Забота мужчины: О каких женщинах мужчины заботятся — Психология эффективной жизни

Забота мужчины о своем здоровье: в каких случаях стоит обратиться к урологу

“Нет таких болезней, которые бы не влияли на здоровье мужчины. Репродуктивная система мужчин и женщин является гормоносинтезирующей. Мы говорим о тех органах, которые производят гормоны, а гормоны влияют абсолютно на весь организм: на обмен веществ, рост, на сексуальность и долголетие. Тестостерон также влияет на психоэмоциональное состояние и на способность мужчин достигать поставленных целей в жизни”, — отмечает уролог, психолог, руководитель медицинского центра Molfa Иван Дмитрик.

В каких случаях мужчине незамедлительно нужно обратиться к специалисту, как часто делать профосмотры и почему не нужно бояться урологов — рассказываем в нашем материале.

Для мужчин нет закономерности относительно профилактических осмотров у уролога или андролога. По словам специалиста, существует понятие уважения к самому себе.

“Если я хочу, чтобы у меня была хорошая сексуальная жизнь, если я хочу сохранить мужскую функцию в плане сексуальности, если я хочу продолжить себя в своих детях и иметь хороший гормональный фон, мне необходимо понимать, что со мной происходит”, — объясняет уролог Иван Дмитрик.

• Специалисты рекомендуют проходить скрининг на функционирование мужской репродуктивной системы и наличие/отсутствие заболеваний один раз в год.
• При наличии незащищенных половых контактов с разными партнершами или партнерами, проверяться на наличие инфекций, которые могут передаваться половым путем, нужно после каждого контакта.
• Посетить уролога для проверки репродуктивной системы необходимо, если при планировании детей на протяжении года партнерша (супруга) не забеременела.
• После 40-45 лет мужчинам необходимо раз в год проходить профилактические осмотры в связи с возрастающим риском развития онкозаболеваний мужской репродуктивной системы.
• Обратиться к урологу в срочном порядке нужно, если есть выделения крови или кровь в моче. В этом случае пациенту нужна срочная госпитализация для поиска источника крови.
• Не стоит медлить с обращением к специалисту при задержке мочи, когда человек не может помочиться вообще, при частом мочеиспускании, когда после туалет остается чувство, что человек недомочился.

“Банальные симптомы, на которые мужчины обычно не обращают внимания — это точечный краткосрочный дискомфорт в промежности или над лоном. Или кратковременное частое мочеиспускание, а затем все проходит. Боли в животе также могут иногда свидетельствовать о заболеваниях мужской репродуктивной системы”, — напоминает врач.

По словам уролога, каждый седьмой мужчина находится в потенциальной зоне риска касательно онкологических заболеваний. 30 из 10 тысяч мужчин в Украине имеют подтвержденный диагноз рака предстательной железы. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения этот показатель составляет 200 мужчин на 10 тысяч. Такое расхождение между украинской статистикой и зарубежной объясняется тем, что скрининг на раннее выявление рака за рубежом более распространен.

“У нас еще нет такой культуры, когда мужчины профилактически проводят скрининги, проходят консультации или осмотр у уролога или, например, сдают ПСА (простат-специфический антиген) — онкомаркер рака предстательной железы. Поэтому разница такая большая. С каждым годом количество статистически подтвержденных случаев рака предстательной железы в Украине увеличивается. Не за счет того, что растет количество мужчин с таким заболеванием, а за счет того, что все больше людей профилактически на ранних стадиях выявляют эту болезнь”, — говорит врач.

Существует три разных состояния заболевания предстательной железы:

• простатит и последствия простатита — это болезнь, вызванная инфекционным возбудителем;
• аденома простаты или доброкачественная гиперплазия предстательной железы — это возрастные изменения в предстательной железе, они неизбежны и рано или поздно начинаются у всех мужчин;
• рак предстательной железы.

Важно помнить, что одна болезнь в другую не перерастает: простатит не является предраковым состоянием, а аденома не является следствием простатита. Однако симптомы у всех трех заболеваний могут быть очень похожими между собой.

“Мужчинам после 45 лет, но я всегда советую после 40 лет, один раз в год прийти на осмотр к урологу и пройти скрининговое обследование. Первый вариант — осмотр у врача. Второй вариант — ТРУЗИ — трансректальное ультразвуковое исследование предстательной железы, на котором можно увидеть структурные изменения в простате. По этому исследованию можно увидеть, есть ли участки, визуально похожие на раковые изменения. Третий вариант — ПСА — это простат-специфический антиген, который вырабатывается предстательной железой в норме и является допустимым. В большинстве случаев все говорят о нормальном показателе до четырех единиц”, — отмечает Иван Дмитрик.

