Сон со среды на четверг значение под утро: Сон приснился утром в четверг

Что означает сон со среды на четверг под утро? :: SYL.ru

Каждый человек тратит на сон треть своей жизни. Некоторые люди абсолютно не обращают внимания на собственные сновидения, в то время как другие серьёзно относятся к ночным грёзам, считая их держателем полезной информации, которую можно использовать во благо. На сегодня существует огромное количество всевозможных трактований. Предлагаем узнать, что означает сон со среды на четверг.

Характеристика снов в этот день

Четверг находится под покровительством Юпитера. Эта планета способствует поиску истинного предназначения, помогает правильно расставить жизненно важные приоритеты. И в этом нет ничего странного, ведь Юпитер всегда ассоциировался с великим Зевсом, главенствующем в греческом пантеоне.

Наши предки были уверены в том, что Юпитер играет важнейшую роль в судьбе каждого человека, помогая выбрать ему именно ту профессию, в которой удастся самореализоваться. Поэтому большинство астрологов утверждает, что сны со среды на четверг означают возникновение неких вопросов, связанных с работой. А также указывают на события, которые должны отразиться на карьере сновидца. Большинство сновидений имеет положительный характер, особенно те, которые приснились под утро.

Сны со среды на четверг, в которых сновидец видит своих покойный родственников, указывают на наступление благоприятного жизненного периода. Это время лучше всего использовать для достижения поставленных целей. Впереди ждёт только успех. Появится возможность значительно продвинуться по карьерной лестнице, заключить выгодные сделки, окружить себя надёжными партнёрами и друзьями, завести новое знакомство. Однако, если ночное видение было пугающим или размытым, то такой сон со среды на четверг означает, что в ближайшее время бессмысленно надеяться на повышение.

Если сновидение, увиденное этой ночью, было очень красочным и максимально реалистичным, то следует отбросить все сомнения и приступить к осуществлению всех заветных целей. Сновидцу будет сопутствовать удача в любом начинании.

Большинство сновидений, приснившихся со среды на четверг, указывают на то, какой в ближайшее время будет общественная жизнь сновидца. Сделав грамотный анализ сна, можно спрогнозировать будущий характер отношений с коллегами, начальством, деловыми партнёрами. Также он может указать на правильное решение того или иного вопроса, поспособствовать в реализации заветной мечты.

Значение

Что означают сны со среды на четверг и как скоро они сбываются? Если сновидения, приснившиеся в эту ночь, были невероятно реалистичными, то, как правило, они имеют положительный характер. Большинство профессиональных астрологов говорят о том, что сны, пригрезившиеся со среды на четверг, сбываются с вероятностью 90%. Самое главное – набраться позитива и проявить максимальный уровень активности, чтобы под покровительством удачи сделать все важные дела. Если сновидцу приснился кошмар, то чрезмерную активность проявлять не стоит. Следует сбавить обороты и дождаться более благополучного времени.

От астрологов можно узнать, что означает сон со среды на четверг, приснившийся 10, 18 или 27 числа. Такое сновидение указывает на проблемы со здоровьем домашнего любимца. Возможно, у животного есть заболевание, имеющее скрытую форму. Стоит обратиться к ветеринару. Если у сновидца нет домашнего любимца, то подобное сновидение может символизировать то, что в ближайшее время он появится.

Ночь пришлась на период растущей луны – велика вероятность того, что во сне явится суженый. Астрологи советуют молодым девушкам думать перед сном о будущей личной жизни, представить, как будет выглядеть жених. Возможно, подобное самопрограммирование поможет получить более чёткую картинку во время ночного отдыха.

Что делать, если приснился хороший сон

Профессиональные астрологи, занимающиеся трактованием ночных грёз, рекомендуют каждому знать, что означают сны со среды на четверг. Ведь помимо того что они, как правило, всегда сбываются, этими сновидениями можно управлять. Например, если пригрезился сон положительного характера, то его исполнение можно ускорить, выполнив после пробуждения следующие действия:

Проснувшись, но не открыв глаза, произнесите: «Увиденное во сне – лучшее, что может случиться в моей жизни. Всему суждено в ближайшее время сбыться». Затем встаньте с постели, подойдите к окну и поклонитесь ровно три раза. После чего постарайтесь воспроизвести сновидение в памяти, пережить все эмоции заново.
Чтобы благоприятное сновидение сбылось максимально быстро, после пробуждения постарайтесь уснуть ещё на несколько минут. При этом необходимо повернуться на другой бок.
Если после пробуждения сновидец не помнит сон, но уверен, что он имел положительный характер, то следует про себя произнести: «Моё сновидение управляет моей судьбой». Эти слова помогут настроить подсознание правильным образом, привлечь в жизнь удачу.

