Я перестал разговаривать: Не знаю как мне быть. Я перестала уметь общаться с людьми, я не могу…: ru_psiholog — LiveJournal

Не знаю как мне быть. Я перестала уметь общаться с людьми, я не могу…: ru_psiholog — LiveJournal

Categories:

Дети
Общество
Семья
Cancel

Не знаю как мне быть. Я перестала уметь общаться с людьми, я не могу долго общаться с людьми.
Я смотрю на моих соседок, они дружат семьями при этом то ругаются то мирятся. Обсуждают друг друга, сплетничают, но при этом продолжают поддерживать отношения. Я тоже хочу иметь друзей, знакомлюсь начинаю усилено строить отношения, т.к. тоже хочу вместе с компанией встретить Новый год, и все вроде бы идет хорошо, но потом я не выдерживаю напряжения и отдаляюсь.

Да и люди тоже ко мне относятся настороженно. При всем при этом я замужем у меня дети и в семье у нас все хорошо. Но мне недостает общения с людьми. Я очень люблю общение, я люблю и хочу дружить. У меня было много хороших друзей, но сейчас и с ними я не могу найти общий язык. У меня такое ощущение что я забыла какое-то кодовое слово и не могу его вспомнить что-бы как раньше легко и с удовольствием общаться.
5 лет назад у меня был сложный период, меня с годовалой дочерью бросил муж, он ушел подумать и думал два месяца, а потом вернулся и мы долго и мучительно строили наши отношения. Сейчас мы вместе и у нас все хорошо, родили сына.
Но в те жуткие два месяца из моих друзей меня никто не поддержал, Когда я начинала рыдать в трубку все находили отговорки. Для меня это был шок. У меня было ощущение полного предательства со стороны мужа и со стороны друзей. Я не понимала как так,ведь я выслушивала все их стенания, а меня и выслушать некому.

С мужем мы все выяснили и у меня нет к нему обид.

Мы начали все с чистого листа, хотя я иногда могу ему вспомнить, но ооочень редко.
Сейчас я восстановила мою жизнь, хотя тогда казалось что, все пропало, У меня семья, дети, хорошая интересная работа, но я утратила это чертово кодовое слово и не могу полноценно общаться с людьми. Иногда я думаю, ну что тебе еще надо у тебя и так всего много, подумаешь не получается общаться. Но нет я не могу, я хочу вернуть все как раньше. Я хочу легкости в общении, как раньше.
И вроде бы все понимаю и причину понимаю, но не знаю как помочь себе, как избавиться от этого страха предательства.

Tags: 2011, 2012, дружба_любовь_предательство

Углубления гипнотизации до сомнамбулизма. Отрывок из книги «Техники гипноза: обратная сторона сознан
Большинство вопросов от коллег относится к теме углубления гипнотизации. То есть реципиент уже в гипнозе, но надо бы глубже. Оказывается, это…
Намерение
Тема, о которой было бы интересно поговорить, слишком объемна, чтобы её можно было втиснуть в один пост. В общем виде её можно было бы обозначить…
Об эмоциях
Насколько мне известно, официально принятая точка зрения на эмоции состоит в том, что они порождаются самим человеком. Неофициальная (ну во всяком…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Previous
← Ctrl ← Alt

Next
Ctrl → Alt →

Углубления гипнотизации до сомнамбулизма. Отрывок из книги «Техники гипноза: обратная сторона сознан
Большинство вопросов от коллег относится к теме углубления гипнотизации. То есть реципиент уже в гипнозе, но надо бы глубже. Оказывается, это…
Намерение
Тема, о которой было бы интересно поговорить, слишком объемна, чтобы её можно было втиснуть в один пост. В общем виде её можно было бы обозначить…
Об эмоциях
Насколько мне известно, официально принятая точка зрения на эмоции состоит в том, что они порождаются самим человеком. Неофициальная (ну во всяком…

«Что это значит, если я перестала общаться с людьми и ограничила все контакты?» — Яндекс Кью

Опыт: 17 лет не разговаривал | Жизнь и стиль

В 1973 году, когда мне исполнилось 27 лет, я перестал говорить, потому что постоянно спорил. После того, как в 1971 году я стал свидетелем разлива нефти в заливе Сан-Франциско, я отказался от использования моторизованных транспортных средств и начал везде ходить пешком, чтобы заявить о загрязнении. Я жил в маленькой деревушке на западном побережье Америки, где постоянно ввязывался в споры о том, может ли один человек что-то изменить. Я бы разглагольствовал и бредил тем, что все должны делать то, что делаю я.

