Что делать если ты не нравишься парню который нравится тебе: «Что делать, если ты нравишься парню, а он тебе нет, но ты не хочешь его терять?» — Яндекс Кью

Что делать, если нравится парень: как понять, чего ты хочешь, и признаться в чувствах

Любовь

Кажется, мы писали про отношения все: как понравиться парню, как ему разонравиться, что ему писать и как понять, что это серьезное чувство. Согласись, что статей про любовь никогда не бывает много! Человек — существо социальное: нам свойственно искать родственную душу, того, кто поймет с полуслова, с кем будет комфортно и тепло. При этом отношения — не обязательная, не главная, но очень приятная часть жизни.

Поэтому нам так сильно хочется понять: а все ли мы делаем правильно? Не испугаем ли мы объект воздыхания нашим темпераментом, привычками, убеждениями? Не слишком ли мы быстро сближаемся? Или же нам давно «пора» делать то, что другие прошли давным-давно?

Фото: Getty Images

Пожалуй, самая интересная и сложная часть отношений — дружеских, романтических, платонических — то, что они все неповторимы и важны. Иметь парня — приятно, но не менее здорово иметь верных друзей, наставников и уважение к самой себе. Каждый человек волен построить отношения так, как хочет сам, удовлетворять свои потребности, а не требования общества.

Чтобы симпатия переросла во что-то приятное и нужное, над отношениями надо работать, а себя любить и уважать.

Фото: Getty Images

Психолог

Как понять, нравится парень или нет?

Ты можешь чувствовать себя смущенной, краснеть, не знать, что сказать. Если тебе нравится человек, хочется улыбаться, в душе «порхают бабочки», ты «таешь» от легких комплиментов, по коже мурашки, и у тебя много-много энергии. Тебе кажется, что он самый классный на свете. И это здорово.

И ты мечтаешь о нем, чтобы он пригласил на свидание, а он молчит. Это заставляет задуматься: «А нравлюсь ли я ему?».

Фото: Getty Images

Как узнать, нравишься ли ты парню?

Присмотрись, смотрит ли он на тебя, когда думает, что ты не видишь. Старается ли оказаться рядом с тобой?
Важно обращать внимание на его поступки: как он говорит с девушками, помогает ли, если ты к нему обращаешься, проявляет ли интерес к тому, что ты говоришь, готов ли изменить свои планы ради важного для тебя дела.
Иногда парни бывают очень скромные и неуверенные. Им надо помочь показать свой интерес: опроси тебе помочь, сделай комплимент тому, в чем он разбирается.
Несмотря на сильные эмоции и желание понравиться, думай сначала о себе. Не прячься, не игнорируй, не груби, будь собой. Хочется смеяться — смейся, не нравиться что-то — скажи прямо, но мягко. Чем больше ты будешь стараться, тем менее эффективен результат.

Фото: Getty Images

Если твои чувства взаимны, он продолжит ваше общение сам. Если же нет, прими это. Парень — это только одна миллионная часть твоей жизни. Пойми, что ты королева своей свободы, и никогда не навязывай себя. И уж тем более не отбивай парня у подруг! Ведь гораздо приятнее отношения по свободной взаимности.

Парни любят девушек естественных в поведении и уверенных в себе. Они могут пошучивать или подначивать, но обожают тех, кто уважает себя.

Люби себя, отстаивай свои границы, занимайся любимыми хобби, никогда не нарушай своих правил, не позволяй делать то, что тебе неприятно, и ты точно встретишь «своего» человека.

Фото: Getty Images

Российский общественный деятель, психолог

Чувство симпатии к человеку — это прекрасное чувство. И при возникшей с твоей стороны симпатии нужно познакомиться поближе, лучше понять интересы друг друга.

Как начать разговор с парнем, который тебе нравится

Расскажи о себе то, что является для тебя важным, о своих интересах в жизни. Поделись СВОИМИ увлечениями;
Расскажи об интересных случаях из жизни, которые считаешь важными для тебя и интересными для другого человека. Попроси избранника рассказать какие-то близкие для него истории;
На первом этапе знакомства не нужно делиться сокровенным. Это не этично и не полезно для тебя, а также может поставить в затруднительную ситуацию человека, который тебе симпатичен.

По реакциям юноши ты поймешь, хочет ли он развивать с отношения. Если есть сомнения, прояви инициативу. Сама предложи следующую встречу, совместив ее с каким-то событием, которое может быть интересно и тебе, и молодому человеку. При следующей встрече или встречах ты сможешь понять, есть ли ответный интерес к тебе.

Фото: Getty Images

Как правильно поддерживать зарождающиеся отношения

Искренне наслаждайся общением;
Поддерживай радостный и теплый настрой во время бесед и встреч;
Отбрасывай стеснение и рассказывай о себе что-то интересное и яркое;
Вдумайся, совпадают ли ваши интересы по-настоящему;
Разделяй «человеческое» влечение и сексуальное. Важно и первое, и второе, но человеческое значительно важнее, если ты хочешь стабильных и радостных отношений, которые принесут тебе счастье.

