Стадии расставания у мужчин и у женщин: Стадии расставания у мужчин по времени — Отношения

Стадии расставания у мужчин психология

Когда отношения закончились: как мужчины переживают разрыв

Не всем женщинам известно, как мужчины переживают разрыв отношений с любимой. Многие думают, что они не испытывают переживаний вовсе. А бурные вечеринки с друзьями — это своеобразный праздник свободы от отношений. На самом деле для мужчины разрыв отношений является не менее мучительным процессом, чем для женщины. Расставание дается им тяжело, только они не показывают этого.

Стадии расставания

Парни, как и девушки, проходят определенные стадии расставания. Одни переживают их легче, другие труднее. Но сказать, что молодые люди не испытывают переживаний, нельзя. Просто эмоциональное прохождение всех стадий мужчиной немного отличается от состояния женщины. В психологии различаются следующие стадии расставания:

Как мужчины переживают расставание

Степень мужского огорчения, конечно, зависит от глубины испытываемых им чувств по отношению ко второй половинке. Если связь была недолгой и непрочной, то расставание воспринимается парнями легко. Но мужчина, который расстался с любимым человеком, непременно страдает.

Женщины, глядя на сильный пол, сомневаются, переживают ли мужчины разрыв вообще. Психологи утверждают, что мужчине приходится еще тяжелее, чем женщине. Просто девушка не скрывает своих эмоций, она всем рассказывает, как переживала разрыв с любовником, как страдала и т. д. А мужской характер не позволяет парню показывать свои слабости и переживания при разрыве с девушкой.

Парни скупы на эмоции, они держат все в себе. Однако такое состояние не может длиться долго. Если женщина находит выход своим эмоциям в слезах и истериках, то мужчина пускается во все тяжкие. Когда молодой человек испытывает душевную боль, он предпочитает заглушать ее алкоголем. Чтобы отвлечься от тоски, он начинает заниматься экстремальным видом спорта или уходит с головой в хобби. А беспорядочные половые связи с любовницами помогают не столько пережить закончившиеся отношения, сколько самоутвердиться.

Для парней это важно, ведь после ухода любимой девушки они подсознательно думают, что с ними что-то не так. А если бывшая напрямую говорит, что недовольна парнем, то для него это огромный стресс. Чтобы они не переживали по этому поводу и доказали самим себе свою «конкурентоспособность», парни и находят временных подружек. Тяжелее всего в таких ситуациях приходится мужьям. Обретя свободу, они идут по тому же пути, что и молодые парни.

С мужчинами, которые пережили болезненное расставание, опасно связываться. Иногда они творят еще большие глупости, чем женщины. Испытайте разрыв и вы поймете, как порой хочется отомстить человеку, из-за которого вы переживаете столько мук. Так и мужчины, переживая и страдая, готовы любой ценой отомстить и доказать бывшим пассиям, что они в порядке. Обиженный парень вполне может завести отношения назло бывшей подруге и даже жениться на новой избраннице. И все это, чтобы доказать, что у него все отлично.

Разрыв отношений. Стадии утраты.

Пережить разрыв отношений сложно. Сложно не только осознать и принять тот факт, что Вы уже не вместе с Вашим любимым человеком, но и невыносимо трудно справиться с болью от разрыва отношений.
Но расставание это процесс. И как у всякого процесса у расставания есть стадии, через которые проходит человек.
Есть такое распространенное выражение: время лечит. Но лечит не время, а более-менее правильное прохождение через все необходимые стадии проживания расставания.
В случае нормального проживания всех стадий, человек через какое-то время вновь приходит в себя и возвращается к жизни. Если же происходит фиксация на какой-то стадии или стадия была прожита неправильно, то мучиться можно долго.
В этой статье я опишу все 6 стадий переживания разрыва отношений, а также дам небольшие упражнения, которые помогут Вам понять, как Вы проживаете (или проживали) разрыв отношений, что в дальнейшем позволит Вам устранить ошибки и сделать свою жизнь более легкой.

[3]

Сначала приведем все стадии списком, чтобы Вам было легче в них ориентироваться.
1. Стадия отрицания: избегание, страх, онемение, обвинение, непонимание.
2. Стадия выражения чувств: раздраженность, злоба, беспокойство, позор, стыд.
3. Стадия депрессии и отчуждения: неэнергичность, бессмыслица, беспомощность, перенапряженность.
4. Стадия диалога и торга: общение, желание поделиться, попытка найти объяснение происшедшему.
5. Стадия признания поражения: поиск новых идей, создание нового плана.
6. Стадия возврата к жизни: самооценка, значимость, безопасность, полномочие.

А теперь более подробно опишем каждую стадию и дадим упражнения для анализа и осознания нашего поведения на каждой из этих стадий.

2. Стадия выражения чувств.
Стадия выражения чувств характеризуется раздраженностью, злобой, беспокойством, позором, стыдом.
На этой стадии, которая наступает после первой, человек, как правило, уже начинающий ощущать реальность происходящего переживает и проживает все возможные негативные чувства. Причем, эти негативные чувства могут быть направлены как на ушедшего человека, так и на самого себя.
Упражнение:
Обвиняете (обвиняли) ли Вы ушедшего от Вас человека в произошедшем? Обвиняете (обвиняли) ли Вы себя в том, что Вы расстались?
Ощущаете (ощущали) ли Вы вину или стыд из-за того случившегося? Если – да, то из-за чего: из-за того, что Вы расстались или из-за того, что Вас бросили?
Ощущаете (ощущали) ли Вы гнев на из-за того, что случилось? На кого направлен Ваш гнев – на Вас или на ушедшего? Почему у Вас есть (был) гнев (если он есть или был) – из-за того, что Вы расстались и все Ваши плану на будущее рухнули или из-за того, что Вас бросили?

3. Стадия депрессии после расставания.
Стадия депрессии и отчуждения характеризуется неэнергичностью, бессмыслицей, беспомощностью, перенапряженностью.
Эта стадия наступает вследствие того, что на предыдущей стадии наша психика в качестве защиты, как правило, выбирает отказ от проживаемых чувств, то есть вытеснение их. Причем, на смену им ничего не приходит.
Депрессия это пустота внутри, отстранение от боли расставания. Именно отстранение от своей боли и вызывает депрессию.
Именно на этой стадии часто происходят самоубийства, необдуманные и глупые поступки!
Упражнение:
Подумайте, позволяете (позволяли) ли Вы себе выражать все (абсолютно все) чувства, которые Вы испытывали? Какие чувства Вы вытеснили? Подумайте, когда и зачем Вы решили запретить себе испытывать чувства?

4. Стадия диалога и торга: общение, желание поделиться, попытка найти объяснение происшедшему.
Эту стадию мы поставили на четвертое место, хотя она присутствует на всех первых трех стадиях. Она характеризуется постоянными попытками найти объяснение происшедшему, разобраться в причинах (мыслеворот), внутренним конфликтом (вернуть(ся) или нет).
Упражнение:
Подумайте, как у Вас проходит (проходила) эта стадия, на каких стадиях и в каких формах она присутствовала? Как часто у Вас проявляются (проявлялись) эти симптомы?

5. Стадия признания поражения характеризуется поиском новых идей, созданием нового плана жизни.
На этой стадии человек смиряется или принимает произошедшее, психика адаптируется. Приходит понимание, что необходимо жить дальше несмотря ни на что.
Упражнение:
Вспомните, сколько времени прошло с момента разрыва отношений, прежде чем Вы приходили к этой стадии?

6. Стадия возврата к жизни: повышением самооценка, собственной значимости, ощущением безопасности.
На этой стадии человек в почти полной мере возвращается к жизни. Самооценка повышается, находятся новые смыслы жить.
Пятая и шестая стадии, как правило, несут на себе отпечаток компенсации, то есть рана от расставания остается, но зарастает.
Но главное – Вы все равно продолжаете жить, и новые люди, новые впечатления постепенно заменяют в Вашей жизни, в Вашей психике образ ушедшего человека.
Упражнение:
Составьте таблицу всех шести стадий проживания расставания, в которой будут отражены: сколько по времени у Вас длилась каждая из стадий, а также, какие чувства, мысли и ощущения были на каждой из них.
Посмотрите на эту таблицу и подумайте, не возвращаетесь ли Вы иногда на одну из этих стадий? Если – да, значит, что-то еще осталось не прожитое в ней. Определите, что Вы еще не прожили в ней.

Мысленно вернитесь в эту стадию и допроживите все оставшиеся там чувства.

Не спеши: 5 стадий расставания с мужчиной

«Прожив с мужем 7 лет, решили разойтись. Понимаю, что так будет лучше, но отпустить ситуацию никак не получается», — пишет читательница в «Спроси у SHE». О том, как облегчить себе расставание, рассказала психолог центра «Глорис» Наталья Пакина.

Боль при расставании естественна, и чем больше вы пробыли вместе, тем сильнее она проявится, особенно если инициатива исходила от партнера. Так что приготовьтесь к тому, что будете горевать. Из вашей жизни ушел близкий человек, позвольте себе правильно пережить эту потерю. Горевать вы будете в соответствии с описанными психологами стадиями, их пять: отрицание, озлобленность, компромисс, депрессия, адаптация.

Первая стадия — отрицание или стадия шока; человек не может поверить в потерю. Особенно остро эта стадия выражена в отношении реальной смерти близких. Но и на расставание можно посмотреть как на смерть отношений.

Озлобленность возникает после принятия и характеризуется агрессией к инициатору ухода. В случае расставания это могут быть упреки и оскорбления в сторону бывшего мужа. Вы подсчитываете все то, чего лишились, и впадаете в ярость. Важно разрешить себе прочувствовать все негативные эмоции и ненависть, и презрение, и др.

Стадия компромисса характеризуется тем, что вы начинаете искать варианты «примирения»: «я сделаю что-то по-другому, и он вернется ко мне», «если я похудею, сделаю пластическую операцию, подарю дорогой подарок, он одумается».

После того, как приходит осознание, что попытки безуспешны, возникает бессилие, эмоции замирают, это стадия депрессии и смирения.

Адаптация — последний этап, когда прошла депрессия, человек набрался сил, оттолкнулся и начал дальше жить.

Горе себя отработало.

Все эти этапы проходят у каждого пережившего потерю, и их стоит осознавать. В случае разрыва отношений обычно проходит не менее 9 месяцев до того, как возникает возможность и желание завязывать новые отношения. Кому — то требуется и больше.

Ускорять прохождение этапов не стоит. В любом случае, даже если вы обманом уведете себя от страданий (таблетками, вином, путешествиями, новыми связями) страдание не исчезнет, а просто глубоко спрячется. В следующих отношениях это выльется эмоциональной холодностью и отсутствием каких-либо ощущений. Либо вас будет все раздражать в новом избраннике.

При поддержке психолога прожить этот нелегкий период намного легче. Расставание останется в вашей памяти, но вспоминать своих бывших партнеров вы будете спокойно и даже с благодарностью, как важнейший источник жизненного опыта.

Стадии расставания мужчины и женщины

Конец отношениям

Расставание — это один из самых тяжелых процессов для наших эмоций, но, к сожалению, через него проходит каждый. Переживая абсолютно все стадии. Очень тяжело смириться и принять то, что ваш самый любимый и дорогой человек от вас уходит и начинает свою жизнь, без вас. Психология отношений говорит о том, что стадии расставания у мужчин и женщин в любом случае должны произойти. Конечно, между полами есть эмоциональная разница и каждый налаживает свою жизнь по своим меркам и принципам. Но стадии все равно одинаковы.

В психологии нет термина «расставание» — есть утрата прошлых отношений. Есть 5 стадий, через которые проходит каждый человек при разрыве со своей второй половинкой.Пройдя через все стадии человек вновь обретает себя и может снова выстраивать свою личную жизнь с другим человеком.

Психологи твердят о том, что человек обязательно должен успеть сильно влюбиться до 21 года и заключить брак с человеком до наступления 28 лет. Дело в том, что первые отношения зачастую неудачные, поэтому в любом случае следует расставание. В такие периоды важно осознать, чт вы не одна пара, которая закончила отношения. Это нормально. Больно, но если вы пройдете через это, то станете намного опытнее и сильнее в плане эмоций и характера.

Стадии расставания в отношениях

Сначала идет отрицание. Это первая стадия расставания у мужчины и женщины. В этот период человек по-настоящему шокирован и не понимает, что произошло. Он пока не может до конца осознать, что все, любимый человек ушел и больше его не будет. Отрицание является неким спасателем для психики мужчины и женщины после расставания. Разумом мы понимаем все, а вот сердцем — нет. Главное не оставаться долго в одиночестве, проявлять большую активность со своими друзьями. Продолжать заниматься всеми делами как прежде, как будто бы ничего в вашей жизни не поменялось. В любом случае вы должны себя обязательно чем-то занять, чтобы не чувствовать боль и разочарование.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Следующая стадия расставания мужчины и женщины — это выражение своих чувств. Тут уже оба партнера начинают ощущать и ненависть, и боль, и ревность к своей бывшей половинке. Злость на партнерша появляется на почве того, что он вас обидел и даже не было никакого шанса все исправить. Не надо стыдиться и стесняться своих переживаний и нервов по поводу расставания. Не держите всю злость и обиду в себе, делитесь чувствами с близкими вам людьми.

Переговоры

Третья стадия расставания у мужчин и женщин — это попытка договориться с партнером. Человек, которого оставил любимый, пытается наладить контакт и пойти на диалог с этим человеком. Безусловно сейчас речь идет о том, если инициатором отношения стал ваш партнер. Вы будете желать наладить отношения и восстановить их. Вы боитесь и ощущаете внутренний диссонанс, пытаетесь найти объяснение вашему расставанию. Вы будете придумывать множество методов и способов у себя в голове вернуть отношения, думать, зачем они вам нужны и находить множество причин. По сути, в таком состоянии человек просто не видит своего будущего, боится туда заглянуть. И продолжает жить прошлым. Чтобы человек не боялся быть между будущим и прошлым, нужно просто избегать случайных встреч с бывшим мужчиной или с бывшей женщиной. И, конечно, стараться о нем не думать вообще. Убедите себя в том, что вы обязательно подумаете о нем в другой раз или встретитесь, а пока займитесь своими делами.

Апатия и смирение

Апатия — самая тяжелая стадия расставания у мужчин и женщин. В такой период жизни человек чувствует себя потерянным, он ко всему пассивен и может начаться депрессия. Когда наше сознание вытесняют всю боль после расставания, наступает апатия. Она заполняет всю пустоту в нашей голове. Депрессия это и есть некое пустотное пространство, которое может подтолкнуть человека к ужасным поступкам.

Чтобы депрессия не усложняла вам жизнь, обратитесь за помощью к специалисту или к своим близким родным людям. В такой момент важно получить искренны поддержку и заботу со стороны. Не оставайтесь в одиночестве со своей депрессией и начните активно жить.

Смирение включает в себя как бы сразу две стадии — и принятие, и смирение. К тому же, это все сопровождается поиском вдохновения и новых идей для жизни, планов. В этот период мы начинает осознанно понимать то, что произошло и понемногу адаптироваться к ситуации. Человек на этом этапе четко начинает осознавать, что жизнь на расставании не заканчивается, она продолжается.

Все, что вам стоит делать: это думать о своем будущем и строить на него грандиозные планы. Вы должны иметь самооценку на уровне и не опускаться из-за неудачи в отношениях. Поверьте в то, что вы уникальный человек, дайте себе шанс стать по-настоящему счастливым. Вы должны осознать тот факт, что расставание не сломало вас как личность, вы готовы начать все с чистого листа.

Советы: как пережить расставание

В первую очередь, вам нужно отпустить своего партнера. Если вы окончательно поставите крест на отношениях, то будете чувствовать себя намного легче и лучше. Дело в том, что вы перестанете думать о себе как об одном целом с вашим бывшим. А это как никак поможет избавиться от ненужных мыслей.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова, которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Делайте вид, что у вас все хорошо. Если вы убедите в этом свой круг общения, то и себя будет не сложно убедить в том, что у вас отдельная прекрасная жизнь.

Любите себя и по-настоящему хвалите. К примеру, вы можете сменить свой стиль одежды, прическу. Радуйтесь любым своим даже самым мелким успехам в жизни. Заботьтесь о своем внешнем виде и о собственном покое.

Постарайтесь найти плюсы в вашем расставании. К примеру, у вас точно появится намного больше времени и вы сможете делать абсолютно все, что вообще захотите.

Начните по-настоящему новую жизнь. Стремитесь к своей мечте, фантазируйте, не бойтесь строить планы на жизнь. В ней обязательно будет присутствовать счастье, гармония и, безусловно, любовь.

Когда женщина начинает свою жизнь после расставания с чистого листа, она старается навсегда вычеркнуть бывшего молодого человека из своей жизни. Если же у них есть общие дети, то она его воспринимает как совсем чужого. Девушка не будет больше винить себя и за что-то жалеть. Она поймет, что у нее все хорошо.

[1]

Реакция мужчин на расставание

Кто бы что ни говорил, но мужчинам намного тяжелее пережить расставание с любимой девушкой. Она на нервах намного дольше и все равно не могут полностью прийти в себя после расставания. Однако они не показывают своих истинных эмоций и не обсуждают их, в отличие от девушек.

Каждый мужчина после расставания чувствуют некую пустоту, которую необходимо чем-то заполнить. Они становятся крайне эмоциональными и понимают, что потеряли что-то лучшее. Мужчина находится в невероятной стрессовой ситуации, который не возможно никак убавить, если он не выскажется в своих эмоциях и чувствах окружающим. Но мужчины обычно к такому не приходят, поэтому их боль заседает глубоко в душе.

После разрыва мужчины зачастую начинают много пить, часто драться и доводить свои кулаки до крови, вымещая таким образом свою агрессию. Он будет во всех ситуациях ловить адреналин. К примеру, начнет намного быстрее ездить на авто. И, безусловно, частым следствием расставаний становится мужской загул по сторонам к разным девицам.

Психология мужчин строится на том, что они намного болезненнее переносят расставания и в принципе любые изменения в их жизни. На самом деле психика мужчины куда слабее, чем у женщин. Если девушка стала инициатором расставания, то еще очень долгое время мужчина не будет заводить серьезные отношения и не будет доверять девушкам.

Мужчины внешне очень сильны и стойки, но на самом деле они все очень ранимые и чувствительные. Они всегда глубоко закапывают все свои эмоции и чувства.

Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Психология расставания: стадии разрыва отношений

Расставание – чаще всего непростой и гнетущий шаг, последствия которого на протяжении долгого времени приносят обеим сторонам немало негативных эмоций и душевных страданий. В психологии подобный разрыв называется утратой отношений и характеризуется как продолжительный и изнурительный процесс.

Каждый из нас справляется с расставанием по-своему. Большинство уходят в себя и льют слезы по утраченному личному счастью, в то время как другие старательно отвлекаются от переживаний, говоря, что время лечит. Избавление от душевного горя придет в случае, если стадии расставания будут пройдены правильно и поэтапно. Психология расставания различает 5 этапов разрыва, осознав которые, легко понять, как преодолеть психологический дискомфорт, связанный с потерей любимого человека.

Этапы расставания

Чтобы минимизировать неприятные последствия после распада отношений, как мужчина, так и женщина в первую очередь определяют, на каком этапе после расставания они находятся. В психологии отношений выделяют 5 стадий, которые помогут понять, как происходит разрыв:

  1. Отрицание.
  2. Эмоциональное выражение чувств.
  3. Повторная попытка возобновить отношения.
  4. Затяжная депрессия.
  5. Долгожданное принятие ситуации.

Чтобы быстро оправиться после разрыва отношений, важно удостовериться, что не произошло зацикливание на одной стадии, а продолжается движение вперед – навстречу новым перспективам и возможностям. Разобраться в ситуации помогут характерные признаки этапов после расставания у обеих сторон.

Отрицание происходящего

Первой реакцией после мысли о расставании с любимым человеком становится отрицание. Сознание не готово резко принять тот факт, что вы больше не вместе, а все надежды на беспечное совместное будущее канули в небытие. Сильнейший стресс от сложившихся обстоятельств только усугубляет защитную реакцию, которая проявляется в отрицании происходящего. Эмоции от переживаний на первой стадии варьируются, но в основном это паника, разочарование и отчаяние. Другие признаки сложного периода:

  • Ступор, тоска, оцепенение.
  • Тревожное состояние, неврозы.
  • Потеря аппетита, бессонница.
  • Страх перед будущим.
  • Непонимание причин ситуации.

На начальном этапе разрыва в голове вертится мысль о том, что происходящее нереально. Несмотря на любые конструктивные доводы, достучаться до человека, находящегося в стадии отрицания, практически невозможно. Стресс действует подобно обезболивающему лекарству, которое сдерживает лавину эмоций, готовую вырваться наружу.

Затянувшаяся фаза отрицания часто обусловлена страхом испытать горькие душевные муки после ее завершения. Тут не помешает встряхнуться и трезво оценить ситуацию. Важно продолжать жить привычной жизнью и не избегать рутины. Главное не бояться просить помощи у близких и родных людей, не оставаться наедине с собой. Найти новые увлечения и интересы.

Эмоциональное выражение чувств

Стадия отрицания уходит, ее сменяют боль, злоба, агрессия и раздраженность. Эти проявления характерны для описания стадии эмоционального выражения чувств. Она грядет, как гром среди ясного неба, вместе с ней приходит осознание происходящего. Этот этап расставания проходит быстро, но ярко и экспрессивно. Все возможные негативные чувства обостряются.

Инициатора расставания гложет чувство вины, а его партнера одолевает ярость и боль. На этапе агрессии важно не терять способности рассуждать здраво и контролировать свои действия. Нужно помнить, что необдуманные поступки могут привести к непоправимым последствиям. Подавить негативные эмоции проще, чем держать обиду в себе, а после пожинать ее плоды.

Попытка восстановить отношения

Пережив стадию эмоционального выражения чувств, инициатор разрыва успокаивается, чего нельзя сказать об оставленном партнере. Последний всеми силами пытается восстановить отношения, забыв о своих обидах. Главная проблема этого этапа состоит в том, что чаще всего любовь уже утрачена, а оставленный человек продолжает жить прошлым. Постоянные попытки найти объяснения расставанию и боязнь заглянуть в свое будущее без партнера не дают двигаться дальше.

На этапе «торгов» брошенной стороной движет страх окончательно потерять партнера. Чтобы избавиться от навязчивых чувств, психологи советуют избегать мыслей об объекте вожделения любым способом. Немаловажно понимать, что даже в случае возобновления отношений, они не будут прежними. Осознание этого поможет принять факт потери и отпустить ситуацию. Удачное завершение периода приблизит избавление от душевных переживаний.

После успешного принятия разрыва, приходит четвертая стадия – депрессия. Это единственный этап расставания, который имеет отличительные особенности у женщин и мужчин. Причина разного восприятия этой стадии в том, что апатия после расставания реже проявляется у мужчин, нежели у представительниц прекрасного пола.

Большая часть мужчин не склонна долго горевать после разрыва, чего нельзя сказать об их бывших партнершах. Последние часто впадают в апатию, испытывают равнодушие по отношению к происходящему, а сил на борьбу с этим состоянием уже не остается. Психологи по праву выделяют эту стадию расставания как наиболее трудную у женщин.

Когда беспомощность от потери гложет изнутри, единственное, что может помочь – сконцентрировать внимание на том, что осталось. Настало время вспомнить цели, события и причины, которые приносили радость еще до встречи с бывшим партнером. Близкие люди помогут заполнить образовавшуюся душевную пустоту, найдут повод для новых позитивных эмоций, утраченных вместе с отношениями.

Следует помнить, что период апатии часто является причиной многих необдуманных и даже опасных для жизни поступков. В затяжных и тяжелых случаях такого состояния следует обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы гарантировать выход из депрессии.

Принятие ситуации

После пережитой стадии депрессии, начинается период принятия реальности. Теперь можно вздохнуть полной грудью и вернуть все на круги своя. История расставания теперь воспринимается как ценный опыт, а о «конце жизни» не может быть и речи. Мысли о партнере с каждым днем уходят из привычной жизни, а его образ действительно отдаляется все дальше. Появляются надежды на успешное будущее без этого человека, равно как и желание двигаться вперед.

Произошедшая история заставляет извлекать позитивный опыт, а психика адаптируется. Предстоит главная задача – научиться жить заново. На данном этапе психологи советуют поблагодарить жизнь за хороший урок и порадоваться, что все худшие стадии успешно пережиты. Счастливый конец депрессии – предвестник долгожданных приятных сюрпризов и событий, которых еще немало приготовила судьба. Важно поверить в себя, взять курс на успешное и счастливое будущее и никогда не оборачиваться.

Как пережить разлуку

Разрыв – это один из наиболее тягостных периодов в жизни. Чтобы справиться с печалью, у многих уходят месяцы или даже годы. Оставленный человек готов на все, только бы быстрее пережить болезненное расставание и вернуться к полноценной, счастливой жизни. Несколько советов помогут справиться с разлукой легче и быстрее:

  1. Будьте менее строги к себе. Фраза «мы расстаемся» из уст любимого человека обычно повергает в шок и ступор. Боль, гнев, обида, ненависть и еще много других негативных чувств и эмоций пронзают насквозь в первую же секунду после осознания разрыва. Чувствовать подобное – нормально. Вместо того, чтобы корить себя за душевную слабость, следует проявить снисходительность и дать эмоциям полный ход.
  2. Не бойтесь просить помощи. У каждого из нас есть родные и близкие люди, которые по первому зову придут на помощь. Стеснение – это последнее, что должно волновать человека, испытывающего на себе последствия тяжкого разрыва. С поддержкой любимых людей все этапы расставания пройдут проще как у мужчин, так и у женщин.
  3. Живите прежней жизнью. Переживая сложный разрыв, многие предпочитают брать отгулы, вместо того, чтобы заниматься обычными каждодневными делами. Последствия расставания пройдут куда быстрее, если вместо зацикливания на горестях выполнять привычные рабочие обязанности.

Жалость к себе – одна из главных проблем, которые мешают пережить разрыв. Подумайте о близких людях, целях, надеждах, обо всем хорошем, что есть в вашей жизни, и маячащие впереди горизонты станут радужными и привлекательными. Расставание перестанет казаться трагичной проблемой наряду с текущими радостями.

Чтобы пережить расставание максимально безболезненно, нужно поэтапно пройти все стадии разрыва. Следуя советам психологов, удастся минимизировать негативные последствия расставания.

Почему мужчины возвращаются после расставания: психология отношений

Многие проходили через расставание с любимым. Обычно девушки стараются забыть бывшего и пытаются отвлекаться от навязчивых мыслей. В этом им «помогают» подруги, которые в один голос твердят, что парень нагуляется и вернется. Интересно то, что в большинстве случаев так и происходит: мужчина сначала бросает свою спутницу жизни, а затем возвращается через некоторый промежуток времени. Мужчины — странный народ, но существует психология поведения, которая способна дать ответ на часто задаваемый вопрос.

[2]

Ситуации могут быть самыми разнообразными, но когда мужья возвращаются после того, как их отпускают и они уже не нужны, у женщины возникает вопрос: любит ли он ее, по какой причине приходит обратно и в чем заключается психология его поведения. Сначала он не хочет общаться, а через некоторое время вновь стоит у порога.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

Обычно парень понимает, что не встретит никого лучше, чем его бывшая. Быть может он пытался построить новые отношения, которые не доставили ему удовольствия. Но иногда все не так просто.

Как понять, что мужчина желает вернуться:

  1. 1. Он постарается почаще видеться.
  2. 2. Станет постоянно звонить и писать.
  3. 3. Заваливать бывшую сообщениями в социальной сети.
  4. 4. Будет узнавать о личной жизни: есть ли у нее молодой человек, был ли кто-либо после разлуки, нравится ли кто-то.
  5. 5. Тот, кто желает вернуть былые отношения, станет делать комплименты, всячески помогать.
  6. 6. Постарается познакомить со своим кругом общения, максимальное сближение – его цель.

Пережить расставание: 5 стадий разрыва отношений

В жизни почти каждого человека рано или поздно происходит расставание. Наша жизнь устроена так, что время от времени нам приходится с чем-то или кем-то расставаться. Иногда нас настигает это внезапно, а иногда закономерно, когда отношения уже себя изживают.

Но, как правило, расставание – это всегда болезненный процесс, особенно, если приходится расходиться с любимым и близким человеком. Это словно попадаешь в глубокую яму, полную печали, боли и разочарования. И порой в этот момент даже не верится, что когда-нибудь ты найдешь выход из этой «долины слез». Но как бы нам ни казалось, что весь мир рушится, не нужно забывать, что все это временно.

Свыкнуться с мыслью о потере трудно, а порой это кажется и вовсе невозможным. Смотреть вперёд страшно, а назад — больно.

В психологии расставание называют утратой отношений. В 1969 году американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс представила систему, которая стала известна как «5 стадий утраты», переживаний после расставания, прежде чем мы будем готовы к новым отношениям.

5 стадий утраты

1. Стадия — отрицание

Это состояние шока, когда до нас ещё «не дошло». На этой стадии в произошедшее просто «не верится». Голова вроде понимает, но чувства как будто заморожены. Вроде как должно быть грустно и плохо, а тебе — никак.

2. Стадия выражения чувств

После первичного осознания произошедшего, мы начинаем злиться. Это сложная фаза, в которой смешаны и боль, и обида, и злость. Злость может быть явной и открытой, а может прятаться где-то внутри под маской раздражения или физического недомогания.

Злость может быть также направлена на ситуацию, другого человека или на самого себя. В последнем случае речь идёт об аутоагрессии, которую ещё называют чувством вины. Старайтесь не обвинять себя!

Также очень часто включается внутренний запрет на агрессию — в таком случае работа утраты затормаживается. Если мы не разрешаем себе злиться, то «зависаем» на этой стадии и отпустить ситуацию не можем. Если злость не была выражена, а потеря не была оплакана, то можно застрять на этой стадии и прожить так всю свою жизнь. Нужно позволить всем чувствам выйти наружу и именно за счет этого происходит облегчение, исцеление.

3. Стадия диалога и торга

Вот здесь нас накрывает множество мыслей о том, что и как можно было сделать по-другому. Мы придумываем самые разные способы, чтобы обмануть самого себя, поверить в возможность вернуть утраченные отношения или тешить себя, что ещё не всё потеряно. Мы как будто на качелях. На этой стадии утраты мы находимся где-то между страхом перед будущим и невозможностью жить прошлым.

Чтобы начать новую жизнь, нужно покончить со старой.

4. Стадия депрессии

Стадия наступает, когда психика больше не отрицает произошедшее, а также приходит понимание, что бессмысленно искать виноватых, выяснять отношения. Факт расставания, потери чего-то ценного, что было в этих отношениях, свершился. Все уже произошло, ничего не изменить.

На этой стадии мы оплакиваем потерю, скучаем по тому, что было таким важным и нужным. И не представляем, как жить дальше — просто существуем.

5. Стадия принятия

Потихоньку мы начинаем вылезать из трясины боли и грусти. Оглядываемся по сторонам, ищем новые смыслы и способы жить. Конечно, мысли об утраченном ещё посещают, но теперь мы уже в состоянии подумать о том, зачем и для чего с нами всё это случилось. Мы делаем выводы, учимся жить самостоятельно и радоваться чему-то новому. В жизни появляются новые люди, новые события.

Как долго длится каждый этап расставания?

От нескольких дней до нескольких месяцев, а у некоторых даже лет. Для каждого случая эти цифры индивидуальны, так как на это влияют разные факторы: длительность и интенсивность отношений, причина расставания. Часто различные эмоциональные стадии плавно перетекают друг в друга или повторяются.

