вы больше не зацикливаетесь на рассматриваемом вопросе и можете вспомнить ошибки из своего прошлого. Вот где тайм-аут может быть очень полезен».Поскольку вы явно отвлеклись от насущной проблемы, все, что вы говорите друг другу, будет бесполезным и только вредным. Теперь, прежде чем этот шквал обидных слов полностью разрушит ваш вечер и испортит ваши отношения, выйдите из комнаты и переведите дух. Важно, чтобы вы держались вместе, а не продолжали атаковать друг друга бессмысленными замечаниями.
Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube.
Кликните сюда.2. Будьте более внимательны к тому, что вы говорите, когда каждый разговор превращается в спор
Этот пример разговора с аргументом покажет вам, что может быть не так с вашим тоном и стилем спора. «Ты лжец!» встречается с: «Мне все равно, что вы думаете!» или: «Меня тошнит от твоего поведения!» подстрекает: «Я буду делать, что хочу!» Видите, куда мы идем с этим?
Суть постоянных ссор в отношениях в том, что вы обязательно скажете то, о чем пожалеете. В тот момент, когда вы перестанете чрезмерно выражать свои негативные эмоции, ваш спор может просто принять конструктивный оборот, и появится шанс на разрешение конфликта. В противном случае это просто серия личных выпадов, которые надолго вас сломят. Другими словами, избегайте задевать это эго и застегивайте его, когда можете и должны.
3. Начните уделять друг другу больше времени
Крисса Нееман, учительница средней школы, сказала нам: «Я знаю, почему каждый разговор превращается в ссору с моим мужем! Все, что он делает, когда приходит домой после работы, это задирает ноги, откидывается назад и просит меня принести ему пива.
Вот к чему пришел мой брак, а у меня его нет. Он даже никогда больше не спрашивает меня о моем дне, и мы оба стали очень далекими и самодовольными в наших отношениях».
Когда вы ссоритесь каждый день в отношениях, ваша проблема может заключаться не в том, что ваша жена забыла вызвать сантехника или что она СНОВА приготовила равиоли на ужин. Может быть, основная причина в том, что вы двое потеряли эту романтическую искру и боретесь с тем, чтобы чувствовать себя влюбленными птицами, которыми вы были когда-то. Это может беспокоить обоих партнеров, и вполне возможно, что возникшая в результате фрустрация направляет раздражительность друг на друга. Если вы обнаружите, что ваш парень или девушка затевает ссоры без причины, это может быть связано с тем, что угасающая любовь нервирует его/ее.
Похожие чтения: Что делать после ссоры с парнем?
4. Если вы ссоритесь каждый день в отношениях, поработайте над своими проблемами гнева
Когда каждый разговор превращается в спор в ваших отношениях, возможно, что одному из вас или вам обоим нужно обуздать свой гнев и разочарование.
немного. Ваши эмоции могут разливаться повсюду и в конечном итоге могут превратить вашу личную жизнь в канаву. Несмотря на то, что выражение своих чувств не должно превращаться в спор, вам необходимо регулировать то, как вы выражаете себя. Чтобы предотвратить ухудшение этой ситуации, Ридхи советует решить основные проблемы гнева.
Она говорит: «Бывают моменты, когда ты злишься и не думаешь здраво. Вы не в себе и поднимаете много неуместного эмоционального багажа. Именно тогда обоим людям нужно взять на себя ответственность и поработать над своим гневом с помощью когнитивной терапии, основанной на осознанности, размышлений, ведения дневника и так далее».
5. Постарайтесь рассмотреть их точку зрения и подумать, почему они могут быть правы
Да, ваш парень превращает все в спор, но откуда берется весь этот негатив? Или ваша девушка не может перестать придираться к вам, но почему это на самом деле? Что-то их слишком сильно беспокоит, и тот факт, что они не пили утренний кофе, может быть не единственной причиной.
Хотя мы согласны с тем, что указание пальцем и перекладывание вины не способствуют разрешению спора, кто-то должен нести ответственность и извиняться.
Возможно, вам пора немного по-другому вести себя в таких ситуациях. Потратьте некоторое время, чтобы остыть, немного побудьте в своем собственном пространстве и подумайте о том, почему вы можете спровоцировать своего партнера. Есть ли у вас повторяющаяся привычка, которая действует им на нервы? Или они не чувствуют, что вы их видите?
Проверьте, не справляются ли они со стрессом на работе, который делает его раздражительным. У них был плохой день на работе? Постоянное давление, связанное с погоней за соблюдением сроков, портит им настроение? Ваши ожидания от партнера слишком высоки или нереалистичны? Когда каждый разговор превращается в спор, самое время подумать о том, что вы могли делать неправильно.