Даша Амосова

Теги

парень
психология
Need Help

Как понять, что ты нравишься парню?

Перед вами психология парня (мужчины), которому нравится девушка и который будет вести себя перед ней именно так, как указано ниже и никак не иначе. Хотите понять, как ваши женские симпатии действуют на парня? Смотрите…

Содержание

1 По переписке в соцсетях (на расстоянии)
2 Признаки вживую: по взгляду и глазам знакомого парня
3 Как понять по поведению и жестам незнакомого парня?
4 Как понять, что я нравлюсь парню под знаком Зодиака?
- 4.1 Овен
- 4.2 Телец
- 4.3 Близнецы
- 4.4 Рак
- 4.5 Лев
- 4.6 Дева
- 4.7 Весы
- 4.8 Скорпион
- 4.9 Стрелец
- 4.10 Козерог
- 4.11 Водолей
- 4.12 Рыбы
5 Если нравишься, а он это не показывает (скрывает свои чувства), что делать?
6 Если не нравишься, как поступать, если парень нравится, а мы не общаемся?
- 6.1 Увы, совет здесь один!
7 Как девочке в школе (колледже) понять: «Нравлюсь ли я мальчику?»

По переписке в соцсетях (на расстоянии)

Если ты нравишься парню, то в сообщениях можно отследить сигналы:

Открытая симпатия.

Парень не стесняется поставить много сердечек под твоими фотографиями, пишет приятные комментарии почти под каждым фото. В целом, его интерес заметен невооружённым взглядом и уже друзья начинают шептаться и улыбаться – что это за активный парень у тебя появился.

Пытается из онлайн – общения перейти в реальный формат.

Когда ты описываешь свои проблемы и сообщаешь, что у тебя перегорела лампочка, течёт холодильник или порвались колготки по дороге с колледжа, парень стремится предложить свою помощь и решить проблему. Заинтересованные мужчины не терпят проблем у девушки, которую считают своей (пусть даже пока заочно).

В большинстве случаев, начинает беседу он.

Мужчины – завоеватели, и если им действительно нравится девушка, то они найдут тысячу поводов, чтобы написать.

Активно использует особенности соцсетей, чтобы выразить симпатию.

Сообщения скрашиваются смайлами, он отправляет в беседе песни, ссылки на фильмы. Виртуальные подарки в виде смайлов, рисунков показывают прямой интерес. Чтобы показать особое отношение, парни могут приобретать платные стикеры.

В переписке прослеживается личный подтекст.

Если вы общаетесь недавно, а он задаёт личные вопросы, это не говорит о его невоспитанности. Парень заинтересован и хочет знать о тебе больше.

Ежедневное непрерывное общение.

Если опросить людей, которые завязали отношения в соцсетях, у всех будет общая черта – постоянное онлайн – общение. Ты не успела открыть глаза и только проснулась, а “ВКонтакте” уже светятся его оповещения. Пожелания добрейшего утра, вечера, спокойной ночи – вроде мелочи, но на самом деле это напрямую выражает интерес парня. Он всегда будет стремиться поймать тебя онлайн.

Отложенное прощание.

Вы закончили переписку, но он присылает вдогонку смайлики, знаки препинания и в итоге банальное «спокойной ночи» заканчивается через полчаса с букетом виртуальных роз, сердечек – символов и синонимов пожелания – «спи сладко, пусть твое сновидение будет волшебным».

Оценить интерес парня по общению в соцсетях можно по качеству общения.

Первые дни оно может ограничиваться несколькими сообщениями, а далее по нарастающей диалоги становятся длиннее, в них появляется глубокий смысл и переписки становятся похожи на любовный роман.

Отслеживает изменения страницы.

Он первый заметит новые фотографии, поставит им оценки. Также парень будет особенно реагировать на смены статуса, касающегося семейного положения.

Признаки вживую: по взгляду и глазам знакомого парня

Если вы знакомые и пересекаетесь лично, то глаза и взгляд, а также мимика могут многое сказать об отношении парня:

При встрече он улыбается тебе и пытается пересечься взглядом;
Если ты случайно бросила на него взгляд, он пристально смотрит на тебя и максимально долго не отводит глаз;
Расширенные зрачки напрямую говорят о повышенном интересе;
Его взгляд опускается на твои губы и другие откровенные части тела.
Бывают ситуации, когда парень отводит взгляд. Это также может говорить о симпатии – некоторые мужчин стесняются смотреть девушке, которая нравится, напрямую в глаза. Поэтому, если он блуждает взглядом и, при пересечении ваших глаз, быстро их отводит – это может говорить об интересе.

Как понять по поведению и жестам незнакомого парня?

Отследить интерес незнакомца можно по нескольким знакам:

Зеркальность.

