Как мужчине сохранить отношения с женой? Как вернуть жену? (Часть 1)
Итак, у вас есть семья, возможно дети. Но отношения с женой хуже некуда. Каждый день вы скандалите практически по любому поводу. Может быть, даже не вы скандалите, а жена постоянно недовольна всем, что бы вы ни делали, и раздражается на любое ваше слово, отсутствие слов или даже на ваше появление в двери после работы. Фактически, жена уже ушла от вас. Вы спите в отдельной комнате, и она уже думает и планирует, как ей жить без вас.
С детьми тоже плохие отношения, так как жена помаленьку настраивает их против вас. Развестись вы не можете или не хотите, по крайней мере пока. Ведь вас связывают общие дети, часто имущество, общие знакомые, общие друзья и ещё много чего, что так просто не разорвать.
Вас, может быть, вовсе не радует перспектива стать «воскресным папой», которого дети воспринимают как наполовину чужого человека. И это в лучшем случае. А может быть даже и вообще в перспективе толком не видеть детей, но при этом продолжать платить алименты и содержать их.
И вот она, практически патовая ситуация. Вроде и всё очень плохо, но разводиться – это может быть запросто ещё хуже, чем есть сейчас.
Может быть, вы даже развелись уже официально. Но насколько я вижу, больше половины мужчин очень сильно жалеют о разводе и пытаются вернуть свою жену, вернуть её любовь, ее уважение и доверие. И то, что было до развода, уже не кажется им каким-то адом, а наоборот, желанным исходом.
Итак, возможно ли вернуть жену и вернуть счастье в отношения?
Обычно да. Я сейчас не беру крайний случай, когда вы с женой развелись, она вышла замуж за другого мужчину, родила ещё ребенка, живет счастливо и вспоминает о жизни с вами с содроганием. Я думаю ясно, что шансы на какое-то примирение в этом случае близки к нулю.
План действий о том, как вернуть жену и как вернуть хорошие отношения с женой.
Перед планом действий всё же хочу напомнить вам статистику открытой войны в семье мужчины со своей женой. Повторюсь, что она печальна.
Если вам реально наплевать на жену, если вы точно (десять раз подумайте) будете легко жить без совместных детей и роль воскресного папы вас более чем устроит, если вы понимаете где, на что вы будете жить после развода (с учетом алиментов), то вперед.
Если не очень понимаете, то лучше с войнами поаккуратней. Иными словами, если вам важны дети, если важна жена, если у вас нет достаточного дохода, чтобы просто уйти и завести новую семью, продолжая платить алименты, то о разводе даже не думайте. Постарайтесь не делать глупостей, вроде измен и ещё подобных несуразных поступков. Иначе может быть очень плохо и возвращение в семью будет с правами хуже, чем до ссоры или развода.
Пункт первый. Если конфликт с руганью и летящими тарелками, то постарайтесь дистанцироваться, хотя бы на время.
Вот вы знаете, что вы правы по какой-то ситуации 100 %. И вы пытаетесь это доказать своей жене. Можете быть наоборот. Жена пытается вам что-то доказать, а вы не соглашаетесь с ней и доказываете ей ошибочность её убеждений.
Ну ведь она не права! Нужно ещё раз ей объяснить, что она не права и тогда она поймет. Если не поняла, то нужно найти другие аргументы. Если эти аргументы не сработали, то поискать аналогий.
И уже ничего не работает, а мужчина всё ищет и ищет новые аргументы. Уже на любое ваше слово крик или тарелки летят, а у вас только начинаются аргументы.
Что же делать?
Нужно найти ещё другие аргументы? Нужно где-то подыскать авторитеты, которые могли бы изменить мнение и поведение жены? (подруги, психолог или ещё кто-то)
Я предлагаю вам остановиться.
Если вы в ситуации острого конфликта будете продолжать настаивать на своём, пускай даже нудно повторяя свои замечательные аргументы, то довольно быстро доведете ситуацию до того момента, когда уже поздно что-то возвращать назад.
Некоторые мужчины при острых конфликтах могут не удержаться и ударить женщину, может быть даже в ответ на её удар или летящую тарелку. Может быть даже чуть ударить по щеке, чтобы остановить истерику.
И всё, вы конкретно подставились.
Лучше до этого или чего-то подобного не доходить.
Путь к тому, чтобы острый конфликт перевести в обычный, где хоть как-то можно разговаривать о бытовых вопросах, детях и т.д. – это вовсе не продолжать аргументировать и спорить, даже если вы 100 раз правы. (А вы 100% не правы, раз так делаете)
В такой ситуации наоборот нужно увеличить психологическую дистанцию. Перестаньте ругаться. Пускай даже уйдите в другую комнату. Задерживайтесь на работе подольше. При этом продолжайте делать по возможности домашние дела, покупки, помогайте воспитывать детей, если это возможно и нужно.
Перестаньте на какое-то время говорить о конфликтной теме. Ясно же, что дело не в аргументах. Вы пытались что-то изменить в семейной жизни, скорее всего в свою пользу.
Может быть даже обоснованно. Но ваш авторитет низкий и вы не можете ничего изменить. Бесполезно дальше искать и продолжать давить. Всё, поезд уехал, лавочка закрыта.
Поэтому первая цель – перевод острого конфликта в обычный, где сохраняется возможность хоть какого-то общения.
Ясно же, что у вас недостаточно авторитета, сил и других возможностей, чтобы убедить свою жену в вашей правоте. Если бы ваш авторитет был выше, то она бы давно согласилась с вами или, по крайней мере, выслушала вас спокойно и может быть вы пришли к какому-то компромиссу. Если нет, то дальше биться головой об стену – это плохая идея. Не надо.
Пункт второй. Поймите, что вы свою жену чем-то очень и очень достали и достаёте постоянно. Перестаньте это делать, хотя бы частично.
Может быть вам этот пункт кажется несправедливым. Ведь это не вы достали свою жену. Это она достала вас. Она не понимает очевидных вещей. Это она грубит, когда вы ведете себя корректно. Это она злоупотребляет… Это она настраивает детей против вас.
Это она и она.
Это всё здорово и я с вами согласен. Всё так, как вы говорите. Но даже если я с вами согласен – это ничего не изменит. Абсолютно ничего. Даже если с вами согласны все ваши друзья, родственники, знакомые, психолог, к которому вы ходили на консультацию, то всё равно это ничего не изменит.
Вам нужно решать всё со своей женой. А ей наплевать на то, что кто-то прав или не прав. Вы, скорее всего, делаете ей очень больно и очень давно. И именно этим вы ее и достали.
И, конечно же, обвинения другого человека никогда не приведут к тому, что он изменит свою точку зрения. Поэтому есть смысл именно ВАМ сделать что-то для вашей жены. Только не то, что вы делали и делаете на протяжении нескольких лет.
Я не говорю о том, чтобы делать какие-то подарки, которые вам не по карману. Я не говорю о романтических путешествиях и т.д. В стадии конфликта или пред развода это обычно не помогает или даже если помогает, то крайне мало и временно.
Я предлагаю вам начать не с того, чтобы делать для вашей жены что-то хорошее.
Для начала нужно перестать делать что-то раздражающее её. Перестать делать те вещи, от которых ей больно. Общий принцип такой, что раздражающее поведение больше весит на весах, чем ваше хорошее поведение.
Иными словами, если вы обеспечиваете семью, хороший отец детям и т.д., но у вас есть пара раздражающих сильных привычек, то вы весь будете раздражать. Плюсы никогда не перевешивают минусы. Или, по крайней мере, чтобы перевесить, нужно ну очень и очень много этих плюсов.
Гораздо проще и умнее – это для начала уменьшить количество минусов или, иными словами, раздражения в ваш адрес.
Что можно и нужно сделать конкретно?
Напишите для начала список из 10 пунктов, которые раздражают вашу жену в вас. Ясно, что мужчине женщина не всегда скажет, что же её раздражает в мужчине. Но если отношения плохие, то обычно уже всё что можно и нельзя, говорится вслух.
Написали.
Посмотрите, что вы можете изменить в ближайшее время. Бывает, что 3-4 пункта можно изменить в своём поведении буквально в течение нескольких дней.
Может быть вы почувствуете сразу улучшение баллов на 5 по 100 бальной шкале.
Вам кажется, что это мало?
Это действительно немного. Когда 90 баллов или 95, то разница небольшая. Но если 10 баллов или 15, то разница бывает огромной.
Чтобы этот совет не выглядел слишком умозрительно, я напишу несколько вариантов того, как обычно мужчина достаёт женщину.
Пример 1. Контроль.
Вашей жене кто-то позвонил. Позвонил и позвонил, казалось бы. Какая ваша реакция на это?
Заниматься своими делами дальше и продолжить разговор? Отлично.
Спросить, кто звонил?
Уже не здорово. Совсем не здорово. Может, ваша жена не хочет вам рассказывать о том, кто звонил или хочет рассказать, но чуть позже.
Своим вопросом вы явно давите на неё, как будто вы контролер.
А потом ещё вопрос вроде: «А что он (она) говорил (а)?»
Кроме каких-то исключительных случаев, когда такие вопросы уместны, обычно это вызывает раздражение.
Больше или меньше.
Нет конечно, обычно ничего секретного нет. Звонил тот и этот, сказал это и это.
Но вам это рассказала жена сама или вы своими вопросами-допросами эту информацию из неё вытрясли?
Поверьте мне, что это огромная, огромная разница.
