Как полюбить мужа заново: действенные советы
Опубликовано:
Годы повседневной рутины и однообразный быт способны притупить даже самые сильные чувства. Через несколько лет многие супруги уже не испытывают бурной страсти и часто живут как соседи. Как вернуть былые чувства и снова полюбить мужа?
Не зацикливайтесь на недостатках
Многие жены склонны зацикливаться на недостатках мужа. Брошенные у дивана носки, чавканье во время еды, нечищеные зубы кажутся мелким, незначительным проступками в начале отношений.
С годами подобные мелочи становятся серьезным раздражающим фактором для жены, если она не научится принимать недостатки мужа.
Чтобы влюбиться в супруга заново, научитесь абстрагироваться от подобных мелочей. Если игнорировать их полностью не получается, составьте список достоинств мужчины, часто перечитывайте его. Такая альтернатива отодвигает досадные привычки мужа на задний план.
Прекратите критиковать супруга
Дотошный критик, который найдет в муже массу недостатков и поводов для раздражения, живет практически в каждой женщине. Коуч Вадим Куркин советует избавиться от этой привычки или превратить претензии в конструктивную критику.
Когда делаете замечание, сочетайте его с похвалой. Это поможет смягчить критику и не вызвать у мужа чувства обиды. В высказывании порицаний никогда не переходите на личности, говорите «Я-сообщениями» («Я расстроилась, когда моя любимая чашка разбилась»). Высказывайте критические замечания только в спокойном состоянии.
Не критикуйте супруга: PexelsНе накапливайте обиды
По мнению профессора психологии Павла Ракова, причиной охлаждения чувств могут стать затаенные обиды и недосказанности между партнерами.
Мужчина может даже не догадываться, что женщина испытывает душевную боль из-за какого-то его проступка. Расскажите о мучащей проблеме, задайте прямые вопросы, объясните, что не устраивает и почему.
Сдерживайте эмоции, говорите спокойным тоном, помните, что цель разговора — вернуть любовь, а не ухудшить отношения. «Я-сообщения» помогут избежать в диалоге обвинительного тона. Выслушайте вторую сторону, найдите совместное решение проблемы, простите обиды и начните строить новые открытые отношения. Если разобраться с обидами самостоятельно не получается, обратитесь к психологу.
Говорите о любви
Человеческий мозг легко поддается внушению. Когда люди пребывают в плохом расположении духа и через силу улыбаются собственному отражению в зеркале, настроение улучшается. Когда подпрыгивают на месте или танцуют, им становится веселее. Тот же фокус можно провернуть и с погасшими чувствами.
Если постоянно мысленно напоминать себе о чувствах к мужу, мозг поверит и любовь вернется.
Чаще погружайтесь в воспоминания о лучших совместных моментах и говорите избраннику о своей любви. Такие признания вызовут прилив чувств и стимулируют партнера. Чтобы оправдать доверие, он постарается чаще делать приятные сюрпризы и дарить радость.
Узнайте супруга заново
После нескольких лет брака женщина начинает испытывать сомнения в том, что правильно выбрала спутника жизни. Он не вызывает былых чувств и кажется не таким, как прежде. Женщине нужно осознать, что живущий рядом мужчина — это действительно не тот парень, за которого она выходила замуж: он стал взрослее, умнее и мудрее, потому что прошел определенный путь.
За прошедшие годы оба супруга обзавелись новыми друзьями, привычками и заботами. Сменились хобби или предпочтения в музыке и еде. Чтобы не жить с незнакомцем и заново полюбить мужа:
- Разузнайте о его хобби и талантах.
- Расспрашивайте о его друзьях, работе.
- Интересуйтесь его мнением о происходящем в мире.
- Погружайте мужа в свои увлечения, рассказывайте о них во время ужина, показывайте свои достижения.
- Найдите близкие обоим темы для разговоров.
- Заведите общие романтические привычки.
Устраивайте ужины при свечах каждый четверг или целуйтесь в последнем ряду кинотеатра по выходным.
Заводите романтические привычки: PixabayПроводите больше времени вместе
Утонув в повседневной рутине, партнеры часто забывают друг о друге. Из-за быта, работы и заботы о детях им сложно выделить время для личного общения и совместного проведения времени. Это плохо сказывается на отношениях. Супруги отдаляются, чувствуют отчуждение и расстаются.
