15 способов улучшить отношения за 60 секунд
Время от времени даже самые прочные и гармоничные отношения дают сбой. Мы можем этого избежать, если будем уделять отношениям с близкими 60 секунд в день.
Укрепляем отношения с партнером
1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд
Прикосновение способствует выработке гормонов окситоцина и дофамина, которые отвечают за привязанность и удовольствие. Ощущение тепла и радости будет с вами в течение всего дня, как будто вы завернуты в теплое и мягкое пуховое одеяло.
2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе
Напомните о ярких моментах совместной жизни, и вы зарядите его и себя позитивной энергией.
3. Вспомните, какой напиток, закуску или десерт он любит
Зайдите в магазин, чтобы его купить. Такие маленькие знаки внимания важны для отношений. Людям нравятся, когда о них заботятся и помнят об их вкусах и предпочтениях.
Уделяем внимание друзьям
4. Отправьте другу простое короткое сообщение
Можно написать: «Сегодня я услышал по радио твою любимую песню и понял, как мне хочется с тобой увидеться. Скучаю, надеюсь на скорую встречу».
5. Отправьте подруге цветы без повода
Приложите к букету открытку, в которой будет написано о том, как много она для вас значит.
6. Оставьте другу голосовое сообщение
Например, где вы поете или говорите о том, как вы к нему относитесь. Он будет слушать и улыбаться.
Заботимся о детях
7. Положите в ланчбокс сына или дочери записку с забавным смайликом
Детям важно чувствовать вашу любовь и защиту.
8. Выложите привычную еду в форме смешной картинки
Даже смайлики и сердечки вызывают улыбку.
9. За ужином похвалите ребенка, расскажите, какими его чертами характера вы восхищаетесь
Получив комплимент от родителей, ребенок ляжет спать в хорошем настроении. Такие моменты очень важны для укрепления семейных отношений и запоминаются надолго.
Налаживаем связь с коллегами
10. Купите угощение для своей команды
Это может быть что-то простое и недорогое: печенье, пончики или шоколадка. Совместные чаепития способствуют хорошим отношениям в коллективе.
11. Отправьте коллеге, который вам помог, сообщение со словами благодарности
В теме напишите «Спасибо». Адресат непременно прочитает такое письмо.
12. Искренне поблагодарите начальника
Боссов редко хвалят, а им приятно знать, что их ценят, уважают или любят.
Не забываем о себе
13. Составьте список из семи вещей, которые делают вас счастливым
Постарайтесь ежедневно выполнять один пункт из списка в течение недели.
14. Оплатите чашку кофе человеку, который зашел в кафе после вас
Давать приятнее, чем получать. Этот жест заставит незнакомого человека улыбнуться, его улыбка согреет ваше сердце, и ваш день наверняка сложится удачно.
15. Запишите пять своих положительных качеств на небольшом листе бумаги
Положите в свой кошелек.
Каждый раз, когда расплачиваетесь, перечитывайте то, что написано на листе. Это повышает самооценку и улучшает настроение.
Об авторе: Бела Ганди — коуч, основатель службы знакомств Smart Dating Academy.
Три способа, которые сделают лучше отношения с мужчинами.
Как проще всего улучшить отношения с мужчиной? Как эффективней всего воздействовать на мужчину так, чтобы он стал уважать женщину? Напомню, что мужчина не может любить по-настоящему женщину, которую не уважает. (Наоборот бывает. То есть уважает и не любит.) Это особенность мужской психологии.
Если нет уверенности в себе (недостаточно), то часто женщина может:
— спорит с мужчиной, когда спорить не нужно. Если вы постоянно спорите с мужчиной, то уберите спор и отношения улучшаться. Где-то можно промолчать, где-то перевести разговор, где-то уйти. Если отношения с мужчиной очень плохие, то спор так просто не прекратить. Нужно может быть «пропустить» несколько обидных замечаний в свой адрес, не обижаясь.
— критиковать мужчину, требовать что-то. Один из лучших способов наладить отношения с мужчиной — это перестать его постоянно критиковать. (прямо, иронизируя, сравнивая, словами или интонацией и т.д.) Это требует определенной уверенности в себе. Уверенная в себе женщина понимает, что она отвечает за свою жизнь и критикует кого-бы то не было крайне редко и по делу.
— не благодарите внутри и словами мужчину. Не уверенной в себе женщине самой сильно не хватает постоянно благодарности, поддержки от мужчины и всех. Какая уже благодарность мужчине за то, что он делает. А делает он обычно довольно много, если отбросить взаимные обиды.
Конечно же, главный способ для улучшения отношений с мужчиной – это повышение уверенности в себе. Стоит уверенности возрасти на 10 %, как у неуверенных в себе женщин отношения с мужчинами сразу улучшаться раза в 2 и минимум на 10 % для женщин со средней уверенностью в себе.
Выработка уверенности в себе до формирования подсознательных реакций и поведения.
К примеру, быстрая реакция на шутку, уверенность во время усталости, сосредоточенности на других мыслях и даже уверенность, когда вы пытаетесь показаться неуверенной, требует тренинга. (то есть такое поведение происходит само собой, а не только когда девушка старается) – это довольно длительный процесс, который описан в моём курсе «Как стать уверенней в себе за 3 месяца».