Я использовал слова, чтобы спрятаться от других людей и от себя. Я выдумывал: если кто-нибудь говорил мне, что собирается в путешествие по Европе, я делал вид, что тоже еду; Наверное, у меня была низкая самооценка. Я решил не выступать один день, как своего рода подарок моему сообществу. Моя девушка думала, что я делаю хорошее дело. Когда я проснулся на следующий день, я не видел причин говорить, поэтому я не стал. Когда другие говорили со мной, я делал вид, что молчу. Они были в восторге.

В первую неделю все думали, что это весело, и я понял, что на самом деле слушал для разнообразия. Я всегда так привык думать о том, что я собираюсь сказать дальше.

Через несколько недель люди начали волноваться. Моя девушка хотела, чтобы я остановился. Я отправил письмо родителям в Филадельфию, в котором сообщил, что не разговаривал три недели и думаю, что не разговариваю год. Мой папа сел на следующий самолет. Они думали, что я был захвачен калифорнийским культом.

Когда он приехал, он сказал мне сесть в машину и поехать в его отель, но я покачал головой и провел пальцами по воздуху. Когда мы вошли в его гостиничный номер, он сказал: «Хорошо, теперь вы можете говорить». Но когда я все еще не хотел, он был вне себя. Это продолжалось годами.

Мне нравилось молчать. Это дало мне покой. Люди спрашивают, говорил ли я сам с собой, но зачем? Я бы просто жаловался, когда мне некого было винить, кроме себя. Я пару раз споткнулся. Примерно через шесть месяцев я столкнулся с кем-то в продуктовом магазине и сказал: «Извините». Мой смех был совершенно тих; друзья сказали, что это было самое странное. Моя девушка пришла к пониманию, почему я это делаю, но когда я решил пройти пешком из Калифорнии в Орегон, чтобы исследовать пустыню, наши пути разошлись.

В 10-ю годовщину молчания я говорил целый день. Я не хотел, чтобы мне казалось, что это не выбор. Я был в Калифорнии и позвонил родителям. Мама взяла трубку и подумала, что это мой брат балуется. Мне пришлось доказать, что это был я, сказав ей то, что знали только мы: я напомнил ей, как я шел на встречу с ней и моим отцом в Сан-Франциско, и мы были в лифте, и она сказала: «Если бы ты действительно серьезно относился к этой ходьбе , вы бы не поехали в лифте.

За это время я получил степень бакалавра, магистра и кандидата экологических наук. Я выучил некоторый язык жестов, чтобы помочь мне общаться, и я прошел через Соединенные Штаты, играя на своем банджо, и стал известен как Planetwalker.

После 17 лет молчания я почувствовал, что мне есть что сказать. Люди пришли послушать меня в отеле в Вашингтоне. Моими первыми словами были: «Спасибо, что вы здесь». Но я не узнала свой голос и просто начала смеяться. Я увидел своего отца, сидящего в зале и смотрящего на меня так: «Да, он действительно сумасшедший». Послушав тысячи людей, я понял, что у нас узкое представление о том, что такое окружающая среда. Это больше, чем спасение деревьев; речь идет о том, как мы относимся друг к другу, включая гендерное и экономическое равенство и гражданские права.

Я познакомился со своей женой сразу после того, как снова начал говорить, и, поскольку моя докторская диссертация была посвящена разливам нефти, Береговая охрана США наняла меня после катастрофы Exxon Valdez. Сейчас я преподаю в школах и выступаю с докладами по всему миру. Я снова начал пользоваться транспортными средствами в 1995 году, спустя 22 года, когда, идя пешком через Венесуэлу в Бразилию, я понял, что ходьба стала для меня тюрьмой. Я до сих пор практикую молчание каждое утро, а иногда не говорю по несколько дней. Это напоминает мне слушать должным образом; не судить о том, что, как мне кажется, я слышу, а пытаться понять, что люди говорят на самом деле.

Как сказала Кэндис Пирес

У вас есть опыт, чтобы поделиться? Электронная почта [email protected]

Что произойдет с вашим голосом, если вы просто… перестанете говорить?

Автор:

Robbie Gonzalez

Опубликовано 24 января 2014 г.

Комментарии (93)

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.

Что, если завтра вы проснетесь и решите, что перестанете говорить? Не на день, не на неделю — а, скажем, на двадцать лет. Какой эффект это окажет на ваше тело? Какое влияние это окажет на ваш разум?

