Секрет счастливых отношений – Читать книгу Секреты счастливых отношений. 57 практических способов укрепления отношений Натальи Родионовой : онлайн чтение

12 невероятно простых секретов счастливых отношений

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Есть пары, на которые очень приятно смотреть, — между ними есть родство душ, уважение и нежность. Мудрые партнеры как дорогое вино — их любовь становится крепче со временем, открывая более глубокие грани чувств и эмоций.

AdMe.ru раскроет вам несложный секрет таких пар, список полезных привычек, приносящих гармонию в отношения.

Будьте собой. Будьте искренни

Мы пытаемся выглядеть лучше: утаиваем неприятные истории, свои ошибки. Не нужно стараться быть идеальным. Лучше будьте сами собой. Многие из нас живут в масках, боясь показать людям себя настоящего, и, во-первых, это очень утомительно, а во-вторых, мешает честным и простым отношениям.

Очень важно быть искренними. Не бойтесь раскрывать чувства партнеру — это ваш самый близкий человек. Если вас что-то беспокоит или чего-то не хватает, скажите об этом. Никто не умеет читать ваши мысли, и первый шаг к решению проблемы — это поговорить о ней.

Позитивно смотрите на жизнь

Жизнерадостные люди дарят позитив и счастье. С таким человеком хочется находиться рядом. И напротив, постоянное недовольство, жалобы и нытье порождают негативные эмоции, портят настроение и отношения между людьми.

Поддерживайте позитивное отношение к жизни и не позволяйте партнеру опускать нос. Будьте оптимистами, ведь что бы ни происходило, главное — вы есть друг у друга. Над неудачами можно пошутить, посмеяться вместе, сделать выводы и двигаться дальше!

Будьте чуткими, поддерживайте друг друга

У каждого бывают моменты неудач, которые портят настроение и роняют чувство собственного достоинства. Дайте партнеру ощутить вашу поддержку, проявите понимание.

Это совсем не сложно, а ваша половинка почувствует себя гораздо лучше.

Также обращайте внимание на желания и потребности своего партнера. Вы должны признать, что он не является ни вашим отражением, ни вашей собственностью. Относитесь к его желаниям, отличным от ваших, с пониманием.

Показывайте свои светлые чувства

Важно постоянно напоминать партнеру, насколько вы восхищаетесь тем, что он делает для вас. Благодарите даже за небольшие поступки. Не нужно воспринимать все хорошее между вами как само собой разумеющееся, говорите любимому человеку, как вы цените его.

Счастливые долгосрочные отношения: 5 СЕКРЕТОВ

Путь к отношениям моей мечты был долгим и тернистым. На этом пути я проделала огромное количество внутренней работы. Теперь у меня есть модель построения таких отношений, которой я обучаю других женщин.

Отношения. Что происходит внутри вас, когда произносите это слово? Вы испытываете боль от неcложившихся и сложных отношений, которые ни к чему не привели? Или… расплываетесь в улыбке, думая о своих счастливых отношениях и любимом мужчине, как о главном источнике радости, вдохновения и силы? Какую оценку стоит поставить вашим отношениям? Давайте сделаем небольшую самодиагностику, прежде, чем вы решите будет ли эта статья полезной для вас.

Ваши отношения: какие они?

Определите, где вы находитесь на шкале отношений. 0 — это либо отсутствие любимого человека, либо опустошающие и даже разрушающие вас (пусть даже и долгосрочные) отношения, а 10 — это счастливые отношения (ставьте 10 только в том случае, если это действительно отношения вашей мечты)? Теперь запишите цифру, которая отражает ваши отношения на данный момент.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Нравится ли вам эта оценка?

Если вы поставили 2 или 3 вы точно знаете, и знаете довольно давно, что пора что-то менять. Но даже если вы оцениваете свои отношения на 6, 7, 8 или даже 9 — это означает, что в ваших долгосрочных отношениях есть потенциал для улучшения.

Если сегодня ваши отношения:

не питают ваше сердце и душу любовью,
не являются для вас сильной точкой опоры и мощным тылом (в том числе, финансовым),
не развивают вас как личность,
не дают чувственного наслаждения, —

то эта статья поможет вам начать движение в сторону отношений на 10 из 10 возможных баллов.

Мой опыт

В моей жизни опора отношений до недавнего времени занимала второстепенное место. Возможно, потому что в 4 года мои родители расстались, и с детства у меня сформировалось ложное убеждение, что мужчина не может гарантировать тебе защиту

. Личностные качества, профессиональное мастерство, родственники и настоящие друзья в нашей с мамой жизни являлись намного более значимой поддержкой, нежели чем мой папа. Счастливые отношения между мужчиной и женщиной вообще слабо представлялись в моем сознании.

К тому же, в моем роду очень сильное женское начало — в большинстве семей женщины занимают лидирующую позицию.

Приехав в США, у меня не было цели удачно выйти замуж, как у многих девушек, уезжающих за границу. Я целенаправленно получала образование, чтобы твердо встать на свои собственные ноги и не искала секреты и законы счастливых отношений. На протяжении 10 лет я сначала укрепляла опоры личностной и профессиональной реализации, окружения, а затем духовную опору.

Это не значит, что у меня не было отношений. Они были, но чаще всего они сопровождали мой рост, а не являлись его источником. Скажу даже больше: до прошлого года отношения не были для меня топ приоритетом.

Но однажды я осознала, что отношения мне все-таки нужны. Это произошло в тот момент, когда я уже реализовалась как личность и профессионал. За плечами было несколько духовных школ и опыт достаточно сложных отношений с мужчинами, которые не закончились успехом. Я уже умела отличать истинные желания от ложных, сформированных опытом моего окружения. И именно благодаря этому я осознала, какие именно отношения мне нужны. И что стало для меня открытием — я решила сдать лидерские позиции и наполниться женской энергией. После этого решения началась глубокая трансформация. И я задумалась о том, как построить счастливые долгосрочные отношения.

Либо счастливые, либо никакие

Со временем я поняла, что такая женщина, как я, может быть либо в счастливых отношениях, либо не быть в них вообще.

Многие годы я наблюдала, что женщинам в несчастливых отношениях живется гораздо хуже, чем незамужним женщинам, реализующимся в других сферах и имеющих прекрасное окружение

. Выстраивание долгосрочных отношений дается им очень тяжело, и забирает у них энергию, которую они могли бы потратить на реализацию в других сферах жизни. Поэтому я шла путем вторых — выбирала осознанное одиночество вместо неполноценных в моем понимании отношений.

Но также я видела и других женщин. Реализовавшихся в семье, наполненных женской энергией, более сбалансированных. Их жизнь казалась мне более полноценной. А отношения не мешали, а наоборот, помогали им успешно выстраивать карьеру или вести собственный бизнес. Их успех счастливых отношений вдохновлял меня.

Я систематизировала знания, полученные от моих учителей в сфере отношений, мой собственный отрицательный и положительный опыт и увидела закономерности, которые легли в основу моей модели — 5 столпов долгосрочного счастья в отношениях.

