Как наладить отношения с мужем: 10 эффективных советов
Как наладить отношения с мужем: 10 эффективных советов: Unsplash/Afif KusumaК ухудшению взаимоотношений между супругами приводят самые разные причины. Чтобы достичь согласия в семье, нужно суметь наладить испорченные отношения и найти путь к примирению. Как это сделать, рассказали Дмитрий Карпачев, Шерил Магуайр и Маршалл Розенберг.
Как быстро наладить отношения с мужем? Чтобы улучшить семейные взаимоотношения, в общении придерживайтесь таких правил: грамотно формулируйте претензии, задавайте вопросы, обращайтесь за помощью, наблюдайте за собой, избегайте агрессии, используйте стоп-слово, идите на компромиссы, обсуждайте денежные вопросы, придумайте ритуал примирения, больше общайтесь, говорите о своей любви. Разберем в деталях каждый из пунктов.
Грамотно формулируйте претензии
Находясь на грани развода, люди часто ссорятся. Женщины более эмоциональны, поэтому в момент ссоры высказывают все накопившиеся претензии и обиды.
Как наладить отношения с мужем на грани развода? Гештальт-терапевт и эксперт в вопросах личностного роста Дмитрий Карпачев рекомендует формулировать претензии к мужу правильно:
- Расскажите о том, что беспокоит больше всего.
- Сформулируйте свою претензию в форме Я-предложения: «Я устаю на работе и буду признательна, если ты поможешь мне с мытьем посуды и уборкой», а не «Ты никогда не помогаешь мне с мытьем посуды и уборкой».
- В спокойном состоянии проанализируйте, что именно хотите изменить в устоявшейся жизни, и расскажите об этом супругу в конструктивном диалоге.
Спросите мужа, что можете изменить сами, чтобы гармонизировать отношения в семейной жизни, сделайте шаг навстречу. Пусть в диалоге и он предложит, что может сделать, чтобы совместная жизнь стала счастливой.
Задавайте вопросы, обращайтесь за помощью
Часто ссоры между супругами возникают из-за недопонимания. Эксперт по отношениям Шерил Магуайр считает, что самый простой способ устранить эту проблему ― перестать предполагать и начать спрашивать.
Никто не умеет читать мысли. Если кажется, что супруг чем-то недоволен, спросите его об этом. Задавайте вопросы спокойно. Прислушайтесь к его обидам и желаниям. Ищите комфортное для обоих решение.
Спрашивайте и о других сферах жизни. Не злитесь на мужа, который не догадался помочь с уборкой или не обратил внимания на игривое настроение. Расскажите о своих желаниях, чувствах, потребностях. Если нужно, прямо попросите его о помощи.
Как наладить отношения с мужем (советы): Unsplash/Becca TapertНаблюдайте за собой
Часто причиной ссор между супругами служат бытовые мелочи. Например, забытая у компьютера грязная чашка или незакрытый тюбик зубной пасты. Чувствуя нарастающее раздражение от подобных вещей, зафиксируйте их в памяти.
Глубоко вдохните, успокойтесь и проанализируйте, что выводит из равновесия на самом деле. Возможно, это происходит из-за внутреннего напряжения утром перед началом насыщенной рабочей недели, в дни платежей по кредитам, когда приходит время делать отчет по сложному проекту.
Научитесь переключать внимание на реальную проблему и пресекать проявления раздражения в общении с мужем.
Избегайте агрессии
Автор книги «Язык жизни. Ненасильственное общение» Маршалл Розенберг рекомендует забыть о грубости и агрессии в общении. Учитесь слышать собеседника, понимать его и доносить собственные мысли, не переходя на крик, грубости, упреки и обвинения.
Избегайте проявлений пассивной агрессии. Не пытайтесь скрыть гнев и замаскировать недовольство под язвительными шутками или многозначительным молчанием. Такая линия поведения может принести вам минутное удовлетворение, но плохо скажется на дальнейших супружеских отношениях.