Если мужчина делает похожие движения, то таким образом он показывает симпатию. Когда общение с незнакомцем переходит в формат беседы, он будет показывать активность – жестикулировать, общаться с эмоциями. Однако, всё зависит от темперамента. Раскованные и общительные мужчины показывают себя более активно, чем скромные и деликатные ребята.

Пытается пойти на контакт.

В транспорте парень может уступить место, особые смельчаки могут даже попробовать оплатить билет, а при выходе девушки предложат руку.

Он прихорашивается.

Красиво выглядеть нравится не только женщинам, мужчина при виде понравившейся незнакомки начинают поправлять волосы, приглаживать ворот пиджака или рубашки.

Настойчивый взгляд.

Если пересечение с незнакомцем произошло на улице, то он будет стараться дать знак, что ты ему понравилась и когда ваши взгляды пересекутся, он не будет отворачиваться. Для стеснительных и скромных мужчин характерен быстрый взгляд с секундной задержкой.

Как понять, что я нравлюсь парню под знаком Зодиака?

Овен

Для Овнов характерно доминирование и даже немного агрессии. Такие парни не склонны скрывать чувства, и, если девушка понравилась, она непременно об это узнает по активности, которая на начальном этапе может немного напугать.

Телец

Тельцы деликатны в общении, могут быть немного медлительны и зачастую стесняются делать первый шаг. Симпатию выражают аккуратно. Если Тельцу понравилась девушка, он сначала будет старательно её узнавать и может даже тщательно скрывать зарождающиеся чувства. С понравившейся девушкой Телец ведёт длительные беседы, много улыбается, может говорить комплименты.

Близнецы

Парни – Близнецы симпатию показывают сразу. Понравившейся девушке они с удовольствием рассказывают о себе, задают много встречных вопросов и в целом, симпатию выражают в процессе разговора. Близнецы – самый общительный знак Зодиака. Если девушка понравилась, то парень тянуть не будет и может сразу высказать ей свой восторг.

Рак

Парни – Раки могут выражать симпатию по – разному. Половина представителей знака предпочитают скрывать свои чувства и о том, что девушка понравилась можно догадываться по поступкам. Романтичные Раки с удовольствием приглашают в кино или театр, могут на первом свидании подарить шикарный букет. Вторая категория Раков отличается напористостью, и, если девушка нравится, то они будут активно добиваться взаимности от девушки независимо от её отношения.

Лев

Парень – Лев будет стремиться показать себя в лучших красках. Если девушка понравилась, Лев уделяет повышенное внимание внешности: на каждую встречу надевает разные наряды, тщательно укладывает волосы. Львам свойственно дарить подарки понравившейся девушке.

Дева

Если парень во время знакомства заводит разговоры о семье, поднимает бытовые вопросы и строит на планы на будущее, даже если знаком с девушкой несколько часов, то можно с уверенностью сказать, что это парень – Дева. Такие парни могут быть дотошными, задавать неуместные вопросы. У Дев есть сложности с выражением симпатии, поэтому распознать их можно по необычному поведению – они постоянно что-то перебирают в руках, пытаются незаметно разглядывать спутницу.

Весы

Парни – Весы – очень взвешенные и уравновешенные люди. Они внимательно наблюдают за понравившейся девушкой, прежде чем показать свою симпатию. Весам нравятся красивые, ухоженные дамы, поэтому они будут делать комплименты внешности, одежде. На начальном этапе знакомства Весы стесняются показывать интерес. Они проявляют дружелюбие, показывают чувство юмора, но держат себя в руках и долго не переходят к активным ухаживаниям, что свойственно знаку – всё взвешивают.

Скорпион

Парни – Скорпионы перед понравившейся девушкой стараются показать себя во всей красе. Большинство представителей знака эгоистичны, поэтому показывают симпатию через себя – начинают эффектно одеваться, усиленно ухаживать за собой. В беседе Скорпионы могут неуместно и пошло шутить, но девушкам не нужно обижаться – таким не самым корректным образом парни показывают свои чувства.

Стрелец

Стрельцы – уверенные в себе парни. Они уважительно относятся к любым девушкам, но понравившуюся даму с первых минут окружают повышенной заботой и вниманием. Если он подаёт пальто, помогает в мелочах и дают руку при выходе из машины, то наверняка ты ему очень понравилась. Стрельцы – достаточно деликатные ребята. Они аккуратно проявляют интерес и ненавязчиво пытаются узнать как можно больше о даме сердца.

Козерог

Козероги – это очень сдержанные парни, свои чувства они стараются скрывать до последнего. Открытую симпатию Козероги проявляют крайне редко. Даже в отношениях парни показывают свои чувства поступками, а не словами. Распознать симпатию Козерога можно по тяге к общению – он будет писать смс, приглашать на свидания. Во время встречи, может шутить на понятные только ему темы.

