Как порвать отношения с женатым любовником: Как порвать с женатым мужчиной: расстаться и не тосковать

Как порвать с женатым мужчиной: расстаться и не тосковать

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА 2 комментария

Когда женщина влюблена, любые сложности кажутся ей по плечу, она уверена: вместе можно преодолеть все неприятности! Потом туман рассеивается, и розовые стекла очков теряют прежнее очарование. Оказывается, мужчина рядом не такой уже и герой, потому что боится признаться жене в наличии «третей лишней», потому что не хочет ничего менять и бессовестно ее использует. Тогда-то и приходится ставить вопрос ребром, что вы выбираете: кормить сердце иллюзиями, довольствуясь ролью «жертвы», либо разорвать порочную связь, потому что самоуважение дороже. Последнее выбирают только сильные женщины, боль длится долго, но исцеление того стоит.

Для этого предлагаем проделать 3 простых шага.

1 шаг. Переоценка ситуации и прозрение

Что держит женщину рядом с женатым мужчиной? Умом она понимает всю бесперспективность своего положения, но сердце не хочет отпустить любовь так просто, значит, его нужно переубедить. Попробуйте сконцентрировать мысли на том, что вы получаете из этой ситуации? Редкий секс под покровом лжи в течение нескольких лет? Жалкие оправдания мужчины, которыми вас пытаются задобрить, ничего не предлагая взамен? На праздники вы одна, в обществе приходится слыть одиночкой с незавидным статусом. Посмотрите на ситуацию реалистично, как бы больно ни было.

Есть ли у вашего избранника отрицательные стороны? Быть может, на него нельзя положиться? А может, он будет изменять вам так же, как изменяет сейчас своей жене? Разница в возрасте, вредные привычки, изъяны во внешности, материальная нестабильность – не бойтесь напоминать себе, что мужчина совсем не тянет на «подарок судьбы», что это просто временное помешательство рассудка, жажда приключений, безысходность. Что угодно, но не любовь! По крайней мере, не с его стороны. В какой-то момент здравый смысл перевесит, вы прозреете и сможете сказать твердое «до свидания».

2 шаг. Отсечение мужчины от «источника питания»

Почему сильный пол идет на сторону? Причин много: скука в отношениях, сексуальная неудовлетворенность, поиск источника моральной поддержки или отдушины. Жена чего-то не додает мужчине, что вы по наивности дарите безвозмездно, помогая обманщику получать «дозу» эйфории и возвращаться домой довольным. Прекратите это делать – и любовник уйдет от вас сам, так что не придется мучить себя объяснениями. Станьте для него такой невыносимой и алчной стервой, как женщины, которых он ненавидит – и он первый сбежит, обнажив свое сволочное нутро.

Как это сделать? Включите мозги. Начните донимать его своими капризами и истериками на тему «когда ты уйдешь от жены»? Станьте грубой и расчетливой бабенкой, которая только и думает о собственном обогащении – требуйте дорогие подарки, золотые кольца, заморские путевки, походы по ресторанам. Откажет? Назовите его несостоятельным импотентом, жлобом, лохом, в конце концов. Ни один мужчина не стерпит упреков ниже пояса. А еще можно поиграть в ревнивую истеричку, флиртовать с каждым встречным, названивать его коллегам или жене, наказывать бедняжку отсутствием секса. Также хорошо работает тактика полного игнорирования и эгоизма. Разумеется, играть нужно правдоподобно, не используя все техники одновременно.

3 шаг. Жесткий нокаут

Если мужчина все еще рядом с вами, и заставить его сбежать не получилось, значит, придется резать по живому. Заранее приготовьтесь к тому, что все его клятвы – пустой звук, ведь он за 5 лет так и не принял серьезного решения, на что вы надеетесь сейчас? Люди меняются мало, от слова «никогда». Он будет обещать луну, рассказывать о своем безвыходном положении. Ложь это все, выход есть всегда, вы оба взрослые люди.