Ясно, что в 99 % случаев ваша жена и так расскажет вам о том, кто звонил и что сказал. Может быть, кроме каких-то подробностей личной жизни подруг.
Но повторюсь, сама жена расскажет об этом или вы начинаете приставать с вопросами – это небо и земля.
Ладно, может вам и этого мало. Мало, что жена раздражается и боится ваших вопросов?
Тогда можно добавить.
Сами берите её телефон в руки и смотрите, кто звонит по определителю номера. Уже неплохо.
Заглядывайте в телефон, когда она пишет сообщения. Класс.
Когда жена ушла в душ, то посмотрите, что она пишет в телефоне и кому. Суперкласс.
Теперь ваша жена старается убежать от вас, когда ей кто-то звонит, ставит пароли на телефон, говорит тихо, чтобы вы не слышали и т.
д.
Но ведь это не из-за того, что вы её просто достали со своим контролем и тем, что постоянно лезете в её жизнь. Это конечно же просто ОНА такая плохая и она что-то скрывает.
Если вы постоянно спрашиваете у жены кто звонил, что говорил и тем более заглядываете в телефон, лазите в её отсутствие по телефону, то вы, скорее всего, её достали и прилично. (Не только телефон конечно. Можно заглядывать в ноутбук, сумочку и т.д. Более серьезные вещи я даже не пишу, так как это уже клиника)
Пример 2. Нытик.
Нытики конкретно раздражают женщин в принципе и жён сильнее в несколько раз. Ведь обычная женщина встречается с посторонним мужчиной (коллегой, приятелем мужа, мужем подруги) редко, а муж – он вот, всегда рядом и ноет и ноет.
И конечно бесит, и бесит.
И если у вас с женой всё плохо, то очень велика вероятность, что вы нытик.
Нет, конечно конкретно вы – не нытик.
Вы же не ноете в прямом смысле слова. Вы не говорите с протяжным голосом, как в плохих комедиях, как вам плохо или даже ПЛОХО.
Это не про вас.
Вы просто делитесь тем, что происходит у вас на работе, со знакомыми и ещё где-то.
Вы делитесь и делитесь, просто рассказываете о себе.
Там вы рассказываете о том, что где-то у вас не получилось что-то на работе. Потом вы рассказали о том, что руководитель поругал вас. Потом, что с коллегой вы поспорили на какую-то тему и он с вами не согласился. Потом, что ваш ребенок что-то там сделал.
Вы делитесь и делитесь информацией, которая, конечно же, на ваш взгляд, интересна жене. Ведь это ваша жизнь.
Но если вы хотя бы немного подумаете, то поймете, что это не какая не информация. Это самое настоящее НЫТЬЕ. И эта «информация», конечно же, интересна вашей жене процентов на 5 максимум. Всё остальное – это нытье, нытье, нытье.
Ясно, что она плохо слушает ваше нытье. Ведь муж – это Мужчина. Опора, стена. И когда этот мужчина ноет и ноет, пускай даже называя это словом «поделиться», то он всё равно ноет.
И вот уже жена закрывается от этого «поделиться».
Она демонстративно не слушает вашего «поделиться». Она уходит в другую комнату. Она прямо огрызается, когда вы делитесь.
Но это, конечно, не ваша вина. Это жена плохая. Это она не может даже выслушать то, что происходит в вашей жизни. Это она не может выполнить роль вашей мамы и вашего папы, чтобы послушать ваше нытье. Это она опять плохая.
А может быть, это не она плохая? Может быть, ей просто надоело ваше нытье? Может быть, она просто уже не знает, куда от него сбежать?
И здесь вам выбирать. Если жена плохая, то можно и ничего не менять. Можно продолжать делать то, что делали раньше.
Если же жена обычная женщина, то может быть есть смысл перестать ныть? И если у вас это получится, то вы заслужите, может быть, не любовь жены (по крайней мере не сразу), то хотя бы она перестанет вас презирать в те моменты, когда из вас лезет и лезет «информация», которой нужно поделиться.
Я в первой части статьи написал относительно мягкие способы достать жену. Во второй части продолжим обсуждение более действенных средств.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!
С уважением, Рашид Кирранов.
Как вернуть жену, если она разлюбила: можно ли, советы психологов
Про терпение замужней женщины впору слагать легенды, но оно точно небезгранично. Если жена по той или иной причине решилась разорвать отношения с супругом, на это должны быть действительно веские основания. Вариантов дальнейшего развития событий для мужчины несколько:
- отпустить и забыть;
- просьбами, уговорами, красивыми ухаживаниями пытаться вернуть возлюбленную;
- прибегнуть к помощи тяжелой артиллерии (родителей, детей и прочих родственников, общих друзей).
Конечно, никакой гарантии ни один из этих способов не дает. Многое зависит от причин разрыва, характера и темперамента супругов, а действовать рекомендуется по ситуации и применительно к конкретной женщине.