Используйте стоп-слово
Обсуждая семейные проблемы в поисках решения, важно не перейти к упрекам и оскорблениям. В такие моменты эмоциональное напряжение достигает пика, и обычный бытовой спор перерастает в обоюдную агрессию, потоки обвинений. Чтобы избежать подобного и улучшить отношения с мужем, заранее обсудите с ним стоп-слово, которое будете использовать в момент ссоры.
Этом может быть любое слово или предложение.
Когда понимаете, что становитесь слишком эмоциональной, произнесите его, чтобы дать мужу понять, что плохо себя контролируете, поэтому спор окончен, чтобы он не перерос в скандал. Такое прекращение обсуждения дает время супругам обдумать вопрос и найти собственные пути решения, чтобы обсудить все позже в спокойном диалоге, прийти к согласию.
Как использовать в ссоре стоп-слова: Unsplash/Priscilla Du PreezИдите на компромиссы
После нескольких лет совместной жизни многие пары спорят о бытовых мелочах так рьяно, будто отвоевывают голоса избирателей на политических дебатах. Не пытайтесь устраивать соревнования и не стремитесь победить в споре любой ценой. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть услышанной и услышать оппонента, его точку зрения на проблему, его чувства. Старайтесь понять его взгляды и мысли, ищите компромиссное решение. Помните, что в общении с супругом важнее не оказаться правой, а прийти к пониманию.
Обсудите вопрос денег
Одной из самых частых причин семейных ссор и ухудшения отношений между супругами становятся финансовые проблемы.
Если хотите сохранить брак, важно не обвинять мужа в нехватке ума, предприимчивости и других качеств, способствующих финансовому обогащению. Попробуйте вместе найти способы пополнить семейный бюджет, предложите альтернативные способы заработка.
Если заработка достаточно, но деньги неконтролируемо утекают, вместе ведите учет расходов. Для этого можно использовать обычный блокнот или специальные мобильные приложения. Так сможете избежать криков, конфликтов, разработаете бюджет и наладите отношения.
Придумайте ритуал примирения
Во время ссор между супругами образуется эмоциональный барьер, который мешает дальнейшему общению и лишает их близости. Чтобы наладить отношения в семье, придумайте собственный ритуал примирения. Это могут быть крепкие объятия, совместный просмотр любимого фильма или секс. В семье может быть закон просить друг у друга прощения, встречаться через определенное время после ссоры в определенном месте или молча становиться рядом и браться за руки. Такой обычай поможет показать, что партнеры готовы к диалогу и не считают размолвку поводом к разрыву.
Больше общайтесь
Причиной проблем в браке часто становится разлука, связанная с длительными командировками или, например, карантинными ограничениями. Как наладить отношения с мужем на расстоянии? Постоянно поддерживайте контакт и уделяйте больше времени общению с супругом. Пишите сообщения по электронной почте и в соцсетях, устраивайте видеоконференции, болтайте по телефону. Общайтесь всеми доступными способами. Пишите о возникших проблемах и мелких радостях. Спрашивайте совета. Интересуйтесь как проходят его дни и как он проводит досуг. Не забывайте о значимых датах и праздниках. Это поможет наладить эмоциональную связь и улучшить отношения.
Говорите о своей любви
Если хотите, чтобы супруг знал о любви и привязанности, которые испытываете, говорите ему об этом. Для этого можно использовать и традиционное «я тебя люблю», и все доступные невербальные способы. В качестве демонстрации любви к мужу могут послужить случайные проявления доброты и внимательности.
Например, приготовленное без повода любимое блюдо, случайные прикосновения или нежные объятия перед уходом на работу.
Поссориться могут даже супруги, которые состоят в идеальных отношениях. Если отношения испортились, воспользуйтесь рекомендациями специалистов, чтобы помириться, найти компромисс и построить счастливую семейную жизнь.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1544545-kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem-posle-s/
Ты меня не слышишь: как наладить отношения между супругами
Каждая супружеская пара не похожа на другую: свои традиции, привычки, законы и правила. Иногда даже в самых гармоничных отношениях возникает напряжение, появляются ссоры, конфликты, недопонимание. Как сохранить семейное счастье, рассказывает психолог семейного центра «Гармония» Лариса Арбатова.