Что делать, если каждый разговор превращается в ссору6. Найдите свою индивидуальную цель, чтобы избежать постоянных споров в отношениях
Итак, вы жалуетесь, что в ваших отношениях каждый разговор превращается в спор, и вы не знаете, что именно делать дальше.
Но задумывались ли вы о том, что внутри вас идет наперекосяк, что может сделать вас таким? Почему я превращаю все в спор, спросите вы? Ну, может быть, потому что вы отказались от страстей и интересов, которые сделали вас тем, кто вы есть. Для того, кто думает, что каждый разговор — это спор, лекарство может быть таким же простым, как занятие развлекательной деятельностью, чтобы сохранить свою творческую активность. Берете ли вы старую кисть или катаетесь на ржавом мотоцикле, делайте что-то, что приносит вам радость.
Ридхи говорит нам: «Иногда люди спорят без причины, потому что они уже напряжены и, возможно, живут неудовлетворенной жизнью. Может быть, у них еще нет цели или цели в жизни, что делает их партнера всем центром их внимания. Теперь это слишком большое давление, чтобы возлагать на человека! Поиск цели становится важным, чтобы ваше психическое здоровье не подвергалось риску, а также вы могли полностью присутствовать в отношениях».
Похожие чтения: 15 качеств хороших отношений, которые делают жизнь счастливой
7.
Избавьтесь от эго, прежде чем говорить о споре Уважать себя и просить того, чего вы заслуживаете, — это одно. Но позволить своему эго взять над вами верх — совсем другое. Это может быстро свести на нет все ваши усилия, когда вы пытаетесь решить проблему. Когда человек чувствует, что его предали, он быстро собирается и хочет проявить смелость, чтобы не пострадать. Но это не очень хорошо сочетается с попытками разобраться.
Так что вместо того, чтобы говорить что-то вроде «Я не могу поверить, что ты сделал это со мной», скажи что-то вроде «Мне очень больно, что ты сделал это», когда говоришь о ссоре и обсуждаешь проблему. Когда вы ослабите бдительность и встанете на ноги, это может изменить ход разговора и сделать его в десять раз более продуктивным. Имея дело с кем-то, кто превращает каждый разговор в спор, постарайтесь выговориться без претензий на охрану.
8. Ваша девушка ссорится без причины не из-за того, что у нее месячные, так что спросите ее, что не так
Если вы скажете: «Ты просто теряешь сознание из-за того, что у тебя месячные?», это только заставит ее хочу еще больше ударить тебя по лицу.
Добавление «бу» к этой утомительной и унизительной фразе не сыграет в вашу пользу, поэтому отбросьте жеманное отношение и спросите ее, что на самом деле происходит не так. Перестаньте делать поспешные выводы и набрасывать на нее доводы, которые могут быть или не быть причиной ее плохого настроения и истерик. Это одна из вещей, которые раздражают женщин.
Даже если вы устали от того, что ваша девушка затевает беспричинные ссоры, может назревать что-то серьезное, чего вы не можете точно определить. Поэтому, прежде чем отмахнуться от нее и предположить, что происходит, постарайтесь спросить и понять. Мы знаем, что это может раздражать, когда каждый разговор превращается в спор. Но если вы неоднократно отмахиваетесь от этого или называете все это «глупым», это только усугубит ваше положение.
9. Оставайтесь в бою и не вспоминайте прошлое
Когда драка становится напряжённой, вы оба можете выйти из себя. В таком случае вы можете вспомнить случаи и нерешенные проблемы, которые причиняли вам боль в прошлом, чтобы справиться с разочарованием.
Как бы ни было гуманно прибегать к такой оборонительной игре, нападки на вашего партнера за его прошлые ошибки не решат проблему, с которой вы столкнулись сегодня. Тот, кто превращает каждый разговор в спор, будет выкапывать погребенные скелеты, чтобы защищаться и охранять себя.
Ридхи говорит нам: «Постоянные споры в отношениях прекратятся, когда оба партнера сосредоточатся только на обсуждаемом вопросе. Нужно присутствовать в битве и не пытаться поднимать прошлые проблемы или прошлые недостатки вашего партнера. Не привносите свой эмоциональный багаж в текущую ситуацию».
Как остановить горячий спор?
