И любовник, и друг: как наладить контакт, если вы стали отдаляться — Психология
Отношения
WomanHit.ru напоминает, что секретов построения отношений нет. Вся соль — в вашем желании быть вместе и работать над проблемами
Ксения Парфенова
21 мая 2020 11:22
поработайте над ошибками самостоятельно и вместе
Фото: unsplash.com
«Мужчина — он уже не ребенок. Мужчина — это взрослый человек, он уже сформирован. Вам остается только сказать — он мне нравится или подходит, либо искать другого», — утверждает популярный психолог Михаил Лабковский в одном из интервью. Данная позиция — один из взглядов на вопрос того, как найти общий язык с человеком. Перевоспитывать или внушать свои взгляды — точно не лучший вариант. Но если вы уверены в том, что все недомолвки временны и объяснимы конкретными причинами, постраться сохранить отношения стоит. WomanHit.ru подскажет, какие действия предпринять и чего ждать от партнера.
Поговорите в нейтральной обстановке
Разговоры на личные темы в окружении детей, родственников, общение за просмотром кино, точно как и рассуждения после секса — точно не лучший момент, чтобы делиться проблемами, которые действительно беспокоят человека.
Вам лучше выехать за город, например, в лес, где вы сможете прогуляться вдвоем и поговорить по душам. Свежий воздух способствует выработке серотонина, что положительно повлияет на настроение человека и одновременно успокоит его, заставив довериться вам. В парах, где нет привычки делиться переживаниями, проблемы возникают чаще — подумайте о том, сколько времени вы проводите за разговорами наедине.
в нейтральной обстановке поговорить проще
Фото: unsplash.com
Пересмотрите интим
Ваш партнер может понять, что вы устали на работе или от заботы о детях, но побороть свои эмоции в очередной раз он будет не в силах. Патриархальная культура диктует нам то, что интимное взаимодействие между людьми заключается только в сексе — это не так. Вы можете сделать любимому человеку массаж или попросить сделать его вам, просто обнять и поцеловать, погладить по голове — подумайте о том, что нравится ему и вам. Когда вы ограничиваете человека от близкого контакта с вами, он чувствует себя преданным и обижается, считая, что вы к нему охладели.
Любая забота друг о друге в момент кризиса, когда вам непросто разговаривать на волнующие темы, говорит о вашем небезразличии к партнеру и меняет его настрой в лучшую сторону.
Говорите о себе, не затрагивая других
В момент конфликта в ход идут любые аргументы: воспоминания из прошлого, упоминание родственников, претензии к потраченному времени, несоответствию партнера идеалу. Все они являются ошибкой по двум причинам: вы ведете быт с человеком, а не его семьей, и вы не являетесь рабыней, а значит могли уйти в любой момент, а не жаловаться на напрасно прожитые годы. Многим женищинам хочется вставать в позицию «жертвы» и «спасителя» — первых не устраивают отношения, но они все равно не заканчивают их, находя оправданием нерешительности любую причину — от детей до материальной зависимости, вторым же хочется спасти любимого от его проблемы — от алкоголизма до привычки распускать руки. Если вы не относите себя к этим двум типам, значит можете адекватно выражать свою позицию в споре, говоря лишь о своих эмоциях, а не обвиняя другого.
Рассказывая о себе, вы даете партнеру возможность понять вас и высказаться самому, так же объяснив свои эмоции и действия.
заботиться друг о друге можно по-разному
Фото: unsplash.com
Решите тяготящие проблемы
На спокойствие партнеров в союзе влияет настрой каждого из них. Так, когда один на взводе или в апатии, эмоциональное состояние другого тоже станет нестабильным. Чем сильнее развита эмпатия, тем хуже себя будет чувствовать любимый человек, когда вы будете ходить расстроенная. Часто мы не признаемся себе, почему сильно устаем или разучились радоваться окружающему миру, боясь встретиться с непониманием партнера. Но первый шаг на пути решения проблемы — это ее признание и принятие негативных эмоций. Вас может тяготить надоевшая работа, устаревший ремонт дома, неудобная машина или отсутствие новых эмоций. Не учите себя довольствоваться малым, а живите так, как вы действительно хотите. Только так вы будете счастливым человеком, а к чему это приведет — изменению ваших отношений или расставанию — вы увидите позже.