Кроме того, поведение и отношение к этому критическому событию у всех индивидуально. В то время, как одни месяцами переживают это горе, другие быстро находят себе новое приключение, чтобы поскорее забыть о расставании. И очень важно, дать себе достаточно времени для того, чтобы пережить расставание, чтобы принять, осознать, трансформировать ситуацию и вынести жизненный урок.

Известна прописная истина: “Любая трудная ситуация, любой кризис — это не «несчастье», а испытание. Испытание — это возможность вырасти, сделать шаг к личному совершенству и лучшей жизни”.

Несколько советов напоследок

Не закрывайтесь дома

Чтобы наладить свое эмоциональное состояние, не позволяйте себе «лениться» и закрыться в четырех стенах. Пусть каждый день приносит что-то новое, пусть он будет наполнен действиями, делами, поездками, встречами, новыми открытиями и маленькими удовольствиями. Бывай везде, где природа, солнце, детский смех, где люди улыбаются и смеются.

Не игнорируйте состояние своего здоровья

Горе имеет множество физиологических проявлений, вызывает бессонницу, апатию, потерю аппетита, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, провоцирует снижение защитных свойств организма.

Обратитесь к психотерапевту

При незавершенном расставании требуется помощь психотерапевта, так как травма утраты близкого человека продолжает разрушать жизнь, забирая его внутренние силы. Если при воспоминании о расставании вы чувствуете боль, обиду, гнев, беспокойство, раздражительность или тревогу, то расставание до сих пор не завершено.

Психотерапия направлена на прохождение человеком всех стадий переживания потери. Психолог помогает клиенту осознавать и выражать подавленные ранее чувства с помощью методов телесно-ориентированной терапии (опирающихся на работу с телом и эмоциями).

Стадии разрыва отношений у мужчин

Как мужчина переживает разрыв отношений

Считаете, что только вы глубоко переживаете разрыв отношений с мужчиной? Думаете, что он только что расставшись с одной, сразу находит другую? Это не так. Мужчины тоже сильно переживают, особенно после долгих отношений. Давайте разберем, что они делают и чувствуют, когда расстались с вами.

Существует три стадии жизни мужчин после окончания отношений:

После разрыва отношений, самооценка мужчины на нуле. И не важно, кто кого бросил. В данном случае, он, как правило, резко реагирует на все слова, даже самых близких друзей, неопрятно выглядит, зарос щетиной. Его все бесит. В любой драке он зачинщик, только дай повод.

При разрыве, он думает, что довольно быстро встретит более красивую, лучшую и идеальную девушку. Но это не так. Чувства нельзя подчинить под свою волю. Это химия. Сопровождается данная стадия хаотичными половыми связями чуть ли не с первыми, попавшимися на его пути женщинами. Мужчины, как правило, скрывают свои прежние отношения, особенно, если были женатыми и есть дети. Они хотят забыть прошлое, а если вспоминают – ведут себя отчужденно, меняют тему разговора. Либо наоборот, говорят гадости о своей бывшей, стараясь выглядеть лучше в глазах новой возлюбленной. При разрыве– это нормально. Таким образом, он проявляет скорее не готовность к новым отношениям, а все еще тихую, но угасающую боль при разрыве с прежней девушкой.

Стадия 3. Мужчина восстановил силы и действительно готов к новым отношениям

Конечно, разрыв для мужчины сопровождается более тихим выражением эмоций, нежели у женщин. Данный период наступает, когда он окончательно забыл прежнюю любовь, разобрался с мыслями, чувствами и понимает, кто ему нужен. Он встретил девушку, которая ему более симпатична, чем просто желание с ней переспать, и она отвечает взаимностью. Однако, мужчина будет теперь рассматривать новую пассию, чуть ли не под лупой, изучать ее жизнь и ее привычки. Он просто боится и чувствует, что не готов больше к тому, что его предадут или причинят боль. Разрыв для него – самое ужасное, что вообще возможно в этом мире.

Теперь мы знаем, какие стадии мужчина проходит, прежде чем созреет для новых долгих отношений. Но разве не интересно проанализировать, что они делают конкретно в каждой из стадий при разрыве? Конечно, они переживают и все такое, но что они делают при этом? Разберем.

Да, да, и это не удивительно. Так им кажется, что они быстрее забудут вас. Так они переживают. Действительно, спиртное может погасить боль от расставания, но лишь на время. Плохо, когда мужчина уходит в настоящий запой, перестает ходить на работу, общаться с друзьями и родными. Все теряет для них смысл, ничего не интересно. В данном случае мужчину может вывести из этого состояния только хороший друг, которому, наконец, надоест видеть его медленное самоуничтожение.

Нет, речи не идет о построении новых отношений. Речь о быстрых, ни к чему не обязывающих интрижках. Быстрая замена прежней пассии – цель номер один. Зачастую, это лишь напускное. Нередко, можно встретить мужчин, которые специально показываются на глаза бывшей, чтобы она поняла, кого потеряла. Такой способ – лишь искусственный способ показать, что он не переживает, что все хорошо и будет только лучше. Тяжелый разрыв для мужчины становится обузой, и он хочет как можно быстрее избавиться от нее. Где же он встречает женщин, чтобы как-то забыться? Да, везде! На работе, в баре, ресторане, даже на футболе. Ведь все мы женщины, ищем вторую половинку там, где они обитают больше всего, стараемся следовать их интересам и увлечениям.

Да, некоторым из них, действительно это удается. Разрыв для них лишь повод начать новые отношения. Ну а если мужчина, ни под каким предлогом не хочет опять пускать в свою жизнь женщину, он уходит в работу. Командировки, поздние заседания, выполнение плана и прочее – везде он будет первым, лишь бы не думать о ней. Он все делает для того, чтобы забыть свою любовь, кто причинил такую сильную боль его ранимой душе.

Каков бы ни был разрыв отношений с любимой некогда женщиной, мужчина делает правильный шаг, если предлагает остаться друзьями. Чувство привязанности и любви так просто не исчезают по мгновению, даже если очень хочется. При таком раскладе, мужчине важно общение, пока он или она не встретят новую любовь. Главное в этом вопросе – не переходить рамки дозволенного, ведь вы больше не вместе.

Если же мы начали раскрывать все секреты трепетного отношения мужчин к разрыву, то давайте посмотрим, как они переживают в зависимости от знака зодиака.

В общем, каким бы ни был ваш бывший мужчина, теперь вы знаете, как он переживает, когда отношения закончились. Ничто не чуждо даже для них, сильных и мужественных. Мужчины не плачут? Еще как плачут! Только каждый по своему.

Кто из нас не хочет влюбиться и так, чтобы на всю жизнь? Конечно, все. Чтобы сложилась хорошая семья со взаимным доверием и […]

На свадьбах молодым часто желают жить в любви и согласии. Любовь — чувство эфемерное. А вот согласие подразумевает дружбу, уважение, заботу, то […]

Как много в человеке значит характер. Довольно часто люди при общении с другими надевают «маски». Причины этому могут быть разные, кто-то хочет […]

Возможно, вы только познакомились или уже несколько месяцев встречаетесь. А может, давно живете вместе, или в вашей жизни еще не появился тот […]

Как мужчины переживают разрыв отношений?

Бытует мнение, что мужчины легко переносят разрыв отношений. Но на самом деле это не так. Такое впечатление складывается из-за того, что женщины более эмоциональные, и им трудно скрыть свои переживания после расставания с любимым человеком. Разрыв отношений приносит много душевной боли всем, независимо от пола. Понимать, как мужчины переживают разрыв отношений, обязательно нужно для того, что бы оказать человеку в трудной жизненной ситуации дружескую помощь.

После разрыва с любимой парни подвергаются сильнейшему стрессу. Если разрыв произошел нежданно, то возникает острая необходимость выплеснуть каким-либо образом негативные эмоции. Но сделать это не всегда просто в силу социальной зависимости, требующей от представителей сильной половины человечества проявлять сдержанность.

Держать негативные эмоции в себе очень опасно, ведь это может привести к сильнейшим нервным перенапряжениям, которые грозят непредсказуемыми последствиями. Следует понимать, что ответ на вопрос о том, переживают ли мужчины после разрыва, всегда положительный. Поэтому по возможности нужно помочь мужчине, которого бросила женщина.

Когда адреналин в крови зашкаливает от человека после расставания с женщиной можно ожидать следующих реакций:

  • Увлечения спиртными напитками. На некоторое время после выпивки наступает душевное облегчение. Но в этом случае, слабый человек может стать алкоголиком, если близкие люди не окажут своевременной поддержки.
  • Усиленных занятий спортом. Как известно после сильных физических нагрузок в организме человека вырабатывается гормон радости, что способствует затуханию душевной боли. Это правильный выход эмоций, но очень важно, чтобы нагрузки соответствовали состоянию здоровья.
  • Стремление испытать себя в экстремальных ситуациях. В частности, очень часто после расставания представители сильной половины человечества садятся за руль и гоняют на огромной скорости. Безусловно, это очень опасно, такт как в таком состоянии человек за рулем является угрозой для других.

Интересно знать, как переживают разрыв с любовницами. Когда людей связывали сексуальные отношения, то разрыв всегда переносится как тяжелая утрата. После случившегося быстро восстановится и вернуться к нормальному образу жизни, как правило, никогда не получается. Осознание того что разрыв произошел и ничего нельзя изменить происходит постепенно.

При этом можно выделить следующие стадии:

Характерно, что когда произошло расставание, парень или мужчина вначале просто не верит в это. В душе продолжает теплиться надежда, что все еще можно исправить.

После осознания того, что отношения не вернуть наступает состояние, когда человек наполняется гневными эмоциями. И велика вероятность того, что в этот период могут пострадать люди из ближайшего окружения. Ведь если вовремя не затормозить такие эмоции, то гнев может перерасти в агрессию.

Это значит, что у человека возникает желание продлить отношения, хотя бы на короткое время. Причем следует понимать, что, таким образом, психика пытается справиться с негативными эмоциями, постепенно подготавливая человека к мысли, что жизнь продолжается.

Это очень опасный этап и, как правило, самостоятельно преодолеть его без серьезных последствий удается далеко не всем. Но если в такую минуту рядом окажутся близкие друзья, с депрессией удастся справиться быстрее.

Таким образом, мужчины разрыв отношений всегда переживают тяжело, но в силу природного характера они способны скрывать свои переживания. Очень важно постараться не задерживаться ни на одном этапе длительное время. Если из депрессивного состояния, несмотря на предпринимаемые усилия, не удается выйти самостоятельно, то нужно обратиться за помощью к специалисту.

Новая жизнь, как правило, начинается непосредственно с того, что депрессивное состояние сменяется пониманием того, что связь была ошибкой. По прежнему, мужчина переживает разрыв отношений, но постепенно начинает осознавать, что много времени было потрачено зря, и нужно продолжать жить. Далее постепенно происходит «перезагрузка» подсознания и в голове начинают складывать новые планы. А следом за этим человек начинает испытывать острое желание воплощать намеченное в жизнь, не оглядываясь на прошлое. Очень хорошо, если одновременно с этим получиться полностью простить любимую. Постарайтесь понять, что ваша партнерша имеет право на свой жизненный выбор.

Однозначных рекомендаций по поводу того, как с минимальными потерями в психологическом плане пережить разрыв отношений, нет. Ведь даже понимая, как мужчина может реагировать на жизненную потерю, нужно учитывать много внешних факторов. Если человек сильный духом, то все выше названные эмоциональные этапы пройдут после расставания в кратчайшее время. Он, скорее всего, поставит себе цель: забыть про разрыв отношений с любовницей раз и навсегда. Для этого он полностью загрузит себя другими делами и будет, как можно, чаще общаться с друзьями.

Другие бытовые советы заключаются в следующем:

Стадии принятия разрыва отношений у представителей сильной половины человечества зависят от многих внешних факторов. И самое опасное, что может случиться по истечению определенного времени – это ностальгия по прошлым чувствам. В любое мгновенье, особенно при наступлении в жизни тяжелых времен, на человека могут нахлынуть воспоминания о былом. К сожалению, не все могут пережить ностальгию спокойно, с улыбкой вспоминая прошлые отношения. Некоторые могут даже по прошествии времени впасть в депрессию, при этом в душе может появиться тревога и злость. Это очень опасно, так как нарушит сложившийся жизненный уклад и причинит боль близким людям. Поэтому нужно постараться не проявлять эгоизм и, как можно быстрее отбросить ностальгические воспоминания.

Источники


  1. Юрчук, В. В. 500 способов обольстить, привязать и удержать богатого мужчину / В.В. Юрчук. — М.: Современное слово, 2012. — 352 c.

  2. Курпатов, А.В. 7 настоящих историй. Как пережить развод / А.В. Курпатов. — М.: Олма Медиа Групп, 2014. — 748 c.

  3. Р. Шарма Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой «феррари» / Р. Шарма. — М.: АСТ, 2017. — 731 c.
  4. Столяренко, Л.Д. Психология общения / Л.Д. Столяренко. — М.: Феникс, 2015. — 376 c.
  5. Маклаков, А. Г. Общая психология / А.Г. Маклаков. — М.: Питер, 2016. — 592 c.

Стадии расставания у мужчин психология

Оценка 5 проголосовавших: 1

Позвольте представиться, меня зовут Ерофей. Более 10 лет работаю семейным психологом и считаю, что являюсь специалистом в этом направлении — хочу научить всех посетителей портала решать разнообразные задачи.
Данные собраны и тщательно переработаны для того, чтобы донести в полном виде всю требуемую информацию. Чтобы применить все описанное здесь — предварительно всегда необходимо обязательно проконсультироваться с профессионалами.

9 историй от первого лица

Кто-то прячется дома и рыдает, полагая, что жизнь кончена и новой любви не найти. Кто-то изо всех сил делает вид, что ничего не произошло. Далеко не все готовы признать, что испытывают душевную боль: в современном обществе это воспринимается как признак слабости. Многим свойственно изображать неуязвимость — говорить о своей боли слишком трудно. Но как-то справляться с грустью, обидой и разбитым сердцем все же приходится. Как они это делают?

1. «Терапия спасла меня от депрессии»

Года полтора назад меня бросила девушка. Я хотел провести с ней всю жизнь, но на тот момент еще не был готов к браку и детям. А она хотела выйти замуж немедленно. Я объяснил, что люблю ее и хочу быть с ней, но считаю нужным повстречаться и пожить вместе несколько дольше, прежде чем делать предложение. Она ушла. Видимо, статус замужней женщины интересовал ее больше, чем жизнь со мной.

Я впал в депрессию. Я ничего не хотел, только спал и шатался по району. Я почти не ел, было тяжело жевать и глотать еду. После четырех дней этой странной голодовки я испугался и пошел в больницу. Там меня осмотрели и дали список психотерапевтов, которые могли принять.

Я начал ходить на терапию раз в неделю, и постепенно мне стало лучше. Потом я стал ходить реже — раз в две недели, потом раз в месяц. Через год после расставания я снова начал ходить на свидания. Я больше не тоскую по бывшей девушке, но все равно иногда о ней думаю.

2. «Я расстался с болезненными иллюзиями»

Я привязался к своей девушке гораздо сильнее, чем следовало. Я был уверен, что она мой единственный шанс на отношения. На самом деле у этих отношений не было будущего, и сейчас я сам это вижу. Но в тот момент я думал: «Я познал настоящую любовь, и больше со мной уже никогда такого не произойдет. И это ужасно». Я был совершенно разбит.

Сейчас даже немного стыдно вспоминать это чувство, оно ведь того не стоило. Я бы хотел сказать себе из прошлого: «Эй, выше нос, это просто незначительный эпизод в твоей жизни! Впереди тебя ждет масса взлетов и падений, и все они будут намного важнее этого. И с тобой все будет в порядке».

Что мне помогло? Я вынес одно важное понимание: я совершенно зря считал себя недостойным женского внимания. Эта нелепая иллюзия мешала мне очень долго, и она разбилась вдребезги, как только я начал ходить на свидания после расставания с той девушкой. Я понял, что сильно себя недооценивал — я нравлюсь женщинам, и мне есть что им предложить. Я очень быстро вступил в новые отношения, и они были намного лучше предыдущих во всех возможных смыслах. Так что я отчасти даже благодарен судьбе за ту историю — в итоге это помогло мне поднять самооценку и перестать считать себя неудачником.

Стадии расставания мужчины и женщины

Как мужчина переживает разрыв отношений с женщиной

Сильные духом и скупые на эмоции мужчины тяжело переживают расставание с любимой женщиной. Если инициатором прерывания любовного союза был партнер мужского пола, он ощущает душевный дискомфорт, а уж если парня бросила девушка, то последствия моральной травмы могут быть плачевными. Давайте поговорим, как мужчины переживают окончательный разрыв отношений и как выражают свои чувства.

Расставание по личной инициативе

Многие женщины считают, что парни безразлично относятся к расторжению брака или прекращению долгих взаимоотношений. Психологи утверждают обратное — мужчинам тоже приходится несладко, просто они, в отличие от представительниц слабого пола, не могут позволить себе демонстрировать обуревающие сознание эмоции на людях. Мужики держат все в себе, не спешат делиться переживаниями ни с родными, ни с друзьями.

Как переживают расставание мужчины, когда сами принимают решение уйти от некогда любимой партнерши?

  1. Большинство спешит завести новый роман, чтобы доказать экс-подруге, что она не единственная женщина на свете. Однако чаще всего это необходимо самому мужчине – таким образом он пытается разорвать эмоциональную связь с бывшей.
  2. Когда произошел разрыв отношений, парни могут начать следить за девушкой, считая, что имеют на нее права, даже когда они не вместе. Их приводит в ярость, если барышня живет полноценной жизнью, особенно критично воспринимается появление на горизонте нового ухажера.
  3. Переживает ли мужчина, сам бросивший женщину? Если чувства себя исчерпали, то ему будет просто отвлечься от закончившегося романа, начав новый или с головой уйдя в работу.

Как мужчина переживает развод по своей инициативе зависит от склада его характера. Бросив жену или любовницу, многие индивидуумы пускаются во все тяжкие, радуясь обретенной свободе и отсутствию обязательств. Другие стараются сохранить с бывшей пассией теплые взаимоотношения и не прекращают общения.

Если мужчину бросила любовница

Совершенно иначе представители сильного пола переносят расставание с женщиной, если инициатором разрыва была она. Что чувствуют мужчины при разрыве? Психологи утверждают, что их внутренние ощущения схожи с эмоциями, которые испытывают дети, потерявшие любимую игрушку. Об ушедшей любимой парень будет думать постоянно, винить в произошедшем только барышню и не признавать собственных недостатков. Брошенный человек лелеет надежду на возобновление взаимоотношений, он обдумывает способы и сроки возвращения любимой. Довольно часто джентльменом овладевает депрессия, которая без психологической помощи может затянуться надолго.

Развод с женой

Уход жены – сильнейший удар по самолюбию. Мужчина тяжело переживает расставание с любимой женщиной. Супруг обычно не понимает, как женщина решилась на такой шаг, что движет женой, желающей разорвать брачные узы. Он не признает, что пренебрегал обязанностями отца и мужа, легко перекладывает вину в расставании на супругу. Угнетают бытовые проблемы и трудности, которыми ранее занималась вторая половина. Несложно понять, что чувствует брошенный мужчина. Многие не выносят холостяцкой жизни, где нет ни тепла семейного очага, ни душевных разговоров, ни поддержки близкого человека. Моральный дискомфорт заставляет парня искать выход из сложившейся ситуации: пытаться вернуть жену или начинать строить новые отношения. Нередко джентльмены начинают злоупотреблять алкоголем или заводить случайные романчики, скрывая истинные эмоции.

Стадии расставания

Специалистам в области психологии известно, как переживают разрыв джентльмены и что чувствует мужчина после расставания по инициативе возлюбленной. У одних расторжение любовного союза проходит без особого морального стресса. Другие нуждаются в помощи, чтобы понять, как пережить сложившуюся ситуацию и двигаться дальше. В любом случае, парень после разрыва отношений проходит несколько стадий:

  1. Отрицание. Он не верит в происходящее, считает, что девушка одумается и вернется.
  2. Гнев. Мужчина злится и пытается всячески обидеть бывшую, нередко говорит о ней с друзьями, представляя в негативном свете.
  3. Надежда. Новый виток чувств к бросившей любимой, попытки снова завоевать ее внимание.
  4. Депрессия. Все становится безразличным, отсутствует желание жить дальше.
  5. Начало новой жизни. С мужчиной происходят кардинальные изменения – преодоление апатии становится толчком к смене поведения, он начинает осознавать, что не все потеряно, и его еще обязательно полюбят.

Разрывать отношения всегда тяжело. И для джентльменов этот процесс не менее мучительный, чем для девушек.

Зодиакальная психология

Поведение при расставании зависит и от покровительства определенного созвездия зодиака. Как переживают развод представители разных зодиакальных знаков? Астрологи утверждают, что наиболее тяжелым развод является для мужчины-Рыбы, Овна и Рака.

Как мужчина переживает расставание с женой, так же и разрыв с любовницей дается ему нелегко. На критическом этапе жизни ему крайне необходима поддержка близких людей, чтобы выйти из кризиса с наименьшими моральными потерями.

Стадии расставания мужчины и женщины

Конец отношениям

Расставание — это один из самых тяжелых процессов для наших эмоций, но, к сожалению, через него проходит каждый. Переживая абсолютно все стадии. Очень тяжело смириться и принять то, что ваш самый любимый и дорогой человек от вас уходит и начинает свою жизнь, без вас. Психология отношений говорит о том, что стадии расставания у мужчин и женщин в любом случае должны произойти. Конечно, между полами есть эмоциональная разница и каждый налаживает свою жизнь по своим меркам и принципам. Но стадии все равно одинаковы.

В психологии нет термина «расставание» — есть утрата прошлых отношений. Есть 5 стадий, через которые проходит каждый человек при разрыве со своей второй половинкой.Пройдя через все стадии человек вновь обретает себя и может снова выстраивать свою личную жизнь с другим человеком.

Психологи твердят о том, что человек обязательно должен успеть сильно влюбиться до 21 года и заключить брак с человеком до наступления 28 лет. Дело в том, что первые отношения зачастую неудачные, поэтому в любом случае следует расставание. В такие периоды важно осознать, чт вы не одна пара, которая закончила отношения. Это нормально. Больно, но если вы пройдете через это, то станете намного опытнее и сильнее в плане эмоций и характера.

Стадии расставания в отношениях

Сначала идет отрицание. Это первая стадия расставания у мужчины и женщины. В этот период человек по-настоящему шокирован и не понимает, что произошло. Он пока не может до конца осознать, что все, любимый человек ушел и больше его не будет. Отрицание является неким спасателем для психики мужчины и женщины после расставания. Разумом мы понимаем все, а вот сердцем — нет. Главное не оставаться долго в одиночестве, проявлять большую активность со своими друзьями. Продолжать заниматься всеми делами как прежде, как будто бы ничего в вашей жизни не поменялось. В любом случае вы должны себя обязательно чем-то занять, чтобы не чувствовать боль и разочарование.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Следующая стадия расставания мужчины и женщины — это выражение своих чувств. Тут уже оба партнера начинают ощущать и ненависть, и боль, и ревность к своей бывшей половинке. Злость на партнерша появляется на почве того, что он вас обидел и даже не было никакого шанса все исправить. Не надо стыдиться и стесняться своих переживаний и нервов по поводу расставания. Не держите всю злость и обиду в себе, делитесь чувствами с близкими вам людьми.

Переговоры

Третья стадия расставания у мужчин и женщин — это попытка договориться с партнером. Человек, которого оставил любимый, пытается наладить контакт и пойти на диалог с этим человеком. Безусловно сейчас речь идет о том, если инициатором отношения стал ваш партнер. Вы будете желать наладить отношения и восстановить их. Вы боитесь и ощущаете внутренний диссонанс, пытаетесь найти объяснение вашему расставанию. Вы будете придумывать множество методов и способов у себя в голове вернуть отношения, думать, зачем они вам нужны и находить множество причин. По сути, в таком состоянии человек просто не видит своего будущего, боится туда заглянуть. И продолжает жить прошлым. Чтобы человек не боялся быть между будущим и прошлым, нужно просто избегать случайных встреч с бывшим мужчиной или с бывшей женщиной. И, конечно, стараться о нем не думать вообще. Убедите себя в том, что вы обязательно подумаете о нем в другой раз или встретитесь, а пока займитесь своими делами.

Апатия и смирение

Апатия — самая тяжелая стадия расставания у мужчин и женщин. В такой период жизни человек чувствует себя потерянным, он ко всему пассивен и может начаться депрессия. Когда наше сознание вытесняют всю боль после расставания, наступает апатия. Она заполняет всю пустоту в нашей голове. Депрессия это и есть некое пустотное пространство, которое может подтолкнуть человека к ужасным поступкам.

Чтобы депрессия не усложняла вам жизнь, обратитесь за помощью к специалисту или к своим близким родным людям. В такой момент важно получить искренны поддержку и заботу со стороны. Не оставайтесь в одиночестве со своей депрессией и начните активно жить.

Смирение включает в себя как бы сразу две стадии — и принятие, и смирение. К тому же, это все сопровождается поиском вдохновения и новых идей для жизни, планов. В этот период мы начинает осознанно понимать то, что произошло и понемногу адаптироваться к ситуации. Человек на этом этапе четко начинает осознавать, что жизнь на расставании не заканчивается, она продолжается.

Все, что вам стоит делать: это думать о своем будущем и строить на него грандиозные планы. Вы должны иметь самооценку на уровне и не опускаться из-за неудачи в отношениях. Поверьте в то, что вы уникальный человек, дайте себе шанс стать по-настоящему счастливым. Вы должны осознать тот факт, что расставание не сломало вас как личность, вы готовы начать все с чистого листа.

Советы: как пережить расставание

В первую очередь, вам нужно отпустить своего партнера. Если вы окончательно поставите крест на отношениях, то будете чувствовать себя намного легче и лучше. Дело в том, что вы перестанете думать о себе как об одном целом с вашим бывшим. А это как никак поможет избавиться от ненужных мыслей.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова, которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Делайте вид, что у вас все хорошо. Если вы убедите в этом свой круг общения, то и себя будет не сложно убедить в том, что у вас отдельная прекрасная жизнь.

Любите себя и по-настоящему хвалите. К примеру, вы можете сменить свой стиль одежды, прическу. Радуйтесь любым своим даже самым мелким успехам в жизни. Заботьтесь о своем внешнем виде и о собственном покое.

Постарайтесь найти плюсы в вашем расставании. К примеру, у вас точно появится намного больше времени и вы сможете делать абсолютно все, что вообще захотите.

Начните по-настоящему новую жизнь. Стремитесь к своей мечте, фантазируйте, не бойтесь строить планы на жизнь. В ней обязательно будет присутствовать счастье, гармония и, безусловно, любовь.

Когда женщина начинает свою жизнь после расставания с чистого листа, она старается навсегда вычеркнуть бывшего молодого человека из своей жизни. Если же у них есть общие дети, то она его воспринимает как совсем чужого. Девушка не будет больше винить себя и за что-то жалеть. Она поймет, что у нее все хорошо.

Реакция мужчин на расставание

Кто бы что ни говорил, но мужчинам намного тяжелее пережить расставание с любимой девушкой. Она на нервах намного дольше и все равно не могут полностью прийти в себя после расставания. Однако они не показывают своих истинных эмоций и не обсуждают их, в отличие от девушек.

Каждый мужчина после расставания чувствуют некую пустоту, которую необходимо чем-то заполнить. Они становятся крайне эмоциональными и понимают, что потеряли что-то лучшее. Мужчина находится в невероятной стрессовой ситуации, который не возможно никак убавить, если он не выскажется в своих эмоциях и чувствах окружающим. Но мужчины обычно к такому не приходят, поэтому их боль заседает глубоко в душе.

После разрыва мужчины зачастую начинают много пить, часто драться и доводить свои кулаки до крови, вымещая таким образом свою агрессию. Он будет во всех ситуациях ловить адреналин. К примеру, начнет намного быстрее ездить на авто. И, безусловно, частым следствием расставаний становится мужской загул по сторонам к разным девицам.

Психология мужчин строится на том, что они намного болезненнее переносят расставания и в принципе любые изменения в их жизни. На самом деле психика мужчины куда слабее, чем у женщин. Если девушка стала инициатором расставания, то еще очень долгое время мужчина не будет заводить серьезные отношения и не будет доверять девушкам.

Мужчины внешне очень сильны и стойки, но на самом деле они все очень ранимые и чувствительные. Они всегда глубоко закапывают все свои эмоции и чувства.

Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Стадии отношений между мужчиной и женщиной с точки зрения психологии

В конфетно-букетный период, когда чувства только начинают зарождаться, кажется, что любовь продлится всю жизнь. Но со временем романтика исчезает и остается прозаичность. Мужчина и женщина начинают замечать недостатки друг друга. Возникает ощущение, что выбор был сделан неправильно, и надо начинать поиск нового партнера. Но следует знать, что периоды спада наблюдаются во всех парах. Если изучить стадии развития отношений, можно заранее узнать, к чему готовиться и как избежать разрыва.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

В психологии известно несколько этапов развития отношений. Все периоды имеют определенную продолжительность. Бывает, что пара пропускает какой-то из них. Например, люди из конфетно-букетного периода сразу окунаются в семейную жизнь. В таком случае есть риск, что пропущенную стадию придется пережить в браке.

На этой стадии пара переживает эмоциональный подъем. Между мужчиной и женщиной возникает притяжение. Они не замечают недостатков друг друга. Различия во вкусах и жизненных приоритетах уходят на второй план. Главное на этой стадии то, что им интересно вдвоем. Люди проводят много времени вместе, идеализируют образ возлюбленного.

На этой стадии происходит заметное охлаждение к партнеру. Образ любимого человека становится более приземленным. Начинаются первые ссоры из-за разницы во взглядах. И мужчина, и женщина вспоминают о собственных установках, начинают отстаивать свое мнение, замечают разницу в мировоззрении. На этом этапе главная цель — доказать свою значимость, показать себя как личность с индивидуальными вкусами и интересами.

Не стоит расстраиваться из-за наступившего пресыщения. Психологи считают это защитной реакцией организма после периода сильной влюбленности. В это время уровень гормонов снижается, организм приходит в норму, успокаивается нервная система.

Стадия характеризуется окончательной потерей «розовых очков». Все недостатки любимого становятся видны невооруженным взглядом. На этом этапе человек испытывает заметное разочарование и отвращение. Образ партнера оказался далек от идеала. Часто на этой стадии пара расстается — кто-то уходит, не выдержав разочарования. Следует рассуждать трезво, это поможет понять, с каким человеком предстоит дальше строить отношения. Важно пройти этот этап, осознать, что все люди несовершенны.

Партнер, постоянно рвущий связь на этой стадии, рискует навсегда пребывать в краткосрочных отношениях, не вынося из своих ошибок уроков. Стадия исследования обычно совпадает с началом совместной жизни. В быту романтика уходит на второй план, партнер начинает раздражать. Прежняя тяга друг к другу сменяется желанием побыть в одиночестве. Часто возлюбленные начинают изменять друг другу.

Пройдя стадию отвержения, отношения начинают развиваться в ином русле. Теперь пара понимает, что нужно учиться смирению и терпимости. У партнеров вырабатывается определенный ритм жизни. Мужчина и женщина принимают ситуацию такой, какая она есть. Наступает понимание, что придется идти на уступки. Они не перешагивают через себя, не задвигают собственные интересы на задний план, но готовы к компромиссу. В это время приходит осознание, что партнера не стоит переделывать, его нужно принять как цельную личность — со всеми достоинствами и недостатками.

Терпимость — предпосылка для зарождения настоящей любви.

После принятия партнера наступает важное время в жизни пары. Теперь от второй половины не требуют проявления чувств. Мужчина или женщина готовы дарить любовь безвозмездно, ничего не требуя взамен. В крепком союзе каждый проявляет интерес к увлечениям и карьере второй половины. Меняются привычки, возлюбленные изучают вкусы друг друга.