Услышать друг друга
В кресло нерешительно садится молодая женщина, брови сдвинуты, потухший взгляд, недовольное лицо.
После моих приветственных фраз последовал сбивчивый и раздраженный рассказ о неудавшемся браке, бездушном муже и трехлетней дочке, которую так жалко оставлять без отца.
— А почему вы назвали мужа бездушным?
В ответ снова жалобы: и по дому не помогает, и недоволен всегда, и, вообще, «не слышит меня совсем».
А между тем именно слова «Он (она) меня не слышит» чаще всего звучат в кабинете психолога как основная причина семейных ссор. Не потому, что муж плохой или жена плохая. Нередко скандалы возникают из-за отсутствия умения находить общий язык. Каждый делает так, как он привык, и чем более резко, тем больше натыкается на противоположное мнение.
Но если вы ожидаете, что у психолога есть волшебный ответ на вопрос «где у него (у нее) кнопка?», то вас ждет разочарование: чудеса придется совершать каждому самостоятельно. И, как говорится, своими руками, а точнее — своими словами, жестами, интонациями.
— И что мне теперь делать? Слова новые учить, чтобы он меня понял? Или делать вид, что мне все нравится? — и голос моей собеседницы просто дрожит от возмущения.
— Вовсе нет, такие жертвы не нужны. А вот понять, какое послание слышит муж в ваших словах, тональности голоса, будет полезно. Да и сам конфликт может пойти на пользу, если попробовать использовать конфликтную ситуацию… для сближения супругов.
— И как это возможно? — к моей радости, вижу в глазах собеседницы искренний интерес.
— Вполне под силу каждому, если следовать нескольким несложным правилам.
Совет тем, кто хочет наладить отношения:
Отбросьте роль жертвы
Вы не мученик и не страдалец, а взрослый человек, которому ничего не мешает общаться с человеком, который подарил вам счастье быть матерью. Многим нелишне напомнить себе, что именно благодаря этому человеку вы стали родителем.
Сменить тон
Держите в порядке «инструменты» своего вербального общения и прежде всего — тон, интонации голоса. Нас скорее услышат, если мы говорим спокойно, размеренно, без назидания, истерических ноток и безапелляционного тона. Кстати, о гендерных различиях.
Научно установленный факт: мужчине сложнее воспринимать женский голос, так как дамы склонны чаще изменять интонацию в соответствии со своими эмоциями, трансформировать тембр и ритмичность пауз. Мужской мозг обрабатывает женский голос как сложное музыкальное произведение, подчас воспринимается женское «воркование» почти как настоящая симфония Бетховена!
Всему свое время
Выберите время для выяснения отношений, и это не должно быть банальное «после ужина». Прежде чем начать серьезный разговор, спросите себя: действительно ли так срочно нужно решить конкретный вопрос или его можно перенести на следующий день? Возможно, на свежую голову он отпадет сам по себе? И снова о гендерных различиях: мужчине важно сказать о наболевшем прямо и коротко. А вот прекрасным дамам полезнее оттянуть время начала разговора: примите душ, поспите, перекусите, выпейте чаю, прогуляйтесь и так далее. Помните, как говорила Скарлетт в фильме «Унесенные ветром»: «Об этом я подумаю завтра»? Возможно, на вас просто нахлынули эмоции.
Никогда не стоит принимать сиюминутные решения и рубить сплеча.
На одном языке
Наконец, сами слова, которые мы говорим друг другу. На том ли языке я вообще разговариваю с партнером (понятно ли изъясняюсь и доношу мысль)? Здесь важно сказать себе, что моя цель — не победить в конфликте (и уж тем более не одержать победу любой ценой), а вместе найти конструктивное решение. Именно вместе. А для решения такой цели и слова, согласитесь, совсем иные.
