Π£ΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ это: Π£ΠœΠ˜Π ΠžΠ’Π’ΠžΠ ΠΠΠΠ«Π™ | это… Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π£ΠœΠ˜Π ΠžΠ’Π’ΠžΠ ΠΠΠΠ«Π™?

Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Ρ‘ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ

Π£ΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – это характСристика Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ сфСры. БостояниС умиротворённости Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΡŽ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π±Π΅Π·ΠΌΡΡ‚Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° мысли личности Π½Π΅ мСчутся Π² поисках ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΈΡ€Π° выглядит понятной ΠΈ прСдсказуСмой Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² своём постоянном ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ спокойствиС Π² ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сфСрС, нСсмотря Π½Π° происходящиС Π²ΠΎ внСшнСм ΠΌΠΈΡ€Π΅ события, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° увСрСнности Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ исходС событий ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ личности.

Чувство умиротворённости ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ своим Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ, сравнимо с ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Сдинства всСго ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ проТивания собствСнной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ личностных особСнностСй Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ противопоставлСнных, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ кусочка Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ пространства.

Π£ΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ Сдинство Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ пространством, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ соСдиняСт Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ части личности, связываСт мноТСство чСловСчСских Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡƒΡŽ систСму, выстраиваСт мысли ΠΈΠ· хаоса Π² ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. Из Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ощущСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° измСнСниями, Π½Π΅ особо ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡΡΡŒ Π² происходящСС, ΠΏΡ€ΠΈ этом наступаСт ΠΏΠΎΡ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π² собствСнных ТСланиях ΠΈ побуТдСниях, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² путях, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π² пространствС ΠΈ нСпроявлСнных ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… поступков Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

Π§Ρ‚ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅

ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ умиротворённости для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ вслСдствиС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², дСйствий ΠΈΠ»ΠΈ событий, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ всСгда сопровоТдаСтся ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ подъСма, для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ являСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ физичСских сил. Π£ΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ являСтся ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ слияния с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ СдинСния с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (хотя это Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярный способ, ΠΊΠ°ΠΊ достиТСния состояния, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ описания), Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ со всСм ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ (стСнами пустой ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΏΠ΅, Π²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° пустырС ΠΈ ΠΏΡ€.).

Π¦Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ состояниС умиротворённости ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, особСнно Ссли Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ восприятия ΠΈ сущСствования собствСнной личности Π΄ΠΎ космичСских, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ психологичСскиС, Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ: выводят Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ. ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ восприятия Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Тизнь, ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ возмоТности развития. ВсСгда появляСтся большСС спокойствиС, вСдь с глобальной Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ свСрх катастрофы, вмСстС с Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡΡΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ нСпонятныС ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, давая Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ измСнСниям ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ситуации.

БлияниС с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ пространством Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»Π΅Ρ‡Ρ‘Ρ‚ Π·Π° собой ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ бСзопасности, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Ρ‘ΠΌ нСзависимо ΠΎΡ‚ мСстонахоТдСния ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… людСй, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ, войдя Π² рСзонанс с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ясноС ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ тСчСния, ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ процСссам, Ρ‚ΠΎ всё происходит Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ.

Π£ΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ чувствованиС пространства, Π½ΠΎ ΠΈ людСй – это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ ΠΈ корыстноС использованиС. Π’ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠΈΠΌΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π·Π° счСт Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ останавливаСтся ΠΈΠ»ΠΈ практичСски исчСзаСт Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³, Π° сам Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ присутствуСт нСпосрСдствСнно Π² настоящСм, Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.

Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ связанная нСпосрСдствСнно с творчСством Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ сСбя ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ Π² ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ вмСсто Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅. Помимо ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, приходят силы для ΠΈΡ… осущСствлСния ΠΈ осознаниС, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСйчас Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΎΡ‚ созСрцания ΠΌΠΈΡ€Π°, своим дСйствСнным осущСствлСниСм ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ принСсСт Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ.