Если по результатам осмотра, УЗИ, показателям по уровню ПСА есть подозрение на онкопроцесс в простате, пациента направляют на биопсию предстательной железы, где с помощью гистологии врач-патологоанатом, патогистолог сможет точно сказать, есть ли онкопроцесс. После биопсии врачи подбирают тактику наблюдения и ведения пациента.

Если у пациента на основании результатов биопсии подтвердили карциному простаты, в дополнительных обследованиях по подтверждению диагноза нет необходимости. Но нужно учитывать, что онкоболезнь может метастазировать в других органах или системах.

Перед тем, как идти на операцию или химиотерапевтическое облучение как метод лечения, необходимо понимать, в каком состоянии находится организм мужчины: нет ли угроз со стороны сердечно-сосудистой или других систем.

“В зависимости от возраста пациента, 40 лет или 80 лет, мы будем выбирать вероятные риски для мужчины. В возрасте 80 лет возможны риски осложнения состояния пациента после операции под общим наркозом, после химиотерапии, и эти риски значительно выше, чем тот период времени, когда пациент может находиться без лечения или на лечении тем или иным способом. Если это 40-летний мужчина, социально активный, трудоспособного возраста, ведет сексуальную жизнь, однозначно надо продумать и составить ту схему лечения, которая все его функции максимально сохранит”, — подчеркивает уролог.

Группы риска, подверженные возможному заболеванию раком простаты:

• мужчины, которые имеют кровных родственников, у которых был выявлен рак предстательной железы;
• курильщики. Кадмий, который находится в сигаретах и дыме, существенно увеличивает возникновения рака предстательной железы;
• после 45-50 лет у мужчин возрастает риск не только рака предстательной железы, но еще и сердечно-сосудистых заболеваний в связи с изменениями гормонального фона и уменьшением уровня тестостерона.

Лечение онкологических заболеваний в государственных медучреждениях Украины является бесплатным. Однако в частных медучреждениях могут предоставить более широкий диапазон услуг и более современное лечение по спектру воздействия на онкопроцесс. Такое лечение может стоить десятки тысяч долларов.

“Страховать или не страховать свое здоровье — выбор каждого. Это вопрос ответственности и вопрос наличия подушки безопасности на будущее. Эта подушка безопасности должна быть создана в форме страхования или личных гарантий. Когда есть поддержка, то лучше, чтобы она не понадобилась, чем когда что-то произойдет и мы будем искать ресурсы, особенно материальные, — отмечает Иван Дмитрик.

— Хочу пожелать мужчинам перестать бояться врачей и начать заботиться о себе и своем здоровье, потому что профилактировать заболевания значительно проще, чем их лечить. Сохранить на долгие годы свою функцию как мужчины, быть сексуально активным, быть здоровым без всяких дискомфортных моментов можно до 70 и 80 лет при условии, что вы будете заниматься своим здоровьем”.

Материал подготовлен при поддержке Страховой компании ТАS life Insurance — национального лидера Украины на рынке страхования жизни.

Забота о коже для настоящих мужчин

Времена, когда состояние кожи волновало только женщин, давно миновали. Сегодня мужчины уделяют (по крайней мере, должны уделять!) такое же внимание её красоте и здоровью, как женщины, хорошо понимая, что пренебрежительное отношение приносит множество проблем. Так как же настоящему мужчине, включая, конечно, вас, заботиться о своей коже этим летом?

Времена, когда состояние кожи волновало только женщин, давно миновали.

Сегодня мужчины уделяют (по крайней мере, должны уделять!) такое же внимание её красоте и здоровью, как женщины, хорошо понимая, что пренебрежительное отношение приносит множество проблем. Так как же настоящему мужчине, включая, конечно, вас, заботиться о своей коже этим летом?

Основные вредные привычки

Вы знаете, какими факторами чаще всего бывают обусловлены проблемы с кожей у мужчин? Вот краткий список – признайтесь честно: сколько из этих вредных привычек свойственны вам?