Возможно, что ваш партнер мечтает о том же и боится признаться в этом вам, так что дерзайте!
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
психология, отношения, любовь, взаимоотношения
Необычные подарки к 8 марта: письма, опыт и релакс
11 интересных идей от певца Алекса Анохина
Как прижиться в новом коллективе
5 полезных лайфхаков от специалиста по подбору персонала и мотивационного коуча Джобира Шоева
Языки любви: как научиться понимать друг друга
Cтоит ли бороться за отношения, если вы перестали слышать друг друга?
Кудрявцева показала себя без макияжа и фотошопа: «Еду на работу опухшая»
Звезда не скрывает, что пользуется фильтрами, чтобы лучше выглядеть на фото
5 дорогих и бесполезных продуктов, которые мы покупаем
Отказавшись от них, вы улучшите качество жизни и сэкономите бюджет
Далеко, но рядом: 5 секретов отношений на расстоянии
Что делать, если вы с любимым человеком оказались в разлуке?
Кадры недели: разведенный Деревянко обнимал девушек на премьере, невеста Киркорова вышла за другого
Самые интересные события из мира шоу-бизнеса в новом еженедельном видеообзоре WomanHit.
ru
5 признаков, что вы живете не своей жизнью
Разобраться в себе и в своих истинных желаниях поможет родолог-ансестолог Ксения Губина
Познер впервые высказался о спецоперации
Известный журналист признался. что ему стыдно за коллег
5 способов развить силу воли
Тренируем характер, ради достижения целей
Костомарову хотят полностью ампутировать конечности
Также спортсмен с трудом моргает
Боня показала отца дочери, который страдает болезнью Лайма
Знаменитость похвасталась достижениями Анджелины
Топ 5 вариантов оригинально отметить 8 марта
Необычными идеями для праздника поделился актер Семен Якубов специально для WomanHit.ru
В ритме танго: что посмотреть в Аргентине
Это лучшая страна для первого знакомства с Латинской Америкой. Суровая Патагония на юге, уникальные водопады Игуасу на севере, а еще — горы и, конечно, танго. Но рассказываем по пунктам
Двойное убийство в квартире Чичваркина: подробности
Согласно новой версии, посторонних людей в момент трагедии не было
Трудности перевода: как научиться распознавать язык тела
Иногда наше тело говорит за нас, демонстрируя те эмоции и чувства, которые нам хотелось бы скрыть.
Как использовать язык тела, чтобы помогать себе в непростых ситуация, рассказывает психолог-консультант Ольга Кошут.
Идеальное начало: как создать праздничное настроение сразу после пробуждения
Нежный, весенний праздник должен каждую минуту дарить радость и заряжать позитивными эмоциями
Как укрепить отношения: 10 мудрых советов на все времена
Психология
Фраза, которую каждый повторял хотя бы раз в жизни: «Отношения — это непросто!» Хочу уточнить. В теории сами по себе отношения очень просты, поскольку развиваются в естественном ритме по воле чувств: встретились, полюбили, решили быть вместе. Но вот люди, вовлеченные в отношения, способны сделать их сложными — и даже очень.
Дело в том, что нам не слишком приятна мысль о том, что «над отношениями надо работать». Что за ерунда такая, а как же любовь? Почему гармоничный союз, возникший из большого и светлого чувства, не способен волшебным образом работать сам собой, как хорошо смазанная машина?
К сожалению, на такое не надеются даже герои сказок.
Отношения действительно требуют усилий, и они могут быть крепкими и счастливыми — если вы знаете верные лайфхаки. Романтическую связь можно укрепить и улучшить, работая в двух направлениях:
- требуя больше от себя,
- требуя больше от партнера.