Универсального способа, подходящего к любой женщине и любой ситуации, не существует. Все индивидуально
Никто так не знает супругу, как ее муж: наверняка вместе прожито немало и счастливых моментов, и тяжелых ситуаций. Нет ничего невозможного, и если женщина не до конца уверена в необходимости окончательного разрыва, для семьи все еще может разрешиться благополучно.
Драматичный финал или продолжение отношений зависит от обоих
Разберитесь в причинах
Не стоит гадать, что произошло, и почему женщина решилась на этот, поверьте, непростой для нее шаг. Просто спокойно и обстоятельно поговорите, ведь от причин разрыва зависит возможность второго шанса:
- Неверность супруга делает путь к воссоединению долгим и трудным, особенно если жена обладает независимым сильным характером и в материальном плане прочно стоит на ногах.
- Материальные проблемы разбили не одну лодку любви, а жилищное неблагоустройство неизменно накладывает отпечаток на психологическое состояние любого члена семьи.
- Пристрастие мужчины к алкоголю – одна из самых распространенных причин разводов. Какое-то время женщина искренне надеется, что все можно поправить, что муж избавится от пагубной привычки, но если мужчина становится все более зависимым, крепкую нормальную семью не построить.
Алкоголизм мужчины способен разрушить все хорошее
- Женщина редко перестает любить просто так. Обычно это результат описанных выше причин плюс невнимание к ней со стороны супруга, пренебрежение ее интересами, общее охлаждение в отношениях. Внимательный мужчина не доведет до разрыва, ведь женщина всегда пытается поговорить и выяснить, что происходит. Катастрофу проще предотвратить, чем исправлять последствия.
Если причина разрыва в неверности или алкоголизме супруга, увы, все не очень здорово. Мужчине сложно на раз-два избавиться от алкогольной зависимости, а бороться годами готовы далеко не все женщины. В случае материальных и жилищных проблем больше шансов на благополучное разрешение ситуации, если мужчина начнет, наконец, крутиться в жизни, освоит новую профессию и сможет достойно обеспечивать свою семью.
Женщины склонны к прощению и часто не против воссоединения
Другой мужчина
Мы намеренно вынесли эту ситуацию в отдельную главу. К сожалению, если у женщины появился другой мужчина, способный обеспечивать и ее, и ее детей, заботливый и верный, шансов у бывшего супруга на воссоединение практически нет. Все, что он может, это осознать, что пути с этой женщиной разошлись, достойно и без скандалов уйти в сторону.
«Петушиные бои» с новым возлюбленным бывшей супруги, бурное выяснение отношений ни к чему хорошему не приведут
Но если на горизонте другой мужчина еще не наблюдается, самое время взять себя в руки и начать все с чистого листа. Внимание к женщине, неназойливые ухаживания, встречи с детьми и полноценное участие в их воспитании – ни одна здравомыслящая женщина не устоит, особенно если вместе прожит не один год. Активная работа над ошибками и внутренняя работа над самим собой, даже если не приведет к желаемому результату, лишней не будет и со временем поможет построить новые крепкие отношения.
11 упражнений для занятых пар
Каждой паре нужно время, чтобы наладить отношения. Это необходимо для счастья и удовлетворения в браке. Но в этом году, со всеми его многочисленными развлечениями, было легко отодвинуть это в сторону. Мы расстроены. Мы в стрессе. Мы расстроены и напряжены из-за того, что расстроены и напряжены. Легко игнорировать простые вещи, которых требуют отношения, но поддерживать их — сохранять интерес, сохранять творческий подход, находить новые и захватывающие способы узнавать друг о друге — важнее, чем когда-либо, чтобы продолжать двигаться вперед. Итак, если вы чувствуете, что что-то ускользнуло, и ищете способы воссоединиться со своим супругом, мы поговорили с различными экспертами о некоторых простых способах сделать именно это. Было доказано, что каждое из этих упражнений, рекомендованных психотерапевтами, помогает парам вернуться на ту же страницу. Включите некоторые из них в свою жизнь — некоторым требуется всего пять или 10 минут, — чтобы снова вернуться в то хорошее место.
1. Задавайте хорошие вопросы
Легко заниматься своими делами и забыть узнать о наших партнерах, предполагая, что мы уже знаем о них все, что нужно знать. Николас Харди, психотерапевт из Техаса, специализирующийся на индивидуальном консультировании и консультировании пар, отмечает, что это распространено даже в самые обычные времена: мы предполагаем, что знаем, что чувствует и думает наш супруг, что, конечно же, скорее всего, не соответствует действительности. . Чтобы избежать этого, он предлагает очевидное: задавать вопросы, которые обычно не задают. Подумайте: Какой совет вы бы дали себе 10 лет назад? ’ ‘ Если бы вы могли исправить одну ошибку в жизни, что бы это было? ’ ‘Что было самым трудным, чем ты когда-либо делился со мной?’ Это примеры Харди, и да, они могут показаться немного странными. Но это примеры типов наводящих вопросов, которые могут помочь паре исследовать свои отношения менее привычными способами. В свою очередь, говорит он, «они помогут вам узнать больше друг о друге как по отдельности, так и как пара».
