Советы психолога как себя вести после измены мужа: психолог о том, как пережить измену – Что чувствует женщина когда изменяет мужу. Поведение женщины после измены мужа. Жизнь после измены: легко ли жить после прощения

После измены. Как вести себя после измены мужа?

Если вы твердо решили сохранить семью после измены, но не знаете как простить супруга, возможно, эти советы будут вам полезны. Для начала поговорите с мужем и внимательно выслушайте его.

Узнайте у мужа, в чем причина его измены, как это произошло, и что он теперь намерен делать. Для вас важно выяснить у мужа каковы его дальнейшие стремления: просит ли он прощения или, наоборот, ведет себя равнодушно?

После измены важно понять, чего именно вашему мужу не хватает, какую из его потребностей вы не удовлетворяете, чтобы в дальнейшем устранить какие-то недостатки в себе и в отношениях.

Ведь правильно говорят, что в измене одного всегда виноваты оба!!

Потребности супругов в браке. Как укрепить семью?

Типичные ошибки после измены

1. Крики и обвинения, ежедневные скандалы — это главное, чего вы не должны допустить.

2. Не ищите встреч с той, с кем муж изменил, особенно если это была случайная связь. Так вы только унизите себя перед мужем.

3. Если вы узнали о том, что у мужа есть любовница уже длительное время не стоит ее отыскивать, таскать ее за волосы и забрасывать упреками. Мужчины не любят скандалисток, и шансы, что после всего этого он уйдет, только растут.

4. После измены худшее, что вы можете сделать — это отомстить. Поверьте, вы отомстите только себе. Смысл делать вид, что вы завели любовника или за вами кто-то ухаживает, а тем более делать это на самом деле? Таким поступком только заденете его самолюбие и мужское достоинство, а сами себе легче не сделаете. Как заставить себя заниматься спортом?

Как жить после измены? Как простить мужа после измены?

«Простить — значит освободить «заключенного» и обнаружить, что «заключённым» был ты» Льюис Б. Смидес

Для начала важно понять как вы относитесь к происшедшему. Попробуйте определить, что конкретно вы чувствуете после измены мужа: унижение, предательство, обиду, злость, разочарование, возможно равнодушие. Техника «Я — высказывания»

Честно ответьте себе на вопрос «почему внутри вас возникли именно такие чувства и эмоции?»

Например, унижение женщины часто испытывают вовсе не из-за факта измены, а потому, что их окружение знало, что муж изменяет, а она сама и не догадывалась. Или злость — от того, что денег в семье не хватало, а муж тратил их на любовницу.

Разочарование появляется вследствие того, что муж развлекался тогда, когда у вас был не простой период в жизни. Бывает и так, что женщина вполне легко относится к измене, особенно случайной и в душе совершенно не страдает от факта измены мужа, но всеобщие стереотипы не дают ей возможности простить мужа так просто. Как перестать злиться?

Анализировать чувства проще, если бы вы могли бы побыть наедине с собой

Простить измену можно, только если вы действительно этого хотите и готовы забыть. Забыть самой и никогда не упрекать в измене мужа при любом удобном случае.

Простить мужа после измены можно и за слова раскаяния, и обещания, что это больше никогда не повторится. Особенно если муж продолжает любить и боится потерять.

Как восстановить доверие после измены мужа?

Однако, все — равно после измены обычно наступает период перемен и изменений в вашей семье. Так как было раньше уже не будет, потому что нарушено доверие. Когда эмоции стихнут, обсудите с мужем в спокойной обстановке те моменты, которые бы вы хотели изменить в вашем семейном уставе и порядке вещей. Например, установите с этого дня правило распределения семейного бюджета — всю зарплату в дом, и только вы контролируете расходы и доходы. Про доверие в отношениях

Или к примеру, можете выдвинуть требование, чтобы муж вам почаще звонил с работы и приходил всегда вовремя домой. Только такими изменениями вы сможете наладить отношения и восстановить потерянное доверие к мужу.

Эти правила и требования не должны быть наказанием для мужа, так как у наказания есть срок, а вам будет проще и лучше, если эти правила будут в порядке вещей в вашей семейной жизни.

Позвольте вашему мужу тоже выдвинуть к вам ряд требований. Ведь, если вы не изменитесь для мужа в лучшую сторону — измены неизбежны. Как научиться любить и уважать себя?

Теперь дайте время себе на восстановление душевных сил после измены мужа, а ему время, чтобы исправиться и вернуть ваше доверие. Предупредите мужа, чтобы он не ждал от вас поведения как раньше, но в то же время не воспринимал изменения как демонстрацию обиды.

Признайте, что обида оказывает злое влияние на вашу жизнь. До тех пор пока вы не отпустите прошлое, не избавитесь от обиды, вы не сможете жить полной жизнью в настоящем.

Не отступайте от своего решения простить мужа после измены, даже если вам будет непросто придерживаться его Про умение прощать

Любой человек заслуживает прощения. И любой человек может ошибиться. Не стоит воспринимать измену как самое большое предательство в жизни.

Будьте благодарны судьбе или жизни за все, что в вашей жизни происходит

Ведь искренняя благодарность — это адекватное отношение к любым жизненным урокам. Именно благодарность за любые, даже за самые сложные уроки жизни — это показатель силы и духовной зрелости человека

Как себя вести после измены мужа: советы психологов

Супружеская верность – залог долговечности брака, основа крепких и надежных отношений. Но, к сожалению, случаются ситуации, когда жена узнает об измене мужа, как себя вести и что делать? Стоит ли подавать на развод? Это главные вопросы, которые появляются в мыслях.

Думая, как себя вести, убедитесь в измене мужа

Мы привыкли к тому, что сплетни и коварные происки завистников – прерогатива сериалов. Но, в жизни тоже случаются такие ситуации, особенно, если ваша семья стала примером к подражанию для друзей, предметом зависти недоброжелателей. Прежде, чем решать, как себя вести после измены мужа, убедитесь, что дела действительно обстоят так, как вы подозреваете:

учитывайте то, как вы узнали неприятную новость. Если об этом сообщило лицо, которому вы ранее не особо доверяли, и сейчас стоит усомниться в правдивости информации;
внимательно понаблюдайте за поведением мужа. Лишь единицы мужчин после появления новой женщины продолжают себя вести как обычно;
постарайтесь найти неопровержимое доказательство правдивости ваших предположений.

Многим женщинам удается самостоятельно заподозрить появление проблем в семье. Достаточно просто понаблюдать за тем, как ведет себя муж после измены:

проявляет чрезмерное внимание, стараясь компенсировать поступок против совести;
наоборот, стал отдаленным и практически не замечает вас, а при общении показывает раздражительность;
не инициирует интимную близость или находит повод, чтобы отказаться от нее;
систематически задерживается после работы, часто ездит на выходных по делам, чего раньше не было;
выходит в другое помещение, чтобы поговорить по телефону или прочитать смс.

Уже не стоит говорить о таких классических признаках, как запах женских духов, следы помады на одежде и т.д.

Как себя вести, если измена мужа очевидна

Не имея сомнений в измене мужа, изучите советы психолога о том, как себя вести в таких ситуациях. Прежде всего нужно решить, готовы ли вы простить измену. Многие женщины считают ее неприемлемой в супружеских отношениях, поэтому безоговорочно подают в суд на развод. Если же у вас с мужем долгое время все было хорошо, вы не относитесь к категории представительниц прекрасной половины человечества, которые мыслят категорично, хорошо подумайте и взвесьте все моменты. Не стоит «рубить с плеча». Для принятия верного решения о сохранении брака потребуется время.

Теперь рассмотрим, как себя вести если жена узнала об измене мужа, но хочет восстановить отношения и сохранить семью:

найти причину проблемы. Зачастую мужчин не устраивает то, что супруга перестала за собой следить, занимается только бытовыми делами. Им нужна женская красота, с чем не поспорить. Соответственно, первый шаг – преобразить себя, стать привлекательной;
больше времени уделять мужу. Постарайтесь регулярно организовывать вечера, когда вы сможете побыть с мужем наедине – без детей, бытовых хлопот и других отвлекающих факторов. Посещайте общественные места, развлекательные заведения. Любой досуг, организованный необычным образом, пойдет на пользу;
пересмотреть интимную жизнь до измены. Мужчины любят инициативу и разнообразие. Если ваша самооценка благодаря выполнению первого пункта восстановилась, можно заняться данной областью отношений и попытаться ее наладить;
заставить мужа ревновать. Вести себя нужно весьма аккуратно. Например, можно сообщить о том, что на днях вы случайно встретили бывшего и выпили по чашке кофе. Далее остается понаблюдать за реакцией.

