Как поддержать человека, когда он разводится – HEROINE
Развод – очень личное переживание, но чаще всего оно вовлекает гораздо больше людей, чем следует: родственников, близких друзей, детей. Оба человека в паре подвергаются множеству расспросов, советов, замечаний, большинство из которых никак не помогают справиться с ситуацией. Расскажем, как правильно поддерживать друзей или родственников, когда они переживают развод.Чего не стоит говорить
«Что случилось?»
Причины разрыва серьезных отношений слишком сложны, чтобы сказать о них в двух словах. Часто о проблемах в паре не знают даже самые близкие, и развод становится для всех окружающих неожиданностью. Однако это не повод лезть с расспросами. Разрыв – болезненная история, и не все готовы говорить о ней в деталях.
Позволь человеку делиться тем, о чем он готов рассказать, даже если пока это только слова: «Мы разводимся».
«Я знала, что все этим кончится»
Говорить о своей неприязни к бывшему партнеру подруги – плохая попытка успокоить ее. Пусть для тебя было очевидно, что этот брак обречен, — помни, сейчас не время самоутверждаться.
Люди, переживающие расставание, очень уязвимы, они ставят под сомнение все, чем жили во время отношений. Утверждая, что ее выбор изначально был неправильным, ты только усугубляешь ее неуверенность.
«Почему бы вам не попробовать все исправить?»
Если люди решились на развод, скорее всего, они попробовали уже все способы реанимировать свои отношения. Сейчас они нуждаются только в том, чтобы их выбор приняли и поддержали. Предлагая разные варианты того, как все исправить, настаивая на сохранении брака, ты обесцениваешь их решение. Все, что требуется от тебя сейчас, — выслушать и понять, а не пытаться помирить пару.
«А как же дом (другое имущество/дети)?»
Развод вызывает много имущественных вопросов, а если в браке есть еще и дети, разрыв станет серьезным испытанием. Расспросами о том, как подруга намерена поступить со всем этим, ты вряд ли ее поддержишь. Дождись, когда она будет готова сама рассказать о том, как развод практически скажется на ее жизни.
Читать по теме:8 важных вещей, которые нужно сделать после разводаЧто сказать вместо этого
«Мне жаль, что ты проходишь через это»
Растерянность – обычная реакция на горе близкого человека. Лучше всего отвечать на новость о разводе искренне, а не дежурными фразами про «все будет хорошо» и «он сам мерзавец». Скажи: «Я не знаю, как помочь тебе, но очень сожалею, что тебе приходится через это пройти». Наверняка человек оценит твою откровенность, а также то, что ты не навешиваешь ярлыков и не лезешь с пустыми советами и нравоучениями.
«Ты не кому не должна объяснять, каково тебе, если не хочешь»
Когда человек выходит из отношений, в которых все его привыкли видеть, ему сложно избавиться от чувства, что он должен оправдаться. В твоих силах убедить подругу, что это вовсе не обязательно. То, что происходит, касается только ее и партнера. Слова: «Никто не вправе требовать от тебя отчета, и я тоже не жду, что ты выложишь все, что у тебя на душе,» — помогут ей перестать чувствовать себя виноватой.
«Ты имеешь право на любые чувства»
Люди выходят из брака с разными эмоциями: для одних развод – это долгожданная свобода, для других – страшное горе и разрушенная жизнь. Помоги подруге принять свои чувства, покажи, что она не обязана вести и ощущать себя так, как этого от нее ждут окружающие. Это поможет ей не закрыться от всех, и быстрее преодолеть эту ситуацию. Чтобы не дать эмоциям навредить психическому здоровью, их нужно прорабатывать, а не отталкивать.
«Если могу чем-то помочь – скажи»
Лучшее, что ты можешь сделать, когда близкий человек переживает тяжелые времена, — быть рядом, но не навязываться. Не требуй откровений и не навязывай ему необходимость выговориться. Скажи, что всегда готова помочь, и жди, когда человек будет готов принять эту помощь.
Если подруга или родственник уже начали делиться подробностями и проблемами, связанными с разводом, предложи конкретную бытовую помощь: поискать адвоката, посидеть с детьми, пригласи ее пожить у тебя. Снять с человека часть ответственности и дать ему разобраться со своими чувствами — огромная поддержка.
«Хочешь пойти с нами?»
Продолжай ненавязчиво приглашать подругу на разные мероприятия, даже если понимаешь, что, скорее всего, она откажется. Так ты говоришь, что семейные проблемы не определяют ее, как личность, она все еще остается важным человеком для окружающих. Просто напомни, что жизнь продолжается.
Добавить в избранное
Статьи по теме:пять фраз, которые не нужно говорить
Я вышла замуж в 20 с небольшим. Тогда я даже представить не могла, что когда-нибудь мне придется разводиться. Я была уверена, что со мной такого не случится. Мысль о жизни без моего мужчины казалась абсурдной.
Я собиралась прожить вместе с ним всю жизнь вопреки любым трудностям. Спустя несколько лет наши мечты изменились. Если говорить коротко, нас поглотила рутина, мы перестали быть командой. На самом деле история гораздо сложнее, в ней много личного.
Взлеты и падения наших отношений навсегда отпечатались в моей душе. Иногда мне кажется, что у нас был миллион причин для развода, а в другие дни — что не было ни одной.
Некоторые говорили слова, которые не только не помогали, но и ранили
После развода я чувствовала себя очень одинокой, хотя знала — друзья и родственники любят меня. Но многие из них не знали, что сказать, чтобы утешить меня. Некоторые прекрасно меня поддерживали, а другие не находили слов — это выглядело как немое осуждение. Некоторые говорили слова, которые не только не помогали, но и ранили.
Если бы мне пришлось поддерживать разведенную подругу, я бы проявила сочувствие и деликатность, которых мне в свое время так не хватало. Вот какие фразы я не стала бы говорить:
«Что произошло?»