Что делать, если приснился плохой сон

Если приснился кошмар, то избежать негативных последствий помогут следующие действия:

После пробуждения необходимо внушить себе, что сон – просто видение, не способное воздействовать на происходящее в реальной жизни.
Если пригрезилось нечто действительно ужасное, то после пробуждения необходимо сесть на пол и вытянуть руки вперёд. Максимально сконцентрируйтесь и представьте, что упираетесь в каменную стену, а затем уверенно и громко скажите: «Не верю!»
Негативный сон никогда не сбудется, если сновидец перестанет о нём думать. Следует вычеркнуть его из памяти.

Стоит отметить, что данные способы эффективно действуют не только утром в четверг, но и в другие дни недели.

Что означают сны со среды на четверг: беременность

Абсолютное большинство снотолкователей сходятся во мнении, что сон со среды на четверг, в котором женщина увидела себя беременной, – благоприятный знак. В ближайшее время удастся существенно улучшить материальное положение. Возможно, будет предложена более перспективная должность, получены солидные премиальные или внушительное наследство.

Если мужчине приснились новорожденные дети или беременная женщина, все серьёзные задачи будут выполнены. Вскоре удастся решить основные проблемы, связанные с профессиональной деятельностью. Это удачное время для реализации имеющихся планов.

Плод начал шевелится в утробе матери – что означают сны со среды на четверг? Сонники говорят, что в скором времени поступит заманчивое предложение. Возможно, сновидца позовут на некое мероприятие. От предложения необходимо тактично отказаться, так как высока вероятность того, что произойдёт неприятная ситуация, которая негативно отразится на репутации.

Если сновидец во сне был в подавленном эмоциональном состоянии, то это указывает на приближающиеся проблемы со здоровьем. Увидеть беременную подругу, которая на данный момент действительно находится в «интересном положении», – хороший знак, указывающий на быстрые и лёгкие роды.

Тест на беременность

Если мужчине приснился сон, в котором он держал в руках положительный тест на беременность, – это своеобразный сигнал из подсознания, говорящий о том, что наступило время завязывать с беспорядочными половыми связями. Тест держала девственница – кто-то ищет способ очернить репутацию сновидицы. Подобное сновидение пригрезилось взрослой женщине – благоприятный знак, указывающий на то, что впереди масса позитивных событий, которые произойдут в жизни её детей.

Сновидения под утро: о любви

Что означают сны со среды на четверг, в которых происходят признания в любви, нам расскажут сонники. Если сновидцу о чувствах поведал кто-то из знакомых, наяву следует обратить внимание на этого человека. Возможно, он действительно влюблён, но боится в этом признаться. Во сне пришло осознание того, что вы в кого-то влюблены – наступило время рассказать о своих чувствах избраннику.

Если приснилась влюблённая подруга – в реальной жизни следует поддержать её, но не навязывать свою точку зрения. Повремените с советами, дайте человеку самостоятельно разобраться со сложившейся ситуацией.

Пригрезился человек, являющийся вашим бывшим возлюбленным – между вами осталось много невыясненных моментов. Возможно, есть шанс восстановить прежние любовные отношения.

Отдых

Если в эту ночь сновидец увидел сон, в котором он на отдыхе, – наступил именно тот момент, когда крайне необходимо взять паузу. Отложите все дела, даже самые важные. Позвольте себе несколько дней ничего не делать, расслабиться. Возможно, это поможет разложить все мысли по полочкам, пересмотреть взгляды на некоторые вещи.

Если наяву сновидец готовится отправиться в путешествие, например взяв отпуск, то стоит повременить. Не торопитесь покинуть город, так как вас всё равно вызовут на работу.

Эмоции

Так как четверг находится под покровительством Юпитера, который заключает в себе колоссальное количество энергии, то эмоции, испытанные во время сна, в этот день наиболее сильные. Если пригрезилось положительное сновидение, то сновидец испытает невероятный душевный подъём. Полученный заряд энергии можно направить во благо окружающих.

