В жизни все пошло наперекосяк: в моей жизни все идет наперекосяк и я не могу ничего с этим сделать

в моей жизни все идет наперекосяк и я не могу ничего с этим сделать

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Профиль автора

Проблема

Не знаю, что это — история жизни или история болезни. Единственное, чем я занималась всегда — это совершала роковые ошибки. Слишком инфантильный подход был ко всему. Случайно выбранная специальность с программой, которая устарела ещё до моего поступления. Нелюбимая работа с зашкаливающим уровнем стресса и копеечной зарплатой, лишь бы поближе к дому, чтобы присматривать за пожилой мамой. Непонимание, что мне интересно, чем я хочу заниматься, и как следствие — нежелание чему-то учиться и приобретать новые навыки. А потом я заболела. И к нежеланию добавилась невозможность. По цепочке рухнуло вообще всё, а сейчас уже поздно что-то делать, да и не получается.

Проблема появилась, когда я ещё работала. Аритмии, внезапные приступы тошноты, слабость и предобморочные состояния. Я не обращала внимания, думая, что причиной тому банальный недосып. Однажды на фоне сильного недомогания и затуманенного разума нарвалась на мошенников. Потеряла крупную сумму денег. Пережила шок от собственной невнимательности. Психанула и бросила работу.

Поначалу бодрилась, думала, что подправлю здоровье, физическую форму, чему-нибудь поучусь, найду себя и нормальную работу. Не угадала. Со мной стали происходить так называемые «панические атаки». Понятия не имею, при чем тут паника и вообще какие-то эмоции. В моём случае это исключительно физическое недомогание, которое выражается в том, что я задыхаюсь, испытываю предобморочное состояние, боли и какую-то странную ломку, пока сердце колотится в случайном ритме.

Позже нарушение сердечного ритма стало моим постоянным спутником. Я была в перманентном ужасе. Ложилась спать, не зная, проснусь ли утром. Врачи тоже не знали. Хмурились, глядя в результаты холтеровского мониторирования, но конкретный диагноз не ставили. Наверное, единственный период, когда я не помышляла о самоубийстве, ибо на тот момент смерти я боялась как никогда. Иронично.

Организм шёл вразнос. Я поселилась в больницах и проверила всё, что могла. Симптоматика менялась. Проще сказать, чего моя тушка не выкидывала. Ритмы сердца внезапно устаканились, но самочувствие и без того было отвратительным. Патологию, которая могла бы однозначно всё объяснить, не нашла. В какой-то момент я перестала спать. Вообще. За пару недель без сна чуть кони не двинула.

Дошло аж до психиатрической больницы. За месяцы, что я там лежала, на мне перепробовали десятки препаратов. Побочки чувствовала от каждого. Эффект — ни от одного. Там же перенесла самый мучительный приступ. Ноги стали ватными, исчезла возможность контролировать мышцы лица, накатила слабость. Когда упала, в области сердца появилась зашкаливающая острая боль, которая распространилась на всю грудную клетку. Я даже орать не могла, настолько пронзительной она была. Тело неестественно вывернулось, по спине, шее и затылку прошла огненная волна, будто расплавленным металлом окатили, во рту за долю секунды пересохло. Я не знаю, что со мной происходит. Я лучше наложу на себя руки, чем переживу это снова. Результатом лечения стал подбор таблеток для сна. Под утро и не каждый раз, но и на том спасибо.

Как это на меня влияет

С тех пор как я ушла с работы, прошло примерно 5 лет. 5 лет агонии и дурмана. Мне четвёртый десяток лет. Как бы то ни было, сейчас физическое состояние лучше, чем было в наиболее кризисный период. И я обнаружила себя постаревшей девой, потратившей подушку безопасности, без дохода, навыков и интересов, без будущего, весь досуг которой — нескончаемая круговерть между врачами разных специальностей.