Если вы учли советы о том, как себя вести после измены мужа, но продолжаете осознавать факт наличия любовницы, есть смысл поговорить начистоту и решить вопрос. Когда же супруг даже после этого не расстался со своей второй женщиной, есть смысл все же подумать о разводе. Мало кого устроит жизнь с осознанием того, что она не единственная.

В целом, приведенные рекомендации подходят и для ситуаций, когда хочется понять, как себя вести после измены жены мужу. Важно разобраться в том, что стало причиной появления соперника или соперницы. Если недостаток внимания и другие потребности, все можно исправить. Когда же причина измены в исчезновении каких-либо чувств, скорее всего, попытки окажутся бесполезными.

жене, мужу, как жить после измены

4.96/5 (23)
Супружескую измену расценивают как предательство. Трудно представить чувство горечи, расстройство и смятение супруги, когда она узнает о неверности мужа. Возникает ощущение, что смысл жизни потерян, внезапная новость погружает в депрессию. Как сохранить семью после измены мужа – советы психолога дадут ответ на мучающий вопрос.
Как сохранить семью, если муж изменяет – советы психолога
Любая неприятная ситуация в жизни супругов представляется им катастрофой. Но измена – это случай, который ни с чем не сравнится. Женский пол гораздо тяжелее переживает данное событие. Некоторые женщины с уверенностью могут сказать, что супружеская измена сопоставима со смертью родственника.

Надо готовиться к серьезным трудностям, если дама решила сохранить семью. Ей предстоит пережить болезненные периоды, которые, кроме потери доверия, протекают вместе с чувством предательства, позора и сильной болью.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить семью на грани развода – советы психолога.
Восприятие произошедшего зависит от степени самолюбия женщины. Если она чересчур ревнива, нужно готовиться к противостоянию самой себе, так как отслеживание каждого действия любимого – не особо результативный метод для сохранения семьи. В конце концов это побудит мужа еще раз изменить жене.
Гордыня – еще одна причина неизбежной внутренней борьбы. Воевать придется с собственной язвительностью и желанием унизить изменника. В подобной ситуации возлюбленный может этого не вытерпеть и уйти к другой.
Если женщина решит быть вечной жертвой, то семью также ожидает неблагоприятный исход. Осознанно или нет, с упреками или без, дама создаст ситуацию, в которой супруг будет ощущать себя вечно виновным в любых проблемах, неважно случились они или нет.

Но как строить семейную жизнь после измены супруга? Возможно ли это? Ответ на вопрос положителен. Ситуации, когда предательство со стороны мужа выступает в роли цемента для разрушающегося брака, как ни странно, бывают.
Посмотрите видео. Как пережить измену. Советы семейного психолога.
Разновидности измены
Адюльтер может быть разным. Нельзя судить о поступках супруга, давать советы, не зная деталей произошедшего.
Окольцованные мужчины идут на измену по нескольким причинам:
Секс на одну ночь, похоть или претворение в жизнь сексуальной мечты;
Мимолетное увлечение, новые эмоции, свежие ощущения, улучшение самооценки;

Любовь/влюбленность, которая заканчивается длительным романом.
Одноразовое предательство легче простить, муж мог пойти на такой шаг из-за каких-то особых обстоятельств. Само собой, это не смягчает его вину, но понимание мужской психологии многое проясняет.
Умная женщина знает, что мужчина по своей натуре – завоеватель и охотник, поэтому возможная измена со стороны супруга никогда не исключается. Надежда есть всегда, хочется верить, что муж не такой, но факты говорят о другом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить семью, если муж охладел?
Иногда мужчина может переспать с другой из-за интимной несовместимости с супругой, уберегая ее от своих пошлых желаний, которыми он боится оскорбить любимую. Супруге не проще от такого «ухаживания» за ней, но у мужа особое мнение на этот счет, он уверен в правильности собственных действий.
Также возможен секс из-за алкогольного опьянения, когда мужчина не в состоянии отказать похотливой девушке, добивающейся его. Скорее всего, после отрезвления он осознает свою вину, и постарается больше не совершать таких ошибок.

70% мужчин изменяют
Как правило, в поиске новых ощущений участвуют вечные «охотники» либо мужья, состоящие в браке не один десяток лет. Однообразие, стабильность, дети, семейные заботы, со временем утомляют.
Неожиданное появление красивой девушки нередко пускает по неверной дороге женатого мужчину, создает иллюзию счастья. Он чувствует себя снова молодым, получает возможность сменить надоевшее положение, радуется, что еще кто-то в нем заинтересован.
Причины измены
Все люди разные. Это относится и к мужской половине населения.
Существует несколько причин, из-за которых совершаются измены:
Образ жизни. Мужчина не привык к однообразию. Несмотря на чувства, испытываемые только к одной женщине, он не против интрижек на стороне. Ему интереснее жить, если партнерши часто меняются;

Скучная жизнь. Мужчине надоедает рутина. Изо дня в день супруга не меняется ни на кухне, ни в интимной жизни. Мужу это приедается, и он начинает искать что-то новое;
Повышение самооценки. Если супруг не лишен комплексов, а жена подкалывает его этим, он начинает самоутверждаться с другими женщинами;
Гиперсексуальность. Есть такая разновидность мужчин, которой всегда недостаточно секса. Если супруга не в силах дать мужу нужное ему количество интима, то он будет восполнять «норму» при помощи других женщин;
Безразличие супруги. Муж иногда может не понять постоянную головную боль жены. В частности, это касается момента, когда все идет к сексу. Такое отношение любимой заставляет его идти на измену;
Неудовлетворенность. Это возникает в тех случаях, когда супруга не в состоянии дать мужчине желаемые ощущения от секса.
Чтобы ваш муж не думал о совокуплении с другой дамой, постарайтесь уделять ему побольше времени. Если у вас все-таки возникли затруднения относительно данной проблемы, но до развода дело доводить не хочется, то идите за помощью к психологу. Он подскажет, как научиться прощать предательства супруга, не теряя чувства собственного достоинства.