Конфликты являются неотъемлемой частью любых отношений. Но хорошо то, что вы можете перевернуть аргумент с ног на голову с некоторой обдуманностью и настойчивостью. Подруга ссорится без причины? Отбросьте это желание ответить ей критикой. Не время играть в игры с обвинениями. Муж все превращает в ссору? Вместо того, чтобы поддаваться защитным действиям, направьте разговор на разворот.
Горячий спор можно остановить на полпути, если вы сознательно решите:
- Сделайте передышку, чтобы позволить вспыхнувшим эмоциям пройти
- Не надоедайте своему партнеру обвинениями, заявлениями и игрой в вину
- Признавайте эмоции вашего партнера, чтобы установить с ним связь на более глубоком уровне
- Оставайтесь в ситуации оба физически и ментально (без ссылок на прошлое)
- Не позволяйте уважению и привязанности к вашему партнеру исчезнуть даже в разгар ссоры
Ключевые подсказки
- Ссоры свойственны любым отношениям
- Сопереживание партнеру и понимание его точки зрения может еще больше свести к минимуму споры
- Сбалансированное и позитивное общение может уменьшить количество споров в разговорах
- Эффективное управление гневом, например, передышка перед реакцией, может помочь сохранить спокойствие и собранность в разговоре
Некоторые неприятные встречи не означают, что ваша личная жизнь пошла не по плану.
Но небольшие неприятности, игнорирование ситуации или постоянное обвинение другого человека могут значительно усугубить ваши проблемы. Сделайте шаг назад и проработайте эту проблему в ваших отношениях, когда каждый разговор превращается в спор. Затем сделайте шаг к тому, чтобы стать лучше и построить более здоровые отношения. Помните, общение является ключевым.
Часто задаваемые вопросы
1. Что делает разговор спором?
Стиль общения, тон и чувства, с которыми продолжается разговор, определяют, является ли это спором или нет. Каждый разговор превращается в спор, когда вы говорите о правильных вещах, но не так. Поскольку это очень субъективно, на него также будет влиять способность человека воспринимать и усваивать точку зрения другого человека.
2. Что вызывает постоянные споры в отношениях?
Личные нападки, обвинительные замечания, негативные модели общения, отсутствие уважения и понимания — вот некоторые из причин споров в отношениях.
Чрезмерная критика и пренебрежительное отношение еще больше усугубляют проблему.
7 способов перестать ссориться в отношениях
8 способов восстановить отношения после крупной ссоры0003
5 способов прекратить ссору менее чем за минуту
Пэт Ладусер, доктор философии, помогает людям, страдающим тревогой, паникой и стрессом в отношениях, которые хотят чувствовать себя более сосредоточенными и уверенными. У нее частная практика …Читать далееПроблема аргументов в том, что они не работают.
Я не говорю о хороших дебатах, когда у вас есть несколько отличных идей, и они сталкиваются, и вы начинаете здоровую дискуссию туда-сюда, которая доставляет удовольствие. Я имею в виду споры — когда напряжение начинает расти, ответы становятся личными, и вы ходите по кругу, ничего не добиваясь.
Часто такие конфликты живут своей собственной жизнью, когда вы в конечном итоге спорите о том, кто больше работает по дому или во сколько вы пришли домой прошлой ночью, в то время как более серьезные проблемы, такие как забота, работа в команде и признательность, прячутся под поверхностью .
Именно это имеют в виду многие пары, с которыми я работаю, когда говорят: «Мы не можем общаться». Они начинают то, что кажется простым разговором, и через несколько минут он перерастает в критику, вину, враждебность или каменную стену.
Узнайте о возможностях уже сегодня
Не только пары: нежелательные ссоры случаются в семьях, между друзьями и на работе. Однако с некоторыми навыками вы можете научиться останавливать их, чтобы приступить к решению реальных проблем.
Что не работает
Вам когда-нибудь казалось, что вы знаете, что правы, но другой человек не понимает? Или, может быть, время от времени вам просто нужно что-то делать по-вашему? Некоторых людей чувство срочности подталкивает к использованию некоторых из этих приемов:
- говорить громче
- предъявление улик
- настойчиво говорит
- отказ от удаления темы
- следовать за другим человеком из комнаты в комнату
Однако эти стратегии создают проблемы.
Если разговор продолжается, вы можете продолжить попытки решить проблему. Если это превращается в аргумент, вам может понадобиться что-то другое стратегия.
Стратегия, меняющая правила игры
У одного из наших соседей есть отличный способ справляться с разочарованием, когда он не добивается своего. Как и многие шестилетние дети, он любит побеждать. Маленькие дети в этом возрасте часто одержимы победами, поражениями и правилами. Если есть соревнование, Фрэнки, естественно, хочет выйти победителем.