Прекратите плакать, прогибаться под его напором и корчить из себя «хорошую девочку», для которой он был «светом в окошке». Думайте только о себе и своем будущем, о нем вы и так пеклись предостаточно. Уважайте свое время, сердце, мечты, не ведитесь на провокации! Отрепетируйте речь заранее, если нужно. И режьте ниточку до конца, как-то переболеете, выстрадаете, зато станете сильнее, освободите место для новых отношений. Больше никаких терзаний.

Как жить после расставания и не тосковать?

Первое правило – не держать эмоций в себе, не закрываться, но дать выход всей этой боли. Смотрите грустные фильмы, плачьте, танцуйте, пишите бранные письма в адрес бывшего и потом их сжигайте. Не бойтесь сливать все, что накипело за эти годы, боль нельзя оставлять внутри, ее нужно пережить. Можно пригласить подруг на бокал «горячительного» и вместе обсудить нелегкую женскую долю, эмансипированных «принцев» и кризис белых лошадей. Можно залезть на форум и найти свободные уши, которые помогут пережить непростой момент с музыкой. Главное – дать себе выговориться, чтобы успокоиться и принять ситуацию как есть.
Второй этап – перенаправить освободившуюся энергию в дело, чтобы не было соблазна вернуться и разрушить остатки гордости. Испытываете материальные трудности? Самое время найти подработку и позаботиться о своем будущем. Источником любви и тепла может послужить домашний питомец, так что серьезно подумайте, не завести ли дома «пушистый антидепрессант». И, конечно, не забывайте заполнять жизнь новыми впечатлениями – запишитесь на курсы иностранных языков или в группу по восточным танцам, поучаствуйте в беговом марафоне, прикупите сексуальное белье, возьмите уроки макияжа. Загружайте себя, меняйте привычную обстановку, знакомьтесь с новыми людьми – это будет выматывать вас, зато не даст роиться в голове горьким мыслям.

Расставание – не конец, а новый виток в жизни. Самое время наладить отношения с собой, привести тело и мысли в форму, влюбиться в жизнь заново.

Previous Как стать красивой: лучшие аппаратные процедуры

Next 5 магических обрядов в Новый год на любовь и хорошую жизнь!

причины разорвать отношения, как сказать любовнику о разрыве, что делать, если он против расставания?

Отношения с женатым мужчиной романтизированы благодаря современному кинематографу и книгам. Женщины надеются на счастливое будущее, законный брак, однако со временем становится очевидно, что партнёр уходить из семьи не намерен и заинтересован только в нечастых встречах.

Желание расстаться с женатым мужчиной закономерно и оправданно несбывшимися мечтами девушки. Чтобы разрыв был менее болезненным, следует придерживаться некоторых правил.

О том, как расстаться с женатым мужчиной, расскажем далее.

Содержание

Причины, которые побуждают женщин на отношения с женатыми
Почему возникает желание разорвать связь?
Как сказать о разрыве любовнику?
Что делать дальше?
Если мужчина против расставания
Шантаж как способ избавиться от внимания брошенного партнера
Как вести себя после?
Ошибки
Видео по теме статьи
Заключение

Причины, которые побуждают женщин на отношения с женатыми

Согласно статистике, женщины во всём мире больше предпочитают женатых партнёров, нежели одиноких. Даже не зная о статусе партнёра, представительницы прекрасного пола неосознанно выделяют его среди конкурентов. Притягательность таких мужчин обусловлена несколькими особенностями:

Опыт. Женатые мужчины знают, как удовлетворить запросы женщины, как реагировать на её требования, как ухаживать и извиняться.
Семейная жизнь, особенно, если она длилась долго, помогает им находить общий язык с партнёршей, что способствует выстраиванию гармоничных отношений.
Обеспеченность. Нередко связь с женатым мужчиной обусловлена его стабильным материальным положением. Известно, что для любовниц покупаются самые лучшие подарки, удовлетворяются самые смелые запросы.
Постоянный достаток исключает необходимость трудиться самостоятельно, а свободное время тратится исключительно на интересный досуг. Щедрость женатых мужчин – одна из важнейших причин, по которой женщины предпочитают заводить с ними долгосрочные отношения.
Внимание. Женатые мужчины умеют красиво ухаживать. Чтобы добиться расположения понравившейся женщины и удержать её, они способны на настоящие подвиги.
Отсутствие обязательств. Не каждая женщина готова к серьёзным отношениям. Ситуация, когда никто никому и ничего не должен, может устраивать обе стороны.
Непривередливость. Считается, что после брака женщины начинают меньше следить за своим внешним видом, перестают «удивлять» супруга в постели или ходить на свидания.
Романтика, сексуальное разнообразие в жизни партнёров исчезает, и женатый мужчина начинает искать на стороне другую – ту, которая сможет удовлетворить определённые потребности. Понравиться такому мужчине несложно, достаточно эффектно выглядеть и мило улыбаться.
Недоступность. Для некоторых представительниц прекрасного пола женатый мужчина – это вызов собственной самооценки, борьба с другой женщиной, которая определит победителей и проигравших.
Ухоженный внешний вид. Когда у мужчины есть жена, она обязательно заботится о его презентабельности. Чистая и опрятная стильная одежда, приятный запах, украшения – всё это привлекает внимание свободных женщин.

Эти достоинства женатых мужчин объясняют их востребованность среди одиноких красавиц. Однако такие отношения редко заканчиваются свадьбой, в большинстве случаев женщина приходит к выводу, что давить на мужчину просто бесполезно, а поэтому принимает решение расстаться.

Почему возникает желание разорвать связь?

Желание прекратить отношения с женатым мужчиной возникает не спонтанно.

Этому предшествует этап осмысления всех достоинств и недостатков таких отношений.

Мужчина, состоящий в браке, заводит любовницу, чтобы самоутвердиться, испытать «острые ощущения», восполнить недостаток интимных отношений. Женщины же думают, что они в разы лучше конкурентки, а партнёр просто ждёт подходящего момента для развода с женой.

Со временем возникают конфликты, обиды, ссоры, появляется желание разорвать связь. Чтобы решение было твёрдым, важно осознать причины, почему прервать контакты с женатым мужчиной – это правильно:

Наличие семьи. В прошлом мужчина уже определился со своей спутницей жизни, женившись на возлюбленной.
Вторая женщина нужна только в качестве временного развлечения, замены супруги по определённым критериям.
Большая часть мужчин, которые всё-таки ушли из семьи к любовнице, возвращается обратно спустя небольшой отрезок времени. С бывшей супругой уже налажены отношения, устроен быт, рождены дети, а новая женщина требует принципиально нового подхода к себе.

Мужчины не стремятся заново распределять обязанности, переживать семейные кризисы и проходить все этапы развития отношений, поэтому предпочитают уже налаженную стабильность.
Отношения с любовницами нравятся мужчинам из-за лёгкости, необременительности, страсти. Редкие встречи проходят тайно, а, значит, провоцируют выработку адреналина в организме. Как только связь становится серьёзной и постоянной, мужчина перестаёт испытывать острые ощущения и начинает видеть в бывшей любовнице обычную женщину.
Статус любовницы предполагает полное отсутствие прав и гарантий. Женатый мужчина не сможет составить компанию на празднике или по выходным, приехать, когда женщина плохо себя чувствует, или ей просто грустно. Женщины удостаиваются внимания партнёра только тогда, когда это неосознанно «позволяет» законная супруга.

Даже серьёзные отношения с некогда женатым мужчиной полны страхов. Если он уже изменил однажды, то вполне может сделать это снова, только теперь на месте обманутой супруги окажется бывшая любовница.
Связь с женатым мужчиной опасна. Жена в любой момент может узнать об измене и предпринять попытки отомстить разлучницы. Ночные звонки с угрозами, записки под дверью и царапины на машине – меньшее, на что способна обманутая женщина.

Необходимость закончить отношения с женатым мужчиной возникает тогда, когда любовница чётко осознаёт перспективы дальнейших отношений.

Именно в этот момент начинают появляться вопросы о том, как правильно рассказать о своём намерении, продолжить жить дальше, справиться с депрессией, если к мужчине были сильные чувства.

Как сказать о разрыве любовнику?

Сообщить о расставании лично – достаточно сложно, поэтому лучше воспользоваться современными технологиями и позвонить по телефону или написать сообщение.

Письмо должно быть коротким и недвусмысленным, без фраз, которые могут спровоцировать дальнейшую дискуссию или предпринять попытки переубедить женщину:

Я пришла к выводу, что подобные отношения – не для меня. Я хочу полноценную семью, своих детей и общий быт.
Ты не можешь мне этого дать, поэтому нам нужно расстаться.
Мы классно проводили время, и я благодарна тебе за этот опыт, но мне надоело зависеть от ваших семейных планов. Я хочу нормальных отношений, но, видимо, с тобой это нереально.
Я не хочу больше обманывать себя. Мои чувства к тебе прошли, я хочу расстаться.

Наверняка, при первой удобной возможности, партнёр начнёт искать встречи. Не следует соглашаться на разговор хотя бы в первые несколько дней. Встретиться и обсудить произошедшее можно, но только тогда, когда эмоции утихнут.

Что делать дальше?

Чтобы не вдаваться в депрессию, важно вовремя абстрагироваться от грустных мыслей. Поспособствовать этому могут различные занятия:

Сосредоточиться на карьере. Пора воплотить в жизнь мечты об успешной профессиональной самореализации.
Заняться творчеством. Это самый действенный способ избавиться от грустных мыслей, который ещё и помогает выявить у себя скрытые таланты.
Общаться с друзьями. Новые знакомства, шумные встречи и весёлые компании – лучшее лекарство от хандры.

Не стоит искать утешения в объятиях другого мужчины сразу. Это принесёт только кратковременный успокаивающий эффект и ненужное знакомство, которое к тому же может оказаться аналогичным прошлому опыту.

Если мужчина против расставания

Женатый мужчина вряд ли поддержит инициативу любовницы и попытается её переубедить всеми доступными способами. Если грубость или игнорирование не помогает отдалиться от назойливого ухажёра, пора действовать радикально:

поменять номер телефона;
заблокировать мужчину во всех социальных сетях;
переехать в другой город.

Если таких возможностей нет, можно прибегнуть к альтернативному варианту и завести показные отношения с другом или знакомым. Стоит появиться в обществе в компании другого кавалера – и женатый мужчина быстро всё поймёт.

Лучше, если новый партнёр будет внешне сильнее, привлекательнее бывшего. Это исключит ненужные «разборки» мужчин.

Шантаж как способ избавиться от внимания брошенного партнера

Угроза обо всём рассказать жене может сработать с назойливым партнёром, но женщине следует учитывать возможные последствия.

Обнародование нелицеприятного факта может закончиться разводом. В этом случае мужчина начнёт проявлять навязчивость ещё больше, ведь теперь ему нечего терять.

Если супруга дорожит семьёй, то наверняка будет искать встречи с соперницей. Преследование может обернуться неприятными последствиями, не ограничиться только словесными угрозами.

Наконец, самый благоприятный исход шантажа – достижение поставленной цели. Мужчина испугается угрозы и перестанет проявлять излишнее внимание в сторону бывшей любовницы. Прибегать к такому варианту следует крайне редко и осторожно ввиду непредсказуемости последствий.

Как вести себя после?

Период после расставания будет трудным. Женщина уже не сможет жить так, как раньше, вед из её жизни исчезла важная составляющая.

Чтобы не погружаться в грустные мысли,

можно прибегнуть к нескольким простым, но действенным приёмам:

записаться на новые курсы, секции;
отправиться в путешествие;
завести личный дневник;
сменить имидж.

При этом важно избавиться от всех подарков, фотографий, памятных сообщений. О прошлых отношениях не должно напоминать ничто. Естественно, личные встречи и любое общение с этим мужчиной также следует исключить.

Если женатый любовник – начальник или коллега, целесообразно поменять место работы. Каким бы перспективным не было это место, работать нормально там теперь не получится.

Мало того, что придётся встречаться с бывшем партнёром в офисе, ещё и не исключено, что тот начнёт мстить.

Ошибки

Главная ошибка при расставании с женатым мужчиной – слепая вера в его обещания бросить жену. Такая наивность только оттянет неприятный момент на короткий промежуток времени.

Не стоит аргументировать своё решение и лишними требованиями. Так мужчина может подумать, что есть шанс сохранить отношения, если он начнёт уделять больше времени, чаще дарить подарки или общаться с друзьями женщины.

Видео по теме статьи

Как расстаться с женатым мужчиной, подскажет видео:

Заключение

Тайные встречи с женатыми людьми противоречат моральным нормам. Расставание неизбежно. Чем раньше оно произойдет, тем лучше для всех участников порочной связи. Сохранить «дружеские отношения» — значит, рано или поздно переспать снова.

При намерении расстаться любое общение следует исключить полностью. Для того, чтобы справиться с депрессией, есть много способов. Спустя время жизнь станет прежней, а неприятный опыт останется лишь воспоминанием.

Как отпустить женатого мужчину, даже если вы все еще любите его

Вы задаетесь вопросом, как отпустить женатого мужчину, которого вы безумно любите, но который причиняет вам боль снова и снова и снова?

Если вы искали в Интернете, вы, вероятно, обнаружили, что существуют миллионы чатов, посвященных только этой теме. И они не внушают вам надежды.

Насущный вопрос: бросит ли когда-нибудь ваш парень жену и, если не бросит, что с этим делать и как отпустить, если вы решите уйти?

Заранее знание того, как отпустить женатого мужчину, поможет вам сделать большой шаг к тому, чтобы отпустить, чтобы вы могли быть счастливы и снова обрести любовь.

#1 – Будьте честны с собой.

Итак, вы читаете эту статью, значит, вы думаете о том, чтобы бросить своего парня.

Почему? Я предполагаю, что причины примерно такие:

Он продолжает нарушать свои обещания
Он не может быть с вами в день вашего рождения
Вы никогда никуда не выходите
Он ставит свою семью на первое место
Вы одиноки
Вы ужасно себя чувствуете.

Любая из этих причин звучит знакомо? Я предполагаю, что у вас была какая-то версия каждого из них почти ежедневно с тех пор, как все это началось.

Пора вам начать обращать внимание на эти мысли, по-настоящему быть честными с собой в отношении будущих отношений с этим мужчиной. Да, ты любишь его, но действительно ли ты видишь счастливую жизнь впереди?

Я бы посоветовал вам подвести итоги всех обид и невыполненных обещаний. Увидев их в списке, вам станет еще яснее, почему вы должны расстаться со своим парнем раз и навсегда.

Будьте честны с собой. Пора.

№2 — Отрежьте его.

Есть только один способ успешно отпустить своего парня. И это если вы его полностью отключите.

Отключи его во всех соцсетях, заблокируй его в телефоне, абсолютно никакого секса, никаких ночных поддерживающих разговоров. Никаких «просто быть друзьями». Ничего.

Знание того, как отпустить женатого мужчину, включает в себя уверенность в том, что вы можете это сделать, потому что это ключ!

Женатый парень не захочет тебя отпускать. Я имею в виду, зачем ему секс и поддержка, которую ты ему даешь? И из-за этого он будет использовать любую возможность, чтобы вернуться к вам. Если вы оставите дверь приоткрытой, он откроет ее полностью, прежде чем вы это заметите.

Итак, если вы хотите на этот раз преуспеть в том, чтобы отпустить своего женатого мужчину, я бы посоветовал вам быть готовым отказаться от контактов. И когда вы это сделаете, постарайтесь делать это по одному дню за раз. Не думайте: «Я никогда больше не буду с ним разговаривать», потому что это будет ошеломляюще. Просто подумай: «Я не собираюсь с ним сегодня разговаривать». Это намного проще.

Я знаю, сейчас это кажется невозможным, но ты можешь это сделать. Я сделал, и вы тоже можете.

#3 – Познай себя заново.

Однажды я была связана с женатым мужчиной. Он «разводился», но на это ушел почти год. И за это время я полностью потерял себя.

Когда я встретила его, я была незамужней женщиной, живущей в Нью-Йорке, занимающейся собственным бизнесом и работающей волонтером в области психического здоровья. Я был здоров и счастлив и жил мечтой.

Когда он снова вошел в мою жизнь (я была влюблена в него в колледже), я не могла быть более подготовленной к здоровым отношениям, поэтому я подумала, что буду в порядке, дожидаясь, пока он уйдет.

Мальчик, я был неправ.

В течение следующих полутора лет я полностью потерял себя. Я был настолько отвлечен ситуацией, что не мог сосредоточиться на своих делах, мое здоровье пошатнулось, моя депрессия зашкаливала, и мне казалось, что моя жизнь рушится.

Первое, что я сделал, когда мне удалось, наконец, отказаться от контакта с ним, — это сделать то, что я любил делать раньше, — отправиться в путешествие!

Я собрал свою машину и поехал в Северную Каролину, где провел несколько дней с другом. Это приключение заняло мои мысли и помогло мне вспомнить женщину, которой я была раньше. Счастливая, горячая, уверенная в себе женщина, способная на многое.

Знакомство с этим человеком снова сделало меня достаточно сильным, чтобы продолжать «не контактировать» с ним и снова начинать строить свою жизнь.

#4 – Проводите время с людьми, которые вас любят.

Я предполагаю, что за то время, что вы были со своим женатым мужчиной, вы в какой-то степени отделились от тех, кто вас любит.

Время, которое вы провели, ожидая возле своего телефона, на случай, если вам позвонит ваш парень. Время, когда вы не планировали что-то делать с людьми, потому что хотели быть доступными в случае, если ваш парень был. Время, которое вы не проводили со своими друзьями, потому что они не хотели больше слышать о вашем женатом парне.

Чтобы отпустить женатого мужчину, нужно как можно чаще проводить время с любимыми людьми. Это не только займет ваш разум, чтобы вы не были одержимы своим парнем, но и поможет вам снова соприкоснуться с удивительным человеком, которым вы являетесь.

И ваши друзья будут так взволнованы тем, что у вас все в порядке, что они будут счастливы присоединиться к вам во всех тех приключениях, которые вы готовы принять.

#5 – Поверь, что ты снова полюбишь.

Я предполагаю, что это первое, что удерживает вас от того, чтобы отпустить вашего женатого парня. Страх, что если ты это сделаешь, тебя больше никогда не полюбят.

Я предполагаю, что вы, возможно, больше не верите, что ваш парень — ваша родственная душа — я имею в виду, как родственная душа могла причинить вам такую боль? Но он тот, кого вы любите, и тот, кому вы вложили много своего драгоценного времени. Идея начать все сначала пугает.

Я могу обещать вам следующее: если вы останетесь со своим женатым парнем, ваша жизнь сейчас, скорее всего, будет такой, какой она будет в обозримом будущем. Ты можешь представить?

Но, если ты можешь выпутаться из этих отношений сейчас, да, тебе придется выложиться, но ты гораздо больше хочешь встретить парня, который будет любить тебя по-настоящему и готов посвятить тебе свою жизнь.

Ты снова полюбишь. Может быть, даже не раз. Но ты снова полюбишь, я обещаю!

Знание того, как отпустить женатого мужчину, — лучший способ добиться этого.

Подобно тому, как мы должны подготовиться к испытанию или жизненному событию, знание шагов, которые вам придется предпринять, чтобы выполнить трудную задачу, подготовит вас к ее выполнению. Знание того, что впереди, может не сделать все это таким пугающим.

Имея это в виду, будьте честны с собой в отношениях. Будьте готовы немедленно отрезать его. Обновите свои отношения с собой, с друзьями и семьей и знайте, что вы снова будете любить и будете любимы.

Я знаю, это кажется невозможным, но ты можешь это сделать! Я сделал, и я действительно живу долго и счастливо!

Как найти внутреннюю силу, чтобы расстаться с женатым мужчиной

Дэвид Олдфилд/Photodisc/Getty Images

Менее 5 % отношений, которые начинаются, продолжаются, по словам психолога Филиппа «Доктор Фил» Макгроу в статье «Свидания Женатый мужчина» на DrPhil.com. Отчасти это может быть связано с отсутствием доверия: если он изменял с вами своей жене, ничто не мешает ему изменить и вам. Приняв решение уйти от женатого мужчины, вы уже сделали самое сложное. Возможно, вам придется копнуть глубже, чтобы найти внутреннюю силу, чтобы пройти через это.

Get Real

Что бы мужчина ни говорил вам о состоянии своего брака или поведении своей жены, ваше присутствие угрожает их отношениям. «Вы нападаете на их семью», — предупреждает Макгроу. Если вы думаете, что вы его родственная душа, возможно, вы заблуждаетесь. Если бы вы были настоящими родственными душами, подумайте, будет ли он доволен тем, что сохраните вас как «другую женщину». Ко всему, что говорит вам мужчина, следует относиться с долей скептицизма, советует МакГроу. Он лжет своей жене и детям, поэтому вам следует рассмотреть возможность того, что он лжет и вам.

Любите себя больше

В первую очередь вы должны сосредоточиться на себе и своих детях, а не на женатом мужчине. Потратьте время на выяснение того, что заставляет вас тикать. Возможно, вы потратили несколько месяцев или даже лет, подстраиваясь под график этого человека, подстраиваясь под него и меняя свои планы в короткие сроки, чтобы увидеться с ним. Пришло время поставить себя на первое место. Влюбленность в женатого мужчину обычно ведет к одиночеству, скрытности и беспокойству, говорит Кристен Хоутон, автор книги по самопомощи «И тогда я буду счастлива», в статье The Huffington Post «Выживание в отношениях: советы». для знакомства с женатым мужчиной». Ваши потребности всегда будут на последнем месте в отношениях с женатым мужчиной, предупреждает Хоутон. Начните ставить свои потребности на первое место, чтобы дать себе силы закончить роман.

Обратитесь к друзьям и родственникам

Если вы чувствуете, что можете довериться другу или родственнику, которому доверяете, об измене, разговор об этом может помочь вам лучше понять ситуацию. Даже если никто больше не знает об этом романе, сильная сеть поддержки может помочь вам найти в себе силы покончить с этим. Нездоровые или разочаровывающие отношения могут привести к низкой самооценке, говорит психиатр Нил Бертон в статье «Построение уверенности и самооценки» для «Psychology Today». Повысьте свою уверенность, проводя время с позитивными, ободряющими, заботливыми людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Возможно, в течение долгого времени вы ставили потребности своего женатого любовника выше потребностей вашей семьи и друзей. Теперь пришло время снова сосредоточиться на них.

Подготовьтесь

Уйти от женатого мужчины может быть так же легко, как сорвать повязку: поначалу это очень болезненно, но со временем боль утихнет. Подготовьтесь к расставанию, позаботившись о своем эмоциональном и физическом здоровье. Соблюдайте сбалансированную и питательную диету, регулярно занимайтесь спортом и высыпайтесь. Найдите время в своей жизни для отдыха и экспериментируйте с методами управления стрессом, пока не найдете тот, который лучше всего подходит для вас, например, йогу или медитацию. Это может помочь записать ваши чувства по поводу отношений и неизбежного разрыва в дневнике или обратиться за профессиональной помощью. Опытный консультант с соответствующей квалификацией может помочь вам освоить навыки, необходимые для того, чтобы справиться с окончанием романа.