Расстался с девушкой, очень расстраиваюсь, кажется, что я никому не нужен. Как справиться с этими мыслями?
КонсультацииОтношения в парах
211
07 янв. 2022
Денис
Месяц назад расстался с девушкой, встречались 1 год, ещё столько же до отношений были друзьями. После расставания чувствую себя ужасно, постоянно «ком» в горле, просыпаюсь посреди ночи, думаю о том, что ничего не получится в жизни. Не знаю, как справиться с этими чувствами. Мне 23 года, это была моя первая девушка и первые отношения. Боюсь, что теряю себя, в голову приходят ужасные мысли. Кажется, что никому не нужен.
07 янв. 2022
Марина Смирнова Телесно-ориентированный психолог
Денис, здравствуйте!
Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации. Если Вас всё устраивает, то напишите в каком формате вам будет удобнее общаться?
08 янв. 2022
Денис
Здравствуйте, можем продолжить в формате переписки
08 янв.
2022
Денис
Постараюсь так же дополнить свое состояние. Я 5 лет прожил в другом городе, сначала из-за учебы, а после нее уже остался там работать, ну и соответственно завел там новых друзей. После расставания находился в кругу друзей которые меня поддерживали, не давали думать о расставании. Сейчас же пришлось вернуться в родной город, здесь все старые друзья уже разъехались, а с теми кто остался тяжело общаться, т.к. ощущение что это чужие люди. Родителям тяжело описать свое состояние, я понимаю что они за свою жизнь все это тоже переживали, и возможно им мои проблемы кажутся не серьезными. От всех этих факторов, возвращение в родной город, расставание, я начинаю постоянно вязнуть в воспоминаниях о том что было и как хорошо я проводил время там. Здесь же ощущение что время остановилось, боюсь что из-за этого не смогу двигаться дальше, увязну здесь, боюсь потерять всех близких мне людей. Постоянно проступают слезы, стыд за свою слабость, за то что не могу с этим справится, боюсь браться за новую работу, не могу найти себе место, как будто в растеренности.
08 янв. 2022
Марина Смирнова Телесно-ориентированный психолог
Денис, здравствуйте!
Есть ощущение, что у вас две волнующие темы — это про расставание с девушкой, и возвращение в родной город, где нет друзей, которые поддерживали.
Задам вопросы:
- Какие причины были для завершения отношений?
- Почему вернулись обратно?
08 янв. 2022
Денис
В отношениях были постоянные ссоры, жили мы вместе. Ссоры были по бытовым мелочам, пропала близость на продолжительное время, о ней и речи не шло. Я не так одевался, не так что-то делал, мог приготовить что-нибудь но тоже оказывалось что-то не так. Голоса я никогда не повышал в ее сторону и уж тем более не поднимал руки, в свой адрес я слышал крики и обиды на несколько дней. Так длилось почти пол года, по итогу я просто надоел человеку.
Вернулся обратно для помощи родителям, так же мы не виделись последние 3 года.
Сначала думал что смогу здесь придти в себя, что-то понять для себя. Но пока я только мучаюсь бессонницей и волнами накатывает тоска если хоть что-то напоминает о девушке.
08 янв. 2022
Марина Смирнова Телесно-ориентированный психолог
В отношениях были постоянные ссоры, жили мы вместе. Ссоры были по бытовым мелочам, пропала близость на продолжительное время, о ней и речи не шло. Я не так одевался, не так что-то делал, мог приготовить что-нибудь но тоже оказывалось что-то не так. Голоса я никогда не повышал в ее сторону и уж тем более не поднимал руки, в свой адрес я слышал крики и обиды на несколько дней. Так длилось почти пол года, по итогу я просто надоел человеку.
Вы уточняли, выясняли что именно не так? Девушка объясняла, что именно она хочет, каким она вас представляет? Или просто говорила «не так одеваешься, не так делаешь, не так говоришь»?
Вернулся обратно для помощи родителям, так же мы не виделись последние 3 года.Сначала думал что смогу здесь придти в себя, что-то понять для себя.
Сначала думал что смогу здесь придти в себя, что-то понять для себя.Задам вопрос — Вы думали, что если вернетесь домой в родной город, то сможете все забыть? И это Вам поможет пережить трудное время?