ПолноС принятиС ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΈ согласиС со всСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½Ρ‘ΠΌ происходит, Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Тизнь ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ, Π° Π½Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ нСпонятных Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡. ЛогичСский Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ситуации Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ дСйствСнному ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ хотя Π±Ρ‹ краткосрочноС ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ. ИмСнно поэтому особСнно Π² кризисных ситуациях рСкомСндуСтся Π½Π΅ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС силы Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, лишая сСбя сна ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, Π° Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя максимальной Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ взгляд Π½Π° Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ситуации.

Как Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ умиротворённости

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π»Π° атмосфСра умиротворённости Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ усилия ΠΏΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ стрСссовых ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ряд дСйствий, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ. ΠžΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Π½Π° всём ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΡ‘Ρ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь, это своСобразная ТизнСнная ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, входящая Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… усилий, Π³Π΄Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ являСтся разумная Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ сСбС, Π½Π΅ пСрСходящая Π² эгоизм. Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ» ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ пытаСтся Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· тяТСлого ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ хроничСского стоит Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ процСсс Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ довольно Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСкомСндуСтся ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Π½Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ (ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ для этого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° вся Тизнь), Π° Π½Π° процСссС.

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ дСнь Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² Π½Ρ‘ΠΌ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ свободныС ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’ΠΎΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° смотритС Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ, ΠΏΠΎΠΏΡƒΡ‚Π½ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ с ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ вопросы ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… – это Π½Π΅ свободноС врСмя, Π° Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ΅ мСсто, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ своим Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Ρ‹ΠΌ состояниСм. ΠžΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ для психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π° соотвСтствСнно Π΅Π³ΠΎ качСство Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Ρ€Π΅ΡΡƒΡ€ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ уровня.

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ€ΡΠ΄ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠΆΠ΅ ΡΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΌΠΈΡ€ снаруТи ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Тизнь Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ спокойной. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π² вСсь свой распорядок Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ врСмя для ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, Π½ΠΎ ΠΈ, структурировав всё, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ уровня стрСсса. НС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всС Π΄Π΅Π»Π° Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° послСдний час, Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ освобоТдая Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ – Π²ΠΎΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ распорядка.

ΠžΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° динамичСских ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³, вмСсто Π½Π°Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ поднятия энСргии. Π£ΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ спокойно ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ вСсь ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ всСм процСссам ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ максимально СстСствСнным ΠΏΡƒΡ‚Ρ‘ΠΌ. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ вмСстС с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌ мСстом ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ сами, Ссли Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡŽ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ дыхания. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡ΡŒΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ сфСру, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ мысли. Но для умиротворённости Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ курсы ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ, главная Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² настоящСм, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΡΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ происходящим Π² Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, Π³Π΄Π΅ сСйчас находится Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ посрСди ΡˆΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ дСмонстрации.

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ присутствовала СТСднСвная Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ сСбС Π½Π° самом Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ сСбя, испытывая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π° Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ нуТдаСтся ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сСбС. ДостаточноС количСство ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΈ занятия, приносящиС ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ Ссли ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ приносят ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, чувство СдинСния, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, Ссли ΠΆΠ΅ послС взаимодСйствия ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΎΡˆΡ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ усталости, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° коррСкция. НСкоторыС ΡƒΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ многочислСнных ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ – соотвСтствСнно Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ измСнСния. Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ свСт ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Ρƒ, привнося хаос ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, стоит своСврСмСнно ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π’ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ усилиСм Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ свой Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ Π½Π° красоту ΠΈ любовь – это особСнно Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ, поэтому придётся постоянно сСбС Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ. ЦСль Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² любом мСстС, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅, событии, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ прСкрасноС. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡ€ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚Π΅ красивоС Π² пяти ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ…. Π’ΠΎΠΆΠ΅ самоС касаСтся чувства Π²Π»ΡŽΠ±Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ близости, Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ любовь ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌ людям, ΠΏΠΎΠ΄Π±Π°Π΄Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСизвСстных Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ поступки, способныС ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π» ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ посСлится Π² Π΄ΡƒΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ пространствС, ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нСобходимости Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅.

Автор: ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ психолог Π’Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρˆ Н.А.

