Жена разлюбила мужа как вернуть любовь советы психологов: что делать? Советы, рекомендации психолога

Как вернуть жену, если она разлюбила: можно ли, советы психологов

Про терпение замужней женщины впору слагать легенды, но оно точно небезгранично. Если жена по той или иной причине решилась разорвать отношения с супругом, на это должны быть действительно веские основания. Вариантов дальнейшего развития событий для мужчины несколько:

• отпустить и забыть;
• просьбами, уговорами, красивыми ухаживаниями пытаться вернуть возлюбленную;
• прибегнуть к помощи тяжелой артиллерии (родителей, детей и прочих родственников, общих друзей).

Конечно, никакой гарантии ни один из этих способов не дает. Многое зависит от причин разрыва, характера и темперамента супругов, а действовать рекомендуется по ситуации и применительно к конкретной женщине.

Универсального способа, подходящего к любой женщине и любой ситуации, не существует. Все индивидуально

Никто так не знает супругу, как ее муж: наверняка вместе прожито немало и счастливых моментов, и тяжелых ситуаций. Нет ничего невозможного, и если женщина не до конца уверена в необходимости окончательного разрыва, для семьи все еще может разрешиться благополучно.

Драматичный финал или продолжение отношений зависит от обоих

Разберитесь в причинах

Не стоит гадать, что произошло, и почему женщина решилась на этот, поверьте, непростой для нее шаг. Просто спокойно и обстоятельно поговорите, ведь от причин разрыва зависит возможность второго шанса:

• Неверность супруга делает путь к воссоединению долгим и трудным, особенно если жена обладает независимым сильным характером и в материальном плане прочно стоит на ногах.
• Материальные проблемы разбили не одну лодку любви, а жилищное неблагоустройство неизменно накладывает отпечаток на психологическое состояние любого члена семьи.
• Пристрастие мужчины к алкоголю – одна из самых распространенных причин разводов. Какое-то время женщина искренне надеется, что все можно поправить, что муж избавится от пагубной привычки, но если мужчина становится все более зависимым, крепкую нормальную семью не построить.

Алкоголизм мужчины способен разрушить все хорошее

• Женщина редко перестает любить просто так. Обычно это результат описанных выше причин плюс невнимание к ней со стороны супруга, пренебрежение ее интересами, общее охлаждение в отношениях. Внимательный мужчина не доведет до разрыва, ведь женщина всегда пытается поговорить и выяснить, что происходит. Катастрофу проще предотвратить, чем исправлять последствия.

Если причина разрыва в неверности или алкоголизме супруга, увы, все не очень здорово. Мужчине сложно на раз-два избавиться от алкогольной зависимости, а бороться годами готовы далеко не все женщины. В случае материальных и жилищных проблем больше шансов на благополучное разрешение ситуации, если мужчина начнет, наконец, крутиться в жизни, освоит новую профессию и сможет достойно обеспечивать свою семью.

Женщины склонны к прощению и часто не против воссоединения

Другой мужчина

Мы намеренно вынесли эту ситуацию в отдельную главу. К сожалению, если у женщины появился другой мужчина, способный обеспечивать и ее, и ее детей, заботливый и верный, шансов у бывшего супруга на воссоединение практически нет. Все, что он может, это осознать, что пути с этой женщиной разошлись, достойно и без скандалов уйти в сторону.

«Петушиные бои» с новым возлюбленным бывшей супруги, бурное выяснение отношений ни к чему хорошему не приведут

Но если на горизонте другой мужчина еще не наблюдается, самое время взять себя в руки и начать все с чистого листа. Внимание к женщине, неназойливые ухаживания, встречи с детьми и полноценное участие в их воспитании – ни одна здравомыслящая женщина не устоит, особенно если вместе прожит не один год. Активная работа над ошибками и внутренняя работа над самим собой, даже если не приведет к желаемому результату, лишней не будет и со временем поможет построить новые крепкие отношения.

Что делать, если разлюбила мужа: советы психолога

Всё реже смотрите на супруга с умилением и всё чаще с раздражением? Наверняка у вас начался кризис совместных отношений, связанный с уходом любви к избраннику. Что же следует предпринять в этом случае: подавать на развод или продолжать жить вместе с нелюбимым мужем?

Разлюбила или просто устала?

Познакомившись с парнем, девушка обычно пребывает в эйфории, ведь она встретила настоящего принца, который способен выполнить любой её каприз. На этой волне молодые люди женятся, и первый год совместной жизни кажется им сплошным медовым месяцем. Новоиспечённая жена упрямо не замечает недостатков своего избранника, продолжая по-прежнему его идеализировать.

Но жизнь идёт, рутина быта засасывает, а муж всё чаще начинает показывать свою настоящую сущность, которую тщательно скрывал до свадьбы. И жена постепенно начинает «прозревать», задумываясь, того ли мужчину выбрала, ведь вокруг много претендентов достойнее, а муж оказался не таким идеальным на самом деле.

Постепенно накапливается раздражение по отношению к супругу – не так ест, не то говорит, плохо одевается, не убирает за собой вещи, да и в плане секса оказался не таким сильным мачо, как это было до свадьбы. И этот сгусток негатива вскоре может привести к серьёзному взрыву и даже разрыву отношений.

А если женщина ещё и «включит» вместо жены мать и всё своё время будет уделять ребёнку, забывая даже ужин приготовить для благоверного, вернувшегося с работы, то скандалов и выяснения, кто в доме хозяин, не избежать.

Если вы стали всё меньше времени проводить вместе, не созваниваетесь в течение дня, не планируете совместный отдых или семейные торжества, вас не волнует интимная близость с супругом, а хочется попробовать это с другим мужчиной, не нужно оправдывать себя и думать, что всё это происходит из-за усталости. На самом деле, вы просто разлюбили своего мужа, вернее, когда-то полюбили не того, кого хотели.

Я больше не люблю мужа, что делать: советы психолога

Осознав факт, что любовь к мужу бесследно испарилась, встаёт другой вопрос: имеет ли смысл продолжать отношения без чувств и жить вместе ради ребёнка или пришло время подавать на развод.

Однозначный ответ на этот вопрос вам никто не подскажет. Только вы сами должны принять это важное решение. И прежде чем качнуться в ту или иную сторону, успокойтесь, побудьте наедине некоторое время и взвесьте все за и против.

Жить с нелюбимым человеком сложно и неприятно. Развестись легко. Но что вас ждёт после развода? Роль матери-одиночки или поиск нового партнёра. В первом случае вы должна будете сама растить ребёнка и дать ему всё необходимое для жизни. Эта ноша вам по силам? А если найдёте отчима для своего ребёнка, уверены, что он будет относиться к дитю лучше, чем родной отец?

Да и найти нового кандидата на руку и сердце с каждым годом будет всё сложнее, так как нормальных мужчин жены не бросают, а те, которые со странностями, да ещё и с обозом отцовства, и самой не нужны. Может, всё-таки лучше мириться с плохими привычками законного супруга, чем поменять шило на мыло? Учтите, что и в новых отношениях кризис 4-го года совместной жизни неизбежен. И что тогда – снова разводиться и всё начинать заново?

Влюблённость со временем проходит у многих пар, уступая место уважению и взаимопониманию. Не исключено, что именно этот кризис семейных отношений вы переживаете в данный момент. Да, больше не будет поцелуев под луной и прочей юношеской романтики, зато у вас есть надёжный спутник по жизни, на которого вы всегда можете положиться. Пусть у него есть какие-то недостатки (а у кого их нет?!), но всё же он не алкоголик, не наркоман, не безработный. Так что можно закрыть глаза на отдельные причуды благоверного.

Как полюбить его вновь

Если проанализировав ситуацию, вы склоняетесь к мысли, что стоит попробовать сохранить семью, вам придётся полюбить супруга заново. Для начала ответьте на вопрос: а его чувства к вам не угасли? Если ответ положительный, то стоит побороться за своё счастье.

Для начала возьмите тайм-аут и уезжайте куда-то на недельку-другую – к родителям, подруге, на курорт. В разлуке вам будет легче определиться со своими чувствами. Если заскучаете по мужу, значит, ваша любовь не угасла совсем, а постепенно переходит в фазу дружбы, и это нормально.

Постарайтесь припомнить лучшие моменты ваших отношений, только не сравнивайте мужа, каким он был тогда, с тем, каким стал теперь. Просто наслаждайтесь воспоминаниями. Сосредоточьтесь и напишите на листке бумаги в одном столбике все достоинства супруга, а в другом – недостатки. Наверняка первые перевесят, а со вторыми придётся смириться, ведь идеальных людей не существует в природе. Может быть, следует пересмотреть и своё отношение к мужу, чтобы всё исправить.

Вернувшись из путешествия, постарайтесь как можно больше времени проводить вместе – устраивайте совместные ужины, культпоходы, прогулки. Ребёнок помехой в таком времяпрепровождении не будет – наоборот, поможет укреплению семейных уз.

Если вернуть чувства к мужу никак не получается, и он по-прежнему раздражает, обратитесь к семейному психологу, и он поможет увидеть положительные черты супруга.

Развод и девичья фамилия

Несмотря на все ваши потуги смириться с супругом, вы продолжаете его ненавидеть? Тогда выход остаётся один – развод. Ведь ребёнок, растущий в семье, где родители постоянно скандалят, тоже ничего хорошего не почерпнёт.

Поговорите с мужем серьёзно, объясните ситуацию, что любовь прошла безвозвратно, и не стоит мучить друг друга. Собирайте вещи и съезжайте. Обсудите, как будете делить совместно нажитое имущество, с кем после развода останется жить ребёнок, и собирается ли отец участвовать в воспитании сына или дочери морально и материально.

Постарайтесь расстаться друзьями, без взаимных упрёков и скандалов, ведь если не удастся договориться полюбовно, придётся все эти вопросы решать в суде.

Только не мечтайте, что после всех перипетий, связанных с разводом, вы сможете с лёгкостью окунуться с головой в новые романтические отношения. Даже не надейтесь! С новым избранником всё будет точно так же – в начале романтика, а затем рутина будней. Учтите, что по статистике, каждый следующий муж хуже предыдущего, так что лучше направить всю свою энергию на налаживание отношений в браке, чем на построение нового супружеского союза.

Как снова влюбиться в свою жену, мужа или партнера

Стоит ли расставаться или искать способы снова влюбиться

Когда вы приземлитесь здесь, осознание того, что вы больше не любите свою жену, мужа или партнера возможно, назревал какое-то время. Поэтому неудивительно, что вы хотите знать, что делать, чтобы снова влюбиться.

Действительно ли вы должны исправить и сохранить свой брак или отношения? Или пора расстаться, разойтись и развестись?

Принять решение, которое может изменить жизнь, очень сложно, и я подозреваю, что именно поэтому вы здесь. Если бы вы могли возродить любовь!

Итак, давайте раскроем ситуацию.

Что случилось, что вы пришли к выводу, что больше не любите своего супруга? Вы отдалились? Вы «просто» разлюбили или встретили кого-то другого и внезапно поняли, что ваш брак больше не соответствует вашим потребностям?

Если вы влюбились в кого-то другого, вы, возможно, еще раз испытали, насколько захватывающей может быть любовь. Вы поймете, насколько устарел ваш брак и как изменились ваши чувства к супругу.

Это довольно неудобное место, независимо от того, есть у вас роман или нет.

Поэтому моя цель — помочь вам принять решение.

В этой статье вы узнаете:

• Что делать, если вы больше не любите своего супруга или партнера, в том числе:
• 3 этапа любви и их значение для вас
• 5 способов и план из 4 шагов снова влюбиться
• Что делать, если вы влюбились в кого-то другого
• Стоит ли расставаться?

Давайте рассмотрим каждый вариант, чтобы понять, что делать, если вы разлюбили своего супруга или партнера.

Я рекомендую трехкомпонентный подход, чтобы снова влюбиться:

1. Смена фокуса
2. Новое знакомство друг с другом
3. Восстановление брака

Но давайте поговорим о том, что на самом деле означает любовь. Как понять, что ты больше не любишь своего супруга?

Что вы имеете в виду, говоря, что больше не любите своего супруга?

Что такое любовь на самом деле?

Если бы вы двое пришли ко мне на консультацию, я бы попросил вас написать пять слов, которые вы связали бы со словом «любовь».

У большинства пар, которых я опрашивал, было не более трех общих слов. Другими словами, для каждого из них любовь имела разное значение!

Чтобы понять, что вы подразумеваете под любовью, давайте посмотрим, что это значит. Слово «любовь» — это то, что мы называем номинализацией — оно ничего не значит, пока вы, я или кто-то другой не даст  это значение. Вы не можете определить это, купив пакет любви, как вы могли бы купить пакет сахара.

Итак, что для вас значит любовь? Как вы думаете, что это значит для вашего партнера или супруга?

Когда вы в последний раз говорили о том, что вы действительно любите друг в друге, а не о хлопотах, расписании, детях, финансах и, если повезет, об отдыхе?

Перейдите к моей статье о том, как понять, что вы кого-то любите, чтобы немного узнать контекст. Я буду здесь, когда ты вернешься.

Нацелиться снова влюбиться или стоит расстаться?

Что делать, если ваш супруг или партнер все еще любит вас, но вы не любите их в ответ

Когда вы больше не любите своего супруга или партнера, но знаете, что они все еще очень любят вас, вы столкнулись с решение. Должен ли ты остаться или уйти?

Попав на эту страницу, я полагаю, что на данный момент вы хотите найти способ остаться и сделать все возможное, чтобы снова влюбиться.

Итак, приступим!

Начнем с описания каждой из трех стадий любви.

На каком этапе вашего брака или отношений вы разлюбили?

Исследователь отношений доктор Джон Готтман описывает три фазы любви. Итак, на каком этапе находятся ваши отношения?

Первая фаза любви

Я полагаю, вы читали статью о том, как понять, что вы любите кого-то, кого я рекомендовал ранее.

Изменил ли это ваш взгляд на любовь в длительных отношениях?

Возможно, вам будет полезно знать, что если вы состоите в длительных отношениях, ваши навязчивые чувства фазы 1, скорее всего, ослабнут. Это если вы действительно были настолько увлечены своим партнером.

Значит ли это, что вы больше не любите своего партнера?

Возможно. И это может быть причиной того, что вы приземлились здесь.

Это повод расстаться?

Возможно.

Конечно, если ваш партнер постоянно критикует вас, обвиняет во всем и эмоционально оскорбляет – вам следует бежать милю (при условии, что вы можете делать это безопасно, и вы не живете с психопатом!)

Однако то, что вы больше не одурманены, не обязательно  означает, что вы разлюбили, даже если это кажется  таким образом. Возможно, вы просто не поняли, что вступили в новый этап ваших отношений. Этот этап, вероятно, будет немного более сложным.

Вторая фаза любви

Если все идет хорошо, вы все еще влюблены, но интенсивность, похоже, со временем несколько изменилась.

Если вы не находитесь в токсичных отношениях, вторая фаза требует, чтобы вы взяли на себя ответственность и очень усердно работали над созданием и поддержанием здоровых отношений.

Эта фаза посвящена установлению доверия и чувства безопасности. Эта фаза, скорее всего, изобилует разногласиями, разочарованиями, обидами, гневом и разочарованием.

Вы можете попробовать «налететь» и надеяться на лучшее. Но не удивляйтесь, если иногда вы чувствуете себя перегруженным проблемами. Может показаться, что вы больше не любите своего супруга или партнера, особенно если вам не хватает ноу-хау, чтобы справиться с ними.

Третья фаза любви

Если вы были вместе дольше пары лет и разлюбили, надеюсь, вы испытали глубокое чувство связи и любви. Или вы продолжаете чувствовать себя все более обиженным. Для вас что-то еще могло пойти наперекосяк.

Готтман говорит о метрике справедливости, означающей, что ни один из вас не чувствует, что другой обладает всей властью — вы равны.

Почему ты разлюбил?

Что случилось?

• Ваш супруг плохо обращался с вами?
• Вы срослись?
• У вас есть кто-то еще?
• Ваш супруг изменяет вам?
• Ваш супруг разлюбил вас?
• Вам скучно в ваших отношениях?
• Вы чувствуете себя забытым?
• Ваш супруг или супруга не поддерживал вас, когда вы были беременны?
• Они выписались после рождения ребенка?
• Любая другая причина, по которой вы можете разорвать отношения или брак?

Если вы надеетесь снова полюбить своего супруга, в какой-то момент вам придется разобраться с основной проблемой. Но, возможно, вы уже пробовали. Итак, начнем с того, что рассмотрим проблему с другой стороны. Тем не менее, вам придется работать над этим ежедневно, поскольку мы оба знаем, что любовь не свалится с неба. Если только!

Начнем!

Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту

Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.

• Индивидуальная терапия онлайн
• Терапия для пар – онлайн, так близко к вам
• 1 сеанс в прямом эфире 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
• Неограниченный обмен сообщениями
• Смена терапевта одним нажатием кнопки
• Терапия на безопасной и конфиденциальной платформе
• Три варианта подписки
• Отмените или обновите подписку в любое время.

Нажмите кнопку, чтобы начать…

НАЧАТЬ

Как снова влюбиться

Как снова влюбиться в своего мужа, жену или партнера?

В качестве ободрения позвольте мне заверить вас:  – это  – шанс вернуть эту любовь.

Я надеюсь, что вы можете рассматривать реинвестирование в свой брак или отношения как возможность расти и развиваться, кто вы есть, — на благо себе и своему партнеру.

Вот как вы переносите наилучшую перемену, когда снова влюбляетесь в своего супруга:

5 способов снова влюбиться

1. Вы признаете, что не можете «заставить» своего супруга измениться (однако будьте уверены, что если вы меняетесь, динамика ваших отношений изменится, и вашему супругу обязательно придется приспосабливаться к этому)
2. Вы готовы измениться для большего блага.
3. Вы не откажетесь выйти из зоны комфорта.
4. Вы готовы противостоять любым проблемам в отношениях, которые способствовали вашему желанию отказаться от брака — с профессиональной помощью или без нее.
5. Вы бы потратили на это как минимум три месяца непрерывной ежедневной концентрации и усилий.

Будучи лучшей версией себя, ваш супруг может увидеть, что вы достойны всей его любви и внимания (если он еще этого не сделал). Они могут помнить, почему влюбились в вас и какие качества больше всего в вас ценят.

Самое главное, их изменение по отношению к вам может быть движущей силой вашей новой любви к супругу!

Это будет непросто, но выполнимо!

Влюбиться снова, начиная с сегодняшнего дня

Шаг 1. Изменение вашего отношения к супругу/супруге или партнеру

Вам нужно начать с обновления навыков взаимоотношений. Чтобы снова влюбиться, первое, что нужно сделать, это перестать сосредотачиваться на всем, что вам не нравится в вашем супруге. Это заставило вас закатить глаза?

Вам нужно сосредоточиться на том, что вам в них нравится, и опираться на это.

Я знаю, что это сложная задача, но ты у меня есть.

Чтобы снова влюбиться, мы перевернем всю вашу ситуацию с ног на голову. Вот все, что вам нужно знать для начала.

Ваш план действий

Чтобы вооружиться массой информации, советами экспертов и дельными советами, прочитайте следующие статьи:

• Значимые цитаты о любви и благодарственные письма
• 24 совета по здоровым отношениям
• Как быть поддерживающим супругом (чтобы убедиться, что вы не подрываете свои усилия)
• Как стать лучшим мужем, женой или партнером

Прочитав статьи, вы хорошо подготовлены.

Шаг 2. Перестаньте критиковать супруга

Нет абсолютно никакого смысла придираться. Скорее всего, вы пробовали, и это не сработало.

Ваш план действий, чтобы снова влюбиться

1. Составьте список того, что вам все еще нравится или даже нравится в вашем партнере. Копать глубоко!
2. В тот самый момент, когда вы почувствуете раздражение, снова сосредоточьте свое внимание на одном или нескольких их положительных качествах или характеристиках.
3. Совершите это действие — нужно время, чтобы увидеть суть и стать проще.

Шаг 3. Познакомьтесь со своим супругом или партнером снова

Я не удивлюсь, если вы какое-то время отказываетесь от своего супруга. Итак, пришло время подойти к тарелке и познакомиться с ними снова — в увлекательной игровой форме.

Ваш план действий, чтобы снова влюбиться

Загрузите мой бесплатный комплект средств связи для пар. Он содержит серьезные и забавные викторины об отношениях и руководства, которые помогут вам снова общаться в чате.

Шаг 4. Восстановите свой брак или отношения, чтобы помочь вам снова любить

Когда вы разочаровываетесь, обижаетесь и злитесь, эти чувства слишком легко нависают над вами, как черная туча.

Прочитав следующие статьи, вы начнете понимать, как можно наладить отношения.

Выберите те, которые говорят с вами:

• Как наладить отношения
• Как сохранить брак на грани развода
• Как перестать постоянно ссориться
• Как пережить измену и остаться вместе
• Что делать, если ваши физические отношения разладились обрыв из-за отсутствия близости.

Прочитав эти статьи, вы получите массу советов и действенных советов. Вы можете применить это на практике и начать преобразовывать ваши отношения!

Как это изменит ситуацию?

С этого момента ваше внимание будет сосредоточено на исцелении, а не на проблемах.

Разлюбил супруга и влюбился в кого-то другого?

Падение в  любви к кому-то еще не означает, что нужно  , чтобы означать, что вы из влюбились в своего супруга.

По словам биолога-антрополога Хелен Фишер, доктора философии, в вашем мозгу есть три системы (opens in a new tab), которые управляют любовью/спариванием. Каждая из этих схем может иметь обертон, а это означает, что, по крайней мере теоретически, вы можете любить все три по разным причинам.

Однако вряд ли ваша жена поймет или примет это, если вы изменяете. И вы можете разрываться между супругом или основным партнером и новой любовью в вашей жизни.

Скажу прямо: если вы влюблены в кого-то другого, у вас мало шансов восстановить отношения с супругом. Если только вы не вычеркнете нового человека из своей жизни настолько тщательно, насколько это возможно. Тем не менее, это не гарантия того, что вы сможете возродить любовь.

Теперь вам нужно решить – останетесь ли вы и попытаетесь заставить его работать? Или вы признаетесь и скажете своему супругу или партнеру, что хотите расстаться?

Вы разлюбили супруга и хотите расстаться

Решили расстаться, потому что больше не любите супругу? Не видите, как все вышеперечисленное поможет вам снова влюбиться? Или у вас просто нет сил попробовать?

Вопрос в том, как вы скажете своему супругу, что хотите развода?

Возможно, вы пытались скрыть, что разлюбили, но, скорее всего, ваш супруг уже знает, что не все в порядке. Скорее всего, они почувствовали и, возможно, пожаловались на ваше отсутствие интереса. Они, вероятно, чувствуют себя больше не нужными вам. Возможно, они отметили, что вы всегда на работе, с друзьями или «отсутствуете», даже если вы дома.

Независимо от того, подозревают они что-то неладное или нет, теперь вам нужно будет поговорить с ними об этом страшном разговоре.

Я тебя прикрою!

В следующих статьях содержится масса информации о том, как разойтись, прекратить отношения, расстаться и развестись:

• Как разорвать длительные отношения
• Как расстаться с человеком, с которым вы живете
• Как развод

Окончательно

Давайте посмотрим на положительную сторону! У вас есть все шансы изменить свой брак или отношения и в процессе освоить массу навыков взаимоотношений. Вы обнаруживаете, что можете, и снова влюбляетесь.

Вы знаете, что эти провалы вполне нормальны в отношениях, и признаете, что они часто являются сигналом того, что вы отвлеклись от цели.

Теперь у вас есть знания и инструменты, которые помогут вам переориентировать свое внимание и продолжать строить здоровые отношения.

До тех пор, пока вы в первую очередь испытываете сочувствие и понимание, а не критику и презрение, у вас больше шансов выжить.

Независимо от вашего решения, вам достаточно оглянуться на прошлые трудные времена, чтобы понять, что у вас хватит сил справиться с нынешним. У вас есть это!

Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту

Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.

• Индивидуальная онлайн-терапия
• Онлайн-терапия для пар
• 1 онлайн-сеанс продолжительностью 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
• Неограниченный обмен сообщениями
• Смена терапевта одним нажатием кнопки
• Терапия конфиденциальная платформа
• Три варианта подписки
• Отмените подписку или обновите ее в любое время.

Нажмите на кнопку и…

НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС

Как снова влюбиться в своего супруга

Влюбиться в своего супруга — это желанная мечта многих пар, которые обращаются ко мне для консультирования по вопросам брака или коучинга отношений в Денвере. С годами многие пары, состоящие в длительных отношениях, обнаруживают, что они комфортно устроились (а иногда и нет) в рутине отношений, которая хоть и хороша, но немного застойна. Ощущение, будто в паре искра несколько потускнела.

Если вы читаете это и спрашиваете: «Как мне снова полюбить своего супруга?» У меня есть несколько утешительных советов и простых в применении стратегий, которые вы и ваш партнер можете начать практиковать уже сегодня.

Влюбленность

Когда вы вспоминаете о начале ваших отношений, о тех моментах, когда вы только начинали влюбляться в своего партнера, — что именно вызывало в вас эти чувства?

То, как они одевались, какую музыку играли, как они заботились о других, как заботились о вас, как они заставляли вас чувствовать?

Думаю, это была смесь всего этого. В те ранние дни — влюбленность, вероятно, была похожа на дыхание — это происходило довольно естественно и просто.

Если бы я попросил вас вспомнить моменты в ваших отношениях, когда вы узнали что-то новое о своем партнере или даже о себе, что заставило вас полюбить его немного больше, смогли бы вы точно определить эти моменты?

Даже думая об этих воспоминаниях сейчас, вы можете напомнить своему партнеру о любви – и это нормально. Это нормально — вспоминать и напоминать себе, что свело вас вместе в первую очередь. Но что-то еще более мощное для отношений, чем воспоминания, продолжает расти вместе.

Возвращение к любви

Так же, как вы продолжаете расти и меняться, ваш партнер тоже.

Я знал Мэри несколько лет. Я училась у нее 7 лет. Мы провели вместе бессчетное количество дней и ночей. Мы были лучшими друзьями. Затем мы начали встречаться, и я думал, что знаю ее очень хорошо (а почему бы и нет? Я знал ее много лет!), но во время этих первых официальных свиданий я обнаружил, что нам обоим приходится сделать шаг назад, чтобы спросить: некоторые «ознакомительные вопросы». И это было не потому, что мы не знали друг друга, мы знали, но мы не знали друг друга на этом уровне, потому что нам еще предстояло исследовать этот уровень связи.

Хотя это кажется довольно обычным для новых отношений, мы можем забыть, насколько важны эти ознакомительные беседы и для наших долгосрочных отношений. Правда в том, что с годами мы все продолжаем расти, меняться понемногу.

Во время этих разговоров и моментов роста мы с Мэри говорили о наших семейных историях, о том, что мы хотели для нашего будущего, каковы были наши страхи, наши любимые мозоли – мы даже говорили о наших любимых цветах и ​​продуктах.

И хотя мы с Мэри были друзьями в течение многих лет, эти разговоры зажгли что-то «новое» между нами, которое с тех пор выросло вместе с нашими проблемами и нашими победами. Эти разговоры изменили наш путь, и вместо двух отдельных людей, идущих рядом друг с другом, мы стали едиными.

Теперь, будучи женаты уже несколько лет, мы с Мэри продолжаем влюбляться и расти вместе, и я хочу поделиться с вами тем же советом, который я получил, и поделиться с моими давними парами-клиентами, чтобы снова влюбиться со своим супругом.

Сможете ли вы снова влюбиться в своего супруга?

Как коуч по отношениям и консультант по вопросам брака, пары нередко приходят на сеансы, чувствуя застой в отношениях со своим давним партнером.

С крупными событиями новые начинания приходят сами собой. Такие вещи, как переезд, новая работа, рождение ребенка. Это очевидное время, чтобы перестроиться и перестроиться как пара.

А как насчет тех времен, когда все остается как есть? Недели, месяцы или даже годы? Именно тогда для ваших отношений становится жизненно важным создавать моменты новых начинаний.

Для того, чтобы снова влюбиться в своего супруга, требуются усилия, как и на начальных этапах и во время знакомства с вами. Но это вполне возможно и часто открывает новую главу в вашей совместной жизни — более близкие, счастливые и здоровые отношения.

Создайте время, чтобы расти вместе

Мы, как личности, развиваемся и меняемся, и предполагать, что ваш партнер — тот же самый человек, каким вы его встретили, немного наивно. По мере того, как мы переживаем жизнь, растем, вместе переживаем хорошие и плохие моменты — мы постепенно меняемся каждый день. Иногда изменение резкое (например, переход от семьи из двух человек к семье из трех человек), а иногда изменение менее заметно (переход с черного чая на зеленый по утрам).

Так же, как вы продолжаете расти и меняться, ваш партнер тоже. Важно находить время вместе (даже среди напряженного рабочего/карьерного/общественного графика), чтобы сознательно проводить время, разговаривая, слушая и подбадривая друг друга в эти личные изменения и моменты роста отношений.

Проводя время вместе, вы даете своему партнеру возможность продолжать узнавать о вас — о ваших симпатиях и антипатиях, а также о них. Это может выглядеть как еженедельное свидание, обеденный перерыв, совместный кофе или желанные часы вечера, когда детей укладывают спать.

Каким бы ни было это время для ваших отношений, сделайте его приоритетом (особенно если вы задаетесь вопросом, как снова влюбиться в своего супруга!).

Расти вместе.

Наши настоящие эксперты по отношениям знают, как помочь вам учиться, расти и двигаться вперед в новую яркую главу.

Подключиться

Задавать вопросы, которые вдохновляют на близость

На моих сеансах с парами мне нравится поощрять своих клиентов задавать друг другу вопросы, которые являются как новыми для отношений, так и повторами прошлых лет.

Вам не обязательно устанавливать Quizlet, чтобы это работало. Вы можете начать с обсуждения некоторых наиболее естественных тем разговора (например, какая ваша любимая часть дня?), и вы можете быть удивлены уровнем близости, который может вырасти из этих простых разговоров.

По моему опыту работы с парами, пары часто перестают разговаривать. Они могут говорить о детях, доме, домашних животных… но они теряют разговор друг о друге и об их отношениях.

У вас когда-нибудь был лучший друг, с которым вы были очень близки, а потом он ушел? Возможно, вы разговаривали каждый день в течение первых нескольких месяцев, но время шло, мало-помалу вы начали говорить меньше, и мало-помалу каждый из вас продолжал расти и меняться. Прошло пять лет, и вы решили навестить своего друга только для того, чтобы обнаружить, что то, что у вас было общего пять лет назад, уже не так важно, кем вы являетесь. И это не плохо — это просто образ жизни, но здесь у вас есть возможность узнать друг друга — снова. У вас все еще есть связь, ваши воспоминания вместе, но теперь у вас есть новые связи и новые воспоминания.

Точно так же и в долгосрочных отношениях, если вы не будете продолжать разговор друг о друге и о ваших отношениях, близость начнет исчезать, и вы в конце концов обнаружите, что задаетесь вопросом, на ком вы женаты. Это не значит, что вы не заботитесь и не любите друг друга, но вы не знаете друг друга, как когда-то.

Угадай что? Точно так же, как вы можете заново узнать своего лучшего друга после 5 лет отсутствия дружбы, вы можете заново научиться и снова влюбиться в своего супруга, возобновив этот разговор.

Некоторые варианты начала разговора для вас и вашего партнера могут включать:

• Вы хотите детей? Когда? Сколько?
• Каким родителем вы хотите быть?
• Как вы оцениваете роль каждого партнера в отношениях?
• Как вы хотите вместе управлять финансами?
• Чего вы больше всего боитесь (например, акул, высоты, змей и т. д.)? Каков ваш самый большой эмоциональный страх (например, быть нелюбимым, потерпеть неудачу и т. д.)?
• Что делает тебя счастливым?
• Что тебя огорчает?
• Какой вы видите свою жизнь через 10 лет?
• Каковы ваши амбиции? Как я могу помочь вам достичь ваших целей?
• Какова, по вашему мнению, роль расширенной семьи в наших отношениях?
• Как вы проводите свое время в первую очередь?
• Каковы ваши духовные/религиозные убеждения и какую роль они играют в вашей жизни?
• Что вы считаете своими основными ценностями?
• Каковы некоторые из ваших самых больших стрессоров?
• Если бы вы могли что-то изменить в себе, что бы это было?
• Что ты делаешь хорошо?
• Как вы проявляете любовь? Как ты хочешь, чтобы я проявлял любовь?
• Каковы ваши цели на эту неделю, месяц или год?
• Где вы хотите жить или растить нашу семью?
• Какова роль секса в наших отношениях?

Подойдите к каждому из этих вопросов с любопытством. Задавайте уточняющие вопросы, спрашивайте об опыте вашего партнера, который помог разработать его ответ, спрашивайте все, что приходит на ум после того, как ваш партнер ответит на первоначальный вопрос.

Если вы потратите время на более глубокое знакомство со своим партнером, это может стать мощным способом построить более значимую связь и укрепить любовь, которую вы испытываете друг к другу.

Проводите беседу с любопытством и искренностью

Слишком много раз я работал с парами, которые годами состояли в преданных отношениях друг с другом и не могли ответить на такие вопросы. Многие пары никогда не задавались этими или любыми другими подобными вопросами.

В таких ситуациях мы должны начать с самого начала и задать более глубокие вопросы «узнать себя». Может показаться, что мы идем назад, но мы действительно создаем более прочную основу для этой пары, чтобы двигаться вперед вместе (и не говоря уже о том, чтобы заново разжечь это пламя!) .

Сначала это может показаться немного странным, но будьте искренними в своем интересе и покажите, что вы слушаете, участвуя в разговоре по мере его продвижения. Это не игра в 20 вопросов, так что не торопитесь (серьезно, вы не узнали друг друга в первый раз всего за одно свидание — такой тип обязательств требует времени). Вы уже знаете своего партнера, теперь вы встречаетесь с ним на более глубоком уровне.

Будьте честны и верны отношениям и своему партнеру

Иногда вы, как пара, можете обнаружить, что ответы на эти вопросы подтвердят, что ваши отношения могут быть успешными и процветать, что вы согласны во многих ключевых аспектах жизни.

Иногда вы можете обнаружить, что ваши ответы кардинально отличаются, и вы ищете разные вещи в жизни. Если это так, вы можете решить, что можете заставить его работать, несмотря на различия, или вы можете обнаружить, что существует слишком много различий, чтобы их можно было примирить.

В любом случае, важно понимать своего партнера на этом уровне, и иногда это может дать ту ясность, которую вы ищете.

[Если вы обнаружите, что эти разговоры сложны или ваш партнер вообще отключается, когда вы пытаетесь связаться, вот ресурс о том, как общаться с кем-то, кто отключается]

Вы можете снова влюбиться в своего супруга

Воспринимайте это как время, чтобы найти новые начинания в ваших отношениях. Независимо от того, встречаетесь ли вы неделю или женаты уже несколько десятилетий, есть что открыть для себя! Это только укрепит то, что у вас уже есть, и побудит вашу любовь расти. Я призываю вас и вашего партнера в течение следующей недели уделить время двум вещам:

1. Составьте список любых вопросов, которые вы бы добавили к 20, которые я перечислил выше, и
2. Запланируйте качественное время вместе, чтобы задать каждый из этих вопросов и понять друг друга на более глубоком уровне снова и снова.

Если вы потратите время на более глубокое знакомство со своим партнером, это может стать мощным способом построить более значимую связь и укрепить любовь, которую вы испытываете друг к другу.

Вы можете обнаружить, что заручиться поддержкой консультанта по вопросам брака или тренера по отношениям было бы полезно, когда вы снова влюбляетесь в своего супруга. Вот руководство о том, как найти (хорошего) консультанта по вопросам брака.

Желаю вам новых начинаний и раздуваемого пламени,
Hunter T., MS, LMFT

P.S. Еще один полезный ресурс, который можно использовать при повторном изучении своей любви, — это лучше понять свои стили привязанности. Пройдите наш тест на стиль привязанности, чтобы узнать больше о себе и о том, как вы можете укрепить свои отношения.

Хантер Т., MS, LMFT

Познакомьтесь с Хантером: опытным лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи, который специализируется на помощи таким людям, как вы, в достижении их наивысшего потенциала как индивидуально, так и в их самых важных отношениях. Он предоставляет консультации для пар, семейную терапию, индивидуальную терапию и лайф-коучинг, направленный на достижение понимания и укрепление прочных связей, которые способствуют исцелению, состраданию и личностному росту.