Однако есть такое поведение, о котором нужно просто знать, и оно не требует длительной тренировки. Знать, понимать, попробовать несколько раз и уже будет эффект. Конечно, эффект от такого знания ниже, чем от тренинга, но зато все действия требуют гораздо меньше времени и усилий.
Именно о таком поведение я и буду сегодня говорить. Это поведение простейшее, очевидное. Но, тем не менее, если вы будете его постоянно применять в жизни по отношению к мужчинам, то достаточно быстро почувствуете эффект.
Первый способ улучшить отношения с мужчинами – это высказывать своё мнение, рассказывать истории из своей жизни, делиться чем-то полезным и т.
Знаете, в чём внешне одно из самых больших отличий уверенных людей от неуверенных? Как в первые несколько минут или часов мужчины определяют уверенность женщины и, соответственно, делают вывод для себя о перспективах любви к ней, браку и т.д.?
Уверенность или неуверенность определяется по тому, высказывает женщина своё мнение по каким-то вопросам, рассказывает о себе что-то, советует или нет.
Неуверенные женщины (как впрочем, и мужчины) часто думают о том, что их мнение неинтересно, что они не до конца знают ситуацию, чтобы иметь своё мнение и т.д. Часто это не имеет к объективным знаниям никакого отношения.
Поэтому есть смысл приучаться высказывать своё мнение. Тренироваться можно и нужно, конечно, не только на мужчине, который вам нравится, но и на всех подряд. Проще и безопасней всего тренироваться на подругах или коллегах. Сложнее уже в профессиональной деятельности. Но нужно пробовать и пробовать.
Несколько замечаний к высказыванию собственного мнения.
Высказывание собственного мнения – это эффективный и довольно безопасный приём, развивающий уверенность и ещё больше восприятие вас, как уверенной в себе девушки. Однако и здесь следует соблюдать минимальную осторожность.
Во-первых, крайне аккуратно высказывайте собственное мнение об этичности действий вашего мужчины в его профессиональной деятельности.
Многие профессии мужчин, особенно руководителей, сотрудников силовых ведомств и предпринимателей, требуют определенной жесткости или они сразу же вылетают из обоймы. Нужно увольнять людей, которым может быть не на что жить, нужно иногда обманывать, уклоняться от налогов, давать взятки, манипулировать сотрудниками или коллегами, делать приписки, выполнять никому не нужную работу (показуху) и делать ещё массу не всегда приятных, но необходимых вещей.
Критиковать (под видом высказывания своего мнения) эту часть мужской работы (если она есть, конечно) нужно или очень аккуратно или вообще забыть об этом.
Этичность или неэтичность поведения с друзьями, родственниками, вас самой и т.
д., вполне обсуждаема.
Во-вторых, высказывание своего мнения по поводу профессионального поведения руководителя и коллег.
Здесь нужно так же быть аккуратной. Нужна как минимум определенная подготовка, чтобы ваше мнение было воспринято (а не выглядело очередной глупостью) и нужно быть готовой к тому, что оно может восприняться как критика.
Кроме этих небольших уточнений, осталось огромное количество областей жизни, где можно и нужно высказываться. Рассказывайте о себе, высказывайте своё мнение, делитесь советами о том, где что-то можно правильно сделать (или кто-то сделал неправильно) и т.д.
Если вы будете постоянно так делать, то кроме восприятия мужчинами (и женщинами) вас как более уверенной женщины, вы добьётесь обратной связи на ваши высказывания. Вы поймете, что здесь сказали глупость, а здесь вы знаете не меньше чем кто-то, а здесь давно нужно было что-то сказать, а не молчать. И если вы будете прислушиваться к этой обратной связи, то станете намного мудрее.
Кроме того, как я уже неоднократно писал, мужчинам нужно говорить прямо о том, что вам нужно. (за некоторыми исключениями) Научившись чаще говорить о себе, вам будет намного проще сказать мужчине о том, что вам нужно от него.
В общем, говорить о себе, о своём мнении, советовать кому-то на своём опыте – это довольно хорошая стратегия. Применяйте её, и вы постепенно поймете, как она действует.
Второй способ – не слишком старайтесь.
Очевидно, что чем неуверенней в себе женщина, тем больше она старается понравиться мужчине. Уверенная же в себе женщина, конечно, так же в какой-то мере старается понравиться мужчине, но делает для этого раз так в десять меньше. (Не делает меньше, а обычно старается меньше)
Чтобы было понятней, приведу несколько примеров.
Первый пример – слишком старательно одеваться.
Допустим, что женщина познакомилась с мужчиной.
Она может на первую встречу СЛИШКОМ старательно одеваться.
К примеру, надеть лучшее вечернее платье, все свои лучшие украшения, сделать какую-то неимоверно дорогую причёску и т.д. и т.п. И кроме этого она может даже рассказать мужчине, что платье долго выпрашивала у подруги, что причёску она такую делает раз в год по большим праздникам и т.д.