Π‘ΠΏΠΈΠΊΠ΅Ρ€ МСдико-психологичСского Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Β«ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠœΠ΅Π΄Β»

Π£ΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ β€” понятиС ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Рассмотрим Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ понятиС ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ слова ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ (информация прСдоставлСна intellect.icu).

Π£ΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ это β€” 1. Π£ΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Боотносящийся ΠΏΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ : ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, связанный с Π½ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π΄Π΅ΠΆ
2. Π”ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡˆΠΈΠΉ умиротворСния.
3. ΠŸΡ€Π΅ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ умиротворСния, ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π΄Π΅ΠΆ

1.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡. ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ (причастиС) ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅Π΅ врСмя ΠΎΡ‚ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

2. Π² Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎ

Π”ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³ΡˆΠΈΠΉ умиротворСния, ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΈΠ»ΠΈ настроСния, спокойный (ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅).

ПослС Π΄Π²ΡƒΡ…-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ€ΠΎΠ² ΠΊΡƒΠ·Π½Π΅Ρ† возвращался ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ. Π“Ρ€ΠΈΠ±Π°Ρ‡Π΅Π², ΠšΡƒΠ·Π½ΠΈΡ†Π°.

Π’Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

На Π»ΠΈΡ†Π΅ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, дСтскоС Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠšΡƒΠΏΡ€ΠΈΠ½, Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΡƒΠΌΠ°Π½.

По Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π»ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΠ» Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ β€” испытаниС ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ. АТаСв, Π”Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹.


Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π°ΡΡ‚ΠΈΠ΅ (ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅)

Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹

ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌ, умиротворённая, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΡƒΡŽ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΡŽ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌ, умиротворённая, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΡƒΡŽ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΡŽ, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ

Π¦ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Π£ΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ soundex-Π£563, metaphone-Β«ΡƒΠΌΠΈΡ€aΡ‚Π²aΡ€ΠΈΠ½aΠΉΒ», double-metaphone AMRT.

Π‘ΠΌ. Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅

Дипломатия β€” ΡΡƒΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ срСдства

… достиТСния Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ внСшнСй ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ . государства Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° умиротворСния ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° умиротворСния (Π°Π½Π³Π» Appeasement ) Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ разновидности Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ состоит Π² ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ . .. … ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ ; Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Track .II Diplomacy ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сонаправлСна с курсом ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ умиротворСния ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ . разновидностями классичСской Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ Долларовая дипломатия Данная Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ … (ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ)

Π£Ρ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡΠΏΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ.

… (самСц ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ самку ; Π’ Π”ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ считаСт ΠΏΠΎΡ†Π΅Π»ΡƒΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ повСдСния Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° . Π£ΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ (самка дСмонстрируСт ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±Π΅Π·Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ , Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ агрСссии со. стороны самца ) ΠžΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ … (ΠœΠ΅ΠΆΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ)

Π¦Π²Π΅Ρ‚ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… инструмСнтов Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π°

… Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ : ΠœΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ глянцСвый Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для продвиТСния ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΠΈ Π€ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ : Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для успокоСния ΠΈ умиротворСния ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ примСнятся Π² индустрии красоты ΠΈ антивозрастных Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² Вопрос Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ донСсти ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ . .. (Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠ½Π³ , SEO, SMO, монСтизация , )

Π£Π»Ρ‹Π±ΠΊΠ° β€” это сигнал подчинСнности

… Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ² Π£ шимпанзС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΎΠΊ , ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ·. Π½ΠΈΡ… являСтся сигналом умиротворСния Одна обСзьяна дСмонстрируСт свою ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π­Ρ‚Π° ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ° , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π΅Ρ‰Π΅ … (ΠΠ΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ коммуникация)

3 2 ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ закономСрности развития эстСтичСской Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ

… . ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ-чСловСчСски понятными , ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ , Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π° Π½Π΄ΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ драматичСскими ,.ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎ спокойными ΠΈ равновСсными \Β»[11 , с Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ . ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ особоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ , Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ эстСтичСскоС … (ЭстСтика)

3 Π‘Ρ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ„Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄Ρ‹

… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΡƒΡ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ обстановку Π² странС , подписав . с Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ Ρ„Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ коммунистов ΠΏΠ°ΠΊΡ‚ умиротворСния -. Но , разумССтся , ΠΏΠ°ΠΊΡ‚ Π½Π΅ соблюдался Π§Π΅ΠΌ отчаяннСС ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ экономичСскоС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ .

.. (Журналистика)


ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ


12 ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ? На этот вопрос хотят ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ всС, ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ. Для людСй, заинтСрСсованных Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… людСй, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€ исслСдований ΠΌΠΈΡ€Π° Π·Π° 2021 Π³ΠΎΠ΄, посвящСнный созданию психологичСской основы для воспитания Π² Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΌΠΈΡ€Π° (НСльсон, 2021). Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ пяти Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ для Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Π² ΠΌΠΈΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ создании ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ обучСния ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ диспозиции, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ конструкции ΠΈ диспозиции, ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ цСнности, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹. Π’ этих пяти катСгориях содСрТится 12 ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. Если ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ хотят Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ сотрудников/учащихся, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΡ… дСйствия Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сосрСдоточСны Π½Π° ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ этих ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… элСмСнтов.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π’ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ пяти Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², упомянутых Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, 12 ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: ΠšΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ Β«ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ диспозиции» Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π°. ΠšΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ Β«ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ конструкции ΠΈ диспозиции» Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ с чСловСчСством, убСТдСния Π² самоэффСктивности ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ пСрспСктивам. ΠšΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ Β«ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ цСнности» Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, унивСрсализм ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² властных цСнностСй, нСприятиС Π½ΠΎΡ€ΠΌ мСсти. НаконСц, катСгория «оТидания Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°Β» Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Ρƒ Π² ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… дСйствий ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° ΠΌΠΈΡ€.

НиТС Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· 12 ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· НСльсона (2021).

Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹

ΠšΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ ΠΏΠΎ своСй сути ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ эффСктивно Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. ИсслСдованиС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ.

ИсслСдованиС 2004 Π³ΠΎΠ΄Π° (Frauenknecht & Black) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ дошкольного возраста ΠΈ пСрвоклассников ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»Π° ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, сотрудничСству, ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ со свСрстниками ΠΈ сниТСнию ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ИсслСдования студСнтов унивСрситСтов ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ обучался Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² условиях ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ способны Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стратСгии примирСния Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… модСлирования ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ (Nelson et al., 19).95).

Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹

Как ΠΈ Π² случаС с Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ способности Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹, вСроятно, влияСт Π½Π° Ρ‚ΠΎ, насколько Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚. ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС: Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков приводят, срСди ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ, ΠΊ сниТСнию агрСссивности ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² общСния, сотрудничСства ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² (Jones, 2004).

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² для взрослых Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ. Π’ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ мСстС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ оказались ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ для ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… послСдствий ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π°.

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ влияния Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ внутриличностного ΠΈ мСТличностного ΠΌΠΈΡ€Π°. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ сосрСдоточСния внимания Π½Π° нСпосрСдствСнном ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅ ΠΈ приблиТСния ΠΊ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ΠΈ принятиСм.

НСсколько исслСдований Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ всСх возрастов ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ способствуСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ конструктивного управлСния ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ пониманию эмоций, большСй эмпатичСской Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ видСнию пСрспСктивы. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° осознанности ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠ»Π° самооцСнку дСпрСссии ΠΈ агрСссивности Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ, описанным Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ (Schonert-Reichl et al., 2015).

АффСктивная рСгуляция ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ

АффСктивная рСгуляция ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ рСгуляция опрСдСляСт ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими эмоциями. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ эмоциями ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠΌ ΠΊ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, Π° Π½Π΅ ΠΊ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ эмоции, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ситуациях, ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΈ конструктивным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ являСтся ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠΌ ΠΊ эффСктивному Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Π’ исслСдовании, посвящСнном ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρƒ, участники, Π½Π°Π±Ρ€Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокиС Π±Π°Π»Π»Ρ‹ Π² тСстС EQ, сообщали ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… взаимодСйствиях (Lopes, Salovey, & Straus, 2003). Π£ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ это ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ рСгуляция Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π° являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ.