Я ничего не хочу и не испытываю эмоций, кроме негативных. Мой максимум — голод, жажда и желание находиться в бессознательном состоянии. Я обуза для близких, которые зачем-то продолжают меня тащить.

Жалею о своём поступке. На старой работе не было перспектив и роста, не было возможности чему-то научиться, была токсичная атмосфера, характерная для муниципальных предприятий. Лучше бы я там загнулась, но хотя бы кормила родителей, которые всегда поддерживали и делали для меня, что могли. Я уходила ради себя любимой, а сейчас даже на своё отражение смотреть не могу. Почему-то выпали практически все волосы, некогда длинные и шикарные, бывшие частью визуального образа. И они явно не планируют останавливаться… В общем, и зацепиться-то не за что: ни внешности, ни таланта.

Что я пытаюсь сделать

Я пыталась сдвинуть себя с мёртвой точки. Начинала с простого. Вспоминала, что нравилось до болезни и делала это. Не работает. В лучшем случае остаюсь апатичной, но чаще появляется какой-то мерзенький осадок, будто день был ужасным.

С когнитивными навыками тоже какая-то ерунда. Я пыталась чему-нибудь учиться в надежде, что результат принесёт удовлетворение и практическую пользу. Вышло не очень. Читала теорию, выполняла задания. Казалось, что всё поняла и усвоила, переходила к следующей главе. И вдруг сталкивалась с тем, что не понимаю происходящее. Возвращалась к пройденному материалу и смотрела на него как баран на новые ворота. Было ощущение, что я это не просто забыла, а в принципе впервые вижу. Недостаточно было перечитать, нужно было именно разбираться и вникать заново. И так десятки итераций. Не откладывалось ничего.

В итоге забросила попытки. Я просто не знаю, как существовать дальше, и что делать. Видимо, это конец.

Письмо психологу.Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

Что делать, когда все идет наперекосяк? 8 неявных преимуществ

Проблемы периодически возникают в жизни каждого человека. И то, как мы реагируем на несовершенство жизни – уходим от проблем или бросаемся на амбразуру, погружаемся в апатию или наполняемся энергией действовать – зависит только от нас.

Помните, что счастье заключается не в отсутствии проблем, а в умении их решать. Всегда есть моменты, за которые следует быть благодарными. И от умения направить свои мысли в нужное русло, зависит ваше душевное облегчение.

Известный факт, что проблемы укрепляют, сложности закаляют, а передряги дарят бесценный опыт. Но если вдруг планы разрушились, все пошло не так, все валится из рук, мудро относиться к жизни могут единицы.

Вот несколько важных советов, о которых не стоит забывать, когда все пошло не по плану. Вряд ли они принесут вам сиюминутное облегчение, если вы не настроены переключиться на другую волну жизни, где вам радостно и спокойно. Но попробуйте постепенно внедрять в свое сознание такое мышление, это поможет эмоционально проще справляться с навалившимися проблемами и находить способы черпать силы внутри себя.

1. Боль – часть перемен к лучшему.

   Часто жизнь ставит людей в трудное положение, потому что пришло время двигаться дальше, переходить на новый уровень развития. Возникающие обстоятельства буквально выталкивают нас из “комфортного болотца”, а мы противимся и ищем способы там остаться. Потому что привычно и нестрашно. Мол, болото хоть и болото, но мое.

   Воспринимайте проблемы как стимул, вынуждающий вас преодолевать препятствия и обстоятельства. В тот момент, когда все идет наперекосяк, вспомните, что редко получается достичь заветной цели без боли и ограничений. Приложите максимум усилий, чтобы двигаться, а не канючить, как все плохо и трудно. Но, ни в коем случае не забывайте о том уроке, который вам преподносит боль.