Это пример чрезмерной старательности. Мужчина может прийти на свидание в обычной одежде или даже в спортивном костюме и вовсе не ожидает от женщины такой одежды. Такая чрезмерная старательность явно показывает ему, что женщина слишком заинтересованно в нём, добиваться её особенно не нужно, что она уже практически влюблена и единственная задача – это быстрый секс и подумать о том, как потом легче с такой расстаться.
Опять же, я не предлагаю вам прийти на свидание в спортивном костюме. (Хотя смотря где свидание и это может быть хорошей идеей) Конечно, наденьте нормальное платье, если необходимо, то сделайте причёску и не более того.
Второй пример – это слишком старательная готовка или даже больше сервировка стола.
Мужчина приходит на свидание к девушке и видит свечи, какие-то скатерти, дорогое шампанское, дорогую сервировку стола и т.д.
Но с чего это бы? Он что, заслужил? Если да, то вопросов нет.
Если не заслужил, то очевидно, что девушка слишком старается понравиться. Эта старательность практически мгновенно ухудшает отношение мужчины к женщине. Как это происходит, я уже несколько раз описал выше. Я уже неоднократно писал на сайте и в своих книгах о том, что мужчина должен заслужить ваше внимание и какую-то вашу заботу, потраченное на него время. Читайте внимательно книги «23 ошибки с мужчинами» и «19 ошибок с мужчинами. Как сделать, чтобы он вас любил и уважал».
Я опять же не предлагаю оставить мужчину голодным, если он пришел к девушке домой. Конечно же, нужно накормить его. Однако для этого достаточно одного блюда и обычной тарелки с вилкой.
Третий пример – это старательность в помощи мужчине.
К примеру, у мужчины какая-то сложная ситуация.
Он не успевает что-то сделать, у него не хватает каких-то связей или навыков, ему не хватает денег или ещё чего-то. Может ли девушка ему помочь? Конечно может, почему бы и нет.
Но не нужно ЧРЕЗМЕРНО стараться.
Если мужчина чего-то не знает, то вполне можно подсказать, где это искать. Чрезмерным в этой ситуации будет просиживание неделями в библиотеках и интернете, систематизация ещё пару недель знаний, а потом всё это напечатать.
Если мужчина чего-то не успевает, то можно отменить свидание (без обид), можно даже вместе с ним посидеть пару часов и вместе разбираться, но чрезмерно – это делать всё за него.
Если мужчине не хватает каких-то связей, которые есть у вас, то вполне возможно дать для него небольшую рекомендацию, организовать встречу, где бы он мог сам рассказать о своём замечательном предложении. Чрезмерным же будет – это продавить кого-то (родителей, подчинённых или коллег), чтобы они забыли о других вариантах и принимали только услуги, товары, идеи и т.
Итак, для того, чтобы нравиться мужчинам, конечно же, нужно постараться. Но желательно, чтобы эти старания в своей основе были направлены на вас, а не мужчину. То есть освоили какой-то навык из Психологии мужчин – хорошо. Привели вес в норму – отлично. Улучшили свою уверенность – замечательно.
Гораздо меньше нужно стараться для какого-то конкретного мужчины. И самое главное, о чём я пишу здесь, нужно избегать ЧРЕЗМЕРНОГО старания. Оно не только не полезно, он крайне вредно для отношений.
Четвертый пример – это чрезмерное попытка соответствовать его хобби, увлечениям и т.д.
Практически каждый мужчина любит что-то, что не вызывает у женщины никакого интереса. Кто-то готов рассматривать или ремонтировать автомобили целый день, кто-то смотрит спортивные передачи, кто-то постоянно читает про политику, а кто-то готов работать с утра до вечера. (Это конечно не всё, есть ещё масса разных увлечений.)
Конечно, крайне желательно, чтобы женщина хотя бы минимально разбиралась в том, что для мужчины важно.
Это часто скрепляет семью или даже служит основой для начала общения.
Желательно, чтобы женщина хотя бы в общих чертах знала, чем занимается её мужчина, знала хотя бы примерно его увлечения. И если отношения развиваются, то имеет смысл хотя бы немного углубиться и знать побольше о том, что мужчина знает. (Если появился интерес, то и сильно погрузиться)
Однако и здесь возможно чрезмерное старание. К примеру, мужчина любит смотреть спортивные передачи, а вы не понимаете вообще, что там может быть интересного. Если вы никогда не интересовались этим спортом, а тут вдруг пытаетесь часами смотреть телевизор, то это однозначно чрезмерное старание. (Встречные вопрос. А мужчина сам сильно старался узнать вас и ваши интересы?). Прочтите статью А. Гай «Не бойтесь говорить «нет, дорогой, я не хочу».
Чрезмерное старание довольно быстро показывает мужчине, что женщина слишком нуждается в нём, не имеет своих интересов и не уверенна в себе (вообще или в отношениях с конкретным мужчиной).
Чрезмерная независимость, конечно, тоже плохо, но в России она встречается пока относительно редко.
Третий способ улучшить отношения с мужчинами — быть хотя бы немного скрытной.
Неуверенные в себе женщины сразу рассказывают о себе всё. Точнее, это происходит обычно следующим образом. Сначала они вообще не готовы ничего рассказывать незнакомым мужчинам, что-то спрашивать у них или отстаивать своё мнение. (Застенчивость)
Но как только мужчина показал своё расположение к ней, они пообщались несколько часов, как сразу же начинается поток информации о себе.