Эта модель предусматривает не просто создание семьи ради продолжения рода. А объединение мужчины и женщины для их развития как единого целого. Я не претендую на то, что эта модель будет работать у каждой женщины. Но если вы разделяете мои убеждения и ценности, скорее всего, она подойдет вам.

Закон Парето на страже любви и понимания

Скорее всего, вы уже слышали об этом законе или, как его еще называют, правиле.

20 % усилий дают 80 % результата,
а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата.

Примеры закона Парето в жизни:

20% упражнений отвечают за формирование идеальной фигуры.
Мы носим 20% одежды в нашем шкафу 80% времени.
20% клиентов приносят 80% прибыли.
20% читателей оставляют 80% комментариев к статьям.

Сам по себе этот закон многое объясняет, но какое отношение он имеет к сфере отношений? Ответ прост.

Секреты гармоничных длительных отношений: 5 столпов

Существует множество полезных рекомендаций на тему того, как построить счастливые отношения, но я выделяю следующие 5 столпов как заветные 20%, которые обеспечивают 80% счастья и радости в отношениях.

Столп 1. Общие ценности и цели

Секреты счастливых отношений начинаются с общих ценностей и целей. Если женщина хочет расти духовно, а мужчина — играть в компьютерные игры, такие отношения продержатся недолго. Скорее всего, силой притяжения у такой пары будет физическое влечение, которое быстро угаснет без интеллектуального и духовного единения.

Есть ли у вас с вашим любимым человеком совместные цели и ценности?
Думали ли вы об этом, записывали их на бумаге, обсуждали видение друг друга?
Если нет, то посмотрите на ваши личные ценности и на ценности партнера. Совпадают ли они?

Цель — это ответ на вопрос «куда мы идем?» (как пара/семья). Ценность — это ответ на вопрос «ради чего мы идем?»

К примеру, представьте отношения, в которых один партнер хочет жить налегке и путешествовать по всему миру. А другой мечтает о стабильности, большом уютном доме, домашних животных, и глубоких взаимоотношениях с соседями. Видите ли вы уже потенциальные проблемы в этом союзе?

Если мужчина и женщина не договорятся о компромиссе, об успехе счастливых отношений разговаривать не придется. Они будут постоянно сталкиваться с конфликтом интересов. Компромиссом может быть решение 6 месяцев путешествовать и 6 месяцев жить в одном месте и интегрироваться в местное общество. А иначе каждый из них постоянно будет ощущать дискомфорт от того, что его желания не реализуются.

Нереализованные желания даже одного партнера – гарантия ухудшения отношений.

Я также определяю 7 уровней общности в ценностях и целях, которые гарантируют успех и счастливые отношений. Их может быть больше, но это основные:

1 уровень: материальное выживание

Пример: вместе копим на жилье, расплачиваемся с кредитом. Секреты счастливых отношений на этом уровне – согласие партнеров в материальном. Если женщина хочет находиться под материальной защитой, а мужчина не сможет это гарантировать, им обеспечен провал.

2 уровень: физическое наслаждение

Гарантия постоянной близости — одно из самых сильных преимуществ долгосрочных отношений с т.з. физиологии. Однако это гарантия не является секретом счастливых отношений, она всего лишь преимущество.

3 уровень: дети

Малыши часто скрепляют пару на какое-то время, но само по себе наличие детей не является гарантией долгосрочного семейного счастья.

4 уровень: интересы/увлечения

Пример: вместе катаемся на сноуборде/посещаем тренинги личностного роста. Когда у пары общие ценности на уровне личных интересов, они объединяются на более высоком уровне. Усилий на выстраивание долгосрочных отношений нужно будет меньше.

5 уровень: интеллектуальное наполнение

Часто у таких пар — похожая или общая сфера деятельности, но не обязательно. Главное здесь — взаимное интеллектуальное обогащение и развитие. Когда пара вместе развивается интеллектуально, это еще больше сближает и наполняет их. Счастливые отношения в таких парах куда более вероятны.

6 уровень: сильный эмоциональный контакт, душевная связь

На этом уровне мы чувствуем глубокое доверие, понимание и принятие. Мы не боимся обнажать свои эмоциональные состояния.

Если есть объединение на 5 и 6 уровнях, то партнер — лучший друг. С ним/ней вам не только интересно, но и эмоционально безопасно. Каждый из нас в какой-то степени подвержен внешнему влиянию. Если наш партнер создает для нас надежное эмоциональное пространство, которое становится главным источником поддержки и вдохновения, то отношения становятся очень крепкими.

На вопрос “Как сделать отношения счастливыми” всегда есть однозначный ответ – создайте со своим партнером такую эмоциональную связь, при которой вы оба будете вдохновением друг для друга.

7 уровень: общая духовная практика

Мой личный опыт и опыт счастливых пар доказывает, что самые глубокие отношения строятся благодаря общей духовной практике. В моем случае, только такие отношения могут стать для меня главным источником и счастья, и роста.

Чем больше уровней общности, тем крепче союз. Но только единение на высших уровнях создает благоприятные условия для совместного развития.

Столп 2. Равноценный энергетический обмен

Ко мне часто обращаются женщины, которые не знают, как «помочь» их мужчинам чаще дарить дорогие подарки или полностью обеспечивать их.

Чтобы побудить мужчину отдавать вам все, что у него есть, вам необходимо дать ему что-то, чего у него нет. Возможно, это ваша духовная сила. Возможно, это ваша женская энергия и здоровье. Возможно, это семейный очаг. Эмоциональная поддержка и тыл. Счастливые отношения возможны только при равноценном обмене.

Если вы хотите, чтобы мужчина отдавал вам много, ему также нужно много отдавать. Но это не торговый обмен подарков на подарки, а это взаимообмен мужской и женской энергии.

Я наблюдаю, как распадаются некоторые пары, когда энергетический обмен не равноценен. Это непросто объяснить, но думаю, интуитивно вы хорошо чувствуете — с какими людьми вы в плюсе, а с какими — в минусе. И также вы чувствуете — кому можете дать что-то ценное, а кому — нет.

Когда у одного партнера энергетический ресурс (а сюда входит и здоровье, и личность, и духовность, и окружение) развит на 100 баллов, а у другого – на 50, каждый из них будет чувствовать себя дискомфортно. Причем тот, у которого ресурс на 50, будет чувствовать, что отдает всю/всего себя, но тот, у которого ресурс на 100, будет недополучать. Ведь его резервуар не будет наполнен.

В начале отношений, на фоне гормонального всплеска, это чувствуется не так остро. Но со временем разница энергетического потенциала проявляется и начинает тяготить.

Я думаю, что причина и смысл кастовых браков именно в этом – чтобы обмен был равным, партнеров подбирают из похожей среды/с похожим уровнем образования и т.д. В истории много примеров, когда браки “по принуждению” превращались в по-настоящему счастливые отношения за счет равноценного обмена энергией между партнерами.

Что делать, если вы оказались в «неравных отношениях»?

Для того, чтобы увеличить энергетический ресурс, я рекомендую прокачивать интеллект, личностные навыки и заниматься духовными практиками. А для женщин – дополнительно направить внимание на развитие женской энергии.

