Как вернуть страсть в отношения с мужем после 10 лет брака – Как вернуть страсть в отношениях с мужем? Как вернуть страсть в отношения с мужем после 10 лет брака

Отношения. Как вернуть страсть и прежний запал в отношениях с мужем после 15 лет брака?

Психолог и сексолог рассказали, почему в долгих отношениях партнеры теряют интерес друг к другу и что делать в такой ситуации, пишет intex-press.

— Нам с мужем почти по 40 лет. Мы в браке 15 лет. Начали встречаться в университете, а после учебы поженились.

10–15 лет назад наши отношения сильно отличались от нынешних: мы были влюблены, молоды, эмоциональны. Мы изучали друг друга и всегда пробовали что-то новое. Долгое время брак не влиял на количество романтики и качество секса. Но недавно я поймала себя на мысли, что отношения будто изжили себя.

Мы знаем друг о друге все, отношения стали скучными, из-за этого страдает и интимная сторона: секс только по графику в одной позе, а вся романтика заканчивается на просмотре фильма перед сном.

Когда общаюсь с подругами, они рассказывают, как у них в паре все замечательно: муж внимательный, секс страстный. Я хочу так же, но не знаю, как сказать об этом супругу.

Как-то я пробовала намекнуть, что пора бы разнообразить наши отношения, но он воспринял это без энтузиазма и сам не предложил идеи. Сказал, что его все устраивает. Я чувствую себя неудовлетворенно.

Как исправить ситуацию и напомнить супругу о том, что было 15 лет назад?

Анастасия Капустинская, психолог, гештальт-терапевт:

– В течение жизни меняемся мы и наши отношения. Это неизбежно.

У этой пары до того, как парень с девушкой встретились, не было за плечами опыта и тех впечатлений, которые они приобрели за эти 15 лет. Поэтому вернуть то, что было, не получится. Но это не значит, что сейчас партнерам не может быть хорошо вместе.

Женщина рассказывает, что у подруг «муж внимательный, а секс страстный». Похоже, ей не хватает внимания от своего мужа. И, к сожалению, в таких ситуациях намеки не работают. Женщине нужно разобраться, какого внимания ей не хватает: комплиментов, цветов, походов в кино. И попросить об этом мужа. Может быть так, что для него внимание – это просто сидеть рядом и смотреть фильм, а для нее – это вечер в баре.

Сексуальное желание также во многом зависит от того, как мы относимся к партнеру. «Хотеть» внимательного мужа и довольную и благодарную жену проще, чем того, кто не уделяет время и постоянно недоволен.

В долгих отношениях секс – один из важных аспектов. Он сильно связан со всем, что происходит с супругами. Спустя время в сексуальной сфере многое меняется – например, физиология возбуждения. Причем у мужчин и женщин это происходит по-разному: секс не будет, как в 20 лет. И если не ждать от мужчины тех реакций, которые были в молодости, если понимать, что его возбуждение сейчас не такое «легковоспламеняемое», возможно, женщине будет легче взять на себя инициативу. И мне кажется, что на предложенную «авантюру» муж откликнется с большим интересом, чем на укор, что «пора бы разнообразить отношения».

Важно помнить, что в отношениях нужно честно разговаривать с партнером. Молчать о своей неудовлетворенности – путь в никуда. Муж и не подумает что-то менять. По его мнению, в отношениях все и так хорошо.

Василий Шевляков, сексолог:

– В продолжительных отношениях страсть уходит первой, дальше они поддерживаются с помощью близости и доверия между партнерами. Постепенно происходит отдаление, так как пропадает потребность делиться друг с другом всеми переживаниями и проблемами, как это было в начале отношений. Партнеры знакомятся с новыми людьми, между ними возникает близость и доверие. Это в итоге снижает качество семейных отношений.

На определенном этапе отношений пропадает близость, ее заменяет привычка и комфорт. В первую очередь это сказывается на сексуальных и интимных отношениях в паре.

Чтобы возобновить страсть, нужно понять, что уже не будет так, как раньше. Поэтому важно относиться к партнеру с пониманием: он отличается от того человека, с которым все начиналось.

Отношения разрушаются, когда партнеры считают, что «я хорошо знаю своего мужа/жену, он уже не изменится». Это самое большое заблуждение. Супруг может сильно измениться, и отношения могут завершиться тогда, когда партнеры слишком отстанут друг от друга в своем личностном росте.

Этой ситуации нельзя избежать, но, чтобы она не усугубилась, следует поддерживать взаимный интерес друг другу: постоянно говорить о своих фантазиях, переживаниях. Кроме того, стоит как можно чаще целовать, обнимать партнера и не забывать поддерживать его в саморазвитии.

Как вернуть былую страсть в отношения после 10 лет брака

Как вернуть былую страсть в отношения

Круговерть семейной жизни, обязанности по дому, рождение детей и карьера – все это в скором времени превращает брак в рутину и не оставляет места для качественного и частого секса. Не удивительно, что когда свое законное место занимает привычка, страсть постепенно отходит на второй план. И хорошо еще, когда обоих супругов это устраивает, но что делать, если один из них не согласен на такое положение вещей? Любую ситуацию, которая снижает качество вашей жизни, необходимо исправлять всеми посильными способами. Даже если ваш брак длится уже 10-15 лет, это далеко не повод погружаться в рутину и мириться с отсутствием близости и страсти. Как вернуть былую страсть в отношения?

Данная статья может быть полезна всем без исключения женщинам, но некоторым из них в особенности. Как распознать, что страсть отступила?

1. Секс между супругами происходит реже 8-10 раз в месяц – тревожный звоночек.

2. Интимная жизнь однообразно, партнеру не пытаются привнести в нее ничего нового.

3. Во время секса супруги ограничиваются 1-3 позами.

4. Удовольствие от секса приходит редко либо не приходит вообще.

5. Снижается активность одного из партнеров во время сексуального контакта.

6. Секс становится механическим занятием, лишенным эмоций.

7. Секс происходит как по расписанию.

8. Мужчина или женщина с неохотой выполняют просьбы партнера.

9. Возвращается стеснение во время полового акта.

10. Партнеры резко отрицательно относятся к нестандартным типам секса.

Даже если в вашей интимной жизни присутствуют все 10 пунктов, отчаиваться не стоит. Женщина – не только хранительница семейного очага, но и большая умелица вернуть былую страсть в отношения. Для этого со стороны женщины необходимо приложить немного усилий, а со стороны мужчины – осознать, что проблема есть и позволить женщине ее решить.

Существует два главных способа вернуть былую страсть в отношения после 10 лет брака.

Как вернуть былую страсть в отношения

1. Вспомнить старое.
2. Предаться чему-то новому.

Но лучше всего комбинировать оба способа, чтобы наверняка добиться поставленной цели.

Немного о старом

А помните, как хорошо вам вместе было на заре отношений? Частый секс, позитивные эмоции, выходные, во время которых вы не вылезали из постели, чередуя просмотр сериалов с интимными ласками?

Попробуйте напомнить любимому мужчине о былых временах. Предложите ему «тряхнуть стариной», возбуждайте его словами и действиями, ожидая ответной реакции. Сбросьте с себя хотя бы на время все грузы непосильной ответственности и станьте той девушкой, которую он полюбил.

Чтобы напомнить мужу о былом можно пригласить его на свидание в место, где вы познакомились, или посетить город, в котором хорошо проводили время вместе. Вспомните об увлечениях, которые вас объединяли. Возможно, раньше вам нравилось подолгу кататься вместе на велосипедах или отдыхать на пустынном пляже в «пригороде». У каждой пары есть какое-то «свое» место, ваша задача – посетить его вместе со второй половинкой, чтобы попробовать вернуть былую страсть в отношения.

А теперь о новом

Страсть всегда нужно чем-то подпитывать, иначе она постепенно иссякает, а затем окончательно угасает. Чтобы ваш муж понял, что есть еще порох в пороховницах, можно попробовать задействовать следующие хитрости:

1. Неожиданный минет в неподходящем месте, например, в туалетной кабинке ресторана или во время поездки в личном автомобиле.

2. Поможет вернуть страсть в отношения домогательства к супругу в людном месте. Так, вы можете проявить свою страсть в кинотеатре или театре.

3. Поговорить с мужем об интимной близости и предложить сыграть в игру, в правилах которой будет внесение разнообразия в секс: более частый график, разнообразие поз, сексуальные ролевые игры 1 раз в 1-2 месяца.

4. Для возобновления былой страсти важно место, где случается близость. Забудьте о супружеском ложе. Пригласите мужа в гостиничный номер или снимите сауну, чтобы внести новизну в сексуальную жизнь.

5. Очень важно для женщины привлекательно выглядеть в мужских глазах. Забудьте о простой и несексуальной домашней одежде и затертом белье. Разгуливайте по дому в эротичном халатике, а на выход надевайте свои самые соблазнительные платья.

6. Чтобы вернуть былую страсть в отношения важно не молчать. Говорите мужу больше любовных признаний и комплементов, не бойтесь вносить предложения и обязательно соглашайтесь на воплощения его фантазий, если, конечно же, они не выходят за рамки ваших принципов.