Уверенные же в себе женщины поступают наоборот. Немного, неглубоко они готовы пообщаться практически с любым более-менее адекватным мужчиной. Однако, чтобы говорить откровенные разговоры в большом количестве мужчине, он должен это заслужить.
Давайте будем брать с них пример. Учитесь с одной стороны болтать обо всём. Естественно, тренироваться так же нужно не только и не столько на мужчине, который вам нравится, но и на любом человеке.
Понятно, что ценность для обучения представляют в основном общение с незнакомыми или малознакомыми вам людьми.
С другой стороны, учитесь скрывать информацию о себе. Подумайте над тем, что можно рассказывать на первых встречах (и не только на первых) и кому и постарайтесь удержать эту информацию при себе. Подумайте над тем, какую информацию не нужно рассказывать вообще никому и никогда.
И наоборот, подумайте над тем, о чём можно поговорить практически с любым человеком.
С мужчиной же, который нравится женщине, нужно разговаривать ещё с большей осторожностью. Как минимум, никогда не говорите ему, что вы влюблены в него по уши. И не пишите ему любовных письма, пока он сам не расскажет вам о своих чувствах.
С крайней осторожностью рассказывайте на первых встречах ему о своих проблемах в финансовой области, профессиональной и т.д. Очень осторожно, а лучше вообще не рассказывать о своих предыдущих мужчинах. Читайте статью «Надо ли говорить о прошлых отношениях».
Думаю понятно, что не нужно говорить мужчине о том, что вы сидите целый день у телефона и ждете его звонка с приглашением на свидание. Остальные пункты я думаю, что вы можете дописать сами.
Общий принцип такой. Учитесь говорить на общие темы (погода, дети, события в мире) с любым незнакомым человеком и удерживать при себе информацию с относительно хорошо знакомым человеком, но которую не нужно говорить. У неуверенных в себе женщин проблемы как с первым, так и со вторым пунктом. Но если учиться разговаривать с незнакомцами без специального тренинга не так просто, то удерживать информацию можно просто волевым усилиям, небольшой практикой и анализом.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!
С уважением, Рашид Кирранов
10 советов по построению долгосрочных отношений
В наши дни сохранение длительных отношений является непростой задачей, поэтому вы должны быть уверены, что время, усилия и энергия окупятся.
В отношениях так много вещей, которые могут пойти не так, и вы можете задаться вопросом, как сохранить ваши отношения. В большинстве случаев все зависит от того, как вам двоим удается преодолевать конфликты и недопонимание.
Здесь речь идет о волшебном чувстве любви – вашей любви, их любви и вашей любви вместе. Все это звучит так волшебно и романтично, когда вы думаете об этом, но нет четкого пути, чтобы пламя между вами длилось вечно.
Обычно, после первых месяцев отношений, когда вы начинаете узнавать друг друга все лучше и лучше, и вы начинаете чувствовать себя знакомыми и комфортными друг с другом, пламя начинает понемногу угасать. Вы должны знать, что это нормально — это все часть процесса.
Как бы то ни было, фокус в том, как заставить пламя любви вспыхивать снова и снова.
Возможность продлить ваши отношения Сделать ваши отношения последними, конечно, непросто, и это путешествие. Часть этого путешествия вы берете с собой.
Одним из важнейших факторов в том, чтобы отношения с кем-то длились, являются полноценные отношения с самим собой.
Найдите время, чтобы инвестировать в свое счастье. Счастливые люди привлекают других счастливых людей. Если вы хотите привлечь достойного партнера на всю жизнь, работайте над своим психическим и эмоциональным балансом, миром и радостью. Если вы можете быть довольны собой, вы, вероятно, будете удовлетворены отношениями с кем-то еще.
Возможность длительных отношений многократно возрастает.
Связанное Чтение: Что можно и что нельзя делать в эмоционально наполненных отношениях30 способов продлить ваши отношения
Никто не любит расставаться с тем, кого любит, или с тем, с кем, как они думали, проживут всю жизнь.
Каждый старается, чтобы их отношения длились как можно дольше. Хотя терять себя в этом процессе может быть неправильным, вот несколько советов по отношениям, которые дадут вам представление о том, что вы можете сделать, чтобы сохранить ваши отношения.
Вы должны делиться своими чувствами со своими партнерами, не думая о том, что вас осудят. Поговорите о проблемах, которые заставляют вас грустить, если вы стремитесь к длительным отношениям. Обсудите свою жизнь, что заставляет вас чувствовать себя подавленным.
Поддержите своего партнера и заставьте его поверить в себя. Здоровое общение между партнерами помогает вам в вашем личном и профессиональном росте. Общение является одним из важнейших факторов в списке того, что делает отношения длительными.
Прочтите эту книгу Гэри Чепмена, в которой рассказывается о языках любви и о том, как их можно использовать для лучшего общения с вашим партнером.
Похожие материалы : 5 шагов к эффективному общению с супругом(ой)2. Дайте друг другу личное пространство
Необязательно делиться всем с партнером. Помимо вашего партнера, ваша жизнь должна также вращаться вокруг других важных факторов, таких как ваша работа, семья и друзья.