Есть пары, где 1+1 = 2. Это самый распространенный вариант отношений.
Есть, где 1+1 = 1. Когда партнер практически ничего не привносит в отношения. Есть в вашем окружении такие пары?
И самый лучший вариант, когда 1+1 = 3. Когда партнеры настолько усиливают друг друга, что их союз рождает что-то гораздо большее чем просто сумма их энергий.

А какой вариант у вас?

Столп 3. Полярность

Отношения «мужчина-женщина» строятся на натяжении и противоположности двух энергий – мужской и женской.

Если женщина находится в мужской энергии (везде занимает лидерскую позицию), она привлечет в свою жизнь мужчину в женской энергии (он будет всегда ждать инициативы от нее и будет ведомым).
Если в женщине преобладает женская энергия, у нее есть шанс встретить мужчину с сильным мужским началом.

В каждой из нас есть обе энергии и мы можем по разному их проявлять в зависимости от стадии развития отношений.

В начальном периоде отношений полярность у большинства проявлена очень ярко, именно поэтому первые шесть месяцев физическое и эмоциональное притяжение зашкаливает, а отношения кажутся счастливыми. Но у большинства пар сильное влечение со временем угасает.

Особенно это случается у многодетных пар, которые перестают ощущать себя мужчиной и женщиной, а становятся мамой и папой, практически бесполыми существами друг для друга. Естественно, про счастливые отношения здесь часто уже говорить не приходится.

Хорошие новости в том, что это один из самых легко решаемых вопросов. Полярность, вместе с сексуальным возбуждением, вернуть гораздо легче, чем исправить отсутствие интеллектуальной или духовной близости.

Кстати, есть распространенное мнение, что женщина хочет быть ведомой. Но это относится только к несамостоятельным женщинам, которые без присутствия в их жизни мужчины часто становятся потерянными. Я отношусь к другой категории женщин (и знаю, что большинство участниц моих тренингов – весьма цельные женщины, прекрасно реализующиеся в этом мире). Так вот, для таких женщин как мы, я дополнила это утверждение.

Умная женщина хочет (да, да, мы искренне хотим этого!) быть ведомой. Но только если она согласна с тем, куда ее ведут.

А это возвращает нас к 1 столпу. Объединиться на уровне ценностей и целей – один из самых глубоких, трансформирующих, наполняющих процессов, которые пара может пройти вместе. И вот после того, как цели скоординированы и путь обозначен, мы можем сдать все свои лидерские позиции и с удовольствием пойти за своим мужчиной.

Столп 4. Психологическая/эмоциональная комплиментарность

Этот столп содержит в себе большой набор качеств, отражающих наше мышление, характер и физиологию.

Есть противоположные, но комплиментарные психотипы. Например, она любит говорить, а он любит и умеет слушать. Здесь счастливые и долгосрочные отношения построить будет несложно. А есть противоположные психотипы: она любит говорить, а он любит тишину и уединение. Он кинестетик, а она не любит, когда к ней часто прикасаются. В этом случае он будет постоянно недополучать, а она чувствовать переизбыток телесного контакта.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Так же с эмоциональной комплиментарностью. Это большая тема, которая не входит в задачу этой статьи. Проблема комплиментарности тоже решаема, но здесь идет работа на очень глубоком и тонком уровне.

К примеру, у меня иногда возникает потребность подурачиться. Как в детстве. В основном я занимаюсь серьезной деятельностью — помогаю людям со сложными вопросами, часто поддерживаю их в процессе выхода из трагедий. Включение внутреннего ребенка для меня — один из мощных способов расслабления и перезагрузки.

Через смех и нелепые (безвредные) выходки выходит эмоциональное напряжение. Отдаться детской грани моей личности без боязни быть непринятой или непонятой — большая ценность для меня в сфере отношений. Если бы мой любимый человек не имел этого качества, мне приходилось бы искать подобный способ самовыражения в другом месте, но не в наших отношениях. Возможно, в актерском кружке. А значит, «дома» я постоянно бы что-то недополучала, и недосамовыражала.

Получаете ли вы радость и удовольствие от совместного времяпрепровождения? Если вам веселее, приятнее, счастливее с другими людьми, чем с любимым человеком, то на это стоит обратить внимание. Ведь из моментов, которые вы проводите вместе, и состоит ваша жизнь. Секреты счастливых отношений в комплиментарности.

Столп 5. Способность поставить интересы любимого человека наравне со своими

А иногда и выше своих.

Когда в паре у обоих есть сильное желание и способность к отдаче, они развиваются очень быстро и создают условия для настоящего счастья и долгосрочных отношений.

Если вы — главный фанат своего любимого человека, а ваш любимый — ваш фанат №1, образуется потрясающая команда. Каждый получает ощущение сильной опоры и уверенности, что ваши отношения — главный источник силы, вдохновения и поддержки.

Если в отношениях присутствуют высшие уровни, то появляется ощущение «команды». Когда два человека чувствуют, что они играют за одну команду, они имеют огромную вероятность успеха счастливых отношений.

И это ощущение одинаково ценно и важно как для женщины, так и для мужчины.опубликовано econet.ru.

Елизавета Бабанова

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

придется потрудиться! ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Счастье – понятие абстрактное и для многих людей непостижимое. Древние философы учили, что человек должен быть счастлив каждую секунду, ведь жизнь – это бесценный дар. К сожалению, многие люди привыкли концентрироваться на материальных ценностях, а не на духовных. Но нас объединяет стремление к гармоничной семейной жизни. Каковы же секреты счастливых отношений? Скорее всего, муж и жена, даже прожившие вместе много лет, ответят на этот вопрос по-разному.

Из этой статьи вы узнаете:

Что такой счастливые отношения с точки зрения мужчин
Как понимают счастливые отношения женщины
В чем заключается секрет счастливых отношений между мужчиной и женщиной
Чего нельзя делать, если вы не хотите разрушить отношения

Что такое счастливые отношения с точки зрения мужчин

Счастливый брак, официальный или гражданский, должен быть зоной комфорта для супругов. И дело не в отсутствии истерик и криков. Как раз многим парам нужны эмоциональные встряски, и бурный скандал со страстным примирением в таком союзе– норма. Секрет счастливых супружеских семейных отношений заключается во взаимопонимании и доверии, когда можно родному человеку рассказать о самых сокровенных желаниях и не бояться встретить осуждение или равнодушие.

Бывает так, что муж и жена долго живут, но постоянно что-то не договаривают друг другу. Нереализованные желания и надежды копятся, вызывая стресс и тревожные состояния. И если женщина, поплакав, может выплеснуть негатив, то мужчинам в этом плане сложнее. Они от природы менее эмоциональны, скрытны и не умеют говорить о своих чувствах. Супруг будет терпеть, а потом неожиданно поставит жену перед фактом, что уходит. А бедная женщина даже не будет понимать причин такого поведения.

В чем же, с точки зрения мужчины, заключается секрет счастливых отношений?