   Борьба с проблемами и болью не означает, что вас постигла неудача. Каждая достойная победа – результат борьбы и труда. Если не поддаваться унынию и действовать (хоть ползти, но не стоять а месте), то жизнь изменится, так уж заложено. Может быть, не так быстро, как хотелось, но обязательно изменится. Не сопротивляйтесь боли, а позвольте ей помочь вам стать лучше и счастливее.

2. Все проходит со временем.

   Если на улице идет дождь, то мы знаем, что он обязательно закончится. И раны заживут. И ночь сменится днем. Нет в этом мире вещей, которые бы длились вечно. Все обязательно рано или поздно пройдет, модифицируется, обрастет новыми характеристиками. Если вы сегодня счастливы, то насладитесь этим. А если у вас начался период, когда все идет наперекосяк, помните о том, что он обязательно закончится. Формируйте осознанное отношение к происходящему, учитесь замечать то, что скрывается за слепым разочарованием. Каждую секунду человек получает новый шанс начать все заново. И именно этот шанс нужно, во-первых, разглядеть, а во-вторых, использовать.

3. Тревога и переживания не изменят вашу жизнь в лучшую сторону.

   Помните, люди, которые постоянно жалуются, добиваются успехов заметно реже тех, кто обращает больше внимания на возможности, чем на барьеры. Счастливым людям хорошо помогает правило, что лучше сделать и потерпеть неудачу, чем не сделать ничего. Это верный пусть к успеху: если вы проиграли, то обзавелись новым опытом и знаниями. Если выиграли… то выиграли! А по пути у вас есть все шансы получить даже больше, чем задумали. Чтобы это не осталось просто пустыми словами, вспомните себя, лежащим дома на диване и постигающим незнакомые маршруты. Где у вас больше возможностей что-то получить?

   Пока вы жалуетесь – вы лишаете себя драгоценного времени.

   Прошлые ошибки не должны мешать вашему будущему. Проживая неудачи, вы получаете опыт, а лежа на диване – лишний вес и неврозы от неудовлетворенных ожиданий. Заканчивайте жаловаться, начните благодарить жизнь за отсутствие тех проблем, которые могли бы быть в вашей жизни. Не думайте “а если бы…”, выбирайте мысли “слава богу, что…”.

4. Каждый шрам – символ силы.

   Говорят, что шрамы украшают. На самом деле – воспоминание о прошлых сложностях, отмеченные на теле или в памяти помогают осознать свою силу. Измените свое отношение к “жизненным шрамам”: жизнь не наносит их, а дарит, примите их с уважением. Шрам означает, что ваша рана уже зажила, вы справились. В большинстве случаев вам уже не больно вспоминать миновавшие сложности – вы победили проблему, извлекли урок и стали намного мудрее и сильнее, чем раньше.

   Не позволяйте шрамам держать вас в страхе. Если вам кажется, что после проблемы все пошло наперекосяк, измените свое отношение к ней. Шрам – признак силы.

   Посмотрите на него и скажите себе, что вы смогли пережить проблему. Теперь у вас есть еще один шанс стать сильнее и сознательно построить план дальнейших действий.

5. Временные ограничения закаляют.

   Сила и терпение характеризуются способностью человека сохранять в любой жизненной ситуации хороший настрой и упорно двигаться к своей цели. Если вы приняли решение достичь определенных высот, не останавливайтесь. Вполне возможно, что в это время вам надо будет выйти из зоны комфорта, чем-то пожертвовать, от чего-то отказаться. Вы не сможете спать столько, сколько хотите. Возможно, вас настигнет одиночество. Иногда будет не хватать денег. Но именно это позволит вам достичь заветной цели.

   Воспринимайте этот период времени как тест на выдержку. Если все пошло наперекосяк, разрушились планы, отвернулись соратники, а вы не сдались, значит, это все не зря. В этот момент вы отчетливо поймете, что преграды даны не чтобы вас остановить, а чтобы улучшить вашу жизнь.

6. Мнение и поступки других людей вас не касаются.