Но пока я только мучаюсь бессонницей и волнами накатывает тоска если хоть что-то напоминает о девушке.
А как именно Вы испытываете тоску? Что для Вас это — больше чувство или ощущение? Какое оно?
09 янв. 2022
Денис
Да, были попытки обсудить что конкретно не так, но мне либо не отвечали, либо извинялась за то что срывается по мелочам, а потом все повторялось.
На самом деле не знаю почему конкретно для себя я решил вернуться сюда, иногда хочется от сюда сбежать.
Для меня меня это чувство, на данный момент на столько сильное что хочется рыдать. Я не знаю куда себя деть, время от времени переписываюсь с друзьями из города, но живого общения не хватает.
10 янв.
2022
Марина Смирнова Телесно-ориентированный психолог
Здравствуйте, Денис!
Да, были попытки обсудить что конкретно не так, но мне либо не отвечали, либо извинялась за то что срывается по мелочам, а потом все повторялось.
И как Вы реагировали? Что чувствовали или что переживали в этот момент?
На самом деле не знаю почему конкретно для себя я решил вернуться сюда, иногда хочется от сюда сбежать.
Может быть думали, что здесь будет поддержка?
Когда хочется сбежать, то это побег от себя или побег из данного места? Уехать и/или переехать можно всегда, но Вы пишите в данном случае, что хотите именно «сбежать». А куда?
Для меня меня это чувство, на данный момент на столько сильное что хочется рыдать. Я не знаю куда себя деть, время от времени переписываюсь с друзьями из города, но живого общения не хватает.
Вам нужно общение с людьми, которые будут Вас слушать и слышать.
Живое общение невозможно заменить ничем. Вы с друзьями с другого города общаетесь по переписке или через видеосвязь? И что Вам дает с ними общение, что получаете?
Похожие консультации
Расстался с девушкой по своей инициативе. Не понимаю, что сейчас чувствую. Нужен объективный взгляд со стороны
КонсультацииОтношения в парах
251
04 сент. 2022
Максим
Буквально 2-3 часа назад разорвал отношения по своей инициативе с девушкой спустя 2 года. Не понимаю своих чувств, хочется как то разобраться. Я думал об этом расставании около 5-6 месяцев. В отношениях девушка была не очень уравновешена, со своими бзиками, ревностью к одногруппницам, с которыми я не общаюсь от слова совсем, вечными ссорами и отсутствием секса по месяцу, два. Я все это впитывал в себя, уже имея мысль о расставании, но с надеждой на какое то улучшение. Но буквально месяц назад, после первого расставания буквально на день, девушка занялась собой и стала идеальной, а вся страсть, тяга в интимном плане у меня сошла на нет.
Она стала меня раздражать просто своим присутствием. Я принял решение расстаться, так как у меня таились большие обиды на прошлое, и боязнь что через время все встанет на свои места, и опять начнётся ад. После расставания испытываю двоякие чувства, мол вот она стала вести себя идеально, нашла в себе большие силы изменить себя, а я такая мразь расстался с ней. А другая сторона меня говорит, что я не вижу с этим человеком будущего, и вспоминаю только плохое. В общем мечусь из одного угла в другой. Не понимаю, что щас чувствую, грусть и тоску из за того, что сделал человеку больно, или желание вернуться. Помогите, пожалуйста, советом, как в этом разобраться. Прошу объективной критики.
06 сент. 2022
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
Максим, здравствуйте. Я психолог Карабекова Екатерина, взяла Ваш запрос в работу, пожалуйста, ознакомьтесь с условиями консультирования.
Из Вашего сообщения видно, что отношения были очень тяжелые, и Вы испытывали в них много мучений.
Расставание кажется вполне логичным финалом. Вы говорите, что девушка активизировалась, но только на короткое время. Почему же остается надежда, что она могла в одночасье измениться навсегда?
06 сент. 2022
Максим
Девушка активизировалась, и все стало так, как было в начале отношений, я стал получать ласку, любовь, но чувствовать я ее перестал, но на этот момент у меня резко перегорели чувства и я принял решение расстаться. Сейчас после расставания я все время с очень странными мыслями в голове из за этого, подскажите пожалуйста что это значит с вашей точки зрения? В свободное время я постоянно думаю о этом расставании, но на меня это никак не давит, я чувствую малейшую нотку грусти, но самое интересное в том, что я осознанно думаю об этом, чтобы вернуть свои чувства к ней. Я просто специально вспоминаю все хорошие моменты, чтобы вернуть свои чувства назад, но у меня просто не выходит. Как только я перестаю думать, грусть и тоска улетучиваются непонятно куда.
Головой я вроде бы и хочу вернуться в эти отношения, но без всего ужаса и негатива. Возможно это просто привязанность, так как виделись мы с ней каждый день, а сейчас просоо непривычно быть одному
06 сент. 2022
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
Безусловно, нужно время, чтобы расставание пережить, переварить. Я думаю, Ваши эмоции очень точно подсказывают Вам, что эти отношения изжили себя. Да, она активизировалась, чтобы Вас вернуть, но с очень большой вероятностью предположу, что как только вы воссоединитесь, все вернется на круги своя. Чувства у Вас перегорели, Вы не хотите обратно в эти отношения и имеете полное право двигаться дальше. Воспоминания могут возвращаться. Но это не значит, что нужно обратно идти в отношения, которые причиняли боль. Что за такие обязательства давят на Вас и говорят, что Вы непременно должны все вернуть?
06 сент. 2022
Максим
Абсолютно никаких обязательств нет, наверное нужно было начать наш диалог с того, что все ее психи и ссоры были на гормональном фоне, и либидо напрочь отпадало тоже на этом фоне, именно поэтому я так понимающе к ней относился и впитывал всю агрессию.
Возможно поэтому я и хочу вернуться в эти отношения, но вернуть свои чувства не могу
06 сент. 2022
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
То есть Вы хотите сказать, что ее поведение оправдано гормональным фоном, поэтому Вы ей все готовы простить и надеетесь, что все будет хорошо, если воссоединитесь? Почему думаете на гормоны? ЕСть какие-то объективные основания так полагать?
06 сент. 2022
Максим
Да, с уверенностью могу сказать что это гормоны, так как тот самый год она принимала ОКи, от которых я пытался ее отвести
07 сент. 2022
Екатерина Карабекова-Толстых Психолог
Ну, так или иначе, только Вам придется принимать решение, что делать с этими отношениями. И Вы имеете полное право закрыть эту страницу и двигаться дальше. Представьте оба варианта: Вы возвращаете ее и Вы не продолжаете этих отношений. Что Вы будете чувствовать в обоих случаях?
Похожие консультации
Надеюсь, что она вернётся 11 ответовСтраница не найдена | Взрослый мужчина
Страница не найдена | Взрослый мужчинаИзвините, но мы идем вверх по реке (без весла)
Не переживайте! Я знаю, что это последняя страница, на которой вы хотели бы быть, так что вот несколько лучших страниц, которые вам могут понравиться:
Как отшелушивать кожу мужчине и почему это необходимо делать
Хотите узнать, как проводить отшелушивание и какое отшелушивающее средство следует использовать? Вот 5 причин, по которым мужчинам следует отшелушивать кожу, и несколько советов, как делать это правильно.
State & Liberty vs Mizzen+Main: какая классическая рубашка Athleisure лучше?
Кто король спортивной рубашки? Это State & Liberty или Mizzen+Main? Я владел обоими несколько лет — вот мои честные мысли.
6 лучших сывороток с витамином С для мужчин, которые сделают ваш образ ярче
Идеальные джинсы против Mugsy Jeans против Revtown: Битва эластичных джинсов
Кто делает лучшие эластичные джинсы для мужчин? Я взял несколько пар от The Perfect Jean, Mugsy Jeans и Revtown и сравнил их все.
Вот мои мысли.
Что надеть в самолет: руководство для всех путешествующих мужчин в 2023 году
Джентльмены, неправильный выбор одежды может решить вашу поездку или испортить ее. Узнайте раз и навсегда, что надеть в самолет, из моего подробного руководства по каждому типу полета.
Как укладывать фланель: основное руководство для мужчин
Хотите добавить немного прочности? Ознакомьтесь с моим руководством по всем способам правильной укладки фланели, не создавая крушения поезда из конфликтующих узоров.21 лучший подарок для любителей часов в 2023 году (это не часы)
Любитель часов в вашей жизни уже имеет ослепительную коллекцию часов, верно? Посмотрите на эти подарки, которые прекрасно дополнят его любовь к часам.
Как узнать, любит ли он меня? 19 знаков с точки зрения мужчины
Любит ли он меня? Вот точка зрения мужчины. Это 19 признаков, на которые стоит обратить внимание, чтобы понять, любит ли он вас на самом деле или не видит будущего.
Обзор героя отношений: мысли тренера по свиданиям после сеанса
Как носить куртку-бомбер: основное руководство для мужчин
Хочешь надеть бомбу? Ознакомьтесь с нашими 4 правилами о том, как носить куртку-бомбер, и посмотрите множество стилей одежды бомберов, чтобы вы могли уверенно носить их.
107 идей для свиданий, которые не отстой от тренера по свиданиям
Давай. Не устраивайте еще одну ночь Netflix. Вот лучшие идеи свиданий для вашего следующего вечера (или встречи) с кем-то особенным в вашей жизни.
Perry Ellis Review: мужские основы, разработанные для реальной жизни
Вам нужна долговечная одежда, которая не сожжет всю вашу зарплату. Мы тоже. Ознакомьтесь с нашим практическим обзором Perry Ellis, чтобы узнать, соответствуют ли они требованиям.
Страница не найдена | Взрослый мужчина
Страница не найдена | Взрослый мужчинаИзвините, но мы идем вверх по реке (без весла)
Не переживайте! Я знаю, что это последняя страница, на которой вы хотели бы быть, так что вот несколько лучших страниц, которые вам могут понравиться:
Как отшелушиваться мужчине и почему это необходимо делать
Хотите узнать, как проводить отшелушивание и какое отшелушивающее средство следует использовать? Вот 5 причин, по которым мужчинам следует отшелушивать кожу, и несколько советов, как делать это правильно.
State & Liberty vs Mizzen+Main: какая классическая рубашка Athleisure лучше?
Кто король спортивной рубашки? Это State & Liberty или Mizzen+Main? Я владел обоими несколько лет — вот мои честные мысли.
6 лучших сывороток с витамином С для мужчин, которые сделают ваш образ ярче
Эй, парень, на твоем лице начинает проявляться стресс последних нескольких лихорадочных лет? Осветлите эту уставшую кожу лучшими сыворотками с витамином С для мужчин, представленными на рынке.
Идеальные джинсы против Mugsy Jeans против Revtown: Битва эластичных джинсов
Кто делает лучшие эластичные джинсы для мужчин? Я взял несколько пар от The Perfect Jean, Mugsy Jeans и Revtown и сравнил их все.
Вот мои мысли.
Что надеть в самолет: руководство для всех путешествующих мужчин в 2023 году
Джентльмены, неправильный выбор одежды может решить вашу поездку или испортить ее. Узнайте раз и навсегда, что надеть в самолет, из моего подробного руководства по каждому типу полета.
Как укладывать фланель: основное руководство для мужчин
Хотите добавить немного прочности? Ознакомьтесь с моим руководством по всем способам правильной укладки фланели, не создавая крушения поезда из конфликтующих узоров.
21 лучший подарок для любителей часов в 2023 году (это не часы)
Любитель часов в вашей жизни уже имеет ослепительную коллекцию часов, верно? Посмотрите на эти подарки, которые прекрасно дополнят его любовь к часам.
Как узнать, любит ли он меня? 19 знаков с точки зрения мужчины
Обзор героя отношений: мысли тренера по свиданиям после сеанса
Ознакомьтесь с нашим практическим обзором Relationship Hero, в котором мы провели реальную сессию, чтобы узнать, насколько эффективно это может помочь вам в решении ваших проблем в отношениях.
Как носить куртку-бомбер: основное руководство для мужчин
Хочешь надеть бомбу? Ознакомьтесь с нашими 4 правилами о том, как носить куртку-бомбер, и посмотрите множество стилей одежды бомберов, чтобы вы могли уверенно носить их.