Водолей

Водолеи – чувствительные парни. Если им понравилась девушка, они с трудом сдерживают себя, чтобы не признаться в первый день в любви. Симпатию Водолеи проявляют повышенной эмоциональностью, эмпатией, они искренне показывают свои эмоции понравившейся девушке. Если он разрыдался перед тобой от душещипательной истории – это намёк на то, то ты ему очень нравишься.

Рыбы

Парни – Рыбы с понравившейся девушкой ведут себя очень осторожно. Такие парни – верные, заботливые и с первых минут окружают вниманием, подкупают добротой. Симпатию проявляют делом. Рыбы – из тех парней, которые будут читать стихи, петь серенады под окном. Понравившиеся девушки вдохновляют этот знак на поступки – парни с удовольствием дарят цветы на первых свиданиях, оплачивают счета в кафе, а также могут неожиданно купить какую-либо вещь при походе в магазин.

Если нравишься, а он это не показывает (скрывает свои чувства), что делать?

Большинство парней в силу стереотипов считают, что лучше как можно дольше не показывать и скрывать чувства. В таком случае, иногда приходится делать первый шаг. Нет ничего плохого в том, чтобы самостоятельно написать смс, позвонить или написать парню. Девушки подсознательно чувствуют интерес.

Иногда, не сделав первый шаг, твоя судьба может ускользнуть от тебя!

Понравившегося парня легко пригласить на свидание, обыграв его как прогулку на катке, пробежку в парке или просмотр заката на набережной. Если схитрить, то можно сказать парню, что есть лишние билеты на концерт (в кино, театр). Удачно, если ты знаешь, чем интересуется молодой человек. Конечно он поймёт, что всё подстроено, но это не меняет сути – ты получишь шанс провести незабываемое время, узнать получше парня. Если встреча прошла удачно, то наверняка, следующий шаг он сделает самостоятельно.

Если не нравишься, как поступать, если парень нравится, а мы не общаемся?

Не всегда симпатия взаимна. Как быть, если тебе очень нравится парень, но ты знаешь, что он не испытывает к тебе симпатии и не горит желанием общаться?

Увы, совет здесь один!

Постараться поскорее забыть этого парня и сместить фокус внимания на другого молодого человека.

Когда парень сам не заинтересован в общении, излишняя инициатива девушки и попытки понравится приводят к обратному результату: парень видит навязчивость и продолжает отдаляться.

Даже если тебе удастся вызвать у него интерес, то вряд ли такие отношения продлятся долго. Парень может начать использовать ваше общение в личных интересах, а затем в один момент внезапно уйдёт к той, от которой его сердце бьётся чаще.

Как девочке в школе (колледже) понять: «Нравлюсь ли я мальчику?»

Отношения в школе отличаются излишней эмоциональностью, так как находятся на обозрении у всего класса. Школьное проявление симпатии может выражаться положительно: мальчик подсказывает на уроках, даёт списать, делится канцелярскими принадлежностями. Есть и другой вариант – парень обижает симпатичную ученицу, классически, как в фильмах, дёргает за косички и даже насмехается.

Подростки ещё не научились правильно выражать чувства, поэтому могут вести себя неадекватно.

Учитывая стеснение, чаще всего девочки получают отрицательное выражение чувств от мальчика. Но в хорошем варианте мальчик будет выбирать тебя для подарков на школьные праздники. Когда организуют подарки к праздничным дням, в школах (колледжах) часто предлагают выбрать человека, которому будут дарить. Мальчик может по своей инициативе приносить девочке единичные цветки, писать записки. Особо смелые приглашают одноклассниц прогуляться после уроков.

Понять, нравишься ли ты парню достаточно просто. Молодые люди подают множество знаков, которые девушки считывают на интуитивном уровне.

Смотри – Как подкатить к парню, который нравится?

Узнай – Как закадрить понравившегося парня?

Вот – Как понять, что парень уже влюблен!

Он любит другую? – Как девушке догадаться?

Парень стесняется? – Как девушке понять его чувства?

Вот как забыть того, кому ты не нравишься

Если вы не волшебник знакомств и не можете найти свою вторую половинку после двух ударов (TBH, хорошо для вас), то есть хороший шанс, что вы в конечном итоге встретите кого-то и любить их намного больше, чем они любят тебя. Хотя, да, это отстой, когда это происходит, вы не можете заставить кого-то испытывать к вам чувства. Чувства не преднамеренны. Они просто случаются. И именно поэтому так сложно понять, как забыть того, кто не любит тебя в ответ. Вы не можете заставить их любить вас больше, чем вы можете найти лекарство от того, как не любить кого-то.