Он чувствует, что партнерша внимательна и заботлива к нему, ценит его как человека и не воспринимает его присутствие рядом как нечто должное. Часто слышит от жены похвалу и ободряющие слова, которые поддерживают в мужчине уверенность в себе и подчеркивают его значимость.
Супруг знает, что рядом с женой может расслабиться, быть самим собой, говорить все, что придет в голову, не боясь насмешек и осуждения. Разговоры по душам поддерживают доверие и искренность в паре.
Мужчина знает, что жена считает его сексуально привлекательным. Супруга, не стесняясь, говорит об этом и часто выступает инициатором интимной близости. Неважно, как муж относится к сексу. Чувствовать себя желанным приятно любому человеку.
Мужу приятно, когда жена рядом. Он становится увереннее и спокойнее. Ему нравится проводить с ней время, ощущать ее присутствие, чувствовать прикосновения и объятия.
Мужчина не сомневается в любви своей второй половины. Он уверен в ее чувствах и в том, что жена принимает его таким, какой есть, со всеми недостатками и слабостями. И в то же время есть границы дозволенного. Супруга – не смиренная рабыня, даже искренно любя мужа, она не потерпит грубости и насилия.
Секрет счастливых семейных отношений, по мнению мужчин, в независимости. Жена должна нуждаться в супруге, искать поддержку, но быть при этом самодостаточным человеком. Зависимость порождает желание контролировать любимого. Мужчины очень ценят свое личное пространство, поэтому контроль со стороны жены может разрушить отношения.
Супругу нравится, что возлюбленная следит за собой, со вкусом одевается, подчеркивает свою индивидуальность. Он видит в этом стремление угодить и доставить ему удовольствие, ведь любому мужчине приятно смотреть на ухоженную женщину.
Он видит, что супруга уважает его, ценит и гордится им. Женщина – источник позитивных эмоций для своего партнера. Одно ее доброе слово может восстановить мир и спокойствие в душе мужчины.
Муж никогда не слышал от возлюбленной унизительных и оскорбительных высказываний, даже в ссорах. Женщина не позволяет себе говорить супругу обидные слова, не давит на него, заставляя защищаться.
Он видит, что партнерша не живет прошлым, не таит обиду, забывая и отпуская все плохое. Она не строит из себя жертву, не копошится в былых неудачах, а настроена на успех и на достижение поставленных целей. Такой подход делает отношения позитивными и конструктивными.
Секрет счастливых отношений – знать, что ты для любимой на первом месте.Муж доверяет жене и уверен, что в сложной жизненной ситуации она всегда будет рядом, поддержит, не бросит.
Он ценит, что супруга приветлива с его родственниками, ведь они тоже часть семьи. Во многих парах по этому пункту возникают трудности. Не всегда легко принять родственников любимого человека. Однако стремление к этому говорит об истинной любви и уважении.

Что собой представляют счастливые отношения с точки зрения женщины

Часто мужчины жалуются на ворчливость и вечное недовольство жен, однако даже не задумываются о том, что нужно дамам для счастья. И уж точно не пытаются что-то предпринять, чтобы сделать женщин довольными.Психологи определили признаки того, что женщина счастлива рядом со своим возлюбленным:

Ей нравится проводить время вместе

Когда женщина согласна отправиться с мужчиной в любое место, хоть в туристический поход, хоть на рыбалку, это говорит об искренности и глубине ее чувств.

Она часто улыбается

Если женщина счастлива, то она часто улыбается. Внутреннюю радость невозможно скрыть. Она будет раскрываться в веселом смехе, в блеске глаз, в легкой походке. Если жена постоянно ворчит и хмурится, значит, в супружеских отношениях что-то не так.

Ей нравится обниматься

Объятия и прикосновения – проявления симпатии и любви. Когда жена часто хочет обнять любимого, значит, она искренне дорожит им. Неприятного человека не хочется трогать, поэтому тактильные контакты – признак расположения и симпатии.

Она хочет часто целоваться

Секрет счастливых супружеских отношений в поцелуях. Они передают страсть, влечение, желание и радость. Женщина с помощью слез выплескивает негативные эмоции, а с помощью поцелуев – весь скопившийся заряд любви и нежности.

Она болтает обо всем подряд

Когда женщина чувствует себя комфортно и не боится осуждения, она будет делиться всем, что происходит в ее жизни. Мужчинам, более молчаливым от природы, часто бывает сложно сконцентрироваться на таком потоке информации. Однако если любимая делится всеми своими секретами, значит, ей с вами очень хорошо.

Она часто благодарит мужа

Счастливая жена ценит и бережет своего супруга. Она всегда благодарна, когда мужчина проявляет заботу и что-то делает для нее.

Она часто готовит любимую еду мужа

Кто бы мог подумать, но секрет счастливых отношений во вкусной еде! Все мужчины любят сытно и с аппетитом поесть. Часто жена старается побаловать супруга и готовит то, что ему нравится. Она делает это с воодушевлением и удовольствием, ведь для любящей женщины нет большего счастья, чем увидеть радость в глазах родного человека.

Она выбирает прогулку с супругом вместо встречи с подругами

Женщина должна регулярно общаться со своими подругами, это полезно для душевного здоровья и поддержания эмоциональной стабильности. Но если жена игнорирует свидания с мужем и предпочитает встречаться только со своими друзьями, то это признак того, что дама недовольна своими семейными отношениями.

Она трепетно заботится о больном муже

Мужчины, когда болеют, требуют не меньшей заботы, чем дети. Если жена сидит у постели супруга, следит за приемом таблеток, растирает мазью грудь и варит куриный бульон, можете не сомневаться – эта женщина искренно любит.

Она сочувствует супругу, когда у него неприятности

Заботливая жена всегда будет рядом в трудную минуту, выслушает, поддержит, приободрит. Ведь секрет счастливых супружеских отношений не только в радостных моментах, но и совместном преодолении трудностей.

Она делает мужу комплименты

Мудрая жена знает, что доброе слово и кошке приятно, а уж мужчине тем более. Счастливая женщина не скупится на комплименты любимому человеку. Она всегда подметит, как замечательно сидит костюм, как хороша новая стрижка и как приятно пахнет от самого лучшего супруга на свете.

7 звездных пар, у которых счастливые отношения после долгих лет брака

Бытует мнение, что творческие люди, особенно со звездным статусом, недолго живут в браке, часто разводятся, не могут сохранить отношения. Тем не менее, есть много известных супружеских пар, которые женаты уже много лет. Возможно, у них есть свой секрет счастливых семейных отношений.

Владимир Меньшов и Вера Алентова

Эта звездная пара известна на всю страну своим крепким браком. В 2012-м году они отпраздновали золотую свадьбу. И Владимир Меньшов, и Вера Алентова во многих интервью делились секретом своих счастливых семейных отношений. Звезды признаются, что по характеру очень разные, поэтому до сих пор часто горячо спорят и выясняют отношения. Но при этом Владимир и Вера – самые преданные друзья друг для друга. Крепкую дружбу между мужем и женой в этой семье считают залогом счастливого брака.