Никакого волшебства не потребуется, все предельно просто и изложено ниже в десяти советах, следуя которым вы обретаете верный шанс продлить ваши отношения до режима «навсегда».
1. Не жертвуйте личной жизньюНе в том смысле, что «продолжайте бегать на свидания, имея стабильного партнера» — свободу такого рода сложно совмещать с серьезными намерениями. Вы можете пылать друг к другу искренней страстью, но это не значит, что остальная часть вашей жизни должна раствориться в беззаветном обожании. Не забывайте друзей и близких, не отказывайтесь от вечерней йоги, субботних сеансов в спа и воскресных завтраков с сестрой. Берегите независимость, не топите в любви свою личность, не заводите привычки отпрашиваться и отчитываться — утратив статус single, вы по-прежнему можете делать все, что хотите и когда захотите.
Это бодрит, поддерживает самооценку и спасает отношения от рутины и скуки.
Кадр из фильма «Нежность»
2. Будьте честны со своими чувствамиСкажите себе правду и только правду: вы действительно счастливы? Удовлетворены? Физически, эмоционально, морально? Да, это непросто — женская натура склонна к жертвенным компромиссам, но эти три пункта имеют решающее значение. Если вас связывает лишь умопомрачительный секс, рано или поздно возникнет проблема «а поговорить?». Если вы развлекаете друг друга игрой слов, но при этом интим пробуксовывает на «троечку» — прогноз тоже неблагоприятный. Или вас устраивает и ум, и физиология, но он избегает говорить о любви и ни разу не подарил и цветочка? Очевидно, что вас это тоже вскоре перестанет устраивать. Секрет крепкой взаимности — в сильной и естественной связи по всем пунктам; поэтому убедитесь, что в ваших отношениях все так и есть или хотя бы к тому идет. При иных раскладах обдумывайте пути к отступлению.
Кадр из фильма «Мой король»
3. Не преследуйте и не изводите ревностьюО, этот вечный женский вопрос: «Ты где?», пронзающий мужчин, словно игла вуду-заклинателя. Если вы засыпаете его сообщениями 24/7, звоните по сто раз на дню и вообще ваш мир вращается только вокруг него, пора признать, что ваши чувства мутируют в зависимость. Преследование душит мужчин. Такой подход не поможет никого удержать, действуя с точностью до наоборот. Будьте увереннее в себе, не беспокойтесь, никуда он не денется. И даже если вам достался такой горячий красавец, что сложно не беспокоиться на эту тему, убедите себя, что вы будете в порядке в любом случае. Отключите опцию преследования. Раз и навсегда. Вспомните, что и вы — огонь. Пусть он преследует вас, это куда увлекательнее.
Кадр из фильма «Один день»
4. Любите себя и заботьтесь о себеМногие женщины жалуются, что они либо не могут найти подходящего партнера, либо всегда привлекают экземпляров, которые относятся к ним неправильно.
Причина — низкая самооценка: мы притягиваем тот уровень любви, который сами к себе испытываем. Невозможно ежедневно жечь себя напалмом самокритики и ожидать, что другие будут относиться к вам как к королеве. Поверьте, мужчины запросто это считывают.
Взгляните на ваши качества с позитивной точки зрения и начните любить себя такой, какая вы есть, прямо сейчас. И если вы любите себя, то заботитесь о себе — бережете здоровье, вовремя ложитесь спать, позволяете себе расслабляющую ванну с пузырьками или, может быть, спонтанный девичник сегодня вечером. Это очень важно — баловать себя, подпитывая душу за пределами отношений, иначе вам нечего будет отдавать.
Кадр из фильма «Давние любовники»
5. Не стремитесь угождать и приспосабливатьсяЖелание угождать базируется на ожидании позитивного фидбека: любви, доброты, благодарности. Однако мир неоправданно щедр на негатив, и люди с удовольствием будут использовать вас, распознав потребность отдавать себя без остатка.