   

   Не теряйте уверенности в своих силах, если ваше окружение переубеждает вас в обратном. Улыбайтесь, если вас пытаются критиковать. Только так можно сохранить энтузиазм и веру в себя. Иначе – вы сольетесь с массой, наступите на горло своим стремлениям, зато проживете жизнь на радость окружающим. Только не думайте, что окружающие люди действительно переживают за ваше будущее. Нет, каждый человек заботится только о себе. Люди любят критиковать и отыскивать недостатки. А когда добиваются своего – отходят на задний план. Так что слушайте критику, в ней можно отыскать пользу, но не поддавайтесь ей всецело.

   Если пошло все наперекосяк, что делать, знаете только вы. Можно попросить совет у близких людей, но принимать его или нет, решать только вам. Меняйтесь только в том случае, если действительно понимаете, что это сделает вас лучше и счастливее, откроет новые возможности или убережет от очевидных ошибок. Люди будут обсуждать вас в любом случае. А жизнь у вас одна.

   Поэтому почему бы не прожить ее по своему вкусу?

7. Все будет так, как должно быть.

   Когда вы улыбаетесь и смеетесь, вы наполняетесь положительной энергией. Это не раз было доказано научно. Известен пример, что улыбаясь и напрягая необходимые для этого мышцы лица, мы направляем сигнал в мозг, который запрограммирован воспринимать улыбку как элемент радости. Тем самым мы подсознательно можем “перехитрить мозг”.

   Люди, которые постоянно жалуются и кричат, мало ценят свою жизнь. Если все пошло наперекосяк, что делать вам подскажет интуиция. Рискуйте, теряйте и находите разные способы выхода из ситуации. Главное, не теряйте веру в себя. Вы можете злиться, но не погружаться в агрессию. Можете расстраиваться, но не до развития неврозов и депрессий. Наслаждайтесь жизнью даже с ее сложностями. Не допускайте, чтобы волнение и тревога портили вам драгоценные минуты, лучше займитесь чем-то менее масштабным и значительным, но не разрушающим вас.

   Попробуйте распланировать свое будущее. Не факт, что все произойдет именно так, как вы задумали. Но это поможет вам наметить цель, а способы ее реализации могут отличаться от тех, что видите вы. Однако это не означает неуспех: неудачный этап – это изменение пути, но не его конец.

8. Если все пошло наперекосяк – это не повод отступать.

   Не бойтесь проявлять свои эмоции. Не бойтесь попробовать снова. Влюбиться заново. Рискнуть еще раз. Нельзя допускать, чтобы прошлые трещины превращались в рубцы. Даже когда человеку кажется, что все идет наперекосяк, он может изменить этот ход событий. Найдите внутри себя то, что заставляет каждый день улыбаться.

   Гордитесь собой. Никогда и ни для кого не меняйте себя, особенно, если вы этого не хотите. Часто, когда человеку кажется, что все идет наперекосяк, он начинает поддаваться влиянию других людей (“Они же говорили”, “Меня предупреждали”, “Лучше буду работать, как все, чем связываться с бизнесом” и т.п.). Это недопустимо. Ставьте свои собственные цели, определяйте границы своих возможностей и живите, как вам удобно.

   А если все пошло наперекосяк, меняйте способы достижения задуманного, но не цели.

У меня все идет не так! Что со мной?

6 минут

У вас все идет не так? Вы чувствуете, что все ваши усилия бесполезны? Если вы переживаете период, когда разочарования стали обычным явлением, мы объясним вам, почему.

Написано и проверено психологом Валерия Сабатер .

Последнее обновление: 15 ноября 2021 г.

Приходит время, когда вы в конечном итоге говорите себе «Что со мной не так? Все идет не так!»

Это правда, что все мы прошли через трудные времена, когда все казалось безнадежным, со столькими неудачами, горькими разочарованиями и несбывшимися мечтами. Никто не может отрицать, что эти времена не только болезненны, но и демотивируют.

