Женское тело обножка вибрация: Маточное молочко

биофак СПбГУ

АБИТУРИЕНТУ   СТУДЕНТУ   ВЫПУСКНИКУ   СОТРУДНИКУ   РАСПИСАНИЯ Версия для печати   БИОЛОГИЧЕСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
	ГЛАВНАЯ НАШ ФАКУЛЬТЕТ ПОСТУПЛЕНИЕ ПЕРЕВОД И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЕ НАУКА УЧЕБНЫЙ ОТДЕЛ ЭТИЧЕСКИЙ КОМИТЕТ ШКОЛЬНИКАМ И УЧИТЕЛЯМ СТУДСОВЕТ БИБЛИОТЕКА ЭКСПЕРТНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СПИСОК И РЕЙТИНГ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ОТДЕЛ ОРГАНИЗАЦИИ ПРАКТИК И СОДЕЙСТВИЯ ТРУДОУСТРОЙСТВУ АДМИНИСТРАЦИЯ СВЕДЕНИЯ О СПбГУ ЗЕЛЕНЫЙ КАМПУС НЦМУ «АГРОТЕХНОЛОГИИ БУДУЩЕГО» ВСТРЕЧИ РЕКТОРА СО СТУДЕНТАМИ gif»> Авторизация   Забыли свой пароль?   Главная / Сотрудники биофак СПбГУ [ Развернуть все ]  [ Свернуть все ] ГЛАВНАЯ НАШ ФАКУЛЬТЕТ gif»> История Декан Биологического факультета Ученый Cовет Управление gif»> Кафедры Ботанический сад Коллекции и музеи Партнеры Протоколы совещаний ПОСТУПЛЕНИЕ ПЕРЕВОД И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЕ gif»> Учебно-методическая комиссия Бакалавриат Магистратура Аннотации элективных дисциплин gif»> Образовательные программы 2020/21 Аспирантура Докторантура Выпускникам gif»> Конкурсы и стипендии Соц. пакет студента Вопросы по справкам и документам НАУКА gif»> Научная комиссия Информационные материалы по сопровождению научных исследований Конференции, семинары Совет молодых ученых и специалистов gif»> Публикации Наука в СМИ Диссертационный совет УЧЕБНЫЙ ОТДЕЛ gif»> Сотрудники Памятка первокурсника Правила обучения в СПбГУ Стоимость обучения в СПбГУ gif»> Элективные дисциплины ЭТИЧЕСКИЙ КОМИТЕТ ШКОЛЬНИКАМ И УЧИТЕЛЯМ СТУДСОВЕТ gif»> Документы Газета «Biotimes» БИБЛИОТЕКА ЭКСПЕРТНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СПИСОК И РЕЙТИНГ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ОТДЕЛ ОРГАНИЗАЦИИ ПРАКТИК И СОДЕЙСТВИЯ ТРУДОУСТРОЙСТВУ gif»> Практики Вакансии, стажировки и конкурсы Официально АДМИНИСТРАЦИЯ СВЕДЕНИЯ О СПбГУ ЗЕЛЕНЫЙ КАМПУС НЦМУ «АГРОТЕХНОЛОГИИ БУДУЩЕГО» ВСТРЕЧИ РЕКТОРА СО СТУДЕНТАМИ gif»>

контакты       карта сайта      почтовый сервер       управление      поддержка

199034, Санкт-Петербург, Университетская наб., 7-9
© Санкт-Петербургский государственный университет, 2006-2017

Вибрация всего тела избавляет женщин от недержания мочи

от Varden | 28 октября 2020 г. | Блог

Более 30% взрослых людей старше 55 лет и более 50% жителей домов престарелых имеют симптомы недержания мочи. Недержание мочи у пожилых людей может иметь серьезные последствия для физического, психологического, социального и сексуального здоровья.

Недавние исследования показывают отличные новости: вибрационная тренировка всего тела может укрепить мышцы тазового дна и облегчить недержание мочи у женщин, тем самым улучшая качество жизни. Исследование по облегчению недержания мочи было проведено и опубликовано в ноябре 2015 года в Журнале семейного и репродуктивного здоровья. Цель исследования состояла в том, чтобы продемонстрировать, может ли тренировка вибрации всего тела быть столь же эффективной, как и другие известные методы лечения, такие как выполнение упражнений на укрепление мышц тазового дна. Эти упражнения для мышц тазового дна включают в себя лежание на полу на спине и максимально сильное сокращение мышц тазового дна и кегеля в нескольких подходах в течение 10 минут. Упражнения могут быть неудобными и сложными для пожилых женщин. Напротив, использование вибрационной тренировки всего тела в исследовании включало гораздо более удобную и удобную терапию, включающую сидение на вибрационном тренажере и перемещение ног и бедер в ряде положений.

Результаты исследования показали, что вибрация всего тела действительно эффективна. Сила мышц тазового дна улучшилась, а частота недержания мочи уменьшилась. Во многих случаях результаты вибрации всего тела были лучше, чем результаты тренировки мышц тазового дна. Например, средняя скорость улучшения мышечной силы была выше при вибрационной тренировке всего тела. Аналогичным образом, средний показатель качества жизни увеличился в среднем на 84%, по сравнению с увеличением всего на 60% для чередующихся упражнений. Наблюдаемые улучшения были длительными, а терапевтический эффект сохранялся даже через 3 месяца после лечения.

Почему вибрация всего тела так эффективна при недержании мочи? Вибрация с помощью технологии колеблющихся пластин, используемой в LifetimeVibe, вызывает чередующиеся движения ног и бедер вверх и вниз и вызывает высокую скорость возбуждения нервно-мышечной системы. Мышцы тазового дна непроизвольно сокращаются, расслабляются и укрепляются. Кроме того, вибрация всего тела способствует улучшению синхронизации, координации, выносливости и скорости сокращений мышц тазового дна. Проще говоря, регулярно стоя на вибрационной машине, вы сможете более комфортно «удерживать ее».

Для более местного примера, Марси С. была 88-летней женщиной, которая использовала вибрационную машину для всего тела LifetimeVibe. Она не участвовала в исследовании, на самом деле она была потребителем прямо здесь, в Ореме, штат Юта. Она дала следующие показания после использования машины. « Я продал эту машину. . . . Раньше я вставал и вел мяч, что мне не нравилось. Я был на этой машине 2 или 3 раза, и она ПРОШЛА! С тех пор мне не приходилось беспокоиться о недержании мочи». Кроме того, Марси поделилась, что использование LifetimeVibe помогло ей справиться с болью в руке и беспокойными ногами, благодаря чему она могла лучше спать по ночам.

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает недержанием мочи, вам может помочь вибромашина для всего тела. На тренажере можно стоять, сидеть или выполнять любое количество упражнений на тренажере, чтобы облегчить недержание мочи и многие другие заболевания. Исследования подтвердили это!

()

Вибрационный аппарат для женского здоровья

• Восстановите, верните фигуру и почувствуйте себя хорошо

  Объявление о способе сэкономить время, чтобы восстановить свою энергию, вернуть фигуру и чувствовать себя хорошо

  ^6,8

  Самое замечательное в этом решении то, что вам не нужно ходить в спортзал или потеть по часу каждый день, вам даже не нужно выходить из дома. Несколько минут дома на нашем тренажере помогут вам…

  Выглядеть и чувствовать себя моложе

  Вибрационные упражнения — это быстрый и простой способ повысить уровень гормона роста человека, гормона «молодости», при одновременном снижении уровня кортизола, гормона «стресс». Когда это сочетается с улучшением кровообращения и оттока лимфы, ваш внешний вид и самочувствие улучшаются и быстро становятся заметными для окружающих. ^1,9

  Улучшите мышечный тонус и станьте стройнее

  Вибрационная тренировка воздействует на многие системы организма, затрагивая мышцы, жир и кожу. К ним относятся потребление кислорода, кровообращение, лимфодренаж, обмен веществ и мышечный тонус — все эти показатели улучшаются при регулярных вибрационных тренировках достаточной интенсивности. ^{6,9,10,11,12,13}

  Развивайте силу и

  
  энергию, чтобы справиться с
  требованиями материнства
  

  Вибрационная тренировка может быстро привести к значительному увеличению силы для подъема, приседания и выпада увеличение веса (ребенок). ¹⁴ Ускорение обмена веществ и лимфатической системы похоже на весеннюю чистку, которую ваше тело получает каждый день, и вы чувствуете себя свежим и полным энергии.

  ЗАГРУЗИТЕ РУКОВОДСТВО ПОКУПАТЕЛЯ HYPERVIBE
  , ЧТОБЫ УЗНАТЬ, КАКАЯ МАШИНА ЛУЧШЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ ВАШИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ

• Как работает Hypervibe

  Вибрирующая платформа перемещает вас вверх и вниз на несколько миллиметров с невероятной скоростью. При этом есть три основных воздействия на ваше тело.

  • 1. Повышенная гравитация

    Когда платформа поднимается, ваше тело ускоряется вверх. Вы чувствуете это как силу, называемую G-силой, где «G» означает «Гравитация». Другими словами, машина подвергает ваше тело воздействию повышенной гравитации.

    Один из способов, которым ваше тело реагирует на повышенную гравитацию, — увеличение мышечной силы и тонуса. ¹⁹ Израильские исследователи ²⁰ показали это, когда испытуемые выполняли 2-минутные упражнения с вибрацией с силой тяжести 23G (в 23 раза больше земного притяжения) три раза в неделю и сравнили это с контрольной группой, выполняющей те же упражнения без вибрации. Через 3 недели контрольная группа увеличила силу на 16%, а группа с вибрационными упражнениями увеличила силу на невероятные 49%.0,8%

  • 2. Ритмическое движение

    Быстрое движение вверх/вниз с последующим увеличением/уменьшением перегрузки создает волны движения через мягкие ткани вашего тела. В замедленной съемке вы действительно можете увидеть, как кожа и мышцы пульсируют, как вода. Эта пульсация распространяется от точки контакта по всему телу.

    Увеличивает приток ⁶ жидкостей, таких как кровь и лимфа, что ускоряет выздоровление и помогает контролировать опухоль. Когда эти жидкости вибрируют, выделяется тепло, которое быстро разогревает ваши суставы и мышцы ²¹ делает передвижение более легким и комфортным; похоже на массаж

  • 3. Мышечные рефлексы

    Движение платформы вызывает повторяющиеся сгибания и выпрямления суставов. Поскольку прикрепленные к ним мышцы быстро растягиваются, это приводит к сильным рефлекторным мышечным сокращениям. ²² Вы видели, как это происходит, когда кто-то стучит по вашей коленной чашечке, заставляя вашу ногу дергаться вперед.

    Повышенная нервная и мышечная активность приводит к ряду преимуществ, таких как:

    • Повышение мышечной силы. Сила — это способность быстро генерировать силу, необходимая для таких видов спорта, как спринт, прыжки или пауэрлифтинг, таких как Strongman и CrossFit. Быстрые мышечные сокращения, вызванные вибрационной тренировкой, развивают мышечную силу. Меньше времени на тренировку означает больше времени на еду и восстановление. ²
    • Сокращенное время разогрева – тренирующих мышцы сжигают жиры и сахара, выделяя тепло. Это увеличение температуры делает движение более комфортным и снижает риск получения травмы. Хорошая подготовка к другим видам деятельности, которые можно выполнить быстро. ²⁰
    • Сокращенное время разогрева – тренирующих мышцы сжигают жиры и сахара, выделяя тепло. Это увеличение температуры делает движение более комфортным и снижает риск получения травмы. Хорошая подготовка к другим видам деятельности, которые можно выполнить быстро. ²⁰
    • Увеличение энергии – регулярно заставляя мышцы работать, повышает метаболизм и стимулирует мозговую деятельность, связанную с хорошим самочувствием. В результате вы не только чувствуете себя более энергичным, у вас появляется больше энергии для того, чтобы делать то, что вы хотите. ¹⁸
    • Более крепкие кости – сочетание повышенной мышечной силы, тянущей кости, с увеличением протекания через них лимфы и крови приводит к укреплению костей. ²³
    • Лучшая ловкость – вибрационная тренировка хорошо известна тем, что улучшает баланс, что в сочетании с большей мышечной силой делает вас более ловкими. ¹⁸
    • Улучшение гибкости – 18 сеансов вибрационной тренировки с 17G привели к повышению гибкости подколенного сухожилия на 58%. ²⁴ Каждый сеанс длился всего 3 минуты.

• Восстановите тазовое дно

• Ответы на ваши вопросы

  • Мой муж не одобрит, что, если он подумает, что я зря трачу деньги?

    Помимо счастливой жены, мужчинам нравится иметь факты и цифры, на которые можно смотреть. Мы можем предоставить эту информацию, чтобы помочь ему почувствовать, что это мудрое и ценное вложение.

  • Как только я получу машину, как я узнаю, как лучше всего ее использовать?

    Если у вас есть другие вопросы или вам нужна помощь в оформлении заказа, нажмите здесь, чтобы связаться с одним из наших дружелюбных сотрудников службы поддержки, которые готовы помочь вам сегодня.

  • Что делать, если я хочу машину, но не могу себе этого позволить прямо сейчас?

    В зависимости от того, у какого дилера Hypervibe вы покупаете, вы можете претендовать на беспроцентное финансирование, что означает, что вы получаете машину сразу же, а затем у вас есть много месяцев, чтобы выплатить стоимость машины и любые сборы, которые может взимать финансовая компания. .

  У вас есть к нам вопрос?

  Если у вас есть другие вопросы или вам нужна помощь в размещении заказа, наш дружелюбный персонал службы поддержки ждет вас сегодня, чтобы помочь вам.

  Получить поддержку

• Начни трансформацию прямо сейчас!

  Нажмите здесь, чтобы перейти на страницу заказа. Это то, что вы не хотите откладывать, преимущества слишком велики, а усилий требуется так мало. Воспользуйтесь преимуществами этой технологии и позвольте ей работать на вас.

  Так же, как и другие на этой странице, которые сказали ДА Hypervibe, вы можете рассчитывать на такой же отличный сервис, который они получили, такую ​​же постоянную поддержку и руководство, которые они получают, и те же преимущества, которые они продолжают получать, например:

  • Улучшение осанки ²³
  • Более сильные мышцы ⁴
  • Меньше дискомфорта ²
  • Более крепкие кости ²¹
  • Быть более проворным ⁴
  • Улучшенная гибкость и легкость движений ¹¹
  • Разгрузка и восстановление нижней части спины ²

  Если это похоже на вас, нажмите здесь сейчас.

• Каталожные номера

  • Bosco C. Гормональные реакции на вибрацию всего тела у мужчин. Eur J Appl Physiol. 2000 апрель; 81(6):449-54
    
  • Delecluse C, Roelants M, Verschueren S. 2003. Увеличение силы после вибрации всего тела по сравнению с силовыми тренировками, Med Sci Sports Exerc, 35(6), 1033-41.
    
  • Frank H. Anti Cellulite Untersuch. SANADERM Профессиональная клиника кожных заболеваний и аллергии, Бад-Мергентхайм, Германия. 2003. Внутренняя публикация.
    
  • Университет Мэри Вашингтон – Ресурсный центр здоровья – http://students.umw.edu/wellness/wellness-resource-center/benefits-of-exercise-2/
    
  • Lythgo N. Дозировка вибрации всего тела изменяет кровоток в ногах. Clin Physiol Funct Imaging. 2009 Январь; 29 (1): 53-9.
    
  • Сили Р., «Влияние физических упражнений на физическое состояние и здоровье ветеранов Вьетнама». Международный журнал терапии и реабилитации, август 2011 г., том 18, № 8.
    
  • Лаупер М. Стимуляция тазового дна: что такое хорошие вибрации? Неуророл Уродин. 2009;28(5):405-10
    
  • Сили Р. Острые упражнения у ветеранов Вьетнама связаны с позитивным субъективным опытом. Int J Exerc Sci 3(1): 36-42, 2010.
    
  • Стюарт Дж.М. Подошвенная вибрация улучшает поток жидкости в ногах у женщин в перименопаузе. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2005 март; 288 (3): R623-9
    
  • Кершан-Шиндл К. Упражнения с вибрацией всего тела приводят к изменению объема мышечной крови. Клин Физиол. 2001 Май; 21(3):377-82
    
  • Стюарт Дж.М. Подошвенная вибрация улучшает поток жидкости в ногах у женщин в перименопаузе. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2005 март; 288 (3): R623-9
    
  • Rittweger J. Потребление кислорода во время вибрационных упражнений для всего тела: сравнение с приседанием как медленным произвольным движением. Eur J Appl Physiol. 2001 декабрь;86(2):169-73
    
  • Vissers D. Влияние долгосрочной вибрационной тренировки всего тела на висцеральную жировую ткань: предварительный отчет. Обес Факты. 2010;3(2):93-100
    
  • Иссурин В.Б. Влияние тренировки с вибростимуляцией на максимальную силу и гибкость. J Sports Sci. 1994 Декабрь; 12 (6): 561-6
    
  • Boggild M. Вибрация всего тела не улучшила плотность мышц в постменопаузе. Постерная презентация – Американское общество исследований костей и минералов 4–7 октября 2013 г.
    
  • van den Tillaar R. Поможет ли вибрационная тренировка всего тела увеличить диапазон движения подколенных сухожилий? J Прочность Конд Рез. 2006 февраля; 20 (1): 192-6.
    
  • Санудо. Вибрационная тренировка всего тела улучшает кровоток в ногах и уменьшает ожирение у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Eur J Appl Physiol. 2013 г., сен; 113(9):2245-52.
    
  • Ролманн А. Измерения in vivo влияния вибрации всего тела на нагрузки на позвоночник. Eur Spine J. 2014 Mar; 23 (3): 666-72.
    
  • Cardinale M. Вибрационные упражнения для всего тела: полезны ли вибрации? Бр Дж Спорт Мед. 2005 сен;39(9):585-9
    
  • Чжан Л. , «Влияние вибрационных упражнений для всего тела на подвижность, способность сохранять равновесие и общее состояние здоровья у ослабленных пожилых пациентов: экспериментальное рандомизированное контролируемое исследование». Clin Rehabil. 2013 17 июля
    
  • Bosco C. Влияние вибрации всего тела на механическое поведение скелетных мышц; Клиническая физиология, 1999; 19: 183-187
    
  • Кокрейн, Д. Влияние острых вибрационных упражнений на нижнюю часть тела на скорость повышения мышечной температуры. Европейский журнал прикладной физиологии (2008): 103, 441-448
    
  • Кокрейн DJ. Изменения угла сустава, длины мышечно-сухожильного комплекса, смещения мышечной сократительной ткани и модуляции активности ЭМГ во время острой вибрации всего тела. Мышечный нерв. 2009 г.Сентябрь;40(3):420-9
    
  • Rittweger J. Потребление кислорода во время вибрационных упражнений для всего тела: сравнение с приседанием как медленным произвольным движением. Eur J Appl Physiol.