Отношения — улица с двусторонним движением: угождайте на здоровье, но убедитесь, что и вам угождают. Стремитесь к здоровому балансу самоотдачи и эгоизма. И, пожалуйста, не ведитесь на страх одиночества, соглашаясь на варианты из серии «пусть хоть так» — такой подход не приносит счастья. Я не из тех, кто ждет Мистера Совершенство, но свято верю, что на опцию «то, что надо» может рассчитывать каждая из нас.
Кадр из фильма «Одна встреча»
6. Не избегайте проблемНикто не любит конфликтов. То есть наверняка есть люди, которых развлекают раздоры, но, судя по всему, они в меньшинстве. Но что же происходит, если партнеры, не желая выяснять отношения, постоянно включают режим избегания? Ничего хорошего. Если вы избегаете проблем годами, они будут накапливаться, и однажды вы проснетесь 25 лет спустя и поймете, что уже никогда не сможете в них разобраться, поскольку давно забыли, с чего началась эта огромная куча. Не подавляйте негативные (или положительные) эмоции.
Говорите с партнером о любых проблемах, которые вас беспокоят. Во-первых, вы команда, а значит, надо сообща преодолевать невзгоды. А во-вторых, вы всегда заслуживаете уважения и права высказаться.
Кадр из фильма «Любовники»
7. Уделяйте время друг другуДа, у вас есть своя жизнь, но, с другой стороны, необходимо найти баланс между частным и общим, иначе отношения могут зачахнуть на самом перспективном этапе. Ваша связь нуждается в заботе и внимании, в признаниях и прогулках, сюрпризах и подарках, романтических свиданиях и уютных домашних вечерах. Будьте креативны, не жалейте энергии на подпитку ваших чувств.
Кадр из фильма «Дорога перемен»
8. Прилагайте равные усилияЕсть мнение, что отношения требуют отдачи 50 на 50. Что за чушь, только 100 на 100! Оба партнера должны каждый день прикладывать 100% усилий, чтобы поддерживать отношения в нужном градусе и динамике. Сложно ждать гармонии от связи «100 на 20», «100 на 50» или даже «100 на 99».
Вы должны быть на равных. Если ваш союз разбалансирован, нужно поговорить об этом, чтобы вернуться в нужное русло.
Кадр из фильма «Воды слонам»
9. Не скупитесь на эмпатию и признательностьДействуя как команда, вы не можете выступать друг против друга. А значит, не можете принимать во внимание только собственную точку зрения. Неважно, правы вы или нет, признайте реальность разницы восприятия. Если ваш партнер видит ситуацию по-другому, постарайтесь понять и, главное, дайте знать, что вы уважаете его взгляд на вещи. Что еще? Будьте хорошим слушателем и не стесняйтесь быть благодарной. Даже если он всего-то загрузил посудомоечную машину, скажите ему «спасибо». Благодарите его за то, что он делает для вас, и он захочет делать это снова, чтобы вы были счастливы. И, конечно, будет благодарен в ответ.
Кадр из фильма «Английский пациент»
10. Не пытайтесь его изменитьНе секрет, что многие женщины верят, что способны изменить мужчину, с которым решились связать жизнь.
«Если я заставлю его потерять 10 кило, он будет куда привлекательнее», или «Если я смогу отучить его от видеоигр, то буду счастлива», или «Как только мы поженимся, он изменится к лучшему» — все эти внутренние инсинуации не имеют никакого отношения к реальной любви и долгосрочному счастью. Если вам не нравится, как он выглядит, разговаривает или целуется прямо сейчас, без мыслей о каких-либо чудесных изменениях, вы не должны быть с ним. Точка. Освободите себя от выдуманных обязанностей — оставьте тому, кто будет рад оригиналу.