Как вернуть былую страсть в отношения: видео

8 шагов как вернуть страсть в отношения с мужем

Почему важно знать, как вернуть страсть в отношения с мужем? В начале любовного пути страсть возникает и поддерживается сама собой, но со временем может сойти на нет. Рассмотрим проблему подробно.

Как восстановить былую страсть в отношениях с мужем

Мы собрали 8 советов, как правильно возобновить отношения и восстановить былую гармонию в браке. Поговорим, как поступить, если близость с партнером пропала без следа.

Гармония в постели – 50% семейного счастья. Фото: bustle.com

8 способов возобновить сексуальные отношения в семье

Поговорите об этом. Если вы заметили отсутствие секса, то скорее всего и муж тоже. Не делайте вид, что ничего не происходит, позже будет труднее об этом заговорить и вернуться к полноценному сексу.
Не прикрывайтесь нехваткой времени или настроения. Момент обсуждения проблем, как и возобновления секса можно бесконечно долго оттягивать, прикрываясь надуманными причинами. Начать решать проблему страшно, но, если вы не сделаете первый шаг, так и будете бояться и страдать.
Двигайтесь медленно. Поразмышляйте о собственной сексуальности, возможно, секс пропал, потому что вы перестали получать от него удовольствие. Поймете себя — сможете поведать партнеру о своих ожиданиях и фантазиях. Он при должном доверии между вами откроется в ответ.

Начните с объятий и поцелуев. Первые несколько раз после длительного воздержания могут показаться странными и неуклюжими. Чтобы сгладить первое впечатление, не переходите сразу к сексу. Исключите его из обязательной программы на первое время, остановитесь на прелюдии.
Внесите разнообразие. Попробуйте вместе новую позу или сделайте это в непривычной обстановке. Необязательно сразу делать что-то экстремальное, начните с малого: попробуйте в других местах дома. Как вариант, организуйте поездку на природу или снимите номер в отеле.
Займитесь спортом. И желательно вдвоем. Регулярные занятия помогут лучше чувствовать свое тело и выглядеть привлекательнее. Плюс, физические упражнения повышают уровень либидо.

Поменяйте расписание. Вернуть «пламя» поможет не только спонтанный секс, но и легкие сдвиги. Вместо того, чтобы заниматься сексом по вечерам и в выходные, попробуйте сделать это утром или в обеденный перерыв.
Пристройте ребенка родственникам. Отдохните от ухода за детьми хотя бы на несколько дней. Может, пыл пропал потому что вы с мужем постоянно чувствуете ответственность за них?

Как вернуть секс в отношения после родов

Недостаток эстрогенных гормонов после родов влияет на увлажнение слизистых оболочек, а сухость влагалища сказывается на ощущениях во время секса – попробуйте использовать лубрикант.

Половой контакт может вызывать боязнь повредить швы, наложенные после родов – откровенно спросите гинеколога, что уже можно и приступайте к делу аккуратно.

Роль родителя накладывает свой отпечаток, заботы о ребенке не оставляют сил на что-то другое. Страх, что маленький ребенок потревожит во время самого действия ограничивает желание.

Женщина чувствует себя менее желанной из-за набранного веса или недостатка времени для ухода за собой. Попросите помощи у мужа и родственников, чтобы освободить время на себя и отдых.

Заботы о детях часто требуют слишком много времени у матери. Фото: vseogv.ru

Все ли я делаю правильно

Потеря страсти может быть показателем более глубинного разлада в отношениях. Проанализируйте: как часто вы ссоритесь и обижаетесь друг на друга, замалчиваете или откладываете на потом проблемы? Приходите ли к компромиссу или остаетесь каждый при своем мнении?

Если вам трудно просто общаться, логично, что вы не понимаете, чего хотите в постели. Разберитесь, какой вклад вы сами принесли в сложившуюся ситуацию и попробуйте исправиться и поговорить об этом с мужем.

Почему пропадает страсть в отношениях между мужчиной и женщиной

Это связано с тем, что с течением времени секс отступает на задний план. Их заменяют более серьезные вещи: ведение совместного хозяйства и бюджета, планирование детей и другое.

При этом получение удовлетворения в постели влияет на гармоничное развитие отношений в целом. Многие проблемы в семье можно разрешить, если вы понимаете друг друга в спальне.

Пропадает сексуальное влечение: физиологические и психологические причины измены

У женщин снижение полового влечения вызывают гормональные изменения в организме: беременность, лактация, прием оральных контрацептивов, болезни женских половых органов, менопауза.

У мужчин снижение потенции связано со стрессом, злоупотреблением курением и алкоголем, венерическими заболеваниями и уменьшением выработки тестостерона.

Психологические причины у обоих полов одинаковы:

недосыпание или недостаточный отдых;
комплексы по поводу избыточного веса;
наличие детей;
ухудшение материального положения;
разочарование в партнере.

Последнее может выражаться как в угасании привлекательности для партнера, так и наличием проблем в других сферах. Боль и обида от них переходит на секс.

Посмотрите на себя в зеркало в состоянии до и после ухода за собой. Красивый человек привлекателен и для своего партнера. Фото: mycdn.me

Проблемы в сексуальных отношениях

Помимо снижения либидо дисгармонии могут способствовать невнимательность к партнеру во время полового акта:

выбор неудобных для него поз или темпа;
игнорирование прелюдии и;
недостижение нужной стадии возбуждения.

Придание сексу бытового статуса — несексуальные раздевания, отсутствие атмосферы, отвлечение на другие дела сразу после секса ведет к проблемам и угасанию страсти.

Смена модели поведения: можно ли вернуть страсть

Со временем партнер не производит на жену новых впечатлений. В ваших глазах не выглядит так привлекательно, как раньше, и вы тоже ведете себя иначе. Это ведет к реакции на половинку как на само собой разумеющееся.

С одной стороны, это нормальное явление, ваш мужчина или ваша женщина становятся такими же знакомыми, как родственники.

С другой – не бойтесь менять эту ситуацию новыми впечатлениями и ощущениями. Разнообразия придаст свидание наедине, смена обстановки в спальне, поездка и отдых от знакомых людей и мест.

Совместные острые ощущения вытянут вас из рутины. Фото: gopackup.com

Скандалы в семье

Неразрешенные конфликты могут перерастать в скандалы, отравляющие ваши отношения. Постарайтесь мирно разрешать споры, быть более гибкими в устроении быта и терпимее к привычкам супруга.

Не можете научиться этому самостоятельно? Можно обратиться за консультацией к психотерапевту или семейному психологу.

Постоянное напряжение может заставить мужа или парня изменить своей избраннице. Хотя, как мы писали раньше, у измен есть свои плюсы — это крайность.

Чрезмерное угождение

Другая крайность скандалов – соглашаться во всем. Не думайте, что не вступать в конфликт хорошая стратегия. Обсудите откровенно, что вас беспокоит, а не замыкайтесь в себе.

Важно обнаруживать проблемы и решать их, а не замалчивать, делая вид, что все хорошо.

Как вернуть страсть в отношения с парнем

Что может сделать жена или девушка, чтобы сохранить отношения и вернуть внимание мужчины? Пойдем от простого – гороскоп.

Многие верят в совместимость людей по знаку зодиака. Посмотрим на предпочтения разных созвездий. Фото: drchentaiho.com

Чего хотят в сексе разные знаки зодиака

Овен	Эксперименты, острые ощущения, доминирование и полная отдача от партнера. Возможно использование интимных игрушек и ролевых игр.
Телец	Предварительные ласки, долгие поцелуи, прикосновения и массаж.
Близнецы	Беседы на эротические темы и фантазии, комплименты. Способны на страстный секс где угодно.
Рак	Не любит все необычное, упор стоит сделать на романтичную обстановку.
Лев	Дайте Льву почувствовать себя уверенными и желанными. Настоятельно рекомендуются комплименты и ролевые игры.
Дева	Страсть и открытость возникает при полном доверии. Неравнодушен к воздействию на эрогенные зоны.
Весы	Чтобы возбудить их, создайте подходящую атмосферу с воздействием на все органы чувств, не забудьте о звуках и запахах.
Скорпион	Предлагайте нечто смелое и запретное, также Скорпион неравнодушен к оральным ласкам.
Стрелец	Неожиданные места и спонтанный секс. Чтобы подстегнуть влечение, расскажите Стрельцу, что его ожидает.
Козерог	Не скупитесь на нежность, долгие ухаживания и предварительные ласки. Ценит четкие правила.
Водолей	Способен на эксперименты. Предложите посмотреть вместе порно, использовать игрушки и ролевые игры.
Рыбы	Чтобы пробудить влечение в Рыбах, важно построить очень близкие отношения. Тогда Рыбы будут готовы доставить удовольствие партнеру. Не забудьте поделиться с ними тем, что вас возбуждает.

Нежности и любовные разговоры

Физический контакт тесно связан с эмоциональным. Для налаживания эмоциональной связи будьте ласковее и нежнее со своим избранником – делайте сюрпризы и подарки.

СМС-ка с милым текстом не будет лишней.

Пишите и говорите трогательные вещи друг другу и не стесняйтесь при любом удобном случае выражать свою любовь. Мужу или жене не нужно стесняться своих эмоций.