Меня поразило количество друзей и случайных знакомых, которые задавали мне этот вопрос, услышав о разводе. Давайте проясним раз и навсегда. То, что произошло с чужими самыми глубокими и близкими отношениями, вас не касается.
Просто не задавайте этот вопрос. Если подруга захочет рассказать вам об этом, она это сделает. Не важно, кто «виноват» в разводе, он причиняет боль обоим партнерам. Ваша задача — поддержать подругу, а не ковырять ее раны.
«Как ты?»
Казалось бы, спросить, как у человека дела, — это хорошо. Это знак, что вы заботитесь о нем. Но, к сожалению, этот банальный вопрос часто ставит разведенную подругу в тяжелое положение.
Помню, как я сама размышляла: «Если у меня сегодня отличный день, стоит ли этим делиться? Или меня осудят, потому что я не переживаю из-за страданий бывшего мужа?» «Если я чувствую облегчение после развода, можно ли говорить людям об этом?» «А вдруг сегодня худший день в моей жизни? Если начну говорить об этом, то разревусь».
Обычно я отвечала, что все хорошо. Но я чувствовала, что меня могут осудить за то, что я «забыла его» слишком быстро. Я помню, что была в ужасном состоянии примерно через год после развода. Но я не хотела говорить об этом, чтобы никто не подумал, что я «застряла в прошлом».
Тяжело принять факт, что ты вложила столько лет в будущее, которому не суждено сбыться
С момента моего развода прошло уже два года, у меня новые отношения. Однако до сих пор бывают моменты, когда боль ослепляет меня. Тяжело принять факт, что ты вложила столько лет в будущее, которому не суждено сбыться.
Развод — самые высокие эмоциональные горки в мире, они могут свернуть шею любому. Так что не задавайте подруге расплывчатый вопрос «Как ты?», на который очень сложно ответить честно.
Лучше спросите: «Как ты сегодня?». Небольшое дополнение превращает сложный вопрос в простой. Я могу быть честной насчет сегодняшнего дня. Я могу впустить вас в свой сегодняшний день.
«Надо как-нибудь встретиться»
Главным сюрпризом после развода оказался избыток свободного времени. Я просыпалась одна, одна бегала по делам, одна ужинала и одна ложилась спать. Даже мой внутренний интроверт чувствовал себя плохо.
Когда я сталкивалась со старыми друзьями, они часто предлагали «как-нибудь» встретиться. Сначала я радовалась, но потом осознала — за этой репликой не следует реального приглашения.
Пожалуйста, не размахивайте морковкой перед носом разведенной подруги. Если вы хотите провести с ней время, спросите, когда она свободна, и назначьте встречу. Если хотите, чтобы она знала — вы думаете о ней, так и скажите. Если она может на вас положиться в трудную минуту, скажите ей об этом.
Не нужно говорить о совместном досуге, который вы не собираетесь проводить. Развод и так отнимает все силы. Если на самом деле хотите встретиться — будьте инициатором встречи.
«Я не понимаю»
Этот комментарий застал меня врасплох. Моя первая реакция на него: «Кто сказал, что ты должна понимать?» Могу вас заверить — вряд ли подруга однажды утром упала с кровати и внезапно решила развестись. Люди не принимают такие решения спонтанно.
Скорее всего, супруги вынашивали этот вопрос несколько месяцев, а то и лет. Все сложно и запутанно. Вам не обязательно понимать любимую подругу, чтобы поддержать ее.
«Вы ходили к психотерапевту?»
Этот вопрос подразумевает — ты не сделала все, что могла, чтобы предотвратить развод. Поверьте, я перебрала все возможные способы. Вряд ли вы предложите мне идею, я хлопну себя по лбу и скажу: «И как же я сама не додумалась!».
Не думайте, что я против психотерапии. Но если подруга разводится, для семейной психотерапии уже поздновато. Лучше спросите ее: «Тебе есть с кем поговорить?». Так вы покажете свою заботу. Не стоит спрашивать, что она сделала ради спасения брака. Лучше помогите ей позаботиться о себе сейчас.
Не давайте обещаний, которые не выполните
Большинство людей хотят окружить разведенных подруг любовью и поддержкой. Если вы прочитали эту статью, скорее всего, вы на верном пути. Пожалуйста, не воспринимайте этот список, как запрет вообще что-то говорить.
Если вы будете игнорировать боль подруги, ей не станет от этого легче. К тому же развод и так вызывает чувство изоляции. Примите эмоциональный переворот, который переживает подруга. Дайте ей знать, что поддержите ее, как можете. Не давайте обещаний, которые не выполните.
Вот несколько сочувствующих и поддерживающих фраз, которые можно использовать:
- Как ты сегодня?
- Тебе есть с кем поговорить?
- Чем я могу тебе помочь?
- Хочешь поговорить?
- Я люблю тебя, я всегда с тобой.
Пережить развод непросто. Каждая женщина справляется с этим это по-своему. Не существует единого набора фраз, который поможет всем.
Помните свою главную задачу — любить, поддерживать и быть деликатными. Я бесконечно признательна людям, которые поддерживали меня во время развода. Станьте таким человеком для своей подруги, если сможете.
Об авторе: Лиандра Бибаут — журналист
Читайте также
Как помочь подруге пережить развод с мужем
Дружеская поддержка: мнение психологов
Когда жизнь переворачивается с ног на голову, необходима поддержка. Психологи отмечают: дружба рушится, если один из друзей не может оказать должного внимания в сложный период.
Интересно еще и то, что большинство девушек после развода не могут попросить этой поддержки. Им стыдно признать, что вторая половинка предала или бросила. Психологические травмы в этом случае неизбежны. Поэтому, даже если подруга продолжает веселиться, улыбаться и радоваться жизни, не стоит оставлять ее одну.
Любая женщина в душе надеется на понимание подруги, на ее поддержку, на то, что близкий человек поможет справиться с навалившимися неприятностями. Задача подруги — просто быть рядом, где-то помогая советом, где-то просто выслушивая переживания собеседника.
