Знать себе цену: Что значит «знать себе цену» 🚩 знать себе цену значение 🚩 Разное

Что значит «знать себе цену» 🚩 знать себе цену значение 🚩 Разное

Устойчивое выражение «знает себе цену» в большинстве случаев употребляется по отношению к мужчине или женщине с оттенком осуждения. Возможно, это связано с тем, что на протяжении долгих десятилетий в странах бывшего СССР одними из главных добродетелей считались скромность и умение принести свои интересы в угоду общему делу. Что же означает, когда о ком-то знакомые с ним люди говорят, что уж он-то знает себе цену?
Многие люди ошибочно полагают, что выражение «знать себе цену» может быть использовано чаще всего применительно к тем, для кого характерна завышенная самооценка. На самом деле тот, кто действительно знает себе цену, оценивает себя достаточно объективно и адекватно. Этот человек отличается от других прежде всего тем, что для него наибольшую ценность представляют именно его собственные интересы, а не те, которые были навязаны кем-то искусственно.

К примеру, теми, кто рожден и воспитан в СССР, буквально с молоком матери была впитана идея о том, что труд – это самое главное. Вспомните, каким уважением пользовались, например, рабочие заводов, которые выполняли и перевыполняли производственные нормы. Проникаясь азартом соревнования, люди подрывали свое здоровье на вредных производствах, перенося болезнь на ногах и ставя высшей ценностью для себя признание на работе. Тот же, кто знает себе цену, понимает, что работа – это еще не вся жизнь; он отлично справляется со своими обязанностями, но не поступится своими интересами в угоду работодателю без достойного вознаграждения.


Чаще всего говорят «Он знает себе цену» про того человека, который не боится расстроить кого-то или испортить с кем-то отношения, выражая свои истинные желания. Это может быть подросток, который, например, не хочет работать кузнецом, как все остальные мужчины в его семье, а поступает в медицинский вуз. Нередко так говорят о девушке, которая не хочет выходить замуж не по любви, а лишь потому, что «время пришло», что активно порицается общественным мнением. Специалист, который не готов устроиться на работу, те или иные условия которой не соответствуют его требованиям, тоже «знает себе цену».

Как видно из примеров, знающий себе цену человек выглядит в глазах большинства окружающих его людей выскочкой и эгоистом. На самом деле он просто отдает себе отчет в том, что лучше сразу высказать свои пожелания и, возможно, получить отказ, чем согласиться на то, что явно ему не по душе, тем самым вынуждая себя терпеть это на протяжении долгого времени. Выглядит обнадеживающе, что в наши дни знающих себе цену и отдающих себе отчет в том, что они хотят, людей становится все больше.

Восемь повседневных привычек женщин, которые знают себе цену

Большинство из нас не рождаются с уверенностью и большим чувством собственного достоинства. Нам приходится все это развивать. Знать себе цену — значит, быть сильной, независимой, невероятной женщиной, которая всегда делает следующее.

1. Она всегда ставит себя на первое место

Это не значит, что ей наплевать на других людей или что она эгоистична. Но она знает, что, чтобы быть счастливой, нужно удовлетворять свои потребности. Только так она сможет иметь хорошие отношения и с окружающими.

2. Она придерживается только своих ожиданий в том, какой она должна быть

Она сама определяет свои стандарты и ожидания и работает в своем темпе. Никто не может говорить ей, кто она и кем должна быть. Она знает, что сама в ответе за свою жизнь.

3. У нее есть границы

Женщина, которая знает себе цену, знает, когда нужно установить границы с людьми, которые не улучшают ее жизнь. Она защищает себя, свое сердце и разум.

4. Она сознательно выбирает, кого впускать в свою жизнь

Она не позволяет кому угодно заходить в ее жизнь. Она окружает себя –людьми, с которыми она чувствует себя живой.

5. Она ожидает уважения к себе, особенно в романтических отношениях

Уважение важно, и это даже не обсуждается. Женщина, которая знает себе цену, не будет терпеть человека, который обращается с ней без уважения к ее телу, разуму, карьере, семье и индивидуальности. Уважение — один из залогов успешных отношений.

6. Она верит в свой потенциал

Иногда в жизни единственный человек, который может тебя поддержать, — это ты сама, поэтому нужно оставаться верной себе. Она верит в себя, несмотря ни на что, особенно когда на нее нападают критики. Она знает, что единственный человек, который может сделать ее жизнь такой, какой она хочет, — это она сама.

7. Она прощает себя за ошибки

Это важно. Несмотря на все вышеперечисленное, женщина, которая знает себе цену, тоже порой поступает неправильно, но она всегда прощает себя. Она извлекает урок, но неудача не останавливает ее.

8. Она знает,  когда сказать «нет»

Она не боится отказать. На нее не влияет мнение толпы, она не плывет по течению. Она знает, что ей нравится, а что нет. Она знает, что «нет» — это признак силы. 


3 способа которые помогут определить, что твой партнер врет

Твой новый знакомый рассказывает много интересных и эмоциональных историй. Ты внимательно слушаешь его рассказ о предательстве бывшей девушки. «Какой ужас!» — восклицаешь ты, находясь под впечатлением от его шокирующих деталей. Но история твоего любимого прерывается паузами, он старается собирать мысли в кучу, борясь с болезненными воспоминаниями, его эмоции на пределе. И ты не сомневаешься в его честности. Но как понять, что он врет?

Искусство паузы

Слушать историю в формате диалога — значит, получить отличную возможность проверить человека на честность, имея прямой контакт «глаза в глаза».

Американские социологи Портер и Бринки утверждают, что по манере речи человека можно легко понять — врет он или нет. Они приводят в пример исследования, основанные на полицейских допросах. Когда подозреваемый старался соврать, он говорил медленнее, добавлял междометия и делал длинные паузы в своем рассказе.

По их данным, неподготовленный лжец, которого поймали, начинает говорить медленнее, а матерый — быстрее, повторяя детали и слова.

Индикаторы обмана  в рассказе

Ученые нашли индикаторы, которые помогут понять, что человек вас обманывает. Среди них неестественная сюжетная линия, противоречия в истории, отсутствие деталей, нелогичное содержание и резкое окончание.

Если говорить о языке тела, то это неуместное пожимание плечами, улыбка, движения глаз (человек щурится, смотрит по сторонам, часто моргает).

Особенно это заметно, если задать человеку непредвиденный вопрос или повторить его историю в обратном хронологическом порядке. По мнению ученых, язык тела лжеца обязательно его выдаст.

Кроме того, одним из признаков обмана являются детали и хронология событий, которые лжец часто путает.

Оговорки

У каждого из нас была ситуация, когда человек должен был хранить секрет, но случайно оговорился. Лжеца часто выдают случайные откровения. Но это бывает очень редко.

Wendi L. Patrick. 3 Ways to Detect Dishonesty in a Partner


Мудрые советы

Мы публикуем советы известного психолога Михаила Литвака, которые помогут в решении многих жизненных вопросов.

► Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.

► Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.

► Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.

► Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.

► Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.

► Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.

► Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

► Способность любить и хорошо переносить одиночество — показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одино–честве.

► Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

► Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.

► Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.

► С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.

► Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.

► Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая — не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая — делает.

► Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.

► Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей. 


Небольшие дозы алкоголя оказались полезны для мозга

Небольшая концентрация этилового спирта в мозге снижает воспаление и помогает мозгу выводить отходы работы нейронов, в том числе тау-белки, аномальное осаждение которых приводит к развитию болезни Альцгеймера.

«Продолжительное поступление этанола в организм приводит к серьезным повреждениям центральной нервной системы, однако в нашем исследовании впервые приводятся доказательства того, что небольшие дозы алкоголя могут быть полезны для мозга, они способны помогать ему выводить продукты переработки», — объясняет руководитель исследования Майкен Недергард (Maiken Nedergaard).

Это исследование можно поставить в ряд с другими, доказывающими, что умеренное потребление спиртного теоретически способно оказывать благоприятное воздействие на некоторые ткани, органы и системы органов: снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов и некоторых видов рака. Однако все накопленные на эту тему данные не отменяют того факта, что в больших количествах алкоголь действует на организм разрушительно.

Недергард и его коллеги изучали влияние алкоголя на работу глимфатической системы, основная функция которой заключается в выведении продуктов жизнедеятельности клеток центральной нервной системы. Первые результаты группа Недергарда получила еще в 2012 году: тогда ученые показали, как спинномозговая жидкость закачивается в мозг и вымывает отходы, в том числе бета-амилоидные пептиды и тау-белки, осаждение которых внутри нейронов связывают с болезнью Альцгеймера и рядом других нейродегенеративных заболеваний.

Последующие исследования показали, что глимфатическая система особенно активна во сне, она часто страдает в результате травм и инсультов, но восстанавливается с помощью физических упражнений.

В новой работе ученые проверяли воздействие хронического и нерегулярного употребления алкоголя на мозг мышей.  У мышей, потреблявших алкоголь в больших количествах в течение длительного времени, в клетках обнаружилось довольно много биомаркеров воспаления. Особенно много маркеров было в астроцитах — клетках нейроглии, играющих ключевую роль в регулировании работы глимфатической системы.

Мыши, которым давали небольшие дозы алкоголя (примерно эквивалентные 2,5 юнитам, то есть 75 г водки для человека в день), наоборот, имели меньше маркеров воспаления, а их глимфатическая система эффективнее перекачивала спинномозговую жидкость и выводила отходы, выделенные другими клетками мозга, чем глимфатическая система мышей из контрольной группы. На результатах тестов на когнитивные способности и развитие моторно-двигательных навыков это не сказалось; мыши, получавшие небольшие дозы алкоголя, справлялись с тестами точно так же, как мыши из контрольной группы, не употреблявшие спиртного вовсе.

Данные, полученные группой Недергарда, подтверждают статистические данные о влиянии различных доз алкоголя на здоровье и смертность в человеческих популяциях. 

«Женщина должна знать себе цену»: Шэрон Стоун — 63 года

Как и все сильные и большие личности, Стоун — персона неоднозначная. Говоря, что женщина должна знать себе цену, она именно это и имеет в виду — в буквальном смысле, при этом предостерегает — называть число в денежном эквиваленте вслух не стоит. Могут не так понять. Вообще, Шэрон можно цитировать, как Фаину Раневскую. Одно ее высказывание по поводу ботокса, превратившего многих жительниц киноимперии Голлливуда в одинаковых золотых рыбок, чего стоит. Она уверяет, что вовремя остановилась — отказалась от инъекций. Но, судя по ее потрясающему виду — сегодня ей исполнилось 63 года, уже не девочка, — красоту она поддерживает иначе, что-то все же делает. К торжественной дате подоспел отличный подарок, который блондинка из Пенсильвании сделала себе сама: Стоун получила первый тираж автобиографии The Beauty of Living Twice и уже опубликовала видео с распаковкой в своем Instagram.

Открывать коробку ей помогала 87-летняя мама Дороти Мари, приятель Джеймс и обожаемый французский бульдог Бандит. Кстати, Шэрон всерьез опасается, как бы пес не сжевал тираж, но, надеемся, все обойдется. Мемуары звезды «Основного инстинкта» на 256 страниц появятся на полках уже 30 марта, а 27 марта Стоун расскажет о своем первом литературном опыте Опре Уинфри.

В книге кинозвезда рассказывает о карьере, любимых авторах, непростом детстве, полном разнообразных травм, конечно, об инсульте, перенесенном 20 лет назад. Рассказывает она и о воспитании сыновей — 15-летнего Лэрда, 14-летнего Куинна и 20-летнего Роэна, которых усыновила и воспитала как родных со всей любовью и строгостью, на которые только способна умная, сильная и целеустремленная женщина. Долгие годы у Шэрон не получалось стать матерью и после очередного выкидыша она приняла важное для себя решение. Кстати, старший сын актрисы пошел по ее стопам и в будущем году появится в фильме «Как насчет любви?» Клауса Менцеля, в котором сыграет вместе с Шэрон и Энди Гарсией.