Конечно, мяч не всегда отскакивает таким образом. Когда Фрэнки играет в Four-Square со своей семьей, иногда он пропускает несколько возвратов. Он не хочет компрометировать ни свой выигрыш, ни свое обычное приподнятое настроение, поэтому просто объявляет какие-то новые правила, причем с таким юмором, что все смеются.
Взрослые, конечно, должны быть более ловкими. Игра «Я выиграю, несмотря ни на что» не так привлекательна, когда тебе двадцать или, может быть, пятьдесят.
Тем не менее, есть золотая середина. Когда игра не работает — когда обсуждение переходит на территорию спора — полезно сделать паузу и рассмотреть некоторые новые правила. Иногда лучше вообще не играть.
Новые пьесы
Есть много способов вежливо отступить от спора. Вот четыре простых утверждения, которые вы можете использовать, чтобы остановить спор 99 процентов времени.
1. «Дайте мне подумать об этом».
Это работает отчасти потому, что позволяет выиграть время. Когда вы ссоритесь, ваше тело готовится к драке: учащается сердцебиение, повышается кровяное давление, вы можете начать потеть. Короче говоря, вы переходите в режим «сражайся или беги». Исследователь брака Джон Готтман называет это «наводнением».
Когда нет льва, готового наброситься на вас, наводнение встанет у вас на пути. Уделите время размышлениям, чтобы ваше тело успокоилось. Это также посылает сообщение о том, что вы достаточно заботитесь, чтобы, по крайней мере, принять во внимание чужую точку зрения, что успокаивает другого человека в споре.
2. «Возможно, вы правы».
Это работает, потому что показывает готовность к компромиссу. Этого сигнала достаточно, чтобы смягчить позицию большинства людей, а также позволить им сделать шаг назад.
Но это трудно сделать. Иногда мои клиенты беспокоятся, что уступить дюйму очень близко к уступке. На мой взгляд, обычно бывает наоборот: признание чужой точки зрения обычно приводит к смягчению. Посмотрите на некоторые примеры:
- Комментарий: Голубые джинсы не подходят для работы.
- Ответ: Возможно, вы правы.
- Комментарий: Этот проект задержится.
- Ответ: Я работаю над этим, но вы можете быть правы.
- Комментарий: Ты не очень хорошо с этим справился.
- Ответ: Возможно, вы правы.
Заметьте, что, делая этот шаг в сторону, как в айкидо, вы не соглашаетесь с тем, что другой человек прав. Вы только признаете, что в их точке зрения может быть что-то, и подразумеваете, что вы обдумаете то, что они сказали.
3. «Я понимаю».
Это сильные слова. Они работают, потому что предлагают сочувствие. Они останавливают спор, меняя его направление — попытка понять чужую точку зрения — это не спор. Иногда их трудно произнести, потому что пауза, чтобы понять, может иногда казаться уступкой. Важно помнить, что:
- Понимание не означает, что вы согласны.
- Понимание не означает, что вы должны решить проблему.
Когда вам нужно заявить о себе или исправить ситуацию, вы можете просто слушать.
4. «Извините».
Эти слова, пожалуй, самые мощные в английском языке. Один мой знакомый администратор говорит, что половина его работы — извиняться перед людьми.
Многие люди не хотят извиняться, опасаясь, что извинение — это признание вины и принятие на себя полной ответственности. Эта точка зрения, к сожалению, часто усугубляет проблему.
Извинения иногда просто выражают сочувствие и заботу: «Мне жаль, что ты не получил эту работу».
Однако чаще извинения означают принятие на себя части ответственности: «Мне жаль, что мой комментарий был воспринят таким образом. Я не это имел в виду».
Иногда извинение является признанием полной ответственности, и в таких случаях тем более важным становится искреннее выражение сожаления: «Вы правы, я не сделал это вовремя. Я сделаю все, что в моих силах, чтобы это больше не повторилось». Извинения меняют игру с «Это не моя вина» на «Я понимаю». Извинения сильны; они предотвратили судебные иски, улучшили деловое общение и уладили личные разногласия.
Повышенный голос может звучать как нападение. Доказательства дают возможность отвлечься, обсуждая доказательства. Срочность часто воспринимается как нетерпение или разочарование.
Эта игра, в которой всегда побеждает Фрэнки, известна как «Фрэнкибол».
Ваш умственный фокус сужается, так что вы думаете об опасности перед вами, а не о нюансах и возможностях. Из-за этого способность решать проблемы резко падает.