Михаил Боярский и Лариса Луппиан

Эта пара достойна подражания, ведь Михаил и Лариса вместе уже более сорока лет, вырастили двоих детей и теперь занимаются воспитанием внуков. В истории этой семьи нет любви с первого взгляда. Напротив, когда Луппиан впервые увидела Боярского, то подумала, что он отъявленный хулиган. Позже Лариса и Михаил встретились в одном спектакле, они играли влюбленную пару. Теплые чувства с театральной сцены перешли в реальную жизнь, и с тех пор супруги не расставалась.

Дмитрий Харатьян и Марина Майко

Их роман завязался на курорте. Дмитрий вспоминает, что сразу обратил внимание на Марину, которая выделялась на фоне других людей яркой изысканной красотой, утонченностью и внутренней силой. Пара вместе уже 28 лет. У Дмитрия и Марины есть взрослый сын, который уже проявил себя как талантливая творческая личность.

Том Хэнкс и Рита Уилсон

Рита Уилсон и Том Хэнкс женаты с 1988 года. Пара ни разу не становилась героями скандальных историй, не давали почву для слухов и сплетен. Супруги ведут тихую, размеренную жизнь, которая не привлекает внимание папарацци. Рита и Том познакомились на съемках сериала «Закадычные друзья» в 1981-ом году, но только спустя несколько лет поняли, насколько глубоки их чувства друг к другу. У супругов два сына. Рита и Том до сих пор не стесняются проявлять свои чувства на публике, подтверждая, что их отношения с годами не утратили своей силы.

Курт Рассел и Голди Хоун

Курт Рассел познакомился с Голди Хоун на съемочной площадке, когда ему было всего 16 лет. И только в 1983 году актеры стали жить вместе. К этому времени за плечами у каждого из них уже было по одному неудачному браку. Но это не помешало паре найти свой секрет долгих и счастливых супружеских отношений. Курт и Голди вместе уже 35 лет, у них есть общий ребенок. Сын и дочь актрисы от первого брака признали Курта Рассела своим истинным отцом. Любовь детей – лучшее доказательство счастья в семье.

Сара Джессика Паркер и Мэттью Бродерик

Эти звезды Голливуда женаты с 1997 года и имеют троих детей: сына и дочек-близнецов. Далеко не все знаменитости могут похвастаться союзом, который длится уже более двадцати лет. В семейной жизни Сары и Мэттью были непростые времена, но супруги с честью преодолели все невзгоды и счастливы вместе как никогда.

Оззи и Шерон Осборн

Чета Осборн много раз становилась героями светской хроники. Перипетии семейной жизни этой пары обсуждались чуть ли не во всем мире. Они поженились в 1982 году и до сих пор, несмотря на ссоры, вредные привычки Оззи и его интерес к другим женщинам, остаются вместе.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Основные секреты счастливых отношений между мужчиной и женщиной

Никогда не устраивайте скандалы.

Если вы чувствуете, что внутри бушует ураган эмоций, скажите себе «стоп», подышите, успокойтесь и соберитесь с мыслями. Мужчина – не мальчик для битья. Нельзя делать любимого человека объектом для выплеска раздражения, злобы и ярости. Одним неосторожным словом или грубым окриком вы можете разрушить все, что строили годами. Не все люди быстро прощают обиду и не все слова можно легко забыть.

Иногда оскорбительные фразы ранят сильнее, чем физическое насилие, особенно если они направлены на уязвимые, слабые места партнера. Вы можете сразу же пожалеть о сказанном, но это не уменьшит боль, которую ваши слова причинили любимому человеку.

Находите время друг для друга.

Старайтесь проводить время вместе, даже если на работе плотный график, а до отпуска еще далеко. Особенно это важно для пар, которые вместе уже много лет. Влюбленные и так стараются не расставаться надолго, а вот супруги со стажем, поглощенные рутиной и бытом, могут забывать уделять друг другу время. В результате муж и жена отдаляются, связь между ними теряется, пропадают общие интересы и темы для разговора. Если у вас нет совместного занятия, придумайте его. Сходите в ресторан, покатайтесь на коньках или погуляйте в парке. Главное – интересуйтесь друг другом, слушайте своего партнера, вникайте в его жизнь.

Поддерживайте друг друга в делах.

Мужчина чувствует себя спокойнее и увереннее и добивается большего, если у него есть надежный тыл в лице заботливой и понимающей возлюбленной. Женщинам тоже нужна поддержка. Когда дама определилась с партнером и уверена в своем будущем, она может всю себя посвятить интересному делу или карьере. Взаимная поддержка важна не только для реализации карьерных целей. Например, девушка хочет научиться кататься на велосипеде, но боится. Если партнер проявит участие и терпение и поможет любимой приручить двухколесного друга, это сблизит молодых людей и укрепит доверие.

По сути, поддержка важна во всех значимых делах. Она дает чувство единения, общности, защищенности. Ведь так прекрасно, когда рядом есть человек, с которым можно посмеяться и поплакать, порадоваться и погрустить, поделиться новой идеей и планами на будущее и услышать в ответ, что вместе вы всего добьетесь.

Никогда не предавайте любимого человека.

Настоящая любовь идет рука об руку с верностью. Даже если любимый далеко или вы немного повздорили, истинные чувства не ослабевают от трудностей, а иногда закаляются и становятся еще глубже. Секрет счастливых отношений с мужчиной заключается в верности. Если вы искренне влюблены, то остальные кавалеры перестают существовать для вас. Вы никогда не дадите повода усомниться в ваших чувствах, ведь страшнее предательства нет ничего. Страшно жить, постоянно ожидая от партнера подвоха и подозревая его во лжи. Истинная любовь и обман не совместимы друг с другом.

Уважайте партнера.

Часто уважение ассоциируется с профессиональными отношениями или с людьми старшего поколения и редко – с семейной жизнью. В бытовых, каждодневных отношениях о нем забывают, его вытесняют другие, более мелочные чувства. А ведь уважение подразумевает под собой признание достоинства личности. И когда с годами любовь и страсть уходят, муж и жена могут остаться перед пустотой в своих отношениях. Но если партнеры уважают друг друга, их совместная жизнь всегда будет наполнена смыслом.

6.Всегда доверяйте партнеру.

Если вы постоянно боитесь, что вас обманывают, подозреваете своего партнера, следите за ним, читаете смс, плохо спите по ночам, то вас нельзя назвать счастливым человеком, а ваша жизнь, скорее всего, похожа на кошмар. И как бы все изменилось, если бы вы просто начали доверять своему возлюбленному!

Секрет счастливых отношений с мужчиной в доверии. Если молодой человек постоянно будет замечать, что вы следите за ним, подслушиваете и контролируете, он разорвет с вами отношения. Надежный союз возможен там, где мужчина и женщина, зная сильные и слабые стороны друг друга, принимают партнера со всеми его несовершенствами и доверяют ему.

Не равняйтесь на отношения других пар.