Было бы лучше, если бы вы не зависели друг от друга каждую минуту дня.
Дайте друг другу достаточно места, чтобы позволить им жить своей жизнью. Наслаждайтесь своей компанией и будьте счастливы. Вносите свои предложения только тогда, когда ваш партнер просит вас о помощи в построении длительных отношений.
3. Уважайте мнение друг другаРазногласия в отношениях — обычное дело, и вам не о чем беспокоиться. Важно помнить, что никто не хочет выигрывать или проигрывать в отношениях. Вы оба должны уважать мнение друг друга.
Разумные аргументы могут помочь другому человеку лучше понять ситуацию. Убедитесь, что ваш партнер знает, что вы хотите лучшего для него и для вас, и что вы уважаете его мнение, даже если вы с ним не согласны.
Похожие материалы : Как уважительно общаться с супругом4. Доверие – ключ к здоровым отношениям
. Большинство «драм» в отношениях вызвано отсутствием доверия и уверенности в себе. Итак, научиться доверять своему партнеру — значит научиться строить прочные и здоровые отношения.
Будьте честны со своим партнером, чтобы сделать ваши отношения прозрачными. Не скрывайте и не лгите им о важных вещах в жизни и отношениях. Быть всегда правдивым и прилагать усилия, чтобы они поверили в вас, — это признаки длительных отношений.
Если вы хотите укрепить доверие в своих отношениях, ознакомьтесь с книгой психолога Джоэла Д. Блока «Разорванные обещания, исправленные сердца: поддержание доверия в любовных отношениях».
Дополнительная литература : 8 ключевых характеристик для укрепления доверия в отношениях5. Цените мелочи
Вам не нужно проявлять любовь к своему партнеру только в особых случаях. Вы должны ценить их в обычные дни, дарить им особые подарки, поощрять их, когда дело касается их работы, или просто быть доступным для них, когда они нуждаются в вас.
Чувство признательности со стороны человека, которого вы любите, является важным ключом к длительным отношениям.
Похожие материалы : 8 способов выразить благодарность любви всей вашей жизни6. Проводите время вместе
Делайте то, что сближает вас друг с другом. Смотрите сериалы, фильмы, отправляйтесь в путешествие, проводите время вместе и запоминайте на всю жизнь. Очень важно отдохнуть от рутины и уделить время друг другу.
Вы можете провести целый день друг с другом и ничего не делать, чтобы провести время с пользой. Делай то, что делает тебя счастливым. Не увлекайтесь продуктивной работой. Иногда вам нужно делать глупые и случайные вещи, чтобы повеселиться вместе.
7. Правило 2-х минутОтношения на расстоянии могут легко понять и узнать значение правила 2-х минут.
Итак, согласно этому правилу двух минут, когда звонит один человек, другой человек должен быть внимательным и внимательно слушать. Это строит прекрасные отношения.
Даже если вы заняты какой-то работой, когда вы передаете чувство чистой любви, в течение 2 минут ваш партнер может почувствовать себя особенным и очень важным в вашей жизни.
Попробуй один раз и увидишь, как это обрадует твоего партнера. В то же время это помогает вам построить длительные и прочные отношения, потому что ваш партнер знает, что даже на расстоянии его любят, ценят и о нем думают.
Связанное чтение: 10 советов по созданию идеальных отношений8. Избегайте предположений
Когда партнеры узнают друг друга, они склонны предполагать реакцию другого человека. Это может осложнить отношения.
Не думай! Вместо этого спросите своего партнера, что он имеет в виду под своими действиями. Перестаньте делать предположения обо всем и обо всем. Будьте открыты для обсуждения случайных тем, что также поможет вам понять, кто ваш партнер как личность.
9. Возьмите на себя ответственность Отношения не могут продолжаться, если один из партнеров недостаточно зрел, чтобы взять на себя ответственность за свои действия и результаты. В тот или иной момент эта проблема поглотит другую.
Если оба партнера берут на себя ответственность за каждое принятое ими решение, то проблем не будет.
Связанное чтение: Почему важно брать на себя ответственность в отношениях ?10. Встретить друг друга на полпути
Любовь не бывает черно-белой. Большую часть времени любовь несколько серая, только светлее или темнее. В какой-то момент вы обнаружите, что принимать простые решения будет сложно, потому что вы будете хотеть совершенно другого, чем ваш партнер.
В этой ситуации нельзя бороться за свои желания. Вы должны идти навстречу друг другу, если хотите, чтобы ваши отношения сложились.
Это нормально хотеть чего-то другого, но вы оба должны понимать, что ваш партнер не должен разделять все ваши увлечения или вкусы в чем-то.
Связанное чтение: Как наладить отношения11. Будьте сострадательны
Сострадание является важным элементом, который делает отношения счастливыми и вечными.
Сострадание означает поставить себя на место партнера, попытаться найти причину его действий. Сострадание означает искреннюю заботу о любимом.
Если вы сочувствуете своему партнеру, у вас будет больше терпения, и вы будете знать, когда и как дать ему пространство и время, в которых он нуждается.