Первое свидание

Вспомните, каким было ваше первое свидание. Попробуйте вернуть эти чувства, пригласив мужчину на свидание и сделав вид, что вы не знакомы.

Такая ностальгия подойдет вашему партнеру вне зависимости от возраста.

Как разжечь страсть: внешний вид, эксперименты, женские хитрости

Мужчины любят глазами, для привлечения его внимания и разжигания страсти займитесь внешним видом – обновите прическу, посетите СПА-процедуры, купите новую одежду, подчеркивающую вашу фигуру.

Не забывайте, чтобы вернуть интерес и подтолкнуть на активные действия мужчину, важно не только выглядеть привлекательно, но и создать вокруг себя подходящую атмосферу. Нужно добавить изюминку:

позаботьтесь о том, чтобы никто не отвлекал;
приглушите свет;
подберите музыку;
приготовьте романтический ужин.

Романтика не терпит суеты, отвлечения, телефонов. Фото: https://xakac.info

Если это не помогает или как дополнение к вышеизложенному, предложите необычную позу или «место действия». Посмотрите вместе эротический фильм или выберите и приобретите секс-игрушку.

Советы психолога

Психологи точно не помогут на расстоянии и не узнав характер ваших отношений Обратитесь за профессиональной помощью, если понимаете, что не справитесь сами. Вы можете записаться и прийти на консультацию индивидуально, либо с партнером.

Вам нужно знать: с точки зрения психологии момент исчезновения страсти неизбежен. Надо быть к нему готовым и вместе разрешить возникшие трудности.

Чего делать не стоит

Не старайтесь решить с помощью секса другие проблемы, манипулировать любимым или принуждать его.

Ваши помыслы и поступки должны быть искренними и направлены на поддержание здоровых отношений. Не делайте страсть самоцелью. Если по каким-то причинам вам самой не хочется в постель со своей половинкой, разберитесь сначала в себе.

Манипуляция супругом через постель абсолютно противопоказана в любых отношениях. Фото: https://media-cdn.t24.com.tr

Холод в отношениях: как вернуть страсть к мужу

Желание быть все время вместе естественно для пар, которые встречаются недавно. Если вы давно в браке и чувствуете, как холодеете к мужу, найдите приемлемый для вас обоих способ разлучиться на время. Отправьтесь в поездку без него или отпустите супруга. В крайнем случае поспите в разных комнатах.

Исследуйте свои ощущения во время прелюдии и полового акта, сконцентрируйтесь на своем теле и опишите, что вы испытываете. Сексуальная откровенность поможет возбудить чувства по-новому.

Сомневаетесь, что это новшество оценят? Идите к этому постепенно и аккуратно, начните с себя, постепенно вовлекая в игру мужчину.

Интимный разговор о самом главном наверняка поможет разрулить ситуацию. Фото: thrivingrelationships.org

Не демонстрируйте уверенность в том, что партнер никуда не денется

Человек без желаний и своего мнения может и не сбежит к другой или просто от вас. Но нормальный мужчина хочет видеть свою женщину привлекательной, дружелюбной и понимающей.

Перестали за собой следить, капризничаете или тираните его в надежде, что он все стерпит? Прежде, чем вернуть страсть, верните любовь и понимание в семью.

Отдохните от рутины

Вспомните, как однообразно проходят ваши вечера и выходные: еда, экран и сон, как правило. В таких условиях умирает не только желание друг к другу, но и к жизни вообще.

Спланируйте ваш отдых вдвоем:

съездите на природу;
выйдите на улицу погулять;
сходите на свидание;
займитесь спортом;
поиграйте в настольные игры.

Главное заниматься чем-то вместе и при этом общаться.

Нужны совместные вылазки с мужем – хотя бы просто на природу. Фото: wallpaperup.com

Как сохранить и поддерживать страсть в отношениях

Необязательно дожидаться, когда «огонь» утихнет, а потом придумывать как его разжечь. Для сохранения страсти оставайтесь любящим и заботливым человеком.

Выражайте свою любовь словами и подарками, не забывайте помогать друг другу и благодарить за помощь. Не говорите о вашей паре плохо ни в присутствии половинки, ни у нее за глазами.

Уважайте время друг друга и уделяйте внимание – если проводите время вместе, не отвлекайтесь на другие дела.

Хотите побыть в одиночестве или встретиться с друзьями? Предупредите заранее.

При выполнении всех рекомендаций не забывайте заниматься сексом, получать от него удовольствие и доставлять его партнеру.

Как добавить страсти в отношения мужа и жены

Страсть есть, но ее недостаточно? Общая рекомендация – испытайте вместе сильные эмоции, это поможет обострить чувства.

Предложите вспомнить самые яркие и романтичные моменты вашей совместной жизни и попробуйте их воссоздать.

Попробуйте найти новое вокруг себя – устройте гастротур хотя бы по своему городу. Фото: nashe.travel

Окунитесь в приключение:

попробуйте вместе что-то экстремальное или пугающее;
отправьтесь в спонтанный отпуск;
посмотрите эротический фильм в располагающей обстановке.

Пишите друг другу что-то соблазнительное в рабочее время и заставляйте с нетерпением дожидаться вечера.

Что такое любовь на самом деле

Чтобы понять, что такое любовь, нужно отделить ее от страсти. Любовь важна для ее сохранения, но многие путают эти чувства между собой.

Отношения, в которых доминирует страсть, направлены на удовлетворение желаний и зависимость партнеров друг от друга.

Здоровые отношения строятся на любви и только малую часть в них занимает страсть.

Где начинается любовь – 7 этапов отношений

Влюбленность. Тот самый конфетно-букетный период. В это время вы не можете трезво взглянуть друг на друга. Эйфория, присущая влюбленности, позволяет наслаждаться просто временем, проведенным вместе.

Пресыщение. В этот период пары начинают замечать недостатки и притираться. Вы начинаете разочаровываться и думать, что страсть уже прошла.

Рано или поздно мы начинаем замечать негатив в партнере и реагируем на это самым отрицательным образом. Фото: davidwygant.com

Отвращение. Вы фокусируетесь на недостатках партнера и часто ссоритесь, забывая, за что его полюбили.

Терпение. Если вы не расстались на прошлом этапе, острые реакции проходят и сменяются снисходительностью к тому, что вас раньше раздражало.

Уважение. Перейти на стадию уважения можно, если понять, что любовь строится благодаря обоюдным усилиям и работе над собой. Люди на этом этапе берут ответственность за конфликты на себя и внимательнее относятся к тому, чего хочет партнер.

Дружба. Вы цените друг друга и доверяете, научились проводить время вместе, общаться и поддерживать свою половину.

Любовь. То, что вы освоили на других стадиях, никуда не исчезло, вы прошли это и взяли только положительный опыт с собой. Вы знаете, как правильно ссориться и стараетесь прислушиваться к партнеру, готовы служить ему и встречаете то же самое в ответ.

Любовь или привычка: обновление отношений в семье

Любая пара сталкивается с наступлением рутины и усталости. За этим однообразием кажется, что и человек рядом вы рядом с ним по привычке.

Однообразие не проявляется само собой — в ваших силах как загнать себя в тупик и проживать жизнь на автомате, так и открывать в себе и супруге новые черты характера.

Ищите увлечения, планируйте свой быт и отдых так, чтобы не оставалось места для скуки и неудовлетворенности собой и другими.

Еще статьи про отношения, измены и обиды по этой ссылке.

Как вернуть страсть в отношениях с мужем? Как вернуть страсть в отношения с мужем после 10 лет брака

Как вернуть страсть в отношения

Может ли страсть присутствовать в отношениях пять, десять или даже тридцать лет? Большинство людей ответят отрицательно. Многие думают, что на смену пылким чувствам приходят глубокая привязанность, уважение и взаимная ответственность.

Эстер Перель, психотерапевт, самый известный эксперт по отношениям и автор книги «Размножение в неволе», уверяет: чувственность может процветать даже на бытовой почве.

Чтобы совместить столь противоречащие вещи, нужно следовать нескольким правилам:

Отказаться от иллюзии стабильности и создать пространство для эротической игры

В начале отношений всегда присутствует неопределенность, благодаря которой мы испытываем необычайный эмоциональный подъем. Мы не можем знать точно, как относится к нам партнер и чем все это закончится, поэтому фантазируем, переживаем, не спим ночами и стремимся максимально сблизиться с ним. Однако нам интересна эта игра лишь до тех пор, пока в жизни не появляется стабильность.

Если люди долго встречаются, обычно им начинает казаться, что ничего нового уже не происходит, один день похож на другой и все это никогда не изменится. В этом случае отношения перестают развиваться, а страсть постепенно начинает сходить на нет.

Но это не единственный возможный сценарий. Чтобы чувственность не ушла из жизни пары, нужно отказаться от иллюзии застоя и добавить новизны. Позвольте отношениям быть живыми и развиваться.