Посмотрите видео. Признаки мужской измены. Как узнать, изменяет или нет?
Признаки измены
Практически любая дама без труда распознает супружескую измену.
Чтобы убедиться в подозрениях о неверности мужа, достаточно обратить внимание на следующие моменты:
Мобильный телефон. Несмотря на попытки мужчины что-то утаить, супруга может это понять по его поведению, например, если муж, отвечая на звонок, удаляется в другую комнату или говорит с каким-то зашифрованным смыслом. Частые СМС тоже заставляют задуматься. Но не стоит сразу думать об измене, может быть, супруг просто решил сделать вам неожиданный подарок;
Внешний вид. Если муж внезапно сменил имидж, стал более внимательным к себе – задумайтесь. Это может быть тревожным сигналом;
Поздние возвращения с работы. Все жены знают расписание и особенности работы супругов. Если мужчина начал поздно возвращаться домой, обратите на это внимание. Не исключено, что причиной постоянных задержек стала другая женщина;
Обман. Женщина способна думать логически, поэтому ей не трудно догадаться, где ложь, а где истина, особенно если принять в расчет детали, которые не учел супруг.
Если вы заметили подобные странности в поведении любимого и думаете, что он вам изменяет, не горячитесь. Лучше задумайтесь о возможной причине. Вероятно, вы поймете, как простить мужа и наладить семейные отношения. Расстаться можно в любой момент, а вот спасти семейную идиллию не каждой жене по силам.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Муж хочет развестись, а я нет – что делать?
Муж изменил, но не уходит
Мужчина может оставаться в семье после измены по разным причинам.
Самые распространенные таковы:
Несерьезность романа. При таком обстоятельстве мужчина не уверен, что готов покинуть семью и сомневается в любви к новой пассии. Есть вероятность, что это мимолетное увлечение;
Слабость духа не позволяет честно сказать об измене. Это требует немалых психологических усилий;
Муж не хочет причинить супруге боль, но в данной ситуации о любви не может быть и речи. Это простая жалость. Чаще всего о предательстве узнают во время ссоры или неожиданной встречи любовницы вместе с мужем;
Общее прошлое. В такой ситуации супруг попросту не желает прерывать столь продолжительный совместный жизненный путь. Ведь у вас за это время появились дети, вы вместе решили не одну проблему;
Супруг хочет вернуть прежние отношения. Вероятно, что он просто в замешательстве, и решил воскресить свои чувства к вам, начав все с чистого листа.
Стоит ли сохранять семью
Психологи не могут дать точного ответа на этот вопрос, потому что решать его необходимо самостоятельно.
Перед тем, как определиться, представьте, как сложится ваша жизнь после развода или подумайте о перспективах дальнейшей жизни с мужем. Попробуйте разобраться в своих чувствах.
Постарайтесь найти независимого человека, который вникнет в вашу проблему. Старайтесь не разговаривать на эту тему с близкими людьми – они еще не скоро простят мужчину за нанесение вам душевной раны.
Выясните, решил ли ваш муж остаться в семье или намерен уйти. А чего хотите вы сами? Беседа поможет понять, что делать дальше с вашими отношениями.
ЭТО ИНТЕРЕСНО! Пять причин измен в браке.
Как наладить отношения
Он остался в семье, хотя была возможность уйти. Он рядом, и это главное. Мужчину непросто остановить, если у появилась новая любовь. Если он остался, то это характеризует его измену как одноразовую, и прекращать семейные отношения супруг не хочет. Это простая формула, которую надо знать, определяя дальнейшую судьбу семейной жизни.
Взгляните на проблему под другим углом: как часто мужья женятся на любовницах? Давно известно, что вероятность крайне мала. Это говорит о том, что мужу не так просто решиться на разрыв семейных отношений. Жена для него важнее малоизвестной дамы.
А как поступать далее? Сделайте так, что о предательстве супруга знало как можно меньше людей. Особенно не стоит рассказывать об инциденте подружкам или маме.
Во-первых, в дальнейшем они будут лишний раз напоминать о предательстве супруга, заставляя вас проявлять отрицательные эмоции. Во-вторых, вы убережете репутацию мужа. Нет ничего плохо в том, что ваши знакомые и дальше будут уважать главу семейства.
Крайне нежелательно, чтобы об измене супруга знали ваши дети, поэтому ссориться в их присутствии не стоит.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как наладить отношения с мужем?
Что делать, если муж изменил
Самый первый и простой совет в такой ситуации – успокойтесь, не принимайте неосмысленных решений.
Рекомендуется устроить перерыв, побыть в одиночестве, например, съездить на отдых. Ни в коем случае не мстите, занявшись сексом с посторонним мужчиной, легче от этого не станет.
Проанализируйте ситуацию и решите, что делать после измены супруга.
Есть два варианта:
Развестись;
Простить измену, сохранив отношения.
Любое развитие событие будет непростым. Сделать выбор нужно осознанно, не пытаясь изменить его.
Сохранить семейные отношения куда проще, если супруг заинтересован в этом, пытается сгладить свою вину. Спокойно оцените ситуацию. Может быть, вы сами подтолкнули мужа к измене?
Специалисты уверены, что ревнивые жены могут вынудить на предательство, так как мужчинам надоедают ссоры и обвинения без причины.
Делая выбор, доверьтесь интуиции. Если вы думаете, что жить так, как будто ничего не произошло, невозможно, то не стоит над собой издеваться. Несчастная женщина не сможет одарить заботой и нежностью свое семейство.
Не бойтесь чьих-то упреков, вы сами — режиссер своей судьбы. В окружении всегда будут люди, осуждающие вас, а также решившие, что могут чему-то вас научить. Вам необходимо отстраниться от подобных индивидуумов.
Советы жене
Не затягивайте и вызовите своего супруга на откровенный разговор. Вы достаточно близки и сможете цивилизованно все обсудить.
Узнав об измене мужа, даме необходимо взять себя в руки. Женщина зачастую оценивает ситуацию, смотря на нее с разных сторон, постоянно прокручивая в голове неприятную ситуацию и причиняя себе боль.
У мужчины данный процесс происходит несколько иначе. Для него измена — что-то вроде забавы. Любить женщину — это серьезно, а походы налево — всего лишь способ получить новые ощущения.
Не стоит мучить себя. Незамедлительно побеседуйте с мужем, как только узнаете об измене. Это ускорит процесс принятия решения о вашей дальнейшей судьбе.
Если об измене вам рассказали третьи лица — не нервничайте, сначала поговорите с супругом. Не стоит слишком доверять друзьям и знакомым, так как некоторые могут попытаться устроить разлад в семье, завидуя вам.
Но если все же подобное событие и вправду произошло, не начинайте сразу паниковать. Лучше задумайтесь о том, как простить мужа, и стоит ли это делать.
Посмотрите видео. Измена: простить или нет?
Советы мужу
Зачастую мужская измена происходит случайно, например, в алкогольном опьянении. Не стоит сразу признаваться супруге в неверности, ведь после этого можно ждать только крупного скандала. Жена может и не понять, что это была случайность.
Постарайтесь незамедлительно исправить свою ошибку, сгладить вину, если не хотите рушить отношения. Подумайте, что стало причиной вашего неправильного поступка, и кто в этом виноват.
Если вы уверены, что это случайная связь — ходите на гулянки с женой. Она сможет вас остановить в нужный момент.
40% жен не прощают измен
Иногда женщина не понимает, как простить предательство супруга. Не усложняйте положение, ведь возлюбленная банально может не предоставить вам шанса.
Чего делать не стоит
Семья – это близкие и дорогие друг другу люди. Время добавляет человеку понимания и чувств к любимому человеку. Но измена нарушают эту гармонию, заставляет забыть то, что было. И супруги начинают в этом винить друг друга.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений?
После измены супруга, женщина не должна делать вид, что ничего не было и просто молчать. Данный способ сохранить семью не особо результативен, так как при первой же ссоре вы непременно вспомните о всех его грехах. Ваша жизнь погрузится в омут бесконечных скандалов.
Не ставьте условия. Ни в коем случае не угрожайте детьми или расправой над собой. Вы этим только отпугнете от себя возлюбленного.
Не прибегайте к мести. Вы только будете ощущать отвращение к самой себе после такого поступка. Вам уже будет не до мыслей о прощении мужа, так как вас саму будет преследовать чувство вины за содеянное.
Как простить
Не стоит забывать о том, что каждый человек не только может совершить ошибку, но и вправе получить шанс на ее исправление. Совершенных людей не существует.
По мнению одного известного семейного психолога, прощать нужно. Помимо судьбы мужчины и женщины, от этого зависит еще и судьба их детей.
Отказ простить приведет к разрушению отношений и окончательному угасанию чувств.
Не тратьте много времени на принятие решения о прощении мужа. Если вы сами не в состоянии справиться с проблемой и найти оптимальное решение — обратитесь к специалистам. Психологи дадут вам ценные советы, которые помогут разобраться в себе и начать совместную жизнь с мужем с чистого листа.
Заслужил ли муж прощение
Ни в коем случае не начинайте сразу утешать неверного супруга, подчеркивая, что он совершил это случайно. Прощение должно быть заслуженным. Рассудительные женщины уделяют этому фактору большое значение, заставляя любимого раскаиваться.
Если муж поймет, что измена ему очень сошла с рук, то возникнет вероятность, что он снова решит это повторить. Адюльтер может повторяться до тех пор, пока дело не дойдет до развода.
Не нужно громко ссориться и бить посуду. Просто дайте понять мужу, что этим он причинил вам боль. Иногда требуется, чтобы супруг искренне раскаялся в содеянном.
Прощение уместно только в том случае, если вы серьезно настроены начать все снова и не ворошить прошлое. Если вы не уверены, что не будете напоминать мужу о совершенном проступке, то лучше прекратить отношения и подать на развод.
Посмотрите видео. Как предотвратить измену мужа – пять правил от психолога.
Как жить после измены
К сожалению, жизнь после измены мужа никогда не станет прежней. Это преподносит новый, но горький опыт. Не исключено, что вы сможете продолжать любить своего избранника, но чувства будут уже другими. До этого момента вы считали мужа идеальным, а теперь знаете, что у него есть минусы.
У вас есть возможность наладить отношения, сделав их более крепкими. В первую очередь устраните всякое недоверие. Прочная основа новых отношений будет строиться не так быстро, как хотелось бы.
Не обманывайте мужа и себя, если не можете простить предательство. У вас есть на это право. Бывают ситуации, когда лучше простить спустя некоторое время, а не сразу же после того, как вы узнали об измене.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стоит ли сохранять семью ради детей?
Психологи уверены, что можно создать условия, которые исключат возможность измены со стороны супруга.
Запомните следующие факты:
Доказано, что мужская самооценка зависит от отношения супруги. Мужчине необходимо, чтобы жена восхищалась и гордилась им. Старайтесь почаще говорить, как вы цените его старания;
По своей натуре мужчина нуждается в постоянной сексуальной близости, причем в такой же степени, как женщина — в верности и привязанности. Уделяйте интимной жизни больше времени, иначе редкость таких событий приведет к угасанию страсти. А путь к сердцу мужчины не всегда лежит через его желудок;
Мужчина нуждается в компании для проведения досуга и рассчитывает, что супруга не откажет ему в совместном времяпрепровождении. Проще говоря, он хочет, чтобы жена иногда посещала с ним спортивные мероприятия, ездила на рыбалку, смотрела передачи по телевизору. Зачастую женщины не соглашаются с таким досугом, навязывая мужу свои методы проведения времени с пользой. Это вызывает у супруга дикое желание вырваться на свободу;
Мужчина хочет, чтобы его дама была красивой и привлекательной. Поэтому внимательней относитесь к себе, следите за собственной внешностью;
Дом в представлении мужчины – это тихая обитель, в которой он отдыхает и копит энергию для очередного напряженного рабочего дня. Придя домой, он хочет, чтобы его встречали с радостью, а не с кислым выражением лица.
От измены никто не застрахован, однако если вы прислушаетесь к данным советам и будете поддерживать отношения на должном уровне, то вряд ли у мужчины появится желание разрушить созданную гармонию случайной связью на стороне.
Оцените статью
советы от психологов, нужно ли сохранять семью
Как бы сильно ни верили люди своим супругам, все же статистика показывает на то, что измены случаются в семьях хотя бы раз в 75 % случаев. Когда правда вскрывается, жертве обмана бывает нелегко пережить шок и еще более сложно найти в себе силы и знание, как жить дальше. Как пережить измену мужа? Совет психолога подскажет, как двигаться дальше и поступить правильно.