Чтобы не допустить подобного и вновь воспылать любовью к мужу, организуйте совместный досуг:
- Гуляйте на свежем воздухе.
- Играйте в настольные игры.
- Смотрите и обсуждайте популярные киноновинки.
- Организовывайте совместный шопинг.
Как утверждает психолог и автор книги «Мужчина и женщина» Михаил Литвак, совместные занятия рождают общие вкусы и взгляды на жизнь.
А те, в свою очередь, служат надежным фундаментом для прочных любовных отношений и семейной жизни.
Делайте сюрпризы
Стабильные отношения отличаются от зарождающейся влюбленности своей предсказуемостью. В начале отношений партнеры узнают друг друга. Они во всем ощущают новизну и не знают, как поведет себя избранник в той или иной ситуации.
Вернуть это ощущение в супружескую жизнь довольно просто. Чаще делайте мужу приятные сюрпризы: готовьте необычные ужины, делайте комплименты без особых причин, пишите любовные сообщения.
Такое поведение внесет недостающую новизну в отношения и стимулирует супруга проявить ответную инициативу.
Делайте сюрпризы: PexelsОтправляйтесь в совместное путешествие
Большинство семей живет по заранее намеченному плану. Спланированная жизнь имеет свою прелесть и дает ощущение стабильности, но приглушает пылкость и страсть.
Чтобы воскресить любовь к супругу, забудьте на время об идеально спланированной жизни. Оставьте место для спонтанности и дайте волю внутреннему ребенку.
Причем не обязательно тратить на это весь семейный бюджет и лететь на Мальдивы. Необходимую порцию романтики можно получить и в соседнем городе, и на загородном пикнике.
Когда женщина замечает, что чувства угасли, у нее есть два выхода: собрать чемоданы и уйти или постараться полюбить мужа заново. Прислушайтесь к советам опытных психологов и поработайте над отношениями. Возможно, любовь не ушла, а лишь прикорнула в ожидании новой волны сильных чувств в супружеских отношениях.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/249861-kak-polyubit-muzha-zanovo-deystvennyye-sovety/
5 способов заново влюбиться в мужа — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»
Даже счастливый брак сталкивается с рутиной, усталостью, недопониманием и тем самым бытом.
Узнай, как обойти эти трудности и сохранить семью.
С ними сталкиваются все пары – быт, усталость, сомнения и ссоры. Можно ли «перезагрузить» отношения и вновь влюбиться друг в друга? Можно, и мы даже знаем как.
Поделиться:
Вспомни все хорошее
Еще недавно ты смотрела на супруга влюбленным взглядом и готова была бежать за ним на край света, а сегодня тебя уже начинает раздражать его манера громко петь в ванной и разбрасывать носки по квартире? Не переживай, это норма. Семейная жизнь имеет свойство скидывать с партнеров розовые очки и приглушать былую страсть. Но это вовсе не значит, что любовь прошла. Просто вам нужна небольшая встряска. Так вот попробуй начать с себя.
Самый простой способ напомнить себе, почему ты выбрала именно его, это заглянуть в ваше прошлое.
Пробегись мысленно по всем приятным совместным воспоминаниям – первый поцелуй, предложение руки и сердца, ваша свадьба, первый отпуск и романтичные вечера в свете заката.
Читай также: На разрыв – 5 бытовых привычек, которые могут убить отношения >>>
Все это ваша история, которая продолжает развиваться. Можно полистать старые фотографии и альбомы или включить песню, под которую вы так любили танцевать. Позитивные флэшбэки помогут тебе вспомнить, почему когда-то твое сердце трепетало именно от его взгляда и прикосновений. Ухватись за это состояние – оно способно разбудить забытые чувства.
Устрой марафон благодарности
Человеку свойственно больше концентрироваться на проблемах и источниках стресса, чем замечать вокруг хорошее. Наверняка, ты тоже, если попросить, легко накидаешь целый список вещей, которые тебя раздражают и не устраивают в супруге. Но предлагаем все же брать курс на позитив и составить лист поступков, за которые ты ему искренне благодарна.
Лучше даже выписать их в свой блокнот.