Научитесь создавать пространство для игры, проявлять любопытство, интриговать, заставлять друг друга волноваться и трепетать.
Например, одной семейной паре Эстер Перель посоветовала завести новые адреса электронной почты, чтобы использовать их исключительно для эротической переписки друг с другом: мысли, воспоминания, фантазии, попытки соблазнить.
Психолог настойчиво рекомендовала не обсуждать в переписке проблемы — это пространство только для эротической игры.
В итоге этот метод помог жене стать более уверенной, игривой и провоцирующей, а мужу — вновь испытать к ней сильные эротические чувства.
И еще один момент: в долгосрочных отношениях мы начинаем думать, что партнер полностью наш. В реальности же партнер остается другим человеком, отдельным от нас, со своими загадками. Как только мы поймем это, получим шанс вернуть в отношения устойчивое желание.
Эстер Перель
Смотреть на партнера новыми глазами
Если в первые месяцы знакомства мы восхищенно и с интересом смотрим на партнера, пытаемся понять его и сблизиться с ним, то через несколько месяцев начинаем думать, что знаем его лучше, чем себя. Нам кажется, что никакой тайны уже не осталось, а это худшая новость для страсти.
Но отсутствие загадок — лишь очередная иллюзия. На самом деле мы не способны полностью разгадать другого человека, особенно если учесть тот факт, что все люди постоянно меняются.
Избавьтесь от шаблонов и постарайтесь посмотреть на своего партнера другими глазами: так, будто вы с ним незнакомы.
Адель, одна из клиенток Эстер Перель, пыталась экспериментировать со смещением точки восприятия, и вот, что она рассказывает:
— Две недели назад случилось кое-что необычное. Мы были на работе, и Алан беседовал с кем-то из коллег. Я посмотрела на него и подумала: «Как же он хорош». Это показалось мне очень странным, как будто я была не я.
На мгновение я как бы забыла, что он мой муж и что с ним сложно, что он упрямый, заносчивый, что он меня раздражает и повсюду разбрасывает свои вещи. Я смотрела на него так, как будто я обо всем этом не знала, и меня вдруг потянуло к нему, как в самом начале.
Алан очень умен, он хорошо говорит, и есть в нем что-то такое мягкое и сексуальное. Я забыла обо всех дурацких перепалках.
Давать друг другу больше свободы
Если любовь ищет близости, то страсти необходима дистанция. В отношениях мы нуждаемся и в том, и в другом, поэтому должны научиться балансировать. Иногда люди все делают вместе и сближаются настолько, что дистанции не остается совсем.
В таких парах партнеры теряют себя, свою свободу и полностью утрачивают интерес к возлюбленному — ведь больше нет отдельного независимого человека, которого хочется узнавать снова и снова. Нельзя растворяться друг в друге. Каждый из партнеров должен развиваться самостоятельно и иметь личное пространство. Только так можно сохранить влечение.
Еще хуже, когда один человек буквально вынуждает другого рассказывать о каждом шаге, делиться всеми чувствами, всегда быть искренним и открытым. Это уже больше похоже на оковы, которые рано или поздно станут невыносимыми и заставят разорвать отношения или подтолкнут к измене (территории, на которой можно быть свободным).
Эстер Перель утверждает: «Измена — это поиск более ярких отношений или бунт против оков брака. Запретное — афродизиак, и бывает, что секреты обеспечивают независимость или компенсируют недостаток личного пространства».
Больше советов о том, как вернуть трепетную чувственность в отношения, — в книге «Размножение в неволе».
Источник: //5sfer.com/21347-kak-vernut-strast-v-otnosheniya.html
Как влюбить в себя мужа и вернуть страсть в семейные отношения? | ОТНОШЕНИЙ.НЕТ
Кажется, что вы познакомились совсем недавно, но годы идут, а романтика и страсть в отношениях с мужем постепенно угасают. В таком положении вещей нет никакой трагедии, ведь кризисы различного рода проходят все без исключения пары.
Почему со временем притупляются чувства?
На заре любовного романа на первый план выступает эйфория от встречи с, казалось бы, идеальным парнем. Недостатки, которые, безусловно, есть в каждом человеке, совершенно незаметны, а достоинства преувеличиваются в разы, как под лупой.
Игра гормонов делает своё, и мы влюбляемся. Как известно, этот период бушующих чувств длится не так уж долго – от 3 месяцев до 3 лет. Время зависит от физиологии людей и типов их личности.
Влюблённость позволяет нам чувствовать себя счастливыми и нужными, помогает обрести смысл жизни.
На крыльях любви люди традиционно обращаются в ЗАГС для совершения торжественного обряда и вступают на путь семейной жизни.
Проходит время, и мы начинаем замечать недостатки своего мужа: слишком много он бурчит не по делу, не моет за собой посуду и обожает посиделки на выходных со своими не очень приятными друзьями. Женщина начинает ощущать тревогу: «а правильный ли я сделала выбор?».
На самом деле мужчина всегда был таким, но розовые очки влюблённости скрывали от дамы недостатки избранника. Да и гормоны сделали своё дело – поженили влюблённых, возможно, помогли с рождением потомства.
Теперь эйфория уже не нужна, а женщина и мужчина остаются без сильных эмоций.
У пар, которые понимают весь этот трудный процесс становления настоящего возвышенного чувства, есть шансы на долгую совместную жизнь. Яркую влюблённость заменят уважение, признательность, привычка и забота.
А у тех мужчин и женщин, что не привыкли мудрствовать, возможны большие проблемы. Они не знают, что настоящая любовь претерпевает стадии развития.
Поэтому мечутся от одного партнёра к другому, подсаживаясь на острое ощущение эйфории влюблённости на первых этапах.
Положительный результат всегда требует каких-то усилий, поэтому вернуть страсть семейным отношениям вполне возможно. Не стоит паниковать, если чувствуете холодок в общении с мужем. Чем раньше вы начнёте предпринимать попытки к возвращению былых чувств, тем быстрее всё встанет на свои места.
Как снова влюбить в себя мужа: 6 советов для отчаянных жён
Как возобновить былую страсть между мужчиной и женщиной? Реально ли это? Хватит сомневаться и переживать, иначе невроз вам обеспечен. Предлагаем реальные советы, как влюбить в себя мужа заново.
Общайтесь и вспоминайте счастливые моменты
Проанализируйте ваш типичный совместный вечер: достаточно ли вы контактируете со своей половинкой? Зачастую непринуждённое общение с супругом сходит на нет через несколько лет совместной жизни. Как вы ведёте себя по приходу домой? Говорите ли на общие темы, узнаёте друг у друга, как прошёл день?
Если этот пункт заменён на просмотр телевизора или часовую болтовню с подругой по телефону, пересмотрите своё вечернее расписание и уделите время родному мужчине. Не превращайтесь из любящих супругов в соседей по коммуналке. Подойдите с улыбкой и предложите посмотреть вместе любимый фильм. Чтобы вернуть любовь в отношения, нужно наполнить совместную жизнь приятными впечатлениями.
Подбросьте дров в костёр любви с помощью просмотра старых совместных фото. Так вы вспомните массу приятных моментов, которые вызовут улыбку у вас и вашего партнёра. Обсуждайте счастливые события прошлых лет: поездка в отпуск, рождение детей.
Воспоминания о различных курьёзных случаях помогут заново ощутить те искренние эмоции, которые когда-то были между вами. Если у вас осталось видео со свадьбы, предложите пересмотреть фильм об одном из самых знаменательных событий вашей жизни.
В прошлом вы были влюблены и беззаботны. Погружайтесь в воспоминания вместе с мужем и вскоре спроецируете эти эмоции в реальность. Пусть ваша личная машина времени работает на вас и перенесёт в семейную жизнь то лучшее, что было между вами с супругом.
Займитесь собой
Честно ответьте себе на вопрос: устраивает ли вас отражение в зеркале? Если нет, то пора заняться собственным преображением. Ваш обновлённый образ вернёт былую страсть и подогреет чувства. Мужчины любят визуально наслаждаться женской красотой и сексапильностью.
Помолодеть на 5, а то и на 10 лет вполне возможно. Чудеса могут свершиться под воздействием правильного питания, занятий спортом, удачного шопинга и похода в салон красоты. Станьте роскошной женщиной, от которой просто не отвести глаз. Чтобы быть красивой, не обязательно тратить бешеные деньги.
Достаточно начать бегать в парке или делать упражнения, которые советует опытный тренер, вещающий с ютуба. Достаточно легко обновить гардероб на распродаже, а получить новый облик с помощью удачного макияжа можно и самостоятельно.
И самое главное, вы сами будете получать удовольствие от процесса преображения.
Муж снова увидит в вас ту красотку, которая пленила его сердце несколько лет назад, и воспылает чувствами. А может, он даже заревнует после вашего преображения, что добавит в брак страсти.
В любом случае превращение в обрюзгшую тётку – это начало конца романтики в отношениях. Помните об этом и не давайте себе спуску. Увидев ваши старания, супруг тоже захочет подтянуться и соответствовать жене-красавице.
Тогда вы оба станете прекрасным дополнением друг друга, что положительно повлияет на отношения.
Съездите вместе на отдых
Бесконечный день сурка может снизить градус любви между мужчиной и женщиной. Недостаток сна, приятных эмоций и вечная занятость мешают проявлению чувств – на это просто не хватает сил. Как часто вы просто отдыхаете, отбросив хоть на время тяготы забот? Если слово «отдых» уже давно не слетало с ваших уст, пора бы ввести его в семейный лексикон заново.
Как вернуть страсть в отношения с мужем? В идеале – возьмите совместный отпуск хотя бы на недельку, купите путёвку на лазурный берег с all-inclusive и забудьтесь там вдвоём. Спите до обеда, купайтесь и наслаждайтесь долгожданным обществом друг друга.
Если такие дальние поездки на пока не возможны, съездите хотя бы на дачу и побудьте там наедине. Оставьте детей бабушкам, друзей даже не предупреждайте об отъезде. Намаринуйте шашлыков и отправляйтесь в ваше маленькое путешествие – пусть скромное, но наполненное удовольствиями.
Треск костра, свежий воздух и, возможно, пару бокалов вина внесут в вашу жизнь толику чувственной романтики.
На худой конец сойдут и проведённые вместе выходные за просмотром любимых фильмов или поход в кино, театр, аквапарк.