Судьба Шэрон Стоун, бывшей модели и культовой (теперь уже точно можно так сказать) актрисы, в «портфеле» которой есть «Эмми» (2004) и «Золотой глобус» (1996), номинации на «Оскар» и премию Гильдии актеров, складывалась совсем не просто и не была похожа на лубочную историю успеха красавицы-блондинки. Кстати, пример Стоун — наглядное опровержение глупого и оскорбительного клише о дурочках-блондинках. Ее уровень IQ 154 балла, такой же, как и у Эйнштейна, при этом среднестатистическая норма не превышает 110. К слову сказать, диплом университета она получила только в 54 года, после того как вернулась к учебе в 2016 году.

Потому что я знаю себе цену… И еще 4 фразы, которых не должно быть в лексиконе женщины, если она не хочет быть вульгарной. | Крошка Ирэн

Многие привычно посмеиваются над подобными фразами, «провинциальностью» девушек, но в большинстве случаев проблема, видимо, в неудачно сформулированных утверждениях, которые совершенным образом искажают первоначальный посыл, который барышня хотела донести до окружающих, представляя ее в вульгарном, а иногда и откровенно грубом свете.

Почему так происходит? Как всегда, по многим причинам – и неловкое копирование инстаграмных и сериальных героинь, и 90-е, которые нас пока не отпускают, и некоторая социальная неуклюжесть, и стеснение.

Любая из этих фраз, «переведенная» на нормальный человеческий язык, достойна: Я себя люблю, я себя ценю, я себя уважаю и ожидаю такого же отношения от окружающих. А столь неоднозначный подтекст возникает от скромного словарного запаса и недостаточного общего кругозора.

Как говорили наши бабушки, каждая женщина должна знать себе цену, но не стоит ее называть.

Я себя не на помойке нашла/Я этого достойна

При всей вульгарности эта неуклюжая фраза сигнализирует о наличии у девушки некоего внутреннего стандарта, который определяет ее уровень запросов.

И это нормально: у каждого человека должна быть внутренняя планка, прежде всего в отношении самой себя, которая не позволяет согласиться на пластиковые стаканчики, некачественный продукт, рядовую должность при высокой квалификации и кавалеров, которые не готовы заботиться о твоей безопасности.

кадр из фильма «Карнавал»

кадр из фильма «Карнавал»

Я хочу выглядеть дорого/элитный/колхоз

Думаю, что речь здесь идет о стремлении выглядеть достойно: стильно и ухоженно, что не всегда прямо сопряжено с большими финансовыми расходами и яркостью «оперения».

Да, часто внешним проявлением этого вполне достойного стремления становится известный принцип «я надену все модное сразу» или болезненная тяга к брендам, в большинстве случаев по понятным причинам фейковым. Что подтверждается огромным количеством статей в ленте из серии «Какую сумку купить, чтобы как выглядеть дорого». Да, да, и на этом канале тоже).

Но при желании это «лечится»: хороший вкус, умение выбирать одежду в соответствии с местом и временем, составлять комплекты можно выработать, как и любое другие умение. Иногда это происходит, иногда – нет.

Мужчина должен платить

Такие фразы в различных вариациях девушки произносят не потому, что они столь меркантильны, что хотели бы жить за счет мужчины, хотя, конечно же, есть и такие.

Чаще всего срабатывает глубинный механизм, о котором говорилось выше: чем больше мужчина женщину ценит, тем больше он в нее вкладывает, в какой-то мере элемент престижа.

Разного рода подарки, которые девушки более или менее изящно выпрашивают у мужчин, являются подтверждением значимости и привлекательности в ее собственных глазах и глазах подруг. Поэтому женщины часто обсуждают между собой, кому что подарили. Получая много подарков девушка чувствует себя «Мерседесом», а порой и «Майбахом», а не получая – «Жигулями».

кадр из фильма «Москва слезам не верит»

кадр из фильма «Москва слезам не верит»

Я знаю себе цену/Я тебе не по карману

Даже если девушка не вкладывала в эту неоднозначную фразу скрытый смысл, она звучит с некоторым подтекстом. Конечно, речь не идет о стоимости проведенного с девушкой времени, это продолжение фразы про помойку.

Отсюда чаще всего проистекают наивные фотографии с арендованными пакетами из ЦУМа и ожидания, что мужчина должен за все платить: «замечательный мужик меня вывез в Геленджик» (Бали, Мальдивы, Турцию).

Многие девушки убеждены, и уверенность эта часто базируется на литературе 19 века, что чем больше мужчина женщину ценит, тем больше финансовых ресурсов в нее вкладывает. В какой-то мере это верно, но на более устойчивой стадии отношений.

уличная мода

уличная мода

Я никому ничего не должна

Я одеваюсь как мне удобно и плевать мне, кто что думает.

Эта фраза представляет собой некий симбиоз стремления показать свою индивидуальность, самодостаточность и независимость от чужого мнения, свойственного в первую очередь жителям небольших городков, что очень ясно говорит о корнях барышни.

Но, к сожалению, показывает, скорее, другую зависимость — от модных маркетинговых ходов. Под сладкие песни о независимости и индивидуальности производителями просто продвигаются актуальные тренды.

В итоге все «независимые от чужого мнения» и «совка» носят одинаковые «уродливые кроссовки» или рисуют одинаковые брови по трафарету. Забавно, но эти же девушки/женщины первыми наденут туфли на 15 см шпильках, если таковые войдут в моду, или побреются налысо.

Немного внимания к своей речи, способность прежде всего самой осознать свои потребности, стремления и придерживаться заданного внутреннего стандарта — вот этого мы, действительно, достойны.

кадр из фильма «О чем молчат девушки», 2013

кадр из фильма «О чем молчат девушки», 2013

все фотографии из открытых источников и носят исключительно иллюстративный характер.

Присоединяйтесь!

Ставьте лайки, подписывайтесь, делитесь статьей в соцсетях, комментируйте! Помогите каналу стать еще интереснее!

Вернуться к списку статей

Читайте также

Почему у современных актеров не получается изображать аристократов
А знаете, что отличает по-настоящему дорогую женщину?
Главный показатель провинциальности
А вы платите» розовый налог»?
Грани разумного. Почему женщина обязана всегда быть красивой.

Подарите автору чашечку кофе для вдохновения и развития канала яндекс кошелек 410016312468689

Спасибо всем, кто уже оказал поддержку

Надо знать себе цену | Наши Дети

Вам надоели постоянно уставшие мамы? Мамы, которые жалуются на свою жизнь, хотя собственными руками превратили себя в загнанную лошадь? Мамы, которые ничего не успевают и просят помощи, но не умеют делегировать дела другим членам семьи? Подтирают сопли не только малышам, но иногда даже подросткам. Существуют без выходных и удивляются, что не высыпаются за отведенные для сна четыре с половиной часа. Не могут найти время на парикмахера, потому что искренне считают: исчезнут из поля зрения детей и мужа на какой-то час-полтора, и мир рухнет. Более того, они даже перечисляют подтверждения однажды в похожей ситуации рухнувшего мира!

Не помогла мужу собрать на улицу детей, забыли надеть шапки, после прогулки заболели. Поручила сыну принести из магазина картошку – принес всю гнилую. Проявила решительность, сказав дочери: «Ты учишься в школе, тебе задали нарисовать домашнее животное, вот и рисуй!», и она понесла в школу рисунок, на котором была изображена свинка: в короне и в платье. А задание было по окружающему миру.

«Не уметь нормально нарисовать в 7 лет свинью?!» Я угадала? Примерно такой комментарий вы только что выдали? И вы правы! Стыдно же! Ребенок не маленький. Мама совсем его запустила. А папа этого ребенка, видимо, тоже не вырос, раз до сих пор уточняет у жены, есть ли у него чистые носки.

Да эта женщина избаловала свое семейство! Превратилась в служанку! Окружила себя эгоистами, потребителями, лентяями. Бесит! Сама же виновата. Очевидно же! Ну к чему, скажите, насиловать себя приготовлением полезных завтраков? А этот будильник, установленный на 5:30 утра? Может, тогда уже и вовсе не ложиться? А зачем водить дочь на танцы, если вечер и так полон дел? А зачем давать мужу в выходной отдохнуть? Если он не понимает, как устала его жена, пусть пашет наравне с ней. С понедельника по пятницу – в офисе. В выходные — дома. И раз уж позволила уговорить себя завести спаниеля, то круглосуточно нужно напоминать детям: «Ваша собака – вы и гуляйте!», чтоб случайно не переложили эту обязанность на маму. Что? Старшие дети встают в шесть и едут учиться на другой конец города, а потом, вернувшись к пяти, до ночи сидят над уроками? Маме детей жалко? Запомните: с такой вот жалости и начинается этот путь к бесконечному «устала», «не успеваю», «добавить бы к суткам еще хотя бы три часа».

Кстати, про последнюю просьбу… Я против увеличения суток! Я люблю, чтобы все четко. Никаких форс-мажоров в виде соплей и поносов, неожиданно возникшего школьного проекта или резко выросших из кроссовок ног! Все должно идти по плану. А ночь существует для отдыха и сна. Не для мыслей про завтрашний день. Не для перечисления в голове срочных дел, про которые нельзя забыть. Не для тревоги, что вот младший как-то тяжело дышит, горячий, а врач принимает только после обеда…

Чтобы не жаловаться и не уставать, просто один раз хорошенько установите границы между собой и детьми. Школа – ваше, работа – мое. Вы в выходной читаете или тихонько собираете лего, я в выходной сплю, смотрю сериалы, крашу ногти. На обед есть только суп, ничего другого готовить не собираюсь. Не понимаешь – пойми. Не можешь – смоги. Не умеешь – научись. Не хочешь – захоти.

Мамочки, все очень просто! И я обязательно установлю четкие правила в своей семье. Обязательно, как только у меня появится семья, я сразу озвучу условия и запрещу их менять. И не допущу, чтобы дети, которые у меня когда-нибудь появятся, сели мне на шею и свесили ножки. Иж чего удумали! Нет, надо знать себе цену!

Мало знать себе цену – надо пользоваться спросом

Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей.

Если вам говорят, что вы многогранная личность, — не обольщайтесь. Может быть, имеется в виду, что вы гад, сволочь и паразит одновременно.

Если ты споришь с идиотом, то, вероятно, то же самое делает и он.

Удача улыбается смелым… А потом долго ржет над ними!

Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве.


Мыслить так трудно, поэтому большинство людей судит.


Оптимист верит, что мы живем в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.

Ничто так не ранит человека, как осколки собственного счастья.

Ничего страшного, если над тобой смеются. Гораздо хуже, когда над тобой плачут.

Мудрость не всегда приходит с возрастом. Бывает, что возраст приходит один.

Наша свобода напоминает светофор, у которого горят три огня сразу.

Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит, у них все хорошо.

Положительные эмоции — это эмоции, которые возникают, если на все положить.


Если появился кто-то, готовый свернуть горы, за ним обязательно пойдут другие, готовые свернуть ему шею.


Настоящее одиночество — когда вы всю ночь говорите сами с собой и вас не понимают.

Физкультура продлевает жизнь на пять лет, но эти пять лет нужно провести в спортзале.

Порядочного человека можно легко узнать по тому, как неуклюже он делает подлости.

Что наша жизнь: не привыкнешь — подохнешь, не подохнешь — привыкнешь.

Лучше с любовью заниматься трудом, чем с трудом заниматься любовью.

Огромное счастье — видеть настоящую кровавую героическую жизнь и в ней не участвовать.

Трудно быть последней сукой — вечно кто-то пристраивается сзади!

Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать.


Лучше промолчать и показаться дураком, нежели заговорить и не оставить на этот счет никаких сомнений.


Любого автомобиля хватит до конца жизни, если ездить достаточно лихо.

Мало знать себе цену — надо еще пользоваться спросом.

Жизнь как рояль: клавиша белая, клавиша черная… крышка.

Высшая степень смущения — два взгляда, встретившиеся в замочной скважине.

