Как вернуть страсть в отношения с мужем после 10 лет брака: Как вернуть страсть в отношения? 5 работающих советов – nachas.ru

Как вернуть страсть в отношения? 5 работающих советов – nachas.ru

Существует немало причин, почему взаимопонимание в паре уходит на убыль, а вместе с тем и сексуальное притяжение. Однако прежде чем пытаться проанализировать ситуацию, спросите себя: «Хотите ли вы действительно сохранить отношения и вернуть былые чувства?»

Отрицательный ответ должен убедить вас в том, что не каждую разбитую чащу стоит склеивать. Наверно, все-таки лучше поискать счастье в другом месте.

А положительный — откроет глаза на пути решения проблем. Ускорить понимание поможет наше руководство, где проанализированы причинно-следственные связи конфликтов в отношениях, а главное — собраны советы, как исцелить любовь.

Почему идеальных отношений не существует?


Многие семьи сталкиваются с проблемами на определенных жизненных этапах. И если вы читаете эту статью, к сожалению, обойти невзгоды стороной вашей паре не удалось.

Однако чувство сожаления вряд ли придаст сил бороться за свою любовь, скорее, лишь продолжит череду обид и разочарования. Ведь вы не действуете, а ждете, что все решится само собой.

Первым поистине важным шагом к пониманию вопроса, как все исправить, является признание своей причастности к проблемам. В любом случае виноваты оба. Даже в бездействии кроется причина пропасти между некогда любящими без сомнений мужчиной и женщиной.

Другим отрезвляющим фактом может стать осознание, что развитие отношений никогда не происходит линейно. Каждую пару сопровождают взлеты и падения. Главное, чтобы все негативное не превратилось в шторм, который вихрем может унести ваши чувства в море.

И третья ошибка — не берите пример с других. Да, со стороны картинка всегда кажется идеальной. Но многим умело удается скрывать свои проблемы. А другие и вовсе могут действовать напоказ. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите изменить и сохранить в собственных отношениях. А здесь важны только ваши чувства и крепкий фундамент отношений, пусть и даже переживший ремонт.

По этой причине не надо слушать людей со стороны. Они сформировали СВОЕ мнение, зачастую не углубляясь в ВАШИ проблемы. Да и зачем им это делать? Соответственно и компетентность у них напрочь отсутствует.

Признаки наступившего кризиса

  • Вы мало проводите качественного времени друг с другом. С трудом вспоминаете моменты, когда беззаботно общались вдвоем и веселились.
  • Вам не хватает сексуальной близости с партнером.
  • Вы постоянно вспоминаете прошлые обиды и высказываете обоюдные претензии.
  • Вы не стремитесь оставаться наедине с партнером и предпочитаете общество друзей ил коллег.
  • Вы не имеете общих планов, а о личных целях супруга даже не подозреваете.
  • Вы имеете кардинально разные взгляды с партнером на множество вещей, которые кажутся вам очень важными.
  • Вы испытываете постоянное раздражение или безразличие к избраннику.
Тревожных звоночков может быть гораздо больше. Важно, если вы хотите спасти отношения и не усугубить ситуацию, не опускайте руки. Однако этот закон работает позитивно только тогда, когда ваш партнер делает то же самое.

Когда чаще всего происходят кризисы в отношениях?

После свадьбы


Так случается, когда ваша жизнь сильно изменилась после вступления в брак. Сам штамп вряд ли что-то значит, но если вы только начали жить вместе, переехали в другой город или, например, стали больше заботиться о карьере, резкая перемена может прекратиться в камень преткновения. Нередко у партнеров начинаются претензии из ряда: романтика в прошлом, времени друг на друга все меньше, а проблем все больше.

После рождения ребенка


Схожая ситуация. После появления на свет ребенка жизнь в паре часто приобретает кардинально другое русло. Женщина уходит с работы в декретный отпуск и посвящает себя новому члену семьи. А мужчина пытается смириться со смещением центра внимания своей супруги.

Ситуация может усугубиться: к примеру, она начнет думать, что ее свобода безвозвратно утеряна, а он утратит сексуальное притяжение к своей второй половинке.

Все это говорит о неготовности обоих супругов к изменившимся условиям.

После измены


Конечно, измена в отношениях — это тяжкий удар, от которого сложно оправиться обоим. Но даже если муж или жена прощает своего избранника (избранницу) и соглашается заново строить отношения в браке, это не всегда удается реализовать. Причина проста: постоянно возвращающиеся обиды то и дело не дают вам забыть о роковой ошибке и приводят к новому кризису.

Однако среди распространенных причин раздора между супругами могут оказаться и более мелкие приземленные ситуации, которые имеют свойство накапливаться.

Нехватка денег


Некоторые психологи убеждены, что ссоры из-за денег возникают в семьях, где преобладает расчет, или же муж и жена имеют неоправданные ожидания друг от друга. Но есть и другая сторона, когда доходов настолько мало, что не хватает даже на самое необходимое. Режим «выживания» способен стереть из отношений любую романтику, ведь на нее просто нет энергетических ресурсов.

Нехватка времени


Порой семейные обязательства (быт, работа, забота о ребенке) способны отбирать все время. Так случается из-за несбалансированного разделения обязанностей и/или взваливания на себя большого груза ответственности. Отсюда невозможность не то что бы уделять внимание партнеру, а даже самому себе. Поэтому конфликты в такой ситуации неизбежны.

Обыденность

Многие не принимают тот факт, что надо отношениями надо работать постоянно. А это равно регулярному разрешению конфликтов. Отпустив проблему на самотек, она не исчезает, и чаще всего возвращается с удвоенной силой.

С другой стороны, запал ослабевает, когда происходит мало позитивных эмоциональных всплесков, которые можно разделить со своим возлюбленным/ своей возлюбленной. Становится скучно, и разрушить надоевшее равновесие приходят конфликты.

Вечный вопрос: что делать?

Детально разберите кризис в отношениях: почему он произошел, какие были для этого предпосылки, поступили ли вы правильно в конкретной ситуации. Такой подход поможет вам понять не только партнера, но и самого себя.

Бывает, что ваши ожидания от супруга сильно завышены, а требования к себе в отношениях, наоборот, сведены к минимуму. Нередко во внимание не берется постулат: человека невозможно изменить без его на то желания. Может быть, вы тратите усилия впустую?

Эти и множество других вопросов вы должны задавать себе на протяжении всей семейной жизни. Качественная проработка проблем вдвоем и регулярный самоанализ освободит вашу голову от хранилища обид, злости и разочарования.

Как вернуть страсть в отношения?

  • Начните открытый разговор не с обоюдных претензий, а со стороны своих чувств. Применяйте фразы только по отношении к себе: «Меня расстраивает», «Я бы хотела», «Мне нравится», «Мне неприятно».
    Так вы не требуете от партнера делать то, что хотите вы, а показываете ему, какие эмоции вызывают у вас данные поступки. Этот метод уже завоевал уважение у многих психологов.
  • Покажите, что вы готовы к компромиссам и вам важны отношения. Проанализируйте претензии и начните потихоньку что-то менять в своем поведении. Мало уделяете время партнеру — постарайтесь не задерживаться на работе. Потеряли привлекательность для супруга — встретьте его дома в умопомрачительном наряде и устройте небольшой приватный спектакль.
  • Увеличьте свое присутствие в мыслях возлюбленного / возлюбленной. Даже, когда супруг на работе, несложно, например, прислать романтическое сообщение или отправить доставкой небольшой сюрприз.
  • Постарайтесь показать свою заинтересованность жизнью, мыслями избранника.
    Не игнорируйте вопрос: «Как дела?», узнавайте об успехах или неудачах на работе и т. д. Это станет своеобразным проявлением заботы.
  • Найдите общее хобби или занятие, которое доставляет удовольствие вам обоим. Возможно, это будут поездки на велосипеде, походы в тренажерный зал, совместное приготовление ужина или просмотр фильмов.

Вариантов сохранить отношения и приумножить любовь — масса. Почувствуйте сердцем, как еще можно улучшить в отношениях. А когда вагон тронется, не останется сомнений в целесообразности ваших отношений.

Но всегда помните, что усилий на сохранение брака затрачивается гораздо больше, чем на поддержание здорового климата в отношениях. Экономьте ресурсы друг друга и сглаживайте углы — однако всегда обязательно вместе.

Лучшим решением окончательно выйти из серьезного кризиса станет планирование совместного отпуска. А если финансов для этой затеи не слишком много, снимите хороший номер для двоих в отеле и уютную квартиру с панорамными видами, где ничто не будет вас отвлекать друг от друга.

Рекомендуем воспользоваться порталом посуточной и почасовой аренды наЧас. ру. В специальном разделе вы найдете бюджетные квартиры и мини-отели для романтических свиданий.

Квартира на проспекте Косыгина

пр. Косыгина, д. 17, корп. 1

Гостевые комнаты на Марата, 8

ул. Марата, д. 8, кв. 5

Евро Комнаты на Гончарной, 11

Гончарная ул., д. 11 Площадь Восстания

Квартира на Индустриальном

Индустриальный пр., д. 29, корп. 2

Евро Комнаты на Нарвской

Нарвский пр. , д. 9

Отель на Двинской 10, корпус 2

ул. Двинская, д. 10, корп. 2

Мангал Хаус

Эриванская ул., д. 1

Мини-отель «Фантазия» на Московской

5-й Предпортовый пр., д. 12, корп. 2

Как вернуть любовь мужа через 20 лет после свадьбы?

Психологи рассказали как даже после многих лет совместной жизни жене можно вновь влюбить в себя законного супруга.

Страсть и романтика, которые царили в отношения молодоженов, со временем если не исчезают вовсе, то заметно отличаются от прежних. Иногда женщине даже может показаться, что любовь к ней со стороны супруга давно прошла и единственное, что их держит вместе, – дети или общий бизнес.

Но даже если это так, никогда не поздно попробовать вернуть былую страсть и даже заново влюбить в себя мужа.

Как это сделать?

Устраивайте романтические сюрпризы. Это может быть что угодно: ужин при свечах, поездка на базу отдыха только вдвоем, путевка на море, совместное посещение СПА-салона и пр. Главное, чтобы супруг не догадывался о готовящемся сюрпризе.

Кроме того, приглашая на свидание или в поездку, не забудьте про красивое белье, свечи, любимые вами обоими ароматы и прочие атрибуты романтичного сюрприза.

Чаще хвалите мужа и подчеркивайте, какой он умный, красивый, находчивый. Мужчине всегда приятно слышать что-либо приятное о себе. Конечно, он и так знает, что он весьма интересный и привлекательный человек, но когда об этом говорят другие – вдвойне приятно.

Тем более стоит прибегнуть к этому приему, если вы давно не хвалили своего супруга за то, что он такой замечательный хозяин, чудесный муж и отец.

Заставьте мужа ревновать вас. За годы совместной жизни, мужчина так привыкает к своей жене, что часто не замечает ее красоты, обаяния. Но стоит только кому-то из посторонних заметить это вслух, как ворчливый и невнимательный муж легко превращается в ревнивого Отелло. Сильные эмоции наверняка пробудят в нем и страсть к жене.

Регулярно меняйте собственный имидж. Как известно, мужчины считают себя полигамными существами. Им нравится пользоваться популярностью у разных женщин, и они любят восхищаться ими в ответ. Чтобы супруг не заглядывался на чужих женщин, смените прическу, стиль одежды: дайте понять мужу, что вы уже не та, какой он знал вас последние несколько лет.

Как вернуть страсть в отношения с мужем

Все женщины, хотя бы раз задавались вопросом о том, как вернуть страсть в отношения с мужем. У всех пар бывали периоды, когда бурные страсти отступали на второй план, нежные ощущения и эмоции угасали, а дорогой человек уже не обращал внимания на супруга (у). Давайте поразмыслим, что неправильно делаем в отношениях с мужем?

Правильно ли я делаю все?

Если хотите освежить отношения с супругом, то проанализируйте вначале свои поступки и спросите себя о том, какие старания вы приложили для того, чтобы муж относился к вам как раньше.

Он никуда не уйдет

Это первое заблуждение женщин, которые считают, что если муж надел золотое кольцо на вашу руку, значит, он никуда не денется. Нередко такого типа женщины, решив, что достигли своего, прекращают следить за своей внешностью, становятся ленивыми, капризными и раздражительными. Поэтому мужья часто проводят время с друзьями, чтобы на время оторваться от вечного бормотания.

Но, стоит остановиться и посмотреть, что вокруг много незамужних девушек с приятной внешностью, с красивыми прическами. Учитывая это, вы один период можете остаться без него, потому что он в вас уже не увидит ту заводную и веселую, красивую и ухоженную девушку. Так, что решать вам, как себя вести.

Хотите устроить скандал?

Это не самое лучшее решение. Вы считаете, что скандал повлияет на освежение отношений, а депрессия и стресс дадут некоторое ощущение нового. Это может длиться лишь очень короткое время. Лучше любой спор выяснять спокойно и без каких – либо истерик, поскольку мужчины не любят такие разборки, которые не приводят ни к чему хорошему.

Не теряйте индивидуальность

Есть и женщины, которые не устраивают ни каких скандалов и угождают своих мужей во всем: подчиняются каждому их слову, ходят на цыпочках, говорят шепотом, исполняют их желания. Таким образом, они становятся удобными, но не настоящими женщинами. Таким образом, также нельзя вернуть страсть к мужу, поскольку они воспринимают их как мультиварку или посудомоечную машину. Для того чтобы партнер не терял интерес к своей половинке необходимо следить за своей внешностью, манерой говорить, предпочтениями и вкусами, работой, увлечениями и хобби.

Делаем решительные шаги

Для того чтобы снова испытать привязанность, страсть, острые чувства, будьте искренней с самим собой и ответьте на вопросы.

  • Осталась ли любовь к мужу?
  • Можете пожертвовать вашим спокойствием, ради освежения отношений?
  • Хотите сохранить ваш брак?
  • За любимого будете бороться?
  • Вашего мужа считаете достойным для борьбы за него?

Если на все вопросы у вас отрицательный ответ, тогда можете разводиться. Если же положительных ответов много, тогда обязательно обновите ваши отношения и помните, что любовь и брак являются не только источниками радости, но и ответственности и работы обоих супругов. Обязательно необходимо знать, что помимо эмоциональных отношений, также необходимо наладить интимные отношения, поскольку без них вряд ли брак будет счастливым и гармоничным.