2. Изучайте что-то новое вместе
Совместное исследование неизведанной территории — это простой способ добиться большей командной работы в отношениях. «Когда вы вместе начинаете что-то новое, это снимает большое напряжение», — говорит Харди. «Во время сильного стресса легко в конечном итоге работать «против» друг друга из-за ссор и драк. Для воссоединения идеально подойдет веселое, невинное, случайное хобби». В вариантах тоже нет недостатка. Вы можете улучшить свои навыки фотографирования на iPhone, освоить лунную походку, попрактиковаться в извлечении косточек из авокадо или сыграть 10 простых песен на гитаре, используя всего четыре аккорда. Все бесплатно, и все идеально подходит для партнеров. Имейте это в виду во время вашего следующего простоя.
3. Еженедельно писать благодарственные письма
По словам раввина Шломо Слаткина, лицензированного клинического профессионального консультанта и сертифицированного терапевта по отношениям Imago, мы обычно склонны замечать недостатки нашего партнера с большей готовностью, чем его достоинства.
«Это рецепт обиды», — говорит он. «Вам нужно выработать привычку выражать благодарность, чтобы не упускать из виду все хорошее, что есть в ваших отношениях». Харди соглашается и предлагает простые заметки как способ выразить признательность. «Благодарность естественным образом заставляет нас переориентироваться на все, что у нас есть, включая связь с нашим партнером». Так что планируйте еженедельно писать и доставлять благодарственное письмо, которое заставит вас смотреть на них в более позитивном свете.
4. Синхронизируйте перерывы в работе
Если вы оба работаете из дома, используйте это в своих интересах и запланируйте время для перерывов, призывает доктор медицинских наук Рашми Пармар, психиатр с двойной сертификацией, специализирующийся на семейном консультировании. Мы все очень заняты, но эти перерывы не должны быть длинными. Делайте пятиминутные перерывы как минимум каждые два часа и старайтесь координировать взаимодействие со своим партнером. Что вы будете делать со своим временем, зависит только от вас — это может быть что угодно: от перекуса до высказывания о расстроенном коллеге или семейной танцевальной вечеринки с детьми.
Но
5. Ведите ежедневный дневник вместе
Писать — один из лучших способов противостоять своим эмоциям, выяснить, почему именно вы чувствуете то, что чувствуете, и поразмышлять о хорошем и плохом прошедшем дне. Это также простое упражнение, которое может сблизить пару. «Независимо от того, пишете ли вы каждый свой собственный или пишете один и тот же в разное время, цель состоит в том, чтобы вызвать смех, обучить друг друга или исследовать свои эмоции в паре», — объясняет раввин Слаткин. Есть множество подсказок, которые вы можете использовать, чтобы улучшить здоровье ваших отношений, включая эмоциональные вопросы, такие как: «Кого мне нужно простить и почему?» или «Как я могу принести больше радости в эти отношения?» Вы также можете выбрать глупость, например: «Какое название фильма резюмирует нашу сексуальную жизнь?»
6. Отложите время на глупости
«Смех, — согласно раввину Слаткину, — может создать такую же химическую связь, как и близость, что делает его необходимым для установления связи».
Доктор Пармар соглашается и предлагает увлечься глупой игрой, чтобы обеспечить эту терапию. «Настольные игры могут помочь зажечь романтику, и есть множество бесплатных онлайн-версий классических игр, таких как Scrabble и Taboo, с романтическим уклоном», — говорит она. «Помимо развлечения, такие игры могут укрепить коммуникативные навыки, стимулировать командную работу и улучшить решение проблем». Если игры вам не по душе, выработайте здоровую привычку выпускать пар вместе с помощью раскрашивания, безумно сложных головоломок или хохота над плейлистом с классическими провалами на YouTube.
7. Уйти вместе
Харди работал с парой, которая научилась готовить блины на онлайн-курсе французского шеф-повара. Им понравился этот опыт — совместная выпивка и «бегство» в другую страну — и это дало им общее занятие, которым они могли наслаждаться вместе. «Подумайте о месте, куда вы и ваш супруг хотели бы отправиться, а затем узнайте, какие виды виртуального опыта вы можете получить вместе», — говорит он.
Нужны некоторые мысли начала? Научитесь готовить пасту у итальянских поваров, пройдите курс мексиканских уличных тако или путешествуйте из Сингапура в Испанию каждый раз с новым романтическим ужином.