Это не так сложно, достаточно представить себя на месте подруги. Так можно легко понять, чего ей хочется и что она сейчас чувствует. Главное — быть тактичной, не навязываться, но при этом — не дать подруге почувствовать себя одинокой.
Как помочь пережить развод: лучшие советы
Чтобы подружка не зацикливалась на грустных мыслях, необходимо дать ей понять, что она не одна. Жизнь продолжается, нужно двигаться дальше, вполне возможно, что свободная жизнь окажется еще лучше. Необходимо помнить: не нужно давать советов, задача — показать, что все еще будет хорошо.
1. Не отзываться плохо о бывшем муже
Это одно из самых главных правил. Даже, если бывший супруг никогда не нравился, и вообще сама идея брака изначально была неудачной, ни в коем случае нельзя негативно отзываться о бывшем супруге подруги. Наверняка, будет желание сказать что-то вроде «а ведь я говорила», но это выражение следует навсегда искоренить из разговоров с разведенной подругой.
На уровне инстинктов девушка захочет найти какие-то положительные стороны бывшего супруга, чтобы подруга поняла: он был не так плох. Лучше вообще не говорить про бывшего мужа, достаточно просто слушать. Нельзя позволять себе некорректно высказываться относительно отношений, брака с этим человеком и их совместной жизни.
2. Внимательно слушать
Первые месяцы после развода самые сложные. Нужно наладить собственную жизнь, прийти в себя, принять то, что случилось. Для девушки это сильное испытание, поэтому в первое время подруге нужен человек, который бы ее выслушал.
Любой человек почувствует себя лучше, если выльет свои страдания наружу. Поэтому нужно подготовиться к тому, что подруга будет очень много говорить, плакать, нелестно отзываться о бывшем супруге.
Если она этого не делает, это становится показателем того, что девушка замкнулась в себе. Необходимо разговорить в приятной обстановке, возможно, за бокалом вина. Но при этом нельзя давать бессмысленных и лишних советов, особенно, если об этом никто не просил. Главное — дать подруге выговориться, за что она потом будет очень признательна.
3. Не сплетничать
Как правило, женщины предпочитают не показывать окружающим, что у них проблемы в семейной жизни. Люди видят только красивую картинку отношений двух любящих друг друга людей. Часто это не соответствует действительности, и на самом деле все может оказаться гораздо хуже.
После развода вскрывается масса неприятных деталей, и лучшая подруга, решившая оказать поддержку, может быть посвящена в то, чего знать вовсе не должна была.
Вся случайно раскрытая информация не должна уходить за пределы помещения, где ведется беседа. Сплетничать и распространять то, что было доверено подругой в порыве захлестнувших эмоций категорически запрещено. Это своеобразный кодекс подруг, и нарушать это правило нельзя.
Как помочь подруге пережить развод – 15 советов
В материале мы поговорим о том, как помочь подруге пережить развод – 15 советов от психологов смогут сориентировать женщин в такой ситуации. К сожалению, практически каждый год число разведенных женщин растет, а браки становятся все менее прочными и востребованными. Наверное, нет человека, в кругу знакомых которого не было бы тех, кто столкнулся с подобной проблемой. Не всегда инициатором разрыва отношений является мужчина, зачастую это может быть и женщина, которая своим решением разойтись больно ранит партнера, поэтому статья полезна для представителей обоих полов.
Многим жертвам развода неудобно признать, что любимый человек попросту ушел, предал и бросил, поэтому далеко не каждый может попросить помощи у друзей, а даже и у родственников. Но, как замечают психологи, зачастую дружба разваливается после того, как человек, травмированный психологически, не чувствует понимания и поддержки от своего приятеля. Поддержка и помощь необходима практически всем, чья жизнь перевернулась с ног на голову. Поэтому, даже если подруга весело улыбается и делает вид, что все прекрасно, в душе она все равно надеется на то, что вы поможете ей пережить развод, отвлечься и не зацикливаться на прошлом. Делать это следует ненавязчиво, тактично, но в то же время стараться планомерно и постоянно оказывать душевную поддержку.
Для того чтобы понять чувства друга, достаточно просто представить себя на его месте. У вас была семья, поддержка и опора на протяжении многих лет, вы совместно вырастили детей, построили свой собственный быт, однако спустя некоторое время начали возникать конфликты, непонимание и постепенно отношения сошли на нет. Так дело дошло до развода, который в свою очередь принес немало сопутствующих трудностей. Это могут быть и финансовые проблемы, раздел имущества, разрыв отношений с привычным кругом знакомых. Раньше вы много времени проводили в привычной компании семейных пар, а теперь приглашения на отдых поступать перестали.
Кроме того, даже общение с другими представителями противоположенного пола воспринимается не как попытка восстановить свою жизнь, а как повод распускать сплетни о том, что на самом деле вина за развод лежит на вас. И именно в этот момент крайне важна поддержка близкого, надежного человека, который поможет пережить развод. Человека, который не оставит наедине с грустными мыслями, не будет верить сплетням и всегда поддержит. Как помочь подруге пережить развод, при этом, не навязываясь, но и не давая ей почувствовать себя одиноко?
подруга помогает пережить развод15 советов о том, как помочь человеку восстановиться после развода.
1. Помогите подруге развеяться. Для того чтобы грустные мысли отошли на задний план, необходимо сменить обстановку хотя бы не надолго. Поэтому попробуйте пригласить подругу на дачу, экскурсионную поездку в выходные дни, или просто переночевать у вас несколько дней. На психологическом уровне, когда человек меняет обстановку, меняется и эмоциональное состояние. Во время поездки на дачу можно приготовить вкусный ужин на костре, посмотреть любимый фильм, да и просто пообщаться на отвлеченные темы. Это отличный способ отвлечь приятеля от его тоски и поднять настроение. Тем более можно взять с собой детей, или нескольких близких друзей.