В паре устанавливается равновесие. Даже если кто-то любит больше и проявляет большую страсть, второй человек заряжается энергией возлюбленного. Так устроена психика — получая положительные эмоции и внимание, возникает желание давать что-то взамен.

Со временем партнеры приходят к пониманию ценности второй половины. Мужа или жену уважают за внутренние качества, а не за поступки или мысли. Личность оценивается целиком, а не за отдельные действия. На этой стадии человек учиться делать шаг в сторону, то есть пытается встать на место супруга и оценить его поведение с этой точки зрения. Растет доверие к партнеру. Ни один вопрос не решается без семейного совета. Даже если муж или жена в итоге преодолеют проблему самостоятельно, вторая половина будет оповещена о выводах и намерениях. Пара становится дружеской командой, в которой ощущается тыл и надежное плечо. Супруги с полуслова понимают друг друга.

Период от первой встречи до возникновения серьезных чувств занимает около года. Пройдя все сложности, пара приходит к любви в ее истинном понимании. Неверно думать, что любовь зарождается с первого взгляда или в первые недели после знакомства. В начале отношений может быть страсть, влюбленность или увлечение, но не любовь. Любовь — это более серьезное и глубокое чувство истинной привязанности, которое рождается через годы.

Кризис в отношениях с любимым человеком нередко приводит к мыслям о расставании или разводе. Сохранить их возможно, если постоянно работать над ними. Конечно, переделать человека не удастся, но научиться считаться с мнением второй половины вполне возможно.

Критические моменты возникают:

  • через 1-3 месяца после начала отношений;
  • сразу после свадьбы;
  • при рождении ребенка;
  • в течение первого десятилетия супружеской жизни;
  • в период второго десятилетия брака;
  • после того как дети уже выросли;
  • на пенсии.

[3]

Между парнем и девушкой первое охлаждение наступает, когда они начинают узнавать друг друга. Серьезный кризис настает, когда пара начинает жить вместе. Личное пространство приходится делить пусть и с любимым, но все-таки чужим человеком.

Возникает недопонимание из-за разных взглядов на роль в гражданском браке. Девушка считает, что она уже замужем, а глазами мужчины союз видится по-другому. Он не готов еще расстаться с холостяцкими привычками, проводить много времени в компании друзей, а иногда засматривается на других женщин. Даже после свадьбы ситуация не сразу меняется. Ранние браки и вовсе приводят к тому, что мужчина чувствует себя «не нагулявшимся».

Серьезный кризис в семье наступает после рождения первенца. Женщина впадает в послеродовую депрессию. Муж испытывает стресс из-за того, что главная роль теперь отводится не ему, а младенцу.

Семью укрепляет совместное ухаживание за грудничком. Не стоит принижать роль папы, он может оказывать посильную помощь: менять подгузники малышу, укладывать спать, кормить. Жена, чтобы облегчить супругу жизнь, может участвовать в пополнении семейного бюджета, например, взять работу на дом на 2-3 часа. В выходные неплохо устроить разгрузку и сходить с супругом в кино или кафе.

Через 3, 5 или 7 лет романтика уходит из отношений. Интимная жизнь становится менее насыщенной. Супруги достаточно изучили друг друга, порой им бывает скучно вдвоем.

Это время неплохо посвятить личностному росту, чтобы вновь заинтересовать партнера. Возможно, придется поменять работу, найти новое хобби или уехать в отпуск, чтобы вернуть былую страсть. На это время приходится период экспериментов, в том числе и в постели.

Кризис среднего возраста настигает после 10-15 лет совместной жизни. В этот период происходит переосмысление жизни. Часто кажется, что все могло быть иначе, если бы в начале жизненного пути был сделан другой выбор. Наступает разочарование в карьере, супруге, своей социальной роли.

На этом этапе важно понять, что жизнь назад не вернуть, но меняться никогда не поздно. Преодолеть период застоя помогают новые увлечения, оттачивание профессиональных навыков, временная смена места жительства.

Ухудшение в отношениях между супругами наступает, когда дети создают собственные семьи и покидают родительский дом. Общие заботы о потомстве объединяли мужа и жену. Теперь дети выросли и не нуждаются в ежечасной опеке. Супруги отдаляются друг от друга. Кризис проходит с рождением внуков.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Новое поколение вновь объединяет чету. Некоторые пары, вырастив детей и пережив кризис, понимают, что теперь они снова безраздельно принадлежат друг другу. В этот прекрасный период супруги могут пережить ощущение второго медового месяца.

Кризис – это проверка отношений на прочность. Несмотря на проблемы, супруги с каждым годом все больше привязываются друг к другу. Инфантильные люди не могут сохранить союз и расходятся, когда наступает сложный период. А те, кто с достоинством переживает кризисные моменты, не только укрепляют брак, но и переходят на новую стадию развития отношений.

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

Какие стадии после расставания бывают у женщин и мужчин?

Еще вчера вы были парой и не могли представить жизнь друг без друга, а сегодня каждый из вас встречает рассвет в пустой комнате с одним единственным вопросом: «Как теперь жить дальше?» Мерить потолок пустым взглядом, лить слезы по утраченному и бежать от самих себя можно бесконечно долго, но время лечит.

Правда излечение происходит, только если процесс расставания с любимым человеком прошел правильно и поэтапно. Сегодня на сайте Кошечка.ру поговорим о том, какие стадии расставания переживают женщины и мужчины.

Что такое расставание?

С точки зрения психологии расставание – это утрата отношений, когда они больше не могут развиваться дальше по тем или иным причинам. Разрыв может быть неожиданным либо преднамеренным, когда отношения зашли в тупик и продолжать их просто не имеет смысла. Так или иначе, расставание любимым человеком граничит с понятием «жизнь оборвалась», и связано это с отсутствием на данном этапе любых позитивных мыслей в вашей голове.

Разрыв отношений – это планомерный процесс, у которого есть свои стадии. Только пройдя их все можно вновь вернуться к нормальной жизни. Если же зависнуть на каком-либо этапе расставания либо прожить его неправильно, можно страдать очень долго, ведь пока этап не пройден, невозможно приступить к следующему.

Давайте перечислим на сайте ko6e4ka.ru 6 основных стадий расставания, через которые проходят мужчины и женщины:

  1. Стадия отрицания происходящего.
  2. Стадия выражение либо угнетение чувств.
  3. Стадия торга или попыток «склеить» отношения.
  4. Стадия апатии ко всему происходящему.
  5. Стадия принятия ситуации и смирения.
  6. Стадия второго дыхания или новой страницы в жизни.

В зависимости от сложности ситуации и накала эмоций, каждый из нас переживает этот сложный момент в жизни со своей скоростью и особенностями. Главное, не дать себе зациклиться на каком-нибудь определенном этапе и искать все выходы из сложившейся ситуации.

Стадия 1 — Отрицание происходящего

Первая фраза, которая крутится в голове после слов: «Я больше тебя не люблю!» или «Нам нужно расстаться», «Это происходит не со мной». Сознание отказывается принимать сложившиеся обстоятельства и включает защитную реакцию, которая выражается в отрицании происходящего. Человека словно окатили ведром ледяной воды или резко ударили чем-то тяжелым по голове. Душа кричит «Нееет!», а стресс заставляет человека свернуться калачиком. Совместные планы на жизнь, общие интересы, воспоминания и мечты – все это рухнуло! Букет чувств после расставания пока еще не успел раскрыться и единственное, что на данном этапе живет в сердце – это невыносимость самого понятия, что этого человека больше не будет рядом. Страх, непонимание и сильная тревога – основные переживания мужчин и женщин после расставания.

Если все уже шло к разрыву, и вы успели привыкнуть к мысли, что рано или поздно вам придется разойтись, то происходит эффект обесценивания значимости утраты. В этом случае сильного шока и переживаний не бывает, но чувства словно замораживаются: сердце должно кричать от боли и горя, а ему просто безразлично.

На данном этапе важно не уйти целиком в себя, а попросить помощи и поддержки у родных людей, иначе из этой стадии расставания, особенно у женщин, можно выходить от нескольких месяцев до нескольких лет.

Стадия 2 — Выражение либо угнетение чувств

Как только придет осознание происходящего, нахлынет волна настоящих чувств. Здесь может смешаться все: боль, злость, ненависть, вина, ревность. Мы злимся на любимых за то, что они заставили нас пережить расставание, за то, что не оставили ни единого шанса на исправление ситуации. В состоянии паники мы начинаем искать виновного: и часто находим его в своем лице. Женщина мучается с вопросом: «Почему я не удержала его?», а мужчина пытается мстить или осыпает бывшую возлюбленную угрозами.

Сейчас важно не заходить слишком далеко: злитесь, но в меру и без применения физической силы. От ваших эмоций могут страдать не только ваш партнер, но и окружающие вас люди. Обычно женщины в такой ситуации бьют посуду или рвут бумагу, выбрасывают демонстративно в окно вещи любимого. Мужчина может в гневе швырнуть в стенку телефон или что-нибудь потяжелее.

Стадия 3 – Торг или попытки «склеить» отношения

Две первые стадии расставания у женщин и мужчин параллельно содержат и данную стадию – постоянные попытки вернуть все обратно.

После того, как пылкие страсти улеглись, наступает некоторое затишье и происходит более или менее осознанный анализ ситуации. Как только выясняется причина разрыва, начинается этап торгов и качелей, слезливых телефонных переговоров и смс-баталий с мольбами о прощении. Мы ищем лазейки и любые подступы к сердцу возлюбленной/го, чтобы хоть как-то уменьшить размеры раны в сердце. Надежда на данном этапе – единственное, что позволяет продолжать нам жить дальше. Ведь позади осталось все самое светлое и замечательное, а впереди – пока лишь мрак и безвыходность из ситуации.

Иногда попытки сойтись действительно заканчиваются успехом, но эти отношения уже новые. Если же к возлюбленному не подступиться, нужно отпустить ситуацию и начать новую жизнь без него.

Стадия 4 — Апатия ко всему происходящему

Данный этап нам позволяет понять, что такое быть овощем: бесчувственным и плывущим по течению жизни. Мозг и сердце устали бороться и, наконец, пришло осознание того, что прошлого уже не вернуть, а жизнь по-прежнему продолжается. Бесполезно искать виноватых, если любимого человека этим все равно не вернуть.

В сердце поселяется пустота. Кто-то лежит целыми днями, уткнувшись в потолок, кто-то просиживает часы за телевизором, а кто-то со слезами просматривает совместные фотографии. Иногда апатия достигает такого момента, когда сил уже нет ни на что, и справиться с переживаниями может помочь только психолог. Обычно к этому времени человек уже измотан настолько, что происходит постепенная нормализация психики: проходит обида, боль притупляется, сознание возвращается.

На этой стадии расставания важно поплакать и вспомнить все хорошее – это нужно для перехода в следующее состояние.

Стадия 5 — Принятие ситуации и смирение

Время «тряски и помутнения» прошло, жизнь начинает потихоньку возвращаться в прежнее русло. Воспоминания все еще живы в памяти, но это уже не мешает нам заниматься своими повседневными делами. Произошедшее заставляет нас делать выводы, а в сердце надолго поселяется страх перед новыми отношениями.

Собрав всю волю в кулак, женщины начинают заниматься собой: снова в руках косметичка, расписание дел на две недели вперед, чашка кофе на завтрак, фитнес по выходным, встречи с подружками в кафе. Мужчины молча пытаются найти равновесие и тоже берутся уже не за рюмку коньяка или водки, а за руль любимого авто и едут решать свои ежедневные мужские проблемы.

Стадия 6 — Второе дыхание или новая страница в жизни

Жизнь постепенно наполняется новыми событиями и знакомствами, солнце снова заглядывает в пустую комнату, а еда вновь приобретает вкус. Мы понимаем, что жизнь преподала нам жестокий урок, но мы ей благодарны за эту встряску.

Человек после расставания, словно после получения удара током, учится жить заново. Силы и уверенность в себе постепенно возвращаются, впереди появляются новые планы и перспективы. Последняя стадия характеризуется полным принятием произошедшего: если мы расстались, значит, мы не подходили друг другу.

Как переживают расставание женщины?

Стадии расставания у женской половины человечества сопровождаются выраженной эмоциональностью и длительностью. Особенностью женской психологии является продолжительность депрессивного состояния в данной ситуации. Иногда женщина может находиться в состоянии апатии несколько лет.

Утратив уверенность в себе и своей красоте, нередко женщины пытаются пережить разрыв отношений под маской успешной и независимой «вумен». С точки зрения психологии, это самый удачный ход – так женщины может вжиться в представленный образ и легче пройти все стадии переживания расставания.

Как переживают расставание мужчины?

Как ни странно, но мужчины воспринимают процесс расставания намного ближе к сердцу, чем женщины. Внешне они не будут проявлять слабость, с гордо поднятой головой и сухими глазами они будут копить ярость и гнев внутри себя, пока все это не выльется наружу в виде:

  1. Распития алкогольных напитков с целью заглушить душевную боль.
  2. Занятий спортом до полного изнеможения.
  3. Беспорядочных смен партнерш в постели.

Согласно психологии, мужчины менее устойчивы к негативу такого рода, и связано это с более высокой восприимчивостью к происходящему.

Помните, мужчины и женщины отличаются взглядами на отношения между собой. От расставания союз может уберечь лишь преследование одной и той же цели: партнеры ради общей цели будут готовы к любым компромиссам.

Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. Подробнее про эксперта.

Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. Подробнее про эксперта.

Стадии расставания у мужчин, психология расставания

Автор: bloodkot · Опубликовано 11.05.2019 · Обновлено 07.05.2019

Распространено общественное мнение, что мужчины менее ранимы, чем женщины, и легко переживают разрыв отношений. Психологи же уверены, что парни тоже чувствительны и романтичны, расставание сказывается на их отношениях с окружающими, работоспособности и эмоциональном здоровье.

Поведение мужчины при расставании в зависимости от психологического типа

Сильный пол ведет себя по разному при разрыве связи. Поведение и эмоциональное состояние мужчин зависит от психологического типа, который насчитывает 4 группы.

Хищник — прирожденный лидер. Он стремится быть первым во всем и руководить отношениями. У него высокая самооценка.

Инициатива развода чаще всего исходит от него, т. к. женщина в семье играет второстепенную роль. Он будет давить на супругу. Жалеть хищник может только об упущенных возможностях. Сильные переживания и жалость ему чужды. Общение после расставания, если нет совместных детей, скорее всего будет сведено на нет.

Если с избранницей парень еще не успел создать семью, то разрыв отношений происходит в максимально короткие сроки и часто без дополнительных объяснений.

Это добрый, ранимый и чувствительный человек. Расставание редко происходит по его инициативе. Этому типажу свойственно терпеть все трудности и тяготы семейной жизни. Мужчина может продолжать жить с женщиной только ради детей. При разводе он тяжело переживает расставание. Часто ему требуется помощь родственников и близких.

Неженатые мужчины в отношениях с девушкой стараются сглаживать все острые углы. Они скорее поведут под венец избранницу, чем бросят ее. Расставание тяжело переживают даже в свободных отношениях. Могут прибегнуть к помощи алкоголя.

Такой тип мужчин способен строить зрелые отношения на доверительной основе. Разрыв переживает тяжело, испытывая бурю эмоций. Чтобы переключить внимание, может активно заняться работой, спортом или отдыхом.

Если расставание произошло между супругами, он чаще всего продолжает поддерживать дружеские отношения с бывшей.

Инфантильный

Инфантильный мужчина нуждается в постоянной заботе. Он не терпит одиночество. Любой разрыв отношений воспринимает как предательство, нацеленное на его особу. Может шантажировать женщину, устраивать истерики, грозить суицидом.

Если семья еще не успела зародится, расставание проходит не менее сложно. Девушке придется испытать массу негативных эмоций со стороны бывшего парня.

Стадии расставания у мужчин

Парни стараются никак не проявлять настоящих чувств, но психологам удалось выделить 7 стадий расставания у мужчин. Эти этапы показывают, насколько остро сильный пол переживает разрыв отношений:

  1. Стадия отрицания. Парень просто не может смириться с уходом любимой. В некоторых случаях при общении с бывшей девушкой может притворятся, что ничего не произошло.
  2. Негативные эмоции. Приходит признание разрыва. Это вызывает целую гамму чувств у мужчины. Могут наблюдаться проявления обиды, злости и агрессии.
  3. Депрессивное состояние. Мужчина начинает анализировать произошедшую ситуацию. У него резко снижается самооценка. Возможны приступы грусти, тоски. В это время человек постоянно вспоминает счастливые моменты, проведенные вместе.
  4. Принятие проблемы. Если разрыв произошел по инициативе мужчины, у него возможны проявления вины.
  5. Попытки разрешить ситуацию. Некоторые парни начинают употреблять спиртное в больших количествах, т. к. опьянение позволяет на время забыться. Другие полностью уходят в рабочую деятельность. Это период бурных кратковременных романов, когда мужчины стараются повысить свою самооценку с помощью популярности у противоположного пола.
  6. Завершение болезненного периода. Человек находит новый смысл жизни, может резко поменять сферу деятельности. К нему возвращается прежняя самооценка.
  7. Готовность к новым отношениям. К мужчине начинает возвращаться интерес к слабому полу. Он полностью готов и открыт к другим отношениям.

Что чувствует мужчина после разрыва в отношениях в различных ситуациях

То, как ведут себя мужчины после расставания и как женщины, имеет много отличий. Парни хуже справляются со стрессом, т. к. предпочитают не распространятся о произошедшей ситуации. Они загоняют негативные эмоции и переживания вглубь сознания.

Мужчины после расторжения союза острее чувствуют одиночество. Они стараются пережить волнение наедине, не привлекая к этому родственников и родителей.

Это правило касается и друзей. Мужские кампании скорее основываются на легкой конкуренции. Здесь не принято делиться проблемами. Сильный пол считает, что эмоционального характера потрясения — это признак слабости, поэтому своими переживаниями здесь не принято делиться.

[1]

Большинство мужчин утешение находит в большом количестве употребленного алкоголя.

Если он бросил женщину

Психология расставания, если оно произошло по инициативе мужчины, бывает разной. Это может быть усталость от постоянных конфликтов во время бракоразводного процесса, облегчение от того, что надоевшие отношения закончились, чувство вины, стыда или радости.

После измены

Когда мужчина начинает скучать в семейной жизни, это может подтолкнуть его к измене. У большинства представителей сильного пола она не ассоциируется с предательством или окончанием любви. Отношение к самой измене у мужчин разное. На эмоциональное состояние влияет воспитание, моральные качества и жизненные приоритеты.

Расставание с любовницей свидетельствует о выборе в пользу жены. Такие мужчины рассматривают кратковременные отношения как небольшое развлечение. Бывший любовник будет делать все возможное, чтобы его супруга не узнала о произошедшей измене.

Если его бросили

Женщину, которая его бросила, мужчина практически никогда не прощает. Он испытывает агрессию, ненависть и обиду. Кроме того, ему приходится доказывать, что он лучше конкурента, и женщина совершила большую ошибку.

Заставив бывшую страдать, он часто строит новые отношения и не возвращается к прежним.

Как ведет себя женщина после расставания

Женщина после разрыва отношений ведет себя более эмоционально и менее сдержанно. Она ищет утешение у подруг, родителей или родственников. Возможность поделиться своими переживаниями помогает легче пережить разлуку. Все негативные эмоции уходят через общение. Хотя такое поведение более свойственно оптимистичным натурам. Пессимисты начинают все видеть в черном цвете, что чревато развитием депрессивного состояния.

Девушки не замыкаются в себе. Они редко ищут успокоение в алкоголе и более подвержены депрессиям, что обусловлено сильной мнительностью. Сами стадии расставания у женщин схожи с мужскими, просто слабый пол иначе переживает стрессовые ситуации в своей жизни.

Как переживают расставание разные знаки зодиака

Все знаки зодиака по разному переживают расставание. Одни начинают увлеченно заниматься спортом или полностью посвящают себя работе, а другие быстро переключаются на другую девушку. Некоторым знакам важна коллективная поддержка, другие ищут успокоение в одиночестве.

Овен делает вид, что ничего не случилось. Поведение бывшего парня может показаться безразличным, но внутри она переживает сильную душевную травму. Негативные эмоции могут собираться до тех пор, пока под воздействием стрессового фактора не выплеснуться наружу.

Для Тельца разрыв отношений — большая трагедия. Он тяжело переносит изменения в своей жизни, пытается сделать все возможное, чтобы вернуть любимую женщину. Это является единственным логичным объяснением, зачем мужчина напоминает о себе после разрыва. Если попытки примирения не приносят результата, Телец полностью уходит в работу.

Близнецы легко переживают расставание, т. к. верят, что еще встретят свою половинку. У них нет времени на страдания. Близнецы воспринимают жизнь как большое приключение, поэтому с готовностью начинают строить новые отношения.

Ракам свойственны глубокие эмоциональные переживания, но, испытав всю гамму негативных чувств и пострадав некоторое время за бывшей возлюбленной, они уверенно идут вперед. После некоторого времени Раки готовы к новой любви и стараются не нарушать свой привычный жизненный уклад.

Львы полностью отдают себя чувствам. Они могут всю свою жизнь посвятить любимому человеку, поэтому внезапный разрыв вызывает у них недоумение и чувство обиды, — страдает их гордость. Лев не станет на людях показывать свои переживания и менять свои привычки, но еще долго будет тосковать по бывшей девушке.

Девы воспринимают разрыв отношений как собственное поражение. Расставание служит для них главным мотивационным фактором для усовершенствования своей внешности и занятий. Они способны достичь больших высот только для того, чтобы доказать бывшему партнеру его ошибку.

Весы под внешним спокойствием прячут ранимую душу, поэтому тяжело переживают расставание. При этом они делают вид, что ничего не произошло. Весы могут флиртовать и заводить временные отношения, пока сами не поймут, что приняли ситуацию и успокоились.

Скорпион переживает бурю негативных эмоций, которые скрывает за внешней холодностью. Когда он перестает справляться с накопившейся обидой, начинает мстить. Страдать Скорпион долго не умеет, поэтому быстро может завести новые отношения, но помнить о поражении он будет всегда.

Стрелец не привык долго мучиться. Он будет делать вид, что отношений и вовсе не было. Неприятный осадок в его душе останется, — это гордая натура. Если Стрелец любил, то всех последующих женщин он будет сравнивать с бывшей.

Козерог болезненно переживает разрыв. Его приземленность не касается любви. Чтобы забыться, Козерог полностью посвящает себя трудовой деятельности.

Водолей тяжело принимает факт расставания. Он долго не может смириться, поэтому ведет себя по разному: то страдает, то веселится.

[2]

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Рыбы долго мучаются. Им нужно время, чтобы забыть прежнюю любовь. Рыбы предпочитают страдать в одиночестве, вспоминая прошлое и слушая грустную музыку.

Источники


  1. Винтер, Евгения Брак и секс. Полная биография половых отношений / Евгения Винтер. — Москва: Гостехиздат, 2010. — 336 c.

  2. Энциклопедия русской и европейской кухни. В трех книгах. Книга 3. — М.: Дорваль, ЛИГА, 2017. — 208 c.

  3. Хорсанд, Диана 20 самых глупых ошибок, которые совершают семейные пары / Диана Хорсанд. — М.: АСТ, Харвест, 2017. — 224 c.
  4. Тетерников, Лев Искусство любить. Тантра для современного человека / Лев Тетерников. — М.: Амрита, 2012. — 240 c.

    Стадии расставания мужчины и женщины

    Оценка 5 проголосовавших: 1

    Здравствуйте. Меня зовут Анастасия. Вот уже более 10 лет работаю психологом. Считаю, что являюсь  профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать их задачи. Все материалы для сайта собраны и переработаны с целью донести в лучшем виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте, всегда необходима  консультация с профессионалами.

Этапы расставания

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «этапы расставания» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

В жизни почти каждого человека рано или поздно происходит расставание. Наша жизнь устроена так, что время от времени нам приходится с чем-то или кем-то расставаться. Иногда нас настигает это внезапно, а иногда закономерно, когда отношения уже себя изживают.

Но, как правило, расставание – это всегда болезненный процесс, особенно, если приходится расходиться с любимым и близким человеком. Это словно попадаешь в глубокую яму, полную печали, боли и разочарования. И порой в этот момент даже не верится, что когда-нибудь ты найдешь выход из этой «долины слез». Но как бы нам ни казалось, что весь мир рушится, не нужно забывать, что все это временно.

Свыкнуться с мыслью о потере трудно, а порой это кажется и вовсе невозможным. Смотреть вперёд страшно, а назад – больно.

В психологии расставание называют утратой отношений. В 1969 году американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс представила систему, которая стала известна как «5 стадий утраты», переживаний после расставания, прежде чем мы будем готовы к новым отношениям.

Это состояние шока, когда до нас ещё «не дошло». На этой стадии в произошедшее просто «не верится». Голова вроде понимает, но чувства как будто заморожены. Вроде как должно быть грустно и плохо, а тебе – никак.

После первичного осознания произошедшего, мы начинаем злиться. Это сложная фаза, в которой смешаны и боль, и обида, и злость. Злость может быть явной и открытой, а может прятаться где-то внутри под маской раздражения или физического недомогания.

Злость может быть также направлена на ситуацию, другого человека или на самого себя. В последнем случае речь идёт об аутоагрессии, которую ещё называют чувством вины. Старайтесь не обвинять себя!

Также очень часто включается внутренний запрет на агрессию – в таком случае работа утраты затормаживается. Если мы не разрешаем себе злиться, то «зависаем» на этой стадии и отпустить ситуацию не можем. Если злость не была выражена, а потеря не была оплакана, то можно застрять на этой стадии и прожить так всю свою жизнь. Нужно позволить всем чувствам выйти наружу и именно за счет этого происходит облегчение, исцеление.

Вот здесь нас накрывает множество мыслей о том, что и как можно было сделать по-другому. Мы придумываем самые разные способы, чтобы обмануть самого себя, поверить в возможность вернуть утраченные отношения или тешить себя, что ещё не всё потеряно. Мы как будто на качелях. На этой стадии утраты мы находимся где-то между страхом перед будущим и невозможностью жить прошлым.

Чтобы начать новую жизнь, нужно покончить со старой.

Стадия наступает, когда психика больше не отрицает произошедшее, а также приходит понимание, что бессмысленно искать виноватых, выяснять отношения. Факт расставания, потери чего-то ценного, что было в этих отношениях, свершился. Все уже произошло, ничего не изменить.

На этой стадии мы оплакиваем потерю, скучаем по тому, что было таким важным и нужным. И не представляем, как жить дальше – просто существуем.

Потихоньку мы начинаем вылезать из трясины боли и грусти. Оглядываемся по сторонам, ищем новые смыслы и способы жить. Конечно, мысли об утраченном ещё посещают, но теперь мы уже в состоянии подумать о том, зачем и для чего с нами всё это случилось. Мы делаем выводы, учимся жить самостоятельно и радоваться чему-то новому. В жизни появляются новые люди, новые события.

От нескольких дней до нескольких месяцев, а у некоторых даже лет. Для каждого случая эти цифры индивидуальны, так как на это влияют разные факторы: длительность и интенсивность отношений, причина расставания. Часто различные эмоциональные стадии плавно перетекают друг в друга или повторяются.

Кроме того, поведение и отношение к этому критическому событию у всех индивидуально. В то время, как одни месяцами переживают это горе, другие быстро находят себе новое приключение, чтобы поскорее забыть о расставании. И очень важно, дать себе достаточно времени для того, чтобы пережить расставание, чтобы принять, осознать, трансформировать ситуацию и вынести жизненный урок.

Известна прописная истина: “Любая трудная ситуация, любой кризис — это не «несчастье», а испытание. Испытание — это возможность вырасти, сделать шаг к личному совершенству и лучшей жизни”.

Чтобы наладить свое эмоциональное состояние, не позволяйте себе «лениться» и закрыться в четырех стенах. Пусть каждый день приносит что-то новое, пусть он будет наполнен действиями, делами, поездками, встречами, новыми открытиями и маленькими удовольствиями. Бывай везде, где природа, солнце, детский смех, где люди улыбаются и смеются.

Горе имеет множество физиологических проявлений, вызывает бессонницу, апатию, потерю аппетита, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, провоцирует снижение защитных свойств организма.

При незавершенном расставании требуется помощь психотерапевта, так как травма утраты близкого человека продолжает разрушать жизнь, забирая его внутренние силы. Если при воспоминании о расставании вы чувствуете боль, обиду, гнев, беспокойство, раздражительность или тревогу, то расставание до сих пор не завершено.

Психотерапия направлена на прохождение человеком всех стадий переживания потери. Психолог помогает клиенту осознавать и выражать подавленные ранее чувства с помощью методов телесно-ориентированной терапии (опирающихся на работу с телом и эмоциями).

Стадии расставания мужчины и женщины, этапы эмоциональных переживаний

Когда отношения между людьми себя изживают и происходит разрыв, для человека наступает очень болезненный процесс. Он сопровождается чувством разочарования, печали и сильной душевной болью. Утрата возлюбленного редко переживается легко и непринужденно. При этом человек проходит через определенные стадии и этапы прекращения отношений. Для каждого из них характерно возникновение различных, преимущественно отрицательных, эмоций.

В психологии расставание возлюбленных определяют как утрату отношений. Американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс составила план этапов переживания при расставании перед возникновением новых чувств с парнем или девушкой. Выделяют 5 стадий депрессии при разрыве отношений:

  • отрицание происшедшего;
  • гнев и ненависть к партнеру;
  • торг и надежда на примирение;
  • депрессия и апатия;
  • принятие и начало жизни “с нуля”.

Эти этапы проходят одинаково и у мужчин, и у женщин. А различие в поведении определяется индивидуальными качествами и привычками. Одни и те же эмоции люди проявляют по-разному.

Сложно осознать разлуку и поверить в происшедшее. Люди до последнего надеются на то, что помирятся со своей второй половиной и начнут все заново, что любимый позвонит и скажет что расставания не было. Разум осознает действительность, но все чувства как-будто застыли. Этот период может длиться от 3 недель до 1,5 лет.

После осознания того, что партнер бросил, наступает негодование, которое переходит в злость. Начинаются обвинения и негативные высказывания в адрес бывшего возлюбленного. Пропадает желание иметь что-то общее с ним. Агрессия может быть направлена и на самого себя. Но не нужно сдерживать себя, так как обида может остаться на всю жизнь. Длится этот период несколько месяцев.

Начинаются многочисленные беседы с самим собой. Прорабатываются варианты развития событий. Человек пытается понять, в чем он ошибся, представить, что случилось бы, если бы он повел себя по-другому. Люди пытаются создать иллюзию неокончательного разрыва. На этом этапе винить во всем начинают только себя, а партнера считают идеальным.

Человек понял что вернуть отношения не удастся, и разрыв произошел. Из-за тяжелых мыслей наступает грусть, тоска и депрессия. Оплакивая любимого и скучая по прошлому, человек просто существует. Все бесцветно и кажется, что жизнь кончена.

Постепенно начинает отступать чувство утраты, появляется стремление изменить свою жизнь к лучшему. Забываются все обиды. Человек стремится начать новые отношения и завести знакомства.

Стадии депрессии при расставании у женщин более длительные и эмоционально выраженные. Известны случаи, когда они не могли преодолеть данный этап более 10 лет.

Чтобы справиться с эти состоянием, специалисты рекомендуют создать для себя образ успешной, сильной девушки и максимально вжиться в него. Постараться испытать как можно больше приятных эмоций. Если придерживаться этого правила, то повышается шанс найти себе нового партнера для отношений. Это поможет залечить свои душевные раны.

Важным пунктом является самоуважение, любовь к себе. Если женщина не ценит саму себя, то мужчины тем более не будут обращать на нее внимание.

Мужчины переносят разрыв более остро. Обычно они сдержанные и имеют твердый характер. Но в ситуации, когда партнер решает разорвать союз, мужская психика является более восприимчивой. В это время для поведения мужчин характерны:

  • случайные половые отношения для самоутверждения личности;
  • активные занятия спортом до полного истощения организма;
  • езда на большой скорости на любом виде транспорта;
  • употребление алкоголя для облегчения боли.

Чтобы расставание прошло менее болезненно, психологи советуют:

  • не общаться и не следить за жизнью бывших возлюбленных, удалить их из всех социальных сетей и контактов;
  • записаться в спортивный клуб;
  • найти новые знакомства;
  • обновить внешний образ одеждой и аксессуарами;
  • запастись силами и терпением, чтобы пережить это временное явление;
  • не оставаться наедине, совершать больше прогулок;
  • найти свои интересы и хобби.

Не нужно закрываться в себе, только так можно наполнить жизнь смыслом, а через время найти свою пару и создать семью.

Жизнь — это, бесспорно, прекрасная и удивительная штука и отличная школа для воспитания и изменения себя. Но что бы ни говорили приверженцы позитивного мышления, уроки в этой школе иногда даются очень непростые. Сложно найти женщину, которая на своем жизненном пути не соприкоснулась с потерями и болью. Одно из самых сильных переживаний — расставание с любимым человеком. Какой бы ни была ситуация, мы все, каждая со своей скоростью и нюансами, проходим определенные этапы, переживая разрыв.

Поставлена финальная точка: этого мужчины больше нет в вашей жизни. Мы испытываем состояние колоссального стресса, и мозг пока не может переварить полученную информацию. Человек по сути своей весьма консервативное существо — особенно это касается женщин, которые стремятся к стабильности больше мужчин. И даже если отношения уже давно дали трещину, многие до последнего момента не осознают того, что конец однажды может наступить. Совместные цели и планы, надежды, мечты, воспоминания — все это очень дорого и не может вот так разом исчезнуть из нашего сознания. Мы оказываемся в ступоре и полны мыслей наподобие «нет, этого не может быть, это какая-то ошибка, со мной такого не может произойти». По силе эффекта то, что мы чувствуем в этот момент, похоже на внезапный и очень крутой поворот на скоростной трассе или удар по голове. А потом наступает самое интересное: приходит осознание происходящего со всеми вытекающими.

Чтобы поддержать себя на этом этапе, не стесняйтесь просить о помощи и делиться своими чувствами. В период отрицания очень хочется найти множество подтверждений тому, что произошедшее всего лишь ошибка, «сбой в матрице». Иногда эти попытки превращаются в такие огромные воздушные замки, что утрата уже этих новых иллюзий становится источником новой боли. Важно выговариваться, делиться с понимающими вас людьми. И гораздо легче вместе с этой поддержкой все же не утонуть в иллюзиях и начать принимать то, что произошло в реальности.

Что мы делаем, когда сталкиваемся с тем, что приносит боль? В первую очередь пытаемся избавиться от этого источника боли. А в тот момент, когда перспективы радужной совместной старости вдруг внезапно перестают существовать, эта боль ох какая многоплановая и сильная. Вспоминаются все обиды, к ним присоединяются недопрожитые истории из далекого прошлого и разочарования — из недалекого в этих отношениях. На этой стадии эмоции бьют через край, и нас буквально мотает из стороны в сторону. Диапазон возникающих мыслей и переживаний просто невероятный. То слезы и злость по поводу того, что мир так несправедлив и отнял что-то очень дорогое. То ненависть к все еще любимому человеку. То страх и опять же гнев из-за того, что совершенно не представляется возможной жизнь «без него». Все эти переживания сопровождаются значительным выбросом энергии. На этой волне очень хочется поскорее что-то изменить, донести, доказать или наказать равносильной болью. Положение усугубляется огромным количеством страхов и тревог, от чего порой становится сложно выбирать лучшие варианты действий. В этот период мы склонны совершать многие поступки сгоряча и еще больше усугублять собственное положение.

В это время важно не запирать свои эмоции внутри себя, как и не давать боли и страху лишить себя остатков рассудка. Используйте все возможные, но безопасные способы выпустить их из себя. В помощь здесь и всевозможные психологические техники, которых пруд пруди в свободном доступе. Благо, что эмоциональные всплески даже на этой острой стадии все же проходят свои пики и спады. А значит — их можно, как приливы волн, отследить и успеть «поймать», то есть суметь прожить эту боль несколько легче. Если наступает кризисный момент, то имеет смысл вывести свои чувства в какое-то действие: покричать, побить подушку, сыграть в самурая, который разбивает своего врага, и т. п. Многим помогает устанавливать себе внутренние будильники. Чувствуя приближение очередной «волны», вы принимаете решение полностью отдаться своему горю, гневу и боли, но только, например, на полчаса. Очень важно понимать, что испытываемые чувства — это нормальная человеческая реакция на происходящее. И важно найти способ прожить их, не причинив вреда себе и тем, кто рядом.

Какой-то частью своего нутра мы уже приняли произошедшее. Но остаются связи, привязанности и воспоминания, которые снова и снова возвращают к попыткам найти способ склеить разбитый сосуд. Ведь пусть и разбитое, но это уже свое, родное, привычное. На этом этапе важно расставить приоритеты. И в этой системе приоритетов, как бы ни было сложно, на первом месте стоите вы и ваша жизнь. Поиск ошибок и «изъянов» с этого ракурса превращается уже не в отчаянную попытку собрать осколки былого, а становится возможностью дальше выстроить свою жизнь с каким-то новым пониманием. Ищите то, что помогает вам справиться с навязчивыми мыслями, начинайте наполнять свою жизнь тем, что вам доставляет хотя бы капельку радости. Конечно же, речь не об алкоголе и прочих псевдостимуляторах — такие эксперименты не очень хорошо заканчиваются. Если хочется затеять очередной разговор, найти очередной «выход», то можно, например, договориться с собой и, как Скарлетт О’Хара, «подумать об этом завтра» или хотя бы отложить ненадолго новую попытку написать смс.

Научным языком этот период называют временем депрессии и апатии. Мы потратили много сил на то, чтобы осознать ситуацию, бороться с ней, пытаться ее изменить. Скорее всего, ничего не сработало — и тут наступает пустота. Пустота внутри, пустота в желаниях и стремлениях. Не хочется ничего, и жизнь кажется бессмысленной. Впрочем, все кажется бессмысленным. Кто-то целыми днями сидит с мороженым в руках перед телевизором. Кто-то может просто лежать сутки напролет. Кто-то в полусне и на автомате продолжает заниматься работой и домашними делами. Боль от произошедшего может на время стать буквально физическим ощущением. Воспоминания, разрушенные надежды — все это продолжает всплывать, вызывая слезы и другие эмоции. Но период депрессии характерен тем, что сил на великие свершения и приступы агрессии и обиды попросту нет. На этом этапе не лишним будет обратиться к психологу, чтобы суметь прожить его с наименьшими потерями.

В целом же жизнь продолжается. А пока вы живы, изменить можно очень многое. Под этим веселым лозунгом придется собрать остатки воли и, словно барон Мюнхгаузен, начать процесс вытаскивания себя из болота. Сгодятся любые методы: творчество, друзья, прогулки, животные, йога и дыхательные техники. Через «не хочу» и «не могу» — постепенно наполнять свои дни тем, что дает радость и энергию, двигаться каждый день хотя бы на шажок вперед в жизнь.

А потом однажды, когда, возможно, уже и ждать перестаем, мы вдруг просыпаемся в последней стадии — принятии. Птицы как-то приятнее поют за окном, солнце светит капельку ярче и как-то вдруг легко становится на душе. Приходит глубинное понимание, что жизнь продолжается. Прошлые воспоминания уже не приносят прежней боли, внутри, возможно, даже рождается благодарность миру за предоставленный опыт и встряску — ведь он принес новую мудрость и силу. А на смену старому всегда приходит что-то новое, как показывает опыт многих — это новое обычно хоть ненамного, но лучше того, что ушло.

Стадии переживания расставания, как люди переживают расставание

Пережить разрыв отношений сложно. Сложно не только осознать и принять тот факт, что Вы уже не вместе с Вашим любимым человеком, но и невыносимо трудно справиться с болью от разрыва отношений.

Но расставание это процесс. И как у всякого процесса у расставания есть стадии, через которые проходит человек. Есть такое распространённое выражение: “время лечит“. Но лечит не время, а более-менее правильное прохождение через все необходимые стадии проживания расставания. В случае нормального проживания всех стадий, человек через какое-то время вновь приходит в себя и возвращается к жизни. Если же происходит фиксация на какой-то стадии или стадия была прожита неправильно, то мучиться можно долго. В этой статье я опишу все 6 стадий переживания расставания, которые помогут Вам понять, как люди переживают расставание и разрыв отношений.

Сначала приведём все стадии списком, чтобы Вам было легче в них ориентироваться.

  1. Стадия отрицания: избегание, страх, онемение, обвинение, непонимание;
  2. Стадия выражения чувств: раздражённость, злоба, беспокойство, позор, стыд;
  3. Стадия депрессии и отчуждения: неэнергичность, бессмыслица, беспомощность, перенапряженность;
  4. Стадия диалога и торга: общение, желание поделиться, попытка найти объяснение происшедшему;
  5. Стадия признания поражения: поиск новых идей, создание нового плана;
  6. Стадия возврата к жизни: самооценка, значимость, безопасность, полномочие.

А теперь более подробно опишем каждую стадию и дадим упражнения для анализа и осознания нашего поведения на каждой из этих стадий.

    1. Стадия отрицания

Стадия отрицания характеризуется такими чувствами, мыслями и ощущениями как: избегание, страх, онемение, обвинение, непонимание. Отрицание это “крик души” — “нееет”! В этом “нет” раскрывается самая старая и привычная защита психики — отрицание. Её смысл в том, чтобы справиться со сложно переносимой болью утраты любимого и важного человека, а также с потерей целостности своей личности. Эту стадию можно сравнить с потерей какой-либо частью своего тела. А отрицание действует на психику как обезболивающее посредством убеждения “этого нет, этого не произошло”.

У отрицания есть несколько вариантов:

Мы можем отрицать саму утрату: иногда это происходит в форме — мы по-прежнему встречаемся, просто решили видеться реже, а иногда (в патологических случаях) — полное отрицание разрыва отношений.

Мы можем отрицать необратимость утраты: например, нет, он (она) все ещё со мной, просто мы решили взять перерыв в отношениях, чтобы улучшить их, разобраться в своих чувствах и снова быть вместе.

Мы можем отрицать того, что утрата произошла с нами: наиболее распространённая форма этого вида отрицания расставания — “я не верю, что это произошло со мной”

Мы можем обесценить значимость утраты: например, мы шли к этому уже давно (причём, в отличие от действительного принятия факта, это говориться только в качестве слабого утешения себя)
2. Стадия выражения чувств

Стадия выражения чувств характеризуется раздражённостью, злобой, беспокойством, позором, стыдом. На этой стадии, которая наступает после первой, человек, как правило, уже начинающий ощущать реальность происходящего переживает и проживает все возможные негативные чувства. Причём, эти негативные чувства могут быть направлены как на ушедшего человека, так и на самого себя.

  • 3. Стадия депрессии после расставания Стадия депрессии и отчуждения характеризуется неэнергичностью, бессмыслицей, беспомощностью, перенапряженностью. Эта стадия наступает вследствие того, что на предыдущей стадии наша психика в качестве защиты, как правило, выбирает отказ от проживаемых чувств, то есть вытеснение их. Причём, на смену им ничего не приходит. Депрессия это пустота внутри, отстранение от боли расставания. Именно отстранение от своей боли и вызывает депрессию. Именно на этой стадии часто происходят самоубийства, необдуманные и глупые поступки!
  • 4. Стадия диалога и торга: общение, желание поделиться, попытка найти объяснение происшедшему.

    Эту стадию мы поставили на четвёртое место, хотя она присутствует на всех первых трёх стадиях. Она характеризуется постоянными попытками найти объяснение происшедшему, разобраться в причинах (“мыслеворот”), внутренним конфликтом (вернуться, или нет).

  • 5. Стадия признания поражения характеризуется поиском новых идей, созданием нового плана жизни. На этой стадии человек смиряется или принимает произошедшее, психика адаптируется. Приходит понимание, что необходимо жить дальше несмотря ни на что.
  • 6. Стадия возврата к жизни: повышением самооценка, собственной значимости, ощущением безопасности. На этой стадии человек в почти полной мере возвращается к жизни. Самооценка повышается, находятся новые смыслы жить. Пятая и шестая стадии, как правило, несут на себе отпечаток компенсации, то есть рана от расставания остаётся, но зарастает. Но главное — Вы все равно продолжаете жить, и новые люди, новые впечатления постепенно заменяют в Вашей жизни, в Вашей психике образ ушедшего человека.
  • Пять стадий расставания мужчины и женщины: психология отношений

    Разрыв отношений – это сложный эмоциональный процесс, через который приходится проходить, переживая все стадии. Сложно принять тот факт, что любимый человек уходит и у него будет своя, отдельная, жизнь. Психология отношений уверяет, что расставание – это процесс, и у него есть стадии, через которые проходит как мужчина, так и женщина. Между их эмоциями есть небольшая разница, и они по-своему налаживают свою жизнь.

    В психологии расставание называется утратой отношений. Оно имеет 5 стадий. Пройдя через них, человек, спустя время, приходит в себя и снова выстраивает свою жизнь.

    Психологи уверены, что человеку необходимо влюбиться первый раз до 21 года и вступить в брак до 28 лет. Первая влюбленность часто оказывается не сложившейся, и молодым людям приходится проходить через расставание. В это время важно понять, что разрыв отношений случается у многих пар. Это больно, но пройдя через него, человек становится сильнее, мудрее и опытнее.

    Степени (стадии) расставания представлены в таблице.

    Помогает пережить разлуку и злость. Когда человек злится, он переводит любовь в ненависть, легче переживает фазы расставания и быстрее приходит в себя. Главное, чтобы это чувство не перешло в агрессию и не подтолкнуло к необдуманным действиям.

    Сильнее всего переживают разрыв зависимые люди. Их зависимость не является показателем любви, а наоборот, еще больше развивает нелюбовь к себе. Такая личность не любит себя, а ищет это чувство в другом человеке. Покинутый должен осознать, что пока он не полюбит себя, он не вызовет это чувство у других людей.

    Женщины больше мужчин стремятся к стабильности, и когда отношения дают трещину, они все еще надеются, что любовь можно спасти. Расставание дается тяжело, особенно для молодых девушек, которые только познали любовь. Они страдают более эмоционально и не стыдятся своих чувств, но видят все в более мрачном свете, чем взрослые, самодостаточные женщины.

    У зрелых женщин разрыв отношений ассоциируется с годами семейной жизни. Когда из семьи уходит муж, его не получается резко вычеркнуть из своей жизни. Ведь есть дети, и приходится с ним видеться и общаться. Тихая боль и обида живут долгие годы. Но женщины лучше мужчин справляются со стрессом, и их нервная система после разлуки становится крепче.

    Психологи дают 5 советов, позволяющих пережить расставание с любимым человеком:

    1. 1. Отпустить партнера. Поставив точку в отношениях, женщина почувствует себя намного лучше, так как она перестанет отождествлять себя с бывшим супругом, отпустит прошлое и избавится от навязчивых мыслей.
    2. 2. Делать вид, что все хорошо. Убедив окружающих, будет легко заверить и себя в том, что не все так плохо и женщина может продолжать жить своей, отдельной жизнью.
    3. 3. Хвалить и любить себя. Можно сменить прическу, купить пару новых вещей и радоваться любым своим достижениям. Важно заботиться о своей внешности и душевном покое.
    4. 4. Извлечь выгоду из расставания. Необходимо осознать, что разлука имеет и положительные стороны. Женщина стала сильнее, у нее появилось больше свободного времени, и ей можно заниматься всем, чем она хочет. Появляется полная свобода действий.
    5. 5. Начать новую жизнь. Можно заняться исполнением собственной мечты и строить планы на жизнь, в которой будет место счастью, радости и другой любви.

    Начиная все заново, женщина вычеркивает бывшего мужчину из своей жизни. Если приходится общаться из-за детей, она смотрит на него как на чужого человека. Девушка перестает винить и жалеть себя и делает выводы, что все не так уж плохо и она может гармонично чувствовать себя рядом с другими молодыми людьми.

    Мужчинам расставание дается тяжелее. Они дольше переживают и до конца не могут оправиться от разрыва отношений. Но они не показывают свои чувства и не обговаривают их, как это делают женщины.

    После расставания у мужчин наступает ощущение пустоты. Их эмоции обострены до предела, и они чувствуют, как теряют лучшую свою часть. Скрытность мужского характера является причиной того, что парень подвергается огромному стрессу, который невозможно ослабить, если не выплеснуть эмоции наружу. А человек этого не делает и долго носит обиду и боль внутри себя.

    Мужская реакция на разрыв отношений проявляется следующим поведением:

    • мужчина начинает злоупотреблять спиртными напитками;
    • он вступает в драки или вымещает агрессию в спортивном зале, разбивая в кровь свои кулаки;
    • парень ездит на большой скорости, еще больше повышая уровень адреналина;
    • человек вступает в необдуманные связи с женщинами.

    Психология мужчин такова, что они более чувствительно воспринимают изменения в отношениях, особенно расставание. Их психика слабее и ранимее, хотя многие об этом даже не догадываются. Если инициатором разрыва была женщина, мужчины долго не вступают в брак и не доверяют противоположному полу. Это отличает их от девушек, которые быстро находят нового возлюбленного или повторно выходят замуж.

    Мужчины кажутся сильными и мужественными, а порой даже бесчувственными. Но на самом деле они ранимые, эмоциональные и чувствительные. Они умеют глубоко прятать свои эмоции и замыкаться в себе на долгие годы.

    Какие стадии после расставания бывают у женщин и мужчин?

    Еще вчера вы были парой и не могли представить жизнь друг без друга, а сегодня каждый из вас встречает рассвет в пустой комнате с одним единственным вопросом: «Как теперь жить дальше?» Мерить потолок пустым взглядом, лить слезы по утраченному и бежать от самих себя можно бесконечно долго, но время лечит.

    Правда излечение происходит, только если процесс расставания с любимым человеком прошел правильно и поэтапно. Сегодня на сайте Кошечка.ру поговорим о том, какие стадии расставания переживают женщины и мужчины.

    С точки зрения психологии расставание – это утрата отношений, когда они больше не могут развиваться дальше по тем или иным причинам. Разрыв может быть неожиданным либо преднамеренным, когда отношения зашли в тупик и продолжать их просто не имеет смысла. Так или иначе, расставание любимым человеком граничит с понятием «жизнь оборвалась», и связано это с отсутствием на данном этапе любых позитивных мыслей в вашей голове.

    Разрыв отношений – это планомерный процесс, у которого есть свои стадии. Только пройдя их все можно вновь вернуться к нормальной жизни. Если же зависнуть на каком-либо этапе расставания либо прожить его неправильно, можно страдать очень долго, ведь пока этап не пройден, невозможно приступить к следующему.

    Давайте перечислим на сайте ko6e4ka.ru 6 основных стадий расставания, через которые проходят мужчины и женщины:

    1. Стадия отрицания происходящего.
    2. Стадия выражение либо угнетение чувств.
    3. Стадия торга или попыток «склеить» отношения.
    4. Стадия апатии ко всему происходящему.
    5. Стадия принятия ситуации и смирения.
    6. Стадия второго дыхания или новой страницы в жизни.

    В зависимости от сложности ситуации и накала эмоций, каждый из нас переживает этот сложный момент в жизни со своей скоростью и особенностями. Главное, не дать себе зациклиться на каком-нибудь определенном этапе и искать все выходы из сложившейся ситуации.

    Первая фраза, которая крутится в голове после слов: «Я больше тебя не люблю!» или «Нам нужно расстаться», «Это происходит не со мной». Сознание отказывается принимать сложившиеся обстоятельства и включает защитную реакцию, которая выражается в отрицании происходящего. Человека словно окатили ведром ледяной воды или резко ударили чем-то тяжелым по голове. Душа кричит «Нееет!», а стресс заставляет человека свернуться калачиком. Совместные планы на жизнь, общие интересы, воспоминания и мечты – все это рухнуло! Букет чувств после расставания пока еще не успел раскрыться и единственное, что на данном этапе живет в сердце – это невыносимость самого понятия, что этого человека больше не будет рядом. Страх, непонимание и сильная тревога – основные переживания мужчин и женщин после расставания.

    Если все уже шло к разрыву, и вы успели привыкнуть к мысли, что рано или поздно вам придется разойтись, то происходит эффект обесценивания значимости утраты. В этом случае сильного шока и переживаний не бывает, но чувства словно замораживаются: сердце должно кричать от боли и горя, а ему просто безразлично.

    На данном этапе важно не уйти целиком в себя, а попросить помощи и поддержки у родных людей, иначе из этой стадии расставания, особенно у женщин, можно выходить от нескольких месяцев до нескольких лет.

    Как только придет осознание происходящего, нахлынет волна настоящих чувств. Здесь может смешаться все: боль, злость, ненависть, вина, ревность. Мы злимся на любимых за то, что они заставили нас пережить расставание, за то, что не оставили ни единого шанса на исправление ситуации. В состоянии паники мы начинаем искать виновного: и часто находим его в своем лице. Женщина мучается с вопросом: «Почему я не удержала его?», а мужчина пытается мстить или осыпает бывшую возлюбленную угрозами.

    Сейчас важно не заходить слишком далеко: злитесь, но в меру и без применения физической силы. От ваших эмоций могут страдать не только ваш партнер, но и окружающие вас люди. Обычно женщины в такой ситуации бьют посуду или рвут бумагу, выбрасывают демонстративно в окно вещи любимого. Мужчина может в гневе швырнуть в стенку телефон или что-нибудь потяжелее.

    Две первые стадии расставания у женщин и мужчин параллельно содержат и данную стадию – постоянные попытки вернуть все обратно.

    После того, как пылкие страсти улеглись, наступает некоторое затишье и происходит более или менее осознанный анализ ситуации. Как только выясняется причина разрыва, начинается этап торгов и качелей, слезливых телефонных переговоров и смс-баталий с мольбами о прощении. Мы ищем лазейки и любые подступы к сердцу возлюбленной/го, чтобы хоть как-то уменьшить размеры раны в сердце. Надежда на данном этапе – единственное, что позволяет продолжать нам жить дальше. Ведь позади осталось все самое светлое и замечательное, а впереди – пока лишь мрак и безвыходность из ситуации.

    Иногда попытки сойтись действительно заканчиваются успехом, но эти отношения уже новые. Если же к возлюбленному не подступиться, нужно отпустить ситуацию и начать новую жизнь без него.

    Данный этап нам позволяет понять, что такое быть овощем: бесчувственным и плывущим по течению жизни. Мозг и сердце устали бороться и, наконец, пришло осознание того, что прошлого уже не вернуть, а жизнь по-прежнему продолжается. Бесполезно искать виноватых, если любимого человека этим все равно не вернуть.

    В сердце поселяется пустота. Кто-то лежит целыми днями, уткнувшись в потолок, кто-то просиживает часы за телевизором, а кто-то со слезами просматривает совместные фотографии. Иногда апатия достигает такого момента, когда сил уже нет ни на что, и справиться с переживаниями может помочь только психолог. Обычно к этому времени человек уже измотан настолько, что происходит постепенная нормализация психики: проходит обида, боль притупляется, сознание возвращается.

    На этой стадии расставания важно поплакать и вспомнить все хорошее – это нужно для перехода в следующее состояние.

    Время «тряски и помутнения» прошло, жизнь начинает потихоньку возвращаться в прежнее русло. Воспоминания все еще живы в памяти, но это уже не мешает нам заниматься своими повседневными делами. Произошедшее заставляет нас делать выводы, а в сердце надолго поселяется страх перед новыми отношениями.

    Собрав всю волю в кулак, женщины начинают заниматься собой: снова в руках косметичка, расписание дел на две недели вперед, чашка кофе на завтрак, фитнес по выходным, встречи с подружками в кафе. Мужчины молча пытаются найти равновесие и тоже берутся уже не за рюмку коньяка или водки, а за руль любимого авто и едут решать свои ежедневные мужские проблемы.

    Стадия 6 — Второе дыхание или новая страница в жизни

    Жизнь постепенно наполняется новыми событиями и знакомствами, солнце снова заглядывает в пустую комнату, а еда вновь приобретает вкус. Мы понимаем, что жизнь преподала нам жестокий урок, но мы ей благодарны за эту встряску.

    Человек после расставания, словно после получения удара током, учится жить заново. Силы и уверенность в себе постепенно возвращаются, впереди появляются новые планы и перспективы. Последняя стадия характеризуется полным принятием произошедшего: если мы расстались, значит, мы не подходили друг другу.

    Стадии расставания у женской половины человечества сопровождаются выраженной эмоциональностью и длительностью. Особенностью женской психологии является продолжительность депрессивного состояния в данной ситуации. Иногда женщина может находиться в состоянии апатии несколько лет.

    Утратив уверенность в себе и своей красоте, нередко женщины пытаются пережить разрыв отношений под маской успешной и независимой «вумен». С точки зрения психологии, это самый удачный ход – так женщины может вжиться в представленный образ и легче пройти все стадии переживания расставания.

    Как ни странно, но мужчины воспринимают процесс расставания намного ближе к сердцу, чем женщины. Внешне они не будут проявлять слабость, с гордо поднятой головой и сухими глазами они будут копить ярость и гнев внутри себя, пока все это не выльется наружу в виде:

    1. Распития алкогольных напитков с целью заглушить душевную боль.
    2. Занятий спортом до полного изнеможения.
    3. Беспорядочных смен партнерш в постели.

    Согласно психологии, мужчины менее устойчивы к негативу такого рода, и связано это с более высокой восприимчивостью к происходящему.

    Помните, мужчины и женщины отличаются взглядами на отношения между собой. От расставания союз может уберечь лишь преследование одной и той же цели: партнеры ради общей цели будут готовы к любым компромиссам.

    Автор статьи: Ева Усольцева

    Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

    ✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

    Как расстаться после 5 лет отношений. Стадии расставания у мужчин и женщин. Разрыв с любимой женщиной

    В настоящее время психология отношений очень часто обращает внимание на периодические кризисы в жизни влюбленных пар. У каждой из них, несмотря на внешнее благополучие, может что-то не ладиться или вовсе разваливаться. Кто-то из партнеров вдруг начинает замечать недостатки другого: разбросанные вещи, медлительность во время сборов на прогулку, громкие шаги и т. д. Всё, что раньше казалось забавным, вдруг стало невыносимым. Вы звоните друзьям, жалуясь на собственную раздражительность и рассуждая о привычности отношений. И каждый день, нехотя возвращаясь домой, спрашиваете себя: «Что делать дальше?»

    Если вы попали в такую ситуацию, то не стоит мучить собственной раздражительностью себя, вторую половинку и друзей. Нужно понимать, что кризис в отношениях возникает у всех без исключения пар. С этим сталкиваются даже те, кто вместе больше четверти века. Отсюда, естественно, возникают противоречия, начиная от переоценки ценностей и заканчивая кардинально новым взглядом на устройство быта.

    Многим нелегко переживать собственный кризис, ну а уж если речь идет о двух людях, находящихся в этом состоянии, то для сохранения отношений понадобится много времени, терпения, любви и взаимного уважения.

    Симптомы кризиса

    Перечислим самые распространенные симптомы, появление которых говорит о наступлении кризиса:

    • У партнеров пропадает желание нравиться друг другу.
    • Воспитание детей становится темой, провоцирующей взаимные упреки и ссоры.
    • У супругов разные мнения насчет большинства наиболее важных для них вопросов.
    • Один или оба партнера избегают интимной близости.
    • Супруги перестают общаться, и каждый проводит время сам по себе.
    • Почти все слова и поступки партнера вызывают раздражение.
    • Кто-то из пары начинает считать, что постоянно вынужден уступать мнению и желаниям своей второй половинки.
    • Один из супругов перестает участвовать в семейной жизни и решении бытовых проблем. Как правило, это муж. Он ведет себя довольно отстраненно и часто задерживается на работе.
    • Следуя из предыдущего пункта, жена с головой уходит в решение семейных проблем. Она, словно ломовая лошадь, тащит на себе мужа, детей и весь быт.
    • Супруги не понимают (или плохо понимают) чувства друг друга.
    • Нет желания делиться с партнером собственными радостями и проблемами.

    Кризисы отношений по годам

    В жизни любой пары выделяют несколько переломных моментов. Рассмотрим их поподробнее.

    Кризис 1 года

    Как правило, начинается после 6 месяцев отношений. Особенно тяжело переживает этот период пара, которая живет вместе и пытается обустроить семейный быт.

    Особенности проявления: «бытовуха» одерживает верх над романтикой, и у будущих супругов спадают «розовые очки». Влюбленные начинают замечать привычки и особенности поведения друг друга, о которых раньше даже не подозревали. Например, выясняется, что женщина по 2 часа принимает ванну и не умеет готовить, а мужчина не убирает за собой вещи и скрипит во сне зубами.

    Партнерам стоит научиться спокойно обсуждать волнующие вопросы и противоречия, чтобы в отношениях могли выработаться определенные нормы и правила, устраивающие обоих. Если этого не произойдет, то влюбленные расстанутся. По статистике семейных психологов в первый год распадаются около 90% пар.

    Поэтому если вы действительно испытываете к своей половинке сильные чувства, то постарайтесь пережить кризис в отношениях. 1 год — это время, когда партнерам стоит прислушиваться друг к другу и искать компромиссы. Идем дальше.

    Кризис 3 лет

    Некоторые психологи выделяют между этим и предыдущим периодами еще один. Это кризис отношений 2 года. Мы не будет рассказывать о нем отдельно, так как он очень схож с переломным периодом 3-х лет. Кризис 2 года может и не наступить. Всё будет зависеть от того, когда появятся дети. Ведь появление ребенка — серьезный стресс для новоиспеченных родителей, так как приходится кардинально менять привычный образ жизни.

    То же самое можно сказать и про кризис 5 лет отношений. 3-х летний период — это всего лишь ориентир. Никто не знает, когда у пары начнется кризис, поэтому специалисты и поставили условные рамки в диапазоне от 2-х до 5 лет. В этот временной промежуток у партнеров может случиться второй (после 1 года) критический этап. Теперь перейдем к обсуждению периода, вынесенного в подзаголовок.

    Особенности проявления: за время совместной жизни отношения пары поднимаются на новый уровень. Влюбленные узнают все недостатки и достоинства друг друга, заканчивается «притирка». У некоторых рождаются дети.

    Период ожидания первенца является самым благополучным. Муж заботится о жене, оберегая ее от негативных ситуаций, помогая по хозяйству, старается лишний раз не огорчать. Но всё это можно охарактеризовать как затишье перед «бурей».

    Кризис в отношениях наступает, когда ребенок уже родился. Жена переключает свое внимание на младенца и практически не уделяет его мужу. Из-за бессонных ночей накапливается раздражение и усталость. К тому же, сексуальное влечение в послеродовой период снижено. Эти факторы часто приводят к отчуждению. Вроде бы всё хорошо, малыш выношен и родился здоровым. Женщина с ребенком на руках нуждается в большей поддержке, но именно сейчас у мужчины возникает желание сходить «налево» к молодым девушкам и забыть хотя бы на короткий период о семейных проблемах.

    Следует проявить уважение и гибкость к мнению партнера, чтобы пережить критическое время — 3 года. Кризис отношений может возникнуть и из-за споров по поводу воспитания ребенка. В этом вопросе паре также стоит выработать единую линию поведения.

    Кризис 7 лет

    Это один из самых нестабильных и «загадочных» периодов в жизни пары. Его условные границы — от 7 до 9 лет совместной жизни.

    Особенности проявления: загадочность заключается в том, что все области психики и жизни человека накладываются друг на друга. У одного из супругов может начаться кризис средних лет. Если имеются дети, то пара испытает все проявления их возрастных особенностей (или 3-х, или 7-ми лет). В эти периоды отпрыски могут стать самыми непослушными и непредсказуемыми непоседами в мире, способными вывести из равновесия даже самых эмоционально устойчивых родителей.

    Помимо этого, существенные перемены могут происходить и на работе: продвижение по карьере, развитие бизнеса. Всё это налагает на супругов дополнительные обязанности и увеличивает их ответственность.

    Также партнеры сравнивают свои прошлые мечты с реальностью, и у большинства они не совпадают с действительностью, приводя к разочарованию. Супругам начинает казаться, что жизнь стала однообразной.

    Если у вашей пары случился кризис 7 лет отношений, то наилучшим выходом из него станет привнесение в жизнь новых совместных занятий и увлечений. Запаситесь терпением. Чтобы пережить этот переломный момент, оно понадобится вам как никогда.

    Кризис 15 лет

    Границы этого периода достаточно широки и варьируются в районе 5 лет (от 15 до 20 года совместной жизни). «Подростковый кризис в отношениях» — такое название дали ему семейные психологи.

    Особенности проявления: супруги оглядываются на свою жизнь и ведут счет взлётам и падениям, сравнивая собственные достижения с успехами знакомых и друзей. Обычно оба партнера находятся на стадии возрастного кризиса и занимаются переоценкой ценностей (внутрисемейных и своих). Часто они задаются вопросом: «Правильно ли я сделал, что связал жизнь с этим человеком?» Кстати, дети уже выросли и стали самостоятельными. При их желании вести независимый образ жизни партнерам снова придётся учиться жить вместе. Если во время переоценки ценностей каждый из супругов поймет, что прожил эти годы с человеком, искренне отдающим свои чувства, то кризис в отношениях быстро закончится, союз станет крепче, а чувства — еще ярче и сильнее. Если же представления партнеров не совпадут с реальностью, то может разразиться «война» с непредсказуемым исходом.

    Кризис 25 лет

    Уже совсем скоро серебряная свадьба, все друзья и знакомые с завистью поглядывают на счастливую пару, но в семье почему-то происходит разлад.

    Особенности проявления: у женщин в этот период начинается климакс, а мужчины стараются выглядеть моложе, следят за своей фигурой и отпускают сальные шутки в сторону молодых девушек (хотя раньше себе этого не позволяли). Их можно понять: карьера сделана, дети выросли, материальный достаток обеспечен… К чему еще стремиться? Мужчинам, в отличие женщин, сложнее осознавать свою слабость. Им трудно признать собственную невостребованность. Напротив, сильная половина будет активно доказывать окружающим, что «порох в пороховницах» еще не закончился.

    А как же супруга? Есть ли с ее стороны столь необходимая в это время моральная поддержка? В большинстве случаев нет! К серебряной свадьбе 90% женщин становятся ворчливыми старухами. Частично это происходит из-за того, что за столько лет брака партнер попросту надоел, ну и список его прегрешений за эти годы стал слишком длинным.

    Как пережить данный этап? Супругам стоит вспомнить молодость и устроить себе медовый месяц. Можно отправиться в путешествие, о котором давно мечтали, или же заняться каким-либо новым видом спорта.

    Итак, мы рассмотрели кризис семейных отношений по годам. Знайте, в любом переломном моменте есть две стадии: начало и завершение. Усвоив это, можно будет легко справиться с любыми трудностями. К тому же кризис — это объективная вещь. Он возникает в жизни любой пары, независимо от того, хорошие супруги или плохие.

    Описывая кризисы в отношениях, периоды которых сильно варьируются, мы уже давали несколько советов о том, как с ними справиться. Сейчас подробней остановимся на этой теме и приведем несколько универсальных рекомендаций по преодолению переломных моментов.

    Как пережить кризис в отношениях?

    1. Сюрпризы

    В этот не простой период подумайте о том, как могут украсить ваш быт приятные сюрпризы. Например, после работы вы идете домой в плохом настроении, ожидая скандала, открываете дверь, а в прихожей куча воздушных шаров и надпись «Добро пожаловать». Такие нестандартные поступки принесут море положительных эмоций и укрепят веру в то, что всё изменится к лучшему.

    2. Совместные усилия

    К борьбе с кризисом паре нужно подготовиться морально. Этого должны хотеть оба партнера. Ведь конфликтная ситуация — это следствие непонимания между супругами. Даже если кто-то один будет стараться наладить семейные отношения, то это не увенчается успехом. Чтобы всё исправить, нужны совместные усилия.

    3. Самооценка

    При наступлении кризиса психология отношений учит не искать негатив в партнере, а обратить внимание на собственное поведение. В произошедшем виноваты оба! Поэтому прекратите говорить второй половинке: «Это твоя вина!», «Сама хороша», «На себя посмотри» и т. д. Выясните, что именно изменилось в вашем жизненном опыте, поработайте над самооценкой, а также постарайтесь придать близкому человеку уверенности в себе.

    4. Секс

    Чтобы ни происходило с отношениями, не позволяйте этому негативно влиять на вашу интимную жизнь. Наоборот, качество секса должно возрастать! Никакой головной боли, занудства, привычки или усталости! Вносите в секс разнообразие, узнавайте тайные желания и предпочтения супруга, экспериментируйте!

    Хороший секс способствует укреплению отношений и позволяет взглянуть на вторую половинку с интимной стороны, что делает вас ближе. Также он помогает в решении большей части проблем: излишней ворчливости, немытой посуды, пустого холодильника, недовольства неубранными носками, отдаления друг от друга и многих других.

    5. Воспоминания

    Совместные воспоминания играют огромную роль в такой сфере, как семья и семейные отношения. Поэтому психологи и советуют к ним возвращаться в кризисных ситуациях. Ваше знакомство, свидание, первый поцелуй, секс, любимая музыка… Но наибольшая польза будет не от простых воспоминаний, а от совместного посещения памятных мест.

    6. Благодарность

    Ежедневно благодарите своего партнера за всё, что он делает. Даже за самый сущий пустяк. Например: «Милый, спасибо, что довез до работы! Ты такой заботливый!». Или: «Дорогая, спасибо за подшитые брюки! Мне бы без тебя трудно пришлось!». Кстати, благодарить любимого человека нужно не только в кризисных ситуациях. Сделайте это своей привычкой.

    7. Доверительное общение

    Не замалчивайте возникшие проблемы. Часто, обидевшись на любимого человека, мы всё переживаем внутри себя. Этому виной ложный стереотип, согласно которому мужчину и женщину не красят ссоры и скандалы. Но ведь не нужно выражать свою обиду, громко крича и громя всё вокруг. Просто спокойно объясните своему супругу, чем именно он вас обидел. Очень распространенная ситуация, когда один партнер даже не догадывается о причинах обиды второго и не понимает мотивы его поведения. Отсюда и появляются мифы о противных мужьях или о капризных и стервозных женах. В общем, откровенный разговор поможет прояснить все неприятные моменты и в будущем позволит внимательнее относиться к чувствам своего партнера.

    8. Общее дело

    Один из самых лучших поводов для налаживания отношений. Даже если не очень хочется за него браться, оно всё равно объединяет. Например, купите фотоаппарат и осваивайте его вместе, запишитесь в танцевальную школу и т. д.

    9. Позитив

    Кризис в отношениях — это негативное, болезненное и сложное явление. Не зацикливайтесь на этом. Мыслите позитивно даже в сложных ситуациях. Также измените формулировку своих фраз. Вместо: «Я тебя практически не вижу», говорите: «Давай проводить вместе больше времени». Не копайтесь в недостатках любимого человека, а сконцентрируйтесь на его достоинствах.

    10. Свобода

    Иногда совместная жизнь пресыщает супругов, и они устают друг от друга. Особенно остро это ощущается в переломные моменты. Если вы испытываете жесткий дефицит внутренней или внешней свободы, отдалитесь на время от своего партнера. Навестите родителей, встретьтесь с друзьями, сходите на семинар. Делайте это, пока не начнете по-настоящему скучать.

    Заключение

    Кризис семейных отношений по годам можно сравнить с прохождением нового витка в спирали совместной жизни. Кто-то его игнорирует, переводя хронический конфликт в острый, а кто-то позволяет семье изменяться и развиваться, шлифуя отношения. Ведь когда проходится каждый такой рубеж, привязанность и любовь преображаются и выходят на более высокий уровень. Так, на 1 году влюбленность «эрос» трансформируется в сильное чувство «агате». Со 2 по 5 год может появиться плод любви — ребенок. На 7 год отношения партнеров становятся привычными, уютными и более свободными. К 15 году чувства супругов пройдут серьезные испытания и значительно укрепятся, а на 25 году обернутся нежной и глубокой привязанностью. Уже, как правило, навсегда!

    Доброго дня! Начну с того что у меня щас рвет крышу по полной. Мне 25, ей 22. С девушкой встречались 5 лет, и вот месяц назад, расстались, слова как гром среди ясного неба прозвучали. Рассказываю предисторию.

    В июне 2013 года мы поругались из за того, что она закончила универ, и ей хотелось поехать в загранку отдохнуть, на тот момент, я уволился с работы, перешел на новую а там кинул, был полный ноль по деньгам, Ради нее взял кредит, чтобы отдохнуть съездили, Потом началось.

    В сентябре начались упреки что я скряга, никуда не ходим, ничего мне не надо и т.д. Да был косяк с моей стороне, но работал то я на 2 работах, что кредит закрыть. Не хотелось ходить куда, приходил с работы и тупо ложился спать. Иногда ходили с ней по кафешкам, все свободные деньги мы тратили на развлечение.

    В ноябре, мы пошли выбирать с ней кольцо, потому что хотели подать заявление в загс в январе, Я думал сделать ей предложение на наши 5 лет. Но потом ее как будто подменили.

    Она сказал, что пока не хочет замуж, аргументируя это тем, что жить негде, кроме как с родителями, снимать квартиру она нехочет, точнее жить там не хочет, ей нужна своя квартира и точка. Обладая талантами переговорщика, договорились, что подаем заявление в загс и берем ипотеку, я прошелся по всем банкам по поводу ипотеки. Везде отказывали из за ее работы(работает по срочнму договору с окладом 3 т.р с 8 до 20 ч.).

    На что тут мы очень сильно поругались, что на нее люди расчитывают, что она не может пока уволиться и ей нравится преподавать ин.яз, 2 недели ни слухом ни духом.

    на 15 декабря кое как помирились и все стало отлично. близился новый год. 1 января по традиции отмечали с родителяими, а потом пошли к друзьям, и вот тут начинается рассказ.

    Компания мне не понравилась сразу. Там были ее подруги с парнями и их друзья. Всем им по 20 лет. Весь вечер из за одного придурка просидели дома, потому что он ревновал ее ко всем, в итоге я просто встал и сказал что мы уходим. Ушли и вроде все норма.

    3 января один из той компании добавляется ей в ВК. они начинаются общаться. Меня это подбесило и я сделал ультатум илбо она удаляет его либо. в итоге она меня послала. день молчала. 12 января она якобы как сказала что пошла на каток с подружками, а там были мои друзья которые знают мою девушку и сказали мне что она там была с каким то парнем и подруга с парнем.

    Я ей аргументы привел, начал разбираться, она типа я просто гуляла в компании. взломал ее вк, и прочитал все. в итоге тот клеится к ней конкретно, она ему не может сказать нет, ей на уши присела ее подруга, говорит что я старый, надо встречаться с молодыми и т.д..

    В итоге она говорит что я ей надоел и говорит что ко мне чувств нет и бросает меня. Сама же гуляет с этим каждые выходные, меня игнорирует. Выждал неделю, согласилась на встречу, серьезно объяснил ситуацию как я ее вижу и она мне ответила что хочет побыть одна, гулять с кем хочет, когда и где хочет. Я ей предложил давай недельку перерыв одумаемся и будем готовиться к свадьбе.

    Неделька прошла она уже говорит что все кончено, я ей не нравлюсь как мужчина и не видит меня своим мужем. Взбесило все приехал наорал, что в корень ситуция достала и говорю давай точку ставить в отношениях. Предложила остаться друзьями после 5 лет отношений. Я ей ответил либо вместе либо расстаемся. В этот вечер точку в наших отношениях мы не поставили.

    Но она продолжает гулять с тем му***, узнал про него все. 20 лет, с универа выгнали, после армии, работает в мчс сержантом. Опять взломал ее страницу вк, атам ей подружка с*ыт в уши, какой у нее вкус прекрасный что выбрала молодого, стройного, (во мне 94 и жирком подзаплыл), военного и то что ему всегда надо куда ходить развлекаться. Встретились еще раз, говорю не слушай подружку, а сердце слушай. Сказала что чувства есть, но не знает что с ней происходит. Даю время врремя, и все равно она продожает с тем гулять. я забил на всю эту ситуацию и пропал из ее поле зрения.

    Начала названивать, писать на почту, в ВК, хотя я удалил ее оттуда, начал общаться аккуратно, из далека, зову ее гулять, она соглашается, но на след. день сама звонит и говорит что у нас все кончено и не надо начинать все сначало. Я ей говорю так давай окончательную точку в отношениях раз и навсегда, на что начинает рыдать и замыкается в себе.

    Вчера ее родители позвонили мне, и спросили почему не пришел на Д.Р ее отца, я рассказал правду, а у них истерика началась, потому что любят они меня.. и я узнал что она говорила родителям, когда я не приходил к ним в гости, то я болел, то я работал, то я занят, то еще что то. И вчера же опять ходила, всем сказала что идет с подругами гулять. Сказал ей приеду с командировки расстанемся окончательно. И началось, что куда зачем, волнуется за меня, или же я просто самодур и тряпка.

    Подруга ее лучшая является моим информатором. И сливает всю инфу, если что то становится известным, но прикол в том, что они с перестали с ней общаться. типа она лишняя. Но что она успела узнать, так это то что я, якобы никуда ее не вожу, я толстый, скряга, и ничего не хочет иметь со мной. типа я надоел.

    И вот не знаю я что делать, неделю не сплю, все думаю, как быть, что сделать…. помогите советом, реально уже не могу.

    Вопрос психологу:

    Здравствуйте! Меня зовут Татьяна и мне 26. Две недели назад от меня ушел мой любимый человек. Ему 25, это были его первые отношения, которые продлились 4.5 года. Мы сами все испортили постоянными бытовыми ссорами, спорами, соперничеством. Но я пошла дальше. Я много работала, купила квартиру, мы переехали (до этого жили с его родителями). Я отказалась от всех своих интересов, хобби, личного времени. Бежала с работы домой, готовила, стирала, встречала его, в выходной то же самое: уборка, стирка, домашние заботы. Он ложился перед телевизором, а я фанатично натирала тарелки под предлогом создания уюта, семья на первом месте и все такое. Говорила о детях, свадьбе (он пока не хотел). Увозила и привозила его с работы на своей машине. Он уезжал на выходные к родителям, занимался своими делами, рыбалкой. А моим единственным увлечением стал он. Все было для него. У меня не стало друзей. Я стала срывать злость на нем, потому что не чувствовала такой же безумной отдачи. И он не вынес, после очередной ссоры ушел от меня, просил не бегать за ним и больше не унижаться. Все правильно. Но я осталась, одна, в четырех стенах. Я перестала готовить, ходить в магазин, делать уборку. Злоупотребляла с алкоголем. Посуду мыла, когда чистая уже кончалась. Просыпала на работу, не хотела домой. Как будто без него меня нет. Я не живой отдельный человек, а дополнение к другому человеку. Настроение постоянно меняется, я хочу срочно влюбиться снова, или я хочу его вернуть, или не хочу никого видеть. Иногда мне так спокойно без этих забот, иногда рыдаю навзрыд. Есть мысли о суициде. Я пытаюсь отвлечься спортом, рукоделием, книгами, но не могу, потому что, как будто, «не для кого стараться». Даже были попытки интернет-знакомств. Я хочу вернуть себя. Я хочу снова стать полноценным человеком. С ним или без него. Я хочу научиться жить для себя, а не ради кого-то. Я это понимаю, но достичь результата не могу.

    На вопрос отвечает психолог Новикова Ольга Дмитриевна.

    Здравствуйте, Татьяна! Период расставания делится на несколько этапов. Ваше состояние похоже на депрессивную стадию, которая характеризуется нежеланием делать что-либо, ощущением пустоты внутри, именно на этой стадии появляются мысли о самоубийстве. Чтобы пережить расставание потребуется время, вам нужно перестать быть себе врагом и попробовать подружиться с собой, принять себя. Вы растворились в отношениях, потеряли себя, теперь вам предстоит сложная, но при этом захватывающая работа над собой. Начинайте с малого. Спросите себя, чего бы вам хотелось на завтрак, купите платье, которое вам понравится, возьмите отпуск и отправляйтесь в путешествие. Ваша задача на ближайшее время научиться понимать свои желания. Вы пишите «не для кого стараться» — старайтесь для СЕБЯ. Разглядите в себе уникального человека, вы одна такая, другой такой Татьяны больше нет и не будет. Вы такая упорная, столько всего достигли, используйте свою целеустремленность в изучении и принятии себя. Направьте фокус внимания на себя и свои желания.

    Не торопитесь вступать в новые отношения, пока не полюбите себя. Дело в том, что нас не полюбят, пока мы сами себя не любим.

    Не пытайтесь вернуться к прошлым отношениям, попытка удержаться за них не приведет ни к чему хорошему. Вы достойны быть с тем кого любите вы, и кто любит вас.

    В любой семье наступает момент, когда начинают развиваться напряженные взаимоотношения. Супруги начинают срываться, устраивать скандалы. Первые серьезные моменты ссор наступают спустя 3, 5 и 7-ми совместно прожитых лет.

    Признаки кризиса

    Основные признаки кризиса семейных отношений:

    1. Немотивированная агрессия или равнодушие;
    2. Угасание сексуального желания;
    3. Снижение интереса друг к другу.

    Проявление признаков сопровождается агрессивным поведением людей. Партнеры опускаются до скандалов, спорят, разрушают бытовые предметы, доходит до рукоприкладства. Либо замыкаются в себе, поддерживая порядок «на фасаде», и при этом страдая в душе.

    Самая опасная проблема — это привычка. Большое видится на расстоянии и муж забывает, чем именно его когда-то очаровала жена, а жена не понимает, как вот этот человек, фланирующий по квартире в нижнем белье, мог быть когда-то эталоном мужественности и надежности. Накапливаются усталость и претензии. Пары, имеющие детей, сталкиваются с теми же проблемами, хотя и в ином ключе. Ребенок и объединяет, и не дает заскучать, но в то же время лишает мужа и жену возможности укрепить собственный союз.

    Статистика

    По статистике разводов в России, пары разрывают отношения после 5 лет. По статистике разводов, большинство проживших вместе пар расходятся в период от 5 до 9 лет совместной жизни (28%).

    Получается после 5 совместно прожитых лет, большинство пар расходится .

    Причины

    Спустя 5 лет начинается переломный момент, когда решаются отношения супружеской пары. Если преодолеть этот момент, то взаимоотношения пойдут в гору, но многие расстаются на этом этапе.

    Причины могут быть разные. У мужчин и женщин различные взгляды на жизнь, что способствует возникновению конфликтов. Стоит разобрать причины возникновения конфликтов у обоих полов супружеских пар. Наиболее распространенные:

    У мужчин:

    • Неудовлетворенная половая потребность;
    • Неготовность к рождению детей, хотя для любого парного полового союза нормально и правильно по истечению определенного времени переходить к следующему этапу — рождению детей. «Плоды» союза — это не обязательно дети, это может быть любой продукт, требующий неустанного внимания, заботы, развития, ответственности. Например, совместный бизнес. Если нет такой скрепляющей, объединяющей силы, которая подтверждает: «союз плодотворен», то совершенно естественно, что люди начинают испытывать потребность найти что-то более эффективное и пара начинает устремляться к расставанию.
    • Чрезмерное акцентирование внимания жены на ребенке. Поразительно, но избыточное проявление материнских чувств все чаще приводит пары к семейному психологу.

    У женщин причины несколько иные. Хотя первая — неудовлетворенность в сексе — не реже чем у мужчин является причиной конфликтов. Фокус в том, что женщины реже осознают сексуальную фрустрацию. Многие из них не испытывают оргазма, и при этом полагают, что все нормально. Но тело не обманешь. Беспричинная раздражительность, придирки к мужу, холодность могут свидетельствовать, что причина недовольства женщины именно в этом.

    Очень многим женщинам не хватает прелюдии, которая, как известно начинается для них задолго до самого секса. Мужское внимание, мелкие приятные сюрпризы, позитивные комментарии по поводу ее внешности, выходы на люди, куда можно красиво одеться и показать себя — если муж не дает этого, женщина начинает чувствовать себя как цветок, который живет на северном окне и не видит солнца.

    Как преодолеть семейный кризис

    Способы преодоления:

    • Поиск общих увлечений;
    • Совместные развлечения;
    • Использование компромиссов в ссорах;
    • Разделение пространства.

    Преодолеть кризис отношений после 5 лет проведенных вместе вполне реально. Психологи рекомендуют начинать заново узнавать своих половинок. Прислушиваться к рассказам собеседника, находить общие увлечения .

    Еще лучше — не увлечение, а общее дело.

    Не стоит долго обижаться, следует научиться разрешать конфликты сразу и научиться просить прощения. Обязанности по дому и уходу за ребенком нужно разделить поровну, чтобы оба члена семейства могли отдыхать от домашних обязанностей. Детей возможно отправлять на выходные к родственникам, а самим сходить в кино, театр, музей.

    Не стоит забывать о совместном времяпрепровождени и, ведь именно совместные развлечения сближают людей. В свободное время можно записаться в фитнес — клуб, бассейн, танцевальный кружок, главное — найти то, что будет интересно обоим, либо пойти на компромисс: ты мне вечер в театре, я с тобой еду на страйкбол.

    Не стоит упрекать супруга за желание провести вечер с друзьями, съездив на рыбалку. Упреки вообще очень опасная линия поведения, в идеале они должны составлять не более 1 % всего, что жена говорит супругу.

    У каждого должно быть собственное пространство . Пусть один играет в игры на компьютере, а второй читает книги, никто никому не будет мешать, и каждый увлечен собственным делом.

    Принятие решения

    Если решение преодолеть кризис обоюдно и ни один не хочет расстаться, то нужно действовать. Стоит провести совместную беседу с супругом. Некоторые люди, которые давно вместе, раз в несколько лет проводят игру «Горячий стул». Правда такая игра создана для больших компаний, но именно открытость и честность позволяют людям узнать друг друга лучше, что является залогом долгих отношений.

    Игра «горячий стул»

    Перед началом игры, игроки обсуждают условия. Каждый должен дать обещание, что не поменяет свое отношение к другому человеку. Один из супругов садится на стул, в это время второй начинает рассказывать о его плохих чертах характера , дурных привычках и высказывать все, что ему не нравится в этом человеке.

    После того как весь негатив выплеснут, стоит рассказать собеседнику о его позитивных качествах . После игры участники могут спокойно обсудить свои плохие стороны и обсудить способы их устранения, найти компромиссы. Такая игра предоставляет возможность супругам узнать лучше себя, чтобы снять маску идеализма и увидеть собственные недостатки. Главное не превращать это в ссору, а дойти до конца и искать выходы из ситуации. Люди способны изменить свои привычки ради того чтобы сохранить любовь в собственном доме.

    Другие кризисы

    Кризис одного года отношений – один из самых сильных, поскольку ни один попросту не успевает привыкнуть к своему партнеру. Один хочет изменить другого, другой совершенно не хочет меняться. Два разных человека сходятся, и приходится искать компромиссы.

    Кризис трех лет в основном происходит из-за рождения детей. Супруг не готов к отцовству, а мать уделяет внимание только своему чаду. Поэтому в доме постоянно происходят скандалы, усугубляющиеся нестабильным финансовым положением в семье. Другая причина этого кризиса — естественное угасание романтических чувств и переход отношений на новую стадию: не влюбленных, а любящих.

    Кризис семи лет – это привыкание друг к другу. Каждый хочет чего-нибудь нового, но жизнь стала однообразной и унылой. Жизнь проходит вокруг ребенка, и родители начинают зарабатывать деньги на обучение, одежду, развивающие игры. Люди забывают про собственные потребности.

    Кризис четырнадцати лет считается самым опасным. В основном все происходит по причине снижения половой активности. Мужской пол пытается найти решение проблемы. Иногда доходит до экспериментов с различными девушками. После такого мужчины часто находят себе новых спутниц и заводят другую семью. Не стоит упрекать супруга в охлаждении, лучше предложить свою помощь, либо обратиться к сексологу для нахождения решения.

    Консультация на видео

    О том, какие есть пути преодоления семейных кризисов, рассказывает Денис Косташ.

    Кто больше переживает расставание — мужчины или женщины: статистика

    Здравствуйте, уважаемые читатели! Разрыв отношений всегда сопряжен с болью, обидой или злостью. Хотя в большей степени глубина и спектр эмоций зависит от причины разрыва, длительности союза и того, как именно пара объявила о желании продолжить путь в одиночку. Поэтому однозначный ответ, кто больше переживает расставание — мужчины или женщины, дать невозможно. Необходимо копать глубже и выяснять психологические нюансы каждой стороны. Постараемся на блоге bursin.ru наиболее полно разобраться в данном вопросе, основываясь на статистике и мнении психологов.

    Содержание

    1. Причины разрыва
    2. Женская психология
    3. Мужская психология
    4. Итоги

    Причины разрыва

    В первую очередь стоит проанализировать, что способствовало уходу партнёра. Наиболее больно воспринимается расставание из-за присутствия третьей стороны. Тогда в силу вступает уязвленное самолюбие, потеря доверия и злость за обман. В таком контексте, разность восприятия у мужчин и женщин, практически стирается. Обманутая сторона будет остро переносить все стадии расставания, и порой, без помощи специалиста, некоторые так и остаются в плену злости и отчаяния.

    Теперь рассмотрим более «мирные» причины:

    • Отсутствие общих интересов, взаимопонимания. Это по статистике наиболее популярный мотив распада пары. Есть мнение, что противоположности притягиваются. Но обычно их связывает лишь страсть, бушующие чувства, накал которых несомненно пойдёт на убыль. И вот когда это происходит, оба партнёра или один из пары отрезвляется и понимает, как неудобно в противоречивом союзе. Инициатор обычно воспринимает расставание, как освобождение, облегчение.
    • Расстояние. Переезд на постоянное место жительства, частые командировки или влюбленность по Сети, редко находят фундамент для длительных отношений. Порой те, кому хорошо при переписке или общении по телефону, не могут воспринимать оппонента при личной встрече.
    • Завышенные требования. Влюбленность позволяет идеализировать отношения, наделять объект обожания несуществующими качествами. Но когда «розовые очки» спадают, оказывается, что с любимым не так комфортно, интересно, и все недостатки проявляются особо ярко.
    • Давление. Тут есть несколько вариантов. Самый банальный, когда женщина настаивает на узаконивании связи, и всячески добивается похода в ЗАГС. Некоторые мужчины, не выдерживая ответственности, сбегают. Более сложно обстоят дела у тех, кто совместно решил выйти на новый уровень, и в этот момент, пара привлекает в отношения свою семью. Мировоззрение каждого родственника, часто слишком сильно давит на партнёра, приводя к регулярным разладам.
    • Ревность. Не самый мирный симптом, но часто именно он разрушает даже изначально счастливый союз. Собственничество приводит к утрате доверия, а без него крепких отношений не выстроить. Принять решение уйти может каждый из партнёров.

    Женская психология

    По результатам одного английского исследования, в котором участвовало более 6 тысяч человек, установлено, что женщина переживает тяжесть разлуки сильнее, чем мужчина. И на силу эмоциональных переживаний не влияет, кто выступал инициатором. Психологи поясняют такую реакцию, силой ответственности за сохранность союза. К тому же склонность женского пола к самокопанию, анализированию и поиску виноватого, приводит к душевным терзаниям, продолжаемым долгое время. Длительность совместного общения здесь не играет роли на силу чувств, но напрямую определяет, как долго будет происходить принятие утраты.

    В психологии принято выделять 5 шагов принятия произошедшего:

    1. Отрицание. Самая быстротечная стадия после расставания, при которой поведение женщины кричит о боли утраты. В это время эмоции выходят через крик и слезы. Важно дать себе выплакаться, выговориться.
    2. Гнев. После осознания, что партнер не вернется или не пытается вернуться, приходит злость и желание мстить. Важно контролировать свои порывы, чтобы впоследствии не жалеть о содеянном.
    3. Торг. Порой пары возобновляют союз и это происходит именно на данной стадии. В это время вспоминается все приятное и хорошее. Правда не полное освобождение от прошлых обид, нередко приводит к очередной размолвке.
    4. Депрессия. Апатия и нежелание двигаться, приходит вместе с очередным пониманием, что прошлое вернуть невозможно, как и жить постоянными иллюзиями и мыслями, «а что было бы, если я…?» В это время важна поддержка извне, излишняя замкнутость может спровоцировать развитие клинической депрессии.
    5. Принятие. Только после вхождения на данный этап, можно задуматься о новых отношениях. Только в этом случае, отсутствует риск совершения тех же ошибок, неуверенности в себе.

    Мужская психология

    С самого детства воспитание разделяется по гендерному признаку. Мальчиков учат быть сильными, прятать эмоции внутри и не показывать свои переживания. В итоге мир получает классически воспитанное поколение, где показать свои чувства постыдно. При расставании мужская психология отталкивается от заложенных в детстве основ. И даже если мужчина внутри весь кипит и рыдает, внешне он останется холодным и спокойным. После опроса многих мужчин, состоявших в отношениях более 4-х месяцев и переживших разрыв не менее 18 месяцев назад, удалось установить, что сила мужского равнодушия сильно преувеличена. Сильный пол страдает не меньше, а то и более разрушительно для себя, нежели прекрасная половина.

    Но на силу и глубину чувств влияет и психотип мужчины:

    • Хищник. Альфа-самцы обычно не сильно переживают, когда бросают женщину, такие мужчины склонны сильнее жалеть об упущенных возможностях и о потерянном времени. Их бросают намного реже, но тогда уязвленное самолюбие может заставить вернуть женщину, чтобы впоследствии уйти самому.
    • Ранимый. Такие инфантильные личности склонны к романтизму, к ведомой роли в отношениях. Даже если отношения их не устраивают, редко становятся инициаторами разрыва. Если их бросают, могут уйти в продолжительный запой или депрессию.
    • Зрелый. Такой психотип также называют Взрослый. Разрыв обычно происходит после тщательного анализа. Мужчина может и будет скучать после расставания, но больше о воспоминаниях, нежели об их предмете.
    • Ребенок. Самый неустойчивый психотип, склонный к истерике, шантажу, из-за неспособности самостоятельной жизни и страха одиночества.

    Итоги

    Невозможно сделать точную оценку силы эмоций, которую испытывают только распавшиеся пары. Можно лишь точно сказать, что при расставании переживают оба, и мужчина и женщина могут винить себя, а кто больше или меньше зависит от слишком многих факторов. Существует мнение, с которым солидарны большинство психологов, наиболее уязвим при разрыве тот, кто больше всего вкладывал в построение союза. Чем больше человек теряет после ухода, тем сложнее ему после восстановиться.

    Поделитесь, кто по Вашему мнению страдает при расставании больше?

    Этапы после расставания. Стадии переживания расставания, как люди переживают расставание

    Это жизнь, и мы не можем изменить её правил, рано или поздно из нашей жизни уйдут наши спутники.

    Данная статья состоит из информации, собранной из различных источников — Дж. Тейтельбаум, Ф. Василюк, Г. Уайтед. В ней рассматриваются стадии расставания с психологической точки зрения. Я считаю, что этой информацией должен владеть каждый, потому что расставания являются неизбежной частью нашей жизни. Иногда, после расставания, люди не понимают, что с ними происходит, и приносят себе и своим близким много горя и разрушения. Они могут ощущать своё положение безвыходным и безумным, но на самом деле это не так.

    Осознание и понимание реакций нашей психики может помочь в принятии себя и своих чувств. Это важно для преодоления сложных ситуаций. Владея данной информацией, мы можем обрести способность поддерживать себя и просить помощи у других, когда это необходимо.

    В данной статье приводятся описание примеров того, как обычно проходят стадии расставания. Эти стадии и состояния практически идентичны и при разрыве отношений, и при расставании с умершими. Здесь описаны крайние состояния для лучшего понимания данных процессов. Стадии горя могут проживаться более или менее интенсивно и даже меняться местами. Надеюсь, что данная информация вам будет полезна.

    Я часто вижу, как люди, проживающие расставание, закрываются в себе и считают, что должны справляться с этим самостоятельно. Исходя из моего опыта, могу сказать, что часто такая позиция только усугубляет состояние человека и делает процесс расставания ещё более болезненным и долгим. Зачем и для чего так страдать?

    Для здорового прохождения через фазы расставания очень важно говорить о своих чувствах и разделять эту боль с кем-то ещё. Это может быть родственник, друг, психолог и т.д. В таком состоянии может казаться , что всем безразличны ваши переживания, но это не так. На самом деле, всегда есть хотя бы один человек, способный вас выслушать и поддержать!

    Процесс горевания в литературных источниках часто называют работой горя. Это и есть, по сути, большая внутренняя работа, огромный душевный труд по переработке трагических событий. Итак, горевание — это естественный процесс, необходимый для того, чтобы оплакать и отпустить потерю. Условно выделяют «нормальное» горевание и «патологическое».

    Этапы нормального горевания

    Для нормального горевания характерно развитие переживаний по нескольким стадиям с комплексом симптомов и реакций, характерных для каждой.

    Картина острого горя схожа у разных людей. При нормальном течении горевания характерны периодические приступы физического страдания, спазмы в горле, припадки удушья с учащённым дыханием, постоянная потребность вздохнуть, чувство пустоты в животе, потеря мышечной силы и интенсивное субъективное страдание, описываемое как напряжение или душевная боль.

    Длится стадия острого горя около 4-х месяцев, условно включая в себя 4 из описанных ниже стадии. Продолжительность каждой стадии описать довольно сложно, в связи с их возможной взаимообратимостью на протяжении всей paбoты горя.

    1. Стадия шока.

    Трагическое событие вызывает ужас, эмоциональный ступор, отстранённость от всего происходящего или, наоборот, внутренний взрыв. Мир может казаться нереальным. Время в восприятии горюющего может ускоряться или останавливаться, пространство сужаться.

    В сознании человека появляется ощущение нереальности происходящего, душевное онемение, бесчувственность, оглушенность. Притупляется восприятие внешней реальности, и тогда в последующем нередко возникают пробелы в воспоминаниях об этом периоде.

    Наиболее выражены следующие черты: постоянные вздохи, жалобы на потерю силы и истощение, отсутствие аппетита. Могут наблюдаться некоторые изменения сознания — лёгкое чувство нереальности, ощущение увеличения эмоциональной дистанции с другими («как они могут улыбаться, разговаривать, ходить в магазины, когда существует такая боль» ).

    Обычно комплекс шоковых реакций истолковывается как защитное отрицание факта произошедшего, предохраняющее горюющего от столкновения с утратой сразу во всём объёме.

    1. Стадия отрицания (поиска).

    Характеризуется неверием в реальность потери. Человек убеждает себя и других в том, что «всё ещё изменится к лучшему», что «он/она скоро вернётся» и т.д.

    Здесь характерно не отрицание самого факта потери, но отрицание факта постоянства потери.

    В это время человеку бывает трудно удержать своё внимание во внешнем мире, реальность воспринимается как бы через прозрачную пелену, сквозь которую сплошь и рядом пробиваются ощущения присутствия ушедшего: лицо в толпе, похожее на ушедшего человека, при звонке в дверь может мелькнуть мысль: это он/она. Такие видения вполне естественны, но пугают, принимаются за признаки надвигающегося безумия.

    Сознание не допускает мысли о потери, оно сторонится боли, которая грозит разрушением, и не хочет верить в то, что собственная жизнь теперь тоже должна измениться. В этот период жизнь напоминает дурной сон, и человек отчаянно пытается «проснуться», чтобы убедиться в том, что всё осталось как прежде.

    Отрицание — это естественный защитный механизм, поддерживающий иллюзию о том, что мир будет меняться, следуя за нашими «да» и «нет», а ещё лучше — оставаться неизменным. Но постепенно сознание начинает принимать реальность потери и боль — как будто до того пустое внутреннее пространство начинает заполняться эмоциями.

    1. Стадия агрессии.

    Она выражается в форме негодования, агрессивности и враждебности по отношению к окружающим. В обвинениях себя, родных или знакомых и др.

    Находясь на этой стадии столкновения с потерей, человек может угрожать «виновным» или, наоборот, заниматься самобичеванием, чувствуя свою вину за произошедшее.

    Человек, которого постигла утрата, пытается отыскать в событиях, предшествовавших потере, доказательства, что он/она не сделал всего, что. Он/она обвиняет себя в невнимательности и преувеличивает значение своих малейших оплошностей. Чувство вины может отягощаться ситуацией конфликта перед разрывом отношений.

    Картину переживаний существенно дополняют различные реакции. Вот некоторые из возможных переживаний данного периода:

    • Изменения сна.
    • Панический страх.
    • Изменения аппетита, сопровождающиеся значительной потерей или приобретением веса.
    • Периоды необъяснимого плача.
    • Усталость и общая слабость.
    • Мышечный тремор.
    • Резкие смены настроения.
    • Неспособность сосредоточиться и/или вспомнить.
    • Изменения сексуальной потребности/активности.
    • Недостаточная мотивация.
    • Физические симптомы страдания.
    • Повышенная необходимость говорить об ушедшем человеке.
    • Сильное желание уединиться.
    • Либо наоборот погружение в постоянные встречи.
    • Трудоголизм как зищитный механизм, помогающий убежать от чувств.
    • Неспособность работать.
    • И т.д.

    Спектр переживаемых в это время эмоций также достаточно широк. Человек остро переживает утрату и плохо контролирует себя. Однако какими непереносимыми ни были бы чувства вины, ощущения несправедливости и невозможности дальнейшего существования — всё это естественный процесс переживания утраты . Когда злость находит свой выход и интенсивность эмоций снижается, наступает следующая стадия.

    1. Стадия депрессии (страдания, дезорганизации).

    Это время тоски, одиночества, ухода в себя и глубокого погружения в правду потери. Именно на эту стадию приходится большая часть работы горя, потому что человек имеет возможность сквозь депрессию и боль искать смысл произошедшего. Есть возможность остановиться, погрузиться в себя и переосмыслить ценность собственной жизни. Постепенно отпускать отношения с ушедшим, прощая его/её и себя.

    Это период наибольших страданий, острой душевной боли. Появляется множество тяжёлых, иногда странных и пугающих чувств и мыслей. Это ощущения пустоты и бессмысленности, отчаяние, чувство брошенности, одиночества, злость, вина, страх и тревога, беспомощность. Типичны необыкновенная поглощенность образом ушедшего и его/её идеализация — подчёркивание необычайных достоинств, избегание воспоминаний о плохих чертах и поступках .

    Память как нарочно прячет все неприятные моменты отношений, воспроизводя лишь самые замечательные, идеализируя ушедшего. Этот процесс усиливает болезненные переживания. Часто люди вдруг начинают думать, как на самом деле они были счастливы и насколько не ценили этого.

    Горе накладывает отпечаток и на отношения с окружающими. Здесь может наблюдаться утрата теплоты, раздражительность, желание уединиться.

    Изменяется повседневная деятельность. Человеку трудно бывает сконцентрироваться на том, что он делает, трудно довести дело до конца, а сложно организованная деятельность может на какое-то время стать и вовсе недоступной. Порой возникает бессознательное отождествление с ушедшим, проявляющееся в невольном подражании его походке, жестам, мимике.

    В фазе острого горя, скорбящий обнаруживает, что тысячи и тысячи мелочей связаны в его жизни с человеком, который покинул его/её жизнь. «Он/она купил эту книгу», «ему/ей нравился этот вид из окна», «мы вместе смотрели этот фильм» . Каждая из этих деталей увлекает сознание в «там-и-тогда», в глубину потока минувшего, и приходится пройти через боль, чтобы вернуться на поверхность.

    Это чрезвычайно важный момент в продуктивном переживании горя. Наше восприятие другого человека, в особенности близкого, с которым нас соединяли многие жизненные связи, его/её образ, пропитано незавершёнными совместными делами, нереализованными замыслами, непрощёнными обидами, невыполненными обещаниями. В работе с этими связующими ниточками и заложен смысл работы горя по перестройке отношения к ушедшему.

    Как это ни парадоксально, боль вызывается самим горюющим. Феноменологически в приступе острого горя не человек уходит от нас, а мы сами уходим от него, отрываемся от него или отталкиваем его от себя. И вот этот, своими руками производимый отрыв, этот собственный уход, это изгнание любимого: «Уходи, я хочу избавиться от тебя…» — и наблюдение за тем, как его образ действительно отдаляется, претворяется, и исчезает, и вызывают, собственно, душевную боль.

    Боль острого горя — это боль не только распада, разрушения и отмирания, но и боль рождения нового . Бывшее раздвоенным бытие соединяется здесь памятью, восстанавливается связь времён, и постепенно исчезает боль.

    Предыдущие стадии были связаны с сопротивлением, а сопутствующие им эмоции носили, в основном, разрушительный характер.

    1. Стадия принятия произошедшего.

    В литературных источниках (см. Дж. Тейтельбаум и Ф. Василюк) эту стадию подразделяют на две:

    1. Стадия остаточных толчков и реорганизации.

    На этой фазе жизнь входит в свою колею, восстанавливаются сон, аппетит, профессиональная деятельность, ушедший перестаёт быть главным средоточением жизни.

    Переживание горя теперь протекает в виде сначала частых, а потом всё более редких отдельных толчков, какие бывают после основного землетрясения. Такие остаточные приступы горя могут быть столь же острыми, как и в предыдущей фазе , а на фоне нормального существования субъективно восприниматься как ещё более острые. Поводом для них чаще него служат какие-то даты, традиционные события. «Новый год впервые без него/неё», «весна впервые без него/неё», «день рождения» или события повседневной жизни. «Обидели, некому пожаловаться», «на его/её имя пришло письмо».

    Эта стадия, как правило, длится в течение года. За это время происходят практически все обычные жизненные события и в дальнейшем начинают повторяться. Годовщина расставания является последней датой в этом ряду. Может быть, именно поэтому большинство культур и религий отводят на любое расставание один год.

    За этот период утрата постепенно выходит из жизни. Человеку приходится решать множество новых задач, связанных с материальными и социальными изменениями, и эти практические задачи переплетаются с самим переживанием. В этот период люди очень часто сверяют свои поступки с нравственными нормами ушедшего, с его/её ожиданиями, с тем, «что бы он/она сказа л». Но постепенно появляется всё больше воспоминаний, освобождённых от боли, чувства вины, обиды и оставленности.

    1. Стадия «завершения».

    Описываемое нами нормальное переживание горя приблизительно через год вступает в свою последнюю фазу. Продолжительность реакции горя, очевидно, определяется тем, насколько успешно человек осуществляет работу горя, то есть выходит из состояния крайней зависимости от ушедшего, вновь приспосабливается к окружающему, в котором потерянного лица больше нет, и формирует новые отношения.

    Уход человека, который вызывал сильную враждебность, особенно враждебность, не находившую себе выхода, может вызывать сильную реакцию горя, в которой враждебные импульсы наиболее заметны. Это происходит, например, после отношений, в которых люди не могли по тем или иным причинам открыто выражать свои обиды и претензии друг другу.

    Не редко, если уходит человек, игравший ключевую роль в некоторой социальной системе (в семье мужчина выполнял роли отца, кормильца, мужа, друга, защитника и др.), тогда его уход ведёт к дезинтеграции этой системы и к резким изменениям в жизни и социальном положении её членов. В этих случаях приспособление представляет собой очень трудную задачу.

    Одним из самых больших препятствий при нормальной работе горя является часто неосознанное стремление горюющих избежать сильного страдания, связанного с переживанием горя, и уклониться от выражения эмоций, с ним связанных. В этих случаях происходит «застревание» на каком-либо из этапов, и возможно появление болезненных реакций горя.

    Болезненные реакции горя

    Болезненные реакции горя являются искажениями процесса «нормального» горевания.

    Отсрочка реакции

    Если тяжёлая утрата застаёт человека во время решения каких-то очень важных проблем, или, если это необходимо для моральной поддержки других, он может почти или совсем не обнаружить своего горя в течение недели и даже значительно дольше. В крайних случаях эта отсрочка может длиться годы, о чём свидетельствуют случаи, когда людей, недавно перенёсших тяжёлую утрату, охватывает горе о людях, умерших или ушедших много лет назад.

    Искажённые реакции

    Могут проявляться как поверхностные проявления неразрешившейся реакции горя. Выделяются следующие виды таких реакций:

    1. Повышенная активность без чувства утраты, а скорее, с ощущением хорошего самочувствия и вкуса к жизни. Человек себя ведёт так, как будто ничего не произошло. Может проявляться в склонности к занятиям, близким к тому, чем в своё время занимался ушедший.
    2. Появление у горюющего симптомов последнего заболевания ушедшего.
    3. Психосоматические состояния, к которым относятся в первую очередь язвенные колиты, ревматические артриты и астма.
    4. Социальная изоляция, патологическое избегание общения с друзьями и родственниками.
    5. Яростная враждебность против определённых лиц. При резком выражении своих чувств, почти никогда не предпринимается никаких действий против обвиняемых.
    6. Скрытая враждебность. Чувства становятся как бы «одеревеневшими», а поведение формальным.

    Из дневника: «…Я выполняю все мои социальные функции, но это похоже на игру: реально это меня не затрагивает. Я не способна испытать никакого тёплого чувства. Если бы у меня и были какие-нибудь чувства, то это была бы злость на всех».

    1. Утрата форм социальной активности. Человек не может решиться на какую-нибудь деятельность. Отсутствуют решительность и инициатива. Делаются только обычные повседневные дела, причём выполняются шаблонно и буквально по шагам, каждый из которых требует от человека больших усилий и лишён для него какого бы то ни было интереса.
    2. Социальная активность в ущерб собственному экономическому и социальному положению. Такие люди с неуместной щедростью раздаривают своё имущество, легко пускаются в финансовые авантюры и оказываются в результате без семьи, друзей, социального статуса или денег. Это растянутое самонаказание не связано с осознанным чувством вины.
    3. Ажитированная депрессия с напряжением, возбуждением, бессонницей, с чувством малоценности, жёсткими самообвинениями и явной потребностью в наказании. Люди в этом состоянии могут совершать попытки самоубийства.

    Вышеописанные болезненные реакции являются крайним выражением или искажением нормальных реакций.

    Перетекая друг в друга по нарастающей, эти искажённые реакции существенно затягивают и отягощают горевание и последующее «выздоровление» горюющего. При адекватном и своевременном вмешательстве они поддаются коррекции и могут трансформироваться в нормальные реакции, а затем найти своё разрешение.

    Задачи работы горя

    Проходя по определённым стадиям переживания, горевание выполняет ряд задач (по Г. Уайтеду):

    1. Принять реальность потери, причём не только разумом, но и чувствами.
    2. Пережить боль потери. Боль высвобождается только через боль. Это значит, что непережитая боль потери рано или поздно всё равно проявится в каких-либо симптомах, в частности в психосоматических.
    3. Создать новую идентичность, то есть найти своё место в мире, в котором уже есть потери.
    4. Перенести энергию с потери на другие аспекты жизни. Во время горевания человек поглощён ушедшим. Ему кажется, что забыть о нём/ней или перестать скорбеть равносильно предательству. На самом деле возможность отпустить своё горе дарует человеку чувство обновления, духовного преображения, переживание связи с собственной жизнью.

    Человек должен принять боль утраты. Он должен пересмотреть свои взаимоотношения с ушедшим и признать изменения своих собственных эмоциональных реакций.

    Его боязнь сойти с ума, его страх перед неожиданными изменениями своих чувств, особенно появление резко возросшего чувства враждебности, всё это должно быть переработано. Он должен найти приемлемую форму своего дальнейшего отношения к ушедшему. Он должен выразить своё чувство вины и найти вокруг себя людей, с которых он мог бы брать пример в своём поведении.

    Жизнь после потери

    Эмоциональный опыт человека изменяется и обогащается в ходе развития личности в результате переживания кризисных жизненных периодов, сопереживания душевным состояниям других людей.

    Человек приходит к пониманию, что с уходом близкого собственная жизнь не полностью потеряла смысл. Она продолжает иметь свою ценность и остаётся такой же значимой и важной, несмотря на потерю. Человек может простить себя, отпустить обиду, принять ответственность за свою жизнь, мужество за её продолжение — происходит возвращение себе себя самого .

    Даже самая тяжёлая потеря содержит в себе возможность. Принимая существование потери, страдания, горя в своей жизни, люди становятся способными более полно ощутить себя как неотъемлемую часть вселенной, более полно прожить свою собственную жизнь.

    «Недавно я рассталась со своим другом. Наши отношения продолжались шесть лет, и, хотя умом я понимаю, что все произошло к лучшему, мне до сих пор ужасно не хватает его. Я плачу и просто не могу остановиться. Может быть, я ошиблась? Прошло уже почти пять недель. Сколько я еще буду мучиться, прежде чем успокоюсь?»

    Всякий, кто когда-нибудь расставался с близким человеком (возможно, все еще любимым), рассказывает, что испытывал похожие чувства. Самое трудное в разрыве — преодолеть захлестывающую вас волну печали и отчаяния, не поколебавшись при этом в правильности своего решения. Но только не принимайте эту волну чувств за признак того, что вы сделали неверный шаг. Это естественный этап восстановительного процесса.

    Процесс расставания включает в себя четыре обязательные стадии, которые вместе занимают в среднем год или два, хотя, конечно, их продолжительность может быть и меньшей, если сами отношения длились недолго. Поскольку шесть лет ваших отношений с партнером — это достаточно большой срок, вам следует набраться терпения и не ждать полного восстановления в ближайшие дни или даже недели. Ниже приведены четыре стадии процесса преодоления психологических последствий разрыва.

    СТАДИЯ ПЕРВАЯ: оторванный кусок. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: от двух недель до двух месяцев.

    Когда вы кого-то любите, вы связываете с ним все свои надежды, мечты, свою энергию и свое сердце. Когда отношения между вами прекращаются, вы попадаете в стадию, которую я называю стадией «оторванного куска», ибо как еще можно назвать то, что вы чувствуете. Словно часть вашей души оторвана от вас с кровью и плотью. Даже если вы искренне хотите, чтобы ваш близкий навсегда покинул вашу жизнь, вы все равно не избежите этой фазы выздоровления. И чем дольше вы были вместе, тем длиннее будет эта фаза.

    На этой стадии вы будете много плакать, чувствовать себя потерянной, безнадежно одинокой, потеряете аппетит, а сердце постоянно будет страдать от тяжести или острой боли. Вас будут терзать болезненные воспоминания, каждый день будет казаться невероятно длинным и абсолютно бессмысленным. На стадии «оторванного куска» вас замучает беспокойство: быть может, вы никогда больше не испытаете счастья; вы станете ругать себя за то, что случилось, и, уж конечно, пытаться вернуть партнера.

    Стадия «оторванного куска» — самая трудная после разрыва. Переживающему ее кажется, что она никогда не кончится. Но это пройдет. Процесс может быть ускорен, если вы последуете моим советам:

    1. Не пытайтесь подавить страдания, плачьте, сколько потребуется. Чем больше вы будете сдерживаться, тем дольше страдания будут продолжаться.

    2. Не сидите сложа руки в одиночестве, займите себя, проводите с друзьями как можно больше времени. Планируйте каждый свой день таким образом, чтобы у вас было как можно меньше шансов остаться дома одной и погрузиться в свое несчастье. Не забудьте, однако, что вам необходимо каждый день уделять какое-то время психологической работе над собой, чтобы не переносить груз прошлого в новую жизнь.

    3. Не забывайте заботиться о своем теле. Ни в коем случае не позволяйте себе махнуть на себя рукой. Чем лучше вы будете чувствовать себя физически, тем сильнее укрепитесь и психологически. Не следует притуплять свою боль наркотиками, алкоголем и лошадиными дозами сигарет. Это только усилит вашу эмоциональную неустойчивость и депрессию.

    4. Избегайте общения с бывшим партнером. Как бы вам ни хотелось увидеться с ним или хотя бы позвонить ему, не делайте этого! Чем дольше и сильнее будет оставаться связь между вами, тем длиннее и тяжелее будет процесс реабилитации.

    СТАДИЯ ВТОРАЯ: стабилизация. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: от двух до шести месяцев.

    Если время от времени вы по нескольку дней чувствуете себя хорошо и даже не вспоминаете о прошлом, значит, процесс перешел во вторую стадию. Кризис миновал. Больнее, чем было, уже не будет. Пришло время привыкнуть к своей новой жизни без прежнего партнера. Вы приступаете к реформированию собственной личности, автономное существование становится нормой, вы общаетесь с другими людьми, приводите в порядок свою жизнь и обращаете взгляд в будущее.

    На стадии стабилизации вы становитесь способны говорить и думать о бывшем партнере без прежней боли, гнева или чувства «оторванности». Вы больше не являетесь жертвой, слезы и печаль одолевают вас реже и реже: ну, может быть, раз-другой за неделю (а раньше-то вы проливали их ежедневно!). Вас уже посещает веселое расположение духа, вы становитесь даже способны замечать и отмечать привлекательные личности, с которыми при других обстоятельствах (но не сейчас) не прочь были бы встретиться. Более ясно вы осмысливаете и то, что привело к краху ваши отношения с партнером. В будущее вы смотрите с надеждой.

    СТАДИЯ ТРЕТЬЯ: заживление ран. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: от шести месяцев до года.

    На третьей стадии вы возвращаетесь к нормальной жизни. Вы больше не чувствуете себя в ней транзитным пассажиром. Вы можете начать встречаться с кем-то или, по крайней мере, будете испытывать заинтересованность в этом. Вам станет по силам заняться такими делами, как, например, раздел имущества с бывшим партнером в случае официального развода. Раны затянутся, и вы снова почувствуете себя в порядке. Вы выжили!

    Теперь вам будет легко говорить о бывшем партнере, и даже с ним самим; к вам придет осознание справедливости того, что случилось, вы даже можете почувствовать радость. Вы будете выглядеть лучше прежнего, взгляд в будущее наполнится энтузиазмом. Разве что иногда, не чаще раза в неделю, вас посетит печаль или ностальгия по прошлому, но они будут поверхностными и быстро пройдут.

    СТАДИЯ ЧЕТВЕРТАЯ: исцеление. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: от года до двух лет.

    Стадия исцеления завершает восстановительный процесс. За это время вы полностью избавляетесь от остатков былых печалей и боли, окончательно закрепляясь в своей новой жизни. Вы больше не думаете о себе как о брошенном человеке, счастье которого осталось в прошлом. Вы построили вокруг себя новую социальную структуру: вас окружают новые друзья, вами движут другие интересы, появляются новые направления, в том числе и в любви.

    Сумев извлечь уроки из своего прошлого, вы пересмотрели взгляды на жизнь, обрели новые принципы и привычки, научились другим способам поведения. Теперь вы готовы любить и быть любимой. Окружающие больше не справляются соболезнующими голосами о том, как вы себя чувствуете. Новая жизнь началась. Радуйтесь ей!

    На прохождение четырех стадий вам может потребоваться год, а может, и все пять. Все зависит от того, насколько сильно в вас желание освободиться от прошлого, как велики ваши усилия по достижению поставленной цели и как хорошо вы усвоили уроки, которые преподнесла вам жизнь. Дайте срок, и, прежде чем вы поймете это, наступит день, когда вы вновь станете любящей и любимой.

    Источник:
    Как пережить расставание: 4 стадии
    Сколько времени требуется для того, чтобы преодолеть психологические последствия разрыва
    http://astrozodiac.ru/kak-perezhit-rasstavanie-4-stadii

    Пережить расставание непросто. Абсолютно все люди проходят определенные стадии расставания – кто-то быстрее, кто-то дольше. Сайт sympaty.net расскажет о каждой из стадий и посоветует, как справиться с переживаниями.

    Если вы оказались в ситуации разрыва отношений с любимым человеком и вам тяжело, горько и плохо от самых разных и одновременно навалившихся мыслей и эмоций – это нормально! Не думайте, что это только вы такая «нюня» и «тряпка», а где-то есть «правильные женщины», которые легко и просто принимают прекращение любовных отношений, без нервов и слез.

    Нет никаких «правильных» и сильных – человеческая психика устроена таким образом, что разрыв отношений тяжел для всех.

    Причем это касается и расставания на раннем, романтическом этапе, и спустя много времени – на этапе сильной привычки к партнеру.

    Отношения – это в прямом смысле наркотик, который сложно бросить: наркотическим веществом можно назвать гормоны, выделяемые во время влюбленности – эндорфин, дофамин и т.д. Если внезапно оказывается, что их выработка в прежних количествах уже неактуальна, то человек действительно в каком-то смысле переживает синдром отказа, «ломку». Этим в принципе объясняются все классические ситуации, когда «умом понимаю, что бывший — мудак, но плохо-то как, девоньки, хоть назад к нему беги!».

    В общем-то, стадии расставания у женщин и мужчин происходят одинаково, а разница поведения при этом обычно объясняется не гендерными различиями в психологии, а просто привычками человека. Кто-то «заедает» стресс, кто-то ударяется в выпивку, кто-то с головой уходит в работу, но эмоции одни и те же…

    После любовных отношений человеку вообще сложно поверить, что все действительно в прошлом. Кажется, что вот сейчас он/она одумается и вернется, что можно будет начать с нуля и т.д. Если инициатором разрыва были вы, а не ваш партнер, то на этой стадии расставания может хотеться простить, закрыть глаза на все причины, из-за которых вы ушли, позвать бывшего мужчину назад…

    Разумом осознать, что все действительно в прошлом. Делать все, чтобы не было искушения вступить в общение с бывшим – уехать, нагрузить себя работой, заняться творческим проектом, посвящать много времени детям и/или друзьям, и т.д. Через какое-то время (недели или месяцы) принятие факта разлуки произойдет.

    После того, как пришло осознание свершившегося разрыва, может начать нарастать новая волна обиды на бывшего: «вот парнокопытное, он меня сознательно бросил, он такой и сякой», и т.д.

    Иногда обходится и без гнева – и это конструктивный путь.

    Что делать? Если ощущение сильной обиды вас таки постигло, то… переживите эту эмоцию. Лучше как следует пообижаться и захотеть новой яркой жизни без этого человека, чем бесконечно искать оправдания бывшему парню и тягостно сожалеть, что не удалось сохранить вашу пару.

    Если на стадии гнева не пришло отчетливое желание перестать страдать и жить дальше полной жизнью, то может наступить стадия расставания, когда женщина пытается сторговаться сама с собой – как бы так расстаться, чтобы оставить себе хоть немножко надежды на возвращение или предоставить окончательному разрыву иллюзорную отсрочку.

    Например, «я буду с ним общаться, потому что у нас ребенок, и он должен видеть, что мама с папой не ссорятся, а дружат». Или «вот сегодня я последний-распоследний разик проведу вечер с бывшим и винишком, но потом ни-ни, начну заводить новые знакомства!».

    Что делать? Одно из двух – или никаких «последних разиков», или без лишней романтики и надежд переводите любовные отношения в сугубо деловые (например, если действительно нужно контактировать по вопросам воспитания общего чада).

    Оно наступает, когда человек понимает, что торг с собой и/или бывшим партнером не удался, и расставание таки состоялось. Психология депрессивных состояний – дело сложное, но если речь не о хронической депрессии, то важно понимать, что грусть-печаль неизбежно пройдет – так происходит и у женщин, и у мужчин!

    Что делать? Поскорее переходить к следующей стадии!

    5 стадия: окончательное принятие разрыва и устремление к новой жизни

    Это когда вы понимаете, что бывший-то, конечно, парнокопытное, но вокруг-то столько симпатичных парней! Да и вообще, в любимом магазине новая коллекция, подружка зовет ходить на танцы на пилоне, а в тиндере написал интересный мужик…

    Что делать? Новую прическу и закупку обновок в гардероб!

    Источник:
    Какие стадии проходят люди при расставании?
    Какие бывают стадии расставания? Как правильно выйти из депрессии после расставания? Чего не стоит делать в процессе расставания, чтобы не сожалеть потом?
    http://www.sympaty.net/20170713/stadii-rasstavaniya/

    Не спеши! 5 стадий расставания с мужчиной

    Боль при расставании естественна, и чем больше вы пробыли вместе, тем сильнее она проявится, особенно если инициатива исходила от партнера. Так что приготовьтесь к тому, что будете горевать. Из вашей жизни ушел близкий человек, позвольте себе правильно пережить эту потерю. Горевать вы будете в соответствии с описанными психологами стадиями, их пять: отрицание, озлобленность, компромисс, депрессия, адаптация.

    Первая стадия — отрицание или стадия шока; человек не может поверить в потерю. Особенно остро эта стадия выражена в отношении смерти близких (или расставания как смерти отношений).

    Озлобленность возникает после принятия и характеризуется агрессией к инициатору ситуации. В случае расставания это могут быть упреки и оскорбления в сторону бывшего мужа. Вы подсчитываете все то, чего лишились, и впадаете в ярость.

    Стадия компромисса характеризуется тем, что вы начинаете искать варианты «примирения»: «Давай я сделаю что-то по-другому, и ты вернешься ко мне».

    После того, как приходит осознание, что попытки безуспешны, возникает бессилие, эмоции замирают, это стадия депрессии и смирения.

    Адаптация — последний этап, когда прошла депрессия, человек набрался сил, оттолкнулся и начал дальше жить. Горе себя отработало.

    Все эти этапы проходят у каждого пережившего потерю, и их стоит осознавать. В случае разрыва отношений обычно проходит не менее 9 месяцев до того, как возникает возможность и желание завязывать новые отношения.

    Ускорять прохождение этапов не стоит. В любом случае, даже если вы обманом уведете себя от страданий (таблетками, вином, путешествиями, новыми связями) страдание не уйдет, а просто глубоко спрячется. В следующих отношениях это выльется эмоциональной холодностью и отсутствием каких-либо ощущений.

    Наталья Пакина, психолог Глорис — Новосибирского Центра Психологии

    В жизни почти каждого человека рано или поздно происходит расставание. Наша жизнь устроена так, что время от времени нам приходится с чем-то или кем-то расставаться. Иногда нас настигает это внезапно, а иногда закономерно, когда отношения уже себя изживают.

    Но, как правило, расставание – это всегда болезненный процесс, особенно, если приходится расходиться с любимым и близким человеком. Это словно попадаешь в глубокую яму, полную печали, боли и разочарования. И порой в этот момент даже не верится, что когда-нибудь ты найдешь выход из этой «долины слез». Но как бы нам ни казалось, что весь мир рушится, не нужно забывать, что все это временно.

    Свыкнуться с мыслью о потере трудно, а порой это кажется и вовсе невозможным. Смотреть вперёд страшно, а назад — больно.
    В психологии расставание называют утратой отношений. В 1969 году американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс представила систему, которая стала известна как «5 стадий утраты», переживаний после расставания, прежде чем мы будем готовы к новым отношениям.

    5 стадий утраты

    1. Стадия — отрицание

    Это состояние шока, когда до нас ещё «не дошло». На этой стадии в произошедшее просто «не верится». Голова вроде понимает, но чувства как будто заморожены. Вроде как должно быть грустно и плохо, а тебе — никак.

    2. Стадия выражения чувств

    После первичного осознания произошедшего, мы начинаем злиться. Это сложная фаза, в которой смешаны и боль, и обида, и злость. Злость может быть явной и открытой, а может прятаться где-то внутри под маской раздражения или физического недомогания.

    Злость может быть также направлена на ситуацию, другого человека или на самого себя. В последнем случае речь идёт об аутоагрессии, которую ещё называют чувством вины. Старайтесь не обвинять себя!

    Также очень часто включается внутренний запрет на агрессию — в таком случае работа утраты затормаживается. Если мы не разрешаем себе злиться, то «зависаем» на этой стадии и отпустить ситуацию не можем. Если злость не была выражена, а потеря не была оплакана, то можно застрять на этой стадии и прожить так всю свою жизнь. Нужно позволить всем чувствам выйти наружу и именно за счет этого происходит облегчение, исцеление.

    3. Стадия диалога и торга

    Вот здесь нас накрывает множество мыслей о том, что и как можно было сделать по-другому. Мы придумываем самые разные способы, чтобы обмануть самого себя, поверить в возможность вернуть утраченные отношения или тешить себя, что ещё не всё потеряно. Мы как будто на качелях. На этой стадии утраты мы находимся где-то между страхом перед будущим и невозможностью жить прошлым.
    Чтобы начать новую жизнь, нужно покончить со старой.

    4. Стадия депрессии

    Стадия наступает, когда психика больше не отрицает произошедшее, а также приходит понимание, что бессмысленно искать виноватых, выяснять отношения. Факт расставания, потери чего-то ценного, что было в этих отношениях, свершился. Все уже произошло, ничего не изменить.

    На этой стадии мы оплакиваем потерю, скучаем по тому, что было таким важным и нужным. И не представляем, как жить дальше — просто существуем.

    5. Стадия принятия

    Потихоньку мы начинаем вылезать из трясины боли и грусти. Оглядываемся по сторонам, ищем новые смыслы и способы жить. Конечно, мысли об утраченном ещё посещают, но теперь мы уже в состоянии подумать о том, зачем и для чего с нами всё это случилось. Мы делаем выводы, учимся жить самостоятельно и радоваться чему-то новому. В жизни появляются новые люди, новые события.

    Как долго длится каждый этап расставания?

    От нескольких дней до нескольких месяцев, а у некоторых даже лет. Для каждого случая эти цифры индивидуальны, так как на это влияют разные факторы: длительность и интенсивность отношений, причина расставания. Часто различные эмоциональные стадии плавно перетекают друг в друга или повторяются.

    Кроме того, поведение и отношение к этому критическому событию у всех индивидуально. В то время, как одни месяцами переживают это горе, другие быстро находят себе новое приключение, чтобы поскорее забыть о расставании. И очень важно, дать себе достаточно времени для того, чтобы пережить расставание, чтобы принять, осознать, трансформировать ситуацию и вынести жизненный урок.

    Известна прописная истина: “Любая трудная ситуация, любой кризис — это не «несчастье», а испытание. Испытание — это возможность вырасти, сделать шаг к личному совершенству и лучшей жизни”.

    Не закрывайтесь дома

    Чтобы наладить свое эмоциональное состояние, не позволяйте себе «лениться» и закрыться в четырех стенах. Пусть каждый день приносит что-то новое, пусть он будет наполнен действиями, делами, поездками, встречами, новыми открытиями и маленькими удовольствиями. Бывай везде, где природа, солнце, детский смех, где люди улыбаются и смеются.

    Не игнорируйте состояние своего здоровья

    Горе имеет множество физиологических проявлений, вызывает бессонницу, апатию, потерю аппетита, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, провоцирует снижение защитных свойств организма.

    Обратитесь к психотерапевту

    При незавершенном расставании требуется помощь психотерапевта, так как травма утраты близкого человека продолжает разрушать жизнь, забирая его внутренние силы. Если при воспоминании о расставании вы чувствуете боль, обиду, гнев, беспокойство, раздражительность или тревогу, то расставание до сих пор не завершено.

    Психотерапия направлена на прохождение человеком всех стадий переживания потери. Психолог помогает клиенту осознавать и выражать подавленные ранее чувства с помощью методов телесно-ориентированной терапии (опирающихся на работу с телом и эмоциями).

    Пережить разрыв отношений сложно. Сложно не только осознать и принять тот факт, что Вы уже не вместе с Вашим любимым человеком, но и невыносимо трудно справиться с болью от разрыва отношений.

    Но расставание это процесс. И как у всякого процесса у расставания есть стадии, через которые проходит человек. Есть такое распространённое выражение: «время лечит «. Но лечит не время, а более-менее правильное прохождение через все необходимые стадии проживания расставания. В случае нормального проживания всех стадий, человек через какое-то время вновь приходит в себя и возвращается к жизни. Если же происходит фиксация на какой-то стадии или стадия была прожита неправильно, то мучиться можно долго. В этой статье я опишу все 6 стадий переживания расставания , которые помогут Вам понять, как люди переживают расставание и разрыв отношений.

    Сначала приведём все стадии списком, чтобы Вам было легче в них ориентироваться.

    А теперь более подробно опишем каждую стадию и дадим упражнения для анализа и осознания нашего поведения на каждой из этих стадий.

    • 1. Стадия отрицания

      Стадия отрицания характеризуется такими чувствами, мыслями и ощущениями как: избегание, страх, онемение, обвинение, непонимание. Отрицание это «крик души» — «нееет»! В этом «нет» раскрывается самая старая и привычная защита психики — отрицание. Её смысл в том, чтобы справиться со сложно переносимой болью утраты любимого и важного человека, а также с потерей целостности своей личности. Эту стадию можно сравнить с потерей какой-либо частью своего тела. А отрицание действует на психику как обезболивающее посредством убеждения «этого нет, этого не произошло» .

      У отрицания есть несколько вариантов:

      Мы можем отрицать саму утрату: иногда это происходит в форме — мы по-прежнему встречаемся, просто решили видеться реже, а иногда (в патологических случаях) — полное отрицание разрыва отношений.

      Мы можем отрицать необратимость утраты: например, нет, он (она) все ещё со мной, просто мы решили взять перерыв в отношениях, чтобы улучшить их, разобраться в своих чувствах и снова быть вместе.

      Мы можем отрицать того, что утрата произошла с нами: наиболее распространённая форма этого вида отрицания расставания — «я не верю, что это произошло со мной»

      Мы можем обесценить значимость утраты: например, мы шли к этому уже давно (причём, в отличие от действительного принятия факта, это говориться только в качестве слабого утешения себя)

    • 2. Стадия выражения чувств

      Стадия выражения чувств характеризуется раздражённостью, злобой, беспокойством, позором, стыдом. На этой стадии, которая наступает после первой, человек, как правило, уже начинающий ощущать реальность происходящего переживает и проживает все возможные негативные чувства. Причём, эти негативные чувства могут быть направлены как на ушедшего человека, так и на самого себя.

      Эту стадию мы поставили на четвёртое место, хотя она присутствует на всех первых трёх стадиях. Она характеризуется постоянными попытками найти объяснение происшедшему, разобраться в причинах («мыслеворот»), внутренним конфликтом (вернуться, или нет).

    • 5. Стадия признания поражения характеризуется поиском новых идей, созданием нового плана жизни. На этой стадии человек смиряется или принимает произошедшее, психика адаптируется. Приходит понимание, что необходимо жить дальше несмотря ни на что.
    • 6. Стадия возврата к жизни: повышением самооценка, собственной значимости, ощущением безопасности. На этой стадии человек в почти полной мере возвращается к жизни. Самооценка повышается, находятся новые смыслы жить. Пятая и шестая стадии, как правило, несут на себе отпечаток компенсации, то есть рана от расставания остаётся, но зарастает. Но главное — Вы все равно продолжаете жить, и новые люди, новые впечатления постепенно заменяют в Вашей жизни, в Вашей психике образ ушедшего человека.

    Существует гендерный стереотип, что мужчины циничны и остро не переживают разрыв отношений. Так ли это? Миф о циничности идет из общества, сильному полу часто непозволительно показывать свою эмоциональность и боль. На самом деле мужской пол бывает и слабым, и романтичным, и ранимым. Так как мужчины переживают разрыв отношений?

    Особенности мужской психологии

    1. После развода женщины более подвержены депрессии, а мужчины склонны злоупотреблять алкоголем.
    2. Мужчинам труднее справляться со стрессом после расставания с любимым человеком. Они дольше и тяжелее переживают стресс после разлуки, так как не выговаривают переживание словесно, а загоняют его внутрь.
    3. Сильный пол после болезненного расставания реже идет за утешением к друзьям или родственникам, чем девушки. Из-за этого им сложно .

    Другие авторы утверждают, что мужчинам расставаться бывает тяжело из-за особенностей общения в своей среде. Мужской пол редко делиться своими проблемами, в дружеской мужской компании присутствует скорее легкая конкуренция, нежели взаимопомощь. Расставание с любимой женщиной, все трудности развода и эмоциональные аспекты отношений — это пример слабости, а мужчинам не хочется «терять лицо».

    Что чувствует мужчина, бросивший женщину

    Жизненные ситуации различны, иногда присутствует досада, усталость от конфликтов при расставании, радость от того, что завершились «наскучившие отношения», вина, стыд или облегчение.

    После измены

    Переживают ли мужчины после своей измены? Секс с другой женщиной для многих мужей не равняется предательству или тому, что его любовь прошла. Что испытывает этом случае мужчина? Все зависит от среды, воспитания, ценностей, моральных принципов. Разрыв отношений с любовницей может говорить о смене приоритетов, желании сохранить семью. Женатый мужчина будет продумывать разные варианты, чтобы супруга не узнала о его измене. Но психологи уверяют, что эмоции при измене зависят от конкретного человека. Кого-то будет мучить сильное чувство вины, а для кого-то измена — это повод разнообразить свою жизнь.

    Как мужчины переживают разрыв отношений, если изменила женщина

    В большинстве своем, мужчины редко прощают женщине измену. Основные эмоции — обида, агрессия, ненависть. Обманутые мужья страдают, к тому же появляется навязанная конкуренция.

    Стадии расставания у мужчин

    Мужской пол часто переживает болезненный разрыв молча. Но исследователи из университета в Кенигсберге установили семь стадий и выяснили как мужчины переживают расставание. Стадии:

    1. «Я не верю». Сильный пол отрицает происходящее. Он не может поверить, что от него ушла любимая женщина, произошел разрыв.
    2. Проявление негативных чувств. На этой стадии мужчина испытывает весь спектр отрицательных эмоций — от агрессии до обиды на женщины.
    3. Депрессия. На этой стадии приходит осознание разлуки. Как в это время? Понижается самооценка, присутствует тоска, вспоминаются счастливые моменты совместной жизни.
    4. Осознание проблемы. После размышлений приходит чувство вины, к примеру, если расстаться пришлось по своей инициативе.
    5. Попытки решить проблему. Часть мужчин заглушает боль спиртным, кто-то уходит с головой в рабочую деятельность. Многие пытаются завязать новые отношения, но на этой стадии романы кратковременны. Встречи с девушками могут быть для повышения свой самооценки.
    6. После болезненного периода появляется смысл жизни, появляются новые желания, возвращается самооценка.
    7. . Расставшаяся пара уже нашла или в поиске новых партнеров. Мужчина принимает ситуацию, он готов вступать в новые отношения.

    Психологический тип и поведение при расставании

    Психологи уверяют, что люди ведут себя при разрыве отношений согласно своему психотипу. Сильный пол они делят на четыре типа. Чем они отличаются?

    Хищник

    Такой типаж всегда ведет борьбу за лидерство, в том числе и в отношениях. Он харизматичен, уверен в себе, у него высокая самооценка. При разводе муж будет давить на даму, в таком браке женщина редко бывает инициатором расставания. Его редко заботят чувства супруги, он авторитарен и жесток. Если такой типаж и будет страдать, то только об упущенных возможностях.

    Ранимый

    Мягкий, добрый, чувствительный человек. Он редко бывает инициатором расставания, никогда не давит на женщину, идет ради семьи на жертвы. При разрыве впадает в депрессию, долго переживает. Ему очень нужна помощь друзей и родственников при разводе.

    Зрелый

    Этот типаж способен выстраивать зрелые отношения, основанные на доверии и понимании. При расставании переживает гамму чувств, уходит в бурную деятельность. После развода может поддерживать с женой дружеские отношения.

    Инфантильный

    Такому типажу нужна постоянная забота. Любой разрыв он воспринимает, как ситуацию предательства по отношению к себе. Он не может жить в одиночестве, часто шантажирует женщину, устраивает истерики.

    Так как мужчина переживает разрыв отношений? Сильный пол может молчать, но это не значит, что им все равно. Обычно их переживания скрыты, они не привыкли делиться своей болью, однако им также нужна поддержка.

    Роль материальных условий и социальных сетей в JSTOR

    Абстрактный

    Предыдущие исследования неизменно показывают, что расторжение брака связано с психологическим стрессом. В этой статье мы предполагаем, что объяснение этой ассоциации зависит от пола. В частности, мы предполагаем, что именно материальные условия (доход и родительские обязанности) являются наиболее важными в объяснении большей симптоматики разлученных и разведенных женщин, в то время как измерения социальных сетей (как структурные, так и эмпирические) более важны для объяснения причин. симптоматика разлученных и разведенных мужчин.Наши анализы в значительной степени подтверждают гипотезы. Наши результаты показывают, что брак защищает мужчин и женщин по-разному.

    Информация о журнале

    Social Forces — журнал социальных исследований, посвященных социологическим исследованиям. но также исследуя области, общие с социальной психологией, антропологией, политикой наука, история и экономика. В число академических читателей журнала входят: социологи, социальные психологи, криминологи, экономисты, политические ученые, антропологи и студенты-урбанисты, расовые / этнические отношения и религиоведение.

    Информация об издателе

    Oxford University Press — это отделение Оксфордского университета. Издание во всем мире способствует достижению цели университета в области исследований, стипендий и образования. OUP — крупнейшая в мире университетская пресса с самым широким присутствием в мире. В настоящее время он издает более 6000 новых публикаций в год, имеет офисы примерно в пятидесяти странах и насчитывает более 5500 сотрудников по всему миру. Он стал известен миллионам людей благодаря разнообразной издательской программе, которая включает научные работы по всем академическим дисциплинам, библии, музыку, школьные и университетские учебники, книги по бизнесу, словари и справочники, а также академические журналы.

    Кто лучше переживает развод — мужчины или женщины?

    Развод представляет собой значительную потерю. Независимо от того, являетесь ли вы стороной, инициировавшей развод, или удивленной им, все стороны терпят одни и те же потери, но мужчины и женщины склонны по-разному переживать свое чувство потери. Это, конечно, чрезмерные обобщения, которые предполагают, что все женщины и все мужчины могут иметь одинаковую реакцию. Тем не менее, есть некоторые реакции на развод, которые можно разделить по половому признаку.

    Женщины чаще инициируют развод

    Исследование Американской социологической ассоциации показало, что женщины чаще, чем мужчины, инициируют развод. Майкл Розенфельд, доцент социологии Стэнфордского университета, сказал: «Похоже, что женщины играют доминирующую роль в инициировании развода в США, поскольку есть данные из различных источников, начиная с 1940-х годов». Некоторые исследователи предполагают, что социальные нормы, которые делают традиционный гетеросексуальный брак несправедливым соглашением, не привлекают женщин, если они понимают, что их заработки и карьерные траектории могут пострадать после того, как они выйдут замуж и родят детей.

    Мужчины могут иметь репутацию жаждущих свободы, но они также жаждут отношений.

    В статье в Psychology Today, сообщается, что мужчины жаждут отношений и брака не меньше женщин. Мужчины часто более счастливы в браке, чем женщины, мужчины получают от брака большее финансовое благополучие и здоровье, чем женщины, а развод связан с ухудшением физического и психического здоровья мужчин. Интересные данные заключаются в том, что, когда стабильные гетеросексуальные пары просят спать отдельно, качество сна женщины улучшается, а качество сна мужчины снижается.

    Финансовые проблемы зависят от роли, которую играл каждый из супругов.

    Развод стоит денег, и затем стороны должны найти способ создать образ жизни на один доход, когда они привыкли делить два. Будет ли лучше жить мужчине или женщине после развода, зависит от нескольких факторов. Если жена была основным кормильцем, а муж оставался дома, вел дом и заботился о детях, тогда муж был бы вынужден найти работу, а жена должна была бы искать и оплачивать услуги по уходу за ребенком.В более традиционных семьях, где женщина отложила карьеру, чтобы остаться дома и растить детей, ее уровень жизни, вероятно, значительно снизится после развода.

    Социальный опыт после развода, как правило, в пользу мужчин

    Приспосабливаться к потере супруга и партнера и снова стать одиноким сложно, и это по-разному влияет на мужчин и женщин. Существуют некоторые не анекдотические свидетельства того, что мужчины с большей вероятностью вступят в повторный брак, чем женщины, и с большей вероятностью вступят в повторный брак быстрее, чем их бывшие супруги.Может случиться так, что устаревшие гендерные роли заставляют общество больше сочувствовать только что одинокому мужчине, или может быть просто то, что женщины живут дольше (в среднем) и, таким образом, не чувствуют необходимости спешить с новыми отношениями, когда один заканчивается.

    The Psychology Today Статья предполагает, что развод может быть тяжелее для мужчин, потому что они развили эмоциональную зависимость от своего супруга, в то время как женщины, как правило, поддерживают сеть эмоциональной поддержки, которая служит им во время трудного перехода через развод. и жить с последствиями.История также предполагает, что многие женщины не хотят брать на себя повышенные обязанности по уходу и ограниченную свободу, которые влечет за собой брак.

    Независимо от пола развод может вызвать печаль и депрессию, беспокойство, гнев и ревность. Каждая партия должна заново изобрести новую личность и взглянуть на жизнь совершенно по-другому, а это может вызвать стресс. Исцеление от развода требует времени и внимания. Когда брак подходит к концу, стороны окажут себе большую услугу, если они найдут время, чтобы простить себя и своего партнера за все, что пошло не так, и дать время исцелить и скорбеть о потере, которую создает развод.Тогда они могут рассчитывать на создание именно такой жизни, которую они хотят в своей новой жизни.

    Одним из наиболее важных факторов для получения того, что вам нужно от развода, является выбор подходящего адвоката по бракоразводным процессам в Ноксвилле. В адвокатском бюро LaFevor & Slaughter наши клиенты извлекают выгоду из наших знаний и опыта на протяжении всего бракоразводного процесса. Вы можете позвонить нам по телефону 865-637-6258 или заполнить нашу контактную форму, чтобы назначить консультацию с компетентным адвокатом по бракоразводным процессам в Ноксвилле сегодня.

    Патрик Слотер — опытный адвокат в Ноксвилле, который с энтузиазмом помогает семьям решать юридические вопросы, включая развод, вопросы семейного права и иммиграцию. Патрик окончил юридический факультет Университета им. Линкольна — Дункана, с отличием, и является опубликованным автором. Патрик является членом Коллегии адвокатов Ноксвилла, а также Коллегии адвокатов Теннесси. Свяжитесь с Патриком Слотером по телефону (865) 637-6258 или заполнив оценку дела ниже.

    Подробнее о Патрике Слотере

    «Это было похоже на бум»: медсестра-психолог сравнивает развод для мужчин с посттравматическим стрессовым расстройством

    Тяжелая разлука Аарона Стивенсона побудила его написать практическое руководство для мужчин, переживших травму развода.

    Обладая более чем 30-летним опытом работы в системе психического здоровья, г-н Стивенсон регулярно видел людей, находящихся в состоянии разрыва отношений.

    Потом, три года назад, это случилось с ним.

    Десятилетний брак медсестры-психиатра закончился, оставив его в тупике, как раз к его 50-летию.

    Сравнив развод с травмой, такой как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), Стивенсон сказал, что реакция была такой же.

    «Вам не обязательно воевать в Афганистане или вас сбила машина, чтобы получить посттравматическое стрессовое расстройство; в основном это связано с травмой и, в некотором роде, чувством риска», — сказал он.

    Пол Уайзман из компании Relationships Australia, Виктория, с более чем 20-летним опытом работы консультантом и посредником в разрешении семейных споров, согласился с тем, что для некоторых мужчин это было реальностью, особенно на ранних стадиях разлуки.

    «Симптомы могут перерасти в экстремальные ситуации, когда люди не готовы и / или неспособны обращаться за помощью и поддержкой», — сказал он.

    Хотя во время переживания страдают и мужчины, и женщины, Стивенсон сказал, что мужчины, как правило, разваливаются «чрезвычайно разрушительными способами».

    «Они выходят и пьют, употребляют наркотики, разбивают вещи, ломают вещи, получают IVO (приказ о вмешательстве в семейное насилие) против них, что вызывает еще один набор проблем», — сказал он.

    Хотя существует множество услуг для мужчин и множество книг, статей и блогов об отношениях, г-н Стивенсон изо всех сил пытался найти какие-либо четкие практические рекомендации.

    «Было много эмоционального и бессмысленного, но в основном я хотел получить практическое руководство о том, что делать», — сказал он.

    Итак, мистер Стивенсон собрал все свои исследования в руководство, включая свой собственный опыт и 32 года клинической работы.

    Тайное искусство разрыва: выживание и процветание — это руководство для мужчин, пытающихся справиться с кризисом своих отношений, которое он написал в соавторстве со своим другом, бывшим репортером ABC Кори Хейгом.

    Первая часть описывает варианты сохранения отношений, а вторая часть — как пережить «жестокий процесс» неизбежного разрыва.

    Все больше женщин инициируют развод

    Перепись 2016 года показала, что 41,5 процента разводов были инициированы совместно заявителями, в то время как 32,5 процента разводов, подавших индивидуальные заявления, были инициированы женщинами.

    «Значительный процент инициируют женщины и гораздо меньше — мужчины», — сказал г-н Уайзман.

    В то время как инициатор, возможно, потратил много времени на размышления о разделении, неинициатор довольно часто был застигнут врасплох.

    «Это произойдет несколько неожиданно, и это может быть периодом кризиса и страданий, когда это будет сделано таким образом, потому что тогда им придется начать с этим бороться, в то время как другой человек намного дальше по пути», — сказал мистер Уайзман.

    «Когда происходит этот разрыв — ты вроде как один на один».

    Г-н Стивенсон сказал, что он чувствовал то же самое, когда его собственный брак распался.

    «Ситуация постепенно ухудшалась, и я не осознавал этого, пока однажды надпись не была на стене, и меня поразило — это было похоже на« бум »», — сказал он.

    Развод «тяжелее для мужчин»

    Писатель и психиатрическая медсестра Аарон Стивенсон внезапно оказался одиноким после 12-летних отношений и двоих детей. (ABC Central Victoria: Лариса Роменски)

    Г-н Уайзман сказал, что развод дается мужчинам тяжелее, в основном из-за более высокого уровня социальной изоляции, с которой сталкиваются многие мужчины.

    Он процитировал опрос 2015 года, проведенный Beyond Blue, который показал, что 25 процентов мужчин в возрасте от 35 до 65 лет имеют мало социальных связей или вообще не имеют их.

    Часто в отношениях, сказал г-н Уайзман, женщина играла роль секретаря по социальным вопросам, поэтому, когда отношения действительно заканчивались, мужчины, как правило, сменяли партнера гораздо раньше, имея мало времени на то, чтобы справиться со своими эмоциями.

    «Примерно в одной трети отношений будет разделение, но оно резко возрастет в дальнейших отношениях», — сказал г-н Уайзман.

    Из тех отношений, которые у мужчин действительно были с друзьями, многие из них, как правило, были «активными» отношениями.

    «Они могут вместе пойти на футбол или в паб или вместе сыграть в гольф, но они не обязательно могут говорить о том, что происходит в их жизни, и как они справляются или не справляются», — сказал г-н Уайзман.

    Мужчинам необходимо отказаться от контроля

    Поскольку мужчины обычно склонны ориентироваться на решения, Стивенсон использовал модель кризисного вмешательства в своей книге, а также в рабочих таблицах.

    Некоторые из немедленных стратегий включали принятие обязательств по необходимости перемен, включая стратегии проактивности, поиска поддержки, и планирования ответных действий.

    «Что говорить, а чего не говорить», — сказал Стивенсон.

    Он сказал, что язык является важной стратегией, которая является частью принятия.

    Один из советов мужчинам — отказаться от контроля, согласившись с мнением своего партнера, вместо того, чтобы автоматически защищаться.

    «В боевых искусствах вы используете движение и импульс противника в своих интересах, действуя с их энергией, а не против нее», — сказал Стивенсон.

    Хотя г-н Уайзман признал, что это «полезная, хорошая идея» во время кризиса, он предпочел отложенную стратегию.

    «[Мужчины могли] припарковать это и вернуться к нему после того, как [они], может быть, пошли на прогулку или нашли способы успокоиться [себя], и тогда [они] могли бы иметь возможность провести более продуктивный разговор», он сказал.

    Когда развод стал неизбежным, Стивенсон сказал, что важна практическая информация о посредничестве или правовой системе, финансах, воспитании детей и информация о горе и утрате.

    «Не похоже на то, чтобы пойти к бухгалтеру и заплатить налоги», — сказал он.

    Терапия при кризисе среднего возраста, Терапевт при кризисе среднего возраста

    Кризис среднего возраста — это время перемен и трудностей для людей среднего возраста или приближающихся к нему. Определения среднего возраста различаются, а исследования среднего возраста, когда наступил кризис среднего возраста, немногочисленны. Одно исследование показало, что средний возраст кризиса среднего возраста — 47 лет. Другое исследование предполагает, что кризис среднего возраста начинается раньше среднего возраста, в середине тридцатых годов, и разрешается в середине сорока лет.

    Не все переживают кризис среднего возраста. Многие недавние исследования оспаривают идею о том, что кризис среднего возраста вообще существует. Однако любой переходный период может спровоцировать кризис идентичности. Для некоторых людей переход к среднему возрасту знаменует такой переход.

    Терапия может помочь людям превратить кризис среднего возраста в возможность для роста и творчества. Правильный терапевт может посоветовать, как справиться с кризисом среднего возраста, помочь людям, столкнувшимся с кризисом среднего возраста, понять корни кризиса, обрести контроль над своими эмоциями и предпринять важные шаги к достижению целей, которые делают жизнь значимой.

    Реальны ли кризисы среднего возраста?

    Кризис среднего возраста издавна использовался для сюжетов на телевидении и в кино. Они также были предметом многочисленных популярных мемуаров. Исследование 2000 года показало, что этот термин настолько распространен, что 90% респондентов телефонного опроса могут предложить определение. Однако кризис среднего возраста — это не диагноз психического здоровья.

    Некоторые исследователи утверждают, что существует мало доказательств того, что такой кризис действительно случается у большинства людей. Обзор литературы 1992 года, например, показал, что вера в кризис среднего возраста или его переживание не универсальны для разных культур.По оценкам того же исследования, только около 10% американских мужчин испытывают кризис среднего возраста. Двадцать шесть процентов респондентов телефонного опроса 2000 года заявили, что они пережили кризис среднего возраста. Это говорит о том, что большинство людей не испытывают кризиса среднего возраста.

    Даже те, кто рассматривает кризис среднего возраста как общую веху в развитии, не согласны с тем, как его определить. Некоторые теоретики называют кризисы среднего возраста переходными периодами среднего возраста. Переход дает возможность оценить прошлые цели и достижения, прежде чем перейти к следующему этапу жизни.

    Некоторые симптомы кризиса среднего возраста соответствуют симптомам расстройства адаптации, которое является диагнозом психического здоровья. Люди, страдающие расстройствами адаптации, сталкиваются с огромным стрессом в ответ на новое жизненное событие, такое как переезд или смерть любимого человека.

    Для людей, переживающих кризис среднего возраста, опыт вполне реален. Ссылаясь на исследования, показывающие, что подобный опыт является относительно редким или что эти кризисы случаются не во всех культурах, симптомы не исчезнут.Человек, который считает, что его симптомы хорошо объясняются кризисом среднего возраста, переживает кризис среднего возраста.

    Что вызывает кризис среднего возраста?

    Старение приносит много изменений. Отношения могут закончиться или измениться. Карьера может становиться все более сложной или может не соответствовать мечтам человека. Когда родители и друзья человека становятся старше или даже умирают, этот человек может начать сталкиваться с собственной смертностью.

    Эрик Эриксон разделил человеческое развитие на восемь отдельных стадий, каждая из которых имеет свой центральный конфликт.В среднем возрасте, утверждает Эриксон, конфликт возникает между производительностью и стагнацией. Опасения застоя могут спровоцировать кризис среднего возраста, в то время как движение к генерации — дать что-то следующему поколению — может помочь разрешить кризис.

    Каждый кризис среднего возраста индивидуален. Некоторые общие источники кризисов среднего возраста включают:

    • Социальные идеи о старении, например, идея о том, что люди среднего возраста и пожилые люди менее привлекательны.
    • Изменения в организме, такие как увеличение веса, боль или снижение энергии.
    • Страх самого процесса старения.
    • Страх смерти.
    • Развод или другие изменения в отношениях человека.
    • Изменения в отношениях человека со своими детьми. Это может включать рождение детей, наблюдение за тем, как дети уезжают, или даже то, что они стали бабушкой и дедушкой. Некоторые люди переживают кризис среднего возраста из-за синдрома пустого гнезда.
    • Смена карьеры, например, когда работа стала более или менее требовательной, чем была раньше.
    • Финансовые проблемы, особенно связанные с выходом на пенсию.
    • Борьба с травмой, полученной ранее в жизни.
    • Ощущение, что жизнь сложилась не так, как можно было представить или надеяться.

    Симптомы кризиса среднего возраста

    Поскольку кризис среднего возраста — это не болезнь, не существует списка симптомов, применимого к каждому человеку, переживающему кризис среднего возраста. Напротив, кризис среднего возраста характеризуется тревогой, стрессом или разочарованием, конкретно связанным с возрастом, старением или смертностью.

    Иногда, пытаясь избавиться от чувства горя или тревоги, которые могут сопровождать кризис среднего возраста, люди могут завязать роман, купить новую машину, употребить наркотики или алкоголь или иным образом попытаться вернуть радость юности.Люди, которые переживают или вот-вот переживут кризис среднего возраста, могут проявлять некоторые из следующих эмоций и поведения:

    • Неудовлетворенность отношениями. Человек может захотеть изменить условия своих отношений, потерять интерес к сексу или радикально изменить свои сексуальные интересы.
    • Одержимость своей внешностью. Человек может одеваться в одежду, которая выглядит «моложе», пробовать другие диеты, часто заниматься спортом или использовать косметику или процедуры, пытаясь уменьшить или обратить вспять признаки старения.Человеку может казаться, что ему трудно распознать, кем он стал.
    • Неудовлетворенность карьерой. Кто-то, переживающий кризис среднего возраста, может пожелать бросить работу или уйти от обязанностей и может испытывать зависть и обиду на молодых коллег, особенно на тех, кто, кажется, продвигается вперед.
    • Эмоциональное расстройство. Человек может чувствовать себя подавленным или опустошенным (особенно в течение длительных периодов времени), быть вспыльчивым или быстро гневаться, часто задумываться о смертности, подвергать сомнению религиозные убеждения, вести себя безрассудно или злоупотреблять наркотиками и алкоголем, иногда в попытке убежать чувство эмоционального потрясения.