Совместный отдых или занятия

Большинство из нас, когда приходят с работы домой, садятся перед компьютером, телевизором или, уткнувшись в смартфон, хотят уединиться в своем мире. Но, это неправильно, поскольку в это время ваша половинка может скучать. Поэтому, если вам очень дороги ваши отношения, устраивайте совместный отдых без детей. Пусть они останутся у бабушки и дедушки. Вспоминайте, чем вы занимались раньше, в какие игры играли и куда ходили гулять. Найдите занятие, которое можете сделать вместе. Например, это могут быть прогулки на велосипедах, туристические походы, уроки иностранного языка или прочтение любимой книги.

Нежность, объятия, слова благодарности

Сколько бы времени не прошло, признавайтесь в любви и нежных чувствах друг к другу, обнимайтесь почаще, поскольку физическим контактом вы восстановите и укрепите ваши чувства. Не молчите о своих ощущениях и каждый раз показывайте и говорите ему, что он очень много значит для вас. Это очень важно, поскольку главной причиной прохлады в интимных отношениях является привыкание друг к другу. Не допускайте этого. За любую мелочь благодарите мужа. Можно написать слова благодарности и на бумаге или оставить любовную записку.

Старинный французский способ

Для налаживания интимных отношений с мужем, флиртуйте с мужем, соблазняйте его и воспользуйтесь следующим способом: познакомьтесь, пригласите его на первое свидание и сделайте вид, что вы как — будто новые знакомые. Дайте своему новому знакомому, чтобы он почувствовал себя как упрямый кавалер и не позволяйте ему слишком многого. А до свидания сходите в парикмахерскую, купите красивое платье, приготовьте интересный сюрприз. Волнение внесет в ваши отношения новизну. Такие свидания назначайте почаще, будьте романтичными и убедитесь, что и интимные, и эмоциональные отношения перестанут быть скучными, а наоборот чувства друг к другу будут еще сильней.

Посмотрите видео на эту тему и у вас все образуется. Удачи в ваших личных делах!

25 способов вернуть страсть в отношения

День всех влюбленных – праздник неоднозначный. Одни радостно отмечают его, обмениваясь плюшевыми сердцами, другие терпеть не могут, считая данью западной моде. Но как повод освежить отношения, внеся в них чуть больше страсти, этот день, в любом случае, неплох.

«Надень кружевное белье, зажги свечи, рассыпь розы, и будет всем счастье,» – из года в год учит нас легкомысленный глянец. Цветочные и бельевые магазины только за, да и мужчины, в принципе, не против. Но если эти способы кажутся вам банальными, можно проявить фантазию.

1. Флиртуйте! Попробуйте общаться с мужем так, как на первом свидании: внимательно слушайте, улыбайтесь, смотрите по-особенному. Забудьте про обыденный, домашний, слегка скучающий тон – представьте, что перед вами человек, которого только предстоит завоевать.
2. Вместе с мужем придумайте абсолютно невинное «кодовое выражение», которым вы называете секс. Говорите об этом прилюдно: «мне сейчас так хочется клубники со сливками» (посмотреть ромком, съездить в Париж и пр.). Ощущение тайны и некой запретности темы возбуждает.
3. Пишите смс романтичного содержания. В чудесном фильме «О чем говорят мужчины» герой сетует, что от жены приходят лишь сообщения в виде списка покупок: шампунь, туалетная бумага, мыло… Напишите, наконец, о чем-нибудь прекрасном или даже интимном!
4. Организуйте совместную профессиональную фотосессию у хорошего фотографа, а лучшие фото обязательно разместите на своей страничке в соцсети – комплименты повышают самооценку, а значит, и настроение.
5. Отправьтесь путешествовать на выходные: можно даже в соседний город. Незнакомая обстановка раскрепощает и привносит разнообразие.
6. Снимите роскошный номер в гостинице для новобрачных и отпразднуйте, пусть даже совсем не круглую, дату.
7. Назначьте мужу свидание: самое настоящее. Продумайте программу мероприятия.
8. Возьмите полдня отгула и проведите его дома вдвоем.
9. Сходите в кино на мелодраму: утренний сеанс, «места для поцелуев» и воспоминания о первых встречах любую киноленту сделают незабываемой.
10. На очередной семейный праздник попросите сертификат на посещение SPA для двоих.
11. Прыгните вдвоем с парашютом.
12. Займитесь спортом: подойдут лыжи, коньки, велосипед, даже просто совместные пробежки. Это улучшает фигуру, самочувствие и повышает либидо (если, конечно, речь идет не о марафонском забеге).
13. Попробуйте парные танцы – лучше в студии с преподавателем, но можно и просто дома – это хороший способ забыть о бытовых проблемах и вспомнить о любви.
14. Почитайте вдвоем «Камастуру», «Дао любви» или другой похожий трактат. Попробуйте воплотить на практике.
15. Посетите секс-шоп. Хотя бы интернет-версию, если стесняетесь, или обычного нет рядом.
16. Попробуйте ролевые игры: какие именно, пусть решает мужчина.
17. Пообщайтесь по аське или смс на самые откровенные темы.
18. Снимите домашнее видео и посмотрите его. Даже если на последнее не решитесь, просто поставьте включенную камеру: это заводит.
19. Попробуйте ровно неделю не критиковать мужа и говорить ему исключительно комплименты – это возбуждает лучше любого белья с километрами кружев.
20. Подложите ему в карман любовную записочку.
21. Займитесь сексом спонтанно и неожиданно: например, утром перед завтраком или вечером, когда он смотрит футбол.
22. Поменяйте, хотя бы на время, имидж – цвет волос, духи, стиль в одежде и пр. Новая женщина способна на новые провокационные подвиги.
23. Вместо плюшевых зайцев и «смешных» семейников с сердечками подарите мужу абонемент на три любых сексуальных желания.
24. Приготовьте вкусный и красиво оформленный завтрак: со свежей выпечкой и свежесваренным кофе, и подайте его в постель. Любовь и внимание действуют лучше устриц и прочих афродизиаков.
25. Напишите письмо с признанием в любви и описанием истории ваших отношений: от знакомства до сегодняшнего дня.

Марина Беленькая

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Как разжечь страсть супруга после долгих лет брака

Секс в большом возрасте.

Есть миф, будто только женщины такие сложные и загадочные. А мужчинам, мол, всего и надо — борща да жаркой любви. Но однажды мужчина достигает элегантного возраста, и тут вдруг — бабах — не так уж он и прост, как его малевали все предыдущие 50 лет. Борщ-то он вкушает с прежним энтузиазмом, а вот в любви начинаются продолжительные заморозки, переходящие в вечную мерзлоту.

Как оживить супружеские чувства? Может, какие-то есть тайные психологические приемы (про нетайные мы все уже знаем, они не работают)?

Корреспондент «КП» Дарья Завгородняя отправилась на тренинг «Секс в красивом возрасте». 

Изделие № 46

В тренинг-центре автор этих строк сразу натолкнулась на теплую, доверительную атмосферу. Гардеробщица, администраторы — все деликатно и тепло улыбались.

Как в поликлинике, мне выдали голубые бахилы, а мобильник велели сложить в шкафчик (и закрыть на ключ). Захожу в светлую комнату с партами по периметру. На парте слева — стакашки с шампанским, чтобы ученицы расковались и постигали науку любви более свободно. Я взяла двойную порцию. На остальных партах — резиновые болваны, точные копии нефритовых стержней в натуральную величину. Я заняла парту. На моем болване черным фломастером было начертано «Инв. № 46».

Подтянулись еще пять дам. Расселись. Одна лет 60, две по 50 и три по 40, включая автора этих строк. Сидим. Стесняемся. Спрашиваем друг дружку, который час (телефонов-то нет). Последней зашла педагог Наталья — психолог и врач-сексолог. Она говорит: «Ну давайте начнем…»

Я с готовностью ухватилась за мой № 46 обеими руками.

— Вот этого пока не надо, не трепите тренажер, он вам еще пригодится, — возразила доктор.

Сперва у нас пошла психология. Все мои одноклассницы оказались женами с колоссальным стажем. Самая молодая, 42-летняя, — 15 лет в отношениях. Старшая — 40 лет с мужем.

— Моему 45, два года вместе, — честно призналась я, — пока ничто не предвещает. Пришла, так сказать, вооружиться на будущее.

— И это будущее не за горами! — ободрила меня Наташа. — У вас как раз на исходе медовый период.

Зима тревоги нашей

Доктор нарисовала на листе бумаги круг. Поделила его на четыре сектора: весна — лето — осень — зима. На эти условные части делится жизнь любой пары, которая считается счастливой — то есть которая не распалась через 5 или 10 лет существования.

Весна — утро любви, которое длится первые год-два. Потом влюбленность проходит, и наступает лето — время создания детей и прочего совместного творчества — взятия ипотеки, посадки дерева. Длится 15 — 20 лет. Осень — тихий час после летней страды. Дети разлетелись, ипотека выплачена. Что дальше? Осень длится ровно столько, сколько нужно супругам, чтобы приготовить сани к зиме. Или развестись.

Зима — мутное времечко. Бывает, например, ядерная зима. Супруги живут в разных комнатах, а страстная любовь вспоминается ими как нечто эфемерное, вроде войны 1812 года. А бывает зима теплая, уютная, под общим одеялом. Борщ готовится мужу, подарки делаются жене…

Даешь чувственность!

Как утеплиться на зиму? Можно «повторить лето»: ремонт, скажем, затеять. Но куда разумнее — по нынешним-то временам — развивать и пестовать совместные проекты в спальне.

Я покосилась на резиновый пест, но до него еще было далеко.

— У кого есть хобби? — спросила доктор. От удивления все замолчали. А Наташа говорит: — Нет? А зря. Многие мои клиентки вообще говорят: «Поспать». Разве это хобби? Как вы разбудите сексуального тигра в муже, когда сами недоспали? Хобби — это бодрость! Увлеченная женщина — из нее темперамент хлещет. Вяжите крючком, валяйте из войлока, пойте, лепите. Энергия любви перейдет в половую сферу.

Но свечи и кружева действуют на юных мужей. На муже 25-летней выдержки это не работает. Ему бы пообедать да подремать с газеткой. Жена в ажурных кальсонах его напугает. Он скажет: «Куда это ты, мать, вырядилась?!»

Наташа продолжает:

— Плохо, если муж обращается к вам «мать». Это значит, вы его давно кастрировали. Как? Очень просто. Вы делаете все то же, что мама. Говорите, хлопочете… И у него наступает половое бессилие при виде вас. У вас есть большое отличие от мамы — яшмовые врата. Но пользуетесь вы ими нечасто.

Начнем с массажа

Эротизм в семье теперь придется насаждать постепенно, как бы невзначай. Сперва положить в туалете (или где он любит посидеть?) книгу на игривую тематику. После — фривольный костюм надеть. С декольте или с разрезом. Главное — не одновременно с декольте и разрезом. Потом уже, когда пообвыкнется, можно «взрослые игрушки» под подушкой забыть. Но это уже совсем потом.

Бывают вовсе консервативные мужья — особенно в категории «за пятьдесят». С трепетными джейранами есть особый прием: говорим, мол, дамский врач запретил близость на месяц, яшмовые врата закрыты. Дальше надо сказать: «Ну что же, мы будем теперь бревнами лежать. Давай-ка я тебе массаж сделаю». И под видом массажа под сурдинку начать сексуальные практики.

— Только не используйте мужа как тренажер! Оттачивайте технику на резиновых изделиях.

И тут, наконец, мы принялись пестовать наши настольные песты. Я опущу эти подробности из природного целомудрия… 

МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД

«Привлекательная жена — та, что не пилит!»

— Тренинги, конечно, полезны, — считает психолог Дмитрий Шарко. — Но главное спрятано не в умении трудиться «изделием № 46», а в отношении друг к другу. Секс часто неинтересен мужчине не потому, что нет потенции или женщина внешне непривлекательна. Если в общении преобладает отрицательный эмоциональный фон, мужчина отторгает жену. И при этом вполне регулярно может ей изменять…

Почаще обниматься и целоваться — хороший совет, но сперва нужно выработать в себе привычку не придираться к мужу! Еще я бы посоветовал тренировать прежде всего традиционные женские качества: мягкость, ласку, заботливость. 

ВОПРОС — РЕБРОМ 

Родственники, друзья или возлюбленные? 

Екатерина Любимова, психолог, создатель тренинг-центра и авторских методик по любви и сексу:

— Осень в отношениях — самое трудное время. Супруги нередко остаются опустошенными, не понимая, кем друг другу приходятся — родственниками, друзьями или все-таки возлюбленными. В этот период очень важно восстановить атмосферу чувственности, превратить «осень» в «бабье лето». 

Сфокусируйтесь на чувствах, которые вы друг к другу испытываете. Чтобы их освежить, вам нужны новые впечатления как от партнера, так и от жизни в целом. Найдите совместное хобби, это может быть театр, кино, пробежки, спортивные матчи — да все что угодно. Чем больше у вас будет общих интересов и новых дел, тем сильнее это будет скреплять вас на всех уровнях, в том числе на сексуальном. 

ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ

Повторение — мать влечения 

В общем-то дело хорошее — тренинг по сексу. Определенно обогащает знаниями. Кроме всего прочего, я узнала, что полезно заниматься физкультурой (для полового долголетия тоже), кавалерам не надо увлекаться виагрой (она вредна для сердца), дамам не следует душиться перед ночью любви (оказывается, запах духов иногда отбивает желание у мужчины). 

Но не могу сказать, что это все новость. В моем случае тут более актуальна поговорка «Повторение — мать учения». Немножко подзубрю матчасть — и сама могу преподавать. И деньжат заработаю (трехчасовое занятие стоит 1 тысяч гривен с лица). И аудитория благодарная: мои соученицы — давно и глубоко замужние дамы — слушали, почтительно раскрыв рты, о многом явно слыша впервые в жизни.

Только вот тренировки на изделиях у меня сомнение вызывают. Все-таки «инв.  № 46» довольно разительно отличается от оригинала. На практике может получиться, как в анекдоте: «Фигня этот ваш Карузо, фальшивит и картавит». — «А ты его слушал?» — «Ну да, мне Изя его напел».

Как разбудить страсть в отношениях

Сколько лет вы замужем — 15–20, больше? В прошлом огонь страсти, крепкие объятия и горячие поцелуи. Настоящее уныло и предсказуемо. Можно ли изменить это и разбудить былой огонь чувств? Отвечает сексолог Юрий Романов.


Вот интересный рассказ одного моего знакомого.

«Возвращаемся с женой из супермаркета. Сели в вагон метро, уложили на полку пакеты с покупками. Я тихонько беру ладонь жены в свою руку и начинаю гладить ее. За этим занятием нас застала полная женщина, она села напротив. Минут пять смотрела на нас с каким-то странным выражением, неодобрительно как-то головой качала. И вдруг негодующе сказала: «Да хоть кольца-то снимите! Вот ведь не жмут, а?»

Мы опешили и даже не поняли сначала, чего это она. И вдруг дошло: она решила, что мы любовники! Почему? Потому что в таком возрасте нормальный муж не станет с нежностью ласкать, гладить руку жены. Любовницы — другое дело, а жены — зачем? Жена тоже поняла, смутилась и стала говорить, что я ее муж. Я же рассмеялся и сказал, что могу только пожалеть эту женщину. Она тут же встала и пересела на другое место».

Действительно ли у мужа и жены так мало шансов вести себя «не по статусу», будто они прожили не 18 лет вместе, а лишь полгода? Нежность проявлять нужно не только импульсивно, как в молодые годы, супругам со стажем надо делать это сознательно, от головы. Причем обоим. Страсть не держится больше двух лет, а у супругов с большим стажем ее и не может быть, той прежней страсти, и это нормально, но если будете проявлять нежность и заботу друг о друге просто в повседневной жизни, эпизодически — ручку пожать, поцеловать мимоходом, прижаться, в квартире встретившись, — эти простые тактильные прикосновения потом экстраполируются на неплохой секс в постели.

Как освежить отношения?

Что еще важно, чтобы прежние сексуальные отношения освежились? От 45 лет, к моменту климакса, потребности женщины в качественном и постоянном сексе постепенно… нарастают. У мужчины, наоборот, снижаются. Происходит как бы перемена мест: ей уже нужно больше секса, чем ему! А потом и у мужчины начинаются климактерические изменения — эрекция перестает быть безотказной, либидо понижается, сексуальная функция (особенно если секса мало) начинает угасать. А у жены? После резкой фазы наступления климакса (уход месячных, приливы) наступает менопауза, когда женщина чувствует себя хорошо. И вот в менопаузе у трети жен влечение повышается. У трети — падает, у трети — не изменяется. То есть 60 % женщин в браке со стажем хотят секса.

Хотя, строго говоря, интерес к сексу в супружеской постели может упасть и на более ранних стадиях. И на каждой из них, если это супругами чувствуется, своя договоренность и прежде всего инициатива.

Правда, можно предвидеть вопрос: что стоит предпринять, чтобы и через 20 лет желать свою жену (или мужа)?

Мужчина при угасании своих сексуальных функций понимает, что его сфера выбора резко сокращена и для него сохранить отношения с женой — это уже хороший выбор и даже радость. Поэтому можно посоветовать паре, женщине в особенности — все малейшие сексуальные проявления мужа обязательно должны быть реализованными. И не так, что, мол, ей нужен суперкачественный секс, а если нет — то и обида, и ты не мужчина. Жена должна понимать, что он готов что-то сделать в плане секса, но, может, не всегда так же качественно, как когда-то, и в этом случае она будет иметь секс в своей постели (а женщине это тоже очень важно) лет до 70, а то и дольше.

Стоит ли думать об измене?

Мужчины после брака в 20–25 лет переживают критический период. И нельзя сбрасывать со счетов тот момент, что у половины из них (по статистике сексологов) появляется женщина (чаще всего моложе его), о которой он думает так: она поможет мне ощутить себя молодым. То есть с женой он таким ощутить себя не может, а осторожно идет, как говорится, налево. А главное, он чувствует, что может себе это позволить, потому что он уже родил детей, подрастил их, выполнил, так сказать, свое назначение в семье. Часто при этом он состоятелен материально. Он чувствует, что сексуальная жизнь отдаляется и даже уходит, и ему хочется продлить комфорт своей жизни дальше. Это может начинаться уже в 45 лет, а чаще всего бывает у мужчин старше 50.

Так вот, эта ситуация часто, как это ни парадоксально, даже благоприятна для супружеского секса. Потому что «левые» отношения такого задумавшегося о молодости мужчины обычно не длятся долго, а свою вину, которую он все равно чувствует, он склонен заглаживать в постели, потому что не видит других путей ощущать себя морально комфортно. То есть изменил — но вот и с женой был хороший секс, ей хорошо было, значит, все нормально теперь. Да и то обновление, которое получает мужчина в романтической связи, благоприятно сказывается на супружеском сексе, если, конечно, жена благожелательна, а не пилит его и не делает постоянно недовольное лицо.


Как вернуть страсть?

У супругов со стажем секс идет обычно по надоевшему сценарию. Но можно взглянуть на него по-иному, постараться извлечь выгоду для своего организма. Вы же не станете отрицать, что вы сторонник здорового образа жизни? Вот и карты в руки — сегодня исследователи всего мира твердят, что секс полезен, даже необходим. И не только для сохранения здоровья, теплых отношений с партнером, которого частые отказы обижают и заставляют сомневаться в себе, в ваших чувствах, но и для нервов и кошелька.

В древних китайских трактатах есть немало чудесных рецептов, как с помощью Эроса можно избавиться от различных недугов. Например, секс обладает способностью нормализовать деятельность кишечника, лечит мигрень и снимает приступы боли. Получая удовольствие от секса, мы одновременно тренируем сердце — любовь улучшает периферическое кровообращение, препятствует образованию варикозного расширения вен.

У некоторых женщин секс снимает предменструальный синдром. А у тех, кто с удовольствием занимается любовью два-три раза в неделю, нормализуется менструальный цикл. Даже во время климакса женщина, сохраняющая сексуальную активность, почти не страдает, например, от характерных для этого состояния приливов.

У людей, ведущих постоянную половую жизнь, уровень т-клеток (они играют существенную роль в формировании иммунитета) выше, чем у тех, кто отказывает себе в таком удовольствии. Это позволяет организму противостоять любым хворям — от простуды до язвы желудка.

Супруги, не утратившие вкуса к чувственным ласкам, проявляют гораздо меньше агрессивности, реже испытывают чувство тревоги. Надо понимать, что любовные отношения при любом качестве секса — лучшее лекарство от стресса. Если вы не хотите получить нервное расстройство — скорее в спальню!

Страдаете бессонницей? Займитесь сексом. После полученного в постели удовольствия мозг отдыхает лучше, чем во время обычного сна.

Почитайте «Камасутру»

Сексуальные игры — отличная альтернатива гимнастике. Они помогают сохранить гибкость и тонус мышц, а также подвижность суставов. До тренажерного зала надо идти да еще платить, а муж — такой родной, всегда, извините, под рукой. Еще любовь — отличное средство для похудения. 10 минут активного секса — и в огне страсти сгорели 100 калорий. А слабо потерять 400, 600? Одним словом, постельные забавы — тот же спорт, только менее утомительный и более приятный.

Занятия любовью заменяют массаж и визит в косметический кабинет. Когда вы страстно целуете партнера, то заставляете работать сразу 29 лицевых мышц! А еще в крепких супружеских объятиях организм активно вырабатывает вещества, питающие волосяные луковицы, благодаря чему шевелюра становится пышной и блестящей.

А как физиологи объясняют ощущение блаженства, которое посещает нас в минуты страсти? Во время оргазма выделяются эндорфины — гормоны счастья, действующие на человека подобно морфию.

Так что заниматься любовью полезно и приятно, а с собственным мужем или постоянным партнером — еще и безопасно, тем более если вопросы контрацепции оговорены давным-давно.

Не стесняйтесь откровенно разговаривать на интимные темы, делитесь с супругом своими ощущениями до и после секса. Мешает стыд? А куда же исчезает ваше чувство юмора, когда вы ложитесь в постель? Для затравки поведайте мужу о том, что в очередном брачном контракте Сильвестра Сталлоне четко оговорено количество половых контактов, которые должны совершаться между супругами в течение недели. Интересно, как он, ваш муж, считает: это очередной рекламный трюк голливудской звезды или Сильвестру досталась очень мудрая жена?

Примерьте новые образы

Попробуйте оказаться перед мужем в новом образе. Это всегда работает, ведь мужчине нужно разнообразие. Ходили всегда в брюках, джинсах и стиле унисекс? Наденьте красивое платье, достаточно сексуальное, с декольте. Ходили дома в футболке? Смените ее на шорты и топик. Заинтересуйтесь чем-то новым, чаще встречайтесь с друзьями без него. Новый образ прекрасно изученной жены его обязательно заинтересует.

И, конечно, оба супруга должны следить за своим телом и фигурой, чтобы  выглядеть сексуальными.

Не превращайте мужа в близкого родственника. Cекс-тренер рассказала, как вернуть страсть в браке

Почему в интимной жизни нужно забыть о слове «нет» и как довести саму себя до безумного желания, рассказывает тренер по сексуальному мастерству Виктория Виктори. Эксперт убеждена, что поддерживать страстные отношения в браке вполне реально, но этого нужно действительно захотеть.
 


Виктория учится на сексолога и психолога семейных отношений и на своих тренингах старается помогать женщинам, которые испытывают проблемы в интимной жизни, проводит встречи для мужчин, а также семейных пар. Секс-тренер заостряет внимание на том, что регулярный оргазм не только приносит удовольствие, но и укрепляет здоровье.

В свое время она преодолела не просто равнодушие к сексу, а полное отвращение, когда 5 минут наедине с партнером ей «казались вечностью». О личной истории Виктории мы писали здесь, а сегодня поделимся советами тренера о том, как сохранить страсть в паре.

«Наденьте чулки и помойте пол в таком виде»

— Женщинам я советую помнить, что наш оргазм — это наша ответственность. Не перекладывайте это на партнера. Очень важно женщине исследовать себя и понять, что нужно сделать, чтобы возбудиться, где и как нужно себя потрогать, какая поза приведет к оргазму. Женщина должна знать себя и свое тело.

— Флиртуйте с собой. Вы должны сами себя хотеть. Посмотрите в зеркало, улыбнитесь, скажите себе комплимент томным голосом. Даже уборку можно превратить в интересное занятие и пофлиртовать с собой (конечно, когда дома нет детей и других членов семьи). Наденьте чулки и помойте в таком виде пол. Звучит странно, но это поможет ощутить себя сексуальной и желанной. Вы даже двигаться будете по-другому и с мужем, наверняка, общаться будете иначе.

Источник фото: kvartira.mirtesen.ru

—  Проведите день экспериментов — возбуждайтесь каждый час. На работе, в метро — не важно. При возбуждении у женщины загораются глаза, выделяются феромоны, и сразу меняется ваше настроение, отношение к себе и окружающим.

— Развивайтесь вместе. Открыли Камасутру (там столько поз, что на всю жизнь хватит) — и по одной внедряйте. Даосские практики, тантрический секс — способов разнообразить отношения очень много.

— Говорите мужчине о своем языке любви: «Дорогой, я чувствую, что ты меня любишь, когда ты говоришь мне комплименты или даришь подарки» (у каждого — свое).

— Узнайте язык любви вашего мужчины. Как он понимает, что вы его любите? И что необходимо именно ему для того, чтобы почувствовать себя желанным и любимым?

— Изучайте друг друга. Многие думают, что прожив в браке 15-20 лет, они друг друга уже знают. Да мы сами себя не знаем! Уверены ли вы, что изучили все свои эрогенные зоны? А своего партнера? 

— Развивайте свои эрогенные зоны. Проведите неделю без секса, но с петтингом. Пусть партнер погладит вас перышком или шелковым платком, пальчиками, чтобы сила нажатия и сами прикосновения были разными. Так вы сможете определить, какие именно воздействия вам нравятся, возможно, и новую эрогенную зону откроете. Женщина — это инструмент. Главное его настроить правильно, знать «ноты», практиковаться и изучать. И женщина может «звучать» так, что будет сводить партнера с ума всю жизнь.

— Будьте игривой и легкой. Но не только для мужа, а для себя самой, прежде всего. Супругу будет интересно ехать домой, если вы сообщите, что моете посуду без трусиков или с интимными шариками внутри.  

«Не превращайте мужа в близкого родственника»

—  Исследуйте мужчину, узнавайте его новые эрогенные зоны и точки. Необязательно каждый раз все сводить к традиционному сексу. Водите по телу руками, языком, ноготками. Чередуйте более нежные и чуть грубые прикосновения, сильное и слабое нажатие. Как только вы расслабите партнера, его тело откликнется новыми ощущениями, и вы увидите, как оно реагирует и отвечает на ваши ласки. Пусть этот процесс приносит вам обоим удовольствие и наслаждение.

— Напишите список того, что бы вы хотели попробовать в сексе — какие-то игры, фантазии. Даже если пока еще стыдно их осуществить, но хотелось бы. И постоянно добавляйте новые пункты.      

— Разговаривайте о сексе, обсуждайте вдвоем то, что хотелось бы попробовать, что возбуждает и что тормозит ваше возбуждение. Фантазируйте вместе. Стыд можно победить, проговаривая фантазии словами.

— Любая женщина (даже после 20 лет в браке и при наличии пятерых детей) должна быть слегка интригующей, недоступной и загадочной. Не превращайте мужа в близкого родственника, перед которым можно постоянно бегать в колготках и с огуречной маской на лице.

— Забудьте фразу: «Он меня любит такой, какая я есть». Женщины ходят дома в халатах или потрепанной одежде. Почему бы не купить красивую домашнюю одежду? Выходя куда-то, вы прихорашиваетесь для людей, на которых вам, грубо говоря, наплевать. А ваш муж — главный мужчина в жизни — видит вас дома в «чем попало». Не надо так. Он встретил вас красивой, улыбающейся, может быть, дерзкой, или мягкой, старайтесь оставаться такой всегда.
 

Источник фото: amorez.com


— Играйте в ролевые игры, переодевайтесь. Даже, если вначале будет немного стеснительно, возможно, с непривычки это даже будет вызывать улыбку у партнера. Совместное проживание эмоций скрепляет отношения, и спустя годы воспоминания об этих моментах будут поднимать настроение. Пусть это станет вашей маленькой интимной тайной.

— Отправьте сообщение мужу на работу с сексуальным контекстом. Это же игра, и она может быть очень увлекательной.