Другие сновидения: общее трактование сонников

Что означают сны со среды на четверг под утро, с сонником мы в основном разобрались, но бывают еще и другие сюжеты и нюансы. Если сновидец увидел себя, например, простуженным, то наяву следует позаботиться о собственном здоровье. Пригрезилась уборка в доме – к непредвиденным расходам, неприятным хлопотам. Радуетесь во сне гостям – в ближайшее время предстоит встреча с давними знакомыми. Пустая квартира – символ внутренней опустошённости и одиночества. Комната, в которой полно совершенно незнакомых людей – к грядущему празднику.

Чтобы не оказаться в трудном материальном положении, сновидцу необходимо активизироваться, использовать имеющийся потенциал, в случае если приснилась вода. Сны со среды на четверг означают, что жизнь можно изменить к лучшему, главное, не сидеть сложа руки и обращать внимание на подсказки, которые уготовила судьба.

Сон со среды на четверг: что означает?

Астрологи уверяют, что каждый день имеет свою энергетику, которая отражается на толковании снов. В этой статье мы подробно разберем сон со среды на четверг: что означает, как расшифровывается + приведем ряд практических примеров толкования. Как говорит сонник, со среды на четверг бывают вещие сны, то есть те, которые сбываются через некоторое время. Однако, многое зависит от сюжета и от деталей сновидения, в которых нужно как следует разобраться…

Сон со среды на четверг: что означает, как правильно трактуется и вещий ли он?

Содержание статьи:

1 Значение сна в этот день
- 1. 1 Немного конкретных примеров
2 Сбываются ли сны со среды на четверг?
- 2.1 Значение сна, который приснился глубокой ночью
- 2.2 Значение сна, который приснился под утро
- 2.3 Особенности толкования снов
3 К чему снится какой-то человек со среды на четверг?
- 3.1 О умерших родственниках
4 Другие варианты снов
- 4.1 О любви и отношениях
- 4.2 О деньгах и карьере
- 4.3 О путешествиях и развлечениях
5 Заключение
6 Видеоролик «Сны со среды на четверг: вещие или нет»

Значение сна в этот день

Хотите знать какие сны снятся со среды на четверг? Учтите, что эта ночь обладает сильной энергетикой, видения часто сбываются в реальности или просто указывают на важные события или эмоции человека, которому явились. Сны в эту ночь несут прагматичную, приземленную «мужскую» энергетику, они могут рассказать о нюансах предстоящей сделки, дать подсказку о выгодном вложении денег или указать на то, чем стоит заниматься по жизни.

Такое предсказание, способно кардинально поменять жизнь человека, на практике нередки случаи, когда люди меняли сферу деятельности, отказывались от достигнутого в одной области и начинали заново в другой и в итоге достигали просто космических высот!

Факт: Особое влияние сон на четверг может оказать на человека, чья семья поколениями занималась одним делом, а он предпочел заниматься чем-то другим. Если в такой ситуации снятся портреты родственников или общение с ними о деле, это явно указывает на то, что лучше вернуться к семейному делу, там человека ждет большой успех и процветание.

Немного конкретных примеров

Если во сне со среды на четверг человеку снится профессиональная сфера, работа, любые деловые моменты – это очень важный сон, нюансы которого следует запомнить и истолковать каждый символ по соннику. Такой сон может указывать на счастливый шанс, возможность или путь развития.
Если сон насыщен событиями о вашей работе, деньгах сослуживцах, или коллегах: нужно постараться запомнить все детали и тщательно проанализировать увиденное, чтобы не упустить хорошую возможность финансово обогатиться которую подсказывает Вам подсознание.
Тусклые, не запоминающиеся, неинтересные сны говорят о том, что сновидец занимается не своим делом, что его работа или служба скучна и неинтересна, возможно это повод задуматься о смене деятельности;
Регулярное отсутствие снов в эту ночь, свидетельствует о том, что человеку практически не важна его работа и материальное состояние, это может быть как в случае полного удовлетворения всем происходящим, так и тогда, когда человек совершенно не меркантилен и живет исключительно духовными ценностями.
Сны о людях, взаимоотношениях и других аспектах жизни также отражают сферу работы и положения дел. Люди в таких снах лишь являются инструментами в достижении каких-либо целей, а не показывают уровень каких-либо отношений между сновидцем и этими людьми.