12. ТерпениеТерпение также важно в любых отношениях, поскольку все мы развиваемся и преодолеваем проблемы в своем ритме и в своем ритме.
Понимание того, откуда взялся ваш партнер, поддержка того, что он делает, и терпеливая поддержка, даже когда дела идут плохо, — вот некоторые из способов, которыми вы можете сделать отношения долгосрочными.
13. Будьте понимающимиЧтобы уважать своего возлюбленного, вы должны сначала понять причины его потребностей, приоритетов и так далее. Но вы оба должны понимать, что вы двое разные и что ни один из вас не идеален.
14. Сделайте друг друга приоритетом Еще один компонент, который вы должны обязательно включить, чтобы иметь длительные отношения, это взаимных приоритетов .
Это означает, что вы оба ставите друг друга в приоритет. Ваш партнер должен быть первым в вашем списке, выше детей, выше ваших родителей и выше ваших рабочих обязанностей.
Это не значит, что вы должны пренебрегать другими пунктами в вашем списке. Это означает каждый день выражать благодарность этому важному человеку в вашей жизни.
15. Узнайте о сексуальных предпочтениях вашего партнераСекс и близость являются важнейшими аспектами романтических отношений. Многие люди больше не чувствуют влечения к своему партнеру, потому что не испытывают сексуального удовольствия или удовлетворения. Как сохранить отношения?
Понимание того, что нравится вашему партнеру в постели, и обеспечение хорошей сексуальной жизни у вас обоих может иметь важное значение для поддержания отношений. Это никоим образом не означает, что секс — это все, что есть в отношениях, но не следует забывать, что это одна из потребностей большинства людей.
Похожие материалы : Как сделать своего партнера сексуально удовлетворенным16.
Не играйте в игру с обвинением Легко найти виноватого во всем, что идет не так. Чаще всего мы обвиняем наших партнеров в самых неправильных вещах в отношениях или даже в чем-то еще. Игра с обвинением никому не приносит пользы.
Если вы думаете, как продлить ваши отношения, помните во время споров, что это не вы против них, а вы оба против проблемы. Вместо того, чтобы обвинять их, вы можете попытаться остерегаться своих ошибок и стараться быть лучше, чтобы отношения длились долго.
17. Научитесь слушатьМногие из нас слушают не для того, чтобы понять, а чтобы ответить. Очень важно, чтобы ваш партнер всегда чувствовал себя услышанным и понятым, когда он с вами. Постарайтесь понять их точку зрения, а иногда просто дайте им высказаться, если хотите, чтобы ваши отношения длились долго.
Не давайте советы или решения, а слушайте. Если ваш партнер чувствует, что не может излить вам свою душу, шансы на долгосрочные отношения уменьшаются.
Связанное чтение: 4 совета, как лучше слушать в отношениях18. Будьте готовы прощать
Отношения не всегда бывают безоблачными, и между вами могут возникнуть проблемы. Ваш партнер не всегда может быть идеальной, идеальной парой, которой вы его представляли. Тем не менее, одна добродетель, которая поможет вам обоим построить длительные отношения, — это умение прощать.
Простите вашего партнера, когда вы видите, что он искренне заботится о том, что он сделал или сказал, и хочет изменить свои действия. Не обвиняйте их в своих ошибках, заставляя их чувствовать себя виноватыми и неспособными исправить их в будущем.
19. Продолжайте встречаться с ним, даже после того, как он у вас появился Большинство людей говорят, что расстались со своим партнером, потому что больше не чувствовали этой искры. Многие люди говорят, что когда они встречаются, их партнер делает им комплименты и заставляет их чувствовать себя ценными, но прекращает делать это, когда они вступают в отношения.
В то время как безопасность в отношениях превосходна, ваш партнер никогда не должен чувствовать себя само собой разумеющимся. Пожалуйста, убедитесь, что вы отправляете им милые сообщения, хвалите их, когда они хорошо выглядят, и сохраняйте волшебство.
20. Уважайте свою семью и друзейСемья и друзья являются неотъемлемой частью жизни человека. Для большинства людей также важно, чтобы их партнер уважал этих людей. Даже если вы не ладите с некоторыми людьми из этих групп, убедитесь, что вы относитесь к ним с уважением.
Если вы не хотите ходить с ними на вечеринки или мероприятия, сообщите об этом своему партнеру, и он поймет. Однако сохранение уважения в любом случае является ключом к длительным отношениям.
21. Позвольте им быть собой Забота о людях, которых вы любите, может быть для вас естественной. Тем не менее, вы должны быть уверены, что не выходите за свои границы. Очень важно позволить вашему партнеру быть самим собой, совершать собственные ошибки и принимать решения и учиться у него на своем пути.
Как их партнер, ваша роль состоит в том, чтобы поддерживать их и помогать им, если они терпят неудачу. Если вы позволите своему партнеру быть собой, вы станете одной из тех пар, которые продержатся долго.
22. Общайтесь с нимТакая простая вещь, как ежедневное общение с вашим партнером, может помочь вам построить длительные отношения. Когда ваш партнер знает, что о нем думают и его любят, это все, что ему нужно. Убедитесь, что вы сообщили им.