Если вы кому-то не нравитесь в ответ, значит, он вам не подходит. Возможно, сейчас вы не сможете понять, почему это так, но в конце концов — через несколько недель или месяцев — вы взглянете и поймете, что это правда. Как ранее сказала Elite Daily эксперт по отношениям из Нью-Йорка Сьюзан Винтер, влюбленность — это все о фантазии, поэтому трудно смотреть в лицо реальности, когда вы влюблены в кого-то. «Влюбленность — это самая низкая ступенька на шкале отношений. Это скорее мысленное развлечение, чем что-то реальное», — сказала она. «Влюбленные лежат в стране фантазий. Мы «воображаем» невероятный роман с этим человеком. Тем не менее, мы недостаточно знаем о них, чтобы знать, действительно ли это вообще реальность».

Безответные чувства часто могут быть больше связаны с тем, что мы пытаемся доказать себе, чем с человеком, которому мы признаемся в любви. Когда вам нравится кто-то, кто не любит вас в ответ, самое главное понять, что никто другой не определяет, достойны ли вы любви. Очень важно знать, как забыть того, кто вам нравится (особенно если вы ему не нравитесь), чтобы вы не рассчитывали на то, что он докажет вашу самооценку, и вот как вы можете это сделать.

Вы можете забыть того, кому вы не нравитесь, если будете дистанцироваться

Westend61/Westend61/Getty Images

Прежде всего, давайте предположим, что ваш возлюбленный ясно дал понять, что вы ему не интересны. Тупой, но честный. Если этого не произошло, но вы не улавливаете никаких сигналов от них, сначала проясните это дело. Вам может казаться, что вы настраиваете себя на отказ, но на самом деле все, о чем вы просите, — это немного ясности. И хотя поначалу вы можете чувствовать смущение, вы скоро преодолеете его. Как только вы точно узнаете, что человек, который вам нравится, не отвечает вам взаимностью, вам, вероятно, следует прервать с ним контакт, хотя бы ненадолго.

По словам Ронды Ричардс-Смит, психотерапевта и эксперта по отношениям из Лос-Анджелеса, может показаться хорошей идеей остаться друзьями с влюбленным, но это может быть не самый здоровый путь для вашего продвижения вперед. «Когда безответная связь остается в серой зоне, это только еще больше продлевает процесс вашего выздоровления», — говорит она Elite Daily. «Вместо того, чтобы ждать, пока это сделает другой человек, возьмите на себя обязательство установить и поддерживать четкие границы, когда дело доходит до общения, в том числе в социальных сетях. Не уклоняйтесь от того, чтобы делиться своими границами с другим человеком и окружающими вас людьми, чтобы они также могли поддержать вас в предстоящем путешествии».

Если ты будешь продолжать разговаривать с человеком, которому ты не нравишься, это будет все равно, что вонзать палец в новую рану. Дайте вашей печали немного времени, чтобы исцелиться, составляя планы на следующую неделю. Запланируйте кофе с друзьями, запишитесь на новое специальное предложение для студентов в студии йоги или погрузитесь в новый проект. Подумайте о чем угодно, кроме отношений, чтобы вспомнить все замечательные вещи, которые вы можете сделать в одиночку или с друзьями.

Вы можете забыть того, кому вы не нравитесь, пересмотрев свои чувства

Очевидно, что вам не следует зацикливаться на человеке, когда вы уходите от него, но вам нужно провести хорошую эмоциональную очистку, чтобы исцелиться и двигаться дальше. После того, как вы потратите некоторое время на то, чтобы заняться всем остальным, кроме как подумать о них, пересмотрите свои чувства по поводу безответной влюбленности и дайте им волю. Пишите, говорите и думайте о них до тех пор, пока вы не устанете от них и не устанете от процесса настолько, что начнете задаваться вопросом, почему они вам вообще понравились.

Если вам нужно поваляться, это нормально. Как ранее сказала Elite Daily доктор Марта Тара Ли, клинический сексолог и основатель Eros Coaching: «Как бы больно это ни было, лучше полностью чувствовать себя частью процесса исцеления, а не подавлять, подавлять и избегать чувства. .» Друзья могут быть хорошими слушателями, но всегда полезно спросить кого-нибудь, прежде чем эмоционально выплескивать на них, так как вы не хотите постоянно относиться к своим друзьям как к терапевтам. настоящий вожатый! Есть над чем подумать.)

Настало время написать все смущающие электронные письма, которые вы хотели бы отправить человеку, чтобы рассказать ему о своих чувствах. Что бы вы ни делали, не посылайте их — это заставит и вас, и их чувствовать себя плохо — но притворяться, что вы можете сказать это человеку, также имеет катарсическую пользу.

Вы можете забыть того, кому вы не нравитесь, выяснив, чего вы хотите

F. J. Jimenez/Moment/Getty Images

ваши надежды на одного человека. Реальность такова, что если вы ищете отношений с этим человеком, это, вероятно, означает, что вы ищете отношений вообще. Можете ли вы понять, что такого в этом человеке, что заставило вас хотеть отношений с ним, и искать это в ком-то другом? Как только вы это узнаете, вы сможете проявить то, что хотите в своих идеальных отношениях.