Проблема №1. Алкоголь

У выпивки много пагубных последствий, и несколько приятных… Но если уж речь зашла о здоровье и внешнем виде кожи, чрезмерное потребление спиртного, безусловно – большая проблема! Алкоголь

обезвоживает организм (включая кожу), лишает его основных питательных веществ, вдобавок делает вас пухлым и раздутым на вид – что, естественно, не способствует привлечению женского внимания…

Решение: Правильная гидратация и новый подход к хорошему настроению

К какому бы поколению вы ни принадлежали – если вы мужчина, велика вероятность, что вы уделяете (слишком) много свободного времени выпивке с друзьями или разбавляете свое одиночество бутылочкой пивка. Но есть ведь и другие способы получать удовольствие – они не включают в себя чрезмерное употребление алкоголя. Так что учитесь наслаждаться жизнью! Замените спиртное большим количеством воды, чая или натуральных фруктовых соков, чтобы обеспечить своей коже необходимое увлажнение, и кожа даст вам кое-что взамен – уверенность и хорошее самочувствие, которого вы заслуживаете! 

Проблема №2: Курение

Курение наносит мужской коже такой же вред, как и женской, но статистика говорит о том, что мужчины, как правило, курят больше. Курение вызывает преждевременное старение кожи, так что если вы заядлый курильщик среднего возраста, велика вероятность, что вы уже выглядите как пожилой, морщинистый человек…

Решение: Просто не делайте этого!

Шутки в сторону. Просто остановитесь. В дополнение к тому вреду, которое оно наносит вашей коже, курение также повышает и другие риски для здоровья. Лето будет достаточно жарким само по себе, так что нет необходимости курить каждые несколько минут!

Проблема №3: Воздействие солнца

Довольно приятно чувствовать солнечное тепло на своей коже, правда? Конечно, да! Но если вы предаетесь такому удовольствию слишком долго, вы можете заработать серьезные проблемы для кожи. Причем солнечные ожоги и преждевременное старение – ещё не самые серьезные. Вы когда-нибудь слышали о раке кожи?

Решение: Одежда, солнцезащитный лосьон и немного здравого смысла

Летним солнечным теплом легко увлечься, поэтому постарайтесь прикрыть свою кожу подходящей одеждой, применяйте солнцезащитный крем и старайтесь не проводить слишком много времени под открытым небом, когда солнце припекает сильнее всего (обычно с полудня до 16.00).

Проблема №4: Пренебрежение личной гигиеной

Поры кожи имеют свойство засоряться, если не очищать и не питать кожу достаточно часто либо же делать это неправильно. Так уж получилось, что обе эти проблемы довольно часто относятся к мужчинам…

Решение: Качественные продукты по уходу за кожей

В наше время производство косметики для мужчин – огромная индустрия. Так что у вас не должно быть  каких-либо проблем с поиском продуктов по уходу за кожей, которые помогут вам позаботиться о самом большом органе вашего тела. Жир, мертвые клетки кожи и грязь следует регулярно удалять – и первый попавшийся гель для душа с этим не справится. Инвестируйте в качественные средства по уходу за кожей – это всегда окупается. Так что не скупитесь и не торопитесь – разберитесь, в чем нуждается ваша кожа.

Проблема №5: Стресс

Да, действительно, стресс является одним из самых важных факторов, влияющих на здоровье кожи и красоту, и если вы типичный мужчина, вы, вероятно, не отводите много времени на разработку стратегий минимизации стресса в вашей жизни. Что ж, вам определенно стоит начать это делать!

Решение: Наслаждайтесь летом, ведь оно для того и существует

Лето – лучшая пора для того, чтобы сделать перерыв, отдохнуть от напряженной рутины и отправиться туда, где вам будет интересно и в то же время уютно. Может быть, хижина в горах? Что-то более традиционное – пляж? Или, может быть, просто одинокий вечер в компании захватывающего футбольного матча по телевизору? Выбирать вам – ваша кожа в любом случае будет благодарна!. .

 

6 способов, которыми мужчины могут практиковать уход за собой

Это были тяжелые пару лет. Со всем, что происходит в мире, неудивительно, что люди больше, чем когда-либо, сосредоточены на заботе о себе.

Вы мужчина и ищете здоровые способы позаботиться о себе? Пусть эти полезные мужские советы по уходу за собой станут вашим проводником.

Во-первых, что такое забота о себе?

В целом уход за собой включает в себя уход за:

• Телом
• Интеллект
• Разум
• Практические нужды
• Социальные потребности
• Дух

Чтобы заниматься самообслуживанием, нужно уделять этому время. Однако, когда вы работаете над тем, чтобы развивать все части себя, есть большая вероятность, что вы почувствуете себя более счастливым и уравновешенным. Хотя уход за собой может включать любую здоровую деятельность, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, вот несколько советов для мужчин.

Общение с другими

Общение с друзьями, семьей и коллегами важно для хорошего психического здоровья.

Социальное взаимодействие может:

• Помогать укреплять отношения
• Улучшить настроение и самочувствие
• Сделать жизнь интереснее
• Подарите чувство принадлежности

Помните, что социальные взаимодействия не обязательно должны происходить лицом к лицу. Вы также можете взаимодействовать с другими через виртуальные чаты, электронные письма, текстовые сообщения и телефонные звонки.

Отдавайте другим

Отдавая, вы можете улучшить свое психическое и физическое здоровье. Зарегистрируйтесь, чтобы стать волонтером в организации, миссия которой вас вдохновляет. Или примите участие в спортивной лиге вашего ребенка в качестве тренера. Возможности безграничны, и вы будете чувствовать себя хорошо, уделяя время в течение дня, чтобы помочь другим.

Выспитесь

После хорошего ночного сна все кажется лучше. Чтобы хорошо отдохнуть, сделайте свою спальню особенно удобной. Накройте матрас прохладными хлопчатобумажными простынями летом и уютными фланелевыми простынями зимой. Не забывайте их регулярно менять.

Установите в комнате комфортную температуру перед сном. Кроме того, успокойте свой разум, выключив смартфон, планшет или телевизор как минимум за два часа до сна. Чтобы быстрее заснуть, рассмотрите шумовую машину с разнообразными звуками. Подумайте о волнах океана, звуках леса или белом шуме.

Найдите время для медитации

Если вы ищете одну из лучших идей по уходу за собой для психического здоровья, попробуйте медитацию. Если у вас есть смартфон, есть много приложений, которые упрощают обучение медитации для начинающих.

Всего несколько минут медитации каждый день помогут снять тревогу, уменьшить стресс и улучшить сон. По мере того, как вы станете более опытным в медитации, вы получите еще больше преимуществ, таких как:

• Большее самосознание
• Улучшенное внимание
• Снижение артериального давления
• Обезболивающее

Позаботьтесь о своей коже

Для мужчин хороший уход за кожей включает в себя больше, чем кусок мыла и одноразовую бритву. Уход за кожей помогает мужской коже оставаться свежей и молодой. Это также помогает предотвратить повреждение от солнца.

Приобретение всего нескольких продуктов, таких как солнцезащитный крем, увлажняющий крем, средство для умывания и масло для бороды, меняет мир. Кроме того, если вы потратите время на уход за своей кожей, это подарит вам возможность побыть в одиночестве в течение дня.

Найдите свое увлечение

Любите ли вы заниматься спортом, рисовать или гулять на природе, найдите время для занятий, которые приносят вам радость.

Занятие любимым делом может:

• Повысить мощность вашего мозга
• Укрепи свою уверенность
• Придайте своей жизни больше смысла
• Повысьте производительность
• Сделать вас счастливее

Один из лучших способов позаботиться о себе и поддерживать свое тело в отличной форме — обратиться к врачу, если у вас есть проблемы со здоровьем.

Вы должны пройти ежегодный осмотр? Найдите основного лечащего врача Bon Secours рядом с вами.

Кроме того, ознакомьтесь с нашим списком медицинских осмотров , которые мужчины должны проходить каждый год.

Мужчины: забота о различиях

Одна трудная дорога

Ко многим вещам мужчины и женщины подходят по-разному. Вы можете видеть это по тому, как маленькие мальчики и маленькие девочки играют. Маленькие мальчики играют в соревновательные игры, ориентированные на действия. Маленькие девочки играют в игры, которые предполагают сотрудничество и заботу. Некоторые говорят, что это результат того, как нас воспитывает наше общество, а некоторые говорят, что это результат наших генов, или смесь того и другого.

Независимо от причин, к тому времени, когда мужчины и женщины создают семьи, жребий брошен. Женщины традиционно являются кормильцами в семье, а мужчины считаются кормильцами. в семье.

Женщины в качестве сиделок

• Мужчины обречены на неудачу или это означает, что они не могут позаботиться о любимом человеке? Точно нет.
• На самом деле, некоторые исследования показывают, что мужчины, ухаживающие за больными, меньше страдают от депрессии и меньше неблагоприятных последствий. последствия для здоровья, чем женщины-опекуны, из-за их уникального подхода к вещам.
• Проще говоря, мужчины заботятся о своих близких исключительно по-мужски.

  Uncommon Work
  Проблема мужчин в том, что мир оценивает заботу с точки зрения женщин, не мужчины. Мужчины, заботящиеся о любимом человеке, все еще в новинку в обществе. Следовательно Подход, который мужчины привносят в заботу, настолько нов, что многие упускают из виду мужской способ заботы. Например, мужчины часто подходят к уходу с помощью навыков решения проблем, а не эмоций. навыки и умения. Такой подход к решению проблем можно назвать холодным и безразличным. членами семьи, которые ожидают, что забота будет носить эмоциональный характер.

• Примером этого является первый инстинкт ухаживающей женщины, когда она вытягивается. эмоционально и «чувствует» разочарование, которое испытывает человек, переживший инсульт, когда он не может прокормить себя. Мужчина-опекун в той же ситуации притупляет свои эмоции и применяет уроки, полученные в своей трудовой жизни, чтобы стать решателем проблем; он инженеры серебряная одежда с очень большими ручками, чтобы помочь держать или прикрепить галстук на липучке к ручке.

• Важно помнить, что ни один из этих подходов не является неправильным. Оба подходы могут быть основаны на заботе, и и мужчина, и женщина в конечном итоге достигают одинаковые исходы.
• Один основан на эмоциях (женщина), а другой основан на решении (мужчина).

Рабочий подход

Поскольку мужчина большую часть своей жизни уделяет основное внимание работе, он часто навыки и подходы, которым он научился в процессе работы по уходу за своими близкими.

• Примером этого является случай, когда мужчина действует как «организатор» или «лидер», чтобы делегировать роли различных членов семьи или помощников в уходе за любимым человеком.
• Мужчины часто предпочитают такой подход, а не ручную заботу.
• Важно то, что это не меньший труд любви в заботе и мужчины должны принять этот подход как хороший и ценный.

Мужчины менее открыты

Хочешь напугать мужчину до чертиков? Скажи ему, чтобы он поделился своими чувствами.

• Это указывает на еще одно важное различие между мужчинами и женщинами, осуществляющими уход.
• Мужчины менее открыты, чем женщины. У мужчин, как правило, меньше близких друзей. могут говорить, и в любом случае они, как правило, не говорят с этими друзьями о своих эмоциях.
• На самом деле, для многих мужчин единственный человек, с которым они разговаривали, выздоравливает. от инсульта. Эта изоляция может заставить мужчин нести все бремя заботы о их.

Личное

Мужчины, как правило, предпочитают держать свои семейные дела в секрете и заниматься делами наедине. собственный. Это может быть связано с тем, что мужчины думают, что когда другие видят проблему, это означает, что они не справляются с работой.

• Это может быть трудным для мужчин, потому что это приводит к их изоляции и сокращению числа решений своих проблем. Не обращение в государственный орган за помощью или неявка группа поддержки при инсульте — примеры такого обреченного на провал подхода.
• С другой стороны, женщины могут чувствовать себя комфортно, звоня в разные агентства или делясь их опыт в группе, чтобы получить помощь, в которой они нуждаются.

Решения

Поймите, что забота о любимом человеке не зависит от того, мужчина это или женщина. Это о забота о любимом человеке. Сосредоточив внимание на работе по уходу, мужчины могут превзойти мужские/женские категории поведения и просто выполняйте свою работу.

Разговор. Общайтесь в Интернете, разговаривайте с семьей, друзьями и разговаривайте со своим врачом. Это не имеет значения кто, просто откройтесь и поговорите с другими о том, что вы испытываете и чувствуете. Преимущества общения варьируются от советов о том, как легко приготовить еду, до удерживая вас от депрессии или изоляции.

Забота должна работать на вас и вашего любимого человека, поэтому примите «мужское начало» в найденных вами решениях. Например, если вы найдете лучший способ ухода за ваш любимый человек через делегирование некоторых или всех повседневных задач другим, будь доволен этим. Не оценивайте свой уход с помощью принятых в обществе мерок женского ухода.

Веб-сайты Ниже приведены некоторые веб-сайты, на которых вы можете получить дополнительную информацию о мужчинах как воспитатели:  (нажмите, чтобы просмотреть веб-сайты) Уход: для мужчин все по-другому Мужчины как лица, обеспечивающие уход

 

Ссылки:

Бейкер, К.