Вспомни все моменты, когда муж радовал, помогал, защищал, оберегал тебя, а также те мелочи, которые он делает для тебя ежедневно. Ты будешь удивлена, каким внушительным окажется этот список. Но не останавливайся на этом, каждый день добавляй к списку новый пункт, за который ты благодарна мужу сегодня. Это может быть что угодно – от помощи с детьми до расчищенного снега вокруг твоей машины. Каждый раз, когда осознаешь, как ценишь его помощь, заботу и проявления чувств, обязательно обними и поблагодари любимого уже вслух.
Добавь элемент неожиданности
Больше всего в семейной жизни не хватает спонтанности и внезапности. Ведь все уже понятно и предсказуемо – от особенностей характера партнера до вашего общего распорядка дня. В такой стабильности тоже есть много плюсов, вот только былой искре, как в начале отношений, места уже нет. Но все можно исправить, самостоятельно добавив в свои супружеские будни элемент неожиданности.
Если каждый день предсказуем до скрежета в зубах, пора стряхнуть пыль с отношений. Удивляйте друг друга спонтанными подарками, милыми записками и сюрпризами. Прояви инициативу и вместо домашнего ужина с пиццей из доставки позови мужа на свидание – в кино на последний ряд или на концерт джаза.
Насколько вы идеальная пара? – пройди наш тест и узнай >>>
Если у вас есть дети, то можно отправить их к родителям на выходные, и устроить себе бурную ночь любви или небольшой отпуск в другом городе. Кстати, непривычные эксперименты и предложения в постели тоже приветствуются.
Попробуйте просто подружиться
Так бывает, что ежедневные заботы поглощают с головой. Наши дни наполняются кучей обязанностей – отвезти детей в школу, сдать вовремя рабочий план, купить новый коврик в ванную и сделать заготовки еды на неделю. И вот ваше общение с мужем уже сокращается до нескольких стандартных фраз в день – «привет», «пока», «я перезвоню», а текстовая переписка вместо романтичных фраз и игривых смайликов пестрит списками продуктов и бытовыми просьбами.
Есть большой риск, что такая отстраненность создаст между вами огромную пропасть, которую будет уже непросто преодолеть. Поэтому вспомни, что вы не просто социальная ячейка общества, а два партнера и близких друг другу человека. Начни вновь проявлять интерес к его делам и увлечениям.
Читай также: Временные трудности – 5 признаков, что отношения можно спасти >>>
Да, вполне возможно, ты не любишь компьютерные игры, не интересуешься футболом, не воодушевляешься разговорами о машинах или IT-технологиях, но, во-первых, часто достаточно просто активного слушания. Во-вторых, поищи точки соприкосновения за пределами таких тем – наверняка, мужу тоже не очень занимательны рассказы об астрологии или последней коллекции твоего любимого бьюти-бренда, но вместе вы наверняка найдете общие интересы.
Проработайте обиды
Частой причиной снижения интереса к партнеру становятся мелкие конфликты и обиды, которые могут копиться годами.
Тут важно, что речь идет не о серьезных и принципиальных моментах, как предательство или насилие, а лишь о бытовых ссорах, которые случаются у каждой пары.
Смотри также: Детокс для отношений – 5 идей, чтобы освежить ваши чувства >>>
Но даже эти, казалось бы, проходные моменты могут серьезно подпортить погоду в доме. Вскользь брошенные слова или его легкомысленное отношение к тому, что для тебя важно – и вот ты уже насупилась и не разговариваешь с мужем ведь день.
Но бесконечно хранить в себе каждую обиду – дело неблагодарное. Пора проработать их и освободиться от всех прошлых огорчений и досадных моментов. Возможно, супруг даже не подозревал, что какой-то его поступок всерьез ранил твои чувства. Вам поможет доверительный разговор, где необходимо озвучить свои эмоции и простить. Старайся делать это не в форме критики, а с «Я-позиции», когда ты говоришь исключительно о своих чувствах. Тогда есть шанс, что тебя услышат. А если ты сама, или любимый, а тем более вы оба – люди горячие и вспыльчивые, лучше обсудить наболевшее на приеме у семейного психолога – даже несколько приемов станут хорошей инвестицией в ваше счастливое будущее.
Фото: kinopoisk.ru, filmz.ru.