Верхнее фото SarahElizabethC. через flickr

Прежде чем мы начнем, важно уточнить, что мы говорим о последствиях длительного добровольного молчания. Намеренное прекращение речи принципиально отличается от патологических состояний, влияющих на нашу способность говорить, таких как дизартрия, дисфония и афония. Это расстройства, которые могут быть связаны с травмой головного мозга, неврологическими нарушениями и/или поражением мышц, отвечающих за речь. Мы вернемся к этим условиям позже.

Но для целей нашего обсуждения мы предполагаем здорового человека, который по какой-то причине решил замолчать.

Шумите (или не шумите)

Фонация, или воспроизведение речи, зависит от сложной координации нескольких анатомических особенностей, но полезно думать о ней как о последовательно-зависимом процессе, который начинается в вашем мозгу, проходит через ваш голосовой аппарат и заканчивается в резонирующих полостях вашего горла, рта и носа. Поработайте с любой частью последовательности, и вы услышите изменения в конце строки. Певица Барбара Стрейзанд (известная не только своими впечатляющими вокальными данными, но и большим носом), когда ее спросили, что, по ее мнению, делает ее звук таким уникальным, однажды приписала свой голос звукомодулирующим свойствам искривленной перегородки. «Если бы мне когда-нибудь исправили нос, — сказала она своему интервьюеру, — это разрушило бы мою карьеру».

Голосовые связки Стрейзанд важнее, чем ее нос. Эти две группы гладких мышц, также известные как голосовые связки, расположены напротив друг друга в гортани или голосовом аппарате. Когда вы решаете заговорить, ваш мозг сигнализирует, чтобы эти голосовые связки сомкнулись, поскольку воздух из легких проталкивается между ними вашей диафрагмой, пластиной мышц, расположенной под вашими легкими. Это заставляет ваши складки вибрировать. Если вы никогда не видели его раньше, эта вибрация дает отличный материал для просмотра:

Эти вибрации производят звук, который модулируется резонирующими полостями вашего горла, носа и рта, прежде чем покинуть ваше тело. Высота, громкость и тон вашего голоса определяются силой, размером и формой ваших голосовых связок, силой, с которой через них проходит воздух, и формой ваших резонирующих полостей.

Своим успехом Стрейзанд во многом обязана тому, как она контролирует мышцы, необходимые для фонации (которых много, включая голосовые связки и диафрагму, о которых мы уже упоминали, а также мышцы горла, губ, языка, нёбо и челюсть, если перечислить лишь несколько) — контроль, которым она во многом обязана годам и годам вокальных упражнений. Певцы тренируют мышцы, необходимые для фонации, так же, как пауэрлифтеры тренируют мышцы, необходимые для выполнения становой тяги. Если интенсивное использование и упражнения могут увеличить силу, размер, форму и владение голосовой мускулатурой, само собой разумеющимся является то, что интенсивные неиспользование этих мышц имело бы противоположный эффект. Если вы проснулись завтра и решили не говорить в течение следующих 20 лет, а возобновить речь только в более позднем возрасте, само собой разумеется, вы увидите некоторые различия.

Ваши многофункциональные голосовые мышцы

Нам не удалось отследить какие-либо исследования, в которых изучались бы долгосрочные физиологические эффекты добровольного прекращения речи, поэтому вместо этого мы поговорили с некоторыми экспертами. И хотя ни один из них не смог направить нас к рецензируемому исследованию, они были достаточно любезны, чтобы оказать нам услугу и порассуждать на эту тему.

Когда мы спросили Кэти Платтнер, логопеда Объединенного школьного округа Лос-Анджелеса, что произойдет с вашим голосом, если вы перестанете говорить по своей воле, ее ответ был однозначным: «Возможно, не сильно».

Причина, по ее словам, кроется в том факте, что большинство мышц, которые мы используем для речи, все время используются не только для речи, но и для других вещей. Нам нужны диафрагмы, чтобы дышать, а мышцы, которые мы используем, чтобы открывать и закрывать наши голосовые связки, участвуют во всем: от кашля до очищения голоса, глотания, чтобы — получить это — вытеснить упрямые какашки. «У вас могут быть проблемы с контролем голоса, — объясняет она, — просто потому, что вы не практикуетесь, но ваши голосовые связки, вероятно, все еще будут в прекрасной форме. Не то чтобы они полностью атрофировались или что-то в этом роде».

Обоснованное мнение Платтнера подтверждается такими историями, как история Терри Уоллиса, который в 2003 году очнулся от 19-летней комы (в это время он не разговаривал) и успел произнести «Мама. Пепси. Молоко». Если голосовые связки Уоллиса и были ослаблены его 19-летним периодом молчания, они все еще были достаточно сильны, чтобы попросить подкрепиться.