Нет двух одинаковых людей, поэтому бессмысленно сравнивать свои отношения с тем, что показывают по телевизору, пишут в журналах или рассказывают подружки. Многим людям чужая жизнь кажется более привлекательной и выигрышной, но не стоит завидовать. У всех есть секреты и недомолвки. И если ваша подруга счастлива со своим мужем, то совершенно не факт, что на ее месте вы испытали бы те же самые чувства.

Вы можете учесть свой опыт, свои ошибки, но ни в коем случае не равняйтесь на другие пары. Берегите свою индивидуальность. Ведь если вы завидуете, значит, не доверяете себе, своему выбору, своим решениям и целям. Поэтому нужно в первую очередь обратить взгляд внутрь себя и разобраться, почему вы не довольны тем, что имеете, и хотите то, что принадлежит другим людям.

Вместе переживайте не только радость, но и горе.

Мужчины часто скрывают свои переживания, прячутся под маской холодности, равнодушия и суровости, потому что боятся показаться слабыми. Особенно это касается эмоций, связанных с утратой: печали, горя, тоски. Но это не значит, что чувств нет. Мудрая женщина всегда увидит, что ее возлюбленному плохо, и поддержит его добрым словом, объятиями или ласковым прикосновением.

Научитесь в плохом находить хорошее.

Секрет долгих и счастливых отношений – все воспринимать позитивно. Когда женщина влюблена, она видит в своем мужчине совершенство. Но проходит время, пара уже десять лет как жената, и идеал уже несколько померк. Милые особенности мужа превратились в раздражающие недостатки. Носки, висящие неделю на батарее, крошки на столе, вода на полу после душа – все, что раньше было едва заметным, сейчас вызывает бурю негативных эмоций. Но так ли вы сами безупречны? Или, быть может, супруг уходит из кухни, когда вы окунаете печенье в чай, а потом едите его, слегка причмокивая? Недостатки есть у всех людей, это нужно принять как данность. Но попробуйте посмотреть на них с позитивной точки зрения или просто позвольте мужу быть самим собой.

Научитесь выслушивать.

Люди часто перестают понимать друг друга, потому что не умеют задавать вопросы и выслушивать ответы. Партнеры не могут читать мысли и угадывать желания и потребности. Многих проблем можно было бы избежать, если бы одни люди не стеснялись говорить о своих потребностях, а другие были способны выслушать и дать то, что необходимо.

Часто партнеры лишь делают вид, что слушают друг друга, а на самом деле погружены в свои мысли. Такое общение не улучшит отношения, не сблизит возлюбленных, не поможет избавиться от груза невысказанных желаний. Научитесь активно слушать своего партнера, чтобы не терять с ним связь и оставаться близкими людьми.

Постоянно подпитывайте отношения.

Многие пары считают, что брак избавляет от дальнейшей работы над отношениями. Но это далеко не так. Гармоничная семейная жизнь требует ежедневной работы. Секрет счастливых многолетних супружеских отношений заключается в постоянной эмоциональной подпитке. Думайте о том, что вы можете сделать для своего возлюбленного и как его порадовать.

Установите общие ценности.

Каждая семья индивидуальна и уникальна. В одних парах муж и жена имеют общее хобби, например, игру в теннис. В других супруги не разделяют увлечения друг друга, каждый занимается своим любимым делом: муж ездит на охоту, жена вяжет по вечерам. Но любой крепкий союз строится на общих жизненных ценностях, таких как отношение к детям, религии, защите окружающей среды.

Не будьте злопамятной.

Злопамятность опасна для здоровья, так как подразумевает под собой накопление негативных эмоций. И она совершенно не красит человека, раскрывая его недобрый нрав. Научитесь искренне прощать любимого. Это ценное качество оздоровит отношения, сохранит у вашего партнера доверие к вам и улучшит ваше эмоциональное состояние.

Безусловно, некоторые вещи прощать нельзя, но какие именно – решать только вам.

Будьте реалистами.

Не пытайтесь копировать отношения из сериалов или любовных романов, живите реальной жизнью. Секрет долгих и счастливых отношений состоит в том, что партнеры могут быть самими собой, не равняясь на героев мыльных опер. Не ожидайте от своего возлюбленного того, что он не может вам дать. Долгосрочные отношения возможно тогда, когда каждый партнер вносит вклад в их созидание и адекватно оценивает свои возможности и возможности второй половины.

Не забывайте говорить о любви друг к другу.

Рутина, как болото, она затягивает, делает жизнь однообразной. Супруги постоянно озабочены решением бытовых проблем и уже забыли, когда признавались друг другу в любви. Это вредит семейным отношениям. Не забывайте говорить любимому о своих чувствах, иначе со временем он подумает, что их уже нет.

О том, как правильно решать возникшие в отношениях проблемы, смотрите в этом видео:

Чего нельзя делать, чтобы не разрушить отношения

Отзываться плохо о семье партнера

Никогда не критикуйте семью своего возлюбленного, даже если поводов предостаточно. Партнер и сам может понимать, что его родственники не идеальны, но ваши негативные отзывы о них могут его разозлить и нанести непоправимый вред отношениям.

Шпионить за партнером

Поставьте себя на место возлюбленного. Вам бы понравилось, если вся ваша личная жизнь была у него под контролем?!

Мужчины бережно относятся к своему личному пространству. Это не значит, что партнер собирается вас обманывать и что-то скрывать. Просто ему нужна интимная территория, которая принадлежит только ему.

Выяснять отношения на людях

Ссоры бывают у всех пар. Одни делают это бурно, эмоционально, другие молчаливо и сдержанно. Но что больше всего раздражает мужчин, так это неуправляемый скандал, который выходит за рамки семьи и свидетелями которого становятся окружающие люди.

Забывать о своем внешнем виде

Когда рядом с мужчиной ухоженная дама, он чувствует себя более уверенным и значимым. Но часто бывает так, что в браке женщина перестает уделять внимание своему внешнему виду. К сожалению, муж такую перемену воспринимает как знак того, что и он стал жене не интересен. Поэтому не забывайте, что секрет счастливых отношений с мужчиной кроется в вашей ухоженной внешности.

Пытаться изменить партнера

Многие женщины допускают эту ошибку: стремятся переделать своего партнера, приблизить к надуманным стандартам, тем самым давая понять, что мужчина такой, как он есть, им не нравится. От этого возникает много проблем в отношениях.

Разве можно акулу превратить в карася? Так и с людьми. Каждый человек уникален и заслуживает уважения. Поэтому принимайте людей такими, какие они есть.