Читайте также:
25 вещей, которые пара должна сделать вместе хотя бы раз в жизни
Главное — не победа: как спорить с любимым
Smirnova Natasha
Теги
- Психология
- отношения
8 шагов к прочным романтическим отношениям
Как создать длительные романтические отношения со своим партнером? Как сохранить любовь в отношениях?
Не каждый день удается найти того особенного человека, который дополнит ваши убеждения, цели и причуды.
Иногда тебе приходится встречаться с несколькими людьми, прежде чем ты найдешь того, с кем ты действительно сблизишься.
Когда это происходит, и вы находите кого-то, с кем хотите вступить в отношения, долголетие вам не обещано.
Даже отношения, имеющие прочную основу, могут требовать сознательных усилий для поддержания.
Чтобы сохранить любовь в отношениях, вы можете рассмотреть эти восемь аспектов.
Вы, наверное, слышали, что общение играет ключевую роль в отношениях. Это остается верным, будь то в вашей романтической жизни, личной жизни или профессиональной жизни.
Однако общаться не так просто, как просто говорить о вещах. У каждого свой стиль общения.
Нахождение в отношениях может означать изучение того, как работает ваш стиль общения и чем он отличается от стиля вашего партнера.
Возможно, вам придется изучить альтернативные методы, если вы не чувствуете, что вы оба эффективно общаетесь, когда эмоции нарастают.
Пример общения
Когда вы спорите, вы всегда можете использовать высказывания «ты»: «Ты всегда делаешь это…» или «Ты никогда не делаешь то…»
Заявления «я» и «я» могут помочь вашему партнеру почувствовать себя менее целевым.
Это может уменьшить трение и способствовать сближению.
В следующий раз попробуйте такие утверждения, как «Я чувствую себя так, когда…» или «Это заставляет меня чувствовать…»
Есть поговорка, что противоположности притягиваются. Хотя это может быть правдой в некоторых областях науки, это не всегда является надежным стандартом отношений.
Да, может быть важно сохранить свою индивидуальность во время длительных романтических отношений. Кто вы как личность, так это то, что привлекло вас вместе в первую очередь.
Из-за этого у вас будут разногласия, но наличие общего основания для связи также может быть важным.
Совместное времяпрепровождение за любимым делом может укрепить дружбу в ваших романтических отношениях.
Согласно исследованию, в котором изучались пожилые пары, состоящие в длительных отношениях, дружба и смех были одними из самых ценных аспектов отношений с партнером.
Если у вас никогда не было повода проводить время вместе, вы можете обнаружить, что больше всего вам нравится, когда вы порознь.
Пример совместного занятия
Совместное занятие не обязательно должно быть заранее спланировано или специально для «вечернего свидания».
Это может быть совместное приготовление пищи, занятия спортом или отдых на природе. Возможно, вам обоим нравится играть в видеоигры, или, может быть, вы оба интересуетесь одними и теми же телешоу.
Если это не так, возможно, стоит непредвзято относиться к увлечениям другого человека и посмотреть, нравятся ли они вам. Вы также можете найти способы объединить интересы.
Если вы, например, любите рыбалку, а ваш партнер любит читать на свежем воздухе, он может захотеть присоединиться к вам больше, если он умеет читать и нет необходимости ловить рыбу.
У всех нас есть причуды и черты, которые мы привносим в отношения.
Иногда на наше поведение и мышление сильно влияет прошлый опыт. Такое поведение может затруднить сохранение долгосрочных отношений.
Если у вас были прошлые партнеры, которые вели себя жестоко или неверно, например, вам может быть сложно полностью доверять романтическому партнеру.
Понимание того, кто вы и каким поведением вам, возможно, придется управлять, может стать важным шагом на пути к долголетию отношений.
Ты можешь изменить себя, а не кого-то другого. Это ваша половина уравнения, о которой вы можете позаботиться. И это уже 50% прогресса.
Открытость с партнером в отношении работы над собой также может помочь. «Я работаю над (вопросом). Пожалуйста, будьте терпеливы со мной» может иметь большое значение для поощрения понимания. Это также может мотивировать их работать над собой.