Восстановление голоса также наблюдалось у пациентов с психогенной афонией (плохо изученная форма патологической глухоты, которая обычно возникает у пациентов с сопутствующими психологическими проблемами), даже у людей, которые не могли говорить в течение нескольких лет. Одна женщина восстановила свой голос во время занятий йогой, а другой — за день до того, как она потеряла работу. «Для пациентов с симптомом глухоты, — пишут авторы этого исследования, — отсутствие немедленного вызова голоса не приведет к постоянной афонии».

«Если предположить, что физиология в остальном нормальная, я бы сказал, что единственным эффектом будет возможная дискоординация или усталость голоса, когда вы снова начнете говорить», — говорит Платтнер. Она продолжает:

И под нарушением координации я имею в виду почти как когда вы впервые за много лет едете на велосипеде — вы немного шатаетесь, но вы можете это сделать, и вы входите в него намного быстрее, чем могли бы. если вы учитесь в первый раз … в фонации для речи используется очень точное время, поэтому поначалу это может показаться немного забавным.

Что касается вокальной усталости (ощущение боли или усталости в гортани после разговора), Платтнер говорит, что это может быть более серьезной проблемой. Одним из преимуществ ежедневных вокальных упражнений является развитая устойчивость к стрессу, воздействующему на ткани голосового аппарата во время длительных приступов пения или разговора. Даже если глотание, кашель и дефекация предотвращают атрофию голосовых мышц, возможно, ограничение использования этих мышц может сделать их более восприимчивыми к утомлению. Недостаточно используемые голосовые мышцы также могут повлиять на диапазон высоты тона, который можно тренировать с помощью разговора (и даже в большей степени с помощью пения). «Было бы достаточно простой фонации, — говорит Платтнер, — но без разговора вы бы не использовали мышцы, растягивающие голосовые связки, для изменения высоты тона».

Изменения мозга

А как насчет неврологических изменений? Есть ли основания полагать, что отказ от разговора может привести к адаптации мозга?

По словам Биджана Песарана, адъюнкт-профессора Центра неврологических наук Нью-Йоркского университета и эксперта по роли мозга в речи – есть. «Музыканты с экспертными навыками имеют расширенные [нейронные] представления для обработки развития, точно так же, как спортсмены, как правило, имеют расширенные представления для пространственного познания». Наша способность говорить, и говорить хорошо, говорит Песаран, мало чем отличается от хорошо развитого навыка. Использование тех частей мозга, которые отвечают за речь, сделает их сильнее. Недостаточное их использование сделает их слабее.

Если вы не можете использовать телесную функцию или решили не использовать ее, говорит Песаран, вы можете испытать сокращение областей мозга, связанных с ней. Это отличается от своего рода «сморщивания мозга», которое приходит, скажем, в старости. Песаран имеет в виду количество нейронов, которые доступны и предназначены для выполнения конкретной задачи.
«Если вы перестанете говорить, количество нейронов, которые активны или могли бы быть активны для этого процесса, уменьшится, а нейроны, которые когда-то были активны для речи, будут кооптированы для выполнения других задач.» Наиболее поразительные примеры такого рода нейронной реорганизации происходят, когда вход рассматриваемой функции полностью прекращается. Например, если вы теряете палец, нейронные репрезентации соседних пальцев становятся больше. Перережьте чей-нибудь зрительный нерв, и нейроны, отвечающие за зрение, будут кооптированы нейронами, связанными с другими когнитивными функциями. «Это одна из причин, по которой у слепых людей очень хорошая острота слуха», — говорит Песаран.

Но в то же время разумно предположить, что нейронная реорганизация, которую испытывает тот, кто решает не говорить, будет менее драматичной, чем у того, кто — будь то из-за черепно-мозговой травмы или повреждения нерва — не может говорить. Более того, говорит Песаран, речь — это больше, чем просто разговор. «Даже если вы перестанете говорить, вы не перестанете слушать», — объясняет он. Области, отвечающие за двигательный контроль, и те, которые способствуют производству речи, вероятно, сократятся, «но те, которые связаны с восприятием, вероятно, не сильно изменятся, если человек будет вести в остальном нормальную социальную жизнь». Тот факт, что слушание и говорение являются частью единой системы, может очень сильно замедлить скорость, с которой нейроны, предназначенные для речи, становятся кооптированными другими когнитивными процессами.