«Жена изменила, что делать?» | PSYCHOLOGIES
28 657
Вопрос к экспертуИзмена
Жена как-то отпросилась на пиво с раками к одной из коллег, я спокойно отпустил. Все же 13 лет вместе прожили, я ей доверял. Дождался ее, пришла поздно, пьяная. Не стал ругаться, сказал, чтобы шла спать, мол, поговорим завтра. Но жена отказалась, пошла на веранду. Хотела, по ее словам, с подругами попереписываться еще.
Я задремал. Проснулся от какого-то непонятного чувства тревоги, а жены рядом не было. Вышел на веранду, но и там ее не нашел… Начал звонить — телефон выключен. Так больше и не уснул до утра. Вернулась она в половине седьмого. Когда уснула, я взял ее телефон посмотреть звонки и наткнулся на ночную переписку с любовником. Мир словно остановился. Я впал в ступор.
Однако, подумав, решил не делать глупостей, дождался, пока она проспится, и расспросил ее всем. Сначала жена все отрицала, говорила, что вернулась к подругам, но, увидев улики, созналась в измене.
Расплакалась, попросила прощения, сказала, что это получилось случайно. Я простил. А теперь и не знаю, что делать, ведь я говорил жене, что мой первый брак распался по той же причине. Теперь места себе не нахожу. Не могу больше заставить себя верить ей.
Роман, 40 лет
Роман, понимаю, что вас шокировала измена жены. Особенно если учитывать тот факт, что подобная травматичная ситуация была в вашем прошлом. Давайте взглянем немного под другим углом на произошедшее и попробуем разобраться.
Вы пишете, что простили жену, но теперь не находите себе места и не можете доверять ей. Можно ли сказать в этом случае, что вы простили? Возможно, вы так сказали и стараетесь думать подобным образом, так как не привыкли доверять своим чувствам и давать себе право быть настоящим, злиться, не прощать мгновенно?
Когда мы чувствуем одно, но транслируем другое, пытаемся делать вид, что все иначе, чем в реальности, у нас возникает внутренний конфликт. Внутренние конфликты всегда истощают и не дают полноценно жить.
Что на самом деле вы чувствуете после измены жены? Будто после ее слез и просьбы простить что-то внутри вас заставило подавить свои истинные чувства?
Попробуйте легализовать для себя свои эмоции: собственную злость, гнев, грусть, раздражение, обиду и многое другое, что находится сейчас за «я простил». Вы не обязаны «быть хорошим». Прежде всего важно быть честным с собой. Более того, вы подавляете свои эмоции, так как нет навыка их проживать и права выражать их открыто. Увидев свои настоящие чувства, свои ценности, вы должны будете выбрать — продолжать эти отношения или завершить.
Важно понять, что каждый из нас может столкнуться с изменой, но главное — не разрушиться в этот момент, а прожить свои чувства, увидеть, что отношения дали трещину ранее, проанализировать этот опыт и выбрать, как для вас комфортнее двигаться дальше. Вашей вины в случившемся нет. Измена — это решение партнера, принятое в силу его внутренних процессов и неспособности обсудить трудности. Важнее — как и почему вы выбираете таких партнеров, что вы испытываете рядом с ними и до, и после измены.
Мы выстраиваем отношения так, чтобы воспроизвести свою травму, ощутить те переживания, которые уже есть внутри нас
Чему вы можете научиться в сложившейся ситуации? Как вы готовы поддержать себя? Что вы способны вынести для себя, чтобы в дальнейшем вам было лучше? Попробуйте отбросить свои страхи, предыдущий опыт и услышать свои ответы на вопросы: «Хочу ли я продолжать отношения со своей женой? Меня устраивают эти отношения? Готовы ли мы оба честно обсуждать случившееся? Обсуждать, что устраивает и не устраивает каждого из нас?
Какие у меня потребности, какие из них не удовлетворялись в отношениях? Что именно жена пыталась найти в измене? Что привлекло ее? Чего не было в наших отношениях? Как каждый из нас видит и чувствует себя в отношениях? Какие цели и ценности есть у каждого? О каких эмоциях каждого из нас мы не говорим уже давно?»
Попробуйте обсудить друг с другом эти вопросы. Измена не происходит внезапно.
Пара так или иначе идет к этому — путем отсутствия эмоциональной близости, отсутствия честности с собой, своими страхами и подавленными желаниями.
Измена уже случилась, и у вас есть полное право не доверять сейчас партнеру. Это абсолютно нормально. Немаловажен и тот факт, что ранее вы переживали измену. Часто случается, что бессознательно мы выстраиваем отношения так, чтобы воспроизвести свою травму, ощутить те переживания, которые уже есть внутри нас. И это тема для личной проработки.
Каким вы себя ощущали в отношениях — в предыдущих и в этих? С какими чувствами вы сталкивались, но подавляли себя, подстраивались под партнера? Были ли вы равны? Когда мы не знаем себя и свои чувства, цели, потребности, желания — мы выбираем партнера неосознанно.
Бывает так, что партер выбирается, чтобы компенсировать предыдущую боль. Но это — лишь путь к новой… Попробуйте проанализировать и причину, по которой вы выбрали свою жену. В том, как и почему начались именно эти отношения, тоже лежат ключи к ответам.
Самое важное — определить для себя, хотите ли вы продолжать дальше эти отношения или нет. От этого будет зависеть вариант развития событий.
Если в паре сейчас трудно обсуждать произошедшее, можно сделать это у семейного психолога. Он поможет грамотно выстроить диалог и увидеть решение. Если вы хотите первостепенно разобраться в себе, изучить свой травматичный опыт и отделиться от него — вы можете пойти в личную терапию.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Техника Эбру: снять стресс и создать картину, даже если вы впервые взяли в руки кисть
Как перестать постоянно думать о плохом: простой способ — 2 случая из практики психолога
«Муж перестал бить и оскорблять только тогда, когда я к нему остыла»
«Женатый друг вынуждает меня стать его девушкой»
Когда пора обратиться к сексологу: 3 повода — проверьте вашу пару
Сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик: как типы темперамента проявляются у мужчин — взгляд психолога
18 признаков «энергетических вампиров» и 3 приема самозащиты
«Муж — алкоголик и игроман.
Стоит ли жить с ним ради детей?»
Узнал что жена изменила, разово.
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
148 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 021
Шульгина Ольга Викторовна
Психолог по семейным…
36 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
39 ответов
Елена Герба
семейный психолог
77 ответов
Дворцов Кирилл Олегович
Гинеколог- репродуктолог
12 ответов
Иванова Светлана
Коуч
75 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Логопед — дефектолог
33 ответа
#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 270 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
936 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
633 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
904 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
195 ответов
..#27
#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Эмоциональные качели
9 ответов
Как стать нормальной?
8 ответов
Мужчина пропал с моих радаров
17 ответов
Девушке нравится другой, хотя мы в отношениях
4 ответа
Парни какая у вас девушка?
24 ответа
#37
#38
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
#49
#50
Моя жена изменила мне, что теперь? • Помощь мужу Haven
Стивен
«Моя жена изменила мне; Я изо всех сил пытаюсь справиться с ее романом, и я не могу выбросить образы из головы! Что мне делать?»
Вы не чувствуете ничего, кроме ярости, когда представляете, как жена разрушает вашу любовь и доверие с другим мужчиной?
Возможно, одно только знание того, что жена изменяет, повергло вас в полный и тотальный шок, и вы не в силах сдержать гнев, который кипит внутри вас?
Вы ищете способ облегчить боль от неверности вашей жены?
Пока не бросайте свое обручальное кольцо; Я знаю, что неверность причиняет боль.
Я знаю, что в этом мире не так много боли, которая может сравниться с чувством, когда неверность твоей жены всплывает в твоей голове.
Сегодня я хотел бы поговорить с вами о том, как оправиться от ее измены и, наконец, работать над возрождением брака.
Научиться контролировать огромное количество эмоций, возникающих при столкновении с изменой вашей жены, будет одним из первых шагов к выздоровлению или, по крайней мере, к выживанию после ее романа.
Продолжая читать эту статью, вы узнаете, как контролировать свой гнев и управлять своими эмоциями, особенно в контексте вашего своенравного супруга. Если вы не можете найти покой среди всех бурлящих внутри вас эмоций, то эта статья для вас.
В конце концов, вполне естественно, что ты сейчас зол и параноик. Независимо от того, спорили ли вы с ней по поводу романа или нет, сексуальной неверности достаточно, чтобы разрушить любого мужчину. И, честно говоря, большинство мужчин справляются НАМНОГО хуже, чем вы сейчас.
Когда мне изменил мой школьный возлюбленный, это чуть не разорвало меня на части… Количество ярости, которое я накопил внутри себя, заняло месяцы, если не годы, чтобы разобраться и полностью понять. И я уверен, что это не сравнится с тем, что вы испытываете сейчас.
Искренне и искренне, мне жаль, что вы оказались в таком положении и что теперь вам нужно найти способ справиться с неверной женой.
Все, наконец, начнет налаживаться, как только вы поймете, как работать со своими эмоциями и использовать их вместо того, чтобы позволять им разрушать день за днем.Вот 3 совета, которые я собрал, и я думаю, они помогут вам, если вы думаете: «Моя жена изменила мне, и я потерялся».
Моя жена изменила мне — Совет № 1.Получить физическую форму!
Это один из древнейших и наиболее полезных способов снятия эмоционального напряжения… Интенсивная физическая работа. Это не только доказало свою терапевтическую эффективность, это то, что вы можете начать делать прямо сейчас, ночью или днем.
Это не должно сработать, и если вы не совсем «подходящий тип», вам нужно будет найти замену. Даже если все, что вы сделаете, это начнете ходить по 30 минут каждый день, это почти на 100% гарантирует, что вы будете мыслить более ясно.
Однако факт остается фактом: интенсивная физическая работа, которая заставляет вас потеть пулями, является одним из лучших методов лечения. Так что, если можете, вложите несколько долларов в боксерскую грушу, гирю, абонемент в спортзал или что-то в этом роде.
Обещаю, тебе станет лучше.
Физический труд является страховкой для многих мужчин, и я всегда рекомендую его, когда это возможно.
Моя жена изменила мне — Совет № 2.Определите, что в ее неверности сводит вас с ума
Во многих случаях ключом к преодолению гнева является сначала понимание ТОЧНОГО источника его происхождения.
Ладно, сейчас ты думаешь, что я идиот.
Я имею в виду, ты явно злишься из-за того, что твоя жена изменила тебе, верно?
Но вот в чем дело… Обязательно найдутся определенные части, которые сделают вас более злыми, чем другие.
Например, многие мужчины ненавидят сам акт полового акта. Для них не имеет значения, совершила их жена измену эмоциональную или имела чисто физическую интрижку… Все равно, и все одинаково болезненно для обманутого мужа.
Таким образом, для многих женатых мужчин половой акт и физический контакт – это то, за что они борются во время романа.
Другим мужчинам, например, трудно смириться с тем, что им лгали.
Третьи не могут смириться с тем, что их жена недовольна их сексуальной жизнью; это до глубины души потрясает самоуверенность обманутого супруга.
Другие мужчины чувствуют себя виноватыми или ответственными, как будто они должны были быть в состоянии остановить интрижку.
Если вы сможете точно определить, что вы пытаетесь преодолеть в связи с неверностью вашей жены, тогда ваше осознание само по себе облегчит вашу жизнь.
Вы злитесь на прошлые отношения?
Много раз любые проблемы, которые были у вас и вашей жены в прошлом, возникнут снова примерно в то же время, когда вы узнаете о ее измене.
Если это относится к вам, то вам нужно принять это как знак и признать, что самый простой способ проработать все это — отделить каждую отдельную проблему.
Гораздо легче простить несколько маленьких проблем, чем одну большую, поэтому пусть каждая проблема будет отдельной проблемой, и вскоре вы начнете понимать, что на самом деле исцелить свой брак не так уж и невозможно.
В таких случаях может помочь консультирование по вопросам брака или индивидуальная терапия.
Если вы верите, что ваш брак можно спасти , и готовы сделать все возможное, чтобы вернуть свою жену, то пришло время действовать. Эта история не обязательно должна заканчиваться разводом; Просто дайте себе и своей жене шанс измениться.
Что бы вы ни решили делать отсюда, я желаю вам удачи.
В конце концов, помните, что жизнь коротка, и если вы в какой-то момент сможете спасти любовь, которую вы когда-то испытывали к своей жене, и вернуться к хорошим дням, тогда вы почувствуете воодушевление сделать это.
Не обязывает, просто поощряет.
Если вы тот парень, который говорит: «Помогите! Моя жена изменила мне, и я не могу отпустить это!» то я надеюсь, что эта статья была вам полезна. Что бы ни случилось, пожалуйста, не стесняйтесь просматривать сайт HusbandHelpHaven.com, чтобы получить еще несколько любовных советов.
Спасибо за внимание!
С большой мужской любовью,
— Стивен
С большой мужской любовью,
— Стивен
Я Стивен, парень из Husband Help Haven. Я не консультант по вопросам брака и не юрист, я просто парень в Интернете, который разговаривал с ооооочень многими мужчинами, переживающими развод… Более 2000 за последние 5 лет. Моя цель — дать мужчинам инструменты, которые им нужны, чтобы спасти свой брак от разлуки. Подробнее здесь
Моя жена изменила мне Что мне делать? (Объяснение!)
Когда стоишь у алтаря, обещая пожизненно чтить человека впереди, никто не думает, что через несколько лет что-то может не получиться.
Но, к сожалению, такое случается, и люди часто потрясены до глубины души неверностью своего партнера.
Возможно, вы подумали: «Моя жена никогда бы мне не изменила, верно?» Но реальность иногда может быть совершенно несправедливо безжалостной, почти кажущейся слишком нелепой для понимания.
Что делать, если жена вам изменяет?
Выберите сторону, если вы хотите простить ее или развестись с ней. Если вы решили дать жене второй шанс, то пообещайте ей и себе больше никогда не рассказывать о разрушительном происшествии. В противном случае разведитесь с ней, освободите ее и себя от оков отношений, которые являются не более чем иллюзией. И если вы разошлись, никогда не жалейте о своем решении.
Что делать, если жена вам изменяет?
Давайте попробуем понять:
1. Знайте, что делать
Если вы понимаете то, что я сказал, то велика вероятность, что вас предала ваша лучшая половина, которую вы любили каждым дюймом своего тела.
существование.
Узнать, что ваша жена изменила вам с другим мужчиной, может быть как удар под дых, но то, что происходит дальше, гораздо более болезненно, потому что именно тогда вам нужно решить, что вам делать? Стоит ли уходить от жены? Подать на развод и оставить ужасную реальность позади? Или вы пытаетесь принять свою вторую половинку, потому что вы серьезно относитесь к каждому слову, которое вы сказали на алтаре?
На этот вопрос нет однозначного ответа, и я не могу сказать вам, что делать, но могу помочь вам найти свой. Чтобы выяснить, что вы должны делать теперь, когда вы знаете, что ваша жена изменила вам, вам нужно пройтись по обстоятельствам до того, как случилось невообразимое. То есть, в каком состоянии был ваш брак на тот момент? У вас обоих были проблемы?
Кто-нибудь из вас отдалялся от другого человека? Если да, то, возможно, вам нужно подавить свой бурлящий диапазон и оценить, что привело вашу жену к такому жестокому и эгоистичному поступку. Потому что, возможно, вы отдалились, и вашей жене нужно было утешение, которое она нашла в другом месте.
Это не значит, что то, что она сделала, оправдано, но если ваше холодное поведение отчасти было причиной неверности вашей жены, тогда можно было бы примириться.
Ты должен решить…
Тем не менее, тебе нужно заглянуть глубоко внутрь себя и выяснить, есть ли в тебе силы принять того, кто тебя когда-то предал. Если вы думаете, что сможете увидеть прошлое предательства вашего партнера, как только вы попытаетесь добиться успеха, только тогда подумайте об исправлении брака.
Чтобы помочь вам разработать план преодоления кризиса неверности, я поделюсь некоторыми ценными советами, которые покажут вам все возможные направления развития.
2. Понимать и направлять свои эмоции
Измена может вызывать сильные эмоции, начиная от калечащей печали и безнадежности и заканчивая кипящей яростью и непримиримой мстительностью. Вы также должны испытывать всевозможные эмоции, и как бы мне не хотелось это говорить, вы не должны позволять своим чувствам взять над вами верх.
Мне легко говорить, правда?
Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но если вы действуете импульсивно и бьете парня, с которым изменяла ваша жена, или извергаете обидные замечания перед женой день и ночь, это ничего не изменит.
Вы должны понимать, что ущерб уже нанесен, и ваша эмоциональная реакция не исправит ситуацию. Тем не менее, я не имею в виду, что вы подавляете свои чувства и позволяете им гноиться внутри вас. Вам нужно справляться со своими эмоциями, лелеять их и высвобождать здоровым образом.
Для этого вы можете попробовать множество высокоинтенсивных программ тренировок, чтобы выжечь в себе жгучую ярость и печаль.
Отправляйтесь в спортзал и выплесните все свои чувства кикбоксингом или отбейте мяч в клетке. Вы также можете попытаться записать свои внутренние эмоциональные потрясения, а затем сжечь этот лист бумаги. Возможно, вы еще не осознаете, но эти техники могут быть невероятно катарсическими.
3. Избегайте конфронтации, пока не обработаете свои чувства
Рассуждения, логика или рациональность не могут преобладать во время разговора, если присутствуют сильные эмоции.
Гнев и отчаяние, которые вы испытываете из-за предательства вашей жены, должны быть выброшены из вашего организма, прежде чем вы начнете спорить с ней о ее поступке.
Но давайте будем реалистами, как бы сильно вы ни били по мешку с песком в спортзале, чтобы охладить горящий в вас огонь, ваши чувства не растворятся в воздухе. Вы по-прежнему будете испытывать обиду на партнера, что вполне оправданно, но выплеснуть хоть какую-то порцию сумасшедшего коктейля эмоций, кипевшего в каждой клеточке вашего тела, поможет вам сохранить вежливость в общении с женой.
4. Перестаньте себя мучить
Я понимаю, что вы до сих пор, даже выслушав исповедь жены, не можете уложить в голове, что ваш брак находится на грани краха, и вы продолжаете вспоминать обо всех прекрасных моментах, которые вы провел с вашим партнером. Это может показаться вам неподвластным, и в какой-то степени так оно и есть.
Когда кто-то в шоке, он склонен переигрывать хорошие времена, пытаясь изгнать существующие несчастные из своей жизни, но, очевидно, этого не происходит.
5. Перестаньте желать, чтобы реальность изменилась…
Итак, если вы продолжите думать обо всех счастливых воспоминаниях, реальность не изменится, и ваша боль не уменьшится.
Поэтому перестаньте думать о прошлом, потому что этим вы не помогаете себе. Будет трудно забыть о том, как все было, но это нужно сделать. Вы должны взять под контроль свои нервы и начать думать о будущем и о том, как вы хотите, чтобы оно сложилось.
6. Самоанализ жизненно важен
Если вы думаете о том, чтобы простить свою жену и оставить все в прошлом, чтобы начать все заново, вам нужно тщательно проанализировать свои чувства. Активно разговаривайте с собой, при необходимости обращайтесь за профессиональной помощью. Но если вы не уверены на сто процентов, что в вас есть силы забыть о том, что сделала ваша жена, не давайте партнеру надежды на примирение.
Помните, что исправление вашего брака — это не решение, которое вы можете принять по прихоти. Вы должны долго и упорно думать, прежде чем прийти к выводу.
Прощение вашего партнера означает, что вы не будете думать о своей жене в объятиях другого мужчины, когда будете с ней в постели, и что вы не будете думать о том, как ваша жена целует кого-то, кроме вас, когда вы целуете ее. И позвольте мне сказать вам, что не представить свою неверную партнершу с незнакомцем (особенно тем, с которым она вам изменила) непросто…
Дело в том…
Вы будете думать об этом, и образы вашей половинки в чужая кровать останется в вашем воображении яркой, как бы вы ни старались ее выбелить.
Даже если вы не узнали об измене своей жены и не просмотрели фотографии, вы сможете увидеть, как ваша жена стонет от имени другого мужчины. Вот какую силу неверность имеет в уме.
Поэтому вам нужно перебрать все возможные сценарии, в которых вы можете представить своего партнера с незнакомцем, и подумать, сможете ли вы избавиться от этого. Если после бесконечных разговоров с самим собой и сеансов со специалистом вы чувствуете, что можете двигаться дальше, то идите к примирению.
7. Выберите сторону: простите ее или разведитесь с ней
Если вы решите дать своей жене шанс после того, что она сделала с вами, то вы должны пообещать ей и себе никогда больше не говорить о разрушительном происшествии. Потому что, в конце концов, именно вы решили спасти свой брак и простить свою жену.
В конце концов, вы принимаете решения…
Конечно, ваша жена просила прощения, но она не держала вас под прицелом и не заставила вас оправдать ее преступления. Решение двигаться дальше и начать все сначала было вашим, поэтому вам нужно придерживаться его и не насмехаться над своей женой за ее прошлые проступки.
Я думаю, мы установили, что принять неверную жену совсем несложно. А для этого нужна невообразимая сила, которой не каждый может обладать, и это нормально.
Итак, если вы чувствуете, что вам не хватает смелости простить свою вторую половинку за ее неверность, не затягивайте с разводом без необходимости. Не растягивайте то, что осталось от вашего брака, и просто сорвите бандита.