Язык тела
Важна и невербальная сторона общения, так называемый язык тела, ведь так мы воспринимаем около 55% информации. Иногда в конфликтной ситуации помогает пошутить, сделать «потягушки», подсунуть что-то вкусненькое, резко обнять партнера, то есть сделать то, чего от тебя в данный момент уж точно не ожидают. Это сбивает накал страстей и помогает перевести конфликтную ситуацию в ситуацию общения из позиции «разговор с дорогим мне человеком».
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
15 проверенных советов о том, как улучшить ваши отношения
В этой статье
Когда вы состоите в романтических отношениях или в браке, желание работать над отношениями, чтобы сделать их полноценными и удовлетворяющими, является обычным явлением.
Если вам интересно узнать, как улучшить ваши отношения, знайте, что это требует усилий обоих партнеров.
Выполнение обязанностей, связанных с работой, общественной жизнью, семьей, детьми (если они у вас есть) и т. д., может быть довольно утомительным. Таким образом, желание улучшить отношения часто не материализуется.
Имея это в виду, важно ознакомиться с простыми и легкими в исполнении вещами для улучшения отношений. Итак, продолжайте читать, если вы хотите узнать о ключевых вещах, необходимых для того, чтобы отношения работали, и найти некоторые столь необходимые ответы на основные вопросы об отношениях.
Связанное чтение: Как наладить отношения: 15 способов помочьЧто делает романтические отношения лучше?
Прежде чем приступить непосредственно к тому, как улучшить ваши отношения, важно ответить на фундаментальный вопрос: что заставляет отношения работать?
Благодаря обширным исследованиям в области социальных наук о любви и романтических отношениях стало возможным сузить круг того, что заставляет отношения работать.
Эксперты по отношениям считают, что доверие и безопасность улучшают отношения.
В любых здоровых романтических отношениях должны быть партнеры, которые твердо доверяют друг другу и считают отношения раем. Ваш партнер должен быть для вас источником силы и безопасности.
Хотя у грандиозных романтических жестов есть время и место, их не обязательно делать, когда вы учитесь улучшать ваши отношения.
Сильное чувство уважения — еще одна из фундаментальных вещей, необходимых для того, чтобы отношения работали. Отношения, в которых отсутствует взаимное уважение, могут быть довольно страстными и сексуально близкими, но они будут наполнены повторяющимися конфликтами, которые могут разрушить их.
Важные элементы романтических отношений Когда вы думаете о том, как улучшить отношения, вы думаете об улучшении важных элементов ваших романтических отношений. Итак, прежде чем узнать, как улучшить ваши отношения, важно узнать, что вы пытаетесь улучшить в романтических отношениях.
Важно понять «что», прежде чем переходить к «как». Когда вы понимаете, над чем вы пытаетесь работать в своих романтических отношениях, мотивация отношений становится сильнее.
Без понимания основных элементов здоровых отношений будет трудно понять, что нужно делать, чтобы сделать ваши отношения крепче. Вы также поймете, как лучшие отношения могут стать более полезным опытом для вас и вашего любимого.
Вот некоторые из наиболее важных элементов здоровых романтических отношений:
● БезопасностьОдной из важных характеристик любых здоровых романтических отношений является сильное чувство безопасности. Безопасность – одна из основных потребностей любого человека. Построение долгосрочных преданных отношений с кем-либо будет невозможно без сильного чувства безопасности.
Прекрасные романтические отношения позволяют обоим партнерам полностью быть собой. В здоровых романтических отношениях вы в конечном итоге чувствуете себя самим собой с любимым человеком.
Вы экспрессивны и ранимы. Возникает сильное чувство близости (как физической, так и эмоциональной).
Связанное чтение: Ключи к счастливым отношениям: стратегическое мышление и открытость● Общие интересы романтические отношения. Вы будете рассматривать возлюбленного как своего самого близкого друга. Таким образом, всегда будет желание узнать, как улучшить ваши отношения.
Общие интересы в романтических отношениях из этого чувства глубоко укоренившейся дружбы. Вы находите своего партнера интересным человеком. Всегда есть желание продолжать узнавать что-то новое друг о друге и интересоваться увлечениями или увлечениями второй половинки.
Похожие чтения: Насколько важны общие интересы в отношениях?● Любовь
В теории иерархии потребностей Маслоу потребность в принадлежности является базовой потребностью. Люди запрограммированы на чувство принадлежности к другим людям.
Ваша вторая половинка — это тот, с кем вы чувствуете одну из самых важных связей.
Эта потребность в принадлежности проявляется в форме любви. Хотя существует много типов любви, согласно треугольной теории любви Штернберга, здоровые романтические отношения характеризуются непревзойденной любовью. Это тип любви, характеризующийся близостью, страстью и преданностью.
● ВзаимностьУ партнеров в полноценных романтических отношениях равные правила игры. Что это значит? Хотя пары проходят этапы, когда один партнер оказывает большую поддержку, чем другой, такие пары всегда находят способы ответить взаимностью, чтобы уравнять игровое поле.
Этот акт вечернего игрового поля называется взаимностью в романтических отношениях. Здоровые романтические отношения характеризуются взаимностью.
Связанное чтение: 4 основных способа построить взаимопонимание в бракеКак сделать ваши отношения лучше: 11 проверенных советов
Итак, что нужно, чтобы сделать отношения лучше? Благополучие отношений зависит от нескольких факторов.
Давайте, наконец, поговорим о том, как улучшить ваши отношения. Вот 11 проверенных надежных способов улучшить ваши отношения:
Один из самых важных способов улучшить ваши отношения — иметь позитивные мысли в отношениях.
Это не пропаганда ядовитого позитива, когда вы игнорируете свои проблемы в отношениях и промываете себе мозги, создавая ложное чувство позитива. Нет. Однако позитивное мышление может творить чудеса с вашими романтическими отношениями.
Посмотрите это видео, чтобы понять, как позитивный настрой может улучшить ваши отношения:
2. Слова поддержкиСлова поддержки или подтверждения могут быть довольно недооцененным языком любви. Однако, когда вы становитесь болельщиком любимой, общее удовлетворение от отношений возрастает!
Использование слов одобрения и поощрения, таких как «Отличная работа», «Ты потрясающий» и т.
д., поможет отношениям стать ужином для обоих партнеров. Когда вы поддерживаете и любите, ваш любимый будет чувствовать себя в безопасности в отношениях.
Споры неизбежны в любых романтических отношениях. Важно время от времени спорить с любимым человеком.
Таким образом, здоровая тактика разрешения конфликтов необходима. Один из лучших способов внедрить мышление «это мы против проблемы» — это семейная терапия и курсы по здоровым навыкам разрешения конфликтов.
Связанные чтения: Проблема избегания конфликтов в отношениях4. Имейте приносящие удовлетворение дружеские отношения (вне отношений)
Важность ценных социальных отношений не имеет себе равных, когда вы учитесь тому, как сделать ваши отношения лучше.
Ваши друзья и близкие также являются прекрасным источником удовлетворения и счастья в вашей жизни. Если вы полагаетесь исключительно на свои отношения, чтобы чувствовать себя удовлетворенным, вы окажете слишком большое давление на отношения.
Связанное чтение: Важность дружбы и брака5. Не торопитесь ни с чем
Если вы недавно вступили в романтические отношения и хотите научиться строить отношения лучше, этот совет, вероятно, будет вашим самым большим выносом.
Не пытайтесь торопиться с обязательствами в отношениях. Подождите, чтобы задать вопрос о свадьбе или съезжайте вместе. Это будет слишком много, слишком рано. Ваши романтические отношения могут рухнуть, если вы поторопитесь.
6. Проводите время вместеСтарайтесь каждую неделю проводить несколько часов с любимым человеком. Это время должно быть свободным от гаджетов и отвлекающих факторов.
Регулярно планируйте свидания, проводите полчаса за совместным завтраком каждое утро и находите другие способы ежедневно наслаждаться обществом друг друга.
Похожие материалы: 11 способов хорошо провести время с партнером7.
Избегайте споров о деньгах Одна из основных причин разводов и расставаний — денежные проблемы. Одна из самых важных вещей, которую следует помнить при изучении того, как улучшить ваши отношения, — это тактично решать денежные проблемы.
Вместо взрывоопасных споров о деньгах попытайтесь решить финансовые вопросы, не вспоминая о прошлых неудачах и прочем багаже.
8. Практикуйте сексуальную близостьЭто один из самых простых способов сделать ваши отношения лучше. Сексуальная близость является фундаментальным элементом здоровых отношений.
Так что старайтесь заниматься сексом с любимым хотя бы раз в неделю. Найдите способы сделать вашу сексуальную жизнь интересной.
Читайте также: Значение секса в отношениях: 15 преимуществ9. Делитесь новым опытом
Делитесь новым опытом с любимым человеком — еще одна отличная практика, позволяющая научиться делать отношения лучше.
Когда вы пробуете новые занятия со своим любимым, вы вместе создаете незабываемые воспоминания, которые сближают вас с любимым человеком.
Очень важно быть удовлетворенным и довольным собой, прежде чем вступать в отношения. Если вы недовольны собой, вы будете слишком полагаться на отношения как на источник удовлетворения.
Это создаст слишком большое давление на вашу вторую половинку. Вы будете неудовлетворены независимо от того, как много ваш любимый делает для вас. Итак, будьте счастливы в первую очередь.
Похожие чтения: Советы по отношениям Каждая пара может извлечь выгоду из11. Создавайте ритуалы вместе
Проводя такие ритуалы, как вечера игр, вечера кино, совместные прогулки, чаепитие и т. д., вы сможете оставаться на связи и быть рядом с любимым человеком.
Не стесняйтесь создавать свои ритуалы вдвоем. Это может быть любой из примеров, упомянутых выше. Найдите свои ритуалы.
12. Общайтесь Важно открываться и общаться со своим партнером. Это поможет вам установить доверие и понимание между вами обоими.
Если у вас проблемы с общением, рекомендуется попробовать встретиться лицом к лицу и поговорить, когда вы оба сможете поговорить.
Это лучше, чем постоянно переписываться или звонить друг другу, потому что по телефону сложно вести настоящий разговор. Также важно, чтобы вы слушали то, что говорит ваш партнер, а не перебивали его и не говорили, что он должен делать.
Умение слушать также поможет вам построить отношения.
13. Будьте открыты для идей вашего партнераОткрытость в отношении собственных чувств и идей также важна в отношениях. Это показывает, что вы уважаете своего партнера, слушая, что он говорит. Если вы не согласны с чем-то, что говорит ваш партнер, попробуйте поговорить с ним об этом, а не спорить о том, кто что сказал первым.
Это покажет, что вы готовы принять и уважать их точку зрения, даже если считаете ее неправильной. Это также показывает, что вам интересно то, что говорит ваш партнер, даже если вы с ним не согласны.
Хорошие отношения основаны на доверии. Важно доверять своему партнеру и позволять ему доверять вам в ответ.
Это означает быть честным с ними и не пытаться скрыть что-либо, что может задеть их чувства. Иногда может пройти много времени, прежде чем ваш партнер сможет полностью вам доверять, поэтому важно набраться терпения и дать ему время привыкнуть к вам.
Постарайтесь не осуждать их и просто смиритесь с тем, что они могут не сразу вам поверить. Наличие прочных доверительных отношений сделает вас и вашего партнера лучшими друзьями, и это облегчит вам двоим построение любовных отношений вместе.
Связанное чтение:- 15 способов построить доверительные отношения в отношениях15. Развлекайтесь вместе завладеть всей твоей жизнью. Важно также проводить свободное время с друзьями и семьей.
Веселье со своей второй половинкой является важной частью построения долгосрочных отношений, поэтому убедитесь, что вы проводите некоторое время с вашим партнером, чтобы время от времени вместе заниматься чем-то интересным.
Это поможет сблизить вас и укрепить ваши отношения.
Связанное чтение: 35 Веселые и романтические игры для парКак улучшить понимание в отношениях
Когда дело доходит до отношений, мы все хотим, чтобы они были как можно более полноценными и понимающими. Но часто мы оказываемся в ситуациях, когда наше понимание отсутствует. Например, когда ваш партнер делает что-то, с чем вы не согласны, или просто не согласны с ним и не можете понять его точку зрения.
Если вы чувствуете, что могли бы извлечь пользу из улучшения ваших отношений, прочтите эту статью, где вы найдете несколько отличных советов о том, как улучшить отношения!
Прочтите по теме: Как улучшить взаимопонимание в отношенияхКак улучшить отношения?
Есть много способов улучшить свои отношения, но самое главное — быть честными друг с другом. Общайтесь честно, внимательно слушайте и поддерживайте друг друга.
Кроме того, важно относиться друг к другу с уважением и быть добрыми друг к другу.
Это покажет, что вы заботитесь о своем партнере, и он ответит тем же. Имейте в виду, что никто не идеален, и иногда в отношениях случаются споры и разногласия.
Важно разобраться с этими проблемами и выяснить, как их решить, чтобы отношения продолжали расти и укрепляться с течением времени.
Похожие материалы: - 21 способ сделать ваши отношения крепкими, здоровыми и счастливымиЕда на вынос
Помните, что отношения — это улица с двусторонним движением. Таким образом, это всегда требует усилий обоих партнеров. Теперь, когда вы хорошо знаете, как улучшить ваши отношения, не ждите больше! Попробуйте любой из советов, упомянутых выше, и сделайте ваши отношения более полноценными!
10 способов улучшить отношения
Отношения
написано CHRISTINA HUYNH
Источник: Cottonbro | Pexels
Независимо от того, встречаетесь ли вы со своим партнером несколько месяцев или женаты уже пять лет, здоровые отношения строятся на приверженности, взаимном уважении и усилиях.
Хотя вы, вероятно, почувствовали немедленную и легкую искру при первой встрече, вам нужно потрудиться, чтобы поддерживать эту искру по мере развития ваших отношений, но не волнуйтесь, это будет самая веселая и полезная работа, которую вы когда-либо делали. Хотя все отношения разные, вы всегда можете работать над улучшением своей связи, дружбы и близости. Попробуйте эти 10 вещей, чтобы улучшить ваши отношения РН.
1. Спросите своего партнера о чем-то новом
Общение, возможно, является определяющим фактором №1 успеха любых отношений. Приятно спросить, как прошел день вашего партнера, но это может показаться рутиной, когда вы спрашиваете одно и то же каждый день или не переходите на новые темы для разговора. Улучшите свои отношения и общение, приложив дополнительные усилия, чтобы расспросить свою вторую половинку о чем-то более конкретном. Задавая новые вопросы (например, «Как вы к этому относитесь?» или «Чем вы предпочитаете заниматься вместо этого на работе?»), вы избегаете движений, более внимательно слушаете друг друга и ведете более содержательные дискуссии.
.
2. Назначить ежемесячное свидание ночью
Между вашим плотным графиком и непрекращающимися обязанностями самый надежный способ гарантировать, что вы найдете время друг для друга, — это назначить вечер каждый месяц, посвященный укреплению вашей связи и возрождению этой искры. Если вы хотите оживить ваши отношения или хотите сделать что-то вместе, не связанное с Netflix, назначьте свидание. Связь даже за одну ночь может иметь долгосрочные последствия.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Амандой | По словам Мэнди (@accordingtomandy)
3. Скажите «спасибо»
Особенно в отношениях, которые длятся годами и превратились в рутину, мы можем чувствовать себя настолько комфортно, что ожидаем, что наши партнеры удовлетворят все наши потребности, будь то то, как они относятся к нам, или ежедневные обязанности, которые они выполняют.
Сказав простое «спасибо» за то, что вы помыли посуду после ужина, или сделав вам комплимент, вы побудите их к хорошему поведению и почувствуете, что их ценят, а также поможет вам вспомнить, за что вы их любите. Также важно выражать признательность и благодарность за то, что они есть в вашей жизни, и за то, как много они для вас значат (а не только за то, что они для вас делают).
4. Запланируйте регистрацию
Планирование может показаться не очень сексуальным и спонтанным, но регулярное общение друг с другом укрепит ваши отношения. Может быть легко позволить раздражению накапливаться за раздражением, пока оно не перейдет в полномасштабную драку, поэтому регистрация означает меньше ссор, больше общения и лучшую связь. В конце концов, отношения — это всего лишь два человека, пытающиеся удовлетворить свои потребности. Используйте отметку, чтобы обсудить любые недавние триггеры, проблемы и даже все хорошие вещи, которые также заслуживают признания. Попробуйте делать это ежемесячно, еженедельно или даже ежедневно и отметьте это в своих календарях, чтобы не забыть и не пропустить.
5. Помните о мелочах
Еще один способ придать смысл вашему разговору — внимательно слушать, что говорит ваш любимый человек, а затем снова поднимать эти мелочи в будущем. Например, если ваш партнер упоминает о новой паре обуви, которую он хочет, обратите внимание на это, чтобы подарить ее ему на приближающийся день рождения, или если ваш близкий человек говорит, что хочет посетить ресторан, в котором вы еще не были, предложите это для вашего следующего свидания или удивите их едой на вынос. Тот факт, что вы обращаете внимание и запоминаете даже незначительные детали, которые говорит ваш партнер, покажет, насколько вы слушаете, заботитесь и хотите, чтобы он чувствовал себя любимым. В целом, это мелочи, которые значат больше всего.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный ALEX LAROSA-WILLIAMS (@missalexlarosa)
6.
Отпустить прошлоеВ качестве виновника многих потенциальных споров и основной проблемы для будущих, то, что произошло в прошлом, не всегда остается там. Но трудно двигаться вперед в отношениях, когда вы все еще думаете о прошлых ссорах, проблемах или проблемах, которые вы уже решили. Если вы обнаружите, что продолжаете зацикливаться на прошлом, это может быть признаком того, что нужно сделать шаг назад и подумать, почему. Вы, естественно, менее склонны прощать или то, что случилось, вы не можете простить? Сосредоточившись на причине этого повторяющегося чувства, вы найдете больше ясности в себе и в том, чего вы хотите от отношений с вашим партнером.
7. Покажи свою привязанность
От того, что вы берете своего партнера за руку в ресторане, до того, как вместе ложитесь спать в конце ночи, вы знаете, как вы относитесь к своему партнеру, но он тоже должен это чувствовать. Физические прикосновения имеют большое значение для поддержания романтики и связи в долгосрочных отношениях.
8. Узнайте границы своего партнера
Ваш партнер хочет, чтобы его оставили в покое, когда он расстроен? Они возражают против того, что вы хотите переписываться весь день, или они предпочитают, чтобы вы звонили им, когда вы разлучены ночью? Есть ли определенный способ, которым они предпочитают спорить, или определенные темы, которые им пока неудобно обсуждать с вами? Эти вопросы просты, но ответы на них помогут вам понять границы вашего партнера (и не дать вам их пересечь). В целом, потребности вашего партнера, скорее всего, отличаются от ваших, и знание их границ — лучший способ уважать их.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделился Рафф (@raffinee)
9. Смейтесь вместе
Отношения — это просто дружба с привилегиями. Любить друг друга очень важно, и 