8. Делайте комплименты друг другу
Хотя всегда важно, чтобы ваша вторая половинка чувствовала себя желанной и привлекательной, раввин Слаткин говорит, что признание физического влечения сейчас еще более важно. «Поскольку мы начинаем стесняться своей внешности, очень полезно знать, что ваш супруг по-прежнему находит вас физически привлекательным», — говорит он. Харди добавляет, что важно использовать язык физического влечения, включая прикосновения. «Что-то такое простое, как держаться за руки, может помочь восстановить эту связь, даже если это всего на несколько секунд».
9. Сделайте видеозвонки с друзьями приоритетными
Если вы хотите восстановить связь со своим супругом лично, попробуйте связаться со случайными друзьями в Интернете вместе. «Мы все ценим, когда другие проверяют нас», — говорит Харди.
«Позвонив или пообщавшись по Facetime с кем-то случайным образом, вы можете сблизиться, удивив друг друга, которого вы, возможно, давно не видели или не разговаривали». Он добавляет, что клиенты, которые попробовали все это, говорят, что случайность звонка вызвала хороший смех и скрасила всем день». Если вы не в супер-болтовом настроении, вы все равно можете завязать знакомства через случайный групповой текст с общим другом или членом семьи.
10. Отмечайтесь в конце каждого дня
По словам доктора Пармара, «правильная вечеринка» для пары включает в себя момент искренней благодарности и признания достижений дня. «Проведите вместе несколько минут перед сном, чтобы проверить друг друга, прижаться друг к другу в постели и попрактиковаться в выражении благодарности за то, что вы испытали в течение дня», — говорит она. Очевидно, что каждый день не будет идеальным, но растяжка и поиск чего-то — чего-нибудь — того, что вы можете отпраздновать, поможет вам установить позитивную связь.
«Этот простой ритуал заземляет», — говорит доктор Пармар. «Это момент, который мы можем использовать, чтобы устранить негативы дня и вместе расслабиться для спокойного ночного сна». Попробуйте спросить: Что было самым лучшим, что случилось с тобой? Худшее? Сколько пожаров вам пришлось тушить на работе? Что было самым странным, что вы искали в Google…?
11. Дайте себе немного пространства
Хорошо, очевидно, это не относится к чрезвычайным ситуациям, повседневным обязанностям или, действительно, к большинству случаев в течение дня. Но, по словам раввина Слаткина, можно выкраивать время, когда вы активно не признаете своих детей. «Вы должны выяснить, что работает для вас», — говорит он. «Но очень важно, чтобы вы и ваш супруг сделали все возможное, чтобы это произошло в какой-то выполнимой форме». Когда вы выясните, какая часть вашего дня работает, сосредоточьтесь на исключительно друг на друга, говорит он. Найдите пять минут, чтобы посмотреть друг другу в глаза.
Прижимайтесь перед сном. Насладитесь коктейлем или выкурите косяк. Это правда, вы родители. Но вы тоже люди. А людям нужна связь.
Эта статья была первоначально опубликована
Как восстановить эмоциональную, сексуальную, духовную и интеллектуальную связь со своим супругом
Вам не хватает искры, которая была у вас раньше? Вы хотите воссоединиться со своим супругом, заставить его снова почувствовать себя любимым и особенным?
Или вы ищете способы снова превратить соседа по комнате в своего супруга?
К сожалению, отсутствие связи с супругом является одной из трудностей, с которыми сталкиваются многие супружеские пары в браке.
Примечание: Эта статья содержит выдержки из нашей книги: Эмоциональная и сексуальная близость в браке: как установить или восстановить связь с супругом, расти вместе и укреплять свой брак .
Мы также столкнулись с отсутствием связи; Итак, мы знаем, каково это.
Это отключение происходит, когда вы больше не чувствуете глубокую связь со своим супругом, потому что вы не общаетесь друг с другом каждый день.
Это одна из «тихих» причин, по которой некоторые браки распадаются. Особенно в сочетании с другими факторами, такими как:
Напряженный график, во время беременности, после родов, смена карьеры, разлука, например командировка, дети, проблемы со здоровьем, приближающиеся сроки работы, неожиданные жизненные и семейные события и т. д.
Итак, как вы восстанавливаете связь со своим супругом, когда чувствуете разрыв в браке?
Воссоединение с супругом может показаться восхождением на огромную гору.
Но правда в том, что это не так. Даже если вы не знаете, как произошло отключение или с чего начать.
Вы можете начать с намеренно проводить время вместе каждый божий день, делая что-то веселое. Например, мыть посуду, готовить, проходить тест «Как хорошо вы знаете своего партнера», совершать длительные прогулки и т.
д.
Нажмите здесь и узнайте о 22 простых вещах, которые вы можете делать каждый день, чтобы поддерживать связь со своим супругом.