Но что обычно стоит за всеми этими переживаниями? Внезапное осознание того, что все, кажется, идет не так в каждой части вашей жизни, на работе, в вашей личной жизни и в ваших личных проектах, заставляет вас задуматься, не является ли что-то каким-то образом причиной всех этих неудач и возни с вашим будущим. Это ваше отношение? Или это просто текущий контекст?

Когда вы идете по такой нисходящей спирали, когда кажется, что вы нигде не видите света, лучше всего остановиться. Мы не говорим здесь о том, чтобы просто сбавить темп и взять несколько выходных. Вам нужно остановить «мысленный ропот», все те мысли, которые продолжают крутиться в вашей голове, все больше и больше подпитывая ваши заботы.

Остановив свое тело и разум на ходу, вы сможете проанализировать происходящее и попытаться начать все сначала.

У меня все идет не так: что происходит?

Эти циклы негатива существуют, и они довольно часты. Мы имеем в виду те этапы жизни, когда неудачи соседствуют с несчастьями, а разочарования – с ложью.

Это времена, когда за ошибкой, которую вы совершаете, следует разочарование и неохотное признание того, что то, что, как вы думали, должно произойти, больше не произойдет. Однако в большинстве случаев эти циклы длятся недолго, и ваше отношение и внешние обстоятельства вскоре улучшатся.

Однако, самое опасное на этих этапах жизни — это когда есть опасность застрять на них. Бывает довольно часто, особенно когда всю ситуацию подпитываешь мыслями типа «Почему со мной все происходит?» «Почему мир так на меня напал?» «Со мной что-то не так и поэтому все плохо получается?»

Почти не осознавая этого, вы входите в состояние беспомощности, в котором вы предполагаете, что, что бы вы ни делали, ничто не изменит вашей неблагоприятной ситуации.

Каковы могут быть причины?

Существует ли такая вещь, как невезение? Мы не знаем. Никаких научных подтверждений этому нет. Таким образом, нужно искать объективные и конкретные причины и причины. Если вы можете указать на триггеры, которые могут стоять за каждым негативным событием, то вы можете получить большее чувство контроля, и это всегда положительный момент.

Рассмотрим возможные объяснения:

• Феномен фильтрации. В этом случае вы столкнетесь с так называемым когнитивным искажением. Именно здесь ваш ментальный подход заставляет вас относиться ко всему с очень специфическим предубеждением: — к отрицательному предубеждению. Вы смотрите только на то, что идет не так, и видите только свои ошибки. Вы видите только неблагоприятные условия и не можете видеть ничего другого. Твои темные «очки» все затуманят. Таким образом, вы никогда не сможете увидеть или воспринять хорошие и позитивные вещи, которые происходят.
• Приобретенный пессимизм. Есть люди, которые идут по жизни, думая, что все и все против них. Хронический пессимизм тяготит их . Это часто укореняется в том, как их воспитывали, с родителями, которые внушили им, что мир — это плохое место, что никому нельзя доверять и что хорошего никогда не бывает.
• Низкая самооценка. Этот фактор не может внезапно поразить вас изо дня в день. Самооценка может ослабевать и меняться со временем и с опытом. Итак, если вы когда-нибудь начнете задаваться вопросом, почему у вас все идет не так, то, возможно, пришло время спросить себя, как обстоят дела с вашей самооценкой, самооценкой и уверенностью в себе.
• Скрытая депрессия. Расстройства настроения, такие как тревога или депрессия, действуют как всеобъемлющая завеса. Мысль о том, что все всегда идет грушевидно, и что, как ни старайся, ничего не получится так, как ты хочешь, ты иногда может свидетельствовать о том, что депрессия захлестывает тебя . Например, исследования, подобные проведенному в Массачусетском университете доктором Паулой Пьетро, ​​подчеркивают тот факт, что этот тип мышления постоянно возникает в подавленном уме.
• Трудные времена, разные результаты. В трудные времена многое может пойти не так одновременно, это правда. Однако вы должны понимать, что это всего лишь временные ситуации. Невезение не длится вечно.