Записывание всего, о чем вы мечтаете в отношениях, может дать вам удивительную ясность, которая заставит вас осознать, как человек, к которому вы испытывали безответные чувства, не мог удовлетворить их все. (Предположительно, вы хотите отношений с кем-то, кто так же без ума от вас, как и вы от них.) Это также поможет вам понять, почему было важно встретиться с этим человеком и установить с ним контакт.

Может быть, вам казалось, что они будут отличным творческим сотрудником, и вы знаете, что хотели бы в будущем встречаться с кем-то, с кем вы могли бы заниматься искусством. Возможно, вы завидовали их дому или их близким отношениям с братьями и сестрами. Может быть, у вас были отличные интеллектуальные беседы. Теперь вы знаете, что вам нужен кто-то, с кем у вас может быть дом и кто соответствует вашему интеллекту. Может быть, они действительно забавные, и вы знаете, что общение с комиком сделает вас счастливой. Конечно, человек, который вам нравится, не любит вас в ответ, но тот человек, который вам нравился, все равно сможет предоставить вам важную информацию о том, чего вы действительно хотите от отношений.

Вы можете забыть того, кому вы не нравитесь, подняв собственное эго

Включите Лиззо и наденьте свой любимый наряд, потому что нет лучшего способа оставить влюбленность в прошлом, чем отдать предпочтение любви к себе. По словам Кайли О’Дрисколл, лицензированного терапевта Berman Psychotherapy: «Один из лучших способов забыть того, кто не интересуется вами, — это признать все сильные стороны и замечательные качества, которыми вы обладаете. Довольно легко устроить себе вечеринку сожаления, когда чьи-то чувства не совпадают с вашими».

Однако нельзя позволять этим чувствам победить. «Когда это происходит, вы, вероятно, думаете не о том, насколько вы хороши, а о том, чего вам не хватает», — добавляет О’Дрисколл. «Сосредоточившись на своих ценностях и сильных сторонах, у вас есть возможность доказать себе, что вы достойны».

Собери своих самых близких друзей и попроси их всех сказать тебе приятные слова. Вы удивитесь, что надежная система поддержки может сделать для вас, когда вы чувствуете себя подавленным. И помните: вы замечательны и определенно не нуждаетесь в Скайлер с вашего курса бухгалтерского учета, независимо от того, насколько сильно вы сокрушаетесь.

Experts:

Susan Winter, relationship expert

Rhonda Richards-Smith, psychotherapist and relationship expert

Dr. Martha Tara Lee, clinical sexologist and founder of Eros Coaching

Kylie O ‘Дрисколл, лицензированный терапевт Berman Psychotherapy

Примечание редактора: Эта статья была обновлена Elite Daily Staff.

Эта статья была впервые опубликована 16.09.17

28 советов, как расстаться

Новая влюбленность может быть фантастической. Вы с нетерпением ждете встречи с ними и чувствуете прилив энергии, даже эйфорию, когда проводите время вместе. В зависимости от ситуации может даже быть шанс, что чувства взаимны.

Когда ваши отношения с любимым человеком никуда не денутся, вы можете почувствовать себя раздавленным . И это чувство далеко не фантастическое.

Может быть, ваша симпатия связана с кем-то из тех, кто находится за пределами вашего круга общения, например, с женатым другом или профессором. Эти влюбленности вполне нормальны, но их все еще трудно преодолеть, даже если вы с самого начала знаете, что не можете вмешиваться.

Вы можете чувствовать себя еще более опустошенным, когда ваш возлюбленный

доступен, но не отвечает на ваши чувства.

В конце концов, может быть неважно, почему твоя любовь осталась неудовлетворенной: разбитое сердце по-прежнему ощущается. Если вам трудно двигаться дальше, эти 14 советов могут помочь.

Прежде чем вы начнете преодолевать влюбленность, вы должны признать это. Обычно сначала отрицают романтические чувства, особенно если вы влюблены в хорошего друга, своего начальника или кого-то, кого вы считаете недосягаемым.

Признание и принятие являются важными первыми шагами в процессе исцеления. Влюбленность — это нормально, даже в отношении людей, которых вы никогда не преследуете.

Подавляя свои чувства, вы не сможете продуктивно с ними работать. Вместо этого они могут задержаться, вызывая еще большую душевную боль.

«Принятие того, что вы чувствуете, и предоставление себе пространства для эмоциональной обработки и высвобождения этих чувств может помочь вам начать по-другому относиться к человеку и в конечном итоге двигаться дальше», — объясняет Ким Эгель, терапевт из Сан-Диего.

Агония, которую может вызвать влюбленность, довольно универсальна.

Если вы никогда не скажете своему возлюбленному о своих чувствах, вы можете не столкнуться с настоящим отказом. Но все равно больно, когда твои надежды сбываются.

К счастью, влюбленность обычно не длится долго, хотя вам может казаться, что вы будете несчастны вечно. Довольно часто сила ваших чувств снижается в течение нескольких недель или месяцев.