Сейчас:
Ниже приведены различные способы и простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы воссоединиться со своим супругом эмоционально, интеллектуально, духовно, физически и, конечно же, сексуально .
Как восстановить эмоциональную связь с супругом
1. Подбадривать друг друга.
Делитесь вместе своими успехами и трудностями. Это относится и к тому, чтобы делиться своими личными целями, но даже больше в вашей повседневной жизни.
Поддерживайте друг друга. Вы здесь, чтобы помочь вашему супругу нести ответственность и вместе отпраздновать их успехи.
Означает ли это, что вы находитесь в стороне, пока ваш супруг занимается любимым видом спорта, или сидите с ним, пока он продает свои товары на фермерском рынке.
Будьте рядом друг с другом и прикройте супруга/супругу.
Будьте рядом друг с другом и поддержите своего супруга. Нажмите, чтобы твитнуть
2. Наблюдайте и цените хорошие качества вашего супруга, когда речь идет о нем как о человеке, супруге и родителе.
Думая обо всех хороших вещах, которые делает ваш супруг, о том, как вы счастливы, что они есть в вашей жизни, и о том, что они выбирают вас каждый божий день.
Это важное упражнение, которое нужно делать, когда вы негативно относитесь к своему супругу или вам просто все равно, рядом он или нет.
3. Напишите своему супругу любовное письмо.
Получение листка бумаги, на котором ваш супруг потратил время, чтобы написать или напечатать все свои чувства и все, что он ценит в вас и ваших усилиях, может иметь большое значение.
Любовное письмо может быть особенно полезным для супруга, у которого есть проблемы с точным выражением своих чувств в устной форме. Удивите своего супруга этим подарком прозрачности.
Если вы не знаете, с чего начать, мы написали для вас статью.
Нажмите здесь, чтобы узнать, как написать любовное письмо своему супругу.
4. Станьте волонтером вместе.
Отдавать, проводя время вместе, — это отличный опыт сближения. Приготовьте еду и раздайте ее бездомным или станьте волонтером в приюте.
У вас обоих есть возможность сделать что-то самоотверженное, укрепляя дружбу и общение.
5. Начните вместе еженедельно вести дневник благодарности.
Каждую неделю используйте этот 52-недельный дневник благодарности для пар, чтобы писать о том, что вы благодарны или цените в своем супруге.
Тогда прочитайте, что вы написали друг другу в конце этой недели.
6. Достигните цели списка желаний вместе.
Найдите одно или два приключения, которые вы оба хотите совершить. Затем сделайте все возможное, чтобы выполнить это в течение следующих 12 месяцев.
Если вы не знаете, с чего начать:
Нажмите здесь, чтобы открыть более 115 идей для пар
4 способа восстановить интеллектуальную связь с мужем или женой
1.
Совместно ставьте цели.
Сядьте в кафе и обсудите свои цели на этот год или на этот месяц.
Цели в отношении денег, здоровья, удовлетворенности отношениями, образования, политики, бизнеса, всего, что влияет на вашу жизнь. Мы часто упоминаем цели, потому что брак без целей, по сути, приведет к тому, что пара разойдется.
Или, если вы похожи на нас и у вас есть маленькие дети, которым трудно выйти из дома, подождите, пока ваши дети не лягут спать. Затем заварите чашку чая или выпейте немного меда/вина и устройтесь вместе на диване.
Проведите беседу, которая заставит вас раздвинуть границы и придумать новые идеи.
2. Выберите книгу для совместного чтения.
Обычно мы каждый год выбираем одну книгу для чтения или перечитывания вместе.
Каждый из нас прочитает его индивидуально, а затем обсудит вместе. Интересно видеть разные выводы, которые каждый из нас делает из одной и той же книги.
Щелкните здесь, чтобы открыть для себя лучшие книги о браке для пар
3.
Вместе поучаствуйте в увлекательных занятиях.
Художественный класс, кулинарный класс, бизнес-класс, мастер-класс по пивоварению или приготовлению шоколада.
Узнайте, какие ресурсы доступны в вашем городе, и воспользуйтесь ими.
Щелкните здесь, чтобы узнать о более чем 101 веселом занятии для пар вместе.
4. Игра, которая заставляет думать.
Scrabble, upwords, подсказки, головоломки, карточные игры и викторины для пар. Это интересный способ использовать свой мозг и сблизиться.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше идей для игр для пар.
Наводящие на размышления вопросы для восстановления интеллектуальной связи с вашим супругом
Поддерживать интеллектуальную связь также может быть так же просто, как вести содержательные беседы каждый божий день. И ниже приведены семь вопросов, которые помогут вам восстановить связь с вашим супругом.
1. Какие проблемы в вашей жизни были, за что вы благодарны?
2.
Что во мне вы обнаружили после того, как мы поженились, что вам нравится во мне? Одна вещь, которая вам не нравится?
3. Какую лучшую инвестицию мы должны сделать или сделать в этом году для нашего брака? Примером может быть совместное чтение книги о браке.
4. Что может быть лучше потрясающего, умопомрачительного, страстного и удовлетворяющего секса?
5. Что делает вашего супруга привлекательным для вас – физически, эмоционально, интеллектуально, духовно?
6. Что приносит вам наибольшую радость в нашем браке?
7. Что бы вы сделали, если бы я изменил свои религиозные убеждения?
Также проверьте 69наводящие на размышления начала разговора для пар, чтобы узнать больше вопросов.
3 способа восстановить духовную связь с супругом
1. Помолитесь вместе или помолитесь за супруга.
Взывание к высшим силам, в которые вы верите, словесное изложение ваших намерений, послание любви и света или любое другое значение молитвы для каждого из вас.
2. Расскажите об уроках характера, которые каждый из вас усвоил из своего священного текста.
Верите ли вы в Библию, Тору, Коран или что-то еще, есть уроки характера, которые вы можете обсудить.
Даже если вы агностик и у вас нет священного текста, есть такие темы, как золотое правило (относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам), из которых мы все можем почерпнуть некоторую мудрость.
3. Расскажите об истории своих верований или какой-либо конкретной религии.
Изучение корней вашей собственной религии и других религий может помочь вам лучше понять человечество; не только ваш супруг.
Как люди, мы склонны бояться того, чего не знаем.
Знакомство с другими убеждениями может избавить вас от этого страха и помочь вам в ваших отношениях, браке и не только.
5 способов восстановить физическую связь с супругом
1. Лечь в постель и поговорить о совместной жизни.
2. Прогуляйтесь по окрестностям, взявшись за руки.
3. Устроить совместный пикник.
4. Сделайте друг другу массаж спины или массаж всего тела.
Посмотрите несколько видеороликов, возьмите несколько книг в библиотеке и научитесь воздействовать на все эти точки давления, чтобы ваш супруг мог полностью насладиться вашим трением.
5. Возьмитесь за руки.
Попробуйте оживить его, проведя пальцами по его руке, поцеловав кончики пальцев и произнося кокетливые слова по буквам, пока вы говорите о своих отношениях.
Как восстановить сексуальную связь с супругом
Если вы ищете способы восстановить сексуальную связь с супругом, попробуйте следующее:
1. Много предварительных ласк.
Посмотрите, как долго вы сможете по-настоящему доставлять друг другу удовольствие, прежде чем вам просто нужно будет иметь друг друга.
Для многих женщин прелюдия имеет первостепенное значение для общего сексуального опыта.
Так. Брать. Ваш. Время.
2. Играйте в игры в спальне.
Чтобы немного повеселиться в спальне, вы можете играть в правда или действие, покер на раздевание, шашки на раздевание, в общем, во все, что вызывает у вас и настроение, и обнажение.
Щелкните здесь, чтобы посмотреть веселые и сексуальные настольные, карточные игры и игры в кости для пар
3. Быстрый секс.
Иногда нет ничего круче, чем «Я хочу тебя прямо сейчас, раздевайся!» по-быстрому.
4. Удивляйте друг друга.
Ночь в отеле, когда вы приезжаете, ваш супруг уже голый или в чем-то привлекающем внимание.
5. Займитесь сексом в другой комнате.
Или любое другое место, которое вы выберете.
Смешение мест добавляет разнообразия вашим совместным сексуальным переживаниям. Можно даже забронировать номер в отеле.
Почему важно восстановить связь с мужем/женой
Во-первых, , чтобы вы не потеряли эмоциональную или сексуальную связь и волнение (бабочки), которые были у вас при первой встрече.
Второй, чтобы вы больше не спорили и не дрались друг с другом.
По нашему опыту, многие споры в браке могут быть вызваны разладом между мужем и женой. Другими словами, нет единства.
В-третьих, вам нужно намеренно восстанавливать связь со своим супругом всякий раз, когда вы чувствуете разрыв, чтобы не жить как соседи по комнате.
Если вы уже чувствуете, что связь и волнение от общения с супругом ослабевают, это не означает, что вашему браку пришел конец. Просто будьте преднамеренными и находите время для общения каждый божий день.
Наконец, вы почувствуете себя более любимым, желанным и ценным, и наоборот. Близость с вашим супругом также укрепится, что поможет вам лучше общаться друг с другом.
Заключительные мысли
Как вы знаете, поддержание сильной и близкой связи имеет решающее значение для успеха вашего брака.
Итак, если вы хотите воссоединиться со своим супругом, мы настоятельно рекомендуем вам немедленно, начиная с сегодняшнего дня, применить полученные знания с пользой.