    Эти симптомы не всегда означают, что у человека кризис среднего возраста. Физиологические изменения в среднем возрасте, такие как эндокринные расстройства, могут изменить поведение. Многие из симптомов кризиса среднего возраста также могут быть симптомами депрессии, беспокойства и других состояний психического здоровья. Поэтому важно, чтобы люди, внезапно пытающиеся справиться со своими эмоциями, обратились за помощью к специалисту по психическому здоровью.

    Этапы кризиса среднего возраста

    Исследователи не пришли к единому мнению о кризисе среднего возраста, не говоря уже о предсказуемом наборе стадий.Кризис среднего возраста проявляется по-разному у разных людей. Для некоторых кризис среднего возраста следует за тремя основными этапами:

    1. Происходит что-то, что вызывает беспокойство по поводу старения. Это может быть знаменательный день рождения, смерть любимого человека, смена карьеры или что-то еще, что заставляет человека задуматься о своем возрасте или своей жизни.
    2. Человек проводит время в кризисе. За это время они могут исследовать разные личности, менять отношения с близкими или искать новые источники смысла.
    3. Человек в кризисной ситуации разрешает кризис с помощью терапии, принятия жизненных изменений, восстановления чувства контроля или любой другой стратегии, которая делает жизнь менее подавляющей.

    У некоторых людей кризис среднего возраста длится всего несколько недель. Для других на разрешение проблемы уходит много лет. Джим Конвей, пастор и консультант, автор нескольких книг о кризисах среднего возраста и переходных периодах, утверждает, что кризис среднего возраста похож на стадии горя, первоначально разработанные Элизабет Кюблер-Росс.Он указывает на шесть стадий кризиса среднего возраста:

    .
    1. Отказ. Это обычно начало кризиса среднего возраста, когда человек пытается бороться или отрицать, что он стареет.
    2. Гнев. На этой стадии люди разочарованы проблемами среднего возраста или своей неспособностью справиться с этими проблемами.
    3. Воспроизвести. Человек может попытаться воспроизвести то, что было наиболее привлекательно в его молодости, сделав косметическую операцию, завязав роман или уклонившись от своих обязанностей.
    4. Депрессия. Когда воспроизведение не удается, человек может впадать в депрессию и тревогу.
    5. Вывод средств. Человек дистанцируется от близких, чтобы справиться с депрессией.
    6. Приемка. Человек наконец признает, что он стареет, и начинает искать смысл на следующем этапе жизни.

    Конвей утверждает, что кризис среднего возраста обычно длится от двух до семи лет.

    Кризис среднего возраста у мужчин

    Небольшое исследование подтверждает мнение о том, что мужчины и женщины испытывают значительные различия в способах преодоления кризиса среднего возраста.Исследование, опубликованное в 2000 году, показало, что одинаковое количество мужчин и женщин сообщают о кризисе среднего возраста. Тридцать четыре процента мужчин и 36,1 процента женщин, достигших 50-летнего возраста, заявили, что у них кризис среднего возраста.

    И мужчины, и женщины сообщили, что осознание того, что время прошло, стало спусковым крючком для их кризиса среднего возраста, а 14% мужчин и женщин заявили, что кризис среднего возраста — это время для серьезных личных изменений.

    В популярных СМИ кризис среднего возраста у мужчин сосредоточен на модных автомобилях, делах, костюмах и необычных новых интересах.Но для многих мужчин кризис среднего возраста связан не столько с внешними признаками молодости, сколько с поиском смысла. Гендерные роли и социализация могут повлиять на то, как мужчина переживает кризис среднего возраста. Например, мужчину может волновать:

    • Как старение влияет на восприятие другими людьми его мужественности.
    • Как возрастные недуги повлияют на его желание или силу.
    • Достаточно ли он успешен в своей карьере.
    • Как его карьерные решения повлияли на его отношения с детьми и другими членами семьи.

    Кризис среднего возраста у женщин

    Как и в случае с мужчинами, небольшое количество исследований поддерживает понятие конкретных стадий кризиса среднего возраста у женщин или переживаний кризиса среднего возраста, характерных только для женщин. Женщины почти так же подвержены кризису среднего возраста, как и мужчины. Как и у мужчин, их опыт среднего возраста может быть окрашен гендерными нормами и социализацией.

    Женщины сталкиваются с огромным давлением, стремясь оставаться молодыми и желанными, и могут беспокоиться о том, что их партнеры будут интересоваться более молодыми женщинами.Женщины чаще, чем мужчины, обращаются за пластической хирургией, и некоторые из этих операций могут быть вызваны кризисом среднего возраста или опасением по поводу взросления.

    Женщины могут испытывать те же симптомы кризиса среднего возраста, что и мужчины, например, озабоченность по поводу стареющего тела, желательности, карьерного успеха и отношений. Кроме того, некоторые женщины могут бороться с тем, как решения о воспитании детей влияют на них в среднем возрасте. Женщины чаще, чем мужчины, бросают работу вне дома, чтобы воспитывать детей. Некоторые женщины могут сожалеть об этом выборе, разочаровываться в ограниченных возможностях карьеры или чувствовать себя менее удовлетворенными, когда их дети становятся старше.

    Вопреки популярным стереотипам о мужчинах, бросающих жен ради более молодых партнеров, женщины значительно чаще, чем мужчины, разводятся со своими партнерами. Исследование 2015 года показало, что 69% всех разводов инициируются женщинами. Согласно исследованию Национального центра исследований семьи и брака, с 1990-х годов количество разводов среди женщин в возрасте 55-64 лет утроилось. Женщины могут добиваться развода в конце кризиса среднего возраста или как способ разрешить кризис.

    Кризис среднего возраста и развод

    Уровень разводов снижается среди большинства возрастных групп, включая взрослых до 35 лет.Среди людей позднего среднего возраста — в возрасте 50 лет и старше — уровень разводов с 1990-х годов увеличился вдвое. Это говорит о том, что изменения среднего возраста, в том числе кризис среднего возраста, могут сыграть роль в принятии решения о разводе.

    Шестьдесят шесть процентов бэби-бумеров говорят, что они предпочли бы развод, чем быть в несчастливом браке, по сравнению с 44% молодых людей.

    Люди рассматривают развод в зрелом возрасте по многим причинам, в том числе:

    • Стремление к более счастливой жизни в одиночестве или с другим партнером.
    • Обвиняет своего партнера в том, что жизнь сложилась не так, как они надеялись.
    • Больше не иметь дома маленьких детей, у детей нет желания оставаться вместе.
    • Больше не чувствую себя привлекательным или не чувствую себя привлекательным для партнера.

    Иногда люди несправедливо обвиняют свой брак в других проблемах, с которыми они сталкиваются. В других случаях законные семейные проблемы делают жизнь невыносимой. Иногда эти проблемы можно решить с помощью терапии. Даже когда пара решает развестись, терапия может помочь сделать процесс менее спорным.

    Достижение посттравматического роста в среднем возрасте

    Осознание того, что жизнь быстро прогрессирует и, возможно, уже наполовину закончилась, может быть ошеломляющим. В среднем возрасте люди часто рассматривают такие вопросы, как жизненная цель, потеря молодости, смертность, свое наследие, а также чувство выполненного долга и физическая адекватность.

    Кризис среднего возраста может быть травмирующим и даже привести к травматическим переживаниям, таким как развод. Другие травмы среднего возраста, такие как смерть родителя или любимого человека, также обычны.

    Некоторые люди, ранее перенесшие травму, например, изнасилование или сексуальное насилие, начинают бороться с этой травмой в среднем возрасте. Поскольку средний возраст — это время, когда многие люди ищут более глубокое понимание смысла, некоторые люди хотят понять, что кажется бессмысленным страданием.

    Терапия может помочь людям, которые борются с последствиями травмы, независимо от того, произошла ли травма недавно или много лет назад. Терапия также может помочь людям, переживающим кризис среднего возраста:

    • Улучшайте свои отношения с другими людьми.
    • Решите, оставаться ли в их браке.
    • Расскажите о разочарованиях и проблемах, с которыми они столкнулись в жизни.
    • Решите, каким они хотят видеть будущее.
    • Найдите смысл в изменениях жизни.
    • Определите новые цели.
    • Восстановите чувство контроля над жизнью.
    • Установите лучшие отношения со взрослыми детьми.

    Каталожные номера:

    1. Расстройство адаптации. (нет данных). Получено с https: // medlineplus.gov / ency / article / 000932.htm
    2. Браун, С. Л., Лин, И., и Пейн, К. К. (без даты). Возрастные различия в уровне разводов, 1990-2012 гг. [PDF]. Национальный центр исследований семьи и брака. Получено с https://www.bgsu.edu/content/dam/BGSU/college-of-arts-and-sciences/NCFMR/documents/FP/FP-14-16-age-variation-divorce.pdf
    3. .
    4. Клэй Р. А. (2003). Исследователи заменяют мифы о среднем возрасте фактами. Получено с http://www.apa.org/monitor/apr03/researchers.aspx
    5. .
    6. Фройнд, А.М. и Риттер Дж. О. (2009). Кризис среднего возраста: дискуссия. Геронтология, 55 (5), 582-591. Получено с https://www.karger.com/Article/Abstract/227322
    7. Keappler, J. (нет данных). Переход среднего возраста. Получено с http://www.judykeappler.com/counseling/midlife-transition/
    8. .
    9. Статистика пластической хирургии. (нет данных). Получено с https://www.plasticsurgery.org/news/plastic-surgery-statistics
    10. .
    11. Wethington, E. (2000). В ожидании стресса: американцы и «кризис среднего возраста».» Мотивация и эмоции, 24 (2), 85-103. Получено с https://link.springer.com/article/10.1023/A:1005611230993
    12. Женщины чаще, чем мужчины, инициируют развод, но не развод вне брака. (2015, 22 августа). Получено с http://www.asanet.org/press-center/press-releases/women-more-likely-men-initiate-divorces-not-non-marital-breakups
    13. .

    Мужчины, которые бросают своих супругов из-за опасного для жизни заболевания | Женщины

    Когда Кристи Санчес было 12 лет, у нее был лучший отчим в мире.Он был харизматичным и умным. Он познакомил ее с новой музыкой и каждые выходные брал ее с собой в походы. Потом заболела ее мама.

    В течение двух лет мама Санчеса, Сандра, боролась с раком груди четвертой стадии. Он был настолько развит, что в течение нескольких дней после постановки диагноза ей удалили грудь, лимфатические узлы и оба яичника.

    Отчим Санчеса, Том, сначала был оптимистичен. Он посещал встречи с женой, готовил еду и присматривал за детьми. Но через неделю Сандра — кормилица в семье — вернулась на работу, а через две она уже снова готовила и убирала.

    К шести месяцам отношение ее отчима полностью изменилось. «Как будто, когда началась химиотерапия, и он увидел ухудшение ее здоровья, он сказал:« Вот дерьмо »и отключился».

    Кристи поделилась своим опытом тяжелого испытания в ветке, которая в феврале стала вирусной в Твиттере. Твит, который все это спровоцировал, гласил: «У моей сестры был рак четвертой стадии, и ее бывший муж жаловался на то, что она не выполняет свою часть работы по очистке. Я никогда не забуду этого, пока живу.

    Пост, которым поделились более 300 000 раз, вызвал волну откликов. «У моей мамы был рак четвертой стадии, и мои отец и брат позволяли ей чиститься каждый день, пока она не умерла! 🙂 », — написано в одном из них. « Моя мама была в хосписе, а ее муж разъезжал в новой спортивной машине, забирая одиноких мам на внешкольных спортивных программах моего брата и сестры. Абсолютная чушь », — написано в другом.

    Если вы надеетесь, что это редкие страшилки, есть некоторое утешение: большинство людей, независимо от пола, не бросают своих партнеров, когда они заболевают.В статье 2015 года исследователи отслеживали 2701 брак, используя исследование здоровья и выхода на пенсию, и наблюдали, что происходило, когда кто-то заболел во время брака: только 6% случаев заканчивались разводом.

    Но то же исследование показало, что, когда партнеры уходят, это обычно мужчины. Одно исследование, проведенное в 2009 году, показало, что наиболее надежным предиктором разлуки или развода для пациентов с раком мозга является то, была ли больной женщина или нет. Это же исследование показало, что мужчины в семь раз чаще бросают своего партнера, чем наоборот, если один из них заболевает раком мозга.

    В случае с Кристи это означало наблюдать, как ее отчим из энергичного, любящего парня превратился в безответственного, нервного подростка. Он заходил в свою комнату и садился за компьютер, как только его жена входила, оставляя ее готовить и убирать во время химиотерапии. «Она говорила нам:« Мне действительно нужна твоя помощь, чтобы сделать это ». Мы пытались сделать все, что могли, но мы были всего лишь детьми», — говорит Кристи.

    Кристи, ее брат и мама тут же приняли негласное решение, что они будут действовать без него, пока рак не исчезнет.«Это почти как горе. Я ожидал, что он будет кем-то, но когда дело дошло до этого, он просто не появился. Он подвел [всех нас] », — говорит Кристи.


    Гендерные ожидания в отношении домашнего труда должны были измениться за последние несколько десятилетий. Женщины почти равны на рабочем месте, и в 41% семей в США женщины являются кормильцами. Больше мужчин, чем когда-либо, остаются отцами-домоседами. И все же, когда женщина заболевает, это действительно может показать, в какой степени мужчины не только чувствуют себя вправе выполнять определенный уровень работы по дому, но также не имеют представления о том, как быть эффективным и подходящим помощником по уходу.

    Мике Томер, социолог из Университета Алабамы, которая изучает, как гендер влияет на пары, когда партнер заболевает, говорит, что в большинстве пар люди понимают, что им нужно будет поддерживать своего партнера, если они заболеют. Но, по ее словам, мужчины и женщины по-разному интерпретируют то, как выглядит уход.

    Мужчины склонны рассматривать болезнь своего партнера почти механически: они видят в этом проблему, которую необходимо решить. Они могут отделить очевидные и немедленные физические задачи, возникающие в результате болезни, но другие требования по уходу остаются без внимания, например, эмоциональная помощь или работа по дому.

    Это означает, что большую часть времени женщины продолжают выполнять эту работу, а когда они этого не делают, могут возникнуть проблемы. В 2018 году исследователи из Германии использовали национально репрезентативную выборку, чтобы показать, что — пока они еще могут — женщины продолжают выполнять неравномерную работу по дому, пока они больны, если это была динамика отношений до того, как они заболели. . «В частности, при более мягких условиях ожидается, что статус-кво сохранится, если только он не станет настолько экстремальным, что жена действительно не сможет выполнять эту работу», — говорит Томер.

    Обратной стороной этого является то, что отношения, как правило, хорошо складываются, когда женщина заболевает и требует интенсивного ухода со стороны своего партнера. Но в тех случаях, когда в уходе нет необходимости, мужчины склонны преуменьшать симптомы женщины и относить ее к категории в значительной степени самодостаточной, ожидая, что она попросит о помощи, а не окажет ее заранее.

    Когда Дана Херд вернулась после превентивной двойной мастэктомии, ее партнер, казалось, подумал, что она должна делать все, что могла, — не задумываясь о том, хорошая ли это идея или было бы лучше просто помочь ей.

    Через несколько месяцев после операции у нее в груди появились расширители тканей, которые были как скала — они были похожи на банки из-под колы. «Каждый раз, когда мне приходилось надевать свитер или застегивать пальто, это было просто мучительной болью», — говорит она. Но она все еще могла ходить. И вот, посреди ледяной зимы, ее партнер начал ожидать, что она будет выгуливать их 45-фунтовую собаку каждый день, всего через пять недель после операции: «Неважно, что я мог бы умереть, если бы собака перетянула меня вперед. , — говорит Херд.

    Во многих случаях женщины охотно выполняют такую ​​работу.Исследования женщин с раком груди показывают, что они склонны чувствовать вину за то, что обременяют своих опекунов, и слишком компенсируют это. Они устанавливают границы того, какую помощь они готовы принять и продолжают делать то, что могут, а также оказывают эмоциональную поддержку своему опекуну.

    Но проблема с этим разделением труда в том, что оно непрактично в долгосрочной перспективе: «Реальность такова, что состояние будет продолжать ухудшаться, так что такое отношение просто не собирается его сокращать», — говорит Томер.Вместо этого мужчинам нужно взять на себя ответственность за то, чтобы научиться выполнять такую ​​работу, когда их партнерша заболела, а женщинам нужно научиться отказываться от этого контроля.

    В противном случае, поскольку больной партнер будет меньше обеспечивать то, что раньше, тогда ее муж может похолодеть.

    Партнер Херд разозлился, когда она перестала хотеть заниматься сексом. У него начались истерики из-за того, что она недостаточно ласкала после мастэктомии. Он начал обвинять ее в измене ему; ругал ее за пренебрежение его потребностями; в какой-то момент даже отрезал ей его медицинскую страховку, аргументируя это тем, что она «обращалась с ним как с соседом по дому».Херд начала принимать обезболивающие и заниматься с ним сексом, что, по ее словам, заставило ее почувствовать себя надувной куклой, но она не чувствовала, что у нее есть другой выбор.

    «Если супруга привыкла [она делает это], это может привести к тому, что они скажут:« На самом деле это не то, чего я хотел », и разорят брак», — говорит Томер.


    Для Мередит Запа этот момент наступил через пять недель после того, как ее мать была госпитализирована с серьезным заболеванием сердца. Ее давний бойфренд Энди бросил ее, когда она была подключена к трубкам в отделении интенсивной терапии (оба имени были изменены).

    «Он сказал, что слишком молод, чтобы иметь дело с таким больным человеком. Ему было 50, — рассказывает мне Мередит по телефону.

    Когда он отправил ее маме текстовое сообщение, Мередит пришлось сообщить новости. Она вспоминает, как с удивлением читала этот текст — не в последнюю очередь потому, что Энди всего несколько недель назад заболел камнями в почках, а Мередит наблюдала, как ее мать без ума от него — постоянно у его постели, приносила ему еду и проверяла его врачей.

    Когда мать Мередит заболела, Энди попросил Мередит обратиться к врачам.Несмотря на то, что он был указан в качестве основного опекуна, она сказала, что ему не приходило в голову, что на самом деле его роль: «Он сделал вид, что это не его место», — говорит Мередит.

    Для Мередит все яснее становились гендерные ожидания, с которыми мужчины и женщины готовы мириться, когда дело касается ухода за ними. «Моя мама никогда бы даже не позвонила моему брату, чтобы попросить его что-нибудь сделать — она ​​не хотела его беспокоить, сказала, что он не умеет делать это, — и все же мы оба взрослые», — говорит она.

    Эти «семейные мифы» — например, что женщины лучше справляются с определенными ролями; или что мужчины неспособны выполнять задачи, необходимые для их хорошего выполнения («он не видит грязи!») — часто используются для оправдания неравного разделения труда в рамках отношений, и поэтому неравное распределение работы продолжается. Но, как указывает Томер, существует вопиющая проблема:

    «Люди говорят:« Мы делаем то, что работает для нашей семьи, это просто неравенство », — и тем не менее, так уж получилось, что неравенство во всех отношениях очень схоже. все семьи.

    Для матери Мередит уход за детьми был делом женщин — об этом она прямо сказала. Мать Энди тоже потакала ему, согласившись, что он слишком молод, чтобы брать на себя роль опекуна.

    «Наше исследование неизменно показывает нам, что эта работа гораздо менее ценится, когда ею занимаются женщины — она ​​рассматривается как то, что женщины делают, что они всегда делали, даже если она немного больше [когда кто-то болен]», — говорит Томер.

    С другой стороны, мужчин больше ценят за уход, и им легче расслабиться, когда они решат, что это слишком много.Члены их семей замечают работу, которую они делают, и вносят свой вклад.

    Сказать, что мужчины получают огромную выгоду от ухода за женщинами, подтверждается исследованиями. Мужчины, как правило, намного больше страдают от вдовства, отчасти потому, что они получают больше поддержки от брака, чем женщины. Когда его партнер умирает, он с большей вероятностью будет активно искать новых отношений, тогда как женщины с большей вероятностью будут избегать брака. Почему? «Потому что они знают, что это повлечет за собой больше заботы», — говорит Томер.

    Женщины настолько социализированы, что они верят в то, что они должны быть сиделками, что им часто даже не приходит в голову, что они могут взять отпуск, не говоря уже о том, что у них может быть другой выбор.В одном исследовании с участием гетеросексуальных, гомосексуальных и лесбийских пар одна женщина круглосуточно заботится о своей жене, находясь в метро, ​​чтобы поплакать. В отличие от этого, один из мужей, участвовавших в исследовании, продолжает просить свою жену выполнять все без исключения задачи, которые она может сделать, пока она слепнет.

    Можем ли мы продолжать обвинять этих людей, если они ничего не знают? И им тоже не сложно? «Конечно, это сложно, но точно так же, как трудно родить ребенка», — говорит Мередит, добавляя: «[Люди] думают, что женщины обладают превосходными способностями к этим вещам, но мы этого не делаем, мы просто делаем это.Ссылаясь на текст, который послал Энди, она плачет. «Она так много отдала, а он так легко ушел», — говорит она.

    Мать Мередит наконец выписалась из больницы в прошлом месяце, но до сих пор о нем ничего не известно. Если бы он читал это, что бы ему сказала Мередит?

    «Я просто хочу, чтобы [мужчины] дарили другим столько же любви и заботы, сколько они сами себе», — говорит она.

    Мужчины стали богаче после развода | Отношения

    Развод делает мужчин — и особенно отцов — значительно богаче.Согласно новому исследованию, когда отец расстается с матерью своих детей, его доступный доход увеличивается примерно на треть. Женщины, напротив, несут серьезные финансовые санкции. Независимо от того, есть ли у нее дети, средний доход женщины падает более чем на одну пятую и остается низким в течение многих лет.

    Исследование было проведено профессором Стивеном Дженкинсом, директором Института социальных и экономических исследований и председателем Совета Международной ассоциации исследований доходов и благосостояния.

    Его исследование «Распад в браке и изменения доходов в долгосрочной перспективе» — первое, в котором отслеживается изменение уровня благосостояния в Великобритании, связанное с распадом брака. Полученные результаты приветствуются специалистами по семейным юристам, в том числе по вопросам разрешения и семейного права в партнерстве (Flip).

    «Распространенное мнение о том, что мужчины лишаются разводов, а женщины становятся богаче и живут за счет выручки, уже давно было разоблачено как пагубный миф, — сказала Рут Смоллакомб, семейный консультант Flip.«На самом деле женщины часто страдают от экономических трудностей при разводе. Кроме того, недовольство, вызванное несправедливыми финансовыми расчетами, имеет множество побочных эффектов, разрушая текущие отношения с бывшими супругами и способность женщины продолжать свою жизнь».

    Исследование Дженкинса показало, что доходы «разлученных мужей» растут «немедленно и непрерывно» в течение нескольких лет после разрыва брака. «Различия между полами очевидны», — сказал он. «Но это не столько гендерная проблема, сколько родительская вещь.Основные различия заключаются не между мужчинами и женщинами, а между отцами и матерями ».

    Он обнаружил, что, когда мужчина выходит из бездетного брака, его доход немедленно увеличивается на 25%. Однако женщины страдают от резкого падения доходов. Их финансовое положение редко достигает уровней до разделения.

    Дженкинс объединил данные 14 различных британских панельных обследований домашних хозяйств за период с 1991 по 2004 год с результатами пяти европейских опросов. Пересчитав результаты с использованием формулы, по которой правительство измеряет бедность, он установил новый доходы на душу населения.Дженкинс обнаружил, что положительное влияние на финансы мужчин настолько велико, что развод может даже вывести их из бедности, в то время как женщины с гораздо большей вероятностью окажутся в нищете. Уровень бедности разлученных женщин составляет 27% — почти в три раза больше, чем у их бывших мужей.

    Содержание, выплачиваемое бывшими партнерами, также мало влияет, сказал Дженкинс, поскольку только 31% разлученных матерей получают выплаты от отца своих детей.

    «Есть только два фактора, которые влияют на финансовое положение женщины после разрыва отношений», — сказал Дженкинс.«Процентное изменение в доходе будет меньше, если они работали заранее и продолжают работать после этого. Влияние также уменьшается, если они начинают работать после разрыва отношений. Также есть потенциальные положительные последствия, если она снова выйдет замуж», — добавил он, «хотя воздействие невелико «.

    Положение может быть изменено, если разлученный мужчина имеет больше детей с новым партнером, выплачивая алименты своей первой семье. Единственный способ уравнять правила игры — сделать мужчин и женщин более похожими с точки зрения ролей в семье и на рынке труда.«Пока эти фундаментальные вопросы не изменятся, эти реальности останутся практически неизменными», — сказал он.

    Профессор Джон Эрмиш, автор книги «Экономический анализ семьи и одинокого родительства: экономический анализ», согласился с тем, что женщины подвергаются несоразмерному наказанию после разрыва отношений, но сказал, что степень несправедливости постепенно снижается.

    «Показатели перехода на работу показывают, что доля женщин с детьми-иждивенцами, которые прекращают работать после разрыва семейного брака, сократилась почти вдвое с конца 1990-х до начала 2000-х годов, с 16% до 9%», — сказал он.

    Согласно данным обследования рабочей силы, доля всех разлученных жен на оплачиваемой работе увеличилась за 1990-е годы с примерно 66% в 1993 году до 74% в 2002 году. Доля разлученных женщин с детьми, которые остались на работе, увеличилась с С 41% до 58% за тот же период, что повысило уровень занятости в этой группе на 16%.

    «Наиболее вероятными объяснениями этих тенденций являются рост привязанности женщин к оплачиваемой работе и увеличение государственных вознаграждений за оплачиваемый труд по сравнению с неработающим, оба из которых связаны с различными изменениями, произошедшими в конце 1990-х годов в системе трудовой занятости. — поддержка в работе », — сказал Эрмиш.

    Пример из практики: «Я стараюсь не быть слишком ожесточенным»

    Элуиза и ее муж были женаты 20 лет, когда они развелись 18 месяцев назад. У них трое детей в возрасте 11 лет, 3 года и 18 месяцев.

    «Мой муж сказал мне, что мы разделим все пополам. Я была потрясена, когда поняла, что он нанял отличную команду юристов, которая сумела скрыть большую часть своих активов и списать большую часть его дохода. Я этого не сделала. на бумаге у меня 50% всего.На самом деле, однако, он ушел с достаточным количеством денег, чтобы сразу купить дом в городе и новую машину, а также возить детей на пару зарубежных праздников каждый год.

    «Я веду постоянную борьбу, чтобы не позволить себе охватить чувство гнева из-за различий в нашей жизни. Мне почти невыносимо, что мне приходится экономить и откладывать, чтобы воспитывать детей, в то время как его образ жизни стал заметно более комфортным. и экстравагантнее, чем когда мы были вместе «.

    Расставание по номерам

    Почти половина всех браков в Англии и Уэльсе заканчивается разводом.

    По крайней мере один ребенок в возрасте до 16 лет страдает в 53% всех случаев, при этом почти две трети из них моложе 11 лет.

    С 1997 года средний возраст развода увеличился с 40,2 до 43,7 года для мужчин и с 37,7 до 41,2 года. лет для женщин, отчасти из-за повышения возраста вступления в брак.

    Самый высокий уровень разводов наблюдается среди мужчин и женщин в возрасте от 20 до 30 лет.

    Источник: www.statistics.gov.uk

    Чтобы победить вирус, Колумбия пытается разделить мужчин и женщин

    БОГОТА, Колумбия — Так много мужчин.Мужчины в пекарне, мужчины на велосипедах, мужчины в парках, мужчины в проходах с продуктами.

    «Это странно», — сказала Адриана Перес, медсестра в халате, ожидающая в банке, единственная женщина в поле зрения. «Но это работает».

    Богота, столица и крупнейший город Колумбии, присоединилась к Панаме на этой неделе в принятии меры по предотвращению распространения вирусов на гендерной основе, призванной ограничить количество людей на улицах. В нечетные дни мужчины могут выйти из дома в поисках самого необходимого. В четные дни очередь женщин.

    Эта мера принята, поскольку города по всей Латинской Америке изо всех сил пытаются удержать людей от улиц, несмотря на карантинные приказы, которые действуют уже несколько недель в большинстве стран.

    Вирус медленнее поражает регион, но в некоторых частях он начинает ощущаться с жестокой силой, особенно в Эквадоре, где за последние недели погибли сотни людей, захлестнув деловой центр Гуаякиля.

    В Колумбии зарегистрировано около 3000 из более чем 60 000 случаев заболевания в Латинской Америке, большинство из которых сосредоточено в Боготе.

    Чтобы остановить распространение вируса, некоторые страны региона начали арест нарушителей карантина. Другие ввели комендантский час. Столица Колумбии пытается разделить полов.

    Существуют исключения для людей, работающих в критических отраслях, таких как общественное питание и здравоохранение, а также некоторые другие исключения для особых случаев. Собаководы любого пола могут выехать на 20 минут. Но помимо этого, любой, кто уличен в нарушении правила, подлежит штрафу в размере 240 долларов, что соответствует минимальной месячной зарплате в Колумбии.

    Мэр Боготы Клаудиа Лопес, первая женщина и первый открытый гомосексуалист, возглавивший город, сказала, что трансгендеры могут следовать своему полу, с которым они себя идентифицируют. Власти, как сказано в постановлении о здоровье, должны уважать «различные гендерные проявления».

    Мэр назвал эту меру самым простым способом разделить население таким образом, чтобы его могла проверить полиция.

    В течение первых двух дней действия меры полиция наложила санкции на 104 женщин и 610 мужчин за нарушение порядка, по словам г-жи.Лопес. Нарушители должны уплатить половину штрафа в течение пяти дней, в противном случае они могут предстать перед судом.

    Перу ввело аналогичную меру, но президент Мартин Вискарра отменил ее после критики за то, что это приведет к дискриминации трансгендеров.

    Ранее в этом месяце Хьюман Райтс Вотч раскритиковала политику Панамы по разделению полов, заявив, что полиция использовала ее для задержания и штрафа трансгендерной женщины, которая вышла из дома в день, назначенный женщинам. Полиция задержала ее, заявила правозащитная группа, «по-видимому, потому, что маркер« мужского »пола на ее удостоверении личности не соответствовал ее внешнему виду.”

    Мера в Колумбии напоминает самую известную политику движения Боготы, ограничивающую номерные знаки, которые могут гаснуть в какие дни, в зависимости от окончательного номера.

    Богота, город с населением 8 миллионов человек, как правило, имеет один из худших транспортных потоков в мире, и такая политика является определяющей чертой жизни в городе в обычное время.

    В стране уже почти месяц находится карантин, мера, которая ограничивает большую часть передвижения и была особенно сложной для людей с неформальной работой, которые обычно поддерживают свои семьи на работе, которую они выполняют в тот день или на этой неделе.

    В среду Есика Бенавидес стоял среди мужчин на тротуаре Боготы, пытаясь продать конфеты.

    У нее не было перчаток и средств защиты лица, так как она отдала свою единственную маску своей трехлетней дочери Николь.

    «Мы гуляем каждый день», — сказала она, а рядом с ней Николь. Эти двое спят в мотеле и платят за квартиру каждую ночь. «Если мы не выйдем на улицу, — сказала г-жа Бенавидес, — мы не будем есть».

    Но эта мера вызвала хвалебные отзывы в нескольких уголках города.

    В районе Эль-Рекуэрдо, где живут представители среднего класса, полиция остановила женщин, чтобы спросить, почему они вышли.Мужчины стояли у дверей супермаркетов, пытаясь стоять в шести футах друг от друга.

    «Чем меньше людей будет на улице, — сказал Уильям Легизамон, инженер, выходящий из продуктового магазина, — тем лучше».

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован.