20 признаков, что пора заканчивать отношения
170 436
Кризис отношенийМужчина и женщина
Когда мы влюбляемся, то нередко теряем себя, растворяясь в партнере. Следует помнить, что проявлять любовь к другому можно и нужно, не отказываясь от себя. Проверьте, есть ли какие-то из этих признаков в ваших отношениях. Если да, то это значит лишь одно — пора собирать вещи и уходить.
1. Вы начали сомневаться в собственной ценности. Такого чувства быть не должно, ведь любящий партнер будет поддерживать в вас ощущение, что вы лучше всех.
2. Партнер часто вас в чем-то обвиняет. Если он считает вас первопричиной любых проблем в отношениях и в его жизни в целом, это говорит лишь об одном — он не способен признать и взять на себя ответственность за свои же ошибки. Вы же не обязаны вечно играть роль виновного и исправлять их за него.
3. Вы постоянно ссоритесь. Конфликты, конечно, могут возникать и в счастливых отношениях.
Но если боевые действия не прекращаются даже на день, подумайте, каковы шансы, что вы действительно будете счастливы в будущем. И ни в коем случае не путайте скандалы со страстью.
4. Вы не можете быть собой. Вы не должны запрещать себе что-то, чтобы партнер любил вас. Если он не может принять вас как такой, какая есть, возможно, он вас не заслуживает.
5. Вам приходится извиняться за партнера. Защищать любимых — естественно и нормально, а вот постоянно придумывать оправдания их плохим поступкам — нет.
6. Вы часто гадаете, не злится ли на вас партнер. Тревога за отношения не пойдет никому на пользу. Если вы задаетесь вопросами «Он на меня сердится?», «Ну что я опять сделал не так?», отношения далеки от здоровых.
7. Отношения плохо сказываются на работе. Поддерживать контакт в течение рабочего дня нормально. Ненормально, если партнер продолжает писать и названивать, зная, что вы заняты или сидите на важной встрече.
8. Близкие считают, что вы стали непохожи на себя. Родственники и друзья замечают изменения в нас быстрее, чем мы сами. И если все твердят, что вы меняетесь не в лучшую сторону, нужно подумать. Возможно, причина перемен в вашем партнере.
9. В отношениях нет доверия. И неважно, кто из вас кому не доверяет. Отсутствие доверия испортит любые отношения.
10. Мысль о расставании приносит облегчение. Безусловно, всем иногда хочется побыть в одиночестве или провести время с друзьями. Но если без партнера вам лучше, чем с ним, то расставание будет верным выбором.
11. Вы не чувствуете себя в безопасности. Неважно, постоянное ли это ощущение или возникало только пару раз. В отношениях вы никогда не должны чувствовать себя под угрозой.
12. Вы плохо влияете друг на друга. В стоящих отношениях партнеры вдохновляют друг друга, помогают стать лучшей версией себя. Если вы оба (или один из вас) нажимаете на точки, пробуждающие в другом монстра, вряд ли из этого выйдет что-то хорошее.
13. Вы понимаете, что могли бы быть счастливее. Возможно, предыдущие пункты не имели к вам отношения. Но если чувствуете, что не очень-то счастливы, или думаете, что заслуживаете большего, стоит ли оставаться?
14. Партнер ставит вам ультиматумы. Например, угрожает разрывом, если не сделаете чего-то или, наоборот, сделаете. Это примитивная манипуляция, которая значит, что партнер не уверен в себе и пытается вас контролировать.
15. Потребности партнера стали важнее ваших. В здоровых отношениях желания и потребности партнеров имеют равное значение — здоровые отношения не могут вертеться вокруг одного человека. Если партнер не готов идти на компромиссы и учитывать ваши желания, о равенстве и уважении речи не идет.
16. Вы боитесь высказывать мысли вслух. Потому что партнер обидится, разозлится или покинет вас. Но вы имеете право говорить о том, что чувствуете и чего хотите. И если вас останавливает страх, подумайте, действительно ли вы хотите быть с таким человеком?
17.
Вам приходится просить разрешения. Учитывать чувства и желания партнера при принятии решений абсолютно нормально и даже правильно. Но партнер не может быть тем, кто разрешает или запрещает вам что-то. Итоговое решение все равно должно быть за вами.
18. Вы перестали общаться с друзьями и родными. Или стали общаться с ними меньше. Если вы инвестируете все время и силы только в общение с одним человеком, вы потеряете всех, кто вас любит.
19. Отношения напоминают качели. То хорошо, то плохо, то прекрасно, то отвратительно. Может показаться, что так вы никогда не заскучаете, но на деле это закончится «расшатанной» психикой или нервным срывом. Здоровым отношениям нужна стабильность, а не качка.
20. Вы чувствуете себя в тупике. Если вы не уходите, потому что боитесь, что останетесь одна или не найдете никого лучше, значит, точно пора уходить. Хотя бы для того, чтобы поработать над самооценкой и развить любовь к себе.
Текст:Полина ФранкеИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Почему мы не можем похудеть: 5 главных ошибок — советы диетолога
«Каждый раз после секса с парнем кажется, что меня использовали»
«Пора закончить отношения с бабником, но как решиться?»
Что тревожит мужчин в сексе: 5 основных поводов для беспокойства — советы андролога
Темная сторона: зачем принимать недостатки себя и партнера — мнение психотерапевта
Как говорить с партнером о проблемах в отношениях: 4 простых совета
Тест: Нужна ли вашей паре пауза в отношениях?
«Мужчина не говорит о чувствах ко мне, зато постоянно вспоминает умершую жену»
7 признаков, которые говорят о том, что отношения пора заканчивать
Психология
Конфетно-букетный этап любого романа переходит в стадию медового месяца, пока градус страсти не нормализуется до комфортного. Затем все становится привычным, но не менее счастливым, однако чем дольше вы будете вместе, тем больше взлетов и падений испытаете.
И хотя все это совершенно нормально, важно знать о некоторых негативных моментах, чтобы защитить себя от их токсического воздействия.
В нормальных, здоровых отношениях и вы, и он чувствуете себя довольными, уверенными, искренними друг с другом и, главное, можете быть собой. Соответственно, если вам неведомы перечисленные пункты — все или частично, — это знак, что ваша любовная лодка сбилась с курса к совместному будущему. Пора спасать — отношения или себя, пока этот роман не отравил вам жизнь или, чего доброго, не разрушил вашу личность.
Ниже — семь признаков, которые говорят о том, что отношения стоит перевести на режим детокса или выйти из них, как бы это ни было трудно.
1. Вы не выглядите счастливыми
Если вы замечаете, что любимый проявляет симптомы хронической апатии или безразличия, возможно, он затосковал по былой свободе. Он уже не отстаивает свою точку зрения с тем азартом, что раньше, не дает советов, не спорит, а просто соглашается со всем, что бы вы ни сказали, — очевидно, потому, что его это больше не волнует.
Внимание, здесь нет вашей вины! Прекратите спасать отношения лишь собственными усилиями. Это делает ситуацию еще токсичнее, поскольку ваш партнер остается без дела и вы вскоре обнаружите, что чем больше отдаете себя, тем меньше взаимности получаете.
Вывод прост: надо поговорить, максимально откровенно. Может статься, у милого черная полоса на работе, и ему лишь нужно немного пространства для решения проблем. А возможно, вы узнаете массу интересного об отношениях, которые виделись вам почти идеальными. Выясните, что он думает по поводу спасения ситуации, и если и в его словах по-прежнему будет сквозить апатия, приступайте к отходным маневрам.
2. Он стремится вас контролировать
Совместное принятие решений — обязательная часть здоровых отношений. Общих, а не друг для друга. Те, кто желает все контролировать, выражает эту потребность, манипулируя вашей жизнью и лично вами.
Если вам нужно отпрашиваться на встречу с подружками или на ужин с семьей, это явный признак того, что партнер занял позицию контролера.
Возможно, он даже использует приемы шантажа, чтобы заставить вас делать то, что он хочет, или вообще угрожает разорвать отношения. Такое поведение обычно является проекцией ревности, чаще всего необоснованной, просто из желания держать вас на коротком поводке и наслаждаться властью, что, как ни парадоксально, со временем уничтожит близость между вами (если только подобная расстановка сил не обеспечивает базу вашей сексуальной гармонии).
Поначалу может показаться, что он ведет себя так, поскольку очень о вас заботится, но в итоге вы поймете, что такое поведение эгоистично, а не бескорыстно, и вы вечно идете у него на поводу. Что делать? Опять же, поговорить. В теории любящий мужчина способен признать, что такое поведение неуместно и он должен доверять вам и уважать ваши личные границы. Если так, есть надежда на оздоровление отношений.
3. Он вас критикует и высмеивает
Часто ли вы чувствуете себя не на высоте после общения с милым? Если ответ положительный, пора обратить внимание на его манеру разговаривать с вами (или о вас).
Обнаружив, что он то и дело вас критикует, выставляя в невыгодном свете, знайте: это явный признак того, что он вас недооценивает.
Когда близкий человек нелестно отзывается о вас и вашем поведении, это вызывает чувство стыда, а не вины, что много хуже. Чтобы проиллюстрировать разницу: вина — это «я СДЕЛАЛА что-то плохое», а стыд означает «я ВООБЩЕ плохая». Типа недостаточно хороша для этого Мистера Совершенство. Стыд не способен улучшить отношения, он приносит лишь чувство одиночества.
В некоторых особо запущенных случаях бойфренд может дойти до оскорблений, кричать или ругаться. В других — задевать вас изощренным способом, отпуская саркастические комментарии или обидно подшучивая. Это не любовь, а хладнокровное насилие, корень которого в эгоизме. Те, кто стыдят других, на самом деле делают это, чтобы чувствовать свое превосходство.
В общем-то, вывод один: пусть идет к черту. И если вы чувствуете себя оскорбленной и одинокой, найдите человека, которого любите и которому доверяете, и поделитесь историей о том, что произошло.
Когда партнер не ценит ваши чувства, поможет поддержка того, кому это небезразлично.
4. Вы постоянно чувствуете его недовольство
Замечаете, что, когда вы просите его помочь в чем-то, он или выкручивается, или делает, но нехотя? Вроде и помогает, но явно недоволен этим. Так проявляется пассивно-агрессивное поведение — через прокрастинацию, сопротивление и саботаж, что может вдобавок выражаться в презрении или злости во время общения с вами.
Люди, которым привычна такая манера поведения, не умеют выражать свои чувства. Они считают, что вы способны читать их мысли и угадывать, что у них на душе. Причина, по которой им трудно быть открытыми и честными, как правило, в страхе разочаровать других — и эта особенность, конечно же, родом из детства. Они всерьез думают, что, если скажут «нет», вы немедленно соберете вещи и переедете к подруге.
Поэтому такой мужчина скорее ответит «да» на просьбу об одолжении, которое он изо всех сил постарается не выполнить. Или будет ныть и делать, что еще противнее, в то же время обижаясь, потому уж вы-то должны знать, что ему этого не хотелось.
Тем не менее, и тут есть шанс на честный диалог, вопрос лишь в том, насколько вам хочется с этим возиться.
5. Он затаил обиду
Если он снова и снова вспоминает наболевшее прошлое, которое, как вы надеялись, уже позади, значит, ему так и не удалось это преодолеть. Иными словами, он вас так и не простил. Что ж, значит, пришло время снова поговорить об этом.
Настоящие отношения крепки не только из-за бездны приятных моментов, но и благодаря негативу, который довелось пережить вместе. И в горе, как говорится, и в радости. Вам придется углубиться в неприятные воспоминания, чтобы выяснить, что поможет милому расстаться с такой живучей обидой. Или, возможно, нежелание бередить былые раны покажется вам куда разумнее спасения этих отношений.
6. Вы всегда переживаете, как он отреагирует
Здоровые отношения строятся на доверии и максимально открытом общении. Если у вас вошло в привычку опасаться, как он отреагирует на что-то абсолютно нормальное, вроде сообщений от друзей, выходов в свет с коллегами или посещения культурных мероприятий, куда приглашены только вы, то, скорее всего, ваше любовное гнездо уже увязло в токсичных флюидах недомолвок и догадок.
Когда принятию решений постоянно сопутствуют совестливые позывы, рано или поздно вам придется стать скрытной и даже нечестной. Понятно, что вести себя нерационально любимого заставляют ревность и тревога, важно разобраться, где он этого набрался. Такие ситуации часто основаны на болезненном опыте предыдущих отношений. Готовы нянчиться с призраками его прошлого? Запаситесь терпением и приступайте к диалогу — есть скромный шанс, что вам удастся их победить.
7. Он чересчур зависит от вас
Уже забыли, когда могли вздохнуть свободно? Вы для него скорее нянька, чем спутница жизни, а уж тем более любимая. Признайтесь, что чувствуете вину, когда тратите время на себя? А между тем вам это просто необходимо. Назойливое ощущение, что вы обязаны удовлетворять его нужды, не сулит ничего хорошего. Ему явно нравится такая зависимость, что характерно для тех, кто страдает от заниженного чувства собственного достоинства.
Если трудно высказать милому, что для вас важно заботиться и о себе, такими отношениями не стоит дорожить.
Это разрушительная борьба, в которой вы рискуете пасть жертвой нездорового чувства к объективно недостойному персонажу. Поберегите опекающие рефлексы для будущих детей, им нужнее.
Фото: кадры из сериала «Большая маленькая ложь»
Smirnova Natasha
Теги
- Психология
- Любовь и секс
- отношения
признаков того, что пора заканчивать отношения
Cavan ImagesGetty Images
Думать о прекращении отношений никогда не бывает просто, особенно если вы вложили в своего партнера годы. Так легко оправдываться перед человеком, с которым встречаешься, убеждать себя остаться с ним, даже если в глубине души знаешь, что это не сработает. На самом деле никто не хочет переживать расставание — это болезненно, восстановление занимает много времени, и этот процесс может заставить любого почувствовать себя просто одиноким.
Но если ваши отношения не в порядке, может потребоваться разрыв.
Никто не заслуживает того, чтобы оставаться с кем-то, кто не обращается с ним должным образом или не делает его счастливым. Иногда дело даже не в действиях другого человека, а в том, что вы на самом деле чувствуете. Вот некоторые признаки того, что пора заканчивать.
Jacobs Стоковая Фотография LtdGetty Images
1 из 15
Вы не получаете то, что хотите.
Даже в хороших отношениях вы не всегда будете добиваться своего. Но когда дело доходит до больших вещей, вы должны получать от своего партнера то, что хотите. Например: если ваши эмоциональные потребности никогда не удовлетворяются, это проблема. Если вы хотите в конце концов жениться, но встречаетесь с кем-то, кто не разделяет того же желания, это проблема. Если вы хотите детей, а они нет, возможно, вы несовместимы. Вы должны учитывать свои самые большие потребности и желания и действительно думать о том, сможет ли этот человек выполнить это за вас. Если ваш партнер отказывается идти на компромисс или даже пытаться понять вашу точку зрения, значит, ничего не получается и, вероятно, никогда не получится.
d3signGetty Images
2 из 15
Вы обращаетесь к кому-то другому, чтобы получить то, что вам нужно.
Есть проблема, когда вы постоянно обращаетесь к кому-то другому, кто не является вашим партнером, для удовлетворения определенных потребностей. И мы говорим не только о физической измене (хотя это, конечно, имеет значение). Вы всегда рассказываете о своем дне кому-то еще, потому что ваш партнер не хочет об этом слышать? Вы ловите себя на том, что вступаете в глубокие разговоры с другими людьми, потому что не можете общаться со своим мужем?
По сути, если вы регулярно выходите за пределы своих отношений, чтобы чувствовать себя удовлетворенным или быть услышанным, это признак того, что все не так, как должно быть.
Крис Убах и Куим РозерGetty Images
3 из 15
Ваш партнер не проявляет интереса к вашей жизни.
Это не просто означает, что вашему партнеру становится скучно, когда вы говорите о работе или друзьях. Если просить их прийти на семейные мероприятия или вечеринку друзей — все равно что рвать зубы, возможно, происходит что-то еще.
Партнер не обязан появляться во всем, на что вас приглашают или в чем вы участвуете, но он обязательно должен прилагать усилия, чтобы участвовать в вещах, которые важны для вас. Это красный флаг, если вы в основном всегда умоляете их заняться вашими интересами.
PeopleImagesGetty Images
4 из 15
Ваш партнер никогда ни во что вас не включает.
Если прошло несколько месяцев знакомства, и вы чувствуете, что почти ничего не знаете о жизни своего партнера, но у вас сложилось впечатление, что вы состоите в серьезных отношениях, что-то не так. Ваш партнер должен приглашать вас провести время с его друзьями, встретиться с его семьей и прийти на мероприятия, чтобы познакомить вас с его миром. Если что-то кажется секретным, возможно, на это есть причина.
vmGetty Images
5 из 15
Вы боитесь быть честным со своим партнером.
В идеале вы хотите чувствовать себя комфортно рядом с вашим партнером, достаточно, чтобы обсуждать то, что вы хотите, и просить об этом, когда вы этого не получаете.
Если мысль о том, чтобы обсуждать такие вещи с вашим партнером, наполняет вас ужасом, это противоположно тому, чего вы хотите. Беспокоитесь ли вы о том, что ваш партнер сочтет вас «сумасшедшим» или чрезмерно эмоциональным, если вы спросите о чем-то конкретном? Вам кажется, что вы не можете обсуждать с ними свои истинные чувства? Если да, то пора все пересмотреть.
PeopleImagesGetty Images
6 из 15
Нет доверия ни с одной, ни с обеих сторон.
Вы, наверное, слышали это раньше, но доверие действительно необходимо, когда дело доходит до отношений. Если вы чувствуете, что не можете доверять своему партнеру, или он чувствует, что не может доверять вам, ничего не получится. Конечно, некоторая доля ревности и неуверенности в начале отношений нормальна. Но как только все наладится и вы проведете вместе какое-то время, это доверие должно появиться.
Если вы постоянно задаетесь вопросом, что они делают, когда вас нет рядом, или они всегда спрашивают вас о чем-то, тогда вам следует задуматься, что вы делаете вместе.
FertnigGetty Images
7 из 15
Вы думаете, что все станет лучше, если произойдет «XXX».
Подумайте, кажутся ли эти ситуации знакомыми: у вас и вашего партнера много проблем. Вы недовольны, и вам кажется, что ваши потребности не удовлетворяются или вы просто не на одной волне. Вместо того, чтобы думать: «Может быть, это не работает», вы думаете: «Все станет лучше, когда мы будем жить вместе», или «Все будет хорошо, когда они получат эту новую работу», или «Все будет лучше, когда у нас будет ребенок.»
Правда в том, что если дела не улучшаются, и вы не работаете активно над их улучшением, они, вероятно, не улучшатся только из-за изменения жизни. На самом деле, это изменение жизни может только усугубить ситуацию.
RossHelenGetty Images
8 из 15
Ваш партнер жесток.
Никакое физическое или эмоциональное насилие недопустимо, и его нельзя терпеть. Не имеет значения, является ли насилие со стороны вашего партнера словесным, физическим или эмоциональным, и не имеет значения, как вы туда попали — вы заслуживаете лучшего.
Ваш партнер не должен постоянно говорить с вами свысока, обзывать вас, заставлять вас чувствовать себя ужасным и бесполезным или пугать вас. Если они когда-либо угрожают вам или пытаются причинить вам вред, крайне важно уйти. Позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-79.9-7233 или 1-800-787-3224 (телетайп).
Ruben EarthGetty Images
9 из 15
Основная причина, по которой вы остаетесь, заключается в том, что вы потратили много времени на отношения.
Мысли о расставании регулярно приходят вам в голову? Когда это происходит, каковы ваши причины оставаться в отношениях? Если это в основном: «Я уже потратил так много времени на этого человека» или «Я потратил так много времени впустую — если мы расстанемся, я никогда больше никого не найду» или «Я никогда не сделаю график, когда я хочу жениться/завести детей, если мне придется начать все сначала», тогда угадайте, что? Вам, наверное, нужно покончить с этим. Не соглашайтесь на неправильного человека из-за неуверенности в себе или социального давления.
laflorGetty Images
10 из 15
Никто не поддерживает ваши отношения.
Как правило, вы и ваш партнер лучше знаете свои отношения, и вы не должны полагаться на мнение других при принятии решений. Но есть исключение: если буквально все ваши друзья и семья не одобряют вашего партнера, возможно, стоит прислушаться к их мнению. Один или два человека могут ничего не значить, но если все кажутся менее чем взволнованными вашими отношениями, то есть большая вероятность, что за этим стоит законная причина.
Kathleen FinlayGetty Images
11 из 15
Обида между вами, кажется, никогда не исчезнет.
Обида между двумя людьми может быстро сделать отношения токсичными и ужасными. Вы всегда злитесь на своего партнера из-за мелких раздражающих вещей, которые он может делать? Вас раздражают их привычки? Ты держишь обиду? Они постоянно кажутся раздраженными и с вами? Это могут быть признаки того, что вы устали друг от друга. Или есть более крупная, основная проблема, которую необходимо решить, прежде чем вы сможете двигаться вперед здоровым путем.
HiramanGetty Images
12 из 15
У вас разные ценности.
Если вы еще не знаете, пришло время выяснить, как вы оба относитесь к важным вопросам. Вы оба согласны в таких вещах, как брак, дети, где вы хотите жить и как вы хотите тратить деньги? Если там есть фундаментальные разногласия, это станет большой проблемой позже, если уже не стало. Каким бы веселым ни был человек, если он не хочет детей, а это ваша мечта, кто-то останется неудовлетворенным.
RgStudioGetty Images
13 из 15
Вы регулярно чувствуете себя неуважительно.
Иногда то, что ваш партнер делает с вами, не похоже на словесные оскорбления, это просто… неприятно. Может быть, они говорят, что придут на мероприятия, а потом бросят тебя в последнюю минуту. Возможно, они высмеивают вас, когда вы расстраиваетесь из-за чего-то, что вас действительно беспокоит, или закатывают глаза, когда вы говорите о своих опасениях по их поводу. Мелочи, из-за которых вы чувствуете себя неуважаемыми и ниже себя, не в порядке и могут быть признаком того, что вы просто не в ладах.
d3signGetty Images
14 из 15
Вы чувствуете себя отрезанным от других людей в своей жизни.
Ваш партнер может быть самым важным человеком в вашей жизни, но он не должен быть единственным человеком в вашей жизни. Подумайте об этом: когда вы в последний раз тусовались с друзьями? Когда вы в последний раз проводили время с семьей? Если вы чувствуете, что отрезаны от всех в своей жизни, возможно, вы находитесь в контролирующих отношениях, которым нужно положить конец.
Арман ЖеникеевGetty Images
15 из 15
Ты просто больше не счастлив.
Звучит очевидно, не так ли? Если вы несчастливы, вы бы знали об этом, и вы бы знали, что пора покончить с этим. Но это не всегда так. Возможно, вы оправдываетесь, почему вы несчастны, или отказываетесь признать это. Подумайте, действительно ли вы несчастны и почему, и если это не похоже на проблему, которую можно решить, тогда пришло время прервать все дела и потратить некоторое время на то, чтобы найти удовлетворение в своей жизни как личности, прежде чем посвятить себя другому.
человек.
9 признаков того, что пора заканчивать ваши отношения, от терапевта
1.
Вы говорите об улучшении отношений в каком-то гипотетическом будущем.
Другими словами, вы уверены, что отношения станут лучше «когда». Вот несколько примеров:
- Я знаю, что он будет ценить меня больше, когда его друзья поженятся.
- Она будет больше поддерживать мое тревожное расстройство, когда мы закончим школу.
- Мы будем чувствовать себя более связанными, когда будем жить вместе.
Многие люди считают, что их партнеры изменятся — например, станут более преданными, понимающими или ласковыми — когда они достигнут определенного рубежа или когда уменьшится воздействие какого-либо внешнего стрессора. Иногда это может происходить, но это не гарантия. Если бы вы знали, что они никогда не изменятся, остались бы вы в этом надолго?
Основывайте свое желание быть в отношениях на своем нынешнем опыте, а не на каких-то будущих представлениях о том, какими вы хотите их видеть.
Не позволяйте связям фантазий удерживать вас в отношениях, которые никуда не ведут.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Вы чувствуете необходимость измениться, и в результате чувствуете себя менее достойным.
Одно дело, когда ваш партнер просит вас перестать класть столько чеснока в заправку для салата. Другое дело, если они попросят вас сбросить 20 фунтов или найти работу получше. Вы хотите, чтобы ваш партнер любил вас безоговорочно. Если они хотят, чтобы вы изменились, скорее всего, это проекция их собственной неуверенности. Скажите им связаться с консультантом и позволить вам оставаться собой.
3.
Вы чувствуете любовь и поддержку… но только когда вы счастливы.
Многие из нас чувствуют любовь и поддержку в наших отношениях, когда мы чувствуем себя счастливыми, уверенными и удобными. Но что происходит, когда у нас «выдающийся» день, когда мы испытываем мега-стресс на работе, когда мы прикованы к постели из-за желудочного гриппа или когда мы охвачены тревогой? Что происходит, когда мы теряем любимого человека, нас увольняют с работы или ставят диагноз, который переворачивает наш мир с ног на голову?
Когда мы чувствуем необходимость поддерживать определенное эмоциональное равновесие с нашими партнерами, мы порождаем вторичные эмоции — вину, стыд и беспокойство — для того, чтобы испытывать что-либо, кроме счастья и спокойствия.
Жизнь неизбежно подбросит вам больше вещей, чем просто счастье и спокойствие, поэтому важно чувствовать себя в безопасности, чувствуя эти менее комфортные эмоции в присутствии вашего партнера.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Вы регулярно испытываете негативные чувства рядом с партнером.
Вы регулярно чувствуете неуважение, недооценку, разочарование, обиду, незначительность, одиночество, неполноценность, стыд или вину. И редко слышишь «извини».
Конечно, «регулярная база» — это временные рамки, которые вы сами определяете. Некоторые люди скажут, что это никогда не нормально, когда нас заставляют чувствовать такие вещи в отношениях, но эй, мы все люди, и все мы время от времени говорим обидные или неподдерживающие вещи. Если ваш партнер время от времени ошибается и отвечает раскаянием, это может , а не может быть поводом для увольнения.
Однако, если вышеперечисленные чувства являются общими, пора заканчивать отношения.
5.
Заставить вашего партнера проводить время с друзьями и семьей невероятно сложно.
Вы боитесь рассказать своему партнеру о приглашении вашей невестки на ужин? Посещение дня рождения лучшего друга превращается в многочасовые переговоры? Ваши коллеги иногда задаются вопросом, существует ли ваш партнер на самом деле? Предлагая своему партнеру пообщаться с друзьями или семьей, вы чувствуете, что просите их передать все свое имущество и переехать в Арктику?
Ваша лучшая половина не обязана любить каждого члена вашей семьи и каждого из ваших друзей, но важно, чтобы они были готовы взяться за другие важные обязанности без (сильного) протеста. Вы, конечно, делаете то же самое, верно?
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
6.
Вы чувствуете себя нуждающимся или неразумным каждый раз, когда выражаете потребность.
Когда вы выражаете потребность, вы не можете не чувствовать себя сумасшедшим, нуждающимся, драматичным, требовательным или неразумным. В большинстве случаев вы даже извиняетесь за это.
Послушай, у всех нас есть свои «сумасшедшие» моменты, и мы должны уважать их. Мы все несовершенны, и некоторые эмоции, такие как ревность, неуверенность, гнев и все, что у вас есть, могут вызвать интенсивное защитное поведение или чрезмерные реакции.
Но если вы потеряли способность ясно видеть, что ваши потребности оправданы и заслуживают эфирного времени, это огромный красный флаг. Вы заслуживаете того, чтобы иметь возможность просить о чем-то или выражать свои эмоции, не чувствуя себя «сумасшедшим». Если вы не пойдете, ваша самооценка пойдет. (Кстати, заставлять вас чувствовать себя слишком чувствительным или «сумасшедшим» — это классическая тактика газлайтинга.)
7.
Вы чувствуете себя в безопасности только тогда, когда вы физически вместе.
Вы должны чувствовать себя счастливым и защищенным, когда вы вместе, когда вы врозь, когда ваш партнер выпивает без вас, и в любом другом случае.
Если вы чувствуете себя в значительной степени покинутым или неуверенным, когда вы не вместе физически или не общаетесь в цифровом формате, это признак того, что ваши отношения не такие поддерживающие или здоровые, как должны быть.
Теперь следует отметить, что незащищенность в карманах между текстовыми сообщениями, звонками и общением также может быть показателем ненадежной привязанности — это то, что лучше всего обсудить с вашим терапевтом. Залечивать эти раны (по крайней мере полностью) не входит в обязанности вашего партнера. Если это звучит так, как будто это может быть проблемой для вас, я настоятельно рекомендую вам узнать больше о своем стиле привязанности и связаться со специалистом в области психического здоровья.
Однако те из нас, у кого где-то в процессе развились «проблемы привязанности», склонны искать отношения, отражающие ранние отношения привязанности. Таким образом, мы можем поддерживать далеко не оптимальные отношения с нашим партнером, потому что это то, что мы знаем, а не потому, что это полезно для здоровья.
Правильный партнер будет поддерживать вас, когда вы будете решать свои проблемы с привязанностью, а не разжигать их или заставлять вас чувствовать себя виноватыми из-за них.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
8.
Вы чувствуете себя «скрытым» от своего партнера.
Прошло уже семь месяцев, а вы не видели их родителей, которые живут всего в трех кварталах от вас? Ваш партнер никогда не публиковал ваши фотографии в Instagram и не приглашал вас на свою корпоративную вечеринку?
В зависимости от обстоятельств молчание поначалу может добавить волнения, но наступает момент, когда быть их «маленьким секретом» более унизительно, чем что-либо еще. Вы заслуживаете знать, что ваш партнер гордится вами и предан отношениям.
9.
Рядом со своим партнером вы заметно меняетесь.
Многие люди считают, что их «лучшая половина» делает их «лучше».