Книги о секретах счастливых отношений, которые стоит прочесть

И. Удилова, Н. Родионова «Секреты счастливых отношений. 57 практических способов укрепления отношений». Книга написана Ириной Удиловой и Натальей Родионовой, психологами и тренерами семейных отношений. Авторы раскрывают секреты идеальной семьи и описывают ошибки, которые совершают пары на пути к крепкому союзу.
Книга содержит 57 способов укрепления отношений и рассказывает о нюансах, которые часто ускользают от внимания партнеров. Авторы раскрывают свои секреты счастливых отношений: например, трансформация критики в заботу, следование семейным традициям, привнесение творчества и уважение ритма жизни партнера. Психологи уверены: если применять 5 % информации из этой книги, уже будут позитивные результаты.
Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Эта всемирно известная книга посвящена отношениям мужчины и женщины. Она написана доступным языком, без специальных терминов и легко читается. Автор описывает, как на одну и ту же ситуацию реагируют парни и девушки.
Олег Торсунов «Законы счастливой семейной жизни». Книга содержит практические советы, как уберечь семью от развода. Также автор описывает особенности взаимоотношений мужа и жены между собой, с детьми и другими родственниками.
Грег Берендт, Лиз Туччилло «Вы просто ему не нравитесь: Вся правда о мужчинах». Есть много противоречивых авторов, которые пишут о взаимоотношениях мужчин и женщин. Их произведения могут вызвать неприязнь, потому что содержат информацию, которую человек не готов принять. Если с чем-то не согласен, проще закрыть книгу, чем продолжить чтение. Так может случиться с произведением «Вы просто ему не нравитесь». Но пожалуйста, не прерывайте чтение, дойдите до конца и возьмите несколько дней на обдумывание.Возможно, результат вас впечатлит.
Хелен Анделин «Очарование женственности». Если вы стремитесь работать в первую очередь над собой, а потом уже над отношениями, то обратите внимание на это произведение. Книга поможет вам на пути саморазвития и расскажет, как построить гармоничные отношения с возлюбленным.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.
Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.
Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

1 500 влюбленных рассказали, в чем главный секрет счастливых отношений

Известный писатель и блогер Марк Мэнсон (Mark Manson) провел невероятный эксперимент. Он опросил 1 500 влюбленных, чтобы выяснить, в чем секрет их крепких и долгих отношений. И то, что он обнаружил, поразило его.

Редакция AdMe.ru предлагает сокращенную версию величайшего пособия по отношениям и делам сердечным на основе исследований Марка.

«Ромео и Джульетта» — это не история любви. Это трехдневные отношения между 13-летней девушкой и 17-летним парнем, из-за которых умерли 6 человек.

Настоящая любовь — это выбор. Это постоянная преданность человеку вне зависимости от мгновенных обстоятельств. Многие люди вместо этого пристрастились к взлетам и падениям романтической любви. Когда чувства заканчиваются, они уходят из отношений.

Многие начинают отношения, чтобы компенсировать что-то, чего им не хватает или что они ненавидят в себе. Это билет в один конец. Любовь становится условной: вы вместе, пока даете нужное друг другу.

Марк спросил у людей, которые были в браке уже не первый раз, о том, что они до этого делали не так. С огромным отрывом победил ответ «встречался с человеком по неправильным причинам».

Например:

давление со стороны друзей или семьи;
кто-то чувствовал себя неудачником, будучи одиноким, и согласился на первого встречного;
отношения ради образа — потому что отношения хорошо выглядели на бумаге или на фотографиях, а не потому что два человека восхищались друг другом;
были молодыми и наивными, по уши в любви, думали, что любовь решит все проблемы;
желание исправить себя за счет другого человека.

Много сказано о жертвах в отношениях. Вам нужно сохранять отношения счастливыми, постоянно принося себя в жертву вашему партнеру, его желаниям и нуждам. Но проблемы начинаются тогда, когда все счастье отношений зависит от другого человека, а оба партнера находятся в постоянном состоянии жертвования.

Для здоровых и счастливых отношений нужны две здоровые и счастливые личности. Ключевое слово — личности. То есть два человека, каждый из которых сохраняет собственную индивидуальность, собственные интересы, стремления и то, чем он занимается в свое личное время.

Секреты счастливых отношений. Как построить счастливые отношения

В прошлой статье ты узнал, как сделать девушку счастливой. Сегодня я расскажу, какие есть секреты счастливых отношений.

Ты начал с кем-то встречаться, уже завоевал ее. Что дальше? Как строить отношения? Какие есть секреты и правила счастливых отношений?

Хочешь любви, как в кино? Каково это, долго и счастливо? Как с радостью дожить вместе до старости?

Помни, что с прокачанным мужчиной женщина будет счастлива.

Кроме любви, верности и заботы есть вещи, о которых нельзя забывать в паре. Какие?

10 секретов счастливых отношений:

Определитесь с вашей целью.
Теперь вы — команда.
Честность.
Признавай ошибки.
Смирись с ее недостатками.
Мы получаем то, что отдаем.
Занимайтесь сексом.
Будь мужчиной.
Никакой рутины.
Люби себя.

1. Определитесь с вашей целью.

Если вы собираетесь прожить вместе жизнь, вам придется идти одной дорогой. Оба должны быть уверены, что партнер через пару лет куда-нибудь не съебнет свернет. Как это определить?

Ты должен знать, чего она хочет от жизни и от тебя. Каким видит ваше будущее. Убедись, что вы мечтаете об одном и том же, планируете одну дорогу. Об этом придется откровенно поговорить, но это правда поможет вам в будущем.

Если вы в чем-то расходитесь, не паникуй. Открыто говори, что тебе нравится, и что не нравится. Это очень важно в отношениях. Так она сможет поменять поведение, чтобы тебе было комфортно. И делать акцент на вещах, которые приносят тебе удовольствие. Если с этим определились, то поехали дальше.

2. Теперь вы — команда.

Да, да, партнеры и напарники. Одно целое, которое будет счастливо существовать, только если оба из вас будут прикладывать усилия каждый день. И строить вашу команду.

Будьте лучшими друзьями, обсуждайте все на свете, как в 17 лет во дворе на лавочке. Сближайтесь больше и больше.

Говори с ней и слушай ее, что еще важнее. Все, что она рассказывает, важно для нее. Она будет делиться с тобой своей жизнью, а ты — делись своей.

У вас много личных дел и событий. Вы живете и меняетесь, это тоже стоит иметь в виду. Знакомьтесь и узнавайте друг друга до бесконечности.

3. Честность.

Отношения строятся на доверии. Вы теперь — близкие люди. Доверяй ей и будь честен с ней сам.

Забудь о лжи и недоговорках, будь максимально откровенным. Ты увидишь, что вам от этого будет уютнее и спокойнее.

Если у вас возникают конфликты, решать их нужно сразу.

4 секрета крепких семейных отношений

Каждый из нас хоть раз слышал о том, что залогом счастливых отношений являются доверие, умение слышать партнера и идти на компромиссы. Однако как применить эти знания на практике? Рассказываем о четырех действительно действенных способах.

Любая девушка, выходя замуж, мечтает о том, что проживет с избранником долгую и счастливую жизнь. Однако статистика неутешительна: 67 % браков распадается до сорокалетия супругов. Элина Гейман, актриса, youtube-блогер и мама троих детей делится секретами крепкого брака.

Избегайте «четырех всадников апокалипсиса»

Прожить без ссор долгую совместную жизнь невозможно, это утопия. Счастливые пары отличаются от несчастливых как раз тем, как они умеют выходить из конфликтных ситуаций. Американский психолог Джон Готтман, автор бестселлеров « 7 принципов счастливого брака» и «Как сохранить любовь в браке» на протяжении многих лет наблюдал за семейными парами и в результате с точностью до 96 процентов научился предсказывать судьбу отношений по тому, как супруги друг с другом разговаривают.