Как снова влюбиться в своего супруга
Вновь влюбиться в своего супруга — это очень популярная мечта многих пар, которые приходят ко мне за консультацией по вопросам брака или коучингом по отношениям в Денвере. С годами многие пары, состоящие в длительных отношениях, обнаруживают, что они комфортно устроились (а иногда и нет) в рутине отношений, которая, хотя и приятна, но немного застойна. Ощущение, будто в паре искра несколько потускнела.
Если вы читаете это и спрашиваете: «Как мне снова полюбить своего супруга?» У меня есть несколько утешительных советов и простых в применении стратегий, которые вы и ваш партнер можете начать практиковать уже сегодня.
Влюбленность
Когда вы вспоминаете о начале ваших отношений, о тех моментах, когда вы только начинали влюбляться в своего партнера, — что именно вызвало в вас эти чувства?
То, как они одевались, какую музыку играли, как они заботились о других, как заботились о вас, как они заставляли вас чувствовать?
Я предполагаю, что это была смесь всего этого.
В те ранние дни — влюбленность, вероятно, была похожа на дыхание — это происходило довольно естественно и просто.
Если бы я попросил вас вспомнить моменты ваших отношений, когда вы узнали что-то новое о своем партнере или даже о себе, что заставило вас полюбить его немного больше, смогли бы вы точно определить эти моменты?
Даже думая об этих воспоминаниях сейчас, вы можете почувствовать любовь к своему партнеру – и это нормально. Это нормально — вспоминать и напоминать себе, что свело вас вместе в первую очередь. Но что-то еще более мощное для отношений, чем воспоминания, продолжает расти вместе.
Возвращение к любви
Так же, как вы продолжаете расти и меняться, ваш партнер тоже.
Я знал Мэри несколько лет. Я училась у нее 7 лет. Мы провели вместе бессчетное количество дней и ночей. Мы были лучшими друзьями. Затем мы начали встречаться, и я думал, что знаю ее очень хорошо (а почему бы и нет? Я знал ее много лет!), но во время этих первых официальных свиданий я обнаружил, что нам обоим приходится сделать шаг назад, чтобы спросить: некоторые «ознакомительные вопросы».
И это было не потому, что мы не знали друг друга, мы знали, но мы не знали друг друга на этом уровне, потому что нам еще предстояло исследовать этот уровень связи.
Хотя это кажется довольно обычным для новых отношений, мы можем забыть, насколько важны эти ознакомительные беседы и для наших долгосрочных отношений. Правда в том, что с годами мы все продолжаем расти, меняться понемногу.
Во время этих разговоров и моментов роста мы с Мэри говорили о наших семейных историях, о том, что мы хотели для нашего будущего, каковы были наши страхи, наши любимые мозоли – мы даже говорили о наших любимых цветах и продуктах.
И хотя мы с Мэри были друзьями много лет, эти разговоры зажгли между нами что-то «новое», что с тех пор выросло вместе с нашими испытаниями и нашими победами. Эти разговоры изменили наш путь, и вместо двух отдельных людей, идущих рядом друг с другом, мы стали едиными.
Теперь, будучи женаты уже несколько лет, мы с Мэри продолжаем влюбляться и расти вместе, и я хочу поделиться с вами тем же советом, который я испытал, и поделиться с моими давними парами-клиентами, чтобы снова влюбиться со своим супругом.
Сможете ли вы снова влюбиться в своего супруга?
Как коуч по отношениям и консультант по вопросам брака, пары нередко приходят на сеансы, чувствуя застой в отношениях со своим давним партнером.
С большими событиями новые начинания приходят сами собой. Такие вещи, как переезд, новая работа, рождение ребенка. Это очевидное время, чтобы перестроиться и перестроиться как пара.
А как насчет тех времен, когда все остается как есть? Недели, месяцы или даже годы? Именно тогда для ваших отношений становится жизненно важным создавать моменты новых начинаний.
Для того, чтобы снова влюбиться в своего супруга, требуются усилия, как и на начальных этапах и во время знакомства с вами. Но это вполне возможно и часто открывает новую главу в вашей совместной жизни — более близкие, счастливые и здоровые отношения.
Создайте время, чтобы расти вместе
Мы, как личности, развиваемся и меняемся, и предполагать, что ваш партнер — тот же самый человек, каким вы его встретили, немного наивно.
По мере того, как мы переживаем жизнь, растем, вместе переживаем хорошие и плохие моменты — мы постепенно меняемся каждый день. Иногда изменение резкое (например, переход от семьи из двух человек к семье из трех человек), а иногда изменение менее заметно (переход с черного чая на зеленый по утрам).
Так же, как вы продолжаете расти и меняться, ваш партнер тоже. Важно находить время вместе (даже среди напряженного рабочего/карьерного/общественного графика), чтобы сознательно проводить время, разговаривая, слушая и подбадривая друг друга в эти личные изменения и моменты роста отношений.
Проводя время вместе, вы даете своему партнеру возможность продолжать узнавать о вас — о ваших симпатиях и антипатиях, а также о них. Это может выглядеть как еженедельное свидание, обеденный перерыв, совместный кофе или желанные часы вечера, когда детей укладывают спать.
Каким бы ни было это время для ваших отношений, сделайте его приоритетом (особенно если вы задаетесь вопросом, как снова влюбиться в своего супруга!).
Расти вместе.
Наши настоящие эксперты по отношениям знают, как помочь вам учиться, расти и двигаться вперед в новую яркую главу.
Подключиться
Задавать вопросы, которые вдохновляют на близость
На моих сеансах с парами мне нравится поощрять своих клиентов задавать друг другу вопросы, которые являются как новыми для отношений, так и повторами прошлых лет.
Вам не обязательно иметь программу Quizlet, чтобы это работало. Вы можете начать с обсуждения некоторых более естественных тем разговора (например, какая ваша любимая часть дня?), и вы можете быть удивлены уровнем близости, который может вырасти из этих простых разговоров.
По моему опыту работы с парами, пары часто перестают разговаривать. Они могут говорить о детях, доме, домашних животных… но они теряют разговор друг о друге и об их отношениях.
У вас когда-нибудь был лучший друг, с которым вы были очень близки, а потом он ушел? Возможно, вы разговаривали каждый день в течение первых нескольких месяцев, но время шло, мало-помалу вы начали говорить меньше, и мало-помалу каждый из вас продолжал расти и меняться.
Прошло пять лет, и вы решили навестить своего друга только для того, чтобы обнаружить, что то, что у вас было общего пять лет назад, уже не так важно, кем вы являетесь. И это не плохо — это просто образ жизни, но здесь у вас есть возможность узнать друг друга — снова. У вас все еще есть связь, ваши воспоминания вместе, но теперь у вас есть новые связи и новые воспоминания.
Точно так же и в долгосрочных отношениях, если вы не будете продолжать разговор друг о друге и о ваших отношениях, близость начнет исчезать, и вы в конце концов обнаружите, что задаетесь вопросом, на ком же вы женаты. Это не значит, что вы не заботитесь и не любите друг друга, но вы не знаете друг друга, как когда-то.
Угадайте, что? Точно так же, как вы можете заново узнать своего лучшего друга после 5 лет отсутствия дружбы, вы можете заново научиться и снова влюбиться в своего супруга, возобновив этот разговор.
Некоторые варианты начала разговора для вас и вашего партнера могут включать:
- Вы хотите детей? Когда? Сколько?
- Каким родителем вы хотите быть?
- Как вы оцениваете роль каждого партнера в отношениях?
- Как вы хотите совместно управлять финансами?
- Чего вы больше всего боитесь (например, акул, высоты, змей и т. д.)? Каков ваш самый большой эмоциональный страх (например, быть нелюбимым, потерпеть неудачу и т. д.)?
- Что делает тебя счастливым?
- Что тебя огорчает?
- Какой вы видите свою жизнь через 10 лет?
- Каковы ваши амбиции? Как я могу помочь вам достичь ваших целей?
- Какова, по вашему мнению, роль расширенной семьи в наших отношениях?
- Как вы проводите свое время в первую очередь?
- Каковы ваши духовные/религиозные убеждения и какую роль они играют в вашей жизни?
- Что вы считаете своими основными ценностями?
- Какие факторы стресса вызывают у вас наибольший стресс?
- Если бы вы могли что-то изменить в себе, что бы это было?
- Что ты делаешь хорошо?