Π˜Π΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ с чСловСчСством

Π˜Π΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ с чСловСчСством ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ чСловСчности Π²ΠΎ всСх ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… взаимодСйствиях. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ чСловСчности нСзависимо ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ идСнтичности являСтся Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ элСмСнтом ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. ΠžΡ‚ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ со всСм чСловСчСством особСнно ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ мСТличностноС ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ΅.

ИсслСдования с использованиСм ΡˆΠΊΠ°Π»Ρ‹ Β«ΠžΡ‚ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ со всСм чСловСчСством» (McFarland, Webb, & Brown, 2012) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокиС Π±Π°Π»Π»Ρ‹ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΏΡ€Π°Π² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Ρ€Π°Π²Π½ΡƒΡŽ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² своСй ΠΈ Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ, Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎ Π³ΡƒΠΌΠ°Π½ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… потрСбностях ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. НСльсон (2021) ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ прСподаватСлям, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ студСнтов ΠΈΠ»ΠΈ сотрудников ΠΎΡ‚ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ сСбя с чСловСчСством, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ цСнности ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ чСловСчности Π² условиях ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π°.

УбСТдСния Π² самоэффСктивности

УбСТдСния Π² самоэффСктивности, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ убСТдСния Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ эффСктивности, Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ своих Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΈ убСТдСния ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ внутриличностного, мСТличностного ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π°. На внутриличностном ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ самомотивации ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ сниТСнию дСпрСссии, Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ стрСсса (Bandura, 1986). Π’ мСТличностных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокая ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ позволяСт вСсти сСбя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ситуациях. Π’ ΠΌΠ΅ΠΆΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… условиях большая ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ связана с большСй Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² вопросах ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ справСдливости.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ мСроприятий ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… мСроприятий, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ слуТСния, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… участники, скорСС всСго, Π΄ΠΎΠ±ΡŒΡŽΡ‚ΡΡ успСха, Ссли Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ вСсти сСбя ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎ.

ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€

ΠΠ΅ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ пСрспСктиву являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния β€” Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ позволяСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ конструктивно ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… являСтся Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ общСния Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ позволяСт людям Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π»ΠΎΠΉ умысСл. Π­Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ инструмСнту ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΏΠΎ вСдСнию ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ², посрСдничСству ΠΈΠ»ΠΈ взаимопосрСдничСству, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ всС Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

Π—Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…

Как ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² большСй ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ² ΠΈ цСнностСй Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ элСмСнт прСдставляСт собой состраданиС ΠΈ сочувствиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ люди склонны ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ для ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… людСй, ΠΈ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΎΠΉ для нСпосрСдствСнного прСподавания. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… элСмСнтов, пСрСчислСнных Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ косвСнно ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ большСй Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ взгляд Π½Π° пСрспСктиву, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ отоТдСствлСниС с чСловСчСством.

УнивСрсализм ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² цСнностСй власти

Богласно Π¨Π²Π°Ρ€Ρ†Ρƒ (1992), цСнности унивСрсализма Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды, Сдинство с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, равСнство, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ·ΠΎΡ€, внутрСнняя гармония, ΠΌΠΈΡ€ красоты ΠΈ ΠΌΠΈΡ€ Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅. Напротив, Π¨Π²Π°Ρ€Ρ† (1992) прСдставляСт цСнности власти, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² сСбя цСнности Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ власти, богатства, сохранСния общСствСнного ΠΈΠΌΠΈΠ΄ΠΆΠ° ΠΈ общСствСнного признания.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° пСрСчислСнных Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² унивСрсализма вмСсто цСнностСй власти Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²ΠΎΠΌΡƒ повСдСнию Π²ΠΎ внутриличностном, мСТличностном ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΌ контСкстС. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ цСнностям Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ исслСдоватСли, ΠΊΠ°ΠΊ Π‘Π°Π½Π΄ΡƒΡ€Π° (1986) ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ учащиСся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ цСнности посрСдством процСссов модСлирования. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ цСнностями унивСрсализма, Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌ слСдуСт, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅.

ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌ мСсти

Как слСдуСт ΠΈΠ· названия, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌ мСсти являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π° мСсти люди отходят ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ людСй Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ подальшС ΠΎΡ‚ мСсти? ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ цСнности прощСния ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ эффСктивным ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.