Он выявил «четырех всадников апокалипсиса», то есть четыре разрушительных составляющих семейной жизни: критика, презрение, защитная реакция и отчуждение. Любой конфликт в неудачном браке начинается с критики одной из сторон, затем в ход идут сарказм и цинизм, демонстрирующие презрение партнеров друг к другу. В ответ обвиняемый переходит в контрнаступление и оскорбляет противника. В результате один или оба супруга выключаются из конфликта, уходят в себя – образно говоря, возводят непробиваемую стену. Повторение таких конфликтов ведет к отдалению и как итог – разводу.

Ссорьтесь правильно

Джон Готтман предлагает сменить тактику и следовать нескольким принципам во время ссоры. Во-первых, необходимо смягчить начало разговора. Если вы хотите обсудить с супругом его невыполнение обязанностей по дому, не стоит начинать с нападения. Говорите о собственных чувствах: «Я хочу, чтобы ты больше помогал мне по хозяйству» вместо «Тебе наплевать на семью и ты вечно все забываешь». Второй необходимый навык – умение вовремя затормозить, хотя в пылу ссоры сделать это бывает довольно сложно. На помощь придут формальные фразы, которые вы оба будете воспринимать как шаг к примирению. Вы можете даже записать их и повесить на холодильник как памятку. Следующий шаг: готовность идти на компромиссы. Важно обсуждать проблему только после того, как вы успокоились. В идеале, конечно, с этого стоит начинать, тогда многих ссор можно будет избежать (читайте также: «5 стадий любви (и почему многие расстаются уже на третьей)»).

Возьмите лист бумаги и начертите две окружности: одну внутри другой. Во внутренней напишите то, в чем вы не можете уступить в данном вопросе. Во внешней – то, в чем вы готовы пойти на компромисс. Пусть партнер сделает то же самое, и потом сравните записи. Так вы наглядно увидите, в чем у вас принципиальные расхождения, а в чем вы можете пойти навстречу.

Внимание к мелочам

В счастливых семьях близкая эмоциональная связь супругов отчетливо прослеживается в повседневном общении. Такая мелочь как совместный просмотр сериалов может сказать о паре больше, чем сеанс у психотерапевта. Понаблюдайте, как часто в течение дня вы и ваш партнер проявляете заботу и нежность друг к другу.

Психолог Джон Готтман предлагает открыть «банковский счет эмоций»: любое знак внимания друг к другу – средства на этом счете, которые укрепляют союз. Однако важно, чтобы желание сделать приятное друг другу не превратилось в соревнование: «ты – мне, я – тебе». Здесь важно сосредоточиться на себе и научиться отдавать, а не требовать чего-то взамен. Можно составить список совместных действий и пусть каждый выберет по три из них, которые ему больше всего по душе.

Соблюдайте традиции

Ритуалы и традиции появились еще в древние времена у первых племен. Они нужны для того, чтобы поддерживать связь с предками, друг другом, сохранять культурное наследие и упорядочить свою жизнь. Семью не зря называют ячейкой общества, поскольку она отражает его устройство на микроуровне (читайте также: «11 странных причин, почему мужчина влюбляется в женщину»).

Важно, чтобы традиции и ритуалы соответствовали мировоззрению всех членов семьи. Если ваш супруг не ест мясо по этическим соображениям, идея готовить всей семьей шашлыки на природе на майские праздники вряд ли будет удачной. На основе ритуалов и традиций в семье появляются свои символы. Например, если вы играете по воскресеньям всей семьей в лото, набор для этой игры можно передавать из поколения в поколение. Символом может стать также семейное предание о том, как прадедушка мужа спас возлюбленную от врагов. Исходите из общих интересов, тогда традиции приживутся сами собой.

Элина Гейман – актриса, youtube-блогер и мама троих детей. Официальная страница Элины в Instagram.

Фото: Getty Images

8 простых секретов счастливых отношений

В обществе можно встретить пары, у которых все хорошо и идеально в их жизни. Смотреть за ними со стороны – это одно удовольствие.

Но как же им удается быть настолько счастливыми? Сейчас существует несколько простых приемов, которые станут настоящим открытием.

Применяя такие приемы в отношениях, можно улучшить их и стать по-настоящему счастливым.

Важно быть собой

Главная ошибка, которую допускают многие люди, начиная выстраивать отношения, – они «играют».

Всегда хочется казаться для своего партнера лучше, чем есть на самом деле. Правильное решение в такой ситуации – быть только собой.

Если не скрывать свои привычки и манеру поведения, каждый будет находиться в зоне комфорта. Поэтому позитив обеспечен на долгие годы.

Быть чутким

У каждого человека на протяжении жизни всегда проявляются определенные проблемы. Так почему бы не поддерживать своего партнера?

Со временем каждый поймет, что, давая кому-то поддержку, можно испытать теплые эмоции. Элементарная поддержка – это очень просто.

Не бойтесь показать свои чувства

Стыд – это ужасное качество, которое может испортить жизнь каждому человеку. А зачем бояться демонстрировать отношения?

Конечно, здесь важно помнить о гранях допустимого, но показывать свои чувства и не бояться их – это очень важно.

Не обойтись без свободного пространства

Начиная новые отношения, многие люди пытаются всегда находиться рядом, даже если в этом нет никакой надобности.

Чтобы отношения приносили удовольствие, у каждого должно быть свободное пространство.

Ни в коем случае нельзя всегда быть вместе и контролировать своего партнера. Это губительный подход, но именно такую ошибку сейчас и допускает огромное количество людей.

Уважайте своего партнера

Если в отношениях нет уважения, значит, их необходимо прекращать. Но важно проявлять уважение не только к самому человеку, но и его близким, друзьям.

Уважение позволяет продемонстрировать хорошие качества и поможет укрепить союз на долгие годы.

Ревность должна быть приемлемой

Ревность – это вполне нормальное чувство, которое должно быть в отношениях. Но существуют грани допустимого.

К примеру, постоянно контролируя своего партнера, можно продемонстрировать откровенное неуважение к его личности и личному пространству.

Также ревность демонстрирует страхи каждого человека и заставляет совершать необдуманные поступки.

Ревновать нужно, но делать это аккуратно, ни в коем случае не начиная контролировать каждый шаг.

Принимайте своего партнера таким, каким он есть

Зачем строить отношения и пытаться что-то изменить в другом человеке? Это странное решение, но такие пары часто встречаются.

Необходимо принимать своего партнера настоящим. А если что-то не устраивает, какой смысл «ломать» человека под себя?

В такой ситуации разумно полностью прекратить отношения, а не выдумывать что-то.

Создавайте положительные воспоминания

Без воспоминаний выстроить счастливый союз невозможно. Создать воспоминания несложно, достаточно приготовить ужин, сделать сюрприз или отправиться гулять по вечернему городу.

Это простые вещи, но только они помогут стать лучше и счастливее.

Елена Гутыро

Фото: Pixabay