23. Не держитесь за прошлоеЕсли вам нужен один из самых важных советов по долгосрочным отношениям, то он будет таким. Не держитесь за прошлое — за боль от него или даже за хорошие времена.
Не сравнивайте свои нынешние отношения и ситуацию с чем-то из прошлого и не бойтесь, что ваш нынешний партнер причинит вам боль так, как это сделал кто-то другой. Постоянная жизнь в таком страхе может навредить вашим отношениям и помешать вам построить длительные отношения.
Если вам трудно отпустить прошлое, посмотрите это видео.
Ожидания являются основной причиной разочарований. Однако, когда вы состоите в длительных отношениях с кем-то или пытаетесь построить их, вы, вероятно, возлагаете определенные надежды друг на друга.
Между тем важно определить, какие ожидания нереалистичны, и, что еще важнее, отпустить их. Ваш партнер может не выдержать этих нереалистичных ожиданий и в конечном итоге разочароваться в отношениях.
Сохранение реалистичных ожиданий — одно из правил, позволяющих сохранить отношения.
Связанное чтение: Управление ожиданиями в браке25. Пауза между аргументами
Иногда ссоры между парами могут испортиться, настолько, что если сказать больше слов, ущерб может быть непоправимым. Если вы с партнером из-за чего-то спорите и спор начинает принимать неверный оборот, сделайте паузу.
Вежливо попросите их продолжить разговор, когда вы оба успокоитесь. Это один из самых важных советов для долгосрочных отношений.
Похожие чтения: Как прекратить постоянные ссоры в отношениях26. Не ждите, пока они прочитают ваши мысли
Общение, как упоминалось ранее, имеет решающее значение для построения долгосрочных отношений. В то же время вы должны высказывать свое мнение, а не ждать, пока ваш партнер волшебным образом узнает, о чем вы думаете.
Они тоже люди, и, как бы хорошо они вас ни знали, они не могут читать ваши мысли. Говорить о своих ожиданиях, мыслях и чувствах очень важно для построения прочных отношений.
27. Не думайте о разлуке часто Если вам нужны советы по долгосрочным отношениям, один из самых важных советов – не говорить о разрыве каждый раз, когда что-то идет не так. Это может создать у вашего партнера впечатление, что вы хотите уйти, как только дела пойдут плохо.
Не говорите о разлуке, если только это не то, что у вас на уме, и вы уверены, что именно этого хотите.
28. Запомните мелкие детали о нихПара, ищущая советы для длительных отношений, может быть маленькой, но очень важной идеей. Вспомните мелкие детали о своем партнере, такие как его симпатии и антипатии, вещи, которые он любит покупать, или то, что он давно хотел сделать. Включите эти детали в свои планы вместе с ними.
Это заставит их всегда чувствовать себя любимыми вами и поможет вам построить длительные отношения.
29. Не быть равнодушным к планам на будущееЕсли вы строите длительные отношения, особенно романтические, вы не можете быть равнодушны к планам на будущее, которые есть или строят ваш партнер. Вам нужно не только участвовать, но и убедиться, что вы согласовываете их со своими.
30. Не стесняйтесь идти на компромисс Отношения требуют много работы, но вся эта работа того стоит, если есть любовь.
Чаще всего вы обнаружите, что вам и вашему партнеру необходимо идти на определенные компромиссы, чтобы отношения работали и длились долго.
Если вы не решаетесь пойти на компромисс, длительные отношения могут быть не для вас.
ЗаключениеСчастливые отношения складываются, когда вы оба согласны с этими фактами об отношениях. Если вы беспокоитесь о том, как продлить ваши отношения, сделайте своего партнера другом на всю жизнь и вместе покорите мир.
Жизнь должна быть счастливой, когда вы оба решаете быть вместе. Независимо от того, насколько сложной становится ситуация, вы должны держаться друг друга и наслаждаться поездкой на американских горках.
6 способов построить и поддерживать крепкие отношения с партнером
Подпишитесь на Entrepreneur за 5 долларов
Подписывайся
Построение и поддержание прочных отношений может быть сложной задачей.
По Батист Монне
Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.
В мире растущего числа цифровых соединений и физического разделения важно расставлять приоритеты в отношениях с другими людьми. Соответственно, хорошие партнерские отношения предлагают множество уникальных преимуществ в различных сферах жизни.
Как и все великие дела, создание хороших, крепких отношений требует времени и энергии. В бизнесе сильные навыки межличностного общения приведут к сетевым возможностям, удовлетворенности клиентов, успешным переговорам и непревзойденному лидерству. В романтических или платонических отношениях можно развивать более глубокие чувства связи, подлинности, сочувствия, сострадания и общего чувства счастья и благополучия.
Но как построить и поддерживать хорошие партнерские отношения?
По теме: Экономика отношений и 10 способов улучшить ваши профессиональные отношения чувствует себя понятым, оцененным и одобренным. Это один из определяющих факторов того, как долго продлятся романтические отношения, как долго сотрудники будут оставаться на рабочем месте и насколько лояльны клиенты останутся в бизнесе. Однако отзывчивость — это больше, чем просто доброта — это настоящая демонстрация сочувствия в трудные или напряженные моменты.
Чтобы стать более отзывчивым, вы должны снабдить свой набор средств коммуникации пониманием, подтверждением и заботой.