— Дайте имя своим половым органам (женскому и мужскому), но мужское достоинство не называйте котиками или пупсиками, лучше подойдут Геракл, Зевс, Жезл света и т.д.        

— Мужчинам очень важно, чтобы женщина говорила комплименты о его мужском достоинстве и восхищалась им. И наоборот.   

— Сходите с мужем на тайский массаж или сделайте массаж дома. Даже можно просто друг на друге покататься. Прикасайтесь друг к другу почаще, практикуйте телесные игры.

Забудьте про слово «нет»

— В интимной жизни стоит забыть про слово «нет». Найдите фразы, которыми вы можете обойти прямой отказ в сексе или поищите альтернативу, например, сделайте мужу массаж. Если женщина 20 раз отказала, зачем мужчине спрашивать 21-й раз? Понятно, что дети могут забирать много энергии и времени, секса может стать меньше, но вы должны понимать потребности вашего мужчины. Даже если половая конституция у вас слабая, есть другие части тела, которыми можно помочь своему мужу.  

— Доведите саму себя до безумного желания. Когда мужчина видит и чувствует, как женщина его хочет, для него это высший пилотаж.

— Мужчинам я бы порекомендовала научиться слушать свою женщину. Не всегда она говорит о своих желаниях именно в моменты интимной близости. Да и не все женщины себя изучают: нас этому не учили. Исследуйте свою женщину, не приступайте сразу к сексу, умейте ее зажечь, завести, не торопитесь. И важно, чтобы в женской голове были мысли о вас, о возбуждении, а не о бытовых делах.

— И помните, что секс — не всегда равно оргазм. Не гонитесь за ним, наслаждайтесь процессом. Порой именно навязчивые мысли об оргазме и его ожидание все портят. Расслабьтесь, любите, чувствуйте, дышите и познавайте себя. 

— Беседы, прикосновения, секс, приятные слова и забота — важные составляющие здоровых и крепких отношений.

11 способов восстановить отношения

Влюбленность — это как новая игрушка с множеством секретных отделений, которые нужно открыть. Это захватывающе, и это то, чем вы полностью увлечены. Пребывать в любви… ну, это совсем другая история. Через некоторое время «пока смерть не разлучит нас» может показаться довольно долгим сроком, чтобы поддерживать искру в живых. (Например… навсегда… на самом деле!) Эй, даже несколько лет с одним и тем же парнем или девушкой могут начать чувствовать как тот же самый старый, такой же старый.

Но не волнуйтесь: мы поговорили с терапевтами и экспертами по отношениям, которые сказали, что для длительной любви или брака совершенно нормально чувствовать, как будто они вспыхивают, и даже задаваться вопросом, действительно ли не пора оборвать связи.И даже лучше: если вы беспокоитесь, что ваши отношения начали пылиться на дне корзины, есть надежда.

Независимо от того, стали ли ваши разорванные отношения результатом крупного жизненного события — скажем, ребенка или любовной связи — или просто годами и годами следования статус-кво, наши эксперты по любви дали нам свои лучшие советы о том, как восстановить ваши отношения , разжечь романтику и снова влюбиться. (И, хотите верьте, хотите нет, они могут даже сработать, если вы нацелены на исправление ситуации с бывшим!)

Во-первых, нормально не чувствовать себя «влюбленным»

все раз.

«Когда вы впервые влюбляетесь, это волнение и страсть», — говорит эксперт по взаимоотношениям Келли Миллер, LCSW, MSW. Но, по ее словам, «по мере того, как ваши отношения развиваются, они все больше связаны с близостью и связью». Так что, если эти бабочки улетели, не волнуйтесь — это не значит, что ваша любовь умерла. «Первое, что нужно понять о длительных отношениях, — это то, что они растут и ослабевают», — говорит Миллер. «То, что вы чувствуете вначале, невозможно выдержать». Она говорит, что если вы поймете эту концепцию, это уменьшит давление, заставляющее постоянно испытывать глубокую любовь.

Чтобы разжечь страсть, нужно вернуться к началу.

Хотя вы не можете ожидать, что это ощущение нечеткости продлится вечно, вы можете снова посетить те места, где зародились бабочки. Дженнифер Леви, профессиональный консультант и сертифицированный сексопатолог, говорит, что начальные этапы отношений «отмечены сильным чувством увлечения, фантазий и желаний».

Чтобы помочь разжечь эти чувства и вернуть волнение, «вернитесь в то место, где вы встретились или обручились», — говорит она.Амира Руотола, соавтор книги «Как уберечь свой брак от сосания» , также рекомендует прогуляться по переулку памяти. «Если вы отправитесь куда-нибудь, чтобы у вас остались прекрасные воспоминания, это может напомнить вам, что вы по-прежнему интересные люди, которые нравятся друг другу», — говорит она. «Иногда нам нужен сенсорный удар по заднице, чтобы разжечь дремлющую искру».

И верните близость, делясь секретами друг с другом.

Близость — это не только секс, но и близость между вами двумя.Если вы чувствуете себя отключенным, попробуйте рассказать партнеру секрет, который вы никогда никому раньше не раскрывали. «Когда пары приветливы и не осуждают секреты своего партнера, они укрепляют свою связь», — говорит Сюзанн Пиледжи Павельски, соавтор книги Happy Together , которую она написала вместе со своим мужем Джеймсом Павельски, доктором философии. Будь то детские воспоминания, яркий сон или фантазия, когда вы делитесь этими истинами, вы говорите: «Я доверяю вам», что помогает восстановить эмоциональную связь.И это может показаться очень сексуальным.

Чтобы вернуть волнение, заставьте ваши сердца биться вместе.

Если вы посмотрели Холостяк , вы увидели, как тарзанка может сблизить двух людей (ну, по крайней мере, временно). И хотя они могут казаться влюбленными, именно выброс адреналина и эндорфины помогают ускорить процесс.

«Исследования показывают, что адреналин увеличивает влечение», — говорит Миллер. Так что, если вы хотите, чтобы ваше сердце снова заболело, попробуйте буквально дать ему толчок.Если вам не нравится прыгать с моста, Миллер предлагает сходить в парк развлечений, дом с привидениями или попробовать что-нибудь новое и авантюрное, что интересует вас обоих.

Когда дело доходит до романтики, не стоит недооценивать силу «спасибо».

Кира Бартлетт PsyD, говорит, что один из самых простых способов сохранить искру — это признавать то, что делает ваш партнер. Поэтому, если вы чувствуете, что ваши отношения ухудшаются, сделайте ежедневной практикой рассказывать партнеру (в тексте или при личной встрече) то, что вы цените.Например: «Спасибо, что выносите мусор каждую неделю, я знаю, что я этого не замечаю, но это очень помогает». Пиледжи Павельски говорит, что благодарность — одна из самых важных положительных эмоций для успешных отношений. «При регулярном выражении благодарности было показано, что она усиливает чувство удовлетворения», — говорит она.

Чтобы исправить разорванные отношения, сожгите свои обиды.

По словам доктора Джулианы Моррис, терапевта и сертифицированного сексолога, один из способов разжечь мелькающие отношения — буквально зажечь огонь.«Сядьте вместе и запишите на маленьких листочках свои обиды», — говорит она. Затем используйте яму или горящую чашу и «подожгите бумаги, чтобы избавиться от негативных чувств». Если все сделано правильно — например, чтобы сосредоточиться на исцелении и движении вперед, а не на копании прошлого, — Моррис говорит, что это может быть «веселой и освобождающей практикой».

Уберите секс со стола.

Это может показаться нелогичным, но, чтобы вернуть тепло, лучше отказаться от секса — по крайней мере, на некоторое время.«Некоторым парам снятие давления со стороны секса может помочь возродить романтику и связь», — говорит Моррис. Она предлагает попробовать правило «чего угодно, только не»: «Поцелуй, держись за руки и отправляйся на вторую базу, но это все», — говорит она. «Если не идти до конца, это поможет расслабить ситуацию, а также сделает возможным уязвимость и создаст нарастание сексуального напряжения».

(Или займитесь сексом прямо на столе!)

С другой стороны, увеличение вашей сексуальной жизни также является хорошей идеей. Моррис иногда рекомендует своим клиентам попробовать 30-дневный секс-вызов.«Когда вы настроены заниматься сексом каждый день, это может быть забавно ожидать этого», — говорит она.


Кори Диксон-Файл, основатель и психотерапевт Thriving Path, также рекомендует отказаться от привычного распорядка. «Изменение того, когда, где, как и кто инициирует секс, может снова сделать долгосрочные отношения свежими», — говорит она. Но если ваша сексуальная жизнь настолько застыла, что вы чувствуете, что ничто не поможет, Моррис предлагает обратиться к лицензированному сексопатологу, который научит вас, что «сексуальная связь — это то, что заслуживает внимания», — говорит она.

Когда вы начнете восстанавливать отношения, планируйте тайные свидания друг для друга.

Всегда приятно, когда о тебе думают, и приятно делать что-то хорошее для своего партнера. Так что раз в месяц по очереди планируйте даты друг для друга. «Просто скажите партнеру, как одеваться — от спортивного до формального», — предлагает Диксон-Файл. «Сюрприз от свидания добавляет желания и загадочности», — объясняет она. Пиледжи Павельски также рекомендует планировать свидания друг для друга. Но будь осторожен! Если вы ненавидите футбол, а ваш партнер одержим, не планируйте водить его в бар, чтобы посмотреть игру.Вы все время будете ворчать. Вместо этого Пиледжи Павельски советует определить сильные стороны вашего партнера и соединить их с вашими. Например, если вы любите учиться, а ваш партнер творческий, возьмите вместе уроки рисования (и принесите немного вина!)

Но не забывайте давать друг другу пространство.

Помните, когда вы впервые встречались, и вы заметили своего партнера в другом конце комнаты? Леви говорит, что «расстояние порождает желание и предвкушение», и предлагает такую ​​небольшую игру: в следующий раз, когда вы выйдете вместе, сядьте по разные стороны стойки.«Никогда не знаешь, какие чувства вызовешь», — говорит она. Миллер также согласна с тем, что расстояние может помочь оживить ровные отношения, но она предлагает сделать еще один шаг, проводя время отдельно друг от друга. (Woot! Девушки едут!) «Иногда нам нужно время, чтобы по-настоящему скучать по нашему партнеру и вспомнить, что у нас дома ждет нас», — говорит она.

И когда вы снова влюбитесь, позаботьтесь о себе.

Когда вы находитесь в отношениях так долго, может быть трудно вспомнить, где заканчивается ваш партнер и где вы начинаете.К сожалению, это верный способ высосать кислород из огня. «Трудно чувствовать влечение к человеку, утратившему самостоятельность и индивидуальную идентичность», — говорит Диксон-Файл. Она предлагает разжечь страсть в ваших отношениях, сначала заправившись топливом: найдите хобби, поставьте перед собой задачи или займитесь благотворительностью. «Наличие личных интересов не только даст вам повод поговорить, — говорит Диксон-Файл, — но, когда вы довольны собой, вы задаете стандарт того, как другие любят вас.”


Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

60 способов вернуть романтику в ваш брак

Ваши отношения страдают от скуки, стагнации или просто случайности?

Вы чувствуете, что разлюбили своего супруга или спутника жизни?

В то время как женщины, как правило, ждут, пока мужчина инициирует роман, мужчины часто чувствуют, что все зависит от них, и им нравится, когда их возбуждает супруг. Это заставляет их чувствовать себя любимыми, желанными и особенными, как и женщины.

Начните веселье и романтику с помощью этих советов. Пусть они вдохновят вас на собственные творческие идеи!

1. Неожиданно позвоните партнеру, чтобы сказать, что любите его / ее и думаете о нем / ней.

2. Позвоните своему супругу / партнеру, чтобы сказать им то, что вы в них цените.

3. Отправьте супругу / партнеру цветы (домой, в офис, в гостиничный номер) «просто потому» или «спасибо за». . . «, или» потому что я люблю тебя «и т. д.

4.Отправьте на работу факс (или электронное письмо), в котором говорите, что вы любите своего супруга и не можете дождаться, чтобы снова побыть с ним / ней.

5. Соберите цветы или ужин по дороге домой и удивите своего партнера. (Во время ужина вы можете позвонить и убедиться, что он / она еще не приступили к приготовлению ужина!)

6. Когда вы придете домой, найдите своего супруга и просто прижмите его / ее на мгновение (продолжительное объятие) — без слов.

7. Позвоните партнеру в 10:00 и скажите, что хотите пригласить его на обед.Отведите его / ее в одно из их любимых мест — ИЛИ возьмите легкий обед на вынос, а затем найдите веселое место, чтобы заняться любовью!

9. Когда вы проходите мимо своего супруга по дому, дотрагивайтесь до него / нее, обнимайте или ласкайте.

10. Просыпайтесь днем, как будто вы «впервые» остались наедине со своим супругом. С энтузиазмом приветствуйте его / ее. Сядьте и несколько минут просто посмотрите на него / нее с любовью. С любовью коснитесь его / ее лица.

11. Напишите записку и положите ее там, где ваш партнер найдет ее в течение дня.Расскажите человеку о любви.

12. Когда ложитесь спать, спите вместе голыми без секса. Просто держите партнера или прижимайтесь к нему / ей, чтобы ваши тела соприкасались. (также хорошо с пижамой / ночной рубашкой)

13. Попробуйте новый способ сделать ваши занятия любовью более чувственными и продолжительными. (Могут использовать свечи, благовония, длительные прелюдии, просто целовать и обнимать, ласкать, исследовать тела друг друга наощупь и т. Д.)

14. «Занимайтесь любовью» без проникновения или орального секса — проявите творческий подход в проявлении сексуальной и чувственной любви.

15. Составьте список из 5 вещей, которые вам нравятся в вашем партнере или вашей совместной жизни, и оставьте его там, где они его найдут (или отправьте по почте).

16. Принесите домой воздушные шары (или спрячьте их и потушите на ночь после того, как ваш партнер ляжет спать) с запиской или подписью с чем-то вроде «Я отмечаю ВАС!» «Вы замечательный!» или что-то подобное.

17. Побалуйте своего партнера однажды вечером. (Примеры: если вы смотрите телевизор, спросите партнера, хочет ли он чего-нибудь — предложите подставить табурет под ноги или снять обувь и помассировать ступни.Если вы готовите ужин, добровольно вызывайтесь убирать, мыть посуду, пока партнер просто расслабляется. Отдать руб. Включите успокаивающую музыку. И т. Д.)

18. В следующий раз, когда вы поцелуете, сделайте паузу, посмотрите в глаза партнеру и вспомните, как это было при первой встрече. Коснитесь его / ее лица. Проведите пальцем по его губам. Медленно поднесите свои губы к губам супруга — сначала нежно поцеловав его / ее верхнюю губу, затем нижнюю. Обнимите своего партнера и нежно целуйте его полностью, позволяя губам приоткрыться, и наслаждайтесь каждой секундой этого.После того, как поцелуй закончится, просто подержите друг друга еще несколько секунд.

19. Запланируйте «свидание» — устройте няню, очистите календарь и т. Д. (Желательно проводить это один раз в неделю или хотя бы раз в две недели!) Не ходите все время в одно и то же место. Попробуйте старые любимые места, но также попробуйте новые впечатления или места.

20. «Сделайте сюрприз» своему партнеру, отведя его туда, куда, по их словам, они хотели бы пойти — спортивное мероприятие, концерт, ресторан, компьютерное шоу, торговый центр и т. Д.Делайте это, даже если это вам не нравится. Наслаждайтесь своим партнером, наслаждаясь этим, и делайте это просто из любви.

21. Составьте список из 10 романтических вещей, которые вы хотите сказать своему партнеру, и говорите их время от времени в течение следующих месяцев или двух.

22. Создайте романтический ужин дома или где-нибудь на улице.

23. Примите ванну вместе с маслами для ванн или пузырьками и свечами. Лепестки роз могут быть приятным дополнением — в ванне и / или на кровати.

24.Сделайте то, что вы сделали бы на годовщину в обычный день — просто потому, что.

25. Купите своему партнеру подарок — это может быть блузка или рубашка, которые он хотел, или что-нибудь простое и недорогое.

26. Планируйте пикник в парке (или в собственном дворе, или в гостиной).

27. Даже если у вас все еще есть дела по дому, возьмите выходной, займитесь чем-нибудь еще веселым.

28. Позвоните партнеру неожиданно днем ​​(или ночью, если его нет в городе) и поговорите с ним сексуально, рассказав, как долго вы хотите дотронуться до его тела, пощупать его и т.

29. Запланируйте неожиданный уик-энд только для вас двоих — организуйте няню, собаку и т. Д. Возьмите своего партнера в такое место, которое, по вашему мнению, понравится вашему супругу . Вы даже можете поехать в хороший отель в своем городе!

30. Поприветствуйте своего партнера в аэропорту воздушным шаром или цветком и восторженно «добро пожаловать домой».

31. Разместите объявление в бюро находок, в котором будет что-то вроде: «Я нашел любовь всей своей жизни со своим супругом, __name___.»или что-то подобное. Попросите флориста доставить розу, газету и записку с указанием, на какую страницу перейти и где находится объявление.

32. Убедитесь, что ваш партнер может выспаться в одно утро выходного дня. Позаботьтесь о телефоне, детях, собаках и т. Д.

33. Оставьте часть вашей любимой романтической песни (даже если вы впервые встречались) на голосовой почте или автоответчике вашего партнера с сообщением типа «Я помню, как танцевал с вами и очень хочу почувствовать вас в своих руках.

34.Сделайте вашему партнеру массаж любой части или всего его / ее тела (если все тело, создайте климат с помощью свечей и т. Д.)

35. Сядьте и поговорите о веселых и романтических моментах в ваших отношениях — когда вы встречались, первый брак и т. д. Наслаждайтесь воспоминаниями и подумайте, как воплотить некоторые из них в настоящем.

36. Напишите короткое стихотворение (даже если оно не рифмуется и даже если вы думаете, что никогда не сможете писать стихи), рассказывающее о своей любви. Вы можете начать с таких строк: «Как свет полнолуния.. .» «Сердцем к сердцу. . . »« Как вода ласкает песок. . . «и т. д.

37. Губная синхронизация романтической песни для вашего партнера после ужина однажды вечером.

38. Принесите домой или в офис любимую сладость вашего партнера.

39. Оставьте цветок на подушке перед вашим партнером ложится спать — даже если это тот, который вы выбираете в собственном дворе

40. Возьмите выходной и просто сходите куда-нибудь со своим партнером — магазин мороженого, прогуляйтесь вокруг озера, место для изучения.

41. Запланируйте «тайное свидание» в вашем собственном городе, в городе, где ваш партнер находится по делам, и т. Д.

42. Отправьте партнеру открытку, когда вы находитесь за городом, говоря, что вы думаете о нем / ней и люблю его / ее. Неважно, доберетесь ли вы до открытки!

43. Напишите любовное письмо, как будто вы только что влюбились в этого человека. Вы можете включить вещи, которые всегда привлекали вас, сильные стороны вашего партнера, то, что он или она делает для брака или семьи, которые вы цените, как ваш супруг иногда проявляет в вас лучшее, почему вы хотите потратить остаток своих жизнь с ним / ней — или что бы вам ни пришло в голову!

44.Скажите своему партнеру, что вместо того, чтобы смотреть телевизор сегодня вечером (или заниматься работой, или суетиться с детьми и т. Д.), Вы просто хотите быть с ним, чтобы поговорить, прижаться друг к другу, поиграть в игру или все, что он или она задумали.

45. После ужина прогуляйтесь вместе, держась за руки и вспоминая хорошие или веселые времена, которые у вас были.

46. Напишите «Я тебя люблю!» на зеркало в ванной с помадой или кремом для бритья.

47. Душ вместе.

48. Нарисуйте сердце или что-то еще на теле или части тела вашего партнера взбитыми сливками, шоколадным сиропом и медленно слизывайте его, говоря: «ММММММммммммммм».

49. Перед сном или перед уходом утром расскажите партнеру о том, что вам больше всего нравится в нем / ней (качества, физические характеристики, поведение).

50. Согласитесь встретиться на светском мероприятии или в общественном месте и ведите себя так, как будто вы впервые встречаетесь — флиртуйте, смотрите друг на друга «глаза» или другими жестами с другого конца комнаты, потрите друг друга прочее, когда вы проходите мимо и т. д.

51. Погрузитесь нагишом в бассейн, джакузи или на пляж.

52. Сделайте пробную поездку на Porsche или кабриолете с опущенным верхом и представьте, что видите друг друга, хотя это было «запрещено» вашими родителями. Аккуратно водить! Если хочешь поцеловаться, остановись !!!

53. Когда ваш партнер возвращается домой поздно вечером (после встречи и т. Д.), Закройте постель, приготовьте горячую ванну с плавающими в ней лепестками цветов и свечами.

54. Возьмите напрокат видео, которое, как вы знаете, нравилось или нравилось вашему супругу в прошлом, приготовьте попкорн и проведите вместе вечер, как подростки.

55. Создайте свою собственную «вечеринку для сна» только для вас двоих.

56. Съехать на пляж (или переночевать) и пойти гулять по пляжу, держась за руки.

57. Если вам нужно уехать за город по делам, добавьте дополнительный день и пригласите супруга присоединиться к вам на протяжении всей поездки или ее части.

58. Разденьте партнера, как если бы это был первый раз — медленно, касаясь его тела на ходу.

59. Делайте соблазнительные комментарии своему партнеру в течение вечера.

61. После ужина или после того, как дети отправятся спать, включите одну из любимых медленных песен вашего партнера или вашего партнера — или песню с вашей свадьбы — возьмите ее или его за руку и медленно танцуйте, наслаждаясь ощущением. об этом и воспоминаниях с ним.

62. Напишите сообщение своему супругу или партнеру и скажите, насколько они «горячие». Возможно, вы захотите рассказать о своем партнере что-нибудь, что вас заводит, или о том, что вам нравится, когда вы занимаетесь любовью.

63. Используйте свое воображение — это человек, в которого вы просто влюбляетесь (опять же!) — проявляйте творческий подход, выражая это, будьте вместе и т. Д.

Чтобы узнать больше о романтических идеях, посетите «Романтика 101», где можно найти идеи, стихи и многое другое.
Вот пара книг с еще большим количеством идей!

Фото любезно предоставлены FreeDigitalPhotos.net

© Доун Липтротт, LCSW — лицензированный психотерапевт, специализирующийся на браке и отношениях в Винтер-Парке, Флорида. Ее цель — помочь вам взять отношения, которые у вас есть, и сделать их в большей степени теми, которых вы оба действительно хотите, и тем самым сделать мир лучше..

Политика конфиденциальности

Пять способов вернуть искру в ваши отношения

Превратились ли ваши когда-то счастливые отношения в ссоры, обиды или просто игнорирование друг друга? Если да, прочтите пять идей, которые помогут вам снова зажечь искру.

Помните, когда вы и ваш партнер впервые встречались? В какой-то момент вы, возможно, оторвали друг от друга глаза и наблюдали, как другие пары молча смотрят на свои тарелки через стол в ресторане при свечах.«Посмотрите, как эта пара молчит», — могли сказать вы друг другу самодовольно. «Мы никогда не будем такими».

Ролик через несколько лет и дети спустя, а как у вас дела? По статистике 42% браков в Англии и Уэльсе заканчиваются разводом. В Америке 40-50%.

Итак, вероятность говорит, что по крайней мере некоторые из вас, читающие это, стали той парой, игнорируя друг друга за столиком в ресторане или просто им нечего сказать. (Прочтите три признака того, что у ваших отношений могут быть проблемы.)

Но что вы можете сделать, чтобы остановить неуклонный спад в отношениях и вернуть в них искру? Если кто-то действительно разбирается в проблемах брака, так это адвокат по разводам. И чтобы помочь вам определить способы, которыми вы можете попытаться вернуть искру в свою, если вам это нужно (и даже если вы этого не сделаете, эти предложения — отличная привычка), адвокаты по бракоразводным процессам Barrie Galbraith Family Law делятся своими советами.

Пять способов вернуть искру в ваши отношения

На протяжении многих лет мы видели, как сотни браков страдали и распадались из-за плотного графика, детей и просто старых знакомых.(Если знакомство не вызывает презрения, мы можем сказать вам, что оно определенно порождает застой в отношениях.)

Но это не значит, что искра в вашем браке мертва! Это означает, что вам придется поработать над тем, чтобы снова зажечь огонь и запустить двигатель своего брака.

Мы считаем, что — это возможность вернуть эту искру в ваши отношения и снова полюбить друг друга. И вот пять идей, которые помогут вам в этом.

1) Будьте внимательны друг к другу

Легко привыкнуть игнорировать партнера и принимать его как должное. Но лучшее, что вы можете сделать, чтобы разжечь искру в отношениях, — это начать проявлять внимание друг к другу.

Это не значит, что нужно прилагать особые усилия, чтобы пойти куда-нибудь пообедать, или даже начинать готовить ужин и убираться в доме каждую ночь. Это просто означает разговаривать (и действительно слушать) друг друга.

Старайтесь избегать очевидных тем о детях и работе.Вместо этого говорите о вещах, которые каждый любит, — о разговорах, которые у вас могли быть, когда вы только начали встречаться. Вы можете поговорить о фильмах, которые вы смотрели, общих друзьях, увлечениях, которыми каждый из вас увлекается … обо всем, что поможет восстановить связь друг с другом.

Почему это работает? Потому что, когда люди состоят в браке или состоят в длительных отношениях, они, как правило, забывают о повседневных желаниях и интересах друг друга, сосредотачиваясь на «важных» вещах, таких как деньги и работа. Это часто приводит к разрыву между собой, и по мере того, как вы становитесь все более похожими на незнакомцев, живущих в одном доме, искра может угаснуть.

Воссоединившись друг с другом, вы не только сможете точно вспомнить, что именно привлекало вас друг к другу — ваш жизнелюбие, взгляд на мир, острый юмор, общая любовь к глупым фильмам — но вы почувствуете себя ценными и дорогими. любили так, как вы не можете не чувствовать, когда кто-то искренне проявляет к вам интерес.

2) Флирт друг с другом

Если вы женаты или состоите в длительных отношениях с кем-то, вам больше не нужно с ним флиртовать, не так ли? Неправильный! Флирт — такая же важная часть ваших отношений, как и при первой встрече.Может даже больше.

Небольшой взаимный флирт может иметь большое значение для улучшения вашего брака, заменяя сварливое негодование и повседневную рутину семейной жизни игривостью и легкостью.

Есть много разных способов флиртовать с партнером, так что выбирайте! Вы можете оставлять друг другу заметки, чтобы они могли их найти, стараться выглядеть привлекательно друг для друга, делиться секретными шутками или просто дать партнеру понять, насколько привлекательными вы все еще находите их.

В конце концов, кто не хочет чувствовать себя желанным? Это довольно пьянящее чувство, которое может изменить стереотип негативного общения и заменить его более здоровым стилем взаимодействия — и, безусловно, может вернуть искру в ваши отношения во всех нужных местах!

3) Больше занимайтесь сексом

Часто, когда в отношениях угасает искра, умирает и ваша сексуальная жизнь. В конце концов, вам нужно хотя бы нравиться, чтобы кто-то захотел заняться с ним сексом, и если вы проводите большую часть дня, обижаясь на своего партнера, вам не будет зуда, чтобы прыгнуть с ним в постель!

Но секс — это жизненно важное средство связи между парами.На самом деле, особенно если у вас есть дети, это одна из немногих вещей, которые принадлежат только вам. И когда секс угасает, в ваших отношениях может исчезнуть и большая часть близости.

Поэтому важно, чтобы у вас было больше секса, а не меньше, если в ваших отношениях возникают трудности. И не ждите, пока у вас появится настроение (возможно, вам придется немного подождать!). Даже если вам нужно спланировать это, забирая детей с футбольных тренировок и утренних встреч, постарайтесь выделить это время друг для друга.

Это может показаться неестественным и не иметь определенной страсти вначале, но, как выяснила эта пара (которая посвятила себя сексу КАЖДЫЙ ДЕНЬ в течение года), как только вы начнете заниматься этим больше, вы начнете видеть множество преимуществ и вы, естественно, начинаете хотеть этого еще больше.

И если все это вас не убедило, вот что доктор Джефф Хакетт, ведущий специалист в области сексуальной медицины и бывший председатель Британского общества сексуальной медицины, говорит о сексе в отношениях:

«Все свидетельства указывают на то, что активная сексуальная жизнь сплачивает пары.Это способствует близости, уверенности и осознанию того, что обе стороны нужны и нужны. Трудно найти научно обоснованные доказательства, но большинство опросов указывают на тот факт, что отсутствие секса в отношениях является ведущим фактором разрыва отношений ».

Хорошая новость в том, что вам не нужно каждый день прыгать в кровать, чтобы пожинать плоды отношений в виде возрождения сексуальной жизни. Как продолжает доктор Джефф Хакетт:

«Когда [пары] заново открывают для себя свою сексуальную жизнь, удивительно, насколько быстро решаются многие другие вопросы.Секс — жизненно важный компонент в нормальных отношениях, но он не обязательно должен быть очень частым. Паре просто нужно знать, что у них бывают моменты близости, которые разделяют только они, и которые связывают их вместе ».

4) Планируйте даты

Когда вы впервые встретили своего партнера, скорее всего, вы раньше ходили на свидания — занимались милыми вещами друг с другом и наслаждались общением. Но со всеми вашими обязанностями как супружеской паре — особенно если у вас есть дети — может быть немного сложно выйти в город на веселую ночь.

Но как бы трудно ни было найти время вместе, это важно для здоровья ваших отношений. Так что, если вы можете, постарайтесь запланировать свидание друг с другом раз в неделю или две недели, даже если вам нужно творчески подходить к тому, что означает «свидание»!

Если вы не можете выйти на улицу, запланируйте ужин при свечах. Не можете справиться даже с этим? Когда дети уснут, попробуйте вино с сыром и посмотрите хороший фильм.

Если у вас есть дети, вам также следует использовать те свободные дни или ночи, о которых вы даже не подозревали.Ночевки, неожиданные вечеринки по случаю дня рождения и даже свидания в чьем-то доме — все это отличные возможности для свидания друг с другом.

5) Удивляйте друг друга

Всем нравятся приятные сюрпризы. Но когда вы состоите в длительных отношениях, легко забыть о маленьких неожиданных вещах, которые вы когда-то сделали друг для друга.

Знаете, как вспомнить любимого автора и купить ему книгу. Или купить импровизированный букет цветов или украшения только потому, что .Маленькие, вдумчивые жесты, которые показывают вам заботу, что вы обращаете внимание друг на друга и думаете друг о друге, когда вы в разлуке.

Вам даже не нужно покупать друг другу вещи. Вы можете приготовить их любимую еду, надеть одежду, в которой они вас любят, или записать фильм, который, по вашему мнению, им понравится. Просто то, что говорит им, что они особенные для вас и о которых вы думаете.

Не ждите, пока ваш партнер сделает первый шаг

Конечно, если у вас не лучшие отношения, возможно, вам не захочется делать приятные вещи своему партнеру.Особенно, если вы попали в паттерн негодования и начисления очков.

Но проявить инициативу и разорвать порочный круг негатива может иметь очень мощный эффект. Обо всем этом рассказывает эксперт по взаимоотношениям Лаура Дойл в своих книгах и блогах. Очень сложно злиться на того, кто к вам добр, внимателен и великодушен. И вскоре вы можете обнаружить, что ваш партнер отвечает взаимностью на ваши жесты, создавая новый позитивный цикл взаимоотношений друг с другом.

Помните, вы когда-то полюбили друг друга, так что должны были существовать какие-то совместимые точки соприкосновения и взаимное уважение.И, возможно, предприняв некоторые из действий, описанных в этой статье, вы сможете заново открыть друг друга и не только вернуть искру в ваши отношения, но и возвестить новую, более счастливую эпоху для вас обоих.

Семейное право Гэлбрейта сосредоточено исключительно на семейном праве, с особым интересом к практике совместной работы. Они помогают клиентам решать вопросы, связанные с разводом и разводом. Они могут включать опеку, доступ, алименты, супружескую поддержку, уравнивание и раздел имущества.

Как сохранить страсть в отношениях, по мнению 19 женщин

Даже самые лучшие долгосрочные отношения не застрахованы от случайного романтического затишья.Я имею в виду, подумайте об этом логически. Если вы проводите годы, годы и годы с одним человеком, шансы на то, что каждый день будет идеальной десяткой на шкале любви, не слишком высоки. Что делает пару по-настоящему сильной, так это способность преодолевать затишье и снова зажигать то же пламя, что и в первый день. При этом знание того, как поддерживать страсть в отношениях, не обязательно является навыком, который естественен для всех нас. Итак, для тех из вас, кто задается вопросом, как снова зажечь искру, я приношу очень ценный совет.В недавней ветке на Reddit AskWomen дамы, состоящие в длительных отношениях, поделились своими лучшими советами, как сохранить страсть.

Никогда не прекращайте делать романтические жесты

Иногда он дает мне пощечину, так что я думаю, можно сказать, что мы сильны.
На самом деле он самый милый парень. Мы вместе почти 7 лет, помолвлены почти 2, а он любит романтику. Он покупает мне цветы, приглашает на ужин. Он очень ласковый и любит обниматься. Он говорит мне, что любит меня больше, чем я могу сосчитать, в том числе каждое утро, когда мы просыпаемся, и каждую ночь перед сном.Он говорит мне, что все время гордится мной, и хотя в данный момент мы не гиперактивны в сексуальном плане (стрессовые жизненные обстоятельства), когда мы занимаемся сексом, это чертовски просто шокирует.

— / u / Doingthescience

Найдите время для ночного свидания

4 года здесь. Да, мы то и дело делаем романтические вещи, но мы не самая романтичная пара. В прошлом месяце он купил мне цветы, потому что мне было грустно, и он хотел меня подбодрить; он просто милый. Мы стараемся устраивать «свидания» раз в месяц, причем не только на ужин, но и на пляж, в заповедник.Моими любимыми свиданиями всегда были совместные дни, когда мы находим небольшое кафе / ресторан, где бы мы ни были, и едим там.
Мы все еще обнимаемся и регулярно занимаемся сексом. Мы целуемся каждый день, и я настаиваю на том, чтобы доброе утро и прощальные поцелуи. Мы страстно целуемся, и это обычно происходит, когда мы начинаем дурачиться. Иногда просто приятно иметь развязный поцелуй, хотя на самом деле это не так. Мы спим голыми и ложечками каждую ночь, я чувствую себя очень интимно, когда мы это делаем.
В основном мы любим друг друга, так что это поддерживает искру, и мы тоже как лучшие друзья, так что это прочный фундамент.
Ой, и я неплохо готовлю, так что мой СО признается мне в любви, когда я готовлю обед; Моя няня настаивала, что путь к сердцу мужчины в конце концов лежит через его желудок. Мне нравятся комплименты, и ему нравится еда, это работает.

— / u / whatswestofwesteros

Покажи партнеру, как сильно ты заботишься

Мы никогда не прекращали делать вещи, предназначенные для того, чтобы показать друг другу любовь и признательность. Мы вместе более 13 лет и до сих пор остаемся той парой, которая держится за руки, сидит бок о бок, наслаждается быть вместе и демонстративно любит друг друга.Это естественная часть наших отношений. Теперь — эти вещи могут не быть тем, что другим кажется традиционным романом. У каждого свое представление о том, что это такое. Однако для нас это определенно работает.

— / u / nevertruly

Продолжай повторять «Я тебя люблю»

12 лет.
Мы никогда не были «романтичными» в традиционном смысле этого слова. Я считаю, что романтический сюрприз состоит в том, что он покупает чипсы или другие вещи, которые я люблю класть в рот по дороге домой, а я не прошу об этом.Страстные поцелуи? Только во время прелюдии, во вред мне. Я люблю целоваться, я бы хотел больше целоваться и просто оставить все как есть. Его это на самом деле не интересует, потому что он ассоциирует это с сексом. Сладких объятий я получаю в изобилии. Мы часто говорим друг другу, что любим друг друга. И поцелуй, когда он вернется домой, и когда один из нас ложится спать (мы редко ложимся спать в одно и то же время.)
Я не знаю, как нам удалось сохранить это таким образом. Мы просто продолжали делать то, что делали всегда? (Кроме секса.Эта частота существенно снизилась.)

— / u / Hatcheling

Cuddle Often

В этом году вместе 12 лет. У нас определенно все еще есть страстные поцелуи и сладкие объятия. Фактически, вчера было и то, и другое.
Вы просто продолжаете встречаться со своим партнером. Не расслабляйтесь, не принимайте их как должное, продолжайте делать за них важные дела.

— / u / not_doing_that

Заставь своего партнера улыбнуться

Ага! Мы вместе уже более 6 лет, и это лучшее, что есть в мире.Вы влюбляетесь в своего партнера снова и снова. Мой парень такой романтик. Если у него есть шанс заставить меня улыбнуться, он сразу поймет! Но это верно и для меня, и я думаю, что очень важно отвечать на романтические жесты.
Когда вы действительно любите кого-то, вы хотите, чтобы он был счастлив. Мой парень — самый замечательный мужчина, и любить его стало так легко. У нас была изрядная доля «лежачих полицейских», но, в конце концов, важно помнить, что всегда нужно продолжать работать над своими отношениями, особенно когда все становится сложно.Вы должны активно поддерживать романтику в долгосрочных отношениях, а для этого нужны двое.

— / u / dearjen

Оставить милые записки друг другу

16 лет вместе, 10 в браке. Мы всегда обнимаемся и целуемся на прощание по утрам. Случайные объятия, объятия и медленные танцы на кухне. По-прежнему страстный и сексуальный другой. Мы все еще догоняем друг друга. Мы оставляем милые записки там, где их найдет другой. Дело в том, чтобы не останавливать эти вещи, сделайте это приоритетом. Он мой лучший друг, и я безумно его люблю.

— / u / kit_glider

Определите свои языки любви

13 лет спустя (женаты 12 лет), а мы все еще «романтики» (по крайней мере, по моему определению). Это требует работы и общения. Мы по-прежнему очень кокетливы, обидчивы и целовались. И мы часто обсуждаем наш «язык любви» (за неимением лучшей фразы). Сейчас мой язык любви — это много внимания, и я его удивляю. Пять лет назад мой был полон романа при свечах, и я играл с ним в видеоигры.Люди меняются, поэтому так важно общение.

— / u / lilmoongirl

Выразите признательность своему партнеру

Лесбиянки. В прошлую субботу 17 лет. Да, да и да.
Мы прошли через тяжелый период, который длился около 3 лет. Мы прошли через это, наконец осознав и заявив о том, как много мы значим друг для друга, и с тех пор мы не прекращали этого делать.
Я искренне ее ценю, и она искренне ценит меня. Мы несем друг друга, когда не можем нести себя, и подталкиваем друг друга делать то, что она хочет.
Мы обсуждаем мемы о целях отношений, и я не могу в это поверить.

— / u / EllieVader

Сообщите о своих потребностях и желаниях

Да. Мы женаты 2 года, но вместе 15. Мы никогда не делали романтических сюрпризов вроде роз и шампанского. Но иногда он водит меня на «свидания из засады». Последний был в хижине из снежных конусов, из которых сделаны снежные конусы, похожие на гномов.
Не знаю, как нам удалось это «сохранить». Наши отношения становятся все лучше и лучше, и мы не воспринимаем друг друга как должное.Мы четко говорим о том, чего хотим, и очень четко сообщаем о своих потребностях и чувствах.

— / u / MuppetManiac

Всегда держись за руки

Прошло около шести лет. Ни он, ни я не любим сюрпризов, так что этого не происходит, но мы часто держимся за руки, касаемся друг друга, когда проходим мимо, и мы много обнимаемся и целуемся. Во всяком случае, сейчас, когда мы живем вместе, это увеличилось. Он будет пытаться держать меня за руку, когда мы вместе садимся или ложимся. Это никогда не прекращалось.

— / u / Not_a_cat_I_promise

Trade Massages Часто

8 лет.Разные полы. Да все время. Он трет мне спину каждую ночь. Я разбудил его таким же образом. Вчера вечером он сделал одну из моих дел, чтобы удивить меня, а сегодня утром я собрал ему обед, потому что увидел, что он забыл. Мы мило разговариваем друг с другом каждый день.
Что касается совета, выберите кого-то, от кого вы без ума, и наоборот, а затем подождите, чтобы увидеть, совместимы ли вы с ним. На самом деле вы не начинаете узнавать кого-то до 3 или 4 лет. Мне повезло с партнером, который коммуникативен, поддерживает и имеет схожие жизненные предпочтения и цели.
Но один из способов отсеять людей, которые вам не подходят, — это спросить, верят ли они в идею периода медового месяца. Мое личное мнение таково, что люди, которые очень увлечены концепцией, что всякая любовь угасает и оседает, допускают самоисполняющееся пророчество.

— / u / skypeferreira

Читайте одни и те же книги и приносите друг другу кофе в постель

Вместе почти 8 лет. Жить вместе. Он по-прежнему открывает для меня все двери, когда нас нет дома. Приносит мне маленькие подарки.Спрашивает о свиданиях (в прошлые выходные мы бросали топор !!!!). Готовит для меня часто. Просит меня прочитать книгу, которую он только что прочитал, чтобы мы могли ее обсудить. Приносит мне кофе в постель.
Мы делаем ставку на физическую нежность друг к другу. Сохраняйте комфорт и страсть. Это большая разница.
Мы оба стремимся делать друг для друга вещи, которые имеют для нас наибольшее значение. К счастью, наше общение потрясающее. И мы сообщаем друг другу, когда нам что-то нужно от другого, вместо того, чтобы надеяться, что они просто заметят то, о чем мы никогда не говорили.

— / u / nonsenseandvitriol

Никогда не ложись в ярость

Мы с мужем вместе уже почти 8 лет. Мне до сих пор не терпится провести с ним время. Он действительно мой любимый человек — попробовать новую кофейню, отправиться в Costco, прогуляться — все вместе это «весело». Он милый и забавный, и нам есть о чем поговорить. (Мы работаем в одной отрасли, но у нас разные интересы). Я все еще думаю, что он такой красивый, и я его все еще привлекаю (несмотря на мой текущий 38-недельный беременный живот).Я не знаю, чему именно это приписать — мы очень много работаем, чтобы поддерживать здоровое и уважительное общение, поэтому между нами никогда не бывает гнева и обиды. Мы положительно говорим друг о друге. Больше всего нам ТАК повезло, что мы друг с другом. Эта благодарность имеет большое значение.

— / u / andthischeese

Привыкайте заставлять друг друга чувствовать себя любимыми

Het couple. Вместе 6. Женат на 1. Он все еще сжимает мою задницу, когда я прохожу мимо. Свистит, когда переодеваюсь или переодеваюсь в ночную рубашку.Целует меня страстно — это ВСЕ ЕЩЕ заводит меня, и у него есть это, когда у него плохой день, он обнимает меня. Считает до 20 и говорит: «Вот. Намного лучше».
Мы поддерживаем его жизнь. Мы стараемся говорить на языке любви друг друга каждый божий день. Нам нравится наполнять друг друга резервуарами любви … это нелегко каждый день, но как только вы это делаете, становится очень естественным хотеть и жаждать этой улыбки, когда вы делаете что-то, что заставляет их чувствовать себя любимыми / особенными. Я молюсь и надеюсь, что мы будем делать это надолго 💙

— / u / happy_confused

Относитесь к партнеру как к лучшему другу

Мы с мужем скоро отпразднуем нашу 42- или 43-ю годовщину…. Мне очень, очень плохо со временем. Это может быть даже наш 44-й приезд, ха-ха.
Между нами все еще так здорово. Конечно, были «засушливые» годы. Никто в разгар менопаузы и приливов не слишком заинтересован в сексуальности. Но те годы проходят.
С возрастом все меняется … но это просто то, что мы включаем в нашу сексуальную жизнь. Либедо слабеет по мере того, как мы становимся старше, поэтому теперь мне дважды в год вводят небольшую таблетку тестостерона в ягодицу. О, черт возьми, это как снова быть шестнадцатилетним.Только лучше, потому что теперь у нас есть годы близости между нами, у нас есть это «мы», которое мы выбираем каждый день.
Два небольших замечания для жизни, наполненной близостью, и вы слышали их раньше:
Сексуальное желание начинается в мозгу. Мой гинеколог говорит, что мозг — самый большой половой орган для обоих полов. Так что делайте все возможное, чтобы оставаться в разумной команде друг друга. Бывают дни, когда мне приходится подавлять мысли о том, как меня раздражает то, что он оставил дверь туалета открытой. Очередной раз. Я делаю выбор закрыть дверь и сосредоточиться на чем-то, что напоминает мне, что я люблю этого человека.Как запах его подушки, о, я люблю его запах!
Во-вторых, сила «здесь» так, так важна. Часто касайтесь друг друга, смотрите друг другу в глаза, говорите друг другу, что любите друг друга, делитесь шутками. Ваш партнер — ваш лучший друг, ваш друг на всю жизнь. Относитесь друг к другу как к лучшим друзьям.

— / u / BirdInFlight301

Помните, что любовь — это выбор

14 лет, гетеросексуальная пара. Я думаю, что лучший совет, который мне дали, — это любовь — это выбор. Вы должны усердно работать и оставаться верными другому человеку.Иногда это не будет казаться справедливым или даже несправедливым. Иногда вы будете меньше любить. Иногда эти чувства могут сохраняться в течение длительного времени.
Но оно того стоит. Брак — это выбор партнера, с которым будет идти по жизни, и иметь в своем углу кого-то, кто может взять на себя слабину, довольно удивительно. Кроме того, чем дольше вы вместе, тем лучше секс становится только лучше, если вы открыто говорите о своих потребностях.
Мы с мужем сохранили искру, продолжая встречаться друг с другом и выделяя время друг для друга.Мы говорим другому человеку, что любим его на его языке любви. Когда мы отключаемся, мы прилагаем усилия, чтобы снова подключиться.

— / u / Redditogo

Оставайтесь игривыми

Мы с мужем (f) вместе с 2008 года и женаты с 2012 года. Мы до сих пор пишем друг другу небольшие заметки. Мы держимся за руки каждую ночь, когда засыпаем. Когда мы спим вместе, мы ложимся друг на друга. Каждый день мы играем в игру «Кто первым скажет слово». Побеждает тот, у кого больше всего дней во время спуска.Когда мы смотрим телевизор, Я лягу ему на живот, а он гладит Мои волосы.
Все это и многое другое является для нас естественным делом. Я был очень болен в течение длительного периода и сделал недобровольный аборт, и мы обсуждали, что, если бы мы расстались, это произошло бы давным-давно. Все наши маленькие глупые игры и выражения привязанности были тем клеем, который держал нас и держит вместе.

— / u / lirotuhe

Приноси друг другу сюрпризы

Би в гетеросексуальном браке, 6 лет.
Мы до сих пор активно встречаемся. Мы вместе ходим ужинать, делаем друг другу сюрпризы и просто так готовим друг другу любимые блюда. Мы никогда не особо целовались, но мы все время целовались и обнимались. Мы чертовски любим друг друга, и оба все время пытаемся это выразить.

— / u / pwcca

Здесь важно отметить, что у всех в отношениях бывают выходные! Используйте опыт этих пользователей Reddit в качестве личного вдохновения в следующий раз, когда ваши отношения не будут похожи на 10.

Посмотрите всю серию Gen Why и другие видео на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle, чтобы увидеть больше подобных историй!

10 способов снова полюбить своего супруга — влиятельные лица среднего возраста

Следите за моим блогом с Bloglovin

, авторское право Мишель Линтон для влиятельных лиц среднего возраста

Вы удивлены, когда ищете способы снова полюбить своего супруга и задаетесь вопросом, как вы сюда попали?

Большинство из нас помнят, как кружились бабочки в день нашей свадьбы, поскольку новая жизнь с нашим партнером принесла надежду на «все и счастье».«Глядя им в глаза, мы обещали любить их вечно, потому что они ловили каждое слово.

«Хорошо это или плохо», — мы надеялись, что магия этого момента выдержит испытание временем.

После свадебного торжества было совместное славное путешествие. Там мы примерили наши новые титулы муж или жена по размеру.

Но настоящая жизнь супружеской пары началась, когда мы вернулись домой. Так же как и проблемы уравновешивания совместной жизни с внешними силами, которые угрожают этой связи.Как говорится, помешала жизнь.

В браке ли вы два года или 40, устранение этого дисбаланса — это разница между супружеским блаженством и супружеской бездной.

Не расстраивайтесь, пытаясь найти способ снова полюбить своего супруга. Ты поступаешь правильно. Ни у кого нет идеального брака, но когда дела идут не так, как надо, нам действительно нужно искать способы возродить нашу любовь.

Вот 10 способов снова полюбить своего супруга, которые могут помочь!

1.Практика сочувствия

Так легко очернить наших супругов, если мы смотрим на вещи только через нашу собственную критическую линзу. Сколько раз вам нужно просить супруга поднять грязную одежду и поставить сиденье унитаза? Вы преуспеваете в организованности, но вашему супругу плевать! Как эгоистично и легкомысленно, правда?

Или ваш супруг мог так усердно работать под руководством ужасного начальника, что им нечего было дать? Или, может быть, они просто не видят их беспорядок и неорганизованность так, как вы?

Вы можете злиться и критиковать или подходить к ним с сочувствием и сочувствием.

Сочувствие и сострадание отнимают гораздо меньше энергии и порождают гораздо больше доброжелательности.

Не игнорируйте поведение, которое вас беспокоит, но если вы подойдете к своему супругу с чувством сочувствия, у вас будет меньше шансов нарастить обиду. И это оставляет больше возможностей для роста любви.

2. Научитесь смеяться

Юмор помогает снизить напряжение и избежать длительного недовольства, вызванного семейным конфликтом. Джон Готтман, доктор медицинских наук, обсуждает в своей книге «Семь принципов работы брака» , , насколько важны «попытки исправления» для ослабления негативных взаимоотношений пары.

Пары, которые являются хорошими друзьями, с большей вероятностью будут участвовать в успешных попытках восстановления, которые уменьшат негатив и позволят им преодолеть разногласия, говорит Готтман.

Как это выглядит в реальной жизни? Одна знакомая мне супружеская пара, чтобы снять напряжение, использует крылатую фразу «чем больше вы знаете» из кампании общественного обслуживания телеканала. Когда Зейн инструктирует своего мужа Майкла, как правильно закрыть шкаф или поставить грязную посуду на правильную сторону раковины, Майкл смеется и говорит: «Чем больше ты знаешь!» Зейн тоже смеется, но знает, что это его сигнал отступить.

Когда пары могут смеяться над собой и друг над другом, они укрепляют свою дружбу, которая также укрепляет их любовь.

3. Запишите конкретные вещи, которые вы любите (или любили) в отношении вашего супруга и ваших отношений

Когда жизнь крутится вокруг нас и наш супруг раздражает, бывает трудно вспомнить, почему мы влюбились. Поэтому нам нужно приложить сознательные усилия, чтобы освежить наши воспоминания и предотвратить спираль негативных мыслей, которая разрушает нашу любовь к нашему супругу.

Так же, как вы можете начать день с положительного утверждения, чтобы чувствовать себя мотивированным и счастливым, каждый день записывайте одну положительную мысль или атрибут вашего супруга или ваших отношений.

Готтман предлагает придерживаться этого распорядка дня с понедельника по пятницу, независимо от того, как вы относитесь к своему супругу в любой день. «На самом деле вы репетируете более позитивный способ думать о своем партнере и своих отношениях. Как и любая репетиция, если вы будете делать это достаточно часто, слова (и, что более важно, мысли) станут вашей второй натурой », — говорит Готтман.

4. Проведите время врозь

Может ли отсутствие сделать сердце добрее? Ответ — громкое «да!» Необходимость проводить время отдельно для более близких отношений с супругом может показаться нелогичным. Но Psychology Today сообщает, что «личное время позволяет нам сохранять нашу индивидуальную идентичность, предоставляет возможности делать то, что нам нравится делать, и позволяет нам чувствовать, что мы в некоторой степени контролируем нашу жизнь».

Когда мы чувствуем себя наполненными через небольшое «время для себя», мы можем видеть наших партнеров в более позитивном свете.

Писательница и педагог Рэйчел Астарта, тренер для пар в Healing Arts New York, сказала Bustle: «На самом деле короткие периоды одиночества заряжают батареи нашей души и позволяют нам отдавать еще больше нашим партнерам и самим отношениям».

5. Планируйте особое время вместе

Если вы думаете, что можете перестать проводить время врозь, подумайте еще раз. Не менее важно регулярно проводить время вместе. Будь то совместная прогулка по окрестностям или еженедельный пикник, регулярное время вместе необходимо для поддержания ваших отношений.

Это время для пары «предлагает необходимый перерыв в повседневной жизни. Пришло время отложить список дел и сосредоточиться друг на друге, », — пишет Винифред М. Рейли, магистр медицины, MFT, терапевт по вопросам брака и семьи и автор книги« Для танго нужно одно ».

Все принимают, казалось бы, универсальную предпосылку, что свидание питает ваши отношения. Но для многих пар даже найти час, чтобы проводить вместе в одиночестве каждую неделю, может быть непросто. Как бы сложно это ни было, это время наедине с собой — важный способ снова полюбить своего супруга.

6. Поцелуй так, словно это было серьезно

Если состояние ваших отношений заставляет вас испытывать меньший энтузиазм по поводу будуарного свидания с супругом, вы можете подумать о регулярных интимных поцелуях, чтобы снова зажечь свой огонь.

Как и секс, поцелуй производит химические вещества, дающие хорошее настроение, включая окситоцин, дофамин и серотонин, которые, согласно Healthline, могут «вызвать у вас эйфорию и вызвать чувство привязанности и привязанности. Он также снижает уровень кортизола (гормона стресса).”

Если прошло какое-то время с тех пор, как вы и ваш супруг валялись в сене, поцелуи без ожидания полового акта могут быть просто ледоколом, который вам нужен!

7. Проведите ритуал разговора

Не ждите свидания! Выделите время для разговора с супругом каждый день. Всего 15 минут помогут вам оставаться на связи с тем, что происходит в обоих ваших мирах.

Найдите тихое место, будь то патио на заднем дворе или большой шкаф, и спросите друг друга, как прошли ваши дни.

Воспользуйтесь возможностью по-настоящему выслушать своего супруга и задать вопросы.

Что прошло хорошо? Что их беспокоит? На этот раз вы получите представление о настроении вашего супруга и дадите возможность поддержать его. Это также позволяет вашему супругу оказать вам необходимую поддержку.

Эта загрузка для интимных отношений, которую нужно делать регулярно, может помочь вам укрепить доверие и дружбу, которые помогут вам сохранить свои отношения, когда ваши отношения будут сложными.

8.Попробуй новое вместе

Хотя ритуалы важны, также важно пробовать новые вещи в паре. Американская психологическая ассоциация рекомендует парам пробовать что-то новое, чтобы поддерживать здоровые отношения.

Совместное выполнение чего-то нового помогает объединить общий опыт и предотвращает оседание скуки.

Это может быть новый ресторан, новое хобби или увлекательное занятие, такое как походы или прыжки с парашютом. Просто пробовать новое вместе — еще один способ снова влюбиться в своего супруга.

9. Будьте непредсказуемыми (в хорошем смысле)

Скука может стать причиной смерти отношений или, по крайней мере, привести их в длительную кому. Удивить супруга — еще один способ сохранить интерес. Но вам не нужно увлекать их во второй медовый месяц во Франции, чтобы достичь элемента неожиданности.

Достаточно просто положить сладкую записку в карман, которую они могут неожиданно найти, приготовить любимую еду или сделать массаж после долгого дня.Эти вещи позволяют вашему супругу понять, что вы о нем заботитесь. И они могут отплатить за услугу таким образом, чтобы укрепить вашу взаимную связь.

10. Держись за себя

Вам нужно сохранить самоощущение, чтобы сохранить отношения. Дэвид Шнарч, доктор философии. обсуждает концепцию «дифференциации» в своей книге «Страстный брак: секс, любовь и близость в эмоционально совершенных отношениях».

Он определяет «дифференциацию» как «вашу способность сохранять самоощущение, когда вы эмоционально и / или физически близки с другими.Он продолжает описывать эту концепцию как баланс индивидуальности и единства.

«Отказ от индивидуальности ради того, чтобы быть вместе, в конечном итоге так же обречен, как отказ от отношений ради сохранения индивидуальности. В любом случае, вы в конечном итоге станете менее человеком с меньшими отношениями », — говорит Шнарч.

Что это значит?

Если вы не сохраните самоощущение в браке, оно вас подавит, и брак


ослабнет.

Вы должны чувствовать себя вправе соглашаться, не теряя себя, и не соглашаться, не чувствуя обиды. Шнарч говорит, что хорошо дифференцированные люди «могут оставаться на связи с людьми, которые с ними не согласны, и при этом« знать, кто они такие ». Им не нужно покидать ситуацию, чтобы удержать свое самоощущение».

Очень часто в длительных браках мы отказываемся от самоощущения и теряем в браке то, кем мы являемся. Возникающая в результате обида возникает не из-за того, что мы отдалились от нашего супруга, а из-за того, что мы так близки, что не можем дышать.

Если вы не знаете, как обрести чувство собственного достоинства в браке, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с лицензированным семейным психотерапевтом.

Во время карантина многие из нас работают, живут, играют и едят рядом с супругами. Даже самым счастливым парам может быть сложно поддерживать здоровые отношения в таких условиях.

Эти 10 способов снова влюбиться в своего супруга могут помочь укрепить ваш брак, чтобы вы могли наслаждаться друг другом долгие годы.Но если вы были на консультации, испробовали все рекомендации и все еще пытаетесь вернуть себе любовь, возможно, вы захотите прочитать мой пост: «Остаться или уйти?» Задайте эти шесть вопросов.

Примечание редактора. Если вы находитесь в отношениях с эмоциональным или физическим насилием, не читайте дальше. Пожалуйста, позвоните по национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия , которая работает бесплатно 24 часа в сутки и семь дней в неделю, чтобы получить необходимую помощь.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Как разжечь искру в ваших отношениях

Медовый месяц может закончиться, но это не обязательно означает конец романтики. Продолжайте, вырвитесь из колеи ваших отношений, восстановите связь со своим партнером и разожгите страсть, которая в первую очередь свела вас вместе.

Сосредоточьтесь на позитиве.

Помните те потрясающие качества, которые вы заметили в своем партнере, когда начали встречаться? По словам психолога Элизабет Р., время и стресс, возможно, привлекли более пристальное внимание к их менее благоприятным чертам.Ломбардо, доктор философии. Но их хорошие качества, вероятно, все еще присутствуют.

Фиксация на негативе не сработала бы вначале и не работает сейчас. «В браке легко заморозить вашего партнера до фиксированного восприятия. Избавьтесь от этого», — говорит Шерри Кэмпбелл, доктор философии. Она работает семейным терапевтом в Йорба Линда, Калифорния.

Составьте список того, во что вы влюбились, и еще один список хороших вещей, которые вы обнаружили с течением времени. «Публично хвастайтесь теми удивительными качествами, которыми обладает ваш партнер», — говорит Кэмпбелл.«Не делайте его главной шуткой. Примите его положительные качества и дайте ему понять, что вы полностью его защитили».

Сделайте что-нибудь сумасшедшее (или новое).

Одно исследование показало, что пары, которые вместе занимались чем-то новым и возбуждающим, чувствовали себя лучше в своих отношениях, чем те, кто придерживался рутинных повседневных дел.

«Удивительно, что выход из обычной рутины и расширение границ комфорта повлияет на вашу личную жизнь», — говорит Шери Мейерс, PsyD. Она является автором книги «Беседа или измена: как определить неверность, восстановить любовь и подтвердить отношения» .

Уловка состоит в том, чтобы выбрать что-то веселое и увлекательное, а не просто приятное. Кататься на американских горках. Посетите отдаленное место.

Другой вариант — стать конкурентоспособным, — предлагает Рэйчел ДеАлто, эксперт по коммуникациям и отношениям из Point Pleasant, штат Нью-Джерси

: «Когда вы физически соревнуетесь и вместе переживаете что-то новое, уровень дофамина взлетает, что повторяет те ранние бабочки и дает ты взволнован «, — говорит она. Попробуйте индивидуальные занятия, например, теннис, ракетбол, катание на лыжах, походы или рыбалку.

Сенсорный.

«Так много пар сдерживают поцелуи, прикосновения или обнимания, пока у них не появится время или желание заняться сексом», — говорит Мейерс. Но это ошибка. Исследователи обнаружили, что нежное прикосновение повышает выработку гормонов хорошего самочувствия.

Продолжение

Обними своего партнера. Держаться за руки. Будьте игривы в прикосновениях.

«Шепните на ухо своему партнеру сладкие и восхитительные вещи. Прикасайтесь к нему сексуально соблазнительным способом», — говорит Мейерс. «Привязанность — это способ заниматься любовью весь день за пределами спальни.«

Развлечение во время секса вместо того, чтобы заниматься этим ради обязательств, может разжечь огонь в ваших отношениях.« Секс — это игровая площадка для брака », — говорит Кэмпбелл. сексуальная акробатика; это просто означает весело провести время ».

Talk.

Вы проводите много времени, пытаясь прочитать мысли своего партнера? Ограничьте работу наугад, будучи открытым и честным; это может приблизить вас». Спросите своего партнера, что он или ей нужно от тебя. По очереди. Цель состоит в том, чтобы больше показывать и видеть друг друга, а не защищать статус-кво », — говорит Мейерс.Награды огромны. По ее словам, увлекательный разговор часто приводит к более открытому и любовному сексу.

Любое обсуждение не должно быть серьезным. Беззаботный смех имеет большое значение для поднятия настроения и восстановления отношений. Повеселись. Отшутите. Наслаждайтесь юмором ситуации вместе. «Нет ничего сексуальнее улыбки и счастливого партнера», — говорит Кэмпбелл.

Сосредоточьтесь на себе.

Что подпитывает вашу страсть? Может быть, это увлекательная карьера или подготовка к полумарафону.Неважно — просто выйди и сделай это. Когда вы любите себя и свою жизнь, вы привносите больше энергии и интереса в свои отношения.

«Независимость и целеустремленность — это сексуально», — объясняет Кэмпбелл. Когда вы заботитесь о своих потребностях и занимаетесь тем, чем вы увлечены, вы становитесь менее предсказуемым и более интересным для своего партнера.

Это беспроигрышная ситуация. По мере развития вы будете более уверенными и спокойными, а ваши отношения будут процветать.

Используйте свою историю.

Помните те вещи, которые вы делали, когда занимались своей новой любовью? Составьте список и повторите его сейчас, — предлагает Пол Н. Вайнберг. Он является соавтором книги The I Factor: Simple Insights for Connecting in Your Personal Relationships . «Это может быть так просто, как поцеловать своего партнера в щеку, или так сложно, как усилия, которые вы приложили к особому свиданию».

Продолжение

Определите сильные стороны ваших отношений, а затем опирайтесь на них, скажем, Ле Пэрротт, III, доктор философии, и Лесли Пэрротт, доктор юридических наук, основатели мужа и жены Центра развития отношений в Сиэтле.Знайте, что хорошо работает в ваших отношениях, и делайте больше.

Наконец, мечтайте по-крупному. Представьте себе будущее вместе, чем вас вдохновляет. Может быть, это дом с большой семьей или отдых в новых экзотических местах. Какой бы ни была ваша мечта, вы можете создать план прямо сейчас, чтобы начать воплощать ее в жизнь.

Как я сохраняю искру в моем 10-летнем браке

У вас были трудности с общением со своим партнером? Независимо от того, были ли вы вместе десятилетиями или всего несколько месяцев, важно всегда предпринимать шаги, чтобы поддерживать искру.

Мы все слышали о семилетнем зуде, но преодоление этого момента не облегчит долгосрочные отношения. На самом деле брак — это то, над чем вам нужно работать каждый день. Без сознательных усилий с вашей стороны будет намного легче, чем вы ожидаете, превратить ваши отношения из горячих и тяжелых в благодушные и даже обиженные.

За более чем 10 лет совместной жизни я обнаружил, что ничто так не убивает романтику, как скучный распорядок дня, особенно если это не включает приоритеты друг друга.Если вы вычеркнете из этой статьи только одно, пусть будет так:

Мы отдаем друг другу приоритеты.

Это секрет долговечности моего брака, и это под силу каждому. Фактически, уделение большего внимания тому, чтобы сделать моего мужа приоритетом, уделяя ему все мое внимание, — это один из самых быстрых способов остановить нас от ссор или начала разлуки. Самое приятное то, что когда я ставлю его в приоритет, он в свою очередь ставит во главу угла меня.

Конечно, я делаю гораздо больше, чтобы сохранить искру.Придание приоритета моему супругу также означает поиск возможностей установить связь друг с другом ментально, эмоционально и физически.

К счастью, есть много простых способов превратить скучный день в захватывающий вечер. Если вы и ваш партнер не наладили отношения должным образом и начали говорить о консультациях для пар, попробуйте сначала воспользоваться следующими советами.

Мы всегда вместе исследуем что-то новое, чтобы найти способ зажечь искру.

Собираетесь ли вы в длительный отпуск или просто проводите день, чтобы вместе исследовать новый парк, есть множество доказательств того, что посещение новых мест будет полезно для ваших отношений.Фактически, исследования показали, что пары, которые стремятся отправиться куда-нибудь в новое место, получают множество положительных преимуществ, в том числе:

  • Повышенную игривость
  • Меньше стресса
  • Улучшенное чувство связи
  • Эмоциональное воспитание
  • Развитие личности и отношений

Мы готовим романтический ужин дома, чтобы спасти наш брак (и деньги!).

Пары склонны романтизировать совместный ужин в ресторане, но это может быть шумно и дорого.Вместо этого зажгите огонь на собственной кухне, приготовив романтический ужин. Приятно, если один из вас готовит для другого, но, по моему опыту, еще лучше, если вы разделите кулинарные обязанности. Это объединяет вас двоих в творческом пространстве, которое может легко привести к прикосновениям и поцелуям.

Если вас беспокоит, что приготовление пищи занимает слишком много времени, не волнуйтесь: большинство людей тратят на приготовление еды 34 минуты или меньше в день. Считайте, что это время похоже на прелюдию перед едой, и вечер практически наверняка пойдет в веселом направлении.

Мы ежедневно выражаем благодарность за стирание негатива.

Если вы хоть немного похожи на меня, вы встречались с несколькими лягушками, прежде чем нашли своего принца (или принцессу) очаровательной. Одна из самых больших проблем, которая приводит к консультированию пар и в конечном итоге разрывает отношения, — это негативное отношение друг к другу вместо сосредоточения внимания на позитиве.

Найдите время хотя бы раз в день, чтобы рассказать супругу о том, за что вы ему благодарны. Это не обязательно должно быть что-то огромное; это может быть так же просто, как сказать: «Я благодарен за то, что вы добр к незнакомцам.Это принесет большую пользу для психического здоровья для вас обоих:

  • Уменьшение депрессии
  • Более позитивные модели мышления
  • Общее улучшение самочувствия

В свою очередь, это сделает ваши отношения более счастливыми, менее напряженными и более благоприятными для романтики.

Мы просто говорим, что находим друг друга привлекательными.

Вы все еще говорите своему супругу, что считаете его привлекательным? Это то, что многие пары со временем перестают делать, даже если они все еще чувствуют тот же уровень влечения.

Проблема в том, что людям нужно регулярно слышать положительные отзывы. Поэтому, если бы мой муж провел продолжительное время, не показывая, что я ему нравлюсь, я, естественно, могла бы начать чувствовать себя непривлекательной.

Повысьте самооценку своего супруга и возродите романтические отношения, например, ежедневно делая ему искренний комплимент и сообщая ему, когда он хорошо выглядит в новом наряде. Еще один отличный способ вызвать искру — поразить их взглядами и словами, которые вы использовали, чтобы выразить интерес, когда отношения были новыми.

Мы назначаем еженедельное свидание, чтобы хорошо провести время вместе.

Вы выделяете хотя бы несколько часов в неделю, чтобы побыть вдвоем наедине? Иногда дети, работа и другие обязанности могут казаться более важными, но это не так. Это связано с тем, что многочисленные исследования показали, что пары, которые не уделяют внимания одиночеству, гораздо чаще заканчиваются разводом.

Свидание не должно быть большим и дорогим вечером. Что он должен сделать, так это вывести вас двоих за пределы вашего дома, подальше от детей, работы и любых других обязанностей.Вы можете отправиться на прогулку в лес, пообедать в любимом ресторане или вместе пойти на концерт. Просто убедитесь, что на свидании есть время поговорить. Придание этому приоритету поможет вам двоим по-разному:

  • Улучшение чувства ответственности
  • Возрождение страсти
  • Усилитель романтики
  • Лучшее общение

Мы обнимаемся каждый день и очень нежны.

Я не большой поклонник публичных проявлений привязанности, поэтому я могу понять, если вы не проводите свидание, постоянно касаясь друг друга и целоваясь.Однако очень важно, чтобы случайная физическая привязанность была одним из краеугольных камней вашей повседневной жизни. Это помогает поддерживать близость и позволяет вам обоим проверять друг друга невербально.

Объятия особенно сильны, и исследователи говорят, что 20-секундные объятия хотя бы раз в день очень помогут вам обоим. На самом деле, объятия могут даже стать ключом к улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы! Помимо снижения артериального давления, 20-секундные объятия помогут вам двоим сблизиться и укрепить отношения:

  • Объятия снимают стресс и беспокойство
  • Повышает чувство доверия
  • вызывает больше сострадания

Определенно легче быть романтиком, когда вы не в стрессе и находитесь с партнером, которому доверяете.Попробуйте обнять супруга по 20 секунд до и после работы каждый день, чтобы увидеть, как это поддерживает искру!

Планируем интимное время и приближаемся.

Поначалу может показаться странным рассматривать планирование времени как интимное. Однако многие эксперты указали, что это может не только оживить, но и спасти ваш брак. В конце концов, большинство из нас живет беспокойной жизнью. Конечно, работаю, и я обычно работаю семь дней подряд. Из-за этого трудно ждать, пока секс произойдет спонтанно.

Планирование интимного времяпрепровождения позволяет вам расставить приоритеты вместе физически. Это так же важно, как и еженедельное свидание. В качестве дополнительного бонуса вам двоим будет чего ждать. Это ожидание может сделать все намного лучше и будет поощрять кокетливое поведение между встречами.

Мы постоянно делаем эти простые вещи, и наш брак значительно улучшается.

Как видите, все пункты в этом списке требуют, чтобы вы расставляли приоритеты друг для друга.Без развития этой простой привычки любым отношениям будет очень трудно развиваться, и семейное консультирование может быстро стать необходимостью.

К счастью, я живое доказательство того, что отдавая приоритет моему супругу (супругу), делая такие вещи, как еженедельные свидания и выражение благодарности, можно поддерживать искру более чем на 10 лет. Никогда не поздно внести изменения; оживите ваши отношения сегодня!

Кредит на представленную фотографию: Stocksnap через stocksnap.io

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.