- Как вы проявляете любовь? Как ты хочешь, чтобы я проявлял любовь?
- Каковы ваши цели на эту неделю, месяц или год?
- Где вы хотите жить или растить нашу семью?
- Какова роль секса в наших отношениях?
д.)? Каков ваш самый большой эмоциональный страх (например, быть нелюбимым, потерпеть неудачу и т. д.)? Подойдите к каждому из этих вопросов с любопытством.
Задавайте дополнительные вопросы, спрашивайте об опыте вашего партнера, который помог разработать его ответ, спрашивайте все, что приходит на ум после того, как ваш партнер ответит на первоначальный вопрос.
Если вы потратите время на более глубокое знакомство со своим партнером, это может стать мощным способом построить более значимую связь и укрепить любовь, которую вы испытываете друг к другу.
Проводите беседу с любопытством и искренностью
Слишком много раз я работал с парами, которые годами находились в преданных отношениях друг с другом и не могли ответить на подобные вопросы. Многие пары никогда не задавались этими или любыми другими подобными вопросами.
В таких ситуациях мы должны начать с самого начала и задать более глубокие вопросы «узнать тебя». Может показаться, что мы идем назад, но мы действительно создаем более прочную основу для этой пары, чтобы двигаться вперед вместе (и не говоря уже о том, чтобы заново зажечь это пламя!) .
Поначалу это может показаться немного странным, но будьте искренними в своем интересе и покажите, что вы слушаете, участвуя в разговоре по мере его развития. Это не игра в 20 вопросов, так что не торопитесь (серьезно, вы не узнали друг друга в первый раз всего за одно свидание — такой тип обязательств требует времени). Вы уже знаете своего партнера, теперь вы встречаетесь с ним на более глубоком уровне.
Будьте честны и верны отношениям и своему партнеру
Иногда вы, как пара, можете обнаружить, что ответы на эти вопросы подтвердят, что ваши отношения могут быть успешными и процветать, что вы согласны во многих ключевых аспектах жизни.
Иногда вы можете обнаружить, что ваши ответы кардинально отличаются, и вы ищете разные вещи в жизни. Если это так, вы можете решить, что можете заставить его работать, несмотря на различия, или вы можете обнаружить, что существует слишком много различий, чтобы их можно было примирить.
В любом случае, важно понимать своего партнера на этом уровне, и иногда это может дать ту ясность, которую вы ищете.
[Если вы обнаружите, что эти разговоры сложны или что ваш партнер вообще отключается, когда вы пытаетесь связаться, вот ресурс о том, как общаться с кем-то, кто отключается]
Вы можете снова влюбиться в своего супруга
Воспринимайте это как время, чтобы найти новые начинания в ваших отношениях. Независимо от того, встречаетесь ли вы неделю или женаты уже несколько десятилетий, есть что открыть для себя! Это только укрепит то, что у вас уже есть, и побудит вашу любовь расти. Я призываю вас и вашего партнера в течение следующей недели уделить время двум вещам:
- Составьте список любых вопросов, которые вы бы добавили к 20, перечисленным выше, и
- Запланируйте качественное время вместе, чтобы задать каждый из этих вопросов и понять друг друга на более глубоком уровне снова и снова.
Если вы потратите время на более глубокое знакомство со своим партнером, это может стать мощным способом построить более значимую связь и укрепить любовь, которую вы испытываете друг к другу.
Вы можете обнаружить, что заручиться поддержкой консультанта по вопросам брака или тренера по отношениям было бы полезно, когда вы снова влюбляетесь в своего супруга. Вот руководство о том, как найти (хорошего) консультанта по вопросам брака.
Желаю вам новых начинаний и раздуваемого пламени,
Hunter T., MS, LMFT
P.S. Еще один полезный ресурс, который можно использовать при повторном изучении своей любви, — это лучше понять свои стили привязанности. Пройдите наш тест на стиль привязанности, чтобы узнать больше о себе и о том, как вы можете укрепить свои отношения.
Хантер Т., MS, LMFT
Познакомьтесь с Хантером: опытным лицензированным брачным и семейным терапевтом, который специализируется на помощи таким людям, как вы, в достижении их наивысшего потенциала как индивидуально, так и в их самых важных отношениях. Он предоставляет консультации для пар, семейную терапию, индивидуальную терапию и лайф-коучинг, направленный на достижение понимания и укрепление прочных связей, которые способствуют исцелению, состраданию и личностному росту.
Давайте поговорим: начните с бесплатной консультации
Если вы готовы расти, мы здесь, чтобы помочь. Свяжитесь с нами и расскажите нам о своих надеждах и целях. Мы выполним рекомендации и поможем запланировать первую бесплатную консультацию.
Получить рекомендации
Если вы подумываете о том, чтобы принять участие в семейном консультировании, семейной терапии или коучинге по отношениям, у вас, вероятно, возникнут вопросы! Получите ответы на свои вопросы о консультировании по вопросам брака прямо здесь.
Как снова и снова влюбиться в своего супруга — Оценка SYMBIS
Построение крепкого брака на всю жизнь требует последовательных, целенаправленных усилий в течение долгого времени. Эмоции приливы и отливы зависят от времени года и жизненных обстоятельств. Иногда любовь кажется тяжелой работой, а иногда это легко.
У многих пар в отношениях бывают периоды, когда они чувствуют, что им нужно переориентироваться друг на друга.
Если вы чувствуете, что разошлись, возможно, пришло время снова влюбиться в своего супруга. Хорошая новость заключается в том, что есть много способов перезагрузить и освежить ваш брак.
Хотите узнать больше? Давайте углубимся.
Пересмотрите свои ожидания.
Часто, когда чувства между супругами остывают, происходит нарушение ожиданий, сказанных или невысказанных. Важно переоценить свои ожидания друг от друга и выяснить, не охладили ли разочарование или разочарование ваши любовные чувства.
Неудовлетворенные ожидания могут вызвать ненужное негодование. Освободить себя от ненужной обиды — это фантастический способ снова развить в себе любовь друг к другу.
Ожидания относительны и зависят от ситуации, пары и конкретных ожиданий. Некоторые ожидания можно скорректировать, чтобы уменьшить или устранить чувство обиды друг на друга. Возможно, ваш супруг не делает определенные вещи в соответствии с вашими личными предпочтениями, но если он на самом деле никому не причиняет вреда, вы могли бы подумать о корректировке этих ожиданий.
Если корректировка ваших ожиданий не причиняет вреда и не способствует оскорбительному или деструктивному поведению, вполне приемлемо рассмотреть возможность внесения корректировок.
Отвлекитесь от отвлекающих факторов.
Если ваша жизнь слишком шумная, возможно, этот шум заглушает вашу любовь. Отвлекитесь от отвлекающих факторов и сосредоточьте свое внимание друг на друге. Если у вас есть возможность уехать на выходные, подумайте о том, чтобы выделить несколько дней, чтобы просто насладиться совместным отдыхом. Если нет, создайте в своем доме некоторые границы, которые помогут вам отложить отвлекающие факторы в сторону.
Работайте вместе со своим супругом, чтобы организовать свободное от отвлекающих факторов время, которое подходит вам обоим. Это не должен быть исчерпывающий процесс. Просто постройте несколько раз в течение дня, чтобы сосредоточиться друг на друге.
Перестаньте соревноваться и прославляйте друг друга.
Повседневная жизнь полна стрессов, и легко увлечься рутиной и разлучиться с ней.
К сожалению, многие пары также оказываются соревнующимися. Конкуренция между супругами часто связана с разделением домашних обязанностей или тем, кто более утомлен после тяжелого рабочего дня. Но иногда это более коварно. Иногда супруги спорят о целях и стремлениях, независимо от того, связаны ли эти цели с карьерой.
Если вы чувствуете трения соперничества в собственном браке, это может ослабить ваше восхищение друг другом. Вместо этого сделайте шаг назад и снова начните праздновать друг друга. Отмечайте достижения вашего супруга, отделяя при этом свои собственные устремления от их. Если вы будете поддерживать друг друга, вы не только снова будете культивировать теплые, нечеткие чувства, но и (оба) с большей вероятностью достигнете своих целей.
Цените их такими, какие они есть на самом деле.
Жизнь движется с большой скоростью, и занятость может скрыть нас от того, с кем мы поженились. Найдите время, чтобы увидеть своего супруга таким, какой он есть на самом деле, и отпразднуйте это.