Сны, в которых человек принимает участие в веселом празднике (корпоративе, отдыхе с коллегами) особенно если он был в центре внимания, сулят повышение по службе, новые источники доходов, успех в профессиональной деятельности.

Сбываются ли сны со среды на четверг?

Считается, что сны в эти дни недели довольно часто сбываются и практически все являются вещими. Чтобы понять, сбывается ли сон со среды на четверг, необходимо его проанализировать и максимально детально вспомнить всё происходящее во сне. При этом необходимо учитывать такие факты:

Вещие сны хорошо запоминаются, их образы и сюжеты трудно убрать из памяти еще долгое время после пробуждения. Это является одним из основных показателей вещего сна.
Яркие, красочные сны, вероятнее всего, сбудутся уже ближайшее время. Для того, чтобы увеличить вероятность осуществления сна, необходимо прокручивать его сюжет в своей голове, вспоминать детали и нюансы, думать о нем как можно чаще и в позитивном ключе.

Чтобы, напротив, предотвратить осуществление плохого (кошмарного) сна в жизни, нужно как можно скорее освободить разум от его образов, забыть сюжет и постараться отвлечься;
Также считается, что пересказ сна позитивным, положительным людям, увеличивает вероятность его осуществления. А вот если хороший сон не рассказывать или поведать человеку с негативной энергетикой, он, вероятнее всего, не произойдет в реальности.

Резюмируем: Вещий сон со среды на четверг должен хорошо и надолго запоминаться, иметь положительное значение для Вас. Сновидец в этом сне зачастую играет главенствующую роль в сюжете. Вещие сны обязательно должны быть: яркие, красочные со связным содержанием.

Значение сна, который приснился глубокой ночью

Сон приснившийся глубокой ночью — как правило пустой и не несущий никакой полезной информации. Исключение могут составлять лишь те сны, которые человек очень хорошо и надолго запомнил, они могут быть вещими, даже если приснились глубокой ночью с 12 до 3 утра.

Как правило глубокой ночью отражает события прошедшего дня или нескольких дней. Происходит обработка информации сознанием и некоторые образы могут всплывать в сновидениях, как побочный эффект этого процесса.
Случается, что Вам снятся сюжеты и образы, отражающие просмотренный накануне фильм, или какие-то события, которые произвели большое впечатления в ближайшем прошлом. Ко всем этим видениям прислушиваться не стоит, это просто переработка и очистка сознания от ярких эмоций и воспоминаний.
Если Вам все же приснился яркий запоминающийся сон, нужно его проанализировать, возможно, в нем есть ответы на давно волнующие вопросы или предсказание большого и важного события.

Значение сна, который приснился под утро

Сон в четверг утром наиболее часто бывает вещим: в таких видениях человек чаще всего видит себя в центре сюжета, переживает сильные эмоции, они надолго врезаются в память и из легко вспомнить детально. Если сон имеет негативное значение, необходимо проявить осторожность, подумать, о чем именно предупреждает сновидение и как это можно исправить. Помните, что правильно истолкованные сны способны повлиять на дальнейшую судьбу и могут предотвратить большую неприятность.

Совет: если во сне случилось что-то плохое по вашей вине, это означает, что нужно обратить пристальное внимание на свое поведение, поступки, отношение к людям. Не исключено что вы сами подводите к себе неприятные ситуации собственным необдуманным поведением и отношением к окружающим.

Если во сне вы не могли ничего поделать, с некой проблемой, а лишь наблюдали за происходящим со стороны, в реальности велика вероятность попадания в ситуации, где сновидец предстанет в невыгодном для себя свете. Только внимательность, рассудительность и предосторожность человека способны помочь ему в избежание подобных сюжетов в своей жизни.

Имейте ввиду, что любой положительный сон со среды на четверг под утро, который легко и надолго запомнился, имеет все шансы реализоваться в реальной жизни. Для увеличения этой вероятности, необходимо визуализировать увиденное во сне и привлекать это своей силой желания. Любая положительная эмоция всегда сильнее отрицательной, поэтому чем больше позитивных мыслей будет направлено в отношении сновидения, тем сильнее будет его энергетика и вероятность осуществления.

Особенности толкования снов

Главной особенностью толкования снов этого дня является их направленность на сферу труда, работы, бизнеса и достатка. Наиболее сильными признаны сны, в которых непосредственно происходит какой-то рабочий момент, связанный с Вашей профессиональной деятельностью. Как правило такие видения напрямую указывают на будущие события.

Совет: сны о любви имеют силу не во всех случаях, самые правдивые из них те, которые приснились уже на утро. Например, если в таком сне осуществляется признание в любви, оно будет иметь место и в реальной жизни.

Что значит если снится человек со среды на четверг?

К чему снится какой-то человек со среды на четверг?

Теперь давайте разберемся что значит если человек снится со среды на четверг:

Увидеть во сне друга, приятеля, подругу – к совместному делу с этим человеком;
Если снится родственник в положительном ключе – к успеху этого человека в реальной жизни;
Если сон про родственника негативный – к возможным трудным временам в жизни приснившегося человека;

Если вы разглядываете портрет (фотографию) родственника – наяву стоит заняться тем же делом, которым занимался или занимается родственник, изображенный на портрете. Такой сон сулит большой успех и выручку при смене рода деятельности.

О умерших родственниках

Видеть в ночь со среды на четверг умершего родственника указывает прежде всего на деятельность этого человека, особенно если он занимался этим в вашем видении. То есть рекомендуется присмотреться к тому, чем он занимался, вероятно, вам будет очень близка эта тема.

Увидеть во сне со среды на четверг умершего человека живым – к неожиданной приятной новости, изменению решения по какому-либо делу в вашу пользу, счастливый случай;
Получить во сне совет от человека который уже умер — также считается счастливым знамением, стоит внимательно прислушаться и запомнить полученный совет, очень возможно, что он окажется крайне значимым, особенно если человек при жизни имел хорошие отношения с вами.

Другие варианты снов

В этой части статьи мы рассмотрим особенности толкования других вариантов содержания сна и особенностей их толкования.

О любви и отношениях

Хоть этот день и не считается особо хорошим для любовных сновидений, пару моментов осветить все же стоит:

Получить во сне признание в любви – значит что в реальной жизни этот человек стесняется и робеет, но испытывает чувства по отношению к Вам;
Если снится возлюбленный или возлюбленная в плохом настроении (или плохой ситуации) – в реальности у этого человека могут быть материальные проблемы и сложные ситуации на работе;
Любой человек противоположного пола, с которым во сне происходит контакт, сотрудничество, совместная деятельность, в реальности также является достойным партнером создания крепкой семьи.

О деньгах и карьере

Самые важные сны со среды на четверг посвящены именно этой сфере жизни. Считается, что любое значимое событие области карьеры и денег из сна в эту ночь найдет свое отражение в реальной жизни.

Видеть свою работу – такой сон символизирует верность выбранного пути, означает что человек занимается своим делом и это у него хорошо получается.
Получать деньги, выиграть приз во сне – к существенному материальному повышению. Это может быть как продвижение по службе, так и внезапная сумма денег, пришедшая из неожиданного источника.
Если во сне много неприятных ситуаций по работе или бизнесу – возможны трудности в этой сфере, нужно постараться запомнить в чем именно во сне была загвоздка, скорее всего, в жизни что-либо не получается по той же самой причине.
Тусклые, серые, ненасыщенные сны о работе в эту ночь говорят о том, что человек занимается не своим делом.

О путешествиях и развлечениях

Видеть во сне со среды на четверг путешествие, дорогу – к скорой выгодной сделке, возможна командировка с целью заключать партнерство или выгодный контракт;
Если во сне человек на пышном празднестве, веселом мероприятии – вероятна повышение по работе, новая должность с более высоким доходом;
Стать виновником торжества во сне – в жизни случатся приятные перемены, улучшиться материальное состояние.

Заключение

Таким образом, сны со среды на четверг ярко отражают профессиональную деятельность, рассказывают о том, на что стоит обратить внимание, предвещают финансовые выгоды и указывают на проблемные места. Часто они сбываются, особенно красочные, легко запоминающиеся сновидения. Наиболее информативные сны под утро. В снах, увиденных глубокой ночью лишь отражаются события прошедших дней.

Поиск снов в онлайн-соннике:

Популярные запросы: Авария, Клубника, Малина, Наводнение, Паутина, Новорожденный ребёнок, Капуста, Яйца, Виноград…

Сонник по числам и дням недели

Cон с Воскресенья на Понедельник

Cон с Понедельника на Вторник

Cон со Вторника на Среду

Cон со Среды на Четверг

Cон с Четверга на Пятницу

Cон с Пятницы на Субботу

Cон с Субботы на Воскресенье

Видеоролик «Сны со среды на четверг: вещие или нет»

Анна Сергеева

Эзотерик, таролог, астролог (консультант проекта)

Материал опубликован: 2018-03-18, изменён: 2018-05-27

4,4/5
рейтинг

задать вопрос

ИНТЕРЕСНЫЕ ОНЛАЙН-ТЕСТЫ

Тест: «Как будут звать твоего Парня»
Тест: «Когда ты встретишь Любовь»
Тест: «Во сколько лет я выйду Замуж»
Тест: «Любит ли тебя Парень»
Тест: «Любит ли тебя Муж»
Тест: «На Совместимость пары»
Тест: «На Влюблённость»
Тест: «На Имя будущего Мужа»
Тест: «На Темперамент»

Тест: «Какая ты Ведьма»
Тест: «Есть ли на мне Порча»
Тест: «На Экстрасенса»
Тест: «На Интуицию»
Тест: «На Тупость»
Тест: «На Цветотип внешности»
Тест: «Кем ты был в прошлой жизни»
Тест: «Какая ты Стихия»
Тест: «Какое ты Животное»

все онлайн тесты

Подсчет ценности сна – YMCA Большого Оклахома-Сити

Вы помните, когда вы были ребенком и так сильно хотели стать взрослым? Вы бы мечтали о времени, когда вы могли бы есть все, что хотите, каждый прием пищи, ложиться спать столько, сколько захотите, и, конечно же, у вас никогда не было бы никакой домашней работы — вы могли бы делать все, что хотите, своими вечерами.

Если вы прочитали это и подумали: «Ха!», поздравляю — вы официально стали взрослым.

С возрастом нашему разуму становится легче отвлекаться на заботы повседневной жизни. Мысли о счетах, которые нам нужно оплатить, о незавершенных делах дома и на работе, о наших или близких болезнях, о социальных и политических волнениях, о сбережениях на пенсию и/или обучение в колледже, об оплате нового комплекта шин, попытках совладать с отношениями и так далее. гораздо больше приходит к нам в мгновение ока. Это приходит с территорией взрослой жизни.

Сон — это дорожная карта этой территории. Мы все слышали, что нам нужно спать примерно восемь часов в день. Иными словами, на каждые два часа бодрствования нам потребуется один час сна. Именно так мозг восстанавливается после повседневных стрессов и позволяет разуму и телу отдохнуть. Сон является важной и неотъемлемой частью нашего общего состояния здоровья. Если вы когда-либо испытывали дефицит сна, вы знаете, насколько важно это время умственного и физического отдыха для повседневного функционирования.

Однако не только взрослые получают пользу от сна. Если вы когда-либо заботились о ребенке, вы видели это близко и лично. Если маленький ребенок слишком взволнован или особенно раздражителен, в чем мы говорим, что он нуждается? Спать.

Сон настолько важен, что Американская академия педиатрии ждет, пока детям исполнится 13 лет, чтобы установить восьмичасовой рекомендуемый минимальный сон. Но почему? Исследования показали, что дети, которые регулярно высыпаются, улучшают внимание, поведение, обучаемость, память и общее психическое и физическое здоровье. Недостаток сна может привести к высокому кровяному давлению, ожирению и даже депрессии. ¹

К сожалению, в городе есть дети, у которых нет безопасного, подходящего места, где они могли бы положить голову на ночь. Узнав об этом, бывший член совета директоров и сотрудник собрались вместе, чтобы создать программу YMCA of Greater Oklahoma City’s Sleep to Succeed, которая была запущена в 2015 году9.0003

Sleep to Succeed стремится устранить по крайней мере один барьер на пути детей к сну, который им нужен, чтобы быть счастливыми и здоровыми: собственную кровать. С помощью Жилищного управления Оклахома-Сити (OCHA) мы выявляем детей, живущих в сообществах OCHA, у которых в настоящее время нет постоянной кровати или постельное белье которых сломано, испачкано или используется несколькими братьями и сестрами. Благодаря ежегодным, а теперь и ежеквартальным поставкам Y, вместе с многочисленными волонтерами и общественными партнерами, может бесплатно предоставить полные комплекты кроватей (каркас, пружинный блок, матрас, простыни и подушка) детям с низким социально-экономическим статусом (SES). ) семьи.

Дети из малообеспеченных семей подвержены повышенному риску нарушений сна и бессонницы в силу различных факторов. К этим факторам относятся беспокойства перед сном, такие как отсутствие продовольственной безопасности, отсутствие гарантий занятости для родителей, насилие в семье, а также факторы окружающей среды, такие как людные места, чрезмерный шум и отсутствие функциональных удобств. У многих из этих детей режим сна часто нарушается из-за того, что они спят в одной постели или из-за отсутствия подходящих постельных принадлежностей.

YMCA Большого Оклахома-Сити Исполнительный директор отдела социальной ответственности Лейси Кендрик сказала, что «[хотя] мы не можем избавить ребенка от беспокойства перед сном, Y может уменьшить некоторые факторы окружающей среды, которые мешают ребенку получать хорошее настроение». ночной отдых. В рамках программы Sleep to Succeed каждому ребенку предоставляется собственная кровать, которая соответствует размеру его растущего тела. Цель программы является как краткосрочной, так и долгосрочной: предоставить кровати для детей в настоящем, чтобы мы могли подготовить их к лучшему и светлому будущему».

Ранее в этом месяце 70 добровольцев, в том числе сотрудники Y и члены правления, руководители социальных служб Оклахомы, УКГД и члены сообщества, собрались, чтобы доставить 128 комплектов кроватей детям Оклахома-Сити, которые в них нуждались. С 13 личными автомобилями, тремя грузовиками Morningstar Storage Edmond и двумя трейлерами Mathis Brothers комплекты кроватей были доставлены за 3,5 часа.

В этом году компания Sleep to Succeed поставила 769 ^th кровать. Подсчитать количество программ легко: волонтеры, отработанные часы, автомобили, пройденные мили, доставленные кровати, а также дети и домохозяйства, которые получили пользу. Что не поддается исчислению, так это важность этих цифр; сумма того, что они делают. Мы никогда не сможем узнать, сколько дополнительных часов спал ребенок или как улучшилось общее качество сна. Однако мы можем быть уверены, что чистый эффект является положительным.

В нашей повседневной жизни так много беспокойства и стресса, но знание того, что ребенок хорошо спит ночью, не должно быть одним из них. Мы хотим, чтобы каждый ребенок отдыхал и мечтал – продумывал все возможности того, какой будет жизнь, когда он станет взрослым.

Если вы хотите пожертвовать непосредственно Sleep to Succeed, вы можете сделать это здесь. Подарок в размере 100 долларов обеспечивает полноценный постельный комплект для местного ребенка.

YMCA Большого Оклахома-Сити сотрудничает с Жилищным управлением Оклахома-Сити для выявления детей, живущих на их территории, у которых нет кроватей или которым нужна новая. Все получатели выбираются на основе наблюдаемой потребности во время плановых проверок управляющими недвижимостью и обслуживающим персоналом. В настоящее время эта программа открыта только для избранных сообществ УКГВ и закрыта для широкой публики. Если вам или кому-либо из членов вашей семьи нужна кровать, позвоните по номеру 2-1-1, чтобы вас направили в агентства, которые могут вам помочь.

¹ https://www.hopkinsallchildrens.org/ACH-News/General-News/The-importance-of-sleep-for-kids

Когда лучше всего спать

Каждый час сна до полуночи стоит два после полуночи . Ваши бабушки и дедушки (и прабабушки и дедушки), вероятно, придерживались этой скрипучей пословицы. «Мифология неудачна, потому что в ней нет магии, подобной тыкве», — говорит доктор Мэтт Уокер, глава лаборатории сна и нейровизуализации Калифорнийского университета в Беркли. И хотя с вами или качеством вашего сна в полночь ничего особенного не происходит, многие задаются вопросом: в какое время лучше всего ложиться спать?