Разрешите себе и мужу временно забить на домашние дела, чтобы посвятить пару дней ленивому безделью или активному отдыху и долгожданному общению. Дайте себе обещание не обсуждать в этот момент проблемы и их решения.
Отдохните вместе не только физически, но и морально. Тогда у вас обоих появятся ресурсы для возвращения страсти и любви в брак.
Хвалите супруга
Многие жёны со временем становятся похожи на бензопилу. Угодить им сродни подвигу, а повод, чтобы придраться, найдётся всегда. Невымытая кружка, открытая зубная паста и одиноко свисающий со стула носок действуют как катализатор для трёхчасового брюзжания. Мужчину это очень утомляет: он всё чаще задерживается на работе и начинает заглядываться на других женщин.
Как влюбить в себя мужа заново? Начните замечать его достоинства и закрывайте глаза на недостатки. Перестраивайте своё восприятие: каждую ситуацию можно рассмотреть с двух сторон.
Например, вы послали его в магазин и чётко сказали, что именно купить. Но он не выполнил ваше поручение до конца, так как не купил батон. Типичная жена будет брюзжать весь вечер, сетуя на рассеянность мужчины.
А жена, которая хочет снова влюбить в себя мужа, как раз наоборот, скажет: «Милый, что бы я делала без тебя? Так здорово, что мне не пришлось тащить эти тяжёлые сумки из магазина. А теперь давай прогуляемся и заодно всё-таки купим батон».
Поверьте, постепенно меняя своё поведение, вы добьётесь признательности супруга и увидите, что его сердце запылает любовью, как в первые месяцы знакомства.
Мужчины любят комплименты – они провоцируют их на ответные чувства и новые свершения. Постепенно муж начнёт меняться в лучшую сторону, если часто и по делу его хвалить. Не пренебрегайте этим простым способом, чтобы вернуть страсть в отношения.
Проявите инициативу
Муж просиживает вечера перед телевизором и не понимает ваших укоряющих взглядов? Пришла пора действовать самостоятельно. Мужчины редко понимают намёки или просто ленятся их замечать. Прошли те времена, когда женщинам возбранялось проявлять инициативу. Теперь спасение брака может оказаться в ваших сильных женских руках.
Чтобы чувства не угасали, их нужно поддерживать. Дарите мужчине сюрпризы, готовьте его любимые блюда, оказывайте моральную поддержку, и он начнёт смотреть на вас совершенно иначе.
Мужья обожают, когда жёны внимательны к их чувствам и желаниям и проявляют заботу во всём.
Каждый раз, когда вы сделали супругу приятно и угадали с сюрпризом, в его голове отмечается новая галочка в списке положительных моментов вашей совместной жизни.
Эротическая сторона брака также может развиваться с подачи женщины. Покажите мужчине, что хотите его. Ведь секс – отличный способ получения положительных эмоций в браке. Попробуйте сами настроить супруга на романтический лад.
Ужин в ресторане с продолжением, красивое новое бельё, продемонстрированное перед сном, приятное эротическое смс во время рабочего дня – всё это поможет получить яркие эмоции вам обоим и настроиться на страстное времяпрепровождение.
Проявляйте инициативу сами и вскоре увидите долгожданную ответную реакцию – ваш муж взглянет на вас тем же задорным взглядом, что и в первый день знакомства. А этот взгляд стоит всех приложенных усилий.
Боритесь с бытовухой и смените обстановку
Оба крутитесь как белки в колесе «работа-дом-работа»? Летом закатываете помидоры на зиму, а зимой вяжете никому не нужные носки или дописываете годовые отчёты на дому? Всё это убивает страсть и превращает вас из интересной женщины в затюканную бабу из русского селенья.
Бытовуха съедает чувства, это давно известно. Вспомните, когда ваш вечер последний раз напоминал маленький праздник? Позвольте себе поход в театр или кино, расслабьтесь и получите удовольствие от общества любимого супруга. Делайте это регулярно, и вопрос о том, как заново влюбить в себя мужа, перестанет вас волновать.
Если не знаете, с чего начать и как спрыгнуть с привычного беличьего колеса, в котором вертитесь с утра до ночи, то попробуйте такой способ. В пятничный или субботний вечер не занимайтесь традиционным пятичасовым приготовлением ужина.
Закажите себе пиццу, роллы или другую любимую еду, а пока осуществляется доставка, примите ванну вместе с мужем или сделайте друг другу расслабляющий массаж. Почувствуйте себя молодой женщиной, а не поваром и мастером чистоты в одном лице.
Тогда настроиться на нужную волну будет намного легче и вам, и вашему супругу.
Следуйте этим советам и вскоре войдёте во вкус. Не отчаивайтесь, если сразу не получили должный эффект. Вернуть былую страсть как по щелчку пальцев вряд ли получится. Кому-то нужно больше времени, чтобы разжечь огонь любви заново, а кому-то меньше.
Табу при попытке вернуть былые чувства
На войне все средства хороши, а вот в любовных делах стоит быть максимально осторожными. Есть некоторые вещи, которые не только не вернут страсть мужа, но и, как бы это ни было странно, отвернут его от вас ещё больше. Под запретом следующие действия:
Бабки и привороты.
Впечатлительные и верящие во всякого рода волшебство женщины ищут способы, как вернуть страсть мужа к себе, при помощи магии. Проводят всякие ритуалы, платят кучу денег непонятным и иногда ужасным на вид людям, а в итоге обычно не получают результат.
В ожидании чуда они только и делают, что проверяют, не появились ли чувства у супруга, и пристально за ним наблюдают. Муж, озадаченный загадочным поведением жены, начинает нервничать и ещё больше отдаляться. А женщина могла бы потратить свои деньги и время на совместный отдых, подарок супругу или собственные преображения.
Припоминать мужу былые ошибки.
Вы можете долго стараться вернуть страсть в отношения с мужем и как ножом одним махом перерезать начавшую крепнуть связующую нить между вами. Для этого достаточно вспомнить один из прошлых грехов вашего супруга во время небольшой ссоры. Не совершайте глупость, ведь злопамятность ни к чему хорошему не приводит.
Вы уже однажды решили простить мужа, значит, забудьте об его ошибках и не припоминайте ему то, о чём он и сам бы рад забыть.
Погружаться в негативные мысли. Если вы сами не верите в успех своей операции, то дадите мужу заведомо неправильный энергетический посыл.
Как можно заново влюбиться в женщину, которая находится в состоянии стресса и везде ждёт подвох? Постарайтесь провести работу над своим мышлением: вера в себя и в светлое будущее поможет вам стать увереннее в положительном исходе. Супруг заметит, что вы излучаете спокойствие и доброту, а такие качества весьма притягательны.
Не бойтесь ставить перед собой цель и верьте в свой успех. Вы лучше всего знаете эффективные точки воздействия на вашего супруга, поэтому смело давите на них, чтобы потом качаться на волнах страсти и любви.
Источник: //otnoshenij.net/kak-vernut-byluyu-strast-v-otnosheniya-s-muzhem-putevoditel-v-mir-schastlivogo-braka
‘; blockSettingArray[1][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[1][«element»] = «h3»; blockSettingArray[1][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[1][«elementPlace»] = 3; blockSettingArray[2] = []; blockSettingArray[2][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[2][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[2][«text»] = ‘
‘; blockSettingArray[2][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[2][«element»] = «h3»; blockSettingArray[2][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[2][«elementPlace»] = 4; blockSettingArray[6] = []; blockSettingArray[6][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[6][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[6][«text»] = ‘
‘; blockSettingArray[6][«setting_type»] = 1; blockSettingArray[6][«element»] = «h2»; blockSettingArray[6][«elementPosition»] = 0; blockSettingArray[6][«elementPlace»] = 1; blockSettingArray[8] = []; blockSettingArray[8][«minSymbols»] = 0; blockSettingArray[8][«minHeaders»] = 0; blockSettingArray[8][«text»] = ‘
‘; blockSettingArray[8][«setting_type»] = 6; blockSettingArray[8][«elementPlace»] = 1; var jsInputerLaunch = 15;
Как вернуть страсть в отношения с мужем и преодолеть кризис
Кризис в отношениях – явление частое и, к сожалению, неизбежное. Однако одни пары выходят из него победителями, а другие не выдерживают испытания и распадаются. Можно ли заранее предвидеть приближение кризиса в отношениях по годам? Как поступать, чтобы вернуть страсть в отношения с мужем, сложности укрепили ваш союз, а не подтолкнули к распаду?
Кризисы в отношениях по годам
Кризис первого года — молодые муж и жена обнаруживают друг в друге новые и не всегда приятные качества;
Кризис 3-5 лет — супруги уже хорошо узнали друг друга, раскрыли свои уязвимые стороны. Но при этом из отношений постепенно уходит романтика. Именно в этот период чаще всего случаются измены;
Кризис 7 лет — оба супруга в равной степени устали от однообразия и монотонности, нуждаются во внимании и заботе, а проявлять их другому не готовы;
Кризис 12-15лет — вступление детей в подростковый возраст требует от родителей серьезного пересмотра своих взглядов и принципов воспитания. И если между супругами нет прочного взаимопонимания, разногласия относительно отношений с ребенком могут пошатнуть их благополучие;
Кризис 20 лет — возникает, когда выросшие дети покидают родительский дом. Если до сих пор пару объединяла общая задача (воспитание детей), то теперь может оказаться, что у них нет общих тем для разговора, а их цели принципиально различны.
Кроме того, вызвать кризис в отношениях, которые будет сложно пережить может любое значимое событие в жизни – смена работы, болезнь, рождение ребенка, резкое изменение материального положения. Будьте достаточно бдительны, чтобы вовремя заметить намечающееся напряжение.
Как вернуть страсть в отношения с мужем
Если вы понимаете, что напряженность в браке растет и вы не знаете как вернуть страсть в отношения с мужем, то попробуйте один из следующих приемов.
Больше общайтесь
Согласно психологическим особенностям кризисов в отношениях по годам для мужчины отсутствие интереса к его занятиям означает, что вам неинтересен он сам. Многие женщины становились прекрасными деловыми партнерами для своих мужей, когда оказывалось, что занятия мужчин не так скучны, как они считали. Это помогало сохранить отношения в браке.
Клиентке, которая жаловалась на отсутствие взаимопонимания с мужем, чтобы пережить кризис в отношениях с мужем я порекомендовала изучить его хобби. Это оказался тюнинг автомобилей, и она ничего в нем не понимала, однако прислушалась к совету.
Процесс ее заинтересовал, и через время она не только смогла найти общий язык с мужем, но и приобрела новое увлечение. Это помогло ей вернуть страсть в отношения с мужем.
Чередуйте роли
Заведите правило: одну неделю главный в доме – мужчина, другую –женщина. На семь дней все желания «главного» становятся законом и выполняются безотказно. Это позволит установить обратную связь, лучше понять потребности партнера, даст ему возможность раскрыться и проявить себя такой способ поможет вам вернуть страсть в отношения с мужем.
Моя клиентка не любила готовить, поэтому при чередовании ролей в свою неделю даже не входила на кухню. А вот мужу кухарить очень понравилось!
Даже сейчас, когда их паре больше не требуется «скорая помощь», супруг продолжает этим заниматься, а его фирменный салат стал любимым семейным блюдом. При помощи этого простого способа им удалось вернуть страсть в отношения.
Поживите порознь
Проведите какое-то время раздельно, но не обрывайте связи, а установите новые правила общения – например, переписывайтесь в соцсетях или начинайте утро с игривых СМС.
Согласно психологическим особенностям кризисов в отношениях по годам ваша цель – обновить отношения, поэтому старайтесь придать им элемент новизны. Это поможет вернуть страсть в отношения с мужем. Заранее установите время «эксперимента» и не удлиняйте его без необходимости.
Меньше быта – больше приключений
Разорвите привычный круг рутины.
Моя клиентка с мужем очень любят отдыхать за городом. Однажды они арендовали на выходные старый дом с плохим отоплением, где печь нужно было разжигать самим. Они провели незабываемый день, в течение которого, как одна команда, сражались с силами природы и это помогло им вернуть страсть в отношения.
Вернитесь к началу
Чтобы пережить кризис в отношениях с мужем чаще гуляйте по памятным для вас обоих местам: посидите на скамейке, где впервые поцеловались, сходите в кино на любимый старый фильм или съездите туда, где вы познакомились. Согласно психологическим особенностям кризисов в отношениях по годам это должно помочь вам вернуть страсть в отношения.
Преодолевайте сложности вместе
Вместо борьбы с нерешаемыми проблемами поставьте перед собой сложную, но исполнимую задачу.
Муж моей клиентки испытывал серьезные трудности в бизнесе. От этого начали ухудшаться и семейные отношения. Чтобы пережить кризис в отношениях с мужем она предложила пройти 25 километров пешком и говорить только о хорошем. Вернулись они настолько уставшими, что сразу уснули. А утром муж проснулся с готовым решением, как поправить свои дела. Вот так они смогли вернуть страсть в отношения.
Знакомство заново
После 2,5 лет совместной жизни, чтобы пережить кризис в отношениях с мужем можно попробовать познакомиться заново. Заведите еще один телефон и общайтесь по нему так, будто вы посторонние люди. Такой формат коммуникации позволит вам узнать много нового о партнере.
Клиентка, которая состоит в браке уже 16 лет, каждые три года играет с мужем в такую игру: со своего второго телефона звонит на другой мобильный мужа и заигрывает с ним, как с любовником. Наличие поклонника действует на женщину вдохновляюще. «Любовник» спонсирует покупку новых украшений, а она старательно прячет эту «связь» от мужа. Впрочем, такой способ вернуть страсть в отношения с мужем подходит только тем, кто обладает хорошим чувством юмора.
Согласно психологическим особенностям кризисов в отношениях по годам следует помнить, что любой из этих советов сработает только тогда, когда мужчина заинтересован в сохранении отношений так же сильно, как и женщина!
Циклы активности мужчины
Перемены настроения свойственны мужчинам не меньше, чем женщинам, и повторяются они с определенной регулярностью. Чтобы пережить кризис в отношениях с мужем поддержите партнера в его настроении, подыграйте ему – ваши отношения только улучшатся.
Когда супруг находится в «фазе царя», он склонен к широким жестам, хвастается победами и использует любую возможность, чтобы подчеркнуть свою значимость. Не спешите иронизировать — все свои старания он прикладывает для вас же.
Мужу важно знать, что вы им гордитесь, — так дайте ему это почувствовать! В «фазе ребенка» на мужчину нападают неуверенность и пассивность. Это не значит, что он разлюбил или перестал вас уважать, — просто сейчас ему сложно найти внутренний стержень, который поддерживал бы его. Будьте терпимы, проявите мягкость, напомните мужчине, за что вы его любите.
Как вернуть страсть и секс в отношения
[ads-pc-2][ads-mob-2]
Почему возникают проблемы в сексуальных отношениях
Физиологические причины
Рассмотрим основные причины, приводящие к угасанию страсти. К физиологическим факторам относятся:
1. Нарушение гормонального фона у женщин.
Гормональные встряски сопровождают женщин на протяжении жизни. Организм перестраивается при беременности, лактации. Будущие мамы по-разному реагируют на секс. У одних либидо сохраняется, другие полностью отказываются от интимных отношений. Это часто объясняется плохим самочувствием, опасением за правильное развитие ребёнка.
Лактация приводит к уменьшению выработки эстрогенов, подавляет овуляцию, как следствие пропадает интерес к сексу.
Изменяет гормональный фон, снижает сексуальную активность приём контрацептивов, заболевания женских половых органов.
2. Менопауза.
Продуцирование эстрогенов резко ограничивается при снижении функции яичников, наступлении менопаузы. Женский организм устроен так, что отмирание репродуктивной функции ведёт к угасанию полового влечения. Во время секса женщина ощущает дискомфорт из-за сухости влагалища, что не добавляет страсти в интимные отношения.
Советуем прочитать: Причины и симптомы снижения либидо у женщин
3. Снижение потенции.
Возникновение эректильной дисфункции у мужчин возникает по причине злоупотребления вредными привычками, заболеваний предстательной железы, перенесённых венерических инфекций, стрессов. После 40 лет уменьшается синтез тестостерона. Напрямую снижение потенции не влияет на сексуальное влечение. Мужчину угнетают мысли о своей возможной несостоятельности в постели, что усугубляет проблему.
В большинстве случаев удаётся вернуть секс в отношения, так как недостаточная эрекция поддаётся корректировке врачами.
Психологические причины
Часто угасание полового влечения не зависит от физиологических изменений организма. На уменьшение половой активности влияют психологические факторы, неправильный образ жизни, внешние обстоятельства, нежелание быть сексуально привлекательным. К таким факторам относятся:
1. Несоблюдение режима работы и отдыха.
Замечено, что бизнесмены, руководители разных звеньев, независимо от половой принадлежности, не соблюдают рабочий график, задерживаются в кабинете допоздна. Как следствие, они не высыпаются. Такие работники не могут позволить себе положенный ежегодный отпуск. Накапливается усталость и раздражение. Организм испытывает колоссальные нагрузки, на полноценную сексуальную жизнь нет ни сил, ни времени.
2. Стрессовые состояния.
Особо опасны случаи потери близких родственников, работы, тяжёлые болезни, развод. Эти стрессовые события часто приводят к депрессии, пропадает интерес к жизни и, соответственно, к сексуальным отношениям. Эти ситуации нацеливают организм на выживание, а не на получение удовольствий. При частых ссорах, непонимании потребностей друг друга возникают стрессы, приводящие к отсутствию либидо.
3. Ухудшение материального благосостояния.
Когда хватает средств на удовлетворение материальных потребностей, в паре создаётся обстановка, благоприятная для получения удовольствий, в том числе в полноценной сексуальной жизни. При снижении уровня доходов возникает неудовлетворённость собой, сложившимися обстоятельствами. Все усилия направляются на поиск способов устранения этого положения. Пара начинает конфликтовать друг с другом, возрастает уровень претензий к партнёру. Возникает отчуждение, делающее физическую близость невозможной.
4. Неприятие партнёра из-за внешности.
Первое время после знакомства партнёры выглядят в лучшем свете. Женщины с макияжем, причёской, на высоких каблуках, подчёркивающих стройные ножки. Мужчины гладко выбриты, опрятно одеты, пахнут парфюмом. Но при продолжительной совместной жизни мужчина и женщина не могут быть всегда при «параде». Если нет крепких чувств, сексуальное притяжение угасает.
5. Избыточный вес.
Если лишний вес у мужчин снижает количество тестостерона, то слабое либидо у полных женщин связано с психологическими проблемами. Они не принимают себя такими, как есть. Толстушки стыдятся своего веса, ощущают непривлекательность для противоположного пола.
Низкая самооценка может привести к разовому сексу, частой смене партнёров.
Обычно внешне они веселы, раскованы, приятны в общении. Но когда дело доходит до постели, женщины зажаты, не получают оргазма.
6. Наличие детей.
С появлением детей возрастают обязанности родителей. Маленькие дети часто болеют, не спят по ночам, когда режутся зубки. В это время родителям не до секса. Другая причина — элементарная нехватка жилой площади, когда дети и родители вынуждены спать вместе.
На угасание страсти также влияет потеря чувственной стороны жизни. Ведь долгосрочные отношения не держатся на одном сексе. Потеря любви, уважения, а также отведение жене только роли матери или мужчине наставника, отца приводит к тому, что партнёра перестают воспринимать как сексуальный объект.
Как вернуть страсть в сексуальные отношения
Если причина угасания либидо не носит необратимого физиологического характера, то можно внести новизну в отношения, наладить духовную и физическую связь.
Для того чтобы повысить сексуальную притягательность, стать желанным для своего партнёра, вернуть былую страсть, воспользуйтесь следующими советами:
1. Следите за собой.
Особенно это относится к слабому полу. Не стоит носить дома засаленный халат, ходить с грязными волосами. Не забывайте, что мужчины любят глазами. Им нужна красивая картинка, будоражащая сексуальное воображение.
На современных торговых площадках большое разнообразие симпатичной одежды для дома. Приобретите несколько комплектов сексуального нижнего белья.
Уложите волосы, используйте парфюм. Будьте привлекательными и хорошо пахните не только на работе, в гостях, но и дома.
Следите за фигурой. Не стоит объедаться «вкусняшками», увеличивающими объёмы талии.
Купите абонемент в фитнес-центр, пригласите с собой вторую половину. Тренировки улучшают фигуру и здоровье, что способствует яркой интимной жизни.
Советуем прочитать: Как стать желанной женщиной для своего мужчины
Если женщина больше любит ушами, это не значит, что мужчина может по дому ходить в трико с вытянутыми коленями, быть небритым и плохо пахнуть. Женщины негативно воспринимают плохие запахи, могут счесть неопрятный внешний вид мужчины за проявление неуважения к себе. Вернуть секс с женой помогут элементарные правила гигиены.
2. Смените обстановку в спальне.
Если хотите, чтобы секс случался чаще, выбирайте соответствующий цвет при покраске стен, покупке текстиля, напольного покрытия. Специалисты по хромотерапии советуют оформить комнату в сиреневых и фиолетовых тонах для усиления сексуального влечения к партнёру.
Вернуть страсть в секс поможет приглушённый свет ночника с красным абажуром. Постельное бельё предпочтительнее стелить шёлковое. Лучшие цвета для проявления мужского начала — красный, коричневый, золотистый, изумрудный, белый.
Избегайте серых тонов, способных притупить сексуальное влечение.
3. Готовьте правильную еду для романтических ужинов.
Никакой жирной пищи и крепкого алкоголя. Не используйте при приготовлении блюд лук, чеснок. Возбуждают сексуальный аппетит устрицы, другие морепродукты, индейка, грибы. Из фруктов положительным влиянием на потенцию обладают: ананас, бананы, авокадо, цитрусовые. Из приправ — сельдерей, спаржа, имбирь.
Завершить ужин рекомендуется мёдом, горьким шоколадом. Не готовьте много, достаточно одного салата, основного блюда и десерта.
Не забудьте постелить красивую однотонную скатерть, поставить свечи. Включите негромкую музыку. Доказано, что на повышение потенции положительно влияет саксофон.
4. Снимите номер в отеле, отправьтесь на пикник.
Смена обстановки, новые впечатления и отсутствие проблем настраивают на романтический лад, способны вернуть секс в семью. Этому способствует релакс, вкусная еда, напитки.
5. Поговорите по душам.
Недопонимание, накопившееся недовольство друг другом нейтрализуют посредством откровенных душевных разговоров. Беседы помогают лучше понять друг друга, выяснить, что является важным для партнёра и что его не устраивает в вас. Попросите прощения за причинённые обиды. Такие разговоры способствуют налаживанию чувственных и сексуальных отношений.
6. Практикуйте секс в необычных местах.
Будоражит воображение интим в рабочем кабинете, лифте, на природе. Чувство опасности, основанное на том, что вас в любой момент могут увидеть, заканчивается бурным оргазмом.
Эти действия попахивают авантюризмом, но овчинка стоит выделки. Такие моменты врезаются в память надолго, возникает чувство сопричастности. У пары восстанавливаются сексуальные отношения.
7. Посетите секс-шоп, смотрите фильмы для взрослых.
Купите игрушки, гели, смазки, используйте их во время секса. Перед интимной близостью возбуждающе действуют фильмы с сексуальными сценами. Расширяют горизонты интимной жизни ролевые игры. Эти факторы привносят новизну, заставляют посмотреть на партнёра как на отличного любовника.
8. Вызовите партнёра на ревность.
Сделайте причёску, нанесите вечерний макияж, наденьте сексуальное платье. Отправляйтесь с партнёром в ресторан, гости, где не будет недостатка мужчин, готовых обратить на вас взоры. Здесь главное – знать грань, нельзя самой проявлять знаки внимания к противоположному полу. Ваш партнёр будет гордиться, что у него такая шикарная женщина, которая интересует других мужчин.
Чаще оставайтесь наедине. Отправляйте детей к бабушкам, друзьям, в кино.
Делайте домашние дела вместе, будьте раскрепощёнными в постели. Когда есть чувства и душевное тепло, в отношениях не появятся третьи лица, вам будет хорошо вдвоём.
Читайте подробнее в статье: Как вернуть страсть в отношения с мужем
Чего делать не стоит
Наблюдая длительный период времени за парами с угасающими интимными отношениями, психологи сделали выводы, чего не стоит делать, чтобы не усугубить проблему. К таким ошибкам относятся следующие действия:
сделать вид, что проблема отсутствует;
переложить вину на партнёра;
не прощать совершённых ошибок;
быть консерватором в постели, отвергать всё новое и необычное;
ждать первых шагов от партнёра;
не учитывать интересы и желания друг друга;
не говорить вслух о своих чувствах.
Притупляет интерес к партнёру просмотр бесконечных сериалов женщинами и увлечение компьютерными играми мужчинами. Если хотите сохранить полноценные, прочные отношения, то исключите эти факторы или дозируйте их.
Не опускайте руки раньше времени. Если остались чувства, то совместными усилиями можно возродить былую страсть.
Советуем прочитать: Деструктивные отношения — как наладить межличностные отношения в семье
Как возобновить секс после родов
Первые три месяца после появления малыша на свет женщина восстанавливается от родов. Распорядок дня мамочки полностью подчинён ребёнку. На женщину ложатся обязанности по кормлению, уходу за младенцем. В период лактации либидо снижается за счёт недостаточного продуцирования эстрогенов.
Советуем прочитать: Когда после родов можно заниматься сексом
Возникает немало психологических проблем. Женщина боится, что партнёр доставит физическую боль или дискомфорт, стесняется не пришедшего в норму тела. В этот период женщина не получает физического удовольствия, но это не значит, что нужно отказывать партнёру. Секс усиливает эмоциональную привязанность, укрепляет отношения.
Рекомендации по возобновлению интимной близости после родов:
Делегируйте часть обязанностей родственникам.
Научитесь доверять, ведь бабушки и дедушки любят вашего малыша, а вы нуждаетесь в отдыхе. Попросите их понянчиться с ребёнком в выходной. В это время вы можете с мужем сходить в кино или в кафе.
Вовлекайте мужа в домашние хлопоты.
Мужчина после рождения ребёнка чувствует себя ненужным, заброшенным. Объясните, что нуждаетесь в помощи. Он вполне может помочь в домашних делах, погулять с ребёнком. Это вас сблизит, первым шагом на пути к возобновлению сексуальной жизни.
Работайте над внешним видом.
Как бы трудно ни было, нельзя распускаться. Мудрые женщины знают, как вернуть секс с мужем. Прежде всего, он должен видеть в вас не только хозяйку, мать своего ребёнка, но и сексуально привлекательную женщину.
Если нет возможности посещать тренажёрный зал, комплекс упражнений делайте дома, не забывайте про тренировку интимных мышц. Физические нагрузки приведут фигуру в норму, нормализуется уровень эстрогенов, что важно для восстановления либидо. Одевайтесь дома красиво, будьте аккуратны и опрятны.
Интересуйтесь делами мужчины.
Партнёр хочет понимания и душевного тепла. Говорите с ним не только о малыше. Интересуйтесь тем, что происходит на работе. Расскажите о своих тревогах, переживаниях.
Планируйте секс.
Ребёнок вносит коррективы в интимную жизнь. Подстройтесь под его режим. Каждая мама знает, когда ребёнок спит, а когда бодрствует. Подойдёт для секса кухня или ванная. Не ждите оргазма. Первое время вы будете доставлять удовольствие партнёру. Попросите его быть ласковым и нежным.
Пользуйтесь контрацептивами.
Женщины с появлением малыша озабочены вопросом, как вернуть секс после родов. Их тревожат не только болевые ощущения, но и новая, незапланированная беременность. Обратитесь к гинекологу, он поможет подобрать средство от зачатия. При сухости слизистой влагалища используйте смазки.
В полной мере либидо восстанавливается через год или два. Но это не значит, что в этот период следует воздерживаться от секса.
Женщины, возобновившие сексуальные отношения через три месяца после родов, восстанавливаются быстрее, сохраняют прочные семейные отношения.
Полезные статьи:
как обрести страсть в отношениях с мужем
Некоторые пары, прожив вместе много лет, постепенно начинают скучать по тем временам, когда кипели страсти, когда от краткого «уже еду к тебе» захватывало дух и кружилась голова. На смену этим ощущениям приходят забота о детях, бытовые проблемы, работа. Скучно и обыденно. В голове появляются мысли о том, чтобы уйти, начать новые отношения. Слишком легко, не считаете? Новизну в свой брак можно и нужно вернуть!
Почему угасает страсть?
Рождение ребенка
Одной из главных причин психологи называют рождение ребенка. Бесспорно, это важнейшее событие в жизни супругов. Но уход за младенцем требует сил и терпения. Все внимание ему. А между мужем и женой начинают постепенно зреть недопонимание и обиды.
Что делать? В первую очередь понять, что быстро вернуть страсть не получится. Женщина в силу гормональных изменений организма может испытывать некоторые трудности. Мужчине же приходится крутиться как белка в колесе, чтобы обеспечить свою семью.
Помните, мои милые, что от природы вы награждены замечательным качеством — эмпатией. Поэтому включайте его и попытайтесь помочь своей семье. Не запускайте себя, улыбайтесь мужу, просите его о помощи. Обязательно выделите вечером хотя бы полчаса на уединение с ним. Иначе в скором времени начнете подумывать о разводе. Подробнее о популярных причинах я рассказываю в отдельной статье.
Смена ролей
Некоторые девушки сами попадают в ловушку своих действий. Начинают обхаживать мужа, нянчиться с ним как с ребенком. Постепенно перетягивают на себя одеяло ответственности, обретают «железные яйца». И вот уже любимый мужчина не кажется таким сильным и брутальным. Что делать? Мотивировать и вдохновлять! Но об этом чуть позже.
Секс приелся
И такое тоже очень часто бывает. Особенно у тех, кто в браке более 5 лет. Просто одни это воспринимают как неизбежность и готовы смириться. Другие, увы, находят выход на стороне. Ну и есть третьи. Те, кто готов экспериментировать. Самое главное в этом вопросе — не переусердствовать. Если вкратце, то вспомните о флирте, игре в «кошки-мышки». Прокачать конкретные техники рекомендую на тренинге «На самом деле я умная, но живу как дура» и на «Базовом женском курсе №1». А пока можете запомнить три радикальных способа вернуть страсть!

Разрушаем шаблон

Считается, что супруги должны всегда быть вместе, по возможности не разлучаться. Это важно, но все сладкое рано или поздно становится приторным. Поэтому отдаляйтесь.
Можно даже попробовать спать в разных комнатах или на разных кроватях. Попробуйте отстраниться сначала на несколько дней, постепенно сокращая разлуку. Это только подогреет интерес. Вы будете в предвкушении ждать воссоединения с партнером, как в первые дни знакомства. В отношениях всегда больше страсти, когда можно отдалиться, а потом снова сблизиться. Вы же помните про технику маятника, мои прекрасные?
Откровенничаем о своих желаниях

В первую очередь попробуйте исследовать саму себя прямо в постели с мужем. Не стесняйтесь говорить ему, как вам хорошо от его прикосновений, движений. У мужчин буквально открывается второе дыхание от комплиментов.
Важное условие этого способа — готовность супруга к откровенным экспериментам в сексуальной жизни. Да, это нелегко. Но постарайтесь найти в себе силы и без стыда говорить о своих ощущениях. Это полезно еще и потому, что мужское и женское возбуждение в корне отличаются. И вам обоим надо понимать, чего вы хотите друг от друга. Подробнее эту тему я раскрываю в статье.
Наполняем страстью всю жизнь

Очень часто скука в интимной жизни обусловлена общей апатией к происходящему. Наверное, многие проходили через «дни сурка»? Когда все идет по одному сценарию. Это на самом деле очень изматывает и нагоняет тоску.
Но вы же девушка в активной жизненной позиции? Так что делать все нужно страстно, с горящими глазами. Наряжаться каждый день, заниматься работой, готовить ужин, общаться с людьми, совершать покупки. Если ваш организм постоянно вырабатывает эндорфины, то и вы будете всегда в тонусе. Тогда и отношения перестанут приносить вам разочарование, а разовьются в новом направлении.
Мотивируйте, это помогает!
Работа над собой — это, безусловно, важно. Но надо понимать, что в отношениях всегда двое. Если вы будете развивать только себя, пользы будет мало. А вот когда начнете мотивировать мужчину, то сможете получать все! Мотивация любимой женщины вдохновит супруга, и он будет совершать подвиги. Для вас он станет настоящим героем: смелым, уверенным в себе, решительным. Это очень возбуждает. Так что желание и страсть заиграют новым красками.
Видите ли, как интересно получается. Когда вы годами живете с мужчиной, вы привыкаете к нему. Не только к его внешности, запаху, прикосновениям, но и к его поступкам и даже достижениям. Дальше идут первые тревожные звоночки: мысли в вашей голове.
«А вот у Маринки муж открыл свой магазин, а мой все на дядю работает»

«У Таньки мужчина в спортзал ходит, помолодел лет на 10»

«Катькин ухажер машину ей подарил, а мне шубу так и не купил»

Итак, гоним эти мысли прочь. Ваш муж не дает вам поводов для гордости лишь по вашей вине. Вспомните, давно ли вы хвалили его, благодарили. Что делать, если у мужчины пропало желание что-либо делать, даже цветы перестал дарить? К слову, о том как получать самые дорогие презенты я подробно рассказываю на курсе «Девушки любят подарки»‎.
План действий
На более глобальные достижения нужно правильно мотивировать. Чтобы разобраться в этом вопросе, для начала надо понять, как формируется мотивация.
Первое. Мужчине не выгодно быть с женщиной, которая постоянно бурчит на него. Ему выгодно быть рядом с той, которая умеет вдохновлять. Так он становится сильнее, богаче, интереснее и умнее.

Второе. Формировать мотивацию у мужчины надо от плюса к минусу. То есть, вам необходимо раскачивать мужчину. Например, вы говорите: «Дорогой, ты у меня такой уверенный и сильный. Я вижу, что на своей работе ты засиделся и перестал двигаться дальше. Тебе нужно больше». То есть, вы сначала говорите, что вам нравится, а потом, что не нравится. Вы, словно бросаете мужу вызов, и ему хочется добиваться целей.

Третье. Мотивировать нужно и с помощью своей внешности. Если вы перестали выглядеть сексуально, о какой новизне в отношениях может идти речь?

Вот уж поистине мотивация творит чудеса. Знаю множество примеров, когда, придерживаясь этой инструкции, девушки буквально возрождали свои семьи. Мужья делали успехи в карьере, создавали бизнес, одаривали жен дорогими подарками. Женщины вновь обретали интерес и уважение к партнеру. Так что развитие невероятно важно для обоих.
И все же, хотя правила предельно просты, некоторые жены совершают множество ошибок, бросаются из крайности в крайность. Одни захваливают мужчину так, что он садится на шею. Другие днями и ночами «пилят» партнера и в скором времени остаются одни.
Вы же, мои милые, выбираете золотую середину, правда? Когда вы научитесь мотивировать своего мужчину, то он ради вас будет готов на все. А вы посмотрите на любимого другими глазами и обретете в отношениях былую страсть. Согласны с этим?