Пример работы над собой
Возможно, в прошлом вам говорили, что вы быстро обвиняете. Размышление об этом во время разговора может помочь вам понять, как вы реагируете.
Если вы можете распознать свое поведение, вы можете мысленно сделать шаг назад и приспособиться.
Если вы не считаете свои обвинения необоснованными, вы можете оценить различные способы ответа, которые могут помочь вашему партнеру чувствовать себя более услышанным.
Обзор исследований, посвященных романтическим отношениям, определил благодарность или признательность как один из важнейших компонентов успешных долгосрочных романтических отношений.
Однако выражение признательности может оказаться сложной задачей. Говорить «спасибо» каждые 5 минут, когда ваш партнер что-то делает, может показаться неискренним.
Разработка альтернативных способов выражения признательности может помочь сохранить уровень искренности и повысить осведомленность о том, что делает ваш партнер.
Пример выражения признательности
Выражение признательности не обязательно должно быть словесным. Это может быть через небольшие действия, например, не оставлять одежду на полу после того, как ваш партнер только что убрал ванную.
Вы показываете, что признаете, что они приложили много усилий для уборки, и, поскольку вы это цените, вы уделите лишнее время, чтобы положить свою одежду в корзину.
Чувство, что вас игнорируют, иногда может быть хуже, чем ощущение, что вы просто находитесь на противоположных сторонах спора.
Данные исследования, проведенного в 2011 году, показали, что ваш партнер считает, что ваша отзывчивость напрямую связана с удовлетворенностью долгосрочными отношениями.
Пример реакции
Оперативность не обязательно означает горячие дебаты. Это может быть пауза в просмотре фильма, если ваш партнер задает вам вопрос.
Это может принимать форму активного слушания или признания чего-то простого.
Если ваш партнер говорит вам, что видел в саду красивую бабочку, вы можете проявить отзывчивость, посмотрев на него, улыбнувшись и сказав: «Как мило!»
Точно так же, как вы можете управлять только своим поведением, ваш партнер несет ответственность за то, что он привносит в отношения.
Если ваш партнер пережил травму или другие ситуации, которые могут повлиять на его поведение, ему может быть полезна профессиональная консультация.
Если они открыты для этого, вы можете выступать в качестве сети поддержки, чтобы побудить их поговорить со специалистом в области психического здоровья.
Пример того, как помочь ему помочь себе самому
Дайте партнеру понять, что вы понимаете, почему у него возникают проблемы с доверием, и вы можете предложить вам обоим пройти терапию для пар, чтобы установить доверие и улучшить общение.
Слова помогают нам точно передавать наши мысли.
Вы можете не думать об этом активно, но то, как вы говорите, имеет значение, даже если ваш партнер может распознать другое скрытое намерение.
Слова «Не глупи», когда ваш партнер делает что-то рассеянно, буквально означают, что он действует из-за недостатка интеллекта.
Со временем подобные заявления могут снизить самооценку, и, согласно исследованию 2014 года, высокая самооценка связана с удовлетворенностью отношений обоих партнеров.
Пример проверки того, как вы говорите
Если ваш партнер уронил тарелку с едой, потому что случайно споткнулся, вместо того, чтобы сказать: «Что с тобой? Почему ты не смотришь, куда идешь?» говоря что-то вроде «Ты в порядке? Не волнуйтесь, это случается со всеми», может с меньшей вероятностью вызвать чувство смущения или обиды.
Близость, как эмоциональная, так и физическая, может продемонстрировать, насколько важен для вас ваш партнер.
Эмоциональная близость часто включает в себя обмен глубоко личными мыслями, убеждениями и мечтами. Физическая близость, как правило, является сексуальным или нежным физическим выражением связи, которую вы разделяете как пару.
В 2014 году исследование показало, что уровень близости оказывает сильное влияние на удовлетворенность пар отношениями.