См. также: 5 советов по эффективному общению на рабочем месте
2. Активное слушание
Большая часть хорошего партнера, будь то деловая или романтическая ситуация, состоит в том, чтобы уметь слушать. В свою очередь, умение слушать позволит вам построить подлинные отношения, когда вы узнаете человека или поймете его точку зрения или цели. Как отмечает Harvard Business Review, большинство людей действуют с точки зрения внутреннего слушания. Они сосредотачиваются на своих мыслях и приоритетах, пока другой человек говорит, даже не осознавая этого полностью.
К счастью, можно научиться быть активным слушателем. Согласно Бостонскому университету, это включает в себя прослушивание как содержания, так и чувств в речи другого человека.
3. Задавайте вопросы
Многим людям кажется, что, задавая вопросы, они кажутся неосведомленными, хотя на самом деле все наоборот. Задавание вопросов может внести большую ясность в ситуацию, точность в решениях и точность в задачах. В бизнес-сценарии это может гарантировать, что сотрудники рассматривают других, занимающих руководящие должности, как лидеров, стремясь понять рабочую силу и участвуя в текущей работе.
Задавать вопросы может также означать, что другие чувствуют себя услышанными и понятыми, что является важной частью построения и поддержания хороших отношений. Задавая вопросы, вы даете другим понять, что вас больше волнует ситуация и человек, чем ваше эго и мнения.
4. Укрепляйте доверие
Помимо навыков межличностного общения, определенные элементы должны постоянно формироваться между людьми, что способствует долгосрочным партнерским отношениям. Одним из наиболее важных факторов является доверие, созданное из правдоподобия, надежности и близости
В бизнес-сценарии может быть легко определить, кто заслуживает доверия.
Лидеру управления, который обладает навыками организации, делегирования и мотивации своей команды, будет доверено выполнение этих задач. Естественно, они также будут вызывать больше доверия и доверия, если они надежны. Надежность – это способность последовательно выполнять задачи. Точно так же в романтических и семейных отношениях надежность помогает поддерживать доверие между сторонами.
Кроме того, близость относится к пониманию того, что доверие нужно заслужить с течением времени.
5. Развивайте взаимное уважение
Если между людьми отсутствует уважение, отношения невозможно построить или поддерживать на подлинном фундаменте. В Harvard Business Review отмечается, что большая часть сотрудников считает уважение важным и действенным, но в то же время сообщает, что чувствует неуважение на работе. Точно так же, как теоретизирует «Психология сегодня», взаимное уважение может иметь даже более важное значение для крепких романтических отношений или дружбы, чем сама любовь.
Есть два вида уважения: должное уважение и заслуженное уважение. Должное уважение — это вера в то, что каждый по своей сути ценен и, следовательно, заслуживает уважения только за это. Принятие мысли о том, что вы, естественно, должны уважать другого, — отличный способ заложить прочную основу для отношений. Кроме того, это позволит отложить в сторону предположения, стереотипы и суждения. В результате вы открываете себя для опыта и изучения разных людей.
С другой стороны, заслуженное уважение — это вера в то, что люди заслуживают уважения, основанного на заслугах. Важно обеспечивать признание или вознаграждение, когда люди оправдывают ожидания или превосходят их; в партнерстве это может создать прецедент признания и оценки впечатляющей работы или заботы. В общем, отношения должны иметь здоровую дозу каждого типа уважения, и они должны быть адаптированы к конкретным отношениям.
6. Разумно разрешайте конфликты
Хотя конфликт обычно рассматривается как разрушительный или угрожающий фактор для отношений, важным элементом является подход к разногласиям и их разрешение.
Говорят, что то, как человек реагирует в напряженной ситуации, показывает, как он относится к другому человеку и как он ценит свои отношения. Если вы отреагируете с активным слушанием, пониманием и искренней готовностью двигаться к компромиссу, связь между вами и другим человеком укрепится.
Связано: 6 стратегий разрешения конфликтов на работе
Этот ветеран армии начал покупать недвижимость для сдачи в аренду во время службы и теперь является постоянным инвестором в недвижимость. Вот его главные советы для достижения успеха.
Баланс между работой и личной жизнью — это нонсенс. Чтобы достичь своих целей, следуйте другому подходу.
Чувствуете, что застряли? 5 способов очистить свой разум и стать максимально продуктивным.
Эти основатели не смогли найти комиксы с сильными черными персонажами, поэтому они их создали.
Затем Кевин Харт и Марк Кьюбан вложили в свой бизнес 500 000 долларов.Франчайзинговые бренды должны начать использовать видеомаркетинг
Какой у вас стиль прослушивания? Знание этого сделает вас лучшим лидером.
«Итак, расскажите мне о себе»: используйте эту формулу из 4 шагов, чтобы ответить на этот страшный вопрос
Затем Кевин Харт и Марк Кьюбан вложили в свой бизнес 500 000 долларов.Развитие бизнеса
Эта уникальная модель лидерства изменит ваш бизнес и обеспечит успех
Виктория Мейтленд
Новости бизнеса
Пассажиры пострадали из-за обрушения трапа круизного лайнера при швартовке
Эмили Релла