Что делать, если у вас все идет не так?

Когда вы переживаете период, когда у вас все идет не так, тогда последнее, что вы должны делать, это продолжать, как будто ничего не произошло. Вы не должны продолжать пытаться достичь целей или мечтаний, которые уже потеряны. В идеале здесь задуматься над следующими моментами:

• То, что у вас все идет не так, с чем это связано? Это вещи, которые зависят от вас? Или они вне вашего контроля? Первое, что вы должны сделать, это сделать паузу и задуматься о том, что произошло . Выясните, что мотивировало эту цепь негативных событий.
• Вы должны признать, что некоторые факторы действительно находятся вне вашего контроля. Вы часто будете переживать времена, когда происходят определенные вещи, которые не имеют к вам никакого отношения. Примите эту реальность и посреди этих трудных времен попытайтесь принять новые решения.
• Вам также необходимо обратить внимание на содержание вашей мыслительной жизни . Вы применяете негативный фильтр ко всему вокруг вас? Вы слишком много внимания уделяете тому, что, по вашему мнению, с вами не так?
• Погрузитесь в свои эмоции. Что вы на самом деле чувствуете? Как давно вы испытываете это разочарование или апатию? Возможно, тот факт, что кажется, что у вас все идет не так, коренится в вашем душевном состоянии. Вам может понадобиться профессиональная помощь, и именно на этом вы должны сосредоточить свои мысли.

Наконец, когда вы переживаете периоды, когда многие аспекты вашей жизни, кажется, ухудшаются, всегда полезно, как мы сказали выше, взять небольшой перерыв.

Когда вы это сделаете, вы можете увидеть, что пришло время внести изменения, даже если они небольшие. Иногда даже простые перемены в жизни могут все изменить и дать надежду.

Подумайте об этом и «удачи»!

Это может вас заинтересовать…

Все цитируемые источники были тщательно проверены нашей командой, чтобы гарантировать их качество, надежность, актуальность и достоверность. Библиография этой статьи считалась надежной и имеющей академическую или научную точность.

---

• Пьетромонако, П. Р., и Маркус, Х. (1985). Природа негативных мыслей при депрессии. Journal of Personality and Social Psychology , 48 (3), 799–807. https://doi.org/10.1037/0022-3514.48.3.799

8 вещей, о которых нужно помнить, когда что-то идет не так

«Лучший выход всегда через».
— Роберт Фрост

«Сегодня я сижу на больничной койке и жду, когда мне удалят обе груди. Но странным образом я чувствую себя счастливчиком. До сих пор у меня не было проблем со здоровьем. мне 69-летняя женщина в последней палате в конце коридора перед началом педиатрического отделения больницы. За последние несколько часов я наблюдал за десятками больных раком, которых провозили в инвалидных креслах и на передвижных кроватях. Ни один из этих пациентов не мог быть на день старше 17 лет».

Это запись из дневника моей бабушки от 16.09.1977. Я скопировал его и приколол к своей доске объявлений около десяти лет назад. Это все еще там сегодня, и это продолжает напоминать мне, что всегда, всегда, всегда есть за что быть благодарным. И что неважно, хорошо мне это или плохо, я должен просыпаться каждый день с благодарностью за свою жизнь, потому что кто-то где-то еще отчаянно борется за свою жизнь.

По правде говоря, счастье не в отсутствии проблем, а в умении с ними справляться. Представьте себе все чудеса, которые мог бы охватить ваш разум, если бы он не был так плотно окутан вашей борьбой. Всегда смотрите на то, что у вас есть, а не на то, что вы потеряли. Потому что важно не то, что мир забирает у вас; это то, что вы делаете с тем, что у вас осталось.

Вот несколько напоминаний, которые помогут мотивировать вас, когда вам это нужно больше всего:

1. Боль — это часть взросления.

Иногда жизнь закрывает двери, потому что пришло время двигаться вперед. И это хорошо, потому что мы часто не движемся, если обстоятельства не вынуждают нас к этому. В трудные времена напомните себе, что ни одна боль не приходит без цели. Уходите от того, что причиняло вам боль, но никогда не забывайте, чему оно вас научило. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует какой-то достойной борьбы, чтобы его достичь. Хорошие вещи занимают время. Будьте терпеливы и оставайтесь позитивными. Все сойдется вместе; может не сразу, но со временем.

Помните, что есть два вида боли: боль, причиняющая боль, и боль, изменяющая вас. Когда вы живете вместе с жизнью, а не сопротивляетесь ей, оба вида помогают вам расти.

2. Все в жизни временно.

Каждый раз, когда идет дождь, он перестает идти. Каждый раз, когда тебе больно, ты исцеляешься. После тьмы всегда есть свет — вам напоминают об этом каждое утро, но вы все равно часто забываете и вместо этого выбираете верить, что ночь будет длиться вечно. Этого не будет. Ничто не вечно.

Так что, если сейчас все хорошо, наслаждайтесь. Это не будет длиться вечно. Если все плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь сейчас непростая, не означает, что вы не можете смеяться. Если вас что-то беспокоит, это не значит, что вы не можете улыбаться. Каждое мгновение дает вам новое начало и новый конец. У тебя есть второй шанс, каждую секунду. Вы просто должны взять это и сделать лучшее из этого. (Прочитайте последнюю лекцию.)

3. Беспокойство и жалобы ничего не меняют.

Тот, кто больше всего жалуется, достигает меньше всего. Всегда лучше попытаться сделать что-то великое и потерпеть неудачу, чем попытаться ничего не делать и добиться успеха. Это еще не конец, если вы проиграли; все кончено, когда вы ничего не делаете, кроме как жалуетесь на это. Если вы во что-то верите, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого заслонить порог вашего будущего. Если сегодня вы пожалуетесь на вчерашний день, это не сделает завтрашний день ярче. Вместо этого примите меры. Пусть то, что вы узнали, улучшит вашу жизнь. Внесите изменения и никогда не оглядывайтесь назад.

И что бы ни случилось в конце концов, помните, что истинное счастье начинает приходить только тогда, когда вы перестаете жаловаться на свои проблемы и начинаете быть благодарными за все проблемы, которых у вас нет.

4. Ваши шрамы являются символом вашей силы.

Никогда не стыдись шрамов, которые оставила тебе жизнь. Шрам означает, что боль прошла и рана закрыта. Это означает, что вы победили боль, усвоили урок, стали сильнее и двинулись вперед. Шрам — это тату триумфа, которым можно гордиться. Не позволяйте своим шрамам держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы в своей жизни исчезнуть, но вы можете изменить то, как вы их видите. Вы можете начать воспринимать свои шрамы как признак силы, а не боли.

Однажды Руми сказал: «Рана — это место, где в вас входит Свет». Ничто не может быть ближе к истине. Из страданий вышли самые сильные души; самые могущественные персонажи в этом великом мире покрыты шрамами. Смотрите на свои шрамы как на знак «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и мои шрамы доказывают это! И теперь у меня есть шанс стать еще сильнее».

5. Каждая небольшая проблема — это шаг вперед.