Причины для измены бывают разные, чтобы их выяснить, надо провести беседу по душам
Измена – психологическая реакция
Супруги, обмениваясь кольцами, подразумевают то, что они создают семейный союз и отныне будут верными друг другу. Часто бывают случаи неверности мужчин, уже спустя год супружеской жизни. Другие пары, напротив, живут вместе долгие годы, и внезапно раскрывается факт измены. Причин на это может быть много, разбирать их стоит супругам совместно. Главное – то, как пережить обманутому супругу предательство и побороть свои негативные эмоции. Обычно раскрытый обман вызывает обиду, горечь, желание отомстить или оплакивать свои чувства. Сложно в этой ситуации пережить эмоции и рассуждать с трезвой головой о дальнейшем развитии супружеских отношений.
Можно ли пережить измену
Можно ли простить измену девушки или мужчины – сложное решение для одного из супругов. Для того чтобы разобраться в нелегком выборе, следует принять эту ситуацию, разобраться в своей реакции на предательство и постараться сделать так, чтобы самооценка при этом не пострадала. Самое главное в прощении – суметь не спутать его с желанием восстановить отношения. Если простить супруга, то чувства обиды не останется. Если не суметь это сделать, то отношения будут подорваны.
Важно! В психологии есть понятие «кризиса в браке» – период, когда отношения могут быть подвержены риску. Это первый год, 3 года, 7, 12, 20. Кроме того, опасным периодом считается кризисный возраст – 37-45 лет, когда происходит переоценка ценностей.
Стоит ли прощать
Как можно прожить ситуацию и оставить позади:
Осознать случившееся. Не надо стараться оправдать чужой поступок или надеяться на искупление ошибки. Лучше настроиться на собственные ощущения, принять измену как данность и подумать, способны ли простить.
Не закрываться. Откровенный разговор покажет мнение каждой стороны и приведет к выводу, как действовать дальше.
Не жалеть себя. Не стоит снимать ответственность со своей половины, но и нельзя умалять свои недостатки в поведении. Если у пары появились проблемы в отношениях, не может быть виноват кто-то один. Стоит проанализировать свои действия, попытаться выявить ошибку.
Важно, чтобы прощение было от всего сердца. Нельзя допускать, чтобы решение сохранить семью было вынужденным. Если не получается перестать винить супруга, то отношения будет не возобновить.

Чтобы пережить обман, нужно пережить ситуацию и постараться простить
Как простить измену
Первое, что необходимо сделать, если один из супругов стал врать, – необходимо взять паузу в отношениях. Обычно первое, что приходит в голову обиженным супругам, – устроить скандал. Это не самое лучшее решение, поскольку в порыве эмоций оба могут сказать друг другу лишнего, о чем впоследствии будут сильно пожалеть.
Мужа
Сначала необходим перерыв. Если есть дети, их можно отправить на пару дней к бабушке, самой забрать необходимые вещи и уехать к подруге, сестре или в гостиницу. В глазах мужа жена должна пропасть из дома, показать ему, какой станет его жизнь в случае развода.
За это время жена должна хорошенько успокоить свои нервы. Для этого есть много способов: душевный разговор, медитации, расслабляющий массаж и прочее. Важно также оценить всю ситуацию и подумать над своей дальнейшей линией поведения.
Важно! Не стоит затягивать с периодом паузы. В первое время мужчина будет искренне переживать, но впоследствии может привыкнуть жить один и даже войти во вкус. Поэтому, если было принято решение восстанавливать семью, то лучше не затягивать.
Не стоит скрываться от мужа. Если он будет пытаться связаться, лучше объяснить ему, что его поступок причинил боль, которую нужно пережить и собраться с мыслями.
Если было принято решение сохранить брак, то следует устроить семейный совет с мужем. Разговор должен быть спокойным и серьезным. Не стоит рассказывать супругу о том, как плохо он поступил, поскольку такой разговор не приведет ни к каким выводам и может только расстроить девушку. Лучше обсудить то, каким дальше будет совместное проживание, узнать о причине измены: чего не хватало мужу, почему он решил, что с другой ему лучше. Все полученные ответы стоит внимательно слушать, они помогут не только сохранить семью, но и укрепить ее в будущем.
Обратите внимание! На беседу с мужем жена должна предстать в своем лучшем виде: с идеальной прической, маникюром и в наряде, подчеркивающим лучшие стороны ее фигуры. Муж должен лишний раз обратить внимание на то, что он упускает.
Если было принято решение простить мужа и остаться с ним, то важно помнить об этом. Не стоит в дальнейшем регулярно припоминать об измене. Если жена чувствует, что не в силах простить, лучше разорвать отношения, поскольку жить вместе с постоянным чувством обиды будет трудно.

В первую очередь, нужно взять перерыв в отношениях
Жены
С психологической точки зрения, женская измена переживается труднее, чем мужская. Предательство со стороны жены – сильный удар по самолюбию мужа, который труднее пережить, поскольку мужчины не имеют особенность плакаться друзьям. По этой причине многие мужчины ищут поддержку нездоровым способом: это алкоголь, драки, наркотики.
Что стоит делать мужчинам:
Не страдать об отношениях. Супруга решилась на обман, значит, отношения были неидеальны. Понять, что конец брачного союза – не трагедия. После разрыва можно общаться с семьей, друзьями, другими женщинами. Не стоит бояться одиночества и замыкаться в воспоминаниях и переживаниях.
Давать волю эмоциям, поскольку измена, несомненно, вызывает ответную обиду и горечь, которые не пройдут, если их не прочувствовать.
Найти новое увлечение или погрузиться в работу. Новое занятие позволит переключить свои переживания в полезное русло.
Чаще всего мужчин начинают беспокоить мысли об одиночестве. После общения с другими женщинами придет понимание, что теплые чувства могут быть не единственными в жизни.
Как сохранить семью
Пока есть шансы на сохранение семьи, за них нужно бороться. Женщинам стоит помнить, что с другим мужчиной придется заново выстраивать отношения и проходить все стадии их постройки вновь. В то же время действующих супругов связывают общие воспоминания, переживания и прочее. Бывают случаи, когда пытаться сохранить брак бессмысленно:
Когда супруг не хочет обсуждать случившееся. Возможно, дело в том, что ему стыдно за содеянное, но больше такое поведение расценивается, как способ замять ситуацию.
Когда обвиняет свою половину в том, что его подтолкнули к обману, и не считает себя виноватым. Даже если кто-то из супругов и допускал ошибки, это все же был не повод, чтобы искать замену. Чтобы разобраться в том, что не устраивает обе стороны, супруги обсуждают это вместе.
Когда кто-то из супругов не видит ничего плохого в своей измене. В таком случае следует либо прерывать брачный союз, либо морально готовиться к следующим обманам.
Не удастся сохранить семью, если у того, кому изменили, появилась неприязнь к своей половине. Отторжение, отвращение от одного вида – показатель того, что прежними отношения не могут остаться.
Жена или муж сообщил, что более не испытывает прежних чувств и планирует сам уходить из семьи.
Не стоит спешить с разводом, если есть шанс сохранить семью
Важно! В случае открывшейся измены сохранять семью должны стараться оба супруга. Если один из них не видит мотивации или холодно встречает все порывы исправить ситуацию, прогресса не будет. Самым разумным и безболезненным выходом в такой ситуации будет развод.
Стоит ли прощать измену девушки или мужчины, для того чтобы сохранить семью? Решение о том, как поступить (простить измену и дать второй шанс или разорвать семью), – индивидуальный вопрос. Каждый человек имеет свои представления о допустимых рамках и разную степень терпения. К тому же есть случаи, которые пусть не оправдывают предательство, но могут послужить его объяснением:
Несмотря на измену, любовь и доверие к супругу не исчезли, и есть уверенность, что и он еще испытывает чувства.
Понимание, что измена произошла случайно, и любимый человек больше не намерен изменять.
Супруг искренне раскаивается, и все его попытки завоевать прощение задевают до глубины души.
Наличие детей в семье можно считать весомым аргументом для того, чтобы отпустить эту ситуацию и сохранить семью. Развод родителей всегда тяжело переживается детьми. Поэтому, если есть уверенность в том, что оба в силах справиться с изменой, лучше позабыть о разводе.
Муж изменил во время беременности супруги. Из-за разыгравшихся гормонов девушка вряд ли сможет адекватно оценить ситуацию и принять правильное решение. Лучшим вариантом будет взять паузу в отношениях и разобраться с этим позднее.
Обратите внимание! Если сомнения о необходимости все же терзают мысли, стоит предпринять логический метод принятия решения. Берут лист бумаги, расчерчивают его пополам и выписывают в две колонки плюсы и минусы, которые получат от развода. В случае, когда один из супругов запутался в своих ощущениях и мыслях, этот прием поможет разложить все по полкам и увидеть, что для него будет лучше.