Пример поощрения интимной близости
Каждый человек обладает уникальным сексуальным влечением, и пары нередко имеют разногласия в этом отношении.
Вы можете поощрять физическую близость, создавая возможности. Может быть, вы наймете няню для детей или приготовите ужин пораньше, чтобы вашему партнеру не пришлось делать это, когда он вернется домой.
Эмоционально вы можете поощрять близость посредством разговоров или игр. Вопросы «что, если бы» и «вы бы предпочли» могут быть интересным способом исследовать внутренние мысли.
Не существует единого рецепта успеха, когда речь идет о длительных романтических отношениях. Но создание полноценных связей возможно при небольшом усилии и намерении.
Хотя у всех нас есть основные потребности в отношениях, такие как привязанность, безопасность и принятие, то, как эти потребности удовлетворяются, может варьироваться от человека к человеку.
Признательность, например, может проявляться через привязанность. Принятие может развиваться через открытое общение и повышение самооценки.
Если вы чувствуете, что у вас есть точки соприкосновения с вашим партнером, но просто не можете понять, чего не хватает, терапия для пар может быть хорошим местом для изучения динамики ваших отношений.
Шесть идей, как построить любовные отношения
2 комментария / отношения / Автор Адам Сичински
В чем сила ваших отношений? Как бы вы оценили его по десятибалльной шкале? Есть ли место для улучшения? Если ваши отношения такие же, как и у большинства, то да, всегда есть место для улучшения.
Любые отношения, конечно, переживают свои взлеты и падения. С одной стороны, у нас есть хорошие времена, а с другой стороны, у нас есть эмоциональная борьба. Отношения, которые выдерживают эти бури, со временем часто становятся крепче. Но почему это работает для одних пар, а не для других? Ну все упирается в мелочи. В частности, шесть руководящих принципов, которые покажут вам, как строить любовные отношения.
1) ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ОТНОШЕНИЙ
Любые успешные отношения, выдержавшие испытание временем, строятся на прочном фундаменте из основных компонентов. Эти ингредиенты помогают поддерживать отношения во время их взлетов и падений. Крепкие любовные отношения, конечно же, в первую очередь строятся на общих ценностях, убеждениях и целях. Эти три ингредиента содержат ключи, которые помогают парам принимать взаимовыгодные решения, которые продвигают их отношения вперед. Однако крепкие любовные отношения также нуждаются в таких компонентах, как доверие, надежность, уважение, честность, терпение и лояльность.
В сочетании эти ингредиенты составляют основу всех успешных отношений.
2) ВСЕГДА ГОВОРИТЕ О ДЕЛАХ
Очень многие отношения часто распадаются из-за отсутствия прямого общения. Пары просто предпочитают не говорить о своих мыслях, чувствах, заботах и проблемах, а вместо этого позволяют этим проблемам копиться внутри. Однако рано или поздно эти проблемы имеют тенденцию всплывать на поверхность, однако на этом этапе ситуация часто полностью выходит из-под контроля. То, что изначально было небольшой проблемой, теперь превратилось в огромную проблему. Те пары, у которых крепкие любовные отношения, решают проблемы до того, как они превратятся в проблемы, используя открытое, честное, непредвзятое и искреннее общение.
3) ОТДАВАЙТЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ БРАТЬ
Любой, кто когда-либо был в отношениях, ясно понимает, что для того, чтобы все работало, необходим некоторый уровень компромисса. Это, конечно, означает, что каждый партнер должен сбалансировать «давать» с «брать».
Однако во многих отношениях не существует баланса. К сожалению, часто больше берут, чем дают, и именно тогда все начинает ломаться. Чтобы построить прочные любовные отношения, вы должны взять на себя обязательство отдавать больше, чем берете. Более того, вы всегда должны оставаться открытыми, поддерживать своего партнера и быть готовыми идти на компромиссы ради улучшения отношений.
4) ПРОЯВЛЯЙТЕ СВОЮ ЛЮБОВЬ И НЕЖНОСТЬ
Как часто вы говорите своему партнеру, что любите его? Как часто вы проявляете свою любовь и привязанность? Знает ли ваш партнер, насколько вы действительно заботитесь? Мы, конечно, предполагаем, что они есть, но, возможно, это не так. Крепкие любовные отношения строятся на постоянном проявлении любви и привязанности. Однако речь идет не только о том, чтобы сказать своему партнеру, что вы его любите. Это скорее о том, чтобы показать своему партнеру, что вы любите и цените его множеством способов. Например, держитесь за руки, танцуйте вместе, целуйтесь и обнимайтесь, делитесь небольшими подарками и уделяйте им все свое внимание.
5) ОСТАВЬТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ РОМАНСКИ
В начале любых отношений кажется, что есть много времени для романтики, любви и привязанности. Однако по мере взросления отношений романтика, как правило, отходит на второй план по сравнению с суровостью жизни. Романтика больше не имеет приоритета, и в результате мы начинаем терять связь с истинными потребностями, желаниями и желаниями нашего партнера. Те пары, у которых крепкие любовные отношения, всегда находят время для романтики. Они организуют романтические свидания, неожиданные прогулки и авантюрные мероприятия, которые помогают укрепить их связь. В конце концов, романтика часто проявляется в мелочах, которые вы делаете, и которые заставляют вашего партнера чувствовать, что его ценят.
6) ИЗБЕГАЙТЕ ЭТИХ ОШИБОК В ОТНОШЕНИЯХ
Те, кто строит крепкие любовные отношения, делают это на основе ингредиентов, упомянутых в первом руководящем принципе. Эти ингредиенты помогают им избежать нескольких ошибок в отношениях, которые часто саботируют большинство других пар.
Мы все, конечно, делаем ошибки. В конце концов, мы люди, и иногда наши эмоции и эго берут верх над нами. Например, мы можем заставить нашего партнера измениться, или, может быть, мы принимаем их как должное, или, возможно, у нас нереальные ожидания от отношений, или, может быть, мы просто не воспринимаем их достаточно серьезно. Какой бы ни была ошибка, извлеките из нее урок и используйте ее, чтобы стать сильнее как пара.
КАК ПОСТРОИТЬ ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ РЕЗЮМЕ
Итак, вот оно. Теперь у вас есть ответы о том, как построить любовные отношения. Однако построить прочные любовные отношения непросто. На самом деле, это требует значительного объема работы и усилий от обоих партнеров. У вас, конечно, будут свои взлеты и падения, но если вы готовы и привержены преодолению этих трудностей, вы станете сильнее как пара с другой стороны.
Отношения между вами и вашим партнером очень похожи на меняющуюся и развивающуюся сущность, которая претерпевает постоянные преобразования.
Чтобы ваши отношения работали в долгосрочной перспективе, вы и ваш партнер должны быть готовы развивать эти отношения и направлять их по оптимальному пути. Это, конечно, потребует усилий и времени, но в итоге любовь, которой вы делитесь, станет достойным призом. 🙂
Представьте на мгновение, что вы могли бы выработать новые привычки и методы мышления, когда вы естественным образом и без усилий внедряете эти идеи в свою жизнь о том, как строить любовные отношения. Как это заставило бы вас чувствовать? Вы бы чувствовали себя более удовлетворенными, сильными и контролирующими ситуацию?
Да, в этом IQ Doodle есть такая простота, но, конечно, на это есть причина. Внесение позитивных изменений не должно быть сложным процессом. Просто это должен быть последовательный процесс, в котором мы постепенно развиваем новые привычки ума посредством многократного воздействия и внедрения. Вот для чего нужны эти дудлы IQ.
Мы подготовили для вас набор IQ Doodle, который включает в себя несколько вариантов этого IQ Doodle, которые вы можете использовать в течение дня в качестве руководства и вдохновения для построения любовных отношений .