В жизни терпение не в ожидании; это способность сохранять хорошее отношение, усердно работая над своей мечтой, зная, что работа того стоит. Так что, если вы собираетесь попробовать, потратьте время и идите до конца. Иначе нет смысла начинать. Это может означать потерю стабильности и комфорта на какое-то время, а иногда даже потерю сознания. Это может означать, что вы не едите то, что вы привыкли, или не спите там, где вы привыкли, в течение нескольких недель подряд. Это может означать, что ваша зона комфорта настолько сужается, что вы испытываете непрекращающийся озноб. Это может означать пожертвовать отношениями и всем, что знакомо. Это может означать принятие насмешек со стороны сверстников. Это может означать много времени в одиночестве. Однако одиночество — это дар, который делает возможными великие дела. Это дает вам необходимое пространство. Все остальное — проверка вашей решимости, того, насколько вы действительно этого хотите.

И если вы этого хотите, вы это сделаете, несмотря на неудачи, отказы и шансы. И каждый шаг будет чувствовать себя лучше, чем что-либо еще, что вы можете себе представить. Вы поймете, что борьба не на пути, это путь. И это того стоит. Так что, если вы собираетесь попробовать, идите до конца. В мире нет лучшего чувства… нет лучшего чувства, чем знать, что значит быть ЖИВЫМ. (Энджел и я обсуждаем это более подробно в главе «Цели и успех» книги «1000 мелочей, которые счастливые, успешные люди делают по-другому».)

6. Негативность других людей — не ваша проблема.

Будьте позитивны, когда вас окружает негатив. Улыбайтесь, когда другие пытаются вас унизить. Это простой способ поддерживать энтузиазм и концентрацию. Когда другие плохо к вам относятся, продолжайте оставаться собой. Никогда не позволяйте чужой горечи изменить человека, которым вы являетесь. Вы не можете принимать вещи слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Редко люди делают что-то из-за вас. Они делают что-то из-за них.

Прежде всего, никогда не меняйтесь только для того, чтобы произвести впечатление на того, кто говорит, что вы недостаточно хороши. Меняйтесь, потому что это делает вас лучше и ведет к светлому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что вы делаете или насколько хорошо вы это делаете. Так что побеспокойтесь о себе, прежде чем беспокоиться о том, что подумают другие. Если вы твердо во что-то верите, не бойтесь бороться за это. Великая сила приходит от преодоления того, что другие считают невозможным.

Шутки в сторону, жизнь бывает только один раз. Это оно. Так что делайте то, что делает вас счастливым, и чаще будьте с теми, кто заставляет вас улыбаться.

7.  То, что должно быть, в конце концов БУДЕТ.

Настоящая сила приходит, когда у вас так много причин плакать и жаловаться, но вместо этого вы предпочитаете улыбаться и ценить свою жизнь. В каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, скрыты благословения, но вы должны быть готовы открыть свое сердце и разум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить события произойти. Вы можете свести себя с ума, только пытаясь. В какой-то момент вы должны отпустить и позволить тому, что должно быть, БЫТЬ.

В конце концов, чтобы любить свою жизнь, нужно доверять своей интуиции, рисковать, терять и находить счастье, лелеять воспоминания и учиться на собственном опыте. Это долгое путешествие. Вы должны перестать беспокоиться, удивляться и сомневаться на каждом шагу пути. Смейтесь над путаницей, живите осознанно в данный момент и наслаждайтесь жизнью, когда она разворачивается. Возможно, вы не окажетесь именно там, где намеревались, но в конечном итоге вы окажетесь именно там, где вам нужно быть. (Читать Новую Землю.)

8. Лучшее, что вы можете сделать, это продолжать.

Не бойся подняться – снова попробовать, снова полюбить, снова жить и снова мечтать. Не позволяйте тяжелому уроку ожесточить ваше сердце. Лучшие уроки жизни часто извлекаются в худшие времена и из самых ужасных ошибок. Будут времена, когда будет казаться, что все, что могло пойти не так, идет не так. И вам может казаться, что вы застряли в этой колее навсегда, но это не так. Когда вам захочется бросить, помните, что иногда что-то должно пойти не так, прежде чем оно станет правильным. Иногда нужно пройти через самое худшее, чтобы достичь лучших результатов.

Да, жизнь сурова, но ты круче.