НСльсон (2021) ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ людСй Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ цСлями мСсти ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡΠΊΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ этот ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ с ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ станСт Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ.

Π’Π΅Ρ€Π° Π² ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… дСйствий

ОТиданиС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ рассмотрСнии ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. Π’Π΅Ρ€Π° Π² ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… дСйствий являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· этих ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° ΠΌΠΈΡ€Π½ΡƒΡŽ Тизнь. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ относится ΠΊ оТиданию Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ дСйствия ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ ΠΊ благоприятным Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· знакомство с Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ историчСскими событиями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ дСйствия ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ дСйствиями.

НадСТда Π½Π° ΠΌΠΈΡ€

НаконСц, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π½Π° ΠΌΠΈΡ€ являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ для людСй, заинтСрСсованных Π² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ вСсти Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΡ€Π½ΡƒΡŽ Тизнь. НадСТда Π½Π° ΠΌΠΈΡ€ зависит Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ стрСмлСний Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ сСбС, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ хотят ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ.

Π’ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π° Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π½Π° ΠΌΠΈΡ€ часто Π½Π΅ сущСствуСт, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ свою ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π΅ ΠΈ прСдполоТСниях ΠΎ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π»ΡŽΠ΄ΡΡ…. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ·Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠΈΡ€ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ людьми Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ раскрытия ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π² людям, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π½Π΅ способСн ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, всС Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ стСпСни ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹. Π­Ρ‚Π° Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΡΠ΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π° ΠΌΠΈΡ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для участия Π² Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ².

 

Бсылки

Π‘Π°Π½Π΄ΡƒΡ€Π°, А. (1986). Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ основы мысли ΠΈ дСйствия: ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ когнитивная тСория. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall.

Дэвидсон, Π”ΠΆ. А., ΠΈ ВСрслуйс, М. (1999). ВлияниС ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ обучСния сотрудничСству ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π° успСх Π² Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ². ΠœΠΈΡ€ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚: ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» психологии ΠΌΠΈΡ€Π°, 5 , 137–148.

ЀрауэнкнСхт, М., ΠΈ Блэк, Π”. Π . (2004). Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков. Π’ EC Chang, TJ D’Zurilla ΠΈ JL Sanna (Eds.), РСшСниС ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ: тСория, исслСдования ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ (стр. 153–170). Π’Π°ΡˆΠΈΠ½Π³Ρ‚ΠΎΠ½, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠšΠΎΠ»ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ: АмСриканская психологичСская ассоциация.

ДТонс, Π’. Π‘. (2004). ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ²: ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅. Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π•ΠΆΠ΅ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, 22, 233–267.

ЛопСс, П. Н., Π‘Π°Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΉ, П., ΠΈ Штраус, Π . (2003). Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚, Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ воспринимаСмоС качСство ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ различия, 35 , 641–658.

ΠœΠ°ΠΊΡ„Π°Ρ€Π»Π°Π½Π΄, Π‘., Уэбб, М., ΠΈ Π‘Ρ€Π°ΡƒΠ½, Π”. (2012). ВсС чСловСчСство β€” моя внутрСнняя Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°: ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΈ исслСдования ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ со всСм чСловСчСством. Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π» личности ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психологии, 103 , 830–853.

НСльсон, Π›.Π›. (2021). ВыявлСниС Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Π½Ρ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ: психологичСская основа воспитания Π² Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΌΠΈΡ€Π°. ΠœΠΈΡ€ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚: ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» психологии ΠΌΠΈΡ€Π°, 27 (2), 109–119.

НСльсон, Π›. Π›., Π“ΠΎΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³, Н. Π›., Π”Ρ€ΡŽΡ, Π”. Π ., ΠΈ Π‘Π»Π°Π·ΠΈΠ½Π°, М. К. (1995). ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ для Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ². ΠœΠΈΡ€ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚: ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» психологии ΠΌΠΈΡ€Π°, 1 , 399–415.