2. Веселые истории. Каждый человек реагирует на разрыв по-разному. Многие настолько замыкаются в себе, что отказываются покидать дом. Готовы неделями перебирать старые фотографии, вспоминать прошлую жизнь и грустить. Такая хандра ни к чему хорошему не приведет, необходимо поддержать подругу, зайти в гости, поведать новости, постараться насмешить анекдотом или веселым рассказом. Необходимо дать человеку понять, что жизнь идет, и прошлое должно остаться в прошлом.
3. Для того чтобы пережить развод было проще, необходимо постараться выводить друга в свет. Например, в выходной день запланируйте посетить новое заведение ресторанного типа, а на следующей неделе сходите в популярный коктейль-бар. Не всегда человек готов к тому, чтобы посещать людные места, поэтому в некоторых случаях можно и схитрить, заманив подругу на ужин обманным путем. Суть в том, что именно в выходной день, брошенный человек чувствует себя куда более одиноким. Ведь все пары вместе проводят уикенд, отправляются на дачи, прогулку, в кафе и рестораны, а после развода наблюдать за этим со стороны довольно болезненно.
4. Еще один способ, как помочь подруге пережить развод – совместные завтраки, утренний кофе или ланч. Нет необходимости сразу начинать задушевные разговоры, просто постарайтесь дать понять человеку, что вы рядом, всегда готовы поддержать, и что он не одинок. Именно это крайне важно для тех, кто переживает психологический кризис.
5. Развод – это процедура, которая требует определенного времени. Посещение инстанций, оформление документов, раздел имущества, и прочие формальности занимают немало часов. Поэтому для человека, который весь день находится на работе, а параллельно воспитывает ребенка, практически невозможно все успеть. Здесь друг также может протянуть руку помощи – предложить свои услуги, например, посидеть с малышом или забрать детей из садика. Такая же помощь будет очень уместна, если подруга собралась на свидание, но не может пойти из-за детей. Как известно, для того чтобы быстрее пережить развод, просто необходимо отвлекаться на новые отношения. Поэтому если друг говорит о том, что хотел пойти на романтическую встречу, но самого малыша оставлять не может, приглашайте ребенка к себе в гости. И для него смена обстановки, и подруга сможет спокойно отдохнуть, не переживая.
6. Разведенные люди часто сталкиваются с тем, что привычный круг общения пропадает, на протяжении многих лет праздники встречали в компании семейных пар, а после того, как человек остался один, приглашения становятся все реже. НЕ уподобляйтесь остальным, не оставляйте человека самого в праздничные дни, ведь именно в такое время максимально тоскливо и грустно. Позвоните подруге, пригласите ее в гости на праздник, или предложите вместе сходить на какое-либо мероприятие, например, в кино или театр. Человек, который привык многие годы отмечать праздники в кругу семьи, будет остро ощущать нехватку близких рядом. Помочь подруге пережить развод может даже простой визит друга. Например, зайдите спонтанно в обед в гости к разведенной подруге. Таким образом, вы дадите понять человеку, что он всегда в любое время может навестить вас, и если ему одиноко, и если просто проходит мимо.
7. Зачастую люди, которые стараются пережить развод, не обращают особого внимания на окружающую обстановку в доме, ведь они целиком и полностью уходят в свои проблемы. Жизнь перевернулась с ног на голову, и тут совершенно не до приготовления обеда или уборки в комнате. Причем эта проблема не только мужчин, которые живут в бардаке до того, как не появится новая подруга жизни, но и женщин. Хороший товарищ постарается ненавязчиво предложить помощь в уборке, готовке, но только так, чтобы это предложение не звучало, как обвинение в нечистоплотности.
8. Помогите подруге найти партнера. Наверняка у многих есть друзья, давние знакомые, которые тоже пережили развод или все еще находятся в активном поиске своей второй половинки. Постарайтесь помочь подруге пережить развод, познакомив ее с проверенным и надежным человеком. Возможно, такое знакомство впредь закончится романтической историей, а то и семейной жизнью. Лучший способ познакомиться с проверенным человеком – через общих друзей, ведь друг плохого не посоветует.
9. Организуйте совместный отдых. Речь не идет о том, чтобы устраивать свидание. Просто придумайте интересный способ провести время. Отлично подойдет что-нибудь новое, нестандартное. Например, посетите картинную выставку в оригинальном стиле, или купите билет на концерт популярной группы, сходите на футбольный матч, или же прыгните с парашютом вместе. Неважно, что именно вы предпочтете, главное, поддержать подругу путем формирования новых впечатлений.
10. Иногда достаточно одного телефонного звонка или смс сообщения, чтобы человек почувствовал себя не таким одиноким, и ощутил поддержку близких. Выделите несколько минут в рабочее время для того, чтобы просто поинтересоваться делами подруги, причем можно использовать даже социальную сеть для этой цели. Вы не потратите много времени, но придадите другу сил и уверенности в том, что он не одинок.
11. Для того чтобы пережить развод было легче, многие стараются как можно быстрее найти нового партнера, что в принципе естественно. Вы, как друг, не должны осуждать или оспаривать выбор человека. Если ему комфортно и хорошо с молодым спутником, то пусть так и будет, не надо намекать на возрастную разницу. Да и где гарантия, что через некоторое время такие партнеры не построят прочную семью. Поддерживайте любой выбор друга, насколько необычным он бы вам не казался, ведь именно так ему будет намного легче побороть свою депрессию и грусть.
12. Если у подруги остались дети после развода, то наверняка бывший муж захочет регулярно их навещать. Это только ухудшает психологическое состояние партнеров, если они остаются на одной территории на ночь. Поэтому, имея пустую квартиру, дом или комнату, лучше условиться, что муж будет проживать там. С одной стороны, и подруге будет проще пережить развод, и дети наверняка не столкнуться с ссорами и выяснениями отношений между родителями.
13. Каждый ищет психологической помощи в чем-то определенном. Кто-то предпочитает заниматься спортом, кто-то меняет работу и место жительства, а некоторые находят любимые занятия, которые не всегда стандартны и бывают довольно оригинальными. Как друг, вы должны поддержать любую идею разведенного приятеля, если видите, что она приносит ему душевное умиротворение. Если помочь подруге пережить развод могут курсы по изучению китайского языка – пусть, поддержите, посетите занятие вместе с ней.
14. Часто развод становится причиной возникновения материальных трудностей. Например, если подруга не работала, будучи замужем, а занималась воспитанием детей и хозяйством, то теперь образ жизни придется сменить. Помогите ей на первых порах стать на ноги, найти работу, начать соответствовать требованиям современных работодателей. Не зря говорят, что лучшее лекарство от самобичевания – загрузить себя работой, тогда на воспоминания и тоску просто не останется времени.
15. Пережить развод поможет и восстановление того образа жизни, какой человек вел до свадьбы. Например, если в молодые годы подруга любила посещать различные танцы и вечеринки, то почему бы не устроить аналогичный отдых и сейчас? Соберитесь компанией, посетите какой-либо престижный клуб, пусть человек почувствует, что все только начинается, а уход партнера – далеко не конец света.
Итак, задаваясь вопросом, как помочь подруге пережить развод, — 15 советов от психологов наверняка помогут найти ответ и станут руководством к действию для каждой хорошей подруге.
советы психолога, как помочь человеку после тяжелого расставания
Люди встречаются, влюбляются, женятся и… разводятся. Да, так часто бывает. Иногда развод касается близкого родственника, он страдает, и его всеми силами хочется поддержать. Например, сестра может задаваться вопросом: как помочь брату при разводе?
Как сказывается на мужчине расторжение брака?
Разводиться всегда психологически тяжело, и чем больше было прожито вместе, тем тяжелее. Развод полностью меняет привычный уклад жизни обоих супругов. Почему-то бытует распространенное мнение, будто бы развод негативно сказывается на женщине и сильно переживает только она.
Хотя в подавляющем большинстве случаев развода требует именно женщина. Дело в том, что мужчина страдает не меньше. Только вот плакаться и жаловаться всем вокруг, как это делают женщины, для мужика не приемлемо, а потому он будет все держать в себе и переживать молча.
Расставание с семьей для мужчины большой стресс, особенно если в этом браке родились дети. Психология мужчин такова, что многие надолго впадают в депрессию, чувствуя себя очень одинокими.
Постоянное пребывание в таком состоянии может привести к различным физическим и психическим болезням, например, могут начаться панические атаки, проблемы с сердцем. Некоторые даже пытаются покончить с собой в период отвыкания от семьи, который может длиться более трех лет.
Многие сразу после развода пытаются найти новую женщину и порой заводят серьезные отношения чуть ли не с первой встречной, которая утешит и подарит ласку.
Психологические различия всплывают намного позже, и эти отношения тоже прекращаются.
Мужчины после развода могут вести себя по-разному: одни пытаются навредить бывшей жене, другие — «расстаться друзьями» и еще долго сохраняют с женами хорошие отношения, а третьи стараются всеми правдами и неправдами вернуть супругу обратно к себе, иногда им это даже удается.
Небольшая часть мужчин после развода даже очень довольны, ведь они наконец-то стали свободными! Но привыкать жить в одиночку не слишком легко и приятно, а потому эйфория проходит быстро.
Женщинам пережить развод иногда даже проще – им некогда страдать, ведь нужно воспитывать детей, зарабатывать, чтобы их обеспечить, следить за собой.
Мужчины после развода теряют такие цели и начинают впадать в крайности – занимаются незащищенным сексом, много пьют, принимают наркотики, совершают преступления. Они чувствуют себя никому не нужными, самооценка резко падает, и появляется куча комплексов.
Как помочь брату при разводе?
За разведенного мужчину может тревожиться не только мать, но и его сестра. Часто брат делится с сестрой теми переживаниями, о которых не рассказывает даже матери.Бывает, что сестра практически наблюдает, как проходят все стадии развода: сначала муж и жена становятся недовольны своими отношениями, часто ругаются, но помириться, даже с помощью детей, родственников и друзей, не удается.
Потом происходит юридическое оформление развода, раздел имущества и ответственности за детей. Потом каждый из супругов пытается начать строить новую, более удачную жизнь, как им кажется.
Сестра в данном случае может поддержать морально – не дать спиться и бросить работу, отвести на консультацию к хорошему психологу (именно отвести, а не посоветовать, сам мужчина вряд ли к нему пойдет).
Можно познакомить брата с хорошими и интересными людьми (не обязательно женщинами) или вместе начать заниматься тем хобби, которое ему нравится.
Что может помочь человеку вернуться в нормальное русло?
Утешения не всегда могут быть полезны, но нужно смотреть по состоянию человека. К примеру, психолог не будет утешать разведенного мужчину, а попытается вместе с ним разобраться в ситуации. Объяснит, что расставание, раз уж оно произошло, пойдет и ему, и жене только на пользу.
Очень могут помочь мужчине и следующие моменты:
- общение. Мужчине в такой тяжелый для него период просто необходимо человеческое общение. Рядом должен быть кто-то, с кем он может поделиться своими переживаниями, не боясь показывать свои эмоции. Пообщаться с друзьями, единомышленниками, может быть даже съездить куда-нибудь отдохнуть будет очень полезно. Желательно в этот период завести и новых знакомых;
- работа и хобби. Начать новую жизнь было бы очень кстати с новой работы, на которую в браке по тем или иным причинам устроиться не получалось. Карьера принесет новые впечатления и интересные знакомства – мужчина будет постоянно занят, у него не останется времени на переживания. Очень кстати будет и какое-нибудь новое или старое хобби – время на него теперь уж точно найдется. Это может быть что угодно – спорт, рисование, даже разведение аквариумных рыбок;
- поддержка. Психологическая поддержка может понадобиться на протяжении всего периода отвыкания от семьи, то есть пока мужчина окончательно не придет в норму. Чаще всего ему просто время от времени нужно будет с кем-нибудь поговорить о наболевшем, и такой поддержки будет вполне достаточно. В тяжелых случаях лучше всего посетить профессионального психолога и с его помощью попытаться решить проблему.
Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефону:
+7 (499) 288-73-46;
8 (800) 600-36-19Это быстро и бесплатно!
Как помочь пережить развод мужчине, если у него есть ребенок?
Если в семье, с которой произошло расставание, был ребенок или несколько детей, то мужчина будет страдать еще и из-за расставания с детьми.
Многие бывшие жены по тем или иным причинам ограничивают и даже полностью запрещают общение отца с детьми, хотя он может исправно платить алименты или оказывать другую помощь. При этом не имеет значения даже то, что он хорошо к ним относится, и дети тоже хотят видеть отца.
Юридически негативное отношение супруги не всегда обоснованы – отец имеет точно такое же право на общение с ребенком, как и мать. Он может отстоять это право в суде и даже, в редких случаях, отсудить ребенка себе, чтобы жить с ним вместе.
На практике до суда дело не всегда доходит – часто бывшие супруги договариваются самостоятельно. Например, папа будет забирать ребенка к себе на каждые вторые выходные месяца и на некоторые праздники.
Именно разлуку с детьми мужчины часто переживают тяжелее всего, они воспринимают детей как свое продолжение, свое будущее, которое у них отняли.
Советы психологов
Рекомендации психологов родным и близким людей, переживающим развод, сходятся в одном: разведенного не надо жалеть, ведь жалость – плохое чувство.Нужно просто быть рядом и морально поддерживать, человек должен рано или поздно начать работать над собой. Не давайте разведенному изображать из себя жертву – в разводе, так или иначе, виноваты оба супруга.
Также психологи очень рекомендуют мужчине сохранять дружеские или хотя бы нейтральные отношения со своей бывшей женой после развода.
Особенно это важно, если имеются общие дети – развод родителей для них тоже может быть серьезной травмой. А вот серьезных отношений с другой женщиной первое время начинать не стоит – вряд ли они продлятся долго, а от нового расставания будет еще тяжелее. Мужчине нужно какое-то время, чтобы прийти в себя, подумать о жизни.
Очень важно, чтобы человек был все время занят – тогда ему будет некогда скучать. Пусть сосредоточится на работе или каком-то своем увлечении и меньше думает о прошлом. Нужно обязательно придумать какие-то новые цели в жизни, планы на будущее.
Мужчине следует осознать, что после развода жизнь не кончается. То есть заканчивается старая жизнь, а начинается новая – более приятная и счастливая. Нужно просто изменить некоторые свои привычки и никогда не унывать!
Слова поддержки мужчине в трудную минуту: первая помощь близкому
Говорят, что вовремя поддержать человека – всё равно что спасти ему жизнь. И это правда. Даже если вы не приходитесь ему близким человеком, всё равно можете проявить свою заботу, будь то моральную, физическую или даже материальную. И в этом вам помогут некоторые фразы, которые заставят почувствовать, что вы рядом и действительно готовы помочь. Главное в ваших словах – искренность.
Помощь мужчине в трудной ситуации
Чем вы можете помочь мужчине, который оказался в трудном положении? Первое правило – это банальное присутствие. Причём неважно, вы друг, родственник или просто знакомый. Порой даже друзья в сложных ситуациях не приходят на помощь, а приятели оказываются лучшими соратниками. Никогда не знаешь, от кого ждать поддержку, поэтому не стесняйтесь проявить себя, даже если мало знакомы с мужчиной.
Итак, какие способы существуют?
- Совместное переживание. Самое ужасное для человека, который попал в трудную ситуацию, это одиночество. Если у мужчины нет возможности поделиться хоть с кем-то своими переживаниями, он может закрыться в себе и впасть в депрессию. Поэтому самая лучшая поддержка – это умение выслушать и просто быть рядом.
- Понимание. Какой бы ни была сложной или запутанной ситуация, любому человеку важно, чтобы его не просто выслушали, но и поняли. Поэтому в этот непростой период мужчине нужны не только слушатели, но и единомышленники. Особенно ценно будет, если вы сами уже оказывались в подобной ситуации. Тогда сможете поделиться своим опытом и что-то подсказать. Тем более хорошо будет, если вы сумели из подобной ситуации вынести урок и всё закончилось благополучно. Главное, не делать из мухи слона. Аккуратно укажите на то, что такое могло случиться с каждым, поэтому и ваш друг обязательно найдёт выход и сумеет всё устроить лучшим образом.
- Чувство вины. Согласитесь, что, когда переживаете или с вами случается что-то неприятное, вы можете себя винить, причём не только в случившемся, но и вообще во всех смертных грехах. Поэтому тут задача близких и друзей состоит в том, чтобы убедить мужчину в обратном. А если вина всё-таки присутствует, то нужно постараться как-то сгладить её, подобрать такие слова и примеры, которые подвигнут человека извиниться и раскаяться в том, что он сделал.
Какие слова поддержки помогут мужчине в трудную минуту?
Мужчины редко проявляют эмоции, они, в отличие от женщин, стараются их скрывать и казаться непроницаемыми. Из-за этого в трудных ситуациях склонны замыкаться в себе и переживать всё внутри, что может плохо сказаться не только на эмоциональном, но и на физическом здоровье. Поэтому, кем бы вы ни приходились человеку, важно правильно подобрать слова утешения, чтобы он открылся вам и снял с себя груз переживаний.
Безусловно, нужно быть внимательной и заботливой, тем более если речь идёт о вашем молодом человеке или супруге. Но ни в коем случае нельзя быть навязчивой, иначе мужчина ещё больше уйдёт в себя и свои волнения.
Итак, как поддержать мужчину в трудной ситуации, какие слова подобрать?