Я же говорил: или я буду жить хорошо, или мои произведения станут бессмертными. И жизнь опять повернулась в сторону произведений.

Счастлив ли? В разное время на этот вопрос отвечал по-разному, но всегда — отрицательно.

Ребята, уж если мы по горло в дерьме, возьмемся за руки!

Михаил Жванецкий

Мало знать себе цену, надо еще пользоваться спросом

Просьба ко всем зарубежным советчикам посетить нас в реабилитационном центре в палате для слегка выздоравливающих, чье состояние сравнимо со слегка заболевшими и оценивается как очень стабильное.

Лысина — это полянка, вытоптанная мыслями.

Мысль только тогда мысль, когда ее головой думают.

Демократия с элементами диктатуры — все равно что запор с элементами поноса.

Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит у них все хорошо.

Мало знать себе цену — надо еще пользоваться спросом.

Труднее всего человеку дается то, что дается не ему.

Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно.

Лучше семь раз покрыться потом, чем один раз инеем!

Лучше обед без аппетита, чем аппетит без обеда.

Лучше маленький доллар, чем большое спасибо.

Когда-то я был молод и красив, теперь — только красив.

Одна голова — хоpошо, а с туловищем лучше.

Пешеход всегда прав. Пока жив.

Лучше длинная живая очередь, чем коpоткая автоматная.

Лучше пузо от пива, чем горб от работы.

Пусть лучше над тобою смеются, чем плачут.

Лучше промолчать и показаться дураком, нежели заговорить и не оставить на этот счет никаких сомнений.

Лучше с трудом заниматься любовью, чем с любовью заниматься трудом.

Перебегал улицу на красный свет и был сбит встречным пешеходом.

Любого автомобиля хватит до конца жизни, если ездить достаточно лихо.

Я слишком быстро вожу машину, чтобы переживать из-за холестерина!

С тех пор, как я стал водить машину, я стал осторожнее переходить дорогу.

Главное — не перейти улицу на тот свет

Не водите машину быстрее, чем летает ваш ангел-хранитель.

В любом из нас спит гений. И с каждым днем все кpепче…

Ученье — свет, а неученье — приятный полумрак

Мыслить так трудно, — поэтому большинство людей судит.

Все люди братья, но не все по разуму.

Мудрость не всегда приходит с возрастом. Бывает, что возраст приходит один.

Все идет хорошо, только мимо…

Мало знать себе цену — надо еще пользоваться спросом.

Я люблю свою изящную фигуpу — тонкую талию, кpасивые бедpа, подтянутый живот…И ненавижу слой жиpа, котоpый все это скpывает!

Когда мужчинам не хватает блеска, они лысеют.

Ничто не делает ужин таким вкусным, как отсутствие обеда.

— Зачем у слона хвост?
— Чтобы слон не заканчивался внезапно.

Москвичи — как зубы. С каждым годом всё меньше коренных…

Удивительно, ведь принципиально-то одна конструкция, но у арабов получился кальян, а у русских — самогонный аппарат…

Моцарт, в твоем возрасте, уже два года как умер.

Человеческий организм на 80% состоит из жидкости. А в твоём — 70% тормозной.

В историю трудно войти, но легко вляпаться.

Ну пробил ты головой стену… И что ты будешь делать в соседней камере?

Лучшее алиби — быть жеpтвой

Прошу послать меня на курсы повышения зарплаты.

Мудрость не всегда приходит с возрастом. Бывает, что возраст приходит один.

При поносе важно, какая скорость у тебя, а не у твоего провайдера.

Жизнь, конечно, не удалась, а в остальном все нормально.

Извините, что я говорю, когда вы перебиваете.

Россия — неунывающая страна, любой прогноз для нее в итоге оказывается оптимистичным.

Одна из бед новой России, что понятия ум, честь и совесть стали взаимоисключающими.

Чем меньше женщина собирается на себя одеть, тем больше времени ей для этого потребуется.

Красиво жить не запретишь. Но помешать можно…

Чем удобряли, то и выросло.

Мало найти свое место в жизни, надо найти его первым.

Если человек знает, чего он хочет, значит, он или много знает, или малo хочет.

Пациентка: Доктор, у меня болит голова.
— Да я, собственно, ни на что и не претендую . . .

Интервью на улице:
— Скажите, а где вы работаете?
— Где, где . . . Гинеколог я.

Все-таки не понимаю: Почему, если мужчина, считает что он марсианин или торт Наполеон, то его лечат в психушке; а если мужчина считает, что он — женщина,
то его права пытаются защищать?

— Говоpите ли вы по-английски?
— Только со словаpем. С людьми пока стесняюсь.

Свадьба:
— Согласны ли вы взять в жены эту женщину?
— Нет.
— А эту?

Нас невозможно сбить с пути — нам пофигу куда идти.

С определенного возраста самое приятное в сексе — чувство выполненного долга.

Когда вам наконец удалось получить что-то, чего вам хотелось очень долго, старайтесь не забывать, как ужасно вы этого хотели.

Хорошо там где хорошо, а не там, где нас нет.

Если человеку не нужны деньги, то он становится опасным.

Герои нужны там, где не хватает профессионалов.

Только жить начали, а тут деньги кончились

Чтобы быть успешным у людей, не надо делать как лучше. Надо делать так, как им нравится. Даже если это полный идиотизм.

Библия учит любить ближнего, Кама-Сутра объясняет как именно.

Брак — это очень дорогой способ сделать стирку бесплатной

Почему Германия дала миру так много философов?
— А ты немецких женщин видел?

Только русский человек, рассматривая красивую картину, может материться от восхищения.

Женщина не знает, как забить гвоздь, зато точно знает — где.

Я уже в таком возрасте, когда согласие женщины пугает больше, чем отказ

Меня окружали милые, симпатичные люди, медленно сжимая кольцо

Любишь кататься — катись к чертовой матери.

Любо, но дорого.

Нецензурное выражение лица.

Кремль — это самая неприступная крепость из самых преступных крепостей мира.

Проверяющий на одесском рынке:
— У вас есть документы на эту рыбу?
— А шо вам надо? Свидетельство о смерти?

Не надо бессмертия. Пусть умру, если без этого не обойтись. Но нельзя же так быстро. Только что было четыре — уже восемь. Только я ее целовал, и она потянулась у окна, просвеченная, — боже, какая стройная! А она уже с ребенком, и не моим, и в плаще, и располнела. И я лысый, и толстый, и бока, и на зеркало злюсь… Только что нырял на время и на расстояние — сейчас лежу полвоскресенья и газеты выписываю все чаще. А это раз в год! В детстве казалось, возьмешь ложечку варенья — в банке столько же. Ерунда! В банке меньше становится. Уже ложкой по дну шкрябаешь…

Михаил Жванецкий

20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КОГДА ЗНАЕТЕ СЕБЯ ЦЕНА

Вы, наверное, слышали поговорку: «Знай себе цену, потом добавляй налог». Это одна из моих любимых цитат. Я думаю, что знать свою самооценку и отстаивать то, что ты заслуживаешь, очень недооценивают. Особенно у женщин. Я совсем не феминистка (за такие слова я могу потерять некоторых последователей), но искренне считаю, что женщины слишком часто сомневаются в своей ценности. Будь то отношения или карьера, никто и никогда не будет ценить вас больше, чем вы сами себя цените.

Большую часть последних 12 месяцев я провел в одиночестве, и за это время много занимался самооценкой. Суть расставания в том, что, как правило, вы выходите с другой стороны более сильными и более осведомленными о том, что вы можете предложить. Я думаю, что это действительно помогло мне установить чувство собственного достоинства и установить стандарт того, как я хочу, чтобы другие люди видели и относились ко мне.

Теперь, когда дело доходит до свиданий, у меня есть менталитет «люби меня или оставь», потому что я знаю, что правильный парень оценит меня именно такой, какая я есть.И я знаю, когда постоять за себя на рабочем месте, будь то переговоры о повышении или высказывание своего мнения на собрании. Честно говоря, приятно осознавать свою ценность, и мне бы хотелось, чтобы я разобрался с этим много лет назад.

Когда вы знаете, что приносите на стол, это мощная вещь. Вот что я понял, когда узнал себе цену (в произвольном порядке).

1. Когда вы знаете себе цену, вы считаете правильным требовать компенсацию за ваше время и работу, независимо от проекта.

2. Когда вы знаете себе цену, вам легче договариваться о повышении или повышении.

3. Когда вы знаете себе цену, у вас меньше проблем с отказом от того, что вы не хотите делать.

4. Когда вы знаете себе цену, вы можете быть самим собой во всех различных отношениях в вашей жизни.

5. Когда вы знаете себе цену, вы знаете, что можете высказаться на собрании, потому что ваше мнение имеет значение.

6. Когда вы знаете себе цену, вы знаете, что можно уйти от кого-то или чего-то, что не делает вас лучше.

7. Когда вы знаете себе цену, вы знаете, что если он не выберет вас, он не тот парень (и это его потеря).

8. Когда вы знаете себе цену, у вас нет проблем с инвестициями в себя.

9. Когда вы знаете себе цену, вы уверены в том, кто вы есть и во что верите.

10. Когда вы знаете себе цену, вы понимаете, что можете изменить ситуацию, потому что вы уникальны в том, что вы предлагаете.

11. Когда вы знаете себе цену, вы знаете, что вас достаточно, таких, какие вы есть.

12. Когда ты знаешь себе цену, ты не позволяешь людям обходить тебя стороной.

13. Когда вы знаете себе цену, вы избирательны и разборчивы, потому что уладить дело невозможно.

14. Когда вы знаете себе цену, вы гордитесь своей работой.

15. Когда вы знаете себе цену, вы не позволяете своим слабостям определять вас.

16. Когда вы знаете себе цену, вы не слишком анализируете, нравитесь ли вы им, вы предполагаете, что они это делают.

17.Когда вы знаете себе цену, вы доверяете себе и своим решениям.

18. Когда вы знаете себе цену, вам не нужны постоянные заверения.

19. Когда вы знаете себе цену, вы знаете, что ваше время ценно, и отдаете его только тем, кто этого заслуживает.

20. Когда ты знаешь себе цену, ты веришь, что правильный человек тоже это увидит.

На этой неделе я обнаружил, что сомневаюсь в своей ценности, и мне нужно проверить себя. Я знаю, что не всегда легко видеть свою ценность каждой минуты, каждого дня, потому что всякое дерьмо случается.Ваш день может перейти с 10 на 3 за считанные секунды, но именно в такие моменты вам нужно восстановить силы. Никогда не будет другого тебя, и в этом твоя сила. Надеюсь, этот пост напомнит вам об этом.

Платье Beyond The Sea c/o BHLDN

Родственные

«Познай себя, знай себе цену» | Как стать опасно самосознательным… | от мастера-философа©️ | MVP

Честное видение себя такими, какие мы есть на самом деле, унизительно и может быть болезненно.Как правило, люди стараются избегать боли. Поскольку боль находится на водительском сиденье, страх может быть пассажиром на заднем сиденье. Осознание того, что за страхом и болью лежат свобода, возможности и исцеление, — это первый шаг в правильном направлении. У нас есть положительные и отрицательные стороны и все, что между ними. Самосознание требует видеть правду такой, какая она есть. В некоторых случаях правда ранит.

«Чтобы заставить себя осознавать себя, нужно выпить до хрена скромного Kool-Aid». — Гэри Вайнерчук

Люди ведут непрекращающуюся битву и борьбу между тем, кем мы ХОТИМ БЫТЬ, и тем, кем мы ХОТИМ БЫТЬ.человек, КТО МЫ НА САМОМ ДЕЛЕ. Самоосознание заставляет нас принять «то, что есть» , а не «то, что должно быть». Таким образом, это может вызвать чувство расстройства. Внутри нас скрыты силы и способности, которые мы еще не использовали, о которых мы можем даже не подозревать! Самосознание помогает выявлять природные силы, которыми обладает человек, и выявляет их. Таким образом, наша ответственность заключается в том, чтобы осознать себя, чтобы мы могли в дальнейшем использовать то, что у нас есть, чтобы помогать другим и выполнять свое предназначение .Благодаря этой практике мы также можем решать НАШИ СОБСТВЕННЫЕ проблемы более эффективным способом. Итак, практика самосознания НЕОБХОДИМА во всех отношениях.

Без честной оценки того, кто мы есть на самом деле, мы просто лжем и обманываем себя. Мы откладываем то, сколько мы действительно могли бы дать и получить от жизни. Быть честным с самим собой означает задавать себе трудные вопросы и понимать, что ответы могут вам не понравиться.

Отвлекающие факторы. Наш стремительный образ жизни не всегда позволяет нам остановиться и подумать о жизни. В результате люди забывают и/или предпочитают не тратить время на то, чтобы проверить себя и узнать больше о себе.

1. Знайте свои сильные и слабые стороны:

«Прямо спрашивайте людей, чтобы они рассказали вам о ваших сильных и слабых сторонах». — Гэри Вайнерчук

Оцените себя и/или попросите сделать это других.

2.Задайте себе вопросы, на которые нужно ответить:

Разрешите себе быть смелым и противостоять своим страхам.

Нужно уметь отвечать на вопросы, связанные с: Нравится/не нравится, мотиваторы/депрессанты, предпочтения, привычки/паттерны.

Проверьте себя…

Задайте вопросы, например:

«Что бы я сделал, если бы _______________?»

«Могу ли я разобраться с _____________ситуацией?»

«Что мешает мне _______________?»

«Каковы мои лучшие/худшие качества?»

«Как бы я отреагировал, если бы ___________?»

«Каковы мои цели, убеждения, ценности?»

*Если вам нужно задать себе дополнительные вопросы, нажмите на мою запись в блоге ниже.

3. Учитесь на своих ошибках: размышляйте.

Самосознание — это обучение на протяжении всей жизни .

Что случилось? Что я мог сделать лучше? Где я ошибся? Что я могу сделать в следующий раз? Что я сделал хорошо?

4. Пробуйте новое:

Получайте новые впечатления. Примите слово «Да». Пробовать что-то новое означает выйти из зоны комфорта . Выход за пределы этой зоны не означает делать огромные шаги, начните с малого. Небольшие изменения и решения делают свое дело .

Возможности есть, найти их. Если их нет, создайте их.

5. Вспомните свои природные силы и интересы

(с детства и до наших дней)

Создайте доверие с другими, затем расспросите о себе тех, кому вы доверяете, кто вас знает. Спросите их о любых историях, наблюдениях или подсказках , которые могут дать вам представление о себе и о том, кто вы есть.Убедитесь, что это делается в месте, где другой человек чувствует себя в безопасности.

Что у тебя хорошо получается?

К чему вас тянуло/влекло от природы?

6. Учитесь у прошлого, чтобы построить лучшее будущее: Думайте об истории.

Просмотрите свой ПРОЕКТ. (ЧТО)

Создайте свою БАЗУ. (ВОЗ)

Распознавание моделей поведения/моделей. (КОГДА)

Внести изменения. (КАК)

7. Собирайте ресурсы

Как только вы осознаете свои сильные и слабые стороны, настало время улучшить их. Соберите ресурсы и знания, необходимые , чтобы помочь вам разобраться в этих областях.

Используйте доступные ресурсы, чтобы ускорить обучение . Учитесь на чужих ошибках. То, что их делают другие, не означает, что вы должны это делать.

Книги, видео, курсы, подкасты, наставники, блокноты, карандаши и бумага.

*Совет по самосознанию: если вы хотите стать человеком определенного типа или воплотить какую-то черту характера, посмотрите, что делали великие люди в истории или известные люди.Найдите человека, у которого есть / была эта черта. Учитесь у них.

8. Найдите время, чтобы дать себе

Выделите время, чтобы дать себе, улучшая себя.

Небольшое количество времени, затраченное на улучшение, усугубляемое в течение дней, недель и лет, радикально изменит вашу жизнь. 5 минут, 10 минут, 15 минут, и продолжайте дальше. ЕСТЬ ВРЕМЯ , освободите для него место. Никаких оправданий.

Улучшите себя СЕЙЧАС, чтобы вам не пришлось платить за это ПОЗЖЕ.

9. Пройдите личностный тест

Перейдите по этим ссылкам на личностные тесты. Я сам обнаружил, что они очень точны.

10. Думайте сами

Поскольку внешние ресурсы и другие люди помогут вам стать более самосознательными, в конечном итоге вам нужно определить, кто вы сами. Внешние данные прекрасны и имеют свое место, но ничто не сравнится с вашей собственной точкой зрения , проницательностью и чувствами .Нет замены для ВЫ .

«Чтобы найти себя, думайте сами» — Сократ

* Если вы хотите научиться мыслить по-другому и думать самостоятельно, нажмите на мою запись в блоге ниже.

11. Осознайте свое поведение:

Задайте себе вопросы по сценарию. Отстранитесь от своих эмоций. Отражение в 3-м лице. Вспомните прошлые тенденции.

пр.) Как вы справляетесь с давлением и болью?

Вы?

Изолируйте себя, становитесь нетерпеливыми, утомляйтесь от решений, не фильтруйте, расстраивайтесь, прокрастинируйте, переедайте, ленитесь, упрямьтесь, смотрите в себя, читайте, смотрите фильмы, молчите, спорьте.

Выясните, как вы реагировали на ситуации, проблемы и обычную повседневную жизнь.

Как узнать свою ценность

Как вы думаете, чего вы заслуживаете? Это довольно нагруженный вопрос, не так ли? За более чем 15 лет работы женским лайф-коучем я задавала этот вопрос тысячи раз и получила бесчисленное количество ответов. Большинство ответов были обескураживающими, и они раскрыли поразительную правду. Женщины (даже очень успешные, состоявшиеся женщины) сомневаются в том, что они достойны.

Достоинство не следует путать с правом. Право — это вера в то, что у вас есть право на что-то. Достоинство — это то, сколько, по вашему мнению, вы стоите.

Когда вы сомневаетесь в том, что заслуживаете, на самом деле вы не уверены в том, соответствуете ли вы требованиям. Вы достаточно хороши? (ДА.) Вы сделали несколько довольно больших ошибок. Эти грубые промахи делают вас плохим человеком? (НЕТ.) Достаточно ли вы хороший человек, чтобы заслужить хорошие вещи? (ДА. ВЫ.)

Многие женщины носят тайный стыд, который влияет на их чувство собственного достоинства и достоинства.Наши истории индивидуальны, но наш основной опыт очень похож. В какой-то момент вашей жизни кто-то сказал вам, что с вами что-то не так. (Конечно, это неизбежно, потому что со всеми нами что-то не так.)

Повторение приводит к опасной и беспомощной территории. Если хотя бы один человек в вашей жизни снова и снова говорит вам, что с вами что-то не так, что ж, вы можете начать ему верить. Быть отвергнутым или критикующим больно, и это имеет кумулятивный эффект.

Представьте, что каждая критика, которую вы когда-либо получали, — это крошечная булавка, которая попала прямо в ваше сердце. (Серьезно плохое изображение, верно? Разве ваше сердце не выглядело бы как подушечка для булавок, если бы это было так?) Сердце, полное булавок, не только причиняет адскую боль, но и сдерживает вас и заставляет играть по мелочи. ТЫ НЕ МАЛЕНЬКИЙ. Я хочу, чтобы ты перестал вести себя так, как сейчас.

В жизни вы всегда добиваетесь результатов, которых, по вашему мнению, вы заслуживаете. Если вы не верите, что заслуживаете хороших вещей, вы не позволите себе их иметь.
Твитнуть это!

Вы будете саботировать, откладывать на потом и извинять хорошее прямо из своей жизни, если не верите, что заслуживаете его. К счастью, вы можете повысить чувство собственного достоинства и углубить чувство личной ценности. Я собираюсь показать вам, как сегодня. (Продолжайте читать или нажмите PLAY в этом выпуске GrooveTV, который нельзя пропустить.) Пришло время снова начать верить в себя.

Шаг 1. Позаботьтесь о себе.

На первый взгляд этот совет кажется очевидным и безупречным.Конечно, вы должны заботиться о себе. Проблема с этой истиной, к сожалению, заключается в том, что есть люди (даже целые сообщества людей), которые попытаются убедить вас, что расстановка приоритетов ваших потребностей означает, что вы эгоистичны. (А кто хочет прослыть эгоистом?)

Я никогда не встречал женщину, которая не слышала бы какую-нибудь версию этого «забота о себе — это эгоистичная чепуха». Дело в том, что эти сообщения о контроле, и они исходят от людей, которые счастливы подавлять вас и лишать вас сил.(Это облегчает им манипулирование вами.) Не поддавайтесь на эту ерунду.

Забота о себе не эгоистична. Пренебрежение собой эгоистично.

Пренебрежение собой говорит вам, что вы не имеете значения. Он просит вас наполнить свои желания и подавить эмоции. Когда вы хронически пренебрегаете собой, в конце концов вы превращаетесь в подавленного, злого, сомневающегося в себе зомби (или банши, в зависимости от уровня вашего гнева). Ничто в пренебрежении собой не является привлекательным. Я хочу, чтобы ты прекратил это делать. Сегодня.

Ты нужен нам в отличной форме.В вашей жизни есть цель. Чтобы добиться успеха, вам нужно соединиться с СЕБЯ. Самый фундаментальный способ начать этот процесс — позаботиться о своем физическом теле. Когда я работаю с клиентом, мы практикуем четыре основных принципа физического ухода. (Я тоже практикую этих ребят. Религиозно.)

  • УХОД ЗА СНИМ: Вам необходимо достаточное количество сна. Каждую ночь.
  • УХОД ЗА НАПИТКАМИ: Вам необходимо правильное ежедневное увлажнение. Вода – это энергия.
  • УХОД ЗА ПИТАНИЕМ: вам нужно есть пищу, которая насыщает. Не только еда, которая наполняет желудок.(Я не говорю здесь о диете. Я говорю о еде, чтобы питать свое тело.)
  • УХОД ЗА СТРЕССОМ: вам нужен способ снять стресс. (Вспомните тренировки, медитацию, ведение дневника, садоводство, молитву, сидение на природе, приготовление пищи или купание в горячих ароматах.)

Обратите внимание, я сказал «вам нужно». Это не подлежащие обсуждению требования. Если вы испытываете искушение возразить против своей способности практиковать их, пожалуйста, сделайте паузу. Я слышал все оправдания, известные женщине. И я не покупаю ни одну из них.Мы сейчас в зоне без оправданий. Вы не можете спорить с собой, а также иметь полномочия. Это не так. Вы должны выбрать.

Если вы давно не заботились о себе, эта тема может показаться совершенно невыносимой. Я понимаю, и я хочу, чтобы ты сделал это в любом случае. (Помни, я твой тренер. Иногда в наших отношениях требуется любящий ботинок в заднице. Считай, что это мой бархатный кончик пальца ноги, соприкасающийся с твоей попкой.)

Сделайте глубокий вдох и приступайте к основам ухода.(У вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть время, и вы НЕ эгоистичны.) Нет неправильного способа сделать это, кроме как не делать этого вообще. Практика делает сильнее. Так что практикуйтесь.

Ладно, пора немного повысить ставки. Следующий шаг сложнее.

Шаг 2. Будьте тем, на кого можно положиться.

Вы не можете продумать свой путь к вере в собственную ценность, но вы МОЖЕТЕ действовать по-своему. Как оказалось, выполнение обязательств, которые вы даете себе, повышает ваше чувство собственного достоинства и значимости. (Это также повышает вашу уверенность.)

Подумай об этом. Каждый день вы берете на себя бесчисленные обязательства. Беда (конечно) в том, что большинство из них предназначены для других людей. Когда у вас нет сильного чувства собственного достоинства, вы соглашаетесь на большинство входящих запросов. Это означает, что вы, вероятно, слишком заняты.

Когда ваш календарь переполнен и что-то должно дать, вы тот, кто обычно идет. Потому что проще всего нарушить взятые на себя обязательства, верно?

Каждый раз, когда вы нарушаете обязательство перед собой, на самом деле вы показываете себе (своим бездействием), что вы не имеете значения.(Серьезно. Искать себя — все равно, что показать своим надеждам и мечтам большой средний палец.)

Пришло время начать следовать за вами. Не паникуйте. Я не предлагаю вам перестать делать что-то для других людей. Как женщина, вы прирожденный воспитатель. Конечно, вы будете делать для других людей. Я просто хочу, чтобы ты добавил себя в список людей, которым ты собираешься помочь.

Лучший способ научиться показываться самому — это начать обращать внимание на то, что происходит, когда вы этого не делаете.Что заставляет вас вычеркивать себя из собственного списка? Когда вы осознаете свои триггеры, вы заметите закономерность. (Что даст вам возможность вносить изменения.)

Выбирайте вещи по очереди. Когда это возможно, решите выполнить за вас. Каждый раз, когда вы это делаете, вы удаляете одну из этих крошечных сердечек и укрепляете свое чувство собственного достоинства и достоинства.

Теперь самое сложное…

Шаг 3 – Постоять за себя.

Когда вы не верите в свои достоинства, вы становитесь добытчиком.Это означает, что вы тратите свое время и энергию, зарабатывая любовь. Это может проявляться по-разному. Здесь мы поговорим о трех из них.

  • Ты можешь быть УДОВОЛЬСТВИЕМ. Вы говорите «да», когда имеете в виду «нет». Ты делаешь массу одолжений. (Вы втайне раздражены все время, пока делаете их, но все равно продолжаете это делать.)
  • Возможно, ты ПЕРФОРМЕР. Вы душа компании и отличник. Вы используете материальные ценности и почести, такие как деньги, степени, звания и награды, чтобы доказать свою ценность.(Раньше я была этой девушкой.)
  • Возможно, ты ПОРОШИК. Этот паттерн наиболее вреден, потому что он означает, что вы позволяете другим людям плохо с вами обращаться. В крайнем случае это может выглядеть как позволение людям унижать, унижать или проявлять неуважение к вам. Даже в худшем случае это означает, что вы позволяете людям уклоняться от пассивно-агрессивных комментариев или использовать вас в своих интересах. На любом конце спектра поведение половой тряпки токсично.

Становится хуже.Когда вы живете как добытчик, вы привлекаете пользователей. (Это так же плохо, как звучит.) К сожалению, в мире есть люди, которые будут жить за ваш счет, не задумываясь об этом. Если вы готовы дать это, они возьмут это. (Они даже уговаривают себя поверить, что заслуживают того, что берут.) Такие люди любят держать вас маленькими, напуганными и сомневающимися в том, что вы заслуживаете. (Тогда вы делаете все, что они хотят. Когда они хотят.)

Ты должен постоять за себя.

Начните с того, что поймайте себя на том, что играете в добытчика. Что и кто вызывает у вас реакцию добытчика? Чего вы боитесь? Что ты пытаешься доказать? Если вы чувствуете себя истощенным или плохо относитесь к себе после того, как вы были с конкретным человеком или в определенном месте, вам нужно дважды подумать, прежде чем быть с этим человеком или в этом месте.

Я знаю, это легче сказать, чем сделать. Возможно, люди, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, являются коллегами или членами семьи. Не похоже, что вы можете просто перестать их видеть, верно? Если вы окажетесь в таком положении, есть только один путь.Вам нужно научиться говорить за себя. Стат.

Если вам нужна помощь, вы можете посетить три других моих блога. Они покажут вам, как перестать жить как угодник, установить некоторые границы и сказать «нет», как будто вы это серьезно. Вам будет неудобно? Ага. Ты будешь. Ты справишься с этим? да. Ты сможешь. Будьте готовы чувствовать себя некомфортно. Высказываться. Встаньте. Перестаньте принимать меньше, чем вы заслуживаете.

Каждый раз, когда вы говорите за себя (даже в самых простых обстоятельствах), вы вынимаете еще одну булавку из своего сердца, вы повышаете чувство собственного достоинства и углубляете свое чувство собственного достоинства.Вы также показываете другим женщинам, каково это — знать себе цену и жить так, как будто вы это знаете. Что побуждает их делать это тоже. (ЭТО женская сила.)

Ты хорош и заслуживаешь хороших вещей. Вы заслуживаете принятия, принадлежности и любви. В тебе нет ошибки, сестра моя. ТЫ ДОСТАТОЧНО ХОРОШ. Так же, как вы.

Вот и все на неделю. Помните, я никогда не хочу, чтобы вы слепо верили мне на слово. Только вы знаете, что подходит именно вам. Просто у меня есть несколько коучинговых инструментов, которые могут помочь вам приблизиться к этой мудрости.Испытайте совет из этого урока в своей жизни и дайте мне знать, как он работает. У нас есть три способа взаимодействия.

  • Комментарий в разделе комментариев ниже.
  • Пообщайтесь со мной в Instagram, Facebook или LinkedIn.
  • Напишите мне , если у вас есть что-то более личное, что вы хотели бы спросить. Мой личный адрес электронной почты: [email protected]. Я единственный, кто читаю ваши сообщения, и всегда отвечаю на них.
  • Ознакомьтесь с моей новой библиотекой блогов, чтобы получить коучинг по расширению прав и возможностей по запросу.

Моя миссия — дать вам силу. Вот почему я здесь. Если вы еще не присоединились к моему сообществу, сделайте это, введя свой адрес электронной почты (www.kimberlyfulcher.com). Пока мы не встретимся снова, знай, что жизнь происходит для тебя.

Вот это да!

Первоначально опубликовано на сайте www.kimberlyfulcher.com

5 простых способов повысить самооценку

Ретушированные изображения и фотографии подталкивают нашу культуру к принятию нереалистичных стандартов красоты.В результате люди всех возрастов вынуждены бороться со своим представлением о себе.

Однако основное внимание следует уделять созданию общего положительного образа себя, а не попыткам изменить нашу внешность.

Самооценка — это проявление того, как мы видим себя, но на нее влияет множество внешних факторов. Пришло время вернуть контроль и осознать свою индивидуальную ценность.

Хотя некоторые из следующих предложений могут показаться глупыми, они вызовут улыбки на ваших лицах, которые в конечном итоге превратятся в позитивное мышление и приведут к более постоянному и оптимистичному взгляду на себя.

У каждого есть способность обладать уверенностью, и каждый должен научиться находить ее и владеть ею.

Новый смысл

Когда люди думают о самооценке, первое, что приходит на ум, это внешний вид. Хотя самооценка многих людей действительно зависит от их внешности, это не должно быть так. Конечно, если вы недовольны собой, вы должны что-то сделать, чтобы это изменить.

Но прежде чем записаться на 12-недельную интенсивную программу тренажерного зала и потратить свои сбережения на добавки, которые вы не можете произнести, посмотрите, что действительно нужно изменить.Самооценка не должна быть связана исключительно с внешностью человека.

Как вы относитесь к своему интеллекту? Как вы относитесь к своим поступкам и морали? Уверенность — это корень целостности человека, и она исходит изнутри.

Ставьте цели

Стремление к тому, что вы цените, — отличный способ укрепить уверенность. Самое приятное в этом то, что это может быть что угодно. Это может быть хобби, которым вы увлечены, или то, чем вы никогда не мечтали заниматься.

Будь то умение отжиматься, обучение игре на музыкальном инструменте или накопление денег на покупку чего-то особенного, вы чего-то добиваетесь.

Вы должны не только гордиться достижением цели, но и признавать маленькие шаги, которые вы предпринимаете для достижения этой цели.

Это поможет, если вы спланируете эти маленькие шаги, почти как контрольный список. Этот метод работает, потому что он позволяет вам физически измерять свой прогресс на этом пути.Самое главное, цели должны касаться исключительно вас.

Если вы будете заняты и сосредоточите свою энергию, это поможет вам отогнать негативные мысли и привлечь позитивные.

Окружите себя хорошими людьми

Окружающие вас люди могут влиять на ваши негативные мысли и низкую самооценку. Проанализируйте свой близкий круг друзей и семьи и спросите себя, подходят ли вам эти люди.

У друзей, которые дополняют и мотивируют друг друга, гораздо более здоровые отношения, чем у тех, кто оскорбляет друг друга, даже если это всего лишь «шутка».»

Объединение в группы также помогает создать комфортную и дружескую атмосферу. Люди, которые собираются вместе ради одного общего интереса, могут создать воодушевляющую атмосферу.

Любите себя

Это гораздо легче сказать, чем сделать. мысль. Все, что мы делаем, начинается с одной мысли, поэтому в следующий раз, когда вы посмотрите в зеркало, по-настоящему посмотрите на себя. Скажите один комплимент вслух, прежде чем найти недостаток.

Составьте список того, что вам в себе нравится, и сохраните список растет, пока вы не достигнете 100 причин, почему вы любите себя, а затем время от времени читайте его вслух, чтобы напоминать себе.Заведите дневник, чтобы записывать короткие мотивационные цитаты, с которыми вы сталкиваетесь.

Язык тела

Это трюк «притворяйся, пока не получится». Часто люди могут чувствовать, когда кто-то не уверен в себе. Они видят это по тому, как вы ходите, сидите или общаетесь с другими в большой комнате. Вы падаете. Ваша голова висит вниз. Руки крепко скрещены, кулаки сжаты. Глаза блуждают. Голос низкий.

Чтобы построить доверительные отношения с другими или в социальных ситуациях, важно выглядеть доступным и открытым.Убедитесь, что вы стоите и сидите прямо. Чтобы исправить осанку, подтяните макушку головы выше. Вдохните, поднимите плечи вверх и опустите их на спину на выдохе.

Всегда держите широкое и открытое тело, не скрещивая руки, и всегда поворачивайтесь всем телом к ​​тому, с кем взаимодействуете. Быть доступным и чувствовать себя комфортно в социальных ситуациях — это признак того, что вам комфортно и уверенно с тем, кто вы есть. Люди примут к сведению.

Уверенность исходит не от числа на весах, внимания противоположного пола или лайков в Instagram.Все эти вещи могут создать лишь временное ощущение. В конце концов, вы остаетесь со своими мыслями, поэтому научитесь делать их позитивными.

Фото предоставлено: We Heart It

Что значит знать себе цену? + 8 причин, почему это важно

Фраза «знай себе цену» использовалась так часто, что стала клише. Обычно мы используем этот термин, чтобы показать, что кто-то опустился так низко, поэтому мы пытаемся напомнить им, что они заслуживают лучшего.Хотя это все еще может выдержать критику, знание своей ценности выходит за рамки этой предпосылки.

Ваша ценность как личности не определяется вашими достижениями или вещами, которые, как вы привыкли верить, определяют вас. Ваша самооценка не зависит от ваших достижений или неудач. Итак, чтобы лучше понять, что на самом деле означает знание своей ценности, давайте копнем глубже.

Что значит знать себе цену?

Знать, чего ты стоишь, значит знать, кем ты на самом деле являешься за пределами своего обусловленного ума.

С самого начала общество принуждает вас придавать свою ценность вещам, которыми вы владеете – образованию, браку, бизнесу, собственному капиталу, внешнему виду, кругу общения и достижениям. Неудивительно, что без этих вещей мы бы полностью потерялись в тумане жалости к себе и безнадежности.

Но разве это определяет вашу ценность? Определяют ли они, кто вы есть как человек?

Ваша ценность выходит за рамки материальных благ. Это связано с тем, что с достижениями или без них вы по-прежнему ценны.Вы можете быть медленным в обучении, плохим в социализации и средним исполнителем на работе, но эти вещи ни на йоту не уменьшают вашу ценность.

С другой стороны, лучшая производительность на работе или отличные успехи в учебе могут снизить вашу уверенность в себе и заслужить уважение, но это не делает вас более достойным, чем другие.

Зная свою самооценку, вы можете отделить результат того, что вы делаете, от того, кто вы есть. Это означает, что вы находитесь в контакте со своей внутренней душой, и больше, чем идти по жизни, вы намерены, делая только то, что служит вашей цели.

По сути, знание своей ценности позволяет вам быть верным тому, кто вы есть, и жить настоящей жизнью.

Почему важно осознавать свою ценность?

Общество оценивает вашу ценность по вашему имуществу, связям, роду занятий и внешнему виду. Другие относятся к вам в зависимости от того, как они видят вас в свете этих четырех факторов.

Когда вас снова и снова оценивают по этим шкалам, это суждение проникает в ваш разум и формирует то, что вы думаете о себе.В мгновение ока вы начинаете смотреть на себя через эти самые линзы — вы недостаточно хороши, плохо успеваете, менее достойны, не квалифицированы и так далее.

Хотя важно реалистично оценивать свои способности, не менее важно признать, что, несмотря на то, что вы можете не соответствовать этим так называемым стандартам, вы все равно достойны, талантливы, умны и заслуживаете счастья, любви и самореализации. Вот почему важно осознать свою ценность, прежде чем другие укрепят ложное представление о том, кто вы, сколько вы стоите и чего заслуживаете.

Когда вы знаете свою самооценку, вы сосредотачиваетесь только на вещах, которые повышают ценность вашей жизни. Вы отсекаете людей и вещи, которые тяготят вас. Это помогает вам стать лучше, потому что вы открыты только для положительной энергии и саморазвития.

Вы найдете больше смысла в жизни, потому что ваша радость и удовлетворение исходят изнутри. Самоуважение заставляет вас довольствоваться тем, что у вас есть, будь то маленькое или большое. И даже когда у тебя отнимают эти вещи, ты все равно живешь довольным.

Люди, которые знают, кто они, как правило, строят полноценные отношения, потому что склонны любить себя, несмотря на свои недостатки.Таким образом, вместо того, чтобы зависеть от света другого человека, люди с чувством собственного достоинства излучают свой собственный свет, и когда два таких человека собираются вместе, это счастливый и полноценный союз.

7 шагов, которые помогут вам осознать свою ценность

Путь к осознанию собственной ценности долгий и утомительный. Это раскрывает вашу уязвимость и учит вас любить себя со своими недостатками и достоинствами.

Осознание своей самооценки смещает ваше внимание с того, что другие думают и говорят о вас, на то, что вы думаете и говорите о себе.

Итак, как вы проникнете внутрь и узнаете, что одного вашего существования достаточно?

Вот семиэтапный процесс, который поможет вам установить, построить и поддерживать вашу самооценку.

1. Осознать себя

Посвятить время самоанализу — это первый и самый важный шаг на пути к осознанию своей ценности.

Один из лучших способов самоанализа — задавать себе открытые вопросы. Ниже приведены примеры некоторых вопросов для саморефлексии.Вы можете либо поразмыслить над этими вопросами, либо даже записать их в журнал, чтобы взглянуть на вещи в перспективе.

  • Что приносит вам радость?
  • В каких областях вы испытываете затруднения?
  • Чего ты больше всего боишься?
  • Что бы вы назвали своими сильными сторонами?
  • Каковы ваши слабые места?
  • Как можно улучшить?
  • Когда я лучше всего себя чувствую?
  • Какие люди и ситуации истощают меня?
  • Кто те люди в моей жизни, рядом с которыми я себя чувствую?
  • Живу ли я настоящей жизнью или притворяюсь?
  • Жду ли я подтверждения от других?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять, кто вы.Это поможет вам понять свои недостатки и работать над их исправлением. Вы также лучше поймете свои сильные стороны. Это первый шаг к осознанию своей ценности.

У вас также есть возможность вести дневник самоанализа. В этих журналах есть подсказки и упражнения, призванные помочь вам размышлять и лучше узнавать себя. Вот наш список из 20 лучших журналов по самоанализу.

2. Научитесь прощать себя

В жизни бывают ситуации, которые заставляют вас сомневаться в своем существовании; неловкие ситуации, из-за которых хотелось исчезнуть с лица земли, ошибки, которые дорого вам обошлись, и люди, заставившие усомниться в своих способностях.

Все эти обстоятельства, так или иначе, заставили Вас усомниться в своем достоинстве как личности. И поэтому, работая над повышением самооценки, вы должны признать свою боль, ошибки и неудачи и простить себя и других.

Прощение помогает вам примириться с собой и отпустить тех, кто плохо с вами обращался.

3. Иметь личное время

Поскольку в сутках всего 24 часа, важно выделить время для себя. Личное время помогает расслабиться и поразмышлять.Это помогает очистить разум и сосредоточиться на действительно важных вещах.

4. Повысьте свою любовь к себе

Развивайте свою любовь к себе, создавая благоприятную среду для ее укоренения. Это требует от вас перестать критиковать себя и вместо этого занять позитивную позицию среди страха, неуверенности или неудачи. Научитесь говорить с собой правильным тоном и голосом. Возьмите на себя ответственность быть чирлидером номер один.

5. Научитесь говорить нет

Сказать «нет» на первый взгляд просто, но это самое сложное, особенно когда имеешь дело с друзьями и семьей.Поэтому потребуется мужество, чтобы высказать свое мнение и занять твердую позицию, когда вас тянут к вещам, которые вас меньше всего волнуют.

6. Окружите себя единомышленниками

Принимая сознательное решение справиться с неуверенностью в себе, убедитесь, что вокруг вас правильный круг. Люди, которые также находятся на пути к любви к себе, помогут вам расти.

Привлеките то, чем вы хотите стать. Пусть любовь к себе в вашем кругу стирается с вас, пока вы строите друг друга в этом жизненном путешествии.

7. Признайте свою самооценку

Когда вы, наконец, достигаете точки, когда вам не нужно одобрение людей, внешние обстоятельства не влияют на ваши внутренние чувства, и вы больше не стремитесь угодить другим, вы на правильном пути к достижению здорового уровня самооценки. ценность.

Итак, примите это новое изменение и признайте, как далеко вы продвинулись. Кроме того, продолжайте путь любви к себе, принятия себя, самоуважения и самопонимания.

8 вещей, которые происходят, когда вы осознаете свою ценность

Когда вы осознаете свою ценность, ваша жизнь буквально начнет меняться.Эти вещи начнут меняться к лучшему. Вот лишь некоторые из вещей, которые произойдут.

1. Вы перестаете чувствовать необходимость произвести впечатление на других

Первое, что бросается в глаза на пути к осознанию своей ценности, это то, что чем больше вы соприкасаетесь с тем, кто вы есть, тем меньше вы заботитесь о том, чтобы произвести впечатление на других. Вы будете чувствовать себя комфортно в собственной шкуре и не будете пытаться что-либо оправдать перед кем-либо. Теперь это свобода.

Вы, наконец, попрощаетесь с борьбой в социальных сетях, где многие люди пытаются произвести впечатление на мир, делая свою жизнь лучше, чем она есть на самом деле.

2. Вы расставляете приоритеты в своих целях

Там, где раньше ваши цели были размыты ожиданиями общества, теперь вы преследуете то, что действительно важно для вас. Вы заново открываете для себя свою страсть и делаете то, что только повышает ценность человека, которым вы становитесь.

3. Вы говорите за себя

В отличие от того, когда вы находитесь в тумане неуверенности в себе и сомневаетесь в себе, знание вашей самооценки приходит с уверенностью, редкой уверенностью в том, во что вы верите. Ваши мечты становятся приоритетом, и вы формулируете их другим и защищать свои идеи, не опасаясь запугивания или несправедливого осуждения.

4. Улучшение самообслуживания

Когда вы знаете, чего вы стоите, ваше здоровье становится приоритетом. Вы знаете, что когда вы чувствуете себя хорошо внутри, это излучается снаружи.

Таким образом, отказ от вредных привычек, негативно влияющих на ваше здоровье, таких как чрезмерное употребление алкоголя или нездоровая пища, становится естественной частью становления человека лучше. Вы заметите, что, когда вы чувствуете себя прекрасно, отличный внешний вид становится автоматическим вторым шагом.

5. Вы начинаете создавать здоровые отношения

Когда вы лучше знаете, вы выбираете лучше.Хотя раньше у вас могла быть история терпимости к отношениям, которые были истощающими и нездоровыми. Когда вы лучше поймете себя, вы сможете лучше сформулировать, чего вы хотите от партнера, понять, когда вы получаете грубую сделку, и двигаться дальше, пока не стало слишком поздно.

Вы увидите людей такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть. Это в долгосрочной перспективе, поможет вам сэкономить много времени и энергии.

6. Вам начинает нравиться одиночество

Знание своей ценности помогает вам чувствовать себя комфортно.Звучит смешно, но это правда. Если вы хотите подтвердить это, ответьте на этот простой вопрос. Когда вы в последний раз садились без телефона, телевизора или других отвлекающих факторов, только с собой? Я думаю, вы даже не можете вспомнить.

Нужно знать свою самооценку, чтобы наслаждаться собственной компанией и просто погрузиться в мир и удовлетворение любви к себе. Радость, которую другие приносят в вашу жизнь, становится бонусом.

7. Вы окружаете себя позитивными людьми

Закон притяжения гласит, что подобное притягивает подобное.Когда вы осознаете свою самооценку, вы захотите взаимодействовать только с людьми, уверенными в своей личности. Вы обнаружите, что стали более осознанно относиться к людям, которыми себя окружаете. Естественно, вы будете отстраняться от негативных людей, которые тянут вас вниз.

8. Вы обретаете уверенность

Когда вы осознаете свои исключительные качества и внутренний потенциал, вы начнете вносить изменения, чтобы стать лучшей версией себя. Чем больше вы становитесь лучше, тем больше вы верите в себя, и, прежде чем вы это осознаете, вы настолько уверены в том, кто вы есть, и ничто не может вас остановить.

В заключение

Знать свою самооценку — важный шаг. Это путешествие длиною в жизнь, которое со временем становится все лучше. Когда вы в конечном итоге достигли здорового уровня самосознания, вы лучше относитесь к себе. В свою очередь, окружающие подчиняются вам, отвечая взаимностью на ту же любовь, уважение и внимание, которые вы уделяете себе.
Самоуважение поможет вам жить лучше, полноценной жизнью и соединит вас с нужными людьми, которые излучают ту же энергию, что и вы.

106 Знай свою ценность Цитаты, которые придадут тебе уверенности в себе

 

Знать свою ценность означает понимать, кто ты есть.

Это также означает понимать, на что ты способен. Люди часто страдают от недостатка веры в себя, что, в свою очередь, разрушает их уверенность.

Отсутствие веры в себя ведет к неудачам и может все испортить. Людям часто не удается добиться успеха, несмотря на талант, если они страдают от неадекватной веры в себя. Поэтому всегда необходимо знать и осознавать свою самооценку. Многим людям труднее отпустить глубоко внутри себя проблемы с самооценкой, поскольку они продолжают держаться за некоторые уничижительные вещи, которые им бросают, вместо того, чтобы знать истинную ценность себя или истинную ценность внутри.

Если вам понравилась эта статья, проверьте, что у вас достаточно цитат и [вы отличные цитаты]
 

Лучшие цитаты о своей ценности

Вот некоторые из лучших цитат о том, чего вы стоите, и вдохновляющих цитат. Вы также узнаете, когда и что значит знать котировки своей ценности.

1.»Знай себе цену! Люди всегда ведут себя так, будто делают для тебя больше, чем ты для них.»

-Кейн Уэст.

2. «Самоуважение исходит из одного — думать, что ты достоин.

-Уэйн Дайер.

3. «Слишком легко получить = так же легко забыть.»

-Мэнди Хейл. среди людей, которые этого не делают».

— Неизвестно.*

5. «Что бы это ни стоило… никогда не поздно или, в моем случае, слишком рано быть тем, кем ты хочешь быть. Нет ограничения по времени. Начните, когда захотите. Вы можете измениться или остаться прежним.»

— «Загадочная история Бенджамина Баттона».

6.«Не пытайся никому ничего доказать о себе. В этом нет необходимости. Твоя ценность видна другим — знай свою ценность».

-Александра Стоддард.

7. «Это абсолютная человеческая уверенность в том, что никто не может познать свою красоту или ощутить чувство собственного достоинства, пока это не отразится на нем в зеркале другого любящего, заботливого человеческого существа».

-Джон Джозеф Пауэлл.

8. «Вы можете столкнуться со многими поражениями, но вы не должны быть побеждены. На самом деле, может быть необходимо столкнуться с поражениями, чтобы вы могли знать, кто вы, из чего вы можете подняться, как вы все еще можете выйти этого.

– Майя Энджелоу.

9. «Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, он не нуждается в одобрении других. Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее».

― Лао-Цзы.

10. «Никогда не соглашайтесь на меньшее, чем вы хотите».  

— П. Дж. Харви. быть приемлемым для других, пока мы сначала не докажем, что приемлемы для себя.»

-Малкольм Икс.

12. «Когда вы поймете, что ваша самооценка не определяется вашим состоянием, вы обретете финансовую свободу».

— Сьюз Орман.

13. «Обещания этого мира — по большей части пустые фантомы, и довериться самому себе и стать чем-то достойным и ценным — лучший и самый безопасный путь».

— Микеланджело.

14. «В тот момент, когда вы чувствуете, что должны доказать кому-то свою ценность, наступает момент, когда нужно полностью и окончательно уйти.

-Алисия Харрис.

15. «Верь в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья».

– Норман Винсент Пил.

16. «Знай себе цену, держи свою силу, будь собой».

– Морган Харпер Николс.

17. «Вы должны найти в себе мужество покинуть стол, если уважение больше не соблюдается».

– Тене Эдвардс.Без него жизнь — страдание».

— Джули Уолтерс.

19. «Пока ты не будешь ценить себя, ты не будешь ценить свое время. Пока вы не будете ценить свое время, вы ничего с ним не сделаете».

– М. Скотт Пек.

Вдохновляющие цитаты о самооценке

Вы также найдете цитаты о своей ценности в карьере, цитаты о своей ценности в отношениях, а дамы знают цитаты о вашей ценности.Эти цитаты о вашей ценности дадут вам возможность увидеть свою ценность и жить полной жизнью.

20. «Не оправдывай ожиданий. Иди и сделай что-нибудь выдающееся».

– Венди Вассерштейн.

21. «Если бы вам нужно было выбрать только два качества, чтобы пережить времена перемен, первым должно быть чувство собственного достоинства, а вторым — чувство юмора».

— Дженнифер Джеймс.

22. «При реализации собственного потенциала и уверенности в своих силах можно построить лучший мир.

— Далай-лама.

23. «Если вы не уверены в себе, угадайте что? Остальной мир тоже.»

— Т. Харв Экер.

24. «Именно уверенность в наших телах, разуме и духе позволяет нам продолжать искать новые приключения.»

— Опра Уинфри.

25. «Разговор с самим собой отражает ваши самые сокровенные чувства»

― доктор Аса Дон Браун

26. «Каждое слово, выражение лица, жест или действие со стороны родителя дает ребенку некоторое сообщение о самооценка.Печально, что так много родителей не осознают, какие сообщения они посылают.»

— Вирджиния Сатир.

27. «Никогда не забывай, что когда-то, в беззащитный момент, ты признал себя другом.»

-Элизабет Гилберт

28. «Любовь к другим и любовь к себе не являются альтернативами. Наоборот, отношение любви к себе будет у всех, кто способен любить других».

— Эрих Фромм.

29. «Путешествие ценно, но вера в свои таланты, свои способности и ваша самооценка может дать вам возможность идти по еще более яркому пути.»

— Соледад О’Брайен.

30. «Вы никогда не должны чувствовать себя хуже. Вы никогда не должны чувствовать, что вы родились без талантов или без возможностей их проявить».

— Гордон Б. Хинкли. великий Бог, сотворивший его».

— Авраам Линкольн.

32. «Как только вы доверитесь себе, вы узнаете, как жить».

— Иоганн Вольфганг фон Гёте.

33. «Женщины должны научиться ценить себя внутри себя, а не через других. Важно выделить место именно для себя».

– Жоржетта Мосбахер.

34. «Достоинство человека может быть оскорблено, подвергнуто вандализму и жестоко осмеяно, но его нельзя отнять, если оно не сдано.»

— Майкл Дж. Фокс.

35. «Люби себя и бодрствуй — сегодня, завтра, всегда. Сначала утвердись на пути, потом учи других, и так победи горе».

— Гаутама Будда.

36. «Самолюбие, государь мой, не такой гнусный грех, как самоуничижение».

– Уильям Шекспир.

37. «Преследование человека не придает вам ценности и не создает ценности в вас. Вы зарабатываете свою ценность, преследуя мораль и проявляя достоинство».

— Шеннон Л. Олдер.

38. «Быть ​​собой в мире, который постоянно пытается сделать из тебя что-то другое, — величайшее достижение».

– Ральф Уолдо Эмерсон.

39. «Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности.»

– Будда.

Цитаты о том, чего вы стоите

Одна из самых трудных задач — понять свою ценность. Эти цитаты, несомненно, помогут вам понять свою ценность. цитаты о карьере Знай себе цену

40. «Чем сильнее вы любите себя, тем больше Вселенная будет подтверждать вашу ценность. Тогда вы сможете наслаждаться любовным романом на всю жизнь, который принесет вам глубочайшее удовлетворение изнутри.»

— Алан Коэн.

41. «Раньше я думал, что на самом деле борюсь за свою самооценку; Вот почему я так отчаянно хотел нравиться людям. Я думал, что их симпатия ко мне — это комментарий ко мне, но это был комментарий к ним».

— Хью Пратер.

42. «Мы должны научиться быть сами себе лучшими друзьями, потому что слишком легко попадаем в ловушку быть нашими злейшими врагами.»

— Родерик Торп.

43. «Вы должны любить себя. Любите себя так сильно, чтобы ваша энергия и аура отвергали любого, кто не знает вашей ценности.

-Билли Чапата.

44. «Доверяй себе. Создайте себя таким, с которым вы будете счастливы прожить всю жизнь.»

— Голда Меир.

45. «Иногда самая трудная часть путешествия — это поверить, что вы достойны этого путешествия.»

— Гленн Бек,

46. «Жизнь нелегка для любого из нас. Но что из этого? Мы должны иметь настойчивость и, прежде всего, уверенность в себе.»

— Мария Кюри.

47. «Я считаю, что хорошее здоровье и тренировки спасли мне жизнь, дав мне уверенность и самоуважение для достижения моих целей.

— Ким Лайонс.

48. «Слишком много людей переоценивают то, чем они не являются, и недооценивают то, чем они являются».

— Малкольм С. Форбс. , доверяем ли мы их мнению больше, чем своему собственному?»

— Бригам Янг.

50. «Золотая возможность, которую вы ищете, находится в вас самих. Это не в вашей среде; дело не в удаче, не в случайности и не в помощи других; это только в тебе.»

~ Орисон Светт Марден.

51. «У многих из нас скрыто заниженная самооценка. Мы считаем все и всех более важными, чем мы сами, и думаем, что удовлетворение их потребностей важнее, чем удовлетворение своих собственных. останется в затруднительном положении».

— Т. Д. Джейкс.

52. «Все гении. Но если судить о рыбе по ее способности лазать по деревьям, то она всю жизнь проживет, считая себя глупой.»

— Альберт Эйнштейн.

53.«Низкая самооценка — это как ехать по жизни с включенным ручным тормозом».

– Максвелл Мальц.

54. «Наше чувство собственного достоинства является самым важным фактором, определяющим здоровье, изобилие и радость, которые мы впускаем в нашу жизнь».

— Дэн Миллман.

55. «Есть неопровержимые доказательства того, что чем выше уровень самооценки, тем больше вероятность того, что человек будет относиться к другим с уважением, добротой и щедростью».

— Натаниэль Бранден.

56. «Если бы вы только могли почувствовать, насколько вы важны для жизни тех, кого вы встречаете; насколько важными вы можете быть для людей, о которых вы, возможно, даже не мечтали.Есть что-то от вас, что вы оставляете при каждой встрече с другим человеком».

— Фред Роджерс. для катастрофы. Вы должны быть цельными и завершенными в себе. Никто не может дать вам это.»

-Ник Шефф.

58. «Люди как витражи. Они сверкают и сияют, когда светит солнце, но когда сгущается тьма, их истинная красота раскрывается только при наличии света изнутри.

~ Элизабет Кублер-Росс.

59. «Сильные люди обладают сильным чувством собственного достоинства и самосознания; им не нужно одобрение других.»

― Рой Т. Беннетт.

60. «Не довольствуйтесь историями о том, как обстоят дела у других. Раскройте свой собственный миф».

— Руми.

61. «Человек не может чувствовать себя комфортно без собственного одобрения».

— Марк Твен. личной ценности.Я не согласен с популярной литературой об успехе, в которой говорится, что самооценка — это в первую очередь вопрос мировоззрения, отношения — что вы можете настроить себя на душевный покой. Душевный покой приходит, когда ваша жизнь находится в гармонии с истинными принципами и ценностями, и никак иначе».

~ Стивен Кови.

63. «Думайте о себе высоко, потому что мир принимает вас по вашей собственной оценке».

~ Курт Хан

Цитаты о самооценке

Вот некоторые из самых крутых цитат о самооценке.

64. «Худшее одиночество — это не чувствовать себя комфортно с самим собой».

-Марк Твен.

65. «Если вы не умеете любить себя, вам будет трудно полюбить кого-либо, так как вы будете возмущаться тем временем и энергией, которые вы отдаете другому человеку, но даже себе не даете».

— Барбара Де Анджелис.

66. «Я не обязан быть красивым. Я живу не для этой цели. Мое существование не для того, насколько желанным вы меня считаете».

— Варсан Шир.

67. «Самооценка — огромная часть моей работы. Вы должны верить, что это возможно, и верить в себя. Потому что после того, как вы решили, чего хотите, вы должны верить, что это возможно, и возможно для вас, а не только для других людей. Тогда вам нужно искать моделей, наставников и коучей».

— Джек Кэнфилд.

68. «Я забочусь о себе. Чем больше я одинок, чем больше у меня нет друзей, чем больше я не поддерживаю себя, тем больше я буду себя уважать».

— Шарлотта Бронте, «Джейн Эйр».

69. «Чье-то мнение о вас не обязательно должно становиться вашей реальностью».

— Лес Браун.

70. «Когда ты другой, иногда ты не видишь миллионы людей, которые принимают тебя таким, какой ты есть. Ты замечаешь только человека, который этого не делает».

— Джоди Пиколт.

71. «Выдающиеся лидеры делают все возможное, чтобы повысить самооценку своих сотрудников. Если люди верят в себя, они могут достичь потрясающих результатов».

— Сэм Уолтон.

72. «Пока разум порабощен, тело никогда не может быть свободным. Психологическая свобода, твердое чувство собственного достоинства — самое мощное оружие против долгой ночи физического рабства».

— Мартин Лютер Кинг-младший

73. «Все, что с вами происходит, является отражением того, что вы думаете о себе. Мы не можем превзойти уровень нашей самооценки. Мы не можем привлекать к себе больше, чем мы думаем. ценность.»

— Иянла Ванзант.

74.«Приучать себя делать то, что, как вы знаете, правильно и важно, хотя и сложно, — это прямая дорога к гордости, самоуважению и личному удовлетворению».

— Маргарет Тэтчер.

75. «Удивительно, как много людей проживают жизнь, так и не осознавая, что их чувства к другим людям во многом определяются их чувствами к себе, и если вам некомфортно внутри себя, вам не будет комфортно с другими. »

— Сидней Дж. Харрис.

76.«Действие — это прямой путь к уверенности в себе и уважению. Там, где оно открыто, вся энергия течет к нему. Оно с готовностью приходит к большинству людей, и его вознаграждение ощутимо».

— Брюс Ли.

Никогда не соглашайтесь на цитаты

Этот сборник цитат никогда не позволит вам согласиться на меньшее в жизни.

77. «Никогда не решайте словами то, что можно сделать с помощью огнемета.»

— Брюс Фейрштейн.

78. «Никогда не идите по пути наименьшего сопротивления.»    

-Ли Энн Вомак.

79. «Нет страсти, которую можно найти, играя по мелочи — соглашаясь на жизнь, которая меньше той, на которую вы способны жить».

-Нельсон Мандела.

80 . «Никогда не соглашайтесь на второе, когда доступно первое». -Крейг Грошел,

82.«Никогда не соглашайтесь на меньшее, чем самое лучшее».

— Брайан Трейси.

83. «Никогда не соглашайтесь на меньшее, чем ваши мечты, где-нибудь, когда-нибудь, когда-нибудь, как-нибудь вы их найдете».

— Даниэль Стил.

84. «Если еще не нашли, продолжайте искать».

— Стив Джобс.

85. «Ключом к успеху является требование большего, чем адекватность, никогда не останавливаться на достаточно хорошем и всегда делать немного больше».

-Майкл Джозефсон.

Другие важные цитаты

В этой категории вы найдете другие важные цитаты, которые помогут вам осознать свою ценность и помочь людям осознать их.

86. «Что бы ты ни делал, люби себя за то, что делаешь это. Что бы ты ни чувствовал, люби себя за то, что чувствуешь это».

— Таддеус Голас.

87. «Ваша ценность не снижается из-за того, что кто-то не может увидеть вашу ценность».

— Неизвестно.*

88. «Если хочешь, чтобы другие уважали тебя, главное — уважать себя. Только так, только самоуважением ты заставишь других уважать себя».

— Фёдор Достоевский.

89.«Тот, кто уважает себя, защищен от других. Он носит кольчугу, которую никто не может пробить».

— Генри Уодсворт Лонгфелло.

90. «Самоуважение — плод дисциплины, чувство собственного достоинства растет вместе со способностью говорить себе «нет».

— Авраам Джошуа Хешель.

91. «Мы покоряем не гору, а самих себя».

— Эдмунд Хиллари.

92. «Когда ты знаешь себе цену, никто не заставит тебя чувствовать себя никчемным».

— Неизвестно.*

93. «Человек, который был бесспорным любимцем своей матери, сохраняет на всю жизнь чувство завоевателя».

— Зигмунд Фрейд.

94. «Когда вы чувствуете себя хорошо, другие тоже будут чувствовать себя хорошо».

— Джейк Стейнфельд.

95. «Самоуважение так же важно для нашего благополучия, как ноги для стола. Оно необходимо для физического и психического здоровья и счастья».

— Луиза Харт.

96. «Пессимист видит трудности в каждой возможности, оптимист видит возможность в каждой трудности.

— Уинстон Черчилль.

97. «Не умаляйте себя. Будь большим сам.»

— Корита Кент.

98. «Жалость к себе — наш злейший враг, и если мы поддадимся ему, мы никогда не сможем сделать ничего мудрого в этом мире.»

— Хелен Келлер.

99 «Вы не родились победителем, и вы не родились проигравшим. Ты тот, кем ты себя заставляешь быть».

— Лу Хольц.

100. «Когда вы восстанавливаете или открываете что-то, что питает вашу душу и приносит радость, позаботьтесь о себе достаточно, чтобы освободить для этого место в своей жизни.»

— Джин Шинода Болен.

101. «Уверенность в себе является первым необходимым условием для великих начинаний».

— Сэмюэл Джонсон. .»

— Эрик Хоффер.

103. «Наше самоуважение определяет наш выбор. Каждый раз, когда мы действуем в гармонии со своим подлинным «я» и своим сердцем, мы заслуживаем наше уважение. Это так просто. Каждый выбор важен.»

— Дон Копперсмит.

104.«Пусть мир узнает вас таким, какой вы есть, а не таким, каким, по вашему мнению, вы должны быть, потому что рано или поздно, если вы позируете, вы забудете позу, и тогда где вы?»

— Фанни Брайс.

105. «Когда начнешь корить себя, напомни себе, насколько ты достоин любви».

— Деми Ловато.

106. «Я думаю, что высокая самооценка переоценена. Немного заниженная самооценка — это даже хорошо. Может быть, вы не самый лучший, поэтому вам следует работать немного усерднее».

— Джей Лено.

Здесь, в Kidadl, мы тщательно создали множество интересных семейных цитат, которые понравятся всем! Если вам понравились наши предложения, чтобы узнать свои ценные цитаты, то почему бы не взглянуть на то, что вы получили эти цитаты, или вы имеете значение цитаты?

*Вы знаете, откуда взялась эта цитата? Пожалуйста, напишите нам, чтобы сообщить нам об этом по адресу [email protected]

Важность самооценки — PsychAlive

Важность самооценки

Словарь определяет самооценку как « чувство собственной ценности или ценности как личности .Однако у человека есть много способов ценить себя и оценивать свою ценность как человеческого существа, и некоторые из них психологически более полезны, чем другие. В этой статье мы обсудим ценность истинной самооценки, как построить этот тип самооценки и почему многим из нас не хватает чувства собственного достоинства.

Самооценка против самооценки

Хотя самоуважение часто используется как синоним «самоуважения», доктор Лиза Файрстоун считает, что самооценка должна заключаться не столько в оценке себя на основе внешних действий, сколько в оценке собственной ценности как личности.Другими словами, самооценка зависит от того, кто вы есть, а не от того, что вы делаете.

Прочтите о самооценке и нарциссизме

Доктор Кристин Нефф утверждает, что существует проблема с акцентом общества на высокой самооценке. Проблема в том, что этот фокус предполагает сравнение себя с другими, а не внимание к собственной внутренней ценности. «Наша конкурентная культура говорит нам, что мы должны быть особенными и выше среднего, чтобы чувствовать себя хорошо, но мы не можем все быть выше среднего одновременно», — говорит доктор.Нефф. В этом смысле искать самооценку, постоянно сравнивая себя с другими, означает всегда вести проигрышную битву. Как говорит доктор Нефф: «Всегда есть кто-то богаче, привлекательнее или успешнее нас. И даже когда нам удается почувствовать чувство собственного достоинства на один золотой момент, мы не можем его удержать. Наше чувство собственного достоинства подпрыгивает, как мячик для пинг-понга, поднимаясь и опускаясь в ногу с нашим последним успехом или неудачей».

Кроме того, исследования показывают, что основывать самооценку на внешних факторах на самом деле вредно для психического здоровья.Одно исследование, проведенное в Мичиганском университете, показало, что студенты колледжей, которые основывают свою самооценку на внешних источниках (включая академическую успеваемость, внешний вид и одобрение других), сообщали о большем стрессе, гневе, проблемах в учебе и конфликтах в отношениях. У них также был более высокий уровень употребления алкоголя и наркотиков, а также больше симптомов расстройств пищевого поведения. То же исследование показало, что студенты, которые основывали свою самооценку на внутренних источниках, не только чувствовали себя лучше, но и получали более высокие оценки и были менее склонны к употреблению наркотиков и алкоголя или развитию расстройств пищевого поведения.

Несмотря на то, что реальные достижения важно признавать, когда вы формируете свое чувство собственного достоинства, ваша самооценка также должна учитывать уникальные качества, которые делают вас вами . Как отмечает эксперт по осознанности, доктор Донна Роквелл, все мы уникальны, и это само по себе придает каждому из нас неотъемлемую ценность. По словам доктора Файерстоуна, «мы не должны оценивать себя, мы должны просто быть собой».

Как повысить самооценку

Первый шаг к повышению самооценки — перестать сравнивать себя с другими и оценивать каждое свое движение; Другими словами, вам нужно бросить вызов своему критичному внутреннему голосу.Критический внутренний голос похож на неприятную карету в наших головах, которая постоянно докучает нам деструктивными мыслями по отношению к себе или другим. Этот внутренний диалог критических мыслей или «внутренних голосов» подрывает наше чувство собственного достоинства и даже приводит к саморазрушительному или неадекватному поведению, из-за которого мы чувствуем себя еще хуже. Как объяснила доктор Лиза Файрстоун в своей статье «7 причин, по которым большинство людей боятся любви»

:

У всех нас есть «критический внутренний голос», который действует как жестокий тренер в наших головах, который говорит нам, что мы ничего не стоим или не заслуживаем счастья.Этот коуч сформирован на основе болезненного детского опыта и критического отношения, которому мы подвергались в раннем возрасте, а также на чувствах, которые наши родители испытывали к себе. Хотя такое отношение может быть вредным, со временем оно укоренилось в нас. Став взрослыми, мы можем не видеть в них врага, вместо этого принимая их деструктивную точку зрения как свою собственную.

Однако мы можем бросить вызов внутреннему критику и начать видеть себя такими, какие мы есть на самом деле, а не принимать его негативную точку зрения на самих себя.Мы можем отличиться от того, как нас видели в нашей семье происхождения, и начать понимать и ценить наши собственные чувства, мысли, желания и ценности.

Читать о 4 шага к победе над своим внутренним критиком

Истинное чувство собственного достоинства также можно воспитать, практикуя сострадание к себе. Сострадание к себе, разработанное доктором Кристин Нефф, — это практика отношения к себе с такой же добротой и состраданием, как если бы вы относились к другу.Это включает в себя то, что доктор Дэн Сигел описывает как отношение « COAL », что означает быть любопытным, открытым, принимать и любить себя и свой опыт, а не быть самокритичным. Есть три шага к состраданию к себе:

1) Признайте и заметьте свои страдания.

2) Будьте добры и заботливы в ответ на страдания.

3) Помните, что несовершенство — это часть человеческого опыта и то, что мы все разделяем.

Добавление смысла в вашу жизнь путем участия в мероприятиях, которые вы считаете важными, — это еще один отличный способ повысить самооценку.Например, помощь другим значительно повышает ваше чувство собственного достоинства. Щедрость полезна как физически, так и умственно, и исследования показывают, что волонтерство очень положительно влияет на то, как люди относятся к себе. Другие исследования показали, что религия коррелирует с более высоким чувством собственного достоинства у подростков. Люди находят смысл разными способами; подумайте о занятиях и интересах, которые кажутся значимыми лично для вас, и занимайтесь ими, чтобы создать более позитивное чувство собственного достоинства.Исследователь доктор Дженнифер Крокер предполагает, что вы должны найти «цель, которая больше, чем вы сами». Как говорит доктор Роберт Файрстоун: «Вложение энергии в трансцендентные цели и деятельность, выходящую за рамки личных интересов, например, внесение вклада в гуманитарное дело или попытку каким-то образом улучшить судьбу будущих поколений, помогает повысить самооценку. ».

Принципы, которые вы уважаете, — еще одно важное качество, которое следует развивать по мере того, как вы развиваете более высокий уровень самооценки.«Приложите согласованные усилия, чтобы сохранить личную целостность в своей жизни, настаивая на том, чтобы ваши действия соответствовали вашим словам», — предлагает доктор Роберт Файрстоун. Когда наши действия не соответствуют нашим словам, мы более уязвимы для нападок со стороны нашего критического внутреннего голоса и с меньшей вероятностью будем уважать себя.

Бросая вызов своему критичному внутреннему голосу и переставая сравнивать себя с другими, вы можете начать чувствовать свою самооценку. Занимаясь деятельностью, которая имеет для вас значение, и действуя в соответствии со своими личными убеждениями, вы можете еще больше развить свое ощущение себя как достойного человека в этом мире.

Формирование здорового самоощущения

Продолжительность: 90 минут

Цена: 15 долларов США

Вебинары по запросу

аспект нашей жизни.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *