Зависимая женщина: Отрицание — самозащита зависимой женщины | Психология отношений – Зависимая женщина — статьи и обсуждения по тегу

Из того, что нам говорят средства массовой информации, можно сделать вывод, что сексуальная зависимость – это строго мужская проблема. Мужчины изменяют своим женам, «общаются» с проститутками, ходят по стриптиз-клубам, массажным салонам и т.д.

Означает ли это, что нет ни одной женщины, зависимой от секса? Если все же такие женщины есть, то где они, и почему мы ничего о них не знаем?

СМИ приводят бесконечное количество примеров известных мужей, которые предают своих жен таким образом, что это часто приводит к публичным унижениям обоих (Клинтон, Сэнфорд, Тайгр, Вайнер и др.). Но а как же женщины, которые любят поиграть в «романтику и секс», будучи замужем? Несмотря на то, что нам многое известно о таких женских зависимостях, как еда, наркотики, алкоголь, азартные игры, расточительство, правда в том, что не проводилось ни одного исследования на тему зависимости женщин от секса и отношений как таковых.

Нам известно на сегодняшний день, что 8-12 процентов тех, кто ищет лечение от сексуальной зависимости – это женщины (такое же количество мужчин среди общего количества женщин пытаются лечиться от пищевых расстройств), однако, весьма вероятно, что гораздо большее число женщин борются с компульсивными и импульсивными расстройствами сексуального поведения. Женщины реже, чем мужчины обращаются за помощью по разрешению такой проблемы по целому ряду причин, главная из которых – это стыд.

Эмблематика этой проблемы заключается в нашем культурном восприятии ее. Когда мужчина имеет много половых партнеров, то к этому общество относится более-менее терпимо, однако, когда то же самое происходит с женщиной, то она называется «нимфоманкой» или еще более обидными словами. Этот тип предрассудков заставляет женщин, у которых присутствует данное расстройство, стесняться, а, следовательно, бояться обращаться за помощью.

Однако, нередки случаи, что даже женщина, сексуальное поведение которой доставляет ей много проблем (с семьей, со здоровьем, с отношениями, карьерой и т.д.), вряд ли согласится с тем, что у нее присутствует какое-либо расстройство, она, скорее всего, скажет, что у нее проблемы с отношениями, или что она выбирает не тех партнеров. Поскольку женщины чаще видят и рассматривают секс как часть отношений (что далеко не всегда делают мужчины), то даже тогда, когда женщина занимается сексом также как и мужчина, зависимый от него, причем с той же частотой, она не скажет о себе, что у нее именно эта проблема.

В то время, как этиология мужской сексуальной зависимости базируется на детском эмоциональном пренебрежении, скрытом родительском инцесте и дефиците физических контактов с матерью и отцом, женская сексуальная зависимость имеет более глубокие корни: это может быть и жестокое обращение в детстве, физическая безнадзорность, и травма, часто сексуального характера. Данные причины и приводят к развитию у женщины сексуальной зависимости во взрослой жизни. Некоторые из этих женщин бессознательно «живут» своими проблемами, с которыми они столкнулись в детстве, становясь «секс – работниками», то есть проститутками, стриптизершами, порно-актрисами и т.д. Таким образом, на бессознательном уровне они пытаются дать себе чувство контроля над рано вышедшим «из-под контроля» опытом.

Так как их взрослая жизнь управляется тем, что секс меняется на деньги, а также чувством контроля и власти, которое им дает их сексуальное поведение, у этих женщин ограниченный доступ к поддержке из вне, а также к ролевым моделям поведения и самоанализу.

Однако, не все женщины, зависимые от секса – это проститутки, многие из них – это обычные домохозяйки, одинокие женщины и даже подростки, которые используют секс и романтические отношения как средство самостоятельности, стабильности и комфорта, несмотря на различные риски и опасности, связанные с захватывающими сексуальными отношениями. С точки зрения риска и бесконтрольного поведения, женщины, зависимые от секса очень похожи на таких же мужчин.

На сегодняшний день есть несколько источников литературы, которые могут помочь таким женщинам, среди них недавно вышедшая книга «В ожидании исцеления» Келли Макдэниел («Waiting to Heal» by Kelly McDaniel), «Женщины, секс и зависимость» Шарлотты Касл («Women, Sex and Addiction» by Charlotte Kasl). Существует также специальная анонимная программа «Зависимые от любви и секса», которая предоставляет 12-шаговую систему избавления от проблемы и восстановление нормального образа жизни. The Ranch, лечебный центр в Наннелли (Nunnelly), штат Теннесси, предлагает женщинам и мужчинам стационарное анонимное лечение.

Самым важным шагом к восстановлению зависимой от секса женщины – это ее искренне и открытое общение с другими, здоровыми женщинами, это совместный отдых, дружба и взаимная поддержка. Делясь своим сексуальным прошлым с другими женщинами, она сможет уменьшить преследуемое ее чувство стыда, а также это поможет ей преодолеть необходимость сексуального использования мужчин для «само-успокоения и само-стабильности».

Почему женщины зависимы от мужчин: как избавиться

Мужчина может как дать женщине уверенность в себе, так и отобрать её. Как подарить ей крылья, так и забрать их. Почему так происходит? И почему женщины зависимы от мужчин и их мнений?

И зачастую женщины, обладающие счастливыми отношениями, добиваются высот в других сферах жизни. Повышение на работе или новая самостоятельная карьера, улучшение своего внешнего вида, саморазвитие. Женщина эмоционально питается от мужчины, добивается успехов. Но когда такие отношения терпят крах, то что остаётся у женщины?

Если инициатором разрыва отношений является мужчина, и к примеру, уходит к женщине моложе и привлекательнее, то что испытывает женщина? Трагедию огромного масштаба!

1. Она начинает сомневаться в себе, а сомнение и страхи – главные враги успеха во всем. И что в итоге? Проблемы на работе, равнодушие к себе, депрессивное состояние.
2. Некоторые женщины начинают уходить в работу, кто-то начинает активнее заниматься собой, ну а те, для кого этот мужчина был смыслом жизни уходят в депрессию, теряя себя.
3. Кого-то мужчина закаляет и делает сильнее, а кого-то ломает и рушит ей жизнь. Сильная женщина, которую не сломали сложные отношения, становится более мудрой, лишенной наивности. Такая женщина сможет существовать самостоятельно. Женщина же, для которой такой мужчина был смыслом жизни, теряет всё.

Почему такие женщины так привязываются и так зависимы от мужчины? Это комплексы? Боязнь остаться одной? Страх перемен? А может быть этот мужчина убедил, что он один достойный в этом мире? Ответ прост. Причина такой привязанности кроется в самой женщине. В её мыслях, в оценке себя, в её страхах. Женщина не должна иметь сильную привязанность к мужчине, она должна быть самостоятельной и готовой к тому, что этот мужчина может когда-то уйти. Она должна принять это.

Не нужно контролировать мужчину, навязываться ему, следить за ним, читать его переписку и ревновать к первой встречной. Во-первых, так женщина теряет ценность в глазах мужчины, а во-вторых, она начинает растворяться в нём, жить его жизнью, и эта привязанность становится разрушительной. В итоге мужчина либо уходит, либо женщина остаётся несчастной.

Как избавиться от зависимости к мужчине

Самое главное, что нужно сделать, это найти проблему в себе. Разобраться – комплексы ли это детства, недолюбленность родителей, заниженная самооценка или профессиональная не реализованность. Все эти факторы влияют на уважение женщины к себе, а также отношению окружающих людей к ней.

Далее нужно решить эту проблему или побороть комплексы. Так, какие же комплексы детства могут заставлять так зависеть от мужчин?

Зачастую дети очень жестоки, говорят обо всех недостатках прямо в лицо, а это очень пагубно может сказаться на формирование личности, тем более если человеку часто будут говорить, что ты хуже, чем остальные, оскорбляя при этом как внешние качества, так и умственные способности человека. И не так редко это делает именно противоположный пол, чем, заставляя девочку уже тогда, чувствовать себя неполноценной.

Это очень сильно отражается на девочке в будущем, она становится более зажатой в общении с мужчинами, неуверенной в себе относительно других женщин, отсюда и появляется страх того, что её мало кто может полюбить, поэтому и возникает эта разрушающая зависимость от противоположного пола.

Недолюбленность родителей. Этот фактор является не менее важным в формировании зависимости женщины от мужчин. Если женщина недополучала любви, понимания, поддержки, внимания от родителей, то она всё это начинает искать в своём будущем избраннике. И, чаще всего, такие женщины выбирают себе мужчину, который может додать им недостающую из детства любовь и тепло. А когда отношения с таким мужчиной заканчиваются, то женщина становится опять несчастной.

Заниженная самооценка

Так в чем же причины в низкой оценке себя? Очень часто и здесь мужчины играют главную роль. Не взаимная любовь, измена, ушел к другой, или, вообще, отсутствие интереса у противоположного пола. Поэтому женщина начинает цепляться практически за любого, кто ей заинтересовался и начинает держаться за него руками и ногами, а это, изначально, проигрышная позиция.

Профессиональная нереализованность. Это не менее важный фактор. Когда женщина не реализована в профессии или работает ради денег, занимается тем, что ей неинтересно, она начинает переключаться на мужчину, и даже иногда, это становится её единственной радостью в жизни. Реализованная же женщина в профессиональной деятельности более уверена в себе, самостоятельна, она знает, что чего-то стоит в этой жизни, и редко, когда такие женщины сильно привязываются и держатся за мужчин. Дак что же нужно сделать, чтобы перестать быть зависимой от мужчины?

1. Избавиться от своих детских комплексов, страхов, начать жить настоящим.
2. Заняться собой как внешним обликом, так и внутренним «наполнением».
3. Реализоваться в профессиональном плане, развиваться, не стоять на месте.

Советую к прочтению: Как стать счастливой женщиной.

Всем пока. 
C уважением, Вячеслав.

Эмоциональная зависимость от человека и как избавиться от нее

Эмоциональная зависимость от человека – это аддикция, это такая же зависимость как от табака, игромании и др. Эмоциональная зависимость от человека характеризуется чувством собственной неполноценности, навязчивыми мыслями о другом человеке, стремлении жить его жизнью, раствориться в нем. Часто путают любовные отношения с эмоциональной зависимостью. Но любовная эмоциональная зависимость от человека имеет те же характеристики , описанные выше, это не любовь, это зависимость.

Причины эмоциональной зависимости от другого человека:

— недолюбленность в детстве;

— психологическая травма в детстве;

— гиперопека, когда человек так и не вышел из зависимости от родителей;

— низкая самооценка;

— стремление получить одобрение от окружающих;

— материальная бедность

Эмоциональная зависимость от другого человека у ребенка есть с рождения. При адекватном воспитании по мере взросления ребенок все больше выходит из зависимости от родителей и взрослея, становится полностью независимой личностью. Но бывает и так, что мать как бы прикрывается ребенком «Ах у меня ребенок». И не отпускает ребенка из своей опеки. Из таких людей вырастают зависимые люди. «Если вовремя не разорвать круг зависимости, то зависимость порождает психопатологию, нанося ущерб всем членам семьи». Взрослый человек постоянно чувствует вину, благодарность или свой долг перед матерью. И такой взрослый человек подсознательно строит зависимые отношения с противоположным полом.

Посмотрите видео: всего 3 минуты

Эмоциональная зависимость от человека проявляется в следующем:

Вы замечаете, что намного больше думаете о нем, чем о себе. Ваше сознание сужается: прежние интересы, хобби перестают интересовать. Ваше «Я» как будто бы слабеет, Вам трудно в чем-либо отказать этому человеку. Его успехи и достижения становятся для Вас более ценными, чем собственные. Доходит даже до того, что Ваши действия, поведения зависят от его одобрения или неодобрения.

У Вас постоянное чувство тревоги за Ваши отношения. В разлуке с этим человеком, Вы можете переживать настоящую «ломку», Вам плохо, все мысли только о нем. Ухудшение отношений вызывает у Вас сильный страх потерять его, сильную тревогу, депрессию, снижение собственной ценности. Ваша самооценка определяется его отношением к Вам.

Вы панически боитесь его неодобрения. Иногда Вам хочется как бы слиться с ним.

Эмоциональная зависимость от человека бывает разной. Обычно зависимость односторонняя, зависимый связывает с тем, от кого зависят свои эмоции, планы, цели.

Попасть в эмоциональную зависимость могут неуверенные в себе люди или те, кто с раннего детства находится под строгим родительским контролем.

Т.е. человек нашел в другом источник таких ресурсов, которые он не в состоянии получать от самого себя: поддержка, любовь, радость жизни, разнообразие жизни и т.д. Приобрести зависимость от другого человека можно следующими путями:

Приобрести эмоциональную зависимость от другого человека можно следующими путями:

— Люди, которые ошибочно предполагают, что влюбленные должны буквально все делить на двоих, даже цели и желания. Через определенное время они уже не в состоянии отделить свои желания от желаний партнера.

— В других случаях эмоциональная зависимость развивается, когда человек пытается всеми силами оправдать ожидания своего партнера. Она подстраивает свои желания, эмоции, свою уникальную человеческую натуру под желания партнера. Такой человек подавляет в себе протест и гнев, только бы не ругаться.

— В других случаях человек переносит на любимого свои эмоции, наделяет его своими чертами личности и наслаждается их романтической неразделенностью.

Часто это происходит на бессознательном уровне и решается организмом психосоматически.

Зависимый человек неизбежно попадает в позицию жертвы. Это означает, что его эмоциональное состояние диктуется реакцией на него другим человеком. Тут неизбежно возникает беспомощность личности.

И главное, чем дольше развиваются зависимые отношения, тем больше слабеет, как таковая личность зависимого: такой человек уже не может опираться на себя, не различает желания свои и человека, от которого зависит, не осознает также свои эмоции, потребности, т.е. слабеет стержень личности у такого человека.

К эмоциональной зависимости от мужчины, любимого человека чаще склонны женщины. Это приводит к различным видам зависимости:

— Женщина привыкает к роли домохозяйки, и даже, когда дети вырастают, посвящает жертвенно всю себя семье.

— Женщина пытается сохранить семью любой ценой, не допуская даже мысли о разрыве отношений и тут начинается ЗАВИСИМОСТЬ.

— Женщина на подсознательном уровне уверяет себя, что ее избранник — идеал, чтобы посвятить ему свою жизнь. Такая жертвенность характерна для зависимых женщин.

— Браки, в которых одному из партнеров дана роль главы семьи. От него развивается зависимость психологическая, материальная.

— У тех, кто как бы «сливается» со своим партнером. У них все интересы, желания, потребности общие, своих собственных желаний, потребностей, они уже не осознают.

— У женщин, которые считают, что невозможно жить без своей половинки — «это настоящая любовь», но это не так, это зависимость.

Чем отличается любовь от эмоциональной зависимости от человека

При зависимости отношение зависимой женщины таково, что она делает все, чтобы получить одобрение от мужчины. Поведение зависимой женщины диктуется эмоциональными реакциями мужчины.

При зрелых любовных отношениях отношение женщины направлено на заботу, поддержку мужчины, но женщина в состоянии сказать: «нет», т.е. ее собственная индивидуальная структура личности сохранена.
Самооценка зависимой женщины напрямую зависит от поведения, состояния мужчины. Причем любые изменения в поведении мужчины зависимая женщина воспринимает как относящиеся к ней, и не осознает, что это бывает вызвано, например, неприятностями на работе, усталостью мужчины и т.д. САМООЦЕНКА зависимой женщины падает при неодобрительной реакции мужчины и повышается при ее одобрении им.

Самооценка в зрелых любовных отношениях у женщины адекватная, устойчивая,достаточно высокая. Такая независимая женщина в состоянии различить свое собственное мнение о себе и суждение о ней мужчине, причем ее собственное мнение о себе преобладает и достаточно устойчивое.

Самоотношение зависимой женщины напрямую зависит от отношения к ней мужчины. Т.е. как он к ней относится, также и она к себе будет относиться. Даже поведение мужчины зависимая женщина приписывает себе, т.е. как бы берет ответственность за его поведение, состояние и отказывается подсознательно нести ответственность за свое поведение, состояние.

Самоотношение при зрелых любовных отношениях отстается у женщины достаточно устойчивым, и она в состоянии различить отношение к себе самой и отношение к ней мужчины, причем отношение к себе самой у женщины преобладает над отношением к ней мужчины.

Настроение у зависимой женщины тревожно-депрессивное, ощущается психологическое напряжение, настроение настороженное, ожидающее эмоциональных реакций на нее от мужчины.

Настроение при зрелых любовных отношениях ровное, можно сказать, довольно часто повышенное.

У зависимой женщины акцент в отношениях на себе: как она выглядит в глазах мужчины? Как он к ней относится?

При зрелых любовных отношениях акцент у женщины и у мужчины на внимании, заботе друг к другу.

У зависимой женщины личностные границы стерты, их как бы нет, не существует внутренней независимой личной жизни.

В зрелых любовных отношениях личностные границы присутствуют, у женщины существует внутреннее личностное пространство, где только она распоряжается своей личной жизнью и отвечает за нее.

Сознание зависимой женщины сужено, теряется интерес к прежним хобби, увлечениям.

Жизненная позиция зависимой женщины — это позиция «жертвы», по сути, ее поведение подчинено эмоциональным реакциям, состоянию мужчины.

В зрелых любовных отношениях у женщины существуют свои хобби, интересы.

В зрелых любовных отношениях, и у женщины, и у мужчины равноправные жизненные позиции, независимые друг от друга, т.е. у каждого есть свое личное внутреннее пространство для своей индивидуальной независимой жизни.

Тест: Узнайте есть ли у Вас эмоциональная зависимость

Ответьте, пожалуйста, на вопросы: Да или Нет.

1. У Вас часто тревога за отношения с ней/ним
2. Вы боитесь отказать ей/ему
3. Ваше настроение часто пониженное и тревожное
4. Ваша самооценка зависит от реакций на Вас этого человека
5. Вы ищете его/ее одобрения
6. Когда он/она Вас хвалит, Ваше настроение резко повышается, вы больше нравитесь себе
7. У Вас панический страх негативной реакции этого человека на Вас
8. Вы не представляете себе жизни без этого человека
9. Ваши прежние хобби, интересы перестали или намного меньше интересуют Вас

 Если Вы не ответили ни на один вопрос, у Вас нет зависимости от этого человека.

 1-2 положительных ответа – легкая степень зависимости. Вам необходимо анализировать свое поведение как бы со стороны, читать психологическую литературу на эту тему.

 3 положительных ответа – средняя степень зависимости. Вам не помешает консультация у психолога, психотерапевта, чтобы более точно знать, в каком направлении работать над собой

 4 и больше положительных ответов – тяжелая степень зависимости. Вам необходима профессиональная психологическая помощь.

Эмоциональная зависимость от человека, как избавиться:

Чтобы убрать эмоциональную зависимость от человека, необходимо следующее. Человеку важно осознать свою зависимость, понять, что его состояние нездорово, что ему плохо и когда с партнером вместе, а еще хуже, когда они врозь, осознав это, следует начать освобождаться от зависимости.

Посмотрите видео: всего 4 минуты

Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости от человека Сначала необходимо осознать, что быть независимой личностью – в этом нет ничего пугающего и страшного. Обычно зависимые люди те, которые недополучили в детстве любви, тепла, сочувствия. Теперь Вы — взрослый человек, Вам надо со временем учиться самим себе все это давать. Вы теперь сами можете все решать и отвечать за свои действия.

Стоит осознать свои интересы, осознать свои, возможно и слабые творческие влечения.

В первую очередь, надо суметь очертить свое личностное пространство, отделить собственные интересы от интересов любимого человека, от интересов семьи и осознать свою собственную индивидуальную значимость. Не быть чьей-то дочерью, женой, подругой, а стать своей собственной самостоятельной индивидуальной личностью.

К сожалению, большинство женщин осознают свою зависимость, только когда мужчина уходит от них.

Если мужчина уходит из пары, начинается настоящая «ломка», т.к. источника получения поддержки, любви, внимания, радости, больше нет.

В этом случае конечно же, все тяжело, на пути присутствуют и депрессия, апатия, и чувство внутренней пустоты, и нежелание жить.            

Чтобы выкарабкаться в первое время ухода мужчины может понадобится помощь других — друзей, детей, родителей, психолога

Иногда, в тяжелых случаях, дело может дойти до попытки самоубийства, ведь жизнь такой зависимой женщины была заключена в мужчине, а если его нет больше с зависимой женщиной, «то и жить больше незачем».

Если этого нет, человек либо вступает в новые созависимые отношения, либо начинает злоупотреблять алкоголем и другими химическими препаратами. или становится трудоголиком. Т.е. он создает новую созависимость, чтобы опять иметь возможность испытывать привычные приятные чувства.

Большинство созависимых людей не могут прямо сказать партнеру, что они хотят, думают, чувствуют. Они вместо этого используют манипуляции: ворчат, обвиняют, выглядят беспомощными, устраивают истерики и т.д. Оба участника, как правило, стараются управлять друг другом. И в основном своим поведением они имеют ввиду: «Если бы ты меня на самом деле любил, ты бы понял, что мне нужно и дал бы это». Им трудно сказать открыто о своих чувствах, переживаниях.

Таким людям очень трудно быть честными даже с самим собой. Они надеются, что кто-то прочитает их мысли и прилагают усилия для того, чтобы прочесть мысли других.

В работе с психологом очевидно то, насколько сильно психологическое состояние клиента зависит от поведения и состояния второго участника отношений. Работа с психологом здесь помогает человеку освободится от созависимости и научится строить отношения без манипуляций, открыто выражая партнеру свои желания и чувства.

Став свободным от созависимости, человек выстраивает адекватные здоровые отношения и получает от них радость и удовлетворение вместо прежних страданий. Таким образом, изменив себя, Вы можете изменить отношение к Вам близких и окружающих. и убрать эмоциональную зависимость от человека

Но для начала, сделайте первый шаг — признайте, что эмоциональная зависимость от человека или созависимость имеет место в Вашем случае.

И еще Вам несколько рекомендаций как самостоятельно убрать от эмоциональную зависимость от человека

Прежде всего, прислушайтесь к себе: какие Ваши потребности? Какие Ваши желания? Что Вам необходимо для Вас лично? Как Вы можете позаботиться о себе?

Определив все это, постарайтесь сосредоточиться на Ваших личных нуждах, желаниях, на исполнении их.

Посмотрите на себя как будто со стороны. Возьмите лист бумаги, напишите, какие Вы нашли у себя хорошие стороны. Чем больше, тем лучше. Т.к. при созависимости падает самооценка, человек впадает в позицию жертвы. Спросите себя: как Вы можете позаботиться о себе? Что Вам доставит приятные эмоции? Постарайтесь доставить себе приятное, подумайте, что это может быть.

Сознательно акцентируйтесь на себе, собственных потребностях, желаниях, делах. Увеличьте их значимость для Вас. Хвалите себя за малейшие достижения. Скажите сами себе те слова, которых Вам не хватает. Посмотрите на себя глазами любящей матери. Скажите самим себе, что Вы принимаете себя, одобряете себя, даете себе свободу действий.

Представьте человека, от которого Вы зависите визуально, в уменьшенном размере, а его голос, как звук у пленки магнитофона с увеличенной скоростью. Т.е. сознательно уменьшите значимость партнера для Вас.

Скажите себе, что Вы сами для себя лучший друг и всегда будете с Вами. Постарайтесь замечать самые простые радости в мелочах.

Практикуйте все это каждый день, и Вы увидите перемены к лучшему.

Если это Вам не помогает, следует обратиться к психологу, который поможет Вам избавиться от эмоциональной зависимости, быть уверенным в себе, жить без страхов, тревоги, спокойно и уверенно.

Из любой ситуации есть выход и из этой проблемы выход есть всегда. Вы намного быстрее справитесь с эмоциональной зависимостью если обратитесь к психологу.

Советую почитать Как избавиться от комплексов и ненависти к себе

Ответы на вопросы ‘зависимая женщина’