- Универсальные слова поддержки. Есть выражения и фразы, которые подойдут для любой ситуации и помогут мужчине почувствовать себя в безопасности. Вы можете сказать «Я всегда рядом», так дадите ему понять, что готовы поддерживать его всегда. Страдать – это очень болезненно, причём не только для самого мужчины, но и для окружающих, поэтому, если вы покажите ему, что вас не обременяет такое состояние, то он не будет закрываться от вас. Кроме того, вы можете проявить вовлечённость, спросив «Что я могу сделать, чтобы помочь тебе?». Конечно, мужчина, который находится в переживаниях, не сможет ответить на этот вопрос, но вам главное показать, что вы понимаете серьёзность его страданий и готовы выслушать и помочь. Даже если ваш собеседник скажет, что помощь не нужна, поверьте, ему важно было услышать этот вопрос. Уже только задать его – большая помощь. Также можно показать человеку, что вы готовы помочь ему выпутаться из создавшейся ситуации. Скажите что-то вроде «Я помогу тебе найти выход» или «Я сделаю всё, что тебе нужно».
Не используйте такие слова, как «забудь», «не переживай», «это к лучшему» и т. д. Ваши попытки уменьшить степень важности события только усложнят ситуацию.
- Потеря близкого человека. Такое переживание – самое сложное испытание для каждого человека. Поэтому в этот болезненный период важно показать мужчине, что вы рядом и готовы ему помочь. Нужно поддерживать человека так, чтобы он смог снова вернуться к полноценной жизни и пройти данный этап как можно быстрее. Тут уже не помогут слова поддержки, но стоит помнить о том, что соболезнования также важны. Итак, как успокоить мужчину, мужа или парня в такой нелёгкий период? Не стоит ограничиваться сухим «соболезную», это точно не поможет и не тронет его. Вы не покажете таким образом, что готовы помочь. Лучше скажите что-то вроде «Прими мои глубокие соболезнования! Помни, что я всегда рядом и помогу тебе, если что-то потребуется. Ты можешь рассчитывать на меня в любой ситуации». От таких слов человек действительно выдохнет, ему станет теплее на душе от того, что вы рядом и это не просто формальность. Поверьте, подобные простые слова творят чудеса.
- Болезнь. К сожалению, бывает и так, что помимо обычных простуд и лёгких заболеваний человек может сильно заболеть. У некоторых болезней есть серьёзные последствия, а другие и вовсе не лечатся. Поэтому, если ваш близкий мужчина заболел, не теряйтесь. Мы понимаем, что вы будете в шоке и недоумевать, но нужно взять себя в руки и показать, что вы рядом. Тем более, что понимаете: этот человек переживает ещё больше вас, поэтому важно проявить свою заботу по отношению к нему. Постарайтесь поддержать больного и показать ему, что не стоит опускать руки. Надежда есть всегда. Помните, что ни в коем случае нельзя в словах поддержки переходить на жалость, это только будет раздражать. Человеку нужно участие и добрые слова. Если заболел ваш близкий, покажите ему, что вы по-прежнему любите его. Говорите об этом вслух, скажите, что всегда будете рядом, и хвалите его заслуги. Комплименты – мощный мотиватор настроения. Заставьте страдающего улыбнуться – уже только это поможет ему взбодриться.
Не говорите о болезни или о том, как тяжело вам из-за этого. Лучше переведите внимание мужчины на что-то положительное, например, обрадуйте его какой-то хорошей новостью или расскажите забавный случай из жизни.
- Измена, развод. Для представителя сильного пола измена – это такой же удар и предательство, как и для женщины, поэтому важно знать, как подбодрить мужчину в такой ситуации. В данном случае уместны будут подобные слова: «Всё наладится, ты сильный человек, ты сможешь справиться с этим»; «Она была недостойна тебя, теперь ты увидел её истинное лицо и понимаешь, что она не была честна и оказалась предателем». Постарайтесь помочь мужчине выйти из депрессивного состояния и начать новую жизнь, мотивируйте его двигаться дальше: «Соберись и выброси всю боль вместе с воспоминаниями», «Чем быстрее ты сможешь отпустить прошлое, тем скорее в твою жизнь придёт что-то новое, хорошее». Главное, не дайте человеку быть в застое и жить воспоминаниями. Не уставайте ему объяснять, что он достоин лучшего и что вы всегда готовы поддержать его, что бы ни случилось.
- Предательство друга. Это такой же удар, как и измена любимого человека. Тем более тяжело пережить предательство, если дружба длилась много лет. Постарайтесь услышать мужчину, понять, как его ранит сложившаяся ситуация, и на основании этого подберите подходящие ободряющие слова. Например, «Настоящий друг не поступил бы так с тобой, теперь ты видишь, кто на самом деле был рядом всё это время. Разве такие друзья нужны?» или «Настоящих друзей заменить нельзя, а он это сделал. Значит, не таким «настоящим» он тебя считал. Двигайся вперёд, не обращай внимания на глупцов и всё получится!». Покажите мужчине, что любой, даже самый неприятный опыт, это жизненный урок, который всем необходим. Важно понять, что нужно из него вынести, и двигаться дальше.
- Увольнение. Здесь слова поддержки зависят от того, в каких отношениях вы находитесь с мужчиной. Если это ваш близкий друг, то можете сказать, что понимаете, как ему сложно, но вы знаете, какой он сильный человек, поэтому точно справится. Кроме этого, постарайтесь помочь не только словом, но и делом. Если у вас есть возможность замолвить за него словечко у себя на работе или перед подходящими знакомыми – сделайте это. Он будет вам благодарен, и вы сможете показать, что действительно имели в виду всё, что говорили ему, когда поддерживали. Если же с этой сложной ситуацией столкнулся ваш коллега или просто хороший знакомый, помогут общие вдохновляющие фразы: «Если такое произошло, значит, это была не твоя работа. Теперь твоя задача не раскисать, а найти то место, где ты почувствуешь себя своим и где захочешь остаться надолго», «Всё обязательно наладится, ты отличный работник, поэтому запросто найдёшь новую работу. Помни, что ты всегда можешь обратиться ко мне в трудную минуту, и я постараюсь помочь тебе, чем смогу».
- Несчастный случай. Если мужчина попал в аварию либо сломал себе руку или ногу и т. п., то и тут стоит показать свою внимательность и заботу. Никто не застрахован от подобных случаев, поэтому постарайтесь объяснить человеку, что всё к лучшему, и главное, что он жив. Так и говорите: «Всё будет хорошо, ты скоро поправишься. Главное, что ты жив!» или «Тебе не просто повезло, что ты остался жив после этого. Это твой ангел-хранитель позаботился». Можно оказать поддержку и в более шуточной форме, чтобы снять напряжение и заставить пострадавшего улыбнуться: «Говори адрес, выезжаю к тебе с целебными конфетами и печеньем» или «Ничего, что ты сломал ногу. Зато у тебя будет стильный расписанный аксессуар. Я уже захватила фломастеры, выезжаю творить!» Не забывайте, что юмор – это отличное лекарство! Главное, только использовать его уместно.
- Смерть домашнего животного. Тем, кто никогда не жил с собаками и кошками, сложно понять, как больно хозяевам терять своих питомцев. Для многих это не просто животное, а полноценный член семьи. Поэтому важно относиться к такой потере серьёзно, не шутить, не делать вид, что всё ерунда, а по-настоящему поддерживать и стараться войти в положение. Можно выразить свою поддержку так: «Я понимаю, каково тебе. Это всё равно что потерять родного человека. Держись, я всегда рядом, ты можешь рассчитывать на меня в любую минуту», «Главное, пережить это. Со временем тебе станет легче, обещаю, а пока нужно просто терпеть эту боль».
- Мотивирующие. Слова поддержки нужны не только в тяжёлых ситуациях, но и тогда, когда выдался плохой день или просто опускаются руки. Как поддержать мужа или друга-мужчину в таком случае? Будьте искренни. Скажите, что верите в него, что всегда на его стороне и поддержите все начинания. Можно также использовать фразы великих, которые вдохновят мужчину и заставят его расправить плечи и идти вперёд. Например, подойдёт такая цитата: «Помни, что когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твоё желание сбылось».
Спасательный круг (помощь психолога)
Иногда друзья страдающего мужчины считают, что ему обязательно нужна помощь специалиста, когда в этом нет необходимости. Но важно быть внимательным и смотреть на ситуацию трезво. Да, в некоторых случаях консультация психолога или психотерапевта просто необходима. Если вы видите, что мужчине свойственны депрессивные настроения и он всё чаще прибывает в тоске и унынии, то ему действительно стоит обратиться к врачу, чтобы тот смог оценить уровень тревожности и глубину депрессии.
Помните о том, что если раньше мужчина никогда не посещал психотерапевта, то такое предложение может его отпугнуть. Чтобы он не переживал, предложите ему пойти на приём вместе и подождите в приемной. Ваше присутствие – это уже хорошая поддержка. Так вы покажете, что всегда рядом, даже в таких страшных и пугающих ситуациях. Тем более, если мужчина уже находится в депрессии, у него не будет сил на то, чтобы самостоятельно отправиться к врачу, так что ваша помощь будет очень ценной.
Заключение
Теперь вы знаете, как поддерживать мужчину в трудных ситуациях и какими словами ободрить его. Помните главное: все ваши речи и попытки успокоить близкого человека должны быть искренними и идти от самого сердца. Если вы будете озвучивать заученные фразы, никакого толка не будет. Человек сразу поймёт, что вы говорите это машинально. Так что постарайтесь встать на место мужчины, узнать, почему он страдает, и тогда слова поддержки придут к вам сами собой!
Как поддержать мужчину в проблемах и кризисе
Бывает так, что у любимого мужчины проблемы на работе и в жизни, на дворе вечный кризис, ему плохо, у него кто-то умер или он разводится. Или даже все сразу. Как себя вести женщине в столь трудную минуту?
Читайте статью до конца, и вы будете разбираться в этом вопросе от и до.
В статье, конечно же, будут конкретные фразы о том, как поддержать мужчину. А начнем с того, как и какими словами мужчину поддерживать нельзя.
Замечание.
Проблемы мужчины могут быть не настоящими, а просто поводом реже видеться и вообще отделаться от женщины, потому что она ему надоела и отношения пошли куда-то не туда, ему некомфортно в них. Как бы то ни было, стоит поддержать мужчину по всем правилам из этой статьи, отношения заметно потеплеют.
Как НЕ стоит поддерживать мужчину
⛔ НЕ требовать, чтобы он вам срочно все рассказал.
Когда он пришел чернее тучи, не думайте, что если вы его спросите и он выговорится — ему станет легче. Это у женщин так обычно работает, а у мужчин как правило нет. Он ищет выход из проблемы молча и не вешает это на слабых (хотя может это потому, что «слабые» вдруг начинают лезть с советами и поучениями).
Если он не хочет разговаривать, то нужно просто заняться своими делами. И не обижаться! Это не в ваш огород камень, просто он не хочет СЕЙЧАС разговаривать, и больше ничего это не значит. Оставьте его в покое, просто будьте неподалеку, захочет — сам подойдет и начнет разговор.
⛔ НЕ решать его проблемы.
Вы же не мамочка и не наседка, не нужно с ним нянчиться, иначе он превратится в ребенка. Большой уже, сам справится, как только придет в себя, а в этом процессе станет сильнее. Поэтому не нужно давать ему деньги, искать для него работу, договариваться о собеседованиях, самой устраиваться на работу (особенно вторую и третью) и так далее. Уважайте его силу, ведь для мужчины любовь — в уважении.
⛔ НЕ давать советов, особенно если их не просили!
Советы — это позиция сверху. Типа вы такая умная и все можете разрулить, на все у вас готов ответ. А он глупый и беспомощный, ничегошеньки не понимает.
Он сильный мужчина и сам выкрутится.
Даже если он просит совета — лучше увильнуть от ответа, иначе ответственность за неудачу ляжет на вас. Ну либо сказать максимально мягко: «Как мне это видится, тут можно вот то и это, но я не знаю, все-таки тебе виднее, ты знаешь все нюансы этой ситуации, и решать тебе». То есть вы тактично сказали свое мнение, но ответственность осталась на нем.
⛔ НЕ