Однако время, необходимое для преодоления влюбленности, может варьироваться. Тем временем вы можете позаботиться о себе:

высыпаться и заниматься физической активностью
поддерживать себя позитивными разговорами с самим собой

пробовать лечебные свойства массажа или йоги
проводить время на природе

влюбляться часто включают идеализацию, особенно когда вы плохо знаете человека. Вы можете сосредоточиться на их положительных качествах, уделяя меньше внимания вещам, которые не так хороши.

Хотя вы и ваша возлюбленная можете прекрасно ладить в некоторых отношениях, время часто обнаруживает резкие контрасты в ключевых ценностях. Может быть, вы веган, а они едят мясо, или они очень духовны, а вы нет.

«Откровенность по отношению к себе сослужит вам хорошую службу», — говорит Эгель. «Правдивый взгляд на реальность ситуации необходим для продвижения вперед».

Отложите на мгновение то, что вам в них нравится, и спросите себя о других их качествах. Соответствуют ли они тому, чего вы хотите от долгосрочных отношений?

Влюбленность, которая никуда не уходит, имеет сходство с отвержением и безответной любовью. Какой бы временной ни была влюбленность, она включает в себя настоящие чувства и настоящую боль.

Найдите время, чтобы посидеть с этими чувствами. Возможно, вам потребуется больше времени, чтобы смириться с более глубокими эмоциями от более продолжительных или более серьезных увлечений.

Позвольте себе оглянуться назад на моменты, когда вы чувствовали уверенность, они ответили взаимностью на вашу любовь, искры, которые вы почувствовали, или свидания и близость, на которые вы надеялись. Это процесс скорби, поэтому нормально чувствовать грусть и разочарование или удивляться, почему что-то не получается.

Важно выражать свои чувства, чтобы вы могли с ними работать. Но задержка на них может помешать вам предпринять шаги для развития отношений с кем-то, кто доступен и заинтересован в романтических отношениях.

Постоянные разговоры о том, что вам нравится, или трата большого количества времени на переживание боли отверженности затрудняют движение вперед.

Когда вы чувствуете, что попали в ловушку негативных мыслей, попробуйте:

осознанно принимать возникающие чувства, а затем отпускать их
мысленно «отложите» неприятные чувства до тех пор, пока вы не сможете продуктивно исследовать их
отвлечение себя любимым занятием

Если у вас возникли проблемы с преодолением эмоций, поделитесь ими с кем-то, кому вы доверяете, может помочь. Они могут помочь вам получить больше перспективы, особенно если вы пытаетесь честно выяснить, насколько они сильны, или рассмотреть причины, по которым ваша любовь не является идеальной парой.

Попробуйте:

общение с близкими
поговорить с кем-то, кому вы доверяете, кто также знает вашу любовь
записать свои чувства в дневник или письмо, которое вам не нужно отправлять развить влюбленность. Это может быть запутанным и неприятным опытом, но это не редкость, и это не означает, что вам нужно расстаться. Это может помочь поговорить с вашим партнером о влюбленности. Объясните, что вы работаете над этим и не хотите действовать в соответствии с этим.
Честность может укрепить доверие и привести к более глубокой связи. Более того, если влюбленный — ваш общий друг, вы можете реже видеться с ним. Ваш партнер может не понять, почему, если он не знает, что происходит.
Признать это нормально: заманчиво посмотреть на недавние фотографии влюбленного или узнать, встречается ли он с кем-нибудь. Но как только они вам откажут или вы решите не преследовать их, лучше ограничить свое цифровое участие.
FOMO — тот уникальный страх упустить что-то, что обычно вызывают социальные сети, — случается и с увлечениями. Использование социальных сетей, чтобы заглянуть в их жизнь, позволяет легко фантазировать о том, чтобы поделиться этой жизнью.
Сохранение цифровой связи с влюбленным через Facebook или Instagram может, соответственно, усугубить чувство грусти по поводу упущенной жизни с ним.
Вам не нужно предпринимать постоянные действия, например удалять их из друзей или блокировать, но может помочь отписаться от них и избежать таких вещей, как:
- проверка новых сообщений или комментариев
- отслеживание обновлений статуса отношений вещи, предназначенные для привлечения их внимания
Пока вы это делаете, напомните себе, что посты в социальных сетях часто являются отредактированными, идеализированными снимками, а не точным изображением повседневной жизни.
Когда вы проводите время с кем-то и делитесь уязвимыми сторонами, легко развить чувство близости и притяжения. Эти положительные чувства могут перерасти в влюбленность, даже если другой человек недоступен в романтических отношениях.
Такие качества, как доброта, ум и отличное чувство юмора, могут спровоцировать влюбленность. Но вам не обязательно встречаться с кем-то, чтобы продолжать наслаждаться этими аспектами его личности.
Не отрицайте положительных эмоций, которые они вызывают. Вместо этого считайте их преимуществом вашей существующей связи, если это похоже на то, что вы реально можете сделать. Многие люди считают, что романтическая любовь представляет собой вершину успеха в отношениях, но крепкие, близкие отношения могут быть и без романтики.
Формирование дружбы, когда романтика невозможна, может быть отличным способом оставаться рядом с тем, кто вам дорог, — если вы подходите к этому с правильным настроем.
Дружба, построенная на мысли: «Ну, если мы не можем встречаться, я думаю, дружба — это следующая лучшая вещь», может не сработать. Если вы начнете дружить, тайно надеясь, что в конце концов вы им понравитесь, в конце концов вам обоим может быть больно.
Вместо этого цените дружбу как таковую, а не как менее привлекательную альтернативу отношениям. Все отношения могут иметь значительные преимущества, а дружба так же важна для жизни, как и романтика. Некоторые считают его даже больше необходимо.
Рассказать любимому о своих чувствах — это, как правило, суждение с вашей стороны. Если вы близкие друзья, вы можете беспокоиться о том, что потеряете их дружбу, и решите подождать, пока влюбленность пройдет.
Однако, если влюбленность взаимна, рассказывая им о своих чувствах, можно положить начало отношениям. Даже если это не взаимно, большинство взрослых могут относиться к раскрытию романтических чувств с изяществом и состраданием. В конце концов, они, вероятно, сами испытали нечто подобное.
Если они вам откажут, лучше просто продолжать обращаться с ними, как обычно. Избегание их может указывать на то, что между вами что-то не так, что может привести к трудностям на работе или вопросам от друзей.
Небольшая дистанция поможет смягчить боль отказа. Если вы склонны проводить много времени вместе, объясните, что вы хотите остаться друзьями, но пока вам нужно немного места. Это здоровая реакция, которую они, скорее всего, поймут.
Вы можете чувствовать разочарование, раздражение и смущение из-за того, почему они не могут попробовать с вами, особенно если вы близкие друзья. Помните: вы не можете навязать влечение или любовь, и они не могут помочь своим чувствам больше, чем вы.
Когда вы пытаетесь справиться с любым горем в отношениях, от неудачной влюбленности до неприятного разрыва, отвлечение является ключевым фактором.
Может показаться, что все напоминает вам о вашей любви, особенно если вы друзья или у вас много общих интересов. Часто это причиняет еще большую боль, поскольку вы не можете включить любимую музыку или общее занятие.
Если это так, то сейчас самое время попробовать что-то новое. Займитесь новым хобби, которое вы хотели попробовать. Начните новое шоу вместо того, чтобы с ностальгией (или с горечью) смотреть шоу, которое вам понравилось вместе с вашим возлюбленным.
Друзья и члены семьи, которые знают, через что вы проходите, также могут помочь вам отвлечься от влюбленности, предложив эмоциональную поддержку и предложив новые развлечения.
Развитие чувств к кому-то новому может служить одним из видов отвлечения внимания. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы бросить себя обратно в пул знакомств, постарайтесь сделать это с намерением и ясностью.
Например, заранее определите, что вы хотите от партнера. Спросив себя, что вы находите привлекательным в своем возлюбленном, вы можете получить некоторое представление об этом.
Если у вас есть схема движения от увлечения к увлечению, попробуйте посмотреть, что за этим стоит. Немедленное перенаправление безответных чувств на кого-то другого, который вряд ли ответит на них, — не самый лучший способ двигаться дальше.
Если у вас продолжают возникать увлечения, которые не срабатывают, вам может помочь выяснить возможные причины этого самостоятельно или с помощью психотерапевта.
Время, проведенное за любимыми делами, не избавит вас от романтических чувств, но обычно помогает повысить любовь к себе и уверенность в себе. Это также может помочь улучшить ваше настроение и общее самочувствие.
Легко впасть в стереотипы мышления, которые предполагают, что вы неполноценны без любви или отношений. Но можно быть довольным, даже счастливым, без партнера.
Вам совершенно не обязательно отказываться от поиска любви. Работая над тем, чтобы стать лучше, и регулярно занимаясь тем, что вам нравится, вы сможете жить полноценной жизнью, пока не достигнете 9 лет.От 0041 до найдите того, кто вам подходит.
Терапия может помочь, когда ваша нормальная функция нарушена, предполагает Эгель. Она объясняет, что терапия часто является хорошим вариантом, когда вы изо всех сил пытаетесь делать то, что обычно делаете, или вам трудно найти радость в повседневной жизни.
Разговор с психотерапевтом также может помочь, если вы:
- чувствуете себя в ловушке негативных мыслей
- изо всех сил пытаетесь удовлетворить потребность в уходе за собой
- чувствуете постоянную грусть, одиночество или безнадежность
- чувствуешь чрезмерную тревогу, когда не видишь или не слышишь того, кто тебе нравится.
Если ты пытаешься избавиться от влюбленности, не сомневайся в том, что большинство людей были там, где ты сейчас.