Π¨ΠΎΠ½Π΅Ρ€Ρ‚-Π Π°ΠΉΡ…Π», К. А., ΠžΠ±Π΅Ρ€Π»Π΅, Π­., Π›ΠΎΡƒΠ»ΠΎΡ€, М. Π‘., Π­Π±Π±ΠΎΡ‚, Π”., Вомсон, К., ΠžΠ±Π΅Ρ€Π»Π°Π½Π΄Π΅Ρ€, Π’. Π€., ΠΈ Π”Π°ΠΉΠΌΠΎΠ½Π΄, А. (2015). Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ развития с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ простой Π² ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ школьной ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, основанной Π½Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹: Ρ€Π°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ исслСдованиС. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ развития, 51 , 52–66.

Π¨Π²Π°Ρ€Ρ†, Π‘. Π₯. (1992). УнивСрсалии Π² контСкстС ΠΈ структурС цСнностСй: тСорСтичСскиС достиТСния ΠΈ эмпиричСскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ Π² 20 странах. Π’ MP Zanna (Ed.), УспСхи ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психологии (Π’ΠΎΠΌ 25 , стр. 1–65). Π‘Π°Π½-Π”ΠΈΠ΅Π³ΠΎ, ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ: Academic Press.

5 ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… людСй

Когда я посСтил буддийский ΠΌΠΎΠ½Π°ΡΡ‚Ρ‹Ρ€ΡŒ Π² сСнтябрС 2019 Π³ΠΎΠ΄Π°, я ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» сотни ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ², бродящих Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³, молящихся Π² Ρ…Ρ€Π°ΠΌΠ΅, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… свои Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Ρ‹.

Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ я Β«ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Β» ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Ρ‡ΡŒΠ΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈΡ†Π΅; Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅, Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΎΠ² Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π°Ρ… Π±Ρ‹Π»Π° Ρ‚Π°Ρ‚ΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΈΡ€Π°. Π― всСгда Π΄ΡƒΠΌΠ°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Β«ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ я Π±Ρ‹Π» ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½, ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ Π² ​​тот дСнь.

Π§Π΅ΠΌ большС я ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°ΡŽ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ, Ρ‚Π΅ΠΌ большС понимаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ. Π’Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ (Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π°, ΡƒΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ‚. Π΄.) Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Π½ ΠΈ нСустойчив. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ являСтся устойчивым ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, посидСв Π² Π³ΠΎΡ€Π°Ρ… Π² одиночСствС, Π²Ρ‹ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ ΡˆΡƒΠΌΠ°; Π½ΠΎ это Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сущСствСнным ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Ссли ΠΌΠΈΡ€ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ.

Π’ этом постС я Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΡƒ 5 качСств Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… людСй. Π’ΠΎΡ‚ эти 5 качСств β€”

Π£ Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ фокус контроля.

Когда ΠΌΡ‹ концСнтрируСмся Π½Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°Ρ…, находящихся Π²Π½Π΅ нашСго контроля, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ слуТбС, ΠΌΡ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ смоТСм Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя спокойно Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

ВмСсто этого, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌ нашС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия β€” Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, выкладываСмся Π½Π° 100 % Π² офисС ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, β€” ΠΌΡ‹ наблюдаСм ΡΡŽΡ€Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ умиротворСния, струящийся Π² нашСм сознании.

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ΠΎ стоичСской ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈΡ…ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΠΈΠΈ контроля β€” Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ находятся ΠΏΠΎΠ΄ нашим ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ частично ΠΏΠΎΠ΄ нашим ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ уровня. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² извСстной ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ частично ΠΏΠΎΠ΄ нашим ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, с Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ β€” ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ вакансии ΠΈ Ρ‚. Π΄. Но ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ ΠΎΡ‚ вируса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ остановил Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° β€” это ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Π½Π΅ нашСго контроля.

Π§Π΅ΠΌ большС ΠΌΡ‹ концСнтрируСмся Π½Π° Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ спокойнСС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ становимся.

Они ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ β€” это прСкрасный баланс ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ принятиСм ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Hustle β€” это ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄; Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” это принятиС.