Важно учитывать наличие детей, для которых развод родителей может стать травмой
Нужна ли месть
Если одному из супругов довелось узнать, что любимый человек изменил, то реакция всегда бывает негативной. Обида и злость, которые заставил испытать неверный супруг, часто вызывают желание отомстить. Результатом этого становятся крупные ссоры, скандалы и ответная измена. Из-за выяснения отношений страдают дети, которые становятся свидетелями разрушения семьи. Последствия такого поведения бывают:
развод;
нарушенная психика детей;
в редких случаях – преступления.
Желание проучить изменника понятно каждому, но это не разумный выход из ситуации, поскольку такой способ дает недолговременную психологическую разрядку. Как только обиженный супруг осознает, что проблема не решена, а только усугублена, его раздражительность возвращается. Именно поэтому мстить специально психологи не рекомендуют.
Лучший способ наказать обидчика – это прекратить отношения с достоинством. При этом не только сохранить лицо, но и найти себе счастье в дальнейшем: улучшить карьеру, найти вторую половину, развиваться духовно.
Как жить после измены
Стоит продолжать жизнь после измены мужа, если было принято решение сохранить семью. В первую очередь, следует постараться простить супруга. Следующим шагом стараются не только сохранить брак, но и укрепить его. Для этого женщине следует обратить свое внимание на несколько пунктов:
Поведение. Каждый мужчина хочет, чтобы его любили, хвалили и восхищались. Если мужу будет не доставать этого, он быстро обратит свое внимание на тех, кто его оценил по достоинству. Жене стоит обратить внимание на его достижения, интересы, быть менее придирчивой.
Внешний вид. Мужчина любит глазами и даже, если прожили вместе долгое время, это не повод быть неопрятной. Не стоит забывать про свою фигуру и то, что дома тоже нужно быть красивой.
Помнить про себя. Женские задачи – поддержание порядка в доме, уход за детьми. В такой ежедневной рутине можно быстро стать скучной и забыть про свои личные интересы. Один или несколько раз в неделю жене стоит уделять внимание себе: ходить в театр, кино, встречаться с подругами.
Стать чувственнее. Большинство мужчин изменяет, поскольку им не хватает новых эмоций в постели. В силах супруги стать более раскованной, попробовать разнообразить интимную жизнь.
Сближаться. Стараться проводить больше времени вместе. Хороший вариант – завести семейную традицию, делая то, что будет объединять супругов. Важно делиться своими мыслями и стараться слышать друг друга.
Советы психолога
Муж изменил, что делать? Советы психолога позволят справиться девушкам со своими переживаниями и внутренним беспокойством. Для того чтобы уметь налаживать отношения после измены, следуют рекомендациям:
Уметь слушать. Для этого с искренним интересом справляются о делах собеседника.
Для восстановления семьи важно построить доверительные отношения, что сделать трудно, если один из супругов однажды обманул. Для этого каждая пара договаривается о том, как им восстановить доверие.
Не стоит стараться отомстить мужу/жене с первым попавшимся. Замена обидчика должна быть достойной, сгоряча такой вариант вряд ли попадется.
Измена – тяжелое испытание не только для одного из супругов, но для всей семьи. Прежде, чем принимать решения, важно понять, что принесет развод, или будут ли силы на прощение и восстановление отношений. В реанимации отношений должны участвовать оба супруга, только тогда есть возможность укрепить семью.
Видео
Как пережить измену мужа: советы психолога. Как жить после измены мужа

В мире существует несколько извечных вопросов. И один из них – как пережить измену мужа. Советов психологов по этой теме имеется бесчисленное множество. Это актуальная, болезненная по понятным причинам тема. И сейчас речь пойдет о наиболее важных ее аспектах.
Признаки измены мужа
Пару слов следует сказать о конкретно о признаках, говорящих о «гулящем» муже. На самом деле, «странности» в поведении супруга женщина замечает сразу. Да и самый верный признак измены мужа, как считают многие – это ее интуиция. Хотя это и довольно сомнительное утверждение. Что может стать действительно тревожным сигналом?
Внезапная озабоченность мужчины своим внешним видом. Ему хочется быть неотразимым для новой женщины, он желает показать ей свои достоинства.
Запах. Либо от него будет пахнуть «другой женщиной», либо он внезапно сменит парфюм на абсолютно другой запах. А еще может измениться запах тела (химия).
Необъяснимые, частые задержки на работе, после которых муж возвращается уставшим, но довольным. Проверить просто: надо позвонить в офис в ночь, когда он будет «дописывать отчет». Отсутствие его на рабочем месте докажет подозрения.
Редкий секс. Если у мужа есть любовница – то зачем ему ласка уже надоевшей жены? Даже если она надела новое белье и сделала шикарный макияж.
Перепады настроения: от резкости и раздражительности до невиданной нежности – то он оправдывает свой поступок, ища в супруге недостатки, то ощущает вину и пытается ее загладить.
Безденежье. На любовницу нужны деньги, все логично.
Появление новых привычек. Это нормально, когда немалую часть жизни человек проводит с одной и той же женщиной, а потом вдруг резко обзаводится любовницей.
И, разумеется, к признакам измены нельзя не отнести скрытность, постоянные попытки спрятать телефон и выйти из всех профилей в социальных сетях на компьютере, а также резкую реакцию на двусмысленные вопросы или критику.

Развод
Согласно большинству мнений, отношения, запятнанные изменой, нужно прекращать. Мужчина, сходивший «налево», — трус, лжец, предатель и лицемер. Это самые мягкие выражения. Достаточно подумать: он осознанно пошел на такой шаг, зная, что это причинит любящей супруге непереносимую боль, повергнет ее в отчаяние и безысходность, разрушит ее мир.
Такой мужчина не достоин прощения. Если отношения между супругами давно потерпели крах, то можно было разрешить ситуацию по-человечески – долгим конструктивным диалогом, цивильным расторжением отношений и мирным расхождением в разные стороны. Но действовать за спиной, ища услады на стороне – это подло.
Многим кажется, что решиться на развод тяжело. Особенно, если супруги долго в браке. Но, как показывает практика, это не так. После измены человек становится словно чужим. Не тем, с кем было пережито столько приятных моментов и теплых воспоминаний. Не получится легко поддерживать видимость счастливого брака, вести совместный быт, жить в одном доме.
В атмосфере будет витать дух предательства. Может, со временем боль и притупится, но женщина всегда будет вспоминать ужасный поступок мужа, глядя на него. Как правило, это приводит к глубокой, многолетней депрессии.
Поэтому не надо бояться что-то менять. Всегда можно успеть начать жизнь с чистого листа. Это займет меньше времени и принесет не так много боли, как постоянно маячащее перед глазами напоминание об измене.
Смена обстановки
Узнав о поступке супруга, нужно срочно покинуть дом. И не устраивать скандал, хотя желание вполне естественное. Но надо сохранить свое достоинство, чтобы потом, при серьезном разговоре, высказать свои мысли максимально холодно и хлестко.
Куда-нибудь уехать для преданной женщины действительно важно, ведь если она останется в квартире, где пришлось жить с любимым еще несколько дней назад мужем, все в ней будет напоминать о неверном. Можно остановиться в гостинице или и вовсе за городом, поближе к природе, единение с которой расслабляет.
К тому же, находясь в тишине и спокойствии, удастся все хорошенько обдумать и выстроить дальнейшую линию поведения.
Забегая вперед, следует отметить, что и в квартире придется провести кое-какие работы. Как пережить измену мужа? Совет психолога таков: избавиться от всего, что пробуждает в душе яркие воспоминания о нем. И ремонт не помешает. Перекрасить стены в другой цвет, купить новые пледы и постельное белье, посуду для себя любимой – легкое преображение жилища сделает его индивидуальным, а не супружеским.

Разговор
Побеседовать с мужчиной нужно обязательно. После разговора станет яснее, как жить после измены мужа. Беседа должна быть спокойной, тихой и мирной, без истерик. Не надо объяснять мужу, что он подлец – это ему и так будет ясно, исходя из хладнокровного тона обиженной и преданной им жены.
Нужно выяснить у супруга, почему именно, с его точки зрения, он совершил этот поступок. Чего ему не хватало рядом с женой? Что она делала не так? Чего не додавала? В чем была неугодной? Почему он решил, что с другой будет лучше? Из полученных ответов женщине удастся понять отношение мужчины к ней и принять решение, касающееся дальнейших отношений.
Явиться на встречу нужно при полном параде, разумеется. В образе не должно быть ничего от той растоптанной предательством и болью женщины, которой она была на днях. Свежая чистая кожа без отеков от слез, изысканный макияж, красивая укладка, выгодно подчеркивающий фигуру наряд, высокие каблуки, притягательные духи – вот, что должно иметь место в туалете преданной женщины.
Зачем все это? Не для того, чтобы «он понял, кого потерял». Для собственного же удовлетворения и самоуверенности. Девушка, взглянув на себя в зеркало, должна задуматься – а достоин ли он, изменщик и предатель, такой королевы, как она?
Вести себя тоже нужно соответствующе. Достойно, но не высокомерно. Нужно доступно объяснить супругу, насколько сильную боль он причинил, но унижаться или плакать нельзя. Также не стоит «вытягивать» из него раскаяния и извинения. Пускай действует сам: так женщина поймет, чувствует ли он сам свою вину, понимает ли, что натворил.
Можно ли простить?
На этот вопрос себе должна ответить сама женщина. Многие преданные девушки мучаются – как пережить и простить измену мужа? Но тут психолог и подруги вряд ли дадут совет. Они могут помочь взглянуть на ситуацию со стороны, подсказать линию поведения, разобрать случившееся по полочкам, выявить причины и предпосылки. Но что делать дальше – решать ей самой.
Некоторые прощают. И вот самые распространенные причины:
Слепая, безусловная любовь к супругу.
Измена случилась лишь один раз. Случайно, как утверждает муж.
Супруг раскаивается, предпринимает такие попытки заслужить прощение, которые способны тронуть даже самое каменное сердце.
Дети или беременность. Это еще называется «сохранение семьи». Самая сомнительная причина. Лучше уж ребенок будет жить в комфорте с одним заботливым родителем, а с другим иногда видеться, чем страдать в «семье», где в паре нет любви, а есть лишь холод, гнев и беспрерывные унижения. Или фальшь.
И как простить измену мужа? Совет следующий: приняв это решение, нужно в нем утвердиться. Не надо «прощать» для вида, а потом припоминать мужу всю жизнь его поступок. Поэтому, если нет уверенности в том, что забыть, помириться и жить как раньше получится на все 100% — лучше разойтись и не мучить ни себя, ни его.

К слову, чаще всего девушек преследует страх новых отношений. Удивительно, но многие женщины думают: «Как же я буду дальше? Ведь нас связывают годы. Столько было событий, воспоминаний. Я не смогу начать все заново с другим человеком. Ведь придется его узнавать, проходить все этапы новых отношений, учиться доверять».
Это глупости. Никто и не заставляет сразу бросаться в омут новых отношений. Девушка может делать то, что хочет. Не надо мучить себя больными, запятнанными предательством отношениями. Унижаться, живя с тем, кто наплевал на ее чувства. Лучше стать свободной. А потом она обязательно встретит «того самого». К тому же, вновь пережить воздушное чувство влюбленности и насладиться романтикой ухаживаний – разве это не прекрасно?
Измена с «девушкой по вызову»
Многие считают, что это отдельный случай. Что ж, поговорить о том, как пережить измену мужа с проституткой, тоже стоит. Женщина, узнав о таком шокирующем происшествии, теряется: это ведь секс без чувств, за деньги… может, просто отдых от семейной рутины, удовлетворение потребностей?
Нет. Хотя мужчины так и отговариваются. Называют это чисто механическим актом, в котором нет ничего личного. Просто развлечение, способ получить удовольствие и немного адреналина.
Однако это предательство. Неважно, проститутка или любовница – мужчина ощутил потребность в другой женщине. Он испытал желание к кому-то, кроме жены, и реализовал его. Да и причину он назовет, скорей, стандартную – супруга перестала выглядеть «свежо и интересно», голова у нее слишком часто «болит», сексуальные отношения остыли… Так что нет разницы, с кем именно это произошло.
Как пережить измену мужа? Совет психолога не помешает. Женщина после такого может чувствовать себя, словно в грязи искупавшейся. Ей мерзко от осознания поступка некогда любимого мужчины.
Хотя, действительно, есть такие дамы, которые считают, что вызвать проститутку – то же самое, что попробовать блюдо новой кухни. Но тут все зависит от личных моральных принципов и, конечно же, чувств. Секс – это составляющая любви. И если мужчина боготворит свою женщину и ценит ее чувства, то он ни за что не причинит ей боли своим предательством. Точно так же, как и она не пойдет на такое.

Месть
Предательство у всех вызывает разные эмоции. Одним женщинам хочется убежать на край света, а другим – как следует отомстить, чтобы супруг почувствовал еще более сильную боль, чем ту, которую он причинил сам. Эти девушки не верят в карму и в то, что Бог накажет. Они жаждут расплаты. А потому их жизнь превращается в размышление о том, как наказать мужа за измену.
Если уж хочется доставить супругу неприятностей, так надо выбрать вариант, который не обернется неприятностями для самой женщины. Иначе она разгромит автомобиль бывшего топором, после чего ее саму потом в суд вызовут и штраф за порчу имущества выпишут. Но как наказать мужа за измену? Вот советы некоторых девушек из форумов обсуждения темы в кругу обманутых жен:
Щедро облить машину помоями и нечистотами.
Таким же зловонным способом испортить одежду. Ерунда? Отнюдь, ведь большинство мужчин брезгливы (в плане стирки) и не любят шоппинг. А тут им просто придется искать одежду и раскошеливаться на нее.
Подлить слабительного вперемешку со снотворным. Ситуация будет прямо как из анекдота.
Всему свету рассказать о случившемся. Способ не для всех – гордые девушки предпочтут скрыть измену от посторонних глаз и ушей. А другие, наоборот, расскажут о предательстве во всех красках и подробностях, или даже в социальной сети пост разместят. Подруги, коллеги, приятельницы – они в знак женской солидарности тоже устроят «сарафанное радио».
Абсолютное игнорирование. Способ подходит для женщин, решивших простить измену, но желающих отыграться. Суть такова: жить с ним по-прежнему вместе, но ничего не делать. Ни готовить, ни убирать, ни стирать, ни даже разговаривать. Может, с отсутствием этого всего молодой человек осознает ценность своей женщины и мерзость своего поступка.
Эксплуатация. Почему бы не начать использовать мужа для удовлетворения своих прихотей? Желая получить прощение, некоторые изменщики готовы выполнить любые капризы супруги.
В общем-то, способов мести существует множество – от самых жутких (вроде порчи) до грамотных (моральное давление). Но, раз уж девушка не может думать о том, как пережить измену мужа и сохранить семью без расплаты, лучше выбрать что-то более безобидное. Не нужен ей еще один груз на душу.
Как пережить измену мужа: совет батюшки
Следует изучить обсуждаемую тему с религиозной точки зрения. В христианстве измена считается катастрофой колоссального масштаба. Душа человека, которого предали таким ужасающим образом, сравнивается с выжженной напалмом землей.
Священники, проводящие исповеди, говорят, что люди, узнавшие об измене, приходят словно мертвые, ничего не понимающие. А те, кто раскаиваются в этом, предстают бесчувственными, холодными, опустошенными. И у обоих выжжены сердца и чувства.
Человек, который живет в плену греха измены, будет искать оправдание своему поступку. Иначе никак. Если бы он не хотел, то не пошел бы на такое. Но он без этого не может. Самое главное, что ему и самому в итоге будет плохого от непрекращающихся поисков оправдания.
Мучаясь вопросом о том, как пережить измену и уход мужа, надо вспомнить, что основа отношений – это верность и доверие. Когда люди могут друг на друга рассчитывать, не сомневаться в том, что партнер всегда подставит плечо.
Таким образом, супружеская измена является предательством тайны любви. Ведь человеку открыто о его партнере самое сокровенное. А он этим пренебрег.
И если между людьми есть искренняя, настоящая любовь, то надобности изменять нет. Когда это случается, предатель должен констатировать: кроме себя и своих интересов ему никто не нужен. Остальными он просто пользуется.

Можно долго рассуждать на эту тему. Но достаточно лишь вспомнить слова Христа о браке: «… и будут двое одной плотью. Что Бог сочетал, того не разлучить». Это и является идеалом, к которому в дальнейшем пришла религия. Отношения мужчины и женщины были возвышены до того, что было между Христом и Церковью.
Как же поступить? Служители Церкви говорят: честность превыше всего. Даже после измены. Нет смысла хранить запятнанный брак. Но, в то же время, у женщины должен быть свой личный путь решения проблемы. И он будет определен любовью – глубочайшим знанием и единственной опорой в такой ситуации.
Возможно ли прощение? Да, если мужчина искренне и глубоко кается. Но такие случаи нечасты. Покаяние должно пройти через осознание греха, чтобы смыть его с мужчины. Но и это не значит, что прежняя жизнь, оказавшаяся разрушенной изменой, восстановится. Понадобится тяжелый, большой труд. Вернуть утерянное доверие очень тяжело. И женщина будет еще долгое время пребывать словно в распятом состоянии.
Как жить дальше?
Большинство женщин сталкивается с этим вопросом. Есть некоторые особы, которым после развода удается вычеркнуть бывшего из своей жизни и начать все заново. Но многих боль продолжает пожирать изнутри еще долгое время.
Как жить после измены мужа? Вот некоторые рекомендации:
Все, что волнует и гложет, надо выплеснуть на бумагу. Это очень эффективный способ выговориться. В моменты, когда будет «накатывать», можно перечитать и вспомнить свои мысли – то, что помогло успокоиться в прошлый раз.
Нужно начать себя радовать. Походы в салоны красоты и SPA, сеансы массажа, вкусная еда и сладости, встречи с подругами, ароматные пенные ванны по вечерам – жизнь надо по максимуму наполнить позитивом и приятностями.
Стоит исполнить мечту. Может, девушка мечтала отдохнуть на Бали? Значит, пора туда отправиться, да на подольше! К тому же, новые впечатления, незнакомая культура и интересные неизведанные места пойдут на пользу. Все это увлечет ее с головой и заставит забыть о случившемся.
Надо начать любить себя. Это важно! Женщина должна себя убедить: она – Богиня. Ежедневный уход за собой, наведение макияжа и прически, стильный образ ей в этом помогут.
Следует найти новые хобби и интересы, заняться саморазвитием. В общем, занять свой ум, душу и мысли. Тогда места и времени не останется на переживания о поступке бывшего.
Необходимо заняться спортом. Это полезно не только для тела и организма, но и для морального состояния. Ведь во время тренировок высвобождаются эндорфины, которые помогают бороться со стрессом. Именно поэтому, выходя из зала, ощущается такая легкость в теле и ясность ума.
Но это еще не все, что надо знать о том, как пережить измену мужа. Совет психолога: надо наладить свой режим. Ложиться не позже 23:00 или полуночи, вставать пораньше (до 7:00). На ночь открывать окно, утро начинать со стакана воды и контрастного душа. Пить не кофе, а экстракт гуараны, есть насыщенный витаминами и полезными элементами завтрак.
Все это поможет организму лучше себя чувствовать, положительно повлияет на продуктивность и тонус. У девушки будет больше физических и моральных сил, энергии. А это очень важно и ценно в столь непростой жизненный период.

Если боль не утихает
К сожалению, многие женщины задаются еще одним вопросом – как справиться с депрессией после измены мужа? Для некоторых предательство становится настолько сильным ударом, что в итоге наступает психическое расстройство. Симптомы следующие:
Отсутствие интереса к жизни и ко всему, что в ней происходит.
Не проходящая апатия.
Отсутствие работоспособности.
Бессонница вечером, невозможность утром открыть глаза.
Хроническая усталость, присутствующая даже тогда, когда девушка ничем не занята в течение долгого времени.
Постоянный голод или потеря аппетита.
Беспричинный страх и тревожность.
Отсутствие желаний.
В таком случае уже не возникает вопрос о том, как жене пережить измену мужа. Ей нужна помощь специалиста. Психотерапевт выпишет антидепрессанты, назначит курс лечения. А психолог проконсультирует по поводу эмоций, поможет разобраться в ее конкретном случае, даст совет.
Депрессия часто сопровождается страхом одиночества. Девушке кажется, что она уже не встретит мужчину, и ее никто не полюбит. Эта паника одолевает тех женщин, которые задумываются о том, как пережить измену мужа после 30.
Но об этом уже говорилось раньше. Любовь имеет свойство нагрянуть внезапно. И в любом возрасте. Фобия уйдет, главное, чтобы девушка не наделала ошибок в период депрессии. Самыми распространенными являются:
Отрешенность от внешнего мира и самобичевание.
Неуправляемая агрессия не только по отношению к изменщику, но и ко всем мужчинам.
Случайные (чаще – незащищенные) сексуальные связи.
Алкогольная, наркотическая зависимость.
Переедание, активный набор лишнего веса.
Финансовые растраты.
С помощью специалистов, родственников и близких удастся восстановиться. Измена – это больно и неприятно, но на ней жизнь не заканчивается. Женщина рано или поздно обязательно вернется в привычное русло. Просто нужно приложить как можно больше усилий для скорейшего забвения.
Измена мужа — как себя вести: советы психолога после измены
Люди создают семью, считают, что семейные отношения состоят из одних позитивных моментов. Но, по прошествии какого-то времени один из супругов начинает крутить романы на стороне. Пережить такое потрясение очень трудно. Поговорим подробнее об этой проблеме, разберёмся что делать, если случилась измена мужа как себя вести а советы психолога помогут.
Причины мужской неверности
Прежде чем устраивать молниеносные скандалы после известия о предательстве супруга, постарайтесь узнать причину случившегося. А вдруг вы тоже виноваты, пусть даже косвенно. Измена одного из партнёров говорит о том, что в семье не всё так хорошо, как может показаться. Проанализируйте своё поведение, подумайте что могло спровоцировать супруга. Итак, причины предательства могут быть следующего характера:
проанализируйте семейную ситуацию, вспомните как давно вы интересовались делами мужа. Часто ли разговариваете по душам. Внимание с моральной поддержкой много значат для мужчин;
достаточно ли следите за своей внешностью. Парням нравятся ухоженные девушки. Такими они должны быть не только на работе, но в домашней обстановке тоже;
реализовались ли вы как женщина, личность. Мужчины ценят, когда у девушек есть собственные интересы;
самая серьёзная причина измены — влюблённость. Тогда вернуть отношения будет сложно, или же супруг уйдёт к любовнице.
Перечисленные причины ещё можно как-то понять, обсудить с мужем. Но когда предательство происходит из-за большого количества выпитого алкоголя, то это уже распущенность.
Грамотное поведение
Как себя вести если муж изменяет, чтобы как можно безболезненнее пережить ситуацию? Женщинам следует придерживаться некоторых правил. Существуют действия, от которых лучше воздержаться после известия о неверности супруга:
перестаньте оповещать весь мир об измене. Будет гораздо лучше, если ближайшие родственники, подруги, останутся за пределами ваших отношений. Оградите от семейных разборок детей. Кстати, если вы простите неверного супруга, то ваши родственники, возможно, нет;
не пытайтесь отомстить изменнику, а так же сопернице. Вам легче не станет, а унижение испытаете;
не заливайте обиду алкоголем;
если в семье общие дети, постарайтесь не настраивать их против отца. Вы помиритесь, а у детей останется неприятный осадок.
Соблюдайте эти простые правила. Вам станет намного легче пережить стрессовое состояние.
Рекомендации психологов
Муж завёл любовницу. Жене остаются только два достойных выхода из ситуации — простить и пробовать восстановить разрушенные отношения, или же расстаться. Трудно найти оптимальный вариант решения проблемы. Не стоит никого слушать, делайте выводы самостоятельно. Это ваша жизнь, только вам решать как поступить.
Можно воспользоваться советами психолога как себя вести когда изменяет муж:
если в планах простить изменника, то после открытого разговора и признания супруга, постарайтесь больше не припоминать ему о содеянном. Иначе, будете подучать в свой адрес только раздражение;
анализируйте каждый свой шаг, чтобы действовать и говорить обдуманно. Ведите себя таким образом, чтобы не было стыдно впоследствии перед собой;
при первом разговоре с мужем, постарайтесь говорить спокойным, ровным голосом. Воздержитесь от криков и слёзных истерик;
если простили супруга, то перестаньте подозревать его. Перестаньте копаться в его личных вещах. Откажитесь от колких замечаний в адрес мужа. Старайтесь вернуть доверие, без него не получится вернуть отношения;
во время восстановления спокойной домашней обстановки, отправьте детей к родственникам. Желательно побыть вдвоём и выяснить все волнующие обоих вопросы;
хотите, чтобы супруг остался, тогда заинтересуйте своего мужчину заново. Удивляйте каждый день, пусть он поймёт кого может потерять;
поинтересуйтесь увлечениями мужа. Покажите, что вы не только замечательная жена, но и настоящая подруга, на которую можно всегда рассчитывать;
не унижайте себя вопросами о сопернице. Вам совершенно не нужно знать, как она ведёт себя в постели, насколько красивее или умнее.
Перечисленные советы о том, как вести себя после измены мужа, относятся к первому варианту. Ими можно воспользоваться, если решили продолжать совместную жизнь с неверным мужем.
Когда оставаться вместе нет возможности, то уходите достойно. Решили расстаться — сделайте это окончательно. Не унижайтесь, уходя на две недели и возвращаясь снова.
Измена любимого человека — это всегда тяжело. Такой поступок сразу не забывается. Нужно время, чтобы ушла боль. Независимо от выбранного варианта решения, после предательства супруга, женщине нужно постараться найти силы, чтобы продолжать жизнь дальше.
Важно: какое бы решение вы не приняли, не стоит делать вид, что всё прекрасно. Поймите, прежними отношения всё равно не будут.
Каждый человек может ошибаться
Любому человеку важно иметь личное пространство. Оно обязательно должно быть у обоих супругов. И если жена постоянно вторгается в личное пространство мужа, то это может привести к измене.
Хотите сохранить супружеские отношения — перестаньте постоянно контролировать мужчину. Это сильно раздражает, даёт обратный эффект. Истоки многих причин, по которым происходят измены, нужно искать в поведении жён. Нужно давать супругу немного свободы, не вторгаться во все сферы его жизни. Подозрениями с ревностью трудно добиться доверия и понимания.
Важно постоянно напоминать себе, что каждый человек может ошибаться, потому что он прежде всего личность. Поэтому, когда женщина узнаёт об измене, нужно постараться успокоиться. Следующие действия — проанализируйте ситуацию и поговорите с мужем. Дайте ему возможность оправдаться или же объяснить своё поведение.
Простить и расстаться
Пара расстаётся после измены в двух случаях:
супруг просит жену дать развод, не идёт на уступки. Мужчина не желает слушать никакие доводы. Возможно, что он действительно полюбил другую женщину, и видит выход только в разводе. В таком случае отпустите, не удерживайте мужчину. Сделайте это достойно, без угроз и скандалов. Вам же самой будет легче;
в другом случае, супруги расстаются исключительно по инициативе жены. Ей тяжело даже находиться в одной квартире с изменником, не
то что жить вместе.
В обоих случаях самый оптимальный вариант — простить неверного супруга и достойно отпустить. Поверьте, что жить с человеком, который вас сильно обидел, очень тяжело. Вы всё равно будете постоянно вспоминать предательство когда-то любимого человека. Если продолжать жить вместе, перебарывая себя, то постепенно потеряете самоуважение.
Известно много случаев, когда супружеские пары расходились после предательства одного из партнёров, но оставались в нормальных отношениях. Не обязательно расставаться со скандалами, или потом выжидать удобного случая для мести. Оставайтесь человеком, уважающим прежде всего себя, в любой ситуации.
Измена любимого — ещё не повод считать, что всё самое лучшее в вашей жизни закончилось. Как бы тяжело не было, главное что вы продолжаете жить и здоровы. Здоровы ваши родственники и самые близкие люди. А боль от предательства уйдёт, нужно только время. И в каждом конкретном случае понадобится разное количество времени. Уважайте себя, и всё будет хорошо.
Видео по теме
По секрету…

Наверное каждая девушка сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить нет сил и желания или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать истории похудения, в которых героям удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур…. Читать статью >>

советы психолога, как себя вести и чего нельзя делать
Измена часто становится причиной развода. От нее не застрахованы ни молодые пары, ни семьи с детьми, ни люди, прожившие в официальном браке много лет. По этой причине вопросы, касающиеся сохранения семьи после предательства мужа или жены, всегда будут актуальными.
Чтобы понять, стоит ли продолжать отношения, нужно разобраться в причинах измен. Помочь в этом смогут опытные семейные психологи, которые подскажут, как нужно себя вести, чтобы сохранить семью и восстановить хорошие отношения с мужем или женой. Они расскажут, чего не стоит делать в случае измены супруга, если есть шанс остаться вместе.
Как понять, стоит ли сохранить семью после супружеской измены?
После получения известия об измене партнера человек задумывается над тем, почему это произошло, как жить дальше и стоит ли продолжать отношения с супругом. От ответов на эти вопросы будет зависеть дальнейшая судьба семьи.
Чтобы понять, нужно ли сохранять семью, психологи советуют абстрагироваться от измены и постараться понять, связывает ли вас с супругом любовь, или отношения держатся на привычке и обязательствах. Чувства, связывающие людей, помогают им поддерживать отношения даже в самых неприятных обстоятельствах.
Если чувств нет, то бытовые, финансовые и другие проблемы будут постепенно разрушать союз, что неизбежно приведет к расставанию, независимо от того, будут супруги изменять друг другу или нет.
Также обманутому партнеру следует задуматься о доверии после случившегося. Верить человеку, предавшему свою вторую половину, очень сложно. Продолжать связь без доверия невозможно. Это приведет к бесконечным подозрениям, упрекам и ссорам, а такие отношения сложно назвать нормальными. Если у пары есть дети, то они обязательно почувствуют разлад в семье и будут пропускать через себя весь негатив от конфликтов между родителями. Следовательно, нужно либо пережить измену и приложить усилия для улучшения отношений, либо стоит их прекратить, чтобы не травмировать себя, супруга и детей.
Что делать, если хочется сохранить семью после измены мужа или жены?
Если, проанализировав ситуацию и поведение супруга, вы решили не подавать на развод, то следует обратиться за советом к специалисту, который подскажет, как сохранить семью после измены мужа. Среди наиболее действенных способов сохранения брака психологи выделяют:
Преодоление чувства ревности. Безусловно, измена мужа понижает самооценку женщины, поэтому справиться с ревностью поможет работа над собой, своей привлекательностью и саморазвитием.
Отдых и хобби. Увлечения, которые приносят моральное удовлетворение — эффективный способ борьбы с негативными мыслями и депрессией.
Избегание неприятных воспоминаний. Чем больше вы думаете о том, что случилось, и ищите виновных, тем дольше негативные эмоции будут преследовать вас. Чтобы восстановить гармонию в своей душе и в отношениях с мужем, нужно забыть о прошлом и начать думать о будущем.
Знакомство с новыми людьми. Расширение круга общения, новые связи позволят женщине разнообразить жизнь и найти новые интересы, которые отвлекут ее внимание от измены.
Обсуждение планов с мужем. Разговор с супругом, конечно, коснется темы предательства, но не стоит заострять внимание на этом вопросе. Коротко выскажитесь о своих чувствах и перейдите к беседе о планах на будущее, о совместном отдыхе, о том, чего бы вы вдвоем хотели достичь через определенный промежуток времени.
Как нельзя себя вести с неверным супругом?
Иногда женщины допускают ряд ошибок, которые не только мешают восстановить отношения с мужем, но и усугубляют и без того непростую ситуацию. Психологи предостерегают женщин, желающих сохранить семью от таких ошибок в поведении:
измена из чувства мести;
унижение перед супругом;
разжигание ссор и постоянное напоминание мужу о его проступке;
попытки встретиться с женщиной, которая стала причиной разлада;
разговоры об измене супруга с близкими родственниками.
Если жена не будет вести себя таким образом, сохранить брак будет несложно. Однако в случае, когда самостоятельно справиться с проблемой тяжело, лучше записаться на прием к семейному психологу вместе с мужем. Специалист даст семейной паре советы с учетом особенностей их семейных отношений.

Поделитесь с друьями!