Уокер говорит, что качество вашего сна меняется с течением ночи. «Время ночи, когда вы спите, существенно влияет на структуру и качество вашего сна», — объясняет он. Ваш сон состоит из серии 90-минутных циклов, в течение которых ваш мозг переходит от глубокого сна с небыстрым движением глаз (не-REM) к фазе быстрого сна. «Этот 90-минутный цикл довольно стабилен в течение ночи», — объясняет Уокер. «Но соотношение не-БДГ-сна к БДГ-сну меняется».

Он говорит, что медленный сон обычно доминирует в циклах сна в начале ночи. Но по мере того, как часы приближаются к рассвету, мышцы быстрого сна включаются. Это важно, потому что некоторые исследования показали, что медленный сон более глубокий и восстанавливающий, чем более легкий быстрый сон, наполненный сновидениями, хотя Уокер говорит, что оба имеют важные преимущества.

Какое это имеет отношение к идеальному сну? По словам Уокера, переход от медленного к быстрому сну происходит в определенное время ночи, независимо от того, когда вы ложитесь спать. Поэтому, если вы ляжете спать очень поздно — скажем, в 3 часа ночи, — ваш сон будет склоняться в сторону более легкого и тяжелого быстрого сна. И это сокращение глубокого, восстанавливающего сна может привести к тому, что на следующий день вы будете вялыми и тупыми.

Это плохие новости для ночных смен, барменов и других людей с нетрадиционными режимами сна и бодрствования, потому что они не могут нормально спать в неурочные часы дня или ночи, говорит Уокер. Сменная работа была связана с ожирением, сердечным приступом, более высоким уровнем ранней смерти и даже снижением умственных способностей. В одном исследовании люди, имевшие опыт работы в ночное время, имели более низкие баллы по стандартизированным тестам на память и скорость обработки информации, чем те, кто этого не делал. 6,5 лет когнитивного спада. Одно недавнее исследование показало, что даже укороченный сон оказывает влияние. Люди, которые спали по пять часов в сутки всего неделю, имели более высокую частоту сердечных сокращений в течение дня. «Мысль о том, что вы можете научиться работать ночью и спать днем, — вы просто не можете делать это и быть на высоте». Циркадные ритмы вашего мозга и тела, которые регулируют все, от режимов сна до уровней энергии и голода, сообщают вашему мозгу, какой сон вам нужен. И как бы вы ни старались сбросить или изменить свои циркадные ритмы, когда дело доходит до сна, у вас просто не так много места для маневра. «Эти циклы были установлены на протяжении сотен тысяч лет, — объясняет Уокер. «Тридцать или 40 лет профессиональной жизни их не изменят».

Вам не нужно быть посменным работником, чтобы почувствовать это

Когда дело доходит до сна, он говорит, что есть окно в несколько часов — примерно между 8 вечера и 12 утра — в течение которых ваш мозг и тело имеют возможность получить все не-БДГ- и БДГ-сна, необходимые для оптимального функционирования. И, хотите верьте, хотите нет, но ваш генетический состав диктует, удобнее ли вам ложиться спать раньше или позже в это грубое окно с 8 до полуночи, говорит доктор Эллисон Сиберн, заместитель директора Программы бессонницы и поведенческой медицины сна в Стэндфордский Университет.

«Для людей, которые являются ночными совами, очень ранний отход ко сну противоречит их физиологии, — объясняет Зиберн. То же самое верно и для «утренних жаворонков», которые стараются не ложиться спать допоздна. Для любого типа людей, а также для подавляющего большинства спящих, которые находятся где-то посередине, лучшее время для сна — вечерний час, когда они чувствуют себя наиболее сонно.

Это означает, что полуночники не должны заставлять себя ложиться спать в 9 или 10, если они не устали. Конечно, ваш рабочий график или семейная жизнь могут диктовать, когда вам нужно вставать по утрам. Но если вы сможете найти способ согласовать свой график сна со своей биологией — и получить полные восемь часов Z — вам будет лучше, добавляет она.

И она, и Уокер говорят, что ваше идеальное время сна также будет меняться с возрастом. В то время как маленькие дети, как правило, больше всего устают рано вечером, противоположное верно для взрослых студенческого возраста, которым может быть удобнее ложиться спать около или после полуночи.