Когда ΠΌΠΈΡ€ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ нас Π±Π΅ΠΆΠΈΡ‚ быстро, нашС подсознаниС пытаСтся ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Волько ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅ΠΌ сознаниС, ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ сильно ΠΌΡ‹ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° покоя, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΡƒΠ±Π΅Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ часами ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Вишина Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ спокойный ΡƒΠΆΠΈΠ½ Π² одиночСствС (ΠΈΠ»ΠΈ с сСмьСй) Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Π·Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹.

ΠΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ присутствиС Π² Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅. А всС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ люди Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΎ всСх Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ….

ΠΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ присутствиС Π² Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅.

Они ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ отряд.

Π‘ΡƒΠ΄Π΄Π° классно ΡƒΡ‡ΠΈΠ»: Β«ΠŸΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” корСнная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° всСх Π·ΠΎΠ»Β».

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° нСпривязанности освобоТдаСт нас. ΠŸΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ любой эмоции (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ), ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ (ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ, дСтям, сСмьС) ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ (Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŽ, Π΄ΠΎΠΌΡƒ, Π½ΠΎΡƒΡ‚Π±ΡƒΠΊΡƒ) Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ страданиС.

Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ спокойствиС ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ТСланию ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° нСпривязанности Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ этих 5 ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² нСпостоянства β€”

1. Π’Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ.

Наши ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ растут, наши Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ растут, ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², наши Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ расти. ΠŸΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ старСния ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹.

2. Π’Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ‚Π΅.

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ подальшС ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠžΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ навсСгда β€” это Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ.

3. Π’Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΡ€Π΅ΡˆΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ этой суровой ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всю Π±Π΅ΡΡΠΌΡ‹ΡΠ»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π΄Ρ€Π°ΠΌΡƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ сСйчас Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹.

4. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ.

ΠœΡ‹ пытаСмся Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ Π² мирских Π±Π»Π°Π³Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π»ΡŽΠ΄ΡΡ…. И Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ истинной свободС ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ страданий ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.

5. Π’Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΈ наслСдником своих дСйствий.

ΠœΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… дСйствий, ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ.


Они Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эмоции Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹.

Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ спокойным Π±Π΅Π· понимания своих эмоций ΠΈ противостояния ΠΈΠΌ.

Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ спокойныС люди ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ нСпостоянство эмоций. Π’Π°ΡˆΠ΅ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΈ ваша ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ β€” ΠΎΠ±Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹. НСваТно, насколько сильно Π²Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ чувствуСтС, это Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ гонятся Π·Π° ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ΠΌ; ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡ‰ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΡ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ приятным чувствам ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π² нашСм ΡƒΠΌΠ΅ Ρ†Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ТСлания. ΠŸΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ нСприятным чувствам ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π² нашСм сознании Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±Π΅Π·Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Когда Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эмоции Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹, Π° ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΌΠ° β€” это Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.

Они быстро Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ.

Как ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°Ρ…, ΠΏΠΎ своСй ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ всС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Если ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ случайно ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π½Π° вас, ваш ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΉΠ΄Π΅Ρ‚.

Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ спокойствиС ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ быстро Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ покоя.

Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ β€” это Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€, ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ люди ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ этот ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ довольно часто ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ нСобходимости.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ сначала Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ спокойны прямо сСйчас, ΠΏΠΎΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ состояниС ΡƒΠΌΠ°, ΡƒΠ³Π»ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ.

Половина Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ этого сдвига Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ сСйчас Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ. А ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° β€” это Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ вСсти сСбя ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎ осознанно.

РСзюмС

Π’Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ (Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π°, одиночСство ΠΈ Ρ‚. Π΄.) Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Π½ ΠΈ нСустойчив. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ являСтся устойчивым ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ.

Π’ΠΎΡ‚ 5 качСств Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ ΠΌΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… людСй β€”

  1. Π˜ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ фокус контроля. Π§Π΅ΠΌ большС ΠΌΡ‹ концСнтрируСмся Π½Π° Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ спокойнСС становимся Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅.
  2. Они ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ β€” это прСкрасный баланс ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ принятиСм ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Hustle β€” это ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄; Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” это принятиС.

Leave a Reply

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *